නිවසේදී ඔබේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉක්මනින් වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද?

රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම වේගයෙන් අඩුවීම මගින් සංලක්ෂිත තත්වයක් හයිපොග්ලිසිමියා ලෙස හැඳින්වේ. සීනි පහත වැටීමේ ක්‍රියාවලිය දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට පමණක් නොව සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ටද දැනිය හැකිය. හයිපොග්ලිසිමියාව පුද්ගලයෙකුට භයානක වන අතර එය වඩාත් negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය, එබැවින් එවැනි තත්වයක් තුළ හැසිරීමේ නීති පිළිබඳව සෑම කෙනෙකුම දැනුවත් විය යුතුය. මෙම තත්වය අත්විඳ ඇති පුද්ගලයින් අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් රුධිරයේ සීනි වැඩි කරන්නේ කෙසේදැයි දනිති. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් මෙම රෝගයට මුහුණ දී නොමැති අය හයිපොග්ලිසිමියා රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීම සහ සුදුසු පියවර ගැනීම වැදගත්ය.

හයිපොග්ලිසිමියා රෝගය පිළිබඳ විස්තරය සහ හේතු

රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය 3.2 mmol / L හෝ ඊට අඩු වන විට මිනිස් තත්වය හයිපොග්ලිසිමියා සඳහා සාමාන්‍ය වේ. එවැනි තත්වයක් ඇතිවීමත් සමඟම නිරපේක්ෂ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ට පවා යහපැවැත්මේ කැපී පෙනෙන පිරිහීමක් දැනෙන්නට පටන් ගනී. ග්ලූකෝස් හිඟකම සියලු අවයවවල පෝෂණයට බාධා කරයි, නමුත් මොළයට විශාලතම negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇත. ඔබ නියම වේලාවට සීනි වැඩි නොකරන්නේ නම්, පුද්ගලයෙකුට හදිසියේම සිහිය නැති විය හැකිය, කෝමා තත්වයට පවා වැටෙනු ඇත, එය අවසානයේ මරණයට තර්ජනය කරයි.

හයිපොග්ලිසිමියාව සියලුම දියවැඩියා රෝගීන්ට පමණක් නොව, දරුණු අන්තරාසර්ග පාරම්පරික හා සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති අයටද හුරුපුරුදුය.

ග්ලූකෝස් පහත වැටීමට හේතු:

1. තද සහ අසමබර ආහාර.
2. ආහාර අතර දිගු විවේකයක් ඇති අතර, එහි ප්‍රති their ලයක් ලෙස ඔවුන්ගේම කාබෝහයිඩ්‍රේට් සැපයුම පරිභෝජනය කරන අතර, එය නැවත පිරවීම නියමිත වේලාවට සිදු නොවේ.
3. දියවැඩියා රෝගීන්ට වැදගත් වන සුලු ආහාර නොමැතිකම.
4. දැඩි ක්‍රීඩා හෝ මානසික ආතතිය.
5. මත්පැන් හෝ පැණිරස කාබනීකෘත බීම පිළිගැනීම. ඇල්කොහොල් වල ද්‍රෝහී භාවය මුලින්ම සීනි ඉහළ නැංවීමේ හැකියාව තුළ පවතින අතර ටික වේලාවකට පසු එහි රුධිර මට්ටම පහත වැටීමට නාටකාකාර ලෙස හේතු වේ.

හයිපොග්ලිසිමියා අවධීන්

හයිපොග්ලිසිමියා ආරම්භය තරමක් ඉක්මණින් සිදුවේ. එසේ තිබියදීත්, සීනි අඩු කරන අදියර තුනක් ඇත:

1. පහසු වේදිකාව. හයිපොග්ලිසිමියා සංවේදනය පමණක් පෙනේ. ඔබ විනාඩි 5 ක් හෝ 10 ක් තුළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු නිෂ්පාදන කුඩා මාත්‍රාවක් ගතහොත් එය පහසුවෙන් නතර කළ හැකිය.
2. මධ්‍යම. මෙම අදියර මිනිත්තු 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් පැවතිය හැකි අතර සමහර විට කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර සපයන්නේ නැත්නම් පැය භාගයක් පමණ වේ. මෙම තත්වය තුළ ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සිදුවිය හැක්කේ ආහාර වේලකට පසුවය.
3. අවසාන එක. මෙම අවධිය හයිපොග්ලිසිමියා ආරම්භයේ දී ශරීරයේ තීරණාත්මක තත්වය සංලක්ෂිත කරයි. පුද්ගලයෙකුට කැක්කුම, ක්ලාන්තය හෝ කෝමා තත්වයට පත්විය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවලදී, නිවසේදී රුධිරයේ සීනි වැඩි කිරීම පාහේ කළ නොහැකි බැවින් හදිසි ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

ග්ලූකෝස් බින්දුවක සං s ා

ලාක්ෂණික සංවේදනයන් මගින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු අගයන් කරා ළඟා වන බව තීරණය කළ හැකිය.

1. මුළු සිරුරේම උණ ඇති අතර මුහුණට ලේ ගලා යයි.
2. හිසරදයක් දිස්වන අතර එය කරකැවිල්ලෙන් ප්රතිස්ථාපනය වේ.
3. හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වේ.
4. දුර්වලකමක් තිබේ.
5. අතේ වෙව්ලීම හා ශරීරයේ වෙව්ලීම.
6. කුසගින්න දැනීම.
7. ඔක්කාරයට පහරදීමක් සිදුවිය හැකිය.
8. අභ්‍යවකාශයේ දිශානතිය නැති විය.
9. දෘශ්‍යාබාධිත. රතු හෝ තද වර්ණයෙන් ඇස් ඉදිරිපිට රවුම් දැකිය හැකි අතර, වස්තූන් දෙගුණ වීමට පටන් ගනී.
10. පුද්ගලයෙකුට හේතු විරහිත කාංසාවකින් හෝ භීතියකින් පීඩා විඳිති.
11. නිදිබර ගතියක් ඇති අතර එය ජය ගැනීමට අපහසුය.
12. නින්දේදී මිනිසුන්ට නපුරු සිහින දකින්නට පටන් ගනී.
13. දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, යථාර්ථය පිළිබඳ ප්‍රමාණවත් අවබෝධයක් ඇති නොවිය හැකිය.
14. කථනය නොගැලපෙන සහ බොඳ වී යයි.

හයිපොග්ලිසිමියා ආරම්භයත් සමඟ ලැයිස්තුගත රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් පමණක් දක්නට ලැබේ. රෝග ලක්ෂණ වැඩි වන්නේ කාබෝහයිඩ්රේට් සමඟ ශරීරයේ කාලෝචිත සන්තෘප්තියක් නොමැති නම් පමණි.

දැනටමත් රෝගයේ අත්දැකීම් ඇති දියවැඩියා රෝගීන් එවැනි තත්වයන් තුළ කළ යුතු දේ දනී. ඔවුන් ඉක්මනින් හයිපොග්ලිසිමියා රෝග විනිශ්චය කරන අතර එය සාමාන්‍ය උද්දීපනයෙන් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය. ග්ලූකෝස් හිඟයක් තවමත් අත්විඳ නැති පුද්ගලයින් සීනිවල තියුණු පහත වැටීමකට ගොදුරු වීමේ සාමාන්‍ය හැඟීම වැරදියට ගනී. ග්ලූකෝමීටරයේ මිනුම් භාවිතා කරමින් හයිපොග්ලිසිමියා ඇතිවීමේ සත්‍යතාව තහවුරු කිරීම හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම. මෙම උපකරණය මඟින් රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය නිවැරදිව තීරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

අඩු රුධිර සීනි: එහි මට්ටම වැඩි කරන්නේ කෙසේද

කාබෝහයිඩ්රේට් ග්ලූකෝස් හිඟය පිරවීමට උපකාරී වේ. මෙම නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 12 ක් එක් එක්ස්ඊ (පාන් ඒකකය) වේ. මෙම සංකල්පය සියලුම දියවැඩියා රෝගීන්ට හුරුපුරුදුය. රෝගීන්ගේ ආහාර පිළියෙල කිරීමේදී, ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව අතරතුරදී මාත්‍රාවන් අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා විසින් තෝරා ගැනීම හෝ විශේෂ ටැබ්ලට් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමේදී පාන් ඒකක දිනපතා සැලකිල්ලට ගනී. 1 XE පානය කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම 1.5 mmol / L සිට 3 දක්වා ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.

පාන් ඒකක අනුභව කිරීමෙන් ඔබට හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට මුහුණ දිය හැකිය. ඒවායේ සංඛ්‍යාව සහ භාවිතයේ වාර ගණන රඳා පවතින්නේ හයිපොග්ලිසිමියා වර්ධනයේ අවධිය මත ය.

මෘදු හයිපොග්ලිසිමියා ආරම්භයේ ක්‍රියා

පහත සඳහන් පියවරයන් භාවිතයෙන් ඔබට සීනි වැඩි කළ හැකිය:

• චොකලට් බාර් එකෙන් හතරෙන් එකක්, කැන්ඩි එකක් හෝ සම්මත උළු කැබලි තුනක් (ග්‍රෑම් 100 ක් බර) අනුභව කරන්න.
• මී පැණි හෝ සීනි හැදි දෙකක් එකතු කර මිහිරි උණුසුම් තේ පානය කරන්න.
• කෙසෙල් භාගයක් හෝ වියළි ඇප්රිකොට් ඇට පෙති කිහිපයක් කප්පාදු කරන්න.

ශරීරයේ ඉක්මනින් අවශෝෂණය වන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආධාරයෙන් ඔබට හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයෙන් මිදිය හැකිය. ධාන්ය වර්ග හෝ සැන්ඩ්විච් සමඟ සාගින්න පිළිබඳ හැඟීම ජය ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න, මන්ද මෙම නිෂ්පාදන ශරීරයේ තවදුරටත් බිඳ වැටෙනු ඇත. මෙහි ප්‍රති sugar ලයක් වශයෙන් සීනි ඉක්මනින් ඉහළ නොයන අතර හයිපොග්ලිසිමියා වඩාත් සංකීර්ණ ආකාරයක් බවට පත්වේ. පරිභෝජනය කරන ලද XE විශාල ප්‍රමාණයක් පසුව ග්ලූකෝස් අධික ලෙස වැඩිවීමට හේතු වේ, එබැවින් සටනේ මෙම අවස්ථාවෙහිදී ඔබ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 15 කට සීමා කිරීමට ප්‍රමාණවත් වේ.

හයිපොග්ලිසිමියා හි මැද අවධියේ ආරම්භයේ ක්රියා

2.7 mmol / L අගයට වඩා අඩු සීනි අඩුවීම සඳහා කාබෝහයිඩ්‍රේට් අදියර වශයෙන් ගැනීම අවශ්‍ය වේ:

1. වේගයෙන් ක්‍රියා කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට් එක් XE ආහාරයට ගැනීම අවශ්‍ය වේ.
2. මිනිත්තු 15 කට පසු තවත් පාන් ඒකකයක් අනුභව කරන්න.
3. මිනිත්තු 15 කට පසු සීනි මැනීම. ඔබේ ග්ලූකෝස් මට්ටම තවමත් අඩු නම් තවත් 1 XE අනුභව කරන්න.

මෙම ආකාරයේ හයිපොග්ලිසිමියා ඇති වූ විට, ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය අගයන් දක්වා ඉහළ නැංවීම සඳහා රෝගියාට ග්ලූකෝමීටරයක් ​​සමඟ කාබෝහයිඩ්‍රේට් මාත්‍රාවක් සහ සීනි අනුක්‍රමික මිනුම් අවශ්‍ය වේ.

හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේ අවසාන අදියර ආරම්භයේ ක්රියා

වි ness ානය නැතිවීම හෝ කෝමා ඇතිවීම රුධිරයේ සීනිවල තියුණු අඩුවීමක් සමඟ පුද්ගලයෙකු අත්විඳින භයානක තත්වයයි. හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේ අවසාන අදියරෙහි ද්‍රෝහීභාවය පවතින්නේ රෝගියාට තවදුරටත් එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි බැවිනි. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, පුද්ගලයෙකුට මිහිරි තේ හෝ ජලය ලබා දීමෙන් ඔහු බේරා ගැනීමට උත්සාහ නොකළ යුතුය. මෙය ඇදුම රෝගයට හේතු විය හැක.

කෝමා ඇති වූ විට පහත සඳහන් පියවර ගත යුතුය.

1. හදිසි කණ්ඩායමක් අමතන්න.
2. හැකි නම්, විශේෂ ists යින්ගේ පැමිණීමට පෙර රෝගියාට ග්‍රෑම් 1 ක ග්ලූකොජන් මාත්‍රාවක් එන්නත් කරන්න. මෙම drug ෂධය අක්මාවේ සිට සියලුම පිෂ් ch ය රුධිරයට හදිසියේ මුදා හැරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. එවැනි පියවරක් පුද්ගලයෙකු කෝමා තත්වයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවනු ඇත, නමුත් මාරාන්තික ප්‍රති .ල ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
3. ග්ලූකොජන් අතේ නොමැති නම්, ඔබට ගිලන් රථයක් එනතුරු බලා සිටින අතරතුර පුද්ගලයෙකු දෙපස තබා සීනි කැබැල්ලක් කම්මුලට පිරිපහදු කළ සීනි ආකාරයෙන් තැබිය හැකිය.

රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට හේතු මොනවාද?

හයිපොග්ලිසිමියා ඇති වන අතර ඉතා ඉක්මණින් වර්ධනය වේ. පළමු අදියර මිනිත්තු දහයක් දක්වා පවතින අතර මිහිරි කෑමක් සමඟ ඉවත් කරනු ලැබේ. එය ඕනෑම වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් විය හැකිය: රසකැවිලි, සීනි, මී පැණි, ජෑම්, තේ සහ තවත්. ග්ලූකෝස් ඉහළ නැංවීමට පියවර ගෙන නොමැති නම් දෙවන අදියර පැය භාගයකින් වර්ධනය වේ. මෙයින් පසු, අවසාන අදියර අනුගමනය කරනු ලැබේ, එහිදී පුද්ගලයෙකුගේ තීරණාත්මක තත්වයක් සටහන් වන අතර, වහාම රෝහල් ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. එය ස්වාධීනව තුරන් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.

ග්ලූකෝස් තියුණු ලෙස පහත වැටීමට හේතු පහත දැක්වේ:

• අඩු කැලරි සහිත ආහාර හෝ ඉතා කුඩා කොටස් ඇති විට ප්‍රමාණවත් පෝෂ්‍යදායී ආහාර අනුභව කිරීම,
• කලාතුරකින් ආහාර, දිනකට තුන් වතාවකට වඩා අඩු කාලයක් ශරීරයට ඇතුළු වන විට සහ එහි ආහාර අතර විශාල පරතරයක් ඇති විට,
• ඉහළ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා විශාල ශක්තියක් අවශ්‍ය වන බැවින් ක්‍රීඩාවට පුහුණුවීමට පෙර සහ පසු කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• මත්පැන්, කාබනීකෘත බීම,
• අක්මාව හා අග්න්‍යාශයට අහිතකර ලෙස බලපාන taking ෂධ ගැනීම,
• සීනි අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් සීනි වේගයෙන් රුධිරයට අවශෝෂණය වන අතර පසුව එහි තියුණු වැඩිවීමක් ඇති වන අතර ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් එම තියුණු අඩුවීමක් සිදුවේ.

රුධිරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය සම්මතයට වඩා අඩු වූ විට හයිපොග්ලයිසමික් ​​සින්ඩ්‍රෝමය ඇතිවේ - මෙය 3.3 mmol / L ට වඩා අඩුය.

හයිපොග්ලිසිමියාව පෙන්නුම් කරන්නේ කෙසේද?

කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, එහි ලාක්ෂණික සං signs ා මගින් හයිපොග්ලිසිමියා ඇතිවීම හඳුනා ගැනීමටත් එය තීරණාත්මක තත්වයකට පත්වීම වැළැක්වීමටත් උපකාරී වේ. අඩු සීනි වල වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

• කුසගින්න පිළිබඳ දැඩි හැඟීමක්
• හෘද ස්පන්දනය,
• කපුගේ කකුල් වල සාමාන්‍ය දුර්වලතාවය සහ හැඟීම,
• දහඩිය වැඩි වීම සහ තාපය පිළිබඳ හැඟීමක්,
• ඔක්කාරය
• කරකැවිල්ල
• අත් සහ පාද වෙව්ලයි
• කාංසාව වැඩි වීම, සන්ත්රාසය,
• ඇස්වල අඳුරු වීම
• යථාර්ථය පිළිබඳ හැඟීම අඩු වීම.

රෝගයේ දීර් course පා course මාලාවක් ඇති දියවැඩියා රෝගීන්ට හයිපොග්ලයිසමික් ​​සින්ඩ්‍රෝම් වල ආරම්භක රෝග ලක්ෂණ පහසුවෙන් තීරණය කළ හැකිය. නියමිත වේලාවට සීනි ප්‍රමාණය වෙනස් කිරීම සඳහා ඔවුන් පැණිරස යමක් සමඟ කලින් ගබඩා කර ඇත. මෙම රෝගය නොමැති හෝ එය තමන් තුළම ඇති අය සඳහා, මෙම තත්වයේ මුල් සං signs ා කාලෝචිත ලෙස තුරන් කිරීම වැදගත්ය. ඊළඟට, දියවැඩියාවේ රුධිරයේ සීනි ඉක්මනින් වැඩි කරන්නේ කෙසේදැයි සලකා බලන්න.

ප්රතිරෝධය

හයිපොග්ලයිසමික් ​​තත්වයක ආරම්භක අවධියේදී, ජන පිළියම් මඟින් ඔබට රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකිය. නිවසේ සිටින සෑම කෙනෙකු තුළම දක්නට ලැබෙන මෙම ස්වාභාවික නිෂ්පාදන කාබෝහයිඩ්‍රේට් වල සන්තෘප්තියට දායක වේ:

• ස්වාභාවික මී පැණි. ඔබට අසනීප බවක් දැනේ නම්, ඔබට තේ සමඟ ඒකාබද්ධව කුඩා හැඳි දෙකක් භාවිතා කළ හැකිය. පිළිගත හැකි සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා එය නිතිපතා භාවිතා කළ හැකි නමුත් දියවැඩියා රෝගීන්ට සුළු වශයෙන් ඉඩ දෙනු ලැබේ - දිනකට හැදි තුනක් දක්වා.
• තදබදය සහිත තේ ග්ලූකෝස් තියුණු පහත වැටීමකට හොඳ පිළියමක් වේ.
• වියළි පලතුරු - කප්පාදු හෝ වියළි ඇප්රිකොට් ඇට පෙති කිහිපයක් ගැටළුව තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ.
• කෙසෙල් - සීනි සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වීමට එක් පලතුරක් ප්‍රමාණවත් වේ.
• පල්ප් සමග පළතුරු යුෂ - අඩ කෝප්පයක්.

හයිපොග්ලිසිමියාව තුරන් කිරීම මගින් “වේගවත්” කාබෝහයිඩ්‍රේට පමණක් උපකාරී වන අතර එය වහාම සීනි සාන්ද්‍රණය වැඩි කරයි. එමනිසා, සරල බොරු විවේකයක් හෝ නින්දකින් මෙම තත්වයෙන් මිදීමට ඔබ උත්සාහ කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. මෙය ගැටළුව තවත් උග්‍ර කළ හැකිය.

තත්වය දෙවන අදියර දක්වා වර්ධනය වූ විට, ඔබ වහාම වේගයෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 20 ක් පමණ පරිභෝජනය කළ යුතු අතර මිනිත්තු විස්සකට පසු “සංකීර්ණ” කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයම දීර් time කාලයක් තිස්සේ බිඳී සීනි වැටීම වලක්වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ග්ලූකෝස් මැනීම අවශ්ය වේ, සීනි වැඩි නොවන්නේ නම් තවත් පැණි රස ග්රෑම් 12 ක් අනුභව කරන්න.

සිහිය නැතිවීමත් සමඟ අසාධ්‍ය තත්ත්වයක් ඇති වූ විට පුද්ගලයෙකුට රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. මෙම නඩුවේ දියවැඩියා රෝගියෙකුට ග්ලූකගන් ග්‍රෑම් 1 ක් තිබේ නම්, ඔහු ගොරෝසු වී ගිලන් රථයක් කැඳවිය යුතුය.

පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති වුවහොත්, medicines ෂධ ප්රවේශමෙන් ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ. බොහෝ drugs ෂධ රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩි කරයි. දියවැඩියා රෝගීන් හෝමෝන taking ෂධ ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස කාන්තා හෝමෝන, ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ්, තයිරොක්සීන්, ට්‍රයොඩොතෝරොනීන් යනු රුධිරයේ සීනි වැඩි කරන drugs ෂධ වේ. කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර සමඟ ඒවායේ භාවිතය ප්රතිවිරුද්ධ, අඩු භයානක තත්වයකට මඟ පෑදිය හැකිය - හයිපර්ග්ලයිසිමියාව.

එමනිසා, දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්, ඔබ කිසියම් drug ෂධයක් ගැනීමට පෙර, ඔබ පරීක්ෂණයකට භාජනය වී වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

වැළැක්වීම සඳහා නිර්දේශ

ඔබ නිතිපතා පහත සඳහන් නීති රීති පිළිපදින්නේ නම්, රුධිරයේ සීනි තියුනු ලෙස පහත වැටීමට එරෙහිව ඔබට අනතුරු ඇඟවිය හැකිය.

1. බොහෝ විට කුඩා කොටස් වලින් ආහාර ගැනීම අවශ්ය වේ. එය ප්‍රධාන ආහාර වේල් තුනක් සහ සුලු කෑම දෙකක් නම් වඩාත් සුදුසුය. පදනම - පෝෂ්‍යදායී ප්‍රෝටීන් ආහාර, සුලු ආහාර - පලතුරු, යුෂ.
2. උදේ ආහාරය අතහරින්න එපා. නින්දේදී, සීනි මට්ටම අඩු වන බැවින් උදෑසන ඔබ එය ආහාර වලින් පුරවා ගත යුතුය.
3. පිටි, සුදු පාන්, රසකැවිලි, කාබනීකෘත බීම, බියර් - සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයෙන් බැහැර කිරීම වඩා හොඳය.
4. ආහාරයේ පදනම තන්තු හා සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් විය යුතුය.
5. කෝපි භාවිතය අවම කිරීම වටී. කැෆේන් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි.
6. දුම්පානය ග්ලූකෝස් මට්ටමට අහිතකර ලෙස බලපායි, එබැවින් දියවැඩියාව සමඟ එය අතහැර දැමිය යුතුය.
7. ඔමේගා -3 ආහාර නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් සීනි සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා පහත වැටෙනු ඇත. මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය මුහුදු ආහාර, මාළු, ඔලිව් සහ තල තෙල්, අමු වට්ටක්කා බීජ වල දක්නට ලැබේ.
8. ක්‍රෝමියම් මූලද්‍රව්‍යය සාමාන්‍ය ග්ලූකෝස් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය චීස්, ඇට වර්ග, බීජ පැළ, නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු වල දක්නට ලැබේ. එබැවින් මෙම නිෂ්පාදන භාවිතය නිතිපතා විය යුතුය.
9. කෙසේවෙතත්, හයිපොග්ලයිසමික් ​​ප්‍රකාශනයන් සිදුවුවහොත්, ඔබ සැමවිටම ඔබ සමඟ පැණිරස ආහාරයක් ගත යුතු අතර එය ඉක්මනින් ග්ලූකෝස් ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. එය කැන්ඩි, චොකලට් බාර් හෝ සීනි කෑල්ලක් විය හැකිය.

සෛලවල ප්‍රධාන ශක්ති ප්‍රභවය සහ පෝෂණ සං as ටකය ලෙස ග්ලූකෝස් ශරීරයට ඉතා වැදගත් වේ. එහි අඩුවීම අවයව බිඳවැටීමට හා කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ. නිතිපතා හොඳ පෝෂණය හයිපොග්ලිසිමියාව වැළැක්වීමට සහ සාමාන්‍ය සීමාවන් තුළ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

දියවැඩියා හයිපොග්ලිසිමියාව වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

හයිපොග්ලිසිමියා හි භයානක බලපෑම් වලින් පුද්ගලයෙකු ආරක්ෂා කිරීමට පහත සඳහන් නීති උපකාරී වේ:

1. ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව අතරතුර පෝෂණය, මාත්‍රාව පිළිබඳ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාගේ නිර්දේශයන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම අනුකූල වන්න. හයිපොග්ලිසිමියා රෝගය නැවත නැවත ඇති වුවහොත්, රෝගියා ඒ පිළිබඳව තම වෛද්‍යවරයා දැනුවත් කළ යුතුය. විශේෂ ist යාට අවශ්‍ය නම් drug ෂධ ප්‍රතිකාර සකස් කළ හැකිය.
2. “දියවැඩියාව”, “ඉන්සියුලින්”, “පාන් ඒකක” වැනි සංකල්ප හෙළි කරන සාහිත්‍යය කියවන්න. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු සමඟ නිතිපතා හමුවීමේ කාලය වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් සියලු ප්‍රශ්න ඇසීමට කාලය ලබා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් නොවනු ඇත. රෝගියාට තමාගේ රෝගී තත්වය තනිවම හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම වැදගත්ය.
3. හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට ගොදුරු වූ විට අවශ්‍ය ආධාර සැපයීම සඳහා දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන අය රෝගය පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය. රෝග විනිශ්චය සැඟවීමට උත්සාහ කිරීම රෝගියාට කෝමා තත්වයක් ඇති කළ හැකි බැවින් රෝගය ගැන ඔබ ලැජ්ජා විය යුතු නැත.
4. දියවැඩියා රෝගීන් සෑම විටම කැන්ඩි හෝ සාමාන්‍ය සීනි වලට ආසන්නව තබා ගත යුතුය. මෙම කාබෝහයිඩ්රේට අනපේක්ෂිත හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට සාර්ථකව මුහුණ දිය හැකිය. දිගු ගමනක් යන පුද්ගලයින් සඳහා මෙම නියමය විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ.
5. ඕනෑම drug ෂධයක් භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ උපදෙස් කියවිය යුතුය. සමහර medicines ෂධවල රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම පහත වැටීමට හෝ වැඩි වීමට හේතු වන සංරචක අඩංගු වේ.
6. ශාරීරික වැඩ හෝ ක්‍රීඩා කිරීමට පෙර ග්ලූකෝමීටරයකින් සීනි මට්ටම මැනීම. බර අඩු වීමට පෙර ග්ලූකෝස් අගය නම්, ඔබ කල්තියා ආහාරයට ගත යුතුය.
7. දියවැඩියා රෝගීන් තුළ, ආරෝපිත ජංගම දුරකථනයක් සෑම විටම අසල තිබිය යුතුය. නියම වේලාවට ගිලන් රථයක් ඇමතීමට කාලය තිබිය යුතුය.
8. මත්පැන් පානය අවම කරන්න.විවිධ වර්ගයේ එවැනි බීම වර්ග සීනි වැඩි කිරීමට හෝ එහි මට්ටම අඩු කිරීමට හැකිය.

මූල හේතු ලැයිස්තුව කුමක්ද?

රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි හේතු කිහිපයක් දැනටමත් ඉහත විස්තර කර ඇත, නමුත් මෙය සාමාන්‍ය තොරතුරු පමණි. පොදුවේ ගත් කල, මෙම හේතු කැපී පෙනේ:

රෝගියා තනිකරම අඩු කැලරි සහිත ආහාර අනුභව කරන්නේ නම් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු වේ. එය ඉතා කුඩා කොටස් වලින් එය කරයි. ආහාර ගැනීම අතර වැඩි කාලයක් ගත වේ. එවැනි සාගින්නක ප්‍රති the ලයක් ලෙස ශරීරයට අවශ්‍ය සීනි ප්‍රමාණය නොලැබේ.

කාබනීකෘත බීම මෙන්ම අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම රුධිරයේ සීනිවල තියුණු අඩුවීමක් ඇති කරයි. අධික හා ඉතා දීර් physical කාලීන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, විශේෂයෙන් ඔවුන් නිරාහාරව සිටීම හෝ ආහාර ගැනීම සමඟ සංයෝජනය වී ඇත්නම්.

එපමණක් නොව, එක්තරා .ෂධ සමූහයක්. අග්න්‍යාශය ඇතුළු විවිධ අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයට ඒවා අහිතකර ලෙස බලපායි. එහි ප්‍රති the ලයක් ලෙස රෝගියාට ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණයක් වර්ධනය වේ. නැතහොත් අක්මාවේ කාර්යයට ly ණාත්මක ලෙස බලපානු ඇති අතර එමඟින් එවැනි තත්වයක් වර්ධනය වීමටද හේතු වේ.

ඉන්සියුලින් හෝ වෙනත් සීනි අඩු කරන .ෂධ මාත්‍රාවට අනුකූල වීමට අපොහොසත් වීම.

සිත්ගන්නාසුලු ස්ථානයක සිටින කාන්තාවන් තුළ බොහෝ විට ඉහළ හෝ අනෙක් අතට ඉතා අඩු සීනි ප්‍රමාණයක් ඇති බව අධ්‍යයනය පෙන්වා දී ඇත. මෙයට හේතුව ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ විවිධ ක්‍රියාදාමයන් සිදුවීමයි. විශේෂයෙන් පරිවෘත්තීය හා සමස්ත පරිවෘත්තීය වෙනස් වේ. දියවැඩියාව සමඟ ගැබ් ගැනීම ඉවසා සිටීම විශේෂයෙන් දුෂ්කර ය.

මෙම අවස්ථාවේ දී, කාන්තාව නිරන්තරයෙන් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම මැනිය යුතු අතර පොදුවේ ඇගේ තත්වය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුට හයිපොග්ලිසිමියා ඇතිවීමට එරෙහිව රක්ෂණය කරන්නේ කෙසේද?

දියවැඩියාව නොමැති පුද්ගලයින්ගේ සීනි තියුණු ලෙස පහත වැටීමට වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ අසමබර ආහාර වේලක්. දුර්වලතාවය, කරකැවිල්ල හා දහඩිය දැමීම, හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේ ලක්ෂණය, ඔවුන් රැකියාවෙන් හෝ ආතතියෙන් සාමාන්‍ය වෙහෙසට පත්වේ.

සමහර අය අමතර රුධිර පවුම් නැති කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ආහාර සමඟ ඔවුන්ගේ රුධිර ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය අඩු කරයි. පෝෂණය සඳහා මෙම ප්රවේශය විටමින් පමණක් නොව, ඔවුන්ගේම සීනි සංචිත අහිමි වීමට ද හේතු වේ. වෙහෙසකර ආහාර වේලෙහි ග්ලූකෝස් තියුනු ලෙස අඩුවීම ක්ලාන්ත තත්ත්වයක් ඇති කරයි.

හයිපොග්ලිසිමියාව වැළැක්වීම සඳහා අනුගමනය කළ යුතු නීතිවලට ඇතුළත් වන්නේ:

1. අවම කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර අනුගමනය කළ යුත්තේ දියවැඩියා රෝගීන් හෝ සෞඛ්‍ය ඇඟවුම් ඇති පුද්ගලයින් පමණි. එසේ නොමැතිනම් පෝෂක අලාභය සිදු වේ.
2. භාගික පෝෂණයට ඇලී සිටින්න. ආහාර අතර දිගු විවේකයක්, උදේ ආහාරය නොමැතිකම හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට පොදු හේතුවකි.
3. අධික ලෙස රසකැවිලි ඉවත් කරන්න. ඒවා අධික ලෙස භාවිතා කිරීම පළමුව ග්ලූකෝස් වැඩිවීමට හේතු වන අතර පසුව එහි රුධිරයේ තියුණු අඩුවීමක් සිදුවේ.
4. හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේ නිතර පුනරාවර්තනය වන රෝග ලක්ෂණ සඳහා වෛද්‍ය පරීක්ෂණයකට භාජනය කරන්න. ආහාර වෙනස් කිරීම සහ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා අඩු ග්ලූකෝස් රෝග විනිශ්චය කළ යුතුය.

රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?

අද වෛද්‍ය විද්‍යාව ඉතා දියුණු බව රහසක් නොවේ. එබැවින් දැන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම කුමක්දැයි සොයා ගැනීම සඳහා සරල විශ්ලේෂණයක් පැවැත්වීම ප්‍රමාණවත් වේ.

එහෙත්, එවැනි තත්වයක් වෛද්‍ය ආයතනයෙන් පිටත වර්ධනය වීමට පටන් ගන්නා තත්වයකට රෝගියා මුහුණ දෙන්නේ නම්, උදාහරණයක් ලෙස, එය නිවසක් හෝ රැකියාවක් මෙන්ම වෙනත් ඕනෑම පොදු ස්ථානයක් විය හැකිය, එවැනි තත්වයක ආරම්භය පෙන්නුම් කරන නිශ්චිත රෝග ලක්ෂණ මොනවාදැයි ඔබ සැමවිටම මතක තබා ගත යුතුය . මෙය:

• හෘද ස්පන්දනය,
• මුහුණට ලේ අධික ලෙස ගලා යාම,
• ශරීරයේ තාපය දැනීම
• දරුණු හිසරදය මෙන්ම දියවැඩියාව සමඟ කරකැවිල්ල,
• දුර්වල බවක් දැනේ, ශරීරය කපු පුළුන් මෙන් වන අතර මූලික චලනයන් සිදු කිරීම අපහසුය,
• ශරීරයේ දැඩි කම්පනයක් වාර්තා වේ.

ඉහත රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක්වත් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ඔබ වහාම අවශ්‍ය සියලු පියවර ගෙන ඔබේ තත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කළ යුතුය. මේ සඳහා ඔබ රුධිරයේ සීනි ඉක්මනින් හා effectively ලදායී ලෙස ඉහළ නංවා ගන්නේ කෙසේදැයි කල්තියා දැනගත යුතුය.

ඉඟි ගොඩක් තිබේ, ඒවායින් සමහරක් පදනම් වී ඇත්තේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා තනිකරම වෛද්‍ය ක්‍රම භාවිතා කිරීම සහ සමහරක් ජන ක්‍රම මත ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධ භාවිතයෙන් දර්ශකය සාමාන්‍යකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරන්නේ නම්, එවැනි ප්‍රතිකාර සම්මත ක්‍රමවේදයන් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම වඩා හොඳය.

ස්වයං ation ෂධ බොහෝ විට අබලන් වීමෙන් අවසන් වන බව මතක තබා ගැනීම සැමවිටම අවශ්‍ය වේ.

ඔබ නියමිත වේලාවට measures ලදායී පියවර නොගන්නේ නම්, එවිට ඔබට හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේ සංකීර්ණ ස්වරූපයක් වර්ධනය කිරීමට ඉඩ දිය හැකිය. මෙය මාරාන්තිකයි.

රුධිරයේ සීනි වැඩි කරන ආහාර මොනවාද?

නිෂ්පාදන රුධිරයේ සීනි වැඩි කරන සහ ප්‍රයෝජනවත් ඒවා ලෙස බෙදා වෙන් කිරීම සඳහා ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය (GI) සංකල්පය හඳුන්වා දෙන ලදී. ඉහළම GI දර්ශකය වන්නේ ග්ලූකෝස් සිරප් - 100. 70 ට වැඩි දර්ශකයක් සහිත නිෂ්පාදන රුධිරයේ සීනි තියුනු ලෙස වැඩි කිරීමට සැලකේ. 56-69 දර්ශකයක් සහිත ආහාර මධ්‍යස්ථව සීනි වැඩි කරයි; සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සඳහා මෙම දර්ශකය 55 ට වඩා අඩුය. ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සහිත ආහාර කලාතුරකින් හා කුඩා කොටස් වලින් පරිභෝජනය කළ යුතුය.

වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු නිෂ්පාදන රුධිරයේ සීනි තියුනු ලෙස වැඩි කරයි: මී පැණි, රසකැවිලි, අයිස්ක්‍රීම්, ජෑම් ආදිය. කොමඩු සහ මිදි වැනි බොහෝ පලතුරු වල ග්ලූකෝස් සහ ෆ ruct ක්ටෝස් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බැවින් ඒවා රුධිරයේ සීනි වැඩි කරයි. ඉහළ ආහාර වලට ධාන්ය වර්ග, පාන්, පැස්ටා ඇතුළත් වේ. දියවැඩියා රෝගීන්ට මාන්කා සහ සහල් විශේෂයෙන් භයානක ය. එළවළු අතර, රුධිරයේ සීනි වල ශක්තිමත්ම පැනීම සිදුවන්නේ අර්තාපල් සහ ඉරිඟු ය. ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය සමහර කිරි නිෂ්පාදනවල විය හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, යෝගට්, ක්‍රීම්, පැසුණු බේක් කළ කිරි, ටින් කළ එළවළු, මස් සහ මාළු, චීස්, දුම් සොසේජස්, ඇට වර්ග.

රුධිරයේ සීනි ඇල්කොහොල් වැඩි කරයිද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු ගැන බොහෝ අය උනන්දු වෙති. අංශක 35-40 අතර ශක්තියක් ඇති බීම, සීනි මට්ටම වැඩි කරනවා පමණක් නොව එය අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට ග්ලයිසිමියා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන බැවින් ඒවා තහනම් කර ඇත. ග්ලයිසිමියාව ඇති වන්නේ රුධිරයේ සීනි නොමැතිකම නිසා වන අතර ශක්තිමත් ඇල්කොහොල් එහි අවශෝෂණය වළක්වයි. වයින් සහ අනෙකුත් සැහැල්ලු ඇල්කොහොල් වේගයෙන් අවශෝෂණය වන සුක්‍රෝස් සහ ග්ලූකෝස් වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවයි. මේ සම්බන්ධයෙන් සාපේක්ෂව ආරක්ෂිත වන්නේ වියළි වයින්, නමුත් එය මිලි ලීටර් 200 ට නොඅඩු විය යුතුය.

සීනි වැඩි කිරීමේ ක්‍රම

එබැවින්, ජන පිළියම් මගින් ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ නංවා ගන්නේ කෙසේද යන්න සිත්ගන්නාසුළු නම්, එවැනි ප්‍රතිකාර සඳහා ප්‍රධාන කොන්දේසිය වන්නේ පෝෂණය හා දවසේ සාමාන්‍ය තන්ත්‍රය පිළිබඳ දැඩි නිර්දේශයන්ට අනුකූල වීමයි.

1. අවම වශයෙන් දිනකට පහක් හෝ හයක්වත් කුඩා කොටස් වලින් ආහාර ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
2. සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් සමන්විත ආහාරයෙන් බැහැර කිරීම වඩාත් සුදුසුය, උදාහරණයක් ලෙස සුදු පාන්, රසකැවිලි, සෝඩා, බියර් සහ තවත් දේ.
3. ඔබට තන්තු හා සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාර අවශ්‍ය මෙනුවට එක් කරන්න, එහි ශක්තියෙන් පොදුවේ ශක්තිය හා ග්ලූකෝස් හිඟය පිරවිය හැකිය.
4. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඔබ කෝපි භාවිතය අතහැර දැමිය යුතුය, එය ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන අතර එය ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
5. දුම්කොළ පානය කිරීම වැනි නරක පුරුද්දක් අත්හැරීම වඩා හොඳය.
6. උදෑසන ආහාරය ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටමට වැඩි බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් ඔබ අවදි වූ පසු ආහාර ගැනීමට අමතක නොකළ යුතුය.

සමහර රෝගීන් යම් ආහාර වේලක් පිළිපැදීමට උත්සාහ කරයි, එය සම්පූර්ණයෙන්ම සමබර විය යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන ඕනෑම රෝගියෙකු සෑම විටම ශරීරයේ ඉහත සඳහන් දර්ශකය පාලනය කිරීමට උපකාරී වන drug ෂධයක් ගත යුතුය. එබැවින්, මාත්‍රා උල්ලං violation නය කිරීම රුධිරයේ සීනිවල තියුණු පහත වැටීමක් ද ඇති කළ හැකිය.

ඊට අමතරව, ඔබට ජන පිළියමක් භාවිතා කළ හැකිය. එය විය හැක්කේ:

• ස්වාභාවික මී පැණි - සීනි මට්ටම ඉහළ නංවන නිෂ්පාදනයක් (සතියකට දළ වශයෙන් ග්‍රෑම් හැත්තෑවක් පමණ ග්ලූකෝස් මට්ටම නිසි මට්ටමින් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ).
• ඔබට තේ සමඟ ඕනෑම මිහිරි ජෑම් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් සම්මතයට අනුකූල වීම වැදගත්ය - තේ හැන්දකට වඩා වැඩි නොවේ. ඉතා මැනවින්, සීනි නොමැතිව රසකැවිලි පරිභෝජනය කරන්න.
• ආහාර සමග අනුකූල වීම (දිනකට පස් සිට හය වතාවක්).
• ඔමේගා -3 මේද අම්ල ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස මුහුදු ආහාර, වට්ටක්කා ඇට, ඔලිව් තෙල්, තල ඇට සහ තවත් දේ.
• ක්‍රෝමියම් අඩංගු ආහාර අනුභව කිරීම (පලතුරු, එළවළු, මුහුදු ආහාර, බීජ පැළ සහ තවත් බොහෝ දේ).

සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා ලබා දෙන පෝෂණය පිළිබඳ එම නිර්දේශ පිළිපැදීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබට තනිවම ආහාර වේලක් තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවන අතර ඇතැම් ආහාර එයින් බැහැර කළ යුතුය. එසේ නොවුවහොත් ඔබට ඊටත් වඩා විශාල පරිවෘත්තීය ආබාධයක් ඇති කළ හැකිය.

හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ සිටින විශේෂ expert යාට කියනු ඇත.

අධික සීනි ආහාර

සීනි වැඩි වීමත් සමඟ ඔබට හරිත සලාද මෙන්ම ගෝවා, වම්බටු, පිපි umbers ් umbers ා, තක්කාලි, වට්ටක්කා, zucchini ආහාරයට ගත හැකිය. වෛද්‍යවරයා සමඟ එකඟ වූ කාබෝහයිඩ්‍රේට් දිනපතා ආහාරයට ගැනීම සැලකිල්ලට ගනිමින් කැරට් සහ බීට් සීමිත විය යුතුය.

වැඩි කළ සීනි සමඟ පහත සඳහන් ආහාර සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ: මාළු, මස්, කුකුළු මස්, එළවළු සහ සත්ව තෙල්, බිත්තර, ගෘහ චීස්, පැණිරස නොකළ කිරි නිෂ්පාදන, ඇඹුල් සහ බෙරි.

රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීම දියවැඩියා රෝගීන්ට පමණක් නොව, එවැනි රෝගයක් නොමැති අයටද අනතුරුදායක විය හැකිය. හේතුව ශරීරයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් නොමැතිකම මොළයේ හා හෘද සෛලවල සාගින්නෙන් පෙළීමයි. පසුව, මෙම සිරුරු වල වැඩ කිරීමේදී බරපතල උල්ලං lations නයන් සිදුවිය හැකිය. රුධිරයේ සීනි තියුනු ලෙස පහත වැටීමත් සමඟ මිනිස් ජීවිතයට තර්ජනාත්මක තත්වයක් - හයිපොග්ලයිසමික් ​​කෝමා තත්වයක් ඇතිවිය හැකිය. ශරීරයට එවැනි බලපෑමකින් ආරක්ෂා වීමට නම්, රුධිරයේ සීනි වැඩි කරන්නේ කෙසේද සහ කෙසේද යන්න ඔබ දැනගත යුතුය.

සත්‍ය සහ ව්‍යාජ හයිපොග්ලිසිමියාව

සැබෑ හයිපොග්ලිසිමියා හෝ තියුණු අඩුවීමක් විශේෂ experts යන් සලකන්නේ 2.8-3.3 mmol / L සීමාවක්. කෙසේ වෙතත්, අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉහළ අගයන්ගෙන් (6 සිට 9 mmol / L දක්වා) ඇතිවිය හැකිය, විශේෂයෙන් දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ. වෛද්‍යවරු මෙම තත්වය ව්‍යාජ හයිපොග්ලිසිමියා ලෙස හඳුන්වති.

අඩු මට්ටමක දී, අවයව පෝෂණයෙහි ient නතාවයෙන් යුක්ත වන අතර, එහි ප්‍රධාන පාරිභෝගිකයා වන මොළයට මූලික වශයෙන් බලපායි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ග්ලූකෝස් නොමැතිකම නිසා නොව මොළයට “ක්‍රියා විරහිත” විය හැකි අතර පුද්ගලයාට සිහිය නැති වේ.

නිරෝගී පුද්ගලයින් තුළ අඩු රුධිර ග්ලූකෝස් ඇතිවීමට හේතු

භයානක අවමයකට සං signs ා අත්විඳින අවස්ථා තිබේ. ප්‍රධාන අසමතුලිත ආහාර වේලෙහි ප්‍රති result ලය වන්නේ ප්‍රධාන ශක්ති ප්‍රභවය විනාශ වීම, ආහාර අතර දිගු විවේකයක්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සැපයුම අවසන් වූ විට, උදේ ආහාරය නොමැතිකම, දැඩි ක්‍රීඩා හෝ මානසික ආතතිය, ග්ලයිකොජන් දහනය කිරීම මිනිස් අක්මාව පරිභෝජනය කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලට වඩා වැඩිය.

මත්පැන් පානය කරන රසිකයින්ටද හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයෙන් පීඩා විඳින්න පුළුවන්. ඇල්කොහොල් රුධිරයේ සීනි වැඩි කරයි යන කාරණය තිබියදීත්, එහි ද්‍රෝහී බව ඊනියා පෙන්ඩුලම් නීතියට අනුව පෙනේ: ටික වේලාවකට පසු ග්ලූකෝස් මට්ටම තියුනු ලෙස පහත වැටෙන අතර තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරේ. පැණිරස කාබනීකෘත බීම වල එකම පිම්ම ගුණ ඇත.

රුධිරයේ සීනි effectively ලදායී හා ආරක්ෂිතව වැඩි කළ හැකි ආහාර මොනවාද?

පරමාදර්ශී චරිතයක් සඳහා වන අරගලයේදී, දැඩි ක්‍රීඩා පුහුණුවීමේ ක්‍රියාවලියේදී සහ ඔවුන්ට පෙර, ඔබ කාබෝහයිඩ්‍රේටවල iency නතාවයට සම්පූර්ණයෙන්ම වන්දි ලබා දෙන ආහාර සහ බීම ගත යුතුය. ස්වාභාවික මී පැණි එහි සංයුතියේ ෆ ruct ක්ටෝස්, ග්ලූකෝස් සහ සුක්‍රෝස් නිසා රුධිරයේ සීනි වැඩි කරයි. නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට දිනකට මී මැසි නිෂ්පාදන ග්‍රෑම් 50-75ක් භුක්ති විඳිය හැකි නම්, දියවැඩියා රෝගියෙකුට සතියක් සඳහා එම ප්‍රමාණයෙන් සෑහීමට පත්විය යුතුය.

තේ සමග ජෑම් තේ හැඳි යුගලයක් සීනි සාගින්නෙන් පෙළෙන අතර දිනකට ආහාර පහේ හය-දින ආහාර වේලක් අඛණ්ඩව බලශක්ති සැපයුම සහතික කරනු ඇත. ආහාරයේ කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම, මේද අම්ල භාවිතය (ඔමේගා -3 සහ ඔමේගා -6) මගින් හයිපොග්ලිසිමියා හි නිරන්තර ප්‍රහාර නිවැරදි කළ හැකිය. බැදපු මුහුදු මාළු, වට්ටක්කා ඇට සහ සමහර එළවළු තෙල් ඔවුන්ගේ හිඟය පිරවීමට උපකාරී වේ. ක්‍රෝමියම් වලින් පොහොසත් නිෂ්පාදන රුධිරයේ සීනි වැඩි කිරීමට සහ එහි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ: ඇට වර්ග, ඇපල්, මුහුදු ආහාර, චීස්, පැළ කළ තිරිඟු ධාන්‍ය.

රුධිර ග්ලූකෝස් තවදුරටත් අඩුවීමේ අන්තරාය කුමක්ද

කාලයාගේ ඇවෑමෙන් හයිපොග්ලිසිමියා රෝගය වළක්වා ගත නොහැකි නම්, පුද්ගලයෙකුට ආපසු හැරවිය නොහැකි මොළයට හානි සිදුවිය හැකිය: නුසුදුසු හැසිරීම, අභ්‍යවකාශයේ දිශානතිය, හිසරදය, නිදිබර ගතිය, මතකය හා සාන්ද්‍රණය පිළිබඳ දුෂ්කරතා, දෘශ්‍යාබාධිත වීම.

පරිපූර්ණ ආහාරය සමබර වන අතර ප්‍රෝටීන සහ මේද සමඟ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ද එහි තිබිය යුතුය! වසර ගණනාවක් සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම - ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ ප්රධාන කාර්යය. දුර්වල ලිංගිකත්වය සඳහා මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, පුහුණුව හා වෙහෙස මහන්සි වී වෙහෙසට පත්වීම සහ සමගිය හා අලංකාරය වෙනුවෙන් සීනි සීමා කිරීම.

අඩු රුධිර ග්ලූකෝස් හෝ හයිපොග්ලයිසමික් ​​තත්වයක් බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට තුඩු දෙයි. අඩු සීනි දියවැඩියා රෝගීන් තුළ පමණක් නොව, නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ පවා දක්නට ලැබේ.

පුද්ගලයෙකුට ඉතා අඩු ග්ලූකෝස් මට්ටමක් තිබේ නම්, ඔහු විශාල අනතුරකට ලක් වේ. කාලෝචිත ආධාර ලබා නොදෙන්නේ නම්, පුද්ගලයෙකු තුළ පහත සඳහන් දෑ නිරීක්ෂණය කෙරේ:

• රෝගියාට බඩගිනි දැනේ
• ඔහුගේ හිස දරුණු ලෙස කැක්කුම, ඔහුට වෙව්ලීම, ඔහු දහඩිය දැමීම,
• පුද්ගලයෙකුට උදාසීන, දුර්වල,
• ඔහු නිදිබරයි, සාන්ද්‍රණය අඩුයි, මතකය හොඳින් ක්‍රියාත්මක නොවේ,
• ඔහුට හැසිරීමේ ප්‍රමාණවත් බවක් නැත, සමහර විට කේන්තියක් ඇත,
• අවකාශීය දිශානතිය අසමත් වීම
• ඔහු බයයි, භීතිකාවක් පෙන්නුම් කරයි,
• දෘශ්‍යාබාධිත (රෝගියාට වර්ණවත් කව හෝ ලප, ද්විත්ව දර්ශනය දැකිය හැකිය),
• හෘද රිද්මය අසමත් වීම හෝ / සහ හෘද ශබ්දය නිතර නිතර,
• ව්‍යාකූලත්වය, මුඩුක්කු බව කථාවේදී නිරීක්ෂණය වේ
• මොළය ආපසු හැරවිය නොහැකි විනාශකාරී ක්‍රියාවලියන්ට යටත් වේ.

රුධිරයේ සීනිවල තීරණාත්මක අපගමනය ඇති විට, හදිසි උපදේශනය සහ විශේෂ ist යෙකුගේ සහාය අවශ්‍ය වේ. එමනිසා, සෑම පුද්ගලයෙකුම අඩු රුධිර සීනි මට්ටම ඉහළ නංවා ගන්නේ කෙසේද සහ නිවසේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමකට වැඩි කරන්නේ කෙසේද යන්න දැන සිටිය යුතුය.

මෙය සිදුවන්නේ කුමක් සඳහාද?

නිවසේදී කුඩා රුධිරයේ සීනි වැඩි කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව පුද්ගලයෙකුට දැනුමක් නොමැති නම්, ඔහුට හයිපොග්ලයිසමික් ​​තත්වයකට තුඩු දෙන හේතු තිබේ:

• පරිභෝජනය කරන ආහාර වලින් කුඩා කොටස්. රෝගියෙකු ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට ප්‍රමාණවත් නොවන ප්‍රමාණයකින් අඩු කැලරි සහිත ආහාර අනුභව කරන විට ඔහුට බලශක්ති හිඟයක් ඇත. මෙහි ප්‍රති consequ ලය වන්නේ රෝගියාගේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු වීමයි.
• ආහාර අතර දිගු කාලයක්. ශරීරයේ බලශක්ති සම්පත් අවසානයට ආසන්න නම් සහ නව කොටස් තවමත් ලබා ගත නොහැකි නම් ග්ලූකෝස් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස පහත වැටීමේ අවදානමක් ඇත,
• යම් පුද්ගලයෙක් මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කරන විට සහ ගෑස් අඩංගු පානය කරන විට, හයිපොග්ලයිසමික් ​​තත්වයක් නොවැළැක්විය හැකිය, දුම්පානය සීනි වලට අහිතකර ලෙස බලපායි.
• අධික භෞතික බරක් සමඟ. දිගු, වෙහෙසකර ව්‍යායාම මගින් සීනි ගබඩා ද පරිභෝජනය කරයි. රුධිර ග්ලූකෝස් තියුනු ලෙස අඩු වූ විට ඇතිවන භයානක තත්වයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ පන්තිවලට පෙර සහ පසු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර ගත යුතුය.
• සමහර taking ෂධ ගැනීම රක්තපාත ක්‍රියාකාරිත්වයට හා අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි.

මෙම හේතූන් තුරන් කිරීම සඳහා, එක් එක් පුද්ගලයා දැන සිටිය යුතුය: නිවසේදී රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිසි ලෙස ඉහළ නංවනවාට වඩා, රුධිරය වැඩි කරන්නේ කෙසේද, එසේ නොමැතිනම් ගැටළු වළක්වා ගත නොහැක.

එසේනම් කුමක් කළ යුතුද?

එසේනම් රුධිරයේ සීනි ඉක්මනින් වැඩි කරන්නේ කෙසේද? ඉතා අඩු රුධිර සීනි ජන පිළියම් වැඩි කරන්නේ කෙසේද? රුධිර සීනි මැනීමට ග්ලූකෝමීටරයක් ​​සෑම රෝගියෙකුටම උපකාරී වේ. එය නොමැතිව, ඔවුන්ගේ තත්වයේ මූල හේතු නොදන්නා අයට එය වඩාත් දුෂ්කර වනු ඇත.

රෝගියා හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට ගොදුරු වූ බවට සැක කරන්නේ නම්, ඔහු නිදිමත තත්වයකට ඇද වැටිය නොහැකිය. රෝගියාගේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමේ තියුණු පහත වැටීමක් ඉක්මනින් වන්දි ගෙවිය යුතුය.

ඔහු කෙටි නින්දකට වැටුණොත් තත්වය යහපත් නොවේ. නින්දේදී හයිපොග්ලයිසමික් ​​තත්වයක් ඇති වූ විට, සිහින නපුරු සිහිනයක් වන අතර, පුද්ගලයෙකු ඉතා දහඩියෙන් අවදි වේ.

2.77 සිට 3.33 mmol / l දක්වා පරාමිතියක් සමඟ රුධිර ග්ලූකෝස් හි සුළු අඩුවීමක් සමඟ, ඔබ පහත සඳහන් දෑ කළ යුතුය.

• කැන්ඩි, චොකලට් බාර් එකක හතරවන කොටස හෝ ග්‍රෑම් 100 ක් බරැති චොකලට් බාර් එකක කොටස් 3 ක් කන්න,
• මී පැණි හෝ සීනි තේ හැඳි දෙකක් සමඟ මිහිරි තේ කෝප්පයක් බොන්න,
• කෙසෙල් හෝ වියළි පලතුරු එකකට වඩා කන්න එපා,
• පල්ප් අඩංගු පැණිරස පළතුරු යුෂ වීදුරු භාගයක් පානය කරන්න.

මෙම තත්වයන් සපුරාලමින්, රුධිරයේ සීනි ඉක්මනින් හා ආරක්ෂිතව ඉහළ නංවා ගන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම පහසුය. පුද්ගලයෙකුට පළමු හයිපොග්ලයිසමික් ​​රෝග ලක්ෂණ ඇති විට, කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම කෙතරම් ප්‍රබල වුවත්, වහාම ආහාරයට පහර දීම වටී නැත. අතිරික්ත කාබෝහයිඩ්රේට් සංයෝග තවත් ගැටළුවක් ගෙන එනු ඇති අතර සීනි මට්ටම්වල ප්‍රබල උච්චාවචනයන් සනාල හා කේශනාලිකා ජාලයට විනාශකාරී ලෙස බලපානු ඇත. අවම රුධිර සීනි මට්ටම ඉහළ නංවන්නේ කෙසේද?

හයිපොග්ලිසිමියා තත්වය වළක්වන සමහර නීති:

අවසාන කොටසේදී, අඩු හා ඉහළ ග්ලූකෝස් මට්ටම් හඳුනා ගැනීම කාලෝචිත ආකාරයකින් සිදු කළ යුතු බව සඳහන් කිරීම වටී. ප්‍රශ්නය පුද්ගලයෙකුට ගැටළු ඇති නොකරනු ඇත: රුධිරයේ අඩු ග්ලූකෝස් වැඩි කරන්නේ කෙසේද? සියල්ලට පසු, ඔහු දැනටමත් ආහාර වේලට නිසි ලෙස අනුකූල වන්නේ කෙසේදැයි දන්නා අතර අනතුරු ඇඟවූයේ නම් ආයුධ සන්නද්ධ වේ.

වීඩියෝව නරඹන්න: Red Tea Detox (මැයි 2024).