දියවැඩියා රෝගයේ චිකිත්සක නිරාහාරය 2 කුසගින්නෙන් පෙළෙන දියවැඩියා ප්‍රතිකාරය
වෘත්තිකයින්ගේ අදහස් දැක්වීම් සමඟ "දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට වෛද්‍ය සාගින්න, දියවැඩියා රෝගීන්ට සාගින්නෙන් ප්රතිකාර කිරීම" යන මාතෘකාව පිළිබඳ ලිපිය ඔබ හුරු කරවීමට අපි ඔබට ඉදිරිපත් වෙමු. ඔබට ප්‍රශ්නයක් ඇසීමට හෝ අදහස් ලිවීමට අවශ්ය නම්, ලිපියෙන් පසුව ඔබට මෙය පහසුවෙන් කළ හැකිය. අපගේ විශේෂ end අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට පිළිතුරු දෙනු ඇත.
දියවැඩියාව යනු පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් කරන රෝගයකි. ශරීරයට ඉන්සියුලින් හිඟයක් ඇති වූ විට හෝ එය නොදැනෙන විට එය සිදු වේ. අප මෙම රෝගයේ දෙවන වර්ගය ගැන කතා කරන්නේ නම්, හෝමෝනයේ දෛනික පරිපාලනය අවශ්ය නොවේ, නමුත් සාමාන්‍ය ජීවන තත්වයක් හා සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා රෝගියා උත්සාහ කළ යුතුය: ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න, ව්‍යායාම කරන්න. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා නිරාහාරව සිටීමද ප්‍රයෝජනවත් වේ.
| වීඩියෝ (සෙල්ලම් කිරීමට ක්ලික් කරන්න). |
දියවැඩියා රෝගයේ 2 වන චිකිත්සක සාගින්න: දියවැඩියාව කුසගින්නෙන් ප්රතිකාර කිරීම
රෝගය වර්ධනය වීමට ප්රධාන හේතුව තරබාරුකම හා සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර වේලක් බව වෛද්‍යවරු එකඟ වෙති. නිරාහාරව සිටීම එකවර ගැටළු දෙකක් විසඳයි: එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර රසකැවිලි ප්‍රතික්ෂේප කිරීම නිසා රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට ගෙන එයි.
| වීඩියෝ (සෙල්ලම් කිරීමට ක්ලික් කරන්න). |
ඔබ ආහාර ගැනීම නැවැත්වූ විට අක්මාව හා අග්න්‍යාශය වැනි අභ්‍යන්තර අවයව මත බර අඩු වේ. පද්ධති සහ අවයව වඩා හොඳින් වැඩ කිරීමට පටන් ගන්නා අතර, මෙය බොහෝ විට දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වීමට හේතු වන අතර, රෝගී පුද්ගලයාට පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමට සහ සතුටක් දැනීමට ඉඩ සලසයි.
නිරාහාරව සිටීමේ කාලය සති දෙකක් දක්වා ගෙන එන්නේ නම්, මෙම කාලය තුළ ශරීරයේ වඩා හොඳ කළමනාකරණය සඳහා සැලකිය යුතු වෙනස්කම්:
- නිරන්තරයෙන් ආහාරයට ගැනීම හා හානිකර නිෂ්පාදන හේතුවෙන් ආහාර ජීර්ණ අවයව විශාල බරක් අත්විඳිනු ඇත.
- පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, තරබාරුකමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ,
- අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් වේ,
- ශරීරය හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේ ප්‍රකාශනයන් වඩාත් පහසුවෙන් ඉවසා සිටියි,
- දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ සංකූලතා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු වේ,
- සියලුම අවයව සහ ඒවායේ පද්ධති ප්‍රසංගයේදී වැඩ කිරීමට පටන් ගනී,
- දියවැඩියාව වර්ධනය වීම නතර කරයි.
නිරාහාරව සිටින කාලය දීර් is බැවින් එය අතරතුර නිතිපතා ජලය පානය කිරීම අවශ්ය වේ. නමුත් සමහර වෛද්‍යවරු පවසන්නේ ඔබ පිටතින්, ජලය පවා ශරීරයට ඇතුළු නොවන “වියළි” දින කිහිපයකට ඇතුළු වුවහොත් ප්‍රතිකාරයේ ප්රති results ල වඩා හොඳ වනු ඇති බවයි.
චිකිත්සාවේ effectiveness ලදායීතාවය තවමත් සාකච්ඡා වෙමින් පවතී, වෛද්යවරුන් දියවැඩියා රෝගීන්ට ලබා දෙන එකම විකල්පය වන්නේ අධික රුධිරයේ සීනි ඉවත් කරන පෙති ය. රෝගියා සනාල පද්ධතියේ ව්යාධි හා උග්‍ර ස්වරූපයෙන් වෙනත් රෝගවලින් පීඩා විඳින්නේ නැත්නම්, නිරාහාරව රෝගය සමඟ වඩාත් “සෞඛ්‍ය සම්පන්න” ආකාරයකට මුහුණ දීමට උපකාරී වේ.
සාගින්න effective ලදායී වන්නේ ශරීරය පිටතින් ඇතුල් වීම නැවැත්වූ විට මේදය හා අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සැකසීම සඳහා තමන්ගේම සංචිත භාවිතා කිරීමට පටන් ගැනීම නිසාය. ඉන්සියුලින් - ආහාර ගැනීමෙන් ස්‍රාවය කරන හෝමෝනයක් - අභ්‍යන්තර “ඩිපෝ” හේතුවෙන් නිරාහාරව සිටියදී ශරීරය විසින් නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ. ඒ අතරම, මන්දපෝෂණයේදී එකතු වන විෂ හා වෙනත් හානිකර ද්‍රව්‍ය නිකුත් වේ. පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා, ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 2-3 ක් පානය කිරීමෙන් ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සමඟ යා යුතුය.
දියවැඩියා රෝගීන්ට වැදගත් වන පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍ය වේගයට ගෙන ඒමට චිකිත්සාව උපකාරී වේ. දුර්වල ලෙස සැලසුම් කර ඇති ආහාර හා රෝගාබාධ හේතුවෙන් ඔවුන්ගේ පරිවෘත්තීය නරක අතට හැරේ. නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වන පරිවෘත්තීය මඟින් ආහාර රැඩිකල් ලෙස වෙනස් නොකර අමතර පවුම් අහිමි කර ගත හැකිය. අක්මාවේ පටක වල අඩංගු ග්ලයිකෝජන් මට්ටම අඩු වන අතර මේද අම්ල ලැබීමෙන් පසු දෙවැන්න කාබෝහයිඩ්රේට් බවට පරිවර්තනය වේ.
සමහර කුසගින්නෙන් පෙළෙන අය නව, අමුතු සංවේදනයන් අත්විඳීමට පටන් ගෙන මෙම ක්‍රමයට අනුගත වීම නවත්වති. බොහෝ අයගේ මුඛයෙන් ඇසිටෝන් ගඳක් දැනේ. නමුත් මේ සඳහා හේතුව එය තුළ ඇති වන කීටෝන සිරුරු ය. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ දියවැඩියා රෝගියාගේ ජීවිතයට තර්ජනයක් වන හයිපොග්ලයිසමික් තත්වයක් වර්ධනය වන බවයි, විශේෂයෙන් පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සම්බන්ධයෙන්. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් ආහාර සීමා කිරීම වඩාත් පහසුවෙන් ඉවසා සිටිති.
නිරාහාරව සිටීමෙන් ප්‍රයෝජන ලැබීමට යමෙකු දැඩි නීති රීති පිළිපැදිය යුතුය. වෙනත් ඕනෑම ප්‍රතිකාරයක් මෙන්, රෝගියාට ස්ථාවර, ඔහුගේ තත්වයට සංවේදී හා ඉවසීම අවශ්ය වේ.
පළමු අදියරේදී ඔබ වෛද්‍යවරයකු හමුවී පරීක්ෂණ පැවැත්විය යුතුය. දියවැඩියා රෝගියෙකු දිගු වේලාවක් නිරාහාරව සිටින බව පෙන්නුම් කරයි. නිරාහාරයේ සාමාන්‍ය කාලය සති දෙකකි. සෑම කෙනෙකුටම මෙම කාලසීමාව ඉක්මණින් ළඟා කර ගත නොහැක - මුලදී ඔබ නව තත්වයකට හුරු වීමට ශරීරයට කාලය ලබා දීම සඳහා දින කිහිපයකින් ආරම්භ කළ යුතුය. ආහාර නොමැතිව දින 3-4 ක් පවා සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන අතර ප්ලාස්මා සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි.
දියවැඩියා රෝගියාගේ බර වැඩියි නම් සහ බොහෝ රෝගාබාධ තිබේ නම්, වෛද්‍ය අධීක්ෂණය යටතේ මෙම ක්‍රමයට අනුගත වීම ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය. චිකිත්සකයකු, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු හා පෝෂණවේදියෙකු එකවරම එවැනි රෝගියකු මෙහෙයවිය යුතුය. එවිට සියලු දර්ශක පාලනය කළ හැකිය. රෝගියාට නිවසේ ග්ලූකෝස් මට්ටම නිරන්තරයෙන් මැනිය හැකිය.
ශරීරය උපවාසයක යෙදෙන වැදගත් සූදානම් කිරීමේ පියවර. සකස් කිරීම ඇතුළත් වේ:
- නිරාහාරව සිටීමට පෙර අවසන් දින තුන තුළ ශාකසාර නිෂ්පාදන මත පදනම් වූ ආහාර අනුභව කිරීම,
- ඔලිව් බීජ තෙල් ග්රෑම් 30 ක් ආහාරයට එකතු කිරීම,
- පිරිසිදු ජලය ලීටර් තුනක් දිනපතා භාවිතා කිරීමට පුරුදු වීම,
- ආහාර සුන්බුන් සහ ආහාර අපවිත්‍ර වන අතිරික්ත ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා උපවාසයකට පෙර අවසන් දිනයේ එන එනැමාවක්.
මනෝවිද්යාත්මක සූදානම සමානව වැදගත් වේ. චිකිත්සාව අතරතුර ඔහුට කුමක් සිදුවේද යන්න රෝගියා හොඳින් වටහා ගන්නේ නම්, ආතතියේ මට්ටම අඩු වනු ඇත. මනෝ-චිත්තවේගීය තත්වය නොසන්සුන් නම්, පුද්ගලයා නිරන්තරයෙන් කාංසාව සහ භීතීන් ආහාර සමඟ ගිල දැමීමට පෙළඹෙනු ඇත - භුක්ති විඳීමට හා ප්‍රීතිය සඳහා සරලම හා වඩාත්ම දැරිය හැකි ක්රමය ලෙස. නීතිරීතිවලට අනුකූලව කටයුතු කිරීමට සහ ධනාත්මක ප්රති .ලයක් ලබා ගැනීමට තමන්ම සකසා නොගත් අය තුළ බාධා නොවැළැක්විය හැකිය.
මෙම තාක්ෂණය වෙනස් වන්නේ ඔබට එය නිවැරදිව ඇතුළත් කිරීමට පමණක් නොව, නිවැරදිව පිටවීමටද අවශ්ය වේ. මෙය සිදු නොකළ හොත්, දියවැඩියාවේ සියලු සං signs ා ඉක්මනින් නැවත පැමිණෙනු ඇති අතර ප්රති result ලය නිෂ් .ල වනු ඇත.
උපවාසයකින් මිදීම සඳහා වන නීති සරල ය:
- අවම වශයෙන් දින තුනක්වත් මේදය, දුම්, බැදපු ආහාර අනුභව කිරීම තහනම්ය.
- පළමු සතියේ මෙනුවේ ප්රධාන වශයෙන් සුප්, දියර ඉස්ම, ස්වාභාවික යුෂ, කිරි නිෂ්පාදන සහ තිරිඟු, එළවළු කසාය සහ දිරවීමට පහසු වෙනත් ආහාර අඩංගු විය යුතුය.
- එවිට ඔබට කැඳ මෙනුව, තැම්බූ මස් සහ මස් සුප් හොද්ද මත සුප්,
- ඔබට තියුණු ලෙස ආහාර වැඩි කළ නොහැක - මුලදී දිනකට ආහාර දෙකක් හඳුන්වා දීමට ප්රමාණවත් වන අතර ක්‍රමයෙන් එම ප්‍රමාණය කුඩා කොටස් පහක් හෝ හයක් දක්වා ගෙන එනු ඇත.
- ආහාර වේලෙන් වැඩි ප්රමාණයක් එළවළු සලාද සහ සුප්, ඇට වර්ග සහ පලතුරු වලින් සමන්විත විය යුතු අතර එමඟින් උපවාසයේ බලපෑම හැකි තාක් කල් පවතිනු ඇත.
ඔබ නිරාහාරව සිට දින ගණනක් ගත විය යුතුය. එබැවින් ඔබට එහි effectiveness ලදායීතාවය වැඩි කර රෝගයේ බරපතලකම අඩු කළ හැකිය.
ප්රති result ලය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබ නිතිපතා එවැනි ප්රතිකාර සඳහා යොමුවිය යුතු බව විශ්වාස කෙරේ, නමුත් සෑම විටම ආහාර හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සීමා කිරීම අවශ්ය නොවේ. දියවැඩියා රෝගීන්ට දින දෙක තුනක් උපවාසයේ යෙදීම ප්රමාණවත්ය.
දිගු උපවාසයක් තීරණය කිරීමේදී, එහි effectiveness ලදායීතාවය දින 2-3 කට වඩා වැඩි වනු ඇති බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. මෙයට හේතුව චිකිත්සක ආචරණය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ තුන්වන හෝ සිව්වන දිනයේදී පමණි. මෙම අවස්ථාවේදී, ආම්ලික අර්බුදයක් ඇතිවේ. මිනිස් සිරුර පිටත සිට ආහාර පැමිණෙන තෙක් බලා සිටීම නවතා දමා ජීවිතය පවත්වා ගැනීම සඳහා අභ්‍යන්තර සංචිත භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී.
රෝගියාගේ අතිරික්ත බර මුල් දිනවල වඩාත් හොඳින් ඉවත් කරනු ලැබේ, නමුත් ජලනල, ලුණු සහ ග්ලයිකෝජන් මුදා හැරීම නිසා ජලනල රේඛා ඇතිවේ. ඊළඟ දිනවලට වඩා වැඩි බරක් චර්මාභ්යන්තර මේදය වන අතර එය රෝගයකින් පෙළෙන රෝගීන්ගේ දරුණුතම සතුරෙකි.
තාක්ෂණයේ පැහැදිලි වාසි තිබියදීත්, නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කිරීම හෝ නොකඩවා කරගෙන යාම කළ නොහැකි අවස්ථා තිබේ.
අපි කතා කරන්නේ හයිපොග්ලිසිමියා ප්‍රහාර ගැනයි. දියවැඩියාව පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මෙම තත්වය මාරාන්තික වේ. එමනිසා, නියමිත වේලාවට පියවර ගැනීම සහ ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔබ එහි රෝග ලක්ෂණ දැන සිටිය යුතුය.
හයිපොග්ලිසිමියා මගින් සංලක්ෂිත වන්නේ ශරීරයේ ග්ලූකෝස් නොමැති වීමයි. ඔහු සං signs ා ලබා දෙන අතර, රෝගියාට ඔක්කාරය, දුර්වලතාවය, කරකැවිල්ල, නිදිබර ගතිය, තමා දකින දේ දෙකට බෙදීමේ හැඟීමක්, මනෝභාවය වෙනස් වීම, කථනයේ නොගැලපීම සහ බොඳ වූ වි ness ානය ඇති කරයි. රෝග ලක්ෂණ ඉතා ඉක්මණින් ගොඩනඟා කෝමා තත්වයට පත්ව මරණයට පත්විය හැකිය. හයිපොග්ලයිසමික් අර්බුදයකින් මිදීමට නම්, ඔබ කැන්ඩි, මී පැණි හැන්දක් හෝ ග්ලූකෝස් ටැබ්ලට් එකක් අනුභව කළ යුතුය. ප්රහාරයක් වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබේ දෛනික බීමට සීනි හෝ මී පැණි ටිකක් එකතු කළ හැකිය.
පහත සඳහන් අපගමනයන් ඉදිරියේ ඔබට මෙම පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රමයට යොමුවිය නොහැක:
- හෘද රෝග
- මානසික ආබාධ
- ස්නායු ව්යාධි,
- urogenital රෝග.
මෙම තහනම ගර්භනී හා කිරි දෙන කාන්තාවන්ට මෙන්ම වයස අවුරුදු 18 ට අඩු පුද්ගලයින්ට ද අදාළ වේ.
නවීන ජීවන රටාවක් සහ මිලදී ගත හැකි අසීමිත ආහාර ප්රමාණයක් ලොව පුරා දියවැඩියා රෝගීන්ගේ සංඛ්‍යාව ඉහළ යාමට හේතු වේ. ඔවුන් එක් එක් තත්වය සමනය කළ හැකිය, effective ලදායී ක්රමයක් වන්නේ නිරාහාරව සිටීමයි.
“මිහිරි රෝග” යනු පෘථිවියේ බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝගයකි. මෙම ව්යාධිවේදය සඳහා treatment ලදායී ප්රතිකාර පිළිබඳ ගැටළුව නිරන්තරයෙන් විවෘතව පවතී. එමනිසා, වෛද්යවරුන් සහ විද්‍යා scientists යින් උත්සාහ කරන්නේ රෝගය සමඟ කටයුතු කිරීමේ වැඩි වැඩියෙන් methods ලදායී ක්‍රම සොයා ගැනීමට ය.
කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික නොවන ප්‍රවේශයක් ගැන අපි කතා කරන්නේ නම්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ චිකිත්සක සාගින්න පිළිබඳව ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙම ක්‍රමයට වෛද්යවරුන් සහ රෝගීන් අතර බොහෝ ආධාරකරුවන් සහ විරුද්ධවාදීන් සිටී.
රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමේ සම්භාව්‍ය ප්‍රවේශය එය ප්‍රතික්ෂේප කරයි, නමුත්, ප්‍රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන පරිදි, ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම රුධිර ග්ලූකෝස් පරිපූර්ණ ලෙස අඩු කර රෝගියාගේ යහපැවැත්ම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරවන අතර එමඟින් ඔහුට ප්‍රතිලාභ ලැබේ.
ශරීරයට එවැනි බලපෑමක් සිදු කිරීම negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාකවලින් පිරී ඇති බව සෑම රෝගියෙකුම මතක තබා ගත යුතු අතර මෙය ප්රධාන වශයෙන් අදාළ වන්නේ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ නිරාහාරව සිටීමට උත්සාහ කරන අයටය.
වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණයකින් තොරව ඔබට ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි වන්නේ එබැවිනි. හොඳම විකල්පය වනුයේ පුද්ගලයෙකු රෝහලක කුසගින්නේ සිටීමට පටන් ගන්නේ නම්, අවශ්ය නම් හදිසි ප්රතිකාර ලබා දිය හැකිය.
ආහාර වලින් වැළකී සිටීම පා course මාලාවට සමාන යාන්ත්‍රණයක් මෙන්ම “මිහිරි රෝග” ද ඇත.
ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් පහත පරිදි වේ:
- ආහාර නොමැතිව පළමු දින 1-3 දුර්වලතාවය හා දුර්වලකම පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරයි.
- ශක්තිය පිටතින් නොපැමිණෙන බැවින් ශරීරය මේද, ප්‍රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්රේට් වල ආවේණික සංචිත භාවිතා කළ යුතුය.
- අක්මාව ක්‍රියාශීලීව ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගන්නා අතර අභ්‍යන්තර ග්ලයිකෝජන් විනාශ කරයි.
- සියළුම පද්ධති සහ අවයව වලට ග්ලූකෝස් ලබා දීමට ඇති නොහැකියාව හේතුවෙන් කීටෝන සිරුරු සෑදීමේ යාන්ත්රණය දියත් කෙරේ. Ketonemia සහ ketonuria ප්රගතිය.
- මුඛයෙන් ඇසිටෝන් ගන්ධයක් දිස්විය හැකිය.
- 5-7 වන දින, ශරීරය නව ක්‍රියාකාරිත්වයකට සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිනිර්මාණය කර ඇත, කීටෝන් සිරුරු ගණන ප්‍රායෝගිකව යථා තත්ත්වයට පත්වෙමින් තිබේ, පරිවෘත්තීය ස්ථායී වේ.
- රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණයෙහි අඩුවීමක් දක්නට ලැබෙන අතර එවැනි රැඩිකල් ප්‍රතිකාරයක නියමයන්ට අනුකූලව විශ්වසනීයව සවි කළ හැකිය.
රෝගියාට අතිශයින්ම වැදගත් වන්නේ නිරන්තරයෙන් යහපැවැත්ම නිරීක්ෂණය කිරීම සහ වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණයයි. බොහෝ අය සඳහා, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පළමු නිරාහාරය නිසා සිහිය නැතිවීම හෝ කෝමා තත්වයට පත්විය හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී මෙය සිදුවන්නේ වැරදි ක්‍රමවේදය හේතුවෙනි.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා නිරාහාරය: ප්‍රතිලාභ හා හානි
බොහෝ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් ඒකමතිකව නැවත අවධාරණය කරන්නේ ආහාර වේලෙන් වැළකී සිටින රෝගීන් සඳහා බලා සිටින අනතුරයි. එක්තරා ආකාරයකින්, ඔවුන් නිවැරදි ය.
එවැනි ප්රතිකාර සඳහා වැරදි ප්‍රවේශයක් ඇති විට ඇතිවිය හැකි ප්රධාන negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක:
- කෝමා වර්ධනය සමඟ දරුණු හයිපොග්ලිසිමියා,
- සාමාන්‍ය අසනීප හැඟීමක්
- ආහාර ජීර්ණ ආබාධ
- ආතතිය
ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම කළ හැක්කේ රෝගයේ මුල් අවධියේදී පමණක් බව සඳහන් කිරීම වටී. “මිහිරි රෝගයේ” දැඩි ක්‍රියාමාර්ගය සහ රෝගයේ ඉන්සියුලින් මත යැපෙන ස්වරූපය එවැනි ප්රතිකාර සඳහා නිරපේක්ෂ contraindications වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ සාගින්නෙන් ඇති වන ප්‍රයෝජන අතරට:
- රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණයෙහි කැපී පෙනෙන අඩුවීමක්,
- කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේද පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය,
- ශරීර බර පාලනය
- පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්‍රමාණය අඩු කිරීම සඳහා ශරීරය අනුවර්තනය වීම.
මෙම ප්රතිකාර ක්‍රමයේ ඇති වැදගත්ම දෙය නම් ක්‍රියා පටිපාටියේ සම්පූර්ණ අනුක්‍රමය සහ හැසිරීම් නීති අනුගමනය කිරීමයි.
වැළකී සිටීමෙන් උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ ඒ සඳහා ප්රමාණවත් ලෙස සූදානම් විය යුතුය.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ කළ යුත්තේ:
- චිකිත්සාවට දින කිහිපයකට පෙර මස් කෑම ප්‍රතික්ෂේප කරන්න.
- පලතුරු සහ එළවළු සඳහා යන්න.
- එන්සයිමයකින් බඩවැල් පිරිසිදු කරන්න.
- දිනකට ජලය පරිභෝජනය ලීටර් 3 දක්වා වැඩි කරන්න.
රෝගියාගේ යහපැවැත්ම මත පදනම්ව නිරාහාරව සිටින කාලය දින 5-10 ක් විය යුතුය. සීමාවන් අතරතුර, රෝගියාට සාමාන්‍ය ජලය පමණක් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත. එවැනි වැලකී සිටීමේ පළමු අත්දැකීම වෛද්‍යවරුන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ සායනයක සිදු කරන්නේ නම් වඩා හොඳය.
ඊටත් වඩා වැදගත් වන්නේ සාගින්නෙන් මිදීමේ ක්‍රියාවලියයි. දින 10 කට පසු, ඔබට වහාම සියලු වර්ගවල හොඳ දේට පහර දිය නොහැක. ආහාර ක්‍රමයට ආහාර ක්‍රමයෙන් හඳුන්වා දීම අවශ්ය වේ.
එළවළු සහ පළතුරු ඉස්ම, පසුව සැහැල්ලු සුප්, ධාන්ය වර්ග වලින් කසාය ආරම්භ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ප්රමාණවත් ආහාර වේලක් නැවත ආරම්භ කිරීමෙන් දින 2-3 කට පසුව පමණක් ඔබට සාම්ප්‍රදායික කෑම වර්ග වෙත ආපසු යා හැකිය.
දින 1-3 ක් ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීමෙන් දෘශ්‍යමාන ප්‍රතිලාභ නොලැබෙන බව පැවසීම වටී. එමනිසා, ඔබ නැවත වරක් අනවශ්‍ය ලෙස ශරීරය පටවා නොගත යුතුය. එවැනි චිකිත්සාව පිළිබඳ පා course මාලාවක් හැදෑරීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකු ශරීරයේ සැහැල්ලුබව, යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සටහන් කරයි. මීටරයේ අංක කැපී පෙනෙන ලෙස අඩු වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට නිරාහාරව ප්රතිකාර කිරීම ශරීරයට බලපෑම් කිරීමේ ඉතා අවදානම් ක්‍රමයකි. රෝගයේ දැඩි පා course මාලාවක් හෝ අනුකූල රෝග ඇති රෝගීන් එයට යොමු නොවිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකුට තමන්ගේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ අත්හදා බැලීම තහනම් කළ නොහැකිය.
ප්රධාන දෙය නම් වැළකී සිටීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමයි. ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ යෝග්‍යතාවය සඳහා පුළුල් පරීක්ෂණයකට භාජනය කිරීම අවශ්ය වේ. බොහෝ රෝගීන් සඳහා, මෙම ක්රමය නව රෝග ඇතිවීමට හේතු විය හැක.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ නිරාහාරව සිටීම: එය කළ හැකිද සහ එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද?
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව බොහෝ විට බලපාන්නේ වැඩිපුර බර වැඩ කරන පුද්ගලයින්ගේ ජීවන රටාවයි.
එවැනි අයගේ ස්නායු පද්ධතිය අස්ථායි, නිදන්ගත ස්නායු රෝග හා ආතතියට ගොදුරු වේ. මෙය රෝගයට එක් ප්රධාන හේතුවකි.
රෝගයේ වර්ධනයත් සමඟ අග්න්‍යාශය විසින් නිපදවන ඉන්සියුලින් හෝමෝන පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට පූර්ණ ලෙස සහභාගී විය නොහැකි අතර පටල හරහා සෛල විනිවිද යයි. එය රුධිර ප්ලාස්මා තුළ පවතින අතර එමඟින් සාමාන්‍ය සීනි සාන්ද්රණය වැඩි කරයි.
රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමේ ප්රධාන ක්රමය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්රණය අඩු කිරීමට උපකාරී වන විශේෂ ආහාර වේලක් වේ. මේ සඳහා අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශක ආහාර අනුභව කිරීම නිර්දේශ කරන්න, එනම්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි තරමක් වැඩි කිරීම.
රෝගය දරුණු නම්, රෝගියා කෘතිම ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමට පටන් ගනී. අග්න්‍යාශය කාලයත් සමඟ හෝමෝනය තනිවම සංස්ලේෂණය කිරීම නවත්වන බැවින් මේ මොහොතේ සිට රෝගියා drug ෂධය මත රඳා පවතී.
සාගින්නෙන් ස්වාභාවික පරිවෘත්තීය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, හෝමෝන සමතුලිතතාවය සමතුලිත කිරීම මෙන්ම:
- අග්න්‍යාශය හා අක්මාව විෂ වලින් මුදා හරින්න, ඔවුන්ට විවේකය දෙන්න,
- ශරීරයේ සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල තත්වය සමතුලිත කරන්න,
- විෂ සහිත පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන ශරීරය පිරිසිදු කරන්න,
- බර සාමාන්යකරණය කරන්න.
නිසි නිරාහාරව සිටීමෙන් පසු චිත්තවේගීය තත්වය ස්ථාවර වේ, ආතති ප්‍රතිරෝධය, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි වීම, ස්වාභාවික නිෂ්පාදන සඳහා රසය යථා තත්වයට පත් කිරීම, චලනය වීමේ ආශාව පෙනේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයෙන් සති 1 සිට 2 දක්වා පවතින සාගින්නෙන් ස්ථාවර දියුණුවක් ලබා ගත හැකිය. මෙම කාලය තුළ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට පමණක් නොව ස්වයං-සුව කිරීමේ වැඩසටහනක් දියත් කිරීමටද සමත් වේ.
පුද්ගලයෙකු කුසගින්නේ සිටින විට, අක්මාව හා මේදය තුළ පිහිටා ඇති ග්ලයිකෝජන් බිඳ වැටීමට පටන් ගන්නා අතර එමඟින් රුධිරයේ කීටෝන් පන්තියේ සංයෝග පෙනෙන්නට සලස්වයි.
දියවැඩියා රෝගීන් තුළ, මෙම ද්‍රව්‍යවල සාන්ද්රණය දැනටමත් වැඩි වී ඇත්තේ ඔවුන්ගේම ඉන්සියුලින් භාවිතා කිරීමට ඇති නොහැකියාව හේතුවෙනි. එමනිසා, පළමු දින තුන නිරාහාරව සිටියදී රෝගයේ ගමන් මග සංකීර්ණ විය හැකිය:
- ඇසිටොනෙමියාවඇසිටෝන් වැනි ද්‍රව්‍ය සාන්ද්රණය ප්ලාස්මා හි තීරණාත්මක අගයක් කරා ළඟා වන විට මුඛයෙන් ඇසිටෝන් සුවඳ සමග සියලු වැදගත් පද්ධති හා කෝමා වල ක්‍රියාකාරිත්වය අවහිර කළ හැකිය.
එසේ නොමැතිනම් මෙම සංසිද්ධිය කීටෝනියා ලෙසද හැඳින්වේ.
- කැටෝනුරියානිතර මුත්රා කිරීම සමඟ. මුත්රා වල ඇපල් සුවඳක් ඇත. මෙහි ප්රති consequ ලය වනුයේ විජලනය වීම සහ ශරීරයෙන් අත්‍යවශ්‍ය ලවණ, විටමින් සහ ඛනිජ ඉවත් කිරීමයි.
එබැවින් අත්දැකීම් නොමැති රෝගීන් නිරාහාරව සිටිය යුත්තේ පළපුරුදු විශේෂ ists යින්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණි.
නිරාහාරව සිටීමට දින පහකට පෙරඅඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහ උසස් තත්ත්වයේ (සීතල-පීඩිත) ඔලිව් තෙල් මිලි ලීටර් 30 ක් දිනපතා ආහාරයට ගැනීමෙන්. මෙම නිෂ්පාදනවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- බොහෝ එළවළු, විශේෂයෙන් කොළ පාට ඒවා - zucchini, සලාද කොළ, සැල්දිරි, ගෝවා (ඕනෑම), තක්කාලි, පිපි umbers ් umbers ා, ඉස්ටුවක් සහිත ටර්නිප්ස් ආදිය.
බේක් කළ ලූනු දියවැඩියාව සඳහා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය මෘදු වන තෙක් උඳුන තුල නොකැඩී පුළුස්සනු ලැබේ. ඔබට දිනකට ඕනෑම ප්රමාණයක් අනුභව කළ හැකිය. ආහාර පාන් සහ ඔලිව් තෙල් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
සියලුම එළවළු වඩාත් සුදුසු වන්නේ සලාද ස්වරූපයෙන් හෝ ඉස්ටුවක් (පිසීමෙන්) පසුවය.
මේවායින් ඔබට එළවළු තෙල් සහ එළවළු සමඟ කැඳ පිසීමට හැකිය.
ඇඹුල් පලතුරු - හරිත ඇපල්, ඇප්රිකොට් ඇට, පීච්, පෙයාර්ස්, චෙරි ප්ලම්.
ප්රධාන ආහාර වේලකට පැයකට පෙර ඔවුන් ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. උඳුන තුල ඇපල් පිළිස්සීම වඩා හොඳය.
ආහාර පාන් සම්පූර්ණ ධාන්ය වලින් සීනි නැත - දිනකට ග්රෑම් 50 ට වඩා වැඩි නොවේ.
අවශ්ය නිෂ්පාදන කල්තියා මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය, එබැවින් සූදානම් වීමේදී ඔබ දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇති ආහාර මිලදී ගැනීමට හා අනුභව කිරීමට පෙළඹවීමට යටත් නොවනු ඇත. එයට ඇතුළත් වන්නේ:
- ඕනෑම මස්
- මාළු සහ මුහුදු ආහාර,
- කිරි නිෂ්පාදන
- බිත්තර
- සීනි, ලුණු,
- තේ, කෝපි, කාබනීකෘත බීම,
- රසකැවිලි ඇතුළු සුදු පිටි නිෂ්පාදන.
මෙම කාල පරිච්ඡේදය අවශ්ය වන්නේ බඩවැල් විෂ වලින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා මෙන්ම සාගින්නෙන් පෙළීම සඳහා වන අතර එය බොහෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ට පවා අපහසු වේ.
සූදානම් වීමේ කාල පරිච්ඡේදයේදී බොහෝ විට පැය 2-3 කට පසුව ආහාර ගැනීම සුදුසුය, නමුත් කුඩා කොටස් වලින්, බඩ දිගු කිරීම සඳහා කිරි වැරීම.
ශීත In තුවේ දී, ධාන්ය වර්ග සහ එළවළු සුප් ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය, ගිම්හානයේදී - දිවා කාලයේ සලාද සහ රාත්රී ආහාරය සඳහා එළවළු ඉස්ටුවක්.
උදේ ආහාරයට පෙර, ඔබට නැවුම් මිරිකා ඇපල් හෝ කැරට් යුෂ වලට ප්රතිකාර කළ හැකිය, භාවිතයට පෙර 1: 1 අනුපාතයකින් ජලය සමග තනුක කළ යුතුය.
මෙය ඔබව ධෛර්යමත් කර ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට සකසනු ඇත.
නිරාහාරව සිටීමට පෙර අවසාන දිනයේදී අංශක 35-37 ක උෂ්ණත්වයක් සහිත තම්බා ජලය සමග පිරිසිදු කිරීමේ එනැමාවක් සෑදීම සුදුසුය. Biorhythms අනුව මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය සඳහා හොඳම කාලය පැය 22 කි.
වෛද්‍යවරුන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ රෝහලක දී රෝගය සමඟ උපවාසයක් පැවැත්වීම සුදුසුය.
ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කළ මුළු කාලය තුළම ඔබ පානය කළ යුත්තේ ජලය පමණි. එහි උෂ්ණත්වය ශරීර උෂ්ණත්වයට (අංශක 36-37) ආසන්න විය යුතුය.
තහනම යටතේ:
- දැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්,
- හයිපෝතර්මියාව
- වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශයකින් තොරව taking ෂධ ගැනීම (මෙය ජීවිතයට තර්ජනයක්).
නිරාහාරව ස්වාධීනව කටයුතු කරන්නේ නම්, මේ අවස්ථාවේ දී විශාල පිරිසක් අතර සිටීම වැඩ කිරීම නුසුදුසු ය. ආහාර හා එය සකස් කිරීම සම්බන්ධ තොරතුරු මග හැරිය යුතුය.
නිරාහාරව සිටීමේ පළමු දින තුන දුර්වලතාවය, සීතල, කරකැවිල්ල, මනෝභාවය වෙනස් වීම, මානසික අවපීඩනය. මෙයට හේතුව රුධිරයේ කීටෝන් සිරුරු සාන්ද්රණය වැඩි වීමයි. නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම, මිනිත්තු 10 ක් සඳහා අංශක 40-45 ක උෂ්ණත්වයක් සහිත උණුසුම් කෙටි ස්නාන මෙන්ම නින්දද ඔබට සුව කළ හැකිය.
ආහාර සඳහා ඇති තණ්හාව ඇස් පෙනීම මත බර වැඩි කරන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එමනිසා, නිරාහාරව සිටියදී, බොහෝ දේ කියවීම, රූපවාහිනී වැඩසටහන් නැරඹීම යනාදිය නුසුදුසු ය.
කුසගින්නෙන් මිදීමට මෙය උපකාරී වේ:
- උණු වතුර පෙති කිහිපයක්,
- මෘදු ශාස්ත්‍රීය සංගීතය
- නොගැඹුරු මනින ලද හුස්ම සමඟ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම.
දින තුනකට පසු, තත්වය ස්ථාවර වේ, වේදනාකාරී සාගින්න අතුරුදහන් වේ.
ඔබ ඉතා තද කරකැවිල්ල, නොපැහැදිලි පෙනීම, ඇස් ඉදිරිපිට ලකුණු, ඔක්කාරය වැනි දේ අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දැනුම් දිය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට ආහාර ගැනීම ආරම්භ කළ නොහැක, විශේෂයෙන් නිරාහාරව සිටීම පැය 24 කට වඩා වැඩි නම්. මෙය මාරාන්තිකයි.
සාගින්නෙන් නිසි පිටවීමත් සමඟ එය නිර්දේශ කෙරේ:
- පළමු දිනයේදී, දිනකට පස් වතාවක් ජලය 1: 1, තනුක කළ නැවුම් මිරිකා එළවළු (බීට් හැර) යුෂ පමණක් පානය කරන්න.
- තත්පරයේදී - පල්ප් එකතු කිරීමත් සමඟ අඩු ජීඅයි සහිත පලතුරු වලින් යුෂ එකතු කළ හැකිය. ඒවා ජලයෙන් තනුක කළ යුතුය.
- තෙවනුව - රාත්රී ආහාරය සඳහා, බේක් කළ හරිත ඇපල් ගෙඩියකින් පොඩි කළ අර්තාපල් එකතු කරනු ලැබේ.
- සිව්වන දින - පෙර ආහාරයට, ඔබට දිවා ආහාරය සඳහා එළවළු වලින් සුප්-ඉස්ම මිලි ලීටර් 150 ක් එකතු කළ හැකිය.
එවිට නිරාහාරව සිටි දින ගණනක් ඔබ පොඩි කළ එළවළු සුප් සහ නැවුම් යුෂ අනුභව කළ යුතුය.
ඉන්පසු ඔවුන් පහත දැක්වෙන අනුපිළිවෙලින් නිෂ්පාදන ආහාරයට හඳුන්වා දීමට පටන් ගනී: ඇඹුල්-කිරි, මාළු (බැදපු නොවේ), බිත්තර, මස්, දින 3-5 අතර කාල පරතරයක් සහිතව. සත්ව ප්‍රෝටීන අනුභව කිරීමට ආශාවක් නොමැති නම්, ඔබ ඔබටම බල නොකළ යුතුය.
නිරාහාරව සිටීමෙන් ආහාරවල පමණක් සීමා වීම ඉතා අපහසු වේ, විශේෂයෙන් බර වැඩි දියවැඩියා රෝගීන්ට. එමනිසා, එය නැවත නැවත කිරීම වටී: බරපතල සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා, සාගින්න රෝහලක සිදු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ, නිරාහාරයේ වාර ගණන රඳා පවතින්නේ ක්‍රියාවලියේ කාලසීමාව මත ය. සූදානම් වීමේ දින පහක්, නිරාහාරව සිටීමේ සතියක් සහ නිදහස් වීමේ සතියක් දින 19 ක් ගතවනු ඇතැයි ගණනය කිරීම පහසුය. ශරීරය යථා තත්වයට පත් කිරීමට අවම වශයෙන් මාස තුනක් ගතවනු ඇත. ඉතින්, ඊළඟ වතාවේ මාස හතරකින් කුසගින්නේ සිටිය හැකිය.
මාස 5-6 කට පසු සති දෙකක නිරාහාරය නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. මෙම රෝගය සමඟ දිගු සාගින්නෙන් පෙළීම නිර්දේශ නොකරයි.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා සාගින්නෙන් පෙළීම නොකළ යුතුය:
- හෘද වාහිනී රෝග (හෘද ඉෂ්මීමියා, ධමනි සිහින් වීම ආදිය),
- දෘශ්‍යාබාධිත වීම
- අපස්මාරය සහ වෙනත් කැළඹිලි ආබාධ.
කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීමකින් දැඩි මානසික අපහසුතාවයක් අත්විඳින අයට inal ෂධීය අරමුණු සඳහා දීර් period කාලයක් තිස්සේ ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඔවුන් පළමුව තම වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශය මත නිරාහාර දින උත්සාහ කළ යුතුය.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සුව කළ නොහැකි රෝගයක් ලෙස සැලකේ. නමුත් සාම්ප්‍රදායික සුව කරන්නන් විශ්වාස කරන්නේ නිසි ලෙස නිරාහාරව සිටීමෙන් ඔබට රෝගයේ ප්රගතිය නැවැත්විය හැකි අතර ක්‍රියාවලිය ආපසු හැරවිය හැකි බවයි. නමුත් උමතුව මෙහි නුසුදුසු ය. විශේෂ .යෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ දියවැඩියා රෝගීන් ඉතා පරිස්සමින් සාගින්නෙන් සිටිය යුතුය.
දියවැඩියාවේ සාගින්න යනු රෝගයට ප්රතිකාර කරන drug ෂධ නොවන ආකාරයකි. ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ අග්න්‍යාශයේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට හේතු වූ බව සමාලෝචන රාශියක් ජාලයෙන් ඔබට සොයාගත හැකිය. එය එසේ ද? පළමු වර්ගයේ හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කරන්නේ කුමන ආකාරයේ නිරාහාරද?
රෝගියාගේ වයස හෝ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය නොසලකා රුධිරයේ සීනි මට්ටම 3.9 සිට 5.5 mmol / l දක්වා වේ. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා පිළිගත හැකි උපරිමය 7.2 mmol / L.
මෑත අතීතයේ දී, දියවැඩියා රෝගීන්ට රුධිරයේ සීනි තියුනු ලෙස ඉහළ යාමට හේතු වන පාන්, පලතුරු, රසකැවිලි සහ වෙනත් නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම තහනම් විය. දැනට, මෙම නිර්දේශය සංශෝධනය කර ඇත - විවිධ වර්ගයේ රෝග වල ග්ලූකෝස් ලබා ගැනීමේ යාන්ත්රණය තීරණය කර ඇත.
පළමු වර්ගයේ රෝග - ඉන්සියුලින් මත යැපෙන - අග්න්‍යාශ සෛල ඉන්සියුලින් නිපදවන්නේ නැත. කාබෝහයිඩ්රේට් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත, නමුත් මෙම හෝමෝනය ප්රමාණවත් මාත්රාවක් ගන්නා විට.
දෙවන වර්ගය - ඉන්සියුලින් නිපදවනු ලැබේ, සමහර විට අධික ලෙස. නමුත් ශරීරයේ සෛල වලට ග්ලූකෝස්, පරිවෘත්තීය ආබාධ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට නොහැකි වේ. එය පටක තුලට ඇතුළු විය නොහැකි අතර එය රුධිරයේ කාබෝහයිඩ්රේට් සමුච්චය වීමට හේතු වේ. මෙම වර්ගයේ දියවැඩියාව තුළ, ප්‍රතිකාරය පදනම් වී ඇත්තේ අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් සහ සීමිත ග්ලූකෝස් ප්රමාණයක් මත ය.
අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින්ගේ නිර්දේශ පහත පරිදි වේ - සමබර ආහාර වේලක්, ඉන්සියුලින් මත යැපෙන ආකාරයේ රෝගයක් සඳහා ඉන්සියුලින් ගැනීම.
දියවැඩියා රෝගීන් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ගේ පෝෂණය නොමැතිකම සමඟ ශරීරය මේදය තුළ ඇති ශක්ති සංචිත සෙවීමට පටන් ගනී. මේද සරල හයිඩ්‍රොකාබන බවට කැඩී යයි.
ග්ලූකෝස් iency නතාවයේ රෝග ලක්ෂණ:
- ඔක්කාරය
- දුර්වලකම
- දහඩිය දැමීම
- ද්විත්ව දැක්ම
- ආක්රමණශීලීත්වය
- නිදිබර ගතිය
- ව්යාකූලත්වය,
- නොගැලපෙන කථාව.
දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකුට මෙය භයානක තත්ත්වයකි. ප්රති result ලය කෝමා සහ මරණය විය හැකිය.
මෙම නඩුවේ ප්රථමාධාර ආහාර වේලක් වේ. දියවැඩියා රෝගීන්ට රසකැවිලි හෝ ග්ලූකෝස් ටැබ්ලට් කිහිපයක් ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීමේදී නිරාහාරව සිටීමේ වාසි සහ අවාසි
රෝගියාගේ තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි techn ලදායී තාක්‍ෂණයක් ලෙස නිරාහාරව සිටීමෙන් දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම නිල වෛද්‍ය විද්යාව විසින් හඳුනා නොගනී. ආහාර නොමැතිකම ශරීරයට ආතතියකි. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා චිත්තවේගීය ආතතිය contraindicated.
දියවැඩියාව සමඟ නිරාහාරව සිටීමේ වාසි:
- ශරීර බර අඩු වේ
- ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ විවේක පද්ධතිය, අග්න්‍යාශය,
- දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, පෝෂණ සීමා කිරීම ප්රතිකාර ක්‍රමයකි,
- ආමාශයේ පරිමාව අඩු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, එය ආහාර වේලෙන් පසු ආහාර පරිභෝජනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
තාක්ෂණයට අවාසි ගණනාවක් ඇත. දියවැඩියාවේ සාගින්නෙන් පෙළෙන අය:
- ඔප්පු නොකළ කාර්යක්ෂමතාව
- හයිපොග්ලිසිමියා අවදානම,
- ශරීරයට ආතතිය
- ශරීරයේ කීටෝන මට්ටම ඉහළ යාම,
- ඇසිටෝන් සුවඳ සහ මුත්රා වල එහි පෙනුම.
ඉන්සියුලින් මත යැපෙන ආකාරයේ රෝගයකදී, අග්න්‍යාශ සෛල මගින් රුධිරයෙන් ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන හෝමෝනයක් වන ඉන්සියුලින් නිපදවන්නේ නැත. සෛල වලට පෝෂණය නොලැබෙන අතර රෝගියාට සාගින්න සහ පාලනය කරගත නොහැකි ආහාර රුචිය දැනේ.
රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය දැඩි ආහාර සීමා කිරීම් හෝ වියළි නිරාහාරය මත රඳා නොපවතී. රෝගියා ඉන්සියුලින් එන්නත් කරන තෙක් එය පවතී.
එවැනි රෝගීන් කුසගින්නේ සිටීමට වෛද්යවරුන් නිර්දේශ නොකරයි. සීනි අඩු කිරීම සඳහා, සම්පූර්ණ ආහාර හිඟයක් තිබුණත්, ඔබට ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමට සිදුවේ. මෙය හයිපොග්ලිසිමියා වර්ධනයට පොළඹවයි. මෙම තත්වයට ප්රතිකාර කළ හැකි එකම ක්රමය වන්නේ වාචිකව හෝ එන්නත් කිරීමෙන් සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවීමයි.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා නිරාහාරව සිටීම ආහාර විකල්පයකි. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් ප්රමාණවත් තරම් ජලය පරිභෝජනය කරන්නේ නම් ප්රතිකාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ පා course මාලාවක් නිර්දේශ කරයි. මෙය බර අඩු කර ගැනීමට දායක වේ. වැඩිපුර බර පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති කරන අතර රෝගයේ වර්ධනයට දායක වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් දිගු - දින 5-7 - ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ කථාංග පැවැත්වීම සඳහා විශේෂ ists යින් නිර්දේශ කරයි. ආම්ලික අර්බුදයකින් පසු සීනි මට්ටම සමතලා කරනු ලබන්නේ උපවාසයේ 5-6 වන දින පමණි. ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කරන කාල පරිච්ඡේදය තුළ ඇති හොඳම තේරීම වෛද්‍ය නිලධාරීන්ගේ අධීක්ෂණයයි.
ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට සතියකට පෙර නිරාහාරව සිටීම සඳහා නිසි සූදානමක් ආරම්භ වේ. ඔබ අධික, බැදපු ආහාර, මස් අතහැර දැමිය යුතුයි. කොටස් ප්‍රමාණය ක්‍රමයෙන් අඩු කරන්න, රසකැවිලි සහ මධ්‍යසාර ආහාරයෙන් ඉවත් කරන්න. නිරාහාරව සිටින දිනයේදී පවිත්‍ර කිරීමේ එනැමාවක් සාදන්න.
ආරම්භක අවධියේදී, ඇසිටෝන් සුවඳ දිස්වනු ඇත, රුධිරයේ වෙනස්වීම් සහ මුත්රා පරීක්ෂණ. අවම වශයෙන් ලීටර් 2 ක් හා දුර්වල ශාකසාර කසාය වලින් ජලය පානය කිරීම අවශ්ය වේ. ඕනෑම ආහාරයක් බැහැර කළ යුතුය. සැහැල්ලු ව්‍යායාම තහනම් නැත.
ආරම්භක අවධියේදී - දිනක් හෝ දෙකක් - බඩගිනි ක්ලාන්ත විය හැක. දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන් වෛද්‍ය ආයතනයක පදනම මත ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
සාගින්නෙන් මිදීම ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ කාල සීමාව තරම් දින ගණනකි. ආරම්භයේ දී යුෂ, සැහැල්ලු පැලෑටි ආහාර හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. චිකිත්සාව අවසන් වී සතියකට පසුව ප්‍රෝටීන් කෑම පිඟානට ඇතුල් වීමට පටන් ගනී.
මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, එනැමස් පිරිසිදු කිරීම සිදු කළ යුතුය. ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම බඩවැල්වල චලනය කෙරෙහි ly ණාත්මක ලෙස බලපායි.
දියවැඩියා තත්ත්වය දීර් food කාලයක් ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සඳහා contraindication වේ. පහත සඳහන් රෝගීන් සඳහා නිරාහාරව සිටීම තහනම්ය:
- විවිධ අංශවල හෘද වාහිනී සමඟ,
- ස්නායු රෝග සමඟ
- මානසික ආබාධ සමඟ,
- වයස අවුරුදු 18 ට අඩු දරුවන්
- මුත්රා පද්ධතියේ ව්යාධි විද්යාව සමඟ,
- ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන්.
දියවැඩියාව විශේෂ රෝගයකි. ඔහුව සුව කළ නොහැකිය, නමුත් පාලනය කිරීම, සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කිරීම, ඕනෑම රෝගියෙකු සඳහා දරුවන් බිහි කිරීම. ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න, නියමිත ations ෂධ ගන්න - ඉන්සියුලින්, ග්ලූකෝෆේජ් - වරින් වර පරීක්ෂණයකට භාජනය කර ජීවිතය භුක්ති විඳින්න.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ චිකිත්සක නිරාහාරය පිළිබඳ විස්තරාත්මකව
අද වන විට, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තුළ සාගින්න කොතරම් effective ලදායීද යන්න පිළිබඳව පැහැදිලි මතයක් නොමැත. බැලූ බැල්මට, අතිරික්ත ශරීර බර වැනි ගැටළු විසඳීමට සමාන ක්රමයක් ඉතා යුක්ති සහගත බව පෙනේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ නිරාහාරව සිටීමෙන් රෝගියාට අනවශ්‍ය කිලෝග්‍රෑම් අහිමි වීමට පමණක් නොව ශරීරයේ සීනි ප්‍රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කිරීමටද හැකි වේ.
එහෙත් මේ ප්‍රශ්නය පිළිබඳ විශේෂ experts යන්ගේ මතය වෙනස් වේ. 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ නිරාහාරව සිටීම සැබවින්ම ප්‍රයෝජනවත් බව යමෙක් විශ්වාස කරයි, නමුත් ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනයේ ආරම්භක අවධියේදී පමණි. මෙම න්‍යායේ යෝජකයින් තර්ක කරන්නේ එවැනි විසඳුමක් මගින් ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම්වල තියුණු පැනීම තුරන් කරනු ඇති බවයි. ඔවුන්ගේ මතය අනුව, පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව හඳුනාගත හොත් සාගින්නෙන් පෙළීම පිළිගත නොහැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, පෝෂණය සීමා කිරීම සඳහා කිසිදු උත්සාහයක් අත්හදා බැලීම් කළ නොහැකි බැවින් මෙය රෝගියාගේ තත්වයට අහිතකර විය හැකිය. ඉතින්, සැබෑ තත්වය කුමක්ද, දියවැඩියා රෝගීන්ට purposes ෂධීය අරමුණු සඳහා පෝෂණය සීමා කළ හැකිද, එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද?
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තුළ අධික බර සමඟ සටන් කිරීමේ අවශ්‍යතාවය
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයක අතිරික්ත බර පිළිබඳ ගැටළුව විශේෂයෙන් අදාළ වේ. මෙහි මූලික කාරණය නම් ශරීර බරෙහි වටිනාකම වැඩි වන විට එවැනි රෝගියෙකුගේ රුධිරයේ ඉන්සියුලින් වැඩි වීමයි. ශාරීරික වෙහෙස නොතකා ඉහළ ඉන්සියුලින්, ඇඩිපෝස් පටක අඩු ක්‍රියාකාරී ලෙස දහනය කිරීමට දායක වේ.
ඒ අතරම, ඉන්සියුලින් වැඩි කිරීම රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එහි ප්රති 2 ලයක් ලෙස දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකුට නිරන්තරයෙන් කුසගින්න දැනේ. කාබෝහයිඩ්රේට් සමඟ ආහාර රුචිය මැඩපවත්වා ගැනීම වේගවත් බර වැඩිවීමට දායක වේ.
තවද, දියවැඩියා රෝගියෙකුට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ අධික බර ඇතුළු ගැටළු දෙකක් තිබේ නම්, අවශ්ය ප්‍රමාණයට බර ගෙන ඒම එවැනි රෝගියෙකුගේ උපායමාර්ගික ඉලක්කයක් විය යුතුය. රෝගියා වෛරයට පාත්‍ර වූ කිලෝග්‍රෑම් අඩු කර බර සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කළහොත් අග්න්‍යාශයෙන් නිපදවන ඉන්සියුලින් හෝමෝනයට සෛලවල සංවේදීතාව වැඩි වේ.
මෙය දියවැඩියා රෝගයකින් පෙළෙන රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය මට්ටමට ගෙන ඒමට ඉඩ සලසයි. එමඟින් රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා ගන්නා drugs ෂධවල අඩු මාත්‍රාවන් ලබා දීමට හැකි වේ.
අමතර පවුම් පැදවීමේ එක් ක්රමයක් ලෙස චිකිත්සක නිරාහාරය ලෙස සැලකිය යුතුය. දියවැඩියාව වැනි රෝගයකින් සාගින්න ඇතිවිය හැක්කේ ප්රතිකාර කරන වෛද්‍ය විශේෂ ist යෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. මේ අනුව, සීනි රෝගයකින් කුසගින්නේ සිටිය හැකිද යන්න සාකච්ඡා කිරීම ධනාත්මක වනු ඇත.
සීනි රෝග සඳහා චිකිත්සක සාගින්න පිළිබඳ මූලධර්ම
අන්තරාසර්ග බාධා කිරීම් සමඟ සුව කිරීමේ නිරාහාරව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන මාතෘකාව පිළිබඳ තර්ක කරමින්, එක් එක් විශේෂ special යා තමාගේම තාක්ෂණය ඉදිරිපත් කරන බව සඳහන් කළ යුතුය. සමහර වෛද්‍යවරු විශ්වාස කරන්නේ ස්ථාවර ප්රති result ලයක් ලබා ගැනීම සඳහා දීර් fast නිරාහාරයක් අවශ්ය බවයි. යමෙකු, ඊට පටහැනිව, අපේක්ෂිත ප්රති .ලය ලබා ගැනීමට දින 10 ක් ප්රමාණවත්ය යන දෘෂ්ටි කෝණයෙන් ආධාරකරුවන් වේ.
පරීක්ෂණවල ප්රති results ලවලින් පෙනී යන පරිදි, දින 3-4 ක් දියවැඩියාවට ආහාර සීමා කිරීමකින් ප්රතිකාර කිරීමෙන් පවා රෝගියාගේ ශරීරයේ ඇති ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර ඔහුගේ සාමාන්‍ය යහපැවැත්ම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වේ.
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැනි ව්යාධි විද්යාවක් සමඟ, සීනි මට්ටම අධීක්ෂණය කර අවශ්ය තරල ලබා ගන්නා වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ කුසගින්නේ සිටීම වඩා හොඳය. පළමු නිරාහාරය සඳහා මෙම නිරීක්ෂණය විශේෂයෙන් අදාළ වේ. එවැනි හැකියාවක් තිබේ නම්, නිරාහාරව දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා රෝහලට යාම වඩා හොඳය.
දියවැඩියා රෝගය වැනි ව්යාධි විද්යාව මෙන් ම, වෙනත් ඕනෑම අවස්ථාවක, සුදුසු සූදානමකින් උපවාසයකට එළඹීම වඩා හොඳ වන අතර එය අත්හැරීම කිසිදු ආකාරයකින් නිර්දේශ නොකරයි:
- උපවාසය ආරම්භ වීමට දින කිහිපයකට පෙර, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ආහාර වේලට ශාක පදනම් කරගත් ආහාර මෙන්ම ඔලිව් තෙල් ග්රෑම් 30-40 ක් අඩංගු විය යුතුය.
- නිරාහාරව සිට දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, පිරිසිදු කිරීමේ එනැමාවක් සිදු කරනු ලැබේ.
- පළමු දින 4-6 තුළ මුඛ කුහරයෙන් ඇසිටෝන් ගන්ධයක් දිස්වනු ඇතැයි බිය නොවන්න. මෙය හයිපොග්ලයිසමික් අර්බුදයකට ලක්ව ඇති බවට ලකුණක් වන අතර රුධිරයේ ඇති කීටෝන වල අන්තර්ගතය අඩු වේ.
- කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වන අතර උපවාසය අවසන් වන තෙක් පවතිනු ඇත.
- Purpose ෂධීය අරමුණු සඳහා පෝෂණය සීමා කිරීම ද ප්‍රයෝජනවත් වේ. මේ නිසා ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වීම, අක්මාව හා අග්න්‍යාශය මත පැටවීම අඩු වේ. දියවැඩියාව වැනි උල්ලං of නය වීමේ සලකුණු අතුරුදහන් වීමට තුඩු දෙන මෙම අවයවවල වැඩ සාමාන්යකරණය කිරීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි.
- නිරාහාරව සිටීමෙන් පසු පළමු දින කිහිපය ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, පෝෂක තරල පමණක් පරිභෝජනය කිරීම, ක්‍රමයෙන් ඒවායේ ශක්ති අගය වැඩි කිරීම. මෙම දිනවල දිනකට ආහාර වේල් 2 ක් ප්රමාණවත් වනු ඇත.
චිකිත්සක ආහාරය අවසන් වූ පසු, විශේෂ experts යන් නිර්දේශ කරන්නේ හැකි තරම් එළවළු සුප් සහ සලාද මෙන්ම ග්‍රීක ඇට වර්ග පානය කිරීමයි. මෙය ප්රති result ලය දිගු කාලයක් සඳහා ඉතිරි කරනු ඇත.
මේ අනුව, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා ව්යාධි විද්යාවේදී වරින් වර චිකිත්සක නිරාහාරව සිටීම විධිමත් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙය කළ යුත්තේ සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා සමඟ එකඟතාවයකින් පසුව පමණි.
පළමු වරට දින 10 කට නොඅඩු සාගින්නෙන් සිටීම හොඳ බව බොහෝ විශේෂ experts යෝ එකඟ වෙති. මෙය කළ හැකි ය:
- අක්මාව මත බර අඩු කරන්න,
- පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලි උත්තේජනය කිරීම,
- අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.
එවැනි මධ්යම කාලීන මැරතන් අවයව පුනර්ජීවනය කිරීමට දායක වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, රෝගය ප්රගතිය නතර කරයි. මේ සමඟම, චිකිත්සක නිරාහාරයෙන් පසු රෝගීන් හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට වඩා හොඳින් ඉවසා සිටිති. ග්ලූකෝස් හදිසියේ ඇතිවීම නිසා ඇතිවිය හැකි සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම ද අඩු වේ.
බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන්ට අනුව, චිකිත්සක නිරාහාරය ඔවුන්ගේ රෝගී තත්වය අමතක කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. සමහර රෝගීන් විකල්ප වියළි හා තෙත් නිරාහාරය. වියළි නිරාහාරව සිටීමෙන් ආහාර ගැනීම පමණක් නොව ජල පරිභෝජනයද ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය.
මේ අනුව, කාර්යක්ෂම ප්‍රවේශයකින් චිකිත්සක නිරාහාරව සිටීමෙන් දියවැඩියා රෝගීන්ට මෙම ක්‍රියාවලියේ ධනාත්මක බලපෑම පමණක් අත්විඳිය හැකිය. පවත්නා නිර්දේශ පිළිපැදීම වැදගත් සහ අවශ්ය වන්නේ එකඟතාවයෙන් පසුව සහ වෛද්‍ය විශේෂ ist යෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණි.
අක්මානොව්, මිහායිල් සර්ජිවිච් දියවැඩියාව. ජීවිතය ඉදිරියට යයි! ඔබේ දියවැඩියාව ගැන / අක්මානොව් මිහායිල් සර්ජිවිච් ගැන. - එම් .: දෛශික, 2012 .-- 567 පි.
ලකා ජී.පී., සකාරෝවා ටී. ජී. දියවැඩියා රෝගය සහ ගැබ් ගැනීම, ෆීනික්ස්, ප්‍රකාශන ව්‍යාපෘති -, 2006. - 128 පි.
කොහවුට් පී., පව්ලිච්කෝවා ජේ. දියවැඩියාව සඳහා ආහාර (චෙක් භාෂාවෙන් පරිවර්තනය). මොස්කව්, ක්‍රොන්-ප්‍රෙස් ප්‍රකාශන ආයතනය, 1998, පිටු 142, පිටපත් 10,000
මට මාව හඳුන්වා දීමට ඉඩ දෙන්න. මගේ නම එලේනා. මම අවුරුදු 10 කට වැඩි කාලයක් අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු ලෙස සේවය කරමි. මම දැනට මගේ ක්‍ෂේත්‍රයේ වෘත්තිකයෙකු බව විශ්වාස කරන අතර, වෙබ් අඩවියට පැමිණෙන සියලුම අමුත්තන්ට සංකීර්ණ හා එතරම් කාර්යයන් විසඳීමට උදව් කිරීමට මට අවශ්‍යය. වෙබ් අඩවිය සඳහා අවශ්ය සියලුම තොරතුරු එක්රැස් කර ප්‍රවේශමෙන් සකසනු ලැබේ. වෙබ් අඩවියේ විස්තර කර ඇති දේ යෙදීමට පෙර, විශේෂ ists යින් සමඟ අනිවාර්ය උපදේශනයක් අවශ්ය වේ.
