දියවැඩියා රෝගය

ඇලෙක්සි: මට වයස අවුරුදු 19 යි, මාස 2 කට පෙර දියවැඩියාව වැළඳී ඇත. ඔහු සති තුනක් රෝහලේ රැඳී සිටියේය, වෛද්‍යවරු මට ඉන්සියුලින් නියම කළහ - සරල හා දීර්, කාලයක්, ඔවුන් ඩ්‍රොපර් සෑදූ අතර, ඔවුන් කීටොඇසයිඩෝසිස් මුදා හැරියේය (ඔහු රෝහලට යන විට සීනි 21.5 ක් විය). විසර්ජනයෙන් පසු, එය හොඳ අතට හැරුණා, දැන් මම මගේ කලින් රැකියාව බාර්ටෙන්ඩර් ලෙස වැඩ කරනවා, බොහෝ විට රාත්‍රී වැඩ මුරයක.

මම දියවැඩියාව ගැන එතරම් දන්නේ නැහැ, මට ඉන්සියුලින් නියම කළා - මම එය එන්නත් කළා, නමුත් වෛද්‍යවරු මට පැහැදිලි කළ දේ - මට වැඩි යමක් තේරුණේ නැහැ. රුධිරයේ සීනි බොහෝ විට 3.8 සිට 12.5 mmol දක්වා ඉහළ යයි, බොහෝ විට අසනීප, උදාසීනකම, දුර්වලතාවය දැනේ. දියවැඩියාව යනු කුමක්ද, එයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ සීනි සාමාන්‍ය තත්වයට ගෙන එන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට සරල වචන වලින් පැහැදිලි කළ හැකිද? මට ස්ථිරවම ආබාධිත පුද්ගලයෙකු මෙන් ජීවත් විය යුතුද?

ඇලෙක්සි, අවාසනාවකට මෙන්, දියවැඩියාව යනු රෝගියාගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය පවතින බරපතල රෝගයකි “සරල භාෂාවෙන්” පැහැදිලි කිරීම තරමක් අපහසුය. නමුත් මම උත්සාහ කරමි.

බොහෝ වැදගත් ප්‍රශ්න මෙන්ම ඔබේ ශරීරයේ ලක්ෂණද ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම අධ්‍යයනය කළ යුතුය. දියවැඩියාව, පෝෂණය යන ක්ෂේත්‍රයන්හි ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම ස්වයං අධ්‍යාපනය කළ යුතුය. මන්ද දියවැඩියා සංකූලතා බලපාන හෙයින්, පළමුවෙන්ම, ඔවුන් ගැන අ riv ාන අයට.

සරල භාෂාවෙන් දියවැඩියාව

දියවැඩියාව යනු කුමක්ද? මෙය අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ නිදන්ගත රෝගයකි (එය අද දින සුව කළ නොහැකි බැවින් එය නිදන්ගත බව මම අවධාරණය කරමි), ආහාර වලින් ග්ලූකෝස් සැකසීම සඳහා අවශ්‍ය ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය නිපදවීමට ශරීරයට ඇති නොහැකියාව (පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ) හෝ රුධිරයෙන් ග්ලූකෝස් භාවිතා කිරීමට ඇති නොහැකියාව මගින් සංලක්ෂිත වේ. සෛල තුළට.

ආරම්භ කිරීම සඳහා, දියවැඩියාව පිළිබඳ සාමාන්‍ය තොරතුරු කියවන්න, ලිපිය කියවන්න:

ඊළඟ පියවර - ඔබේ දියවැඩියාවට, ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටමට, ඔබ කන දේට වගකිව යුත්තේ ඔබ සහ ඔබ පමණක් බව ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය. සරලව කිවහොත් දියවැඩියාව වාක්‍යයක් නොවේ. අද වන විට, රෝගය නිසි ලෙස පාලනය කිරීමත් සමඟ, දියවැඩියා රෝගීන් වසර 83 ක් දක්වා ජීවත් වන අතර අඛණ්ඩව ක්‍රියාශීලී ජීවිතයක් ගත කරයි (නිදසුනක් වශයෙන්, වෛද්‍ය බර්න්ස්ටයින් ක්‍රියාකාරී අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙක් වන අතර පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව 1947 දී සොයා ගන්නා ලදී). එවැනි උදාහරණ ඕනෑ තරම් තිබේ, එබැවින් ඔබ ඔබේ වයසේදී ආබාධිත තත්වයකට පත්වීමට අවශ්‍ය නැත.

දියවැඩියාව සමඟ නිරෝගීව සිටීමට රෝගියාගේ පැත්තෙන් විවිධ ආකාරවලින් උත්සාහ කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• ආහාරවල රසායනික සංයුතිය පැහැදිලිව ගණනය කර ඇති නිසි පෝෂණය,
• ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්
• ඔබේ ශරීරයේ ලක්ෂණ යටතේ නියාමනය කරමින් නියමිත වේලාවට සහ නියම මාත්‍රාවලින් නියමිත ations ෂධ ගැනීම,
• දියවැඩියා දිනපොත දිනපතා
• දවස පුරා රුධිරයේ සීනි නැවත නැවත මැනීම,
• වාර්ෂිකව වෛද්‍ය පරීක්ෂණ රාශියක් සමත් වීම මෙන්ම රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම පමණක් නොව රුධිර පීඩනය, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සහ ඔවුන්ගේ කකුල් වල තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම.

පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව යනු කුමක්ද? ඔවුන්ගේ වෙනස්කම් මොනවාද?

සරල වචන වලින් කිවහොත්, පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ ශරීරය ග්ලූකෝස් රුධිරයේ සිට සෛල වෙත ප්‍රවාහනය කිරීමට අවශ්‍ය ඉන්සියුලින් ස්වාධීනව නිපදවන්නේ නැත. මේ අනුව, රෝගියාට පිටතින් ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමට බල කෙරෙයි.

ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව නිවැරදිව ගණනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම අතිශයින්ම වැදගත්ය - එයට ඔබ ආහාර වලින් ලබාගත් තරම් ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබට මාත්‍රාව අහිමි වුවහොත්, රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යනු ඇත (ඉන්සියුලින් නොමැතිකම සමඟ) හෝ අඩුවනු ඇත (ඔබ අධික ලෙස ඉන්සියුලින් එන්නත් කළහොත්).

එලියට් ජොස්ලින්ගේ වචන ගැන සිතා බලන්න: "ඉන්සියුලින් යනු ස්මාර්ට් සඳහා medicine ෂධයකි, මෝඩයන්ට නොව ඔවුන් වෛද්‍යවරුන් හෝ රෝගීන් වේවා."

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේදී, ගැටළුව වෙනස් වේ - අග්න්‍යාශය මඟින් ඉන්සියුලින් නිපදවන නමුත් එයට සෛල තුළට ඇතුළු වී එහි වැඩ ආරම්භ කළ නොහැක. එමනිසා, දියවැඩියා රෝගියාට රුධිරයෙන් ග්ලූකෝස් උපයෝගී කර ගැනීම සඳහා ඉන්සියුලින් සමඟ නිවැරදි අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති කිරීමට සෛලවලට උපකාර කිරීම සඳහා පෙති (මෙට්ෆෝමින් සහ වෙනත්) ගැනීමට බල කෙරෙයි.

අපගේ ද්‍රව්‍යයේ පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව අතර ඇති වෙනස්කම් ගැන වැඩිදුර කියවන්න:

නිවැරදි මාත්‍රාව නිවැරදි මාත්‍රාවෙන් ගැනීම ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියාවට වන්දි ගෙවීමේ පළමු පියවර වේ. ඔබ පෙති ගන්නවාද, ඉන්සියුලින් එන්නත් කළද, හෝ ඒකාබද්ධව ප්‍රතිකාර ලැබුවද යන්නෙන් කිසිදු වෙනසක් සිදු නොවේ, නිවැරදි මාත්‍රාව තෝරා නොගන්නේ නම් දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම අපහසුය. මෙම ක්‍රියාවලියට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත. ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ ගියහොත්, ඔබ මේ පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයාට පැවසිය යුතු අතර, අවශ්‍ය නම්, ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණවත් මාත්‍රාවක් සොයා ගැනීම සඳහා නැවත රෝහලට යන්න.

ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව ඔබම තෝරා ගැනීම භයානක ය, එය වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ නියම කළ යුතුය, විශේෂයෙන් දියවැඩියාව ආරම්භයේ දී රෝගියා තවමත් අද්දැකීම් අඩු අයෙකි.

දියවැඩියා සංකූලතා ගැන ඔබ දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?

කෙටියෙන් සඳහන් කරන්න දියවැඩියාවේ සංකූලතා ගැන. සරලව කිවහොත් දියවැඩියාව පමණක් එහි දිගුකාලීන සංකූලතා තරම් භයානක නොවේ. ඔබේ රුධිරයේ සීනි කාලානුරූපව ඉහළ නංවා ඇත්නම්, එය වැලි කඩදාසි මෙන් ඔබේ රුධිර නාල නරක් කරයි. කොලෙස්ටරෝල් මෙම මයික්‍රොක්‍රැක් වලට වේගයෙන් දිව යයි - ශරීරයේ “සිදුරු ඇලවීම” සඳහා වගකිව යුතු ද්‍රව්‍යය. රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමත් සමඟ හෘද වාහිනී පද්ධතිය මන්දගාමී දැවිල්ලකට ලක් වේ - රුධිර වාහිනී (විශේෂයෙන් කුඩා ඒවා) නිරන්තරයෙන් ක්ෂුද්‍ර හානියට ලක්වන තත්වයක් වන අතර එම නිසා කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් සෑම විටම ඒවාට වේගයෙන් ගමන් කරයි. මෙහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස කාලයාගේ ඇවෑමෙන් දරුණු රෝගයක් ඇති වේ - සනාල ධමනි සිහින් වීම, කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක සෑදෙන අතර එය හෘදයාබාධ හා ආ ro ාත වලට හේතු වේ.

ඊට අමතරව, දුර්වල ලෙස වන්දි ලබා දුන් දියවැඩියා රෝගයෙන් කුඩා යාත්රා දුක් විඳින අතර ඇස් හා වකුගඩු වල සංකූලතා ආරම්භ වේ. දියවැඩියාව කකුල් වලට පහර දීමට “කැමතියි” - කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, රුධිර සැපයුම දුර්වල වීම නිසා ඔවුන්ගේ සංවේදීතාව සහ ස්නායු සන්නයනය නැති වී යයි, එබැවින් ඕනෑම කැපුමක්, කැල්සියස් හෝ ඉරිඟු ගංගා සහ කපා ඉවත් කිරීමට හේතු වේ.

දියවැඩියා සංකූලතා වර්ධනය දිගු කාලයක් සඳහා කල් දැමීම සඳහා, ඔබ drugs ෂධ හා ආහාර මාත්‍රාව අතර සමබරතාවය හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ පෝෂණය ගැන

ආහාරවල ඇති ප්‍රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය ගණනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.. පළමුවෙන්ම, කාබෝහයිඩ්රේට්, විශේෂයෙන් පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්රේට් (සීනි, චොකලට්, පේස්ට්රි, රසකැවිලි) රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවයි. එවැනි "වේගවත්" කාබෝහයිඩ්රේට් ඉවත දැමිය යුතුය රුධිරයේ සීනිවල තියුණු වැඩිවීමක් රුධිර නාල වලට ඉතා හානිකර වේ. රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමත් සමඟ අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ඉන්සියුලින් දැමුවහොත් සීනි තියුනු ලෙස පහත වැටෙනු ඇත. මෙම තත්වය "දියවැඩියා ස්ලයිඩයක්" ලෙස හැඳින්වේ. ඔබේ ග්ලයිසිමියාව තියුනු ලෙස පහත හෙලීම මෙන්ම හයිපොග්ලිසිමියා සමඟ වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමඟ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමද තහනම්ය.

ප්‍රෝටීන ගැන අමතක නොකරන්න - ඒවා රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමට ද බලපාන නමුත් දෙවන ස්ථානයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් තරම් නොවේ. ඔබේ ආහාර වේලෙහි සහ taking ෂධ ගැනීමේදී ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයද සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

මේද මගින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉතා වැදගත් වන අතර ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව ගණනය කිරීමේදී ඒවා සාමාන්‍යයෙන් සැලකිල්ලට නොගනී.

දියවැඩියාවේ පෝෂණය ගැන වැඩිදුර කියවන්න:

දැන් ඉතා ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී දියවැඩියාවට වන්දි ගෙවීම සඳහා අඩු කාබ් ආහාර වේලක්. මම එකවරම කියමි - වෛද්‍යවරු එය ඔබට නිර්දේශ නොකරනු ඇත නූතන දියවැඩියා විද්‍යාව සෝවියට් යුගයේ සිට වර්ධනය වී ඇති තැපැල්පත් වලට අනුගත වන අතර, ප්‍රමාණවත් තරම් කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීම සහ ඉන්සියුලින් හෝ ටැබ්ලට් මාත්‍රාවලින් සෑහෙන විශාල (“කාර්මික” මාත්‍රාවක් ලබා දීම අවශ්‍ය වේ.

නමුත් යුරෝපයේ සහ එක්සත් ජනපදයේ මෑතකදී කරන ලද අධ්‍යයනවලින් ඔප්පු වී ඇත්තේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමක තබා ගැනීමට කාබෝහයිඩ්‍රේට් සීමා කළ ආහාරයක් හොඳ බවය. සාමාන්‍ය උදාහරණයක් ආචාර්ය රිචඩ් බර්න්ස්ටයින්1947 දී සහ 20 වන සියවසේ 60 දශකයේ දී පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන ඔහු මේ වන විටත් සංකූලතා හා වකුගඩු ආබාධ රැසකට ගොදුරු වී ඇති අතර මේදය සීමා කිරීම සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් සහිත වෛද්‍යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කිරීම (අපගේ වෛද්‍යවරු එකම ආහාරය නිර්දේශ කරති, අපි එය හඳුන්වන්නේ “ ආහාර අංක 9 "හෝ" වගුව 9 "). එවිට, පර්යේෂණාත්මකව ඔහු සොයා ගත්තේ ඔබ ආහාරවල කාබෝහයිඩ්‍රේට් සීමා කළහොත් ඔබට ඉන්සියුලින් අඩු මාත්‍රාවක් දැමිය හැකි බවත් ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම පහසු බවත් (“අඩු බර පැටවීමේ ක්‍රමය”). ඔහුගේම අවදානම හා අවදානම නිසා බර්න්ස්ටයින් මෙම වර්ගයේ ආහාර ස්වාධීනව නිරීක්ෂණය කිරීමට පටන් ගත්තේය. එහි ප්‍රති ulted ලය කුමක්ද? සීනි පරිපූර්ණ විය, කොලෙස්ටරෝල් යථා තත්ත්වයට පත් විය, සහ දියවැඩියා සංකූලතා ආපසු හරවන ලදි (ඒ වන විටත් ඔහුට ප්‍රෝටීනියුරියා රෝගය වැලඳී ඇත - බරපතල වකුගඩු සංකූලතාවයක්). වයස අවුරුදු හතළිහේදී පුහුණුවීම්වලින් ඉංජිනේරුවෙකු වූ ඔහු අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු ලෙස හැදෑරීමට ගියේය. එවිට ඔහු සහ දියවැඩියාව සුව කිරීමේ ක්‍රමයට මිනිසුන් සහ වෛද්‍යවරු සවන් දීමට පටන් ගත්හ. දැන් වෛද්‍ය බර්න්ස්ටයින්ට වයස අවුරුදු 83 යි. ඔහු තවමත් නිව්යෝර්ක් නගරාසන්නයේ වෛද්‍ය පුහුණුවීම්වල යෙදී සිටින අතර සෑම දිනකම ව්‍යායාම ශාලාවක නිරත වේ.

අඩු කාබ් ආහාර ගැන වැඩිදුර කියවන්න:

හුරුපුරුදු වීමෙන් පසුව, ඔබ වඩාත් සමීප බව තීරණය කරන්න - බොහෝ වෛද්‍යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ඩයට් අංක 9 ආධාරයෙන් දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම හෝ අඩු කාබ් ආහාර වේලක් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මම සෑම කෙනෙකුටම දෙවන විකල්පය නිර්දේශ කරමි.

සරල භාෂාවෙන් හයිපොග්ලිසිමියාව ගැන

ඊළඟට, ඔබ සොයා ගත යුතුය හයිපොග්ලිසිමියාව යනු කුමක්ද?? බොහෝ විට මෙම දැනුම දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ජීවිතය බේරා ගනී. හයිපොග්ලිසිමියා (වෛද්‍යවරුන් සහ රෝගීන් එය වඩාත් ආදරයෙන් හඳුන්වන්නේ - “හයිප්”) යනු දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුගේ භයානක කෙටිකාලීන තත්වයක් වන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම පිළිගත හැකි අගයන්ට වඩා පහත වැටේ. රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය අගයන් දක්වා ඉහළ නැංවීම සඳහා රෝගියාට හදිසියේම මිහිරි යමක් අනුභව කළ යුතුය (කැන්ඩි, සීනි කෑලි 1-2, ජෑම් 1-2 හැදි, කුකීස්, මී පැණි, ග්ලූකෝස් ටැබ්ලට් ආදිය). "හයිපර්" හි පළමු සං sign ාවේදී "බර්න්ස්ටයින් ක්‍රමය" භාවිතා කරන අය (ඉන්සියුලින් කුඩා මාත්‍රාවක් දමා ඇති නිසා ඒවාට වඩා මෘදුයි) ග්ලූකෝස් හෝ ඩෙක්ස්ට්‍රෝස් ටැබ්ලට් ගන්න (උදාහරණයක් ලෙස ඩෙක්ස්ට්‍රෝ 4, අප සමඟ විකුණනු ලැබේ). සාමාන්‍යයෙන්, එවැනි ටැබ්ලට් වල වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 4 ක් අඩංගු වන අතර එය හයිපොග්ලිසිමියාව නිවැරදිව නැවැත්වීමට ප්‍රමාණවත් වන අතර නිරවද්‍යතාව +/- 0.5 mmol / L වේ.

මෙය විද්‍යාත්මක ප්‍රවේශයක් වන අතර දැන් එය සීනි, කැන්ඩි, කුකීස් පෙති 1-2 ක් අනුභව කිරීමට නිර්දේශ කරන සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍යවරුන්ගේ උපදෙස් සමඟ සසඳන්න. මෙයින් පසු අධික රුධිරයේ සීනි ඉහළ යන ආකාරය දන්නේ කවුද, රිකෝචේටඩ් හයිපර්ග්ලයිසිමියාව පහසුවෙන් ලබා ගත හැකිය. එය ඉක්මවා නොයෑම වැදගත්යපැණිරස සමග, රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම රුධිර නාල වලට හානිකර වේ.

අපගේ ලිපිවල හයිපොග්ලිසිමියා රෝගය පිළිබඳ වැඩිදුර කියවන්න:

ඔබට අධික රුධිර සීනි තිබේ නම්, ඔබට අවශ්‍යය ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව එය අඩු කරන්න. අද්දැකීම් අඩු දියවැඩියා රෝගීන්ට මෙය එතරම් පහසු නැත, එබැවින් මෙම තොරතුරු කියවීමට වග බලා ගන්න:

දියවැඩියාව සඳහා ව්‍යායාම කරන්න

ව්‍යායාම මගින් ශරීරයේ ග්ලූකෝස් දහනය වන අතර එම නිසා ඔවුන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි. ව්‍යායාම කිරීමට පෙර ඉන්සියුලින් හෝ medicine ෂධයේ මාත්‍රාව අඩු කළ යුතු බව හෝ වැඩි කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයක් ගත යුතු බව ඔබ දැනගත යුතුය. ඔබ සීනි මට්ටම පවත්වා ගන්නේ කෙසේද සහ ව්‍යායාම අතරතුර ඉගෙන ගත යුතුය. රිචඩ් බර්න්ස්ටයින් ව්‍යායාම් ශාලාවේ නිරත වන විට සෑම මිනිත්තු 15-30 කට වරක් ඩෙක්ස්ට්‍රෝ 4 ටැබ්ලට් 0.5 ක් (හෝ වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 2 ක්) අනුභව කරන අතර එමඟින් සීනි නිසි පරාසයක පවත්වා ගැනීමට ඔහුට ඉඩ සලසයි.

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මඟින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හා තරබාරු පුද්ගලයින්ගෙන් පීඩා විඳින ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අඩු කරයි. ක්‍රීඩාව දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන ඉන්සියුලින් සඳහා ශරීරයේ සංවේදීතාව වැඩි කරයි.

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ගැන ආචාර්ය බර්න්ස්ටයින් ලියන දේ මෙන්න:

“ආහාර වේලකට පසු අපගේ දියවැඩියා ප්‍රතිකාර වැඩසටහනේ ඊළඟ මට්ටම වන්නේ දැඩි, දීර් physical කාලීන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ය. ඉතා මැනවින්, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඕනෑම බර අඩු කිරීමේ වැඩසටහනක් හෝ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය (දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව) සඳහා ප්‍රතිකාර කළ යුතුය.

බොහෝ අධ්‍යයනයන් යහපත් සෞඛ්‍ය සහ ධනාත්මක චින්තනය අතර සම්බන්ධයක් තහවුරු කර ඇත. ඔබට මගේ වැනි පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව තිබේ නම්, දැඩි ව්‍යායාම මගින් 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියාව මෙන් නොව ඔබේ රුධිරයේ සීනි පාලනය වැඩි දියුණු කළ නොහැක, නමුත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඔබගේ ආත්ම අභිමානය කෙරෙහි විශාල ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය පරිදි තබාගෙන නිතිපතා ව්‍යායාම කළහොත් මෙය කළ හැකිය. ඔබේ දියවැඩියා නොවන මිතුරන්ට වඩා හොඳ ශාරීරික තත්වයක සිටීමට ව්‍යායාම කරන්න. මීට අමතරව, මගේම අත්දැකීම් අනුව, නිතිපතා ව්‍යායාම කරන පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සීනි සහ ආහාර වේල පිළිබඳව වඩා හොඳින් සැලකිලිමත් වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බව මම කියමි.

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මගින් හොඳ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නංවන අතර රුධිරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටම අඩු කරන බව බොහෝ කලක් තිස්සේ දැනගෙන තිබේ. මෑත අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ කාය වර්ධන (වායුගෝලීය ව්‍යායාමයට වඩා නිර්වායු) නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන බවයි. ධමනි ස්‍රාවය වීම (ධමනි ening න වීම) සමහර පුද්ගලයින් තුළ ආපසු හැරවිය හැකි බවට සාධක පවා තිබේ. මගේ වයස අවුරුදු 80 ඉක්මවයි, මම දිනපතා වෙහෙස මහන්සි වී පුහුණුවීම් කරමි, පලතුරු අනුභව නොකරමි, මට අවුරුදු හැට පහක් පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති අතර සෑම දිනකම උදේ ආහාරය සඳහා බිත්තර අනුභව කරමි. මගේ කොලෙස්ටරෝල් කොහෙද? දියවැඩියාව නොමැති බොහෝ දෙනෙකුට වඩා එය ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරාසයක පවතී. මෙයට එක් හේතුවක් වන්නේ මගේ අඩු කාබ් ආහාරය පමණක් නොව මගේ දෛනික ව්‍යායාම වැඩසටහනයි. ”

දියවැඩියා රෝගයේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ වැඩිදුර කියවන්න:

මත්පැන් ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ?

අවසාන වශයෙන්, ඔබ බාර්එකක් නම්, ඔබ දැනගත යුතුය මත්පැන් රුධිරයේ සීනි වලට බලපාන්නේ කෙසේද? ඔබ ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියා රෝගියෙක් නම්, ඔබ පානය කිරීම ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. ස්පිරිට්ස් වල ක්‍රියාකාරී සං ient ටකය වන එතිල් ඇල්කොහොල් මෙන්ම වියළි වයින්ද රුධිරයේ සීනි වලට කෙලින්ම බලපාන්නේ නැත. වොඩ්කා, බ්‍රැන්ඩි, ජින්, වියළි වයින් රුධිරයේ සීනි වැඩි නොකරයි.

කාබෝහයිඩ්රේට් ස්ප්රීතු, රුධිරයේ සීනි මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස බියර්. ඔබ ග්‍රෑම් 330 ක වීදුරුවක් පානය කළහොත් රුධිරයේ සීනි මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ යන්නේ නැත. නමුත් ඔබ සාම්ප්‍රදායික විශාල මාත්‍රාවලින් බියර් පානය කරන්නේ නම් ඔබේ සීනි මට්ටම ඉහළ යනු ඇත. සීනි වැදගත් සං ient ටකයක් වන මිහිරි හා අර්ධ පැණිරස වයින් සඳහාද මෙය ඇල්කොහොල් කොක්ටේල් සඳහා අදාළ වේ. එමනිසා, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා මත්පැන් වල බලපෑම පිළිබඳ යාන්ත්‍රණය හොඳින් අධ්‍යයනය කර එය අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන්න:

නිගමනය

නිසැකවම, දියවැඩියාව පිළිබඳ ගැටලුවට “සරල” විසඳුමක් නොමැත. හොඳ දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා ක්‍රමාංකනය කළ drugs ෂධ මාත්‍රාවක් පමණක් නොව, ඒකාබද්ධ ප්‍රවේශයක් මෙන්ම මෙම රෝගය පිළිබඳ විශාල දැනුමක් ද ඇත. මේ වන විට ඔවුන් සීනි රෝගය සම්පූර්ණයෙන් සුව කිරීමට ක්‍රමයක් ඉදිරිපත් කර නැත, නමුත් මෙම රෝගය මැඩපැවැත්වීමට සහ දීර් it කාලයක් තිස්සේ ඒ සමඟ ජීවත් වීමට හැකි ය.

අධි රුධිර සීනි කොතරම් හානිකරද?

අධික රුධිර සීනි මාරාන්තික ප්‍රති .ලයක් දක්වා සියලුම අවයව පාහේ ක්‍රියා විරහිත වීමට හේතු වේ. රුධිරයේ සීනි මට්ටම වැඩි වන තරමට එහි ක්‍රියාවෙහි ප්‍රති result ලය වඩාත් පැහැදිලිව පෙනේ:

- තරබාරුකම,
- සෛලවල ග්ලයිකෝසයිලේෂන් (සීනි),
- ස්නායු පද්ධතියට හානි කිරීම සමඟ ශරීරයේ මත්පැන්,
- රුධිර නාල වලට හානි වීම,
- මොළය, හෘදය, අක්මාව, පෙනහළු, සුලු පත්රිකාවක්, මාංශ පේශි, සම, ඇස්, බලපාන සුළු රෝග වර්ධනය
- ක්ලාන්ත තත්වයන්, කෝමා,
- මාරාන්තිකයි.

දියවැඩියාවේ පළමු සං signs ා

- පිපාසය පිළිබඳ නිරන්තර හැඟීම
- නිරන්තර වියළි මුඛය
- මුත්රා පිටවීම වැඩි කිරීම (ඩයුරිසිස් වැඩි කිරීම),
- සමේ වියළි බව සහ දැඩි කැසීම,
- සමේ රෝග, පැල්ලම්,
- තුවාල දිගු කාලීනව සුව කිරීම,
- ශරීර බරෙහි තියුණු අඩුවීමක් හෝ වැඩි වීමක්,
- දහඩිය වැඩි කිරීම,
- මාංශ පේශි දුර්වල වීම.

දියවැඩියාවේ සං s ා

- නිතර හිසරදය, ක්ලාන්තය, සිහිය නැතිවීම,
- දෘශ්‍යාබාධිත,
- හෘද වේදනාව
- කකුල් වල හිරිවැටීම, කකුල් වල වේදනාව,
- සමේ සංවේදීතාව අඩුවීම, විශේෂයෙන් පාද මත,
මුහුණ සහ කකුල් ඉදිමීම,
- අක්මාව විශාල වීම,
- තුවාල දිගු කාලීනව සුව කිරීම,
අධි රුධිර පීඩනය
- රෝගියා ඇසිටෝන් සුවඳ විමෝචනය කිරීමට පටන් ගනී.

දියවැඩියාවේ සංකූලතා

දියවැඩියා ස්නායු රෝග - වේදනාව, දැවීම, අත් පා හිරිවැටීම මගින් විදහා දක්වයි. එය ස්නායු පටක වල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් උල්ලං with නය කිරීමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ.

ඉදිමීම. දියවැඩියාවේ ඇති වන ශෝථය දේශීයව පැතිර යා හැකිය - මුහුණේ, කකුල්වල හෝ ශරීරය පුරා. වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය උල්ලං violation නය වීමක් පෙන්නුම් කරන අතර හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ මට්ටම මත රඳා පවතී. අසමමිතික ශෝථය මඟින් දියවැඩියා මයික්‍රොඇන්ජියෝපති පෙන්නුම් කරයි.

කකුල් වල වේදනාව. දියවැඩියාවේ පාදයේ වේදනාව, විශේෂයෙන් ඇවිදීම සහ කකුල් මත වෙනත් ශාරීරික වෙහෙසක් දැරීම, දියවැඩියා මයික්‍රොඇන්ජියෝපති පෙන්නුම් කරයි. විවේක කාලයේදී කකුලේ වේදනාව, විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී දියවැඩියා ස්නායු රෝගයක් පෙන්නුම් කරයි. බොහෝ විට, දියවැඩියාවේ පාදයේ වේදනාව පාදයේ පිළිස්සීම් සහ හිරිවැටීම් හෝ කකුල් වල සමහර කොටස් සමඟ සම්බන්ධ වේ.

ට්‍රොෆික් වණ. දියවැඩියාවේ ඇති වන ට්‍රොෆික් වණ, කකුල් වල වේදනාවෙන් පසුව, දියවැඩියා ඇන්ජියෝ සහ ස්නායු රෝගයේ ඊළඟ අදියර වේ. තුවාලයේ වර්ගය එකිනෙකට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය, එබැවින් දියවැඩියාවේ ඇති වන rop ර්ම තුවාල සඳහා නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසුව නියම කරනු ලැබේ, කුඩාම රෝග ලක්ෂණ විස්තර සටහන් කරයි. වණ වල negative ණාත්මක බලපෑම වන්නේ පාදයේ විරූපණය අතරතුර ස්නායු හානිවීම හේතුවෙන් ඇතිවන බලපෑමට ලක් වූ පාදවල සංවේදීතාව අඩු කිරීමයි. සමහර ස්ථානවල ඉරිඟු දිස්වන අතර ඒවා තවදුරටත් ආධාරයෙන් හේමාටෝමා සෑදී ඇත. මෙම සියලු ක්‍රියාදාමයන් බොහෝ විට නොපෙනෙන ලෙස සිදු වේ, එබැවින්, නීතියක් ලෙස, දැනටමත් කකුලක් ඉදිමී, රතු වී ඇති අතර, ට්‍රොෆික් තුවාලයක් වෛද්‍යවරයා මත දිස් විය.

ගැන්ග්‍රීන් දියවැඩියාවේ ගැන්ග්‍රීන් බොහෝ විට දියවැඩියා ඇන්ජියෝපති රෝගයේ ප්‍රති result ලයකි. ගැන්ග්‍රීන් ආරම්භය සිදුවන්නේ පහළ පාදයේ කුඩා හා විශාල රුධිර නාල පරාජය වීම නිසාය. මෙම අවස්ථාවේ දී, රෝගියාට පාදයේ දැඩි වේදනාවක් දැනේ. හානියට පත් ප්‍රදේශය රතු පැහැයක් ගන්නා අතර කාලයත් සමඟ එය නිල් පැහැති සමක් මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය වන අතර ටික වේලාවකට පසු මෙම ප්‍රදේශය කළු ලප සහ බුබුලු වලින් වැසී ඇත. ක්රියාවලිය ආපසු හැරවිය නොහැකි ය - අවයවයක් කපා ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. අත් පා කපා දැමීමේ ප්‍රශස්ත මට්ටම පහළ කකුලයි.

අධි හා අඩු පීඩනය. දියවැඩියාවේ අධි හා අඩු රුධිර පීඩනය එකවර ශරීරයේ ස්ථාන දෙකකදී නිරීක්ෂණය කෙරේ. ඉහළ ශරීරයේ (බ්රාචියල් ධමනි තුළ) - වැඩි පීඩනය, එය වකුගඩු වලට සිදුවන හානිය පෙන්නුම් කරයි (දියවැඩියා නෙෆ්රොෆති). පහළ ශරීරයේ (කකුල් වල යාත්රා වල) - අඩු රුධිර පීඩනය, පහළ අන්තයේ දියවැඩියා ඇන්ජියෝපති මට්ටම පෙන්නුම් කරයි.

කෝමා දියවැඩියාවේ කෝමා ඉතා ඉක්මණින් සිදුවේ. දියවැඩියාවේ කෝමා තත්වයට පත්වීම යනු රෝගියාගේ නිෂේධනය සහ ඔහුගේ ක්ලාන්ත තත්වයයි. මෙයට පෙර, පුද්ගලයෙකුට හුස්ම ගැනීමේදී මුඛයෙන් ඇසිටෝන් ගඳක් දැනේ. එය ශරීරයේ අධික මත්පැන් නිසා වේ. ඊට අමතරව, රෝගියා සීතල දහඩියකට විසි කළ හැකිය. රෝගියාට අවම වශයෙන් මෙම සං signs ා වලින් එකක් හෝ තිබේ නම්, එය වහාම වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයකට ගෙන යා යුතුය.

දියවැඩියාවට හේතු

දියවැඩියාවට හේතු රාශියක් තිබිය හැකිය, එබැවින් අපි වඩාත් වැදගත් දේ ඉස්මතු කරමු:

- පාරම්පරික,
- වයස (වයසින් වැඩි පුද්ගලයා, අසනීප වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය),
- තරබාරුකම,
- ස්නායු වික්රියා,
- ඉන්සියුලින් නිපදවන අග්න්‍යාශයේ බීටා සෛල විනාශ කරන රෝග: අග්න්‍යාශ පිළිකා, අග්න්‍යාශය ආදිය.
- වෛරස් ආසාදන: හෙපටයිටිස්, චිකන්පොක්ස්, රුබෙල්ලා, උණ ආදිය.

මීට අමතරව, දියවැඩියාව පසුබිමට එරෙහිව වර්ධනය විය හැකිය:

- අධිවෘක්ක අධි ක්‍රියාකාරිත්වය (හයිපර්කෝටිකවාදය),
- ආමාශ ආන්ත්රයික පිළිකා,
- ඉන්සියුලින් අවහිර කරන හෝමෝන මට්ටම වැඩි කිරීම,
- අක්මාවේ සිරෝසිස්,
- හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය,
- කාබෝහයිඩ්රේට දුර්වල ජීර්ණය,
- රුධිරයේ සීනි කෙටි කාලීන වැඩිවීමක්.

හේතු විද්‍යාව අනුව:

I. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව (ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියාව, බාල දියවැඩියාව). බොහෝ විට, මෙම වර්ගයේ දියවැඩියාව යෞවනයන් තුළ දක්නට ලැබේ, බොහෝ විට සිහින් වේ. එය දුෂ්කර ය. හේතුව අග්න්‍යාශයේ ඉන්සියුලින් නිපදවන β- සෛල අවහිර කරන ශරීරය විසින්ම නිපදවන ප්‍රතිදේහ වලය. ප්‍රතිකාරය පදනම් වන්නේ ඉන්සියුලින් අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීම, එන්නත් ආධාරයෙන් මෙන්ම ආහාර වේලට තදින් පිළිපැදීම මත ය. පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් (සීනි, සීනි අඩංගු සිසිල් බීම, රසකැවිලි, පළතුරු යුෂ) භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කිරීම මෙනුවෙන් අවශ්‍ය වේ.

A. ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණය.
B. ඉඩියෝපති.

II. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව (ඉන්සියුලින් නොවන යැපෙන දියවැඩියාව). බොහෝ විට වයස අවුරුදු 40 සිට තරබාරු පුද්ගලයින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙනවා. හේතුව සෛලවල ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අධික ලෙස වැඩීම නිසා ඉන්සියුලින් වලට ඇති සංවේදීතාව නැති වීමයි. ප්රතිකාරය මූලික වශයෙන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර වේලක් මත පදනම් වේ.

කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඉන්සියුලින් ටැබ්ලට් නියම කළ හැකි අතර, අවසාන පියවරක් ලෙස පමණක් ඉන්සියුලින් එන්නත් නියම කරනු ලැබේ.

III. දියවැඩියාවේ වෙනත් ආකාර:

පිළිතුර - බී සෛලවල ජානමය ආබාධ
B. ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වයේ ජානමය දෝෂ
C. අග්න්‍යාශයේ අන්තරාසර්ග සෛලවල රෝග:
1. කම්පනය හෝ අග්න්‍යාශය,
2. අග්න්‍යාශය,
3. නියෝප්ලාස්ටික් ක්‍රියාවලිය,
4. සිස්ටික් ෆයිබ්‍රෝසිස්,
5. තන්තුමය අග්න්‍යාශය,
6. හිමොක්‍රොමෝටෝසිස්,
7. වෙනත් රෝග.
ඩී. එන්ඩොක්‍රිනෝපති:
1. ඉට්සෙන්කෝ-කුෂින්ගේ සින්ඩ්‍රෝමය,
2. ඇක්‍රොමැගලි,
3. ග්ලූකෝමානෝමා,
4. ෆියෝක්‍රොමොසිටෝමා,
5. සෝමාටොස්ටැටිනෝමා,
6. හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය,
7. ඇල්ඩොස්ටෙරෝමා,
8. වෙනත් අන්තරාසර්ග.
E. දියවැඩියාව drugs ෂධ හා විෂ ද්‍රව්‍යවල අතුරු ආබාධවල ප්‍රති as ලයක් ලෙස.
බෝවන රෝග සංකූලතාවයක් ලෙස දියවැඩියාව:
1. රුබෙල්ලා
2. සයිටෝමෙගෙලෝ වයිරස් ආසාදනය,
3. වෙනත් බෝවන රෝග.

IV. ගර්භණී දියවැඩියාව. ගර්භණී සමයේදී රුධිරයේ සීනි ඉහළ යයි. බොහෝ විට දරු ප්රසූතියෙන් පසු හදිසියේම ගමන් කරයි.

පිරිමින් තුළ රෝගයට හේතු

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සාමාන්‍යයෙන් වැඩිහිටියන් තුළ වර්ධනය නොවේ. බොහෝ විට එය නව යොවුන් වියේදී හෝ නව යොවුන් වියේදී රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ. එවැනි රෝගයක් වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත, එනම් ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ දියවැඩියාව සහ මුග්ධය. පසුකාලීන විශේෂය දුර්වල ලෙස වටහාගෙන ඇත, එබැවින් එය සිදුවීමට හේතු නොදන්නා කරුණකි.

වැඩිහිටි පිරිමින් අතර ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ හේතු බහුලව දක්නට ලැබේ. ඒවා සියල්ලම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ දුර්වල ක්‍රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්‍රතිදේහ අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ly ණාත්මක ලෙස බලපාන අතර ඉන්සියුලින් නිපදවීමට වගකිව යුතු සෛල විනාශ කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, වැඩිහිටියන්ගේ දියවැඩියාව විෂ වලට නිරාවරණය වීම මෙන්ම බෝවන රෝග ද ඇති විය හැකිය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වයස අවුරුදු 45 ට වැඩි පිරිමින් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, අද වන විට වයස් සීමාව නිරන්තරයෙන් අඩුවෙමින් පවතින අතර එය අධික බර හා ස්ථුලතාවය නිසා ඇතිවේ. නිතිපතා බියර්, විවිධ සෝඩා බීම, දිනයන් අනුභව කිරීම සහ යනාදිය පිරිමින් විසින් අසනීප වීමේ අවදානම බරපතල ලෙස වැඩි කරයි.

දියවැඩියාවට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත්තේ උදරයේ පුරුෂයින් වන අතර එය උදරයේ සහ පැතිවල මේද සෛල සමුච්චය වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. සාමාන්‍යයෙන්, මෙම ගැටළුව බොහෝ විට ක්ෂණික ආහාර අනුභව කරන වැඩිහිටියන් අභිබවා යාමට පටන් ගත්තේය.

මේ හේතුව නිසා ළමයින් සඳහා හොට් ඩෝග්, චිප්ස් සහ වෙනත් ක්ෂණික ආහාර මිලදී ගැනීම දැඩි ලෙස අධෛර්යමත් කරනු ලැබේ.

කාන්තාවන් තුළ රෝගයට හේතු

කාන්තාවන් අතර දියවැඩියාව බහුලව ඇතිවීමට හේතු මොනවාද? ඔබට පහත දැක්වෙන දිරිගැන්වීම් ගැන කතා කළ හැකිය:

1. ආහාර වේලට අනුකූල වීමට අපොහොසත් වීම. රාත්‍රී ආහාර වේලෙහි අග්න්‍යාශය පටවනු ලැබේ.
2. හෝමෝන මට්ටම වෙනස් වීම. මානව වර්ගයාගේ සාධාරණ භාගයක් හෝමෝන බාධා වලට ගොදුරු වේ, විශේෂයෙන් ගර්භණී සමයේදී සහ ඔසප් වීම ආරම්භයේදී.
3. කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල වීමත් සමඟ අක්‍රමවත් ලෙස ආහාර ගැනීමට පුරුදු වී සිටින නිසා කාන්තාවන් ද අධික බරට ගොදුරු වේ. පැණිරස අර්තාපල් ලෝලීන්ට දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම 7 ගුණයක් වැඩිය.

ඊට අමතරව, දුර්වල ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයන් වඩාත් චිත්තවේගීය ලෙස සලකනු ලැබේ, එබැවින් ඔවුන් ආතති සහගත අවස්ථාවන්හි බලපෑමට වඩාත් ගොදුරු වේ. බරපතල ස්නායු හා මානසික කම්පනය හෝමෝනයේ බලපෑමට ඉන්සියුලින් මත යැපෙන සෛල වලට ඇති ඉඩකඩ අඩු කරයි.

දියවැඩියාව සඳහා එවැනි හේතුවක් රසකැවිලි සමඟ ඇති වන ආබාධය අල්ලා ගැනීමට කාන්තාවන්ට ඇති ආදරය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස චොකලට්. වැඩිහිටියෙකුගේ දියවැඩියාව සුව කිරීම සඳහා වෛද්‍ය නිර්දේශ, ආහාර වේල් මෙන්ම මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම පිළිපැදීම ප්‍රමාණවත් වේ.

Drug ෂධ චිකිත්සාවට අමතරව ලැයිස්තුගත ප්‍රතිකාර ක්‍රම ද රෝගයේ වැළැක්වීමේ පියවර බවට පත්විය හැකිය. පුද්ගලයෙකු අවදානමට ලක්වුවහොත්, ඒවා නොසලකා හැරිය යුතු නැත, මන්ද 70% ක්ම දියවැඩියාවෙන් වැළකී සිටීමට උපකාරී වේ.

මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් වෛද්‍යවරයා දියවැඩියාවට හේතු පිළිබඳව සාකච්ඡා කරනු ඇත.

රෝගයේ බරපතලකම අනුව:

දියවැඩියා රෝගය අංශක 1 (මෘදු). අඩු ග්ලයිසිමියා (රුධිරයේ සීනි) ලක්ෂණයකි - 8 mmol / l ට වඩා වැඩි නොවේ (හිස් බඩක් මත). දෛනික ග්ලූකෝසුරියා මට්ටම 20 g / l ට වඩා වැඩි නොවේ. ඇන්ජියෝනුරෝපති සමඟ විය හැකිය. ආහාර මට්ටමින් ප්‍රතිකාර කිරීම සහ ඇතැම් taking ෂධ ගැනීම.

දියවැඩියා රෝගය අංශක 2 (මැද ස්වරූපය). සාපේක්ෂව කුඩා, නමුත් වඩා පැහැදිලිව පෙනෙන බලපෑමක් සහිතව, ග්ලයිසිමියා මට්ටම 7-10 mmol / l මට්ටමේ වැඩි වීම ලක්ෂණයකි. දෛනික ග්ලූකෝසුරියා මට්ටම 40 g / l ට වඩා වැඩි නොවේ. කීටෝසිස් සහ කීටොඇසයිඩෝසිස් වල ප්රකාශනයන් වරින් වර හැකි ය. අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ දළ කැළඹීම් ඇති නොවන නමුත් ඒ සමඟම ඇස්, හෘදය, රුධිර නාල, පහළ අන්ත, වකුගඩු හා ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ යම් යම් බාධා හා සං signs ා ඇතිවිය හැකිය. දියවැඩියා ඇන්ජියෝනුරෝපති රෝගයේ ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ. සීනි අඩු කරන .ෂධවල ආහාර චිකිත්සාව සහ වාචික පරිපාලනය යන මට්ටමින් ප්‍රතිකාර සිදු කෙරේ. සමහර අවස්ථාවලදී වෛද්‍යවරයාට ඉන්සියුලින් එන්නත් නියම කළ හැකිය.

දියවැඩියා රෝගය අංශක 3 (දරුණු ස්වරූපය). සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය ග්ලයිසිමියා මට්ටම 10-14 mmol / l වේ. දෛනික ග්ලූකෝසුරියා මට්ටම 40 g / l පමණ වේ. ප්‍රෝටීනියුරියා (මුත්රා වල ප්‍රෝටීන්) ඉහළ මට්ටමක පවතී. ඉලක්කගත අවයවවල සායනික ප්‍රකාශනයන්හි පින්තූරය තීව්‍ර වේ - ඇස්, හෘදය, රුධිර නාල, කකුල්, වකුගඩු, ස්නායු පද්ධතිය. දර්ශනය අඩු වේ, හිරිවැටීම සහ කකුල් වල වේදනාව පෙනේ, රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි.

දියවැඩියා රෝගය අංශක 4 (සුපිරි දරුණු ස්වරූපය). ග්ලයිසිමියා හි ලක්ෂණයක් වන්නේ 15-25 mmol / l හෝ ඊට වැඩි ය. දෛනික ග්ලූකෝසූරිය මට්ටම 40-50 g / l ඉක්මවයි. ප්‍රෝටීනියුරියා වැඩි දියුණු කරයි, ශරීරයට ප්‍රෝටීන් අහිමි වේ. සියලුම අවයව පාහේ බලපායි. රෝගියා නිතර නිතර දියවැඩියා කෝමා තත්වයට පත්වේ. ජීවිතය තනිකරම පවත්වා ගෙන යනු ලබන්නේ ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමෙනි - 60 OD හෝ ඊට වැඩි මාත්‍රාවකින්.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ප්‍රතිකාර (ඉන්සියුලින් මත යැපෙන)

ලිපියේ මැද අප දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, “දියවැඩියා රෝගයේ වර්ගීකරණය” යන කොටසේ, පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට නිරන්තරයෙන් ඉන්සියුලින් එන්නත් අවශ්‍ය වේ. මන්දයත් ශරීරයට මෙම හෝමෝනය ප්‍රමාණවත් තරම් නිපදවිය නොහැකි බැවිනි. එන්නත් කිරීම හැර ශරීරයට ඉන්සියුලින් ලබා දෙන වෙනත් ක්‍රම දැනට නොපවතී. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ඉන්සියුලින් මත පදනම් වූ ටැබ්ලට් උපකාරී නොවේ.

ඉන්සියුලින් එන්නත් වලට අමතරව, පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ප්‍රතිකාර ඇතුළත් වේ:

- ආහාර පාලනය,
- මාත්‍රා කරන ලද තනි ශාරීරික වෙහෙස (DIF) ක්‍රියාත්මක කිරීම.

දියවැඩියාව සඳහා ව්‍යායාම කරන්න

වර්තමාන "කම්මැලි" කාලය තුළ, ලෝකය රූපවාහිනිය, අන්තර්ජාලය, උදාසීන හා ඒ අතරම බොහෝ විට ඉහළ වැටුප් සහිත වැඩවලින් අල්ලා ගන්නා විට, වැඩි වන පිරිස අඩු හා අඩුවෙන් ගමන් කරයි. අවාසනාවට, සෞඛ්‍යයට බලපාන හොඳම ක්‍රමය මෙය නොවේ. දියවැඩියා රෝගය, අධි රුධිර පීඩනය, අහුපෑවතට, හෘදයාබාධ, දෘශ්‍යාබාධිත, කොඳු ඇට පෙළේ රෝග යනු අක්‍රීය ජීවන රටාවක් වක්‍රව හා සමහර විට කෙලින්ම වැරදිකරුවන් වන රෝග වල කුඩා කොටසකි.

පුද්ගලයෙකු ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කරන විට, ඔහු බොහෝ දුර ගමන් කරයි, බයිසිකලයක් පදවයි, ව්‍යායාම කරයි, ක්‍රීඩා කරයි, පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි, රුධිරය “සෙල්ලම් කරයි”. ඒ අතරම, සියලුම සෛල වලට අවශ්‍ය පෝෂණය ලැබේ, අවයව හොඳ තත්ත්වයේ පවතී, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය පරිපූර්ණව ක්‍රියාත්මක වන අතර සමස්තයක් ලෙස ශරීරය විවිධ රෝග වලට ගොදුරු වීමේ අවදානම අඩුය.

දියවැඩියාව මධ්‍යස්ථව ව්‍යායාම කිරීමෙන් ප්‍රයෝජනදායක වන්නේ එබැවිනි. ඔබ ශාරීරික ව්‍යායාම කරන විට, රුධිරයෙන් ග්ලූකෝස් ඔක්සිකරණය වැඩිවීම මාංශ පේශි වල සිදුවන අතර එම නිසා රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දැන් ක්‍රීඩා නිල ඇඳුමකට තියුණු ලෙස වෙනස් වී ඇති බවත්, නොදන්නා දිශාවකට කිලෝමීටර් කිහිපයක් ධාවනය කළ යුතු බවත් මින් අදහස් නොවේ. ඔබට අවශ්‍ය ව්‍යායාම මාලාව ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරනු ලැබේ.

දියවැඩියා Medic ෂධ

දියවැඩියාවට එරෙහි drugs ෂධ කාණ්ඩ කිහිපයක් සලකා බලන්න (ප්‍රතිවෛරස් drugs ෂධ):

අග්න්‍යාශය වැඩි ඉන්සියුලින් නිපදවීමට උත්තේජනය කරන ugs ෂධ: සල්ෆොනිලියුරියස් (ග්ලයික්ලැසයිඩ්, ග්ලයික්විඩොන්, ග්ලයිපයිසයිඩ්), මෙග්ලිටිනයිඩස් (රෙපග්ලිනයිඩ්, නටෙග්ලිනයිඩ්).

ශරීර සෛල ඉන්සියුලින් වලට වඩා සංවේදී කරන පෙති:

- බිගුවානයිඩ්ස් ("සියොෆෝර්", "ග්ලූකෝෆේජ්", "මෙට්ෆෝමින්"). හෘද හා වකුගඩු අකර්මන්‍යතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ contraindicated.
- තියාසොලයිඩිනියෝන්ස් ("ඇවන්ඩියා", "පියොග්ලිටසෝන්"). ඒවා ඇඩිපෝස් සහ මාංශ පේශි වල ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වයේ effectiveness ලදායීතාවය වැඩි කරයි (ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි දියුණු කරයි).

ඉන්ක්‍රෙටින් ක්‍රියාකාරකම් සහිත ක්‍රම: ඩීපීපී -4 නිෂේධක (විල්ඩැග්ලිප්ටින්, සීටැග්ලිප්ටින්), ග්ලූකොජන් වැනි පෙප්ටයිඩ -1 ප්‍රතිග්‍රාහක ඇගෝනිස්ට් (ලිරග්ලූටයිඩ්, එක්සෙනටයිඩ්).

ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය අවහිර කරන ugs ෂධ: ඇල්ෆා ග්ලූකෝසයිඩේස් නිෂේධනය ("ඇකාර්බෝස්").

දියවැඩියාව සුව කළ හැකිද?

දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ධනාත්මක පුරෝකථනයක් බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ:

- දියවැඩියා වර්ගය,
- රෝගය හඳුනා ගැනීමේ වේලාව,
- නිවැරදි රෝග විනිශ්චය,
- දියවැඩියා වෛද්‍යවරයාගේ බෙහෙත් වට්ටෝරු දැඩි ලෙස පිළිපැදීම.

නූතන (නිල) විද්‍යා scientists යින්ට අනුව, පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් මෙන්ම දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලබා ගත නොහැක. අවම වශයෙන්, එවැනි medicines ෂධ තවමත් සොයාගෙන නැත. මෙම රෝග විනිශ්චය සමඟ, ප්රතිකාරය සංකූලතා වැලැක්වීම මෙන්ම අනෙකුත් අවයවවල වැඩ සඳහා රෝගයේ ව්යාධිජනක බලපෑම ද අරමුණු කරයි. සියල්ලට පසු, දියවැඩියාවේ අන්තරාය හරියටම සංකූලතා තුළ පවතින බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. ඉන්සියුලින් එන්නත් ආධාරයෙන් ඔබට ශරීරයේ ව්යාධි ක්රියාවලීන් මන්දගාමී කළ හැකිය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම, බොහෝ විට, පෝෂණ නිවැරදි කිරීම මෙන්ම මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල ආධාරයෙන් බෙහෙවින් සාර්ථක වේ. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකු පැරණි ජීවන රටාවට නැවත පැමිණෙන විට, හයිපර්ග්ලයිසිමියාව බලා සිටීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවේ.

දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිල නොවන ක්‍රම ඇති බව මම සටහන් කරමි. උදාහරණයක් ලෙස චිකිත්සක නිරාහාරය. එවැනි ක්‍රම බොහෝ විට අවසන් වන්නේ නැවත පණ ගැන්වීමේ දියවැඩියා රෝගියෙකු සඳහා ය. මෙයින් අපි නිගමනය කළ යුත්තේ විවිධ ජන පිළියම් හා නිර්දේශයන් යෙදීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, දියවැඩියාවෙන් සුවවීමේ තවත් ක්‍රමයක් ගැන මට සඳහන් කළ නොහැකිය - යාච් prayer ාව, දෙවියන් වහන්සේ වෙත හැරීම. ශුද්ධ ලියවිල්ලෙහි මෙන්ම නූතන ලෝකයේද දෙවියන් වහන්සේ වෙත හැරී යාමෙන් ඇදහිය නොහැකි තරම් විශාල පිරිසකට සුවය ලැබී ඇති අතර, මේ අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයෙකු අසනීප වී ඇත්තේ කුමක් ද යන්න ගැටළුවක් නොවේ, මන්ද පුද්ගලයෙකුට කළ නොහැකි දේ දෙවියන් වහන්සේට සියල්ල කළ හැකි බැවිනි.

දියවැඩියාව සඳහා විකල්ප ප්‍රතිකාර

වැදගත්! ජන පිළියම් භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීමට වග බලා ගන්න!

ලෙමන් සමග සැල්දිරි. සැල්දිරි මූල ග්‍රෑම් 500 ක් පීල් කර මස් ඇඹරුම් යන්තයක ලෙමන් 6 ක් සමඟ ඒවා කරකවන්න. මෙම මිශ්‍රණය පැය 2 ක් වතුර ස්නානයක පෑන් එකක තම්බා ගන්න. ඊළඟට, නිෂ්පාදිතය ශීතකරණය තුළ තබන්න. මිශ්රණය 1 තේ හැදි ගත යුතුය. විනාඩි 30 කින් හැන්ද උදෑසන ආහාරයට පෙර, අවුරුදු 2 ක්.

Parsley සහ සුදුළූණු සමග ලෙමන්. ලෙමන් පීල් ග්‍රෑම් 100 ක් parsley root ග්‍රෑම් 300 ක් (ඔබට කොළ දැමිය හැකිය) සහ සුදුළූණු ග්‍රෑම් 300 ක් මිශ්‍ර කරන්න. අපි මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා සියල්ල විකෘති කරමු.එහි ප්‍රති mix ලයක් වශයෙන් මිශ්‍රණය භාජනයකට දමා සති 2 ක් සිසිල් අඳුරු තැනක තබනු ලැබේ. එහි ප්‍රති product ලයක් ලෙස ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට 3 වතාවක්, 1 තේ හැන්දක ගත යුතුය.

ලින්ඩන් ගස. ඔබට අධික රුධිර සීනි තිබේ නම්, තේ වෙනුවට ලින්ඩන් ඉන්ෆියුෂන් දින කිහිපයක් පානය කරන්න. නිෂ්පාදිතය සකස් කිරීම සඳහා 1 තේ හැදි දමන්න. 1 කෝප්ප උතුරන වතුර මත දෙහි හැන්දක්.

ඔබට ලින්ඩන් පිසීමට හා කසාය කළ හැකිය. මේ සඳහා ලින්ඩන් මල කෝප්ප 2 ක් වතුර ලීටර් 3 ක් වත් කරයි. මෙම නිෂ්පාදනය මිනිත්තු 10 ක් උනු, සිසිල්, වික්රියා සහ භාජන හෝ බෝතල් වලට වත් කරන්න. ශීතකරණය තුළ තබා ගන්න. ඔබට පිපාසය දැනෙන සෑම දිනකම දෙහි තේ කෝප්ප භාගයක් අනුභව කරන්න. ඔබ මෙම කොටස පානය කරන විට, සති 3 ක් සඳහා විවේකයක් ගන්න, ඉන්පසු පා course මාලාව නැවත කළ හැකිය.

ඇල්ඩර්, නෙට්ල් සහ ක්විනෝවා. ඇල්ඩර් කොළ වීදුරු භාගයක්, 2 තේ හැදි. ක්විනෝවා කොළ හැඳි සහ 1 තේ හැදි. නෙට්ල් මල් හැන්දක්. වතුර ලීටර් 1 ක මිශ්‍රණයක් වත් කර හොඳින් සොලවා දින 5 ක් ආලෝකමත් ස්ථානයක තබන්න. ඉන්පසු ඉන්ෆියුෂන් වලට සෝඩා ආකාරයෙන් එකතු කර විනාඩි 30 කින් තේ හැන්දක 1 ක් පානය කරන්න. කෑමට පෙර, උදේ සහ සවස.

අම්බෙලිෆර් කෝපි ඇඹරුම් යන්ත 1 තේ හැදි සමග අඹරන්න. අම්බෙලිෆර් හැන්දක්, ඉන්පසු එය කෙෆීර් 1 කෝප්පයකට එක් කරන්න. එක රැයකින් අවධාරනය කර කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර උදෑසන බොන්න.

ලෙමන් සහ බිත්තර. ලෙමන් 1 සිට යුෂ මිරිකා හැර අමු බිත්තර 1 ක් හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. එහි ප්‍රති product ලයක් ලෙස ආහාරයට මිනිත්තු 60 කට පෙර දින 3 ක් පානය කරන්න.

Walnut උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ walnuts ග්රෑම් 40 ක කොටසක් වත් කරන්න. ඉන්පසු මිනිත්තු 60 ක් පමණ ජල ස්නානයක අඳුරු කරන්න. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සිසිල් කරන්න. ඔබ ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර 1-2 තේ හැන්දක දිනකට 2 වතාවක් පානය කළ යුතුය.

වල්නට් කොළ පිළියමක් ද උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා 1 තේ හැදි පුරවන්න. හොඳින් වියලූ සහ බිම හැන්දක් තම්බා වතුර මිලි ලීටර් 50 ක් තබයි. ඊළඟට, අඩු තාපයට වඩා විනාඩි 15 ක් මුදල් සම්භාරයක් තම්බා, පසුව විනාඩි 40 ක් පමණ එන්නත් කරන්න. සුප් හොද්ද පෙරීම කර දිනකට 3-4 වතාවක් වීදුරුවකින් ගත යුතුය.

හේසල් (පොතු). සිහින් ව තැකීමක් කර පිරිසිදු ජලය මිලි ලීටර් 400 ක් 1 තේ හැදි. ලා දුඹුරු පොත්ත හැන්දක්. එක රැයකින් නිෂ්පාදනය කිරීමට නිෂ්පාදිතය තබන්න, ඉන්පසු අපි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ පෑන් එකක තබා ගිනි තබමු. පිළියම විනාඩි 10 ක් පමණ උයන්න. ඉන්පසු අපි සුප් හොද්ද සිසිල් කර, සමාන කොටස් වලට බෙදා දවස පුරා පානය කරමු. සුප් හොද්ද ශීතකරණය තුළ තබා ගන්න.

ඇස්පන් (පොතු). එනැමල් පෑන් එකක වතුර ලීටර් 3 ක් වත් කරන සැලසුම් කළ ඇස්පන් පොතු අතලොස්සක් දමන්න. නිෂ්පාදිතය නභිගත කර තාපයෙන් ඉවත් කරන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් සති 2 ක් සඳහා තේ වෙනුවට සුප් හොද්ද පානය කළ යුතු අතර ඉන් පසු දින 7 ක් විවේක ගෙන නැවත ප්‍රතිකාර ක්‍රමය නැවත සිදු කළ යුතුය. 2 වන සහ 3 වන පා courses මාලා අතර, මාසයක් සඳහා විවේකයක් ලබා දෙනු ලැබේ.

බේ කොළ. වියළි බේ කොළ 10 ක් එනැමල්ඩ් හෝ වීදුරු බඳුනකට දමා උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් වත් කරන්න. කන්ටේනරය හොඳින් ඔතා පැය 2 ක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස දියවැඩියාව සඳහා දිනකට 3 වතාවක් වීදුරුවක භාගයක් ගත යුතුය.

හණ බීජ පිටි 2 තේ හැදි අඹරන්න. හණ ඇට මේස හැඳි සහ උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් පුරවන්න. මිශ්රණය විනාඩි 5 ක් පමණ එනමල් භාජනයක තම්බා ගන්න. සුප් හොද්ද සම්පූර්ණයෙන්ම 1 වතාවක් පානය කළ යුතුය, උණුසුම් තත්වයක, ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර.

දියවැඩියාවේ තුවාල සුව කිරීම සඳහා, ඉන්සියුලින් පදනම මත දියර භාවිතා කරන්න.

දියවැඩියාව වැළැක්වීම

දියවැඩියාව ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා විශේෂ experts යන් වැළැක්වීමේ නීති පිළිපැදීමට නිර්දේශ කරයි:

- ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කරන්න - අමතර පවුම් පෙනුම වළක්වන්න,
- ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන්න,
- නිවැරදිව කන්න - භාගිකව ආහාරයට ගන්න, මෙන්ම පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල ආහාර වලින් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සහිත ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න,
- ධමනි අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය) සහ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය පාලනය,
- ප්‍රතිකාර නොකළ රෝග පිළිබඳ ඇස් පෙනීම නැති නොකරන්න,
- මත්පැන් පානය නොකරන්න,
- වරින් වර රුධිරයේ සීනි මට්ටම අධීක්ෂණය කරන්න, එසේ නම්, හයිපර්ග්ලයිසිමියාව මධ්‍යස්ථ හා දැඩි ලෙස සංක්‍රමණය වීම වැළැක්වීම සඳහා වැළැක්වීමේ පියවර ගන්න.

වීඩියෝව නරඹන්න: දයවඩය රගය නසන වශමත රහස බහත වටටර සහ දයවඩය රගනට ගණ අගණ ආහර මනන (මැයි 2024).