කොලෙස්ටරෝල්: ජීව විද්‍යාත්මක භූමිකාව, කාර්යයන් සහ ලක්ෂණ
මෙය විශේෂ ඉටි ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය එහි ව්‍යුහය, ගුණාංග සහ ව්‍යුහාත්මක සූත්‍රය ඇත. චක්‍රීය ව්‍යුහයන් එහි සංයුතිය තුළ දක්නට ලැබෙන නිසා එය ස්ටෙරොයිඩ් වලට යොමු වේ. කොලෙස්ටරෝල් වල ව්‍යුහාත්මක සූත්‍රය පහත පරිදි ලියා ඇත: С27Н46О. සාමාන්‍ය තත්වයන් යටතේ, පිරිසිදු කරන ලද ස්වරූපයෙන් එය කුඩා ස් st ටික වලින් සමන්විත ද්‍රව්‍යයකි. ඒවායේ ද්‍රවාංකය 149 about C පමණ වේ. උෂ්ණත්වය තවදුරටත් ඉහළ යාමත් සමඟ ඒවා උනු (300 about C පමණ) උනු.
කොලෙස්ටරෝල් පවතින්නේ සත්ව ජීවීන් තුළ පමණක් වන නමුත් ශාකවල නොවේ. මිනිස් සිරුරේ කොලෙස්ටරෝල් අක්මාව, කොඳු ඇට පෙළ සහ මොළය, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි, ලිංගික ග්‍රන්ථි, ඇඩිපෝස් පටක වල දක්නට ලැබෙන අතර එය සෑම සෛලයකම පටලවල කොටසකි. මව්කිරි වල කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් දක්නට ලැබේ. අපේ ශරීරයේ ඇති මෙම ද්රව්යයේ මුළු ප්‍රමාණය දළ වශයෙන් ග්‍රෑම් 350 ක් වන අතර එයින් 90% ක්ම පටක වලද 10% රුධිරයේද (මේද අම්ල සහිත එස්ටර ස්වරූපයෙන්) ඇත. කොලෙස්ටරෝල් මොළයේ ense න ද්‍රව්‍යයෙන් 8% කට වඩා සමන්විත වේ.
කොලෙස්ටරෝල් බොහොමයක් නිපදවන්නේ ශරීරය විසින්ම (එන්ඩොජෙනස් කොලෙස්ටරෝල්), ඊට වඩා අඩුවෙන් ලැබෙන්නේ ආහාර වලින් (බාහිර කොලෙස්ටරෝල්) ය. මෙම ද්‍රව්‍යයෙන් 80% ක් පමණ අක්මාව තුළ සංස්ලේෂණය කර ඇති අතර, ඉතිරි කොලෙස්ටරෝල් කුඩා අන්ත්රය හා තවත් අවයව වල බිත්තියේ නිපදවනු ලැබේ.
කොලෙස්ටරෝල් නොමැතිව අපගේ ශරීරයේ අත්‍යවශ්‍ය අවයව හා පද්ධතිවල සාමාන්‍ය ක්රියාකාරිත්වය කළ නොහැකිය. එය සෛල පටලවල කොටසක් වන අතර ඒවායේ ශක්තිය සැපයීම සහ ඒවායේ පාරගම්යතාව නියාමනය කිරීම මෙන්ම පටල එන්සයිම වල ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කරයි.
කොලෙස්ටරෝල් හි මීළඟ කාර්යය වන්නේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වීම, කුඩා අන්ත්රය තුළ මේද ඉමල්ෂන් කිරීම හා අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා අවශ්ය බයිල් අම්ල නිෂ්පාදනය කිරීම සහ ලිංගිකත්වය ඇතුළු විවිධ ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන ය. කොලෙස්ටරෝල් සෘජුවම සහභාගී වීමෙන් ශරීරය විටමින් ඩී (කැල්සියම් සහ පොස්පරස් වල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ප්‍රධාන භූමිකාවක් ඉටු කරයි), අධිවෘක්ක හෝමෝන (කෝටිසෝල්, කෝටිසෝන්, ඇල්ඩොස්ටෙරෝන්), කාන්තා ලිංගික හෝමෝන (එස්ටජන් හා ප්‍රොජෙස්ටරෝන්), පිරිමි ලිංගික හෝමෝන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිපදවයි.
එමනිසා, කොලෙස්ටරෝල් රහිත ආහාර ද හානිකර වන්නේ ඔවුන්ගේ දිගු කාලීනව නිරීක්ෂණය කිරීම බොහෝ විට ලිංගික දුර්වලතා (පුරුෂයින් හා ස්ත්‍රීන් යන දෙඅංශයෙන්ම) පෙනීමට හේතු වන බැවිනි.
මීට අමතරව, සාමාන්‍ය මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා කොලෙස්ටරෝල් අවශ්ය වේ. නවතම විද්‍යාත්මක දත්ත වලට අනුව, කොලෙස්ටරෝල් පුද්ගලයෙකුගේ බුද්ධිමය හැකියාවන්ට සෘජුවම බලපායි, මන්ද එය ස්නායු පටක වල ප්‍රතික්‍රියාශීලී ගුණාංග සපයන නව උපාගමයන්ගේ මොළයේ නියුරෝන මගින් සෑදීමට සහභාගී වන බැවිනි.
පිළිකා වලින් ආරක්ෂා වීම ඇතුළුව ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ප්‍රමුඛ කාර්යභාරයක් ඉටු කරන LDL, “නරක” කොලෙස්ටරෝල් පවා අපගේ ශරීරයට අවශ්ය වේ. එය අඩු බැක්ටීරියා සහ රුධිරයට ඇතුළු වන විෂ ද්රව්ය උදාසීන කළ හැකි අඩු l නත්ව ලිපිඩ ප්‍රෝටීන වේ. එමනිසා, ආහාරයේ මේදය නොමැතිකම ඒවායේ අතිරික්තය මෙන් හානිකර වේ. ජීවන තත්වයන්, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, පුද්ගල ලක්ෂණ, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ වයස අනුව පෝෂණය නිතිපතා, සමබර විය යුතු අතර ශරීරයේ තනි අවශ්‍යතා සපුරාලිය යුතුය.
11. ලිපොප්රෝටීන (ලිපොප්රෝටීන) - සංකීර්ණ ප්‍රෝටීන වර්ගයක්. එබැවින්, ලිපොප්රෝටීන සංයුතියේ නිදහස් මේද අම්ල, උදාසීන මේද, ෆොස්ෆොලිපිඩ්, කොලෙස්ටරයිඩ් විය හැකිය. ලිපොප්රෝටීන යනු ප්‍රෝටීන (ඇපොලිපොප්‍රෝටීන, ඇපෝ-එල්පී ලෙස කෙටියෙන්) සහ ලිපිඩ වලින් සමන්විත සංකීර්ණ වන අතර ඒවා අතර සම්බන්ධතාවය ජලභීතික හා විද්‍යුත් ස්ථිතික අන්තර්ක්‍රියා මගින් සිදු කෙරේ. ලිපොප්රෝටීන නිදහස් හෝ ජලයේ ද්‍රාව්‍ය (රුධිර ප්ලාස්මා, කිරි ආදියෙහි ලිපොප්රෝටීන) සහ දිය නොවන, ඊනියා ලෙස බෙදා ඇත. ව්‍යුහාත්මක (සෛල පටලවල ලිපොප්රෝටීන, ස්නායු තන්තු වල මයිලින් කොපුව, ශාක ක්ලෝරෝප්ලාස්ට්). නිදහස් ලිපොප්රෝටීන අතර (ඒවා ලිපිඩ ප්රවාහනය හා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ ප්‍රධාන ස්ථානයක් ගනී), වැඩිපුරම අධ්‍යයනය කර ඇත්තේ ප්ලාස්මා ලිපොප්රෝටීන වන අතර ඒවායේ dens නත්වය අනුව වර්ගීකරණය කර ඇත. ඒවායේ ලිපිඩ අන්තර්ගතය වැඩි වන විට ලිපොප්රෝටීන වල ity නත්වය අඩු වේ. ඉතා අඩු ity නත්වය (VLDL), අඩු ity නත්වය (LDL), ඉහළ ity නත්වය (HDL) සහ චයිලොමිකෝන වල ලිපොප්රෝටීන වෙන්කර හඳුනා ගන්න. සෑම ලිපොප්රෝටීන කාණ්ඩයක්ම අංශු ප්‍රමාණයෙන් ඉතා විෂමජාතීය වේ (විශාලතම ඒවා චයිලොමිකෝන වේ) සහ එහි ඇති ඇපෝ-ලිපොප්රෝටීන වල අන්තර්ගතය. ප්ලාස්මා ලිපොප්රෝටීන වල සියලුම කාණ්ඩවල විවිධ අනුපාතවල ධ්‍රැවීය හා ධ්‍රැවීය නොවන ලිපිඩ අඩංගු වේ.
අධි ens නත්ව ලිපොප්රෝටීන (HDL)
පර්යන්ත පටක වලින් අක්මාවට කොලෙස්ටරෝල් ප්රවාහනය
කොලෙස්ටරෝල් වල ව්‍යුහය, එහි ජීව විද්‍යාත්මක භූමිකාව
පුරාණ ග්‍රීක කොලෙස්ටරෝල් වලින් පරිවර්තනය කර ඇති වචනයේ තේරුම “තද කෝපය” යන්නයි. එය කාබනික සංයෝගයක් වන අතර ශාක, දිලීර සහ ප්‍රොකරියොට් (න්යෂ්ටියක් නොමැති සෛල) හැර අනෙකුත් සියලුම ජීවීන්ගේ සෛල සෑදීමට සම්බන්ධ වේ.
කොලෙස්ටරෝල් වල ජීව විද්‍යාත්මක භූමිකාව අධිතක්සේරු කිරීම දුෂ්කර ය. මිනිස් සිරුර තුළ, එය සැලකිය යුතු කාර්යයන් ගණනාවක් ඉටු කරයි, එය උල්ලං violation නය කිරීම සෞඛ්යයේ ව්යාධි වෙනස්කම් වලට තුඩු දෙයි.
- සෛල පටලවල ව්‍යුහයට සහභාගී වන අතර ඒවාට ස්ථායිතාව හා ප්‍රත්‍යාස්ථතාව ලබා දෙයි.
- තෝරාගත් පටක පාරගම්යතාව සපයයි.
- එය එස්ටජන් හා කෝටිකොයිඩ් වැනි හෝමෝන සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ.
- විටමින් ඩී සහ බයිල් අම්ල නිෂ්පාදනයට බලපායි.
කොලෙස්ටරෝල් වල සුවිශේෂත්වය නම් එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් එය ජලයේ දිය නොවන බවයි. එබැවින්, සංසරණ පද්ධතිය හරහා එහි ප්රවාහනය සඳහා, විශේෂ "ප්රවාහන" සංයෝග භාවිතා කරනු ලැබේ - ලිපොප්රෝටීන.
සංශ්ලේෂණය සහ බාහිර පිළිගැනීම
ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සහ ෆොස්ෆොලිපිඩ් සමඟ කොලෙස්ටරෝල් යනු ශරීරයේ ඇති මේද වර්ග තුනෙන් එකකි. එය ස්වාභාවික ලිපොෆිලික් මධ්‍යසාරයකි. කොලෙස්ටරෝල් වලින් 50% ක් පමණ දිනපතා මිනිස් අක්මාව තුළ සංස්ලේෂණය කරනු ලැබේ, එහි 30% ක් බඩවැල් හා වකුගඩු වල සිදු වේ, ඉතිරි 20% පිටතින් පැමිණේ - ආහාර සමඟ. මෙම ද්රව්යයේ නිෂ්පාදනය සිදුවන්නේ අදියර හයක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකි දිගු සංකීර්ණ ක්‍රියාවලියක ප්රති result ලයක් ලෙස ය:
- මෙවලොනේට් නිෂ්පාදනය. මෙම ප්‍රතික්‍රියාවේ පදනම වන්නේ ග්ලූකෝස් අණු දෙකකට කැඩී යාමයි. ඉන්පසු ඒවා ඇසිටොඇසිටිල්ට්‍රාන්ස්පෙරස් නම් ද්‍රව්‍යය සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කරයි. පළමු අදියරෙහි ප්රති result ලය වන්නේ මෙවලොනේට් සෑදීමයි.
- සමස්ථානික ඩයිපොස්පේට් ලබා ගැනීම පෙර ප්‍රතික්‍රියාවේ ප්රති result ලයට පොස්පේට් අපද්‍රව්‍ය තුනක් එකතු කිරීම මගින් සිදු කෙරේ. එවිට decarboxylation හා විජලනය සිදු වේ.
- සමස්ථානික ඩයිපොස්පේට් අණු තුනක් සංයෝජනය වූ විට ෆාර්නසයිල් ඩයිපොස්පේට් සෑදී ඇත.
- ෆාර්නසයිල් ඩයිපොස්පේට් වල අපද්‍රව්‍ය දෙක සංයෝජනය කිරීමෙන් පසුව, ස්කොලේන් සංස්ලේෂණය කෙරේ.
- රේඛීය ස්කොලීන් සම්බන්ධ සංකීර්ණ ක්‍රියාවලියක ප්රති la ලයක් ලෙස ලැනොස්ටෙරෝල් සෑදී ඇත.
- අවසාන අදියරේදී කොලෙස්ටරෝල් සංශ්ලේෂණය සිදු වේ.
ජෛව රසායනය මගින් කොලෙස්ටරෝල් වල වැදගත් ජීව විද්‍යාත්මක භූමිකාව සනාථ කරයි. මෙම ක්‍රියාවලිය මිනිස් සිරුර විසින් පැහැදිලිවම නියාමනය කරනු ලබන්නේ මෙම වැදගත් ද්රව්යයේ අධික ලෙස හෝ iency නතාවයෙන් වලක්වා ගැනීම සඳහා ය. මේද අම්ල, ෆොස්ෆොලිපිඩ්, කොලෙස්ටරෝල් වැනි සංශ්ලේෂණයට යටින් පවතින ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ප්‍රතික්‍රියා වේගවත් කිරීමට හෝ මන්දගාමී කිරීමට අක්මාවේ එන්සයිම පද්ධතියට හැකි වේ. කොලෙස්ටරෝල් වල ජෛව විද්‍යාත්මක භූමිකාව, ක්රියාකාරිත්වය සහ පරිවෘත්තීය ගැන කතා කිරීම, එහි මුළු ප්‍රමාණයෙන් සියයට විස්සක් පමණ ආහාරයට ගන්නා බව සඳහන් කිරීම වටී. එය සත්ව නිෂ්පාදනවල විශාල වශයෙන් දක්නට ලැබේ. නායකයින් වන්නේ බිත්තර කහ මදය, දුම් සොසේජස්, බටර් සහ ගිතෙල්, ඇස්වල කඳුලු අක්මාව, අක්මා පේස්ට්, වකුගඩු ය. මෙම ආහාර අනුභව කිරීම සීමා කිරීමෙන් ඔබට පිටතින් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කළ හැකිය.
පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ ප්රති result ලයක් ලෙස මෙම කාබනික සංයෝගයේ රසායනික ව්‍යුහය CO ලෙස බෙදිය නොහැක2 සහ ජලය. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, කොලෙස්ටරෝල් බොහොමයක් පිටකිරීමේ අම්ල ස්වරූපයෙන් බැහැර කරනු ලැබේ, ඉතිරිය මළ මූත්‍රා හා නොවෙනස්ව පවතී.
හොඳ හා නරක කොලෙස්ටරෝල්
කොලෙස්ටරෝල් වල ජීව විද්‍යාත්මක භූමිකාව හේතුවෙන් මෙම ද්‍රව්‍යය මිනිස් සිරුරේ බොහෝ පටක හා සෛල වල දක්නට ලැබේ. එය සෛලවල ද්වි-ස්ථරයේ විකරණකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර එයට දෘඩතාව ලබා දෙන අතර එමඟින් ප්ලාස්මා පටලයේ ද්‍රවශීලතාවය ස්ථාවර වේ. අක්මාව තුළ සංස්ලේෂණය කිරීමෙන් පසු කොලෙස්ටරෝල් මුළු ශරීරයේම සෛල වෙත ලබා දිය යුතුය. එහි ප්රවාහනය සිදුවන්නේ ලිපොප්රෝටීන ලෙස හැඳින්වෙන හොඳින් ද්‍රාව්‍ය සංකීර්ණ සංයෝගවල කොටසක් ලෙස ය.
ඒවා වර්ග තුනකි:
- ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්රෝටීන (ඉහළ අණුක බර).
- අඩු l නත්ව ලිපොප්රෝටීන (අඩු අණුක බර).
- ඉතා අඩු l නත්ව ලිපොප්රෝටීන (ඉතා අඩු අණුක බර).
- චයිලොමිකෝන.
මෙම සංයෝග කොලෙස්ටරෝල් වේගවත් කිරීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇත. රුධිර ලිපිඩ ප්‍රෝටීන සහ මිනිස් සෞඛ්‍යය අතර සම්බන්ධතාවයක් ස්ථාපිත කර ඇත. ඉහළ එල්ඩීඑල් මට්ටම් ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ යාත්රා වල ධමනි ස්‍රාවය වන වෙනස්කම් ඇති විය. අනෙක් අතට, එච්.ඩී.එල්. රුධිරයේ ප්‍රමුඛස්ථානයක් ඇති අය සඳහා නිරෝගී ශරීරයක් ලක්ෂණයකි. කාරණය වන්නේ අඩු අණුක බර ප්‍රවාහකයන් කොලෙස්ටරෝල් වර්ෂාපතනයට ගොදුරු වන අතර එය රුධිර නාල වල බිත්ති මත රැඳේ. එබැවින් එය "නරක" ලෙස හැඳින්වේ. අනෙක් අතට, ඉහළ ද්‍රාව්‍යතාවයක් ඇති ඉහළ අණුක බර සංයෝග පරමාණුක නොවන බැවින් ඒවා “හොඳ” ලෙස හැඳින්වේ.
කොලෙස්ටරෝල් වල වැදගත් ජීව විද්‍යාත්මක භූමිකාව සැලකිල්ලට ගෙන, රුධිරයේ එහි මට්ටම පිළිගත හැකි අගයන් තුළ තිබිය යුතුය:
- කාන්තාවන් තුළ මෙම සම්මතය 1.92 සිට 4.51 mmol / L දක්වා වෙනස් වේ.
- පිරිමින් තුළ, 2.25 සිට 4.82 mmol / l දක්වා.
තවද, LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම 3-3.35 mmol / L ට වඩා අඩු විය යුතුය, HDL - 1 mmol / L ට වඩා වැඩි, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ - 1 mmol / L. ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්රෝටීන ප්‍රමාණය මුළු කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණයෙන් 20% ක් නම් එය හොඳ දර්ශකයක් ලෙස සැලකේ. ඉහළ හා පහළ යන අපගමනයන් සෞඛ්‍ය ගැටලු පෙන්නුම් කරන අතර අතිරේක පරීක්ෂණ අවශ්ය වේ.
ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් වල කාර්යභාරය
ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් පහත සඳහන් කාර්යයන් ඉටු කරයි:
- ඉදිකිරීම - සියලුම සෛලවල සෛල පටලයේ කොටසකි.
- නියාමන - හෝමෝන, බයිල අම්ල, විටමින් වල ජෛව සංස්ලේෂණයට සම්බන්ධ වේ.
වාහක ප්‍රෝටීන සහිත සංකීර්ණයක කොටසක් ලෙස සනාල ඇඳෙහි කොලෙස්ටරෝල් ගමන් කරයි - ලිපොප්රෝටීන. මෙම අණු වර්ග දෙකක් ඇත - පිළිවෙලින් LDL සහ HDL, අඩු සහ ඉහළ l නත්ව ලිපොප්රෝටීන.
රෝග නිර්ණය
විශ්ලේෂණය මඟින් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම, මුළු ප්‍රමාණය තහවුරු කරයි:
- HLPNP සහ HLPVP සංකීර්ණ,
- ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ (මෙම ප්ලාස්මා විසුරුවා හරින ලද මේද එක් කොටසකින් ලිපොප්රෝටීන සමඟ තීරණය වේ).
ඉහළ මට්ටමේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ හා සීඑල්එල්පී සංයෝජනයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ සනාල ඇඳෙහි සංයුති සෑදීමට වගකිව යුතු “නරක” කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාමයි.
HLPVP “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හැඳින්වේ. එහි ඉහළ සාන්ද්‍රණය හෘද වාහිනී රෝග (සීවීඩී) අවදානම අඩු කරයි - HDL + කොලෙස්ටරෝල් සංකීර්ණයේ දී ශරීරය අතිරික්තය ඉවත් කර විනාශය සඳහා අක්මාව වෙත ද්රව්ය ප්රවාහනය කරයි.
ලාක්ෂණික අගයන්, mg / ml:
- මුළු කොලෙස්ටරෝල්: 1600 ක්ලිෆ්ටන් පාර ඇට්ලන්ටා, ජීඒ 30329-4027 ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, cdc.gov).
පරිවර්තනය සහ පැහැදිලි කිරීම: ප්‍රතිශක්ති විද්‍යා ologist ඇන්ඩ්‍රි වේරෙනිච්.
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීමට හේතු
රුධිරයේ “නරක” කොලෙස්ටරෝල් අන්තර්ගතය වැඩි කිරීම හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා ලෙස හැඳින්වේ. එය හෘද රෝග අවදානම වැඩි කරයි. රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය වැඩිවීමට හේතු ගැන කතා කරමින්, කිහිපයක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:
- පාරම්පරික ස්වභාවයේ ජානමය වෙනස්කම්,
- අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය සහ ක්රියාකාරිත්වය උල්ලං violation නය කිරීම - ලිපොෆිලික් මධ්‍යසාර නිෂ්පාදකයා,
- හෝමෝන වෙනස්කම්
- නිරන්තර ආතතිය
- මන්දපෝෂණය (සත්ව සම්භවයක් ඇති මේද ආහාර අනුභව කිරීම),
- පරිවෘත්තීය කැළඹීම් (ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ව්යාධි විද්‍යාව),
- දුම් පානය
- උදාසීන ජීවන රටාව.
ශරීරයේ අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඇතිවීමේ අන්තරාය
ධමනි සිහින් වීම (රුධිර නාල වල බිත්ති මත ස්කලෙරොටික් සමරු ques ලක සෑදීම), කිරීටක හෘද රෝග, දියවැඩියාව සහ පිත්තාශයේ ගල් සෑදීමට හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා දායක වේ. මේ අනුව, වැදගත් ජෛව විද්‍යාත්මක භූමිකාව සහ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වෙනස් වීමේ අන්තරාය මිනිස් සෞඛ්යයේ ව්යාධි වෙනස්කම් මගින් පිළිබිඹු වේ.
"නරක" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවීමේ අප්රසන්න ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, එල්ඩීඑල් සහ වීඑල්ඩීඑල් වර්ධනය වැළැක්වීම අවශ්ය වේ.
සෑම කෙනෙකුටම මෙය කළ හැකිය, එය අවශ්ය වේ:
- ට්‍රාන්ස් මේදය අඩු කිරීම
- ආහාරයේ ඇති පලතුරු හා එළවළු ප්‍රමාණය වැඩි කරන්න,
- ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීම
- දුම්පානය බැහැර කරන්න
මෙම නීතිවලට යටත්ව, රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීමේ අවදානම කිහිප වතාවක් අඩු කරයි.
රුධිරයේ අඩු dens නත්ව කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය - පිළිකා සහ ආසාදන නිසා ඇතිවන රෝග වලින් ආරක්ෂා වීම
භාෂා කිහිපයකින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද මිථ්‍යාවන් පිළිබඳ කොලෙස්ටරෝල් නම් ග්‍රන්ථයේ කර්තෘ මහාචාර්ය උෆ් රව්න්ස්කොව් පවසයි. විද්‍යා ist යා සිය ජීවිතයේ අවුරුදු 20 ක් පමණ කොලෙස්ටරෝල් අධ්‍යයනය කැප කළ අතර මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පත්‍රිකා දුසිම් 8 කට වැඩි ප්‍රමාණයක් ප්‍රකාශයට පත් කළේය. ජර්මානු සහ ඩෙන්මාර්ක විද්‍යා scientists යින් විසින් කරන ලද සත්ව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ කොලෙස්ටරෝල් ශරීරය ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කරන බවයි. මීයන්ට එන්නත් කරනු ලැබුවේ රෝගකාරක ද්‍රව්‍යවල අත්‍යවශ්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයේ product ලයක් වන විෂ ද්‍රව්‍යයකි. ඊට පසු, පර්යේෂණාත්මක සතුන් වහාම පාහේ මිය ගියේය. සතුන් තුළට විෂ හඳුන්වා දීමෙන් පසුව, පිරිසිදු කළ මිනිස් කොලෙස්ටරෝල් එන්නත් කරනු ලැබුවහොත් (සහ “නරක” කොලෙස්ටරෝල් - අඩු l නත්ව ලිපොප්රෝටීන හෝ එල්ඩීඑල්), ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දිවි ගලවා ගත්හ. අධි රුධිර කොලෙස්ටරෝල් බෝවන රෝග වැළඳීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බව බොහෝ මානව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී තිබේ. මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය ශරීරය පිළිකාවෙන් ආරක්ෂා කරයි.
කොලෙස්ටරෝල් - හෝමෝන, විටමින් සහ සෛල සඳහා ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍යයකි
සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල සාමාන්‍ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් වල ක්රියාකාරිත්වය අතිශයින් වැදගත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සියලුම සෛලවල කවච සෑදී ඇත්තේ (කොලෙස්ටරෝල් අණු සෛල පටලවල ව්‍යුහයෙන් 95% කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් සෑදී ඒවාට අවශ්ය ශක්තිය ලබා දෙයි), අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වල සෛල, ලිංගික හෝමෝන හා හෝමෝන, විටමින් ඩී සහ බයිල් අම්ල අතර ප්රවාහන මාර්ග වේ. ස්නායු තන්තු එකිනෙකාගෙන් හුදකලා කරන මොළයේ හා කොඳු ඇට පෙළේ සෛලවල මයිලින් කොපුව 22% ක් මේද වැනි ද්‍රව්‍යයකින් සමන්විත වේ. ලන්දේසි විශේෂ experts යන් සිත්ගන්නාසුලු අධ්‍යයනයක ප්රති results ල නියුරෝබියොල්ජි ඔෆ් ඒජින් සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කළේය. අවුරුදු 6 ක් තිස්සේ ඔවුන් වයස අවුරුදු 65 ට වැඩි රෝගීන් 1200 ක් නිරීක්ෂණය කළ අතර අඩු එල්ඩීඑල් මට්ටම් ඇති පුද්ගලයින් ලැබුණු තොරතුරු වඩාත් සෙමින් සකසන බව සොයා ගත් අතර ඔවුන්ට මානසික ක්‍රියාකාරිත්වයේ අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ. ළමුන් තුළ, මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක iency නතාවයක් මානසික සංවර්ධනය හා වර්ධනය මන්දගාමී වේ.
"නරක" කොලෙස්ටරෝල් විටමින් K අවශෝෂණය කිරීමට පහසුකම් සපයයි
අස්ථි ප්‍රතිනිර්මාණය සඳහා ෆිලෝක්වීනෝන් සම්බන්ධ බව සමහරු අසා ඇත. ෆිලෝක්වීනෝන් මේදය වලින් ඔස්ටියෝබ්ලාස්ට් වලින් අස්ථි සාදන සෛල මගින් අවශෝෂණය කරගනු ලැබේ. එපමණක් නොව, කොලෙස්ටරෝල් එස්ටර (ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ) නොමැති විටමින් නැවත පැමිණීම HDL හෝ මේද වලට වඩා LDL හි effective ලදායී වේ. එනම්, "නරක" කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය කර ඇති ෆිලෝක්වීනෝන් සෛල මගින් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කරගනී. එබැවින් ප්‍රමාණවත් LDL ප්‍රමාණයක් සමඟ ශරීරයට විටමින් K අවශ්‍යතාවය මුළුමනින්ම තෘප්තිමත් වන අතර ඒ සමඟ අතිරේක අතිරේක ලබා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවයක් නොමැති අතර අස්ථි පටක ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සැබවින්ම effective ලදායී පිළියම් තිබේ.
මොළයේ ඇති සෙරොටොනින් ප්‍රතිග්‍රාහක නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා කොලෙස්ටරෝල් අවශ්ය වේ.
සමහර කොලෙස්ටරෝල් ක්රියාකාරිත්වය පුද්ගලයෙකුට මානසික අවපීඩනයෙන් හා ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. එබැවින් මොළයේ ඇති සෙරොටොනින් වලට සංවේදී වන ස්නායු අවසානයෙහි සාමාන්‍ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක් අවශ්ය වේ.සෙරොටොනින් සතුටේ හෝමෝනය ලෙස හැඳින්වේ. එය රුධිරයේ පැවතීම පුද්ගලයෙකුගේ මනෝභාවය වැඩි කරන අතර, iency නතාවය ඊට වෙනස්ව, වේගවත් තෙහෙට්ටුව, වේදනා සීමාව වැඩි කිරීම සහ මානසික අවපීඩනය වර්ධනය වීමෙන් පෙන්නුම් කෙරේ. අඩු කොලෙස්ටරෝල් සමඟ රෝගීන්ගේ ආක්‍රමණශීලී බව මෙන්ම සියදිවි නසාගැනීම් හා මානසික අවපීඩනයට ඇති ප්‍රවණතාව 40% කින් ඉහළ ගොස් ඇති බව සටහන් විය. එවැනි පුද්ගලයින් අනතුරු වලට ගොදුරු වීමේ ඉඩකඩ 30% වැඩිය.
කොලෙස්ටරෝල් හෘදයාබාධ වලින් ආරක්ෂා වේ
යේල් විශ්ව විද්‍යාලයේ විශේෂ ist (ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ) වෛද්‍ය හාර්ලන් ක්‍රුම්හෝල්ස් සහ ඔහුගේ සගයන් වැඩිහිටි පුරුෂයින් හා කාන්තාවන් 1000 ක් පිළිබඳව සිව් අවුරුදු නිරීක්ෂණයක් සංවිධානය කළ අතර, කොලෙස්ටරෝල් අඩු පුද්ගලයින් හෘදයාබාධයකින් පෙළීමට වඩා 2 ගුණයකින් වැඩි බව නිගමනය කළහ. බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ රුධිරයේ මේදය වැනි ද්‍රව්‍යවල ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇති වයස්ගත පුද්ගලයින් අඩු කාලයකට වඩා වැඩි කාලයක් ජීවත් වන බවයි.
අද වන විට, කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වන්නේ හානියට පත් යාත්රා වල පමණක් බවට සාක්ෂි රාශියක් ඇත. එහි පරමාර්ථය වන්නේ බැක්ටීරියා විෂ වල බලපෑම, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය වැඩි වීම, නිදහස් රැඩිකලුන්ට නිරාවරණය වීම සහ වෙනත් සාධක මගින් ඇතිවන සීරීම් හා ඉරිතැලීම් ඉවත් කිරීමයි. බොහෝ විද්‍යා scientists යන් එකඟ වෙති: කොලෙස්ටරෝල් ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීම අවශ්ය නොවේ, නමුත් රුධිර නාල වල සෞඛ්‍යය නිරීක්ෂණය කිරීම, ඒවායේ හානිය වළක්වා ගැනීම.
මේ සම්බන්ධයෙන් විශ්වාසදායක සහායකයකු වනු ඇත්තේ සයිබීරියානු ලාර්ච් - ඩයිහයිඩ්‍රොක්වර්සෙටින් හි ජෛව ෆ්ලාවොනොයිඩ් ය. අද්විතීය ද්‍රව්‍යය රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම පමණක් නොව, ඒවා වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ බවට පත් කිරීම පමණක් නොව, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීම ද ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් (නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව ආරක්ෂාව), සෛල බිත්ති විනාශ වීම වළක්වයි, රුධිර නාලවල හා රුධිර නාලවල පාරගම්යතාව යථා තත්වයට පත් කරයි. වර්තමානයේ, ෆාමසි රාක්කවල ස්වාභාවික ද්‍රව්‍යයක් මත පදනම් වූ drugs ෂධ සොයාගත හැකිය.
ක්‍රීඩා කිරීමට හේතු: ඉහළම 5. ප්‍රමාද වීමට පෙර පුහුණු වන්න
රැකියාවේ අවස්ථා, ගෙදර දොරේ වැඩ, සමාජ ජාල - මේ සියල්ල අනුකම්පා විරහිතව අපගේ නිදහස් කාලය කා දමයි. අවුරුදු 30 කට පසු ශාරීරික යෝග්‍යතා කාමරයට යාම පවා පහසු නැත. ඒ අතරම, ගොළුබෙල්ලන් සමඟ කරන ලද ව්‍යායාම තවදුරටත් ඔබට ගැළපෙන්නේ නැති අතර ඔබට තවත් යමක් අවශ්ය වේ. ක්‍රීඩා කිරීමට ප්‍රධාන හේතු මොනවාද? පිහිනුම්, සටන් කලා අංශයට සම්බන්ධ වීමට හෝ සෙල්ලම් කිරීමට පෙළඹවීමක් ලබා ගත යුත්තේ කොතැනින්ද ...
ජනප්‍රිය නිර්මාංශ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්: හොඳම 5 දෙනා
අද නිර්මාංශ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් පුදුමයට පත් වන්නේ ස්වල්ප දෙනෙකි. බොහෝ ක්‍රීඩා තරු දැනුවත්ව මෙම මාර්ගය තෝරා ගන්නා අතර රැඳී සිටින්නේ වාසි ලබා ගැනීම සඳහා පමණි. වඩා පුදුමයට කරුණ නම් නිර්මාංශත්වය ප්‍රධාන ධාරාව බවට පත්වීමට බොහෝ කලකට පෙර එවැනි පුරුද්දක් තිබීමයි. අතීතයේ සිටි ශ්‍රේෂ් ath ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මස් මූලික වශයෙන් ප්‍රතික්ෂේප කළ නමුත් ඒ අතරම වාර්තාගත ලෙසම වාර්තා බිඳ දැමීය. කවුද මේ වීරයන්, සහ මොන ...
අඩු කිරීමට ක්‍රම
විශ්ලේෂණයේ ප්රති results ල මත පදනම්ව රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සහ එය අඩු කිරීමේ අවශ්‍යතාවය පිළිබඳ නිගමන වෛද්‍ය විශේෂ ists යින් විසින් කරනු ලැබේ. මෙම අවස්ථාවේ දී ස්වයං ation ෂධ ගැනීම භයානක විය හැකිය.
ස්ථායීව ඉහළ නංවන ලද කොලෙස්ටරෝල් සමඟ, එය අඩු කිරීම සඳහා ප්‍රධාන වශයෙන් ගතානුගතික ක්‍රම භාවිතා කරයි:
- Ations ෂධ භාවිතය (ස්ටැටින්).
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට අනුකූල වීම (නිසි පෝෂණය, ආහාර, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, දුම්පානය නැවැත්වීම, ගුණාත්මකභාවය සහ නිතිපතා විවේකය).
අවසාන වශයෙන් සඳහන් කිරීම වටී: කොලෙස්ටරෝල්, හයිපර් කොලෙස්ටරෝල් සහ එහි ප්රතිවිපාක වල ව්‍යුහය හා ජීව විද්‍යාත්මක භූමිකාව මෙම ද්රව්යයේ මිනිසුන්ට ඇති වැදගත්කම සහ ඒ හා සම්බන්ධ සියලු ක්‍රියාදාමයන් සනාථ කරයි. එමනිසා, ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් වල ගුණාත්මකභාවය හා ප්‍රමාණයට බලපාන සාධක සඳහා ඔබ වගකිව යුතුය.
කොලෙස්ටරෝල් සහ කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද?
සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් යනු මිනිස් සිරුරේ මේද පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වන ද්‍රව්‍යයක් වන අතර මෙම කාබනික සංයෝගයෙන් 80% ක් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ අක්මාව හා බඩවැල්වල සෛල මගිනි. XVIII වන සියවසේ මැද භාගයේ ප්‍රංශයේ පෝලෙටියර්හි රසායන mist යෙකු විසින් මෙම සංයෝගය ප්‍රථම වරට සොයා ගන්නා ලදී.
මෙතෙක් නොදන්නා white න සුදු ද්‍රව්‍යයක් පසුකාලීනව එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ඉවත් කිරීමට හැකි වූයේ දශක දෙකකට පසුව නැවතත් ප්‍රංශ විද්‍යා ist යෙකු වන ඇන්ටොයින් ෆෝර්කෝයි විසිනි. තවද, ප්‍රංශයේ තවත් ශාස්ත්‍ර ician යෙකුගේ කාර්යයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, කාබනික සංයෝගය කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හැඳින්වේ. බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් සහ සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් විවිධ සංකල්ප බවයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මේවා එකම ද්‍රව්‍යයට වෙනස් නම් වන අතර එහි තේරුම ග්‍රීක භාෂාවෙන් “තද කෝපය” යන්නයි. වැඩිදුර අධ්‍යයනයන්හිදී, කොලෙස්ටරෝල් ජලයේ දිය වීමට හැකියාවක් නොමැති බව සොයා ගත් නමුත් එය කාබනික ද්‍රවවල අධික ලෙස ද්‍රාව්‍ය වේ - ඇල්කොහොල් සහ ඊතර්.
සංයෝගය කාබනික මේද වලට සමාන ය, එයට සමාන ස් st ටිකරූපී ගුණ ඇත. පසුකාලීනව ඔප්පු වූයේ කොලෙස්ටරෝල් මේදය නොවන නමුත් එය මොනොහයිඩ්‍රික් ඇල්කොහොල් වන අතර එම නිසා එය කොලෙස්ටරෝල් ලෙසද හැඳින්වේ (රසායනික නාමකරණයට අනුකූලව).
මොනොහයිඩ්‍රික් ද්විතියික මධ්‍යසාරයක් වන කොලෙස්ටරෝල් වන අතර එදිනෙදා ජීවිතයේදී කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍ය තත්වයන් යටතේ ස්පර්ශක ආලේපයට cry න ස් cry ටිකයකි. ඒවා 149 at C දී දිය වීමට පටන් ගන්නා අතර උෂ්ණත්වමානය 300 ° C කරා ළඟා වූ විට දියර කොලෙස්ටරෝල් උනු.
ජලයේ කොලෙස්ටරෝල් දිය නොවන අතර, ඔබ එය ද්‍රවයක් සහිත භාජනයකට එකතු කළහොත් ජලය වළාකුළු සහ පාරාන්ධතාවයට පත්වන අතර යාත්රාව තුළම කොලොයිඩල් ද්‍රාවණයක් සාදනු ඇත. කොලෙස්ටරෝල් ඇසිටෝන්, එතිල් ඊතර්, බෙන්සීන් සහ ඇසිටික් අම්ලය සමඟ විසුරුවා හැරිය හැක.
සංයෝගයේ රසායනික ගුණ හා කාර්යයන්
කොලෙස්ටරෝල් ගැන සෑම දෙයක්ම පවසන කෙනෙකුට එහි රසායනික ගුණාංග ගැන සඳහන් කළ නොහැකිය. කාබනික සංයෝගය පෘථිවියේ සෑම ජීවියෙකුගේම පාහේ, බැක්ටීරියා සෛල හා නිල්-කොළ ඇල්ගී වල පවා පවතී. කොලෙස්ටරෝල් වලට ලවණ, ප්‍රෝටීන, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, අම්ල සහ සැපෝනින් සමඟ බන්ධනය වීමේ හැකියාව ඇති අතර ඒවා සමඟ නව අණුක සංකීර්ණ සෑදේ.
ද්රව්යයේ ක්රියාකාරිත්වය අණුවේ සැහැල්ලු ඉරිතැලීමකින් සහ වෙනත් අණුවක් මගින් ප්රතිස්ථාපනය කිරීම මගින් පැහැදිලි කෙරේ, උදාහරණයක් ලෙස ඛනිජ පරමාණු සහ අනෙකුත් කාබනික හා අකාබනික ද්රව්ය. එවැනි හුවමාරුවක් මගින් කොලෙස්ටරෝල් එස්ට්‍රෝන් බවට පරිවර්තනය වේ - ශරීරයේ වැදගත් එස්ටජන්. කොලෙස්ටරෝල් වල ක්රියාකාරිත්වය රඳා පවතින්නේ කුමන අවයවයේ සංයෝගයද යන්න මතය.
බොහෝ ද්රව්ය ශරීරයේ බැඳී ඇති අතර ලිපිඩවල පිටත හා අභ්‍යන්තර ස්ථර අතර පිහිටා ඇත. රුධිරයට කොලෙස්ටරෝල් එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් මාරු කළ නොහැකි බැවින්, සංයෝගය ඇපොලිපොප්‍රෝටීන ලෙස ලේබල් කරන ලද ප්‍රෝටීන සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කරයි; කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කිරීමේදී එවැනි ප්‍රෝටීන හුදෙක් ලිපොප්රෝටීන ලෙස හැඳින්වේ.
කොලෙස්ටරෝල් රුධිර ප්‍රවාහය සමඟ චලනය වන අතර එය සියලු අභ්‍යන්තර අවයව හා පටක සඳහා සුදුසු වේ. කොලෙස්ටරෝල් බොහෝමයක් අක්මාව තුළ දක්නට ලැබේ. එය මුත්රා වලින් නැවත පැමිණෙන විට රුධිර නාලයකින් වකුගඩුවලට ඇතුළු වන අතර බෙදී ගිය ආහාර වලින් බඩවැල් වලට ඇතුල් වේ.
ශරීරයේ හෝමෝන සංයෝග නිපදවන ලිංගේන්ද්‍රිය, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වලද කොලෙස්ටරෝල් පවතී. පිත්තාශයේ ගල් සෑදී ඇත්තේ කොලෙස්ටරෝල් වලින් වන අතර එය කෝපය පල කලේය සහ මුත්‍රාශයේ කුහරය තුළ එකතු වේ. කොලෙස්ටරෝල් නම් කාබනික ද්රව්ය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක අධ්‍යයනයකට දායක වූයේ මෙයයි.
මිනිස් සිරුරේ කොලෙස්ටරෝල් වල ක්රියාකාරිත්වය මොනවාද:
- ලිංගික හෝමෝන නිපදවීමට සහභාගී වීම - පිරිමින් තුළ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ කාන්තාවන් තුළ එස්ටජන්. අඩු රුධිර කොලෙස්ටරෝල් හා අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අතර සමීප සම්බන්ධතාවයක් අධ්‍යයනවලින් සනාථ වී ඇත, විශේෂයෙන් පිරිමින් ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා taking ෂධ ලබා ගනී. ඔවුන්ගේ ලිබිඩෝ වැටෙන අතර, ඉන් පසු, ශිෂේණය with ජු වීම පිළිබඳ ගැටළු මතු වේ,
- විටමින් ඩී නිෂ්පාදනය - හිරු එළියේ බලපෑම යටතේ කොලෙස්ටරෝල් ඇතැම් ද්රව්ය සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කොට විටමින් ඩී නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කරයි. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම, කැල්සියම් සහ පොස්පේට් වල පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීම සහ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් නැවැත්වීම අතිශයින් වැදගත් වේ. පිරිමින් තුළ ඉහළ බුද්ධිමය මට්ටමක් සහ හොඳ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටමක් පවත්වා ගැනීමට විටමින් ඩී ද සම්බන්ධ වේ.
- බයිල් අම්ලයේ සංයුතිය - කොලෙස්ටරෝල් සෘජුවම සම්බන්ධ වන්නේ කෝපය පල කලේය, ආහාර බිඳවැටීමට සහ අභ්‍යන්තර අවයව හා පටක වලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගලා ඒමට අවශ්ය වන,
- මොළයේ පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම - නියුරෝන (මොළයේ සෛල), වඩාත් නිවැරදිව, ඒවායේ පටල සම්පූර්ණයෙන්ම කොලෙස්ටරෝල් වලින් සමන්විත වේ. නව නියුරෝන නිපදවීම, හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීම, කාර්යක්ෂම අන්තර්ක්‍රියා සහ ස්නායු ආවේගයන් පැවැත්වීම සඳහා මෙය අවශ්ය වේ. අඩු කොලෙස්ටරෝල් ඇති පුද්ගලයින් තුළ කටපාඩම් කිරීම, සිතීම සහ තර්කනය යන ක්‍රියාවලීන්ගේ ජෛව රසායන විද්‍යාව කොර වී ඇති බව විද්‍යා ists යින් සොයාගෙන ඇති අතර පැහැදිලි බුද්ධිමය ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්ය සෛලීය සම්බන්ධතා බලපායි.
- ආසාදන වැළැක්වීම - මිනිස් සිරුරේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය අඩු වීම, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, දැවිල්ල හා බෝවන රෝග වලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. පටක හා අභ්‍යන්තර අවයව වලට කොලෙස්ටරෝල් වල බලපෑම අධ්‍යයනය කරන විද්‍යා scientists යින් විසින් කරන ලද නිගමනය මෙයයි.
මිනිස් සිරුරට කොලෙස්ටරෝල් වැදගත් වන අතර එය නොමැතිව ජීවීන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම පැවතිය නොහැකිය. කාබනික සංයෝගය පරිවෘත්තීය, පැවැත්වීම, බෙදීම යන සෑම ක්‍රියාවලියකටම සම්බන්ධ වේ. ශරීරය පුරා ඇති සෛල පටලවල කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු වේ, එය ඊනියා ගොඩනැගිලි ද්රව්ය වන අතර එය නොමැතිව සෛලවලට ශක්තිමත් ව්‍යුහයක් නොමැත.
කොලෙස්ටරෝල් හානිකර විය හැක්කේ ඇයි
කොලෙස්ටරෝල් ශරීරයට එතරම් වාසිදායක නම්, එය රුධිර නාල වල බිත්ති මත තැන්පත් වීමට පටන් ගන්නේ ඇයි සහ බොහෝ අවස්ථාවලදී ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීමට හේතු වන්නේ ඇයි? සාමාන්‍ය හා අඩු මට්ටමේ කොලෙස්ටරෝල් ඇති පුද්ගලයින් ධමනි ස්‍රාවය වීමෙන් රෝගාතුර වන්නේ ඇයිද යන්න පිළිබඳව විද්‍යා ists යින් එකඟතාවයකට පැමිණ නැති අතර රුධිරයේ ඉහළ ද්‍රව්‍යයක් ඇති ධමනි සමඟ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත.
බොහෝ දුරට කාරණය වන්නේ පරම්පරාවයි. ජානමය මට්ටමින්, ශරීරය විසින්ම කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය නියාමනය කරයි, එම නිසා එකම පෝෂණය සමඟ විවිධ පුද්ගලයින් තුළ රුධිරයේ සංයෝගයේ පරාමිතීන් වෙනස් වේ. පුද්ගලයෙකු කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු ආහාර අනුභව කරන විට ශරීරය එය විවිධ අරමුණු සඳහා භාවිතා කරයි.
මෙම සංයෝගය ආහාර සමඟ වැඩි වන තරමට කොලෙස්ටරෝල් අඩු වන්නේ අක්මා පටක මගිනි. අනෙක් අතට, පිටතින් ඇති ද්රව්ය හිඟකම සමඟ ශරීරය ඇත්ත වශයෙන්ම නිපදවන කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය වැඩි කරයි. නමුත් කාබනික ද්රව්ය "හොඳ" සහ "නරක" විය හැකිය. වෙනස කුමක්ද සහ යම් පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ අඩංගු කොලෙස්ටරෝල් හානිකරද යන්න තීරණය කරන්නේ කෙසේද - තවදුරටත් විස්තර කෙරේ.
හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වර්ගයක්
HDL ලෙස කෙටියෙන් හඳුන්වන ඉහළ l නත්ව ලිපොප්රෝටීන හොඳ හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කොලෙස්ටරෝල් නිපදවයි. එය දුර්වල කාබනික සංයෝගය සෛල වලින් නැවත අක්මා පටකයට මාරු කරයි. එහිදී එය කෝපය පල කලේය බවට පරිවර්තනය වී ශරීරයෙන් පිටවෙයි. HDL ට ස්තූතිවන්ත වන්නට, කේශනාලිකා වල ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක සෑදී නොමැති අතර රුධිර ප්‍රවාහය සාමාන්‍ය මට්ටමක පවත්වා ගනී.
රුධිරයේ එච්.ඩී.එල්. වැඩි වන තරමට, පිරිසිදු රුධිරය පිරිසිදු වන අතර ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම අඩු වේ. රුධිර පරීක්ෂාවක විකේතනයේ HDL දර්ශක 60 mg / dl ට වඩා වැඩි නම්, පුද්ගලයා නිරෝගී බව අපට පැවසිය හැකිය. එවැනි l න ලිපොප්රෝටීන ගණන වැඩි කිරීම සඳහා, සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම අවශ්ය වේ, බොහෝ විට නැවුම් වාතය තුළ සිටීම, දුම් පානය නොකිරීම සහ මත්පැන් පානය නොකිරීම. ක්‍රීඩා කිරීම හා හොඳ විවේකයක් ලබා ගැනීම වැදගත්ය.
නරක කොලෙස්ටරෝල්
නරක කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද සහ යම් ද්‍රව්‍යයක් ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය දෙයක් ලෙස සලකන්නේ නම් එය තේරුම් ගන්නේ කෙසේද? අඩු l නත්ව ලිපොප්රෝටීන, පසුව එල්ඩීඑල්, අක්මාව අධික ලෙස නිපදවූ පසු කොලෙස්ටරෝල් පටකයට ඇතුල් වේ. මෙහි ප්රති organic ලයක් ලෙස කාබනික සංයෝග සමුච්චය වීම සාමාන්‍ය රුධිර ප්‍රවාහයට බාධාවක් වන ධමනි තුළ තැන්පත් වේ.
එය අභ්‍යන්තර අවයව හා පද්ධතිවල ඔක්සිජන් සාගින්න ඇති කරයි, එසේම මොළය, ධමනි වල ලුමෙන් පටු වන අතර ධමනි සිහින් වීමේ රෝග ලක්ෂණ මතු වේ. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම 100 mg / dl ඉක්මවන්නේ නම් එය අඩු කිරීමට පියවර ගත යුතුය.
ලිපිඩ ප්‍රෝටීන (අ)
ප්‍රවීණයෙකු හා විද්‍යා ist යෙකු වන ස්ටීවන් සිනාත්‍රා විසින් හැඳින්වූ පරිදි කොලෙස්ටරෝල් ඇල්ෆා අංශු තුන්වන වර්ගයේ ලිපොප්රෝටීන වේ. හෘදයේ හෘදයාබාධ, හෘදයාබාධ හා වෙනත් භයානක ව්යාධි ඇතිවීමේ අවදානම අවුලුවන්නේ ඔවුන් විශාල සංඛ්‍යාවක්. කුඩා පරිමාවකින් ඇල්ෆා අංශු හානියක් සිදු නොකරනු ඇත, ඒවා නිරෝගී යාත්රා නඩත්තු කිරීමට සම්බන්ධ වේ.
නමුත් නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් ඉදිරියේ, ලිපොප්රෝටීන (අ) හානිකර නොවන අතර, ඒවා රුධිර කැටි ගැසීම් හා පසුකාලීන සංකූලතා වර්ධනය වීමට හේතු වේ. ඉලක්කගත ලිපොප්රෝටීන විශ්ලේෂණය (අ) සිදු නොකෙරේ, එබැවින් පාරම්පරික ධමනි ස්‍රාවය වන රෝගියෙකු විශේෂ පරීක්ෂණයක් සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඇල්ෆා අංශුවල මට්ටම 30 mg / dl ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් වෛද්‍යවරයා විසින් නිකොටින්තික් අම්ලය ගැනීමෙන් සමන්විත ප්‍රතිකාරයක් නියම කරනු ඇත. තවත් ආකාරයකින්, එවැනි ලිපොප්රෝටීන VLDL ලෙස හැඳින්වේ, එනම් ඉතා අඩු ity නත්වයක් ඇති.
සම්බන්ධතා මට්ටම
ජපානය, ඇමරිකාව, ස්වීඩනය, ප්‍රංශය, අයර්ලන්තය, මහා බ්‍රිතාන්‍යය සහ ලෝකයේ වෙනත් රටවල පර්යේෂණ ආයතනවල හෘද රෝග විශේෂ together යින් පසුගිය වසර 50 තුළ සිදු කරන ලද අධ්‍යයනවල ප්රති results ල සමාලෝචනය කිරීමට එක් වී සිටියහ. ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහිත මිලියන එකහමාරකට ආසන්න ජනතාවගේ දත්ත ඔවුන් විශ්ලේෂණය කළ අතර “නරක” කාබනික සංයෝගය හෘද ව්යාධි විද්‍යාවේ වර්ධනයට බලපාන බව තහවුරු කර ගැනීමට නොහැකි විය.
මිනිස් රුධිරයේ HDL අන්තර්ගතය ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, මෙය ශරීරයේ නිරෝගී ක්රියාකාරිත්වය පෙන්නුම් කරයි. එවැනි ලිපොප්රෝටීන හොඳ යැයි කියනුයේ ඒවා ජලයේ දියවී යා හැකි නිසා, කොලෙස්ටරෝල් මේද ස්වරූපයෙන් බිත්ති මත අවසාදිත මුදා හැරීමට දායක නොවන අතර, ධමනි ස්‍රාවයෙන් කේශනාලිකා ආරක්ෂා කර ගැනීමෙනි (ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය නොකරයි).
රුසියාවේ කලාපවල පොදුවේ පිළිගත් කොලෙස්ටරෝල් ඒකකය mmol / l (ලීටරයකට මිලිමෝල්) වේ. ඔබට මෙම දර්ශකය mg / dl (දශමයකට මිලිග්‍රෑම්) මැනිය හැකිය. 1 mmol / L = 38.665 mg / dl. වැඩිහිටියෙකු සඳහා කොලෙස්ටරෝල් සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක සම්මතය කුමක්ද? LDL 2.586 mmol / L ට වඩා අඩු නම් වෛද්යවරු එය සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න යැයි සලකති.
හෘදයේ හා රුධිර නාලවල පවතින රෝග ඇති රෝගීන් තුළ දර්ශකය මිලි මීටර් 1.81 ට වඩා අඩු විය යුතුය. නමුත් වෛද්‍යවරුන් එවැනි පරීක්ෂණ ප්රති .ල දකින්නේ කලාතුරකිනි. නරක කොලෙස්ටරෝල් 4.138 mmol / l දක්වා වැඩි කිරීම තවමත් drugs ෂධ භාවිතය අවශ්ය නොවන නමුත් එය අඩු නොකළහොත් මානසික අවපීඩනය, මතක ශක්තිය දුර්වල වීම, ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීම සහ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරී ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් වැඩි වේ.
එබැවින්, එවැනි දර්ශකයන්ට ආහාර වේලක් අනිවාර්යයෙන් පත් කිරීම, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීම, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම සහ වෙනත් චිකිත්සක ක්‍රම 3.362 mmol / L දක්වා පහත හෙලීම අවශ්ය වේ. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම 4.914 mmol / l ට වඩා වැඩි වන අතර එය 4.138 mmol / l ට වඩා අඩු නොවේ.
හෘද අසාමාන්‍යතා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති රෝගීන්ට අඩු රුධිර ප්‍රමාණයක් ලැබිය හැකිය. නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ රුධිර ප්ලාස්මා තුළ හොඳ ලිපොප්රෝටීන කීයක් අඩංගු විය යුතුද? වෛද්යවරු නිශ්චිත සංඛ්යා ලබා නොදෙන නමුත්, වැඩි වැඩියෙන්, වඩා හොඳ යැයි පිළිතුරු දෙන්න. හොඳයි, කොලෙස්ටරෝල් බන්ධන අංශු වලින් අවම වශයෙන් පහෙන් එකක් වත් HDL සෑදී ඇත්නම්.
කුමන හේතු නිසා, රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කළ හැකිය:
- දුම් පානය සහ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම,
- තරබාරු ශරීර බර, තරබාරුකම,
- උදාසීන ජීවන රටාව
- කෙඳි, එළවළු සහ පලතුරු නිතිපතා පරිභෝජනය නොකර සත්ව මේද හා ට්‍රාන්ස් මේද, සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට්, බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, විටමින්, පෙක්ටීන් සහ හෝඩුවාවක් අඩංගු ආහාර අඩංගු ආහාරවල ව්‍යාප්තිය
- වෛරස් ආසාදන, මත්පැන් පානය, ඇතැම් drugs ෂධ ගැනීම, කෝපය පල කලේය (කොලෙලිතියාසිස්)
- අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධා - ලිංගික හෝමෝන ප්‍රමාණවත් නොවීම, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය හෝ ඉන්සියුලින් අධික ලෙස නිෂ්පාදනය කිරීම, අධිවෘක්ක බාහිකයේ හෝමෝන.
HDL හි රුධිර පරිමාව අඩුවීම බොහෝ විට සිදුවන්නේ හොඳ හා නරක ලිපොප්රෝටීන අතර සමතුලිතතාවයට බාධා ඇති වූ විට වකුගඩු හා රක්තපාත පද්ධතිවල රෝග වලිනි. එවැනි අසමතුලිතතාවයක් බොහෝ විට පාරම්පරික හේතු සාධකයක් ඇති අතර drug ෂධ ප්‍රතිකාර සඳහා විශේෂ ප්‍රවේශයක් අවශ්ය වේ.
වීඩියෝව නරඹන්න: කලසටරල වලට තමත බහත බනවද? - Reduce Cholesterol Natural Way (නොවැම්බර් 2024).
-
දියවැඩියාව සඳහා අතුරුපස - රසවත් වට්ටෝරු
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා අතුරුපස: දියවැඩියාව සඳහා රසවත් වට්ටෝරු දියවැඩියා රෝගීන් වරින් වර මිහිරි දෙයක් අනුභව කිරීමේ සතුට ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතු නැත. ... -
-
-
