දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ ලෙමන් විය හැකිද?

ආරම්භයේදී, විටමින් වල ඉහළ අන්තර්ගතය (විශේෂයෙන් සී) ප්‍රතිශක්තිය සමස්තයක් ලෙස ශක්තිමත් කිරීමට දායක වේ. දියවැඩියාව සඳහා මෙය ඉතා වැදගත් වේ.

මීට අමතරව, පලතුරු වල එවැනි ගුණාංග පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම, හානිකර ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම ලෙස හැඳින්වේ. නැවත වරක් පමණක් අපි පුනරුච්චාරණය කරමු: ලෙමන් භාවිතයට සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය නැත.

තවත් දෙයක්: හිස් බඩක් මත ආම්ලික පලතුරක් අනුභව කිරීම ආමාශයට විනාශකාරී වේ. මෙම නීතිරීති මගින් මඟ පෙන්වනු ලබන, සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය වට්ටෝරු භාවිතා කරන්න.

දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා මිනිත්තු 5-7 ක් අඩු තාපයක් මත සිහින් ව කැඩුණු ලෙමන් ගෙඩියක් සමග තැම්බෙන්න. වතුර වීදුරුවක් ප්රමාණවත්ය. ආහාර ගැනීමෙන් පැයකට පමණ පසු දිවා කාලයේදී සුප් හොද්ද භාවිතා කරන්න. මාර්ගය වන විට, මෙම වට්ටෝරුව විශේෂයෙන් සීතල සමයේදී භයානක වෛරස් රෝග වළක්වා ගැනීමට කැමති අයට සුදුසු වේ.

ආරම්භයේදී, මෙම නිෂ්පාදනයේ සංයුතියේ විටමින් බොහෝ අඩංගු වන බව සඳහන් කිරීම වටී. මෙය දියවැඩියා රෝගීන්ට බෙහෙවින් වැදගත් වන ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, මෙම පලතුර රුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්යකරණය කිරීමට සමත් වේ. එහි ආධාරයෙන් හානිකර ද්‍රව්‍ය ශරීරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. ප්රධාන දෙය නම් ලෙමන් භාවිතය සඳහා සම්බන්ධ නොවීම, ඔබට ප්රමාණය ඉක්මවා නොගෙන ඒවා අනුභව කළ හැකිය.

මෙය බඩට හානි කරන බැවින් හිස් බඩක් මත ලෙමන් ගත නොහැක. ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ලෙමන් වල මෙම දර්ශකය ඒකක විසිපහකට සමාන වේ. යුෂ සහ පළතුරු වල කැලරි ප්‍රමාණය 16 kcal වේ.

ආහාර චිකිත්සාව

ආහාර චිකිත්සාවේ වැදගත්කම තක්සේරු කළ නොහැක, මන්ද එහි ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය සාමාන්‍ය තත්වයක පවත්වා ගැනීමයි. ඔබ දියවැඩියා රෝගය සඳහා ආහාර චිකිත්සාවේ මූලධර්ම අනුගමනය නොකරන්නේ නම්, රෝගය ඉක්මනින් ප්‍රගතියට පත්වන අතර සංකූලතා රාශියක් වර්ධනය වේ - දියවැඩියා පාදය, නෙෆ්‍රොෆති සහ වෙනත් අය.

ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය යන මාතෘකාව යටතේ දියවැඩියා පෝෂණය සඳහා තෝරා ගත යුතු නිෂ්පාදන මොනවාද? නමුත් රුධිරයේ අඩංගු ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය අඩු කළ හැකි නිෂ්පාදන සමඟ ආහාර වේල පොහොසත් කිරීම ද වැදගත් ය.

එවැනි ආහාර දිනපතා ආහාරයට ගත යුතුය. එය එළවළු සහ පලතුරු මෙන්ම විවිධ කුළුබඩුවක් විය හැකිය.

රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීම සඳහා දියවැඩියා රෝගීන් ආහාරයට ගනී:

දියවැඩියා පෝෂණය ආහාර ගැනීමේ නීති ද අදහස් කරයි. එබැවින් ඔබ දිනකට පස් වතාවක් ආහාරයට ගත යුතුය. රෝගියාට කුසගින්න දැනේ නම්, ඔබට තවත් සැහැල්ලු කෑමක් එක් කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස කෙෆීර් වීදුරුවක් හෝ ග්‍රෑම් 200 ක් අඩු මේද ගෘහ චීස්.

ආහාර චිකිත්සාව සහ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම පිළිබඳ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට දියවැඩියාව ඇතිවීම ශුන්‍යයට අඩු කළ හැකිය.

මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් හොඳ ලෙමන් ගෙඩියක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිර්දේශ ලබා දේ.

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය අදහස්

ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේ එකම මාධ්‍යය ලෙස ලෙමන් භාවිතා කළ නොහැකි නමුත් එය දුර්වල මිනිස් සිරුරකට ආධාර කිරීමට සහ drug ෂධ ප්‍රතිකාරයේ effectiveness ලදායීතාවය වැඩි කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය.

පල්ප් වලට අමතරව, වෛද්‍යමය අරමුණු සඳහා, ඔබට ලෙමන් ගෙඩියක් භාවිත කළ හැකිය, මන්ද එහි ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. එක් පලතුරක භාවිතෙය්දී භාවිතෙය්දී උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් සාදා පැය භාගයක් ජල ස්නානයක දී අවධාරනය කරනු ලැෙබ්.

ඊට පසු, නිෂ්පාදිතය පෙරීම කර ආහාරයට පෙර දිනකට තුන් වරක් මිලි ලීටර් 100 ක් ගනු ලැබේ.

ආහාර සඳහා ලෙමන් සරල ලෙස භාවිතා කිරීම පවා මිනිස් සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක බලපෑම් ගණනාවක් සමඟ සම්බන්ධ වේ: ජීව ශක්තිය වැඩි වේ, පරිවෘත්තීය සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ, සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු වේ. එක්තරා යෝජනා ක්‍රමයකට අනුව ඔබ ඒ මත පදනම්ව ජන පිළියම් ගතහොත් ඔබට ඊටත් වඩා හොඳ ප්‍රති results ල ලබා ගත හැකි අතර රුධිරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය අඩු කළ හැකිය.

සැල්දිරි සංයෝජනය

ලෙමන් හා සැල්දිරි සංයෝජනය මඟින් මෙම නිෂ්පාදනවල වාසිදායක ගුණාංග හැකි තරම් කාර්යක්ෂමව භාවිතා කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඒකාබද්ධ භාවිතයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම පහත හෙලීමටත්, සමුච්චිත විෂ හා විෂ ශරීර පිරිසිදු කිරීමටත්, පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමටත් හැකිය.

ලෙමන් හා සැල්දිරි මිශ්‍රණයක ෆෝලික් අම්ලය, විටමින් බී සහ සී, සගන්ධ ෙතල් සහ කාබනික අම්ල විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ෙව්. මෙම නිෂ්පාදන භාවිතය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීම උත්තේජනය කරයි, නාද සහ ශරීරය ශක්තිමත් කරයි.

ඒවා පදනම් කර ගනිමින් ජන medicine ෂධයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබ විසින් ගත යුත්තේ:

• ලෙමන් 3 ක්
• භාවිතෙය්දී සැල්දිරි මූල ග්රෑම් 250 ක්.

ලෙමන් වර්ග 2 දියවැඩියාව බහුලව භාවිතා වන්නේ inal ෂධීය එන්නත් හා මිශ්‍රණ ස්වරූපයෙන් ය.

වඩාත්ම ජනප්‍රිය ටැන්ඩම්: ලෙමන් යුෂ (1 pc.) අමු බිත්තරයක් සමඟ මිශ්‍ර කර (1 pc.) හිස් බඩක් මත ගෙන, දින තුනක්, සෑම මසකම. එවැනි උදෑසන කොක්ටේල් ආමාශ ආබාධ සඳහා නොගත යුතුය.

සුදුළූණු සහ රාබු සමග ලෙමන් මිශ්‍රණය ප්‍රබල ප්‍රතිශක්තිකරණ ශක්තියක් ඇති අතර එය 1 ෆොස්ෆේට් ගත යුතුය. දිනකට හිස් බඩක් මත මසකට, කන්නයට වරක්.

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ජන වෛද්ය විද්යාවේ පැඟිරි සමඟ විවිධ වෛද්ය වට්ටෝරු විශාල සංඛ්යාවක් ඇත. සීනි රෝග සඳහා හොඳ සහ effective ලදායී ප්‍රතිකාර කිහිපයක් මෙන්න.

මෙම drug ෂධය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ කළ යුත්තේ:

• විශාල ලෙමන් ගෙඩියක් ගැනීමට, හොඳින් සෝදා අඩකින් කපන්න,
• පළතුරු පෙති වලින් යුෂ ග්‍රෑම් 50 ක් මිරිකා ගන්න,
• නිමි යුෂ වලින් බීජ ඉවත් කරන්න,
• ගෙදර හැදූ කුකුල් බිත්තරයක් දියරයට එක් කරන්න,
• තරයේ මිශ්ර කරන්න.

දියවැඩියාව ලෙමන් හා බිත්තර සමඟ ප්රතිකාර කිරීම දින තුනක් ආහාර වේලකට පෙර දැඩි ලෙස සිදු කරනු ලැබේ. ඉන්පසු එකම දින ගණනක විවේකයක් ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

මෙය ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට සහ දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි මිශ්‍රණයක් සඳහා වූ වට්ටෝරුවකි:

• සුදුළූණු මධ්යම හිසක් සහ එක් මධ්යම ප්රමාණයේ ලෙමන් සූදානම් කරන්න,
• පැඟිරි හොඳින් සෝදා මස් ඇඹරුම් යන්තයක කරකවන්න,
• සුදුළූණු පීල් කරන්න, සෝදා මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා යන්න,
• අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න,
• ස්වාභාවික මී පැණි ග්‍රෑම් 40 ක් මිශ්‍රණයට එකතු කර නැවත සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ලෙමන් භාවිතා කිරීම වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම ප්‍රතිකාරයක් නොවේ, මන්ද එය රෝගයේ මූලික කරුණු, එහි හේතු කෙරෙහි බලපාන්නේ නැත. එමනිසා, එය කෝකටත් තෛලයක් නොව, මූලික ප්‍රතිජීවක with ෂධ සමඟ ප්‍රතිකාර වෙනුවට, කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ස්ථාවර කිරීම සහ රෝගාබාධ හේතුවෙන් පරිවෘත්තීය (පටක) ආබාධ නිවැරදි කිරීම සඳහා එක් මාධ්‍යයක් ලෙස පමණක් සේවය කරයි.

බොහෝ විට, දියවැඩියාව සඳහා ජන පිළියම් වලදී, ලෙමන් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ මෘදු ප්‍රතිශක්තිකරණ බලපෑම් ඇති bs ෂධ පැළෑටි සමඟ සංයුක්ත වේ. ලෙමන් විටමින් සී විනාශ කරන බැවින් තාප පිරියම් කිරීමකට භාජනය නොවන වට්ටෝරු වලට මනාප ලබා දිය යුතුය.

මෙම පලතුර long ෂධීය කොක්ටේල්, කසාය, තේ පිළියෙළ කිරීම සඳහා දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. ලෙමන් රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි ද නැද්ද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුර පෙර ඡේදයේ දී තිබුනි, දැන් අපි සීනි අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා එය නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලිය යුතුය.

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ජන වෛද්ය විද්යාවේ පැඟිරි සමඟ විවිධ වෛද්ය වට්ටෝරු විශාල සංඛ්යාවක් ඇත. සීනි රෝග සඳහා හොඳ සහ effective ලදායී ප්‍රතිකාර කිහිපයක් මෙන්න.

මෙම drug ෂධය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ කළ යුත්තේ:

• විශාල ලෙමන් ගෙඩියක් ගැනීමට, හොඳින් සෝදා අඩකින් කපන්න,
• පළතුරු පෙති වලින් යුෂ ග්‍රෑම් 50 ක් මිරිකා ගන්න,
• නිමි යුෂ වලින් බීජ ඉවත් කරන්න,
• ගෙදර හැදූ කුකුල් බිත්තරයක් දියරයට එක් කරන්න,
• තරයේ මිශ්ර කරන්න.

මෙය ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට සහ දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි මිශ්‍රණයක් සඳහා වූ වට්ටෝරුවකි:

• සුදුළූණු මධ්යම හිසක් සහ එක් මධ්යම ප්රමාණයේ ලෙමන් සූදානම් කරන්න,
• පැඟිරි හොඳින් සෝදා මස් ඇඹරුම් යන්තයක කරකවන්න,
• සුදුළූණු පීල් කරන්න, සෝදා මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා යන්න,
• අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න,
• ස්වාභාවික මී පැණි ග්‍රෑම් 40 ක් මිශ්‍රණයට එකතු කර නැවත සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.

වෛද්‍ය විශේෂ experts යින් නිර්දේශ කරන්නේ පැඟිරි ගෙඩි ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම රෝග නිවාරකයක් ලෙසය. සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ව්යාධි විද්යාව සඳහා බෙහෙවින් පහසුකම් සපයන බොහෝ වට්ටෝරු මෙහි ඔබට සොයාගත හැකිය.

ප්රතිවිරෝධතා

යම් සීමාවන් පැවතීම නිසා ඉදිරිපත් කරන ලද පැඟිරි පලතුරු වර්ග අනුභව කිරීම පිළිගත නොහැකිය. පළමුවෙන්ම, මෙය අධි රුධිර පීඩනය නරක අතට හැරීම හා පොදුවේ සනාල ක්‍රියාකාරකම් හා සම්බන්ධ බරපතල ව්‍යාධි සමඟ නුසුදුසු ය.

මීට අමතරව, ලෙමන් වල ඇතැම් සංරචක තිබීම නිසා එහි භාවිතය දුර්වල දත්, පෙප්ටික් තුවාලයක් සහ duodenal තුවාල 12 ක් සඳහා නිර්දේශ නොකරයි. තවත් බරපතල සීමාවක් වන විශේෂ experts යන් නෙෆ්රයිටිස්, හෙපටයිටිස් සහ කොලෙස්ටිස්ටිස් වැනි උග්‍ර ස්වරූපයක් ලෙස හැඳින්වේ.

මේ අනුව, ලෙමන් වල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය සහ එය ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි යන කාරණය තිබියදීත්, එහි භාවිතය සැමවිටම අවසර නැත. ඉදිරිපත් කළ පලතුර භාවිතා කිරීමට පෙර දියවැඩියා රෝගියෙකු විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්නේ එබැවිනි.

ලෙමන් ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද, රුධිරයේ සීනි වැඩි කිරීම හෝ අඩු කිරීම සහ මෙය සිදුවන්නේ ඇයිද යන්න සහ ශරීරයට effect ලදායී බලපෑමක් සහතික කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කිරීමට ඔහුට හැකි වේ.

පලතුරු භාවිතය සඳහා contraindication යනු පැඟිරි පලතුරු වලට ආසාත්මිකතාවයක් ඇති වීමයි (ඒවායේ වර්ගීකරණ නොඉවසීම).

පහත සඳහන් රෝගවලින් දියවැඩියාව උග්‍ර වුවහොත් ලෙමන් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.

• ආවර්තිතා අධි රුධිර පීඩනය,
• ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග - ආමාශයික තුවාල, ගැස්ට්රයිටිස්, කොලිටිස්, ඩියෝඩෙනයිටිස්,
• අග්න්‍යාශය, උග්‍ර හා නිදන්ගත,
• වකුගඩු ගල්, කෝපය පල කලේය, මුත්‍රාශය,
• පැඟිරි පලතුරු වලට ආසාත්මිකතා. ගර්භණී සමයේදී ලෙමන් ගෙඩිවලට සම්බන්ධ නොවන්න, අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවන්ට ලබා නොදෙන්න, මේ අවස්ථාවේ දී අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිය,
• දත් එනමලයේ අධි සංවේදීතාව.

වරකට ලෙමන් විශාල ප්‍රමාණයක් සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුට පවා භයානක ය. ආම්ලිකතාවය වැඩිවීම, මුඛයේ සහ ආමාශයේ ඇති ශ්ලේෂ්මල පටලවල කෝපයක් ඇතිවීම, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ සුළු රක්තපාත ඇතිවිය හැක.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පැඟිරි වල වාසි අධිතක්සේරු කිරීම දුෂ්කර ය, නමුත්, ධනාත්මක බලපෑම් රාශියක් තිබියදීත්, සමහර අයට මෙම පලතුර තහනම් කර ඇත.

එබැවින්, දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන ලෙමන් වර්ග 2 ආමාශ ආන්ත්රයික රෝගීන්ට නිශ්චිතව කිව නොහැකිය.

පලතුර බිත්ති දෝෂය සිදුරු කිරීමටත්, ශ්ලේෂ්මල පටලවල ඛාදනය වර්ධනය වීමටත්, වේදනාව, කැක්කුම, අතීසාරය ඇතිවීමටත් හේතු වේ. ඊට අමතරව, දන්ත ගැටළු ඇති රෝගීන්ට අතිශයින්ම ප්රවේශමෙන් ප්රතිකාර කළ යුතුය.

එනමලය දුර්වල නම්, සිහින් වී ඇත්නම්, පළතුරු භාවිතය සීමිතය. ලෙමන් පෙත්තක් අනුභව කිරීමෙන් පසු දන්ත රෝග නොමැති වුවද, ඔබේ මුඛය වතුරෙන් සේදීම වඩා හොඳය. පළතුරු නිතර පරිභෝජනය කරන අවස්ථාවකදී මෘදු දත් බුරුසුවක් තෝරා ගත යුතුය.

මෙම කලලයට හා අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වූවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රවේශම් විය යුතුය.

ගර්භනී කාන්තාවන් තම ආහාරයට ලෙමන් ඇතුළු පැඟිරි ගෙඩි හඳුන්වා දීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

කිරි දෙන මව්වරුන්ට මෙම පලතුර වෛද්‍ය තහනමක් ඇත. එය කුඩා දරුවන්ට ලබා දීම නුසුදුසු ය.

ප්‍රතිලාභ සහ හානිය

අඩු සීනි අන්තර්ගතය (ග්‍රෑම් 2.5) සහ පලතුරු සෑදෙන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණය අනුව, ලෙමන් හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සංයෝජනය වීමෙන් රෝගයේ ගමන් මගට හිතකර බලපෑමක් ඇති වන අතර කිසිදු අතුරු ආබාධයක් හා ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැත.

පෙක්ටින් වලට ස්තූතියි, පලතුරු අනුභව කිරීම අධික ආහාර රුචිය මැඩපැවැත්වීමට සහ කුසගින්න අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. දියවැඩියා රෝගීන්ට මෙය ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද බොහෝ විට හයිපර්ග්ලයිසිමියාව අධික බර සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර එයින් මිදීම තරමක් අභියෝගයකි.

පළතුරු වල අඩංගු අම්ල, විශේෂයෙන් සිට්රික්, ග්ලූකෝස් ස්වභාවික අඩුවීමට දායක වේ, එබැවින් බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ලෙමන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයිද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුර සහතික කළ හැකිය.

එපමණක් නොව, ප්‍රති result ලය දිගු කාලීනව ඇති අතර එය එක් වරක් පමණක් නොවේ - ඔබ නිතිපතා ලෙමන් භාවිතා කරන්නේ නම්, සීනි අඩු වනු ඇති අතර ඉන්ද්‍රිය පද්ධතිවල සාමාන්‍ය තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වේ.

ඉහත සඳහන් දේට අමතරව, පලතුරට පහත ගුණාංග ඇත:

• අඩු l න ලිපොප්‍රෝටීන ඉවත් කරන අතර හෘද හා සනාල රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි,
• ශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ, ශක්තිය වැඩි කරයි,
• මාරාන්තික පිළිකා වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි,
• සෛල පටලය යථා තත්වයට පත් කරයි, එම නිසා පුනර්ජීවනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇති වේ,
• ශරීරයෙන් drugs ෂධවල විෂ හා විෂ වියෝජනය නිෂ්පාදන ඉවත් කරයි,
• දියවැඩියා රෝගීන්ගේ පොදු ගැටළුව ඉවත් කරයි - සමේ පුනර්ජනනය අඩු කිරීම,
• ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයකි.

ලෙමන් වර්ග 2 දියවැඩියාව හානිකර වන්නේ අනිසි ලෙස භාවිතා කළහොත් පමණි:

1. ඔබට එය හිස් බඩක් මත අනුභව කළ නොහැක,
2. ඔබට දිනකට ලෙමන් භාගයකට වඩා ආහාරයට ගත නොහැක,
3. දුර්වල වූ ජීවියෙකුගේ අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් සිදුවිය හැකිය,
4. වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන අන්තර්ජාලයෙන් ආශ්චර්යමත් වට්ටෝරු භාවිතා කිරීමට අවසර නැත.

මම ලෙමන් ගෙඩි වල වාසි පිළිබඳ මාතෘකාව දිගටම කරගෙන යන්නෙමි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට නැඹුරු වූ පුද්ගලයින් සඳහා සෞඛ්‍ය ප්‍රතිකාර හා නඩත්තු කිරීමේදී. මමත් මේ අවදානම් කණ්ඩායමේ සිටිමි. මෑතකදී අහම්බෙන් සොයා ගන්නා ලදී. එබැවින් මට මෙම වට්ටෝරු අවශ්ය වේ. සමහර විට වෙනත් අයෙකු ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. දියවැඩියාවේ ලෙමන් දියවැඩියා රෝගීන්ගේ සෞඛ්‍යය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

නිසි ලෙස භාවිතා කරන විට, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ලෙමන් තහනම් ආහාර නොවේ. ඊට පටහැනිව, පැඟිරි ගෙඩිය රුධිර ග්ලූකෝස් අඩුවීමට දායක වනවා පමණක් නොව, බී, පී, ඒ සහ ඩී විටමින්, සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනයන්ගෙන් ද පොහොසත් වන අතර එය ශීත and තුවේ හා වසන්තයේ විටමින් iency නතාවය සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි.

මෙම නිෂ්පාදනයේ අඩු කැලරි අන්තර්ගතයක් සහ අවම කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතයක් ඇති අතර ඒවා දියවැඩියාව සඳහා සමීපව අධීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

ලෙමන් වර්ග 2 දියවැඩියාව උපකාරී වේ:

1. රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරන්න.
2. ශරීරයෙන් විෂ හා විෂ ඉවත් කරන්න.
3. අඩු කොලෙස්ටරෝල්.
4. හානියට පත් පටක පුනර්ජනනය වේගවත් කරන්න.
5. මතකය සහ සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කරන්න.
6. කාර්ය සාධනය වැඩි කරන්න.
7. ප්‍රතිශක්ති ode නතා තත්වයන් වළක්වන්න.

ආහාරයට ලෙමන් වල සියලුම කොටස් ඇතුළත් විය හැකිය: තැවරුනු, සම්පූර්ණයෙන්ම පීල්, පල්ප් සහ යුෂ. දියවැඩියාවේදී, නැවුම් පලතුරු පමණක් ආහාරයට ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වන අතර කිසිදු අවස්ථාවක ඒවා සීනි සමඟ ඉසිය යුතු නොවේ.

අඩු සීනි අන්තර්ගතය (ග්‍රෑම් 2.5) සහ පලතුරුවල ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල වීම නිසා ලෙමන් හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සංයෝජනය වීමෙන් රෝගයේ ගමන් මගට හිතකර බලපෑමක් ඇති වන අතර කිසිදු අතුරු ආබාධයක් හා ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැත.

පෙක්ටින් වලට ස්තූතියි, පලතුරු අනුභව කිරීම අධික ආහාර රුචිය මැඩපැවැත්වීමට සහ කුසගින්න අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අන්තරාසර්ග ආබාධ ඇති පුද්ගලයින්ට මෙය ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද බොහෝ විට හයිපර්ග්ලයිසිමියාව අතිරික්ත බර සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර එය ඉවත් කිරීම තරමක් අපහසු වේ.

සිට්‍රික් අම්ලය ග්ලූකෝස් මට්ටම ස්වාභාවික ලෙස සාමාන්‍යකරණය කිරීමට දායක වේ, එබැවින් බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන්ට ලෙමන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයිද යන්නට පිළිතුර සහතික කළ හැකිය. එපමණක් නොව, මෙම ක්රියාවලියේ ප්රති result ලය දිගු කාලීන වේ. ඔබ නිතිපතා ලෙමන් ආහාරයට ගන්නේ නම්, සීනි සාන්ද්‍රණය පිළිගත හැකි සීමාවන් තුළ පවතිනු ඇති අතර ශරීරයේ අත්‍යවශ්‍ය පද්ධතිවල සාමාන්‍ය තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වේ.

ඉහත සඳහන් දේට අමතරව, පලතුරු වලට පහත ගුණාංග ඇත:

• අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන ඉවත් කරන අතර හෘද හා සනාල රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි,
• ශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ, ශක්තිය වැඩි කරයි,
• මාරාන්තික පිළිකා වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි,
• සෛල පටලය යථා තත්වයට පත් කරයි, එම නිසා පුනර්ජීවනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇති වේ,
• ශරීරයෙන් drugs ෂධවල විෂ හා විෂ වියෝජනය නිෂ්පාදන ඉවත් කරයි,
• දියවැඩියා රෝගීන්ගේ පොදු ගැටළුව ඉවත් කරයි - සමේ පුනර්ජනනය අඩු කිරීම,
• ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයකි.

එක්තරීනා ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රොව්නා මට වයස අවුරුදු 20 සිට දියවැඩියාව වැළඳී ඇත, දැන් මට දැනටමත් 50 ඉක්මවා ඇත. මේ කාලය තුළ මම බොහෝ උත්සාහ කළෙමි, නමුත් ඉන්සියුලින් එන්නත් සහ ආහාර වේලට වඩා හොඳ දෙයක් නැති බව මම තේරුම් ගතිමි.

ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මම මසකට කිහිප වතාවක් ලෙමන් සමඟ සැල්දිරි මිශ්‍රණයක් ගන්නවා, නමුත් ඒ පිළිබඳව ඉහළ බලාපොරොත්තු තැබීම වටින්නේ නැති බව මම පැහැදිලිවම දනිමි. ඔව්, මම මෙම පිළියම ගන්නා විට, මට වඩාත් සතුටු සිතින් දැනේ, නමුත් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්ථාවර මට්ටමක පවත්වා ගැනීම ලෙමන් ගෙඩිවල කුසලතාව නොව සංකීර්ණ ප්‍රතිකාර හා සමබර ආහාර වේලක ප්‍රති result ලයක් බව මට පෙනේ.

ඇනස්ටේෂියා මම ජන ක්‍රම විශ්වාස කළේ නැත, නමුත් බිත්තරය සහ ලෙමන් මගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී විය. මෙයට සමගාමීව, මම පෙර මෙන් නිසි පෝෂණය සඳහා වූ නිර්දේශ අනුගමනය කර පෙති ගත්තා (මට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇත), නමුත් ග්ලූකෝමීටරය ප්‍රදර්ශනය කිරීමේ ප්‍රති results ල පෙරට වඩා බොහෝ සෙයින් මා සතුටු කළේය. මම ප්‍රතිකාර 1 ක් හැදෑරූ අතර, මාස හයකින් එය නැවත කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇතැයි මම සිතමි.

ඉයුජින් මට දියවැඩියාව නැත, නමුත් දැනටමත් ග්ලූකෝස් ඉවසීම උල්ලං is නය වී ඇත. එබැවින් පෙති නොමැතිව මෙම ගැටළුව විසඳීමට ක්රම සොයමින් සිටිමි.

වෛද්‍යවරයා සමඟ එක්ව මම ආහාර වේල සකස් කර ගත් අතර ක්‍රමානුකූලව ලෙමන් හා සැල්දිරි ආහාරයට එක් කිරීමට උත්සාහ කරමි. හිස් බඩක් මත මට එය අනුභව කළ හැකි බව මට විශ්වාස නැත, නමුත් මම දවස පුරා මෙම නිෂ්පාදන මගේ ආහාර වේලට එක් කිරීමට උත්සාහ කරමි.

කෙසේ වෙතත්, මට අහිමි වීමට කිසිවක් නැත. මෙය සීනි මට්ටමට බලපාන්නේ නැතත්, අවම වශයෙන් මට ස්වාභාවික නිෂ්පාදන වලින් අතිරේක විටමින් ලැබෙනු ඇත.

ඇලෙක්සැන්ඩර් අයි. ලෙමන් මම ඕනෑම ආකාරයකින් ආදරෙයි. මම ඒවා තේ, වතුර සලාද සහ යුෂ සමග මාළු වලට එකතු කරමි, සමහර විට මට පෙති පවා කන්න පුළුවන්.

වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීමෙන් පසු මම මාසයක් ලෙමන් හා සැල්දිරි සමඟ “ප්‍රතිකාර” කිරීමට උත්සාහ කළෙමි. එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, මෙම කාලය තුළ සීනි ඉලක්කගත මට්ටමක පැවතුන අතර, මට ශක්තියක්, ශක්තියක් සහ මනෝභාවයේ වැඩි වීමක් දැනේ.

ලාභ, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත්, එබැවින් එවැනි පා courses මාලා වසරකට දෙවරක් පුනරාවර්තනය කිරීමට මම අදහස් කරමි.

පළතුරු වල රසායනික සංයුතිය

ලෙමන් ස්වභාවික (ස්වාභාවික) සීනි වලින් පොහොසත් වන අතර ඒවායේ සම්පූර්ණ අන්තර්ගතය 3.5% ඉක්මවිය හැක.

• ග්ලූකෝස් - 0.8-1.3%,
• ෆ ruct ක්ටෝස් - 0.6-1%,
• සුක්‍රෝස් - 0.7 සිට 1.2-1.97% දක්වා.

1.1% සුක්‍රෝස් අඩංගු ස්ට්‍රෝබෙරි හා සසඳන විට මෙය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි ය. පළතුරු වල ස්කන්ධයට සාපේක්ෂව අපි අන්තර්ගතය තක්සේරු කරන්නේ නම්, ඇපල් සඳහා එය පල්ප් ග්‍රෑම් 100 කට 10 ග්රෑම්, ස්ට්‍රෝබෙරි 5 සඳහා වේ.

මිහිරි අතුරුපසක් සඳහා ගෞරවයට පාත්‍ර වූ අනෙකුත් බෙරි හා පලතුරු හා සැසඳීමේදී ලෙමන් වලට එවැනි ඇඹුල් රසයක් ඇත්තේ ඇයි?

ස්ට්රෝබෙරි වල පැණි රස වාර්තා වන්නේ එහි අඩංගු ග්ලූකෝස් සහ ෆ ruct ක්ටෝස් ය - ලෙමන් ගෙඩියක ඒවායින් කිහිපයක් අඩංගු වේ.

ලෙමන් අම්ලය පලතුරු වල ඉදුණු බව මත රඳා පවතී (ඒවා බොහෝ විට ඉදුණු ඒවා ලෙස විකිණේ. ඒවා සාර්ථක ප්‍රවාහනය සහතික කිරීම සඳහා එකතු කරනු ලැබේ), රසය ද විවිධත්වය මත සැලකිය යුතු ලෙස රඳා පවතී (සිසිලියානු රස දොඩම් හා සැසඳිය හැක).

රසයේ පරතරය නිර්මාණය කිරීමේ වැදගත් සාධකය වන්නේ සිට්රික් අම්ලය (5% දක්වා) තිබීමයි. මෙම පලතුර නොකැඩූ ආහාරයට ගන්නා විට ඇතිවන සංවේදනයන් තීරණය කරන අතර සම්පූර්ණයෙන්ම ඉදුණු, නොමසුරුව හා සෙමින් හිරු එළිය සහ තාපය සමඟ පානය කරන අතර එයට වඩා සියුම් රසය හා සුවඳ ඇත.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ලෙමන් ගෙඩි වල වාසි

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියකුට වඩා, ඔහුගේ මුළු ජීවිතයම රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩි කරන රසකැවිලි තහනම් කිරීමේ ඩමොක්ලස් කඩුව එල්ලා තබයි (හයිපර්ග්ලයිසිමියා තර්ජනයක් ඇති කරයි). අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය නිසා ලෙමන් මෙම ලැයිස්තුවට ප්‍රසන්න ව්‍යතිරේකයකි. ලෙමන් යුෂ (පල්ප් සමඟ හෝ නැතිව) ආහාරයට ගැනීම සහ පිළිස්සීමේදී භාවිතා කරන තැවරුනු ආහාරයට ගැනීම දියවැඩියා රෝගියාගේ සෞඛ්‍යයට හානි කිරීමට, ප්‍රතිකාරයේ පොදු මූලධර්ම නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ නියමිත ආහාරය අනුගමනය කිරීමට හැකියාවක් නැත.

පැඟිරි වලට පමණක් ආවේණික වූ සුවිශේෂී රසය හා සුවඳ මෙන්ම ආහාර රුචිය උත්තේජනය කිරීමට හේතු වන අද්විතීය අම්ලයක් ද ලෙමන් වල වටිනා සංයුතියක් ඇත - සිට්රික්, මැලික් සහ අනෙකුත් ස්වාභාවික අම්ල වලට අමතරව එහි ද අඩංගු වේ:

• ස්වාභාවික පොලිසැකරයිඩ,
• ආහාරමය තන්තු
• පෙක්ටින්
• ස්වාභාවික වර්ණක
• විටමින් A, C, E, මෙන්ම B කාණ්ඩය,
• ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍යයන්ගේ බහුලත්වය.

ඉතින්, පල්ප් සහ තැවරුනු ව්‍යුහයේ අඩංගු තන්තු ආහාර චලිතය (ආහාර ජීර්ණ මාර්ගය දිගේ ආහාර ස්කන්ධය ගෙනයාමේ සාර්ථකත්වය) සහ ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල මාංශ පේශි තානය ලබා දෙන්නේ නම්, පෙක්ටීන්, බන්ධනය කිරීමෙන්, ශරීරයෙන් නිෂ් less ල හා විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමෙන්, විටමින් ශරීරයට ශක්ති ස්ථායිතාවයක් ලබා දෙයි, අංශු මාත්‍ර, ජෛව විශ්ලේෂක වීම, පටක වල රසායනික ප්‍රතික්‍රියා වල සාර්ථක පා course මාලාව සහතික කරයි - අණුක මට්ටමින් පරිවෘත්තීය.

පටක වල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ ස්ථායිතාව විශාලතම ආහාර ජීර්ණ ග්‍රන්ථිවල බර අඩු වීමට හේතු වේ: අක්මාව සහ අග්න්‍යාශය. ඔවුන්ගේ යුෂ වල වඩා ආර්ථික වියදම් වලට අමතරව, ඒවායේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ අන්තරාසර්ග සං component ටකයේ බර අඩු වේ - අග්න්‍යාශ ග්‍රන්ථිය මගින් ඉන්සියුලින් සහ ග්ලූකොජන් අධි නිෂ්පාදනයේ අවශ්‍යතාවය, සහ සෝමාටොමෙඩින් හෝ ඉන්සියුලින් වැනි වර්ධන සාධකය -1 (IGF-1), අක්මාව තුළ තවදුරටත් සිදු නොවේ.

ඉන්සියුලින් (ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය) සහ අඩු කැලරි අන්තර්ගතය සඳහා පටක ප්‍රතිශක්තිය අඩු කිරීමට අමතරව, ලෙමන් වල අඩංගු ද්‍රව්‍ය එක්ව ශරීරයේ රෝග කාරක වලින් protection ලදායී ආරක්ෂාවක් සපයයි.

විවිධ වර්ගයේ බෝවන හා ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් සඳහා දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ශරීරයේ ඉහළ අවදානමට ලක්ව ඇති හෙයින්, ඒවාට ගොදුරු වීමේ මට්ටම අඩු වීම ද කිසිදු ආසාදනයකට අනුකම්පා විරහිතව “ලෙමන් කුමාරයාගේ” නිසැකවම සුදුසුකමකි.

ලෙමන් පිළිබඳ ජනප්‍රිය විද්‍යා වීඩියෝව:

සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධ වට්ටෝරු

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ලෙමන් භාවිතා කිරීම වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම ප්‍රතිකාරයක් නොවේ, මන්ද එය රෝගයේ මූලික කරුණු, එහි හේතු කෙරෙහි බලපාන්නේ නැත. එමනිසා, එය කෝකටත් තෛලයක් නොව, මූලික ප්‍රතිජීවක with ෂධ සමඟ ප්‍රතිකාර වෙනුවට, කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ස්ථාවර කිරීම සහ රෝගාබාධ හේතුවෙන් පරිවෘත්තීය (පටක) ආබාධ නිවැරදි කිරීම සඳහා එක් මාධ්‍යයක් ලෙස පමණක් සේවය කරයි.

සම්පූර්ණ ලෙමන් සහ එහි යුෂ (හෝ පල්ප් සමග යුෂ) භාවිතා කළ හැකිය:

1. ලෙමන් හා බ්ලූබෙරීස් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම සඳහා එහි කොළ ග්‍රෑම් 20 ක් උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් පුරවා පැය 2 ක් සඳහා අවධාරනය කරනු ලැබේ. ඉන්පසු පෙරීම කර ලෙමන් යුෂ මිලි ලීටර් 200 ක් මිශ්‍ර කරන්න. මිලි ලීටර් 100 ක් සඳහා දිනකට 3 වතාවක් ආහාරයට පෙර භාවිතා කරන්න.
2. එය ද මුදල් සම්භාරයක් වියදම් වන නමුත් වට්ටෝරුව සෑදී ඇත්තේ නෙට්ල් කොළ, බ්ලැක්බෙරි, අශ්ව කරත්ත සහ වැලරියන් මූල වලින් ය. සෑම සංරචකයක්ම ග්රෑම් 10 කින් ගනු ලැබේ, මිශ්රණය උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 900 කට වත් කරනු ලැබේ, එන්නත් කිරීමේ කාලය ආසන්න වශයෙන් පැය 3 කි. වික්රියා සංයුතිය ලෙමන් යුෂ මිලි ලීටර් 100 ක් සමඟ මිශ්ර වේ. පෙර පිළියම මෙන්, එය ආහාර වේලකට පෙර මිලි ලීටර් 100 කින් 3 වතාවක් වාචිකව ගනු ලැබේ.
3. ලෙමන් හා සැල්දිරි මූලයේ මුදල් සම්භාරයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා භ්‍රමණය වන සම්පූර්ණ පලතුරු 5 ක් කැඩුණු සැල්දිරි ග්‍රෑම් 500 ක් සමඟ මිශ්‍ර කරනු ලැබේ. එහි ප්‍රති mass ලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය පැය 2 ක් ජල ස්නානයක තබා සිසිල් කර සිසිල් ස්ථානයක තබන්න. 1 තේ හැදි ආහාරයට පෙර උදෑසන භාවිතා කරන්න. හැන්දක්.
4. ලෙමන්, සුදුළූණු සහ parsley කොළ මත පදනම් වූ සංයුතිය සඳහා සිහින් ව කැඩුණු parsley ග්‍රෑම් 300 ක් සුදුළූණු ග්‍රෑම් 100 ක් සමඟ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා මිශ්‍ර කළ යුතු අතර ලෙමන් පලතුරු 5 ක් එකම ආකාරයකින් පිසිනු ලැබේ. නිමි ස්කන්ධය සති 2 ක් අඳුරු ස්ථානයක ඉවත් කරනු ලැබේ. දිනකට තුන් වතාවක් වාචිකව ආලේප කරන්න, කෑමට පෙර ග්රෑම් 10 ක්.
5. ලෙමන් පලතුරු 2 ක්, ධාන්ය වලින් භාවිතෙය්දී, කැඩුණු හා parsley root ග්රෑම් 200 ක් සමඟ මිශ්ර කර ඇත. මිශ්රණය වීදුරු භාජනයක තම්බා වතුරෙන් වත් කරනු ලැබේ. දින 1 ක් තාපය ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා ඔතා. පෙරීමෙන් පසු, drug ෂධය දිනකට 3 වතාවක් තේ හැදි 3 ක් ගනු ලැබේ. කෑමට පෙර හැදි.
6. සුදු වයින් මත පදනම්ව ටින්කටර සෑදීම සඳහා ලෙමන් 1 ක පීල් (වයින්) සුදු වයින් මිලි ලීටර් 200 ක් තුළ තැන්පත් කර ඇති අතර රතු ගම්මිරිස් ග්‍රෑම් 1 ක් සමඟ රස කර අඩු තාපයක් මත රත් කරනු ලැබේ. සිසිල් කළ මිශ්‍රණයට කැඩුණු සුදුළූණු කරාබුනැටි 3 ක් එක් කරන්න. ආශ්වාස කරන ලද හා වික්රියා කරන ලද නිෂ්පාදිතය ජලය සමග තනුක කර, 1 තේ හැදි ගන්න. සති 2 ක් සඳහා දිනකට තුන් වරක් හැන්ද.
7. පලතුරු 1 ක පීල් වලින් ලෙමන් පීල් ආලේප කිරීම සකස් කෙරේ. උතුරන වතුරෙන් (ලීටර් 1) වත් කිරීම, අඩු තාපයක් මත තබා සිසිල් කිරීම, පෙරීම. කෑමට පෙර පැය භාගයකට පෙර වීදුරුවක භාගයක් භාවිතා කරන්න.