දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ඔලිව් තෙල්

සන්ධිවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ පා ​​readers කයින් ඩයබෙනොට් සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයේ ජනප්‍රියතාවය දුටු අපි එය ඔබේ අවධානයට යොමු කිරීමට තීරණය කළෙමු.

ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියා රෝගය ඉතා බරපතල රෝගයකි. අධි රුධිර සීනි මගින් සංකූලතා විශාල ප්‍රමාණයක් අවුලුවන අතර, එම ලැයිස්තුව ඉතා දිගු කාලයක් අඛණ්ඩව පැවතිය හැකිය. එමනිසා, රුධිරයේ සීනි මට්ටම හැකි සෑම ආකාරයකින්ම අඩු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ - පෙති සහ එන්නත්, වෙනත් drugs ෂධ සහ ආහාර ආධාරයෙන්. එය දියවැඩියාව සහ හණ තෙල් සඳහා අදාළ වේ.

තෙල්වල වාසි

ඇත්ත වශයෙන්ම, දියවැඩියාවට එරෙහි ජයග්‍රහණය තවමත් අත් කරගත නොහැකි පරමාදර්ශයකි, නමුත් බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අවම මට්ටමක තබා ගැනීමට සමත් වෙති. දියවැඩියාව ජය ගැනීමේ ප්‍රධාන ස්ථානයක් වන්නේ නිසි පෝෂණය බව මෑත අධ්‍යයනයන් මගින් සනාථ කර ඇත, විශේෂයෙන් ආහාරවල සත්ව මේද මට්ටම අඩු කිරීම සහ බටර් එළවළු වෙනුවට ආදේශ කිරීම.

පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා වඩාත් සුදුසු එළවළු තෙල් මොනවාද? ඒවායේ වාසිදායක (ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියාව සඳහා) ගුණාංග සංසන්දනය කිරීම සඳහා ඒ සෑම එකක්ම සලකා බැලිය යුතුය. ඕනෑම තෙල් පිරිපහදු කළ හැකි හෝ පිරිපහදු කළ නොහැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. සලාද වලදී පළමු තෙල් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ වන අතර, පිසීමේදී දෙවැන්න භාවිතා කරන්න. දියවැඩියාව සඳහා හණ බීජ තෙල් දැන් ඉතා ජනප්‍රියයි.

අනෙකුත් එළවළු තෙල්වල වාසි ගැන කෙටියෙන් කිව යුතුය.

සූරියකාන්ත තෙල්

මෙම වර්ගයේ එළවළු තෙල් ඛනිජ වලින් පොහොසත් වන අතර මිනිසුන්ට අවශ්‍ය විටමින් ඒ, ඩී, ඊ සහ එෆ් අඩංගු වේ. මීට අමතරව, මෑත අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දෙන්නේ විටමින් ඩී නොමැතිකම නිසා මිනිසුන්ට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම වැඩි බවයි.

ආහාර වේලක කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය අඩු කිරීම සඳහා බටර් සහ අනෙකුත් සත්ව මේද දියවැඩියාව සඳහා වැදගත් වන මෙම විශේෂිත එළවළු තෙල් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය වේ.

ඉරිඟු තෙල්

මෙම වර්ගයේ තෙල් බොහෝ අසංතෘප්ත මේද අම්ල අඩංගු වේ. ඊට අමතරව එහි පොස්පේටයිඩද ඇත. ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියාව ආහාර පිළියමක් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා ආහාර පිසීමේදීද එය භාවිතා කළ හැකිය. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ දී, සත්ව සම්භවයක් ඇති මේද වෙනුවට එය අනුභව කළ යුතුය.

ඔලිව් තෙල්

පෝෂණවේදීන් සහ රූපලාවණ්‍ය ශිල්පීන් පවසන පරිදි මෙම තෙල් මිනිස් සිරුර පුනර්ජීවනය කරයි. හෝඩුවාවක් සහිත මූලද්‍රව්‍ය, විටමින්, විවිධ අම්ල වලින් එය පොහොසත් ය. මිනිසුන් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා අසංතෘප්ත මේද සංයෝජනය මුළු ශරීරයටම විශාල ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙයි.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයේ ඇති මෙම තෙල් වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර ඉන්සියුලින් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට හේතු වේ. දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකුගේ ආහාර වේලෙහි සත්ව මේද සඳහා විශිෂ්ට ආදේශකයක් ලෙස එය සේවය කළ හැකිය.

හණ තෙල්

දියවැඩියා රෝගයේ 1 සහ 2 වර්ග සඳහා මෙම තෙල් ඉහත සියල්ලටම වඩා හොඳය. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙක් හණ තෙල් ආහාරයක් ලෙස භාවිතා කරන්නේ නම් (විවිධ සලාද ඇඳීමට හෝ ඉවුම් පිහුම් සඳහා), එවිට ස්වාභාවික හෝමෝනය වන ඉන්සියුලින් වල බලපෑම වැඩි දියුණු වේ. එය රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, රෝගය තවදුරටත් වර්ධනය වීම වළක්වයි, වැඩිහිටියන්ගේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.

හණ බීජ තෙල් විටමින් එෆ්, ඒ සහ ඊ අඩංගු වේ. විටමින් ඊ විශිෂ්ට ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. එසේම, හණ වලින් සාදන ලද තෙල් වල දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකුගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතු ඛනිජ සංයෝග හා අංශුමාත්‍ර මූලද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. නමුත් එවැනි තෙල් වෙන වෙනම ගැනීම තවමත් නිර්දේශ කර නැත, එය ප්‍රධාන කෑම වර්ග වලට ආකලන ලෙස භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

හණ බීජ තෙල් මුඛ කුහරයේ විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ - ස්ටෝමැටිටිස්, ලැරින්ගයිටිස්, විදුරුමස් රෝග, ටොන්සිලයිටිස් සහ වෙනත්. එය විෂබීජ නාශක ගුණයක් ඇති අතර මුඛ කුහරයෙහි දැවිල්ල අඩු කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා හණ ඇට තෙල් තේ හැඳි කිහිපයක් දිනකට කිහිප වතාවක් ඔබේ මුඛයේ තබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, වහාම ගිල දමන්නේ නැත, නමුත් ලොලිපොප් මෙන් දිය වේ.

හණ බීජ තෙල් සමහර සමේ රෝග සඳහා (සමේ රෝග, වියළි සමේ කුෂ් and හා වෙනත් අය සමඟ) සාර්ථකව භාවිතා කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, බලපෑමට ලක් වූ සම දිනකට දෙතුන් වතාවක් අපිරිසිදු නොවී හණ තෙල් සමඟ ලිහිසි කළ යුතුය.

හණ තෙල් ඇතුළට ගැනීම සැමවිටම නිර්දේශ නොකරන බව මතක තබා ගත යුතුය. එක් එක් පා course මාලාවට ඇතුළත් වීමෙන් පසුව, ඔබ විවේකයක් ගත යුතුය - medicine ෂධයක් ලෙස එය භාවිතා කළ දින ගණන ගැන. එවිට, අවශ්ය නම්, ඔබට හණ තෙල් නැවත ලබා ගත හැකිය.

හණ බීජ වල වාසි

මෑතකදී හණ බීජ විශාල ජනප්රියත්වයක් භුක්ති විඳීමට පටන් ගත්තේය. ඒවා ගන්නේ කෙසේද? දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයෙකු සඳහා ඒවා භාවිතා කරන්නේ කුමක් ද?

අත්යවශ්ය ඛනිජ, අසංතෘප්ත මේද, විටමින්, අම්ල සහ හෝඩුවාවක් සහිත මූලද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් ඒවායේ අඩංගු බව පෙනේ, කෙසේ වෙතත්, ඒවා කාලය පරීක්ෂා කරන ලද වට්ටෝරු වලට අනුකූලව දැඩි ලෙස ගත යුතුය.

මෙම සංයුතිය නිසා හණ බීජ medicines ෂධවලට සහ බොහෝ ආහාරමය අතිරේකවලට ඇතුළත් වේ. එය රුධිරයේ "නරක" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, ධමනි ස්‍රාවය වීම වළක්වයි, බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ (එබැවින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එය විවිධ ආහාර වේලෙහි භාවිතා වේ), යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි.

මෙම බීජ වල ලිග්නන් අඩංගු වේ - පිළිකා සෛල බෙදීම මන්දගාමී කළ හැකි ද්‍රව්‍ය. එමනිසා, ඒවා ඇතැම් පිළිකා වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ගත හැකිය.

ඔවුන් මිනිස් මුත්රා පද්ධතිය වැඩිදියුණු කරයි, කැස්ස දුර්වල කිරීමට උපකාරී වේ, මල බද්ධයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට සහනයක් ලබා දෙයි - මෙය හණ ඇටවල සුව කිරීමේ ගුණාංග පිළිබඳ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නොවේ.

මෙම බීජ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් හා කසාය සෑදීමට යොදා ගනී.

• රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම
• රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම
• යාත්රා වල රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම අඩු කරන්න.

ඔබ නිතිපතා එවැනි “භාජන” ගන්නේ නම්, හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වන අතර හෘදයාබාධ හා ආ ro ාත අවදානම අඩු වේ.

හණ බීජ තන්තු වලින් පොහොසත් බැවින් මිනිස් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව ඔවුන්ට ඇත. ඒවා පොලිසැකරයිඩ අඩංගු බැවින් ඒවා මත පදනම් වූ කසාය හා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් මෘදු කිරීම, ආවරණය කිරීම සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. එමනිසා, ගැස්ට්රයිටිස් හෝ තුවාලයක් ඇති රෝගීන්ට හණ බීජ සරලවම මිල කළ නොහැකිය.

මෙම බීජ කැඩුණු ආහාරයට ගත හැකිය (ජලය ඕනෑ තරම් සේදීම). සාමාන්‍යයෙන් මේ සඳහා පෙර පොඟවා ගැනීම අවශ්‍ය නොවේ - බඩවැල් හරහා ගමන් කරන විට බීජ ඉදිමී යයි.

බීජ භාවිතයට පෙර වහාම ඇඹරීමට රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මන්ද ඒවා එළිමහනේ ඉක්මනින් ඔක්සිකරණය වී මිනිස් සිරුරට වඩා නරක ලෙස අවශෝෂණය වේ.

රෝග නිවාරකයක් ලෙස මෙම බීජ සෑම දිනකම තේ හැන්දකින් (ස්ලයිඩයක් නොමැතිව) ගැනීමට නිර්දේශ කෙරේ. And ෂධීය අරමුණු සඳහා, ඔබ ආහාරයට පෙර එවැනි බීජ හැදි 2 ක් ගත යුතුය.

ඉහත සිට දැකිය හැකි පරිදි, හණ ඇට සහ හණ තෙල් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන මිනිස් සිරුරට ඉතා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

දියවැඩියාව සඳහා සුදු බෝංචි

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුගේ සාමාන්‍ය යහපැවැත්මක් පවත්වා ගැනීම සඳහා, ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම වැදගත්ය, මන්ද එය සමස්ත ප්‍රතිකාරයේම ප්‍රධාන අංගයකි. රෝගය නිදන්ගත බැවින්, පෝෂණ නිවැරදි කිරීම තාවකාලික පියවරක් නොව, එක්තරා ජීවන රටාවක්. සුදු බෝංචි යනු දියවැඩියා රෝගීන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන නිෂ්පාදන වලින් එකක් වන අතර ඊට අමතරව ඉතා ප්‍රසන්න රසයක් ඇත, එබැවින් එය බොහෝ කෑම වර්ගවල අතිරේක අංගයක් ලෙස එකතු කළ හැකිය හෝ ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යය ලෙස පිසිනු ලැබේ.

නිෂ්පාදනයේ භාවිතය කුමක්ද?

බෝංචි වල ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකුට තෘප්තියක් දැනෙන අතර එහි සංයුතියේ ඇති තන්තු බඩවැල් කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එසේම, ශාකයේ එවැනි ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ:

• ෆ ruct ක්ටෝස්
• ඇස්කෝර්බික් සහ නිකොටින්තික් අම්ල, ටොකෝෆෙරෝල්, බී විටමින්,
• සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක,
• පෙක්ටින්
• ෆෝලික් අම්ලය
• ඇමයිනෝ අම්ල.

පොහොසත් රසායනික සංයුතිය නිෂ්පාදිතය පෝෂ්‍යදායී හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරයි. ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියාව සඳහා සුදු බෝංචි පුද්ගලයෙකුට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පමණක් නොව රසවත් ද ආහාරයට ගත හැකිය. පිසීමේදී මෙම බෝංචි ශාකයේ සං components ටකවල ගුණාංග නැති නොවීම වටී. බෝංචි දියවැඩියා රෝගීන්ට හොඳයි.

• රුධිර ග්ලූකෝස් අඩු කරයි
• අග්න්‍යාශය සක්‍රීය කිරීමෙන් ඉන්සියුලින් නිපදවීම උත්තේජනය කරයි,
• විවිධ සමේ තුවාල, ඉරිතැලීම්, උල්ෙල්ඛ සුව කිරීම වේගවත් කරයි
• දෘෂ්ටි අවයව හා හෘද වාහිනී පද්ධතියෙන් සංකූලතා වර්ධනය වීම වළක්වයි,
• මිනිස් සිරුරෙන් විෂ සහ රේඩියනියුක්ලයිඩ් ඉවත් කරයි (සංයුතියේ ඇති පෙක්ටීන් ද්‍රව්‍ය වලට ස්තුති වන්න),
• පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි,
• ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි
• විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් ශරීරය සංතෘප්ත කරයි.

රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු

දියවැඩියාව ඇති සුදු බෝංචි ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයට ලැබෙන සියලුම වාසි මෙම ශාකයෙන් ලබා ගත හැකිය. නමුත් මේ සඳහා එය නිසි ලෙස පිසීමට අවශ්‍යයි. මෙම නිෂ්පාදන දෙකම ප්‍රෝටීන් වලින් පොහොසත් බැවින් මස් සමඟ ඒකාබද්ධව දියවැඩියාවේ බෝංචි භාවිතා කිරීම නුසුදුසු ය. එක් වට්ටෝරුවක ඒවායේ සංයෝජනය ආහාර දිරවීමේ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි අතර, ආමාශයේ බරක් දැනීම බැහැර කරනු නොලැබේ.

බෝංචි සීතල වතුරෙන් පුරවා රාත්‍රිය සඳහා මෙම ස්වරූපයෙන් තැබිය යුතුය. උදෑසන, ජලය බැස යා යුතුය (එය කිසි විටෙකත් නිෂ්පාදිතය තම්බා ගැනීම සඳහා භාවිතා නොකළ යුතුය) සහ පැයක් සඳහා පිසින තෙක් නිෂ්පාදිතය උනු. සමාන්තරව, ඔබ කැරට්, zucchini සහ වට්ටක්කා පිසීමට අවශ්යයි. පුද්ගලයෙකු වැඩිපුර කැමති කුමන එළවළු මතද යන්න මත පදනම්ව අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ.

සකස් කළ සංරචක බ්ලෙන්ඩර් බඳුනකට වත් කළ යුතු අතර, තම්බා වතුර හා ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක් එක් කරන්න. ඇඹරීමෙන් පසු සුප් කෑමට සූදානම්. පිඟාන ඉතා පෝෂ්‍යදායී හා රසවත් ය, විශේෂයෙන් ඔබ උණුසුම් ස්වරූපයෙන් පිසූ වහාම එය අනුභව කරන්නේ නම්.

ගෝවා සලාද

ගෝවා සහ දියවැඩියාවේ බෝංචි රසවත් ආහාර වන අතර ඒවායේ ප්‍රයෝජනදායක ගුණාංග වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ඔවුන් විටමින් සහ වෙනත් වටිනා ද්‍රව්‍ය වලින් ශරීරය සංතෘප්ත කරයි, පටක පුනර්ජනන ක්‍රියාවලීන් උත්තේජනය කරයි සහ අග්න්‍යාශය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි.
සුපුරුදු මෙනුව විවිධාංගීකරණය කිරීම සඳහා සිසිල් කළ තම්බා බෝංචි හා කැඩුණු අමු ළූණු කුඩා ප්‍රමාණයක් ගෝවා වලට එකතු කළ හැකිය. සලාද ඇඳීම සඳහා ඔලිව් තෙල් විශිෂ්ට වන අතර එය හෘදයේ හා රුධිර නාලවල සෞඛ්‍යයට උපකාරී වේ. සලාදයට රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න එකතු කිරීමක් වන්නේ හණ ඇට, parsley, dill හෝ බැසිල් ය.

එළවළු සමග කැස්ඩ්රෝල්

එළවළු සමග බේක් කළ සුදු බෝංචි දියවැඩියා රෝගීන්ට රස විඳිය හැකි ජනප්‍රිය ග්‍රීක ආහාරයකි. එය නිරෝගී ආහාර ගැන සඳහන් වන අතර ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව අධික ලෙස පටවන්නේ නැත. එය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත:

• බෝංචි වීදුරුවක්
• ලූනු හිස
• කැරට් 2 (මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ),
• parsley සහ සැල්දිරි (ග්‍රෑම් 30 බැගින්),
• ඔලිව් තෙල් (මිලි ලීටර් 30),
• සුදුළූණු කරාබුනැටි 4 ක්,
• කැඩුණු තක්කාලි 300 ග්රෑම්.

පෙර තම්බා බෝංචි ෙබ්කිං පත්රයක් මත තබා ළූනු එකතු කර අර්ධ මුදු කපා කැරට් තුනී රවුම් කළ යුතුය. එවිට ඔබට තක්කාලි බ්ලැන්ච් කළ යුතුය (උතුරන වතුරෙන් කෙටියෙන් පහත් කර පීල් කරන්න). තක්කාලි බ්ලෙන්ඩරයකින් කපා සුදුළූණු මිරිකා ගත යුතුය. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් ඔබ කැඩුණු parsley සහ සැල්දිරි එකතු කර ඔලිව් තෙල් එකතු කළ යුතුය. එළවළු සහිත බෝංචි මෙම සොසේජස් සමඟ වත් කර 200 ° C ට පෙර රත් කළ උඳුනක තබනු ලැබේ. ෙබ්කිං කාලය විනාඩි 40-45 කි.

විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බෝංචි

දියවැඩියා රෝගයට ගැළපෙන ප්‍රතිකාර සඳහා වෙන් කර ඇති සමහර ප්‍රභවයන් තුළ, බෝංචි රාත්‍රියේ සිසිල් වතුරෙන් පුරවා තම්බා නොගෙන ආහාරයට ගැනීමට ඔබට නිර්දේශ සොයාගත හැකිය. රෝගී පුද්ගලයෙකුගේ දුර්වල වූ ජීවියෙකුට මෙය භයානක ය, මන්ද ඒවායේ අමු ස්වරූපයෙන් රනිල කුලයට අයත් ආහාර දුර්වල ලෙස ජීර්ණය වී ඇති අතර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය අවුල් වීමට හෝ විෂ වීමට පවා හේතු වේ. දියවැඩියා රෝගයේ අග්න්‍යාශය බරින් වැඩ කරන බැවින් බෝංචි පරිභෝජනය කළ හැක්කේ තාප පිරියම් කිරීමෙන් පසුව පමණි.

සීනි මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කරන සහ ශරීරය ශක්තිමත් කරන ආරක්ෂිත inal ෂධීය කසාය සහ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සඳහා වට්ටෝරු තිබේ:

• වියළි සුදු බෝංචි කොළ මේස හැන්දක් උතුරන වතුර ලීටර් 0.25 ක් වත් කර පැය හතරෙන් පංගුවකට ජල ස්නානයක තබා ගත යුතුය. ආහාරයට පෙර දිනකට තුන් වරක් මිලි ලීටර් 60 ක් පානය කර පානය කරන්න.
• උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 ක් සහිත භාජනයක, ඔබට තේ හැදි 2 ක් එකතු කළ යුතුය. l වියළි කරල් තලා පැය 12 ක් අවධාරනය කරන්න, ඉන්පසු වෙහෙසට පත් වී ආහාරයට පැය භාගයකට පෙර දිනකට 3 වතාවක් කෝප්ප භාගයක් ගන්න,
• බෝංචි, හණ ඇට සහ බ්ලූබෙරි කොළ ග්‍රෑම් 5 ක් උතුරන වතුර වීදුරුවකට එකතු කර පැය 4 ක් සංවෘත පියනක් යට තබාගෙන උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරයට පෙර මිලි ලීටර් 60 කින් ගත යුතුය.

සීමාවන් සහ contraindications

පළමු හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා සුදු බෝංචි පානය කළ හැකිය. මෙම රෝගය සඳහා විවිධ ආහාර වේලට සුදුසු විශ්වීය නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකේ. ඉවුම් පිහුම් සඳහා වට්ටෝරුවක් තෝරාගැනීමේදී, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග පවතින බව සලකා බැලිය යුතු අතර, අවශ්‍ය නම්, එය ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ තනි තනිව සකස් කරන්න.

බෝංචි වලට ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ නිදන්ගත රෝග උග්ර විය හැකිය. එවැනි අනුකූල රෝග සඳහා මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීම නුසුදුසු ය:

• ආමාශ ආන්ත්රයික තුවාල සහ ඛාදන රෝග,
• අධික ආම්ලිකතාවය සහිත ගැස්ට්‍රයිටිස්,
• පිත්තාශයේ හෝ අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල,
• යූරික් අම්ල ලවණවල පරිවෘත්තීය උල්ලං violation නය කිරීම,
• නෙෆ්රිටිස් (වකුගඩු වල ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක්).

බෝංචි යනු දියවැඩියා රෝගියෙකු සඳහා පෝෂ්‍යදායී හා ප්‍රයෝජනවත් සංරචක ගබඩාවකි. චිකිත්සක ආහාර වේලක මූලධර්ම උල්ලං without නය නොකර විශාල රසයක් සහ අනෙකුත් එළවළු සමඟ හොඳ අනුකූලතාවයක් සූපශාස්ත්‍ර පරිකල්පනය සඳහා අවකාශය විවෘත කරයි. මෙම නිෂ්පාදනය සකස් කිරීමේදී ප්‍රතිවිරෝධතා සහ පූර්වාරක්ෂාවන් දැන ගැනීමෙන් ඔබට එය ශරීරයට උපරිම ප්‍රතිලාභයක් සහිතව භාවිතා කළ හැකිය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ඔලිව් තෙල්: දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

• සීනි මට්ටම දිගු කාලයක් ස්ථාවර කරයි
• අග්න්‍යාශයික ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය යථා තත්වයට පත් කරයි

ඔලිව් මිරිකීමෙන් ලබා ගන්නා තෙල් බොහෝ විට සලාද, ආහාර රුචිය සහ බොහෝ කෑම වර්ග පිළියෙළ කිරීම සඳහා යොදා ගනී. මිනිස් සෞඛ්‍යයට හිතකර මේද අම්ල, විටමින්, හෝඩුවාවක් වැනි විශාල ප්‍රමාණයක් සඳහා ඔලිව් තෙල් අගය කරනු ලැබේ. නිෂ්පාදනයේ අද්විතීය ගුණාංග අක්මාව පිරිසිදු කිරීම, යාත්රා වල ධමනි සිහින් වීම, දියවැඩියා රෝගය ඉවත් කිරීම සඳහා විවිධ ටින්කටර සකස් කිරීම සඳහා සාර්ථකව යොදා ගනී.

සන්ධිවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ පා ​​readers කයින් ඩයබෙනොට් සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයේ ජනප්‍රියතාවය දුටු අපි එය ඔබේ අවධානයට යොමු කිරීමට තීරණය කළෙමු.

තෙල් ඔලෙයික් අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර, මෙම ද්‍රව්‍යයෙන් 80% ක් පමණ අඩංගු වන අතර සූරියකාන්ත තෙල්වල අන්තර්ගතය 35% ට වඩා වැඩි නොවේ. ඔලෙයික් අම්ලය මිනිස් බඩවැල් තුළ හොඳින් අවශෝෂණය කර, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, සනාල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි.

ඔලිව් තෙල් වල රුධිර පීඩනයට බලපාන මේද අම්ල අඩංගු වන අතර එය දියවැඩියා රෝගයට එරෙහිව රෝග නිවාරකයක් බවට පත්වේ.

නිෂ්පාදිතය කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කරයි, එහි අඩු dens නත්ව ප්‍රභේදය අඩු කරයි.අක්ෂි ආබාධ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ වඩාත් පොදු පැමිණිල්ල ලෙස හැඳින්විය හැකි නිසා ලිනොලෙයික් අම්ලය තුවාල, සමේ තුවාල, පෙනීමේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි. තෙල්වල ඇති තවත් ගුණාංගයක් නම්, එය ශරීරයේ මේදය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් යථා තත්වයට පත් කරයි, රුධිර කැටි ගැසීමේ සම්භාවිතාව ප්‍රතික්ෂේප කරයි.

ඔලිව් තෙල් දියවැඩියා විය හැකිද?

අංශක 27 ට නොඅඩු තෙල් රත් කළ විට උපරිම ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඊනියා සීතල සම්පීඩිත තෙල්වල අඩංගු වේ. මෙම නිෂ්පාදන කාණ්ඩය වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් තෙල් ලෙස සැලකේ, එය සලාද ඇඳීම සඳහා භාවිතා කරයි.අපි ඔලිව් තෙල් පිරිපහදු කර ඇත, එහි ප්‍රයෝජනවත් අංශු මාත්‍ර කිහිපයක් අඩංගු වේ, නමුත් එය කබලෙන් ලිපට වඩාත් සුදුසු වන්නේ එය දුම් නොබොන නිසා හා පෙණ ඇති නොවන බැවිනි.

ඔලිව් තෙල් මිනිස් සිරුරෙන් 100% කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් අවශෝෂණය කරගනී. එහි ඇති සියලුම වටිනා ද්‍රව්‍ය හැකි තරම් කාර්යක්ෂමව ක්‍රියා කරයි. නිෂ්පාදනයේ අසංතෘප්ත මේද අඩංගු වන අතර එය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර රෝගියාට ඉන්සියුලින් අවශෝෂණය කර ගැනීම වඩා හොඳය. එබැවින් අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් සහ පෝෂණවේදීන් එවැනි තෙල් ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම තරයේ නිර්දේශ කරයි.

පොටෑසියම්, සෝඩියම්, මැග්නීසියම් සහ පොස්පරස් වැනි විටමින් හා ඛනිජ ලවණ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් දියවැඩියා රෝගියෙක් සියළුම එළවළු තෙල් ඔලිව් වෙනුවට ආදේශ කළ යුතුය. මෙම සෑම ද්‍රව්‍යයක්ම රෝගියාගේ ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත, ඒවා ශරීරයේ ප්‍රමාණවත් ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ.

විටමින් බී උපකාරී වේ:

1. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ ඉන්සියුලින් හෝමෝනය අවශ්‍යතාවය අඩු කරන්න,
2. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව අතිරික්ත ඉන්සියුලින් අඩු කරයි.

විටමින් A ට ස්තූතිවන්ත වන අතර ග්ලයිසිමියා දර්ශක නිසි මට්ටමින් පවත්වා ගත හැකිය, මෙහි ප්‍රති a ලයක් ලෙස රෝගී පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරය ඉන්සියුලින් වඩාත් කාර්යක්ෂමව භාවිතා කරයි. ග්ලූකෝස් මට්ටම හොඳින් නියාමනය කිරීම සඳහා විටමින් K පැවතීම වැදගත් වේ, විටමින් ඊ විශිෂ්ට ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි, මේද ඔක්සිකරණය වන අතර රුධිරයට ප්‍රයෝජනවත් වේ. විටමින් A සංකූලතා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම සහ අතිරේක ඉන්සියුලින් අවශ්‍යතාවය අගය කරනු ලැබේ.

සෑම සංරචකයක්ම තනිවම ක්‍රියාත්මක වන අතර අනෙක් අයගේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

ඔලිව් තෙල් සූරියකාන්ත, ජීඅයි, එක්ස්ඊ වලට වඩා හොඳයි

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ඔලිව් තෙල් එහි ගුණාංග කිහිපයක් සමඟ සැසඳේ: එය වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කරගනී, පිසීමේදී මිනිස් සෞඛ්‍යයට අහිතකර ද්‍රව්‍ය විමෝචනය නොකරයි, එහි ඔමේගා 6 සහ ඔමේගා 3 මේද අඩංගු වේ. ඔලිව් තෙල්වල තවත් ගුණාංගයක් - දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ සහ සංකූලතා මැඩපැවැත්වීම සඳහා එය වෛද්‍ය විද්‍යාව හා රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව සඳහා යොදා ගනී.

ඔලිව් තෙල්වල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය 35 ක් වන අතර නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් සියයක එකවර කැලරි 898 ක් අඩංගු වන අතර එහි මේදය 99.9% කි.එම නිෂ්පාදනයේ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය යටතේ එය රුධිර ප්‍රවාහයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවන වේගය තේරුම් ගත යුතුය. ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය සාමාන්‍යයට වඩා අඩු ආහාර පමණක් ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය.

ඔලිව් තෙල්වල පාන් ඒකක නොමැත, මන්ද ඒවා කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය අනුව ගණනය කළ යුතු අතර තෙල්වල එවැනි ද්‍රව්‍ය නොමැත.

කෙසේ වෙතත්, තෙල් අසීමිත ලෙස පරිභෝජනය කිරීමට අවසර ඇති බව මින් අදහස් නොවේ.

පරස්පර විරෝධී වන්නේ කවුද?

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියකු අනුකූල රෝගවලින් පීඩා විඳින්නේ නම්, සමහර අවස්ථාවල ඔලිව් වලින් තෙල් පරිභෝජනය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීම හෝ ආහාර වේලෙහි එහි ප්‍රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස සීමා කිරීම ඔහුට සුදුසුය.

ඉතින්, ඔවුන් කොලෙස්ටිස්ටිස්, කොලෙලිතියාසිස් ඉදිරියේ ප්‍රවේශමෙන් තෙල් අනුභව කරයි. මෙම නිෂ්පාදනය ප්‍රබල කොලරෙටික් බලපෑමක් ඇති අතර, ගල් චලනය වීමට හේතු විය හැකි අතර එමඟින් කෝපය පල කලේය අවහිර වීමක් ඇති කරයි.

වෙනත් ඕනෑම තෙල් මෙන් ඔලිව් තෙල් ද සුලු පත්රිකාවේ අවයව මත බර වැඩි කරයි, එය කැලරි අධික වේ. දියවැඩියා රෝගියකුට සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති නොවීමට, ඔහුගේ තත්වය තවත් උග්‍ර කිරීමට නම්, ඔහුට දිනකට තෙල් හැදි දෙකකට වඩා ගත යුතු නොවේ.

බැදපු ආහාර බැහැර කිරීම අවශ්‍ය වේ, ඒවා පිරිපහදු කළ ඔලිව් තෙල්වලින් පිසින විට ශරීරයට ඊටත් වඩා හානියක් සිදු කරයි. එසේම, මේ ආකාරයේ නිෂ්පාදනයක් බව අප අමතක නොකළ යුතුය:

1. අපගේ අක්ෂාංශ “ස්වදේශීය” නොවන නිසා,
2. ශරීරය අනුවර්තනය වීමට කාලය ගතවනු ඇත.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා අවසර දෙන්නේ නම්, ඔබට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා හණ තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.

ඔලිව් තෙල් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබට නිෂ්පාදිතයෙන් උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැක්කේ එය භාවිතා කර නිවැරදිව තෝරාගත් කොන්දේසිය මත පමණි. මෙම කාරණයේ වැරදි වළක්වා ගැනීමට, සැබවින්ම උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදනයක් සොයා ගැනීමට උපකාරී වන නීති කිහිපයක් පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවීම අවශ්‍ය වේ.

අඩු ආම්ලිකතා සංගුණකය සහිත තෙල් වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් හා රසයෙන් මෘදු වනු ඇති බව සනාථ වේ. මෙම දර්ශකය ඔලෙයික් අම්ලයේ ප්‍රතිශතය දක්වනු ඇත. ලේබලය 0.8% ක සංගුණකයක් සහ මෙම සංඛ්‍යාවට පහළින් දැක්වුවහොත් ඔබට ආරක්ෂිතව තෙල් බෝතලයක් මිලදී ගත හැකිය.

තවත් උපදෙසක් නම්, මාස පහකට නොඅඩු කාලයකදී සාදන ලද ඔලිව් වලින් තෙල් මිල දී ගැනීමයි. මන්ද එය ඉහත විස්තර කර ඇති සියලුම වාසිදායක ගුණාංග රඳවා තබා ඇති නිසා දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුගේ ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ලබා දෙනු ඇත.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ඔලිව් තෙල් පිරිසිදු කළ යුත්තේ පළමු සීතල සම්පීඩනයේ ඔලිව් වලින් පමණි. “මිශ්‍රණය” යන පදය පැකේජයේ දක්වා තිබේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ සීතල සම්පීඩිත තෙල් මිශ්‍ර කළ නිෂ්පාදනයක් සහ තවදුරටත් පිරිසිදු කිරීමකට භාජනය වූ නිෂ්පාදනයක් බවයි. එවැනි නිෂ්පාදනයක්:

• අඩු වාසි ගුණ ඇත
• අවසාන පියවරක් ලෙස භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

නිෂ්පාදිතය අඳුරු වීදුරු බහාලුමක් තුළ මිලදී ගත යුතුය, එය හැකි තරම් හිරු හා ආලෝකයේ කිරණ විනිවිද යාමෙන් ආරක්ෂා වේ. නමුත් තෙල්වල වර්ණය එහි ගුණාත්මකභාවය ගැන එතරම් නොකියයි, විශිෂ්ට නිෂ්පාදනයක් තද කහ සහ ලා සෙවනක් තිබිය හැකිය. තෙල්වල වර්ණය ඔලිව් විවිධත්වය, අස්වැන්න නෙළන කාලය මෙන්ම එහි පරිණතභාවය මත රඳා පවතී.

ලොව පුරා, එකම කලාපයේ එකතු කර බෝතල් කර ඇති තෙල් මිලදී ගැනීම සිරිතකි. නිෂ්පාදන ලේබලය මත ඔබට මෙම තොරතුරු සොයාගත හැකිය, ඔබ DOP සලකුණු කිරීම සොයා බැලිය යුතුය.

ඔලිව් තෙල් නිරාහාරව සිටීමේ වාසිය කුමක්ද?

නිතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියාව සඳහා තෙල් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ තත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපානු ඇත. එය රෝගියාගේ ශරීරය හොඳින් හා ඉක්මණින් අවශෝෂණය කර ගනී, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ වේගය වැඩි කරයි, සහ ආහාර රුචිය යම් දුරකට අඩු කරයි.

ඔබ දිනපතා හිස් බඩක් මත තෙල් පානය කරන්නේ නම්, යම් කාලයකට පසු දියවැඩියා රෝගියාගේ රුධිර නාල වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ බවට පත්වුවහොත්, අධි රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වේ. බොහෝ විට ඕනෑම වයස් කාණ්ඩයක දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ සහකාරියන් බවට පත්වන්නේ මෙම රෝගයි.

හිස් බඩක් මත දීර් oil කාලයක් තෙල් භාවිතා කිරීමත් සමඟ කැල්සියම් නැතිවීම අඩු වන අතර අස්ථි උපකරණ වඩාත් කල් පවතින බවට විශ්වාස කෙරේ. දියවැඩියා රෝගීන් සමේ ගැටළු වලින් පීඩා විඳිති, ඔවුන්ගේ තුවාල, ඉරිතැලීම් සහ සමේ කැපුම් හයිපර්ග්ලයිසිමියාව නොමැති රෝගීන්ට වඩා බොහෝ වාරයක් සුව කරයි. එබැවින් ඔවුන් බාහිරව තෙල් ආලේප කළ යුතුය.

විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී ඔලිව් තෙල්:

• ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි,
• ඔබ සෑම උදෑසනකම හිස් බඩක් මත එය භාවිතා කරන්නේ නම්.

තවද මෙම ප්‍රතිකාර ක්‍රමය දර්ශනයේ ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔලිව් තෙල් පානය කිරීම දියවැඩියා ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම වැළැක්වීමකි.

පුදුමයට කරුණක් නම්, මානසික සෞඛ්‍ය ආබාධයක් වැනි දියවැඩියා සංකූලතාවයක් ඇතිවීම, වැඩිවන කෝපාවිෂ්ටකම, අධික කාංසාව සහ ඔලිව් වලින් තෙල් ද උපකාරී වේ. Product ෂධීය නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමෙන් ලැබෙන තවත් හොඳ ප්‍රසාද දීමනාවක් වන්නේ ශරීර බරෙහි ගුණාත්මක අඩුවීමක් වන අතර මේ සඳහා සෑම උදෑසනකම හිස් බඩක් මත තෙල් මේස හැන්දක් භාවිතා කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ.

තෙල්වල අම්ල තිබීම දියවැඩියා මොළයට ආමාශයේ සන්තෘප්තිය පිළිබඳ තොරතුරු ගලායාම වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය ඔබේ ආහාර රුචිය පාලනය කිරීමට, ආමාශයේ ඇති මේද සංචිත, ඉණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

බොහෝ වෛද්‍යවරු සනාථ කරන්නේ ඔලිව් තෙල් පිළිකා ව්‍යාධි ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීමට සහ විශේෂයෙන් පියයුරු පිළිකා ඇති කිරීමට ඇති හැකියාව අඩු කිරීමට විශිෂ්ට හැකියාවක් ඇති බවයි. පියයුරු පිළිකා ප්‍රතිකාර බොහෝ විට ශල්‍යකර්ම පමණක් වන බැවින් නිෂ්පාදනයේ මෙම ලක්ෂණය දියවැඩියාව ඇති කාන්තාවන්ට අතිශයින් වැදගත් වේ.

මෙම ලිපියේ වීඩියෝව මඟින් දියවැඩියාව සඳහා ඔලිව් තෙල්වල ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ තොරතුරු සපයනු ඇත.

• සීනි මට්ටම දිගු කාලයක් ස්ථාවර කරයි
• අග්න්‍යාශයික ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය යථා තත්වයට පත් කරයි

වීඩියෝව නරඹන්න: Diabetic Foot Care දයවඩයව හ ඔබ දප (මැයි 2024).