රුධිරයේ සීනි අඩු කරන ආහාර මොනවාද?

මිනිත්තු 10 ක් පළ කළේ ලියුබොව් ඩොබ්‍රෙට්සෝවා 1233

හයිපර්ග්ලයිසිමියාව - අධි රුධිර ග්ලූකෝස් - දියවැඩියාවේ ප්‍රධාන සායනික සං sign ාවයි. ව්යාධි විද්යාව ආපසු හැරවිය නොහැකි පරිවෘත්තීය ආබාධ සහ හෝමෝන පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය මගින් සංලක්ෂිත වේ.

රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා දියවැඩියා රෝගීන්ට medic ෂධ නියම කරනු ලැබේ (පළමු වර්ගයේ රෝග සඳහා ඉන්සියුලින් එන්නත් සහ දෙවනුව සඳහා හයිපොග්ලයිසමික් පෙති) මෙන්ම ජීවිත කාලය පුරාම ආහාර චිකිත්සාව.

දියවැඩියා පෝෂණය නිසි ලෙස සංවිධානය කිරීම සඳහා, රුධිරයේ සීනි අඩු කරන ආහාර මොනවාද සහ හයිපර්ග්ලයිසමික් ප්‍රහාරයක් අවුලුවන්නේ කුමන ආහාරද යන්න ඔබ දැනගත යුතුය. ආහාර සඳහා තෝරාගත් ප්‍රවේශයක් දියවැඩියා රෝගීන්ට ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ දියවැඩියාව සමඟ ඇති වන සනාල සංකූලතා වර්ධනය මන්දගාමී කිරීමට ඉඩ සලසයි.

සිල්ලර කූඩය සෑදීමේ මූලධර්ම

දියවැඩියාවේදී, ආහාර තෝරා ගැනීමේ ප්‍රධාන පරාමිතිය වන්නේ ග්ලයිසමික් දර්ශකය (GI හෝ GI) ය. වෛද්‍ය විශේෂ ists යින් විසින් වැඩි දියුණු කරන ලද මෙම අගය, නිෂ්පාදිතය බෙදීමේ ක්‍රියාවලිය, ග්ලූකෝස් මුදා හැරීම හා ගොඩනැගීම කෙතරම් ඉක්මණින් පෙන්නුම් කරන අතර රුධිරයේ එහි අවශෝෂණ වේගය (ප්‍රතිචක්‍රීකරණය) පිළිබිඹු කරයි. විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කරන ලද වගු වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, දියවැඩියාව ඇති ෙරෝගියකුට හැකි දේ සහ ඉවත දැමිය යුතු දේ පහසුවෙන් තීරණය කරනු ඇත.

දියවැඩියා රෝගීන්ට අවසර දී ඇති නිෂ්පාදන සඳහා GI - ඒකක 30 සිට 70 දක්වා, තහනම් නිෂ්පාදන - ඒකක 70 සිට සහ ඊට වැඩි. අතරමැදි කාණ්ඩයක් වන්නේ දියවැඩියාව සඳහා ස්ථාවර වන්දි මුදලක් සහිත සීමිත මුදලකින් පිළිගත හැකි ආහාරයකි. ඉහළ GI ආහාර සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් ඉහළයි. ඔවුන් රුධිරයේ සීනි වැඩි කරන අතර සිල්ලර කරත්තයෙන් ස්වයංක්‍රීයව බැහැර කරනු ලැබේ.

දියවැඩියා රෝගීන් කන්නේ නැත:

පැණිරස අතුරුපස, පේස්ට්‍රි, අයිස්ක්‍රීම්, චොකලට්,
බටර් ෙබ්කිං, සුදු පාන්, කෙටි පාන් සහ පෆ් පේස්ට්‍රි වලින් නිෂ්පාදන,
ඇසුරුම් කළ යුෂ, කෝපි කූරු 3 න් 3 ක්, සූදානම් කළ බෝතල් කළ තේ, සෝඩා,
තැම්බූ බත්, පැස්ටා, පොඩි කළ අර්තාපල්,
ක්ෂණික ආහාර පිඟන් (හැම්බර්ගර්, හොට් ඩෝග්, ෂවර්මා, ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් ආදිය),
ටින් කළ ඉස්ටුවක් සහිත පලතුරු, ජෑම්, රසකැවිලි, ජෑම්,
චිප්ස්, රසකාරක ස්නැක්, ග්‍රැනෝලා සහ පොප්කෝන්.

මධ්‍යම කාණ්ඩයට (GI ඒකක 30 සිට 70 දක්වා) රෝගයේ තනි ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් සීමිත ප්‍රමාණවලින් ආහාරයට ගැනීමට අවසර දෙන ආහාර ඇතුළත් වේ.

මැද ග්ලයිසමික් කාණ්ඩයේ ආහාර ආහාරයට හඳුන්වා දීමේදී ග්ලයිසිමියාව නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. සීමිත නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම තහනම්ය:

ඉහළ ග්ලූකෝස්
දියවැඩියාව දිරාපත් වූ අවධියේදී,
අස්ථායී ග්ලයිසිමියාව සමඟ.

ප්‍රායෝගිකව රුධිරයේ සීනි වැඩි නොකරන ආහාර වල අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇත. “වගුව අංක 9” යන වෛද්‍ය ආහාරයට අනුව මෙම ආහාර කාණ්ඩය සමස්ත දියවැඩියා ආහාරය නිර්වචනය කරයි. අඩු ග්ලයිසමික් ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති නිෂ්පාදන මත පදනම්ව වර්ධනය වූ පෝෂණය ඔබට මෙය කළ හැකිය:

රුධිර ග්ලූකෝස් සාමාන්‍යකරණය කරන්න
හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියාව තුරන් කරන්න,
සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් (හෝ ඉන්සියුලින්) මාත්‍රාව අඩු කරන්න,
රුධිර පීඩනය ස්ථාවර කිරීම (රුධිර පීඩනය),
ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්න
හයිපර්ග්ලයිසමික් ප්‍රහාර වල අවදානම අඩු කරන්න.

මෙනුවක් සම්පාදනය කිරීමේදී, GI ට අමතරව, එක් එක් ආහාරයේ සහ තනි නිෂ්පාදනයේ කැලරි ප්‍රමාණය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. තරබාරුකම දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් සමඟ, ඔබට අධික කැලරි සහිත ආහාර රැගෙන යා නොහැක. පිඟන් කෝප්ප වල සං components ටක කැලරි අන්තර්ගතයේ අනුපාතය සහ ග්ලයිසමික් ක්‍රියාකාරිත්වය මගින් ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය. දෛනික කැලරි වටිනාකම 2200–2500 kcal සාමාන්‍යයට අනුකූල විය යුතුය.

.ෂධ තරම් වේගයෙන් සීනි අඩු කරන නිෂ්පාදන නොමැත. සමහර බීම වල ශුන්‍ය GI (ජලය, හරිත තේ) ඇත, නමුත් ඒවා රුධිරයේ ආරම්භක ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු නොකරයි, නමුත් එය වැඩි නොකරයි. ශරීරයට ඇතුළු වන ඕනෑම ආහාරයක් කැඩී ගොස් සැකසෙන අතර එම කාලය තුළ ග්ලූකෝස් සෑදේ. එය රුධිරයට ඇතුල් වීමේ වේගය නියාමනය කරනු ලබන්නේ ආහාරයට ගන්නා ආහාර සංයුතියෙනි.

සරල කාබෝහයිඩ්රේට් ක්ෂණිකව අවශෝෂණය වන අතර එමඟින් සීනි මට්ටම තියුනු ලෙස ඉහළ යයි. සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ප්‍රෝටීන ජීර්ණය කිරීමට වැඩි ශක්තියක් අවශ්‍ය වන බැවින් රුධිරයේ සීනි සෙමෙන් හා පිළිගත හැකි සීමාවන් තුළ ඉහළ යයි. ග්ලයිසිමියාව අඩු කරන සහ ස්ථාවර කරන සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෝෂණ ක්‍රමයක් පදනම් වන්නේ:

නිවැරදි ආහාර නිතිපතා ආහාරයට ගැනීම,
ආහාරයේ “බිඳවැටීම්” නොමැතිකම,
ආහාර ගැනීම සහ පිසීමේ නීතිවලට අනුකූල වීම.

දියවැඩියා ආහාරයක පරාමිතීන්ට වඩාත් ගැලපෙන ආහාර ලැයිස්තුවේ ඉහළින්ම ඇත්තේ නැවුම් bs ෂධ පැළෑටි (ඩිල්, parsley) සහ එළවළු (බීට් හැර) ය. කෙසේ වෙතත්, රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීම සඳහා දියවැඩියා රෝගීන්ට ශාක පදනම් කරගත් ආහාර පමණක් අනුභව කිරීමට බල කෙරෙනු ඇතැයි කිසිවෙකු නොසිතිය යුතුය. ඕනෑම ආහාර කාණ්ඩයකට ආරක්ෂිත සහ සෞඛ්‍යයට තර්ජනයක් වන ආහාර ඇතුළත් වේ.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රෝටීන

ප්‍රෝටීන යනු ඇමයිනෝ අම්ල ප්‍රභවයක් වන අතර එයින් ග්ලූකෝස් ග්ලූකෝනොජෙනොසිස් අවධියේදී සෑදී ඇත, එබැවින් ප්‍රෝටීන් කෑම වලට සීනි අඩු කිරීමට සහභාගී විය නොහැක. නමුත් ප්‍රෝටීන ශරීරයෙන් සෙමින් අවශෝෂණය වන අතර, ඇති වූ ග්ලූකෝස් වහාම රුධිරයට ඇතුල් නොවේ. අවසර ලත් ධාන්ය අතුරු කෑම සහ එළවළු සහිත ප්‍රෝටීන නිවැරදි සංයෝජනයෙන් ග්ලයිසමික් මට්ටම ඉහළ යාම වළක්වනු ඇත. දෛනික ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය මුළු ආහාර වේලෙන් 25% කි.

වර්ගය	නම	විශේෂාංග
මස්	තුර්කිය, වැල්, කුකුල් මස්, හාවා, කෙට්ටු හරක් මස්.	සම කුරුල්ලාගෙන් ඉවත් කළ යුතුය
මාළු	පොලොක්, නවාගා, නිල් සුදු කිරීම, පයික් සහ 8% දක්වා මේද අන්තර්ගත වෙනත් ප්‍රභේද	තෙල් සහිත මාළු (හැලිබුට්, කළුගා, ආදිය) සීමිතයි
මුහුදු ආහාර	ඉස්සන්, දැල්ලන්, මුහුදු පැලෑටි, කකුළුවන්, බෙල්ලන්	-
හතු	ඕනෑම ආහාරයට ගතහැකි ප්‍රභේද	අග්න්‍යාශයේ අග්න්‍යාශ රෝග වල ප්‍රවේශමෙන්
ඇට වර්ග	walnuts, කිහිරි, ලා දුඹුරු, කජු, ආමන්ඩ්	අවම ප්‍රමාණවලින් නිර්දේශ කෙරේ

දියවැඩියාවේ නිරන්තර සහකාරියක ලෙස සහ අතිරේක පවුම් ලබා නොගැනීම සඳහා ධමනි ස්‍රාවය වීම මන්දගාමී කිරීම සඳහා, ප්‍රෝටීන් කාණ්ඩයේ තහනම් නිෂ්පාදන මෙනුවෙන් ඉවත් කිරීම අවශ්‍ය වේ: ork රු මස්, බැටළු මස්, මස් පේස්ට්, ඉස්ටුවක්, ටින් මාළු, සොසේජස්.

ධාන්ය වර්ග සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග

රනිල කුලයට අයත් බඩු සහ ධාන්‍ය වර්ග ශරීරයට අවශ්‍ය ඛනිජ වලින් පොහොසත් ය. පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් ස්ථාවර කිරීමට, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට ඒවාට හැකියාව ඇත. ධාන්ය වර්ග සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග සෙමෙන් සැකසෙන අතර එමඟින් දිගු කාලයක් තෘප්තිමත් හැඟීමක් පවත්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

සෑම ධාන්ය වර්ගයකම අඩු ග්ලයිසමික් ක්රියාකාරිත්වයක් නොතිබුණද, ඒවායේ තාප පිරියම් කිරීම GI අඩු කරයි. රනිල කුලයට අයත් ආහාර බිඳවැටීම හා ග්ලූකෝස් සෑදීම වළක්වයි. රනිල කුලයට අයත් එළවළු ප්‍රෝටීන වල පෝෂණ ගුණය සත්ව ප්‍රෝටීන වලට වඩා අඩු නොවේ.

රනිල කුලයට අයත් ධාන්‍ය වර්ග සහ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා අවසර දී ඇත:

ඕට්ස් (ඕට් මස් හෝ ධාන්ය වර්ග),
බාර්ලි (බාර්ලි සහ මුතු බාර්ලි),
ඇට, බෝංචි, පරිප්පු,
සෝයා සහ සෝයා බෝංචි, කඩල (අධික කැලරි ප්‍රමාණය නිසා ප්‍රවේශමෙන්).

පෝෂණ ගුණයට අමතරව, දියවැඩියාව සඳහා ජන ප්‍රතිකාර සඳහා හරිත බෝංචි භාවිතා කරයි. බෝංචි පත්‍රයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කරන ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. බෝංචි කොළ කසාය පා the මාලාවට ගැනීම සීනි අඩු කරයි. දීසි වල කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීම සඳහා දියවැඩියා රෝගීන් වතුර මත කැඳ පිසීමට නිර්දේශ කෙරේ.

කුළුබඩුවක් සහ කුළුබඩු

කුළුබඩු කුළුබඩුවක් සහ කුළුබඩු ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය සක්‍රීයව වළක්වයි. සමහර කුළුබඩුවක් පිඟානට එකතු කළ විට, පශ්චාත් පසු ග්ලූකෝස් මට්ටම (ආහාර ගැනීමෙන් පසු) අවසර ලත් සීමාවන් ඉක්මවා යන්නේ නැත. මෙම ගුණාංගය සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වේ. රුධිරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය අඩු කරන බොහෝ ශාකසාර නිෂ්පාදන හා මුදල් සම්භාරයක් සහිත කුළුබඩු අඩංගු වේ. ඒවායේ පද්ධතිමය භාවිතය සමඟ ග්ලයිසිමියාව අඩු කළ හැකිය.

සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ (සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ). එයට විෂබීජ නාශක, බැක්ටීරියා සහ විෂබීජ නාශක ගුණ ඇත.
කළු ගම්මිරිස්. ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, නාද කරයි, වායුව සෑදීම අඩු කරයි.
කරාබුනැටි. එය විෂබීජ නාශක, ප්‍රති දිලීර, ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රතිශක්තිකරණ කාරකයකි.
කහ අන්තරාසර්ග අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි, පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි.
බේ කොළ. ලෝරල් සුප් හොද්ද රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා medicine ෂධයක් ලෙස ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා වේ.
එනසාල්. ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි, මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට (මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට) සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි.
කුරුඳු පෙනීමේ අවයවවල සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරයි, ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, සමේ තුවාල හා සීරීම් සුව කිරීම වේගවත් කරයි, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරයි.
ඉඟුරු මූල එය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය කරයි, රුධිර නාල ශක්තිමත් කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, සහ ශරීර බර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉනුලින් අන්තර්ගතය නිසා ඉඟුරු ග්ලයිසිමියාව ස්ථාවර කිරීමට සමත් වේ.

එළවළු, පලතුරු, බෙරි

පලතුරු සං component ටකය දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ආහාරයේ පදනමයි. එහි රසායනික සංයුතිය නිසා පලතුරු, එළවළු සහ බෙරි:

ග්ලයිසිමියාව සාමාන්‍යකරණය කරන්න,
ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන්න
රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම,
ආහාර ජීර්ණය සහ මල ස්ථාවර කිරීම.
බර අඩු කර ගැනීමට දායක වන්න,
සාමාන්‍ය රුධිර පීඩනය පවත්වා ගන්න.

බොහෝ එළවළු වල අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති අතර එදිනෙදා භාවිතය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ගයි	අමු එළවළු
20	පිපි umbers ් umbers ා
15	සැල්දිරි, ගෝවා (වට්ටක්කා සහ බ්‍රසල්ස් පැළ), zucchini, බෙල් පෙපර් (රතු සහ කහ), රාබු, රාබු
10	සුදු ගෝවා, බ්රොකොලි, වම්බටු, තක්කාලි, අමු ගම්මිරිස්, ළූණු

ග්ලයිසමික් දර්ශක වගුව අනුව දෛනික ආහාර වේලක් සඳහා පලතුරු තෝරා ගත යුතුය. කුමන පලතුරු, එළවළු සහ බෙරි වඩාත් ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න තීරණය වන්නේ ජීඅයි මගින් පමණක් නොව, දියවැඩියා රෝගීන්ට වටිනා medic ෂධීය ගුණාංග තිබීමෙනි.

මාතෘකාව	මූලික ගුණාංග
මිදි		රුධිර ප්රවාහය පිරිසිදු කරයි, කොලෙස්ටරෝල් නිධි අඩු කරයි, පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරයි, බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
දෙළුම්		අග්න්‍යාශය සක්‍රීය කරයි, රුධිරය සෑදීම උත්තේජනය කරයි.
pomelo		හෘද ස්ථායිතාවයට සහය දක්වයි
ඇපල්		ආහාර ජීර්ණය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්ත්වය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ
පෙයාර්ස්		ඉදිමීම තුරන් කරන්න
ගෝවා (සියලුම ශ්‍රේණි)		දියවැඩියා රෝගීන්ට අත්‍යවශ්‍ය B කාණ්ඩයේ විටමින් අඩංගු වේ, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, සනාල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරයි
ලින්ගන්බෙරි		ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය වේගවත් කරයි
බ්ලූබෙරීස්		එය ග්ලයිසිමියාවේ ස්ථායිතාවයට සහ දර්ශනයේ අවයවවල සෞඛ්‍යයට සහාය වේ, රෙටිනෝපති වැළැක්වීමයි
කළු කරන්ට් ඇතුළු		ශරීරය විටමින් වලින් පෝෂණය කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි
වයිබර්නම්		රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, ග්ලයිසිමියාව සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ
කටුක කරවිල (මෝමෝර්ඩිකා)		බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරයි
ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් (දියවැඩියා මෙනුවේ ප්‍රධාන එළවළු)		ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය උත්තේජනය කරයි, අතිරික්ත ග්ලූකෝස් භාවිතා කරයි. සංයුතියේ ඉනුලින් අඩංගු වේ - රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික පූර්ව otic ෂධයකි

පලතුරු පිළිස්සීමේදී, බීට් සහ කැරට් පිසීමේදී, zucchini සහ වම්බටු ඉස්ටුවක් ආහාරයට ගන්නා විට ඒවායේ GI වැඩි වේ,
නිර්වචනය නොකළ පීල් මන්දගාමී ආකාරයකින් ජීර්ණය වේ, එබැවින් ග්ලූකෝස් ක්‍රමයෙන් රුධිරයට ඇතුල් වේ,
එළවළු සහ පලතුරු සමඟ ප්‍රෝටීන සංයෝජනය කිරීමෙන් ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය වීම වළක්වයි.

පළතුරු, එළවළු සහ බෙරී යුෂ

යුෂ ක්‍රමානුකූලව භාවිතා කිරීම රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමකට ගෙන ඒමට සහ පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. බීම තනි නිෂ්පාදිතයකින් පිළියෙළ කළ හැකිය. නැතහොත් රස බැලීමට ඉඩ දුන් පලතුරු, බෙරි සහ එළවළු මිශ්‍රණයකට ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. නැවුම් මිරිකා යුෂ වල ආක්‍රමණශීලී බලපෑම අවම කිරීම සඳහා ඒවා ඛනිජ ජලය (ගෑස් නොමැතිව) හෝ තම්බා ජලය සමග තනුක කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබට බීම සඳහා සීනි එකතු කළ නොහැක.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න යුෂ සහ ඒවායේ ජීඅයි සඳහා උදාහරණ:

තක්කාලි - ඒකක 15 යි
ඇපල්, තැඹිලි, කැරට් - ඒකක 40,
අන්නාසි - ඒකක 46,
මිදි, මිදි - ඒකක 48 යි.

විකල්ප

විශේෂිත නොවන අන්තරාසර්ග ව්‍යාධි විද්‍යාව - ජීඩීඑම් (ගර්භණී දියවැඩියා රෝගය), ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ගෙන් 10% ක් තුළ වර්ධනය වේ. ව්යාධි විද්යාව සඳහා ප්රතිකාර සඳහා, සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් භාවිතා නොකෙරේ, මන්ද ඒවා කලලයට ඇති ටෙරාටොජනික් බලපෑම් නිසාය.

ගර්භනී කාන්තාවකට රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යකරණය කරන ආහාර වේලක් නියම කරනු ලැබේ. දියවැඩියා රෝගීන්, දියවැඩියා ආහාරයේ නීතිරීතිවලට අනුකූලව ආහාර ගැනීම, දරුවාගේ අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ සංවර්ධනයේ අසාමාන්‍යතා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සහ දරු ප්‍රසූතියේදී ඇතිවන සංකූලතා. ජීඩීඑම් සඳහා ආහාර වේලට අනුකූල වීමට අපොහොසත් වීම නිරන්තර ග්ලයිසිමියා රෝගයට හේතු වන අතර එය නතර කළ හැක්කේ ආමාශයට ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමෙන් පමණි.

සාමාන්‍ය ආහාරපාන නීති

අධික රුධිර සීනි සහිත ආහාර දියවැඩියා ආහාරයේ නීතිවලට අනුකූල විය යුතුය. ග්ලයිසිමියාව සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ කළ යුත්තේ:

මිහිරි ආහාර සහ බීම, පේස්ට්‍රි, පේස්ට්‍රි ආදිය මෙනුවෙන් ඉවත් කරන්න,
එක් එක් පිඟානේ ශක්ති අගය සහ ග්ලයිසමික් දර්ශකය සහ එහි සං ingredients ටක අමුද්‍රව්‍ය පාලනය කිරීම,
(දිනකට ජලය ලීටර් 2 ක් දක්වා) සහ ආහාර ගැනීමේ පිළිවෙත (සෑම පැය 3-4 කට වරක්) නිරීක්ෂණය කරන්න,
ආහාරයට ගන්නා ආහාර ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කරන්න (ප්‍රධාන ආහාර වේලෙහි - ග්‍රෑම් 350 ට නොඅඩු),
සත්ව මේද බහුල ආහාර බැහැර කරන්න,
ග්‍රිල් මත සකස් කළ හෝ පෑන් එකක බැදපු පිඟන් කෝප්ප භාවිතා කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්න.
එළවළු, බෙරි සහ පලතුරු දෛනික මෙනුවට හඳුන්වා දෙන්න,
ලුණු ප්‍රමාණය අඩු කරන්න.

ආහාර සැකසෙන්නේ අඩු ජීඅයි සහිත අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් විසින් අනුමත කරන ලද නිෂ්පාදන වලින් පමණි.

රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවා ගැනීමෙන් දියවැඩියාව වර්ධනය වේ. මෙම රෝගය ආපසු හැරවිය නොහැකි අතර බරපතල සංකූලතා රාශියක් ඇත. ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රධාන පරමාර්ථය වන්නේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම ය.

Drug ෂධ චිකිත්සාවට සමගාමීව, දියවැඩියා රෝගීන්ට විශේෂ චිකිත්සක ආහාර වේලක් නියම කරනු ලැබේ, එහි පදනම අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහිත ආහාර වේ. ඔබට දිනපතා මෙනුවක් සෑදීමට අපහසු නම්, ඔබ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකුගේ සහ වෘත්තීය පෝෂණවේදියෙකුගේ සහාය ලබා ගත යුතුය. විශේෂ දියවැඩියා මධ්‍යස්ථාන සහ දියවැඩියා පාසල් මොස්කව් සහ අනෙකුත් විශාල නගරවල ක්‍රියාත්මක වන අතර එහිදී ඔබට පෝෂණ උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.

කුමන ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වුවද, සීනි අඩු කරන medicines ෂධවලට සමාන ප්‍රබල බලපෑමක් එයට නොමැති බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. අඩු ග්ලයිසමික් ක්‍රියාකාරිත්වයක් සහිත එළවළු වර්ගයක් සමඟ ඉන්සියුලින් එන්නතක් හෝ හයිපොග්ලයිසමික් ටැබ්ලටයක් ආදේශ කළ නොහැක. එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට සහ ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වන නිශ්චිත නිෂ්පාදනයක් නොව නිසි පෝෂණ පද්ධතියකි.