දියවැඩියාව ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොතක් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

ඉදිරිපත් කරන ලද රෝගයකට මුහුණ දුන් සෑම කෙනෙකුටම දියවැඩියාව සඳහා ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොතක් අවශ්‍ය වේ. කාරණය වන්නේ සෞඛ්‍ය තත්වයේ කුඩාම වෙනස්කම් සාර්ථකව හා සම්පූර්ණයෙන් පාලනය කරනු ලබන්නේ මේ ආකාරයෙන් බවයි. ඉදිරිපත් කරන ලද බලපෑම් මිනුම මඟින් ව්යාධිවේදය හීලෑ කිරීමේ හැකියාව සහ නැගී එන සංකූලතා වල පළමු සං signs ා කාලානුරූපව හඳුනා ගැනීම සහතික කරයි.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොතක් යනු කුමක්ද?

අතින් අඳින ලද ලේඛනයක් භාවිතා කර ඔබේ සෞඛ්‍යයේ යම් වෙනසක් ස්වාධීනව නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. එය අන්තර්ජාලයෙන් මුද්‍රණය කරන ලද නිමි ගොනුවක් ද විය හැකිය (PDF ලේඛනයක්). දිනපොත සාමාන්‍යයෙන් මාසයක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, පසුව ඔවුන්ට සමාන නව ලේඛනයක් ලැබී පෙර අනුවාදයට අමුණන්න.

දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ස්වයං පාලනයේ එවැනි දිනපොතක් මුද්‍රණය කිරීමට නොහැකි නම්, අතින් ඇද ගන්නා ලද සටහන් පොතක හෝ සාමාන්‍ය සටහන් පොතක, දිනපොතක වියදමින් උපකාර කළ හැකිය.

එවැනි දිනපොතක් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තුළ ස්වයං පාලනයක් සහතික කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. පහත සඳහන් කොටස් තිබිය යුතුය:

• ආහාර අනුභව කිරීම - උදේ, දිවා ආහාරය සහ සවස,
• මෙම එක් එක් සැසිය සඳහා පාන් ඒකක අනුපාතය,
• සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා ඉන්සියුලින් හෝ drugs ෂධ භාවිතා කිරීම,
• සමස්තයක් වශයෙන් රෝගියාගේ තත්වය පිළිබඳ තොරතුරු,
• රුධිර පීඩන දර්ශක දිනකට එක් වරක් වාර්තා වේ,
• උදේ ආහාරය ගැනීමට පෙර බර කිරා බැලීම.

මේ සියල්ල මඟින් දියවැඩියා රෝගියාට ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියාව සීනි අඩු කිරීමේ නම් හඳුන්වාදීමට හේතු වන දේ තේරුම් ගැනීමට ඉඩ සලසයි, දිවා කාලයේ මට්ටම සැලකිල්ලට ගැනීමට එය උපකාරී වේ. Drug ෂධයක අවශ්‍ය මාත්‍රාව හඳුනා ගැනීම, ඇතැම් සාධකවල negative ණාත්මක බලපෑමට භෞතික විද්‍යාත්මක ප්‍රතිචාරය හඳුනා ගැනීම සහ සියලු වැදගත් නිර්ණායක සලකා බැලීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මෙය වැඩිහිටියන්ට සමානවම තීරණාත්මක වන අතර, උදාහරණයක් ලෙස ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ගර්භණී සීනි රෝග ඇති වේ.

මේ ආකාරයෙන් සටහන් කර ඇති තොරතුරු විශේෂ the යාට චිකිත්සාව සැකසීමට, අදාළ medic ෂධීය නම් එකතු කිරීමට ඉඩ දෙනු ඇත. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල තන්ත්‍රය වෙනස් කිරීම සහ ගනු ලබන සියලු ක්‍රියාමාර්ගවල effectiveness ලදායීතාවය ඇගයීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කෙරේ.

ආත්ම දමනය පිළිබඳ දිනපොතක් තබා ගන්නේ කෙසේද

ප්‍රධාන කොන්දේසිය විය යුත්තේ කිසියම් වැදගත් වාර්තාවක් මඟ හැරීම සහ එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස ඇති දත්ත නිවැරදිව විශ්ලේෂණය කිරීමේ හැකියාවයි. ඒවා සියල්ලම කලින් නම් කරන ලදී (පරිභෝජනය කරන ලද ආහාරයේ සිට සාමාන්‍ය බර කාණ්ඩය දක්වා). දියවැඩියා රෝගීන්ගෙන් බහුතරයකට වඩාත්ම දුෂ්කර වන්නේ එවැනි පදික වේදිකාවකි.

වගු තීරුවල පහත දැක්වෙන තීරු ඇතුළත් විය යුතුය:

1. වර්ෂය සහ මාසය
2. රෝගියාගේ ශරීර බර සහ ග්ලයිකෝසිලේටඩ් හිමොග්ලොබින් පරාමිතීන් (රසායනාගාර තත්වයන් තුළ ස්ථාපිත කර ඇත),
3. රෝග විනිශ්චය කළ දිනය හා වේලාව,
4. ග්ලූකෝමීටර සීනි මට්ටම අවම වශයෙන් දිනකට තුන් වතාවක් අනාවරණය වේ,
5. සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් නාම සහ ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව.

මීට අමතරව, සෑම ආහාර වේලක් සඳහාම පරිභෝජනය කරන XE පරිමාව සටහන් කර ඇති අතර යහපැවැත්ම, මුත්රා වල කීටෝන සිරුරු සහ සැබෑ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල මට්ටම පෙන්නුම් කරන සටහන් අංශයක් සෑම විටම පවතී.

ඔබට ස්වාධීනව නෝට්බුක් විශේෂ තීරු වලට බෙදිය හැකිය. නැතහොත් ඕනෑම මුද්‍රණාලයකින් නිමි දිනපොතක් මිලදී ගත හැකිය. අනුකූලතා තත්වයන් හඳුනා ගැනීමේ කොටසක් ලෙස, දියවැඩියාවේ ග්ලයිසිමියා අනුපාතයට අමතරව, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාගේ උපදෙස් පරිදි වෙනත් පාලිත දර්ශක එකතු කරනු ලැබේ. අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් සඳහා, පීඩන මිනුම් ගණන වඩාත් වැදගත් වේ.

ගැහැනු සතෙකුට රෝගයක් වැළඳීමේ අවදානම වැඩි නම් ගර්භණී සමයේදී ආහාර දිනපොතක් ද වැදගත් වේ. සමහර අවස්ථාවන්හිදී, උදරයේ හෝ සාමාන්‍ය තරබාරුකමේ අවදානම වැඩි වන විට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ස්වයං පාලනයට අතිශයින්ම වැදගත් වන පෝෂණ දිනපොතක් තබා ගැනීම යෝග්‍ය වේ.

නවීන වැඩසටහන් සහ යෙදුම්

ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංගවල කළමණාකරනය කිරීමේ හැකියාව හේතුවෙන් රෝගීන්ට වඩාත් පහසු වන විද්‍යුත් සංස්කරණ තිබේ. එය ස්මාර්ට් ෆෝන්, ටැබ්ලට්, ලැප්ටොප් සහ පළාත් සභා විය හැකිය.

යෙදුම් වලින් පළමුවැන්න - මෙය සමාජ දියවැඩියාව වන අතර එය 2012 දී යුනෙස්කෝ ජංගම සෞඛ්‍ය ගෑස් මධ්‍යස්ථානයෙන් සම්මානයෙන් පිදුම් ලැබීය. ගර්භණීභාවය ඇතුළුව ඕනෑම ව්‍යාධි තත්වයක් සඳහා සත්‍ය වේ. මේ කාරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න:

ඉන්සියුලින් මත යැපෙන ආකාරයෙන්, එන්නත් කිරීම සඳහා ඉන්සියුලින් අනුපාතය නිවැරදිව තෝරා ගැනීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි. භාවිතා කරන කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ග්ලයිසිමියා මත පදනම්ව මෙය සිදු කෙරේ.

හෝමෝන සං from ටකයෙන් ස්වාධීන ස්වරූපයක් සහිතව, සමාජ දියවැඩියාව මගින් මිනිස් සිරුරේ එවැනි අසාමාන්‍යතා හඳුනා ගැනීමට හැකි වන අතර එමඟින් සංකූලතා ඇති වේ.

යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් පද්ධතියේ ධාවනය වන උපාංග සඳහා ය.

ඊළඟ වැඩසටහනදියවැඩියා ග්ලූකෝස් දිනපොත සැලකිය යුතු ය. ප්රධාන ලක්ෂණ වන්නේ ප්රවේශ විය හැකි සහ භාවිතා කිරීමට පහසු අතුරු මුහුණතක්, දිනය සහ වේලාව පිළිබඳ තොරතුරු සොයා ගැනීම, ග්ලයිසිමියාව, දත්ත අදහස්.

යෙදුම මඟින් පරිශීලකයින් එකක් හෝ වැඩි ගණනක් සඳහා ගිණුම් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ සලසයි, වෙනත් සම්බන්ධතා වෙත තොරතුරු යැවීම සපයයි (නිදසුනක් වශයෙන්, සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාට). භාවිතා කළ ගණනය කිරීමේ යෙදුම් වෙත යමක් අපනයනය කිරීමේ හැකියාව ගැන අමතක නොකරන්න.

දියවැඩියා සම්බන්ධතාවය ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහාද නිර්මාණය කර ඇත. එහි හොඳ කාලසටහනක් ඇති අතර එය සායනික තත්ත්වය පිළිබඳ සම්පූර්ණ දළ විශ්ලේෂණයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. මෙම වැඩසටහන ඕනෑම ආකාරයක රෝගයකට සුදුසුය, විවිධ ග්ලූකෝස් දර්ශක සඳහා සහය දක්වයි (නිදසුනක් ලෙස, mmol / l සහ mg / dl). මානව ආහාර වේල්, පාරගම්ය XE සහ කාබෝහයිඩ්රේට් සංඛ්යාව ලබා දීමේ ප්රතිලාභ.

වෙනත් අන්තර්ජාල වැඩසටහන් සමඟ සමමුහුර්ත කිරීමේ හැකියාව ඇත. පුද්ගලික දත්ත ඇතුළත් කිරීමෙන් පසුව, රෝගියාට අවශ්‍ය වෛද්‍ය උපදෙස් සෘජුවම දියවැඩියා සම්බන්ධතාවයෙන් ලැබේ.

ඔබට ඩයලයිෆ් ද ස්ථාපනය කළ හැකිය:

මෙය රුධිරයේ සීනි සඳහා වන වන්දි ස්වයං අධීක්ෂණය සහ ආහාර චිකිත්සාවට අනුකූල වීම පිළිබඳ මාර්ගගත දිනපොතකි.

ජංගම යෙදුමට GI නිෂ්පාදන, කැලරි වියදම් සහ කැල්කියුලේටරයක්, ශරීර බර නිරීක්ෂණය කිරීම වැනි දේ ඇතුළත් වේ. කැලරි, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ලිපිඩ සහ ප්‍රෝටීන වල සංඛ්‍යාලේඛන නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකි වන පරිභෝජන දිනපොත ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය.

සෑම නිෂ්පාදනයක්ම තමන්ගේම කාඩ්පතක් ඇති අතර එය රසායනික සංයුතිය සහ විශේෂිත පෝෂණ අගය පෙන්නුම් කරයි.

මේ සියල්ල අවධානයට ලක්විය යුතු යෙදුම් නොවේ. ඔබට D-Expert, Diabetes Magazine, SIDiary, Diabetes: M. ස්ථාපනය කළ හැකිය. ඇතැම් මෘදුකාංග අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු සමඟ එකඟ වීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොත සහ එහි අරමුණ

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොතක් අවශ්‍ය වේ, විශේෂයෙන් පළමු වර්ගයේ රෝග සමඟ. සියළුම දර්ශක නිරන්තරයෙන් පිරවීම සහ ගිණුම්කරණය මඟින් ඔබට පහත සඳහන් දේ කිරීමට ඉඩ ලබා දේ:

• එක් එක් විශේෂිත ඉන්සියුලින් එන්නත සඳහා ශරීරයේ ප්‍රතිචාරය නිරීක්ෂණය කරන්න,
• රුධිරයේ වෙනස්කම් විශ්ලේෂණය කරන්න,
• ශරීරයේ ග්ලූකෝස් පූර්ණ දවසක් නිරීක්ෂණය කර නියමිත වේලාවට එහි පැනීම සැලකිල්ලට ගන්න,
• පරීක්ෂණ ක්‍රමය භාවිතා කරමින්, එක්ස්ඊ හි ඉරිතැලීම් සඳහා අවශ්‍ය තනි පුද්ගල ඉන්සියුලින් අනුපාතය තීරණය කරන්න,
• අහිතකර සාධක සහ පරස්පර දර්ශක වහාම හඳුනා ගන්න,
• ශරීර තත්වය, බර සහ රුධිර පීඩනය අධීක්ෂණය කිරීම.

වැදගත් දර්ශක සහ ඒවා නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද

• කෑම (උදේ ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය හෝ දිවා ආහාරය)
• සෑම පිළිගැනීමක් සඳහාම පාන් ඒකක ගණන,
• පරිපාලනය කරන ලද ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව හෝ සීනි අඩු කරන drugs ෂධ පරිපාලනය කිරීම (එක් එක් භාවිතය),
• රුධිර ග්ලූකෝස් මීටරය (අවම වශයෙන් දිනකට 3 වතාවක්),
• සමස්ත යහපැවැත්ම පිළිබඳ දත්ත,
• රුධිර පීඩනය (දිනකට 1 වතාවක්),
• ශරීර බර (උදෑසන ආහාරයට පෙර දිනකට 1 වතාවක්).

අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට අවශ්‍ය නම් මේසයේ වෙනම තීරුවක් වෙන් කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ පීඩනය මැනිය හැකිය.

වෛද්‍ය සංකල්ප වැනි දර්ශකයක් ඇතුළත් වේ "සාමාන්‍ය සීනි දෙකක් සඳහා කොක්කක්"ආහාර වේල් තුනෙන් (උදේ ආහාරය + දිවා ආහාරය හෝ දිවා ආහාරය + රාත්‍රී ආහාරය) ග්ලූකෝස් මට්ටම සමතුලිත වන විට. "ඊයම්" සාමාන්‍ය නම්, පාන් ඒකක බිඳ දැමීම සඳහා දවසේ නිශ්චිත වේලාවක අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් ලබා දෙනු ලැබේ. මෙම දර්ශක පරෙස්සමින් අධීක්ෂණය කිරීමෙන් නිශ්චිත ආහාර වේලක් සඳහා තනි මාත්‍රාවක් ගණනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

ස්වයං පාලක දිනපොතක් විශ්වාසදායක පළාත් සභා පරිශීලකයෙකුට සහ සරල ගිහියෙකුට නිර්මාණය කළ හැකිය. එය පරිගණකයකින් සංවර්ධනය කළ හැකිය හෝ සටහන් පොතක් අඳින්න.

• සතියේ දිනය සහ දින දර්ශන දිනය
• සීනි මට්ටමේ ග්ලූකෝමීටරය දිනකට තුන් වරක්,
• ඉන්සියුලින් හෝ ටැබ්ලට් මාත්‍රාව (පරිපාලන වේලාව අනුව - උදේ, විදුලි පංකාවක් සමඟ. දිවා ආහාර වේලෙහි),
• සියළුම ආහාර වේල් සඳහා පාන් ඒකක ගණන, සුලු ආහාර සලකා බැලීම ද සුදුසු ය,
• යහපැවැත්ම, මුත්රා වල ඇසිටෝන් මට්ටම (හැකි නම් හෝ මාසික පරීක්ෂණ අනුව), රුධිර පීඩනය සහ වෙනත් අසාමාන්‍යතා පිළිබඳ සටහන්.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න අතුරුපස සඳහා වට්ටෝරු. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා කේක්. මෙම ලිපියෙන් වැඩිදුර කියවන්න.

නියැදි වගුව

දිනය

ඉන්සියුලින් / පෙති

පාන් ඒකක

රුධිරයේ සීනි

සටහන්

උදේ

දවස

සවස

උදෑසන ආහාරය

දිවා ආහාරය

රාත්‍රී ආහාරය

උදෑසන ආහාරය

දිවා ආහාරය

රාත්‍රී ආහාරය

රාත්‍රිය සඳහා

වෙත

පසු

වෙත

පසු

වෙත

පසු

සඳුදා

අඟහරුවාදා

බදාදා

Th

සිකුරාදා

සෙනසුරාදා

ඉර

ශරීර බර:
නිරය:
පොදු යහපැවැත්ම:
දිනය:

නවීන දියවැඩියා පාලන යෙදුම්

දියවැඩියාව සහිත ධාන්ය වර්ග. අවසර දී ඇති දේ සහ ආහාරයෙන් බැහැර කිරීමට නිර්දේශ කරන්නේ කුමක්ද? වැඩි විස්තර මෙතැනින් කියවන්න.

පිරිමින්ගේ දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ.

උපාංගය මත පදනම්ව, ඔබට පහත සඳහන් දෑ සැකසිය හැකිය:

• දියවැඩියාව - ග්ලූකෝස් දිනපොත,
• සමාජ දියවැඩියාව,
• දියවැඩියා ට්රැකර්,
• දියවැඩියා කළමනාකරණය,
• දියවැඩියා සඟරාව,
• දියවැඩියා සම්බන්ධතාවය
• දියවැඩියාව: එම්,
• SiDiary සහ වෙනත් අය.

• දියවැඩියා යෙදුම,
• ඩයලයිෆ්,
• රන් දියවැඩියා සහකාර
• දියවැඩියා යෙදුම් ජීවිතය,
• දියවැඩියා සහායක
• ගාර්බ්ස් කන්ට්‍රෝල්,
• ටැක්ටියෝ සෞඛ්‍යය
• ඩූඩ් ග්ලූකෝස් සමඟ දියවැඩියා ට්රැකර්,
• දියවැඩියා මයින්ඩර් ප්‍රෝ,
• දියවැඩියාව පාලනය කරන්න,
• දියවැඩියාව පරීක්ෂා කරන්න.

තවද, සියළුම පරිගණක කටයුතු සිදු කරනු ලබන්නේ දියවැඩියා රෝගියා විසින් දැක්වෙන ග්ලූකෝස් පිළිබඳ නිශ්චිත දර්ශක සහ XE හි ආහාරයට ගන්නා ආහාර ප්‍රමාණය මතය. එපමණක් නොව, නිශ්චිත නිෂ්පාදනයක් සහ එහි බර ඇතුළත් කිරීමට එය ප්රමාණවත් වන අතර, පසුව වැඩසටහන විසින්ම අපේක්ෂිත දර්ශකය ගණනය කරනු ඇත. අවශ්‍ය නම් හෝ නොපැමිණියේ නම්, ඔබට එය අතින් ඇතුල් කළ හැකිය.

• දෛනික ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය සහ දීර් period කාලයක් සඳහා වන මුදල නියම කර නොමැත.
• දිගුකාලීනව ක්‍රියා කරන ඉන්සියුලින් නොසැලකේ,
• දෘශ්‍ය ප්‍රස්ථාර තැනීමේ හැකියාවක් නොමැත.

දිනපොතෙහි ඇතුළත් කර ඇති ප්රධාන දර්ශක

• ආහාර ගණන
• දිනකට සහ එක් ආහාර වේලක් සඳහා පාන් ඒකක ගණන,
• දිනපතා ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව සහ සෑම ආහාර වේලක්ම,
• ග්ලූකෝමීටර දත්ත (දිනකට 3 වතාවක්),
• රුධිර පීඩන දර්ශක (දිනකට අවම වශයෙන් 1 වතාවක්),
• ශරීර බර දත්ත (උදෑසන ආහාරයට පෙර දිනකට 1 වතාවක්).

දිනපොතක් තබා ගැනීමට වඩාත්ම පහසු ක්‍රමය වන්නේ පේළි සතියේ දින වන අතර තීරු දර්ශක වේ. ඔබ විද්‍යුත් ස්වරූපයෙන් වගුවක් තබා ගන්නේ නම්, දිනක්, සතියක්, මාසයක් හෝ වෙනත් වාර්තාකරණ කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා සම්පූර්ණ දර්ශක ලබා ගැනීම සඳහා දත්ත සාරාංශ කිරීම ඉතා පහසුය. ඔබට හෝ ඔබේ වෛද්‍යවරයාට අවශ්‍ය නම් පරායත්ත ප්‍රස්ථාරයක් තැනීමට විද්‍යුත් ලේඛනයක් මඟින් ඉඩ ලබා දේ. නමුත් කඩදාසි දිනපොත තරමක් තොරතුරු සහිත වන අතර පෑනක් සහ පාලකයෙකු හැර අන් කිසිවක් අවශ්‍ය නොවේ.

ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොත විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ කාටද?

දියවැඩියා ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොත වෛද්‍යවරයාට අවශ්‍ය නොවේ, නමුත් පළමුව ඔබ එය තබා ගත යුත්තේ කිනිතුල්ලෙකු සඳහා නොවේ. පහත දැක්වෙන කාණ්ඩවල රෝගීන්ට සියලු, අවම වෙනස්කම් පවා කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ:

• රෝගයේ ආරම්භයේදීම, ඔබට හෝ වෛද්‍යවරයාට ශරීරයේ තනි ප්‍රතික්‍රියාව පිළිබඳ නිවැරදි දත්ත නොමැති විට සහ සාමාන්‍ය ප්‍රමිතීන් මත පදනම්ව මාත්‍රාව තෝරා ගනු ලැබේ.
• වෙනත් රෝගයක් අනාවරණය වූ විට සහ ඔබ වෙනත් දෙයක් සමඟ අසනීප වූ මොහොතේ (බොහෝ drugs ෂධ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමට බලපායි, වෛද්‍යවරුන්ට ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව සහ නියමිත drugs ෂධ මාත්‍රාව යන දෙකම සකස් කළ යුතුය),
• ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කරන, ගර්භනී හෝ මව්කිරි දෙන කාන්තාවන් මෙන්ම, පූර්ව ඔසප් වීම හා ඔසප් වීම සිදුවන කාන්තාවන්,
• ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් වී ඇත: ඔබ ක්‍රීඩා කිරීමට පටන් ගත්තා, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීම හෝ අඩු කිරීම,
• ග්ලූකෝස් මට්ටම්වල පැනීම සටහන් වේ.

නමුත් දිගු කලක් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන සහ ඔවුන්ගේ ජීවන කාලසටහන් සකස් කර ගත් රෝගීන්ට පවා දිනපොතක් තබා ගත යුතුය. එහි පැවැත්ම විනයගරුක වන අතර රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම මැනීමේ හිඩැස් බොහෝ සෙයින් අඩුය, එනම් දියවැඩියාව නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කරනු ලැබේ. මෙම කාල සීමාව තුළ ඔබේ බර, පීඩනය, එන්නත් කරන ලද ඉන්සියුලින් පරිමාව වෙනස් වී ඇති ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත. තවද ආහාර අනුභව කිරීම මත තත්වය රඳා පැවතීම ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. එනම්, ආරම්භයේදීම ඔබේ ආහාර වේල කුමක්ද සහ ඔබ දැන් කන දේ.

දිනපොත මොනවාද?

බොහෝ විට කඩදාසි දිනපොත නොට්පෑඩ් සායනයක හෝ දියවැඩියා පාසලක නොමිලේ නිකුත් කෙරේ. එය සායනයේ උපකරණ මට්ටම මත රඳා පවතින අතර එය අනිවාර්යයෙන්ම නිකුත් කරන ලද ආකෘතියක් නොවේ. ඔබට පොත් සාප්පුවල, වෛද්‍ය සැපයුම් දෙපාර්තමේන්තු වල හෝ අන්තර්ජාලය හරහා දිනපොතක් මිලදී ගත හැකිය. එය දැනටමත් පෙලගැසී තිබීම පහසුය, සියලු වගු ඇත, එය ඉතිරිව ඇත්තේ දත්ත ඇතුළත් කිරීමට පමණි.

විද්‍යුත් අනුවාදයේ දී, දිනපොත යෞවනයන් සඳහා වඩාත් සුදුසු ය - දුරකථනයෙන් කෙලින්ම දත්ත ඇතුළත් කළ හැකිය, පෑනක් හෝ පැන්සලක් අවශ්‍ය නොවේ. ඔබට දිනපොත විද්‍යුත් තැපෑලෙන් හෝ මුද්‍රණය කිරීමෙන් වෛද්‍යවරයාට පෙන්විය හැකිය. බොහෝ විට ග්ලූකෝමීටර නිෂ්පාදකයින් ස්වයං අධීක්ෂණයේ විද්‍යුත් දිනපොත සඳහා විකල්ප ඉදිරිපත් කරයි.

වඩාත් මෑතකදී, ඔබට දත්ත ඇතුළත් කළ හැකි ස්මාර්ට්ෆෝන් සඳහා යෙදුම් තිබේ. ඔවුන් පහසුවෙන් වෛද්‍යවරයා හමුවීම සඳහා බෑම සිදු කරනු ලැබේ, ඔවුන් උපලේඛන ගොඩනඟන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා එකම දෙයයි.

එනම්, ජීවිතයේ රිද්මය මත පදනම්ව දිනපොත ක්‍රමයක් තෝරා ගැනීම තරමක් සරල ය, සති 1-3 කට පසු ඔබ ස්වයංක්‍රීයව දත්ත ඇතුළු කරනු ඇති අතර අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත.

ස්වයං පාලනයේ වටිනාකම

දියවැඩියාව සඳහා ස්වයං අධීක්ෂණය ඔවුන් රුධිරයේ සීනි (හෝ මුත්රා) සහිත රෝගීන් සඳහා ස්වාධීන නිර්ණායක ලෙස හැඳින්වේ. මෙම යෙදුම සමහර විට පුළුල් අර්ථයකින් භාවිතා කරනු ලැබේ, කෙනෙකුගේ තත්වය තක්සේරු කිරීමට, චිකිත්සක පියවර නිවැරදිව සිදු කිරීමට, උදාහරණයක් ලෙස, ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට හෝ හයිපොග්ලයිසමික් ​​.ෂධ මාත්‍රාව වෙනස් කිරීමට.

දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ප්‍රධාන පරමාර්ථය වන්නේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරන්තරයෙන් පවත්වා ගැනීමයි. එහි නිරන්තර අර්ථ දැක්වීම්වල අවශ්‍යතාවය පැන නගී. රෝගියා තමන්ගේ ආත්මීය සංවේදීතාවන් මත විශ්වාසය නොතැබිය යුතු බව ඉහත සඳහන් විය.

සාම්ප්‍රදායික රුධිරයේ සීනි පාලනය: හිස් බඩක් මත පමණක් වන අතර, නීතියක් ලෙස, මසකට වරක් නොඅඩු, ප්‍රමාණවත් යැයි සැලකිය නොහැකිය. වාසනාවකට මෙන්, මෑත වසරවලදී, රුධිරයේ සීනි හෝ මුත්රා (පරීක්ෂණ තීරු සහ ග්ලූකෝමීටර) ප්‍රකාශ කිරීම සඳහා උසස් තත්ත්වයේ බොහෝ මාධ්‍යයන් නිර්මාණය කර ඇත. අපේ රට ඇතුළුව ලොව පුරා දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන්ගේ සංඛ්‍යාව අඛණ්ඩව රුධිර සීනි පිළිබඳව නිරන්තරයෙන් ස්වයං අධීක්ෂණයක් පවත්වයි. ඔබේ ආත්මය පාලනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඔබේ රෝගය පිළිබඳ නිවැරදි අවබෝධය පැමිණ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමේ කුසලතා වර්ධනය වේ.

අවාසනාවකට මෙන්, අපේ රටේ ස්වයං පාලනයක් සඳහා ඇති හැකියාව ප්‍රමාණවත් නොවේ. පරීක්ෂණ තීරු නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීම රෝගියාගේ මූල්‍ය පිරිවැය අවශ්‍ය වේ. එකක් හැර අන් කිසිවක් උපදෙස් දීම දුෂ්කර ය: ඔබ සතුව ඇති අරමුදල් සාධාරණ ලෙස බෙදා හැරීමට උත්සාහ කරන්න! දියවැඩියාව “සුව කිරීමේ” සැක සහිත ක්‍රම සඳහා මුදල් වියදම් කරනවාට වඩා එතරම් අවශ්‍ය නොවන නමුත් මිල අධික “දියවැඩියා” නිෂ්පාදන සඳහා ස්වයං පාලනයක් සඳහා පරීක්ෂණ තීරු මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය.

ස්වයං පාලනයේ වර්ග

එබැවින් රෝගියාට රුධිරයේ සීනි හෝ මුත්රා සීනි ස්වාධීනව තීරණය කළ හැකිය.මුත්රා සීනි තීරණය කරනු ලබන්නේ උපකරණවල ආධාරයෙන් තොරව පරීක්ෂණ තීරු මගිනි, මුත්රා තෙත් කළ තීරු සමඟ පැල්ලම් කිරීම පැකේජයේ ඇති වර්ණ පරිමාණයට සංසන්දනය කරයි. පැල්ලම් වැඩි වන තරමට මුත්රා වල සීනි ප්‍රමාණය වැඩි වේ.

රූපය 4. දෘශ්‍ය රුධිර සීනි පරීක්ෂණ තීරු.

රුධිරයේ සීනි තීරණය කිරීම සඳහා drugs ෂධ වර්ග දෙකක් තිබේ: මුත්රා තීරු (වර්ණ පරිමාණය සමඟ වර්ණ සංසන්දනය කිරීම) මෙන් ම ක්‍රියා කරන ඊනියා "දෘශ්‍ය" පරීක්ෂණ තීරු මෙන්ම සංයුක්ත උපාංග - සීනි මට්ටම සංදර්ශක තිරයේ අංකයක් ලෙස මැනීමේ ප්‍රති result ලය ලබා දෙන ග්ලූකෝමීටර. මීටරය ද පරීක්ෂණ තීරු භාවිතයෙන් ක්‍රියා කරයි, සෑම උපාංගයකටම ඇත්තේ “ඉරි” පමණි. එබැවින්, උපකරණයක් මිලට ගැනීමේදී, ඒ සඳහා සුදුසු පරීක්ෂණ තීරු තවදුරටත් ලබා ගැනීමේ හැකියාව පිළිබඳව ඔබ මුලින්ම සැලකිලිමත් විය යුතුය.

සමහර රෝගීන් පිටරටින් රුධිර ග්ලූකෝස් මීටරයක් ​​ගෙන ඒමේ හෝ මිතුරන්ගෙන් ඉල්ලා සිටීමේ වැරැද්ද කරයි. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස ඔවුන්ට තීරු ලබා ගත නොහැකි උපාංගයක් ලබා ගත හැකිය. ඒ අතරම, දේශීය වෙළෙඳපොළ තුළ දැන් ඉතා උසස් තත්ත්වයේ සහ විශ්වාසදායක උපාංග විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත (රූපය 5 බලන්න). ස්වයං පාලනයේ මාධ්‍යයන් තෝරා ගැනීමෙන් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන සෑම රෝගියෙකුම තමාට වඩාත් ගැලපෙන දේ තීරණය කළ යුතුය.

රූපය 5. ග්ලූකෝමීටර - රුධිරයේ සීනි ස්වයං අධීක්ෂණය සඳහා මාධ්‍යයකි

මුත්රා සීනි තීරණය කිරීම සඳහා පරීක්ෂණ තීරු මිල අඩු සහ භාවිතා කිරීමට පහසුය. කෙසේ වෙතත්, රුධිරයේ සීනි සඳහා දියවැඩියාවේ අරමුණු මොනවාදැයි අප සිහිපත් කළහොත්, මුත්රා වල ස්වයං අධීක්ෂණය අඩු වටිනාකමක් ඇත්තේ මන්දැයි වටහා ගත හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, රුධිරයේ සාමාන්‍ය සීනි මට්ටම සඳහා උත්සාහ කළ යුතු අතර, මුත්රා වල සීනි පෙනෙන්නේ එහි රුධිර මට්ටම 10 mmol / l ට වඩා වැඩි වූ විට පමණක් බැවින්, රෝගියාට සන්සුන් විය නොහැක, මුත්රා වල සීනි මැනීමේ ප්‍රති results ල සෑම විටම .ණාත්මක වුවද. සියල්ලට පසු, මෙම අවස්ථාවේ දී රුධිරයේ සීනි නුසුදුසු සීමාවන් විය හැකිය: 8-10 mmol / l.

මුත්රා සීනි ස්වයං අධීක්ෂණය කිරීමේ තවත් අවාසියක් නම් හයිපොග්ලිසිමියාව තීරණය කිරීමට ඇති නොහැකියාවයි. Negative ණ මුත්රා සීනි ප්රති result ලයක් සාමාන්ය හෝ තරමක් ඉහළ හෝ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට අනුරූප විය හැකිය.

අවසාන වශයෙන්, සාමාන්‍ය සම්මතයෙන් වකුගඩු එළිපත්ත මට්ටම අපගමනය වීමේ තත්වයක් අතිරේක ගැටළු ඇති කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, එය 12 mmol / l විය හැකි අතර, පසුව මුත්රා සීනි ස්වයං අධීක්ෂණය කිරීමේ අර්ථය සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී යයි. මාර්ගය වන විට, තනි වකුගඩු එළිපත්ත තීරණය කිරීම එතරම් සරල නැත. මේ සඳහා, රුධිරයේ සහ මුත්රා වල සීනි නිර්ණය කළ බහුවිධ සංසන්දනයක් භාවිතා කරයි.

මෙම අවස්ථාවේ දී, මුත්රා සීනි "නැවුම් කොටසකින්" මැනිය යුතුය, එනම්. මුත්රාශයේ මූලික හිස් කිරීමෙන් පසු පැය භාගයක් ඇතුළත එකතු කරනු ලැබේ. රුධිරයේ සීනි එකවරම තීරණය කළ යුතුය. එවැනි යුගල විශාල ප්‍රමාණයක් තිබියදීත් - රුධිරයේ සීනි / මුත්රා සීනි - සීනි වල වකුගඩු සීමාව නිවැරදිව තීරණය කිරීම සැමවිටම කළ නොහැකිය.

ඉහත සාරාංශගත කිරීමෙන් අපට නිගමනය කළ හැක්කේ මුත්රා වල ඇති සීනි අන්තර්ගතය ස්වයං අධීක්ෂණය කිරීම දියවැඩියා වන්දි මුදල සම්පූර්ණයෙන් තක්සේරු කිරීමට තරම් තොරතුරු සපයන්නේ නැති නමුත් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්වයං අධීක්ෂණය කිරීම නොමැති නම් එය තවමත් කිසි දෙයකට වඩා හොඳ නැත!

රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්වයං අධීක්ෂණය කිරීම රෝගියාට වැඩි පිරිවැයක් දරයි, එයට වඩාත් සංකීර්ණ හැසිරවීම් අවශ්‍ය වේ (රුධිරය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ ඇඟිල්ලට සිදුරු කළ යුතුය, උපාංගය පහසුවෙන් ස්ථානගත කළ යුතුය.), නමුත් එහි තොරතුරු අන්තර්ගතය පරිපූර්ණයි. ග්ලූකෝමීටර සහ ඒවා සඳහා පරීක්ෂණ තීරු දෘශ්‍ය පරීක්ෂණ තීරු වලට වඩා මිල අධිකය, කෙසේ වෙතත්, සමහර වාර්තා වලට අනුව, දෙවැන්න පළමුවැන්නාට වඩා නිරවද්‍යතාවයෙන් පහත් නොවේ. අවසාන වශයෙන්, ස්වයං පාලන ක්‍රම තෝරා ගැනීම රෝගියා සමඟ පවතී, මූල්‍ය හැකියාවන් සැලකිල්ලට ගනිමින්, පරිමාණය හා සසඳන විට දෘශ්‍ය පරීක්ෂණ තීරුවේ වර්ණය නිවැරදිව තීරණය කිරීම පිළිබඳ විශ්වාසය යනාදිය.

වර්තමානයේ, ස්වයං පාලනයේ මාධ්‍යයන් තෝරා ගැනීම ඉතා විශාලය, නව උපාංග නිරන්තරයෙන් දිස් වේ, පැරණි ආකෘති වැඩි දියුණු වෙමින් පවතී.

ස්වයං පාලන අරමුණු

උදාහරණ 1: සති දෙකකට වරක් රුධිරයේ සීනි නිර්ණය කිරීම - මසකට සහ හිස් බඩක් මත පමණි (සායනයේදී ලබාගත් නියැදියට අනුව). දර්ශකයන් සතුටුදායක සීමාවන් තුළට වැටුණත්, එවැනි ස්වයං අධීක්ෂණයක් කිසිසේත් ප්‍රමාණවත් යැයි කිව නොහැකිය: අර්ථ දැක්වීම් ඉතා දුර්ලභ ය, එපමනක් නොව, දවස පුරා රුධිරයේ සීනි මට්ටම පිළිබඳ තොරතුරු මුළුමනින්ම පහව යයි!

උදාහරණ 2: නිරන්තර පාලනය, දිනකට කිහිප වතාවක්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඇතුළුව. එපමණක් නොව, දිගු කාලයක් සඳහා ප්රති results ල නිරන්තරයෙන් සෑහීමකට පත්නොවේ - 9 mmol / l ට වැඩි. එවැනි ස්වයං පාලනයක්, ඉහළ සංඛ්‍යාතයක් තිබියදීත්, එය produc ලදායී යැයි කිව නොහැකිය.

ස්වයං පාලනයේ තේරුම - වරින් වර රුධිරයේ සීනි මට්ටම පරීක්ෂා කිරීමේදී පමණක් නොව, ප්‍රති results ල නිවැරදිව තක්සේරු කිරීමේදී ද, සීනි දර්ශක සඳහා ඉලක්ක සපුරා නොගන්නේ නම් ඇතැම් ක්‍රියා සැලසුම් කිරීමේදී.

සෑම දියවැඩියා රෝගියෙකුටම ඔවුන්ගේ රෝග පිළිබඳ පුළුල් දැනුමක් තිබිය යුතු බව අපි දැනටමත් සඳහන් කර ඇත්තෙමු. දක්ෂ රෝගියෙකුට සෑම විටම සීනි දර්ශක පිරිහීමට හේතු විශ්ලේෂණය කළ හැකිය: සමහර විට මෙයට පෙර පෝෂණයේ බරපතල දෝෂ සහ එහි ප්‍රති weight ලයක් ලෙස බර වැඩිවීම? සමහර විට කැටරල් රෝගයක්, උණ?

කෙසේ වෙතත්, දැනුම පමණක් නොව කුසලතා ද වැදගත් ය. ඕනෑම තත්වයකදී නිවැරදි තීරණයක් ගැනීමට සහ නිවැරදිව ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගැනීම දැනටමත් දියවැඩියාව පිළිබඳ ඉහළ දැනුමක් පමණක් නොව, ඔබේ රෝගය පාලනය කිරීමට ඇති හැකියාව මෙන්ම හොඳ ප්‍රති .ල ලබා ගැනීමේ ප්‍රති result ලයකි. නිසි පෝෂණය වෙත ආපසු යාම, බර අඩු කර ගැනීම සහ ආත්ම දමනය වැඩි දියුණු කිරීම යනු දියවැඩියාව සැබවින්ම පාලනය කිරීමයි. සමහර අවස්ථාවලදී නිවැරදි තීරණය වනුයේ වහාම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන තත්වයට මුහුණ දීම සඳහා ස්වාධීන උත්සාහයන් අත්හැරීමයි.

ප්‍රධාන ඉලක්කය සාකච්ඡා කිරීමෙන් අනතුරුව, අපට දැන් ස්වයං පාලනයේ තනි කාර්යයන් සකස් කළ හැකිය:

1. රුධිරයේ සීනි සඳහා පෝෂණය හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වල බලපෑම තක්සේරු කිරීම.
2. දියවැඩියා වන්දි ගෙවීමේ තත්ත්වය පරීක්ෂා කිරීම.
3. රෝගය අතරතුර නව තත්වයන් කළමනාකරණය කිරීම.
4. අවශ්‍ය නම් ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව වෙනස් කිරීම (ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාර සඳහා රෝගීන් සඳහා).
5. හයිපොග්ලිසිමියා රෝගය වැළැක්වීම සඳහා treatment ෂධ ප්‍රතිකාරවල ඇති විය හැකි වෙනසක් හඳුනා ගැනීම.

ස්වයං පාලන ආකාරය

රුධිරයේ සීනි (මුත්රා) කොපමණ වාරයක් සහ කුමන වේලාවක තීරණය කළ යුතුද? මට ප්‍රති results ල සටහන් කිරීමට අවශ්‍යද? ස්වයං අධීක්ෂණ වැඩසටහන සෑම විටම තනි පුද්ගල වන අතර එක් එක් රෝගියාගේ හැකියාවන් සහ ජීවන රටාව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, සියලු රෝගීන්ට පොදු නිර්දේශ ගණනාවක් ලබා දිය හැකිය.

ස්වයං අධීක්ෂණයේ ප්‍රති results ල සෑම විටම පටිගත කිරීමට වඩා හොඳය (දිනය හා වේලාව මෙන්ම ඔබේ අභිමතය පරිදි ඕනෑම සටහන්). ඔබ මතකය සමඟ රුධිර ග්ලූකෝස් මීටරයක් ​​භාවිතා කළත්, එය ඔබේම විශ්ලේෂණයට වඩාත් පහසු වන අතර ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ වඩාත් සවිස්තරාත්මක සටහන් සාකච්ඡා කිරීම.

ස්වයං පාලන මාදිලිය පහත යෝජනා ක්‍රමයට ප්‍රවේශ විය යුතුය:

• සතියකට 1-7 වතාවක් ආහාර ගැනීමෙන් පසු මුත්රා වල සීනි අන්තර්ගතය තීරණය කිරීම, ප්‍රති results ල නිරන්තරයෙන් negative ණාත්මක නම් (මුත්රා වල සීනි නොමැත).
• රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය තීරණය කරන්නේ නම්, සංඛ්‍යාතය සමාන විය යුතුය, නමුත් ආහාර වේලකට පෙර සහ ආහාර ගැනීමෙන් පැය 1-2 කට පසුව තීරණය කළ යුතුය.
• දියවැඩියාව සඳහා වන වන්දි මුදල සෑහීමකට පත්විය නොහැකි නම්, රුධිරයේ සීනි නිර්ණය දිනකට 1-4 වතාවක් දක්වා වැඩි කරනු ලැබේ (අවශ්‍ය නම්, තත්ව විශ්ලේෂණයක් එකම වේලාවක සිදු කරනු ලැබේ, අවශ්‍ය නම් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම).
• රෝගියාට ඉන්සියුලින් ලැබෙන්නේ නම්, සතුටුදායක සීනි මට්ටම් සමඟ වුවද එකම ස්වයං පාලනයක් අවශ්‍ය වේ,
• සමකාලීන රෝග, සැලකිය යුතු ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් මෙන්ම ගර්භණී සමයේදී රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය දිනකට 4-8 වතාවක් තීරණය කිරීම.

අවසාන වශයෙන්, ස්වයං පාලනයේ තාක්‍ෂණය (ඊට වඩා නිරූපණයකින්) සහ ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ දියවැඩියා රෝගියා සඳහා පාසලේ සේවකයෙකු සමඟ වරින් වර සාකච්ඡා කිරීම මෙන්ම එහි ප්‍රති results ල ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් НвА1с සමඟ සහසම්බන්ධ කිරීම සුදුසු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින්

රුධිරයේ සීනි මට්ටම කෙලින්ම තක්සේරු කිරීමට අමතරව, ඉදිරි මාස 2-3 තුළ රුධිරයේ සාමාන්‍ය සීනි මට්ටම පිළිබිඹු කරන ඉතා ප්‍රයෝජනවත් දර්ශකයක් තිබේ - ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් (HbA1c). මෙම රසායනාගාරයේ සම්මතයේ ඉහළ සීමාව ඉක්මවා නොගියහොත් (විවිධ රසායනාගාරවල සම්මතයන් තරමක් වෙනස් විය හැකිය, සාමාන්‍යයෙන් එහි ඉහළ සීමාව 6-6.5%) 1% ට වඩා වැඩි නම්, අපට උපකල්පනය කළ හැකි කාලය තුළ රුධිරයේ සීනි ආසන්න විය සතුටුදායක මට්ටමකට. ඇත්ත වශයෙන්ම, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුගේ මෙම දර්ශකය නිරෝගී පුද්ගලයින් සඳහා සම්පුර්ණයෙන්ම සම්මත නම් එය වඩාත් හොඳය.

වගුව 1. සාමාන්‍ය රුධිර සීනි

සෑම මාස 3-4 කට වරක් රුධිර සීනි (මුත්රා) 1 වතාවක් නොඉක්මවන ස්වයං අධීක්ෂණයට අමතරව ග්ලයිකේටඩ් හීමොග්ලොබින් මට්ටම තීරණය කිරීම අර්ථවත් කරයි. පහත දැක්වෙන්නේ ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් එච්බීඒ 1 සී මට්ටම සහ පෙර මාස 3 සඳහා සාමාන්‍ය දෛනික රුධිර සීනි මට්ටම අතර අනුරූපතාවයයි.

දියවැඩියා දිනපොත

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, ස්වයං පාලනයේ ප්රති results ල වාර්තා කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බොහෝ රෝගීන් දිනපොත තබා ගන්නේ ඔවුන් රෝගයට සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම දායක වන බැවිනි. එබැවින්, ඔබේ බර වරින් වර තක්සේරු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙම තොරතුරු දිනපොතේ සෑම අවස්ථාවකම සටහන් කළ යුතුය, එවිට එවැනි වැදගත් දර්ශකයක හොඳ හෝ නරක ගතිකත්වයක් ඇත.

සතියකට වරක්, එකම පරිමාණයන්හි, හිස් බඩක් මත, වඩාත් සැහැල්ලු ඇඳුම් සහ සපත්තු නොමැතිව බර කිරා බැලීම සුදුසුය. ශේෂය පැතලි මතුපිටක් මත ස්ථාපනය කළ යුතු අතර, බර තැබීමට පෙර ඊතලය හරියටම ශුන්‍ය වන බවට වග බලා ගත යුතුය. මෙම පරාමිතීන් පාලනය කිරීමට අවශ්‍ය රෝගීන් දිනපොත්වල සටහන් කිරීම සුදුසුය.

මීට අමතරව, රෝගියාගේ දෛනික ජීවන රටාවේ බොහෝ අංග රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපායි. මෙය පළමුවෙන්ම පෝෂණය මෙන්ම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, අනුකූල රෝග ආදිය වේ. දිනපොතේ “ආගන්තුකයන්, කේක්” හෝ “සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උෂ්ණත්වය 37.6” වැනි සටහන් වල රුධිරයේ සීනිවල “අනපේක්ෂිත” උච්චාවචනයන් පැහැදිලි කළ හැකිය.

අයි.අයි. ඩෙඩොව්, ඊ.වී. සුරකෝවා, ඒ.යූ. මේජර්ස්