වයස අවුරුදු 16 දී යෞවනයෙකුගේ අධික රුධිර සීනි

යෞවනයෙකුගේ වයස අවුරුදු 16 දී රුධිරයේ සීනි අනුපාතය කොපමණ දැයි ඔබ උනන්දු ද? ඊළඟට, ඔබ මෙම වයස සඳහා සම්මතය ඉගෙන ගනු ඇත.

වැඩිහිටියන් හා නව යොවුන් වියේ දරුවන්ගේ ඇඟිල්ලෙන් රුධිරයේ සීනි නිරාහාරව සිටීමේ සම්මතය: 3.3 සිට 5.5 mmol / l දක්වා.

වයස අවුරුදු 5 සිට නව යොවුන් වියේ දරුවන් තුළ සීනි මට්ටම සාමාන්‍යයි - 3.3 - 5.5 (මෙන්ම වැඩිහිටියන් තුළ).

අවුරුදු 5 සිට ළමුන් හා නව යොවුන් වියේ දරුවන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම වැඩිහිටියන්ට සමාන අනුපාතයකින් තිබිය යුතු බව ඔබ දන්නවාද? 3.3 - 5.5.

වයස අවුරුදු 16 දී නව යොවුන් වියේ රුධිර සීනි: ග්ලූකෝස් දර්ශකය

වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඩයබෙට්ස් සමඟ අසාර්ථක ලෙස අරගල කරනවාද?

ආයතනයේ ප්‍රධානී: “දියවැඩියාව දිනපතා පානය කිරීමෙන් සුව කිරීම කොතරම් පහසුදැයි ඔබ මවිතයට පත් වනු ඇත.

අග්න්‍යාශයේ හා අන්තරාසර්ග අවයව නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වීමෙන් සාමාන්‍ය රුධිරයේ සීනි පවත්වා ගත හැකිය. වඩාත් සුලභ කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධය දියවැඩියාව සමඟ සම්බන්ධ වේ.

නව යොවුන් වියේදී ග්ලයිසිමියාව ඉහළ වර්ධන හෝමෝනයක් හා ලිංගික හෝමෝන සාන්ද්‍රණයේ උච්චාවචනයන් කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කරයි. එබැවින් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන 16 හැවිරිදි යෞවනයන් තුළ රුධිරයේ සීනි පවත්වා ගැනීම දුෂ්කර කාර්යයකි.

රුධිරයේ සීනි වෙනස්වීම් හා සම්බන්ධ සංකූලතා වලින් ළමයින් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා මෙන්ම නව යොවුන් වියේ දරුවන්ගේ වර්ධනය හා වර්ධනය සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කිරීම සඳහා ග්ලයිසිමියාව නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම සහ පාලනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

නව යොවුන් වියේ කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය

සමාන තත්වයන් යටතේ, නව යොවුන් වියේ පසුවන වැඩිහිටියන්ට වඩා ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් ඉහළ මට්ටමක පවතින බව සොයා ගන්නා ලදී. ඉන්සියුලින් සාමාන්‍යයෙන් නව යොවුන් වියේ දී වයස අවුරුදු දරුවෙකුට හෝ 20 හැවිරිදි රෝගියෙකුට වඩා වැඩිය.

වැඩිවිය පැමිණීමේ කාලය තුළ වර්ධක හෝමෝනයේ මට්ටම දෙගුණයක් වන අතර ලිංගික ස්ටෙරොයිඩ් 35% කින් පමණ වැඩිවීම සම්බන්ධව මෙම ලක්ෂණය ප්‍රකාශ වේ. මෙය මේදය වේගයෙන් බිඳ වැටෙන අතර නිදහස් මේද අම්ල අතිරික්තයක් සෑදී ඇති අතර ඒවා ශක්තිය ජනනය කිරීමට භාවිතා කරන අතර ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව අඩු වේ.

නව යොවුන් වියේ දී ඉන්සියුලින් වල බලපෑම අවුරුදු 21 හෝ වැඩිහිටි රෝගියෙකුට වඩා 30-47% අඩු ය. එබැවින්, ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව සිදු කරන විට, ඉන්සියුලින් සූදානම විශාල මාත්‍රාවක් භාවිතා කළ යුතු අතර, එහි පරිපාලනයේ වාර ගණන වැඩි කරයි.

දියවැඩියාවට බලපාන මානසික අංශවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• කාංසාව ඉහළ මට්ටමක.
• ආහාර ගැනීමේ ආබාධවලට නිරාවරණය වීම.
• නරක පුරුදු.
• මානසික අවපීඩනය සහ අඩු ආත්ම අභිමානය.

එමනිසා, ආහාර හා ප්‍රතිකාර නිරීක්ෂණය කිරීමේදී ඇතිවන දුෂ්කරතා වලදී, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාට අමතරව, චර්යාත්මක ප්‍රතික්‍රියා නිවැරදි කිරීම සඳහා මනෝචිකිත්සකවරයකු සම්බන්ධ කර ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

රුධිරයේ සීනි පරීක්ෂණය

දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම සඳහා නිරාහාර ග්ලයිසිමියාව පිළිබඳ අධ්‍යයනයක්. ඒ සඳහා වන ඇඟවීම් පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් සහ දියවැඩියාවේ සාමාන්‍ය සං signs ා වල පෙනුම විය හැකිය: යෞවනයෙක් ජලය අධික ලෙස පානය කිරීමට පටන් ගත් අතර බොහෝ විට වැසිකිළියට පැමිණියේය. හොඳ ආහාර රුචියක් තිබියදීත් මිහිරි බර වැඩිවීම අඩු වේ.

එසේම, දෙමාපියන්ට නිතරම සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, කැසීම සහ සමේ කැසීම, වියළි ශ්ලේෂ්මල පටල, තෙහෙට්ටුව වැඩිවීම, නුරුස්නා බව සහ උදාසීනත්වය සටහන් කළ හැකිය. පරීක්ෂණයට හේතුව අධි රුධිර පීඩනය සහ දෘශ්‍යාබාධිත වීම විය හැකිය.

යෞවනයා පළමු වරට පරීක්ෂා කරනු ලැබුවහොත්, ඔහුට සීනි සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් නියම කරනු ලැබේ, එය කෑමට පෙර උදෑසන සිදු කරනු ලැබේ. අධ්‍යයනය කිරීමට පෙර පැය 8 ක් ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, දුම් පානයෙන් හා ශාරීරික වෙහෙසෙන් පැය 2-3 ක්, ජලය හැර ඕනෑම බීම වර්ගයක්. අවුරුදු 13-16 අතර ළමුන්ගේ රුධිරයේ සීනි ප්‍රමිතිය 3.3 - 5.5 mmol / l වේ.

ග්ලයිසිමියා මට්ටම 6.9 mmol / l නොඉක්මවන නමුත් එය සාමාන්‍යයට වඩා ඉහළ අගයක් ගනී නම්, ග්ලූකෝස් පැටවීම සමඟ කළ අතිරේක පරීක්ෂණයකින් දුර්වල කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉවසීම පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය සනාථ වන අතර රුධිරයේ සීනි මිලිමීටර් 7 ට වඩා වැඩි නම්, වෛද්‍යවරයාගේ මූලික නිගමනය දියවැඩියාවයි.

දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ ග්ලයිසිමියාව වැඩි වීමට හේතු:

1. නිදන්ගත අක්මා රෝග.
2. හෝමෝන අඩංගු ations ෂධ ගැනීම.
3. වකුගඩු වල ව්යාධිවේදය.
4. තයිරොයිඩ් හෝ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි රෝග.
5. පිටියුටරි හෝ හයිපොතලමියම් පරිවෘත්තීය ආබාධ.

අධ්‍යයනයට පෙර ආහාර ගනු ලැබුවහොත් හෝ මානසික ආතතියෙන් හෝ ශාරීරික වෙහෙසකින්, දුම්පානයෙන්, ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ්, ශක්තිජනක බීම හෝ කැෆේන් ලබාගෙන ඇත්නම් ව්‍යාජ හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඇතිවිය හැකිය.

අඩු රුධිර සීනි නිසා ආමාශයේ හෝ බඩවැල්වල දැවිල්ල ඇතිවීම, පිළිකා ක්‍රියාවලිය, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි හා තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ හෝමෝන අඩු වීම, විෂ වීම, කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල ඇති වේ.

සමහර ජානමය රෝග නිසා රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු විය හැක.

දියවැඩියා යෞවනයන් තුළ ග්ලයිසිමියා පාලනය

සීනි මැනීම අවම වශයෙන් දිනකට 2-4 වතාවක් දියවැඩියාව සමඟ විය යුතුය. රාත්‍රී කාලයේදී හයිපොග්ලිසිමියාව වැළැක්වීම සඳහා නින්දට පෙර එක් අධිෂ් mination ානයක් ගත යුතුය. මීට අමතරව, ආහාර වේලෙහි වෙනස්වීම්, ක්‍රීඩා ඉසව්, අනුකූල රෝග, විභාග වලදී ඔබ නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

ඇතුළත් කර ඇති සීනි මට්ටම සහ ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව පිළිබඳ වාර්තා තබා ගැනීම අනිවාර්ය වේ. යෞවනයන් සඳහා, හොඳම විකල්පය වනුයේ ඉලෙක්ට්‍රොනික උපකරණ සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශේෂ වැඩසටහන් භාවිතා කිරීමයි.

දියවැඩියා පාසල්වල යෞවනයන් සඳහා අධ්‍යාපනය පදනම් විය යුත්තේ අසාමාන්‍ය අවස්ථාවන්හිදී මාත්‍රාව වෙනස් කිරීම සඳහා වන නිර්දේශ මත ය: උපන් දින, මධ්‍යසාර, ක්ෂණික ආහාර, ක්‍රීඩා හෝ බලහත්කාරයෙන් ආහාර ගැනීම සහ ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම.

සීනි මට්ටම ඉහළ යාම හෝ අපේක්ෂිත ඉහළ යාමත් සමඟ, ඔබ ආහාර හෝ ව්‍යායාමයේ කොටස අඩු කළ යුතුය. එක් විකල්පයක් වන්නේ කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව වැඩි කිරීමයි, නමුත් අමතර මාත්‍රාවලින් බර වැඩිවීමට මෙන්ම නිදන්ගත ඉන්සියුලින් අධි මාත්‍රාව සින්ඩ්‍රෝමයද ඇති විය හැකි බව මතක තබා ගන්න.

නව යොවුන් වියේ දියවැඩියාවට නිසි ලෙස ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වන නිර්ණායක වන්නේ:

• නිරාහාර ග්ලයිසිමියා මට්ටම 5.5-5.9 mmol / L.
• ආහාර ගැනීමෙන් පසු ග්ලයිසිමියාව (මිනිත්තු 120 කට පසු) 7.5 mmol / L ට වඩා අඩුය.
• ලිපිඩ වර්ණාවලිය (mmol / L වලින්): කොලෙස්ටරෝල් 4.5 දක්වා, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ 1.7 ට අඩු, එල්ඩීඑල් 2.5 ට අඩු සහ එච්ඩීඑල් 1.1 ට වඩා වැඩි ය.
• ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් සාමාන්‍යයෙන් 6.5% ට වඩා අඩුය.
• 130/80 mm RT දක්වා රුධිර පීඩනය. කලාව.

දියවැඩියා සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන ග්ලයිසමික් ​​ඉලක්ක සපුරා ගැනීම කළ හැක්කේ ආහාර වේලක් සැලසුම් කිරීමේදී පමණි.

ඔබ ගන්නා කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය සහ ඉන්සියුලින් මාත්‍රාවක් සැලසුම් කිරීම අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ඒවා අවශෝෂණය කර ගත හැකිය.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන යෞවනයෙකුගේ හයිපොග්ලිසිමියා රෝගය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

නව යොවුන් වියේ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රධාන ප්‍රතිකාරය වන දැඩි ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය මෙන්ම අක්‍රමවත් පෝෂණය සහ සාමාන්‍ය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට වඩා හයිපොග්ලයිසමික් ​​ප්‍රහාර සඳහා අවදානම් සාධක වේ. එමනිසා, එවැනි රෝගීන් සෑම විටම ඔවුන් සමඟ මිහිරි යුෂ හෝ සීනි කැට තිබිය යුතුය.

මෘදු මට්ටමකින්, හයිපොග්ලිසිමියාව පෙන්නුම් කරන්නේ සාගින්නෙන් පහර දීමෙනි, එය දුර්වලකම, හිසරදය, අත් සහ පාද වෙව්ලීම, හැසිරීම සහ මනෝභාවය වෙනස් වීම - අධික කෝපයක් හෝ මානසික අවපීඩනයක් ඇති වේ. දරුවාට කරකැවිල්ල හෝ දෘශ්‍යාබාධ ඇතිවිය හැකිය.

මධ්‍යස්ථ උපාධියක් සහිතව, නව යොවුන් වියේ ළමයින්ට අභ්‍යවකාශයේ දිශානතිය නැති වී, නුසුදුසු ලෙස හැසිරීමට හා තත්වයේ බරපතලකම ගැන නොදැන සිටීමට සහ ප්‍රතිකාර සඳහා ආක්‍රමණශීලීව ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඉඩ ඇත. දරුණු පහරදීම් සමඟ ළමයින් කෝමා තත්වයට පත්වන අතර කම්පනය ඇති වේ.

හයිපොග්ලිසිමියාව වැළැක්වීම සඳහා මූලික නීති:

1. රුධිරයේ සීනි 5 mmol / L ට වඩා අඩු නොවිය යුතුය.
2. නින්දට පෙර ග්ලයිසිමියාව මැනීමට වග බලා ගන්න.
3. ආහාර වේලකට පෙර ග්ලූකෝස් 5 mmol / l ට වඩා අඩු නම්, ආහාර වේලකට පෙර එන්නතක් ලබා නොදේ, දරුවා පළමුව ආහාරයට ගත යුතු අතර, පසුව සීනි මැනිය යුතු අතර ඉන්සියුලින් එන්නත් කරන්න.
4. හිස් බඩක් මත මත්පැන් පානය නොකරන්න.

ව්‍යායාම බොහෝ විට හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට හේතු වන අතර මාංශ පේශි වල ග්ලූකෝස් අවශ්‍යතාවය වැඩි වන අතර දැඩි ව්‍යායාමයකින් ග්ලයිකෝජන් සංචිත ක්ෂය වේ. ක්‍රීඩා කිරීමේ බලපෑම පැය 8-10 අතර පැවතිය හැකිය. එමනිසා, දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා, දිගු ව්‍යායාම වලදී ලබා දෙන ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව අඩු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

රාත්‍රියේදී හයිපොග්ලිසිමියා රෝගය වැලැක්වීම සඳහා, ඔබ ව්‍යායාම අතරතුරදී සහ පසුව ආහාර ගත යුතුය. සෑම විනාඩි 45 කට වරක් යෞවනයන්ට ආහාර අවශ්‍යයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ පලතුරු වලින් කාබෝහයිඩ්රේට් අඩක් ලබා ගත යුතු අතර, දෙවන කොටසෙහි සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු විය යුතුය - උදාහරණයක් ලෙස චීස් සැන්ඩ්විච්. නිරන්තර නිශාචර හයිපොග්ලිසිමියා සමඟ, උදේ වේලාවට පන්ති මාරු කිරීම.

මෘදු හෝ මධ්‍යස්ථ හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබ ටැබ්ලට් වල ග්ලූකෝස් ග්‍රෑම් 10 ක් ගත යුතුය (යුෂ වීදුරුවක් හෝ මිහිරි පානයක්). රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් නොවේ නම්, විනාඩි 10 කට පසු - නැවත කරන්න. සීනි මට්ටම අඩු කිරීමත් සමඟ ග්ලූකොජන් එන්නත් කළ යුතු අතර පසුව දරුවා ආහාරයට ගත යුතුය.

දියවැඩියාවේ හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට නිරන්තරයෙන් පහර දීමේ අන්තරාය වන්නේ මොළයේ හානිය ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වන අතර එමඟින් අනාගතයේදී බුද්ධිමය හැකියාවන් අඩු කර ගත හැකිය. ළමුන් සඳහා, කම්පන සහගත සාධකයක් වනුයේ එවැනි පාලනයකින් තොරව හැසිරීමේ සිදුවීම් වලට සම වයසේ මිතුරන් දක්වන ප්‍රතිචාරයයි.

නව යොවුන් වියේදී විශේෂයෙන් භයානක වන්නේ හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට ගොදුරු වීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති මධ්‍යසාර පානය කිරීමයි. දැඩි ප්‍රහාරයක් එල්ල වුවහොත්, මත්පැන් පසුබිමට එරෙහිව ග්ලූකගන් ක්‍රියා නොකරන බව මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් යෞවනයාට හදිසි රෝහල්ගත කිරීමක් සහ සාන්ද්‍රිත ග්ලූකෝස් ද්‍රාවණයක අභ්‍යන්තර පරිපාලනය අවශ්‍ය වේ.

මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විශේෂ expert යෙක් සාමාන්‍ය රුධිරයේ සීනි මට්ටම ගැන කතා කරනු ඇත.

රුධිරයේ ඉහළ ඉන්සියුලින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

ඉන්සියුලින් යනු මිනිස් සිරුරේ ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන හෝමෝනයකි. එය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ට සම්බන්ධ වේ, එනම් එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට බලපායි. රුධිරයේ ඇති රුධිරයේ සිට ශරීරයේ විවිධ පටක වලට සීනි මාරු කිරීම සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය සඳහාද ඉන්සියුලින් වගකිව යුතුය.

බොහෝ අය මෙම සාධකය බැරෑරුම් ලෙස නොසලකන නමුත් ඉහළ ඉන්සියුලින් සෑම කෙනෙකුටම අනතුරු ඇඟවිය යුතුය. ඔහු යම් කාලයක් තිස්සේ දෘශ්‍යමාන කැළඹීම් හා රෝග ඇති නොකරනු ඇත. මේ අතර, මිනිස් සිරුරේ ඇති ඉන්සියුලින් විශාල ප්‍රමාණයක් ඔහුගේ සෞඛ්‍යයට බලපාන අතර බරපතල හා negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.

රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ යන බව පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ

අනතුරු ඇඟවිය යුතු රෝග ලක්ෂණ:

• නිරන්තර කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීමක්, සමහර විට ඔරලෝසුව වටා,
• වේගවත් හා නිරන්තර තෙහෙට්ටුව,
• අධික දහඩිය දැමීම,
• සුළු ශාරීරික වෙහෙසකින් වුවද දැඩි හුස්ම හිරවීම,
• මාංශ පේශි කැක්කුම සහ කකුලේ කැක්කුම,
• උල්ෙල්ඛ හා තුවාල මන්දගාමීව සුව කිරීම සහ නිතර සමේ කැසීම ඇති කරයි.

ඉහත රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම වක්‍රව පමණක් වන නමුත් ඒවාට අනුව ඉන්සියුලින් අන්තර්ගතය වැඩි වී ඇතැයි උපකල්පනය කළ හැකි අතර, මෙම කරුණ සනාථ කිරීමට හෝ එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට ඔබ වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුතුය.

ඉන්සියුලින් වැඩි වීමට හේතු

රසකැවිලි හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයෙකු ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ නංවයි. හොඳ හේතුවක් නිරන්තර කුසගින්නෙන් පෙළෙන්න පුළුවන්. එමනිසා, පුද්ගලයෙකුට නිරන්තරයෙන් කුසගින්න අත්විඳිය නොහැකි වන පරිදි ආහාරය ගොඩනගා ගත යුතුය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සැහැල්ලු සුලු ආහාර ඇතුළුව දිනකට 4-5 වතාවක් ආහාරයට ගත යුතු බවයි. ඔබ නියමිත වේලාවට කෑමට අවශ්‍යයි.

නිරන්තර අධික ශාරීරික වෙහෙස ඉන්සියුලින් වැඩි වීමට එක් හේතුවකි. ස්නායු භාවය සහ ආතති සහගත තත්වයන් ද මෙම සාධකය වෙත යොමු කරයි.

කෙසේ වෙතත්, ප්රධාන හේතුව තරබාරුකමයි. තරබාරුකම මේදය මන්දගාමීව අවශෝෂණය කර බලශක්ති ඉතිරිකිරීමට හේතු වේ. මෙය රුධිර සංසරණය පිරිහීමට හා වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමට හේතු වේ.

රුධිරයේ ඇති ඉන්සියුලින් විටමින් ඊ සහ ක්‍රෝමියම් හිඟයක් ඇති කරයි. එමනිසා, වරින් වර ඔවුන්ගේ පාඩුව සපුරාලන drugs ෂධ ගැනීම කළ හැකි හා අවශ්ය වේ. විටමින් ඊ සහ ක්‍රෝමියම් සමඟ taking ෂධ ගැනීමෙන් මිනිස් සිරුර අන්තර් සෛල පටල ශක්තිමත් කරන අතර සෛල මේද ඔක්සිකරණයට ප්‍රතිරෝධයක් දක්වයි. ඒ අනුව, මෙය මේදය බිඳවැටීම සඳහා හෝමෝන නිපදවීම අඩු කරයි.

රුධිරයේ ඉහළ ඉන්සියුලින් ඇතිවිය හැක්කේ බෝවන රෝග, අක්මා රෝග, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථියේ පිළිකාමය පිළිකා, උදර කුහරයේ පිළිකා වැනි රෝග නිසාය.

සන්ධිවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ පා ​​readers කයින් ඩයබෙනොට් සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයේ ජනප්‍රියතාවය දුටු අපි එය ඔබේ අවධානයට යොමු කිරීමට තීරණය කළෙමු.

වැඩි ඉන්සියුලින් සඳහා ප්‍රතිකාර හා ජීවන රටාව

ප්රතිකාර නියම කිරීමට පෙර, මෙම සාධකය සඳහා හේතු වූ හේතුව හඳුනා ගැනීම අවශ්ය වේ. හේතුව මත පදනම්ව, ation ෂධ නියම කිරීම, ආහාර සමඟ ප්රතිකාර කිරීම සහ ව්යායාම කිරීම. නිසි ප්‍රතිකාර අනුගමනය කළ හොත් රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකිය.

රෝගීන්ට ඉන්සියුලින් අඩු කරන drugs ෂධ නියම කළ හැකිය. නමුත් ඔබ සමහර drugs ෂධ සමඟ ආහාර හා ව්‍යායාම ඒකාබද්ධ නොකරන්නේ නම් කළ නොහැක.

වැඩි කළ ඉන්සියුලින් සහිත ආහාරයකට නිසි ලෙස තෝරාගත් ආහාර වේලක් ඇතුළත් වේ. සීනි සහ රසකැවිලි රෝගියාගේ ආහාර වේලෙහි නොතිබිය යුතුය. මේ සඳහා ආදේශකයක් තිබේ. එය රසකාරක, අඩු කැලරි මාෂ්මෙලෝ සහ මාමලේඩ් විය හැකිය. ආහාරයේ වැදගත් පියවරක් වන්නේ කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය අධීක්ෂණය කිරීමයි. ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම අවශ්ය නොවේ, නමුත් දෛනික ආහාර වේලෙහි ඒවා නිවැරදිව තෝරා ගැනීම හා බෙදා හැරීම අවශ්ය වේ.

රුධිරයේ ඉන්සියුලින් වැඩි වුවහොත් ලුණු භාවිතය ශුන්‍යයට හෝ අවම මට්ටමකට අඩු කළ යුතුය. රෝගියාගේ ආහාර වේලෙහි සෝඩියම් බහුල ආහාර පරිභෝජනයට අවසර නැත. ටින් කළ ආහාර, සිසිල් කෑම සහ සොසේජස්, විවිධ රති ers ් and ා සහ ලුණු දැමූ ඇට වර්ග මේවාට ඇතුළත් ය.

ආහාර ගැනීමේදී මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ යුතුය. නමුත් ඔබ දිනකට ලීටර් 2-2.5 දක්වා දියර පානය කළ යුතුය. එය පැණිරස නොකළ කොම්පෝට් සහ බීම, හරිත තේ, පානීය ජලය, රෝස මල් සුප් හොද්ද විය හැකිය.

රුධිර ඉන්සියුලින් ඉහළ නංවන විට අවසර දී ඇති ආහාර මොනවාද? සියලුම කිරි නිෂ්පාදන සඳහා අවසර ඇත, නමුත් අඩු මේද අන්තර්ගතයක් සහිතව. ධාන්ය වර්ග වලින්, නිවුඩ්ඩ, තිරිඟු බීජ, සහල්, නමුත් දුඹුරු වැනි සම්පූර්ණ ඒවාට පමණක් අවසර ඇත.

ඔබට කෙට්ටු මස් හා කුකුළු මස්, අඩු මේද මාළු වර්ග ආහාරයට හඳුන්වා දිය හැකිය. චිකන් බිත්තර අවසර ඇත. නමුත් ඔබ ඔවුන් සමඟ ප්රවේශම් විය යුතුය. බිත්තර 1-2 ක් සඳහා ඔබට සතියකට 2-3 වතාවක් නොඉක්මවිය හැකිය.

එළවළු වලින්, සෑම දෙයක්ම පාහේ අවසර ඇත, නමුත් අමු සහ තම්බා ආකාරයෙන්. පලතුරු හා බෙරි වලින් ඔබට ඇපල් හා පෙයාර්ස්, කොමඩු සහ කොමඩු දැමිය හැකිය. ආහාරයේ මිදි සහ දොඩම් තිබේ නම් එය හොඳයි. ඔබට රාස්ප්බෙරි, ස්ට්‍රෝබෙරි, තම අස්වන්න සහ ස්ට්‍රෝබෙරි ආරක්ෂිතව ආහාරයට ගත හැකිය.

ආහාර වේලක් තබා ගැනීම, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය.

සෑම දිනකම ඔබට පැය භාගයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ඇවිදීමට අවශ්ය වේ. ඔබට මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම කට්ටලයක් ලබා ගත හැකිය. මතක තබා ගන්න, ආහාර effective ලදායී වන්නේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ සංයෝජනයෙන් පමණි.

වීඩියෝව නරඹන්න: NYSTV Los Angeles- The City of Fallen Angels: The Hidden Mystery of Hollywood Stars - Multi Language (මැයි 2024).