දියවැඩියාව සහ ඒ පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම

දියවැඩියා රෝගීන්ට ආහාර වේලකට ඇලී සිටීමට බල කෙරෙන්නේ අවසර ලත් ආහාර වලින් පමණි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා යුෂ මෙනුව විවිධාංගීකරණය කිරීමට උපකාරී වේ, මන්ද ඒවායේ පරාසය ඉතා විශාලය. දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට සෘතුමය එළවළු සහ පලතුරු වලින් සාදන ලද පළතුරු, බෙරී සහ එළවළු යුෂ සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ.

දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා මට යුෂ පානය කළ හැකිද?

දියවැඩියා රෝගීන්ට පළතුරු සහ එළවළු යුෂ පානය කිරීමට අවසර ඇත, නමුත් එය වැදගත් ය:

• ඒවා නැවුම්ව මිරිකා ගත යුතුය,
• කාබනික පලතුරු සහ එළවළු වලින් නිවසේදී පිසින ලද,
• අමුද්‍රව්‍යවල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය ඒකක 70 නොඉක්මවිය යුතුය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ගබඩා කර ඇති ඇසුරුම් කළ යුෂ පානය කළ නොහැක.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?

නිසි හා මධ්‍යස්ථ පරිභෝජනයෙන් පලතුරු හා එළවළු යුෂ නිසැකවම ප්‍රයෝජනවත් වේ. පල්ප් නම් විටමින් හා ඛනිජ ලවණ, කාබනික හා අකාබනික අම්ල සහ සංයෝග, ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය, පෙක්ටීන්, එන්සයිම සහ තන්තු අඩංගු වේ. ඒවායේ සංයුතිය නිසා, ඒවා:

• තානය වැඩි කර ජීව ශක්තිය ලබා දෙන්න,
• විටමින් සහ ඛනිජ වලින් සංතෘප්ත,
• ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්න.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

දියවැඩියාව අනුමත යුෂ

පරිභෝජනය සඳහා යුෂ පරාසය විශාලයි, නමුත් ව්යතිරේක පවතී.

දියවැඩියා රෝගීන්ට අවසර දී ඇති යුෂ ලැයිස්තුව තරමක් දිගු ය. එය රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය: දෙළුම්, ලෙමන්, ඇපල්, බ්ලූබෙරි, තක්කාලි, අර්තාපල්, කැරට්, ගෝවා, නෙට්ල් සහ ජෙරුසලමේ ආටිකෝක්. ඒවායේ භාවිතයත් සමඟ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු වීම, දියවැඩියාවේ සංකූලතා වැලැක්වීම සහ රෝගයේ ගමන් මග පහසු කිරීම. දියවැඩියාව සමඟ, ස්වාධීන ආහාරයක් ලෙස ආහාර පානය කිරීම නොව යුෂ පානය කිරීම වැදගත් වේ.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

ලෙමන් යුෂ

සියලුම පැඟිරි පලතුරු වලින් ලෙමන් වලට අවසර ඇත. එය කාබනික අම්ල, පෙක්ටීන්, කැරොටින්, වාෂ්පශීලී, ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ කූමරින් ව්‍යුත්පන්නයන් අඩංගු වේ. විටමින් A කාණ්ඩය, විටමින් ඒ සහ සී කාණ්ඩයෙන් නියෝජනය වේ. නැවුම් ලෙස සකස් කළ පානයක් වතුරෙන් ස්වල්පයක් තනුක කර දත් එනමලයට හානියක් නොවන පරිදි කොක්ටේල් පිදුරු හරහා පානය කිරීම සුදුසුය. යුෂ වල කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු නොවන අතර එය උපකාරී වේ:

• ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය ස්ථාවර කිරීම,
• ඛනිජ පරිවෘත්තීය සකස් කරන්න,
• යූරොලිතියාසිස් අවදානම අඩු කරන්න,
• රුධිර ග්ලූකෝස් සාමාන්‍යකරණය කරන්න,
• රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරන්න,
• විෂ හා විෂ ශරීර පිරිසිදු කරන්න.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

අර්තාපල්

අර්තාපල් වලින් ලැබෙන යුෂ ඉතා රසවත් නොවේ, නමුත් දියවැඩියාව සමඟ එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එහි සියලුම දන්නා ඇමයිනෝ අම්ල, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, ෆෝලික් අම්ලය සහ විටමින් සී අඩංගු වේ. එය තුවාලය සුව කිරීම සහ සාමාන්‍ය ශක්තිමත් කිරීමේ බලය, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම:

• වකුගඩු හා අක්මා රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කරයි
• ආමාශයේ ඇති වන වණ, ගැස්ට්‍රයිටිස්, කොලිටිස්,
• පුටුවක් සකසයි
• බෙල්චින්, අජීර්ණ, සමතලා කිරීම,
• ස්නායු ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි
• හිසරදය සමනය කරයි
• රුධිර පීඩනය අඩු කරයි.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

බ්ලූබෙරි යුෂ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට යොදා ගනී.

බ්ලූබෙරි යුෂ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන අතර විටමින් ඒ, පීපී, සී සහ බී කාණ්ඩය මෙන්ම ෆ්ලේවනොයිඩ්, කැරොටිනොයිඩ් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ. සංයුතියේ මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, යකඩ, පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ පොස්පරස් අඩංගු වේ. දියවැඩියාව සඳහා බ්ලූබෙරි නැවුම් යුෂ භාවිතා කරන විට:

• දැක්ම වැඩි දියුණු වේ
• හිමොග්ලොබින් ඉහළ යයි
• මතකය සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කරයි,
• නහර සහ රුධිර නාල ශක්තිමත් වේ
• ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් වේ
• සාමාන්‍ය තත්වය වැඩි දියුණු වේ
• ගැස්ට්රයිටිස්, එන්ටරොකොලයිටිස්, සිස්ටිටිස් ප්රතිකාර කරනු ලැබේ,
• ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වර්ධනය වීම වළක්වනු ලැබේ.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

ඇපල් යුෂ

දියවැඩියාව සඳහා හරිත ඇඹුල් ඇපල් වලින් ඇපල් යුෂ මිරිකා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. එහි පෙක්ටීන් අඩංගු වන අතර එය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් අඩු කිරීමට සහ එය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම යකඩ, එන්සයිම සහ විවිධ විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් සංයුතියේ ඇත. ගැස්ට්රයිටිස් සහ අග්න්‍යාශයේ රෝගයක් නොමැති නම්, එය එවැනි ව්යාධි විද්යාවන්ට උපකාරී වනු ඇත:

• රක්තහීනතාවය
• අධික බර
• අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල්
• පෙනහළු රෝග
• විටමින් .නතාවය.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

තක්කාලි යුෂ

දියවැඩියාව සඳහා තක්කාලි යුෂ ආරක්ෂිතයි, නමුත් වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ. බී, ඒ, කේ, ඊ, පීපී සහ සී කාණ්ඩවල විටමින්, සුචිනික් සහ මැලික් අම්ල, ලියුකොපින් සහ සෙරොටොනින්, ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය එහි අඩංගු වේ. තක්කාලි යුෂ පානය කිරීමෙන් බොහෝ දියවැඩියා සංකූලතා වළක්වා ගත හැකිය. එය රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි, රුධිරය තනුක කර හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. ස්නායු ආතතිය සමනය කරන අතර සෙරොටොනින් වලට ස්තූතිවන්ත වේ. ලියුකොපින් අඩංගු වන අතර පිළිකා සෛල සෑදීම හා ප්‍රජනනය වළක්වයි.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

කැරට් යුෂ වල ඛනිජ හා විටමින් බොහෝමයක් ඇති බැවින් එය දියවැඩියා රෝගීන්ට ප්‍රයෝජනවත් වේ.

කැරට් යුෂ වල ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්, එන්සයිම, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, කැරොටින්, විටමින් බී, සී, ඊ, ඩී මෙන්ම යකඩ, සෙලේනියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු වේ. මෙම සංයුතිය ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය මන්දගාමී කිරීමට සහ සීනි මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, දියවැඩියා රෝගීන් විසින් පරිභෝජනය කරන විට:

• අඩු කොලෙස්ටරෝල්
• යාත්රා සහ අක්මාව පිරිසිදු කර ඇත,
• දර්ශනය වැඩි දියුණු කරයි, ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමේ හා අන්ධභාවයේ අවදානම ඉවත් කරයි,
• ප්‍රතිශක්තිය උත්තේජනය වේ,
• සමේ තත්ත්වය සමේ රෝග හා සමේ රෝග සමඟ වැඩි දියුණු වේ.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

ගෝවා යුෂ වල බොහෝ ඛනිජ හා විටමින් අඩංගු වේ. රෝග, ප්‍රතිරෝධී, උග්‍ර ශ්වසන වෛරස් ආසාදන හා ආසාදන වලට දායක වන විටමින් සී විශාල ප්‍රමාණයක්. එය ස්නායු රෝග, නින්ද නොයාම, ස්නායු උද්දීපනය සමනය කිරීම, අපස්මාරය සඳහා භාවිතා කරයි. ඔහු කැස්ස වලට එරෙහි සටනේදී හොඳ සහායකයෙකි - ස්පුටම් තනුක කර ඉවත් කරයි. එය වකුගඩු වල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි - ඉදිමීම සහ ජල සමතුලිතතාවය සාමාන්‍යකරණය කරයි. ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි. එය ඇතුළත හා පිටත සමේ රෝග සඳහා යොදා ගනී. බර අඩු කර ගැනීමට එය is ලදායී වේ.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

මෙම යුෂ තරුණ රිකිලි සහ කොළ වලින් සාදා ඇති අතර එය ඉතා ශක්තිමත් පිරිසිදු කිරීමේ ගුණ ඇත. රසායනික ද්‍රව්‍ය, විෂ, පිළිකා කාරක, විෂ, කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිරය හා ශරීරය පිරිසිදු කරන අතර සියලුම අවයව හා පද්ධති වඩාත් .ලදායී ලෙස වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. දියවැඩියා රෝගීන් විසින් එය භාවිතා කිරීමෙන් අහුපෑවත, රූමැටික්, ධමනි සිහින් වීම, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, රක්තවාතය සහ ක්ෂය රෝගය සඳහා තත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් යුෂ

එහි ද්‍රව්‍ය සංයුතිය නිසා මෙම නිෂ්පාදනය චිකිත්සක සහ ආහාර වේ.

ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් වල ඇමයිනෝ අම්ල, ඛනිජ ලවණ, ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය, විටමින් සහ ඉනුලින් අඩංගු වේ. දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන්නේ මෙම ද්‍රව්‍යය වන අතර සීනි මට්ටම නියාමනය හා ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ. දියවැඩියා සංකූලතා වර්ධනය වීම වළක්වයි.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

දෙළුම්

දෙළුම් යුෂ වල ප්‍රයෝජනවත් අමුද්‍රව්‍ය රාශියක් අඩංගු වේ:

• බී විටමින්,
• විටමින් සී, ඒ, ඊ, පීපී,
• කාබනික අම්ල (සුචිනික්, මැලික්, චෙරි, සිට්‍රික්),
• ටැනින්
• පොලිපෙනෝල්
• පෙක්ටින්
• ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය.

එය චිකිත්සක ලෙස සලකනු ලබන අතර විටමින් සමඟ ශරීරය පොහොසත් කිරීමට දායක වේ, හිමොග්ලොබින් වැඩි කරයි. එය පීඩනය ස්ථාවර කරන අතර කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරයි. සුදුමැලි වීම සමඟ අරගල කරයි. වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු වල තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එය ඔන්කොලොජිකල් රෝග වල රෝග නිවාරණයක් ලෙස භාවිතා කරන අතර ශරීරයේ දැඩි වෙහෙසට පත්වීම සඳහා නිර්දේශ කෙරේ.

ප්‍රතිකාර සඳහා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයෙන් (තක්කාලි, දෙළුම්, වට්ටක්කා, කැරට්, අර්තාපල්, ඇපල්) මට පානය කළ හැකි යුෂ මොනවාද?

බරපතල ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට සහ දියවැඩියාවෙන් මිදීමට නම්, take ෂධ ගැනීම සහ ඉන්සියුලින් ලබා දීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ. රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම ඇතුළුව සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර ඉවත් කරන විශේෂ ආහාර වේලක් භාවිතා කරනු ලැබේ.

දියවැඩියාව ඇති විට කුමන යුෂ පානය කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නය යුෂ ප්‍රතිකාර effective ලදායී හා සෞඛ්‍යයට ආරක්ෂිත වේ යන ප්‍රශ්නය බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. දියවැඩියාවෙන් ඔබට ආහාරයට ගත හැක්කේ නැවුම් මිරිකා යුෂ පමණක් වන අතර එය පරිසර හිතකාමී පිරිසිදු ප්‍රදේශයක වගා කරන එළවළු හෝ පලතුරු වලින් සාදා ඇත.

කාරණය වන්නේ වෙළඳසැල්වල පිරිනමන බොහෝ යුෂ වල කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, සායම්, රසකාරක සහ රසය වැඩි කරන ද්‍රව්‍ය අඩංගු වීමයි. එසේම, අධික තාප පිරියම් කිරීම බොහෝ විට එළවළු සහ පලතුරු වල ඇති සියලුම ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය විනාශ කරයි, එහි ප්‍රති the ලයක් ලෙස ගබඩාවේ මිලදී ගන්නා යුෂ කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් නොලැබේ.

දියවැඩියාව සඳහා යුෂ භාවිතය

නැවුම් මිරිකා ඇපල්, දෙළුම්, කැරට්, වට්ටක්කා, අර්තාපල් සහ වෙනත් යුෂ දියවැඩියාව සමඟ ආහාරයට ගත යුතුය. එළවළු සහ පලතුරු තෝරාගැනීමේදී, ඔබ දිනපතා මාත්‍රාවක් සෑදිය යුතු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය සලකා බැලිය යුතුය.

දියවැඩියාව සමඟ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය ඒකක 70 නොඉක්මවන යුෂ පානය කළ හැකිය. එවැනි වර්ග අතර ඇපල්, උගත් පන්තිය, චෙරි, පෙයාර්ස්, මිදි, තැඹිලි, බ්ලූබෙරි, ක්රැන්බෙරි, කරන්ට් ඇතුළු දෙළුම් යුෂ ඇතුළත් වේ. සුළු වශයෙන්, ප්රවේශම් සහගතව, ඔබට කොමඩු, කොමඩු සහ අන්නාසි යුෂ පානය කළ හැකිය.

දියවැඩියා රෝගීන්ට ඇති ලොකුම ප්‍රතිලාභ වන්නේ ඇපල්, බ්ලූබෙරි සහ ක්‍රැන්බෙරි යුෂ වන අතර අතිරේක ප්‍රතිකාර නියම කරනු ලැබේ.

• ඇපල් යුෂ වල පෙක්ටීන් අඩංගු වන අතර එය ශරීරයට හිතකර වන අතර එය රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු කරන අතර රුධිර නාල පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම යුෂ ද ඇතුළුව අවපාත තත්වයෙන් ඉතිරි වේ.
• බ්ලූබෙරි යුෂ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති කරයි, දෘශ්‍ය ක්‍රියාකාරකම්, සම, මතකය කෙරෙහි හිතකර ලෙස බලපායි. දියවැඩියාව ඇතුළුව වකුගඩු අකර්මන්‍යතාවය ඉවත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• දෙළුම් යුෂ දිනකට තුන් වතාවක්, වීදුරුවක් බැගින්, මී පැණි එක් tablespoon එකතු කළ හැකිය. දියවැඩියා රෝගයේදී ඔබ දෙළුම් යුෂ තෝරා ගත යුත්තේ පැණි රස නොකළ දෙළුම් වර්ග වලිනි.
• ක්රැන්බෙරි යුෂ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන අතර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. එහි පෙක්ටීන්, ක්ලෝරොජන්, විටමින් සී, සිට්‍රික් අම්ලය, කැල්සියම්, යකඩ, මැන්ගනීස් සහ අනෙකුත් වැදගත් අංශුමාත්‍ර අඩංගු වේ.

එළවළු අතර වඩාත් ජනප්‍රිය වන්නේ තක්කාලි යුෂ පමණක් වුවද, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය සමනය කිරීම සඳහා කැරට්, වට්ටක්කා, බීට්රූට්, අර්තාපල්, පිපි umber ් and ා සහ ගෝවා යුෂ වැනි එළවළු යුෂ පානය කළ හැකි බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. සහ සංකූලතා වර්ධනය වීම වැළැක්වීම.

ඇපල් යුෂ නැවුම් හරිත ඇපල් වලින් සෑදිය යුතුය. ඇපල් යුෂ වල විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් එය විටමින් iency නතාවයට නිර්දේශ කෙරේ.

ඇපල් යුෂ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කරයි, හෘද වාහිනී පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි,

තක්කාලි යුෂ පරිභෝජනය

දියවැඩියාව සඳහා තක්කාලි යුෂ පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබ තෝරා ගත යුත්තේ නැවුම් සහ ඉදුණු පලතුරු පමණි.

1. තක්කාලි යුෂ කැල්සියම්, යකඩ, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, මැලික් සහ සිට්‍රික් අම්ලය, විටමින් ඒ සහ සී වැනි අත්‍යවශ්‍ය අංශු මාත්‍ර තිබීම නිසා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි.
2. තක්කාලි යුෂ හොඳ රසයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට එයට ලෙමන් හෝ දෙළුම් යුෂ ස්වල්පයක් එක් කළ හැකිය.
3. තක්කාලි යුෂ ආමාශයික යුෂ වල ආම්ලිකතාවය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර හෘද වාහිනී පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
4. තක්කාලි යුෂ වල මේදය අඩංගු නොවේ, මෙම නිෂ්පාදනයේ කැලරි ප්‍රමාණය 19 Kcal වේ. එයට ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 1 ක් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 3.5 ක් අඩංගු වේ.

මේ අතර, තක්කාලි ශරීරයේ පියුරීන් සෑදීමට දායක වන හෙයින්, රෝගියාට යූරොලිතියාසිස් සහ පිත්තාශයේ රෝග, රක්තවාතය වැනි රෝග තිබේ නම් තක්කාලි යුෂ පානය කළ නොහැක.

කැරට් යුෂ පරිභෝජනය

කැරට් යුෂ විවිධ විටමින් 13 ක් සහ ඛනිජ 12 කින් පොහොසත් ය. මෙම නිෂ්පාදනයේ ඇල්ෆා සහ බීටා කැරොටින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.

කැරට් යුෂ ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. එහි ආධාරයෙන්, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වැළැක්වීම සහ treatment ලදායී ලෙස ප්රතිකාර කිරීම සිදු කරනු ලැබේ. ඔව්, සහ කැරට් තරමක් ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වන දියවැඩියාවෙන් පෙළෙනවා.

කැරට් යුෂ ඇතුළත් කිරීම මගින් ඇස් පෙනීම, සමේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.

යුෂ ප්‍රතිකාර effective ලදායී කිරීම සඳහා, කැරට් යුෂ බොහෝ විට වෙනත් එළවළු යුෂ වලට එකතු කර වඩා හොඳ රසයක් ලබා දෙනු ඇත.

දියවැඩියාව සඳහා ගෝවා යුෂ

ශරීරයේ ඇති වන තුවාල හෝ බාහිර තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට අවශ්‍ය නම් තුවාල සුව කිරීම සහ රක්තපාත ක්‍රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් ගෝවා යුෂ භාවිතා කරනු ලැබේ.

ගෝවා යුෂ වල දුර්ලභ විටමින් යූ තිබීම නිසා මෙම නිෂ්පාදනය මඟින් ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල ඇති වන බොහෝ රෝග වලින් මිදීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

අහුපෑවතට, කොලිටස්, ආමාශ ආන්ත්රයික ප්රදාහය, විදුරුමස් ලේ ගැලීම සඳහා ගෝවා යුෂ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම සිදු කරනු ලැබේ.

ගෝවා යුෂ ද ඇතුළුව anti ලදායී ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී කාරකයකි, එබැවින් එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ විවිධ බඩවැල් ආසාදන සඳහා භාවිතා කරයි.

දියවැඩියාව සමඟ ගෝවා වලින් යුෂ සමේ රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

දියවැඩියාව ඇති මී පැණි ඉතා ප්‍රයෝජනවත් බැවින් ගෝවා වලින් යුෂ ප්‍රසන්න රසයක් ලබා ගැනීම සඳහා මී පැණි මේස හැන්දක් එයට එකතු වේ.

දියවැඩියාව සඳහා යුෂ: ප්‍රයෝජනවත් වන ඒවා සීමිත විය යුතුය

දියවැඩියා රෝගය යනු විශේෂ පෝෂණය සංවිධානය කිරීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ලබා දෙන නිදන්ගත පා course මාලාවක් මගින් සංලක්ෂිත රෝගයකි. ආහාර චිකිත්සාව පදනම් වී ඇත්තේ ශරීරයට හානි කළ හැකි හා වඩාත්ම නුසුදුසු ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකි නිෂ්පාදන වලින් කොටසක් බැහැර කිරීම හා සීමා කිරීම මත ය. බොහෝ රෝගීන්ට නීත්‍යානුකූල ප්‍රශ්නයක් තිබේ, දියවැඩියාවෙන් යුෂ පානය කළ හැක්කේ කුමක් ද සහ එය සෞඛ්‍ය තත්වයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න.

ප්‍රතිලාභ හෝ හානියක්

පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කිරීමට දායක වන බැවින් මෙම රෝගය සහිත බොහෝ යුෂ ප්‍රයෝජනවත් බව සඳහන් කිරීම වටී. ඒ අතරම, සමහර පලතුරු හා එළවළු වලින් නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ, මන්ද දියවැඩියා රෝගයේ නුසුදුසු සීනි හෝ වෙනත් සංරචක අඩංගු වන බැවිනි.

වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කරයි! මෙම අද්විතීය මෙවලම සමඟ, ඔබට ඉක්මනින් සීනි සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි අතර ඉතා මහලු විය දක්වා ජීවත් විය හැකිය. දියවැඩියාවට දෙවරක් පහර දෙන්න!

පාරිසරික වශයෙන් පිරිසිදු ප්‍රදේශවල වගා කරන ලද එළවළු සහ පලතුරු වලින් නැවුම් මිරිකා යුෂ මගින් දියවැඩියා රෝගීන්ට හානියක් නොවන බව රෝගීන් දැනුවත් කළ යුතුය. ඕනෑම නෙක්ටාර් ගැන, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, ඩයි වර්ග, රසායනික ආකලන, රසය වැඩි කරන ටින් කළ නිෂ්පාදන ගැන අපි කතා නොකරමු. එවැනි නිෂ්පාදන ශරීරයට කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් ගෙන එන්නේ නැත, විශේෂයෙන් ඒවා තාප පිරියම් කිරීමකට ලක් කර ඇති බව සැලකිල්ලට ගනිමින්. යුෂ යනු විටමින්, ඛනිජ සහ හෝඩුවාවේ මූලද්‍රව්‍යයන්ගේ ප්‍රභවයන් වන අතර ඒවා ශරීරයට තානය වැඩි කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්‍ය වේ.

දියවැඩියාව සඳහා එක් එක් යුෂ වල ඇති ප්‍රයෝජන ගැන සලකා බැලීම සහ පානය කළ හැකි සහ කළ නොහැකි කුමන ඒවාද යන්න පැහැදිලිව වටහා ගැනීම දැන් සුදුසුය.

බීට්රූට් යුෂ

දියවැඩියාවේ බීට් යුෂ පානය කිරීම තහනම් නැත. නැවුම් බීට් වල සෝඩියම්, කැල්සියම් සහ ක්ලෝරීන් අඩංගු වන අතර එමඟින් රුධිරය සෑදීමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, වකුගඩු හා අක්මාව පරිපූර්ණ ලෙස පිරිසිදු කරයි, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ උත්තේජකයකි. මෙම නිෂ්පාදනය නිදන්ගත පා course මාලාවේ මල බද්ධයට සහ අනෙකුත් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු වලට උපකාරී වේ, වැඩි සීනි ප්‍රමාණයක් අඩංගු නොවන බැවින් ඔබට එය සාමාන්‍ය ප්‍රමාණවලින් භාවිතා කළ හැකිය.

කැරට් යුෂ

කැරට් යුෂ එහි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. එයට සම්පූර්ණ විටමින් සංකීර්ණයක්, බොහෝ ඛනිජ වර්ග, බීටා සහ ඇල්ෆා කැරොටින් ඇතුළත් වේ. දියවැඩියාව සමඟ එය පානය කිරීම කළ හැකි පමණක් නොව, බෙහෙවින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර, හෘද ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, පෙනීමේ අවයව, සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි සහ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.

වට්ටක්කා යුෂ

දියවැඩියාව සහ වට්ටක්කා යුෂ සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.වට්ටක්කා වල ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි ප්‍රතිලාභ සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් කෙරෙහි එහි ධනාත්මක බලපෑම ගැන බොහෝ දේ පවසා ඇත. මෙම ජනප්‍රිය එළවළු දිගු කලක් තිස්සේ එහි ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ වී ඇති අතර, රුධිරයේ සීනි නියාමනය කිරීමට, සෛලීය මට්ටමින් පටක පුනර්ජනනය කිරීමට එයට හැකියාව ඇත.

වට්ටක්කා පිඟන් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට අතිරික්ත ජලය ඉවත් කර රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය. නැවුම් වට්ටක්කා බීම එහි සංයුතියේ පිරිසිදු ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති අතර එය එහි ජීර්ණයට දායක වේ. මෙම ගුණාංගය නිසා යුෂ විෂ සහ විෂ ඉවත් කිරීමට ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස භාවිතා කරයි.

ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් යුෂ

ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් බලාගාරය එහි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර එය විටමින් සහ හෝඩුවාවන්ගේ නියම ගබඩාවකි. එහි සින්ක්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, සිලිකන්, මැන්ගනීස්, ඇමයිනෝ අම්ල, ලවණ සහ ඉනුලින් (ඉන්සියුලින් සමඟ පටලවා නොගත යුතුය) අඩංගු වේ. එළවළු වලට රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමේ හැකියාව ඇත, ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය මට්ටම නියාමනය කරයි. ෆ ruct ක්ටෝස් සෑදී ඇති බව සලකන විට, නැවුම්ව මිරිකා ඇති ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් යුෂ දියවැඩියාව සමඟ අසීමිත ලෙස පානය කළ හැකිය.

පැඟිරි යුෂ

අපි දියවැඩියාව ඇති පැඟිරි යුෂ ගැන කතා කරන්නේ නම්, පැඟිරි වල කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් ඒවායේ භාවිතය සීමා කළ යුතුය. තැඹිලි යුෂ පානය නොකිරීම වඩා හොඳය, නමුත් එය මිදි හෝ ලෙමන් බීම වෙනුවට ආදේශ කිරීම හොඳය. එවැනි ප්‍රවේශයක් මඟින් “කාබෝහයිඩ්‍රේට්” අඩු වුවහොත් ඔවුන්ගෙන් උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය.

පැඟිරි යුෂ යනු ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ effective ලදායී නියාමකයින් වන අතර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම, රුධිරය පිරිසිදු කිරීම ය. ලෙමන් යුෂ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය ජලය සමග අඩකින් තනුක කිරීම සුදුසු වන අතර, පානය කිරීමෙන් පසු මුඛය හොඳින් සේදීම. මෙය ලෙමන් වලින් යුෂ සඳහා අධික උද්යෝගයකින් දත් ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සහිත දියවැඩියාව සඳහා මට පානය කළ හැකි යුෂ මොනවාද?

දියවැඩියාව සඳහා යුෂ, ඒවායේ ප්‍රතිලාභ සහ මෙම විටමින් බීම පරිභෝජනය කිරීමේ නීති. යුෂ වර්ග සහ දියවැඩියා ස්වභාවයේ රෝග සඳහා ශරීරයට ඒවා බලපාන ආකාරය.

අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝග හා සම්බන්ධ දියවැඩියා රෝගයට පුද්ගලයෙකුට දැඩි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම අවශ්‍ය වන අතර එයට දෛනික මෙනුව, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සීමිත ප්‍රමාණයක් ගැනීම, අනිවාර්ය වෛද්‍ය නිර්දේශ සහ රුධිරයේ සීනි නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම ඇතුළත් වේ.

මේ සම්බන්ධයෙන්, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ගෙන යන බොහෝ බීම, ප්‍රතිලාභ සහ විටමින් තහනම්ය.

දියවැඩියාව සමඟ මට පානය කළ හැකි යුෂ මොනවාද? මේ කාරණයේදී, වෛද්‍යවරුන්ගේ නිර්දේශ, මිනිස් සිරුර සහ රෝගයේ ස්වරූපය මත පදනම්ව ඔබ විස්තරාත්මකව තේරුම් ගත යුතුය.

දියවැඩියාව සඳහා නිර්දේශිත යුෂ මොනවාද

දියවැඩියාව සඳහා මට පානය කළ හැකි යුෂ මොනවාද?

• පලතුරු, එළවළු මත පදනම් වූ හෝ වෙනත් හරිත ශාක වලින් සාදන ලද නැවුම් මිරිකා යුෂ, විටමින් සංකීර්ණයක්, ඛනිජ සහ වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වලින් පිරුණු ද්‍රවයක් වන අතර එය හුස්ම ගන්නා අයට, සෞඛ්‍යයට සහ විස්තර කරන ලද රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට අවශ්‍ය වේ.

පලතුරු, එළවළු හෝ හරිත පැලෑටි මත පීඩනය යෙදීමෙන් ඒවායේ දියර හා සජීවී පෝෂ්‍යදායී යුෂ පෙනෙන්නට පටන් ගනී. ඇතුළත සිට, එය නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන වෙමින් පවතී, නමුත් එය පලතුරෙන් ඉවත් කිරීමෙන් පසුව, විනාශකාරී ස්වභාවයේ ක්රියාවලීන් එහි ක්රියා කිරීමට පටන් ගනී, එහි විටමින්, ඛනිජ සංයුතිය හා එන්සයිම වලට බලපායි.

එමනිසා, දෙවන වර්ගයේ සහ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, දැන් මිරිකා ඇති යුෂ පානය කළ හැකිය - එය වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් හා රසවත් වනු ඇත.

• කල් තබා ඇති යුෂ (අංශක 100 දක්වා උනුසුම් වීම) දිගු කාලයක් ගබඩා කර ඇත. නමුත් එහි උෂ්ණත්ව බලපෑම හේතුවෙන් සමස්ත විටමින් හා එන්සයිම සංයුතිය මිය යයි. එහි රසායනික සං of ටකය උල්ලං to නය වීම නිසා පානයට එහි මුල් වර්ණය අහිමි වේ, ප්‍රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වැනි මූලද්‍රව්‍ය සංරක්ෂණය කර ඇත, නමුත් ප්‍රතිලාභ අහිමි වේ.

ටින් කළ පානය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන නමුත් එහි කැලරි ප්‍රමාණය නිසා දෙවන වර්ගයේ සහ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා සුදුසු වේ.

• ප්‍රතිෂ් ored ාපිත ගුණාත්මකභාවයේ යුෂ පැස්ටරීකරණය කළ සං component ටකයක් වන නමුත් වාෂ්ප වී er න අනුකූලතාවක් දක්වයි. එවැනි සාන්ද්රණයක් අවශ්ය නම් ජලය සමග තනුක කළ හැකිය. නැවත ලබාගත් නිෂ්පාදිතය 75% ස්වාභාවික එළවළු මත පදනම් වූ ඉස්ම වලින් සමන්විත විය යුතුය. මෙම යුෂ දියවැඩියාවෙන් පානය කළ හැකිය, මෙම නිෂ්පාදනයට හානියක් සිදු නොවනු ඇත, නමුත් එයින් කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් නොලැබෙනු ඇත.
• පලතුරු බීම සහ සීනි අඩංගු දියර නිපදවනු ලබන්නේ ප්‍රමාණවත් තරම් සිරප් සං with ටකයක් සමඟ ඉස්ම මිශ්‍ර කිරීමෙනි. දියවැඩියාව සඳහා එවැනි යුෂ තහනම් කර ඇත්තේ ඒවායේ අධික සීනි අන්තර්ගතය හේතුවෙනි.

පලතුරු සහ එළවළු වලින් සාදන ලද යුෂ නිෂ්පාදන

මත්පැන් විශාල ප්‍රමාණයක් අතර, එවැනි බීම වර්ගයක් ද පුද්ගලයෙකුට චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති කරයි. තක්කාලි යුෂ මෙයට ඇතුළත් වන අතර එහි සංයුතියේ සම්පූර්ණ විටමින් සංකීර්ණයක් ඇත.

එමනිසා, තක්කාලි යුෂ සියලු දියවැඩියා තත්වයන් තුළ පානය කළ හැකිය! දියවැඩියාව සහිත තක්කාලි යුෂ මුළු ශරීරයටම effect ලදායී බලපෑමක් ඇති කරයි: පළමුව, එය රුධිරය තනුක කරන අතර එය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සමෝධානික රෝග අවදානම අඩු කරයි, දෙවනුව, අත්යවශ්ය අම්ලවල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා, පානය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සහ ආහාර ජීර්ණ ක්රියාකාරකම් පරිපූර්ණ ලෙස නියාමනය කරයි. තෙවනුව, මෙම පුදුමාකාර දියර හානිකර කොලෙස්ටරෝල් සමඟ සටන් කරයි.

ආහාරයට මිනිත්තු 30 කට පෙර දියවැඩියාව සහිත තක්කාලි පානයක් භාවිතා කිරීම වඩාත් යෝග්‍ය වන අතර එහි නැවුම් ස්වරූපයෙන් පමණි. වෛද්‍යවරුන්ගේ අනුමැතිය ඇතිව එහි පරිභෝජනය දිනකට ලීටර් 0.5 දක්වා වැඩි කළ හැකිය. මෙම ප්‍රතිකාර පා course මාලාව මිනිස් සිරුරට රක්තපාත පද්ධතියේ සීනි අඩු කිරීමට සහ කෘතිම ඉන්සියුලින් හඳුන්වාදීම වඩාත් හොඳින් වටහා ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත.

දියවැඩියාව ඇති තක්කාලි යුෂ පුද්ගලයෙකුට පමණක් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර මිලි ලීටර් 100 කින් එය අඩංගු වේ:

• කාබෝහයිඩ්රේට් සං component ටකය - ග්රෑම් 3.5,
• ප්‍රෝටීන් - ග්‍රෑම් 1,
• පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, යකඩ, කැල්සියම් ආකාරයෙන් ඛනිජ සං component ටකය - ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක්,
• ඇමයිනෝ අම්ල සහ විටමින් - ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක්,

තක්කාලි යුෂ - එහි පරිභෝජනයේ වාසි සහ හානිය මුළුමනින්ම පුද්ගලයා මත රඳා පවතී. අනාගත බීම සඳහා තක්කාලි පරණ වී ගබඩාවේ මිලදී ගන්නේ නම් එය විස්තර කළ පානයට හානි කළ හැකිය.

දියවැඩියාව සමඟ, ඔබට පුද්ගලයාට චිකිත්සක බලපෑමක් ලබා දෙන බීම පානය කළ හැකිය.

• අර්තාපල්, කැරට්, වට්ටක්කා, ගෝවා, බීට්, පිපි umbers ් umbers ා.

දියවැඩියාව සඳහා බෙරි සහ පලතුරු වලින් සාදන ලද යුෂ පානය කළ හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔව්, විශේෂයෙන් එය පදනම් කරගෙන සාදන ලද පානයක් නම්:

• ස්ට්රෝබෙරි, බ්ලූබෙරීස්, ඇපල්, කඳු අළු, පෙයාර්ස්.

දියවැඩියාව සඳහා නිර්දේශ නොකරන යුෂ මොනවාද?

දියවැඩියාව සමඟ ගත නොහැකි බීම තිබේ! මෙම බීම වලට පීච්, මිදි සහ ඇප්රිකොට් ඇට යුෂ ඇතුළත් වේ. ඔවුන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවයි.

දියවැඩියාවේදී යුෂ මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන, පළතුරු බීම සහ පැණි බැහැර කළ යුතුය. නිෂ්පාදිතය මේපල්, කොමඩු, කෙසෙල් ඉතා පරිස්සමින් පරිභෝජනය කළ යුතුය, මන්ද මෙම බීම වල ඉහළ ජී.අයි. 70 ට වඩා වැඩිය.

පොදුවේ ගත් කල, දියවැඩියාව සමඟ දේශීය නිෂ්පාදනයේ බීම වලට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වීම වඩාත් සුදුසුය - ඒවා සැබෑ ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙන අතර මිනිස් සිරුරට වඩාත් හුරුපුරුදු වනු ඇත.

වීඩියෝව නරඹන්න: Meditate Like A Boss - meditation course week 1, with Pandit Bhikkhu, Bangkok (මැයි 2024).