පවුලට දියවැඩියාව තිබේ නම්: රැකබලා ගන්නන් සඳහා උපදෙස් 8 ක්

දියවැඩියාව ඕනෑම රෝගයක් මෙන් රෝගියාට පමණක් නොව ඔහුගේ .ාතීන්ටද පිළිබිඹු වේ. පවුල එක්සත් විය යුතු අතර රෝගියාට සහයෝගය දැක්විය යුතුය, මෙය සුවය ලැබීමට පූර්ව අවශ්‍යතාවයකි. මොස්කව්හි මොස්කව් සෞඛ්‍ය දෙපාර්තමේන්තුවේ අංක 11 හි පිහිටි නගර සායනික රෝහලේ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු වන ඊඒඑස්ඩී වෛද්‍යවරයකු වන ඉහළම කාණ්ඩයේ වෛද්‍යවරයකු වන ඔල්ගා යූරෙව්නා ඩෙමිචෙවා දියවැඩියාව ඇති relative ාතියෙකු සමඟ සන්නිවේදනය ගොඩනඟන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරයි.

ආදරය කරන කෙනෙකුගේ සෞඛ්‍යය හා සම්බන්ධ ගැටලුව සෑම විටම, පළමුව, ඔහුගේ ගැටලුව මිස ඔබේ නොවේ. දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයෙකුට කුඩා දරුවෙකු වුවද උපකාර කිරීම, උපකාර කිරීම, නමුත් පාලනය නොකරන්න. හයිපෝරොපෙකා, තහනම් කිරීම්, විහිළු කිරීම යහපතට වඩා හානියක් කරයි. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන රටාව හා කාලෝචිත ලෙස drugs ෂධ භාවිතය ස්වයං අභිප්‍රේරණය අධි ක්‍රියාකාරී relatives ාතීන්ට පහසුවෙන් යටපත් කළ හැකිය.

දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයෙකු පොළඹවන්න එපා. මෙන්න, පළමුවෙන්ම, අපි කතා කරන්නේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් පිළිබඳව ඉතා දැඩි ආහාර වේලක් නියම කර ඇති අය ගැන ය. ඔබ ගෙදර කේක්, සොසේජස්, මේද චීස් මිලදී නොගත යුතුය. ඊටත් වඩා, යමෙක් පේස්ට්‍රි කෑලි හෝ මේද කෙබාබ් කැබලි ඔහු මත නොතැබිය යුතු අතර, “එකවරම කිසිවක් නොලැබෙනු ඇත” යන වචන සමඟ කොග්නැක් වීදුරුවට වත් කරන්න. මිනිසා දුර්වලයි, බොහෝ රසවත් දේවල් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ඔහුට අපහසුය, ඔහුගේ ආහාර වේල බෙදා ගැනීමෙන් ඔහුට උදව් කරන්න. මීට අමතරව, මෙම ප්රකාරය සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් වේ.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට බොහෝ දේ ගමන් කිරීම හොඳ ය. ඔබේ ආදරණීයයන්ට දිනපතා ඒකාබද්ධ ඇවිදින්න. ඔබට ඔහුට බල්ලෙකු ලබා දිය හැකිය: ඔබට නිතිපතා ඇවිදීමට සිදුවේ. ඇවිදීමට පෙර එකට කෑමක් ගැනීමට අමතක නොකරන්න, ඇපල් කිහිපයක් ඔබ සමඟ ගෙන ඇවිදීමේදී ඒවා අනුභව කරන්න, මෙය හයිපොග්ලිසිමියා රෝගය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

උග්ර දියවැඩියා සංකූලතා වල රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගන්න - හයිපොග්ලිසිමියා සහ අධි හයිපර්ග්ලයිසිමියාව. ග්ලූකෝමීටරයකින් ඔබේ රුධිරයේ සීනි මැනීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබගේ පවුලේ සාමාජිකයා ඉතා අඩු හෝ අධික රුධිර සීනි නිසා මිය ගියහොත් ඔබ වෙනුවෙන් ඇල්ගොරිතමයක් ලියා තබන ලෙස ඔබේ ආදරණීයයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.

විශේෂයෙන් දරුවෙකු හෝ මහලු අයෙකු දියවැඩියාවෙන් පෙළෙනවා නම්, දියවැඩියා පාසලේ ඒකාබද්ධ පුහුණුවකට සහභාගී වීම ඉතා හොඳය. මෙය දියවැඩියාව සමඟ ජීවිතය පිළිබඳ බොහෝ මිථ්‍යාවන් වළක්වා ගැනීමට සහ එහි සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

තත්වය නාට්ය නොකරන්න. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කළ හැකි නමුත් ප්‍රතිකාර නිතිපතා හා .ලදායී ලෙස සිදු කරනු ලැබේ.

සුව කරන්නන්, චාල්ටන්වරුන් සහ හඳුනන අය සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්‍ය නැත, දන්නා සියල්ලන්, ප්‍රචාරණය කරන ලද ආශ්චර්යමත් drugs ෂධ සොයා බැලීමට අවශ්‍ය නැත, සෑම විටම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.

ජූනි 21, 10:13
කටහ of නැතිවීම: හේතුX. 745 කේ 0

ජුනි 04, 18:23
ඔබේ දරුවා අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වී ඇති බව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද?X. 1199 කේ 0

මැයි 20, 10:35
ටින්ටිටස් සහ එහි හේතු පිළිබඳ මිථ්‍යාවන් ඉවත් කිරීමX. 3290 කේ 0

අධ්‍යාපනයෙන් ආරම්භ කරන්න

ඕනෑම රෝග විනිශ්චය සඳහා අධ්‍යාපන වැඩසටහනක් අවශ්‍ය වේ. රෝගයට එරෙහිව ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුගේ සගයෙකු වීමට ඔබේ පළමු හා හොඳම පියවර වන්නේ රෝගය පිළිබඳව හැකි තරම් ඉගෙනීමයි.

සමහර අය සිතන්නේ දියවැඩියාව අවට ඇති ආශාවන් අසාධාරණ ලෙස උද්ධමනය වී ඇති බවයි. අනෙක් අයට මෙම රෝග විනිශ්චය ඊට පටහැනිව මරණ ද sentence ුවමකි. දේවල් ඇත්ත වශයෙන්ම කෙසේද, කරුණු උපකාරී වනු ඇත. මානව මනෝ විද්‍යාව යනු ඕනෑම කෙනෙකුට වඩා අපි හුරුපුරුදු පුද්ගලයින්ගේ මතය විශ්වාස කිරීමට නැඹුරු වන හෙයිනි, එබැවින් වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කිරීමෙන් පසු රෝගියා ඔබෙන් ලබාගත් තොරතුරු සනාථ කරනු ලැබුවහොත් ඔහු මෙය සත්‍යයක් ලෙස පිළිගනී. සත්යය නම් ඔබට දියවැඩියාව සමඟ දීර් time කාලයක් හා කිසිදු වේදනාවක් නොමැතිව ජීවත් විය හැකි අතර, රෝගය නිසි වේලාවට පාලනය කර ගැනීමයි - වෛද්යවරු කිසි විටෙකත් නැවත නැවත වෙහෙසට පත් නොවේ.

ඔබට සහය දක්වන කෙනෙකු සමඟ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාගේ හමුවීමට ගොස් ඔහුට දියවැඩියාව පිළිබඳ වැඩිදුර තොරතුරු ලබා ගත හැකි ස්ථානය, ඔබට විශ්වාස කළ හැකි පොත් සහ වෙබ් අඩවි, දියවැඩියා රෝගීන්ට සහය දක්වන සංගම් තිබේද, එකම රෝගීන්ගේ ප්‍රජාවන් තිබේද යන්න සොයා ගත හැකිය.

ආරම්භයේ දී ඇති ප්‍රධාන අවවාදය නම් ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන ආරම්භය නරකම මොහොත බව වටහා ගැනීමයි. එවිට මේ සියල්ල පුරුද්දක් බවට පත්වනු ඇත, වෙනත් මිලියන ගණනක් දෙනා මෙන් ඔබ එයට මුහුණ දෙන ආකාරය ඉගෙන ගනු ඇත.

ඔබට කාලය දෙන්න

රෝගය "දැන හඳුනා ගැනීමේ" ක්‍රියාවලිය සහ එයට අවශ්‍ය ජීවිතයේ වෙනස්කම් පියවරෙන් පියවර කළ යුතුය. එසේ නොවුවහොත්, එය රෝගියාගේ සහ ඔහුගේ ආදරණීයයන්ගේ මුළු ජීවිතයම පුරවනු ඇත. පිළිකා 5 (!) ටයිම්ස් රෝගයෙන් පෙළෙන ඇමරිකානු මනෝ විද්‍යා ologist ජෙසී ග්‍රූට්මන් “කම්පනයෙන් පසු: ඔබ හෝ ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුට බලාපොරොත්තු සුන් වූ රෝග විනිශ්චයක් ඇසුනේ නම් කුමක් කළ යුතුද” යන පොත ලිවීය. එහි දී, නව තත්වයන් ජීර්ණය කිරීමට තමාට සහ රෝගියාට කාලය ලබා දීමට ඇය නිර්දේශ කරයි. “මුලදී, මිනිසුන් කම්පනයට පත්ව ඇත, ඔවුන්ට යටින් භූමිය විවෘත වී ඇති බව පෙනේ. නමුත් කාලය ගත වන ආකාරය සහ ඒවා අනුවර්තනය වෙමින්, වැදගත් තීරණ ගන්නා විට, මෙම සංවේදනය පහව යයි ”යනුවෙන් වෛද්‍යවරයා ලියයි.

එබැවින් අත්දැකීම් වලින් පිළිගැනීමට මාරුවීමට ඔබ හෝ රෝගී පුද්ගලයා ඉක්මන් නොවන්න. “හෙට සියල්ල වෙනස් වනු ඇත” යනුවෙන් ඔහුට ඒත්තු ගැන්වීම වෙනුවට, “ඔව්, එය බියජනකයි. ඔබ වැඩිපුරම කනස්සල්ලට පත්ව සිටින්නේ කුමක් ගැනද? ”ඔහුට සියල්ල වටහාගෙන ක්‍රියා කිරීමට අවශ්‍ය වේ.

ස්වයං-උපකාර දිරිමත් කරන්න, නමුත් පාලනය අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන්න

ආදරණීයයෙකුට සෑම දෙයක්ම පාලනය කර ඇති බවට සහතික කර ගැනීමේ ආශාව සහ සෑම දෙයක්ම තනිවම පාලනය කිරීමට ඇති ආශාව අතර ඇති රේඛාව ඉතා තුනී ය.

Relatives ාතීන්ට සහ මිතුරන්ට ඇත්ත වශයෙන්ම රෝගියාට උදව් කිරීමට අවශ්‍ය නමුත් මෙම සැලකිල්ල බොහෝ විට negative ණාත්මක ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරයි. නිරන්තර අධීක්ෂණයකින් ඔහුට පීඩා නොකරන්න, ඔහුට තමා විසින්ම කළ හැකි දේ සහ ඔබේ උදව් අවශ්‍ය තැනට එකඟ වන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ළමයින් සම්බන්ධයෙන්, වැඩිහිටියන්ට අවධානයකින් තොරව කළ නොහැකි නමුත්, ඔවුන්ට තමන් විසින්ම කළ හැකි දේ තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ. රෝගය පාලනය කිරීම හා සම්බන්ධ උපදෙස් එකවර ලබා දෙන්න, ඒවා සාර්ථකව සම්පූර්ණ කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට ඔවුන් ටික වේලාවක් බලා සිටීමට වග බලා ගන්න. මෙම උපදෙස් වලින් කොටසක් “සිහිපත්” කිරීමටත්, දරුවා දරාගත නොහැකි බව ඔබ දුටුවහොත් එය භාර ගැනීමටත් සූදානම්ව සිටින්න. යෞවනයන්ට පවා වරින් වර දෙමාපියන්ගේ පාලනය සහ උපකාර අවශ්‍ය වේ.

ජීවිතය එකට වෙනස් කරන්න

දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔබේ පෙර ජීවන රටාවේ වෙනසක් අවශ්‍ය වේ. රෝගියා තනිවම මෙම අදියර හරහා ගියහොත් ඔහුට තනිකමක් දැනෙනු ඇත, එබැවින් මේ මොහොතේම ඔහුට සැබවින්ම ප්‍රේමණීය මිනිසුන්ගේ සහාය අවශ්‍ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, එකට ක්‍රීඩා කිරීම හෝ දියවැඩියා වට්ටෝරු සෙවීම ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු ඒවා එකට පිසීමට හා අනුභව කරන්න.

සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රසාද දීමනාවක් ඇත: දියවැඩියා රෝගීන්ට අවශ්‍ය වන දෛනික චර්යාවේ බොහෝ වෙනස්කම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ට පවා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

අත් කරගත හැකි කුඩා ඉලක්ක තබන්න

ඔබේ ජීවිතයේ විප්ලවීය වෙනස්කම් සිදු කිරීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය නම් කුඩා පියවර වලින් ඔවුන් දෙසට ගමන් කිරීමයි. රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු ඇවිදීම වැනි කුඩා දේවල් රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ දියවැඩියාවේ සමස්ත යහපැවැත්මට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, කුඩා ක්‍රමයෙන් සිදුවන වෙනස්කම් මඟින් ප්‍රති results ල කාලානුරූපව තක්සේරු කිරීමට සහ අවශ්‍ය වෙනස්කම් කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. මෙය රෝගීන්ට බෙහෙවින් පෙළඹවීමක් වන අතර තත්වය පාලනය කිරීමේ හැඟීමක් ඔවුන්ට ලබා දෙයි.

නිසි උපකාර

උදව් ලබා දීමට ඔබ සැබවින්ම සූදානම් නම් පමණි. “මට ඔබ වෙනුවෙන් යමක් කිරීමට ඉඩ දෙන්න” වැනි වචන සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර, නීතියක් ලෙස, බොහෝ අය එවැනි යෝජනාවකට සැබෑ ඉල්ලීමක් සහිතව ප්‍රතිචාර නොදක්වනු ඇත. එබැවින් විශේෂිත යමක් කිරීමට ඉදිරිපත් වී ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්‍ය දේ සඳහා සූදානම් වන්න. උදව් ඉල්ලීම අතිශයින් දුෂ්කර ය, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ලබා ගැනීම ඊටත් වඩා දුෂ්කර ය. ඔබට ආදරය කළ කෙනෙකුව වෛද්‍යවරයා වෙත ගෙන යා හැකිද? එය පිරිනමන්න, එය අවශ්‍ය නොවුවද, ඔහු ඔබට බෙහෙවින් කෘත ful වනු ඇත.

විශේෂ ist සහාය ලබා ගන්න

ඔබ සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයා එකඟ වන්නේ නම්, ඔහු සමඟ වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට හෝ දියවැඩියා පාසලකට යන්න. වෛද්‍ය සේවකයින් සහ රෝගීන් යන දෙකටම සවන් දෙන්න, විශේෂයෙන් ඔබ සමඟ පැමිණි තැනැත්තා ඔබගෙන්ම ප්‍රශ්න අසන්න, එවිට ඔබට ඔබගේ ආදරණීයයා හොඳම ආකාරයෙන් රැකබලා ගත හැකිය.

රෝගියාට බෙහෙත් ගැනීමට හෝ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට අපහසු දැයි වෛද්‍යවරයාට අනුමාන කළ නොහැකි අතර රෝගීන් එය පිළිගැනීමට ලැජ්ජා හෝ බිය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ කරදරකාරී ප්‍රශ්නයක් ඇසුවොත් එය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න

යමෙකු රැකබලා ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය ඔබ ගැන අමතක නොකිරීමයි. රෝගියා ඔහුගේ අසනීපයෙන් ආතතිය අත්විඳින එකම පුද්ගලයා පමණක් නොවේ, ඔහුට සහාය දක්වන අයද එය අත්විඳින අතර, මෙය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඔබම පිළිගැනීම වැදගත්ය. රෝගීන්ගේ relatives ාතීන් හෝ මිතුරන් සඳහා කණ්ඩායමක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ දරුවාට දියවැඩියාව තිබේ නම් රෝගී දරුවන්ගේ වෙනත් දෙමව්පියන් හමුවන්න. එකම පරීක්ෂාවන්ට මුහුණ දෙන අය සමඟ ඔබේ හැඟීම් සන්නිවේදනය කිරීම සහ බෙදාගැනීම බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ. ඔබට එකිනෙකා බදාගෙන සහයෝගය දැක්විය හැකිය, එය බොහෝ වටී.

පවුලට දියවැඩියාව තිබේ නම්: රැකබලා ගන්නන් සඳහා උපදෙස් 8 ක්

දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම නිල් පැහැයෙන් බෝල්ට් එකක් මෙන් විය හැකිය.

එය ඇසූ තැනැත්තාට ආදරණීයයන්ගේ ආදරය හා සහයෝගය අවශ්‍ය වේ. රෝගියාගේ පවුලේ සාමාජිකයන් සහ මිතුරන් ප්‍රශ්න ඇසීමට පටන් ගනී: කළ යුත්තේ කුමක්ද සහ කෙසේද? ආදරය කරන කෙනෙකුගේ රෝගයේ ප්‍රාණ ඇපකරුවන් නොවන්නේ කෙසේද?

දියවැඩියාව ඇති කෙනෙකුගේ relative ාතියෙකු හෝ මිතුරෙකු සඳහා උපදෙස්.

මෙම ලිපිය ප්‍රධාන වශයෙන් දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන අයගේ relatives ාතීන්ට සහ මිතුරන්ට කැපවී ඇති නමුත් එය දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයටද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇතැයි අපට විශ්වාසයි.

පළමුවෙන්ම, දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ ඕනෑම ගැටලුවක් පිළිබඳ අපගේ දෘෂ්ටිය මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ බැල්මට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් විය හැකි බව අප තේරුම් ගත යුතුය. අප විසි කළ වචනය හෝ අපගේ මුහුණු වල ප්‍රකාශනය පවා දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට කරදරකාරී හා කරදරකාරී විය හැකිය.

දියවැඩියාව යනු පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ මුළු කාලයම ගත කරන රෝගයකි, එය දිනකට පැය 24 ක් වැඩ කිරීම වැනි ය, ඔබට නිවාඩුවක් හෝ දින නිවාඩු ගත නොහැක. ඔබ එය විශ්වාස නොකරන්නේ නම්, අවම වශයෙන් සතියක්වත් දිනපොතක් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ අනුභව කළ සෑම දෙයක්ම ලියා තබන්න, ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව ගණනය කරන්න, සහ අවම වශයෙන් දිනකට 4 වතාවක්වත් ඉන්සියුලින් එන්නත් කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න, එය තරමක් වේදනාකාරී විය හැකිය. වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබ මේ සියල්ල කළත් ඔබේ ග්ලූකෝස් මට්ටම තවමත් අතිශයින් අඩු හෝ ඉහළ මට්ටමක පැවතිය හැකිය.

අනෙක් අතට, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ඔහු දුර්වල හෝ අසරණ යැයි සැලකිය නොහැකිය. ඔහු අන් අයට සමාන වන අතර ඔහුට අවශ්‍ය සෑම දෙයක්ම තම ජීවිතයේ ලබා ගත හැකි අතර ඔහු වීමට අවශ්‍ය දේ බවට පත්විය හැකිය. දියවැඩියාව ඇති ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, නළු නිළියන්, විද්‍යා scientists යින් පිළිබඳ උදාහරණ බොහෝමයක් ලෝකයේ තිබේ.

දියවැඩියාව පිළිබඳ ලෝකයේ වඩාත්ම වැදගත් මනෝ විද්‍යා ologists යෙකු වන විලියම් පොලොන්ස්කිගේ පුහුණු තොරතුරු මත පදනම් වූ උපදෙස් 10 ක් පහත දැක්වේ. පහත විස්තර කර ඇති ඉඟි ඔබට පවතින ගැටලු තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු, වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ ඒවා විසඳීමට ක්‍රම සොයා ගැනීමයි.

1.එසේ කිරීමට ඉල්ලා සිටියහොත් මිස ආහාර හෝ දියවැඩියාවේ වෙනත් අංශ පිළිබඳව උපදෙස් ලබා නොදෙන්න.

මෙය ඔබට ගැලපෙන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, පුද්ගලයෙකුගේ පෞද්ගලික පුරුදු ගැන උපදෙස් දීම, විශේෂයෙන් කිසිවෙකු ඔබෙන් ඉල්ලා නොසිටින විට, හොඳ අදහසක් නොවේ. ඊට අමතරව, “දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අය සීනි අනුභව කිරීම අවශ්‍ය නැත” යන පුලුල්ව විශ්වාස කිරීම යල්පැනගිය හා වැරදි ය.

2.දියවැඩියාව අමාරු වැඩක් බව හඳුනාගෙන පිළිගන්න

දියවැඩියාව පාලනය කිරීම ඔබ එකඟ නොවූ, කිරීමට අකමැති, නමුත් ඔබට ඉවත් විය නොහැක. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, ආතතිය සහ වෙනත් සාධකවල බලපෑම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබ අනුභව කළේ කුමක්ද, කවදාද සහ කොපමණ ප්‍රමාණයක්ද යන්න පිළිබඳ නිරන්තර සිතුවිලි වලින් එය සමන්විත වේ. තවද රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීමට අමතක නොකරන්න. ඉතින් හැමදාම!

3.දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන, ඔබේ කකුල කපා දැමූ, දියවැඩියාව පිළිබඳ සංකූලතා ගැන බිය නොවන්න.

දියවැඩියාව සමඟ ජීවත් වීම දැනටමත් තරමක් බියජනක වන අතර එවැනි කථා කිසිසේත් ධෛර්යමත් නොවේ! ඊට අමතරව, දියවැඩියාව පාලනය කිරීමත් සමඟ පුද්ගලයෙකුට දීර් ,, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඉතා ඉහළ අවස්ථාවක් ඇති බව අපි දැන් දනිමු.

4.දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් එකට වැඩ කිරීමට, සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාර ගැනීමට සහ නරක පුරුදු අත්හැරීමට ධෛර්යමත් කරන්න

පුද්ගලයෙකුට තම ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම ඉතා අපහසු බැවින් මෙය ඔබට සැබවින්ම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි ප්‍රදේශයකි. මුළු පවුල සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ මූලධර්ම අනුගමනය කිරීම ආරම්භ කරන්න.

5.ඔබේ ආදරණීයයා රුධිර ග්ලූකෝස් මැනීම හෝ ඉන්සියුලින් එන්නත් කරන විට භීතියෙන් හෝ අක්ෂි වේදනාවෙන් නොසිටින්න

රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මැනීම හෝ එන්නත් කිරීම කිසිසේත් විනෝදයක් නොවේ, නමුත් දියවැඩියාව පාලනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට එය බැලීම ඔබට රිදවන බව සිතීමට සිදුවුවහොත් මෙය කිරීම වඩාත් අපහසු වනු ඇත.

6.ඔබට උදව් කරන්නේ කෙසේදැයි විමසන්න.

බොහෝ විට, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට උපකාර කිරීම සහ උපකාර කිරීම පිළිබඳව ඔබ සමඟ ඇති අපගේ අවබෝධය මෙම විෂය පිළිබඳ ඔහුගේ අදහස්වලට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ය. ඊට අමතරව, අප සියල්ලන්ම වෙනස් වන අතර, සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමාගේම සහාය අවශ්ය වේ. එබැවින් ඔබගේ උදව් හරියටම කුමක්ද සහ නැති දේ කුමක්දැයි විමසන්න.

7.දියවැඩියාව හරි යැයි නොකියන්න

ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුට දියවැඩියාව ඇති බව දැනගත් විට, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, උපකාරය සඳහා ඔබට මෙසේ පැවසිය හැකිය: “සෑම දෙයක්ම එතරම් නරක නැත, නමුත් ඔබට පිළිකාවක් නැත!” දියවැඩියාවේ වැදගත්කම අවම නොකරන්න, මෙය බරපතල රෝගයකි. දියවැඩියාව පාලනය කිරීම යනු පුද්ගලයෙකුට දිනපතා ජීවත් වීමට ඇති වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමයි.

8.දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයෙකු ගන්නා තීරණ වලට ගරු කරන්න

ඔබට කොන්දේසි නිර්මානය කළ හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන්, වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පිසීමට පටන් ගන්න. නමුත් ඔබට නිශ්චිත ආහාර පමණක් අනුභව කිරීමට හෝ ඔහුට අවශ්‍ය නැතිනම් යම් නීති රීති අනුගමනය කිරීමට පුද්ගලයෙකුට බල කළ නොහැක. ඔහුගේ තීරණ වලට ගරු කර ඔහුට සහාය වන්න.

9.අවසර ඉල්ලීමකින් තොරව රුධිර ග්ලූකෝස් ගැන නැරඹීමට සහ අදහස් දැක්වීමට අවශ්‍ය නැත

ග්ලූකෝමීටරයේ කියවීම් දෙස බැලීමට, එය දුරකථනයේ පණිවිඩ බැලීම වැනි ය, අප පුද්ගලයෙකුගේ පුද්ගලික අවකාශය ආක්‍රමණය කරනවා සේ ය. ඊට අමතරව, අප කොතරම් කැමති වුවත් රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම නිරන්තරයෙන් ඉලක්කගත අගයන්හි තිබිය නොහැක. ඔබේ නුසුදුසු අදහස් දැක්වීම පුද්ගලයෙකු අමනාප කර කෝපයක් ඇති කළ හැකිය.

10.එකිනෙකාට ආදරය කරන්න

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අපගේ සමීප පුද්ගලයින් දැනගත යුතු අතර අප ඔවුන්ට ආදරය කරන බවත් සෑම විටම උදව් කිරීමට සූදානම් බවත් දැන සිටිය යුතුය.

ඉහත සියල්ල සාරාංශගත කිරීම, ප්‍රධාන ගැටළුව වන්නේ relatives ාතීන් (හෝ මිතුරන්) සහ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයෙකු අතර සංවාදයක් නොමැතිකමයි. ප්‍රධාන උපදෙස් වන්නේ සන්නිවේදනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය, වර්තමාන ගැටලු සාකච්ඡා කිරීම, දී ඇති තත්වයක් තුළ ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන කතා කිරීමයි. කිසිම අවස්ථාවක ඔබට සෑම දෙයක්ම ඔබ තුළ තබා ගත නොහැක, මන්ද මෙය සිදුවන්නේ අපහාස සමුච්චය වීමට හා බාහිර ලෝකයෙන් හුදෙකලා වීමට පමණි. ඔබ ස්වදේශිකයන් බව සැමවිටම මතක තබා ගන්න, ඔබ එකිනෙකාට ආදරය කරන්නේ, ඔබේම ආකාරයෙන් වුවද, මන්ද මෙය එසේ නොවේ නම්, ඔබ මෙම ලිපිය කියවීමට කාලය නාස්ති නොකරනු ඇත.

වීඩියෝව නරඹන්න: Motorcycle BREAKS DOWN in Oregon (අප්රේල් 2024).