රාබු පරණ රුසියානු සමග ඉස්ටුවක්

සාමාන්‍යයෙන් රාබු වලින් සාදා ඇත්තේ කුමක්ද? බොහෝ විට, යම් ආකාරයක සරල සලාදයක්. කෙසේ වෙතත්, මෙම පෙරදිග වට්ටෝරුව හුදෙක් ආහාර ලෙස හඳුනාගෙන නොමැත. සිහින් ඉණක් ලබා ගැනීමට කැමති මිතුරන්ට එය නිර්දේශ කළ හැකිය. එහි කාබෝහයිඩ්‍රේට් හා කැලරි ඉතා ස්වල්පයක් තිබීම අහම්බයක් නොවේ. නමුත් එළවළු සුප් විටමින් වලින් පුරවනු ඇත

• කුකුල් මස් සුප් හොද්ද (මේදය නොමැතිව, ලුණු රහිත) - ලීටර් 2,
• නැවුම් හතු (ඔබ කැමති) - වීදුරු 2,
• කුඩා රාබු දෙකක්,
• කැඩුණු බීජිං ගෝවා - කෝප්ප 3,
• ස්වාභාවික සෝයා සෝස් - 2 තේ හැදි. l.,
• ඉඟුරු මූල ගාන ලද - 2 තේ හැදි. l.,
• රතු ගම්මිරිස්, වඩාත් සුදුසු ධාන්ය වර්ග - තේ හැන්දක තුනෙන් එකක්.

1. චිකන් තොගය නභිගත කරන්න.
2. පෑන් එකකට පෙති කපන ලද හතු සහ රාබු දමා, සෝයා සෝස් වත් කර, ඉඟුරු සහ රතු ගම්මිරිස් එක් කරන්න. පෑන් ආවරණය කර අඩු තාපයක් මත පැයක් රැඳී සිටින්න.
3. ඉවුම් පිහුම් අවසානයේ බීජිං ගෝවා සුප් එකට දමා සුප් කලවම් කර විනාඩි 10 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.

එකවර සේවා 10 ක් ලබා ගන්න. සෑම 35 kcal, ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 4, මේද ග්‍රෑම් 1, කාබෝහයිඩ්‍රේට් 3 ග්‍රෑම්

“ස්ටූ රුසියානු රාබු චවුඩර්” සඳහා අමුද්‍රව්‍ය:

• රාබු (කළු) - 1 පීසී.
• අර්තාපල් - 7-8 පළාත් සභා.
• ළූණු - 1 පීසී.
• හරිතයන්
• මෙයොනීස් (ඇඹුල් ක්රීම් විය හැක)
• ලුණු (රස කිරීමට)
• කළු ගම්මිරිස් (බිම)
• ක්වාස් (පාන්)

ඉවුම් පිහුම් කාලය: විනාඩි 20 යි

බහාලුම් සඳහා සේවා: 6

වට්ටෝරුව "රාබු සහිත ඉස්ටුවක්" පැරණි රුසියානු ":

රාබු පීල් කරන්න, ගොරෝසු කෝණයන් මත දැලක.

අර්තාපල් උන්ගේ හම්වල උයන්න, පීල් කරන්න, ගොරෝසු කෝණයන් මත දැලක (ඔබට එය ඇඹරීමට පුළුවන).

ලූනු සහ bs ෂධ පැළෑටි සිහින් ව තැකීමක්, සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.

තහඩු මත සකසන්න, රසයට මෙයොනීස්, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න, kvass වත් කරන්න.

මෙම වට්ටෝරුව "එකට ආහාර පිසීම - සූපශාස්ත්‍ර සතිය" සඳහා සහභාගී වේ. සංසදයේ සූදානම පිළිබඳ සාකච්ඡාව: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=3939

VK කාණ්ඩයේ කුක් වෙත දායක වී සෑම දිනකම නව වට්ටෝරු දහයක් ලබා ගන්න!

ඔඩ්නොක්ලාස්නිකි හි අපගේ කණ්ඩායමට එකතු වී සෑම දිනකම නව වට්ටෝරු ලබා ගන්න!

වට්ටෝරුව ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න:

අදහස් සහ සමාලෝචන

ජනවාරි 24, 2017 අංගන කුරුල්ලා #

නොවැම්බර් 16, 2013 Evgen88 #

ජනවාරි 24, 2017 අංගන කුරුල්ලා #

ජූලි 6, 2011 ලියුඩ්මිලා එන්කේ #

ජූලි 4, 2011 irina_vip #

පෙබරවාරි 21, 2011 nesmeiana #

පෙබරවාරි 21, 2011 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

නොවැම්බර් 3, 2010 irina66 #

නොවැම්බර් 3, 2010 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 16, 2010 මාරියා සොෆියා #

ඔක්තෝබර් 16, 2010 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරු කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 14, 2010 උර්සා මේජර් #

ඔක්තෝබර් 14, 2010 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 15, 2010 බාර්ස්කා #

ඔක්තෝබර් 15, 2010 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 15, 2010 බාර්ස්කා #

ඔක්තෝබර් 16, 2010 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරු කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 13, 2010 බාර්ස්කා #

රසවත් වට්ටෝරුව!

එය සීතල සුප් ද?

ඔක්තෝබර් 13, 2010 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරු කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 13, 2010 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරු කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 13, 2010 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරු කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 13, 2010 lelika # (උපපරිපාලක වරු)

ඔක්තෝබර් 13, 2010 ෂැනොච්කින් # (උපපරිපාලක වරු)

ඔක්තෝබර් 13, 2010 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරු කර්තෘ)

2010 ඔක්තෝබර් 13 මිස් #

ඔක්තෝබර් 13, 2010 ඩාරියා 1808 #

ඔක්තෝබර් 13, 2010 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරු කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 12, 2010 baignaza #

ඔක්තෝබර් 12, 2010 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 12, 2010 බට #

ඔක්තෝබර් 12, 2010 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 12, 2010 ටයිග්‍රෙස් #

ඔක්තෝබර් 12, 2010 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 12, 2010 ටයිග්‍රෙස් #

ඔක්තෝබර් 12, 2010 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ඔක්තෝබර් 12, 2010 හෙදිය ලැව්රොව් #

ඔක්තෝබර් 12, 2010 tolstikova_a_l # (වට්ටෝරුවේ කර්තෘ)

ගිම්හාන සීතල රාබු සුප්

සීතල රාබු සුප් පිසීමට මට අවශ්‍ය වූයේ:

• නැවුම් රාබු - ග්රෑම් 200,
• නැවුම් පිපි umber ් umber ා - ග්රෑම් 200,
• අර්තාපල් - ග්රෑම් 200,
• චිකන් බිත්තර - 4 පළාත් සභා.,

• ක්වාස් - ලීටර් 2,
• චයිව්ස් - 1 පොකුර,
• මෙයොනීස් - මේස 3 යි. හැඳි (අත්‍යවශ්‍ය නොවේ)
• රස කිරීමට ලුණු.

සීතල සුප් සාදා ගන්නේ කෙසේද

හොඳයි, මම එකවරම කියමි සීතල රාබු සුප් සෑදීම හරියට බණ්ඩක්කා සෑදීම හා සමානයි. එබැවින්, පෙර තම්බා බිත්තර සහ අර්තාපල් නිර්දේශ කරමි. මෙය සිසිල් කිරීමට කාලය ඇති වන පරිදි මෙය කල්තියාම කළ යුතුය.

එවිට ඔබ සෑම දෙයක්ම සිහින්ව කැට කපා ගත යුතුය. පළමුව අර්තාපල්.

එවිට බිත්තර. පොදුවේ ගත් කල, ඕනෑම කෑමක් තුළ ඇති සියලුම අමුද්‍රව්‍ය එක හා සමානව කපන විට එය ලස්සනට පෙනේ.

එය අපේ සීතල සුප් - රාබු වල ප්‍රධාන සං ient ටකයට පැමිණියේය. ගබඩාවේදී මට හමු වූයේ ඩයිකොන් නම් ප්‍රභේදයක් පමණි, ඔබට තවත් රාබු වර්ගයක් තිබේ නම් එය කමක් නැත, එහි රසය මූලික වශයෙන් සමාන වේ.

රාබු සුප් එකේ පොඩි නොවීමට නම්, ඔබ එය සිහින් කෝණයන් මත දැලක කළ යුතුය.

පිපි umber ් umber ා සම්බන්ධයෙන් ද එය එසේම ය, මන්ද මෙහි කුඩු කිරීම සඳහා එහි දේපල ද කුමක් ද යන්න නොවේ.

හරිත ළූණු මෙම සීතල සුප් වලට අලංකාරය එක් කළ යුතුය. එය සිහින් ව කැඩුණු විය යුතුය.

සීතල kvass සමඟ සියලු අමුද්රව්ය වත් කරන්න. ඔබට ගෙදර හැදූ kvass තිබේ නම් වඩාත් සුදුසුය. අවාසනාවට, මට ගබඩාවෙන් kvass ඇත.

ලුණු හා කලවම් කරන්න.

අවධානය දැන් සීතල උත්සාහ කරන්න සුප් රාබු සිට රසය දක්වා. ඇඹුල් රසය ප්‍රමාණවත් නොවන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබට මෙයොනීස් ටිකක් එකතු කළ හැකිය, එය හරියටම මම කළෙමි.

දැන් මගේ රාබු සුප් වල රසය මා කැමති ආකාරයට වෙනස් විය - තරමක් ඇඹුල් සහ ඉතා ප්‍රබෝධමත්.