කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද සහ එය අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

කොලෙස්ටරෝල් (ග්‍රීක: χολή - බයිල් සහ solid -) න) - කාබනික සංයෝගයක්, සියලු සතුන්ගේ හා මිනිසුන්ගේ සෛල පටලවල අඩංගු ස්වාභාවික බහු අවයවික ලිපොෆිලික් ඇල්කොහොල්, නමුත් එය ශාක, දිලීර මෙන්ම ප්‍රොකරියොටික් ජීවීන්ගේ සෛල පටලවල දක්නට නොලැබේ (පුරාවිද්‍යාව, බැක්ටීරියා ආදිය).

කොලෙස්ටරෝල්
ජෙනරාල්
ක්රමානුකූල නම	(10ආර්,13ආර්) -10,13-ඩිමෙටයිල් -17- (6-මෙතිල්හෙප්ටන් -2-වයිල්) -2,3,4,7,8,9,11,12,14,15,16,17-ඩොඩෙකහයිඩ්‍රෝ -1එච්සයික්ලොපෙන්ටාඅphenanthrene-3-ol
සාම්ප්‍රදායික නම්	කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් (3β) -කොලෙස්ට් -5-එන් -3-ඕල්, 5-කොලෙස්ටන් -3β-ol
කෙම්. සූත්‍රය	සී27එච්46ඕ
භෞතික ගුණාංග
තත්වය	සුදු ස් stal ටික .න
මෝලර් ස්කන්ධය	386.654 g / mol
Ens නත්වය	1.07 g / cm³
තාප ගුණාංග
ටී.	148-150. C.
ටී.	360 ° C.
රසායනික ගුණ
තුළ ද්‍රාව්‍යතාව	0.095 g / 100 ml
වර්ගීකරණය
රෙ. CAS අංකය	57-88-5
පබ්චෙම්	5997
රෙ. EINECS අංකය	200-353-2
සිනහව
RTECS	FZ8400000
චෙබි	16113
කෙම්ස්පයිඩර්	5775
වෙනත් ආකාරයකින් දක්වා නොමැති නම් සම්මත තත්වයන් සඳහා (25 ° C, 100 kPa) දත්ත සපයනු ලැබේ.

කොලෙස්ටරෝල් ජලයේ දිය නොවන අතර මේද හා කාබනික ද්‍රාවකවල ද්‍රාව්‍ය වේ. මේදය, ග්ලූකෝස්, ඇමයිනෝ අම්ල වලින් කොලෙස්ටරෝල් පහසුවෙන් ශරීරයේ සංස්ලේෂණය වේ. දිනකට කොලෙස්ටරෝල් ග්‍රෑම් 2.5 ක් දක්වා සෑදී ඇති අතර 0.5 ග්රෑම් පමණ ආහාර සපයනු ලැබේ.

කොලෙස්ටරෝල් පුළුල් උෂ්ණත්ව පරාසයක සෛල පටලවල ස්ථායිතාව සහතික කරයි. විටමින් ඩී නිෂ්පාදනය කිරීම, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි මගින් විවිධ ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන නිපදවීම (කෝටිසෝල්, ඇල්ඩොස්ටෙරෝන්, ලිංගික හෝමෝන ඇතුළුව: එස්ටජන්, ප්‍රොජෙස්ටරෝන්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්) සහ බයිල් අම්ල අවශ්‍ය වේ.

1769 දී Pouletier de la Sal පිත්තාශයේ ගල් වලින් මේද වල ගුණ ඇති white න සුදු ද්‍රව්‍යයක් ("මේදය") ලබා ගත්තේය. 1789 දී රසායන mist යකු, ජාතික සම්මුතියේ සාමාජිකයෙකු සහ අධ්‍යාපන ඇමති ඇන්ටොයින් ෆෝක්‍රොයික්ස් විසින් කොලෙස්ටරෝල් හුදකලා කරන ලදී. 1815 දී මෙම සංයෝගය හුදකලා කළ මයිකල් ෂෙව්රූල් එය කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හැඳින්වීය ("කොලෙ" - කෝපය පල කලේය, "ස්ටීරියෝ" -) න). 1859 දී මර්සෙයිල් බර්තෙලොට් විසින් කොලෙස්ටරෝල් ඇල්කොහොල් වර්ගයට අයත් බව ඔප්පු කරන ලද අතර ප්‍රංශ ජාතිකයින් කොලෙස්ටරෝල් “කොලෙස්ටරෝල්” ලෙස නම් කරන ලදී. භාෂා ගණනාවකින් (රුසියානු, ජර්මානු, හංගේරියානු සහ වෙනත්), පැරණි නම - කොලෙස්ටරෝල් - සංරක්ෂණය කර ඇත.

සත්ව ශරීරය තුළ කොලෙස්ටරෝල් සෑදී ආහාර සමඟ එයට ඇතුළු විය හැකිය.

• සක්‍රීය ඇසිටේට් අණු තුනක් කාබන් පහක කාබන් මෙවලොනේට් බවට පරිවර්තනය කිරීම. GEPR හි සිදු වේ.
• මෙවලොනේට් සක්‍රීය සමස්ථානිකයක් බවට පරිවර්තනය කිරීම - සමස්ථානික පයිරොපොස්පේට්.
• සමස්ථානික ඩයිපොස්පේට් අණු හයකින් කාබන් තිහක් සෑදීම.
• ස්කොලීන් සිට ලැනොස්ටෙරෝල් දක්වා චක්‍රීය කිරීම.
• පසුව ලැනොස්ටෙරෝල් කොලෙස්ටරෝල් බවට පරිවර්තනය කිරීම.

ස්ටෙරොයිඩ් සංශ්ලේෂණය අතරතුර සමහර ජීවීන් තුළ, ප්‍රතික්‍රියා වල වෙනත් ප්‍රභේදයන් සිදුවිය හැකිය (නිදසුනක් ලෙස, කාබන් පහක අණු සෑදීම සඳහා මැලෝනොලෝනේට් නොවන මාර්ගය).

සෛල ප්ලාස්මා පටලයේ සංයුතියේ ඇති කොලෙස්ටරෝල්, ද්වි-ස්ථර විකරණකාරකයක භූමිකාව ඉටු කරයි, පොස්ෆොලිපිඩ් අණු “ඇසුරුම්” කිරීමේ dens නත්වය වැඩිවීම නිසා එය යම් තද බවක් ලබා දෙයි. මේ අනුව, කොලෙස්ටරෝල් යනු ප්ලාස්මා පටලයේ ද්‍රවශීලතාවයේ ස්ථායීකාරකයකි.

කොලෙස්ටරෝල් ස්ටෙරොයිඩ් ලිංගික හෝමෝන හා කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් වල ජෛව සංස්ලේෂණය විවෘත කරයි, කෝපය පල කලේය අම්ල හා ඩී විටමින් සෑදීමට පදනම ලෙස සේවය කරයි, සෛල පාරගම්යතාව නියාමනය කිරීමට සහභාගී වන අතර රතු රුධිර සෛල රක්තපාත විෂ වල ක්‍රියාකාරිත්වයෙන් ආරක්ෂා කරයි.

කොලෙස්ටරෝල් ජලයේ දිය නොවන අතර එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ජලය මත පදනම් වූ රුධිරය භාවිතයෙන් ශරීර පටක වලට ලබා දිය නොහැක. ඒ වෙනුවට, රුධිර කොලෙස්ටරෝල් ඊනියා විශේෂ ප්‍රවාහක ප්‍රෝටීන සහිත හොඳින් ද්‍රාව්‍ය සංකීර්ණ සංයෝගවල ස්වරූපයෙන් පවතී apolipoproteins. එවැනි සංකීර්ණ සංයෝග හැඳින්වේ lipoproteins.

අණුක බර, කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ඇති සම්බන්ධතාවය සහ කොලෙස්ටරෝල් සමඟ සංකීර්ණ සංයෝගයේ ද්‍රාව්‍යතා මට්ටම (කොලෙස්ටරෝල් ස් st ටික වේගවත් කිරීමට හා ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක සෑදීමට ඇති ප්‍රවණතාව) අනුව වෙනස් වන ඇපොලිපොප්‍රෝටීන වර්ග කිහිපයක් තිබේ. පහත දැක්වෙන කාණ්ඩ වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය: ඉහළ අණුක බර (HDL, HDL, ඉහළ l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන) සහ අඩු අණුක බර (LDL, LDL, අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන) මෙන්ම ඉතා අඩු අණුක බර (VLDL, VLDL, ඉතා අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන) සහ චයිලොමිකෝන්.

කොලෙස්ටරෝල්, වීඑල්ඩීඑල් සහ එල්ඩීඑල් පර්යන්ත පටක වලට ප්‍රවාහනය කෙරේ. HDL කාණ්ඩයේ ඇපොලිප්‍රෝටීන එය අක්මාව වෙත ප්‍රවාහනය කරන අතර එහිදී කොලෙස්ටරෝල් ශරීරයෙන් ඉවත් කරයි.

කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම

ජනප්‍රිය විශ්වාසයන්ට පටහැනිව, පසුගිය වසර පනහක කාලය තුළ ජාත්‍යන්තර වෛද්‍ය කණ්ඩායමක් විසින් කරන ලද පර්යේෂණ පිළිබඳ නව සමාලෝචනයක් සහ සායනික c ෂධවේදය පිළිබඳ විශේෂ Review සමාලෝචනයේ ප්‍රකාශයට පත් කිරීම “නරක කොලෙස්ටරෝල්” (අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන, එල්ඩීඑල්) හෘද වාහිනී රෝග ඇති කරයි යන විශ්වාසයේ අඩ සියවසක අභියෝගයට ලක් කරයි. ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, ස්වීඩනය, මහා බ්‍රිතාන්‍යය, ඉතාලිය, අයර්ලන්තය, ප්‍රංශය, ජපානය සහ වෙනත් රටවල හෘද රෝග විශේෂ (යින් (මුළු පුද්ගලයින් 17 දෙනා) ඉහළ හෝ “නරක” කොලෙස්ටරෝල් සහ හෘද වාහිනී රෝග අතර සම්බන්ධයක් ඇති බවට කිසිදු සාක්ෂියක් සොයා නොගත් අතර රෝගීන් මිලියන 1.3 ක දත්ත විශ්ලේෂණය කරයි . ඔවුන් කියා සිටියේ: මෙම මතය පදනම් වී ඇත්තේ "නොමඟ යවන සංඛ්‍යාලේඛන, අසාර්ථක අත්හදා බැලීම් ඉවත් කිරීම සහ ගැටුම්කාරී නිරීක්ෂණ නොසලකා හැරීම" මත ය.

ඉහළ drug ෂධ අන්තර්ගතයතුළරුධිරයේ P යනු නිරෝගී ශරීරයක ලක්ෂණයකි, එබැවින් බොහෝ විට මෙම ලිපොප්‍රෝටීන "හොඳ" ලෙස හැඳින්වේ. ඉහළ අණුක බර ලිපොප්‍රෝටීන අධික ලෙස ද්‍රාව්‍ය වන අතර ඒවා කොලෙස්ටරෝල් වේගවත් කිරීමට නැඹුරු නොවන අතර එමඟින් යාත්රා ධමනි ස්‍රාවය වන වෙනස්කම් වලින් ආරක්ෂා කරයි (එනම් ඒවා ධමනි නොවන).

රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මනිනු ලබන්නේ mmol / l (ලීටරයකට මිලිමෝල් - රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ ක්‍රියාත්මක වන ඒකකය) හෝ mg / dl (මිලි ලීටරයකට මිලිග්‍රෑම්, 1 mmol / l 38.665 mg / dl). ඉතා මැනවින්, "නරක" අඩු අණුක බර ලිපොප්‍රෝටීන මට්ටම 2.586 mmol / L ට වඩා අඩු නම් (හෘද රෝග ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා - 1.81 mmol / L ට අඩු). කෙසේ වෙතත්, මෙම මට්ටම වැඩිහිටියන් තුළ අත්කර ගන්නේ කලාතුරකිනි. අඩු අණුක බර ලිපොප්‍රෝටීන මට්ටම 4.138 mmol / L ට වඩා වැඩි නම්, එය 3.362 mmol / L ට වඩා අඩු කිරීමට ආහාරයක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ (එය මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක, බෝවන හා ඔන්කොලොජිකල් රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ. මෙම මට්ටම 4.914 mmol / L ට වඩා වැඩි නම් හෝ මුරණ්ඩු ලෙස 4.138 mg ට වඩා වැඩි නම් / dl, හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා drug ෂධ ප්‍රතිකාර සඳහා ඇති හැකියාව සලකා බැලීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කොලෙස්ටරෝල් බන්ධනයේ සමස්ත මට්ටමේ “හොඳ” ඉහළ අණුක බර ලිපොප්‍රෝටීනවල අනුපාතය ඔවුන්ගේ ලිපොප්රෝටීන උසස්, වඩා වඩා හොඳ. හොඳ දර්ශකයක්, එය කොලෙස්ටරෝල්-බන්ධන ලිපොප්රෝටීන මුළු මට්ටම 1/5 වඩා බෙහෙවින් වැඩි නම් සැලකේ.

"නරක" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කරන සාධක අතරට:

• දුම් පානය
• අධික බර හෝ තරබාරුකම, අධික කෑම,
• ව්‍යායාම නොමැතිකම හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම,
• ට්‍රාන්ස් මේදවල ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත (අර්ධ වශයෙන් හයිඩ්‍රජනීකෘත මේදවල අඩංගු) නුසුදුසු පෝෂණය, ආහාරවල කාබෝහයිඩ්‍රේට ඉහළ අන්තර්ගතයක් (විශේෂයෙන් රසකැවිලි හා රසකැවිලි වැනි පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි), ප්‍රමාණවත් නොවන තන්තු හා පෙක්ටීන්, ලිපොට්‍රොපික් සාධක, බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, හෝඩුවාවක් මූලද්‍රව්‍ය සහ විටමින්,
• මෙම ඉන්ද්‍රියයේ විවිධ ආබාධ සහිත අක්මාව තුළ ඇති කෝපය පල කලේය මූලාශ්‍රය දින 2680 ක් දක්වා නැත (පිත්තාශයේ කොලෙස්ටිස්ටිස් ද ඇති කරයි). මත්පැන් අනිසි භාවිතය, සමහර වෛරස් රෝග, ඇතැම් taking ෂධ ගැනීම,
• සමහර අන්තරාසර්ග ආබාධ - දියවැඩියා රෝගය, ඉන්සියුලින් අධි රුධිර පීඩනය, අධිවෘක්ක බාහිකයේ හෝමෝන අධි රුධිර පීඩනය, තයිරොයිඩ් හෝමෝන ප්‍රමාණවත් නොවීම, ලිංගික හෝමෝන.

අක්මාව හා වකුගඩු වල සමහර රෝග වලදී "නරක" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාමක් නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර මෙම අවයවවල ඇති "නිවැරදි" ලිපොප්‍රෝටීන වල ජෛව සංස්ලේෂණය උල්ලං violation නය වීමක් දක්නට ලැබේ. ඊනියා "පවුල් ඩිස්ලිපොප්‍රෝටීනෙමියා" හි සමහර ආකාර නිසා එය පාරම්පරික, පාරම්පරික විය හැකිය. මෙම අවස්ථා වලදී, රෝගීන්ට සාමාන්‍යයෙන් විශේෂ drug ෂධ ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

“නරක” කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පහත හෙලන සාධක අතරට ශාරීරික අධ්‍යාපනය, ක්‍රීඩා සහ සාමාන්‍යයෙන් නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීම, සංතෘප්ත සත්ව මේද හා පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩු ආහාර, නමුත් තන්තු, බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල සහ ලිපොට්‍රොපික් සාධක (මෙතියොනීන්) , කොලීන්, ලෙසිටින්), විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ.

කොලෙස්ටරෝල් වලට බලපාන වැදගත් සාධකය වන්නේ බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා ය. මිනිස් බඩවැලේ නේවාසික සහ අස්ථිර මයික්‍රොෆ්ලෝරා, බාහිර හා අන්තරාසර්ග ස්ටෙරෝල් සංස්ලේෂණය, පරිවර්තනය හෝ විනාශ කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සක්‍රීයව සම්බන්ධ වන අතර, එය කොලෙස්ටරෝල් හෝමියස්ටැසිස් නඩත්තු කිරීමේදී ධාරක සෛල සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කරන වැදගත්ම පරිවෘත්තීය හා නියාමන ඉන්ද්‍රිය ලෙස සැලකීමට අපට ඉඩ සලසයි.

කොලෙස්ටරෝල් බොහෝ පිත්තාශයේ ගල් වල ප්‍රධාන අංගයකි (සොයාගැනීමේ ඉතිහාසය බලන්න).

කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද?

මෙය ශරීරයේ බොහෝ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ට සම්බන්ධ වන මේද අම්ල වර්ගයකි (විටමින් ඩී, බයිල අම්ල, විවිධ ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන සංශ්ලේෂණය).
කොලෙස්ටරෝල් වලින් 70% ක්ම නිපදවන්නේ ශරීරය විසින්ම වන අතර, ඉතිරිය ආහාර සමඟ ශරීරයට ඇතුල් වේ.මීට වසර 60 කට පෙර, කොලෙස්ටරෝල් සහ සංතෘප්ත මේද හෘද හා සනාල රෝග ඇතිවීමේ න්‍යායේ කේන්ද්‍රීය පියවරක් ගත්තේය. ලෝක ප්‍රචාරණය සාර්ථකයි: ඔවුන්ගේ හුදු සඳහන නිෂේධාත්මක බව හා බිය ඇති කරයි. ප්‍රති results ල ඔබටම පෙනේ: තරබාරුකම, දියවැඩියාව වැඩි වී ඇති අතර හෘද හා සනාල රෝග මරණයට ප්‍රධාන හේතුව ලෙස පවතී.

ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් අතිරික්තයක් ඇතිවීම, යාත්රා වල සමරු que ලක ඇතිවීම, සංසරණය වීම දුෂ්කර වන අතර එමඟින් පහළ අන්තයට වඩා බොහෝ විට යාත්රා වල ආ ro ාතය, හෘදයාබාධ හා ධමනි සිහින් වීම ඇති විය හැක (සාමාන්‍යයෙන් අවසන් වන්නේ ගැන්ග්‍රීන් හා පහළ අන්තයේ විස්තාරණය).

අවදානමට ලක්ව ඇත්තේ අධික බර සහිත පුද්ගලයින්, අධි රුධිර පීඩනය සහිත දියවැඩියා රෝගීන්, තයිරොයිඩ් රෝගවලින් පෙළෙන අය සහ දුම් පානය කරන්නන් ය.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, ධමනි සිහින් වීම සෙමෙන් හා ක්‍රමයෙන්, නිහ ly ව වර්ධනය වේ.බොහෝ බොහෝ විට එය නිහ silent ler ාතකයෙකු ලෙස හැඳින්වේ (එහි ද්‍රෝහී සංකූලතා හේතුවෙන්).
සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, මේ වන විටත් වයස අවුරුදු 25 දී පුද්ගලයෙකුට සනාල ධමනි ස්‍රාවය වීමේ ආරම්භක ප්‍රකාශයන් තිබිය හැක, එබැවින් තරුණ වයසේදී රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් වසරකට වරක්වත් පරීක්ෂණ පැවැත්වීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සම්මතයෙන් බැහැරවීම තීරණය කරන්නේ නම් (සම්මතය 3.8-5.2 mmol / l වේ), එවිට සවිස්තරාත්මක අධ්‍යයන සිදු කරනු ලැබේ (ලිපිඩ වර්ණාවලිය).

මෙය අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?
ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් රෝග විනිශ්චය සඳහා
ආහාර හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාව මගින් කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය 15% කින් අඩු කරන බැවින් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන drugs ෂධ කලින් භාවිතා කිරීම.
කාලානුරූපව ස්ටැටින් පත් කිරීම ජීවන තත්ත්වයෙහි සැලකිය යුතු දියුණුවක් ඇති කරයි.

කොලෙස්ටරෝල් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

එය ඔබට අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනේ, නමුත්:

• කොලෙස්ටරෝල් නොමැතිව ඔබ කඩා වැටේ. සියලුම සෛලවල බිත්ති කොලෙස්ටරෝල් සහ මේද වලින් සාදා ඇත.
• කොලෙස්ටරෝල් නොමැතිව හෝමෝන නොමැත. පිරිමි, ගැහැණු ලිංගිකත්වය සහ අනෙකුත් හෝමෝන නිපදවන්නේ විටමින් ඩී.
• අවසාන වශයෙන්, කොලෙස්ටරෝල් නොමැතිව, ආහාර දිරවීමක් නොමැත. එය කෝපය පල කලේය.

බොහෝ සෛල වලට එය තනිවම කළ හැකිය. විශ්ලේෂණයෙන් අක්මාව 80% කොලෙස්ටරෝල් දෘශ්‍යමාන කරයි. ආහාරවල කොලෙස්ටරෝල් එතරම් වැදගත් නොවේ. සියළුම කොලෙස්ටරෝල් වලින් 25% ක් ලබා දෙන්නේ වඩාත්ම වැදගත් ඉන්ද්‍රිය වන මොළයට ය.

වැදගත්:
- ශාරීරික හා මානසික ආතතිය තුළ කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ යයි.
- කොලෙස්ටරෝල් හමුවන්නේ සත්ව ආහාර වල පමණි!
- වයස සමඟ, අක්මාව මගින් කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය වැඩි වන අතර මෙය සම්මතයයි.
- නැවුම් විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ: අඩු කොලෙස්ටරෝල් ඇති අය බොහෝ විට මිය යයි. ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සමඟ මෙය නිරීක්ෂණය නොකෙරේ.

නිගමනය: ඔබට කොලෙස්ටරෝල් නොමැතිව ජීවත් විය නොහැක!
වෛද්‍යවරයා අවසර දෙන ප්‍රමාණයට වඩා ශරීරය කොලෙස්ටරෝල් කරන්නේ නම් ඒ ගැන සිතන්න, පසුව ටැබ්ලටයක් සමඟ කොලෙස්ටරෝල් අන්ධ ලෙස මර්දනය කිරීමට පෙර හේතු සොයා බලන්න. සමහර විට එය ඔබ නොදකින ගැටලුවක් සමඟ කටයුතු කරයිද? එමගින් ඔබේ ජීවිතය බේරා ගත හැකිය.

වීඩියෝව නරඹන්න: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (අප්රේල් 2024).