සීනි රහිත ස්ට්රෝබෙරි මූස් > දියවැඩියාව සඳහා ආහාර ගැනීම

ගිම්හානයේ ආරම්භය දියවැඩියා රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි මිහිරි අතුරුපස සඳහා ප්‍රතිකාර කළ හැකි පළමු බෙරි සඳහා කාලයයි. බෙරී මූස් ඉන් එකකි. ඔහු සඳහා, අපි ස්ට්රෝබෙරි භාවිතා කරන අතර, සීනි වෙනුවට - xylitol. අඩු මේද සහිත විප්ඩ් ක්‍රීම් සහ ජෙලටින් සමඟ මූස් අතුල්ලන්න. කොම්පෝට් මූස් වල පදනමක් ලෙස භාවිතා කරයි. බෙරි වර්ග තාප පිරියම් කිරීමකට භාජනය නොවන අතර එමඟින් ස්වභාවයෙන්ම ලබා දෙන සියලුම ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය ආරක්ෂා වේ.

ඉවුම් පිහුම් සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ කුමක්ද?

ස්ට්රෝබෙරි කෝප්ප 3 ක්
Water වතුර ලීටර්
ජෙලටින් ග්රෑම් 30 ක්
රස කිරීමට xylitol
සුදු මේස වයින් 1 tablespoon.

විප්ඩ් ක්‍රීම් සඳහා:

Cream ක්‍රීම් ලීටරයක් 20% (ජෙලටින් භාවිතා කිරීමෙන් අඩු මේද ක්‍රීම් සහිත අපේක්ෂිත ity නත්වයේ ක්‍රීම් එකක් අපට ලැබේ.,
ජෙලටින් තේ හැඳි 2 ක් (text න වයනය සඳහා, ඔබට තවත් ගත හැකිය),
2 හැදි xylitol,
කිරි හැදි 3 සිට 4 දක්වා,
වයින් හෝ මත්පැන් 1 tablespoon
රස කිරීමට වැනිලින්.

ස්ට්රෝබෙරි යනු දියවැඩියා රෝගියෙකුට දැරිය හැකි හොඳම බෙරි වර්ගයකි. විටමින් සී ප්‍රමාණය අනුව ඇය ලෙමන් හා බෙල් පෙපර් සමඟ තරඟ කිරීමට සූදානම්ය. ෆෝලික් අම්ලය ස්නායු පද්ධතිය සහ රුධිර නාල ශක්තිමත් කරයි, බීටාකරොටින් දර්ශනයට සහය දක්වයි, සහ මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් මූලද්‍රව්‍ය හෘද මාංශ පේශිවලට සහාය වේ. ස්ට්‍රෝබෙරි දියවැඩියා රෝගීන්ට හේතු තුනක් නිසා වටිනා ය - ඒවා රුධිරයේ සීනි වැඩි නොකරයි, ආහාරමය තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර බෙරි ග්‍රෑම් 100 කට 41 kcal පමණි.

පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුව

බෙරි වීදුරුවක සිට, කොම්පෝට් සයිලිටෝල් මත උයන්න, එය උණුසුම් වන අතර, අමුද්‍රව්‍යවල සහ ඉදිමුණු ජෙලටින් වල දක්වා ඇති ප්‍රමාණයට වතුරේ තනුක කර සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
පිඟන් සැරසීම සඳහා ඉතිරි බෙරි කැබලි කිහිපයක් තබන්න, ඉතිරි කොටස පෙරනයක් හරහා පිස දමන්න.
සිසිල් කළ සිරප් වල බෙරී ඉස්ම දමා වයින් එකතු කර මික්සර් එකක සුදුළුනු දමන්න.
මූස් බඳුනක තබා ශීතකරණයට දමන්න.

දැන් ඔබට මෘදු ක්රීම් ක්රීම් සකස් කිරීම කළ හැකිය.

මූස් සෑදීමට පැය දෙකකට පෙර ජෙලටින් කිරි වල පොඟවා ගන්න.
නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත් සමඟ ජල ස්නානයක ඉදිමුණු ජෙලටින් සමඟ කිරි රත් කරන්න.
කිරි සමග සිසිල් කළ ජෙලටින් වලට මත්පැන් හෝ වයින් හැන්දක්, වැනිලින්, සයිලිටෝල් සහ සිසිල් කළ ක්‍රීම් එක් කරන්න.
මිශ්‍රණය ආහාර සකසනයකට හෝ මික්සර් එකකට වත් කර විනාඩි 5 ක් පහර දෙන්න. අස්වනු නෙලන්නා විවෘත බඳුනක් සමඟ විය යුතුය, මන්ද කසයෙන් තළන විට වාතය සමඟ සංතෘප්ත විය යුතුය.
ක්රීම් කෝප්ප වල තබා ශීතකරණය ද කරන්න.

පෝෂණය කරන්න

ශීතකරණයෙන් මූස් සමග පාත්‍ර ඉවත් කරන්න. පේස්ට්‍රි බෑගයක් භාවිතා කර එහි මතුපිට විප්ඩ් ක්‍රීම්, අර්ධ හෝ සම්පූර්ණ ස්ට්‍රෝබෙරි සහ මින්ට් කොළ වලින් සරසා ගන්න.

වට්ටෝරුව "ස්ට්රෝබෙරි මූස්":

ජෙලටින් විනාඩි 15 ක් පොඟවා ගන්න.

ස්ට්රෝබෙරි සෝදන්න, කඩදාසි තුවායක් මත වියළා බ්ලෙන්ඩරයකින් ඉස්ම කපා දමන්න. සීනි එකතු කරන්න.

අංශක 60 ට නොඅඩු රත් කිරීමෙන් ජෙලටින් විසුරුවා හරින්න. හොඳින් කලවම් කර පොඩි කළ අර්තාපල් කොටස් සිසිල් කර එකතු කරන්න.

ස්ථාවර උච්ච වන තුරු ක්‍රීම් බීට් කරන්න.

මෘදු ලෙස, ක්‍රීම් 1-2 හැදි එකතු කරන්න, ස්ට්‍රෝබෙරි ඉස්ම තුළට ක්‍රීම් එකතු කර මිශ්‍ර කරන්න.

පාත්‍ර, වීදුරු හෝ කේක් සඳහා භාවිතා කරන්න. මන fant කල්පිතයේ දැක්වෙන පරිදි සැරසීම.

ශීතකරණය තුළ කැටි කිරීමට යවන්න.

VK කාණ්ඩයේ කුක් වෙත දායක වී සෑම දිනකම නව වට්ටෝරු දහයක් ලබා ගන්න!

ඔඩ්නොක්ලාස්නිකි හි අපගේ කණ්ඩායමට එකතු වී සෑම දිනකම නව වට්ටෝරු ලබා ගන්න!

වට්ටෝරුව ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න:

අපේ වට්ටෝරු වගේද?

ඇතුළු කිරීමට BB කේතය:
සංසදවල භාවිතා කරන බීබී කේතය

ඇතුළු කිරීමට HTML කේතය:
LiveJournal වැනි බ්ලොග් වල භාවිතා වන HTML කේතය

එය මොන වගේද?