හරිත තේ රුධිර පීඩනය කෙරෙහි ඇති කරන බලපෑම: එය දර්ශක අඩු කරනවාද?

උසස් තත්ත්වයේ නොකැඩූ තේ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට ප්‍රයෝජනවත් බව විශ්වාස කෙරේ. මෙම පානයෙහි පංකා එහි සුව ගුණාංග දැන සිටියි. මෙම තේ වල විටමින්, හෝඩුවාවක් ඇති මූලද්‍රව්‍ය, ඇමයිනෝ අම්ල, කැෆේන් අඩංගු වන අතර එය නාද සහ ශක්තිය ලබා දෙයි. ශරීරයේ තත්වය පිළිබඳ වැදගත් දර්ශකයක් ලෙස සැලකෙන නිසා පානය පීඩනයට බලපාන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය විවෘතව පවතී. මෙම ලකුණු මත මත වෙනස් වේ. විද්‍යා tea යින් විශ්වාස කරන්නේ තේ දෙකටම පීඩනය අඩු කර එය වැඩි කළ හැකි බවයි, එය තනි සාධක මත රඳා පවතී.

බීම නිරාවරණය

එහි කැෆේන් අඩංගු බව සටහන් වුවද, තේ පානය කිරීමෙන් පසු සෑම කෙනෙකුටම අධි රුධිර පීඩනය ඇති නොවේ. සෑම කෙනෙකු තුළම ඇල්කලෝයිඩ් වලට දක්වන ප්රතික්රියාව වෙනස් විය හැකිය. ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ යාත්රා වල බිත්තිවල තනි ව්‍යුහය මත ය, එනම් ඒවායේ ප්‍රතිග්‍රාහක ගණන මත ය. සමහර පුද්ගලයින්ගේ ප්‍රතිග්‍රාහකවලට කැචෙටින් වැඩි වශයෙන් බලපාන අතර අනෙක් අය කැෆේන් වලට වඩා බලපායි.

හරිත තේ පීඩනය වැඩි කරනවාද, නැත්නම් එය අඩු කරනවාද? කැකෙටින් වලට ගොදුරු විය හැකි තවත් බොහෝ අය සිටින බව විද්‍යා ists යින් සොයාගෙන ඇත. එහි ප්‍රති tea ලයක් වශයෙන් තේ පානය කිරීමෙන් පසු අනුපාතය ඉහළ යන අය අඩුය. හරිත තේ රුධිර පීඩනයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබ තේ පානය කිරීමට පෙර එය මැනිය යුතුය, නමුත් ඊට පෙර ඔබ නොසන්සුන් නොවිය යුතුය. පුද්ගලයෙකු සන්සුන් විය යුතුය, එයින් අදහස් කරන්නේ එය ශාරීරික වෙහෙස, ඇවිදීම සහ ආහාර ගැනීමෙන් පසුව නොවිය යුතු බවයි.

තවදුරටත් දර්ශක මනිනු ලබන අතර ඒවා පටිගත කිරීම වඩා හොඳය. ඊට පසු, ඔබ හරිත තේ කෝප්පයක් පානය කළ යුතුය, එය කිසිදු ආකලන නොමැතිව විය යුතුය. මී පැණි, සීනි නොමැති වීම වඩා හොඳ වන අතර රසකැවිලි සමඟ බීම තද නොකරන්න.

ඔබ විනාඩි 15 ක් බලා සිට නැවත ඔබේ රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කළ යුතුය. නමුත් පොරොත්තු කාලය තුළ යමෙකු ඕනෑවට වඩා ක්‍රියාශීලී නොවිය යුතුය, නිහ .ව වාඩි වී සිටීම හොඳය. ප්‍රති results ල සංසන්දනය කර ඇත. එවිට ඔබට ඇගයීමට ලක් කළ හැකිය: හරිත තේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි, නැතහොත් රුධිර පීඩනය අඩු කරයි.

රුධිර පීඩනය ඒකක 10-15 ට නොඅඩු මි.මී. කලාව., එවිට කරදර වීමට කිසිවක් නැත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ හරිත තේ වල අඩංගු ඇල්කලෝයිඩ් ශරීරය සාමාන්‍යයෙන් වටහා ගන්නා බවයි.

තේ සාදයකින් පසු පුද්ගලයෙකුගේ දර්ශක ඒකක 20 කට වඩා වැඩි නම්, මෙම පානය වඩාත් බැරෑරුම් ලෙස සැලකිය යුතුය. නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ, රුධිර පීඩන දර්ශක ඉතා ඉක්මණින් සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ. අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් ගැන කිව නොහැකි දේ, අධික ලෙස තේ පානය කිරීම සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි.

අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ නීති

අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට දිනකට දියර ලීටර් 1.3 ක් පමණ පානය කළ යුතු බව වෛද්‍යවරු පවසති. නමුත් දියර අනුකූලතාව, යුෂ වල සුප් ද සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් දිනකට තේ කෝප්ප 2 කට වඩා පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ ගුණාංගයක් බර්ගන්ඩි සතුව ඇති බව බොහෝ අය දන්නා නමුත් මිලදී ගත් තේ වලදී බර්ගමොට් වල රසය ලබා ගත හැක්කේ සංයුතියේ ඇති රසයන් නිසාය. එමනිසා, මෙම අමුද්රව්යය නිසා පීඩනය පහත වැටෙන තෙක් බලා නොසිටින්න.

විශාල කොළ තේ පමණක් මිලදී ගැනීම නිර්දේශ කර ඇති අතර, පානය කිරීමට පෙර උණුසුම් ජලයෙහි කොළ සේදීම. මේ අනුව, සමහර ඇල්කලෝයිඩ් දැනටමත් උදාසීන කර ඇත. එසේම, කැෆේන් වල බලපෑම කිරි සමඟ අවම කර ගත හැකිය, එනම් ඔබට එය සමඟ තේ පානය කළ හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකුට අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම් සහ මේ මොහොතේ පීඩන දර්ශක ඉහළ නංවා ඇත්නම්, තේ පානය නොකිරීම වඩා හොඳය. මෙය සාමාන්‍ය තත්වයට අහිතකර විය හැකිය. නින්ද නොයාම සහ අධික ලෙස කෝපයක් ඇති විය හැකි බැවින් විශේෂයෙන් රාත්රියේදී ඔබ බීම පානය නොකළ යුතුය. ඒ අතරම, අඩු පීඩනය සහිත හයිපෝටෙන්ටිව්ස් වලට හරියටම සීනි හෝ මී පැණි සමඟ ශක්තිමත් පානයක කෝප්පයක් අවශ්‍ය වේ.

පෙරන ආකාරය?

බීම රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට නම්, ඔබ එය යම් කාලයක් සඳහා පෙරීමට අවශ්‍යය. මෙම කාලය මිනිත්තු 3 කට වඩා අඩු නම්, එවිට පීඩනය වැඩිවීම නොසැලකිලිමත් වනු ඇත. මෙම කාලය මිනිත්තු 4-10 ක් පවතින්නේ නම්, එවැනි පානයකින් පීඩනය මිලිමීටර 20 ට වඩා වැඩි විය හැකිය. කලාව. රෝගයේ 2 සහ 3 අදියරවල අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට එය ඉතා භයානක ය.

මිනිත්තු 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් පුරවා ඇති තේ කිසිසේත් නිර්දේශ නොකරයි. එය තවදුරටත් ප්‍රයෝජනවත් හෝඩුවාවක් හෝ විටමින් අඩංගු නොවන අතර කැෆේන් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. එමනිසා, පුද්ගලයෙකු උදේට පෙරන ලද පානයක් අවසන් කළහොත් එයින් කිසිදු ප්‍රයෝජනයක් නොලැබේ.

විද්‍යා 3 යින් ඔප්පු කර ඇත්තේ දිවා කාලයේ බීම කෝප්ප 2-3 ක් විනාඩි 3 කට වඩා අඩු කාලයක් තුළ පෙරන ලද අතර පීඩන කියවීම් සාමාන්‍ය පරිදි තබා ගැනීමට උපකාරී වන බවයි.

ලෙමන් සමඟ තේ

ලෙමන් සමඟ උණුසුම් හරිත තේ ප්‍රසන්න හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයකි. එය අධි රුධිර පීඩනය සඳහා සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධයකි. ලෙමන් හා තැවරුනු මස් දෙකම ective ලදායී ලෙස එක් කරන්න. කෝපාවිෂ්ට තේ පීඩනය වැඩි කරයි, එබැවින් එය ශක්තිමත් නොවිය යුතුය.

රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීම සඳහා (මධ්‍යස්ථව) පානයෙහි ගුණාංග මගින් සියල්ල පැහැදිලි කෙරේ. ලෙමන් ද විටමින් හා ඛනිජ වලින් පොහොසත් ය. මේවා විටමින් සී, පී, ඩී, ඒ, බී කාණ්ඩය (1, 2, 5, 6, 9) වන අතර ෆ්ලෝරීන්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, පොටෑසියම් ද වේ. මේ අනුව, ලෙමන් ද සනාල සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි. එවැනි ද්‍රව්‍යවල සංයුතිය කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය අඩු කිරීමටත්, රුධිර දුස්ස්රාවිතතාවයේ මට්ටම අඩු කිරීමටත් උපකාරී වේ. මෙම ගුණාංග හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බැවින් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, ලෙමන් සමඟ තේ ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි කරයි.

ශක්තිමත් තේ

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ඉතා ශක්තිමත් හරිත තේ contraindicated. එක් අවස්ථාවකදී, කාර්ය සාධනය වැඩි කිරීම සඳහා, හයිපොටෙන්සිව් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. තේ වල ඇති සියලුම ප්‍රයෝජනවත් හෝඩුවාවන් ලබා ගත හැක්කේ එය නිවැරදිව පෙරන ලද විට පමණි. ශක්තිමත් පානයක් හෘද වාහිනී පද්ධතියට ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. එය යාත්රා තුනී කර දුර්වල කරයි.

ශක්තිමත් හරිත තේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරනවාද? වරකට ශරීරයට ලැබෙන විශාල කැෆේන් ප්‍රමාණය ව්යාධිජනක නොවන පුද්ගලයෙකු තුළ පවා වේගය වැඩි කරයි. එහි ප්‍රති head ලයක් වශයෙන් ඔහුට හිසරදයක් සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ දැනෙන්නට පුළුවන. අක්ෂි පීඩනය ද වැඩි වේ. ග්ලුකෝමා ඉතිහාසයක් ඇති අයට මෙය භයානක ය.

හරිත තේ යනු ඩයුරටික් පානයක් බව අමතක නොකරන්න, එහි සාන්ද්‍රණය ඉතා ඉහළ නම් එය අධික තරලයක් ඉවත් කරයි. මෙය රුධිර දුස්ස්රාවිතතාවයේ වැඩි වීමකින් පිරී ඇති අතර එය පොම්ප කිරීම හදවතට අපහසු වනු ඇත.

ශක්තිමත් හරිත තේ නිතර භාවිතා කිරීම හයිපොක්සියා නිසා දිගින් දිගටම හිසරදයට හේතු වේ. ආතරයිටිස්, රක්තවාතය වැනි රෝගවලින් ද උග්‍ර වේ.

අධි රුධිර පීඩනය සහිත හරිත තේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයක් වන අතර එය නිසි ලෙස පෙරන ලද අතර ඔබේ සෞඛ්‍යය නිරීක්ෂණය කරයි. එය ශරීරය මත ක්‍රියා කළද, අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ටද එය භාවිතා කළ හැකිය. හරිත තේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරනවාද? ඒ සියල්ල ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ මත රඳා පවතින බව අපට නිගමනය කළ හැකිය. මෙම පානයට ශරීරයේ ඇති හැකියාව ස්වාධීනව පරීක්ෂා කිරීම වඩා හොඳය.

අධි රුධිර පීඩනය සමඟ මට හරිත තේ පානය කළ හැකිද? - පර්යේෂකයන්ගේ පිළිතුර ධනාත්මක ය. සෑම දෙයකදීම ඔබ මිනුම දැනගෙන ඔබේ ශරීරයට සවන් දිය යුතුය.

ද්රව්ය සකස් කිරීම සඳහා පහත තොරතුරු මූලාශ්ර භාවිතා කරන ලදී.

ශරීරයට කැෆේන් වල බලපෑම

හරිත තේ කෝප්පයක සාමාන්‍යයෙන් කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 35 ක් පමණ අඩංගු වේ. කැෆේන් හදවත උත්තේජනය කරයි, රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. මෙම සියලු බලපෑම් තරමක් කෙටි කාලීන වේ, පැය 3 කට පසු රුධිර පීඩනය ස්ථාවර වූ විට ස්පන්දනය අඩු වේ.

හරිත තේ වල අධි රුධිර පීඩනය ක්ෂනික බැවින්, අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට මෙම පානය භයානක නොවේ.

හරිත තේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයිද?

කැෆේන් අන්තර්ගතය තිබියදීත්, ඔව්, එහි බලපෑම කෙටිකාලීන බැවින් එය හැරෙනවා. ඊට අමතරව, තේ වල උච්චාරණය කරන ලද ඩයුරටික් ගුණයක් ඇත. තවද ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරලය ඉවත් කිරීම රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. බීම වල හයිපෝටෙන්ටිව් ආචරණය ද වෙනත් ද්‍රව්‍යයන් තිබීම නිසාය - ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්, වාසෝඩිලේටින් ගුණ ඇත.

හරිත තේවල පීඩනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව අධ්‍යයනවලින් සනාථ වී තිබේ. කෙසේ වෙතත්, විද්‍යා scientists යින් අවධාරණය කරන්නේ: හයිපෝටෙන්ටිව් බලපෑමක් ඇති කළ හැක්කේ දිනකට කෝප්ප 3-4 ක් පානය කිරීමේ පුරුද්දෙන් පමණි (1).

නිතිපතා තේ පරිභෝජනය තුළින් රුධිර පීඩනය තරමක් අඩු කළ හැකි වුවද, දර්ශකවල එවැනි අඩුවීමක් පවා තවදුරටත් පුරෝකථනය වැඩි දියුණු කරයි. වෛද්‍යවරුන්ට අනුව, සිස්ටලික් පීඩනය 2.6 mm Hg පමණයි. කලාව. ආ roke ාතය (8%), හෘද වාහිනී රෝගයෙන් මිය යාම (5%) සහ සාමාන්‍ය මරණ අනුපාතය (4%) (4) ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට ප්‍රමාණවත්.

හරිත තේ සහ හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම

බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ: හරිත තේ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් හෘදයාබාධ, ආ roke ාතය, කිරීටක හෘද රෝග, මොළය වැනි අවදානම අවම කර ගැනීමට මෙම රෝග සඳහා ඇති ප්‍රධාන අවදානම් සාධක ඉවත් කර ගත හැකිය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• ඉහළ, නරක කොලෙස්ටරෝල්, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ,
• අධි රුධිර පීඩනය
• දියවැඩියාව
• තරබාරුකම.

හරිත තේ සංරචකවල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත. LDL ඔක්සිකරණය වීම, රුධිර නාල වල බිත්ති මත ඒවායේ අංශු අවසාදිත වීම වළක්වයි. එමනිසා, නිතිපතා බීම පානය කරන පුද්ගලයින් තුළ හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව 31% ක් වන අතර සමහර වාර්තාවලට අනුව 50% අඩු (5).

තෝරා ගන්නේ කෙසේද, පෙරීම

තේ වල ගුණාංග බොහෝ දුරට හේතු වී ඇත්තේ තේ දළු වල ආරම්භය, එය සකස් කිරීමේ තාක්ෂණයයි. ලාභ ප්‍රභේදවල ඉතා සුළු කැෆේන්, වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. වඩා හොඳ තේ දළු විශාල සුපිරි වෙළඳසැල්වල, විශේෂිත තේ සාප්පු වල සොයාගත හැකිය. ඒවායේ මධ්‍යස්ථ කැෆේන් ප්‍රමාණයක්, ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්, ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ. ගුණාත්මක හරිත තේ වල සං: ා:

• අපිරිසිදුකම, දූවිලි,
• වියළි පත්රය කල් පවතින අතර ස්පර්ශ වන විට දූවිලි බවට පත් නොවේ.
• රස නොමැතිව (අඩු ගුණාත්මක අමුද්‍රව්‍ය සඳහා පොහොසත් රසයක් ලබා දීම සඳහා ඒවා එකතු කරනු ලැබේ),
• තේ දළු මතුපිට අඳුරු නොවේ,
• තදින් වසා ඇති, පාරාන්ධ භාජනයක විකුණනු ලැබේ.

වෛද්‍ය ඇලෙක්සැන්ඩර් ෂිෂොනින් (වීඩියෝ) උසස් තත්ත්වයේ චීන හරිත තේ හා මිල අඩු සාප්පු සවාරි වල හෘද වාහිනී පද්ධතියට ඇති බලපෑම අතර වෙනස ඉතා හොඳින් පැහැදිලි කරයි.

වීඩියෝ හරිත තේ පීඩනයට බලපාන ආකාරය.

පහත සඳහන් නිර්දේශ නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් සුවඳ බීම සමඟ පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරන්න:

• දිනපතා තේ පානය කරන්න. අධ්‍යයනවලට අනුව, හෘද වාහිනී පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන්නේ නිතිපතා පානය කිරීම පමණි.
• රෝග වැළැක්වීම, ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නැවුම් ලෙස පෙරන ලද තේ පමණක් හොඳයි. ස්ථාවර බීම එහි සංයුතිය වෙනස් කරයි, එය රසයට negative ණාත්මක ලෙස බලපායි, පසුව ඇතිවන බලපෑම.
• ආකලන ප්රතික්ෂේප කිරීම සුදුසුය: කිරි, ක්රීම්, සීනි. ඔවුන් තේවල රසය වඩාත් මෘදු, බොහෝ දෙනෙකුට ආකර්ශනීය කරවන නමුත් පානයෙහි ඇති සමහර ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ප්‍රතික්ෂේප කරයි.
• අපයෝජනය නොකරන්න. දිනකට කෝප්ප 5 කට වඩා පානය කිරීමෙන් රෝගය උග්‍ර වේ (1).

පීඩනය හරිත තේ වැඩි කරන්නේද යන්න රඳා පවතින්නේ පෙරීමේ කාලය මතය. ඔබ තව දුරටත් පානයක් සඳහා අවධාරනය කරන තරමට, කැෆේන් කැපී පෙනේ. එමනිසා, ඔබට රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට අවශ්ය නම් - මිනිත්තු 5-6 ක් එය පෙරීම. අධි පීඩනයේදී, මිනිත්තු 2-3 කට වඩා වැඩි කාලයක් තේ අවධාරනය නොකරන්න. ඉතා අඩු රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් ශක්තිමත් පානයක් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. පීඩනයෙහි තියුණු පැනීම හෘද පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වයට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි.

හරිත තේ පානය කිරීම උදෑසන වඩා හොඳය. සියල්ලට පසු, එය රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරනවා පමණක් නොව, හෘදයේ හා ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි. මෙය සවස් වරුවේ නිදා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය, විශේෂයෙන් නිදා ගැනීමට අපහසු හෝ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමේ අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින්ට.

අධි රුධිර පීඩනය සහිත හරිත තේ කළු තේ වලට වඩා ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?

තේ වර්ග දෙකම එක් ශාකයක කොළ වලින් සාදා ඇත - චීන කැමිලියා, සාමාන්‍යයෙන් තේ බුෂ් ලෙස හැඳින්වේ. හරිත තේ නිෂ්පාදනයේදී කොළ අවම පැසවීමකට භාජනය වේ. ඒවායේ ෆ්ලේවනොයිඩ් හැකිතාක් නොවෙනස්ව පවතින බැවින් එය පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි.

ඊට අමතරව කළු තේ වල වැඩි කැෆේන් අඩංගු වේ. සමහර විට මෙය රුධිර පීඩනය කෙරෙහි වඩාත් කැපී පෙනෙන බලපෑමක් පැහැදිලි කරයි (3).

ටැබ්ලටයක් පීඩනය සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිද?

හරිත තේ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම බොහෝ රෝගීන්ගේ රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, බලපෑමේ බරපතලකම තරමක් වැදගත් නොවේ - ඒකක කිහිපයක් පමණි. විශාල මාත්‍රාවලින් වැඩි ප්‍රති results ල ලබා ගත හැකිය - දිනකට 5-6 කෝප්ප සිට.

එවැනි බීම ප්‍රමාණයක් බරපතල අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ - ටායිචාර්ඩියා, අධි රුධිර පීඩනය. එබැවින්, තේ කෝප්ප කිහිපයක් සමඟ පීඩනය සඳහා drugs ෂධ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම ක්රියා නොකරනු ඇත.

නිගමනය

හරිත තේ පීඩනය කෙරෙහි ඇති කරන බලපෑම මිශ්‍ර වේ. සුවඳැති උණුසුම් පානයකට එක් එක් පුද්ගලයාගේ ප්‍රතික්‍රියාව බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ, විවිධත්වය, නිෂ්පාදන ක්‍රමය, පෙරීම ය. එමනිසා, ඔබ ඔබේ ආහාර හරිත තේ සමඟ අතිරේකව එකතු කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් විනාඩි 30-40 කට පසුව රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට වග බලා ගන්න. නිෂ්පාදකයා හෝ විවිධත්වය වෙනස් කිරීමේදී රුධිර පීඩනයේ වෙනස්වීම් කෙරෙහි අවධානයෙන් සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සාහිත්‍යය

1. මැන්ඩි ඕක්ලන්ඩර්. මෙම වර්ගයේ තේ ස්වභාවිකවම රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, 2004
2. ක්‍රිස් ගුනාර්ස්. හරිත තේ වල ඔප්පු කළ ප්‍රතිලාභ 10 ක්, 2018
3. හොඩ්ග්සන් ජේඑම්, පුඩ්ඩි අයිබී, බර්ක් වී, බෙයිලින් එල්ජේ, ජෝර්දාන් එන්. හරිත හා කළු තේ පානය කිරීමේ රුධිර පීඩනය කෙරෙහි බලපෑම්, 2009
4. මර්කෝලා. හරිත තේ අඩු රුධිර පීඩනය සඳහා උපකාරී වන අතර තවත් බොහෝ දේ 2014
5. ජෙනිෆර් වෝනර්. තේ පානය කරන්නන් රුධිර පීඩන ප්‍රතිලාභ ලබා ගනී, 2004

ව්යාපෘතියේ කතුවරුන් විසින් සකස් කරන ලද ද්රව්ය
වෙබ් අඩවියේ කර්තෘ ප්‍රතිපත්තියට අනුව.

අධි රුධිර පීඩනය යනු කුමක්ද?

රුධිර පීඩනය (BP) අගයන්හි සාමාන්‍ය ලෙස සැලකේ: 120/80 mmHg. ඉලක්කම් 140/90 සහ ඊට වැඩි නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ අධි රුධිර පීඩනය පැවතීමයි. අධි රුධිර පීඩනය දීර් time කාලයක් තිස්සේ නොපෙන්වයි. රෝගයක් දැනටමත් මොළයේ හා හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන විට රෝග ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ. අධි රුධිර පීඩනය හෘදයාබාධ, ආ roke ාතය සහ වකුගඩු අකර්මන්‍ය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. විශේෂ pressure යන් පවසන්නේ රුධිර පීඩනය වෙනස් කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබෙන බවත් එය නරක අතට හැරෙන බවත් සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වන බවත්ය. අධි රුධිර පීඩනය සහිත හරිත තේ එවැනි ලීවරයකි.

හරිත තේ පීඩනය යටතේ

තරමක් ඉහළ පීඩනයකින් හරිත තේ භයානක ද යන්න විවාදය නතර නොවේ. සමහර වෛද්‍යවරු කියා සිටින්නේ මෙම රුධිර පීඩනය රුධිර පීඩනය අඩු කරන නිසා අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව effective ලදායී බවයි, තවත් සමහරු විශ්වාස කරන්නේ මෙම රෝගය තුළ එය භයානක බවයි. ජපාන විද්‍යා scientists යින් විවාදය අවසන් කිරීමට උත්සාහ කර ඇත. ඔවුන් අධ්‍යයනයක් කළ අතර එය පානයකින් රුධිර පීඩනය අඩු කරන බව සනාථ විය. අත්හදා බැලීම අතරතුර, අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් මාස කිහිපයක් තිස්සේ නිතිපතා නොකැඩූ තේ පානය කළ අතර එහි ප්‍රති blood ලයක් ලෙස ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය 10% කින් අඩු විය. වැදගත් නිගමනය නම් ඔබට අධි රුධිර පීඩනය සමඟ හරිත තේ පානය කළ හැකි බවයි.

පීඩනය බලපාන්නේ කෙසේද?

මෙම පානයෙහි මූලද්‍රව්‍ය රාශියක් අඩංගු වේ: ඇමයිනෝ අම්ල, ඛනිජ සංකීර්ණය (පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, ක්‍රෝමියම්, සින්ක්, ෆ්ලෝරීන්, සෙලේනියම්), විටමින් (ඒ, බී, ඊ, එෆ්, කේ (සුළු ප්‍රමාණයකින්), සී), තීන්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක (ටැනින් සහ කැටචින් වල පොලිපෙනෝල්), කැරොටිනොයිඩ්ස්, ටැනින්, පෙක්ටීන්. ප්‍රතිඔක්සිකාරක දීර් onge ායුෂ හා සෞඛ්‍යයට දායක වේ. නැවුම් කොළ වල ලෙමන් වලට වඩා ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අඩංගු වේ.

කැටචින්ස් අක්මාව පිරිසිදු කරයි, දැවිල්ල සමනය කරයි, සහ රුධිරය වැඩි තරල බවට පත් කරයි. ආහාර වේලෙහි නිතිපතා බීම භාවිතා කිරීම නිසා ඔබට ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කර බර අඩු කර ගත හැකිය. තේ දළු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම පානය ඉන්සියුලින් ඉහළ යාම ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වන අතර සාමාන්‍ය සීනි මට්ටමට මග පාදයි, එබැවින් දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ.

නොකැඩූ තේ වල කළු ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලට වඩා අඩංගු වන අතර එමඟින් යාත්රා ප්‍රත්‍යාස්ථ වීමට ඉඩ සලසයි, ඒවායේ ව්‍යාප්තියට දායක වේ, රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම අඩු කරයි, එය පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ආබාධ සඳහා ප්රයෝජනවත් බීම. තේ දළු වල කාබනික සංයෝග අඩංගු වන අතර එමඟින් පානයෙහි ඩයුරටික් ගුණාංග වැඩි කරයි. කැටචින් ඩයුරටික් ආචරණයට දායක වේ. ඔවුන් ශරීරය වයස්ගත කරන නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සංයෝජනය වී මුත්රා පද්ධතිය හරහා බැහැර කරයි.

තේ දළු වල පොටෑසියම් ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇති අතර එමඟින් ශරීරයට තරල ඉවත් කර රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වේ. එය තාරකා විද්‍යාත්මක තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා is ලදායී වන අතර මුඛ කුහරයෙහි ඇති බැක්ටීරියා ඉක්මනින් විනාශ කරයි. අධි රුධිර පීඩනය සහිත හරිත තේ ගැනීම පිළිගත හැකි නමුත් වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ දිනකට පෙරන ලද බීම කෝප්ප 4 කට වඩා පානය නොකරන ලෙසයි.

ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර ලෙස බලපායි. මධ්‍යස්ථව හා නිතිපතා තේ පානය කිරීම රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට කැෆේන් වල බලපෑම දැනෙනු ඇත. ඇල්කලෝයිඩ් හෘද ස්පන්දනය වේගවත් කරන අතර එය වාසෝඩිලේෂණයට මග පාදයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, පීඩනයේ ප්රබල වැඩි වීමක් නොමැත. කැෆේන් තිබීම අධි රුධිර පීඩනය සමඟ හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් ඔවුන් අධි පීඩනයේදී හරිත තේ පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. බීම අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා හයිපොටෙන්ටිව් එය වටින්නේ නැත.

උණුසුම් හරිත තේ පීඩනය වැඩි කරයි හෝ අඩු කරයි

මෙම පානයට බොහෝ පෙම්වතුන් කල්පනා කරන්නේ හරිත තේ රුධිර පීඩනය කෙරෙහි ඇති කරන බලපෑම කුමක්ද, එය අඩු කරන්නේද නැතහොත් වැඩි කරන්නේද යන්නයි. නිශ්චිත පිළිතුරක් නොමැත. ටැනින් සහ කැෆේන් අඩංගු ඕනෑම උණුසුම් පානයක් ස්ථිරවම රුධිර පීඩනය තරමක් වැඩි කරයි. තවද, පැසුණු තේ වල ඇල්කලෝයිඩ් ස්වාභාවික කෝපි වලට වඩා 4 ගුණයකින් වැඩිය. අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා මෙය සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. බොහෝ අය සිතන්නේ සිසිල් පානයක් පීඩනය අඩු කරන අතර උණුසුම් එකක් එය වැඩි කරයි. මෙය වැරැද්දකි. උෂ්ණත්වය වැදගත් නොවේ, සාන්ද්රණය පමණක් බලපායි.

නිතිපතා, දිගු කාලීන හා මධ්‍යස්ථ බීම පරිභෝජනය සමඟ රුධිර පීඩනයෙහි සුළු උච්චාවචනයන් ඇති රෝගීන් තුළ එය සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වන බව අධ්‍යයනවලින් පෙනී යයි. එයින් කියවෙන්නේ ඔබ සතියකට වරක් කෝප්ප එකක් හෝ දෙකක් පානය කළහොත් හරිත තේ ඔබව පීඩනයෙන් බේරා නොගන්නා නමුත් දිගු කාලීනව එසේ කරනු ඇති බවයි. මෙම හේතුව නිසා, බීම අන්තරාසර්ග, හෘද වාහිනී සහ ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතියේ රෝග වළක්වන pro ලදායී රෝග නිවාරණයකි.

නිසි ලෙස පෙරීම

තේ රසයි, එය ටිකක් මිහිරි, මෘදු හා බටර්. බීම ශක්තිමත්, කහට ගතිය, තිත්තකම සහ කළු පැහැය වැනි සංතෘප්ත වර්ණයක් නොතිබීම වැදගත්ය. එවැනි ප්‍රභේද පැසවීමකට ලක් නොවන බැවින් බීර කිරීමෙන් පසු වර්ණය කහ පැහැයෙන් සුදුමැලි වේ. අපේක්ෂිත ප්‍රති get ල ලබා ගැනීම සඳහා පානයක් සාදන ආකාරය දැන ගැනීම වටී:

• ඔබට උතුරන වතුරෙන් තේ දළු වත් කළ නොහැක, පෙරීම සඳහා උෂ්ණත්වය: අංශක 60-80.
• කොළ මිනිත්තු 2-3 ක් පුරවා ඇත. නැවත නැවත පෙරීම නිර්දේශ කෙරේ (2 සිට 5 වතාවක්).

නොකැඩූ තේ ප්‍රයෝජනවත් වන අතර නිවැරදිව භාවිතා කළහොත් අවම හානියක් සිදු වේ. අනුගමනය කළ යුතු නීති ගණනාවක් තිබේ:

• හිස් බඩක් මත තේ පානය නොකරන්න. ආහාර වේලකට පසු පානයක් භුක්ති විඳින්න, අමතර ප්‍රසාද දීමනාවක්: එය ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි.
• නින්දට පෙර බොන්න එපා. එය නාද වේ, එබැවින් එය නිදා ගැනීමට අපහසු වනු ඇත, තෙහෙට්ටුව දිස්වනු ඇත,
• මත්පැන් සමඟ ඒකාබද්ධ නොකරන්න. මෙම ක්‍රියාව සෞඛ්‍යයට අහිතකර වනු ඇත: ඇල්ඩිහයිඩ සෑදීම නිසා වකුගඩු පීඩා විඳිති.
• නොකැඩූ තේ medic ෂධවල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කරන බව මතක තබා ගන්න.
• කොළ උනු වතුරෙන් නොව 80 ° C උෂ්ණත්වයකින් ජලය සමග පෙරීම.
• හොඳ තත්ත්වයේ තේ මිලදී ගැනීම වැදගත් වන අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර ඔබට හොඳ සෞඛ්‍යයක් ලබා දෙයි, බෑග් භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.
• ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් සඳහා, නිතිපතා වැදගත් වේ.
• තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, අධික උණ, ගැබ් ගැනීම සහ රුධිරයේ යකඩ මට්ටම අඩු වීම සඳහා නොකැඩූ තේ භාවිතා නොකළ යුතුය.
• අධි රුධිර පීඩනය සමඟ, කොළ තව දුරටත් (මිනිත්තු 7-10) පෙරීමට ඉඩ දෙන්න: එයට වැඩි කැෆේන් ප්‍රමාණයක් ඇත.

රුධිර පීඩනය අඩු කරන හරිත තේ ප්‍රමාණය කොපමණ ද?

පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඕනෑම හරිත තේ සුදුසු වේ. ප්රධාන දෙය වන්නේ ගබඩා කිරීමේදී ප්රයෝජනවත් වාෂ්පශීලී සංරචක ඉක්මනින් එයින් වාෂ්ප වන බැවින් එය නැවුම් වීමයි. චීන සහ ජපන් තේ විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ: ඕලොන්ග්, බිලෝචුන්, සෙන්චා.

අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් ශක්තිමත් හරිත තේ පානය නොකළ යුතුය

නිදන්ගත අධි රුධිර පීඩනයකින් දිනකට හරිත තේ කෝප්පයක් පානය කළ හැකිය. අධි රුධිර පීඩනයට ගොදුරු වන අයට කෝප්ප 3 ක් දක්වා පානය කිරීමට අවසර ඇත. මූලික රීතිය වන්නේ තේ දුර්වල විය යුතු බවයි. පානයට ලෙමන් පෙත්තක් එකතු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මෙම පලතුරේ යුෂ පීඩනය 10% කින් අඩු කරයි.

තේ දළු වල වාසිදායක ගුණාංග නැතිවීම වැළැක්වීම සඳහා උතුරන වතුර නොව උණු වතුරෙන් පෙරන්න. තේ සිසිල් හෝ උණුසුම් පානය කළ හැකිය.

හරිත තේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, නමුත් අධි රුධිර පීඩනය සුව කළ නොහැකි බව මතක තබා ගන්න. රෝගාබාධ සඳහා, වෛද්යවරයා විසින් නියම කරනු ලබන using ෂධ භාවිතා කරන්න. කෙසේ වෙතත්, තේ කෝප්පයක් සමඟ පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම ඔබේ බලයේ පවතී.

පීඩනය මත තේ වල බලපෑම

හොඳ තේ වල ගුණාංග

මෙය විවිධාකාරයෙන් හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපෑම් කළ හැකි අද්විතීය නිෂ්පාදනයක් බව පෙනේ.

එහි විවිධත්වය හා සකස් කිරීමේ ක්‍රමය අනුව තේ වලට පීඩනය වැඩි කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකිය!

මෙහි විශේෂත්වය වන්නේ bal ෂධීය තේ වලට ආදරය කරන අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානය අත්හැරීමට අවශ්‍ය නොවන බවයි. Us ණ - පරිභෝජනයේ ඇති සංකීර්ණතා නොදැන ධමනි අධි රුධිර පීඩනය සංවර්ධනයට ප්‍රබල පෙළඹවීමක් ලබා ගත හැකිය. එමනිසා, තේ වැඩි වන විට සහ රුධිර පීඩනය අඩු කරන විට තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා නිවැරදි පානය

විවිධ රසායනික සංයෝග තුන්සියයක් පමණ තේ වල අඩංගු වේ. ඒවායින් එකක් වන්නේ තීන් වන අතර එය ටැනින් සහ කැෆේන් වලින් සමන්විත වේ. තේ වල කැෆේන් කෝපි වලට වඩා අඩංගු විය හැකි බව සිත්ගන්නා කරුණකි. කෙසේ වෙතත්, ටැනින් සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කිරීම නිසා එහි බලපෑම මෘදු වේ.

තීන් ස්නායු පද්ධතිය උද්දීපනය කරයි, පුද්ගලයෙකුට ශක්තිය ලබා දෙයි. එය හෘද ස්පන්දනය හා රුධිර ප්‍රවාහය වේගවත් කරයි. අධි රුධිර පීඩනයට ඇති ප්‍රධාන අන්තරාය මෙන්න.

මේ කාරණය සම්බන්ධයෙන්, වෛද්යවරු පාහේ නිශ්චිත ය! තේ කෝප්පයක් රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු නොවන පරිදි පානය දුර්වල විය යුතුය.

අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට කිරි තේ ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද? මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ඉතා ශක්තිමත් නම් නොවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, කිරි මගින් රැවටිලිකාර ලෙස බීම සැහැල්ලු කරවන අතර ලාක්ෂණික තේ තිත්තකම මෘදු කරයි. තවද ඒවා ශරීරයට නොඅඩු වනු ඇත.

විශාල වශයෙන් එය නිර්දේශ නොකරයි: උණුසුම් කළු බීම, ශක්තිමත් අයිවන් තේ, ලෙමන් සමඟ මිහිරි හරිත තේ, සීනි සමඟ හිබිස්කස්, ශක්තිමත් ශාකසාර තේ.

පෙරීමේ උෂ්ණත්වය වැදගත් ද? එක්තරා දුරකට. උණුසුම් තේ රුධිර නාල කෙටි කාලීනව ව්‍යාප්ත වීමට හේතු වේ. සීතල නිසා ඒවා පටු වීමට හා රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ. පුද්ගලයෙකු බීම පානය කරන්නේ කුමන පරිසරය තුළද යන්න වැදගත් වේ.

තාපය තුළ අයිස් කළ තේ බරපතල ලෙස හානි කළ හැකිය!

නමුත් ශීත කළ පුද්ගලයෙකුට උණුසුම් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම පවා නිර්දේශ කෙරේ. එදිනෙදා අවස්ථාවන්හිදී, මධ්යම උෂ්ණත්ව පානයක් ප්රයෝජනවත් වේ.

අඩු පීඩන තේ

අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් සඳහා සෑම ෆාමසියකම විශේෂ ගාස්තු විකුණනු ලැබේ. සංයුතියට අවශ්‍ය bs ෂධ පැළෑටි ඇතුළත් වේ (මවු වෝර්ට්, හැව්ටන්, වැලරියන්, ආදිය). ඔවුන් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි සහ හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. අන්තර්ගතයන් සහිත බෑග් මුද්‍රා තබන ලද භාජනයක පෙරන ලද අතර අවම වශයෙන් මිනිත්තු 10 ක් වත් පුරවා ගැනීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ.

වැදගත් කාරණය වන්නේ එවැනි තේ දීර් pressure කාලයක් තිස්සේ පීඩනයෙන් පානය කිරීමයි!

නිරන්තර අධි රුධිර පීඩනය, taking ෂධ ගැනීම, භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.

රුධිර පීඩනය මත රතු තේ වල බලපෑම

හිබිස්කස් තේ රසවත් පානයකි. පිළිගැනීමේ උත්සවයේදී බොහෝ විට චිකිත්සකවරයාගෙන් මෙසේ අසනු ලැබේ: "හිබිස්කස් රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි හෝ අඩු කරයි." නියත වශයෙන්ම එය තේ නොවේ. සියල්ලට පසු, ඔහු සඳහා අමුද්රව්ය ලබා ගන්නේ සුඩාන රෝස නම් ශාකයකින් ය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය අධි රුධිර පීඩනය ඇතුළු රතු බීමට කැමතියි.

උණුසුම් / උණුසුම් හිබිස්කස් අධි රුධිර පීඩනයෙන් කිසිදු හානියක් නොකරන බව නිරීක්ෂණවලින් පෙනී යයි. ගුණාත්මක තේ මගින් අධි රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම පානය ආශ්චර්යමත් ප්‍රතිකාරයක් ලෙස සැලකීම වැරදිය. අධි රුධිර පීඩනයට ප්‍රතිකාර කිරීම තරමක් සංකීර්ණ හා සංකීර්ණ කාර්යයකි. එක් තේ ප්‍රමාණවත් නොවේ.

අපි නිගමනය කරමු: අධි රුධිර පීඩනය සහිත තේ contraindicated. කෙසේ වෙතත්, එය උසස් තත්ත්වයේ, තරමක් උණුසුම් හා ශක්තිමත් නොවිය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, අධි රුධිර පීඩනයට බිය නොවී ඔබේ ප්රියතම පානය භුක්ති විඳිය හැකිය.

සම්බන්ධතා ලබා ගත හැකිය
ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීම අවශ්‍යය

හරිත තේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරනවාද?

එක් එක් පුද්ගලයාට, තේ වල ප්‍රයෝජනවත් බව තීරණය වන්නේ ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ සහ රෝග පැවතීම මත ය. මෙම පානය සමහර පුද්ගලයින්ට යෝග්‍ය වන සමහර ක්‍රියාදාමයන් සක්‍රීය කරයි, නමුත් අනෙක් අයට නොවේ.

සිත්ගන්නා කරුණක්: හයිපර්ටොනික් සමඟ හරිත තේ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යයෙන් 5-10% කින් අඩුවීමට හේතු වී ඇති බව ජපන් විද්‍යා scientists යින් විසින් ඔප්පු කර ඇත. අත්හදා බැලීම අවසන් වීමෙන් පසුව ඔවුන් මෙම නිගමනවලට එළඹි අතර, අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ට සෑම දිනකම මාස කිහිපයක් හරිත තේ පානය කිරීමට සිදුවිය. බීම තනි හෝ අක්‍රමවත් ලෙස භාවිතා කිරීමත් සමඟ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ දර්ශක වෙනස් නොවීය.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් විසින් හරිත තේ භාවිතය අධි රුධිර පීඩනය 60-65% කින් අඩු කර හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම 40% කින් අඩු කළ හැකිය.

හරිත තේ මගින් රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය

ඔබ පානය අක්‍රමවත් ලෙස පානය කරන්නේ නම්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු, කිරි සමඟ, එය බොහෝ විට රුධිර පීඩන දර්ශකයන්ට බලපාන්නේ නැත (කෙටියෙන් A / D). ඒ සියල්ල නිශ්චිත පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයේ ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. ඩයුරටික් ආචරණය හේතුවෙන් තේ වලට පීඩනය අඩු කළ හැකිය: ශරීරයෙන් හා රුධිරයෙන් තරල බැහැර කිරීම A / D අඩුවීමට හේතු වේ.

ඇස්ටේනියාව, හයිපොටොනික් වර්ගයේ ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියාව හෝ ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතියේ වෙනත් අක්‍රියතාවයන් සමඟ සමහර පුද්ගලයින්ගේ පීඩනය තරමක් අඩු විය හැකිය. ස්පර්ශ්‍ය හයිපෝටෙන්ටිව් බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා, දිගු වේලාවක් ක්‍රමානුකූලව පානය කිරීම අවශ්‍ය වේ, එපමනක් නොව, ආහාර වේලකට පෙර සහ කිරි නොමැතිව පැය භාගයක් හෝ පැයක්. ඇරෝමැටික ආකලන, අපද්‍රව්‍ය, සායම් නොමැතිව තේ දළු ඉතා හොඳ තත්ත්වයේ තිබිය යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එවැනි තේ වල මිල ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර බොහෝ විට එය සාමාන්‍ය වෙළඳසැල්වල සොයාගත නොහැක.

තේ දළු වල ගුණාත්මකභාවය තීරණය කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රම 10 ක්. විශාල කර ගැනීමට ඡායාරූපය මත ක්ලික් කරන්න ගුණාත්මක හරිත තේ කොළ වර්ග. විශාල කර ගැනීමට ඡායාරූපය මත ක්ලික් කරන්න

හරිත තේ මගින් රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැකිය

හරිත තේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරයිද? ඔව්, එවැනි බලපෑමක් කළ හැකිය. පානය කිරීමෙන් පසු උසස්පෙළ වැඩිවීම කැෆේන් විශාල ප්‍රමාණයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. කැෆේන් හරිත තේ ස්වභාවික කෝපි සමඟ තරඟ කරයි. එපමණක්ද නොව, වාසිය පළමුවැන්නා දෙසට වේ. කෝපි වල විශාලතම කැෆේන් අඩංගු බව සියලු දෙනා විශ්වාස කරති, නමුත් මෙය නිවැරදි නොවේ - එය හරිත තේ වල 4 ගුණයක් වැඩිය.

කැෆේන්, ටැනින්, සැන්තයින්, තියෝබ්‍රොමින් සහ වෙනත් ද්‍රව්‍ය ස්නායු පද්ධතිය හා හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන අතර එම නිසා හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වන අතර A / D තරමක් වැඩි විය හැක. නමුත් මෙම බලපෑම කෙටිකාලීන, අස්ථායී, රුධිර නාල වල තත්වයට වගකිව යුතු මොළයේ වැසොමෝටර් මධ්‍යස්ථානය සක්‍රීය කිරීම නිසා වාසෝඩිලේෂණය මගින් වන්දි ලබා දේ. එමනිසා, පීඩනය වැඩිවීම ගැන කතා කිරීම වටී නැත.

පීඩනය වැඩිවීම ස්වයංක්‍රීය අක්‍රියතාවයට සම්බන්ධ නම්, කැෆේන් මගින් ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම නිසා පානය A / D වැඩි වීමට ඉඩ ඇත. ඒ සමඟම, අඩු පීඩනයක පසුබිමකට එරෙහිව දිස්වන හිසරදයක් සමනය වේ.

හරිත තේ රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි

තේ වල අඩංගු ද්‍රව්‍ය සියලුම පද්ධති හා අවයව වලට උත්තේජක සහ ic ෂධීය පානයක් ඇති කරයි:

• රුධිර නාල වල බිත්තිවල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කිරීම සහ ඒවා මත ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක තැන්පත් වීම වැළැක්වීම,
• ඔවුන් සාමාන්‍ය රුධිර කැටි ගැසීම, රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි.
• බර අඩු කර ගැනීමට දායක වන්න,
• ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරලය ඉවත් කරන්න,
• ඔක්සිජන් සමඟ මොළයේ සෛල වලට රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීම,
• වාසෝඩිලේටින් ගුණ ඇත.

කැෆේන් හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන අතර කකෙටින් සමඟ එකවර රුධිර නාල දිරාපත් වේ. එබැවින්, A / D පවා පළමුව වැඩි වුවහොත් එය සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ. මෙයට ස්තූතිවන්ත වන්න, හරිත තේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් සහ අධි රුධිර පීඩනය හෝ අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ගේ දෛනික භාවිතය සඳහා පරිපූර්ණයි.

හරිත තේ පානය කිරීම සහ පානය කිරීම පිළිබඳ නීති

මෙම පානය රුධිර පීඩනයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න එය පෙරීමේ ක්‍රමය, භාවිතයේ ප්‍රමාණය සහ වාර ගණන මත රඳා පවතී:

• දුර්වල ලෙස පෙරන ලද සිසිල් හරිත තේ එහි ඩයුරටික් ආචරණය හේතුවෙන් රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. එය අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට, හෘදයාබාධ ඇති පුද්ගලයින්ට හෝ අභ්‍යන්තර පීඩනය වැඩි කිරීමට සුදුසු ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, බීර තේ විනාඩි 2 කට නොඅඩු කාලයක් තුළ.
• ශක්තිමත් උණුසුම් පානයක් පළමුව පීඩනය වැඩි කළ හැකි අතර පසුව එය සාමාන්‍යකරණය කරයි. අඩු උසස් පෙළ ඇති අයට හොඳින් ගැලපේ. බීම කැෆේන් සමඟ සංතෘප්ත කිරීම සඳහා, අවම වශයෙන් මිනිත්තු 7 ක් වත් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න.
• හරිත තේ කෝප්පයකින් අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ එය විනාඩි 30-60 කින් පානය කළ යුතුය. කෑමට පෙර. නිතිපතා ද වැදගත් ය.
• ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නැති වී ඇති බැවින් පානයට සීනි හෝ කිරි එකතු නොකරන්න. රසය සඳහා, ඔබට මී පැණි හැන්දක් හෝ දෙකක් දැමිය හැකිය.
• නැවුම් ලෙස පෙරන ලද තේ පමණක් පානය කරන්න.
• උතුරන වතුරෙන් හරිත තේ පෙරීමට ඔබට නොහැකිය. තාපාංකයෙන් පසු පෙරූ ජලය තරමක් සිසිල් විය යුතුය. චීනයේ තේ පානය කිරීම හා පානය කිරීම චාරිත්‍රයක් වන අතර එය සෙමින් හා දැඩි අනුපිළිවෙලින් සිදු කෙරේ.
• ක්ෂණික බලපෑමක් ලබා ගැනීමේ අපේක්ෂාවෙන් ලීටරයට වඩා මධ්‍යස්ථව (දිනකට කෝප්ප 1-3) බොන්න.

වීඩියෝව නරඹන්න: Red Tea Detox (අප්රේල් 2024).