ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය යනු කුමක්ද? ඇගේ රෝග ලක්ෂණ සහ ප්රතිකාර. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සඳහා ආහාර ගැනීම

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය යනු ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරීත්වයට පටක වල සංවේදීතාව අඩු කිරීම වන අතර එය කිසිදු බරපතල රෝගයක් නොමැති අවස්ථාවක වර්ධනය විය හැකිය. ආරම්භක අවධියේදී, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය යහපැවැත්මට කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොකරන අතර අපගමනය හඳුනාගත හැක්කේ පරීක්ෂණ දත්තවල (රුධිරයේ) වෙනසක් මගින් පමණි.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය: රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සඳහා ආහාර ගැනීම

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය යනු ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වයට ශරීර පටක වල බාධාකාරී ජීව විද්‍යාත්මක ප්‍රතිචාරයකි. අග්න්‍යාශයෙන් (අන්තරාසර්ගයෙන්) හෝ එන්නත් වලින් (බාහිරව) ඉන්සියුලින් පැමිණෙන්නේ කොතැනින්ද යන්න ගැටළුවක් නොවේ.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පමණක් නොව, රුධිර කැටියකින් යාත්‍රාව කැටි ගැසීම හේතුවෙන් ධමනි සිහින් වීම, හෘදයාබාධ හා හදිසි මරණයට පත්වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.

ඉන්සියුලින් වල ක්‍රියාකාරිත්වය වන්නේ පරිවෘත්තීය (කාබෝහයිඩ්‍රේට් පමණක් නොව මේද හා ප්‍රෝටීන) නියාමනය කිරීමයි, එසේම මයිටොජනික් ක්‍රියාවලීන් - මෙය සෛලවල වර්ධනය, ප්‍රජනනය, ඩීඑන්ඒ සංශ්ලේෂණය, ජාන පිටපත් කිරීම ය.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය පිළිබඳ නවීන සංකල්පය කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධවලට පමණක් සීමා නොවන අතර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ. මේද, ප්‍රෝටීන, ජාන ප්‍රකාශනය යන පරිවෘත්තීය වෙනස්කම් ද එයට ඇතුළත් ය. විශේෂයෙන්, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අභ්‍යන්තරයේ සිට රුධිර නාල වල බිත්ති ආවරණය කරන එන්ඩොතලියම් සෛල සමඟ ගැටලු ඇති කරයි. මේ නිසා, යාත්රා වල ලුමෙන් පටු වන අතර, ධමනි සිහින් වීම.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ රෝග විනිශ්චය කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ

ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ / හෝ පරීක්ෂණ මගින් ඔබට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති බව පෙන්නුම් කරන්නේ නම් ඔබට ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයක් ඇති බවට සැක කළ හැකිය. එයට ඇතුළත් වන්නේ:

• ඉණෙහි තරබාරුකම (උදරය),
  
• අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය),
  
• කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සඳහා නරක රුධිර පරීක්ෂණ,
  
• මුත්රා වල ප්රෝටීන් හඳුනා ගැනීම.
  

උදර ස්ථුලතාවය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණයයි. දෙවන ස්ථානයේ ධමනි අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය) වේ. බොහෝ විට පුද්ගලයෙකුට තරබාරුකම හා අධි රුධිර පීඩනය නොමැති නමුත් කොලෙස්ටරෝල් සහ මේද සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ දැනටමත් නරක ය.

පරීක්ෂණ මගින් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය හඳුනා ගැනීම ගැටළු සහගතය. රුධිර ප්ලාස්මාවේ ඉන්සියුලින් සාන්ද්‍රණය බොහෝ සෙයින් වෙනස් විය හැකි අතර මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි. නිරාහාර ප්ලාස්මා ඉන්සියුලින් විශ්ලේෂණය කරන විට, සම්මතය 3 සිට 28 mcU / ml දක්වා වේ. නිරාහාර රුධිරයේ ඉන්සියුලින් සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ රෝගියාට හයිපර්ඉන්සුලිනිස් ඇති බවයි.

පටක වල ඇති ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට වන්දි ගෙවීම සඳහා අග්න්‍යාශය එහි අතිරික්තයක් නිපදවන විට රුධිරයේ ඉන්සියුලින් සාන්ද්‍රණය වැඩි වේ. මෙම විශ්ලේෂණ ප්‍රති result ලයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ රෝගියාට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ / හෝ හෘද වාහිනී රෝග සඳහා සැලකිය යුතු අවදානමක් ඇති බවයි.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය තීරණය කිරීම සඳහා වඩාත් නිවැරදි ක්‍රමය හයිපර්ඉන්සුලිනමික් ඉන්සියුලින් ක්ලැම්ප් ලෙස හැඳින්වේ. පැය 4-6 අතර කාලයක් ඉන්සියුලින් සහ ග්ලූකෝස් අඛණ්ඩව පාලනය කිරීම ඊට ඇතුළත් වේ. මෙය වෙහෙසකාරී ක්‍රමයක් වන අතර එබැවින් එය ප්‍රායෝගිකව කලාතුරකින් භාවිතා වේ. ඒවා ප්ලාස්මා ඉන්සියුලින් මට්ටම සඳහා නිරාහාර රුධිර පරීක්ෂාවන්ට සීමා වේ.

අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති බවයි:

• පරිවෘත්තීය ආබාධ නොමැති සියලුම පුද්ගලයින්ගෙන් 10% ක්,
  
• අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ගෙන් 58% ක් තුළ (රුධිර පීඩනය 160/95 mm Hg ට වැඩි),
  
• හයිපර්කියුරිසිමියා රෝගීන්ගෙන් 63% ක් තුළ (සෙරුම් යූරික් අම්ලය පිරිමින් තුළ 416 μmol / l ට වඩා වැඩි වන අතර කාන්තාවන් 387 μmol / l ට වඩා වැඩිය),
  
• අධි රුධිර මේද සහිත පුද්ගලයින්ගෙන් 84% ක් තුළ (ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ 2.85 mmol / l ට වඩා වැඩි),
  
• “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු පුද්ගලයින්ගෙන් 88% ක් (පිරිමින්ට 0.9 mmol / l ට අඩු සහ කාන්තාවන් 1.0 mmol / l ට අඩු),
  
• දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගෙන් 84% ක් තුළ,
  
• දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් 66% ක්.
  

ඔබ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් සිදු කරන විට - සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂා නොකරන්න, නමුත් වෙන වෙනම “හොඳ” සහ “නරක” වේ.

ඉන්සියුලින් පරිවෘත්තීය නියාමනය කරන ආකාරය

සාමාන්‍යයෙන්, ඉන්සියුලින් අණුවක් එහි ප්‍රතිග්‍රාහකයට මාංශ පේශි, මේදය හෝ අක්මා පටක වල සෛල මතුපිටට බන්ධනය වේ. මෙයින් පසු, ටයිරොසින් කයිනස් සහභාගීත්වයෙන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිග්‍රාහකයේ ස්වයංක්‍රීය පොස්පරීකරණය සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිග්‍රාහක 1 හෝ 2 (IRS-1 සහ 2) හි උපස්ථරය සමඟ එහි සම්බන්ධතාවය.

IRS අණු, GLUT-4 සම්ප්‍රේෂණය උත්තේජනය කරන ෆොස්ෆැටයිඩිලිනොසිටෝල් -3-කයිනාස් සක්‍රීය කරයි. එය පටලය හරහා සෛලයට ග්ලූකෝස් ප්‍රවාහනය කරයි. එවැනි යාන්ත්‍රණයක් මඟින් ඉන්සියුලින් පරිවෘත්තීය (ග්ලූකෝස් ප්‍රවාහනය, ග්ලයිකෝජන් සංශ්ලේෂණය) සහ මයිටොජනික් (ඩීඑන්ඒ සංස්ලේෂණය) සක්‍රීය කිරීම සපයයි.

• මාංශ පේශි සෛල, අක්මාව සහ ඇඩිපෝස් පටක මගින් ග්ලූකෝස් ලබා ගැනීම,
  
• අක්මාව තුළ ග්ලයිකෝජන් සංශ්ලේෂණය (සංචිතයේ “වේගවත්” ග්ලූකෝස් ගබඩා කිරීම),
  
• සෛල මගින් ඇමයිනෝ අම්ල අල්ලා ගැනීම,
  
• DNA සංශ්ලේෂණය
  
• ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය
  
• මේද අම්ල සංශ්ලේෂණය
  
• අයන ප්‍රවාහනය.
  

• Lipolysis (මේද අම්ල රුධිරයට ඇතුල් වීමත් සමඟ ඇඩිපෝස් පටක බිඳවැටීම),
  
• ග්ලූකෝනොජෙනිස් (අක්මාවේ ග්ලයිකොජන් හා ග්ලූකෝස් රුධිරයට පරිවර්තනය කිරීම),
  
• ඇපොප්ටෝසිස් (සෛල ස්වයං විනාශය).
  

ඉන්සියුලින් ඇඩිපෝස් පටක බිඳවැටීම අවහිර කරන බව සලකන්න. රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ නංවන්නේ නම් (හයිපර්ඉන්සුලිනිස් යනු ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සමඟ නිතර සිදුවන සිදුවීමකි), එවිට බර අඩු කර ගැනීම ඉතා අපහසුය, පාහේ කළ නොහැක්කකි.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට ජානමය හේතු

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය යනු සියලු මිනිසුන්ගෙන් විශාල ප්‍රතිශතයක ගැටලුවයි. පරිණාමය තුළ ප්‍රමුඛ වූ ජාන මගින් එය ඇති වන බව විශ්වාස කෙරේ. 1962 දී, දිගුකාලීන සාගින්න තුළ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය නොනැසී පැවතීමේ යාන්ත්‍රණයක් යැයි උපකල්පනය කරන ලදී. මන්ද එය බහුල ලෙස පෝෂණය වන කාල පරිච්ඡේදයන් තුළ ශරීරයේ මේදය සමුච්චය වීම වැඩි කරයි.

විද්‍යා ists යන් දිගු කලක් තිස්සේ මීයන් කුසගින්නේ සිටියහ. දිවි ගලවා ගත් දීර් est තම පුද්ගලයින් වූයේ ජානමය වශයෙන් මැදිහත් වූ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති අයයි. අවාසනාවකට මෙන්, නවීන තත්වයන් තුළ, තරබාරුකම, අධි රුධිර පීඩනය සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීම සඳහා ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ යාන්ත්‍රණය “ක්‍රියා කරයි”.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට ඉන්සියුලින් ප්‍රතිග්‍රාහක සමඟ සම්බන්ධ කිරීමෙන් පසු සං signal ා සම්ප්‍රේෂණයෙහි ජානමය දෝෂ ඇති බව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී තිබේ. මෙය පශ්චාත් ප්‍රතිග්‍රාහක දෝෂ ලෙස හැඳින්වේ. පළමුවෙන්ම, ග්ලූකෝස් ප්‍රවාහක GLUT-4 සම්ප්‍රේෂණය කඩාකප්පල් වේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් තුළ ග්ලූකෝස් සහ ලිපිඩ (මේද) වල පරිවෘත්තීය සපයන අනෙකුත් ජානවල දුර්වල ප්‍රකාශනය ද සොයා ගන්නා ලදී. මේවා ග්ලූකෝස් -6-පොස්පේට් ඩයිහයිඩ්‍රොජිනස්, ග්ලූකෝකිනේස්, ලිපොප්‍රෝටීන් ලයිපේස්, මේද අම්ල සින්තේස් සහ වෙනත් අය සඳහා ජාන වේ.

පුද්ගලයෙකුට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමට ජානමය නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්, එය අවබෝධ කර ගත හැකිය හෝ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සහ දියවැඩියාව ඇති නොකරයි. එය ජීවන රටාව මත රඳා පවතී. ප්‍රධාන අවදානම් සාධක වන්නේ අධික පෝෂණය, විශේෂයෙන් පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් (සීනි සහ පිටි) පරිභෝජනය මෙන්ම අඩු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ය.

විවිධ ශරීර පටක වල ඉන්සියුලින් වලට ඇති සංවේදීතාව කුමක්ද?

රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මාංශ පේශි හා ඇඩිපෝස් පටක වල ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව මෙන්ම අක්මා සෛලද ඉතා වැදගත් වේ. නමුත් මෙම පටක වල ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ ප්‍රමාණය සමානද? 1999 දී අත්හදා බැලීම්වලින් පෙනී ගියේ නැත.

සාමාන්‍යයෙන්, ඇඩිපෝස් පටක වල 50% ලිපොලිසිස් (මේදය බිඳවැටීම) මැඩපැවැත්වීම සඳහා, 10 mcED / ml ට නොඅඩු රුධිරයේ ඉන්සියුලින් සාන්ද්‍රණය ප්‍රමාණවත් වේ. අක්මාව මගින් රුධිරයට ග්ලූකෝස් මුදා හැරීම 50% ක් මර්දනය කිරීම සඳහා, රුධිරයේ ඉන්සියුලින් 30 mcED / ml පමණ දැනටමත් අවශ්‍ය වේ. මාංශ පේශි පටක මගින් ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය 50% කින් වැඩි කිරීම සඳහා, 100 mcED / ml සහ ඊට වැඩි රුධිරයේ ඉන්සියුලින් සාන්ද්‍රණයක් අවශ්‍ය වේ.

Lipolysis යනු ඇඩිපෝස් පටක බිඳවැටීම බව අපි ඔබට මතක් කරමු. අක්මාව මගින් ග්ලූකෝස් නිපදවීම මෙන් ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වය එය මර්දනය කරයි. ඉන්සියුලින් මගින් මාංශ පේශි ග්ලූකෝස් ලබා ගැනීම ඊට පටහැනිව වැඩි වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේදී, රුධිරයේ අවශ්‍ය ඉන්සියුලින් සාන්ද්‍රණයේ දැක්වෙන අගයන් දකුණට, එනම් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ වැඩි වීමක් කරා ගෙන යන බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වන්නේ දියවැඩියාව ඇතිවීමට බොහෝ කලකට පෙරය.

ජානමය නැඹුරුතාවයක් හේතුවෙන් ශරීර පටක වල ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව අඩු වන අතර වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් නිසාය. අවසානයේදී, වසර ගණනාවකට පසු, අග්න්‍යාශය වැඩිවන ආතතියට මුහුණ දීම නතර කරයි. එවිට ඔවුන් “සැබෑ” දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හඳුනා ගනී. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා හැකි ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර ආරම්භ කළහොත් එය රෝගියාට විශාල වාසියක් වේ.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය අතර වෙනස කුමක්ද?

“පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය” සංකල්පයට ඇතුළත් කර නොමැති වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති පුද්ගලයින් තුළ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති වන බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය. මෙය:

• කාන්තාවන් තුළ බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂය,
  
• නිදන්ගත වකුගඩු අසමත්වීම
  
• බෝවන රෝග
  
• ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් චිකිත්සාව.
  

ගර්භණී සමයේදී ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සමහර විට වර්ධනය වන අතර දරු ප්‍රසූතියෙන් පසුවද ගමන් කරයි. එය සාමාන්‍යයෙන් වයස සමඟ ඉහළ යයි. තවද එය වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන රටාව මත රඳා පවතී, එය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ / හෝ හෘද වාහිනී ගැටළු ඇති කරයිද යන්න. “වැඩිහිටියන්ගේ දියවැඩියාව” යන ලිපියෙන් ඔබට ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු රාශියක් හමුවනු ඇත.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට හේතුව ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයයි

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේදී, මාංශ පේශි සෛල, අක්මාව සහ ඇඩිපෝස් පටක වල ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සායනික වැදගත්කමකින් යුක්ත වේ. ඉන්සියුලින් වලට සංවේදීතාව නැතිවීම නිසා අඩු ග්ලූකෝස් මාංශ පේශි සෛල තුළට ඇතුළු වී “දැවී යයි”. අක්මාව තුළ, එකම හේතුව නිසා ග්ලයිකෝජන් ග්ලූකෝස් (ග්ලයිකොජෙනොලිසිස්) ලෙස දිරාපත් වීම සක්‍රීය වන අතර ඇමයිනෝ අම්ල හා අනෙකුත් “අමුද්‍රව්‍ය” (ග්ලූකෝනොජෙනිස්) වලින් ග්ලූකෝස් සංශ්ලේෂණය කරයි.

ඇඩිපෝස් පටක වල ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඉන්සියුලින් වල ප්‍රතිදේහජනක බලපෑම දුර්වල වන බව පෙන්නුම් කරයි. මුලදී, අග්න්‍යාශයේ ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමෙන් මෙය සමනය වේ. රෝගයේ පසුකාලීන අවස්ථා වලදී වැඩි මේද ග්ලිසරින් හා නිදහස් මේද අම්ල බවට පත්වේ. නමුත් මෙම කාලය තුළ බර අඩු කර ගැනීමෙන් වැඩි ප්‍රීතියක් නොලැබේ.

ග්ලිසරින් සහ නිදහස් මේද අම්ල අක්මාවට ඇතුළු වන අතර එහිදී ඉතා අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන සෑදී ඇත. මේවා රුධිර වාහිනී වල බිත්ති මත තැන්පත් වන හානිකර අංශු වන අතර ධමනි සිහින් වීම. ග්ලයිකොජෙනොලයිසිස් සහ ග්ලූකෝනොජෙනොසිස් වල ප්‍රති result ලයක් ලෙස පෙනෙන අතිරික්ත ග්ලූකෝස් අක්මාවෙන් රුධිරයට ඇතුල් වේ.

මිනිසුන් තුළ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝම් වල ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ රෝග ලක්ෂණ දියවැඩියා රෝගයේ වර්ධනයට බොහෝ කලකට පෙරය. වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වන්දි ලබා දී ඇත්තේ අග්න්‍යාශයේ බීටා සෛල මගින් ඉන්සියුලින් අතිරික්තව නිපදවීමෙනි. එවැනි තත්වයක් තුළ රුධිරයේ ඉන්සියුලින් සාන්ද්‍රණය වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ - හයිපර්ඉන්සුලීනෙමියාව.

සාමාන්‍ය රුධිර ග්ලූකෝස් සහිත හයිපර්ඉන්සුලීනෙමියාව යනු ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ සලකුණක් වන අතර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට උපකාරී වේ. කාලයත් සමඟ අග්න්‍යාශයේ බීටා සෛල ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට වන්දි ගෙවීම සඳහා බර සමඟ කටයුතු නොකරයි. ඔවුන් ඉන්සියුලින් අඩු හා අඩුවෙන් නිපදවයි, රෝගියාට අධික රුධිර සීනි සහ දියවැඩියාව ඇත.

පළමුවෙන්ම, ඉන්සියුලින් ස්‍රාවයේ පළමු අදියර දුක් විඳිනවා, එනම් ආහාර බරකට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ඉන්සියුලින් වේගයෙන් රුධිරයට මුදා හැරීම. බාසල් (පසුබිම) ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය කිරීම අධික ලෙස පවතී. රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යන විට මෙය පටක ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය තවදුරටත් ඉහළ නංවන අතර ඉන්සියුලින් ස්‍රාවයේ බීටා සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වය වළක්වයි. දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීමේ මෙම යාන්ත්‍රණය “ග්ලූකෝස් විෂ වීම” ලෙස හැඳින්වේ.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ හෘද වාහිනී අවදානම

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් තුළ, පරිවෘත්තීය ආබාධ නොමැති පුද්ගලයින් හා සසඳන විට හෘද වාහිනී මරණ 3-4 ගුණයකින් වැඩි වන බව දන්නා කරුණකි. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ ඒ සමඟම හයිපර්ඉන්සුලීනෙමියාව හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය සඳහා බරපතල අවදානම් සාධකයක් බව දැන් වැඩි වැඩියෙන් විද්‍යා scientists යින්ට සහ වෘත්තිකයින්ට ඒත්තු ගොස් තිබේ. එපමණක් නොව, මෙම අවදානම රෝගියා දියවැඩියාව වැළඳී ඇත්ද යන්න මත රඳා නොපවතී.

1980 දශකයේ සිට අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ඉන්සියුලින් රුධිර නාල වල බිත්තිවලට සෘජු ධමනි බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක සහ යාත්රා වල ලුමෙන් පටු වීම මඟින් ඒවා හරහා ගලා යන රුධිරයේ ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වය යටතේ ඉදිරියට යන බවයි.

ඉන්සියුලින් සිනිඳු මාංශ පේශි සෛල ප්‍රගුණනය හා සංක්‍රමණය වීම, ඒවායේ ලිපිඩ සංශ්ලේෂණය, ෆයිබ්‍රොබ්ලාස්ට් ප්‍රගුණනය, රුධිර කැටි ගැසීමේ පද්ධතිය සක්‍රීය කිරීම සහ ෆයිබ්‍රිනොලයිසිස් ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීමට හේතු වේ. මේ අනුව, හයිපර්ඉන්සුලීනෙමියාව (ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය හේතුවෙන් රුධිරයේ ඉන්සියුලින් සාන්ද්‍රණය වැඩි වීම) ධමනි ස්‍රාවය වීමේ වර්ධනයට වැදගත් හේතුවකි. මෙය සිදුවන්නේ රෝගියෙකුගේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමට බොහෝ කලකට පෙරය.

අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ මට්ටම සහ හෘද වාහිනී රෝග සඳහා අවදානම් සාධක අතර පැහැදිලි direct ජු සම්බන්ධතාවයක් ඇති බවයි. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය මෙයට හේතු වේ:

• උදර ස්ථුලතාවය වැඩි කිරීම,
  
• රුධිර කොලෙස්ටරෝල් පැතිකඩ නරක අතට හැරෙන අතර රුධිර නාල වල බිත්ති මත “නරක” කොලෙස්ටරෝල් වලින් සමරු ques ලක සාදයි.
  
• යාත්රා වල රුධිර කැටි ගැසීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ,
  
• කැරොටයිඩ් ධමනි වල බිත්තිය er න බවට පත්වේ (ධමනි පටු වේ).
  

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සහ එය නොමැති පුද්ගලයින් තුළ මෙම ස්ථාවර සම්බන්ධතාවය සනාථ වී ඇත.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධක ප්‍රතිකාරය

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ මුල් අවධියේදී ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා way ලදායී ක්‍රමයක් වන අතර එය වර්ධනය වීමට පෙර ඊටත් වඩා හොඳ වන්නේ ඔබේ ආහාර වේලෙහි කාබෝහයිඩ්‍රේට් සීමා කරන ආහාර වේලක් භාවිතා කිරීමයි. හරියටම කිවහොත්, මෙය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රමයක් නොව එය පාලනය කිරීම පමණි. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහිත අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයක් - එය ජීවිතයට අනුගත විය යුතුය.

දින 3-4 ක් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් පසුව, බොහෝ අය ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මේ දියුණුවක් දක්නට ලැබේ. සති 6-8 කට පසුව, පරීක්ෂණ වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ රුධිරයේ “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ යන අතර “නරක” වැටෙන බවයි. තවද රුධිරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට වැටේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම කිහිප වතාවක් අඩු වී ඇති බවයි.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සඳහා දැනට සැබෑ ප්‍රතිකාර නොමැත. ජාන විද්‍යාව හා ජීව විද්‍යාව පිළිබඳ විශේෂ ists යින් මේ සඳහා කටයුතු කරමින් සිටී. අඩු කාබ් ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය හොඳින් පාලනය කළ හැකිය. පළමුවෙන්ම, ඔබ පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයට ගැනීම නතර කළ යුතුය, එනම් සීනි, රසකැවිලි සහ සුදු පිටි නිෂ්පාදන.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයත් සමඟ මෙට්ෆෝමින් (සයෝෆෝර්, ග්ලූකෝෆේජ්) හොඳ ප්‍රති .ල ලබා දෙයි. ආහාරයට අමතරව එය භාවිතා කරන්න, ඒ වෙනුවට නොව, පෙති ගැනීම ගැන පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. සෑම දිනකම අපි ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රවෘත්ති අනුගමනය කරමු. නූතන ජාන විද්‍යාව හා ක්ෂුද්‍රජීව විද්‍යාව සැබෑ ප්‍රාතිහාර්යයන් සිදු කරයි. ඉදිරි වසරවලදී ඔවුන්ට මෙම ගැටලුව විසඳීමට හැකි වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තුවක් ඇත. ඔබට පළමුව දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, අපගේ පුවත් පත්‍රයට දායක වන්න, එය නොමිලේ.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ අන්තරාය කුමක්ද?

පරිවෘත්තීයතාවයේ විශාල වෙනස්කම් නොමැති පුද්ගලයින් තුළ පවා, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය මුල් වයසට යාමේ ක්‍රියාවලීන් අවුලුවන අතර, එය දරුණු හෘද රෝග හා ඒවායේ භයානක සංකූලතා (ආ roke ාතය, හෘදයාබාධ, උග්‍ර මස්තිෂ්ක වාහිනී අනතුරු, දියවැඩියා ස්නායු රෝග ආදිය) සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව අද දනී.

ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ඉතා පුළුල් ය. වැඩිහිටියන්ගෙන් 10-15% අතර (නිදන්ගත රෝග සහ රෝග නිර්ණයන් නොමැතිව) ඕනෑම පරීක්ෂණයකින් අහම්බෙන් හඳුනාගත හැකිය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ දහස් ගණනක් ජනයා ඒ ගැන නොදන්නාවා පමණක් නොව භයානක රෝග දැකිය හැකි බවයි!

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සෞඛ්‍යයේ ඉතා ද්‍රෝහී හා සැඟවුණු සතුරෙකු බව පෙනෙන්නට තිබුණත් ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම වෙස්වළා ගැනීම ඉතා අත්තනෝමතික ය, මන්ද අපගමනය පෙනුම සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ නිශ්චිත ගැටළු ඉදිරියේ සැක කළ හැකිය.

නිදසුනක් වශයෙන්, සියලුම කාන්තාවන්, විශේෂයෙන් මැදිවියේ කාන්තාවන්, අධික බර පිළිබඳ ගැටලුව හුරුපුරුදුය. අමතර පවුම් ශරීරය සමඟ වචනාර්ථයෙන් එකට වැඩෙන කාලයක් පැමිණේ, ඒවා නැති කර ගැනීම පාහේ කළ නොහැක්කකි, ආහාර වේලක් උපකාරී නොවේ. එපමණක් නොව, අතිරික්ත බර උදරය තුළ සංකේන්ද්‍රණය වී ඇති බව පෙනේ - බොහෝ කාන්තාවන් ඉණෙහි බර අඩු කර ගැනීමට, මුද්‍රණාලය පොම්ප කිරීමට, ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට වැදගත්කමක් නොදක්වන්නේ ඒ නිසාය. මේ අතර වයස සහ උදරයේ ඇඩිපෝස් පටක සමුච්චය වීම (මධ්‍යම වර්ගයට අනුව ඊනියා උදර ස්ථුලතාවය) ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වර්ධනය කිරීමට සහ එය ශක්තිමත් කිරීමට සහාය වන වැදගත්ම සාධක දෙකකි.

අවුරුදු 35 කට පසු කාන්තාවන් තුළ, විවිධ හෝමෝන අසාමාන්‍යතා, මේ වයසේදී තවමත් රෝග වර්ධනය වීමට හේතු නොවන නමුත් ශරීරයේ “කුණාටුවක්” ඇති කරයි. එස්ටජන් හා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වල අන්තර්ගතයේ උච්චාවචනයන් (සහ ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට බොහෝ කලකට පෙර), තයිරොයිඩ් හෝමෝන සාන්ද්‍රණය අඩුවීම සහ ආතති හෝමෝන වැඩි කිරීම - ඇඩ්‍රිනලින්, කෝටිසෝල් - මේ සියල්ල මූලික වශයෙන් ශාරීරික සෞඛ්‍යයට බලපායි. එකිනෙකා හා සම්බන්ධ ක්‍රම ක්‍රමයෙන් සමුච්චය වීම: අධික බර, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීම, අධි රුධිර පීඩනය. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ශරීරයේ මෙම වෙනස්වීම්වල ප්‍රති consequ ලයක් විය හැකි අතර ඔවුන්ගේ විශ්වාසවන්ත සහකාරියද විය හැකිය.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වර්ධනය කිරීමට දායක වන්න නරක පුරුදු, ව්‍යායාම නොමැතිකම, ක්ෂණික ආහාර පදනම් කරගත් ආහාර සහ පොදුවේ ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය. මාර්ගය වන විට, දුර්වල ආහාර හා අනෙකුත් පෝෂණ සීමා කිරීම් පෝෂණයේ දුර්වල ගුණාත්මක භාවයට හේතු විය හැකිය: ශරීරය ඔවුන්ගෙන් යහපත් නොවන අතර නිරන්තර “පැද්දීම” - ඩම්ප්ලිං සහ බර වැඩිවීම ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට ඇති ප්‍රවණතාව වැඩි කරයි.

ඔබ ඒ ගැන සිතන්නේ නම්, අප එක් එක් කෙනාගේ ජීවිතයේ අවම වශයෙන් ලැයිස්තුගත හානිකර සාධක කිහිපයක් තිබේ, එබැවින් යම් ගැටළුවක් ඔබට දීර් time කාලයක් තිස්සේ හා බරපතල ලෙස කරදර වන්නේ නම් (ඔබට බර අඩු කර ගත නොහැක, නිරන්තරයෙන් අධි රුධිර පීඩනය, හිසරදය සහ දුර්වලතාවය), ඔබ වෛද්‍යවරයෙකු හමුවී විස්තර කළ යුතුය ඔහුගේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ සම්පූර්ණ පින්තූරයක් ඔහුට දෙන්න. බොහෝ විට තිත් සියල්ල මම අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකුට උදව් කර පරීක්ෂණ කිහිපයක් (ග්ලූකෝස්, ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණය, ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින්, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධක දර්ශකය ආදිය) පවත්වමි.

ශරීරයේ ඉන්සියුලින් වල කාර්යභාරය

අග්න්‍යාශයේ ස්‍රාවය වන වැදගත්ම හෝමෝනය ඉන්සියුලින් වන අතර එකම රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කරන ශරීර හෝමෝනය. ඉන්සියුලින් බොහෝ වැදගත් ජීව විද්‍යාත්මක ප්‍රතික්‍රියා වලට සම්බන්ධ වේ, නිදසුනක් ලෙස, එය මාංශ පේශිවල ප්‍රෝටීන සෑදීම සක්‍රීය කරයි, අක්මාව තුළ මේද සමුච්චය වීමට සහාය වේ, නමුත් ග්ලූකෝස් වලට අදාළ නියාමන බලපෑම එහි අද්විතීය ක්‍රියාවෙහි පදනම වේ.

ශරීරයේ බොහෝ පටක ඉන්සියුලින් පැවතීම මත රඳා පවතී: මේවා පළමුව, මාංශ පේශි සහ මේද පටක (සහ ස්නායු හැර අනෙකුත් සියලුම පටක) ය. මෙන්න, ඉන්සියුලින් යතුරක් ලෙස ක්‍රියා කරයි - එය සෛලයට ග්ලූකෝස් ප්‍රවේශය විවෘත කරයි, එහිදී එය ශක්තිය සඳහා භාවිතා වන අතර එය පුළුස්සා දමනු ලැබේ. මෙම යාන්ත්‍රණය ක්‍රියා කිරීම නැවැත්වුවහොත්, සෛල ඉන්සියුලින් සංවේදී නොවන බවට වර්ධනය වේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය.

ප්‍රශ්න ඉතිරිව ඇත

ඔබට සැමවිටම හමුවීමක් කළ හැකි අතර අපගේ උපදේශන දෙපාර්තමේන්තුවේ විශේෂ ists යින්ගෙන් දුරකථනයෙන් විස්තරාත්මක තොරතුරු ලබා ගත හැකිය:

ආටෙමියෙවා ඇල ඇනටෝලියෙව්නා

වෛද්‍ය අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist, ඉහළම සුදුසුකම් කාණ්ඩය. රුසියානු අන්තරාසර්ග සංගමයේ සාමාජික. අවුරුදු 32 ක පළපුරුද්ද.

මස්කෙවා වැලන්ටිනා ඔලෙගොව්නා

වෛද්‍ය අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist, වැඩ පළපුරුද්ද අවුරුදු 3 යි.

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සහ පැරතිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිවල අල්ට්රා සවුන්ඩ් පරීක්ෂණය

අල්ට්රා සවුන්ඩ් මග පෙන්වීම යටතේ තයිරොයිඩ් හා පැරතිරොයිඩ් බයොප්සි

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය - එය සරල වචන වලින් කුමක් ද?

ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය - ශරීරයේ සෛල හෝමෝනයට නිසි ලෙස ප්‍රතිචාර නොදක්වන විට සංසිද්ධියක් දැක්වෙන යෙදුමකි: ඉන්සියුලින්. මෙය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට තුඩු දෙන තීරණාත්මක සාධකයකි, දියවැඩියාව හා පූර්ව දියවැඩියාවේ ආරම්භක අවධීන්.
ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය තරබාරුකම සමඟ ඉතා සමීපව සම්බන්ධ වී ඇති නමුත් අතිරික්ත බර හෝ තරබාරුකම නොමැති පුද්ගලයින් ද එයට ගොදුරු විය හැකිය. මේ වන විට ලෝකයේ සෑම පුද්ගලයින් 4 දෙනෙකු තුළම ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අනාවරණය වී තිබේ. සියල්ලට පසු, මෙම දත්ත අදාළ නොවන අප ගවේෂණය නොකළ පුද්ගලයන් කී දෙනෙකු සිටිනවාදැයි ඔබම තේරුම් ගන්න. එබැවින් සංඛ්‍යා බොහෝ ගුණයකින් විශාල විය හැකි අතර ... ප්‍රතිවිපාක අනුව වඩාත් නරක ය.

නවීන පර්යේෂකයන් විසින් ඔප්පු කර ඇත්තේ ශරීරය විසින්ම නිපදවන ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය අඩු කරන මෙන්ම ඉන්සියුලින් එන්නත් මගින් ගන්නා චිකිත්සක ක්‍රම භාවිතයෙන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය පාලනය කළ හැකි බවයි.

අඩු කාබ් සහ කීටොජනික් ආහාර මගින් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ අඩුවීමක් ලබා ගත හැකිය.

ඉන්සියුලින් හි කාර්යභාරය වන්නේ ශරීරයේ සෛල වලට ග්ලූකෝස් ලබා ගැනීමට ඉඩ දීමයි, එවිට එය පසුව “ඉන්ධන” හෝ චර්මාභ්යන්තර මේදය සංචිතයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සෑදිය හැකි අතර එය අධික සීනි ප්‍රමාණයක් ඇති කරයි.

ශරීරය ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිශක්තීකරණයක් ලබා ගත් විට, එය විශාල වශයෙන් නිපදවීමෙන් මෙය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරයි. මෙම හෝමෝනයට ප්‍රතිශක්තිය වර්ධනය කරන අය බොහෝ විට එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ට වඩා විශාල ප්‍රමාණයකින් නිපදවයි.
සැලකිය යුතු ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය හැඳින්වේ hyperinsulinemia.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ රෝග ලක්ෂණ

මෙම තත්වයටම රෝග ලක්ෂණ හෝ ලක්ෂණ නොමැත. ඒවා පෙනෙන්නට පටන් ගන්නේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අධි රුධිර සීනි (දීර් hyp කාලීන හයිපර්ග්ලයිසිමියාව) වැනි ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දෙන විට පමණි.

මෙය සිදු වූ විට, රෝග ලක්ෂණ වාර්තා වේ: තෙහෙට්ටුව, කුසගින්න හෝ ආහාර රුචිය වැඩි වීම, සංකේන්ද්රනය කිරීමේ අපහසුතාව, එය ව්යාකූලත්වය ලෙසද හැඳින්විය හැකිය. විශේෂයෙන් ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිවා කාලයේ නිදිමත ඇති බවට ලකුණු තිබේ. බොහෝ විට නරක මනෝභාවයක් ආධිපත්‍යය දරයි, කාර්ය සාධනය අඩු වේ.

සාමාන්‍ය දළ සටහනට ඇතුළත් කළ හැකි වෙනත් සං signs ා: බර වැඩිවීම සහ උදරයේ මේදය පෙනුම, අධික ලෙස සමතලා වීම, සමේ පිරිහීම (ඇක්‍රොකෝඩෝන වල පෙනුම - පොලිප්ස් බොහෝ විට තුනී කකුලක් මත මස් වර්ණයෙන් iction ර්ෂණ ස්ථානවල, සමේ නැමීම් අඳුරු වීම - කළු ඇකන්තෝසිස්, කෙරටෝමා, පැපිලෝමා, කේශනාලිකා හේමාන්ජියෝමාස් - ශරීරයේ රක්තපාත ලක්ෂ්‍ය), අධි රුධිර පීඩනය, අධික කොලෙස්ටරෝල්.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය පූර්ව දියවැඩියාව හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව බවට පත් වූ විට, රෝග ලක්ෂණ වලට ඇතුළත් වනු ඇත: රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩිවීම සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ අනෙකුත් සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට හේතු

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට නිශ්චිත හේතු තවමත් සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නොමැති අතර, එහි වර්ධනයට හේතු වන සාධක හොඳින් දනී.
පහත දැක්වෙන වාසිදායක සාධක යටතේ එය වර්ධනය වීමට පටන් ගත හැකිය:

1. අතිරික්ත බර හෝ තරබාරුකම සමඟ. සාමාන්‍ය ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය තුනෙන් එකක් ඉක්මවා ගිය විට, ඉන්සියුලින් සඳහා පටක වල සංවේදීතාව අඩකින් පමණ අඩු වේ.
2. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය කිරීම.
3. අධික කැලරි, කාබෝහයිඩ්‍රේට් හෝ සීනි සහිත ආහාර සමඟ. කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, ඩයි වර්ග, සීනි ගොඩක් සමඟ ආහාරයේ පිරිපහදු කළ ආහාරවල ව්‍යාප්තිය.
4. උදාසීන ජීවන රටාවක් හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම.
5. සක්‍රීය, දිගු කාලයක් ගත කරන ලද ස්ටෙරොයිඩ් සමඟ.
6. නිදන්ගත ආතතිය සමඟ, නිතිපතා නින්ද නොලැබීම.
7. ඉට්සෙන්කෝ-කුෂින්ග්ස් රෝගය, ඇක්‍රොමැගලි, බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂය, සමහර තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථි ව්‍යාධි - හයිපෝතිරයිඩ්, තයිරොක්ටොක්සිස්.
8. පර්යේෂකයන් විසින් ජානමය නැඹුරුතාවයක් ද සටහන් කර ඇත.
9. මෙම තත්වය තුළ දැනට පවතින රෝග අක්මාව සිරෝසිස්, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, නිදන්ගත වකුගඩු අකර්මණ්‍යතාව (නිදන්ගත වකුගඩු අකර්මණ්‍යතාව), හෘදයාබාධ, සෙප්සිස්, විශාල පිළිස්සුම් ප්‍රදේශ, කැචෙක්සියා සහ පිළිකා වල ඩිස්ට්‍රොෆි වේ.

ශරීරයේ සිදුවන සෑම දෙයක්ම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති කරන විද්‍යා scientists යින් සොයාගෙන ඇත්තේ එය බොහෝ විට නිරන්තරයෙන් රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ ගොස් ඇති බවත්, අක්මාව හා අග්න්‍යාශයට වඩා මේදය විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති බවත්ය.

ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වීම, මහලු වයස, ගර්භනීභාවය, තුවාල හා ශල්‍යමය මැදිහත්වීම්, දුම්පානය ද රෝගය වර්ධනය වීමට උපකාරී වේ.

ඉන්සියුලින් සංවේදීතාවයේ බලපෑම්

අග්න්‍යාශය අවසානයේදී වැඩිවන බර සමඟ කටයුතු කිරීම නවත්වන අතර පෙර මෙන් ඉන්සියුලින් නිපදවීම දිගටම කරගෙන යන අතර පුද්ගලයෙකුට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳේ.

ඉන්සියුලින් සංවේදීතාවයේ දිගුකාලීන ප්‍රතිවිපාක අතර මේද හෙපටෝසිස්, අක්මා සිරෝසිස් සහ මෙම ඉන්ද්‍රියයේ පිළිකා පවා වර්ධනය වේ. පහළ අන්තයේ ඇති යාත්රා වල ධමනි සිහින් වීම, පොදුවේ රුධිර වාහිනී නිදන්ගත පටු වීම සහ ත්‍රොම්බොසිස් වැනි රෝග වේගයෙන් පෙන්නුම් කරයි. එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස - හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය වර්ධනය වීම.

රෝග විස්තරය

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය යනු ශරීරය ඉන්සියුලින් නිසි ලෙස ප්‍රතිචාර නොදක්වන තත්වයකි. මෙය ශරීරයේ සෛල මගින් ඉන්සියුලින් අවශෝෂණය කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හා සැසඳිය හැකිය. මෙය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ප්‍රධාන ලක්ෂණයකි.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ ගැටළුව වන්නේ එය එක් ආකාරයකට වඩා ශරීරයට බලපාන බවයි.

එය ශරීරයට වැඩි ඉන්සියුලින් නිපදවීමට බල කරන අතර එමඟින් ආහාර රුචිය සහ රුධිර පීඩනය වැඩි වන අතර බර වැඩිවේ. ඉන්සියුලින් ශරීරයේ මේදය බිඳීමට ඉඩ නොදේ, එබැවින් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය නිසා බර අඩු කර ගැනීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. නැතහොත් එය ඉතා දුෂ්කර ය (චිකිත්සක නිරාහාරය හැර).

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට හේතු සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නොතිබුණද, එහි වර්ධනය හා බර වැඩිවීම අතර සම්බන්ධයක් ඇති බව පැහැදිලිය. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමෙන් රෝගයේ වර්ධනය නතර කළ හැකි බවයි.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය හඳුනා ගැනීම

ඇනමෙනිස් එකතු කිරීම, දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, relatives ාතීන් තුළ ධමනි ස්‍රාවය වීම, ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවක් තුළ ගර්භණී සමයේදී දියවැඩියාව තීරණය කිරීම, යූඒසී සමත් වීම, ඇල්බියුමින් (ප්‍රෝටීන්) පැවතීම සඳහා මුත්රා කිරීම, ජෛව රසායනික රුධිර පරීක්ෂණයක් සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම තීරණය කිරීම මගින් එවැනි රෝග විනිශ්චයක් කළ හැකිය. සමහර අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් සාමාන්‍ය NORM 3-4 mcED / ml ලෙස සලකනු ලැබුවද) සහ රුධිරයේ සී-පෙප්ටයිඩ 3-28 mcED / ml පරාසයක පවතී.

NOMA IR ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධක දර්ශකය (නිරාහාර ග්ලූකෝස් අනුපාතය ඉන්සියුලින් මට්ටමට) රෝග විනිශ්චය සඳහා උනන්දුවක් දක්වයි. මෙම on ාතීය දර්ශකයේ සම්මතය 2.7 දක්වා වේ.

ග්ලූකෝස් ඉවසීම පරීක්ෂා කරනු ලැබේ, ග්ලයිකෝසිලේටඩ් හිමොග්ලොබින් පරීක්ෂා කරනු ලැබේ, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ හා ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන මට්ටම තීරණය වේ.

ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකයක් තීරණය කරනු ලැබේ, දර්ශක 25 (kg / m²) ට වඩා වැඩි නම්, සංවර්ධනයේ අවදානම දැනටමත් ඉහළ මට්ටමක පවතී. ඉණ වට ප්‍රමාණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ද වටී, එය කාන්තාවන් සඳහා 89 ට වඩා වැඩි නම් නරක ය, පිරිමින් සඳහා 102 සෙ.මී.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධක ප්‍රතිකාරය

හයිපොග්ලයිසමික් ​​කාරක (මෙට්ෆෝමින්, ග්ලූකෝෆේජ්, ඇකාර්බෝස්, ට්‍රොග්ලිසැටෝන්) සමඟ සාම්ප්‍රදායිකව නියම කරන ලද drug ෂධ ප්‍රතිකාර. අධි රුධිර පීඩනය ඉහළ යාම පීඩනය අඩු කරන drugs ෂධ මගින් නතර කරනු ලැබේ, ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් - ලිපිඩ අඩු කරන drugs ෂධ නියම කරනු ලැබේ.

සෑම රෝග ලක්ෂණයක් සඳහාම සෑම විටම, companies ෂධ සමාගම්වලට තමන්ගේම drug ෂධයක් හෝ එකකට වඩා තිබේ. මෙය රෝගය තුරන් කරයිද - මම එසේ නොසිතමි. මට නම් ආහාර හා පාලන තන්ත්‍රයේ බරපතල වෙනසක් පිළිබඳ ගැටලුව සමඟ කටයුතු කිරීම එතරම්ම අවශ්‍ය වේ.

රෝගය අඩු කිරීමට හෝ ආපසු හැරවීමට හැකිද?

එහි බලපෑම් අවම කිරීමට අනිවාර්යයෙන්ම ක්‍රම ඇති අතර පහත දැක්වෙන්නේ ඔබට අවශ්‍ය දේ සපුරා ගැනීමට උපකාරී වන ලැයිස්තුවකි.

ශක්තිමත් ක්‍රමවලට ඇතුළත් වන්නේ:

1. අඩු කාබ් සහ කීටොනික් ආහාර.
2. ඉතා අඩු කැලරි සහිත ආහාර.
3. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, ක්‍රීඩාවේ සහාය ඇත. පැය භාගයක දැඩි ශාරීරික ශ්‍රමය හෝ ව්‍යායාම මගින් ඉන්සියුලින් මැදිහත්වීමකින් තොරව රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
4. ජන පිළියම් වලින් බ්ලූබෙරීස් නිර්දේශ කරනුයේ බෙරී මෙන්ම එහි කොළ කසාය ද වේ.
5. ආන්තික අවස්ථාවක් ලෙස - බර අඩු කර ගැනීමේ සැත්කම් - ලිපොසස්ෂන්, ආමාශයික බන්ධනය.

මෙම ක්‍රම සමාන වන අතර ඒවා ශරීරයේ ඉන්සියුලින් සහ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සඳහා ආහාර ගැනීම - පෝෂණය

කාබෝහයිඩ්‍රේට් නිෂ්පාදන අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සමඟ තෝරා ගත යුතු අතර, ප්‍රෝටීන සහ ශාක නිෂ්පාදන ආහාර වේලෙහි පැවතිය යුතුය.

පිෂ් chy මය ද්‍රව්‍ය, පැණිරස හා පිටි කෑම, මධ්‍යසාර, පැස්ටා, සහල්, කිරි, ලුණු සහ සීනි අවම කිරීම සඳහා මෙම ආහාරය සපයයි. නමුත් එළවළු මේද, විශේෂයෙන් අසංතෘප්ත ඔමේගා 3 මේ මොහොතේ ශරීරයට ඉතා අවශ්‍ය වේ.

පෝෂණවේදීන් බොහෝ විට නිර්දේශ කරන්නේ ඔලිව් තෙල්, එළවළු, .ෂධ පැළෑටි බහුල වීමත් සමඟ මධ්‍යධරණී ආහාර වේලට අනුගත වීමයි. කෙට්ටු මස්, කුකුළු මස්, මුහුදු මාළු සහ මුහුදු ආහාර, ලැක්ටික් අම්ල නිෂ්පාදන, ඇට වර්ග, සියලු වර්ගවල බීජ (හණ ඇට, චියා), බීජ අනුභව කිරීමට අවසර ඇත.

විකල්ප ප්‍රභවයන් විශ්වාස කරන්නේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ක්‍රියාත්මක වීමත් සමඟ පෝෂණයේ වෙනස්කම් දැනටමත් ස්වල්පයක් වන බැවින් තත්වය වෙනස් කළ හැකි බවයි වරින් වර නිරාහාරව සිටීම කෙටි කාලීන. දින 1-3 ක්, පසුව දිනකට ආහාර වේල් 3 ක් සමඟ හොඳින් පෝෂණය වූ දින, සහ දිනකට ආහාර 5-6 ක් නොව (මුළු දිවා කාලයේම ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ යයි).

මෙම කාලසටහන සමඟ, ඔබට මාස 3-4 කින් ඉන්සියුලින් සඳහා ඔබේ සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කළ හැකිය, වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් තහනම් කිරීම සමඟ සම්පූර්ණ දිනවල ආහාර පමණක් තිබිය යුතුය - සීනි, සුදු පාන්, සහල්, ක්ෂණික ආහාර, ෙබ්කිං. මැග්නීසියම්, සින්ක්, ක්‍රෝමියම්, විටමින් ඩී iency නතාවයට අතිරේකව වැඩි මේද (සත්ව නොවන සම්භවයක් ඇති) සහ ප්‍රෝටීන්.

ශරීරයේ ක්‍රෝමියම් හිඟකම සමඟ තරබාරුකම වර්ධනය වන අතර සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ රසකැවිලි සඳහා තණ්හාව, මෙම හෝඩුවාවෙහි මූලද්‍රව්‍යය සීනි පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වේ. ක්‍රෝමියම් රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය අඩු කරයි, පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි. පෙයාර්ස්, ලා දුඹුරු, සුදු කුකුල් මස්, අර්තාපල් සහ හරක් මස් අක්මාව අඩංගු වේ.

අතරමගදී, ඔබ ඉණෙන් හා අභ්‍යන්තර අවයව වලින් මේද තැන්පතු අර්ධ වශයෙන් ඉවත් කරනු ඇත, මන්ද නිරාහාරව සිටීමේ දෙවන දිනයේදී පමණක් ශරීරය මේද සංචිත වෙත හැරීමට පටන් ගනී.

කුසගින්නේ සිටීමට අපහසු කවුද, එනම්, 16/8 යෝජනා ක්‍රමයට අනුව වරින් වර නිරාහාරව සිටීමේ විකල්පය, එනම් පැය 16 ක කුසගින්න, උදාහරණයක් ලෙස පැය 18 සිට 10 දක්වා, උදේ 10 සිට 18 දක්වා - ඔබට ආහාර 2 ක් හෝ 3 ක් ගත හැකිය.

වීඩියෝව නරඹන්න: දයවඩයව පළබඳව ඔබ ම කරණ දනනවද? (අප්රේල් 2024).