ගෘහ චීස් සලාද මුළු පවුලටම පුදුමාකාර ආහාරයකි

ගෘහ චීස් යනු බොහෝ කෑම වර්ග පිළියෙළ කිරීම සඳහා භාවිතා කරන විශ්වීය නිෂ්පාදනයක් වේ. ඔබ ක්‍රීඩා කරන්නේ නම් හෝ බර අඩු කර ගැනීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෑම වර්ග සමඟ “මිතුරන් ඇති කර ගැනීම” පමණි. මෙම ලිපියෙන් ඔබ ගෘහ චීස් සමඟ හදවත් සලාදයක් පිසීමට ඉගෙන ගනු ඇති අතර ඔබේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු වල gy රු බැංකුව නැවත පිරවිය හැකිය.

ගෘහ චීස් සමග හරිත සලාද

එළවළු සහ ගෘහ චීස් වල පරිපූර්ණ සංයෝජනය ඔබේ උදෑසන ආහාරය හෝ සුලූ කෑම හැකි තරම් රසවත් කරයි. ගිම්හානය වන විට බර අඩු කර ගැනීමට ඔබ අධිෂ් are ාන කරගෙන සිටී නම්, මෙම කෑමට ඔබේ රාත්‍රී භෝජනය ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. ගෘහ චීස් සමඟ හරිත සලාදයක් පිසින ආකාරය:

• සලාද කොළ කොළ (එක් පොකුරක්) ඔබේ දෑතින් ඉරා විශාල භාජනයකට දමන්න.
• තක්කාලි තුනක්, විශාල පිපි umbers ් umbers ා දෙකක් සහ විවිධ වර්ණවලින් යුත් බෙල් පෙපර් දෙකක් දමන්න.
• රාබු හයක් මුදු කපා.
• එළවළු සමග ලිහිල් කිරි ග්රෑම් 100 ක් මිශ්ර කරන්න.
• ඇඳුම් ඇඳීම සඳහා ඔලිව් තෙල් හැදි දෙකක්, සෝයා සෝස් මේස හැන්දක්, ලුණු හා බිම් ගම්මිරිස් මිශ්‍ර කරන්න.
• සලාදයට උඩින් සෝස් වත් කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.

මෙම ආහාරය ප්‍රෝටීන් වලින් පොහොසත් වන අතර එළවළු වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හැකි ඉක්මනින් අවශෝෂණය වේ. එමනිසා, ශක්තිමත් පුහුණුවෙන් පසු එවැනි සලාදයක් පිළියෙළ කරන්න, රාත්රී ආහාරය සඳහාද එය සාදන්න.

ගෘහ චීස් හා පිපි umber ් with ා සමග සලාද

මෙම සරල හා ඒ සමඟම හෘදයාංගම සලාද ඔබේ මේසයේ නිතර ආගන්තුකයෙකු වනු ඇත. එය ඉතා ඉක්මණින් සූදානම් වන බැවින් දරුවෙකුට පවා මෙම කර්තව්‍යයට මුහුණ දිය හැකිය. පහත දැක්වෙන වට්ටෝරුව වන ගෘහ චීස් හා පිපි umber ් sa ා සලාද ඉතා සරල ය:

• නැවුම් පිපි umbers ් umbers ා ග්රෑම් 400 ක් තුනී පෙති වලට කපා. ඒවා තරමක් කටුක බව ඔබට පෙනේ නම්, පළමුව ඒවා පීල් කරන්න.
• කොළ ලූනු පොකුරක් කපන්න.
• සකස් කළ අමුද්‍රව්‍ය සලාද භාජනයකට දමා ඒවාට චීස් ග්‍රෑම් 100 ක් එකතු කර මිශ්‍ර කරන්න.
• සලාදයට ලුණු දමා අවශ්‍ය නම් ඇඹුල් ක්රීම් හැන්දක් එයට එක් කරන්න.

ගෘහ චීස් හා තක්කාලි සමග සලාද

මෙම ආහාර සලාද මලල ක්‍රීඩකයින් විසින් ප්‍රිය කරනුයේ එහි අතිරික්ත කිසිවක් නොමැති බැවිනි. ඊට අමතරව, අමුද්රව්ය සංයෝජනය රසවත් කෑම පිළිබඳ උදාසීන රස o යන් ඉතිරි නොකරනු ඇත. අපි පහත සඳහන් පරිදි ගෘහ චීස් සමග සලාදයක් පිළියෙළ කරමු:

• භාවිතෙය්දී රතු ළූණු අඩක් තුනී අර්ධ මුදු වලට කපන්න.
• නැවුම් පිපි umbers ් umbers ා තුනක් පීල් කර රවුම් වලට කපන්න.
• Thick න කඳන් ඉවත් කිරීමෙන් පසු ඩිල් පොකුරක් සිහින් ව තැකීමක් කරන්න.
• සලාද භාජනයක ඇති අමුද්‍රව්‍ය ඒකාබද්ධ කර ඒවාට ගෙදර හැදූ ගෘහ චීස් ග්‍රෑම් 100 ක් එක් කරන්න.
• නැවත පිරවීම සඳහා ලුණු, බිම් ගම්මිරිස්, බෝල්සමික් ​​විනාකිරි හැන්දක් සහ ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි දෙකක් භාවිතා කරන්න.

ගෘහ චීස් සහ රතු මාළු සලාද

මෙම ආහාරය සාමාන්‍ය රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයකට පමණක් නොව නිවාඩු මෙනුවටද ගැලපේ. බැලූ බැල්මට සුවිශේෂී වුවද සලාද, මාළු, ගෘහ චීස් සහ බිත්තර ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය වේ. නමුත් එය නිසැකවම ඔබ සහ ඔබේ අමුත්තන් සතුටු කරනු ඇත. මුල් සැලසුම මෙම ආහාරය විශිෂ්ට රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක තාරකාව බවට පත් කරනු ඇත. වට්ටෝරුව පහත පරිදි වේ:

• ජෙලටින් තේ හැන්දක උණු වතුර වීදුරුවක භාගයක් තනුක කර එය දියවන තෙක් රැඳී සිටින්න.
• ගෘහ චීස් ග්‍රෑම් 250 ක් මෙයොනීස් ග්‍රෑම් 200 ක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. නිෂ්පාදන වාතයට අනුකූල වන තෙක් බ්ලෙන්ඩරයකින් පහර දෙන්න. ඊට පසු සෝස් වලට ජෙලටින් වත් කර නැවත මිශ්ර කරන්න.
• ක්ලින්ග් ෆිල්ම් සමඟ ගැඹුරු තහඩුවක් හෝ බඳුනක් ප්රවේශමෙන් ආවරණය කරන්න.
• ලුණු දැමූ රතු මාළු (ග්‍රෑම් 150) තුනී තීරු කපා ඒවා පිඟානේ අභ්‍යන්තර පෘෂ් with යෙන් ආවරණය කරන්න.
• කිරි ස්කන්ධයෙන් අඩක් පළමු ස්ථරයට දමා දෙබලකින් සුමට කරන්න.
• තම්බා කහ මදය දෙකක් මෑෂ් කර දෙවන තට්ටුවකට දමන්න.
• ඊළඟට, ගෘහ චීස් වල ඉතිරි කොටස එකතු කර කැඩුණු කකුළුවන් කූරු (ග්රෑම් 150) ඉසිය යුතු ය.
• අන්තිම ස්ථරය තලා දැමූ ප්‍රෝටීන සහ තම්බා බත් (මේස හැදි තුනක්) යයි.
• සලාද පැය කිහිපයක් ශීතකරණයට දමන්න. ජෙලටින් en න වූ විට, එය පැතලි තහඩුවකට හරවන්න, ඇලෙන සුළු පටලය ප්‍රවේශමෙන් ඉවත් කරන්න, නිමි කෑම ලෙමන් පෙති සහ කැඩුණු හරිතයන්ගෙන් සරසා ගන්න.

සේවය කිරීමට පෙර, කේක් මෙන් නිමි සලාද කපන්න.

ගෘහ චීස් හා සුදුළූණු සමග කුළුබඩු සහිත සලාද

ගෘහ චීස් සමග පහසු සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සලාද සකස් කිරීම ඉතා සරල ය. ඔබට එය ස්වාධීන ආහාරයක් ලෙස උදේ ආහාරය හෝ දහවල් ආහාරය සඳහා සේවය කළ හැකි අතර රෝල්ස් හෝ සැන්ඩ්විච් සඳහා පිරවීමක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය. වට්ටෝරුව:

• ගෘහ චීස් ග්‍රෑම් 300 ක් විශාල භාජනයකට දමා දෙබලකින් මෑෂ් කරන්න.
• එක් නැවුම් පිපි umber ් umber ා පීල් කර සිහින් ව තැකීමක් කරන්න.
• Parsley හා ඩිල් අහඹු ලෙස අඹරන්න. ඊට අමතරව, ඔබට වෙනත් ඕනෑම bs ෂධ පැළෑටි හෝ චයිව්ස් භාවිතා කළ හැකිය.
• සියලුම අමුද්‍රව්‍ය ඒකාබද්ධ කර මුද්‍රණාලය හරහා ගිය සුදුළූණු (කරාබු නැටි එකක්, දෙකක් හෝ තුනක්), කොත්තමල්ලි, බිම් ගම්මිරිස් සහ ලුණු ස්වල්පයක් එක් කරන්න.

ගෘහ චීස් “දෙපා” වී දියර මුදා හරින තුරු සලාද වහාම මේසයට සේවය කරන්න. රෝල් පිරවුමක් ලෙස පිඟාන භාවිතා කිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, එය පිටා පාන් මත පැතිර, රෝල් කර, ක්ලින්ග් ෆිල්ම් එකකින් ඔතා පැය කිහිපයක් ශීතකරණයක් තුළ තබන්න. රෝල් සේවය කිරීමට පෙර කොටස් වලට කපා.

ගෘහ චීස් හා චිකන් පියයුරු සලාද

මලල ක්‍රීඩකයන් මෙතරම් ආදරය කරන යෝග්‍යතා සලාදයක තවත් උදාහරණයක් මෙන්න. එක් සේවාවක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වනුයේ:

• ඔබේ දෑතින් සලාද තහඩු හයක් කුඩා කැබලිවලට ඉරා පැතලි තහඩුවක පතුලේ තබන්න.
• තම්බා චිකන් ෆිලට් ග්‍රෑම් 150 ක් කුඩා කැබලිවලට කපා කොළ මත තබන්න.
• ඊළඟ ස්ථරය ගෘහ චීස් මේස හැන්දක් සහ චෙරි තක්කාලි පහක් කොටස් හතරකට කපා ඇත.
• අවශ්ය නම් ලූනු මුදු සමග සලාද ඉසිය යුතු ය.
• කණ්නාඩියක් සෑදීම සඳහා සෝයා සෝස් මේස හැන්දක්, ඩිජොන් අබ තේ හැන්දක්, ඔලිව් තෙල් සහ ලුණු මේස හැඳි දෙකක් ඒකාබද්ධ කරන්න. සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කර එහි ප්රති ing ලයක් ලෙස ඇති සලාද ප්රති ing ලයක් මිශ්රණයට වත් කරන්න.

මෙම ආහාරය උදෑසන ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය සඳහා පිළියෙළ කර හෝ හෘදයාංගම හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගෘහ චීස් හා එළවළු සමග සලාද

සුලු කෑමක් සඳහා පළමු වට්ටෝරුව ඔවුන්ගේ රූපය හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන, නිසි ලෙස හා සමබරව ආහාර ගන්නා අයට සුදුසු ය. මෙම සලාදයේ අතිරික්ත කිසිවක් නොමැත; සියලු අමුද්‍රව්‍ය රසයට පරිපූර්ණ ලෙස සංයුක්ත වේ.

• විශාල රතු බෙල් පෙපර් 2 ක්,
• මධ්යම ප්රමාණයේ නැවුම් පිපි umbers ් umbers ා 2 ක්
• 1 විශාල තක්කාලි
• මේදය රහිත ධාන්ය ගෘහ චීස් - 250 ග්රෑම්,
• ස්වාභාවික යෝගට් - 1 tablespoon,
• ඔබ ආදරය කරන හරිතයන් (විශිෂ්ට විකල්පයක් - ඩිල්, parsley, බැසිල්).

1. ගලා යන ජලය යට ගම්මිරිස් මෙයට පිළියමක්, වියළා ගන්න, එයින් සියලු බීජ ඉවත් කරන්න. එළවළු තුනී තීරු වලට කපන්න, සකස් කළ සලාද භාජනයක තබන්න,
2. තක්කාලි සහ පිපි umber ් umber ා සෝදන්න, ඔවුන්ගෙන් අතිරික්ත තෙතමනය ඉවත් කරන්න, ආහාරයට ගත නොහැකි කොටස් කපා කපා දමන්න. පිපි umber ් umber ා තුනී අර්ධ මුදු වලටද, තක්කාලි කැට බවටද කපන්න. එළවළු ගම්මිරිස්වලට මාරු කරන්න,
3. සලාද භාජනයට ගෘහ චීස් හා ස්වාභාවික යෝගට් එකතු කරන්න, සියල්ල මිශ්ර කරන්න,
4. රස කිරීමට පිඟාන ලුණු හා ගම්මිරිස්, ඔබේ ප්‍රියතම හරිතයන් එක් කරන්න. සලාද සූදානම්, ඔබට එය මේසයට සේවය කළ හැකිය.

කුඩා ඉඟියක්: කෑමට පෙර එවැනි ආහාර රුචියක් පිළියෙළ කරන්න, එසේ නොමැති නම් එළවළු ඔවුන්ගේ යුෂ ලබා දෙන අතර පිඟානේ රසය පිරිහී යනු ඇත.

මුහුදු ආහාර ලෝලීන් සඳහා ආහාර රුචිය

අවධානය යොමු කළ යුතු තවත් වට්ටෝරුවක් වන්නේ ගෘහ චීස් හා ඉස්සන් සහිත සලාදයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සංයෝජනය ඉතා විදේශීය බවක් පෙනේ, නමුත් රසය සරලවම අසමසම වන අතර පිසීමේ කාලය අවම වේ.

• තම්බා හා භාවිතෙය්දී ඉස්සන් - 300 ග්රෑම්,
• කැටිති - 200 ග්රෑම්,
• කොළ සලාද කොළ - 200 ග්රෑම්,
• 1 පිපි umber ් umber ා සහ තක්කාලි,
• ඇලවූ ඔලිව් - 100 ග්රෑම්,
• ඇඳුම් ඇඳීම සඳහා එළවළු තෙල්.

1. පිපි umber ් umber ා සහ තක්කාලි සෝදන්න සහ තීරු කපා,
2. ඔලිව් තුනී මුදු වලට අඹරන්න
3. සලාද කොළ කොළ වැලි සහ කුණු වලින් හොඳින් සෝදා අතින් ගන්න,
4. ගැඹුරු භාජනයක් තුළ සකස් කළ සියලුම අමුද්‍රව්‍ය ඒකාබද්ධ කර ඒවාට ගෘහ චීස් හා ඉස්සන් එකතු කරන්න. සලාද පාත්‍රයේ අන්තර්ගතය, තෙල් සමග කන්නය සහ ඔබේ ප්‍රියතම කුළුබඩුවක් සමඟ හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.

ආහාර රුචිය සූදානම්. එය පවුලේ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයකට සහ උත්සව මේසයකට විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් වනු ඇත.

රසැති වට්ටෝරුව: ගෘහ චීස් හා කකුළුවන් කූරු සමඟ සලාද

කකුළුවන් කූරු එකතු කරන කෑමක් දැන් කිසිවෙකු පුදුමයට පත් කළ නොහැකි නමුත් ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදනයක් සමඟ ඔබට ඉතා රසවත් රසයක් ලබා ගත හැකිය. මාර්ගය වන විට, මෙම සුලූ කෑම සමහර විට ශාරීරික යෝග්‍යතාවයට සක්‍රියව සම්බන්ධ පුද්ගලයින් ආහාරයට ගැනීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ.

• තම්බා කුකුල් බිත්තර - 2 පළාත් සභා.,
• කකුළුවන් කූරු - 100 ග්රෑම්,
• නැවුම් පිපි umber ් umber ා - 100 ග්රෑම්,
• කැටිති - 100 ග්රෑම්,
• ස්වාභාවික යෝගට් - 100 ග්රෑම්,
• වියළි හෝ නැවුම් ස්වරූපයෙන් ඩිල් හෝ parsley - 2 තේ හැදි. l

1. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදිතය සලාද භාජනයකට දමා දෙබලකින් දණ ගසන්න,
2. චිකන් බිත්තර පීල් කර තැකීමක්,
3. ඇසුරුම් වලින් කකුළුවන් කූරු ඉවත් කර මුදු වලට කපා,
4. සලාද භාජනයේ ඇති සියලුම අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කර, කරපිංචා, ලුණු හා ගම්මිරිස් රසයට පිඟාන, යෝගට් සමඟ කන්නය, හරිතයන් එකතු කර සියල්ල මිශ්‍ර කරන්න.

ආහාර රුචිය කෑමට සූදානම්. වට්ටෝරුව මඟින් සේවා 2 ක අමුද්‍රව්‍ය ගණන පෙන්වන බව සඳහන් කිරීම වටී, අවශ්‍ය නම් ඒවායේ අනුපාතය වැඩි කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකිය.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, ගෘහ චීස් එකතු කිරීම සමඟ ආහාර රුචිය සඳහා වට්ටෝරු ඉතා විවිධාකාර විය හැකිය. සමහර ගෘහණියන් ගෘහ චීස් හා bs ෂධ පැළෑටි සමඟ ඉතා සරල සලාදයක් සාදයි, parsley, dill, cilantro හෝ බැසිල් සමග කිරි නිෂ්පාදනයක් සමජාතීය ස්කන්ධයකට අඹරයි. දැනටමත් එහි ප්රති கலவයේ තක්කාලි, පිපි umbers ් umbers ා සහ වෙනත් එළවළු එකතු කරන්න. එය ඉතා රසවත් බව පෙනේ.

පොදුවේ ගත් කල, ගෘහ චීස් හා පිපි umber ් umber ා, තක්කාලි, ගම්මිරිස්, ඉස්සන් සහ වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ සලාද පිසීමට ඔබ දැන් දන්නවා. ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි යම් කෑමක් සෑදීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ සෑහීමකට පත්වේ. ඔබගේ සූපශාස්ත්‍ර ජයග්‍රහණ සමඟ සුබ පැතුම්!

වල් සුදුළූණු, එළවළු සහ ගෘහ චීස් සමග සලාද

වල් සුදුළූණු - 1 පොකුර (ග්රෑම් 50), රාබු - 7-10 පළාත්, නැවුම් පිපි umber ් umber ා - 1 පළාත් සභා, චෙරි තක්කාලි - 5 පළාත්, ධාන්ය ගෘහ චීස් - 80-100 ග්රෑම්, එළවළු තෙල් - 3 හැදි, ලුණු - රස බැලීමට , කළු ගම්මිරිස් (බිම) - රස කිරීමට.

සහල් - 1/2 කුසලාන, ජලය - 1 කෝප්පයක්, විනාකිරි (සහල් හෝ ඇපල්) - 1/4 කෝප්ප, ලුණු - 1 ෆොස්ෆේට්, සීනි - 1.5 තේ හැදි, රතු මාළු (ලුණු දැමූ හෝ දුම් කළ ට්‍රවුට්, සැමන්, සැමන්, රෝස සැමන්) - ග්‍රෑම් 200 ක් පමණ, අලිගැට පේර - 1-2 පළාත්, පිපි umber ් umber ා (නැවුම්) - 1 පීසී, ඔබේ චීස්

VIČI කකුළුවන් මස් සහ චීස් සමඟ රයි ලාභය

පරීක්ෂණය සඳහා: බටර් - 50 ග්රෑම්, ජලය - මිලි ලීටර් 200, තිරිඟු පිටි - 100 ග්රෑම්, රයි පිටි - ග්රෑම් 100, බිත්තර - 5 පළාත්, ලුණු - 1 ෆොස්ෆේට්, සීනි - 1 ෆොස්ෆේට්, පිරවීම සඳහා: කකුළුවන් මස් VIČI - 1 ඇසුරුම (200 ග්රෑම්), ක්රීම් චීස් - 200 ග්රෑම්, කිරි චීස් - 200

ගෘහ චීස් හා එළවළු සලාද සඳහා අමුද්‍රව්‍ය:

• ගෘහ චීස් - 0.5 ඇසුරුම.
• තක්කාලි (මධ්‍යම) - 1 පීසී.
• ළූණු (වඩාත් සුදුසු සලාද, කුඩා) - 1 pc.
• හරිතයන් (ඕනෑම - ඩිල්, parsley, බැසිල්) - රස කිරීමට
• රස කිරීමට ලුණු
• කළු ගම්මිරිස් (බිම) - රස කිරීමට
• එළවළු තෙල් (ඕනෑම) - රස කිරීමට

බහාලුම් සඳහා සේවා: 1

වට්ටෝරුව "ගෘහ චීස් හා එළවළු සලාද":

ගෘහ චීස් පිඟානක + තක්කාලි (ඔබට කැමති පරිදි තක්කාලි කපා ගත හැකිය) + සිහින් ව කැඩුණු ලූනු. සියල්ල ප්රවේශමෙන් මිශ්ර කරන්න.
දැන් හරිතයන්, ලුණු හා ගම්මිරිස් (රස කිරීමට) සහ එළවළු තෙල් ටිකක් එකතු කරන්න.

නැවත බීට් කර කන්න. ඔබේ උදෑසන ආහාරය සූදානම්.

මම මේ සලාදය දවසේ ඕනෑම වේලාවක කනවා. ආහාර වේලක සිටින අයට හෝ ඔවුන්ගේ රූපය ගැන සැලකිලිමත් වන අයට විශේෂයෙන් සුදුසු ය. තක්කාලි වෙනුවට, ඔබට සීනුව ගම්මිරිස් කැබලි කළ හැකිය, ඔබට ගම්මිරිස් සහ තක්කාලි මිශ්‍රණයක් සාදා ගත හැකිය. බැසිල් තක්කාලි සමඟ ඉතා රසවත්.
මම ගෘහ චීස් මේදය රහිත හෝ අඩු මේද ගන්නවා.

මෙම වට්ටෝරුව "එකට ආහාර පිසීම - සූපශාස්ත්‍ර සතිය" සඳහා සහභාගී වේ. සංසදයේ සූදානම පිළිබඳ සාකච්ඡාව - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5779

VK කාණ්ඩයේ කුක් වෙත දායක වී සෑම දිනකම නව වට්ටෝරු දහයක් ලබා ගන්න!

ඔඩ්නොක්ලාස්නිකි හි අපගේ කණ්ඩායමට එකතු වී සෑම දිනකම නව වට්ටෝරු ලබා ගන්න!

වට්ටෝරුව ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න:

පිසූ (14) වෙතින් "ගෘහ චීස් හා එළවළු සලාද" ඡායාරූප

අදහස් සහ සමාලෝචන

අගෝස්තු 7, 2018 එලේනා බෙල්ටන් #

අගෝස්තු 9, 2018 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ජූලි 5, 2018 loruva #

ජූලි 5, 2018 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

අගෝස්තු 28, 2015 ලංකා එෆ් #

අගෝස්තු 31, 2015 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ජූලි 3, 2015 ටර්ටෙලියා #

ජූලි 4, 2015 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ජූලි 4, 2015 ටර්ටෙලියා #

ඔක්තෝබර් 23, 2014 panna1979 #

ඔක්තෝබර් 24, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 14, 2014 LorochkaT #

ඔක්තෝබර් 14, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 6, 2014 kotenochkin #

ඔක්තෝබර් 6, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 6, 2014 කෙට්ටි මේරි #

ඔක්තෝබර් 6, 2014 kotenochkin #

ඔක්තෝබර් 2, 2014 විශේෂ ist # (උපපරිපාලක වරු)

ඔක්තෝබර් 2, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 2, 2014 විශේෂ ist # (උපපරිපාලක වරු)

සැප්තැම්බර් 30, 2014 AlenkaV #

සැප්තැම්බර් 30, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

සැප්තැම්බර් 24, 2014 JeSeKi # (උපපරිපාලක වරු)

සැප්තැම්බර් 29, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

සැප්තැම්බර් 29, 2014 JeSeKi # (උපපරිපාලක වරු)

සැප්තැම්බර් 29, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

සැප්තැම්බර් 22, 2014 marfutak # (උපපරිපාලක වරු)

සැප්තැම්බර් 22, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

සැප්තැම්බර් 21, 2014 බාර්ස්කා #

සැප්තැම්බර් 22, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

සැප්තැම්බර් 23, 2014 බාර්ස්කා #

ඔක්තෝබර් 6, 2014 කෙට්ටි මේරි #

ඔක්තෝබර් 6, 2014 බාර්ස්කා #

ඔක්තෝබර් 7, 2014 කෙට්ටි මේරි #

ඔක්තෝබර් 7, 2014 බාර්ස්කා #

සැප්තැම්බර් 20, 2014 suliko2002 #

සැප්තැම්බර් 20, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

සැප්තැම්බර් 20, 2014 suliko2002 #

සැප්තැම්බර් 20, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

සැප්තැම්බර් 14, 2014 mtata #

සැප්තැම්බර් 14, 2014 mtata #

සැප්තැම්බර් 14, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

සැප්තැම්බර් 15, 2014 mtata #

සැප්තැම්බර් 13, 2014 caramel77 #

සැප්තැම්බර් 14, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

සැප්තැම්බර් 13, 2014 ඩෙමුරියා #

සැප්තැම්බර් 14, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

සැප්තැම්බර් 14, 2014 ඩෙමුරියා #

සැප්තැම්බර් 15, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

සැප්තැම්බර් 12, 2014 ටැටියා #

සැප්තැම්බර් 12, 2014 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 19, 2013 patas #

ඔක්තෝබර් 19, 2013 ඇක්වාරියස් # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

මැකරල් සලාද

දුම් මැකරල් - 2 පළාත් සභා. (කුඩා), කකුළුවන් මස් (අනුකරණය) - 1 ඇසුරුම, රතු ළූණු - 1 ළූණු, ඩිල් (නැවුම්) - රස කිරීමට, බිත්තර (තම්බා) - 3-4 පළාත්, සෝස් සඳහා: ගෘහ චීස් (මේද අන්තර්ගතය 0%) - 150 මිලි ගාන ලද අශ්ව කරල් (සූදානම්) - රස කිරීමට, ලුණු,

එළවළු සහ බිත්තර සමග ගෘහ චීස් සලාද (ශීත) තුව)

ඇය එය ශීත called තුව ලෙස හැඳින්වූයේ ඇය එය මුල් වසන්තයේ දී පිසූ බැවිනි. එමනිසා, මම සංයුතියේ අච්චාරු දමන ලද පිපි umbers ් umbers ා භාවිතා කළෙමි. නමුත් මම හිතන්නේ ඔබට නැවුම් භාවිතා කළ හැකිය. උත්සාහ කළ යුතුයි! අච්චාරු දැමුවද එය ඉතා ඉස්ම සහිත විය.

• ගෘහ චීස් - 150 gr
• බිත්තර -2 පළාත් සභා
• අර්තාපල් - 4 පළාත් සභා (කුඩා)
• අච්චාරු දමන ලද පිපි umbers ් umbers ා -3-4 pcs (කුඩා)
• හරිතයන් - parsley, dill, chives
• සුදුළූණු - කරාබු නැටි 1 යි
• ඇඹුල් ක්රීම් - 4 තේ හැදි. හැඳි
• රස කිරීමට ලුණු, කළු ගම්මිරිස්
• එළවළු තෙල් -0.5 ෆොස්ෆේට්
• සලාද කොළ - සේවය සඳහා

1. බිත්තර හා අර්තාපල් උනු. සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.

2. අච්චාරු දමන ලද පිපි umbers ් umbers ා අවශ්‍ය නොවන බැවින් ඇතුළත විශාල බීජ නොමැත. ඒවා කඩදාසි තුවායකින් පිස දැමිය යුතු අතර ඉතා දිගු පිදුරු නොව තුනී ලෙස කපා ගත යුතුය.

3. එලෙසම සිසිල් කළ අර්තාපල් කපන්න.

4. ගොරෝසු කඳන් ඉවත් කර හරිතයන් අඹරන්න. සුපුරුදු පරිදි හරිත ළූණු කපන්න.

5. සිසිල් කළ බිත්තර ද තුනී තීරු කපා ගත යුතුය. පිදුරු සුමට කිරීම සඳහා මම බිත්තර කටර් භාවිතා කරමි. ඔබට සියල්ල කපා දැමිය යුතු නැත, සැරසිලි සඳහා සම්පූර්ණ කව දෙකක් තබන්න. එසේම, සැරසිලි සඳහා, ටිකක් කැඩුණු බිත්තර "පිදුරු" දමන්න.

6. සෑම දෙයක්ම විශාල භාජනයකට දමන්න, ගෘහ චීස්, ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කරන්න. ඇඹුල් ක්රීම් .නකම භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. දියර ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ එය ලස්සනට ක්රියා නොකරනු ඇත. ගැඹුරු භාජනයක් තුළ වුවද ඔබට හැකි ය. රස කිරීමට ලුණු හා ගම්මිරිස්.

7. සියළුම අමුද්‍රව්‍ය මෘදු ලෙස මිශ්‍ර කර ඒවායේ ව්‍යුහයට හානි නොවන ලෙස සැලකිලිමත් වන්න.

8. කුඩා ස්වරූපයක් ගෙන සුදුළූනු කරාබුනැටි සමඟ එය අතුල්ලන්න. ඉන්පසු අපි එළවළු තෙල් සමඟ ඉතා තුනී ස්ථරයකින් ආලේප කරමු. සීතල කෑමක් සුදුළූණු වල සුවඳ ඇති නමුත් සුදුළූණුම එසේ නොවේ.

නැතහොත් ඔබට කාලය ඇත්නම්, සුදුළූණු තෙල් කල්තියාම සාදන්න. සුදුළූණු කරාබුනැටි කුඩු කර තෙල් තේ හැන්දක භාගයක් පුරවන්න. විනාඩි 15-20 අතර රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසු මෙම තෙල් සමඟ අච්චු බිත්ති ආලේප කරන්න.

9. සකස් කළ සලාද ස්වරූපයෙන් තදින් තබන්න.

10. පිඟානක් මත කොළ කොළ දමන්න. ඉන්පසු අපි එය පෝරමයෙන් ආවරණය කර එය පෙරළන්නෙමු. අපි පෝරමය ඉවත් කරමු.

11. ඉතිරි කැඩුණු බිත්තර හා සතා සිවුපාවට සැරසීම. කළු ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය.

12.හැම දෙයක්ම, පිඟාන සූදානම්! එය ලස්සනයි, මුල්! මේ අනුව, පිඟන් කෝප්ප අවන්හලේ දී පිරිනමන අතර අප වඩාත් නරක ය! ඒ සඳහා මගේ වචනය ගන්න - රසවත්, වචන නැත! මගේ ස්වාමිපුරුෂයා හඳුනා නොගත් ඔහු, ගෘහ චීස් ඔහුගේ සංයුතියේ ඇති බව දැනගත් විට ඔහු අතිශයින් පුදුමයට පත් විය!

එය "ශීත සලාදයක්" වූ අතර දැන් අපි "ගිම්හානය" උයමු.

රාබු සහ බිත්තර සහිත ගෘහ චීස් සලාද (ගිම්හානය)

• ගෘහ චීස් - 150 gr
• රාබු - 7-8 පළාත් සභා.
• පිපි umber ් umber ා - 1-2 පළාත් (කුඩා)
• ඩිල් - අතු 6-7
• බැසිල් - අතු 3-4
• බිත්තර - 1 පීසී
• ඇඹුල් ක්රීම් - 3-4 තේ හැදි. හැඳි
• adjika -1 තේ හැදි. හැන්දක්
• සුදුළූණු -1 කරාබු නැටි
• ලුණු, බිම කළු ගම්මිරිස් - රස කිරීමට

මෙන්න ඔබ මෙම අමුද්‍රව්‍ය වලින් පිසීමට කැමති දේ කල්තියාම තීරණය කළ යුතුය - සලාදයක් හෝ සුලු කෑමක්. ඔබ පළමු විකල්පය තෝරා ගන්නේ නම්, අපි ඉතා කුඩා පිදුරු වලින් සියල්ල කපා දමමු. අපි සුලු කෑමක් හදනවා නම්, සෑම දෙයක්ම ඉතා සියුම් කෝණයන් මත අතුල්ලන්න අවශ්‍යයි. අපි සුපුරුදු පරිදි සලාද කනවා. කෑමක් මස් හෝ කුකුල් මස් සමඟ සෝස් ලෙස සේවය කළ හැකිය. නැවුම් පාන් හෝ පිටා පාන් සමඟ ආහාර ගැනීම ඉතා රසවත් ය. ගඳ ගසන්න. එය නැවැත්වීම දුෂ්කර වනු ඇත, මම ඔබට අනතුරු අඟවන්නෙමි, එය ඉතා රසවත් ය!

මම සුලු කෑමක් හදන්න තීරණය කළා.

1. බිත්තරය කල්තියා තම්බා සිසිල් කරන්න.

2. රාබු, පිපි umbers ් umbers ා සහ බිත්තර බඳුනක කපන්න හෝ දැලක. සැරසිලි සඳහා පිපි umber ් of ා දිගු පෙති කිහිපයක් තබන්න.

3. ගෘහ චීස් එකතු කරන්න.

4. bs ෂධ පැළෑටි සහ සුදුළූණු අඹරන්න. ඒවා බඳුනට එක් කරන්න.

5. ඇඹුල් ක්රීම් සහ ඇඩිකා ද එවන්න. අද්ජිකා එකතු නොවිය හැක. ආහාර රුචිය තරමක් කුළුබඩු සහිත හා රසවත් කිරීමට මට අවශ්‍ය විය. ඇඹුල් ක්රීම් thick නකම ගත යුතුය, එය දියර නම්, සුලු කෑම ටිකක් "දියර" වනු ඇත.

5. සියල්ල මිශ්ර කරන්න. ලස්සනට පිඟානක් මත තබා, ඔබේ රුචිකත්වයට අනුව කටයුතු කරන්න.

මෙම ආහාරය එකවරම හොඳම වේ. නැවුම් විට එය රසවත් ය. සලාදයක් දින දෙකක් සාදා, කන්ටේනරයක හෝ සංවෘත භාජනයකට දැමිය හැකිය. ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න.

ගෘහ චීස් වලින් සෑදිය හැකි සලාද විකල්ප දෙකක් මෙන්න. ඒවා පිසීමට උත්සාහ කරන්න, පසුව ඔබ මෙය බොහෝ විට කරනු ඇත. ඇත්තෙන්ම, එය රසවත් පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් වේ! වෙනත් කිසිදු නිෂ්පාදනයක් මෙන් කිරි කැල්සියම් වලින් පොහොසත් නොවේ. අපි හැමෝම කැස්රෝල්, චීස්කේක්, පැණිරස අතුරුපස වලට කැමතියි. ගෘහ චීස් සමග සෑම දෙයක්ම රසවත් හා ඉතා මෘදුයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අද කෑම වර්ගද ඊට වෙනස් නොවේ!