දියවැඩියාවේ නිරන්තර කුසගින්නක් පවතින්නේ ඇයි?
නිරන්තර පිපාසය, වියළි මුඛය, දුර්වලතාවය, අධික හා නිතර නිතර මුත්‍රා කිරීම සහ මුඛයේ ලෝහ රසය ද පුද්ගලයෙකු ආරක්ෂා කළ යුතුය.
දියවැඩියා රෝගය ඉතා සුලභ රෝගයක් වන අතර එය ජනගහනයෙන් 20% කට පමණ බලපාන්නේ රුසියාවේ පමණි. අග්න්‍යාශය ප්රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් හෝමෝනයක් නිපදවීම හෝ මිනිස් සිරුර ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිචාර නොදැක්වීම මෙම රෝගයට හේතු විය හැක. එය නොමැතිව ශරීරයේ රුධිරයේ ඇති සීනි ප්‍රයෝජනවත් ශක්තියක් බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා සටන් කරයි.
බොහෝ අය අවදානමට ලක්ව ඇති අතර ඒ ගැන පවා නොදන්නා අතර, මෙම රෝගය මුල් අවධියේදී ඔබ දුටුවහොත් ඔබට තවමත් එය නිවැරදි කළ හැකිය. මෑතකදී වෛද්‍යවරු දියවැඩියාවේ පළමු සං sign ාව ලෙස හැඳින්වූහ.
ආහාර විශාල ප්‍රමාණයකින් පසුව වුවද නිරන්තරයෙන් කුසගින්න දැනේ නම් පුද්ගලයෙකුට අවදානමක් ඇත. මහා බ්‍රිතාන්‍යයේ වෛද්‍ය මැතිව් කෆෝර්න්ට අනුව, රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු කුසගින්න අධික රුධිරයේ සීනි පිළිබඳ අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණකි. පැය 4-5ක් ඇතුළත තෘප්තිමත් හැඟීමක් තිබිය යුතු බව ඔහු විශ්වාස කරයි. පොදුවේ ගත් කල, කුසගින්න පිළිබඳ නිරන්තර හැඟීමක් තැතිගන්වන සුළු විය යුතුය.
ඊට අමතරව, බිය උපදවන “සීනු” නිරන්තර පිපාසය, වියළි මුඛය, දුර්වලතාවය, ශක්තිය නැතිවීම, අධික ලෙස හා නිතර නිතර මුත්‍රා කිරීම සහ මුඛයේ ලෝහ රසයක් විය යුතුය.
දියවැඩියාව පිළිබඳ සුළු සැකයකින් හෝ විශේෂ experts යන් නිර්දේශ කරන්නේ අනවශ්‍ය ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමයි.
කැටරිනා ඩෂ්කෝවා - ආර්අයිඒ විස්ටා නිවුස් වාර්තාකරු
දියවැඩියාව ඇති වන්නේ ඇයි?
සෛල පෝෂණය කිරීමේ යාන්ත්‍රණය ග්ලූකෝස් ඔවුන්ට ලබා දීමෙන් සමන්විත වන අතර එය ඔවුන්ගේ අනාගත ක්රියාකාරකම් සඳහා “ආහාර” වේ. අග්න්‍යාශය මගින් නිපදවන ඉන්සියුලින් මෙම සංයෝගය ලබා දීමට වගකිව යුතුය. දියවැඩියා රෝගයේ දී, ඉන්සියුලින් iency නතාවයක් හෝ සෛල මගින් එහි වැරදි වැටහීම ඇති අතර, පටක වලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැති බව මොළයට සං signal ාවක් මගින් වටහා ගත හැකිය. තත්වය ස්ථාවර කිරීම සඳහා ශරීරය කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට පටන් ගනී.
පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේදී ඉන්සියුලින් iency නතාවය ඇති වන අතර හෝමෝනයේ වෙනත් ප්‍රභවයන් සමඟ මෙම iency නතාවයට වන්දි ගෙවීමෙන් තත්වය නිවැරදි කළ හැකිය. මෙය ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව, පෝෂණය නිවැරදි කිරීම, ජීවන රටාව විය හැකිය. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ නිරන්තර සාගින්න පැහැදිලි වන්නේ පවතින ඉන්සියුලින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට සෛලවලට ඇති නොහැකියාව නිසා ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය ඉහළ යාමයි. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ප්රශස්ත .ෂධ තෝරා ගැනීමෙන් විශේෂ drug ෂධ චිකිත්සාව තෝරා ගනු ලැබේ.
කුසගින්න අඩු කරන්නේ කෙසේද?
ප්‍රකෝපකාරී සාධකය තුරන් කිරීම වැදගත් බැවින් සුපුරුදු ක්රම මගින් ආහාර හිඟයට වන්දි ලබා නොදේ. ග්ලයිසිමියාව හා සම්බන්ධ ව්යාධි විද්යාව සම්බන්ධයෙන්, මූලික ක්රියාව විය යුත්තේ සීනි මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීමයි. මෙය drug ෂධ චිකිත්සාව හෝ ඉන්සියුලින් හඳුන්වාදීම මගින් කළ හැකිය, ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ ආධාරක ප්‍රතිකාර වර්ගය මත ය.
ග්ලූකෝස් මට්ටම නිවැරදි කිරීම සඳහා කිසියම් ප්‍රතිකාරයක් දැනටමත් භාවිතා කර ඇති නමුත් සීනි අගයන් අධික නම් අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා සමඟ වඩාත් methods ලදායී ක්රම තෝරා ගනු ලැබේ. රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා තෝරාගත් ක්රම භාවිතා කිරීමට අමතරව, දියවැඩියාවේ නිරන්තර කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම පහත සඳහන් ක්‍රියාවන් මගින් අඩු කරයි:
- ඔබ කුඩා කොටස් වලින් ආහාරයට ගත යුතුය, නමුත් බොහෝ විට, සාමාන්‍යයෙන් පස් වතාවක්, එයින් තුනක් ප්‍රධාන වන අතර, ඉතිරි ඒවා සුලු කෑම වේ.
- ග්ලයිසමික් දර්ශකයට සාපේක්ෂව භාවිතා කරන ආහාර තෝරා ගැනීම, එනම් ග්ලූකෝස් මට්ටම්වල වෙනස්වීම් මත කාබෝහයිඩ්‍රේට වල බලපෑම පිළිබඳ දර්ශකයයි. නිවැරදි මෙනුව තෝරා ගැනීම පහසු කරන විශේෂ නිෂ්පාදන වගු ඇත.
- බර සාමාන්යකරණය කිරීම. ශරීරයේ අතිරික්ත මේදය දැනටමත් ගැටළු සහගත ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය අවුල් කරයි, එබැවින් ඔබේ බර සාමාන්‍ය පරිදි තබා ගත යුතුය. මේ සඳහා, ප්රශස්ත ආහාර තෝරා ගනු ලබන අතර, එළවළු නිෂ්පාදන තිබිය යුතුය. අන්තරාසර්ග පද්ධතියට, සුලු පත්රිකාවට සහ පොදුවේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ට ධනාත්මක ලෙස බලපාන තන්තු, විටමින් සහ ක්ෂුද්ර ද්‍රව්‍ය විශාල ප්රමාණයක් ඒවායේ අඩංගු වේ.
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම්. ඔබට විශේෂ ජිම්නාස්ටික් තෝරා ගත හැකිය, නිශ්චිත දුරක් ගමන් කිරීම රීතියක් බවට පත් කරන්න. හොඳ විකල්පයක් වන්නේ පිහිනුම් තටාකයක්, යෝග්‍යතාවය, නැටුම් පන්ති සහ රුධිර ප්‍රවාහ උත්තේජනය කිරීමට දායක වන වෙනත් ක්රියාකාරකම් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ සෛල පෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීමයි.
- ප්රමාණවත් තරලයක්. දියවැඩියාව සමඟ, පිපාසය පිළිබඳ හැඟීම බොහෝ විට තීව්‍ර වන අතර එය යටපත් කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. දියර සමඟ ග්ලූකෝස් වලින් කොටසක් ශරීරයෙන් ඉවත් කරනු ලබන අතර එය රුධිරයේ අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ. කෘතිම ආකලන සහ සීනි නොමැතිව පිරිසිදු ජලය, තේ සහ වෙනත් බීම තෝරා ගැනීම වඩා හොඳ නමුත් ස්වාභාවික ඒවා පමණි.
දියවැඩියාව සමඟ ආහාර ගැනීමෙන් පසු කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම පහව නොයන්නේ නම්, සීනි මට්ටම සාමාන්යකරණය වීමත් සමඟ, සමහර විට මෙම සංසිද්ධියට හේතු චිත්තවේගීය තත්වයේ පවතී. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ව්‍යාධිජනක ක්රියාවලීන් වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, උදාහරණයක් ලෙස, හයිපර් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සමඟ මෙන්ම වෙනත් හේතු සොයා ගත යුතුය. මේ සමඟ ඇති රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව දැනුවත් කළ හැකි නිරීක්ෂණ වෛද්‍යවරයෙකුට හෝ චිකිත්සකයෙකුට මේ සඳහා උපකාර කළ හැකිය, ඔහු දැනටමත් විශේෂ ist යෙකු වෙත යොමු කරනු ඇත.
ශරීරයේ අනපේක්ෂිත ප්‍රතික්‍රියා වලදී වෛද්‍ය කාර්ය මණ්ඩලයේ අධීක්ෂණය යටතේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කර මෙය සිදු වුවහොත් දියවැඩියාවෙන් නිරාහාරව සිටීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන පිළිබඳව මතයක් තිබේ. බොහෝ නිෂ්පාදන පරිභෝජනය සීමිත නමුත් පානීය පිළිවෙත ස්ථාවරව පවතී, අවම වශයෙන් දිනකට ලීටර් 2-3 ක්. චිකිත්සක නිරාහාරය අවම වශයෙන් සතියක්වත් පවතී. මෙම ක්‍රමයේ පරමාර්ථය වන්නේ අක්මාව, අග්න්‍යාශය ඇතුළු පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්හි වෙනස්කම් වලට තුඩු දිය යුතු අතර සමහර සායනවල අත්දැකීම් අනුව රුධිරයේ සීනි අඩුවීම අඩු කිරීමයි.
දියවැඩියාව සමඟ කුසගින්න සමඟ සටන් කිරීම අතිශයින්ම නුසුදුසු ය, මන්දයත් සංකූලතා ඇතිවිය හැක්කේ යටින් පවතින රෝගයෙන් පමණක් නොව, වර්ධනය විය හැකි ව්යාධි වලින් ද විය හැකිය. හොඳම විකල්පය වන්නේ ශරීරයේ ඉන්සියුලින් සාන්ද්‍රණයට බලපාන ations ෂධ ඇතුළු චිකිත්සාව පසුව සකස් කිරීම සමඟ විශේෂ ist යකු සම්බන්ධ කර ගැනීමයි.
එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, ඔබ මෙම සීනි ප්‍රමාණයෙන් ඔබේ දවස ආරම්භ කරයි:
- ඕට් මස් ග්රෑම් 100 ක සීනි ග්රෑම් 11 ක් (තන්තු ග්රෑම් 2 ක්, එය අවශෝෂණය තරමක් මන්දගාමී කරයි)
- මී පැණි මේස හැන්දකින් සීනි ග්රෑම් 17 ක්
- ස්ට්රෝබෙරි ග්රෑම් 50 ක් පමණ සීනි ග්රෑම් 4.5 ක්
- යුෂ වලින් සීනි ග්රෑම් 20 ක් (එය නැවුම් ලෙස මිරිකීමෙන් සීනි අන්තර්ගතය ප්‍රතිස්ථාපනය නොවේ, කොකාකෝලා වැනි කාබනීකෘත බීම වල අන්තර්ගතයට ආසන්න වශයෙන් සමාන වේ)
එකතුව: හිස් බඩක් මත සීනි ග්රෑම් 50 ක් පමණ වන අතර එය අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට = රුධිරයේ සීනි සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ යාමකි. (මෙහි සීනි සෑදෙන ෆ ruct ක්ටෝස් සහ ග්ලූකෝස් විවිධ ආකාරවලින් ජීර්ණය වන නමුත් අවසානයේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි).
තවද, මෙම තත්වය අනුව තත්වය බොහෝ විට වර්ධනය වේ: අග්න්‍යාශය ඉන්සියුලින් නිපදවීමට පටන් ගනී, නමුත් බොහෝ විට සීනි හදිසියේ ඉහළ යාමත් සමඟ එය අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා නිපදවයි. දැරිය හැකි ක්‍රමයකින් ඉන්සියුලින් අතිරික්ත සීනි රුධිරයෙන් ඉවත් කරයි, නමුත් ගණනය කිරීමේදී ඇති වූ දෝෂ හේතුවෙන් එය අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ටිකක් වැඩිය. දැන් පැය කිහිපයකට පසු, කැලරි ගණන නොතකා ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ප්රශස්ත මට්ටමට වඩා අඩුය. කුසගින්න නැවත පැමිණියේයඑකතු කර තිබිය හැක දුර්වලකම සහ කෝපයක් දැනීම, හිසරදය නැත්නම් නිකම්ම සිතීමේ පැහැදිලි බවක් නොමැතිකම.
මෙය එක් වරක් පමණක් වූ සිද්ධියක් නම්, එවැනි තත්වයක් අස්ථාවර වීමට තර්ජනයක් නොවේ - ඔවුන්ට යම්කිසි දෙයක් ඇති අතර අසහනය අමතක විය. නමුත් දැන් සිතන්න මෙම තත්වය නිරන්තරයෙන් පුනරාවර්තනය වේ - සියල්ලට පසු උදේ ආහාරය සඳහා යුෂ සහ කිඹුලන් බහුලව දක්නට ලැබේ (මට මතකයි, මීට අවුරුදු 15 කට පමණ පෙර මගේ ප්‍රියතම උදෑසන ආහාරය ෆෙරේරෝ රොචර්ගේ පෙට්ටියක් විය ...). කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම සහ ඉන්සියුලින් සෛල තුළට තල්ලු කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඒවා (සෛල) කෝපයට පත් කිරීමට පටන් ගන්නා අතර ඊට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ඔවුන් මෙම උත්සාහයන්ට අඩු සංවේදීතාවයක් දක්වයි, එනම් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වර්ධනය වේ. අවසානයේ වැඩි ඉන්සියුලින් අවශ්‍ය වේ එකම සීනි ප්රමාණයක් සමඟ වැඩ කිරීමට - වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබේ ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ යයි.
දැන් අපගේ සීනි “පනිනවා”, සහ ඉන්සියුලින් රුධිරයේ යම් මට්ටමක සීනි ප්රමාණයක් පවත්වා ගැනීමට අපහසුය. බොහෝ විට, එය තවදුරටත් සෛල වලට කැඩී යා නොහැකි අතර, එහි ප්‍රති energy ලයක් ලෙස රුධිරයේ සීනි මට්ටම පරිමාණයෙන් බැහැර වූ විට පවා ඒවා බලශක්ති ප්‍රභවයක් නොමැතිව පැවතිය හැකිය. අපගේ යහපැවැත්මේ මට්ටමින් සම්ප්‍රේෂණය වන්නේ දුර්වලතා සහ ඉහත විස්තර කර ඇති අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු.
සෑම කෙනෙකුම මෙම රෝග ලක්ෂණ තමාගේම ආකාරයෙන් කළමනාකරණය කරයි, නමුත් වඩාත් පොදු ක්රම අතර: ඔවුන්ගේ කෝපි පානය කිරීම (විශාල වශයෙන්, වෙනත් දේ අතර, කෝපි මගින් සෛලවල ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය උග්ර කළ හැකිය), තව දුරටත් සුලු කෑම (මිහිරි ද ඇතුළුව, විෂම කවය පමණක් වසා දමයි), ආතතිය හා ආතතිය පිළිබඳ හැඟීම නිෂේධාත්මක හැඟීම් පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම හේතුවෙන්.
එපමණක් නොව, එවැනි ක්රම මගින් තත්වය තවත් උග්ර වේ:
- “සීනි පෙන්ඩුලම්” පැද්දීම, ඉන්සියුලින් වලට සෛලවල සංවේදීතාව අඩු කිරීම සහ එහි ස්‍රාවය වැඩි කිරීම
- හෝමෝන අසමතුලිතතාවය පුළුල් කිරීම, ක්‍රියාවලියේ වෙනත් පරිවෘත්තීය හෝමෝන සම්බන්ධ කිරීම: කෝටිසෝල්, ලෙප්ටින්
- ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් වර්ධනය කිරීම අවුස්සයි
- සීනි අනුභව කරන ව්‍යාධිජනක මයික්‍රොෆ්ලෝරා හි අසමාන වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම
එය බිය උපදවන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, එය මා බිය ගැන්වීමට නොව, ඔබේ දරුවන්ට හෝ නෑදෑයින්ට සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, මෙය කිසිසේත්ම පෞද්ගලික ලක්ෂණ නොව, ස්පර්ශ්‍ය ජෛව රසායනික බව මතක තබා ගන්න. බොහෝ අවස්ථාවලදී බලය වෙනස් කිරීමෙන් වෙනස් කළ හැකි ක්‍රියාවලි.
උදේ ආහාරය සඳහා වෙනස් වන දේ කිඹුලන් වෙනුවට ඔබ කනවා ගෘහ චීස්, බිත්තර, ඇට වර්ග සහිත සම්පූර්ණ ධාන්ය කැඳ නැත්නම් ඒ වගේ දෙයක්? ඔබේ සීනි මට්ටම ස්ථාවරව පවතී, ඔබට ජීව ශක්තිය සහ mental ලදායී මානසික ක්රියාකාරකම් සඳහා පෝෂක ගාස්තුවක් ලැබේ (පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සඳහා දුර්වල කිඹුලෙකුට වඩා වෙනස්ව) සහ කාලයත් සමඟ ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු කරන්න, එය “මෘදු” කුසගින්න දැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය කොන්දේසියකි.
අඩු ඉන්සියුලින් සමඟ ඔහුගේ සහකරුගේ නිෂ්පාදනය ආරම්භ වේ ග්ලූකගන් හෝමෝනය (පටලවා නොගත යුතුය glycogen - සීනි ආකාරයකි මාංශ පේශි සහ අක්මාව තුළ ගබඩා කිරීම සඳහා). ග්ලූකොගන්, බර අඩු කර ගන්නා සියලු දෙනාගේ ප්‍රීතියට, අපගේ බොහෝ විට අතිරික්ත සංචිත වලින් මේද අම්ල සහ බලශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා අක්මාවෙන් ඉහත සඳහන් ග්ලයිකොජන් ලබා ගනී. නිකමට සිතා බලන්න: ජීවිතය නොව සිහිනයක්: ඔබ ආහාර නොමැතිව වෙනදාට වඩා ගුවන් යානයේ වාඩි වී ඒ වෙනුවට තියුණු කුසගින්න නොසන්සුන්කම ඔබට සැහැල්ලු බවක් දැනෙන අතරම අමානුෂික ශ්‍රමයෙන් එකතු වන මේදය දහනය කරයි!
ඔව්, සහ සත්කාරක සමාගමට තවත් සිත්ගන්නා කරුණක්: බොහෝ විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනවල ප්‍රති results ල අනුව, දිගුකාලීනව සොයාගත් දේ: මිනිසුන් සහ වෙනත් සතුන්? අඩු ඉන්සියුලින් මට්ටම! උත්සාහයන් මෙහෙයවීම වටී ද යන්න පැහැදිලි ය.
මේ සියල්ලෙන් අදහස් කරන්නේ වසංගතය මෙන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් වළක්වා ගත යුතු බවත්, උදේ ආහාරය සඳහා ඇත්තේ බිත්තර පමණක් බවත්? නැත, එය කෙනෙකුගේ යහපැවැත්මට වඩාත් සවි ly ානිකව ළඟා වීමට, ඔහුට බලපාන දේ තේරුම් ගැනීමට සහ ඔහු අපට ලබා දෙන සං to ා වලට ruc ලදායී ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට කරන ආරාධනයකි. හොඳයි, ආහාර බලය යන කාරණයට.
