දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා චෙරි කළ හැකිද?
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා චෙරි කළ හැකිද - පෝෂණය සහ ආහාර වේලට
චෙරි හෝ චෙරි දියවැඩියාව සඳහා අවසර තිබේද? මෙම ප්‍රශ්නය මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙකුට කනස්සල්ලට කරුණකි. මෙම බෙරී බොහෝ කුටිවල සහ පෞද්ගලික බිම් කැබලි වල සොයාගත හැකිය. එවැනි සංස්කෘතියක් විදේශීය පලතුරු හෝ බෙරි වලට වඩා හුරුපුරුදු ය, නමුත් එය ඒවායින් සමහරක් වලට වඩා සෞඛ්‍යමය වාසි ලබා දෙයි.
දියවැඩියා රෝගයේ දී, චෙරි සහ චෙරි වලට අවසර දී ඇත්තේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම කිසියම් වෙනසක් සිදු වේ යැයි බියෙන් තොරව ආරක්ෂිතව පරිභෝජනය කළ හැකි නිෂ්පාදන ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කරන විට, යම් සීමාවන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
රාත්‍රියේදී කොමඩු ආහාරයට ගත හැකිද?
චෙරි සංයුතිය
නැවුම් ඉදුණු චෙරි බෙරි යනු ප්‍රයෝජනවත් විටමින්, හෝඩුවාවක් සහිත මූලද්‍රව්‍යයන්ගේ සැබෑ ගබඩාවකි. පළතුරු වල සංයුතියට එවැනි වටිනා ද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේ:
- ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති ඇන්තොසියානින් අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කළ හැකිය.
- කූමරින්.
- බී කාණ්ඩයේ විටමින්.
- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය.
- රෙටිනෝල්
- යකඩ
- කොබෝල්ට්.
- මැග්නීසියම්
- සම් පදම් කිරීම.
- පෙක්ටින්.
- ටොකෝෆෙරෝල්.
- Chrome.
- කැල්සියම්
- ෆ්ලෝරයිඩ්.
මෙම සංයුතියට ස්තූතිවන්ත වන්නේ චෙරි යනු දියවැඩියාව සඳහා ස්වාභාවික medicine ෂධයක් වන අතර ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමට සහ රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් එකවර පරිවර්තනය කිරීමට හැකියාව ඇත. මෙම මූලද්රව්ය පිළිකා වළක්වයි, මිනිස් සිරුරේ දැනටමත් පවතින විදේශීය සෛල වලට එරෙහිව සටන් කරයි.
තම අස්වන්නෙහි වාසි සහ හානිය
බෙරි වල ඇති කූමරින් වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, හොඳ රුධිර සිහින් වීමක් සිදු වේ, රුධිර පීඩනය නියාමනය කරනු ලැබේ, රුධිර කැටි ගැසීම් වලක්වනු ලැබේ, සහ ධමනි සිහින් වීම වළක්වයි. මෙම වටිනා සංයුතිය නිසා දියවැඩියාව සඳහා චෙරි තහනම් නිෂ්පාදනයක් පමණක් නොව ප්‍රයෝජනවත් වේ, මන්ද ඒවා හෘද වාහිනී පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම නිෂ්පාදනය රක්තහීනතාවය තුරන් කරයි, ශරීරයේ ඇති විෂ හා විෂ ඉවත් කරයි, ආතරයිටිස් උපකරණයේ විවිධ රෝග සඳහා විශාල වාසියක් ලබා දෙයි.
තම අස්වන්න නිතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ මල බද්ධය ඇතුළු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ විවිධ කරදර වළක්වා ගත හැකි අතර නින්දද ඇති වේ. තම අස්වන්න ආධාරයෙන් ශරීරයෙන් ලවණ අතිරික්තයක් තුරන් කළ හැකි අතර එමඟින් මාංශ පේශි පද්ධතියේ අප්‍රසන්න රෝග ඇති විය හැක. පුද්ගලයෙකු පාරිසරික වශයෙන් අහිතකර කලාපයක ජීවත් වන්නේ නම්, මෙම බෙරි පරිභෝජනය කරන විට, ශරීරය පිටතින් ලැබෙන විවිධ negative ණාත්මක සාධක වලට වඩා ප්‍රතිරෝධී වේ.
දියවැඩියාව සමඟ වෛද්‍යවරු උපදෙස් දෙන්නේ නැවුම් චෙරි බෙරි පමණක් නොව කොළ, පොතු සහ චෙරි මල් කසාය පානය කිරීමටය. දියවැඩියාව සමඟ ඔබට ශීත කළ පලතුරු, ටින් කළ තම අස්වන්න, චෙරි ජෑම් ආහාරයට ගත හැකිය. නමුත් දෙවැන්න භාවිතා කරන විට ඒවා කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය හෝ කෘතිම රසකාරක භාවිතයෙන් තොරව සකස් කිරීම වැදගත්ය.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා දිනයන්: එය කළ හැකිද?
දියවැඩියාව සඳහා අවසර ලත් බෙරි ගණන
බොහෝ අය මෙම ප්‍රශ්නය ගැන සැලකිලිමත් වෙති: සීනි අඩංගු තම අස්වන්න රුධිර තරලයේ ග්ලූකෝස් වැඩිවීමක් ඇති නොකරන්නේ ඇයි සහ විවිධ රෝග වල යහපැවැත්ම නරක අතට හැරෙන්නේ නැත්තේ ඇයි? මෙයට හේතුව බෙරී වල අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් වන අතර එය 22 කි. එබැවින් ශරීරයේ මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කරන විට ග්ලූකෝස් මට්ටම හදිසියේ ඉහළ යාමක් සිදු නොවේ. නැවුම් හා ඉස්ම සහිත පලතුරු රසයට වඩා මිහිරි වුවද. නමුත් මෙය අදාළ වන්නේ සීනි ඇතුළු රසකාරක සහ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය එකතු නොකර පුද්ගලයෙකු පරිභෝජනය කරන තම අස්වන්නට පමණි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, තම අස්වන්න ඉදුණු, නැවුම්, සීනි නොමැතිව නම්, දියවැඩියා රෝගීන්ට ඒවා අනුභව කිරීමට අවසර ඇත. බෙරී වල අඩු කැලරි ප්‍රමාණය නිසා, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු හා එහි ප්‍රති met ලයක් ලෙස පරිවෘත්තීය දුර්වල වීම නිසා අමතර පවුම් නොලැබේ. මෙම රෝගය සමඟ, එවැනි නිෂ්පාදනයක් ආහාරයේ දෛනික භාවිතය සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ, කොටස් කුඩා විය යුතුය, ග්රෑම් 300 ට නොඅඩු විය යුතුය. ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන කරදර නොවීමට, චෙරි භාවිතයට සමගාමීව, මෙනුවේ කාබෝහයිඩ්රේට් ගණන් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මෙම බෙරී යුෂ සඳහා, කැටි කිරීම සඳහා, ආහාර පිසීමේදී සාර්ථකව භාවිතා කරයි. නමුත් එහි සංයුතියේ සෑම විටම පාහේ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය හා රසකාරක අඩංගු බැවින් ආහාර වේලෙහි ටින් කළ, වියලන ලද තම අස්වන්න භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. රසවත් තේ සෑදීම සඳහා චෙරි වල පැළෑටි සහ කොළ බොහෝ විට භාවිතා වේ.
දියවැඩියාව සඳහා ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් පිසින ආකාරය
මේ අනුව, දියවැඩියාව සමඟ ඔබට චෙරි පරිභෝජනය කළ හැකිය, වැදගත් වන්නේ නිවැරදි බෙරී තෝරා ගැනීම සහ මෙම ප්‍රමිතීන්ට අනුකූල වීම පමණි.
