නරක - සහ - හොඳ - කොලෙස්ටරෝල්

කොලෙස්ටරෝල් යනු සෛල පටල සෑදීමට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයකි. එය ඔවුන්ගේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව හා පාරගම්යතාව සපයන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගත හැකි බවයි.මෙම මේද ද්‍රව්‍යය අවශ්‍යයි:

• විටමින් ඩී සංශ්ලේෂණය සඳහා,
• හෝමෝන සංස්ලේෂණය සඳහා: කෝටිසෝල්, එස්ටජන්, ප්‍රොජෙස්ටරෝන්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්,
• කෝපය පල කලේය අම්ල නිෂ්පාදනය සඳහා.

මීට අමතරව, කොලෙස්ටරෝල් රතු රුධිර සෛල රක්තපාත විෂ වලින් ආරක්ෂා කරයි. තවමත්: කොලෙස්ටරෝල් යනු මොළයේ සෛල හා ස්නායු තන්තු වල කොටසකි.

ශරීරයට යම් ප්‍රමාණයකින් කොලෙස්ටරෝල් අවශ්‍ය වේ.එතරම් වැදගත් කාර්යයන් විශාල ප්‍රමාණයක් කළ හැක්කේ ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍යයකින් පමණි. එසේනම් මාධ්‍ය කොලෙස්ටරෝල් වල අන්තරායන් ගැන කතා කර එහි භාවිතය සීමා කරන්නේ ඇයි? දියවැඩියා රෝගීන්ට අධික සීනි තරම් ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් නුසුදුසු වන්නේ ඇයි? මෙම ගැටළුව දෙස බලමු, කොලෙස්ටරෝල් වර්ග සහ දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ශරීරයට ඒවා බලපාන ආකාරය සලකා බලමු.

අන්තර්ගතයට ආපසු

රුධිර නාල වල කොලෙස්ටරෝල් හා අස්ථාවරත්වය

කොලෙස්ටරෝල් ආහාර අනුභව කරන්නන් සඳහා සිත්ගන්නා කරුණක් මෙන්න: කොලෙස්ටරෝල් වලින් 80% ක් මිනිස් සිරුරේ සංස්ලේෂණය කර ඇත (අක්මා සෛල මගින්). ඉතිරි 20% ක් පමණක් ආහාර වලින් ලැබේ.සමහර කොන්දේසි යටතේ ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය වැඩිවේ. යාත්රා අක්මාවේ සෛලවල නම්යතාවය නැති වූ විට, කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය වැඩි වේ. එය මයික්‍රොක්‍රැක් මත රැඳී ඇති අතර ඒවා සනාල පටක තවදුරටත් කැඩී යාම වළක්වයි.

කොලෙස්ටරෝල් නිධිවල ප්‍රමාණය හා ප්‍රමාණය වැඩිවීම යාත්රා වල ලුමෙන් පටු වන අතර රුධිර ප්‍රවාහයට බාධා කරයි. කොලෙස්ටරෝල් ques ලකවලින් පිරී ඇති නොබිඳිය හැකි රුධිර නාල හෘදයාබාධ, ආ ro ාත, හෘදයාබාධ හා වෙනත් සනාල රෝග ඇති කරයි.

අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ, ජීවන රටාව නැවත සලකා බැලීම සහ රුධිර නාල වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව අඩු කිරීම, මයික්‍රොක්‍රැක් සෑදීම සහ මිනිස් අක්මාව තුළ කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු වන සාධකවල බලපෑම අතහැර දැමීම වැදගත් ය:

• තරබාරුකම සහ ට්‍රාන්ස් මේද භාවිතය.
• ආහාර හා බඩවැල්වල තන්තු නොමැතිකම.
• නිශ්චලතාව.
• දුම් පානය, මත්පැන් සහ වෙනත් නිදන්ගත විෂ වීම (නිදසුනක් ලෙස, කාර්මික හා නාගරික වාහන විමෝචනය, පාරිසරික විෂ - එළවළු, පලතුරු සහ භූගත ජලයෙහි පොහොර).
• සනාල පටක වල පෝෂණය නොමැතිකම (විටමින්, විශේෂයෙන් A, C, E සහ P, අංශු මූලද්‍රව්‍ය සහ සෛල පුනර්ජනනය සඳහා වෙනත් ද්‍රව්‍ය).
• නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ වැඩි වීම.
• දියවැඩියා රෝගය. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුට රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය වැඩි වේ.

යාත්රා දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අතර මේද ද්‍රව්‍ය වැඩි වීමක් සිදුවන්නේ ඇයි?

අන්තර්ගතයට ආපසු

දියවැඩියාව සහ කොලෙස්ටරෝල්: මෙය සිදු වන්නේ කෙසේද?

දියවැඩියා රෝගයේ දී පුද්ගලයෙකුගේ යාත්රා වල පළමු සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන වෙනස්කම් ඇති වේ. මිහිරි රුධිරය ඔවුන්ගේ නම්යතාවය අඩු කරන අතර අස්ථාවරත්වය වැඩි කරයි. ඊට අමතරව දියවැඩියාවෙන් නිදහස් රැඩිකලුන් වැඩි වේ.

නිදහස් රැඩිකලුන් යනු ඉහළ රසායනික ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති සෛල වේ. මෙය ඔක්සිජන් වන අතර එය එක් ඉලෙක්ට්‍රෝනයක් අහිමි වී ක්‍රියාකාරී ඔක්සිකාරක කාරකයක් බවට පත්ව ඇත. මිනිස් සිරුරේ ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ඔක්සිකාරක රැඩිකලුන් අවශ්‍ය වේ.

දියවැඩියාවේදී, නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ නිෂ්පාදනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. රුධිර නාලවල අස්ථාවරත්වය සහ රුධිර ප්‍රවාහය මන්දගාමී වීම රුධිර නාලවල හා අවට පටක වල ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් ඇති කරයි. නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ හමුදාවක් නිදන්ගත දැවිල්ල සමඟ සටන් කිරීමට ක්‍රියා කරයි. මේ අනුව, බහු මයික්‍රොක්‍රැක් සෑදී ඇත.

ක්‍රියාකාරී රැඩිකලුන්ගේ ප්‍රභවයන් ඔක්සිජන් අණු පමණක් නොව නයිට්‍රජන්, ක්ලෝරීන් සහ හයිඩ්‍රජන් ද විය හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, සිගරට් දුමෙන් සක්‍රීය නයිට්‍රජන් හා සල්ෆර් සංයෝග සෑදී ඇති අතර ඒවා පෙනහළු සෛල විනාශ කරයි (ඔක්සිකරණය කරයි).

නිවැරදි ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව ගණනය කරන්නේ කෙසේද සහ සාවද්‍ය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රතිවිපාක මොනවාද?

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ඩොපල්හර්ස් විටමින්: මෙම drug ෂධය නියම කරනු ලබන්නේ කවදාද සහ කුමන තත්වයන් යටතේද?

දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී හිරුඩොතෙරපි ප්‍රතිකාරය. කූඩැල්ලන් දියවැඩියා රෝගියෙකුට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?

අන්තර්ගතයට ආපසු

කොලෙස්ටරෝල් වෙනස් කිරීම්: හොඳ සහ නරක

කොලෙස්ටරෝල් නිධි සෑදීමේ ක්‍රියාවලියේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනුයේ මේද ද්‍රව්‍යයක් වෙනස් කිරීමෙනි. රසායනික කොලෙස්ටරෝල් යනු මේද සහිත මධ්‍යසාරයකි. එය ද්‍රව වල (රුධිරයේ, ජලයේ) දිය නොවේ. මිනිස් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රෝටීන සමඟ සමපාත වේ. මෙම විශේෂිත ප්‍රෝටීන කොලෙස්ටරෝල් අණු ප්‍රවාහකයන් වේ.

කොලෙස්ටරෝල් හා ප්‍රවාහක ප්‍රෝටීන වල සංකීර්ණයක් ලිපොප්‍රෝටීන් ලෙස හැඳින්වේ. වෛද්‍යමය පාරිභාෂිතය තුළ, සංකීර්ණ වර්ග දෙකක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:

• ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (HDL). රුධිරයේ ද්‍රාව්‍ය වන ඉහළ අණුක බර, රුධිර නාලවල බිත්ති මත ප්‍රපාතයක් හෝ තැන්පත් කිරීමක් නොකරන්න (කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක). පැහැදිලි කිරීමේ පහසුව සඳහා, මෙම ඉහළ අණුක බර කොලෙස්ටරෝල්-ප්‍රෝටීන් සංකීර්ණය “හොඳ” හෝ ඇල්ෆා-කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හැඳින්වේ.
• අඩු ity නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (LDL). අඩු අණුක බර රුධිරයේ ද්‍රාව්‍ය වන අතර වර්ෂාපතනයට ගොදුරු වේ. ඔවුන් රුධිර නාල වල බිත්ති මත ඊනියා කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක සාදයි. මෙම සංකීර්ණය "නරක" හෝ බීටා කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හැඳින්වේ.

“හොඳ” සහ “නරක” කොලෙස්ටරෝල් වර්ග යම් ප්‍රමාණයක පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ තිබිය යුතුය. ඔවුන් විවිධ කාර්යයන් ඉටු කරයි. "හොඳයි" - පටක වලින් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරයි. ඊට අමතරව, එය අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් අල්ලා ගන්නා අතර එය ශරීරයෙන් ඉවත් කරයි (බඩවැල් හරහා). "නරක" - නව සෛල සෑදීම, හෝමෝන හා බයිල අම්ල නිපදවීම සඳහා කොලෙස්ටරෝල් පටක වලට ප්‍රවාහනය කරයි.

අන්තර්ගතයට ආපසු

කොලෙස්ටරෝල් සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක්

ඔබේ රුධිරයේ ඇති “හොඳ” සහ “නරක” කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය පිළිබඳ තොරතුරු සපයන වෛද්‍ය පරීක්ෂණයක් රුධිර ලිපිඩ පරීක්ෂණය ලෙස හැඳින්වේ. මෙම විශ්ලේෂණයේ ප්‍රති result ලය හැඳින්වේ ලිපිඩ පැතිකඩ. එය සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය සහ එහි වෙනස් කිරීම් (ඇල්ෆා සහ බීටා) මෙන්ම ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වල අන්තර්ගතය පෙන්නුම් කරයි. රුධිරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට 3-5 mol / L පරාසයක තිබිය යුතු අතර දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකුට 4.5 mmol / L දක්වා විය යුතුය.

• ඒ අතරම, කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණයෙන් 20% ක් “හොඳ” ලිපොප්‍රෝටීන් (කාන්තාවන් සඳහා 1.4 සිට 2 mmol / L දක්වා සහ පිරිමින් සඳහා 1.7 සිට mol / L දක්වා) ගණනය කළ යුතුය.
• මුළු කොලෙස්ටරෝල් වලින් 70% ක් “නරක” ලිපොප්‍රෝටීන් වෙත ලබා දිය යුතුය (ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය නොසලකා 4 mmol / l දක්වා).

බීටා-කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය නිරන්තරයෙන් අතිරික්ත වීම සනාල ධමනි ස්‍රාවය වීමට හේතු වේ (රෝගය පිළිබඳ වැඩි විස්තර මෙම ලිපියෙන් සොයාගත හැකිය). එබැවින්, දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන් සෑම මාස හයකට වරක් මෙම පරීක්ෂණය සමත් වේ (සනාල සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම තීරණය කිරීම සහ රුධිරයේ LDL අඩු කිරීම සඳහා කාලෝචිත පියවර ගැනීම).

කොලෙස්ටරෝල් කිසිවක් නොමැතිකම ඔවුන්ගේ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම තරම්ම භයානක ය. "ඉහළ" ඇල්ෆා-කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණවත් නොවීම නිසා මතකය සහ චින්තනය දුර්වල වන අතර මානසික අවපීඩනය ඇතිවේ. "අඩු" බීටා-කොලෙස්ටරෝල් හිඟයක් සමඟ, සෛල වලට කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රවාහනය කිරීමේදී ඇතිවන බාධා ඇති වේ, එයින් අදහස් වන්නේ පුනර්ජනනය, හෝමෝන හා කෝපය පල කලේය මන්දගාමී වන අතර ආහාර ජීර්ණය සංකීර්ණ වේ.

ජලයේ ද්‍රාව්‍ය වන විටමින් මොනවාද, ඒවායේ ඇති ගුණාංග මොනවාද සහ ප්‍රධාන ප්‍රභවයන් මොනවාද?

සංකීර්ණ දියවැඩියාව: දියවැඩියාවේ ආවර්තිතා - හේතු, රෝග ලක්ෂණ, ප්‍රතිකාර

දියවැඩියාව සඳහා නීති විරෝධී යැයි සැලකෙන ආහාර මොනවාද? ඒ ඇයි?

අන්තර්ගතයට ආපසු

දියවැඩියාව සහ කොලෙස්ටරෝල් ආහාර වේ

පුද්ගලයෙකුට ආහාර ලැබෙන්නේ කොලෙස්ටරෝල් වලින් 20% ක් පමණි. මෙනුවේ කොලෙස්ටරෝල් සීමා කිරීම සැමවිටම කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීම වළක්වන්නේ නැත. කාරණය වන්නේ ඔවුන්ගේ අධ්‍යාපනය සඳහා “නරක” කොලෙස්ටරෝල් තිබීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවන බවයි. කොලෙස්ටරෝල් තැන්පතු අවශ්‍ය වන යාත්රා වලට ක්ෂුද්‍ර හානිවීම.

දියවැඩියාව සමඟ සනාල සංකූලතා යනු රෝගයේ පළමු අතුරු ආබාධයයි. දියවැඩියා රෝගීන්ට ඔහුගේ ශරීරයට ඇතුළු වන මේද ප්‍රමාණය සාධාරණ ප්‍රමාණයකින් සීමා කළ යුතුය. තවද ආහාරවල ඇති මේද ද්‍රව්‍ය වර්ග තෝරාගෙන ප්‍රතිකාර කරන්න, සත්ව මේද හා ට්‍රාන්ස් මේද සහිත නිෂ්පාදන අනුභව නොකරන්න. දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකුගේ මෙනුවේ සීමිත විය යුතු නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් මෙන්න:

• මේද මස් (ork රු මස්, බැටළු මස්), මේද මුහුදු ආහාර (රතු කේවියර්, ඉස්සන්) සහ අක්‍රීය (අක්මාව, වකුගඩු, හෘදය) සීමිතයි. ඔබට ආහාර කුකුළු මස්, අඩු මේද මාළු (හක්, කෝඩ්, පයික්පර්ච්, පයික්, ෆ්ලවුන්ඩර්) ආහාරයට ගත හැකිය.
• සොසේජස්, දුම් මස්, ටින් කළ මස් සහ මාළු, මෙයොනීස් (ට්‍රාන්ස් මේද අඩංගු) බැහැර කර ඇත.
• රසකැවිලි, ක්ෂණික ආහාර සහ චිප්ස් බැහැර කර ඇත (සමස්ත නූතන ආහාර කර්මාන්තයම ක්‍රියාත්මක වන්නේ ලාභ ට්‍රාන්ස් මේද හෝ ලාභ පාම් ඔයිල් මතය).

දියවැඩියා රෝගීන්ට මේද වලින් කුමක් කළ හැකිද:

• එළවළු තෙල් (සූරියකාන්ත, හණ, ඔලිව්, නමුත් පාම් නොවේ - ඒවායේ සංතෘප්ත මේද හා පිළිකා කාරක විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර සෝයා නොවේ - සෝයා බෝංචි තෙල්වල ප්‍රතිලාභ රුධිරය en ණ කිරිමේ හැකියාව මගින් අඩු වේ).
• අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන.

අන්තර්ගතයට ආපසු

දියවැඩියාවේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට පියවර

• ශාරීරික ක්රියාකාරකම්
• ස්වයං විෂ වීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම,
• මෙනුවේ මේදය සීමා කිරීම,
• මෙනුවේ තන්තු වැඩි කරන්න,
• ප්‍රතිඔක්සිකාරක, හෝඩුවාවක් මූලද්‍රව්‍ය, විටමින්,
• රුධිරයේ ඇති සීනි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට සහ රුධිර නාලවල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි දියුණු කිරීමට ආහාරවල කාබෝහයිඩ්‍රේට් දැඩි ලෙස පාලනය කිරීම.

විටමින් ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වේ (විටමින් සහ ඒවායේ දෛනික අවශ්‍යතාව සඳහා මෙම ලිපිය බලන්න). ඔවුන් නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ ප්‍රමාණය නියාමනය කරයි (රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියාවේ සමබරතාවය සහතික කරන්න). දියවැඩියාවේදී, ශරීරයටම සක්‍රීය ඔක්සිකාරක කාරක (රැඩිකලුන්) සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැක.

අවශ්‍ය උපකාරය ශරීරයේ පහත සඳහන් ද්‍රව්‍ය තිබීම සහතික කළ යුතුය:

• ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ශරීරයේ සංස්ලේෂණය කර ඇත - ජලයේ ද්‍රාව්‍ය ද්‍රව්‍ය ග්ලූටතයෝන්. එය බී විටමින් ඉදිරියේ ශාරීරික වෙහෙස මහන්සි වී නිපදවනු ලැබේ.
• පිටතින් ලැබුණි:
  • ඛනිජ (සෙලේනියම්, මැග්නීසියම්, තඹ) - එළවළු සහ ධාන්ය වර්ග සමඟ,
  • විටමින් ඊ (හරිතයන්, එළවළු, නිවුඩ්ඩ), සී (ඇඹුල් පලතුරු සහ බෙරි),
  • ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් (“අඩු” කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය සීමා කරන්න) - පැඟිරි ගෙඩි වල දක්නට ලැබේ.

දියවැඩියා රෝගීන්ට විවිධ ක්‍රියාවලීන් නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ. රුධිරයේ සීනි මට්ටම, මුත්රා වල ඇසිටෝන්, රුධිර පීඩනය සහ රුධිරයේ “අඩු” කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය මැනීම අවශ්‍ය වේ. කොලෙස්ටරෝල් පාලනය මඟින් ධමනි ස්‍රාවය වන ආකාරය කාලෝචිත ලෙස තීරණය කිරීමට සහ රුධිර නාල ශක්තිමත් කිරීමට සහ පෝෂණය නිවැරදි කිරීමට පියවර ගනු ඇත.

කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද සහ එය රුධිරයට ඇතුල් වන්නේ කෙසේද?

කොලෙස්ටරෝල් යනු මේද වැනි ද්‍රව්‍යයකි, එය රුධිරයෙන් ආකාර දෙකකින් දිස්විය හැකිය:

පළමු ක්‍රමය. 20% ක් ලැබෙන්නේ සත්ව මේද අඩංගු ආහාර වලින්. මෙය බටර්, ගෘහ චීස්, බිත්තර, චීස්, මස්, මාළු යනාදියයි.

දෙවන ක්‍රමය. ශරීරයේ 80% ක් සෑදී ඇති අතර කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය සඳහා ප්රධාන කර්මාන්ත ශාලාව වන්නේ අක්මාවයි.

දැන් අවධානය:

බොහෝ අධ්‍යයනවලින් ඔප්පු වී ඇත: ආහාරවල කොලෙස්ටරෝල් අන්තර්ගතය එහි රුධිර මට්ටමට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන්නේ නැත, මන්ද එය බොහෝමයක් අන්තරාසර්ග කොලෙස්ටරෝල් වේ.

මහාචාර්ය ෆ්‍රෙඩ් කර්න් විසින් 1991 දී නිව් එංගලන්ත වෛද්‍ය සඟරාවේ බලයලත් වෛද්‍ය සඟරාව ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී. අවුරුදු 15 ක් පුරා දිනකට බිත්තර 25 ක් අනුභව කළ 88 හැවිරිදි සීයා එහි විස්තර කර ඇත. ඔහුගේ වෛද්‍ය වාර්තාවේ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා සාමාන්‍ය රුධිර අගයන් සහිත රුධිර පරීක්ෂණ රාශියක් තිබුණි: 3.88 - 5.18 mmol / L.

අමතර අධ්‍යයනයන් සිදු කරන ලද අතර එවැනි මිනිසෙකු බිත්තර කෙරෙහි දක්වන ඇල්ම නිසා ඔහුගේ අක්මාව කොලෙස්ටරෝල් සංශ්ලේෂණය 20% කින් අඩු කළ බව අනාවරණය විය.

ෆැසිස්ට් ගාල් කඳවුරුවල සිරකරුවන්ගේ දහස් ගණනකගේ මළ සිරුරු මරණ පරීක්ෂණයේ ප්‍රති results ල ද ඉතිහාසය දනී: ධමනි සිහින් වීම සෑම දෙයකින්ම සහ වඩාත් දරුණු ස්වරූපයෙන් සොයා ගන්නා ලදී. කොහෙද, ඔවුන් කුසගින්නේ සිටියේ නම්?

මේද ආහාර වලින් ධමනි ස්‍රාවය වන බවට උපකල්පනය මීට වසර 100 කට පෙර රුසියානු විද්‍යා ist නිකොලායි අනිච්කොව් විසින් හාවන් පිළිබඳ අත්හදා බැලීම් සිදු කරන ලදී. ඔහු ඔවුන්ට කිරි සමග බිත්තර මිශ්‍රණයක් ලබා දුන් අතර දුප්පත් මිතුරන් ධමනි සිහින් වීම නිසා මිය ගියේය.

නිර්මාංශිකයින්ට ආහාර නොවන නිෂ්පාදන සමඟ පෝෂණය කිරීමේ අදහස ඔහු ඉදිරිපත් කළේ කෙසේදැයි නොදනී. නමුත් එතැන් සිට කිසිවෙකු මෙම කල්පිතය “තල්ලු” කර නැතත් එය තහවුරු කර නැත.

නමුත් කොලෙස්ටරෝල් "ප්රතිකාර" කිරීමට හේතුවක් තිබුණි.

වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඔහු හෘද රෝගවලින් සිදුවන මරණවල ප්‍රධාන වැරදිකරු ලෙස සැලකේ. කිසියම් හේතුවක් නිසා, හෘදයාබාධයකින් මිය යන පුද්ගලයින්ගෙන් අඩකට සාමාන්‍ය කොලෙස්ටරෝල් ඇති බව කිසිවෙකුට කරදරයක් නොවේ.

මාර්ගය වන විට, අනිච්කොව් ද හෘදයාබාධයකින් මිය ගියේය.

අපට කොලෙස්ටරෝල් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

බොහෝ වෛද්‍ය විද්‍යා scientists යින් පවසන පරිදි කොලෙස්ටරෝල් මිනිස් සංහතියේ ප්‍රධාන සතුරා නම් අපගේ අක්මාව එය සංස්ලේෂණය කරන්නේ ඇයි? මැවුම්කරු එවැනි ආකාරයකින් වැරදි ගණනය කිරීමක් කළාද?

අපට කොලෙස්ටරෝල් අවශ්‍යයි, කෙසේද!

පළමුව, එය පටලයේ කොටසකි එක් එක් සිමෙන්ති වැනි සෛල, ෆොස්ෆොලිපිඩ් සහ සෛල පටලය සෑදෙන වෙනත් ද්‍රව්‍ය “එකට තබා ගැනීම”. එය දෘඩතාව ලබා දෙන අතර සෛල විනාශ වීම වළක්වයි.

දෙවනුව, ලිංගික හෝමෝන (එස්ටජන්, ප්‍රොජෙස්ටරෝන්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්), ඛනිජමය කාර්ටිකොයිඩ් සහ ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් සංශ්ලේෂණය සඳහා අවශ්‍ය වේ.

තෙවනුව, එය නොමැතිව විටමින් ඩී නිපදවීම කළ නොහැකි අතර, අස්ථි ශක්තිය සඳහා අපට පළමුව එය අවශ්‍ය වේ.

හතරවනුව, මේද ජීර්ණයට සම්බන්ධ වන කොලෙස්ටරෝල් කෝපය පල කලේය.

පස්වනුව, කොලෙස්ටරෝල් යනු ස්නායු තන්තු ආවරණය කරන මයිලින් කොපුවේ කොටසකි. එය ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් ආරක්ෂා කරයි. එය නොමැතිව, ස්නායු සෛල අතර සම්බන්ධතා (උපාගම) ඇති කිරීම කළ නොහැකි ය. මෙය බුද්ධි මට්ටම, මතකය පිළිබිඹු කරයි.

සෙරොටොනින් හෝ “සතුටේ හෝමෝනය” නිපදවීම සඳහා කොලෙස්ටරෝල් අවශ්‍ය වේ. මිනිසුන් තුළ අඩු කොලෙස්ටරෝල් අන්තර්ගතයක් ඇති විට, ආක්‍රමණශීලීත්වය සහ සියදිවි නසාගැනීමේ ප්‍රවණතාව 40% කින් වැඩි වන අතර මානසික අවපීඩනය වර්ධනය වේ.

අඩු කොලෙස්ටරෝල් ඇති පුද්ගලයින් අනතුරු වලට ගොදුරු වීමේ ඉඩකඩ 30% වැඩිය ඔවුන්ගේ මොළයේ ස්නායු ආවේගයන් වඩාත් සෙමින් සම්ප්‍රේෂණය වේ.

ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා කොලෙස්ටරෝල් ද අවශ්‍ය වේ. එබැවින් ඒඩ්ස්, පිළිකා ඇති රෝගීන් තුළ එහි රුධිර මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා අඩු වීම පුදුමයක් නොවේ.

අලුත උපන් බිළිඳෙකුට පළමු දින සිටම කොලෙස්ටරෝල් මාත්‍රාවක් ලබා දෙන බව ඔබ දන්නවාද? මව්කිරි වල එළකිරි වලට වඩා 2 ගුණයක් වැඩිය! දරුවාගේ වර්ධනයට හා සංවර්ධනයට එය අත්‍යවශ්‍ය වේ!

ඔබ කවදා හෝ ධමනි සිහින් වී ඇති දරුවෙකු හමු වී තිබේද?

ඔබට මෙසේ ඇසිය හැකිය:

අපි කතා කරන්නේ කුමන ආකාරයේ කොලෙස්ටරෝල් ගැනද: හොඳ හෝ නරක?

ඇත්ත වශයෙන්ම, නරක හෝ හොඳ කොලෙස්ටරෝල් නොමැත. ඔහු එසේ නොවේ. උදාසීන

ඔහු අප වෙනුවෙන් කරන සෑම දෙයක්ම සලකා බැලුවද, ඔහු විශිෂ්ටයි! ඔහු පුදුමයි! ඔහු නියමයි!

කොලෙස්ටරෝල් නොමැතිව අප කෙසේ පෙනෙනු ඇත්දැයි සිතා බලන්න: මාංශ පේශි හා බිඳෙනසුලු අස්ථි ගොඩකින් සුන්බුන්, නිශ්චිත ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, මෝඩයෙකුගේ මෝඩයෙක්, සදහටම මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළේ.

නමුත් අප සතුව පුදුමාකාර කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිරයේ එහි මට්ටම නියාමනය කිරීමේ විස්මිත පද්ධතියක් ඇත. පුද්ගලයෙකු නිර්මාංශිකයෙකු නම්, ඔහුගේ අක්මාව ශරීරයට අවශ්‍ය අවශ්‍යතා සපුරාලීමට අවශ්‍ය තරම් කොලෙස්ටරෝල් නිපදවයි.

ඔහු මේද ආහාර වලට ඇලුම් කරන්නෙක් නම්, අක්මාව එහි නිෂ්පාදනය අඩු කරයි.

සියලුම “නැව්” පද්ධති සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියාත්මක වන විට මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි.

“නරක” සහ “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල්

ඉතින් කොලෙස්ටරෝල් “හොඳ” හෝ “නරක” ගණයට වැටෙන්නේ කෙසේද?

එය ඔහුගේ “ප්‍රවාහකයා” මත රඳා පවතී.

කාරණය වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් රුධිරයේ දිය නොවන නිසා ශරීරයට තනිවම ගමන් කළ නොහැකි වීමයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔහුට වාහකයන් අවශ්‍ය වේ - එක්තරා ආකාරයක “කුලී රථයක්” එය ඔහුව “දමා” ඔහුට අවශ්‍ය තැනට ගෙන යනු ඇත.

ඒවා එක හා සමාන වන ලිපොප්‍රෝටීන හෝ ලිපොප්‍රෝටීන ලෙස හැඳින්වේ.

නමට අනුව, ඒවා සෑදී ඇත්තේ මේදය හා ප්‍රෝටීන් වලින්.

මේදය සැහැල්ලු නමුත් විශාලයි. ප්‍රෝටීන් බර හා .නයි.

"කුලී රථ" වර්ග කිහිපයක් තිබේ, එනම්. අක්මාව තුළ නිපදවන ලිපොප්‍රෝටීන (පමණක් නොව).

නමුත් සරල බව සඳහා මම සඳහන් කරන්නේ ප්‍රධාන දෙකක් පමණි:

1. අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන.
2. ඉහළ ity නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන.

අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (LDL) විශාල හා ලිහිල් වේ. ඔවුන් සතුව මේදය, ප්‍රෝටීන් ටිකක් ඇත. ඔවුන් කොලෙස්ටරෝල් අවශ්‍ය සියලුම සෛල, අවයව හා පටක වලට ලබා දෙයි. අපගේ ශරීරය නිරන්තරයෙන් සෛල අලුත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියකට භාජනය වේ. සමහරු වයසට ගොස් මිය යති, තවත් අය උපත ලබති, ඔවුන්ගේ පටල වලට කොලෙස්ටරෝල් අවශ්‍ය වේ.

අඩු conditions නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන "නරක" කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හැඳින්වේ, මන්ද යම් යම් තත්වයන් යටතේ එය (එහි වාහකයන්ගේ කොටසක් ලෙස) රුධිර නාල වල බිත්තිවල තැන්පත් කළ හැකි අතර ඉතා නරක කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක සාදයි.

පුද්ගලිකව මගේ භාෂාව එය “නරක” ලෙස හැඳින්වීමට එඩිතර නොවුවත්: එය ශරීරයට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ! මාර්ගය වන විට, තවත් බොහෝ දේ “හොඳයි”.

ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (HDL) කුඩා හා ense න වේ ඔවුන්ට මේදය හා ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. ඔවුන්ගේ කර්තව්යය වන්නේ ශරීරයේ අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් එකතු කර නැවත අක්මාවට ලබා දීමයි. එහිදී ඔවුන් පිටත සිට ඉවත් කරනු ලැබේ.

ඒ නිසාම ඔවුන් "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හැඳින්වේ.

කොලෙස්ටරෝල්

විවිධ රසායනාගාරවල ඒවා තරමක් වෙනස් විය හැකි නමුත් මම කොලෙස්ටරෝල් වල සාමාන්‍ය සම්මතයන් ලබා දෙමි:

ඔබ වයස අනුව සම්මතයන් දෙස බැලුවහොත්, ඒවා වයසින් වැඩි වන බව අපට පෙනෙනු ඇත. අවම වශයෙන් එය විය යුතුය.

කොලෙස්ටරෝල් එතරම් නරකද?

“රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීම” යන ප්‍රකාශය සෑම කෙනෙකුම අසා ඇති. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, හෘදයාබාධ හේතුවෙන් සිදුවන මරණ වලින් අඩකට වඩා සිදුව ඇත්තේ එහි එක් සංයෝගයක ඉහළ ලිපිඩ මායිම හේතුවෙනි. කොලෙස්ටරෝල් ජලයේ දිය නොවන අතර එම නිසා එය මිනිස් සිරුර වටා ගමන් කිරීම සඳහා එය ප්‍රෝටීන පටලයකින් වට වී ඇත - ඇපොලිපොප්‍රෝටීන. එවැනි සංකීර්ණ සංයෝග ලිපොප්‍රෝටීන ලෙස හැඳින්වේ. ඒවා කොලෙස්ටරෝල් වර්ග කිහිපයකින් රුධිර නාල හරහා සංසරණය වේ:

1. VLDL කොලෙස්ටරෝල් (ඉතා අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන) - මේවායින් අක්මාව LDL සාදයි.
2. එල්පීපීපී (අතරමැදි l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන) - ඒවායින් ඉතා සුළු ප්‍රමාණයක්, මෙය වීඑල්ඩීඑල් නිෂ්පාදනයේ නිෂ්පාදනයක්,
3. LDL (අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන),
4. HDL (ඉහළ l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන).

සංයුතිය සෑදෙන සංරචක ගණන අනුව ඒවා එකිනෙකට වෙනස් වේ. මෙම ලිපොප්‍රෝටීන වල වඩාත් ආක්‍රමණශීලී වන්නේ එල්ඩීඑල් සංයෝගයයි. HDL හි සම්මතය තියුනු ලෙස පහත වැටෙන විට සහ LDL ඉහළ නංවන විට හදවතට ඉතා භයානක තත්වයන් පැන නගී. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, රුධිර ධමනි solid ණ වීමට පටන් ගත හැකි අතර එය ධමනි ස්‍රාවය වීමේ වර්ධනයට හේතු වේ.

LDL සහ HDL ගැන වැඩිදුර කියවන්න.

LDL (ldl) හි ක්‍රියාකාරිත්වය (“නරක” ලිපිඩ සංයුතිය ලෙස හැඳින්වේ) අක්මාවෙන් කොලෙස්ටරෝල් එකතු කිරීම මගින් එය නිර්මාණය කර ධමනි හරහා මාරු කරයි. එහිදී ලිපිඩ බිත්ති මත සමරු by ලක තැන්පත් වේ. මෙන්න, HDL හි "හොඳ" ලිපිඩ සං component ටකය නඩුව ලෙස සලකනු ලැබේ. ඔහු ධමනි වල බිත්ති වලින් කොලෙස්ටරෝල් ගෙන ශරීරය පුරා ගෙන යයි. නමුත් සමහර විට මෙම එල්ඩීඑල් ඔක්සිකරණය වේ.

ජීවී ප්‍රතික්‍රියාවක් සිදු වේ - ඔක්සිකරණය වූ එල්ඩීඑල් වලට ප්‍රතිචාර දක්වන ප්‍රතිදේහ නිපදවීම. HDL කොලෙස්ටරෝල් LDL ඔක්සිකරණය වැළැක්වීමට ක්‍රියා කරයි, එය බිත්ති වලින් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කර අක්මාවට නැවත ලබා දෙයි. නමුත් ශරීරය ප්‍රතිදේහ විශාල ප්‍රමාණයක් නිකුත් කරන අතර ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් ආරම්භ වන අතර HDL හට තවදුරටත් වැඩ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැක. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, ධමනි වල පටල වලට හානි වේ.

කොලෙස්ටරෝල් පාලනය

මේ සඳහා, චෝල් (ලිපිඩ පැතිකඩ) සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ලැබේ. උදේ පාන්දර නහරයකින් රුධිර පරීක්ෂාවක් සිදු කෙරේ. විශ්ලේෂණය සඳහා සූදානම් වීම අවශ්ය වේ:

• භාරදීමට පෙර පැය 12 ක් කන්න එපා,
• සති දෙකකින් අධික මේද ආහාර අනුභව නොකරන්න,
• සතියක් පමණ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් වළකින්න,
• විශ්ලේෂණයට පැය භාගයකට පෙර, සිගරට් ගැන අමතක කරන්න, දුම් පානය නොකරන්න.

රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම විශ්ලේෂණය කරනු ලබන්නේ ඡායාරූප හා තැන්පත් කිරීමේ තරමක් වෙහෙසකාරී ක්‍රමවේදයන් මගිනි. මෙම ක්‍රම වඩාත් නිවැරදි හා සංවේදී වේ. ලිපිඩ පැතිකඩක් යනු පහත දැක්වෙන ලිපොප්‍රෝටීන වල රුධිර පරාමිතීන් විශ්ලේෂණය කිරීමයි:

1. මුළු කොලෙස්ටරෝල්
2. HDL කොලෙස්ටරෝල් (හෝ ඇල්ෆා-කොලෙස්ටරෝල්) - එය ධමනි සිහින් වීමේ හැකියාව අඩු කරයි,
3. LDL කොලෙස්ටරෝල් (හෝ බීටා-කොලෙස්ටරෝල්) - එය ඉහළ නංවා ඇත්නම්, රෝග අවදානම වැඩි වේ,
4. ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ (TG) යනු මේද ප්‍රවාහනය කරන ආකාර වේ. ඔවුන්ගේ සම්මතය ඉක්මවා ඇත්නම්, ඉහළ සාන්ද්රණයකින් - මෙය රෝගයේ ආරම්භයේ සං signal ාවකි.

ධමනි සිහින් වීමට අමතරව, කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ මට්ටමක පැවතීම මගින් හෘදයට සම්බන්ධ තවත් රෝග ගණනාවක්, මාංශ පේශි පටක ඇති කළ හැකිය.

ඔස්ටියෝපොරෝසිස්

ලිම්ෆොසයිට් වල ඉහළ මට්ටම් අස්ථි විනාශ කිරීමට පටන් ගන්නා ද්‍රව්‍යයක් සෑදීම උත්තේජනය කරයි. ඒවායේ ක්‍රියාකාරිත්වය මගින් ඔක්සිකරණය වූ ලිපොප්‍රෝටීන අවදි වන අතර එමගින් ලිම්ෆොසයිට් වැඩි වේ. උස් වූ ලිම්ෆොසයිට් අස්ථි ity නත්වය අඩුවීමට හේතු වන ද්‍රව්‍ය සක්‍රියව නිපදවීමට පටන් ගනී.

ලිම්ෆොසයිට් වැඩිවීම ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වර්ධනයට රුකුලක් වේ. රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය අවසර ලත් මට්ටම ඉක්මවා නොයන බව හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීමට මෙය තවත් හේතුවකි. වයස අවුරුදු 20 ට වැඩි සියලුම වැඩිහිටියන් සඳහා ලිපිඩ පැතිකඩක් වසර පහකට වරක් සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පුද්ගලයෙකු මේදය සීමා සහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම් හෝ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන ations ෂධ ලබා ගන්නේ නම්, එවැනි විශ්ලේෂණයක් වාර්ෂිකව කිහිප වතාවක් සිදු කරනු ලැබේ.

හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්

රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ නංවන විට මෙම තත්වය හයිපර් කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හැඳින්වේ. ලිපිඩ පැතිකඩ විශ්ලේෂණය කිරීමේදී දත්ත විකේතනය කිරීම එවැනි රෝග විනිශ්චයක් කිරීමට උපකාරී වේ.

Atherogenicity සංගුණකය (KA) - රුධිරයේ HDL සහ LDL අනුපාතය. එය නිවැරදිව ගණනය කිරීම සඳහා, සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් වලින් HDL අඩු කරන්න. එහි ප්‍රති figure ලය HDL අගය අනුව බෙදන්න. නම්:

• CA 3 ට අඩු සම්මතය,
• SC 3 සිට 5 දක්වා - ඉහළ මට්ටමේ,
• 5 ට වඩා වැඩි KA - විශාල ලෙස වැඩි විය.

කාන්තාවන් තුළ CA හි සම්මතය විවිධ ආකාරවලින් වෙනස් විය හැකිය. විවිධ හේතු කාන්තාවන් තුළ කොලෙස්ටරෝල් වලට බලපායි. විශ්ලේෂණයේ අඩු ity නත්වයේ දර්ශකය සඳහා, කාන්තාවන්ගේ කුඩා වයසක් අවශ්ය වේ. නමුත් හෘද රෝග ඇති ගැඹුරු වයෝවෘද්ධ කාන්තාවන් සඳහා, CA මට්ටම ඉහළ නංවන්නේ නම්, මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි. එසේම, මෙම dens නත්ව දර්ශක කාන්තාවන්ගේ ඔසප් වීම, වයස, හෝමෝන මට්ටම මත රඳා පවතී.

කාන්තාවන් තුළ ධමනි සංගුණකය

විශ්ලේෂණය සැමවිටම සත්‍ය වේ

ලිපොප්‍රෝටීන පරාමිතීන්ගේ වර්ණාවලිය ධමනි ස්‍රාවය වීමේ වර්ධනයෙන් ස්වාධීනව උච්චාවචනය වීමට හේතු තිබේ.

එල්ඩීඑල් මට්ටම ඉහළ නංවා ඇත්නම්, වැරදිකරුවන් පහත සඳහන් හේතු විය හැකිය:

• සත්ව මේද සමඟ ආහාර ගැනීම,
• කොලෙස්ටැසිස්
• නිදන්ගත වකුගඩු දැවිල්ල,
• තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය
• දියවැඩියාව
• අග්න්‍යාශයේ ගල්
• ඇනබොලික්ස්, කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් සහ ඇන්ඩ්‍රොජන් දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීම.

LDL කොලෙස්ටරෝල් කිසිදු ආකාරයකින් (ජීව විද්‍යාත්මක විචලනය) වෙනස් විය හැකිය. එබැවින් මෙම අගය ව්යාජ ලෙස වැඩි කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ලිපොප්‍රෝටීන විශ්ලේෂණය මාස 1-3 කට පසුව නැවත ඉදිරිපත් කළ යුතුය.

කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රතිකාරය

කොලෙස්ටරෝල් විශාල ලෙස ඉහළ නංවා ඇත්නම්, සාම්ප්‍රදායික drug ෂධ ක්‍රම භාවිතා කරන්න. කොලෙස්ටරෝල් ප්රතිකාරය පහත සඳහන් drugs ෂධ සමඟ සිදු කරනු ලැබේ:

• ස්ටැටින් (මෙවාකෝර්, සොකෝර්, ලිපිටර්, ලිප්රමාර්, ක්‍රෙස්ටර්, ආදිය). ස්ටැටින් ප්‍රතිකාර මගින් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් නියාමනය කරන විශේෂ එන්සයිම නිපදවීම වැඩි කරයි, එය 50-60% කින් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ,
• තන්තු (fenofibrate, gemfibrozil, clofibrate). අඩු HDL මායිමක තන්තුමය ප්‍රතිකාර මගින් මේද අම්ල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරිත්වය වේගවත් කරයි,
• අනුක්‍රමිකයන් (කොලෙස්ටිපෝල්, කොලෙස්ටාන්). එවැනි ප්‍රතිකාර මගින් කොලෙස්ටරෝල් සංශ්ලේෂණය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එය පහත හෙලනු ලැබුවහොත්, එය බයිල් අම්ලයට බන්ධනය කිරීම පහසුය, එය LDL මට්ටම තවදුරටත් අඩු කරයි,
• නිකොටිනික් අම්ලය ශරීරයේ ඉහළ මට්ටමේ නිකොටින්තික් අම්ලය සමඟ අක්මාවේ රසායනික ක්‍රියාවලීන් අතර යම් ආකාරයක තරඟයක් ඇති වේ. නිකොටිනික් අම්ලය සමඟ ප්රතිකාර කිරීම කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ (එය අඩු කරනු ලැබේ).

Treatment ෂධ ප්රතිකාරය ආරම්භ වන්නේ ඉතා ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සමඟ පමණි! සාම්ප්‍රදායික වැළැක්වීම මඟින් අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය නොලැබෙන විට පමණි. මාත්‍රාව එක් එක් රෝගියා සඳහා වෙන වෙනම වෛද්‍යවරයා විසින් තීරණය කරනු ලැබේ. ඔබට ස්වයං ation ෂධවල යෙදිය නොහැක!

සෙරුම් ඇල්ෆා කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද?

ඇල්ෆා කොලෙස්ටරෝල් හෝ වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඉහළ dens නත්වයක් (HDL-C) ඇති ලිපොප්‍රෝටීන් කොලෙස්ටරෝල් යනු සෙරුම් කොලෙස්ටරෝල් අපද්‍රව්‍ය වේ. මේ සියල්ල සිදුවන්නේ ඇපෝ-බීටා ලිපොප්‍රෝටීන දැනටමත් පදිංචි වී ඇති විට පමණි. බීටා ප්‍රෝටීන අඩු .නත්වයක් ඇති බව පැවසිය හැකිය. Lipoproteins ගැන, අපට කිව හැක්කේ ඒවා සියළුම ලිපිඩවල චලනය සිදු කරන අතර ප්ලස් සියල්ල සහ කොලෙස්ටරෝල්, එය එක් සෛල ජනගහනයක සිට තවත් සෛලයකට ගෙන යන බවයි. එපමණක් නොව, මෙම සෛල එක්කෝ matobolize කිරීමට පටන් ගනී හෝ සමහර සෛල තුළ ඉතිරි වේ. සියළුම ලිපොප්‍රෝටීන මෙන් නොව ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන සිදු කරනු ලබන්නේ පර්යන්ත අවයවවල ඇති සියලුම සෛල තුළ වන අතර පසුව ඒවා සියල්ලම අක්මාවට ඇතුල් වේ. කොලෙස්ටරෝල් අක්මාවට ඇතුළු වූ පසු, එය ක්‍රමයෙන් බයිල අම්ලයට සැකසීමට පටන් ගන්නා අතර ටික කලකට පසු මෙම සැකසූ කොලෙස්ටරෝල් බැහැර කරයි. මෙය හෘද මාංශ පේශිවල සහ වෙනත් මිනිස් අවයව සඳහා එය වටා ඇති සියලුම යාත්රා වලද සිදුවන බව ඔබට දැකගත හැකිය.

රුධිරයේ ඇති HDL කොලෙස්ටරෝල් වල සම්මතය කුමක්ද?

කිරීටක හෘද රෝග (කිරීටක හෘද රෝග) වල ඇල්ෆා කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද?

අද වන විට රුධිරයේ ලීටරයකට මිලි මීටර් 0.91 ට වඩා අඩු සෙරුම් ඇල්ෆා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම යෝජනා කරන්නේ මෙය කිරීටක හෘද රෝග ඇතිවීමේ තරමක් ඉහළ අවදානමක් ඇති බවයි. නමුත් පුද්ගලයෙකුට රුධිර ලීටරයකට මිලිමීටර 1.56 ට වඩා ඇල්ෆා කොලෙස්ටරෝල් තිබේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ රැකවරණයේ කාර්යභාරය පමණි. ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම සඳහා, රෝගියා වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර, එච්.ඩී.එල්. සහ සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් වල රුධිරයේ ඇති මට්ටම නිවැරදිව තක්සේරු කළ යුතුය.

රෝගියාට HDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු මට්ටමක පවතී නම්, රෝගියාගේ සාමාන්‍ය කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය තරමක් සාමාන්‍ය නම්, ඔහුට හැකි තරම් හා වැඩි කාලයක් පුහුණුවීම ආරම්භ කළ යුතු අතර, එය කිරීටක හෘද රෝග ඇතිවීමේ හැකියාව වළක්වනු ඇත. . එසේම, රෝගියා අනිවාර්යයෙන්ම දුම්පානය නැවැත්විය යුතු අතර අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

කොලෙස්ටරෝල් විශ්ලේෂණය පිළිබඳ වැඩි විස්තර වීඩියෝවෙන් සොයාගත හැකිය:

ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ අධික කොලෙස්ටරෝල් රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ. සමහර විට ද්‍රව්‍යයක ඉහළ අන්තර්ගතයක් ළමා කාලය තුළ තීරණය වේ, විශේෂයෙන් බොහෝ විට පවුලක ආතති සහගත තත්වයන් තිබේ නම් හෝ සම්පූර්ණ ආහාර වේලෙහි ආබාධ තිබේ නම්.

කොලෙස්ටරෝල් වැඩිවීමේ ප්‍රධාන සලකුණු නම්:

• හෘද ස්පන්දනය.
• පහල ගාත්‍රාවල වේදනාව.
• ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්.
• කකුල් වල රළුබව.
• ඇස් අසල කහ පැහැය (වෛද්‍ය පාරිභාෂිතය අනුව - සැන්තෝමා).
• සීතල පාද.
• ට්‍රොෆික් සමේ වෙනස්කම්.
• සාමාන්ය දුර්වලතාවය.
• සාමාන්‍ය කාර්ය සාධනය නැතිවීම.
• ඇවිදීමට අපහසු වීම.

අධි රුධිර ද්‍රව්‍යයක අනවශ්‍ය ප්‍රතිවිපාක වන්නේ ඇන්ජිනා, හෘදයාබාධ, කිරීටක ත්‍රොම්බොසිස් සහ අධි රුධිර පීඩනයයි.

කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පහත හෙලීම HDL ලීටරයකට 0.9 mmol ට වඩා අඩු මට්ටමක පවතී. රුධිරයේ ඇති ද්රව්යයේ අඩුවීමක් පහත සඳහන් රෝග සමඟ නිරීක්ෂණය වේ:

• සිරෝසිස්
• දරුණු පෙනහළු රෝග (සාර්කොයිඩෝසිස්, නියුමෝනියාව, ක්ෂය රෝගය)
• ටයිෆස්
• සෙප්සිස්
• වැඩි දියුණු කළ ශ්‍රිතය
• දරුණු පිළිස්සුම්
• (මෙගලොබ්ලාස්ටික්, සයිඩරොබ්ලාස්ටික්, මාරාන්තික)
• උණ දිගු කාලයක්
• සීඑන්එස් රෝග
• ටැන්ජියර්ගේ රෝගය
• මැලැබ්සර්ප්ෂන්
• හයිපොප්‍රෝටීනෙමියාව
• බාධාකාරී පු mon ් ary ුසීය රෝග

ශරීරයේ ක්ෂය වීම, දිගුකාලීන සාගින්න, මාරාන්තික පිළිකා, මෘදු පටක වල දැවිල්ල, අතිරේකව එකතු වීම, කොලෙස්ටරෝල් අඩුවීමට හේතු වේ.

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සමඟ නිරීක්ෂණය කරන රෝග ලක්ෂණ අතර, කෙනෙකුට පහත සඳහන් දේ වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:

• සන්ධි කැක්කුම.
• ආහාර රුචිය අඩු වීම.
• පුළුල් කළ වසා ගැටිති.
• මාංශ පේශි දුර්වලතාවය.
• ආක්‍රමණශීලී බව සහ නුරුස්නා බව.
• රෝගියාගේ උදාසීනත්වය සහ මානසික අවපීඩනය.
• මතකය, අවධානය, වෙනත් මානසික ප්‍රතීක අඩුවීම.
• සෙනයිල් වැඩිහිටිභාවය (උසස් වයස්වල රෝගීන් තුළ).

එසේම, ද්‍රව්‍යයේ අඩු අන්තර්ගතයක් සහිතව, දියර තෙල් සහිත පුටුවක් තිබිය හැකි අතර එය වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ස්ටීටෝරියා ලෙස හැඳින්වේ.

අඩු කොලෙස්ටරෝල් බරපතල රෝගයකට තුඩු දිය හැකිය - හෘද ඉෂ්මෙමියාව.

විශේෂයෙන් බොහෝ විට ව්යාධිවේදය වර්ධනය වන්නේ ස්ථුලතාවය, නරක පුරුදු, අක්රීයතාව, ධමනි අධි රුධිර පීඩනය වැනි සාධක සමඟ ය. එවැනි තත්වයක්, බොහෝ විට විශේෂ ists යින්ගේ නිර්දේශ නොසලකා හැරීම, මොළයේ ආ roke ාතයක් සහ අවපාත තත්වයක් ඇති කළ හැකිය.

අඩු කොලෙස්ටරෝල් සහිත තවත් negative ණාත්මක සංසිද්ධියක් අස්ථි වලට බලපාන බාධාකාරී ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියක් ලෙස සැලකේ. රුධිර නාල වල බිත්තිවල ity නත්වය හා නම්යතාවය අඩු වන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන විට, බ්රොන්පයිල් ඇදුම, අක්මාවේ පිළිකා ක්රියාවලීන්, ආ roke ාතය, එම්පිසීමාව ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත. මෙම ද්‍රව්‍යයේ අඩු මට්ටම් ඇති පුද්ගලයින් මත්ද්‍රව්‍ය සහ මධ්‍යසාර ඇතුළු විවිධ ඇබ්බැහිවීම් වලට ගොදුරු වේ.

මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කරන්නේ කෙසේද

කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා, විශේෂ ist යෙකුට පහත සඳහන් කණ්ඩායම්වල ations ෂධ නියම කළ හැකිය:

1. ස්ටැටින් මෙම drugs ෂධ කොලෙස්ටරෝල් effectively ලදායී ලෙස අඩු කරයි. මෙම ations ෂධ මගින් ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් සංශ්ලේෂණය සහ එහි අවශෝෂණය අඩු කරන ද්‍රව්‍යයක් නිපදවීම effectively ලදායී ලෙස අවහිර කරයි. මෙම drugs ෂධ අතර Pravastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Fluvastatin සෝඩියම්, Lovastatin ඇතුළත් වේ.
2. ඇස්පිරින් මෙම ද්‍රව්‍යය මත පදනම් වූ සූදානම රුධිරය තුනී කරයි, එය ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
3. බයිල් අම්ලයේ අනුක්‍රමිකයන්. මෙම කණ්ඩායමේ ජනප්‍රිය මාධ්‍යයන් අතර සිම්ගල්, අටෝරිස් ද වේ.
4. ඩයුරටික් drugs ෂධ. ශරීරයෙන් අතිරික්ත ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට දායක වන්න.
5. තන්තු. මෙම අරමුදල් HD ලදායී ලෙස HDL වැඩි කරයි. මේ සම්බන්ධයෙන් පොදු වන්නේ ෆෙනෝ ෆැබ්රිට් ය.
6. කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණ සිමියුලේටර්. ලිපිඩ ප්‍රෝටීන අවශෝෂණයට දායක වන්න. එසෙට්‍රෝල් මෙම කණ්ඩායමේ effective ලදායී drug ෂධයක් ලෙස සැලකේ.
7. විටමින් සහ ඛනිජමය සංකීර්ණ සූදානම. කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා නිකොටින්තික් අම්ලය මෙන්ම විටමින් බී සහ සී භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ.ඒවා අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන ගණන අඩු කරයි, සනාල තානය වැඩි දියුණු කිරීමට දායක වේ.
8. රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා ශාකසාර සූදානම. ෆාමසිය තුළ ඔබට කොකේසියානු ඩයොස්කෝරියා - පොලිස්පැනින් සාරය අඩංගු medicine ෂධයක් මිලදී ගත හැකිය. තවත් bal ෂධ පැළෑටියක් වන්නේ සුදුළූණු වලින් සාදන ඇලිස්ටැට් ය.

විකල්ප of ෂධ වට්ටෝරුවක් භාවිතයෙන් ඔබට කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කළ හැකිය. මේ සඳහා පහත සඳහන් plants ෂධීය ශාක වලින් කසාය භාවිතා කරනු ලැබේ:

• හෝතෝර්න්
• කළු එල්ඩර්බෙරි
• රිදී සින්ක්ෆොයිල්
• බැසිල්
• මව් වෝර්ට්
• කැනේඩියානු කහ මූල
• Elecampane
• යාරෝ
• ආර්ටිකෝක්
• වැලරියන්
• ඩිල් බීජ

මෙම ශාක වලින් කසාය සකස් කිරීම සඳහා, උතුරන වතුර කෝප්පයක් සමඟ අමුද්රව්ය මේස හැන්දක් වත් කර විනාඩි විස්සක් අවධාරනය කරන්න. අභ්යන්තර භාවිතය සඳහා මෙම කසාය සඳහා මී පැණි එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඇලිස්ටැට් හා සමාන මෙවලමක් ඔබට නිවසේදී පිසීමට හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා සුදුළූණු තැකීමක්, මී පැණි සහ කැඩුණු ලෙමන් වලට එකතු කරන්න.

ශරීරයේ ඇති ද්‍රව්‍යවල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා සුදුසු ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම වැදගත්ය. රුධිරයේ අධික කොලෙස්ටරෝල් සහිත මේද ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කරන ලෙස රෝගීන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. මෙම තත්වය තුළ එළවළු, ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන, අඩු මේද වර්ගවල මස් සහ මාළු, විවිධ ධාන්ය වර්ග, හීන කිරි, නැවුම් මිරිකා පළතුරු සහ එළවළු යුෂ මෙන්ම අමු එළවළු සහ නැවුම් පලතුරු වලින් ලැබෙන සැහැල්ලු සලාද හොඳ පෝෂණයක් ලෙස සැලකේ.

දර්ශකය වැඩි කිරීම සඳහා ඇට වර්ග, මේද මාළු, බටර්, කේවියර්, බිත්තර, හරක් මස් හා ork රු මස්, මෙන්ම මොළය, අක්මාව හා වකුගඩු, තද චීස්, බීජ වැනි ආහාර භාවිතා වේ. කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, නරක පුරුදු අත්හැරීම, බොහෝ විට නැවුම් වාතය තුළ ගමන් කිරීම, ජංගම ජීවන රටාවක් මෙහෙයවීම සහ ව්‍යායාම කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

HDL හොඳ, ප්‍රයෝජනවත් කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හැඳින්වේ. අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන මෙන් නොව, මෙම අංශුවලට ප්‍රතිදේහජනක ගුණ ඇත. රුධිරයේ ඇති HDL ප්‍රමාණය වැඩි වීමෙන් ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක, හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.

ඉහළ ity නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වල ලක්ෂණ

ඒවාට කුඩා විෂ්කම්භයක් 8-11 nm, structure න ව්‍යුහයක් ඇත. HDL කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එහි හරය සමන්විත වන්නේ:

• ප්‍රෝටීන් - 50%
• ෆොස්ෆොලිපිඩ් - 25%,
• කොලෙස්ටරෝල් එස්ටර - 16%,
• ට්‍රයිග්ලිසරෝල් - 5%,
• නිදහස් කොලෙස්ටරෝල් (කොලෙස්ටරෝල්) - 4%.

LDL විසින් අක්මාව මගින් නිපදවන කොලෙස්ටරෝල් පටක හා අවයව වලට ලබා දෙයි. එහිදී සෛල පටල සෑදීම සඳහා වියදම් කරනු ලැබේ. එහි අපද්‍රව්‍ය HDL ඉහළ l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන එකතු කරයි. ක්‍රියාවලියේදී ඒවායේ හැඩය වෙනස් වේ: තැටිය බෝලයක් බවට හැරේ. මේරූ ලිපොප්‍රෝටීන, අක්මාව වෙත කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රවාහනය කරයි, එහිදී එය සැකසූ අතර පසුව ශරීරයෙන් පිටත අම්ල මගින් බැහැර කරයි.

HDL හි ඉහළ මට්ටමක් ධමනි සිහින් වීම, හෘදයාබාධ, ආ roke ාතය, අභ්‍යන්තර අවයව වල ඉෂ්මීමියා අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.

ලිපිඩ පැතිකඩක් සඳහා සූදානම් වෙමින්

• පර්යේෂණ සඳහා රුධිරය උදේ 8 සිට 10 දක්වා පරිත්‍යාග කෙරේ.
• පරීක්ෂණයට පැය 12 කට පෙර ඔබට කන්න බැහැ, ඔබට සාමාන්‍ය ජලය පානය කළ හැකිය.
• අධ්‍යයනයට පෙර දින, ඔබට සාගින්නෙන් පෙළීමට හෝ, අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමට, එහි නිෂ්පාදන අඩංගු මත්පැන් පානය කිරීමට නොහැකිය: කෙෆීර්, ක්වාස්.
• රෝගියා ations ෂධ, විටමින්, ආහාරමය අතිරේක ලබා ගන්නේ නම්, මෙය ක්රියා පටිපාටියට පෙර වෛද්යවරයා වෙත වාර්තා කළ යුතුය. විශ්ලේෂණයට දින 2-3 කට පෙර drugs ෂධ ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීමට හෝ අධ්‍යයනය කල් දැමීමට සමහර විට ඔහු ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇත. ඇනබොලික්ස්, හෝමෝන ප්‍රතිංධිසරාේධක, ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන drugs ෂධ ලිපිඩෝග්‍රෑම්වල ප්‍රති results ල දැඩි ලෙස විකෘති කරයි.
• පරීක්ෂණයට පෙර වහාම දුම් පානය කිරීම නුසුදුසු ය.
• ක්රියා පටිපාටියට මිනිත්තු 15 කට පෙර, විවේකීව සිටීම, සන්සුන් වීම, හුස්ම ගැනීම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සුදුසුය.

HDL පරීක්ෂණවල ප්‍රති results ල කෙරෙහි බලපාන්නේ කුමක්ද? දත්තවල නිරවද්‍යතාවට ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, ආතතිය, නින්ද නොයාම, ක්‍රියා පටිපාටිය ආසන්නයේ රෝගියා අත්විඳින අධික විවේකය කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. මෙම සාධකවල බලපෑම යටතේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම 10-40% කින් ඉහළ යා හැකිය.

HDL සඳහා විශ්ලේෂණය නියම කර ඇත:

• වාර්ෂිකව - ඕනෑම ආකාරයක දියවැඩියා රෝගයකින් පෙළෙන, හෘදයාබාධ, ආ roke ාතය, IHD ඇති, ධමනි සිහින් වීම.
• සෑම වසර 2-3 කට වරක්, ධමනි සිහින් වීම, හෘද රෝග සඳහා ජානමය නැඹුරුතාවයක් සහිතව අධ්‍යයන සිදු කරනු ලැබේ.
• සෑම වසර 5 කට වරක්, වයස අවුරුදු 20 ට වැඩි පුද්ගලයින් සඳහා විශ්ලේෂණයක් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, හෘද උපකරණවල රෝග, සනාල ධමනි ස්‍රාවය වන රෝග හඳුනා ගැනීම.
• සෑම වසර 1-2 කට වරක්, වැඩි කොලෙස්ටරෝල්, අස්ථායී රුධිර පීඩනය, නිදන්ගත අධි රුධිර පීඩනය හා තරබාරුකම සමඟ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය පාලනය කිරීම යෝග්‍ය වේ.
• ගතානුගතික හෝ treatment ෂධ ප්‍රතිකාර ආරම්භ කර මාස 2-3 කට පසුව, නියමිත ප්‍රතිකාරයේ effectiveness ලදායීතාවය තහවුරු කිරීම සඳහා ලිපිඩ පැතිකඩක් සිදු කරනු ලැබේ.

HDL සම්මතය

HDL සඳහා, රෝගියාගේ ලිංගභේදය සහ වයස සැලකිල්ලට ගනිමින් සාමාන්‍ය සීමාවන් ස්ථාපිත කර ඇත. ද්රව්යයේ සාන්ද්රණය මනිනු ලබන්නේ ඩෙසිලිටරයකට මිලිග්රෑම් (mg / dl) හෝ ලීටරයකට මිලිමෝලය (mmol / l) ය.

HDL සම්මත mmol / l

රුධිරයේ HDL හි සම්මතය, mg / dl

Mg / dl mmol / L බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා 18.1 ක සාධකයක් භාවිතා කරයි.

HDL හි lack නතාවය LDL හි ප්‍රමුඛතාවයට හේතු වේ. මේද සමරු ques ලක මගින් රුධිර නාල වෙනස් කරයි, ඒවායේ ලුමෙන් පටු වේ, රුධිර සංසරණය නරක අතට හැරේ, භයානක සංකූලතා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි:

• පටු යාත්රා හෘද පේශිවලට රුධිර සැපයුම අඩාල කරයි. ඇයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ඔක්සිජන් නොමැත. ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් පෙනේ. රෝගයේ ප්රගතිය හෘදයාබාධයකට තුඩු දෙයි.
• කැරොටයිඩ් ධමනි, මොළයේ කුඩා හෝ විශාල යාත්රා වල ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක පරාජය වීම රුධිර ප්‍රවාහයට බාධා කරයි. මෙහි ප්‍රති memory ලයක් ලෙස මතකය නරක අතට හැරේ, හැසිරීම වෙනස් වේ, ආ roke ාතය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ.
• කකුල් වල යාත්රා වල ධමනි සිහින් වීම කම්මැලිකම, ට්‍රොෆික් වණ පෙනුම ඇති කරයි.
• වකුගඩු හා පෙනහළු වල විශාල ධමනි වලට බලපාන කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක මගින් ස්ටෙනෝසිස් සහ ත්‍රොම්බොසිස් ඇති වේ.

HDL මට්ටමේ උච්චාවචනයන් සඳහා හේතු

ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන සාන්ද්‍රණය වැඩි වීම කලාතුරකින් අනාවරණය වේ. මෙම භාගයේ වැඩි කොලෙස්ටරෝල් රුධිරයේ අඩංගු වන බව විශ්වාස කෙරේ, ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම අඩු වේ, හෘද රෝග.

HDL සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන්නේ නම්, ලිපිඩ පරිවෘත්තීයතාවයේ බරපතල අක්‍රමිකතා තිබේ, හේතුව:

• ජානමය රෝග
• නිදන්ගත හෙපටයිටිස්, අක්මාවේ සිරෝසිස්,
• උග්ර හෝ නිදන්ගත අක්මා විෂ වීම.

රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීම සඳහා, රෝග විනිශ්චය සිදු කරනු ලබන අතර, රෝගයක් අනාවරණය වුවහොත්, ප්රතිකාර ආරම්භ කරනු ලැබේ. රුධිරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම කෘතිමව අඩු කරන නිශ්චිත ක්‍රියාමාර්ග හෝ drugs ෂධ නොමැත.

HDL පහත හෙලන අවස්ථා වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව දක්නට ලැබේ. සම්මතයෙන් බැහැරවීම නිදන්ගත රෝග සහ පෝෂණ සාධක ඇති කරයි:

• සෙලියාක් රෝගය, හයිපර්ලිපිඩිමියා,
• අක්මාව, වකුගඩු, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, හෝමෝන ආබාධ ඇතිවීම,
• බාහිර කොලෙස්ටරෝල් අධික ලෙස පානය කිරීම
• දුම් පානය
• උග්ර බෝවෙන රෝග.

HDL දර්ශක අඩුවීම මගින් ධමනි සනාල හානිය පෙන්නුම් කළ හැකි අතර කිරීටක ධමනි රෝග ඇතිවීමේ අවදානම පිළිබිඹු වේ.

සිදුවිය හැකි අවදානම් තක්සේරු කිරීම සඳහා ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන හා සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය සැලකිල්ලට ගනී.

HDL දර්ශක විශ්ලේෂණය කිරීමේදී, හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවිය හැකි අවදානම් හඳුනා ගනී:

• අඩු - ධමනි සනාල හානිවීමේ සම්භාවිතාව, ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්, ඉෂ්මීමියා වර්ධනය අවම වේ. වාසිදායක කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය හෘද වාහිනී රෝග වලින් ආරක්ෂා වේ.
• මධ්‍යම - ලිපිඩ පරිවෘත්තීය අධීක්ෂණය කිරීම, ඇපොලිපොප්‍රෝටීන් බී මට්ටම මැනීම අවශ්‍ය වේ.
• උපරිම ඉඩදිය හැකි - අඩු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමකින් සංලක්ෂිත, ධමනි සිහින් වීම සහ එහි සංකූලතා වළක්වා ගත හැකිය.
• ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් සහිත ඉහළ - අඩු HDL කොලෙස්ටරෝල් පෙන්නුම් කරන්නේ LDL, VLDL, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ අතිරික්තයකි. මෙම තත්වය හෘදයට, රුධිර නාලවලට තර්ජනයක් වන අතර ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව හේතුවෙන් දියවැඩියාව වැළඳීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.
• භයානක - එයින් අදහස් කරන්නේ රෝගියාට දැනටමත් ධමනි ස්‍රාවය වී ඇති බවයි. එවැනි අසාමාන්‍ය ලෙස අඩු අනුපාතයන් ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ දුර්ලභ ජාන විකෘති පෙන්නුම් කරයි, උදාහරණයක් ලෙස ටැන්ජියර් රෝගය.

අධ්යයන අතරතුර, අඩු වාසිදායක ලිපොප්රෝටීන සහිත පුද්ගලයින්ගේ සමස්ත කණ්ඩායම් හඳුනාගෙන ඇති බව එකතු කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මෙය හෘද වාහිනී රෝග අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ නොවීය.

හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

ප්‍රයෝජනවත් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවීමේ ප්‍රධාන කාර්යභාරය නිරෝගී ජීවන රටාවක් විසින් ඉටු කරනු ලැබේ:

• දුම්පානය නතර කිරීමෙන් මාසයක් තුළ HDL ප්‍රමාණය 10% කින් ඉහළ යයි.
• ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීමෙන් හොඳ ලිපොප්‍රෝටීන මට්ටම ඉහළ යයි. පිහිනීම, යෝගා, ඇවිදීම, ධාවනය, උදේ ජිම්නාස්ටික් මාංශ පේශි තානය යථා තත්වයට පත් කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, රුධිරය ඔක්සිජන් වලින් පොහොසත් කිරීම.
• සමබර, අඩු කාබ් ආහාර වේලක් හොඳ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. HDL හිඟයක් සහිතව, මෙනුවේ බහු අසංතෘප්ත මේද අඩංගු තවත් නිෂ්පාදන ඇතුළත් විය යුතුය: මුහුදු මාළු, එළවළු තෙල්, ඇට වර්ග, පලතුරු, එළවළු. ලේනුන් ගැන අමතක නොකරන්න. ඔවුන් ශරීරයට අවශ්‍ය ශක්තිය ලබා දෙයි. ප්‍රමාණවත් ප්‍රෝටීන් සහ අවම මේදය ආහාරමය මස් අඩංගු වේ: කුකුළු මස්, තුර්කිය, හාවා.
• HDL කොලෙස්ටරෝල් හි සාමාන්‍ය අනුපාතය LDL කොලෙස්ටරෝල් යථා තත්වයට පත් කිරීමට මෙම ආහාරය උපකාරී වේ. කුඩා කොටස් වලින් දිනකට 3-5 වතාවක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු වේ, කෝපය පල කලේය අම්ල නිපදවීම, විෂ ඉවත් කිරීම, ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම වේගවත් කරයි.
• තරබාරුකම, පරිවෘත්තීය ආබාධ, වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට සහ ප්‍රයෝජනවත් ලිපොප්‍රෝටීන මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ: රසකැවිලි, පේස්ට්‍රි, ක්ෂණික ආහාර, පේස්ට්‍රි.

• පර්යන්ත පටක වල හානිකර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමෙන් තන්තු වලින් HDL මට්ටම ඉහළ යයි. ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය ලිපිඩ පරිවෘත්තීය යථා තත්වයට පත් කරයි, රුධිර නාල වැඩි දියුණු කරයි.
• නියාසින් (නිකොටින්තික් අම්ලය) බොහෝ රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා සහ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ ප්‍රධාන අංගය වේ. විශාල ප්‍රමාණවලින් ප්‍රයෝජනවත් කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය වැඩි කරයි. පරිපාලනය ආරම්භ වී දින කිහිපයකට පසු එහි බලපෑම පෙන්නුම් කරයි.
• ෆයිබ්‍රේට් සමඟ හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමට ස්ටැටින් නියම කරනු ලැබේ. ජානමය ආබාධ හේතුවෙන් හයිපොලිපිඩිමියා ඇති වන විට ඒවායේ භාවිතය අසාමාන්‍ය ලෙස අඩු HDL සඳහා අදාළ වේ.
• පොලිකොනසෝල් (BAA) ආහාර අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කරයි. සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, එල්ඩීඑල්, ​​ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන සාන්ද්‍රණය වැඩි කරයි. එය ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටමට බලපාන්නේ නැත.

අවදානම් සාධක තුරන් කිරීම, නරක පුරුදු ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, නිර්දේශයන්ට අනුකූල වීම මේද පරිවෘත්තීය ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි, ධමනි ස්‍රාවය වීම ප්‍රමාද කරයි, රෝගියාගේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. රෝගියාගේ ජීවන තත්ත්වය වෙනස් නොවන අතර හෘද වාහිනී සංකූලතා ඇතිවීමේ තර්ජනය අවම වේ.

සාහිත්‍යය

1. කිම්බර්ලි ඕලන්දය ඔබේ HDL වැඩි කිරීමට ආහාර 11, 2018
2. ෆ්‍රේසර්, මේරියන්, එම්එස්එන්, ආර්එන්, හැල්ඩෙමන්-එන්ග්ලර්ට්, චැඩ්, එම්ඩී. සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් සහිත ලිපිඩ පැනලය: HDL අනුපාතය, 2016
3. අමි භට්, MD, FACC. කොලෙස්ටරෝල්: HDL එදිරිව අවබෝධ කර ගැනීම. එල්ඩීඑල්, ​​2018

බොහෝ අය සඳහා, "කොලෙස්ටරෝල්" යන වචනය බිය උපදවන හෝ කුපිත කරන සාධකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, මන්ද මෙම ද්‍රව්‍යයේ ඉහළ මට්ටමක් එයට හේතු විය හැකි බව කවුරුත් දන්නා කරුණකි. ඒ අතරම, “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් පැවතීම ගැන ඔවුන් පවසන්නේ අල්ප වශයෙනි. එය සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ශරීරයේ පවතී.

කොලෙස්ටරෝල් යනු සත්ව නිෂ්පාදන වලින් පමණක් සොයා ගන්නා ද්‍රව්‍යයකි. වඩාත්ම රසවත් හා ප්‍රියතම ආහාර සියල්ලම පාහේ කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු වන නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඒවායේ භාවිතය අතහැර දැමිය යුතු බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කොලෙස්ටරෝල් මිනිසුන්ට අත්‍යවශ්‍ය වේ. එය බොහෝ රෝග වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි. පළමුව, කොලෙස්ටරෝල් අක්මාවට ඇතුල් වන අතර, එය ශරීරයේ සියලුම පටක හා සෛල වලට විශේෂ ද්‍රව්‍ය සමඟ බෙදා හරිනු ලැබේ - අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (එල්ඩීඑල්). කෙසේ වෙතත්, එල්ඩීඑල් මට්ටම රුධිරයේ සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වුවහොත්, ඒවා රුධිර නාල අවුල් කරන අතර කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක සෑදිය හැකිය. එවැනි බලපෑමක් රුධිර නාල අවහිර වීමට හා වර්ධනය වීමට හේතු වේ. මේ අනුව, “නරක” කොලෙස්ටරෝල් අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වේ.

“හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද? ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (HDL) තවමත් පවතින බව පෙනේ. මෙම ද්‍රව්‍ය, ඊට පටහැනිව, අධික ලෙස සමුච්චය වීමෙන් රුධිර නාල වල බිත්ති ඉවත් කරයි, “නරක” කොලෙස්ටරෝල් නැවත අක්මාව වෙත ප්‍රවාහනය කරයි, එනම් ඒවා ප්‍රතිවිරුද්ධ ආකාරයෙන් ක්‍රියා කරයි. පසුව අක්මාව කොලෙස්ටරෝල් සකස් කර මිනිස් සිරුරෙන් ඉවත් කරයි. එබැවින් ඉහළ dens නත්ව කොලෙස්ටරෝල් "හොඳ" ලෙස හැඳින්වේ. මාර්ගය වන විට, ඔහුට තවත් නමක් ඇත - ඇල්ෆා-කොලෙස්ටරෝල්.

මිනිස් සිරුරේ ඇල්ෆා කොලෙස්ටරෝල් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔහුගේ සහභාගීත්වයෙන් තොරව, සෛල පටලවල ක්‍රියාකාරිත්වය සිදුවනු ඇත, පටක වඩාත් සෙමින් ප්‍රතිජනනය වීමට පටන් ගනී, අස්ථි වර්ධනය මන්දගාමී වනු ඇත, සහ ලිංගික හෝමෝන සංශ්ලේෂණය නතර වනු ඇත. තරුණ පරම්පරාවේ දියුණුව සඳහා මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, එබැවින් ළමුන්ගේ හා නව යොවුන් දරුවන්ගේ ආහාර වේලෙහි සත්ව නිෂ්පාදන තිබිය යුතුය. කිරීටක භාජන කැටි ගැසීම් හා වෙනත් තුවාල වලින් ආරක්ෂා කිරීම, ඇල්ෆා-කොලෙස්ටරෝල් එකවරම ප්‍රතිවෛරස්, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති කරයි. ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ අඩු ඇල්ෆා කොලෙස්ටරෝල් නරක කොලෙස්ටරෝල් වලට වඩා භයානක බවයි. මොළයේ යාත්රා වල රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම සහ හෘදයාබාධ හා ආ ro ාතය ඇතිවීමේ අවදානම තියුනු ලෙස වැඩි වේ.

ප්‍රයෝජනවත් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කිරීම සඳහා සරල නීති රීති පිළිපැදීම ප්‍රමාණවත් වේ. ඔබ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් පවත්වා ගත යුතු අතර ශරීරයේ ඇල්ෆා කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරන ආහාර වැඩි ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. මෙම නිෂ්පාදන, පළමුවෙන්ම එළවළු තෙල් ඇතුළත් වන අතර ඒවා මෙයොනීස් වෙනුවට සලාද වලින් පුරවා ගත යුතුය. මාළු සහ මුහුදු ආහාර ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ: හුරුල්ලන්, කෝඩ්, මැකරල්, සැමන්, මුහුදු පැලෑටි. තිරිඟු නිවුඩ්ඩ, පලතුරු, එළවළු සහ වෙනත් තන්තු අඩංගු ආහාර ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම අවශ්‍ය වේ. නරක කොලෙස්ටරෝල් වලින් ශරීරයේ සැබෑ "ගැළවුම්කරුවන්" වන්නේ මිදි සහ දොඩම් ය. ප්‍රයෝජනවත් මොනොසැටරේටඩ් මේද වල ගෙඩි අඩංගු වේ: ලා දුඹුරු, ආමන්ඩ්, කජු, පිස්ටා සහ වෙනත්.

අතිරික්ත “නරක” කොලෙස්ටරෝල් සෑදීමට ප්‍රධාන හේතුව අධික බර බව කවුරුත් දන්නා කරුණකි. නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් එය අඩු කිරීමට සහ ඇල්ෆා-කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ව්යායාමවල සංකීර්ණයට පහළ ශරීරය සඳහා ව්යායාම ඇතුළත් වීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ: ස්කොට්ස්, නැමීම්, ඇඹරීම. එපමණක් නොව, පුහුණුව සඳහා ඔබට දිනපතා විනාඩි 30 - 40 අතර නිදහස් කාලයක් වෙන් කළ යුතුය.

නිතිපතා ශාරීරික පුහුණුවේ ප්රති result ලය වනුයේ සාමාන්ය බර, යාත්රා වල හානිකර කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය නොමැති වීමයි. එහි ප්‍රති, ලයක් ලෙස හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වේ. මීට අමතරව, මිනිස් සෛල ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍යයක් ලෙස ඉහළ dens නත්ව කොලෙස්ටරෝල් භාවිතා කරයි. ඇල්ෆා-කොලෙස්ටරෝල් හෝමෝනවල කොටසක් වන අතර, අවශ්‍ය ජල සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කර පවත්වා ගෙන යයි, ශරීරයෙන් මේද, විෂ, විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එය බරපතල රෝග ඇති කරයි.

මේ අනුව, “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් යනු “නරක” කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වීමෙන් හා කිරීටක ධමනි වල රුධිර කැටි ගැසීම් වලින් රුධිර නාල වල විශ්වාසදායක ආරක්ෂකයෙකි. එය නිගමනය කිරීමට ඉතිරිව ඇත: මිනිස් සෞඛ්‍යය ඔහුගේ අතේ ය. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න!

කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද?

කොලෙස්ටරෝල් (ග්‍රීක භාෂාවෙන්.

මෙය පොලිසයික්ලික් ලිපොෆිලික් (මේද) ඇල්කොහොල් වන අතර එය ජලයේ දිය කළ නොහැක. එය බිඳ දැමිය හැක්කේ මේදය හෝ කාබනික ද්‍රාවණයකින් පමණි. ද්රව්යයේ රසායනික සූත්රය පහත පරිදි වේ: C27H46O. කොලෙස්ටරෝල් ද්‍රවාංකය සෙල්සියස් අංශක 148 සිට 150 දක්වා වන අතර තාපාංකය - අංශක 360 කි.

කොලෙස්ටරෝල් වලින් 20% ක් පමණ ආහාර සමඟ මිනිස් සිරුරට ඇතුළු වන අතර ඉතිරි 80% ශරීරයෙන් නිපදවනු ලැබේ, එනම් වකුගඩු, අක්මාව, බඩවැල්, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සහ ගොනාඩ් ය.

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රභවයන් පහත සඳහන් ආහාර වේ:

• මොළය - ග්‍රෑම් 100 කට සාමාන්‍යයෙන් 1,500 mg ද්‍රව්‍යයක්,
• වකුගඩු - 600 mg / 100 g,
• බිත්තර කහ මදය - 450 mg / 100 g,
• මාළු රෝයි - 300 mg / 100 g,
• බටර් - 2015 mg / 100 g,
• පොකිරිස්සා - 200 mg / 100 g,
• ඉස්සන් සහ කකුළුවන් - 150 mg / 100g,
• කාප් - 185 mg / 100g,
• මේදය (හරක් මස් සහ ork රු මස්) - 110 mg / 100 g,
• ork රු මස් - 100 mg / 100g.

මෙම ද්‍රව්‍යය සොයා ගැනීමේ ඉතිහාසය X ත XVIII වන සියවස දක්වා දිව යයි. 1769 දී පී. ද ලා සාලේ විසින් මේදවල ගුණ ඇති පිත්තාශයේ ගල් වලින් සංයෝගයක් ලබා ගන්නා ලදී. එකල විද්‍යා ist යාට කුමන ආකාරයේ ද්‍රව්‍යයක්ද යන්න තීරණය කිරීමට නොහැකි විය.

අවුරුදු 20 කට පසු ප්‍රංශ රසායන විද්‍යා A. ඒ. ෆෝර්ක්‍රොයික්ස් පිරිසිදු කොලෙස්ටරෝල් ලබා ගත්තේය. ද්‍රව්‍යයේ නවීන නම 1815 දී විද්‍යා M. එම්. ෂෙව්රූල් විසින් ලබා දෙන ලදී.

පසුව 1859 දී එම්. බර්තෙලොට් ඇල්කොහොල් පන්තියේ සංයෝගයක් හඳුනාගත් අතර එය සමහර විට කොලෙස්ටරෝල් ලෙසද හැඳින්වේ.

ශරීරයට කොලෙස්ටරෝල් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

කොලෙස්ටරෝල් යනු සෑම ජීවියෙකුගේම පාහේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයකි.

එහි ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ ප්ලාස්මා පටලය ස්ථාවර කිරීමයි. සංයෝගය සෛල පටලයේ කොටසක් වන අතර එය දෘඩතාව ලබා දෙයි.

මෙයට හේතුව ෆොස්ෆොලිපිඩ් අණු ස්ථරයේ ity නත්වය වැඩි වීමයි.

පහත දැක්වෙන්නේ සත්‍යය හෙළි කරන සිත්ගන්නා කරුණු ය, මිනිස් සිරුර තුළ අපට කොලෙස්ටරෝල් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි:

1. ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. කොලෙස්ටරෝල් යනු ස්නායු තන්තු කොපුවේ කොටසකි, එය බාහිර උත්තේජක වලින් ආරක්ෂා වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. සාමාන්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණයක් ස්නායු ආවේගයන්ගේ සන්නායකතාවය සාමාන්‍යකරණය කරයි. කිසියම් හේතුවක් නිසා ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් ient නතාවයක් ඇත්නම්, මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ අක්‍රමිකතා නිරීක්ෂණය කෙරේ.
2. එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ශරීරයෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි. කොලෙස්ටරෝල් රතු රුධිර සෛල, රතු රුධිර සෛල, විවිධ විෂ වලට නිරාවරණය වීමෙන් ආරක්ෂා කරයි. එය ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙසද හැඳින්විය හැක එය වෛරස් හා ආසාදන වලට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි.
3. මේද-ද්‍රාව්‍ය විටමින් සහ හෝමෝන නිපදවීමට සහභාගී වේ. විටමින් ඩී නිෂ්පාදනය සඳහා විශේෂ කාර්යභාරයක් ලබා දී ඇති අතර, ලිංගික හා ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන - කෝටිසෝල්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, එස්ටජන් සහ ඇල්ඩොස්ටෙරෝන්. රුධිර කැටි ගැසීම සඳහා වගකිව යුතු විටමින් K නිපදවීමට කොලෙස්ටරෝල් සම්බන්ධ වේ.
4. ජෛව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය ප්‍රවාහනය සපයයි. මෙම කාර්යය වන්නේ සෛල පටලය හරහා ද්‍රව්‍ය මාරු කිරීමයි.

මීට අමතරව, පිළිකා පිළිකා ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා කොලෙස්ටරෝල් වල සහභාගීත්වය තහවුරු කර ඇත.

සාමාන්‍ය මට්ටමේ ලිපොප්‍රෝටීන සමඟ, නිරපේක්ෂ නියෝප්ලාස්ම් මාරාන්තික බවට පිරිහීමේ ක්‍රියාවලිය අත්හිටවනු ලැබේ.

සනාල බිත්ති වලට හානි කළ හැක්කේ කුමක් ද?

ප්රධාන හේතු මෙන්න:

1. අධි රුධිර පීඩනය
2. සමහර වෛරස් (හර්පීස්, සයිටෝමෙගෙලෝ වයිරස්, ආදිය), බැක්ටීරියා (ක්ලැමීඩියා, ආදිය) වල බලපෑම.
3. දුම්පානය, පිටවන වායූන් ආශ්වාස කිරීම, සූර්ය විකිරණ, ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්, බැදපු ආහාර නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම වැනි දේවලින් අපේ ශරීරය තුළ සෑදී ඇති නිදහස් රැඩිකලුන්.
4. දියවැඩියා රෝගය ("මිහිරි" රුධිරය).
5. ඇතැම් විටමින් නොමැතිකම සහ විශේෂයෙන් බී කාණ්ඩයේ සහ ෆෝලික් අම්ලයේ.
6. ආතතිය.
7. සමහර ආහාර වේල්.

මේ පිළිබඳව මම අද සංවාදය අවසන් කරමි.

නමුත් සෑම ලිපියක්ම ඔබ සිතීමට උනන්දු කරවීමට මට අවශ්‍යය.

මේ සම්බන්ධයෙන්, මම ඔබෙන් ප්‍රශ්න කිහිපයක් අසමි:

1. වයස සමඟ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩිවේ යැයි ඔබ සිතන්නේ ඇයි?
2. ධමනි සිහින් වීමෙන් ආරක්ෂා වන්නේ කෙසේද?
3. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සඳහා කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා drug ෂධයක් නිර්දේශ කළහොත් කුමක් සිදුවිය හැකිද?
4. ස්ටැටින් වලට මෙතරම් අතුරු ආබාධ ඇති වන්නේ ඇයි?
5. අධි රුධිර කොලෙස්ටරෝල් දැක්විය හැක්කේ කුමක් ද? "හෘදයාබාධ / ආ roke ාතය වැඩි අවදානමක් ඇති බවට" පිළිතුර පිළිගන්නේ නැත.
6. ෆැසිස්ට් ගාල් කඳවුරුවල සිරකරුවන් තුළ ධමනි ස්‍රාවය වූයේ ඇයි?

එහෙත්, ඊළඟ සංවාදය අපේක්ෂාවෙන්, මෙම මාතෘකාව ගැන හෝ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන .ෂධ ගැන ගනුදෙනුකරුවන් ඔබෙන් අසන ප්‍රශ්න මට ලියන ලෙස මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිමි.

පා C කයාගේ ප්‍රශ්නයට “ක්‍රෙස්ටර් විකුණන්නේ කෙසේද” යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

ඔබගේ පිළිතුරු, ප්‍රශ්න, එකතු කිරීම්, අදහස් පහත අදහස් දැක්වීමේ කොටුවේ ලියන්න.

ඔබ තවමත් බ්ලොග් ග්‍රාහකයකු නොවේ නම්, එක් එක් ලිපියේ අවසානයේ සහ දකුණු පැත්තේ තීරුවේ ඔබ දකින දායකත්ව පෝරමය පුරවා ඔබට එකක් බවට පත්විය හැකිය. පහත උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.

දායක වීමෙන් පසු ඔබට වැඩ සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වංචා පත්‍ර බාගත කිරීම සඳහා සබැඳියක් සහිත ඊ-තැපෑලක් ලැබෙනු ඇත. හදිසියේම ලිපියක් නොමැති නම් ලියන්න.

බ්ලොග් ග්‍රාහකයෙකු බවට පත්වීමෙන් ඔබට වැදගත් සහ ප්‍රයෝජනවත් කිසිවක් අතපසු නොකිරීමට නව ලිපියක් නිකුත් කිරීම පිළිබඳ දැනුම් දීම් ලැබෙනු ඇත.

ෆාමසි ෆෝ මෑන් බ්ලොග් අඩවියේ නැවත හමුවෙමු!

ඔබට ආදරයෙන්, මරීනා කුස්නෙට්සෝවා

මගේ ආදරණීය පා readers කයින්!

ඔබ ලිපියට කැමති නම්, ඔබට ඇසීමට, එකතු කිරීමට, අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට එය පහත විශේෂ ආකාරයකින් කළ හැකිය.

කරුණාකර නිහ be ව නොසිටින්න! ඔබගේ අදහස් ඔබ වෙනුවෙන් නව නිර්මාණ සඳහා මගේ ප්‍රධාන පෙළඹවීමයි.

ඔබ මෙම ලිපියට සබැඳියක් ඔබේ මිතුරන් හා සගයන් සමඟ සමාජ ජාල වල බෙදා ගන්නේ නම් මම ඉතා කෘත ful වෙමි.

සමාජ බොත්තම් මත ක්ලික් කරන්න. ඔබ සාමාජිකයෙකු වන ජාල.

බොත්තම් ක්ලික් කිරීම සමාජීය. ජාලයන් සාමාන්‍ය චෙක්පත, ආදායම, වැටුප වැඩි කරයි, සීනි අඩු කරයි, පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල්, ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස්, පැතලි පාද, අහුපෑවතන් ඉවත් කරයි!

HDL සහ LDL අතර වෙනස කුමක්ද?

කොලෙස්ටරෝල් රුධිරයේ දිය නොවන අතර එය විශේෂ ද්‍රව්‍ය මගින් රුධිර ප්‍රවාහය හරහා ප්‍රවාහනය කරනු ලැබේ - ලිපොප්‍රෝටීන. “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් ලෙසද හඳුන්වන අධි- ity නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (HDL) සහ අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (LDL) හෝ “නරක” කොලෙස්ටරෝල් වෙන්කර හඳුනාගත යුතුය.

ලිපිඩ සංශ්ලේෂණය නිරීක්ෂණය කරන යාත්රා, සෛල ව්‍යුහය සහ හෘද මාංශ පේශි වෙත ලිපිඩ ප්‍රවාහනය කිරීම සඳහා HDL වගකීම දරයි. "ගමනාන්තයට" ගිය පසු කොලෙස්ටරෝල් බිඳ වැටී ශරීරයෙන් බැහැර කරයි. ඉහළ අණුක බර ලිපොප්‍රෝටීන “හොඳ” ලෙස සැලකේ ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක සෑදීමට තුඩු නොදෙන්න).

LDL හි ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ අක්මාවේ සිට ලිපිඩ ශරීරයේ සියලුම අභ්‍යන්තර අවයව වලට මාරු කිරීමයි. එපමණක් නොව, එල්ඩීඑල් ප්‍රමාණය හා ධමනි ස්‍රාවය වන ආබාධ අතර relationship ජු සම්බන්ධතාවයක් ඇත. අඩු අණුක බර ලිපොප්‍රෝටීන රුධිරයේ දිය නොවන බැවින් ඒවායේ අතිරික්තය ධමනි වල අභ්‍යන්තර බිත්ති මත කොලෙස්ටරෝල් වර්ධනය හා සමරු ques ලක ඇති කරයි.

ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ නොහොත් උදාසීන ලිපිඩවල පැවැත්ම සිහිපත් කිරීම ද අවශ්‍ය වේ. ඒවා මේද අම්ල හා ග්ලිසරින් වල ව්‍යුත්පන්නයන් වේ. ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ කොලෙස්ටරෝල් සමඟ සංයෝජනය වූ විට රුධිර මේද සෑදී ඇත - මිනිස් සිරුර සඳහා බලශක්ති ප්‍රභවයන්.

රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යය

පරීක්ෂණ ප්‍රති results ල අර්ථ නිරූපණය කිරීමේදී බොහෝ විට mmol / L වැනි දර්ශකයක් අඩංගු වේ. වඩාත්ම ජනප්‍රිය කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂණය ලිපිඩ පැතිකඩකි. අධි රුධිර පීඩනය තිබියදී දියවැඩියා රෝග, හෘද ව්යාධි, වකුගඩු සහ / හෝ අක්මාවේ ආබාධ සඳහා සැක සහිත විශේෂ special යා මෙම අධ්යයනය නියම කරයි.

රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වල ප්‍රශස්ත මට්ටම 5.2 mmol / L ට වඩා වැඩි නොවේ. තවද, අවසර ලත් උපරිම මට්ටම 5.2 සිට 6.2 mmol / L දක්වා පරාසයක පවතී. විශ්ලේෂණයේ ප්‍රති results ල 6.2 mmol / l ට වඩා වැඩි නම්, මෙය බරපතල රෝග පෙන්නුම් කළ හැකිය.

අධ්යයනයේ ප්රති results ල විකෘති නොකිරීමට, විශ්ලේෂණය සඳහා සූදානම් වීමේ නීති අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ. රුධිර සාම්පල ලබා ගැනීමට පැය 9-12 කට පෙර ආහාර ගැනීම තහනම් බැවින් එය උදෑසන සිදු කරනු ලැබේ. තේ සහ කෝපි ද තාවකාලිකව අත්හැර දැමීමට සිදුවනු ඇත; පානය කිරීමට අවසර ඇත්තේ ජලය පමණි. Ations ෂධ භාවිතා කරන රෝගියෙකු මේ පිළිබඳව වෛද්‍යවරයාට නොවරදවාම දැනුම් දිය යුතුය.

LDL, HDL සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වැනි දර්ශක කිහිපයක් මත පදනම්ව කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ගණනය කෙරේ. ස්ත්රී පුරුෂ භාවය සහ වයස අනුව සාමාන්ය දර්ශක පහත වගුවේ දක්වා ඇත.

කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරන සාධක

"නරක" කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය වැඩි කිරීම නුසුදුසු ජීවන රටාවක හෝ ඇතැම් රෝග වල ප්‍රති result ලයකි.

දුර්වල ලිපිඩ පරිවෘත්තීයතාවයේ භයානක ප්‍රති ence ලය වන්නේ ධමනි ස්‍රාවය වීමයි. ව්යාධි විද්යාව කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක සමුච්චය වීම නිසා ධමනි වල ලුමෙන් පටු වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.

රෝගයේ පළමු සං signs ා පෙනෙන්නේ යාත්රා 50% ට වඩා අවහිර වූ විට පමණි. අක්‍රිය හෝ අකාර්යක්ෂම ප්‍රතිකාර මගින් කිරීටක හෘද රෝග, ආ roke ාතය, හෘදයාබාධ හා ත්‍රොම්බොසිස් ඇති වේ.

පහත සඳහන් සාධක මගින් රුධිරයේ LDL සාන්ද්‍රණය වැඩි කරන බව හෝ “නරක” කොලෙස්ටරෝල් ඇති බව සියලු දෙනා දැනගත යුතුය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• භෞතික අක්‍රියතාව, i.e. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම,
• නරක පුරුදු - දුම් පානය සහ / හෝ මත්පැන් පානය කිරීම,
• අධික බර, නිරන්තරයෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සහ තරබාරුකම,
• ට්‍රාන්ස් මේද විශාල ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම, පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට්,
• ශරීරයේ විටමින්, පෙක්ටීන්, තන්තු, හෝඩුවාවක් නොමැති වීම, බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල සහ ලිපොට්‍රොපික් සාධක නොමැති වීම,
• විවිධ අන්තරාසර්ග ආබාධ - ඉන්සියුලින් අධික ලෙස නිෂ්පාදනය කිරීම හෝ ඊට පටහැනිව දියවැඩියා රෝගය (ඉන්සියුලින් මත යැපෙන සහ ඉන්සියුලින් නොවන), තයිරොයිඩ් හෝමෝන නොමැතිකම, ලිංගික හෝමෝන, අධිවෘක්ක හෝමෝන අධික ලෙස ස්‍රාවය වීම,
• ඇතැම් drugs ෂධ, මත්පැන් අනිසි භාවිතය සහ ඇතැම් වෛරස් රෝග නිසා අක්මාව තුළ ඇති කෝපය පලුදු වීම,
• පරම්පරාව, එය "පවුල් ඩිස්ලිපොප්‍රෝටීනෙමියාව" තුළ විදහා දක්වයි,
• HDL හි ජෛව සංස්ලේෂණය උල්ලං is නය වන වකුගඩු හා අක්මාවේ සමහර ව්‍යාධි.

කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ස්ථාවර කිරීම සඳහා බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන්නේ මන්ද යන ප්‍රශ්නය තවමත් පවතී. කාරණය නම්, බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා, කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සක්‍රීයව දායක වන අතර, අන්තරාසර්ග හා බාහිර සම්භවයක් ඇති ස්ටෙරෝල් පරිවර්තනය කිරීම හෝ බෙදීම ය.

එබැවින් එය කොලෙස්ටරෝල් හෝමියස්ටැසිස් සඳහා සහාය වන වැදගත්ම අවයවයක් ලෙස සැලකිය හැකිය.

හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීම

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීමේ ප්‍රධාන නිර්දේශය ලෙස පවතී. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමක තබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය, ශාරීරික අක්‍රියතාවයට එරෙහිව සටන් කළ යුතුය, අවශ්‍ය නම් ඔබේ සිරුරේ බර සකස් කර ගත යුතුය, නරක පුරුදු අත්හරින්න.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක වැඩිපුර අමු එළවළු, bs ෂධ පැළෑටි සහ පලතුරු අඩංගු විය යුතුය. රනිල කුලයට අයත් විශේෂ වැදගත්කමක් ලබා දී ඇත රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන පෙක්ටීන් 20% ක් පමණ ඒවායේ අඩංගු වේ. එසේම, ලිපිඩ පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරනු ලබන්නේ ආහාරමය මස් සහ මාළු, සම්පූර්ණ පිටි, එළවළු තෙල්, මුහුදු ආහාර සහ හරිත තේ වල නිෂ්පාදන මගිනි. කුකුළු බිත්තර ලැබීම සතියකට කෑලි 3-4 දක්වා අඩු කළ යුතුය. ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු ඉහත ආහාර පරිභෝජනය, ඔබ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ යුතුය.

ටෝනස් පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ උදේ ව්‍යායාම කිරීම හෝ නැවුම් වාතය තුළ ගමන් කිරීම රීතියක් බවට පත් කළ යුතුය. හයිපොඩයිනමියාව යනු XXI වන සියවසේ මානව වර්ගයාගේ ගැටලුවලින් එකක් වන අතර එය සටන් කළ යුතුය. ව්‍යායාම මගින් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි, බොහෝ රෝග සහ නොමේරූ වයසට යාම වළක්වයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට පාපන්දු, වොලිබෝල්, ධාවන, යෝග ආදිය ක්‍රීඩා කළ හැකිය.

දුම්පානය යනු ධමනි සිහින් වීම සහ වෙනත් හෘද වාහිනී ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා පළමුවෙන්ම ඉවත දැමිය යුතු දෙයකි.

මතභේදාත්මක කාරණය වන්නේ ඇතැම් මත්පැන් පානය කිරීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ලැයිස්තුවට බියර් හෝ වොඩ්කා ඇතුළත් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විශේෂ experts යන් එකඟ වන්නේ දිවා ආහාරය අතරතුර රතු වියළි වයින් වීදුරුවක් මිනිස් සිරුරට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. වයින් මධ්‍යස්ථව පානය කිරීම හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.

මිනිස් සිරුරට කොලෙස්ටරෝල් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි දැයි දැන ගැනීම, එහි ප්‍රශස්ත සාන්ද්‍රණය පවත්වා ගැනීම වැදගත් ය. ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති වැළැක්වීමේ නීති මගින් ලිපිඩ පරිවෘත්තීය හා පසුව ඇතිවන සංකූලතා වලක්වා ගත හැකිය.

මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ විස්තර කර ඇති කොලෙස්ටරෝල් වල කාර්යයන් ගැන.

වීඩියෝව නරඹන්න: සහනන ජලය දකම හඳ ද? නරක ද? - Meaning of dreams 2 (මැයි 2024).