හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට දියවැඩියාවේ බලපෑම

දියවැඩියා රෝගය යනු රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය නිරන්තරයෙන් වැඩිවීම නිසා ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බාධා කරන රෝගයකි. දුර්වල ලෙස පාලනය කරන ලද ඉහළ ග්ලූකෝස් මට්ටම ශරීරයට ඇස්, හෘදය සහ වකුගඩු වැනි අත්‍යවශ්‍ය අවයව ඇතුළු බරපතල ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය. මෙම ද්‍රෝහී රෝගය නිසා ඇතිවිය හැකි සංකූලතා පිළිබඳව මෙම ලිපිය කෙටි අදහසක් ලබා දෙනු ඇත.

දියවැඩියාව ශරීරයේ පරිවෘත්තීය බිඳෙන ආකාරය

දියවැඩියා රෝගය යනු අධි රුධිර සීනි හෝ හයිපර්ග්ලයිසිමියාව මගින් සංලක්ෂිත ශරීරයේ නිදන්ගත තත්වයකි. මෙම තත්වය ඇති වන්නේ රුධිරයේ ඉන්සියුලින් හෝමෝනයෙහි iency නතාවයක් හේතුවෙන් (නිරෝගී පුද්ගලයින් තුළ එය අග්න්‍යාශය මගින් අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට ස්‍රාවය කරනු ලැබේ) හෝ ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රමාණවත් ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ශරීර සෛලවලට ඇති නොහැකියාව හේතුවෙනි.

ඉන්සියුලින් යනු අග්න්‍යාශයේ පිහිටා ඇති ලැන්ගර්හාන්ස් දූපත් වල බීටා සෛල මගින් ස්‍රාවය කරන හෝමෝනයකි. මෙම හෝමෝනය ශරීරයේ සෛල වලට රුධිරයෙන් ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

අග්න්‍යාශය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අධීක්ෂණය කිරීම සහ සාමාන්‍ය සීමාවන් තුළ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා ශරීරයට අවශ්‍ය මාත්‍රාවලින් ඉන්සියුලින් මුදා හැරීම සිදු කරයි. ඉන්සියුලින් iency නතාවය හෝ ශරීර සෛල වලට ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඇති නොහැකියාව රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමට හේතු වේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් අසාමාන්‍ය ලෙස අධි රුධිර ග්ලූකෝස් (හයිපර්ග්ලයිසිමියාව) දියවැඩියාවේ විවිධ සංකූලතා ඇති කරයි.

සමහර අය සිතන්නේ දියවැඩියාව ශරීරයේ විවිධ අවයව හා කොටස් “සීනි” මගින් විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කරන බවයි. නමුත් මෙය එසේ නොවේ. දියවැඩියාව සමඟ රුධිරයේ සීනි සහ ඉන්සියුලින් සමතුලිතතාවයට බාධා වන අතර එය අපගේ ශරීරයේ ඕනෑම කොටසක පවතින යාත්රා වලට විනාශකාරී ලෙස බලපායි. පළමුවෙන්ම, කුඩා රුධිර නාල සහිත දියවැඩියාව ඇස් සහ වකුගඩු වලට බලපායි.

පොදුවේ ගත් කල, දියවැඩියාවේ ඉලක්කගත අවයව වලට ඇතුළත් වන්නේ:

දියවැඩියා රෝගය ප්‍රධාන වශයෙන් වර්ග තුනකට බෙදා ඇත - පළමු, දෙවන හා ගර්භණී දියවැඩියාව, ඉන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වඩාත් සුලභ වේ - දියවැඩියා රෝගීන්ගෙන් 90% කට වඩා එයින් පීඩා විඳිති.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති වන්නේ රෝගියාගේ අග්න්‍යාශයට මෙම හෝමෝනය නිපදවීමට ඇති නොහැකියාව නිසා ඉන්සියුලින් නොමැතිකම හේතුවෙනි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සංලක්ෂිත වන්නේ ඉන්සියුලින් නිසි ලෙස භාවිතා කිරීමට හෝ ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ශරීර සෛලවලට ඇති නොහැකියාවයි. මෙම තත්වය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ලෙස හැඳින්වේ.

ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් තුළ ගර්භණී දියවැඩියාව වර්ධනය වේ. සාමාන්යයෙන් එය දරුවාගේ උපතින් පසු ගමන් කරයි.

වර්ගය කුමක් වුවත්, දියවැඩියාව රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමට හේතු වන අතර එය අවසානයේ විවිධ අවයව වලට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර සෞඛ්‍ය ගැටලු රැසකට හේතු වේ.

අධික රුධිර සීනි ශරීරයට ඇති කරන බලපෑම

ශරීරයට දියවැඩියාව ඇතිවීමේ බලපෑම වැඩි වශයෙන් හෝ අඩු වශයෙන් සමාන වේ. මන්දයත් රෝගයට ප්‍රමාණවත් වන්දි ගෙවීමකින් තොරව රුධිර සීනි හෝ හයිපර්ග්ලයිසිමියාව වැඩි වීමට හේතු වේ. අවසානයේදී, රෝගියාගේ දියවැඩියාව කුමක් වුවත්, රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම සමස්ත ශරීරයටම අහිතකර ලෙස බලපායි.

අතිරික්ත රුධිරයේ සීනි තිබීම රතු රුධිර සෛල බවට පත් කරයි - රතු රුධිර සෛල දැඩි වන අතර එමඟින් රුධිර සංසරණය අඩාල වේ.

අධික රුධිර සීනි රුධිර නාල තුළ මේද තැන්පත් වීමට ද හේතු වේ. වකුගඩු, ඇස් සහ කකුල් වල කුඩා හා බිඳෙන සුළු රුධිර නාල විශේෂයෙන් හයිපර්ග්ලයිසිමියාව හේතුවෙන් බලපාන බව නිරීක්ෂණය වී තිබේ.

දියවැඩියා සංකූලතා වර්ධනය උපරිම ලෙස ප්‍රමාද කිරීම සඳහා, ඔබේ සීනි 3.5-6.5 mmol / L පරාසයේ පවත්වා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් එච්බීඒ සඳහා සෑම මාස තුනකට වරක් රුධිර පරීක්ෂණයක් සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ_{1 සී,} එය දිනකට 300 mg විය යුතුය).

අධි රුධිර පීඩනය.

වකුගඩු වල ග්ලෝමියුලර් පෙරීම අඩු කිරීම ආරම්භ කරන්න

සුව කළ නොහැකිය, ඔබට කළ හැක්කේ රෝගයේ ප්‍රගතිය පමණි

වකුගඩු අසමත්වීමේ අවධිය

දියවැඩියාව ආරම්භ වී වසර 15-20 කට පසුව

ප්‍රෝටීනියුරියා පසුබිමට හා වකුගඩු වල ග්ලෝමියුලර් පෙරීමේ වේගය සැලකිය යුතු ලෙස අඩුවීමට එරෙහිව, ශරීරයේ විෂ ද්‍රව්‍ය සාන්ද්‍රණය (රුධිරයේ ඇති ක්‍රියේටිනින් සහ යූරියා) වැඩි වේ.

වකුගඩු සුව කළ නොහැකි නමුත් ඩයලිසිස් සැලකිය යුතු ලෙස ප්‍රමාද කළ හැකිය.

සම්පූර්ණ සුවය ලැබිය හැක්කේ වකුගඩු බද්ධ කිරීමකින් පමණි.

ඇස්වලට දියවැඩියාවේ බලපෑම

රුධිරයේ සීනි දීර් high කාලයක් තිස්සේ ඉහළ මට්ටමක පැවතුනහොත් දෘෂ්ටි විතානයේ ඇති කුඩා හා බිඳෙන සුළු රුධිර නාල වලටද හානි සිදුවිය හැකිය. දෘෂ්ටි විතානයේ කුඩා කේශනාලිකා දුර්වල වන අතර ඒවා විනාශ වන තරමට ඉදිමෙයි.

හයිපර්ග්ලයිසිමියාව සමඟ නව රුධිර වාහිනී මතුවුවද, ඒවායින් බොහොමයක් හානි වී ඇති අතර ඒවායේ දුර්වල බිත්ති රුධිරය හරහා ගමන් කරයි.

මෙය පාලනයකින් තොරව දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ බොහෝ සංකූලතා වලින් එකක් වන දියවැඩියා රෙටිනෝපති වලට හේතු විය හැක. ඊට අමතරව, දියවැඩියා දියවැඩියාව කාච එඩීමාවට හේතු විය හැකි අතර එය පෙනීම දුර්වල කරයි.

හයිපර්ග්ලයිසිමියාව නිසා ඇස් පෙනීම බොඳ විය හැකි අතර ඇසේ සුද, ග්ලුකෝමා සහ අන්ධභාවය පවා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

දියවැඩියාව හෘදයට හා හෘද වාහිනී පද්ධතියට ඇති කරන බලපෑම

කල් යත්ම, දියවැඩියා රෝගය කිරීටක හෘද රෝග (CHD), හෘදයාබාධ හා වෙනත් හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. දියවැඩියාව මගින් රුධිර නාල වල අභ්‍යන්තර බිත්ති මත මේද කැටි ගැසීම් (කොලෙස්ටරෝල් ques ලක) තැන්පත් විය හැක. ධමනි සිහින් වීමේදී රුධිර නාල කැටි ගැසෙන අතර ඒවා පටු හා බිඳෙන සුළු වේ. මෙය රුධිර සංසරණය අඩාල කරන අතර අධි රුධිර පීඩනය, ධමනි සිහින් වීම, කිරීටක හෘද රෝග, හෘදයාබාධ, මස්තිෂ්ක සනාල රෝග සහ ආ ro ාතය වර්ධනය වීමට හේතු වේ.

ස්නායු පද්ධතියට අධික සීනි වල බලපෑම

ස්නායු රෝග හෝ ස්නායු හානිවීම දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ වඩාත් පොදු සංකූලතාවකි. මෙම රෝගය දියවැඩියා ස්නායු රෝගය ලෙස හැඳින්වේ. අධික රුධිර සීනි මගින් ස්නායු වලට රුධිරය සපයන කුඩා රුධිර නාල වලට හානි කළ හැකිය.

ශරීරයේ අවයවවල (අත් සහ පාදවල) ඇති ස්නායු අවසානයන් හයිපර්ග්ලයිසිමියාවේ negative ණාත්මක බලපෑම් වලට විශේෂයෙන් ගොදුරු වේ.

බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන්ට අවසානයේදී හිරිවැටීම, දෑත් හා කකුල් වල හිරි වැටීම මෙන්ම ඔවුන්ගේ සංවේදීතාවයේ අඩුවීමක් දැනෙන්නට පටන් ගනී.

මෙය කකුල් සඳහා විශේෂයෙන් භයානක ය දියවැඩියා රෝගියාට ඔහුගේ කකුල්වල සහ පාදවල ඇඟිලි දැනීම නැවැත්වුවහොත් ඒවා පහසුවෙන් හානි වී විරූපණයට ලක්විය හැකිය. දියවැඩියා ස්නායු රෝගයේ වර්ධනයත් සමඟ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයේ අඩුවීමක් ද සටහන් වේ.

සම, අස්ථි සහ කකුල් වලට දියවැඩියාවේ බලපෑම

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අය සමේ දිලීර හා බැක්ටීරියා ආසාදන වැනි අස්ථි හා සන්ධි හා ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැනි සමේ රෝග වලින් පීඩා විඳිති.

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, අධික රුධිර සීනි ස්නායු හා රුධිර නාල වලට හානි කිරීමට හේතු වේ, විශේෂයෙන් ශරීරයේ අවයවවල ඇති ඒවා. අවසානයේදී, මෙය විවිධ පාදවල ගැටළු වලට තුඩු දෙන අතර වඩාත් බරපතල වන්නේ දියවැඩියා පාද සින්ඩ්‍රෝමයයි.

බිබිලි, තුවාල හෝ කැපුම් වැනි සුළු පාද තුවාල පවා බරපතල ආසාදන ඇති විය හැක දියවැඩියාවේ පහළ අන්තයට ඔක්සිජන් හා රුධිර සැපයුම අඩපණ වේ. දරුණු ආසාදනයක් හේතුවෙන් කකුල කපා ඉවත් කිරීමට පවා පුළුවන.

කකුල් සහ පාද මත දියවැඩියාවෙන් ඇතිවන අහිතකර බලපෑම් ගැන වැඩිදුර කියවන්න: දියවැඩියා පාදය දියවැඩියාවේ භයානක සංකූලතාවයක් ලෙස - රෝග ලක්ෂණ, ප්‍රතිකාර, ඡායාරූපය

දියවැඩියා රෝගය සහ කීටොසයිඩෝසිස්

ඉහත සඳහන් කළ නිදන්ගත සංකූලතාවන්ට අමතරව, දුර්වල ලෙස වන්දි හෝ පාලනයකින් තොරව දියවැඩියාව දියවැඩියා කීටොසයිඩෝසිස් වලට හේතු විය හැක.

දියවැඩියා කීටොසයිඩෝසිස් යනු ශරීරයේ කීටෝන් සිරුරු සමුච්චය වීමට පටන් ගන්නා තත්වයකි. රුධිරයෙන් ග්ලූකෝස් භාවිතා කිරීමට සෛලවලට නොහැකි වූ විට, ඔවුන් ශක්තිය සඳහා මේදය භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී. මේද බිඳවැටීම අතුරු නිෂ්පාදන සැකසීමේදී කීටෝන ජනනය කරයි. කීටෝන විශාල ප්‍රමාණයක් සමුච්චය වීමෙන් රුධිරයේ හා පටක වල ආම්ලිකතාවය වැඩි වේ. දියුණු කීටොසයිඩෝසිස් ඇති රෝගියෙකුට සුදුසු ප්‍රතිකාර නොලැබෙන්නේ නම් මෙය බරපතල සංකූලතා වලට තුඩු දෙයි. කීටොඇසයිඩෝසිස් සමඟ, රෝගියා වහාම රෝහල් ගත කළ යුතුය මෙම සංකූලතාව ජීවිතයට තර්ජනයක් වන අතර එය ප්‍රධාන වශයෙන් ඩ්‍රොපර් සමඟ ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ. තවද ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව නිවැරදි කිරීම සහ පෝෂණය අවශ්‍ය වේ. කීටෝඇසයිඩෝසිස් වර්ධනයේ ආරම්භක අවධියේදී, රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහ ඛනිජ ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම රුධිරයේ ආම්ලිකතාවය අඩු කරන බව පෙන්නුම් කරයි.

නිගමනය

දියවැඩියාවේ නිදන්ගත සංකූලතා ඇතිවීම ප්‍රමාද කිරීම සහ එහි කෙටිකාලීන negative ණාත්මක ප්‍රකාශනයන් වැළැක්වීම සඳහා රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය පරිදි තබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා වඩාත් වැදගත් නිර්දේශය මෙයයි.

Diabetes ලදායී දියවැඩියා වන්දි ගෙවිය හැක්කේ nutrition ෂධ නිසි පෝෂණය, බර කළමනාකරණය සහ නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට පමණි.

දියවැඩියා සෞඛ්‍ය තත්වය

දියවැඩියා රෝගය යනු අන්තරාසර්ග රෝගයකි (පූර්ණ හෝ අර්ධ වශයෙන්) ඉන්සියුලින් නොමැතිකම. පළමු වර්ගය සමඟ අග්න්‍යාශය එය නිපදවන්නේ නැත. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේදී, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වර්ධනය වේ - හෝමෝනය ප්‍රමාණවත් විය හැකි නමුත් සෛල එය නොදැනේ. ප්‍රධාන ශක්ති ප්‍රභවය වන ග්ලූකෝස් ලබා දෙන ඉන්සියුලින් බැවින් එය සමඟ ඇති ගැටළු රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යයි.

යාත්රා හරහා අධි සංතෘප්ත රුධිර ග්ලූකෝස් සංසරණය වීමෙන් ඒවායේ හානිය සිදුවේ. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා සාමාන්‍ය ගැටළු:

• රෙටිනෝපති යනු දෘෂ්ටි ආබාධයකි, දෘෂ්ටි විතානයේ රුධිර නාලවල අස්ථාවරත්වය හා සම්බන්ධ වේ.
• වකුගඩු රෝගය. මෙම අවයව කේශනාලිකා ජාලයක් මගින් විනිවිද යාම නිසා ඒවා ඇති වන අතර, ඒවා කුඩාම හා බිඳෙන සුළු ඒවා ලෙස මුලින් දුක් විඳියි.
• දියවැඩියා පාදය - පහළ අන්තයේ රුධිර සංසරණය උල්ලං violation නය වීමක් වන අතර එය එකතැන පල්වීමට හේතු වේ. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස වණ සහ ගැන්ග්‍රීන් වර්ධනය විය හැක.
• මයික්‍රොඇන්ජියෝපති මගින් හදවත වටා ඇති කිරීටක යාත්රා වලට බලපෑම් කළ හැකි අතර එය ඔක්සිජන් සපයයි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හෘද රෝග ඇතිවීමට හේතුව

අන්තරාසර්ග රෝගයක් ලෙස දියවැඩියා රෝගය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපායි. ආහාර සපයන ග්ලූකෝස් වලින් ශක්තිය ලබා ගැනීමට ඇති නොහැකියාව නිසා ශරීරය නැවත ගොඩනඟා ගබඩා කර ඇති ප්‍රෝටීන හා මේද වලින් අවශ්‍ය දේ ලබා ගනී. පරිවෘත්තීය ආබාධයක් හෘද පේශිවලට බලපායි. මයෝකාඩියම් මේද අම්ල භාවිතා කිරීමෙන් ග්ලූකෝස් වලින් ශක්තිය නොලැබීම සඳහා වන්දි ලබා දේ - අඩු ඔක්සිකරණය වූ සං the ටක සෛල තුළ එකතු වන අතර එය මාංශ පේශි ව්‍යුහයට බලපායි. ඔවුන්ගේ දීර් exp නිරාවරණය සමඟ, ව්යාධි විද්යාවක් වර්ධනය වේ - දියවැඩියා හෘදයාබාධ. මෙම රෝගය හෘදයේ කාර්යයට බලපායි, විශේෂයෙන්, රිද්මයේ කැළඹීම් වලින් පිළිබිඹු වේ - ඇටරිල් ෆයිබ්‍රිලේෂන්, එක්ස්ට්‍රාසිස්ටෝල්, පැරසිස්ටෝල් සහ වෙනත්.

දිග්ගැස්සුනු දියවැඩියා රෝගය තවත් භයානක ව්‍යාධි විද්‍යාවකට මග පාදයි - දියවැඩියා ස්වයංක්‍රීය හෘද රෝග. රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම හෘදයේ ස්නායු වලට හානි කරයි. පළමුව, හෘද ස්පන්දන වේගය අඩු කිරීම සඳහා වගකිව යුතු පැරසයිම්පතටික් පද්ධතියේ වැඩ කටයුතු වලක්වනු ලැබේ. පහත රෝග ලක්ෂණ පෙනේ:

• ටායිචාර්ඩියා සහ අනෙකුත් රිද්ම බාධා.
• හුස්ම ගැනීම හෘද ස්පන්දන වේගය කෙරෙහි බලපාන්නේ නැත. රෝගීන් තුළ ගැඹුරු හුස්මක් ඇතිව හෘද ස්පන්දන වේගය අඩු නොවේ.

මයෝකාඩියම් හි ව්යාධි ආබාධ වර්ධනය වීමත් සමඟ රිද්මය වැඩිවීමට හේතු වන සානුකම්පිත ස්නායු ද දුක් විඳියි. ධමනි අධි රුධිර පීඩනයේ සං signs ා මෙම අවධියේ ලක්ෂණයකි:

• ඔබේ ඇස් ඉදිරිපිට පියාසර කරයි.
• දුර්වලකම.
• ඇස්වල අඳුරු වීම.
• කරකැවිල්ල.

දියවැඩියා ස්වයංක්‍රීය හෘද ස්නායු රෝග මගින් කිරීටක හෘද රෝග පිළිබඳ සායනික චිත්‍රය වෙනස් කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, හදවතේ අස්ථිර ඉෂ්මීමියා වර්ධනය වන විට රෝගියෙකුට ඇන්ජිනා වේදනාව අත්විඳිය නොහැකි අතර, ඔහු පවා වේදනාවකින් තොරව හෘදයාබාධයකින් පෙළේ. එවැනි සෞඛ්‍ය තත්වයක් භයානක වන්නේ පුද්ගලයෙකුට ගැටළු දැනීමකින් තොරව ප්‍රමාද වී වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගත හැකි බැවිනි. සානුකම්පිත ස්නායු වලට හානිවන අවධියේදී, හදිසි හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වන අතර, මෙහෙයුම් අතරතුර නිර්වින්දනය හඳුන්වා දීම ඇතුළුව.

දියවැඩියාව සහ සීවීඩී රෝග සඳහා අවදානම් සාධක: තරබාරුකම, ආතතිය සහ තවත් දේ

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ හෘද වාහිනී රෝග බොහෝ විට එකම හේතු නිසා ඇතිවේ. පුද්ගලයෙකු දුම් පානය කිරීම, හොඳින් ආහාර නොගැනීම, උදාසීන ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වීම, මානසික ආතතිය අත්විඳීම සහ අධික බරින් පෙළීම වැනි රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ.

දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට මානසික අවපීඩනය හා නිෂේධාත්මක හැඟීම් වල බලපෑම වෛද්‍යවරුන් විසින් සනාථ කරනු ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, බ්‍රිස්ටල් විශ්ව විද්‍යාලයේ සහ ලන්ඩනයේ යුනිවර්සිටි කොලේජ් හි විද්‍යා scientists යින් විසින් අධ්‍යයන 19 ක දත්ත විශ්ලේෂණය කරන ලද අතර එහිදී වැඩකරන ජනතාව 140,000 කට වැඩි පිරිසක් සහභාගී වූහ. නිරීක්ෂණ වසර 10 ක් පැවතුනි. ප්‍රති results ල වලට අනුව, රැකියාව අහිමි වේ යැයි නිරන්තරයෙන් බිය වන සහ මෙයින් ආතතියට පත්වූවන්ට අනෙක් වර්ගයට වඩා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම 19% ක් බව පෙනී ගියේය.

සීවීඩී සහ දියවැඩියාව යන දෙකෙහිම ප්‍රධාන අවදානම් සාධකවලින් එකක් වන්නේ අධික බරයි. කේම්බ්‍රිජ් සහ ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්වවිද්‍යාලවල විද්‍යා ists යින් විසින් අධ්‍යයන 189 කට සහභාගී වූ මිලියන 4 කට ආසන්න සංඛ්‍යාවකගේ දත්ත තක්සේරු කර ඇති අතර අධික බර නිසා නොමේරූ මරණ අවදානම වැඩි කරයි (ද ලැන්සෙට් හි පළ වූ අධ්‍යයනයක්). මධ්‍යස්ථ තරබාරුකම සමඟ වුවද ආයු අපේක්ෂාව අවුරුදු 3 කින් අඩු වේ. එපමණක් නොව, බොහෝ මරණ සිදුවන්නේ හරියටම හෘද හා රුධිර නාල වල ගැටළු - හෘදයාබාධ හා ආ ro ාතයෙනි. අධික බරෙහි බලපෑම:

• පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය, දෘශ්‍ය මේදයේ ප්‍රතිශතය (උදරයේ බර වැඩිවීම) ද ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වර්ධනය කිරීම මගින් සංලක්ෂිත වේ - දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට හේතුව.
• පුළුල් කරන ලද ඇඩිපෝස් පටක වල යාත්රා දිස්වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ ශරීරයේ මුළු දිග වැඩි වන බවයි. Blood ලදායී ලෙස රුධිරය පොම්ප කිරීම සඳහා හදවත අමතර බරක් සමඟ ක්‍රියා කළ යුතුය.
• රුධිරයේ දී, "නරක" කොලෙස්ටරෝල් හා ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටම ඉහළ යන අතර එය රුධිර නාල වල ධමනි සිහින් වීම සහ කිරීටක හෘද රෝග ඇතිවීමට හේතු වේ.

තරබාරුකම තවත් එක් හේතුවක් නිසා භයානක ය. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමට හේතු වන්නේ සෛල වෙත ග්ලූකෝස් ප්‍රවාහනය සඳහා වගකිව යුතු ඉන්සියුලින් තවදුරටත් ශරීර පටක මගින් නොදැනීමයි. හෝමෝනය නිපදවන්නේ අග්න්‍යාශයෙනි, නමුත් එයට එහි ක්‍රියාකාරිත්වය ඉටු කළ නොහැකි අතර රුධිරයේ පවතී. මෙම රෝගයේ සීනි වැඩි වීමත් සමඟ ඉහළ ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණයක් වාර්තා වන්නේ එබැවිනි.

සෛල වෙත ග්ලූකෝස් ප්‍රවාහනයට අමතරව ඉන්සියුලින් තවත් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් ගණනාවකට වගකිව යුතුය. විශේෂයෙන් එය ශරීරයේ මේදය සමුච්චය කිරීම සක්‍රීය කරයි. රුධිරයේ එහි මට්ටම සාමාන්‍ය වූ විට, මේදය සමුච්චය කිරීමේ හා අපද්‍රව්‍ය බැහැර කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් සමතුලිත වන නමුත් ඉන්සියුලින් වැඩි වීමත් සමඟ සමබරතාවයට බාධා ඇති වේ - කුඩා කැලරි ප්‍රමාණයක් තිබියදීත් මේදය පටක සෑදීම සඳහා ශරීරය නැවත ගොඩනඟයි.මෙහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, දැනටමත් පාලනය කිරීමට අපහසු ක්‍රියාවලියක් දියත් කර ඇත - ශරීරය මේදය වේගයෙන් රැස් කරයි, සහ තරබාරුකම වැඩි කිරීම දියවැඩියාව හා හෘද රෝග තවදුරටත් උග්‍ර කරයි.

අධික බරට එරෙහි සටනේදී, පෝෂණය සමඟ ක්‍රීඩාව ප්‍රධාන කරුණක් ලෙස පවතී. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෘද මාංශ පේශි පුහුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එය වඩාත් ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ලබා දෙයි. මීට අමතරව, ක්රීඩා අතරතුර, පටක වලට වැඩි ශක්තියක් අවශ්ය වේ. එමනිසා, ශරීරය ඉන්සියුලින් වලට සෛල වලට ඇති ඉඩකඩ වැඩි කරන ක්‍රියාවලි (විශේෂයෙන් හෝමෝන නිපදවීම) ආරම්භ කරයි. නවසීලන්තයේ ඔටගෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යා ists යින් විසින් අධ්‍යයනයක් සිදු කර ඇති අතර එය ආහාර ගැනීමෙන් පසු මිනිත්තු 10 ක ඇවිදීමෙන් පවා ලැබෙන ප්‍රයෝජන පෙන්නුම් කරයි. එකතු කරන ලද දත්ත වලට අනුව, එවැනි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මගින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම 12% කින් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

හදවතට සහ දියවැඩියාව වැළැක්වීමට උපකාරී වන ආහාර

මෑත අධ්යයනයන් මගින් හෘද රෝග සහ දියවැඩියාව වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව පුළුල් කර ඇත.

ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ සැන් ඩියාගෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යා ists යින් සොයාගෙන ඇත්තේ දිනකට අඳුරු චොකලට් ග්‍රෑම් 50 ක් අනුභව කරන අයට සුදු චොකලට් වලට වඩා රුධිර ග්ලූකෝස් හා “නරක” කොලෙස්ටරෝල් අඩු බවයි. අඳුරු චොකලට් යනු දියවැඩියාව හා ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම බව පෙනේ. ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති ද්‍රව්‍යයක් වන ෆ්ලේවනෝල් ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ වෛද්‍යවරු මෙම බලපෑම සම්බන්ධ කරති.

දිනකට සීනි නොමැතිව ක්රැන්බෙරි යුෂ වීදුරු දෙකක් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව, ආ roke ාතය (15%) සහ හෘද රෝග (10%) අඩු කරයි. මේරිලන්ඩ් හි බෙල්ට්ස්විල් හි එක්සත් ජනපද කෘෂිකර්ම දෙපාර්තමේන්තුවේ පර්යේෂකයන් විසින් මෙම නිගමනයට එළඹ තිබේ. යුෂ වල වාසි වන්නේ පොලිෆෙනෝල් වන අතර එය සීවීඑස්, පිළිකා සහ දියවැඩියාවෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි.

දිනකට walnuts අතලොස්සක් රෝගයට පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම අධ්‍යයනයට වයස අවුරුදු 25 ත් 75 ත් අතර පුද්ගලයින් 112 ක් සම්බන්ධ විය. මෙනුවේ ඇති ගෙඩි රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වූ නමුත් රුධිර පීඩනය හා රුධිරයේ සීනි වලට එය බලපා නැත.

ක්රැන්බෙරි යුෂ වැනි බෙරි වල පොලිපෙනෝල් අඩංගු වේ. ඇමරිකානු විද්‍යා ist මිචෙල් සීමෝර් විසින් මෙහෙයවන ලද අධ්‍යයනයකින් තහවුරු වූයේ මෙම ද්‍රව්‍ය පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ද ප්‍රයෝජනවත් වන බවයි. මාස 3 ක් මිදි පෝෂණය කළ මීයන් මත මෙම අත්හදා බැලීම සිදු කරන ලදී. එහි ප්‍රති the ලයක් වශයෙන් සතුන්ගේ බර අඩු වූ අතර ඔවුන්ගේ වකුගඩු හා අක්මාව වැඩි දියුණු විය.

පූර්ව දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, රුධිරයේ සීනි මට්ටම සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු කිරීම, දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ සාමාන්‍ය බර පවත්වා ගැනීම සඳහා ගෙඩි උපකාරී වේ. ස්පා .් in යේ වසර දෙකක අධ්‍යයනයකින් මෙය සනාථ විය. පෙන්සිල්වේනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යා scientists යින් සොයාගෙන ඇත්තේ දිනකට අමු ලුණු රහිත පිස්ටා ග්‍රෑම් 50 ක් පමණ ආහාරයට ගැනීමෙන් මානසික ආතතිය අතරතුර වැසොකොනිස්ට්‍රිෂන් අඩු වන බවයි.