දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා කෝපි වර්ග සහ ඒවායේ ගුණාංග

කෝපි යනු විශේෂ රසකැවිලි කරුවෙකු වන අතර එය සැබෑ රස o යකුට දැඩි ආහාර සීමාවන් තිබියදී පවා ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට අවශ්‍ය නැත. කවුරුහරි කියනවා කැෆේන් මත යැපීම සෑම දෙයකටම දොස් පැවරිය යුතු බවත්, මෙම කටුක දියරය සතුටින් පානය කරන්නේ කෙසේදැයි යමෙක් කල්පනා කරන බවත්, යමෙකු නැවුම් ලෙස පෙරන ලද කෝපි වල සුවඳ සතුටින් ආශ්වාස කරන බවත්, ඒ සියල්ලම ජීවිතයේ විශේෂ රසයක් ගැන පිළිතුරු දෙන බවත්, ඔබ විවේකීව කෝපි පානයකින් ලබා ගනී. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහිත කෝපි, මෙනුවේ දැඩි විෂය පථය තිබියදීත්, එය පානය කළ යුතු ආකාරය සහ ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන ආකාරය පිළිබඳ නීති කිහිපයක් තිබුණද, එය තහනම් නොවේ.

දියවැඩියාව සහ එහි ගුණාංග සඳහා කළු කෝපි

ඔබට දියවැඩියාව සමඟ කෝපි පානය කළ හැකිද නැද්ද යන්න ගැන සිතන විට, අප කතා කරන්නේ ශාකයක ධාන්‍ය වලින් සාදන ලද පානයක් ගැන බව මතක තබා ගත යුතුය. මෙම ධාන්‍ය වල ශාකයේ අනෙකුත් නියෝජිතයින් මෙන් ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ශාක තන්තු, විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ. කෝපි සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඊතරික් සංරචක, ඇල්කලෝයිඩ්, ෆීනෝල්, කාබනික අම්ල එකතු කිරීම වටී. එබඳු පොහොසත් රසායනික සංයුතියක් වන අතර රස o යින් එයට ප්‍රිය කරන විශේෂ ගුණාංග කෝපි වලට ලබා දේ.

දියවැඩියාව සමඟ කෝපි පානය කළ හැකිද, බොහෝ දුරට අනුකූල රෝග මත රඳා පවතී. ධමනි අධි රුධිර පීඩනය හා හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මෙම පානය ඉතා සීමිතය. බඩවැල් බිත්තිය කුපිත කරන අත්යවශ්ය හා ic ෂධීය සං components ටක නිසා වකුගඩු ආබාධ, පෙප්ටික තුවාලයක් සහ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වයේ බොහෝ ආබාධ ඇතිවීම සඳහා එය නිර්දේශ නොකරයි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තුළ කෝපි සමහර විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සඳහා උනන්දුවක් දක්වයි.

පොටෑසියම් බිම් කළු කෝපි ග්‍රෑම් 100 කට මෙම මූලද්‍රව්‍යයේ මිලිග්‍රෑම් 1600 කි. පොටෑසියම් නොමැතිව ග්ලූකෝස් සෛල පටලයට විනිවිද යාමට නොහැකි වන අතර එහි අතිරික්තය බැහැර නොකරන බැවින් දියවැඩියා රෝගියෙකු සඳහා එහි වැදගත්කම අධිතක්සේරු කිරීම දුෂ්කර ය.

මැග්නීසියම් එහි කෝපි නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 කට 200 mg. මූලද්රව්යය ඉන්සියුලින් සඳහා පටක සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරන අතර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ප්රගතිය මන්දගාමී කරයි.

විටමින් පීපී එය නිකොටිනික් අම්ලය ලෙසද හැඳින්වේ. එය ඉන්සියුලින් සංස්ලේෂණයට සහභාගී වන අතර එය නොමැතිව පටක වල ඔක්සිකාරක හා අඩු කිරීමේ ප්‍රතික්‍රියා කළ නොහැක. බිම් කෝපි ග්‍රෑම් 100 ක් 20 mg පමණ අඩංගු වේ.

ඉහත කරුණු වලට අමතරව, කෝපි ධාන්ය වල දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ යහපැවැත්මට ධනාත්මක ලෙස බලපාන වෙනත් විටමින්, ක්ෂුද්ර හා සාර්ව මූලද්රව්ය අඩංගු වේ.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හරිත කෝපි වල විශේෂාංග

කෝපි සඳහා තවත් විකල්පයක් ඇත, එය දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා මතක තබා ගැනීම වටී - එය හරිත ලෙස හැඳින්වේ. මෙය ස්වාධීන ප්‍රභේදයක් නොව, අප පුරුදු වී ඇති එකම අරාබිකා හෝ රොබුස්ටා ය, නමුත් කෝපි බෝංචි තාප පිරියම් කිරීමකට ලක් නොවන අතර අඳුරු ඔලිව් වර්ණයක් ලෙස පවතී.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හරිත කෝපි සිත්ගන්නා සුළු විය හැකිය, බැදපු නැතිවීම කළු කෝපි වල අඩංගු නොවන බොහෝ මූලද්‍රව්‍ය සුරැකීමට ඔබට ඉඩ සලසයි:

ට්‍රයිගොනෙලින් - උච්චාරණය කරන ලද හයිපොග්ලයිසමික් ආචරණයක් සහිත ඇල්කලෝයිඩ්,
ක්ලෝරොජනික් අම්ලය - රුධිරයේ සීනි ක්‍රමයෙන් අඩු කරන අතර ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත, ශරීරයේ මේදය අඩු කරයි,
තියෝෆිලයින් - පටක වල ඔක්සිකාරක ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි,
ටැනින් යනු ඇස්ට්‍රිජන්ට් ගුණ ඇති ගැලෝඩොබික් අම්ලයකි. සනාල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හරිත කෝපි කළු කෝපි වලට වඩා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය, එයට කැෆේන් අඩු බැවින් එය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කරන අතර මේද බිඳ දැමීමට උපකාරී වන අතර බර තරමක් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

කළු කෝපි මෙන්ම එහි හරිත ඇනලොග් වල පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ පොස්පරස් අඩංගු වේ - සෛල වලට ග්ලූකෝස් විනිවිද යාම වැඩි දියුණු කරන, රුධිරයේ ඇති ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් වල සමතුලිතතාවය පාලනය කරන සහ පටක මගින් ඉන්සියුලින් පිළිබඳ සංජානනය වැඩි දියුණු කරන සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය. අක්මාව මගින් ග්ලූකෝස් සංශ්ලේෂණය පාලනය කරන බී විටමින් කිහිපයක් එහි අඩංගු වේ. කළු කෝපි මෙන්ම හරිත ද ආහාරමය තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර එමගින් බඩවැල්වල ඇති ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය මන්දගාමී වන අතර ග්ලයිසිමියා මට්ටමට බලපායි. නමුත් රසය අනුව හරිත කෝපි කළු පැහැයට වඩා පහත් වන්නේ එයට කහට රසයක් ඇති නිසා හා සාමාන්‍ය කටුක සුවඳක් නොමැති බැවිනි.

කෝපි සහ කෝපි බීම: දියවැඩියාව පානය කරන්නේ කෙසේද?

ස්වාභාවික කළු බිම් කෝපි වල, නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 කට කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 4 ක් පමණ අඩංගු වේ. කුඩු ග්‍රෑම් 100 කින් සකස් කළ හැකි බීම ප්‍රමාණය අනුව මෙය ඉතා සුළු ප්‍රමාණයකි, එබැවින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ කෝපි වල කැලරි වටිනාකම සාමාන්‍යයෙන් නොසලකා හරිනු ලැබේ.

සම්මත සීනි රහිත එස්ප්‍රෙසෝ කෝප්පයක ග්ලයිසමික් දර්ශකය (GI) ඒකක 40 කි. මෙම දර්ශකය පදනම් වී ඇත්තේ කෝපි බෝංචි වල සෑම කෝපි කුඩු ග්‍රෑම් 100 කටම ග්‍රෑම් 3 ක් පමණ මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ අඩංගු වන බැවිනි. රුධිරයේ සීනි මට්ටම අස්ථායි නම් උදේ කෝපි රසිකයන් එහි ජීඅයි ගැන මතක තබා ගත යුතුය. කිරි, ක්‍රීම්, සීනි සහ වෙනත් නිෂ්පාදන රස බැලීමට කෝපි වලට එකතු කළ විට ජී.අයි.

ආකලන සමඟ සහ රහිතව ස්වාභාවික බිම් කෝපි වල ජී.අයි

සීනි නොමැතිව කිරි සමඟ	42
කිරි සහ සීනි සමඟ	55
සීනි නොමැතිව ක්රීම් සමඟ	55
ක්රීම් සහ සීනි සමඟ	60
Ensed නීභූත කිරි සමග	85
කිරි සහ සීනි සමඟ එස්ප්‍රෙසෝ	36
සීනි නොමැතිව කිරි සමග එස්ප්‍රෙසෝ	25
කිරි සහ සීනි සහිත ඇමරිකානෝ	44
සීනි රහිත කිරි සහිත ඇමරිකානු	35
ලැට්	89

ඕනෑම උණුසුම් පානයකින් මෙන් කෝපි වලින් ග්ලූකෝස් ඉතා ඉක්මණින් අවශෝෂණය වේ. හයිපර්ග්ලයිසිමියාව වැළැක්වීම සඳහා මෙය සලකා බැලිය යුතුය. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති නම්, වෛද්‍යවරයා අඩු කැලරි සහිත ආහාරයක් නියම කරයි නම්, කෝපි මත පදනම් වූ සියලුම බීම දිනපතා මෙනුව සඳහා අවසර නොදේ.

සමහර වර්ගයේ කෝපි බීම වල කැලරි ප්‍රමාණය, kcal

ද්විත්ව සීනි රහිත එස්ප්‍රෙසෝ	4
සීනි රහිත ඇමරිකානු (මිලි ලීටර් 50)	2
සීනි සමඟ පෙරන ලද කෝපි (මිලි ලීටර් 250)	64
සීනි රහිත කිරි සමග ස්වාභාවික කෝපි (මිලි ලීටර් 200)	60
කිරි සහ සීනි සහිත ස්වාභාවික කෝපි (මිලි ලීටර් 250)	90
සීනි සමඟ ලැට් (මිලි ලීටර් 200)	149
සීනි රහිත කැපුචිනෝ (මිලි ලීටර් 180)	60
කෝපි පෙනුම	170

දියවැඩියාව සඳහා කෝපි මෙනුවෙහි ඇතුළත් කිරීම ඔබ මෙම ඇරෝමැටික පානය ප්‍රමාණය අනිසි ලෙස භාවිතා නොකර රුධිරයේ සීනි පාලනය කරන්නේ නම් එය පිළිගත හැකි සතුටකි.

මට දියවැඩියාව සමඟ කෝපි පානය කළ හැකිද? මෙම පානයෙහි හරිත හා කළු ප්‍රභේද අතර දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ වෙනස කුමක්ද? මෙම පානය කෙරෙහි අධික ඇල්මක් ඇතිව ශරීරයට හානි නොකරන්නේ කෙසේද? මෙම ප්‍රශ්න සඳහා පිළිතුරු පහත වීඩියෝවේ ඇත.

ධාන්‍ය වල රහස

කෝපි බෝංචි වල රහස කුමක්ද? ස්වාභාවික හා බැදපු ධාන්‍ය වලින් සාදන ලද එය ශක්තිජනක පානයක් නොවේ. මන්දයත් සුළු ප්‍රමාණයකින් සංයුතියට ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද හා ප්‍රෝටීන ඇතුළත් වේ. බලශක්තියෙන් තොර සං components ටකවලට කැෆේන් සහ කාබනික සංයෝග මිශ්‍රණයක් ඇතුළත් වේ: විටමින් පී, ටැනින්, ක්ලෝරොජනික් අම්ලය, ට්‍රයිගොනෙලින්, තියෝබ්‍රොමින්, ග්ලයිකෝසයිඩ් සහ සාර්ව පෝෂක. මෙය ඔවුන් කෝපි වල ටොනික් හා රස ගුණාංග ලබා දෙයි. තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීම, වැඩ කිරීමේ ධාරිතාව වැඩි කිරීම සහ මානසික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කිරීම මෙම සංරචක වලට ස්තූතිවන්ත වේ.

ඕස්ට්‍රේලියාවේ සිඩ්නි විශ්ව විද්‍යාලයේ කණ්ඩායමක් වන ෆින්ලන්ත විද්‍යා Har යින් වන හාවඩ් සෞඛ්‍ය පාසලේ විද්‍යා scientists යින් විසින් කරන ලද බොහෝ අධ්‍යයනවල ප්‍රති results ල උපයෝගී කරගනිමින්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති කෝපි ප්‍රමාණයෙන් පරිභෝජනය කරන්නේ නම් ශරීරයට හානිකර නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

කෝපි වලට එරෙහිව අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින්

අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින්ගේ එක් කොටසක් විශ්වාස කරන්නේ කෝපි පානය කරන්නන් සඳහා රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය 8% වැඩි බවයි. කැෆේන්, ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ, ඇඩ්‍රිනලින් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි, රුධිරයේ සීනි වැඩි කරයි. සමකාලීන රෝගයක් ලෙස ධමනි අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන දියවැඩියා රෝගීන් තුළ මෙම පානය භාවිතය පීඩනය වැඩිවීමට හේතු වන අතර හදවතේ බර වැඩි වේ.

අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් ලන්දේසි විද්‍යා scientists යින් විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයන්ගෙන් ද සඳහන් වන්නේ කෝපි පානය කිරීම මිනිස් සිරුරට අහිතකර ලෙස බලපාන බවත් ඉන්සියුලින් කෙරෙහි ඇති සංවේදීතාව අඩු කරන බවත්ය. අත්හදා බැලීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස, ඉන්සියුලින් සංවේදීතාවයේ අඩුවීමක් දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා අතුරු රෝග ස්වරූපයෙන් ප්‍රතිවිපාකවලින් පිරී ඇති බව ඔවුහු ඔප්පු කළහ. එය සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවටද හේතු විය හැක.

ඉහත දැක්වෙන්නේ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් දියවැඩියාව සඳහා කෝපි පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරන බවයි. කෝපි පානය කිරීමට විරුද්ධ තවත් කරුණක් තිබේ. කාරණය නම් මෙය ශක්තිමත් ඩයියුරිටික් වන අතර දියවැඩියාව, විශේෂයෙන් එහි පා course මාලාවේ දැඩි මට්ටමක විජලනය වීමට හේතු විය හැක.

කෝපි වලට වඩා අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින්

දියවැඩියාව සමඟ මධ්‍යස්ථ කෝපි කෝප්ප පානය කළ හැකි යැයි විශ්වාස කරන පර්යේෂකයන්ගේ මතය සමහර අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් එකඟ වේ. දිනකට බීම කෝප්ප දෙකේ සිට හතර දක්වා නිතිපතා පරිභෝජනය කරන රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කළ හැකි බව මෙම වෛද්‍යවරුන්ට ඒත්තු ගොස් තිබේ. කාරණය නම්, කැෆේන් වල ගුණය ශරීරයේ ඉන්සියුලින් වලට ඇති හැකියාව වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි.

මෙම ගැටලුවේ පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ පූර්ණ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් තුළ කෝපි පානය කිරීම මේදය බිඳ දැමීමට සහ තානය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන බවයි. මෙය කැලරි හා කාබෝහයිඩ්රේට් කුඩා ප්රමාණයක අන්තර්ගතයට දායක වේ (ඔබ සීනි නොමැතිව පානය කරන්නේ නම්).

අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් යොමු කරන්නේ රසායනාගාර සහ ලෝකය දන්නා පාසල් පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් වන අතර, නිගමනවලට අනුව දිනකට මධ්‍යස්ථ කෝපි පානයක් භාවිතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් යැයි සැලකේ. එය දියවැඩියාවට හානියක් නොකරයි (මෘදු ස්වරූපයෙන්).

ක්ෂණික කෝපි

සිල්ලර වෙළඳසැල් විසින් පිරිනමනු ලබන කෝපි බීම අතර ඒවායේ ප්‍රභේද කිහිපයක් තිබේ. එබැවින් කෝපි පානය කළ යුතුද නැද්ද යන ප්‍රශ්නය පුළුල් කළ යුතුය. ඔබ බොන්නේ නම්, කුමක් ද? විකිණීම සඳහා විවිධ විකල්ප තිබේ: උසස් තත්ත්වයේ ස්වාභාවික සිට උච්ච ද්‍රාව්‍ය දක්වා.

ද්‍රාව්‍ය - මේවා එකතු කරන ලද කෘතිම රසකාරක සහ රසය වැඩි දියුණු කරන ලද කැටිති කැටිති වේ. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින්ට අනුව, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ක්ෂණික කෝපි පානය කිරීමෙන් හෝ කිසිදු සැකයක් නැත. සමහර පර්යේෂකයන් සඳහන් කරන්නේ දියවැඩියා රෝගීන්ට එයින් කිසිදු හානියක් සිදු නොවන බවයි. ඒ සියල්ල ක්ෂණික කෝපි සෑදීමේ විවිධත්වය, වෙළඳ නාමය සහ ක්‍රමය මත රඳා පවතී.

ස්වාභාවික කළු

කෝපි අගය කරන අයගේ තේරීම ස්වාභාවික කෝපි බෝංචි වලින් සාදන ස්වභාවික පානයකි. සමහර අය ශරීරයට බලපෑමක් නොවන පරිදි කැෆේන් රහිත ධාන්ය වර්ග වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. කෙසේ වෙතත්, ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය හා ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය කෙරෙහි කෙටිකාලීන බලපෑමක් ඇති කරන්නේ කැෆේන් බව පර්යේෂකයන්ගේ මතයක් තිබේ.

බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන් විසින් මෙම ඇරෝමැටික, ප්‍රියතම පානය භාවිතා කිරීම වර්ගීකරණයෙන් කිසිවෙකු තහනම් නොකරයි, සමහර පර්යේෂකයන් සහ වෛද්‍යවරුන් 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහිත කෝපි පිළිගත හැකි බවට පිළිගත හැකිය.

හරිත කෝපි වල වාසි

වටිනාකම පවතින්නේ කබලෙන් ලිපට යටත් නොවන එය වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වන බැවිනි. ඇමරිකානු රසායනික සංගමයේ රැස්වීමකදී වෛද්‍ය ජෝ වින්සන් විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද අධ්‍යයනයන්ගෙන් හෙළි වූයේ හරිත කෝපි වල වාසිදායක ගුණාංග ක්ලෝරජනික් අම්ලයට ස්තූතිවන්ත වන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට හැකි වන බවයි.

ධාන්ය වලට තාප පිරියම් කිරීමේදී ක්ලෝරජනික් අම්ලය අර්ධ වශයෙන් විනාශ වේ, එබැවින් අධ්යයනවලදී, ධාන්ය වලින් ලබාගත් සාරය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන ලදී. විශ්ව විද්‍යාල විද්‍යා scientists යින් විසින් කරන ලද පරීක්ෂණයකට සහභාගී වූවන් හරිත කෝපි සාරය ලබා ගත්හ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, පැය භාගයකට පසු ඔවුන්ගේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම 24% කින් අඩු විය. එසේම, බර අඩු කර ගැනීම සටහන් කරන ලදී, හරිත කෝපි සාරය ගැනීමෙන් මාස පහක් සඳහා එය සාමාන්යයෙන් 10% කින් අඩු විය.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා කෝපි බීම

දියවැඩියා රෝගීන් ඇරෝමැටික බීම කෝප්පයක් පානය කිරීමට කෝපි යන්ත්‍ර භාවිතා නොකළ යුතුය. එහි සකස් කරන ලද බොහෝ බීම වල සීනි සහ ක්‍රීම් වැනි අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ක්‍රීම් යනු මේද නිෂ්පාදනයක් වන අතර, ඔවුන්ට බීම කෝප්පයක පවා සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකිය. කෝපි සකස් කළ යුත්තේ යන්ත්‍රය තුළ නොව ගයිසර් කෝපි යන්ත්‍රයක හෝ තුර්කියක ය. දැනටමත් සකස් කර ඇති පානයකට එහි රසය මෘදු කිරීම සඳහා ඔබට නොබැඳි කිරි එකතු කළ හැකිය. සීනි වෙනුවට ආදේශක භාවිතා කිරීම හෝ පැණිරස නොකොට පානය කිරීම වඩා හොඳය. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා උදෑසන කෝපි පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔහු ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත, ඔහුගෙන් කිසිදු හානියක් සිදු නොවනු ඇත.

ප්‍රතිලාභ හෝ හානියක්?

කෝපි යනු ප්‍රතිලාභ හෝ හානිය පිළිබඳව පැහැදිලිව කිව නොහැකි නිෂ්පාදන වර්ගයකි. ඔබේ ආහාර වේලෙහි එය භාවිතා කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. තීරණයක් ගැනීමට සහ වධ හිංසා කිරීමේ ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දීමට, දියවැඩියාව සමඟ කෝපි පානය කළ හැකිද, ශරීරයට එහි බලපෑමේ තරම රඳා පවතින්නේ බීම කෝප්ප ගණන සහ එය පානය කරන කාලය මත බව තේරුම් ගත යුතුය.

පළමුවෙන්ම, මෙම පානයට ඔබේ ශරීරයේ ප්රතික්රියාව විශ්ලේෂණය කළ යුතුය. දිවා කාලයේදී ග්ලූකෝස් මිනුම් ගනිමින් ඔබේ ශරීරය දින කිහිපයක් අධ්‍යයනය කිරීම නිවැරදි වනු ඇත. ස්වාභාවිකවම, කෝපි පානය කරන වේලාවට මිනුම් කළ යුතුය. මෙය පානය කිරීමට පෙර සහ පසුව කළ යුතුය. පැය දෙකකට පසු ග්ලූකෝස් මට්ටම මැනීම හානියක් නොවේ. රුධිර පීඩනය එකවර මැනීම ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, ප්රධාන දෙය වනුයේ දිනකට කෝපි කෝප්ප සංඛ්යාව තාර්කිකව භාවිතා කිරීම සහ ග්ලූකෝස් සහ රුධිර පීඩන කියවීම් පාලනය කිරීමයි, දියවැඩියාව ඇති සියලුම පුද්ගලයින් කරන්නේ මෙයයි.