දියවැඩියාව සහ ඒ පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම

අපගේ පා ​​ers කයින් නිර්දේශ කරයි!

සන්ධිවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ පා ​​readers කයින් ඩයබෙනොට් සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයේ ජනප්‍රියතාවය දුටු අපි එය ඔබේ අවධානයට යොමු කිරීමට තීරණය කළෙමු.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා මී පැණි ආහාරයට ගත හැකිද? බොහෝ අය අතර පැන නගින ප්‍රශ්නයක්, විශේෂයෙන් දියවැඩියා රෝගීන්. රෝගියාගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපාන මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු අන්තර්ගතයන් දැඩි ලෙස contraindicated බව සඳහන් කිරීම වටී. මෙම මූලද්රව්ය මී පැණි වල තිබේද යන්න තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ. පිළිතුර ඔව්, නමුත් සමහර ප්‍රවීණයන් ඔබට මෙම නිෂ්පාදනය ආහාරයට එක් කිරීමට ඉඩ දෙයි, ඒ සියල්ල රෝගයේ සංකීර්ණතාවය මත රඳා පවතී. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා මී මැසි ප්‍රතිකාරයක් මගින් රෝගියාගේ සෞඛ්‍ය තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් මිනුම දැන ගැනීමයි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා මී පැණි වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග

පුරාණ කාලයේ සිටම, මී මැසි තෑග්ග ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ සමස්ත ස්වරය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදන වලින් එකක් බව විශ්වාස කෙරේ. මී මැසි නිෂ්පාදන බොහෝ කර්මාන්ත වල භාවිතා වේ (රූපලාවණ්‍ය, වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ ආහාරවේදය).

මී පැණි වල කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් තිබුණද, දියවැඩියා රෝගීන්ට කොලෙස්ටරෝල් සමඟ මේදය නොමැති විට එය ප්‍රයෝජනවත් වේ. නමුත් සීනි අන්තර්ගතය ගැන කුමක් කිව හැකිද, එය ඉතා මිහිරි ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය බොහෝ විට ෆ ruct ක්ටෝස් වන අතර එය දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපාන්නේ නැත.

මෙම මිහිරි නිෂ්පාදනයේ ප්‍රධාන සාධකය වන්නේ අඩංගු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉන්සියුලින් නිකුත් නොකර මිනිස් සිරුර විසින් ජීර්ණය කිරීමයි. මී පැණි වල ක්‍රෝම් ද අඩංගු වේ. ඔබ දන්නා පරිදි, මෙම මූලද්රව්යය දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා අවශ්ය වේ.

ශරීරයේ ක්‍රෝමියම් වල ප්‍රමාණවත් අන්තර්ගතය හේතුවෙන්:

1. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වැඩි දියුණු කරයි.
2. හෝමෝන නිෂ්පාදනයේ ක්‍රියාවලිය සම්බන්ධීකරණය කෙරේ.
3. ප්රශස්ත සීනි ශේෂයක් ස්ථාපිත කර ඇත.
4. අනවශ්‍ය මේද විනාශ වේ.

විශේෂ දියණියන් විසින් අත්හදා බැලීමක් සිදු කරන ලද අතර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් කාණ්ඩ දෙකකට බෙදා ඇත. පළමු කණ්ඩායමට ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට සංග්‍රහය හඳුන්වා දීමට අවසර දුන් අතර දෙවැන්නා එසේ නොවීය. එබැවින් ප්‍රති results ලවලින් පෙනී ගියේ මී මැස්සන්ගේ තෑග්ග රුධිර ග්ලූකෝස් අඩුවීමට දායක වූ බවයි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීමේ සියලු වාසි ඉස්මතු කිරීමට උත්සාහ කරමු:

• පරිවෘත්තීය නියාමනය
• හානියට පත් සම ඉක්මනින් අලුත්වැඩියා කිරීම,
• හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වැඩිදියුණු කිරීම්,
• අක්මාව සමඟ වකුගඩු නියාමනය,
• ස්නායු ක්‍රියාවලියට ධනාත්මක බලපෑමක්,
• ප්‍රතිශක්තීකරණ ආරක්ෂාව වැඩි කිරීම
• නිසි ජීර්ණය ප්රවර්ධනය කරයි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා මී පැණි නිසි ලෙස භාවිතා කිරීම

පුහුණුවීම්වලින් පෙනී යන්නේ නිවැරදි පැණි භාවිතයෙන් දියවැඩියා රෝගීන්ගේ තත්වය පමණක් දියුණු වන බවයි. මන්දයත් ශරීරයට තවමත් රසකැවිලි අවශ්‍ය වන අතර මී පැණි හානිකර කේක් හා රසකැවිලි සඳහා විශිෂ්ට ආදේශකයකි. මී පැණි භාවිතා කරන විට, ක්‍රියාකාරිත්වයේ සහ ශක්තියේ වැඩි වීමක් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, ශරීරය ශක්තියෙන් සංතෘප්ත වේ. රෝගියා තම වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් අනුව මෙහෙයවනු ලබන අතර අවසර ලත් මාත්‍රාවට අනුකූල වන්නේ නම් එවැනි වෙනස්කම් සිදු වේ.

වෛද්‍යවරයා විසින් මෙම නිෂ්පාදනය සඳහා නියම කර ඇති ප්‍රමාණය භාවිත දෙකකට හෝ තුනකට බෙදිය යුතුය; වරකට මිලි ලීටර් 30 ක් අනුභව නොකරන්න.

මී පැණි හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා එයට අතිරේක අමුද්‍රව්‍ය එකතු කිරීම වටී. මේවා නැවුම් පලතුරු හෝ එළවළු, පාන් රෝල් හෝ වෙනත් ආහාර පාන් විය හැකිය. උදේ ආහාරය සඳහා ඔබට උණුසුම් තේ සමඟ මී පැණි ස්වල්පයක් මිශ්‍ර කර රසකාරක පානයක් භුක්ති විඳිය හැකිය.

පාන් ඒකක ගණන් කිරීම වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. එනම්, එක් ආහාරයක කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 10 ක් පමණ එහි සංයුතියේ අඩංගු නම්, මෙය දැනටමත් පාන් ඒකකයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. දියවැඩියා රෝගීන්ට දිනකට ඒකක හතකට වඩා ආහාරයට ගැනීමට අවසර නැත. ස්වාභාවික මී පැණි ග්‍රෑම් 15 ක් එවැනි එක් ඒකකයකට සමාන වේ.

සියලු ගණනය කිරීම් අනුගමනය කිරීමෙන්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා ඔබට ප්‍රශස්ත ආහාර වේලක් ගත හැකිය.

කුමන අවස්ථාවන්හිදී මී පැණි භාවිතය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය

රෝගයේ ආරම්භක අවධියේදී මී පැණි භාවිතයට අවසර ඇත, නමුත් දියවැඩියාව ආරම්භ වුවහොත් ඒ ගැන කතා කළ නොහැක. මෙම නිෂ්පාදනය ආහාරයට හඳුන්වා දීම භයානක වේ. සෑම දෙයක්ම පිළිවෙලට ඇති බව රෝගියාට පෙනුනත් ස්වාධීන තීරණ සහ මෙනු නිර්මාණය බැහැර කරනු ලැබේ.

කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියා රෝගියා රසවත් නිෂ්පාදනයක් අත්හදා බැලීමට තීරණය කළහොත්, ශරීරයේ සියලු වෙනස්කම් හා ප්‍රතික්‍රියා පාලනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය සත්‍ය නම්, මනෝභාවය දියුණු වී තිබේ, තානයක් හා ශක්තියක් තිබේ නම්, මී පැණි භාවිතය දිගටම කරගෙන යා හැකි නමුත් එය ඉක්මවා නොයනු ඇත.

දියවැඩියාව සමඟ මට කන්නේ කුමන ආකාරයේ පාන්ද?

• 1 දියවැඩියාව ඇති ධාන්‍ය නිෂ්පාදන කළ හැකිද?
• පාන් නිෂ්පාදන භාවිතය, ඒවායේ දෛනික අනුපාතය
• දියවැඩියා රෝගීන් කන්නේ කුමන ආකාරයේ පාන්ද?
  • 3.1 දියවැඩියා පාන්
  • 3.2 දුඹුරු පාන්
    • 3.2.1 බෝරෝඩිනෝ පාන්
    • 3.2.2 රයි පිටි වලින් බේකරි නිෂ්පාදන
  • 3.3 ප්‍රෝටීන් පාන්
• ගෙදර හැදූ ෙබ්කිං වට්ටෝරුව
• දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හානිකර ෙබ්කිං

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා පාන් වැනි වැදගත් නිෂ්පාදනයක් සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් නැත, නමුත් එහි පරිභෝජනය සීමා කළ යුතුය. ඊට අමතරව, දියවැඩියාව ඇති විට, මෙම නිෂ්පාදනයේ ඇතැම් වර්ග සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ. ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්හි සාමාන්‍ය පා course මාලාවට දායක වන විටමින්, ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණවත් තරම් අඩංගු බැවින් බේකරි නිෂ්පාදන දෛනික ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම වැදගත්ය.

පාන් නිෂ්පාදන දියවැඩියාව සඳහාද?

පාන් නිෂ්පාදන දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් ඇතුළු පරිවෘත්තීය ආබාධ (ශරීරයේ පරිවෘත්තීය) රෝගීන්ට ප්‍රයෝජනවත් වේ. ෙබ්කිං වල තන්තු, විටමින්, ඛනිජ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. දියවැඩියා රෝගීන්ට සියලු වර්ගවල පාන් අනුභව කිරීමට අවසර නැත. වාරික පිටි, නැවුම් පේස්ට්‍රි, සුදු පාන් වලින් පේස්ට්‍රි දියවැඩියා ආහාරයෙන් බැහැර කරනු ලැබේ. රයි පාන් දියවැඩියා රෝගීන්ට වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් එකක් ලෙස සැලකේ, මන්ද එහි ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. මීට අමතරව, දියවැඩියා රෝගීන්ට 1 සහ 2 ශ්‍රේණිවල පිටිවලින් සාදන ලද පාන් අනුභව කිරීමට අවසර ඇත. ෙබ්කිං කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද එය වාරික පිටි වලින් සාදා ඇති අතර එය දෙවන වර්ගයේ සහ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවට හානිකර වේ.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

පාන් නිෂ්පාදන භාවිතය, ඒවායේ දෛනික අනුපාතය

මෙම නිෂ්පාදනවල සංයුතිය සපයන බේකරි නිෂ්පාදනවල වාසි සහ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ගණනාවක් ඇත:

• කාබෝහයිඩ්‍රේට් රුධිරයේ සීනි අඩංගු ද්‍රව්‍ය සාන්ද්‍රණය සාමාන්‍යකරණය කරයි,
• සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනය ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සහ ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම උත්තේජනය කරයි.
• බී විටමින් ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි, රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කරයි,
• ආහාරමය තන්තු සහ තන්තු මගින් ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ කටයුතු සාමාන්යකරණය කරයි, එහි චලනය හා පෙරිස්ටල්සිස් වැඩි දියුණු කරයි, ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය අවශෝෂණය උත්තේජනය කරයි.

එහි සංයුතිය නිසා පාන් ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වේ.

මීට අමතරව, පිළිස්සීම ඉක්මනින් හා ස්ථිරවම සංතෘප්ත වේ. සුදු පාන් වල තරමක් ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇත, එබැවින් දියවැඩියාව සඳහා ආහාර වේලෙහි එය සීමා කළ යුතුය. දුඹුරු පාන් දියවැඩියා රෝගීන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එහි ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය අඩු බැවින් ඒකක 51 කි. රයි නිෂ්පාදන දර්ශකය ද කුඩා ය. සාමාන්‍යයෙන් දියවැඩියාව සඳහා බේකරි නිෂ්පාදනවල දෛනික පරිමාව ග්‍රෑම් 150-300 කි. නිශ්චිත සම්මතය තීරණය කරනු ලබන්නේ සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා විසින් තනි තනිව ය.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

දියවැඩියා රෝගීන් කන්නේ කුමන ආකාරයේ පාන්ද?

දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සහිත බේකරි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මීට අමතරව, දියවැඩියා පේස්ට්රි 1 සහ 2 ශ්‍රේණිවල පිටිවලින් සකස් කළ යුතුය. ෙබ්කිං පිරී නොමැති වීම සුදුසුය. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා, ඊයේ පේස්ට්‍රි වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. මීට අමතරව, දියවැඩියා රෝගීන්ට තනිවම බේක් කළ ආහාර පිසීමට නිර්දේශ කෙරේ.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

දියවැඩියා පාන්

දියවැඩියාව සඳහා ආහාර රොටි ප්‍රමුඛතාවය ලෙස ආහාරයට හඳුන්වා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම නිෂ්පාදනවල සංයුතියේ ඛනිජ, විටමින් සහ තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එම නිසා ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල චලිතය යථා තත්ත්වයට පත්වේ. මෙම නිෂ්පාදනයේ යීස්ට් සහ “වේගවත්” කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු නොවේ. දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත:

• තිරිඟු පාන්
• රයි පාන් - වඩාත් සුදුසු තිරිඟු.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

දුඹුරු පාන්

රයි නිෂ්පාදන වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් යැයි සැලකෙන්නේ ඒවා රුධිරයේ සීනි තියුණු ලෙස ඉහළ නොයන බැවිනි.

දියවැඩියාව සඳහා දුඹුරු පාන් වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් යැයි සැලකෙන්නේ එහි ප්‍රමාණවත් විටමින්, ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු වන බැවිනි. මීට අමතරව, මෙම නිෂ්පාදනයේ කොටසක් වන ආහාරමය තන්තු සහ තන්තු රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය අඩු කරයි. අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය හේතුවෙන් මෙම වර්ගයේ බේකරි නිෂ්පාදන ග්ලයිසිමියා මට්ටමේ තියුණු පැනීම් උත්තේජනය නොකරයි. වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ සම්පූර්ණ පිටිවලින් සාදන ලද දුඹුරු පාන් ය. මෙම නිෂ්පාදනයට දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා නිර්දේශිත ප්‍රභේද කිහිපයක් ඇත.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

බොරෝඩිනෝ පාන්

දියවැඩියා රෝගීන්ට දිනකට මෙම නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 325 කට වඩා පරිභෝජනය නොකරන ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ. දියවැඩියාව සඳහා බෝරෝඩිනෝ පාන් විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ එයට අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇති බැවිනි. ඊට අමතරව, දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වන ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් එහි අඩංගු වේ:

• ඛනිජ - සෙලේනියම්, යකඩ ,,
• බී විටමින් - තයමින්, රයිබොෆ්ලැවින්, නියාසින්,
• ෆෝලික් අම්ලය.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

රයි පිටිවලින් සාදන ලද බේක් කළ භාණ්ඩ

මෙම වර්ගයේ පාන් මෙන්ම බෝරෝඩිනෝ ද බී විටමින්, තන්තු, සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනයන්ගෙන් පොහොසත් ය. මෙම සංයුතියට ස්තූතියි, දියවැඩියා රෝගීන් ආහාර ජීර්ණය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි. දියවැඩියා රෝගීන් අඩු කාබ් ආහාරයක් අනුගමනය කරන විට, බේක් කරන ලද සියලුම භාණ්ඩ ආහාරයෙන් ඉවත් කරන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

ප්‍රෝටීන් පාන්

ප්‍රෝටීන් නිෂ්පාදන බොහෝ ඛනිජ හා ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වන නමුත් ඒවාට ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇත.

මෙම බේකරි නිෂ්පාදනයේ තවත් නමක් වේෆර් දියවැඩියා පාන් ය. මෙම නිෂ්පාදනයේ වෙනත් වර්ගවල පාන් නිෂ්පාදන වලට වඩා ප්‍රෝටීන් අඩංගු වේ. ඊට අමතරව එහි සංයුතියේ තරමක් ඉහළ ඛනිජ හා ඇමයිනෝ අම්ල ප්‍රමාණයක් ඇත. මෙම වර්ගයේ ෙබ්කිං විශේෂයෙන් දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇතත්, එහි අවාසි වන්නේ ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතය සහ ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයයි.

නිවැරදි පාන් නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගැනීමට පෙර, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

ගෙදර හැදූ ෙබ්කිං වට්ටෝරුව

බේකරි නිෂ්පාදන තනිවම උඳුන තුල පිළිස්සිය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, සීනි නොමැතිව සකස් කර ඇති බැවින්, ෙබ්කිං වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී වේ. ගෙදර හැදූ බේකරි වට්ටෝරු තරමක් පහසුය. දියවැඩියා රෝගයේ 2 සහ 1 වර්ගයේ රයි සහ නිවුඩ්ඩ පාන් පළමුව පිසීමට නිර්දේශ කෙරේ. ගෙදර හැදූ පාන් වට්ටෝරු වල ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය වන්නේ:

• ගොරෝසු රයි පිටි (අම්බෙලිෆර් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය), අවම වශයෙන් තිරිඟු,
• වියළි යීස්ට්
• ෆ ruct ක්ටෝස් හෝ රසකාරක,
• උණුසුම් ජලය
• එළවළු තෙල්
• කෙෆීර්
• නිවුඩ්ඩ.

ෙබ්කිං නිෂ්පාදන සඳහා පාන් යන්ත්‍රයක් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත.

උඳුනක් නොමැති විට පාන් මන්දගාමී උදුනක හෝ පාන් යන්ත්‍රයක පිසිනු ලැබේ. පාන් පිටි ගුලිය පිටි ගුලියකින් සකස් කර පසුව අච්චු වලට වත් කර පිසින තෙක් පුළුස්සනු ලැබේ. අවශ්ය නම්, ගෙදර හැදූ පාන් නිෂ්පාදන වලදී බීජ, ඇට වර්ග සහ හණ බීජ එකතු කළ හැකිය. ඊට අමතරව, වෛද්යවරයාගේ අවසරය ඇතිව, පැණිරස නොකළ බෙරි සහ පලතුරු සමඟ ඉරිඟු පාන් හෝ පේස්ට්රි පිසීමට හැකිය.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

අපගේ පා ​​ers කයින් නිර්දේශ කරයි!

සන්ධිවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ පා ​​readers කයින් ඩයබෙනොට් සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයේ ජනප්‍රියතාවය දුටු අපි එය ඔබේ අවධානයට යොමු කිරීමට තීරණය කළෙමු.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හානිකර ෙබ්කිං

ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව, පිළිස්සීම දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකුගේ ශරීරයට හානි කරයි. සුදු පාන් නිතර භාවිතා කිරීමත් සමඟ ඩිස්බියෝසිස් සහ සමතලා වීම වර්ධනය විය හැකිය. මීට අමතරව, මෙය අධික කැලරි වර්ගයක් වන ෙබ්කිං, එය අතිරික්ත බර වැඩිවීම උත්තේජනය කරයි. කළු පාන් නිෂ්පාදන ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි කරන අතර අජීර්ණ ඇති කරයි. ආමාශ ආන්ත්රයික ගිනි අවුලුවන රෝග ඇති රෝගීන් සඳහා ශාඛා පිළිස්සීම නිර්දේශ නොකරයි. නිවැරදි වෛද්‍යවරයාට දියවැඩියා රෝගීන්ට අවසර දී ඇති නිවැරදි පිළිස්සීම් වර්ගයක් පැවසිය හැකිය.

දියවැඩියාව සමඟ ආහාරයට ගත හැකි පාන් මොනවාද? එය පිළිස්සෙන්නේ කෙසේද?

• පාන් දියවැඩියා රෝගීන්ට හොඳද?
• දියවැඩියාව සමඟ මට කන්නේ කුමන ආකාරයේ පාන්ද?
• නිවසේදී දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා පාන් පුළුස්සන්නේ කෙසේද?
• දියවැඩියා පාන්

බොහෝ දෙනෙකුට එය ආහාරයේ ප්‍රධාන ආහාර වලින් එකක් වන පාන් ය. එමනිසා, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ ආහාරයට ගත හැකි පාන් මොනවාදැයි බොහෝ දෙනෙක් නොදැන සිටීම පුදුමයක් නොවේ. ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් දියවැඩියා රෝගීන්ට මෙය අවසර තිබේද යන්න තේරුම් ගැනීම අවශ්‍ය වන්නේ එබැවිනි. වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් පාන් වර්ග තිබේද?

පාන් දියවැඩියා රෝගීන්ට හොඳද?

දියවැඩියා රෝගීන් ඇත්ත වශයෙන්ම දියවැඩියා රෝගීන් විසින් මෙම ආහාර වේලෙහි අතහැර දැමිය යුතු නැත. තවත් ප්‍රශ්නයක් නම් වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත්, අඩු කැලරි සහිත භාණ්ඩ බවට පත්වන අයිතම හරියටම තෝරා ගැනීම වැදගත් බවයි. කෙසේ වෙතත්, පොදුවේ ගත් කල, පාන් තරමක් ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වන අතර, එය මධ්‍යස්ථව භාවිතා කිරීම ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. එබැවින්, ඉදිරිපත් කළ නිෂ්පාදනය කෑමට අවසර ඇත, මන්ද:

• එහි තන්තු සහ ඇතැම් හෝඩුවාවන් අඩංගු වේ (සෝඩියම්, යකඩ, මැග්නීසියම් සහ පොස්පරස්),
• ප්‍රෝටීන, ඇමයිනෝ අම්ල,
• විටමින් සං components ටක ඇතුළත් වේ, එනම් සී සහ ඊ අවම අනුපාතයකින්.

නිෂ්පාදිතයෙන් ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා දිනකට පාන් ප්‍රමාණය ගණනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය (මෙම අවස්ථාවේ දී එය 52 ට නොඅඩු විය යුතුය), පාන් ඒකක සහ නිෂ්පාදිතය යෙදීමෙන් පසු සීනි මට්ටම වෙනස් වේ ද යන්න නිවැරදි කිරීම සඳහා පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ රෝග ඇති දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ද නිර්දේශ කෙරේ. වෙනමම, භාවිතා කිරීමට අවසර ඇති වර්ග මොනවාද යන්න පිළිබඳව වාසය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

නිවසේදී දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා පාන් පුළුස්සන්නේ කෙසේද?

එබැවින් දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා පාන් නිවසේදී ස්වාධීනව සකස් කළ හැකිය. පාන් මැෂින් හෝ උඳුනක ගෙදර හැදූ දුඹුරු පාන් සෑදීම සඳහා වූ වට්ටෝරුව අතිශයින්ම සරල ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත:

• නිවුඩ්ඩ සහ පිටි,
• ජලය සහ ලුණු
• සීනි වෙනුවට ෆ ruct ක්ටෝස්,
• වියළි යීස්ට්.

වීඩියෝව නරඹන්න: Meditate Like A Boss - meditation course week 1, with Pandit Bhikkhu, Bangkok (අප්රේල් 2024).