දියවැඩියාව සඳහා හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දියවැඩියා රෝගීන් නිරන්තරයෙන් දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සහ අනුකූල රෝග වැළැක්වීමේ නව්‍ය විසඳුම් සොයමින් සිටිති. මෙම රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා means ලදායී, effective ලදායී හා සාපේක්ෂව ආරක්ෂිත නම් සියලු ක්‍රම හොඳ බව අපි දනිමු.

වෛද්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ විවිධ ක්ෂේත්‍රවල පර්යේෂකයන් සහ දැනුම් වාහකයන් ද මේ පිළිබඳව දැනුවත් ය. දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සාපේක්ෂව නව ක්‍රමයක් වන්නේ හුස්ම හිරවීමයි. එය ජේ. විලූනාස් විසින් වර්ධනය කරන ලදී.

දියවැඩියාව සඳහා 100% ක් සුව කළ හැකි අරමුදල් පවතින බව නිල වෛද්‍ය විද්‍යාව විසින් හඳුනාගෙන නොමැත. සීනි අඩු කරන drugs ෂධ, ඉන්සියුලින් භාවිතා කරනු ලැබේ, සාර්ථකව භාවිතා කර ඇති සහායක ක්‍රම බොහොමයක් තිබේ.

නමුත් දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ශරීරයට ඔවුන්ගේ බලපෑම තාවකාලිකයි - යම් කාලයක් සඳහා රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකි නමුත් එය සදහටම නොවේ. එබැවින් මෙම medicines ෂධ නිරන්තරයෙන් භාවිතා කළ යුතුය.

ජේ. විලුනාස් විසින් වැඩි දියුණු කරන ලද ශ්වසන තාක්ෂණයබොහෝ දෙනා විප්ලවවාදීන් ලෙස පිළිගෙන ඇත. කාරණය නම් “හුස්ම හිරවීම” කතුවරයා වරක් දියවැඩියාවෙන් පෙළීමයි. දියවැඩියාව සුව කළ නොහැකි බවට වෛද්‍යවරුන්ගේ නිගමනවලට එකඟ නොවී ඔහු ක්‍රමයක් සොයා ගැනීමට සැලසුම් කළේය. දියවැඩියාවෙන් මිදෙන්න.

විෂබීජ නාශකයේ හදවතේ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රමෝපායන් රුධිරයේ ඉන්සියුලින් සංශ්ලේෂණය සහ ස්‍රාවය උල්ලං to නය වීමට හේතුව නුසුදුසු හුස්ම ගැනීමයි. අග්න්‍යාශයේ සෛල ඔක්සිජන් සාගින්නෙන් පෙළෙන අතර සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කළ නොහැක - ග්ලූකෝස් මට්ටම නියාමනය කරන හෝමෝනයක් නිපදවීමට එය හේතු වේ.

මේ අනුව, දියවැඩියාව සංවර්ධනයේ ආරම්භක අවධියේදී දක්නට ලැබේ, බොහෝ දෙනා තරමක් ප්‍රකාශිත රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි.
ඉහත විස්තර කර ඇති අනුවාදයට අනුව වඩාත් දරුණු දියවැඩියා රෝගීන් වන්නේ නුසුදුසු ප්‍රතිකාර හෝ එහි lack නතාවයේ ප්‍රති result ලයකි.

ජේ. විලූනාස්ගේ ක්‍රමයට අනුව හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම සිදු කිරීම සඳහා විශේෂ කොන්දේසි අවශ්‍ය නොවේ. ව්යායාම දියවැඩියාවට එරෙහිව හුස්ම ගැනීම ඕනෑම ස්ථානයක සහ ප්‍රායෝගිකව මෙම රැකියාවට සුදුසු ඕනෑම ස්ථානයක සිදු කළ හැකිය.

හුස්ම ගැනීම සඳහා භාවිතා කරනුයේ මුඛ කුහරය පමණි.

හුස්ම ගන්න. එය උණුසුම් හා සිනිඳු විය යුතුය, ඔබ උණුසුම් තේ සිසිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ හරියට පීරිසියක ඉහළට වත් කර නොගෙනය. හුස්ම ගැනීමේ කාලය කාලයට සමාන විය යුතුය.
ජේ. විලූනාස් සිය ප්‍රකාශන වලදී, පන්ති ආරම්භයේදී “එක් මෝටර් රථයක්, කාර් දෙකක්, කාර් තුනක්” මනසෙහි සලකා බැලීමට උපදෙස් දෙයි. මෙය සිදු කරනුයේ හුස්ම ගැනීමේ රිද්මය පවත්වා ගැනීම සඳහා ය. පසුව, ශරීරය එයට හුරුවනු ඇති අතර ලකුණු අවශ්‍යතාවය තනිවම අතුරුදහන් වේ.

හුස්මක් ගන්න ඒවා වෙනස් විය හැකිය. ඔබට හුස්ම වර්ග කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකිය. ආරම්භ කිරීම අනුකරණයෙන් අර්ථවත් කරයි.
"K" ශබ්දය සමඟ වාතය ගිල දමන්නාක් මෙන් මඳක් ඔබේ මුඛය විවෘත කර කෙටි හුස්මක් ගන්න.
මතුපිටින් දේවානුභාවයෙන් තත්පර භාගයක් පවතින අතර දෙවන වර්ගයේ දේවානුභාවයෙන් වේ.
මධ්‍යස්ථ හුස්ම, තත්පර 1 ක් පවතින - තුන්වන වර්ගය.

සඳහා සියලු වර්ගවල හුස්ම දියවැඩියාවට එරෙහි වීම එකින් එක ප්‍රගුණ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පංති වල effectiveness ලදායීතාවය නිවැරදි ක්‍රියාත්මක කිරීම මත රඳා පවතී.

පන්ති වල නිර්දේශිත කාලය දින 2-3 විනාඩි 6-4 වතාවක් වේ. ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් කාලසීමාව තෝරා ගත හැකි බව කතුවරයා පෙන්වා දෙයි. විවිධ වර්ගයේ රෝගාබාධ පෙනෙන්නට තිබේ නම්, පන්තිවල කාලසීමාව අඩු කළ යුතුය.

ක්‍රමවේදය මත පන්තිවල බලපෑම දියවැඩියාවට එරෙහිව හුස්ම ගැනීම මාස 2-3 ක් තුළ සිදුවන අතර ග්ලයිසිමියා මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම, අවපාත තත්වයක් අතුරුදහන් වීම සහ යහපැවැත්මේ සාමාන්‍ය දියුණුව යන කරුණු වලින් ප්‍රකාශ වේ.

දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම හා වැළැක්වීම හැරුණු විට ඉහත කරුණු හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම තරබාරුකම, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සහ ශරීරයේ සාමාන්‍ය පුනර්ජීවනය සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ.

හුස්ම හිර කිරීමේ ක්‍රමයේ සාරය

ඔහුගේ ක්‍රමය සංවර්ධනය කිරීමේදී කතුවරයා පහත ඇල්ගොරිතම භාවිතා කළේය:

දේවානුභාවයෙන් හා පිටාර ගැලීම වැරදි ලෙස ක්‍රියාත්මක කිරීම හේතුවෙන් සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ සෛල හා අග්න්‍යාශයට සාමාන්‍ය වැඩ සඳහා ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් නොලැබෙන අතර ඒවාට පවරා ඇති සියලුම කාර්යයන් සිදු වේ.
ශරීරයේ ඔක්සිජන් නොමැතිකම සහ ඔක්සිජන් සාගින්නෙන් අවයව හා ඒවායේ පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ අසමත්වීම් ඇති වේ. අග්න්‍යාශයේ ඔක්සිජන් නොමැතිකම නිසා ඉන්සියුලින් හෝමෝනය මගින් බීටා සෛල සංස්ලේෂණය කඩාකප්පල් වේ.
ශරීරයේ ඉන්සියුලින් සංශ්ලේෂණය උල්ලං of නය කිරීමේ ප්‍රති result ලය වන්නේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමයි.

ශරීරයේ වායූන් නිවැරදිව සංසරණය කිරීමේ ක්‍රමවේදයන් ප්‍රගුණ කිරීමේදී, විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද වීඩියෝවක් පුහුණු මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

යූරි විලුනාස් පවසන පරිදි, ශරීරයේ සිදුවන සියලුම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය වීම නිසා medicine ෂධ නොමැතිව දියවැඩියාව සුව කරයි. ක්‍රමවේදයේ කතුවරයාගේ මෙම ප්‍රකාශය සත්‍ය බවට අද දක්වා විද්‍යාවට විශ්වාසදායක දත්ත ලැබී නොමැත.

ක්‍රමවේදය සංවර්ධනය කිරීමේදී කතුවරයා කුඩා දරුවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළේය. දරුවා, අ crying න විට, හුස්ම හිර කර, හුස්ම ගැනීමේදී "ඕහ්" ශබ්දය උච්චාරණය කිරීමට පටන් ගනී. එවැනි අ crying න මිනිත්තු කිහිපයකට පසු, නීතියක් ලෙස, කුඩා දරුවෙකු සන්සුන් වේ.

3: 1 ශරීරයේ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සහ ඔක්සිජන් අතර අනුපාතය ශ්වසනය කිරීමේ මෙම ක්‍රමවේදය කතුවරයාගේ ඉගැන්වීම්වල පදනම විය. ශරීරයේ ඇති වායූන්ගේ මෙම අනුපාතය ශරීරයේ සෛලවල ඇති සියලුම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.

ශරීරයේ දියවැඩියාව පවතින විට හුස්ම ගැනීමේ හුස්ම ගැනීම සිදු කරන්නේ කෙසේද?

ක්‍රමවේදය අනුව ව්‍යායාම ශරීරයේ ඕනෑම ස්ථානයක සහ ඕනෑම ස්ථානයක සිදු කළ හැකිය. ව්යායාම අතරතුර හුස්ම ගැනීම මුඛය හරහා පමණක් කළ යුතුය.

ක්‍රමවේදයෙහි සාරය

ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් බොහොමයක් ගෑස් හුවමාරුව මත රඳා පවතී.

ඕනෑම හුස්ම ගැනීමේ ආබාධයක් නව රෝග මතුවීම මෙන්ම නිදන්ගත ව්යාධි විද්යාව උග්ර කරයි. දැඩි ලෙස හැ .ීමෙන් පසු බොහෝ අය තත්වය දනිති.

ශාරීරික හා සදාචාරාත්මක තත්ත්වයේ දියුණුවක් ඇත, වේදනාව අඩු වේ.

විශේෂ experts යන්ට අනුව, මෙම සහනය සඳහා හේතුව මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය වැඩසටහන්ගත කරන විශේෂ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රමයකි. යූරි විලූනාස් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන හුස්ම ගැනීම අධික ලෙස අ .න විට ශ්වසන පිළිවෙත අනුකරණය කිරීමකි.

මෙම අවස්ථාවේ දී, ආශ්වාසය සහ හුස්ම ගැනීම මුඛයෙන් නිපදවන අතර, ආශ්වාස කාලය ආශ්වාසයට වඩා දිගු වේ. මේ හේතුවෙන් අග්න්‍යාශය ඇතුළු අවයව වලට ප්‍රශස්ත ඔක්සිජන් සැපයුම ස්ථාපිත කර ඇති අතර එය ඉන්සියුලින් සංස්ලේෂණයට “වගකිව යුතු” වේ.

ඉතින්, දියවැඩියාවේ තාර්කික දාමය:

වැරදි හුස්ම ගැනීම ශරීරය සහ අග්න්‍යාශය විශේෂයෙන් ඔක්සිජන් සාගින්නෙන් පෙළෙන බව පෙන්නුම් කරයි.
ඔක්සිජන් iency නතාවය අග්න්‍යාශයේ නුසුදුසු ක්‍රියාකාරිත්වයට හේතු වේ. බී සෛල ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය අඩු වේ,
ප්‍රති result ලය - ශරීරයට දියවැඩියාව බලපායි.

ගැඹුරු හුස්මක් සමඟ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ශරීරයෙන් ඉවත් වන අතර නොගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේදී ඔක්සිජන් "මැනීම" සිදු කරයි. මේ අනුව, ශ්වසන ශේෂය යථා තත්වයට පත් කරන අතර ඔක්සිජන් සමඟ සෛල සැපයුම වැඩි දියුණු වේ.

මෙම ප්‍රකාශයේ අඛණ්ඩතාව එදිනෙදා ජීවිතයෙන් ලබා ගත හැකිය. ඉතින්, දරුවාට අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, එය තදින් දැනෙන්නට පටන් ගනී. විනාඩියක් හෝ දෙකක්, දරුවා සන්සුන් වේ. මෙන්න තවත් උදාහරණයක්. නිරෝගී පුද්ගලයෙකු, නීතියක් ලෙස, පුරුද්දක් ලෙස නාසික හුස්ම ගැනීමෙන් සෑහීමකට පත්වේ. එහෙත්, ඔහු අසනීප වූ පසු, ඔහුගේ මුඛය ශ්වසන ක්‍රියාවලියට ක්‍රියාකාරීව සහභාගී වීමට පටන් ගනී. අතිරේක "හදිසි" යාන්ත්‍රණ ඇතුළත් වේ. ජේ. විලුනාස් විසින් කියවිය යුතු රසවත් පොතක් "හුස්ම හිරවීම drugs ෂධ නොමැතිව දියවැඩියාව සුව කරයි."

ක්රම වර්ගීකරණය

තීව්‍රතාවය මත පදනම්ව, හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම ක්‍රම 3 ක් ඇත:

ශක්තිමත් හුස්ම ගැනීම සඳහා කෙටි (තත්පර භාගයක්) හුස්මක් සහ සුමට හුස්මක් ඇතුළත් වේ. එහි කාලසීමාව තත්පර 3 සිට 12 දක්වා වේ. හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම අතර පරතරය තත්පර 2-3 කි.

මධ්‍යස්ථ තාක්‍ෂණයකින් හුස්ම වඩාත් සුමට වේ (තත්පර 1). කල් ඉකුත් වීමේ කාලය වැඩි දියුණු කළ තාක්‍ෂණයට සමාන වේ. දුර්වල වර්ගයක් සමඟ ආශ්වාසය තත්පර 1 ක් වන අතර හුස්ම ගැනීමේ කාලය තත්පර 1-2 කි. තත්පර 2-3 ක් ආශ්වාස කිරීම සහ හුස්ම ගැනීම අතර විරාමයක් තබන්න. එසේම සුරකින ලදි.

උපරිම චිකිත්සක බලපෑම ශක්තිමත් සහ මධ්‍යස්ථ හුස්ම ගැනීමකි (විකල්පයක් ලෙස - ඒවායේ සංයෝජනය). දුර්වල හුස්ම ගැනීම රෝග නිවාරණයක් ලෙස භාවිතා කරයි.

හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමවල තාක්‍ෂණය සහ විශේෂතා

විලූනාස්ට අනුව දියවැඩියාව සඳහා ශ්වසන ජිම්නාස්ටික් වලට එහි ලක්ෂණ ඇත:

වාඩි වී හෝ සිටගෙන සිටින ස්ථානවල මෙන්ම ඇවිදීමේදීද ව්‍යායාම කළ හැකිය.
නොමිලේ හුස්ම ගන්නා තාක් කල් හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම දිගටම කරගෙන යන්න. ව්යායාම සමඟ අසහනය හෝ හුස්ම හිරවීමක් දැනේ නම්, ඔබ සාමාන්ය ශ්වසන රිද්මයකට මාරු විය යුතුය,
ඔබට කෑගැසීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ කෙඳිරිගෑමක් යටපත් නොකළ යුතුය. කෙඳිරිගෑම බොහෝ විට එවැනි ව්‍යායාම වලට සහභාගී වේ.

ව්යායාම වල කාලසීමාව සහ සංඛ්යාතය නියාමනය නොකෙරේ. පළමු දින 2-3 මිනිත්තු 2-3 ක් පුහුණු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර, පන්තිවල කාලය පැය භාගයක් දක්වා ක්‍රමයෙන් වැඩි කරයි. පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයා දැනුවත් කිරීමට වග බලා ගන්න.

ඔබට දරුවන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කළ හැකිය. චිකිත්සක පියවර සමඟ ඒකාබද්ධව, නින්ද නොයාම, තෙහෙට්ටුව, හිසරදය, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග, බ්රොන්පයිල් ඇදුම, නිරන්තර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට එය උපකාරී වේ.

ප්රතිවිරෝධතා තිබේද?

දියවැඩියාව ගින්නක් මෙන් මෙම පිළියමට බිය වේ!

ඔබට අයදුම් කිරීමට අවශ්‍යයි ...

එවැනි රෝග සහ තත්වයන් සඳහා "ශෝකය" හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම නිර්දේශ නොකරයි: හිස තුවාල, මානසික රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, උග්‍ර අවධියේ රෝගාබාධ, අධික උණ.

ප්‍රතිලාභ

“දියවැඩියා රෝගයෙන් හුස්ම ගැනීම” ක්‍රමයේ ප්‍රධාන ධනාත්මක කරුණු වනුයේ:

ලබා ගත හැකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, චිකිත්සාව සරල දේට වඩා වැඩි ය,
"අතුරු ආබාධ" නොමැතිකම. ඔබට ධනාත්මක බලපෑමක් නොලැබුනත්, හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම වලින් කිසිදු හානියක් සිදු නොවේ.
වැඩිදියුණු කළ පරිවෘත්තීය.

සමබර ආහාර වේලක් සහ ation ෂධයක් නොමැතිව දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ නොහැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

ඒ අතරම, ඔබට ඔබම ක්‍රමවේදය අත්හදා බැලීමට අවශ්‍ය නම් - එහි කිසිදු වරදක් නැත. කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කළ හැකි යැයි විලූනාස්ගේ ප්‍රකාශය බොහෝ දෙනෙකුට බලාපොරොත්තුවක් ලබා දී ඇත.

තාක්ෂණයට යම් අඩුපාඩු තිබේද?

යූරි විලුනාස්ගේ ක්‍රමයට විරුද්ධවාදීන් ඉදිරිපත් කළ තර්ක කිහිපයක් මෙන්න:

තර්කානුකූලව, ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවෙහි නියැලෙන සියලුම පුද්ගලයින්ට රුධිරයේ සීනි සම්බන්ධ ගැටළු තිබිය යුතුය. නමුත් එය එසේ නොවේද? සාධාරණ ලෙස, බොහෝ අය අහම්බෙන් තම රෝගය ගැන ඉගෙන ගන්නා බව පැවසිය යුතුය, නැතහොත් දියවැඩියාව දැනටමත් දරුණු සංකූලතා ලෙස පෙනෙන්නට ඇති විට (නොපැහැදිලි පෙනීම, සන්ධි වේදනාව, දියවැඩියා පාදය),
දෙවන තර්කය වඩාත් වැදගත් ය. 1 වන වර්ගයේ දියවැඩියාවට විලුනාස්ගේ තාක්‍ෂණයෙන් ප්‍රතිකාර කළ නොහැක. "නිවැරදි" බී සෛල ශ්වසනය නැවත පණ ගැන්විය නොහැක.

නිසි හුස්ම ගැනීමට එරෙහිව වෛද්‍ය විද්‍යාවට කිසිවක් නැත. ප්රධාන දෙය නම් එය චිකිත්සාවේ පදනම බවට පත් නොකිරීමයි.

සාධනීය ප්‍රති .ල ලබා දිය හැක්කේ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ චිකිත්සක ක්‍රම සමඟ සංයෝජනය කිරීමෙන් පමණි. S ෂධ නොමැතිව දියවැඩියාව සුව කරයි යන ප්‍රකාශය වැරදිය.

එලේනා, අවුරුදු 42, සමාරා: “අවුරුදු 2 ක් තිස්සේ මම දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පීඩා වින්දා, bs ෂධ පැළෑටි සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමට උත්සාහ කළෙමි. චිකිත්සක හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම, සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා විසින් තෝරාගත් ations ෂධ සහ සමබර ආහාර වේලක් මෙම ගැටළුව මුළුමනින්ම විසඳා ගැනීමට උපකාරී විය. දැනටමත් අවුරුදු භාගයක් සීනි සාමාන්‍ය මට්ටමේ පවතී. ”

එක්තරීනා, අවුරුදු 50, පිස්කොව්: “මම දැන් වසරක් තිස්සේ විලූනාස් හි හුස්ම ගැනීමට පුරුදු වී සිටිමි. නින්ද නොයාම, හිසරදය අඩු වී ඇත, සීනි “පැනීම” නතර වී ඇත. මම සතුටු වෙමි.

නෙට්ල්ස් දියවැඩියා රෝගයට උපකාරී වන බව පෙනේ. මෙයට හේතුව අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන විටමින්, ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය රාශියක් එහි අඩංගු වීමයි.

කිරි thistle දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී රෝගීන් ධනාත්මක ප්‍රතිචාරයක් දක්වයි. මෙම ශාකය මත පදනම් වූ කසාය හා ඉන්ෆියුෂන් පරිවෘත්තීය හා අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

මොකක්ද මේ ව්‍යායාමය

මුලින්ම කිව යුතු දෙය නම් කතුවරයා රෝග විනිශ්චය මනින්නේ නැති අතර රෝගයට එරෙහිව effective ලදායී ක්‍රම සෙවීම දිගටම කරගෙන යාමයි. වසර ගණනාවක එවැනි සෙවීම් මගින් රෝගීන්ගේ හුස්ම ගැනීම නුසුදුසු නිසා රෝගය වැඩි වශයෙන් වර්ධනය වන බව නිගමනය කර ඇත. ඔහුගේම උදාහරණයෙන් ජේ. විලූනාස් තම ක්‍රමය භාවිතා කිරීමෙන් දියවැඩියාව සුව කළ හැකි බව ඒත්තු ගන්වයි.

මේ දක්වා medicine ෂධයක් රෝගයක් මුළුමනින්ම සුව කළ හැකි medicine ෂධයක් නොදන්නා බව පැවසීම වටී. සෑම දිනකම රෝගීන් සිය ගණනක් සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය සඳහා යමක් පරිත්‍යාග කර කඳුකරයෙන් පුරවා ගත යුතුය.

යූරි විලුනාස්ගේ අ crying න ජිම්නාස්ටික් පදනම් වී ඇත්තේ දියවැඩියාව ඇති වන්නේ සංශ්ලේෂණයේ අක්‍රිය වීම සහ ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයෙන් හෝමෝන නිපදවීම නිසාය. බොහෝ දුරට මෙය සිදුවන්නේ නුසුදුසු හුස්ම ගැනීම හේතුවෙනි. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස අග්න්‍යාශයේ පටක ඔක්සිජන් සාගින්නෙන් පෙළෙන අතර අනාගතයේදී සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කිරීමට නොහැකි වේ.

රෝගය තවදුරටත් වර්ධනය කිරීම වැරදි ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක ප්‍රති result ලයකි.

අග්න්‍යාශයේ සහ බීටා සෛලවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි,
ගෑස් හුවමාරුව සාමාන්‍යකරණය කරයි,
අවශ්‍ය ඔක්සිජන් සහිත සියලුම අවයව හා පද්ධති පෝෂණය කරයි,
ස්වාභාවික පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් අවුලුවයි.

කතුවරයාගේ නවෝත්පාදන ක්‍රමවේදය පදනම් වී ඇත්තේ ළමයින් වෙනුවෙන් අ crying න මූලධර්මය මත වන අතර, විලූනාස් වරකට වඩා වීථියේ නිරීක්ෂණය කරන ලදී. සංවර්ධකයා තීරණය කළේ ළදරුවන් මෙන්, හුස්ම හිර කර හුස්ම හෙළීමට සහ ශබ්දයක් නිපදවීමටයි. මිනිත්තු කිහිපයක් එවැනි පුනරාවර්තනය හා සන්සුන්. මගේ අත්තම්මාගේ වචන මතක තබා ගන්න: "අ ry න්න, එය පහසු වනු ඇත."

කතුවරයාගේ ක්‍රමයේ පදනම බවට පත්වූයේ මෙයයි, මන්ද එවැනි හුස්ම ශරීරය කාබන් ඩයොක්සයිඩ් හා ඔක්සිජන් 3: 1 අනුපාතයකින් පුරවන අතර එය ශරීරය පුරා සාමාන්‍ය රුධිර සංසරණයට ප්‍රමාණවත් වේ.

හුස්ම හිර කර ගත යුත්තේ කවුද?

පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ඇඟවුම් කිරීම ඇතුළු බොහෝ රෝග සඳහා නිසි හුස්ම ගැනීම දායක වන බව සනාථ වේ. රෝග වැළැක්වීම සඳහා එය භාවිතා කළ හැකිය. නිසි හුස්ම ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම වැඩිහිටියන්ට පමණක් නොව, බොහෝ රෝග වල ආරම්භක අවධියේ ළමුන් සඳහා ද නිර්දේශ කෙරේ. මෑතදී, හුස්ම ගැනීමේ හුස්ම මුල් අවධියේදී දියවැඩියාවට එරෙහිව ක්‍රියාශීලීව භාවිතා කරනු ලැබේ. කතුවරයා රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලිකව effectiveness ලදායීතාවය පරීක්ෂා කළේය.

ජේ. විලූනාස්ගේ ආදර්ශය අනුගමනය කරමින් බොහෝ දෙනෙක් වෙනත් රෝග සඳහා ක්‍රමවේදය පරීක්ෂා කිරීමට පටන් ගත්හ. එවැනි ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී තාක්ෂණයේ effectiveness ලදායීතාවය ද සටහන් වේ:

බ්රොන්පයිල් ඇදුම, පෙනහළු හා ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ වෙනත් ගැටළු,
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව
හෘද රෝග
අධි රුධිර පීඩනය (සමනය කිරීමේ අවධිය), අධි රුධිර පීඩනය,
නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව
නිරන්තර හිසරදය ස්ථීර බවට පත්වේ
නින්ද නොයාම
මානසික ආබාධ
රක්තහීනතාවය
සුලු පත්රිකාවක් සමඟ ගැටළු,
තරබාරුකම.

ආතති සහගත අවස්ථාවන්හිදී සහ භීතිකා ප්‍රහාර වලදී ක්‍රමයේ effectiveness ලදායීතාවය සටහන් වේ. තියුණු වේදනා සින්ඩ්‍රෝම් පෙනුම සමඟ ව්‍යායාමය භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත.

ශරීරය පුරා ඔක්සිජන් පොහොසත් කිරීමට ශ්වසන තාක්ෂණය දායක වේ. සාමාන්‍ය හෘද රිද්මය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, ස්නායු පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කිරීම, වකුගඩු සහ අක්මාව වැනි දේවලට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි එවැනි ව්‍යායාම මගින් සහනයක් දැනේ.

වාසි සහ අවාසි

පර්යේෂණ ප්‍රති .ල නොමැතිව සාම්ප්‍රදායික නොවන ක්‍රමවේදයන්ගේ effectiveness ලදායීතාවය හඳුනා ගැනීම නිල වෛද්‍ය විද්‍යාව ප්‍රතික්ෂේප කරයි.ඒ අතරම, විශේෂයෙන් .ෂධ භාවිතා නොකර දියවැඩියාව සඳහා සම්පූර්ණ ප්‍රතිකාරයක් ලබා ගැනීමේ හැකියාව වෛද්‍යවරු ප්‍රතික්ෂේප කරති. ප්‍රවීණයන් ශ්වසන ක්‍රම ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමේ පියවර ලෙස සලකන නමුත් තවත් නැත.

එසේම, නව්‍ය ක්‍රමවේදයක් පිළිබඳව රෝගීන් තබන සමාලෝචන කෙරෙහි වෛද්‍යවරුන්ගේ ආකල්පය නිසැක නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් තම රෝගීන් සඳහා එය පරීක්ෂා කිරීම තහනම් නොකරයි, මන්ද එවැනි ව්‍යායාම මගින් තමන් තුළ කිසිදු හානියක් සිදු නොවන බැවිනි.

ඉහත සඳහන් කරුණු මත පදනම්ව, අපට කර්තෘගේ ක්‍රමවේදයෙහි ධනාත්මක හා negative ණාත්මක පැති වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය. රෝගීන්ට අනුව වාසි:

විශේෂ දැනුමක් හා කුසලතා අවශ්‍ය නොවේ.
රෝගියාගේ ජීවිතයට ආරක්ෂිතයි,
සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය සඳහා භාවිතා කළ හැකිය,
ඕනෑම වයස් කාණ්ඩයක රෝගීන් සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.

පහත සඳහන් අවාසි ද කැපී පෙනේ:

ඔක්සිජන් සහිත සෛලවල සන්තෘප්තිය දියවැඩියාවෙන් මියගිය පටක පුනර්ජීවනය කිරීමට නොහැකි වන අතර එමඟින් ප්‍රධාන ප්‍රතිකාර ක්‍රමය ලෙස තාක්‍ෂණය භාවිතා කිරීම සුදුසු නොවේ.
ation ෂධ නොසලකා හැරීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇතිවීම, සංකූලතා සහ නරක අතට හැරෙන සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට තුඩු දෙයි,
දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ක්‍රමයේ effectiveness ලදායී බව සනාථ කරන රසායනාගාර අධ්‍යයන නොමැත.

පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

මෙම ව්‍යායාමය රෝගියාට පහසු ඕනෑම ස්ථානයක මුඛයෙන් සිදු කෙරේ. මෙම ක්‍රමය පදනම් වී ඇත්තේ නිවැරදි දේවානුභාවයෙන් හා හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රමයක් මත ය. ඔබ තේ පිඹිනවාක් මෙන් සුමටව, ඒකාකාරව හුස්ම ගැනීමට අවශ්‍යයි. හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුව සඳහා ඔබට ඕහ් යැයි පැවසිය හැකිය. එහි කාලය තත්පර 3 කි. කරන්න අමාරුම දේ තමයි හුස්ම ගන්න.

ව්යායාම සිදු කිරීමට ක්රම 3 ක් ඇත:

අනුකරණය. බොහෝ විට ආරම්භකයින් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ. ඔබට ටිකක් කට ඇරීමට අවශ්‍යයි, “k” හෝ “ha” කියන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, වාතය උගුරට ඇතුළු නොවිය යුතුය. කෙටි හුස්මක් ගෙන, පසුව හුස්ම ගන්න. ඔබට කරකැවිල්ල දැනෙන්නට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබට විවේක ගත හැකිය, ඉන්පසු නැවත ආරම්භ කරන්න.
මතුපිටින් තත්පර භාගයක් පවති. වාතයේ කුඩා කොටසක් ඉක්මනින් අල්ලා ගැනීමෙන් ප්‍රතිනිෂ්පාදනය වේ. ඊළඟට - යෝජනා ක්රමය අනුව හුස්ම ගන්න.
මධ්‍යස්ථ, තත්පර 1 කට නොඉක්මවන.

තාක්ෂණයේ කතුවරයා සිය වීඩියෝවෙන් දියවැඩියා ව්‍යායාම වලට එරෙහිව හුස්ම ගැනීම නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරයි. රෝගියාගේ කුසලතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් මුළු සංකීර්ණයම සිදු කරනු ලැබේ.

හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයට සමගාමීව, ඔබට ඕනෑම ආකාරයක ස්වයං සම්බාහනය, ජිම්නාස්ටික් ව්‍යායාම සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ට බලපාන වෙනත් ක්‍රම භාවිතා කළ හැකිය.

නිසි ප්‍රතිකාර සඳහා, මිනිත්තු 5 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් සඳහා අවම වශයෙන් දිනකට 4 වතාවක්වත් ව්‍යායාම කරන්න. පා course මාලාවේ කාලසීමාව රෝගියාගේ රෝගයේ තත්වය මත රඳා පවතී.

ප්රතිවිරෝධතා

හිරිහැර කිරීමේ ක්‍රමය ඉදිරියේ භාවිතා කිරීම සපුරා තහනම්ය:

හිස තුවාල
අධි රුධිර පීඩනය,
ඉහළ අභ්‍යන්තර හෝ අභ්‍යන්තර පීඩනය,
උණ, අධික ශරීර උෂ්ණත්වය,
අභ්‍යන්තර රුධිර වහනය
මානසික ආබාධවල උග්ර ආකාර.

කිසිදු නිදන්ගත රෝගයක උග්ර ස්වරූපයන් ඉදිරියේ තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමට අවසර නැත.

පෙරවදන මම දියවැඩියාව පරාජය කළ ආකාරය

මීට වසර දොළහකට පෙර, මගේ පොත, දියවැඩියාවට එරෙහි හ ep න හුස්ම, “මත්ද්‍රව්‍ය හා ආහාර නොමැතිව සම්පූර්ණ සාමාන්‍යකරණය කිරීම” (ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්, 1999) යන උපසිරැසි සමඟ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී. එහි දී, වෛද්‍යවරුන්ගේ සහාය නොමැතිව දියවැඩියාවෙන් මිදීමට මට හැකි වූයේ කෙසේද යන්න ගැන පළමු වරට කතා කළෙමි.

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව දියවැඩියාව සුව කළ නොහැකි රෝගයක් ලෙස ප්‍රකාශ කරන පරිසරයක, ප්‍රතිවිරුද්ධ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් පෙනෙන පරිදි, මා විසින් සොයා ගන්නා ලද ස්වාභාවික ස්වයං-නියාමනයේ ස්වාභාවික යාන්ත්‍රණයන් භාවිතා කිරීමෙන් මෙම බරපතල රෝගය සුව කිරීමේ හැකියාව ප්‍රකාශ කරයි (හුස්ම ගැනීම, ආවේගය ස්වයං සම්බාහනය, ස්වාභාවික රාත්‍රී විවේකය යනාදිය) සැබෑ කම්පනයකට හේතු විය. . කෙසේ වෙතත්, නිල වෛද්‍ය විද්‍යාව “නිශ්ශබ්දතා රූපය” භාවිතා කළ අතර, සාරය වශයෙන් කිසිවක් සිදු නොවූ බව මවා පෑවේය. කවුරුහරි (වෛද්‍යවරයකුට අමතරව) සම්පූර්ණයෙන්ම සිතාගත නොහැකි දේවල් ගැන කතා කරයි, එබැවින් මේ පිළිබඳව දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම වටී. ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩාත්ම සංවර්ධිත රටවල පවා දියවැඩියාවෙන් සුව වන තනි පුද්ගලයෙක් මුළු ලෝකයේම නැත.

එහෙත්, සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමේ හැකියාව පිළිබඳ අදහස ඉතා උනන්දුවෙන් හා බලාපොරොත්තුවෙන් පිළිගත් රෝගී වෛද්‍යවරුන් ඇතුළු රෝගීන් දහස් ගණනකගේ ප්‍රතිචාරය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් විය. රුසියානුවන් පමණක් නොව, සීඅයිඑස් සහ සීඅයිඑස් නොවන රටවල (ජර්මනිය, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, ඊශ්‍රායලය යනාදී) පුරවැසියන් ද වැඩි වැඩියෙන් ස්වාභාවික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ක්‍රම වෙත යොමුවෙති. ස්වාභාවික ස්වාභාවික වෛද්‍ය විද්‍යාව - මානව සංජානනයේ නව දිශාවක් - ස්වාභාවික ස්වාභාවික වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ නව අදහස් වල නිරවද්‍යතාවය ඔවුන් සියලු දෙනාටම ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් මත ඒත්තු ගැන්වී ඇත.දැන් වසර 33 ක් තිස්සේ දියවැඩියා රෝගියෙකු ලෙස නිල වශයෙන් සලකනු ලබන මම ඉන්සියුලින් සහ වෙනත් drugs ෂධ මෙන්ම ආහාර වේලක් නොමැතිව ජීවත් වෙමි. මගේ ජීවන රටාව නිරෝගී අයගේ ජීවන රටාවට වඩා බොහෝ වෙනස් බවක් නොපෙනේ: වෛද්‍යවරු දිගු කලක් මට දියවැඩියාවට ද sentenced ුවම් ලබා දී ඇති බව නොදැන, ස්වල්ප දෙනෙක් එය විශ්වාස කරනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මම ඉන්සියුලින් එන්නත් නොකරන අතර මැනිල් හෝ දියවැඩියාවේ සීනි අඩු කරන පෙති නොගන්නා නිසා, මම දිනකට 5-6 වතාවක් ආහාරයට නොගන්නා අතර ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකරමි, මට අවශ්‍ය තරම් සීනි අනුභව කරමි, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරමි, දියවැඩියාව වැළැක්විය නොහැකි කිසිදු සංකූලතාවයකින් මම පීඩා විඳින්නේ නැත.

මම මෙය කරන්නේ කෙසේද?

පළමුවෙන්ම, මම 1978 මාර්තු මාසයේදී සොයාගත් හුස්ම ගැනීමේ හුස්ම ආධාරයෙන්.

මෙතැන් සිට නිගමනය නිසැක ය. නුසුදුසු හුස්ම ගැනීම රුධිරයේ සීනි අධික වීමට හේතුව නම්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය බාධා කිරීමේ ගැටලුව විසඳීමට ඇති එකම ක්‍රමය නිවැරදිව හුස්ම ගැනීම ආරම්භ කිරීමයි. මම එසේ කළෙමි - ශතවර්ෂ හතරකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ මට දියවැඩියාව පිළිබඳ කිසිදු ගැටලුවක් නොමැත.

ඒ අතරම, මගේ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටලු සියල්ලම අතුරුදහන් විය - ඉෂ්මීමියා, අධි රුධිර පීඩනය, ආවර්තිතා රෝග, හෘද රෝග. නිසි හුස්ම ගැනීම සීනි පමණක් නොව මේදය, ප්‍රෝටීන්, ජල පරිවෘත්තීය, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සුදුසු අවයව වලට ඇතුළු වී ඒවා සුව කරයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, නිසි හුස්ම ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට හැකි වූ අතර, අවසානයේදී, සියලු කැළඹිලි සහිත පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සහ කිසිදු රෝගයක් කිසිදු .ෂධයක් භාවිතයෙන් තොරව අතුරුදහන් විය.

නමුත් එපමණක් නොවේ. සියළුම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කිරීම සඳහා ස්වභාව ධර්මය විසින් මිනිසාට තවත් වැදගත් යාන්ත්‍රණයක් ලබා දී ඇති බව පෙනී ගියේය - 1981 දී මා විසින් සොයා ගන්නා ලද ස්පන්දිත ස්වයං සම්බාහනය, එය භාවිතය හ ep ා වැලපෙන සෞඛ්‍යයට මෙන්ම සෞඛ්‍යයට ද අවශ්‍ය වේ. මෙතෙක් වෛද්‍යවරු එක් හෝ තවත් අයෙකු දන්නේ නැත. එබැවින් දියවැඩියාවට එරෙහි සටනේ ප්‍රති results ල ඉතා අකාර්යක්ෂම වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයේ ඇති කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේදය, ප්‍රෝටීන් සහ අනෙකුත් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් effectively ලදායී ලෙස නියාමනය කිරීම සඳහා, ස්වාභාවික ස්වයං-නියාමනයේ අනෙකුත් සියලුම ස්වාභාවික යාන්ත්‍රණයන් හුස්ම ගැනීම සහ ස්පන්දන ස්වයං සම්බාහනය කිරීමට අමතරව දැන ගැනීම සහ භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය වේ. මේවාට විශේෂයෙන් ඇතුළත් වන්නේ: ස්වාභාවික රාත්‍රී විවේකය, ස්වාභාවික පෝෂණය, ස්වාභාවික නිරාහාරය, ස්වාභාවික චලනයන්. රුධිරයේ සීනි නිරන්තරයෙන් හා ප්‍රශස්ත ලෙස පාලනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන්නේ ඒවායේ සංකීර්ණ භාවිතය පමණි. මේ සියල්ල කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ වඩාත් විස්තරාත්මකව, මම මගේ පොතේ කතා කරමි.

පළමු වරට ස්වාභාවික සෞඛ්‍ය යාන්ත්‍රණයන් සොයා ගැනීම මඟින් රෝගියාගේ ශරීරයේ සිදුවන භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් පිළිබඳ විශාල හා ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ ලබා දෙන ලදී. රෝගීන්ගේ ඔක්සිජන් iency නතාවයේ ලක්ෂණය වැනි සාධකයක් අප සැලකිල්ලට ගන්නේ නම් වෛද්‍යවරුන්ට තවමත් පැහැදිලි නැති සහ පැහැදිලි කළ නොහැකි බොහෝ දේ තේරුම් ගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සෛල හදිසියේම රුධිරයෙන් සීනි ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරන විට සෛල ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමේ සංසිද්ධිය සිදුවන්නේ ඔක්සිජන් නොමැතිකම හේතුවෙනි. දියවැඩියා රෝගයට සැබෑ ප්‍රතිකාරයක් ලබා ගැනීමේ හැකියාව සහ සෑම කෙනෙකුටම තේරුම් ගත හැකි පරිදි ඉතා සරල හා ප්‍රවේශ විය හැකි ආකාරයකින් වෛද්‍යවරුන් අසමත් වීමට හේතු පිළිබඳ නිබන්ධනය මම සනාථ කරන්නේ එබැවිනි. පළමුවෙන්ම, නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාවට කිසිම අදහසක් නැති, හුස්ම ගැනීම, ආශ්වාස ස්වයං සම්බාහනය සහ වෙනත් ස්වාභාවික සුව කිරීමේ යාන්ත්‍රණයන් දැන ගැනීමෙන් සහ භාවිතා කිරීමෙන් පමණක් කෙනෙකුට සාර්ථක විය හැකි බව පෙන්වීමෙන්.

දෙවනුව, වෛද්‍යවරුන් අනුගමනය කරමින්, ඔවුන් ලබා දෙන කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය අසාර්ථක වීමට හේතු වූ සමස්ත විශ්ලේෂණ දාමය මම අනුගමනය කරන අතර, ගුණාත්මකව නව දෘෂ්ටි කෝණයකින්, නිවැරදි නිගමනවලට එළඹීමට ඉඩ නොදෙන සාවද්‍ය හෝ වැරැද්දක් සිදු වූ ස්ථානය පෙන්වන්න.

සියලුම පා readers කයන්ට එවැනි උපදෙස් දීමට මට අවශ්‍යය. මතක තබා ගන්න, medicines ෂධ ප්රතිකාර නොකෙරේ. ශරීරය විසින්ම සියලුම රෝග සුව කරන අතර එක් ආකාරයකින් පමණි - සියලුම අවයව, මාංශ පේශි, කායික පද්ධති සඳහා අවශ්‍ය පෝෂණය සැපයීමෙන්. ඉන්සියුලින් හෝ වෙනත් drugs ෂධ හෝ ආහාර වේලක් කිසිදු ආකාරයකින් දියවැඩියාව සුව කළ නොහැක. ඔබට මෙය කළ හැක්කේ ස්වභාව ධර්මය විසින් අපට ලබා දී ඇති ස්වාභාවික සෞඛ්‍ය යාන්ත්‍රණයන් භාවිතා කරමිනි.

මම වෛද්‍යවරයෙක් නොවෙමි, මම මගේ ජීවිත කාලය පුරාම සමාජ විද්‍යාවන්හි නිරත වී සිටිමි. එමනිසා, දියවැඩියාව සුව කිරීමට ක්‍රම සොයා ගැනීමට මට හැකි වූයේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය පා er කයාගේ විශාල උනන්දුවයි. මෙම විස්මිත සංසිද්ධිය ගැන කතා කිරීමට මම දැන් වඩාත් විස්තරාත්මකව උත්සාහ කරමි.

මට දැන් වයස අවුරුදු 74 යි. පසුගිය අවුරුදු 33 තිස්සේ මම කිසිම .ෂධයක් භාවිතා කර නැහැ. මට අවධාරණය කිරීමට අවශ්‍යයි: bs ෂධ පැළෑටිවලින් හෝ රසායන විද්‍යාවෙන් නොවේ. ඊට අමතරව, මම කිසිදු ආහාරමය අතිරේක සහ වෙනත් නිර්දේශිත අපූරු .ෂධ ගන්නේ නැත.

එවැනි මත්ද්‍රව්‍යවලින් තොර ජීවිතයක ප්‍රති results ල තමන්ටම කියා ගනී.

මට වයස අවුරුදු 40 දී, වෛද්‍යවරු විවිධ රෝග වල නියම “මල් කළඹක්” තීරණය කළහ: දියවැඩියාව, ඉෂ්මීමියා, අධි රුධිර පීඩනය, ආවර්තිතා රෝග, හෘද රෝග. ඒ අතරම, දශක තුනක කාලයක් තුළ මෙම “මල් කළඹ” දර්ශනය වූයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් (ශාරීරික ව්‍යායාම, නිසි පෝෂණය, සෑම දිනකම විවේකය) සඳහා වන සියලුම වෛද්‍ය නිර්දේශයන් මම ප්‍රවේශමෙන් අනුගමනය කළ බව සිත්ගන්නා කරුණකි. ඔහු අසනීප වූ විට අවශ්‍ය සියලු .ෂධ ලබා ගත්තේය.

මුලදී මට පෙනුනේ, විශේෂ ists යින්ගේ සියලු උපදෙස් නිසි වේලාවට අනුගමනය කරමින්, මගේ සෞඛ්‍යය දිගු කලක් පවත්වා ගෙන යන බවයි. මා පුදුමයට පත් කරමින්, සෑම දෙයක්ම අනෙක් පැත්තට හැරී ගියේය: වෛද්‍යවරුන්ගේ උපදෙස් වඩාත් පරෙස්සමින් අනුගමනය කළ තරමට, මම බෙහෙත් ගත් තරමට, මට දියවැඩියාව ඇති බවත්, රෝගය සුව කළ නොහැකි බැවින් ගැලවීමේ බලාපොරොත්තුවක් නොමැති බවත් දැනගන්නා තෙක් එය වඩාත් නරක අතට හැරුණි.

මගේ ජීවිතයේ මේ දුෂ්කරම මොහොතේදී, මට මුලින්ම කළ යුතුව තිබුණේ ඊළඟට කුමක් කළ යුතුද යන්න ගැන ය. අපේක්ෂාවන් විනාශකාරී විය. තවද, වෛද්‍යවරුන් වහාම හා විවෘතව පැවසූ පරිදි, පිරිහීම පමණක් සිදුවිය හැකි අතර, විකල්ප ලෙස - පෙනීම නැතිවීම, කකුල් කපා ඉවත් කිරීම, අභ්‍යන්තර අවයවවල රෝග ආදිය.

මට නම් මෙය එක්තරා ආකාරයක සොයා ගැනීමකි - පළමු වතාවට වෛද්‍යවරුන්ගේ සම්පූර්ණ බල රහිතභාවය, ඔවුන්ගේ අසරණභාවය සහ රෝගියාට උපකාර කිරීමට ඇති නොහැකියාව මට හමු විය. එවැනි තත්වයන් තුළ, පෙර මෙන් වෛද්‍ය සේවකයින්ගේ රැකවරණයෙහි සිටීම - නුදුරු අනාගතයේ දී නොවැලැක්විය හැකි ආබාධිත තත්වයකට ඔබම පත් වනු ඇති බව පැහැදිලිය. එකම මගක් තිබුනි – ඔබේ සුවය සඳහා මාර්ගය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

රෙපිනෝහි හෘද සනීපාරක්ෂක ශාලාවේදී (1978 ජනවාරි) මා සුවපත් වූ විට, එය මගේ ජීවිතයේ සම්පූර්ණ හැරීමක් අදහස් කළ එවැනි වැදගත් නිගමනයකට එළඹුණි. පූර්ව සෞඛ්‍ය සම්පන්න තත්වයකට පත්වූ සනීපාරක්ෂක මධ්‍යස්ථානයේ ප්‍රතිකාරය, සෞඛ්‍ය ගැටලු විසඳීමට වෛද්‍යවරුන්ගේ අභිලාෂය ප්‍රධාන වශයෙන් .ෂධ මගින් කෙතරම් අකාර්යක්ෂම හා අසම්පූර්ණද යන්න නැවත වරක් පෙන්නුම් කළේය. ශරීරයේ තත්වය පිරිහීමත් සමඟ මට විවිධ පෙති වර්ග ලබා දී ඇත. ඔව්, ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති විය, නමුත් තාවකාලිකව. මෙම drugs ෂධවල ක්‍රියාකාරිත්වය අවසන් වූ වහාම, සියලු ගැටලු යළිත් මතුවිය - ඊටත් වඩා භයානක ස්වරූපයෙන්.

මෙම සංසිද්ධිය දිනෙන් දින නරඹමින් මම පහත නිගමනයකට පැමිණියෙමි. ations ෂධ ඇත්තටම කිසිම දෙයකට සලකන්නේ නැහැ, ඔවුන් අපේ රෝගය ඇතුළට ගෙන යයි. එබැවින් ශරීරය විසින්ම සියලුම රෝග සුව කරයි. නමුත් ඔහු එය කරන්නේ කෙසේද?

ඉතින් ක්‍රමයෙන් මගේ සිතුවිල්ල මේ දිශාවට වැඩ කිරීමට පටන් ගත්තේය: සමහර විට ස්වභාව ධර්මය විසින්ම පුද්ගලයෙකුගේ උපතේදී ඔහුගේ ශරීරයේ සෞඛ්‍යයේ යම් යාන්ත්‍රණයක් තිබේ. අපි මෙම යාන්ත්‍රණයන් ඉගෙන ගෙන ඒවා භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්නේ නම්, අපි වහාම එකිනෙකට සම්බන්ධ ගැටළු දෙකක් විසඳන්නෙමු:

1) අපි medicines ෂධ ප්‍රතික්ෂේප කරමු - ඒවායේ නිෂ් less ලභාවය හා හානිකර බව සඳහා (පළමුව, රසායන විද්‍යාව),

2) අපගේ ශරීරයේ නිරන්තරයෙන් ලබා ගත හැකි අවශ්‍ය ක්‍රම මගින් අපගේ සෞඛ්‍යය සහතික කරනු ඇත.

මගේ හිසෙහි පැනනැඟුණු ව්‍යාපෘතිය මට මහත් පෙලඹීමක් ඇති කළ බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, මම එය කොන්දේසි සහිතව හැඳින්වූයේ “පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යයට හා ජීවිතයට අහිතකර drugs ෂධවලින් බේරා ගැනීම” යනුවෙනි. එබැවින් මම වහාම එය ක්රියාත්මක කිරීමට පටන් ගතිමි.

සෞඛ්‍යයේ ස්වාභාවික යාන්ත්‍රණයන් සෙවීමේදී මම තීරණය කළේ සත්ව ලෝකයෙන් අපේ “අඩු සහෝදරයන්” සමඟ ආරම්භ කිරීමටයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් සියල්ලන්ම නිවසේ සිටින අතර, විශේෂයෙන් වනයේ, වසර ගණනාවක් තිස්සේ කිසිදු .ෂධයකින් තොරව ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය පවත්වා ගනී. ස්වාභාවිකවම, ඔවුන්ගෙන් යමක් ගැන ඔත්තු බැලීමට මට බලාපොරොත්තුවක් තිබුණි, පසුව එය මා වෙනුවෙන් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

කෙසේ වෙතත්, මම කොතරම් නැරඹුවද, මට කිසිවක් සොයාගත නොහැකි විය. ඉදිරිය දෙස බලන විට මට කියන්නට අවශ්‍ය වන්නේ යථාර්ථයේ දී මිනිසුන්ගේ සහ සතුන්ගේ සෞඛ්‍යයේ ස්වාභාවික යාන්ත්‍රණ සියල්ලම එක හා සමාන බවයි. නමුත් මේ සියලු යාන්ත්‍රණයන් මා තුළම සොයාගත් විට එය පැහැදිලි විය.

කාලය ගෙවී ගිය අතර, මා විසින් වැඩි වැඩියෙන් තැබූ කර්තව්‍යය කළ නොහැකි හා අපූරු යැයි පෙනෙන්නට තිබුණි. ප්රශ්න මතු විය: ස්වාභාවික සෞඛ්ය යාන්ත්රණ කිසිවක් නොපවතින අතර මගේ සෙවීම සම්පූර්ණයෙන්ම අර්ථ විරහිත නම් කුමක් කළ යුතුද? මේවා බොහෝ දුරට මිථ්‍යා, සෞඛ්‍ය යාන්ත්‍රණයන් මොන වගේද? ඒවා මොන වගේද? එය සුරංගනා කතාවක් මෙන් පෙනෙන්නේ නැද්ද: “එතැනට යන්න, මම දන්නේ නැහැ කොහෙන්ද, එය ගෙනෙන්න, මම දන්නේ නැහැ මොකක්ද”?

ඒත් මම අන්තිමට වාසනාවන්තයි. සනීපාරක්ෂක මැදිරියෙන් ආපසු පැමිණ මාස එකහමාරකට පසු, මම පළමුවැන්න විවෘත කිරීමට සමත් වූ අතර, පසුව සිදු වූ පරිදි, ස්වභාව ධර්මය විසින් අපට ලබා දී ඇති සෞඛ්‍යයේ වැදගත්ම යාන්ත්‍රණය - හ ing මින් හුස්ම ගැනීම. මෙම සොයා ගැනීම සිදු වූ ආකාරය ගැන පා readers කයන් සාමාන්‍යයෙන් උනන්දු වන හෙයින්, මම ඒ ගැන වැඩි විස්තර ඔබට කියමි.

බොහෝ medicines ෂධ හා ක්‍රියා පටිපාටි නිරන්තරයෙන් පානය කිරීමත් සමඟ මගේ සෞඛ්‍ය තත්වය සනීපාරක්ෂක මණ්ඩලයේ වැඩිදියුණු වී ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, නැවත නිවසට පැමිණි පසු එය ඉක්මනින් පිරිහීමට පටන් ගත්තේය. පෙනෙන්නට තිබූ ශක්තිමත්ම ශාරීරික දුර්වලතාවය විශේෂයෙන් පළිබෝධ නාශක වේ (එය දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට සාමාන්‍ය දෙයකි). උදේ පාන්දර, හැඟීම මා කිසිසේත් නිදාගෙන නැති අතර මුළු රාත්‍රිය පුරාම වැඩ කළේය: කමත, කරත්තයක් රැගෙන යාම. ශරීරය පුරාම නොනවත්වාම "වයස්ගත" තෙහෙට්ටුවක් ඇති අතර, පිටතට යාම පමණක් නොව, කාමරය වටා ඇවිදීම පවා දුෂ්කර විය, මට වචනානුසාරයෙන් නැඟිට පැය ගණනක් වාඩි වී සිටිය හැකිය.

මගේ වෛද්‍යවරයාට සමාන තත්වයක් ගැන මම පැමිණිලි කළෙමි. ඊට ප්‍රතිචාර වශයෙන් මා අසා ඇත්තේ: ඔබ වෙනුවෙන් නියම කර ඇති සියලුම medicines ෂධ රැගෙන ඇස්පිරින් එකතු කරන්න (“සවස් වරුවේ එක් ටැබ්ලටයක් සහ මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම”). මගේ නෑදෑයන් වහාම විරෝධය දැක්වුවද (“ඔබට වයස අවුරුදු 40 යි, ඔබ රසායන විද්‍යාවෙන් වස පානය කරයි”), මම අවසාන වරට වෛද්‍යවරයා කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීමට තීරණය කළ අතර අවංකවම මාසයක් සඳහා ඇස්පිරින් ලබා ගත්තෙමි.

නමුත් තත්වය තව තවත් නරක අතට හැරුණු හෙයින්, මම නැවතත් වෛද්‍යවරයා වෙත ගොස් taking ෂධ ලබා ගැනීමේ කාලසීමාව පැහැදිලි කර ගැනීමට, මට නිවැරදිව ඇසුනේ දැයි සොයා බැලීමට. ඇය කලින් කී දේ වෛද්‍යවරයා විසින් සනාථ කළ විට (“මගේ ජීවිත කාලය පුරාම ඇස්පිරින් ගන්න”), මෙය ඉතා මෘදු තන්ත්‍රයක් බව අවධාරණය කරමින් (“ඇමරිකානුවන් දැනටමත් දිනකට උදේ සහ සවස ටැබ්ලට් දෙකක් ගන්නවා”), මම ගෙදර ආවා සියලුම පෙති බඳුනට විසි කළා.

නමුත් ඊළඟට කුමක් කළ යුතුද? ඇත්ත වශයෙන්ම, සෞඛ්‍යය පිළිබඳ ස්වාභාවික යාන්ත්‍රණයක් මට හමු වී නැත, මගේ තත්වය නරක අතට හැරෙමින් තිබේ. ඊට පස්සෙ මම ආයෙත් ශාරීරික ව්‍යායාම වලට යොමු වෙන්න තීරණය කළා.

සනීපාරක්ෂක ශාලාවේදී වෛද්‍යවරු මට උදේ ව්‍යායාම කිරීම පමණක් තහනම් කළ බව පැවසිය යුතුය (“හදවතක් දුර්වලයි, එය දරාගත නොහැක”), නමුත් ඉක්මනින් ඇවිදීමට පවා. සහභාගී වූ වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශයට අනුකූලව, සනීපාරක්ෂක උද්‍යානයේ මට පෙන්වා ඇති මාවතේ සෙමෙන් ගමන් කළ හැකි විය. ආපසු නිවසට පැමිණි මම මෙම තහනම උල්ලං to නය කිරීමට එඩිතර වූයේ නැත.

ඉතින්, 1978 මාර්තු 18 යනු හුස්ම ගැනීමේ ආරම්භක දිනයයි. මාස ගණනාවකට පසු පළමු වතාවට මම නැවතත් ශාරීරික ව්‍යායාම කිරීමට උත්සාහ කළෙමි. නොහැකි විය! නින්දෙන් පසු, ශරීරය කොතරම් දුර්වලද යත්, ශාරීරික ව්‍යායාම කරන අතරතුර මට දෑත් ඔසවන්නට පවා නොහැකි විය (මගේ දෑත් ඇදහිය නොහැකි බරින් පිරී තිබුනි, ඒවා තණකොළ මෙන් විය).මීට පෙර මට මෙය සිදු වී නැත.

කලකිරුණු හැඟීම් සහ සම්පූර්ණ බලාපොරොත්තු සුන්වීම නිසා මට අසල පුටුවක වාඩි වීමට සිදු විය. නමුත් පුදුමාකාර දෙය: එකවර කඳුළු නොතිබුණි, නමුත් කටින් දිගු හුස්මක් ගියේ හ .න විට මෙන් ය. මෙම හුස්ම මිනිත්තු 2-3 ක් පැවතුන අතර පසුව එය නැවතුණ නමුත් මට හොඳටම හොඳ බව මට එකවරම දැනුනි.

මෙම වැඩිදියුණු කිරීම මම වහාම නිශ්චිත හුස්ම සමඟ සම්බන්ධ වී, අ .න ආකාරය සිහිපත් කරමි. මගේ මනස හරහා ප්‍රශ්න රාශියක් ගලා ආවේය: මෙය කුමන ආකාරයේ සුව හුස්මක්ද? එය ඇති වූයේ කෙසේද? එය හදිසියේම අතුරුදහන් වූයේ ඇයි? එය නැවත දර්ශනය වීමට කළ යුත්තේ කුමක්ද?

පසුව මම නැඟිට තවත් ශාරීරික ව්‍යායාමයක් කිරීමට උත්සාහ කළ අතර මගේ හුස්ම ගැනීමේ තත්වය හොඳින් නිරීක්ෂණය කළෙමි. චලනයන් කිහිපයකින් පසුව, මට දැනුනේ ඒ හා සමාන හුස්මක් නැවත ඇති වූ බවයි. මෙය මට වහාම වාඩි වී නැවත “හුස්ම ගන්න” සං signal ාවක් බවට පත්විය. මගේ යහපැවැත්ම යළිත් දියුණු වී ඇත. මම ශාරීරික ව්‍යායාම සම්පූර්ණයෙන්ම අවසන් කළ විට, මගේ ශරීරය ආශ්චර්යමත් ලෙස පරිවර්තනය වී, ශක්තිය, ශක්තිය, හොඳ මනෝභාවය සහ ධාවනය කිරීමට පවා අවශ්‍ය විය. මම අවස්ථාවක් ලබා ගත්තෙමි: වෛද්‍යවරුන්ගේ සියලු තහනම් කිරීම් සහ සැලකිය යුතු ආතතියකින් මගේ දුර්වල හදවත ආරක්ෂා කර ගැනීමට අනතුරු ඇඟවීමක් තිබියදීත්, මම පිටතට ගිය අතර මහත් සතුටින් මීටර් සියයක් පමණ එක් දිශාවකට දිව ගියෙමි. මගේ හදවත සුමටව වැඩ කළා, මට ලොකු සතුටක් දැනුණා, මම සතුටින් ස්වර්ගයේ සිටියෙමි.

දැන් සෑම දිනකම උදේ මම නිතිපතා ශාරීරික ව්‍යායාමයකට වඩා වැඩි යමක් කිරීමට පටන් ගතිමි - මම එකවරම හ crying ා වැලපෙන හුස්ම සමඟ එක් එක් ව්‍යායාම සිදු කළෙමි (පසුව වෛද්‍යවරු මෙම හුස්ම “ශෝකය” ලෙස හැඳින්වූහ). සෑම දිනකම ශරීරයේ තත්වය ක්‍රමයෙන් දියුණු වේ. මාසයකට පසු, මගේ සියලු රෝගාබාධ හා සෞඛ්‍ය ගැටලු හෝඩුවාවක් නොමැතිව අතුරුදහන් විය, සියල්ල යථා තත්ත්වයට පත් වූ අතර නැවතත් මම නිරෝගී පුද්ගලයෙකු බවට පත්විය. එතැන් සිට මම අවුරුදු 30 ක් තිස්සේ කිසිදු medicine ෂධයක් ගෙන නැත.

ඔහු වෛද්‍යවරුන් කිහිප දෙනෙකුට හුස්ම හිර කළේය. ඔවුන් පැවසුවේ පළමු වරට එවැනි හුස්මක් දුටු බවයි. විශේෂ සාහිත්‍යය පිළිබඳ දැනුමක් මෙම හුස්ම ලෝකය නොදන්නා බව සනාථ කළේය. ඉතින්, ඇත්තටම සොයාගැනීමක් කර ඇත. පසුගිය දශක තුනක කාලය තුළ දහස් ගණනක් දෙනා සුවපත් වී ඇත්තේ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයෙන් වන අතර drugs ෂධ බල රහිත වූ විට බොහෝ වෛද්‍යවරුන්ගේ උපකාරය ද ඇතුළුව.

හුස්ම හිරවීමෙන් පසුව, වෙනත් ස්වාභාවික සෞඛ්‍ය යාන්ත්‍රණයන් ක්‍රමයෙන් සොයා ගන්නා ලදී - ආවේගය ස්වයං සම්බාහනය, ස්වාභාවික රාත්‍රී විවේකය. සොබාදහම ක්ෂණිකව නොව, ක්‍රමයෙන්, පියවරෙන් පියවර, ඇගේ රහස් භාණ්ඩාගාරයේ මට දොරටු විවර කළ අතර, එය දිගු කලක් තිස්සේ මිනිසුන්ගෙන් සුරක්ෂිතව සඟවා තිබුණි.

නමුත් වරක්, බොහෝ කලකට පෙර, එහි පැවැත්ම උදාවන විට, පළමු මිනිසුන්, ඔවුන් වටා ලෝකයේ වෙන් කළ නොහැකි කාබනික කොටසක් වීම, සෞඛ්‍යය පිළිබඳ සියලු ස්වාභාවික යාන්ත්‍රණයන් මේ ලෝකය සමඟ මනාව සපුරා ඇත. කෙසේ වෙතත්, ශිෂ් ization ාචාරයේ දියුණුවත් සමඟ, ඔවුන් මෙම කාබනික සම්බන්ධතාවය නැති වී, ඔවුන්ගේ කුසලතා හා දැනුම නැති කර ගන්නා තෙක් සොබාදහමෙන් and ත් වූ අතර සොබාදහම විසින් සැඟවුණු රහසක් බවට පත්විය.

ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ සහ මිනිසාගෙන් සහස්‍ර ගණනාවක් තිස්සේ සැඟවී ඇති මෙම බලවත් බලවේග යළිත් සියලු මිනිසුන් වෙත ආපසු යමින් ඔවුන්ට සෞඛ්‍යයේ ප්‍රීතිය හා දිගු ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගෙන එයි.

පෘථිවියේ ජීවත්වන අප සැමට මෙය හොඳ පාඩමකි: අප අවට ඇති සොබාදහම සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට හා පිළිකුල් කිරීමට ඔබට නොහැකිය. සියල්ලට පසු, තවමත් ගවේෂණය නොකළ විශාල රහස් එහි සැඟවී තිබේ. එබැවින් සොබාදහම ආදරය හා ආරක්ෂාව පමණක් නොව, පළමුව එය නිරන්තරයෙන් අධ්‍යයනය කළ යුතුය. එවිට පමණක් ඇය නොමසුරුව ඇගේ පැන්ට්රි සහ තවමත් නොදන්නා රහස් ඇතුළු ජනතාව ඉදිරියේ විවෘත වනු ඇත - මෙය කිසිසේත් බැහැර නොකෙරේ - සදාකාලික තාරුණ්‍යයේ හා ජීවිතයේ රහස.

සම්ප්‍රදායට අනුව අවුරුදු 500-600 අතර කාලයක් ජීවත් වූ පුද්ගලයන් පිළිබඳව ශුද්ධ ලියවිල්ලෙහි සඳහන් වේ. එවැනි ශතවර්ෂයන් සිටියේ නම් සොබාදහමේ නීති දැනගෙන ඔවුන්ට අනුකූලව ජීවත් වූයේ ඔවුන් බව පැවසීම ආරක්ෂිත ය. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, දැනට වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ විශේෂ ists යින් විසින් සිදු කරනු ලබන මෙම දිශාවෙහි සෙවීම (මා අදහස් කරන්නේ ආශ්චර්යමත් medicines ෂධ සංවර්ධනය කිරීම සහ පුද්ගලයෙකු රොබෝවෙකු බවට පත් කරන තනි අවයව ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම පවා) සම්පූර්ණයෙන්ම අර්ථ විරහිත හා අවිනිශ්චිත බවය. Medicines ෂධ ස්වභාවධර්මයේ නීතිවලට සම්පූර්ණයෙන්ම පටහැනිය. සොබාදහම, මිනිසෙකු නිර්මාණය කිරීම, දිගු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා අවශ්‍ය සෑම දෙයක්ම ඔහුට ලබා දුන් අතර medicines ෂධ, විශේෂයෙන් නූතන රසායන විද්‍යාව මත ගණන් ගත්තේ නැත.

එකම සැබෑ ක්‍රමය නම් අප තවමත් සරලව නොදන්නා සොබාදහමේ නීති දැන ගැනීමයි. Drugs ෂධ නොමැතිව සෞඛ්‍යය, තාරුණ්‍යය සහ දීර් onge ායුෂ පිළිබඳ සියලු රහස් අපට අනාවරණය වන්නේ එවිට පමණි.

පුරාණ ලෝකයේ ශ්‍රේෂ් greatest තම චින්තකයා හිපොක්‍රටීස් පැවසුවේ “ප්‍ර is ාව යනු ස්වභාව ධර්මය විසින් නිර්මාණය කරන ලද සියල්ල දැන ගැනීමයි” යනුවෙනි. සුප්‍රසිද්ධ විද්‍යා ist යාගේ මෙම වචන අදටත් අදාළ වේ.

අදියර 1. ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියාවේ අභිරහස හෙළිදරව් කිරීමේ යතුර - හුස්ම ගැනීමේදී

දියවැඩියාව සුව කිරීමට වෛද්‍යවරුන් දරන උත්සාහයන් නිරන්තරයෙන් අසාර්ථක වේ. එබැවින් රෝගය සුව කළ නොහැකි බව ප්රකාශයට පත් කෙරේ. සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ අසාර්ථකත්වයට හේතුව රෝගයේ ප්‍රධාන ප්‍රභවය වන්නේ නුසුදුසු හුස්ම ගැනීමයි.

පළමු වතාවට, මෙම කාරණය අවබෝධ කර ගැනීමේ අවස්ථාව ස්වාභාවික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දියුණුවත්, සියල්ලටත් වඩා, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවත් ඇති විය. සමහර අය නිවැරදිව හුස්ම ගන්නා බව පැහැදිලි වූ අතර අනෙක් අය - වැරදිය. විවිධ වර්ගයේ හුස්ම ගැනීම පෙනහළු වල මාංශ පේශි පද්ධතියේ ශක්තිය අනුව තීරණය වේ: දුර්වල මාංශ පේශි නුසුදුසු හුස්ම ගැනීම තීරණය කරයි (හුස්ම ගැනීම දේවානුභාවයට වඩා කෙටි වන විට), සහ ශක්තිමත් මාංශ පේශි නිවැරදි හුස්ම තීරණය කරයි (ආශ්වාසයට වඩා දිගු වන විට). නිවැරදි හා වැරදි හුස්ම ගැනීමේ කාල සීමාවෙහි වෙනස ඉතා කුඩා විය හැකි නමුත් (තත්පර 0.1-0.2 දක්වා) සහ බාහිර නිරීක්ෂණ යටතේ සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ නොපෙනෙන නමුත් සංසරණ පද්ධතියේ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් හා ඔක්සිජන් අනුපාතය සැලකිය යුතු ලෙස නිවැරදි කිරීම සඳහා මෙය ප්‍රමාණවත් වේ. කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඔක්සිජන් වලට වඩා දළ වශයෙන් 3 ගුණයක් වැඩි වූ විට නිවැරදි දීර් ha හුස්ම ගැනීම ප්‍රශස්ත වායු හුවමාරුව තීරණය කරයි.

සියලුම අවයව හා මාංශ පේශිවලට ඔක්සිජන් රැගෙන යන හිමොග්ලොබින් සමඟ ඔක්සිජන් අණු ප්‍රශස්ත ලෙස සම්බන්ධ කිරීම සහතික කරන්නේ මේ ආකාරයේ වායු හුවමාරුවකි. හීමොග්ලොබින් ඔක්සිජන් ගෙන එන සෑම තැනකම කිසිදු අවයවයක් හා මාංශ පේශි කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව එය ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතාවන්ට අනුකූලව ලබා ගන්නා අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ උපරිම සීනි, මේද, ප්‍රෝටීන සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පරිභෝජනය සඳහා කොන්දේසි නිර්මාණය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශරීරයේ සියලුම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්හි ප්‍රශස්ත පා course මාලාව, එක් එක් පුද්ගලයාගේ සෞඛ්‍යය සහ සමස්ත ජීවියාගේ සෞඛ්‍යය සහතික කෙරේ.

කෙසේ වෙතත්, තවත් විකල්පයක් නුසුදුසු හුස්ම ගැනීමේ තත්වයන් සහ එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස සංසරණ පද්ධතියේ නුසුදුසු වායු හුවමාරුව ඇතිවිය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔක්සිජන් අණු හිමොග්ලොබින් සමඟ දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වී ඇති අතර, රුධිරයේ ඔක්සිජන් විශාල ප්‍රමාණයක් තිබුණද, සියලුම අවයව හා මාංශ පේශි ඔක්සිජන් සාගින්නෙන් පෙළේ. ඔක්සිජන් ලබා නොගෙන ඔවුන්ට රුධිරයෙන් අවශ්‍ය සීනි සහ මේද ලබා ගත නොහැක. මෙය ද්විත්ව ප්‍රති result ලයක් ලබා දෙයි: එක් අතකින්, පෝෂණය ලබා නොගෙන, අවයව අසනීප වන අතර, මාංශ පේශි බර අඩු වේ, අනෙක් අතට, සීනි සහ මේද රුධිරයේ එකතැන පල් වේ, ඒවායේ සාන්ද්‍රණය අවසර ලත් සම්මතයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ යයි.