දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ඇප්රිකොට් ඇටයේ භාවිතය පිළිබඳ නිර්දේශ සහ සීමාවන්

මෙම ලිපියෙන් ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත:

දියවැඩියා රෝගය යනු ආහාරය අනුගමනය නොකරන්නේ නම් බරපතල සංකූලතා වලින් පෙළෙන රෝගයකි. එමනිසා, මෙම රෝගයෙන් පීඩා විඳින පුද්ගලයින්, පෝෂණ නීති රීති දැඩි ලෙස පිළිපැදීමට උත්සාහ කරති. නමුත් ඇප්රිකොට් ඇට වැනි සමහර නිෂ්පාදන පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා කුඩා ප්‍රමාණවලින් අවසර දෙනු ලැබේ.

පලතුරු ප්රතිලාභ

ඇප්රිකොට් ඇටයේ තරමක් පොදු පලතුරකි. මෙම අව්ව පලතුරට ආදරය නොකරන, නිෂ් .ල නොවන මිනිසුන් බොහෝ විට නැත. එහි භාවිතය ශරීරයට බොහෝ වාසි ගෙන දිය හැකිය.

• අඩු කැලරි, දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකුට ඉතා වැදගත් වේ. එක් පලතුරක කැලරි ප්‍රමාණය 12 kcal පමණ වේ. එහෙත්, අඩු කැලරි අන්තර්ගතයක් තිබියදීත්, ඒවා ඉතා පෝෂ්‍යදායී වන අතර සාගින්නෙන් පරිපූර්ණව තෘප්තිමත් වේ.
• ඒවා තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර එය බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට, විෂ ඉවත් කිරීමට, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට සහ පිළිකා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි.
• විටමින් සහ ඛනිජ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, රෙටිනෝල්, නියාසින්, ෆෝලික් අම්ලය, බී විටමින්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ, සින්ක් සහ වෙනත් ඒවා අතර වේ.
• එහි ඉහළ පොටෑසියම් අන්තර්ගතය නිසා එය හෘද පේශි සඳහා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.
• මෙම පලතුරෙහි ඉහළ යකඩ අන්තර්ගතය නිසා හිමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ නංවයි.
• එය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත.
• නිතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ ප්රතිශක්තිය වැඩි වේ.
• ඇප්රිකොට් ඇටයේ අඩංගු ද්රව්ය ද්වී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
• බී විටමින් ස්නායු තන්තු වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර එය දියවැඩියා රෝගියෙකුට අවශ්‍ය වේ.
• ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් drugs ෂධ සමඟ ඒකාබද්ධව රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
• කෙරටින් සහ රෙටිනෝල් වල අන්තර්ගතයට ස්තූතියි, දෘෂ්ටිය වැඩි දියුණු කරයි.
• මෙම පලතුරේ පෙක්ටීන් ඇති අතර එය බඩවැල්වලින් බැර ලෝහ බන්ධනය කර ඉවත් කරයි.

දියවැඩියාව සමඟ ඇප්රිකොට් ඇටයේ පරිභෝජනය කළ හැකි නමුත් ඉතා සීමිත ප්රමාණයකින් එය ප්රයෝජනවත් වන අතර කිසිදු හානියක් සිදු නොවේ. අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම තියුනු ලෙස ඉහළ යා හැකිය. පළතුරු වල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය ඒකක 20 කි.

• හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් වේ,
• කොලෙස්ටරෝල් අඩු වේ
• ස්නායු තන්තු ප්‍රතිෂ් are ාපනය වේ
• පටක පුනර්ජනනය වැඩි දියුණු කරයි
• රුධිර පීඩනය අඩු වේ
• පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි
• දර්ශනය යථා තත්වයට පත් කෙරේ.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ දියවැඩියා මාර්ගෝපදේශ

දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ සම්මතය දිනකට පලතුරු දෙකකි. ඒවා එකවර ආහාරයට නොගැනීම හොඳය, නමුත් දවස පුරා එකවර ආහාරයට ගැනීම. මෙම පළතුරු ප්‍රධාන ආහාර වේල් අතර සුලූ කෑමක් ලෙස අනුභව කළ හැකි අතර අතුරුපස, ගෘහ චීස්, කැස්සටරෝල්, ස්ටූ කර ගත් පළතුරු සහ පළතුරු සලාද වලට එකතු කළ හැකිය. හිස් බඩක් මත ඇප්රිකොට් ඇට ආහාරයට ගැනීම සුදුසු නොවේ, මෙය සීනි මට්ටම තියුනු ලෙස වැඩි කිරීමට දායක වේ.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ පරිභෝජනය කරන දිනයේදී ඔබට තවත් පලතුරු අනුභව කළ නොහැකි බව මතක තබා ගත යුතුය, එසේ නොමැතිනම් හයිපර්ග්ලයිසිමියා වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩිවේ.

දියවැඩියාව ඇති අය වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයට වැඩි කැමැත්තක් දැක්විය යුතුය. මෙම ස්වරූපයෙන්, ඒවායේ අඩු සීනි අඩංගු වන අතර, ප්‍රයෝජනවත් අංශුමාත්‍ර මූලද්‍රව්‍ය විනාශ නොවේ. වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ භාවිතය නැවුම් පලතුරකට සමාන වේ - කරුණු දෙකක්.

ප්‍රතිකාර නොකළ වියළි ඇටවල මදය සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය. එය දුඹුරු, අනවශ්‍ය පිටපතක් වනු ඇත, නමුත් එවැනි නිෂ්පාදනයක් පමණක් ප්‍රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත. දීප්තිමත් තැඹිලි පාටින් වියළන ලද ඇප්රිකොට් ඇටයේ වැඩි සීනි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර හානිකර සල්ෆර් ඩයොක්සයිඩ් සමඟ සැකසෙනු ඇත.

සමහර අධ්‍යයනයන්ට අනුව, ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. නමුත් අමිග්ඩලින් විෂ අඩංගු බැවින් ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතුය. න්යෂ්ටීන් අධික ලෙස භාවිතා කිරීමත් සමඟ මාරාන්තික ප්රති .ලයක් දක්වා දරුණු විෂ වීමක් සිදුවිය හැකිය. උදේ සහ සවස කෑලි 3 කට නොඅඩු ආහාරයට ගැනීමට අවසර ඇත.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල්

ඔබේ ආහාර වේලට ඇප්රිකොට් ඇට හඳුන්වා දීමට පෙර, ඔබ සැමවිටම ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන පරීක්ෂණ කළ යුතුය. රෝගයේ ගමන් මග වෙනස් විය හැකි බැවින් ඇප්රිකොට් ඇටයේ එක්තරා පුද්ගලයෙකුට ආහාරයට ගත හැකිද යන්න නිශ්චිතව කිව හැක්කේ විශේෂ ist යෙකුට පමණි.

මෙම නිෂ්පාදනයේ භාවිතය ඔබට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා ග්ලූකෝමීටරයකින් ග්ලයිසිමියා මට්ටම ඔබ විසින්ම පාලනය කිරීම සුදුසුය. එක් කලලරූපයකින් පවා රුධිරයේ සීනි තියුණු ලෙස පැනීමකදී පලතුරු භාවිතය අත්හැරිය යුතුය.

ප්රතිවිරෝධතා

සමහර අය තවමත් මෙම පළතුරු අනුභව නොකිරීමට වඩා හොඳයි.

• ආමාශයේ වණ සහ ගැස්ට්‍රයිටිස් උග්‍රවීමත් සමඟ,
• බඩවැල් ආසාදනය සමඟ,
• ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් එය සීමා කළ යුතුය,
• හෙපටයිටිස් සමඟ
• ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අය ඇප්රිකොට් ඇටයේ භාවිතය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.

ප්රතිවිරෝධතා නොමැති විට, ඇප්රිකොට් ඇටයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියාට බොහෝ ප්රතිලාභ ගෙන දෙන අතර ඔහුගේ ආහාර විවිධාංගීකරණය කරනු ඇත, ඒවා කුඩා ප්රමාණයෙන් පරිභෝජනය කරනු ඇත.

ප්‍රයෝජනවත් හා හානිකර ගුණාංග

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා මෙම පලතුරු වල වඩාත්ම වැදගත් ගුණාංගය වන්නේ හෘද පේශිවල සම්බන්ධීකරණ ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්‍ය පොටෑසියම් ඉහළ අන්තර්ගතයකි. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග දියවැඩියා රෝගීන්ගේ නිරන්තර සහකාරියක් බව අමතක නොකරන්න, මෙම නිෂ්පාදනය ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම සඳහා වන නිර්දේශය තීරණය කරයි. මීට අමතරව, කලලරූපය සාමාන්‍ය පෙනීම සඳහා අවශ්‍ය වන ප්‍රොවිටමින් A වලින් ඉතා පොහොසත් ය (දියවැඩියා රෝගීන් අතර ද ගැටලු ඇති වේ). පලතුරේ ප්‍රීබියොටික් ඉනුලින්, පළතුරු අම්ල, පොස්පරස් සහ යකඩ අඩංගු වේ. පල්ප් ග්‍රෑම් 100 ක් අඩංගු වන්නේ කැලරි 45 ක් පමණ වන බැවින් කලලරූපය අධික බර ඇති පුද්ගලයින්ට තර්ජනයක් නොවේ.

භ්රෑණ අස්ථිවල ද සිත්ගන්නාසුලු ගුණ ඇත. අස්ථි කුඩු කුඩා ප්‍රමාණයක් (පිහියක කෙළවරේ) ලැබීම ඇදුම සහ අනෙකුත් ශ්වසන රෝග සඳහා දැක්වේ. නමුත් ඔබට ඒවා විශාල මාත්‍රාවලින් භාවිතා කළ නොහැක - ඒවායේ ඇමිග්ඩාලින් අඩංගු වන අතර එමඟින් විෂ සහිත හයිඩ්‍රොසියානික් සංයෝග සෑදිය හැකිය.

හානිකර ගුණාංග සම්බන්ධයෙන් ගත් කල - පලතුරු හිස් බඩක් මත ආහාරයට ගන්නේ නම් හෝ මස් හෝ නැවුම් කිරි සමඟ සංයෝජනය කළහොත් (ඔබට පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සමඟ මිශ්‍ර කළ හැකිය) ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි කළ හැකිය. එසේම, සමහර රෝග (හෙපටයිටිස්, හයිපෝතිරයිඩ්) සමඟ කැරොටින් අවශෝෂණය කර ගැනීමේ ගැටළු නිරීක්ෂණය කෙරේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති ඇප්රිකොට් ඇට ආහාරයට ගත හැකිද?

මෙම fruit ලය දියවැඩියාව සමඟ ආහාර ගැනීම සඳහා පිළිගත හැකි නමුත් සමහර සීමාවන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. විවිධ වර්ගයේ පලතුරු සඳහා මාත්‍රාව (නැවුම්, වියලූ), වෙනත් ආහාර නිෂ්පාදන සමඟ සංයෝජනය කිරීම සහ එක් ආහාර වේලකදී විවිධ නිෂ්පාදන අනුභව කිරීමේ අනුපිළිවෙල ගැන ඔවුහු සැලකිලිමත් වෙති.

වැදගත්! ගර්භණී දියවැඩියාව සමඟ මෙම පලතුරු භාවිතය බැහැර කළ යුතුය. මෙය කාන්තාවගේ යහපැවැත්මට හා කලලයට රුධිර සැපයුමට අහිතකර ලෙස බලපායි. එසේම, කලලරූපයේ මන්දගාමී හෘද ස්පන්දනයකින් ඒවා අනුභව නොකරන්න - දියවැඩියාව නොමැති මවුවරුන් පවා.

කුමන ස්වරූපයෙන්ද?

නැවුම්, රෝගියාට දිනකට සම්මත ප්‍රමාණයේ පලතුරු හතරක් දක්වා ආහාරයට ගත හැකිය. නමුත් විශ්වසනීයත්වය සඳහා, රෝගියෙකු සිටින වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් තනි උපදේශනයක් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මන්ද සීනි දර්ශකවල අගයන් සහ ගතිකතාවයන් අතිශයින් තනි තනිව විචල්‍ය වේ. රෝගියා පලතුරු අනුභව කළ දිනයේ ඔහු රුධිරයේ සීනි අගය මැනිය යුතුය. තියුණු පැනීමකින්, මාත්රාව අඩකින් අඩු කළ යුතුය.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ ද නිර්දේශ කෙරේ. ඇගේ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය නැවුම් පලතුරු වලට වඩා අඩු වන අතර පොටෑසියම් අන්තර්ගතය වැඩි ය. මීට අමතරව, කීටෝන් සිරුරු උත්ප්‍රේරණය කිරීමේ දේපල ඔවුන් සතුව නොමැත. නමුත් ඔබට නිවැරදි ප්‍රභේදය තෝරා ගැනීමට හැකි විය යුතුය. මෙහි වාසිය වන්නේ දුඹුරු පැහැයෙන් යුත් වියළි, ​​රැලි සහිත වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයකි. එය අඩු අමාරු කිරීම සඳහා එය පැය කිහිපයක් ජලයේ පොඟවා ඇත. දීප්තිමත් වර්ණයක් හා මෘදු බවක් ඇති ප්‍රභේදවලින් ඔබව පොළඹවා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත: ඒවා සාන්ද්‍රිත සීනි සිරප් වල වයස්ගත පලතුරු වලින් සාදා ඇති අතර එවැනි නිෂ්පාදනයේ GI ඉතා ඉහළය. ඊට අමතරව කෘතිම සායම් එයට එකතු වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත. වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ ග්රෑම් 30 ක් දක්වා දිනකට ආහාරයට ගත හැකිය.

පලතුරු කුඩා කැබලි ධාන්ය වර්ග සහ ගෘහ චීස් දීසි වලට එකතු කළ හැකිය. නමුත් ටින් කළ පලතුරු (ජෑම්, ජෑම් සහ ඒ හා සමාන අතුරුපස මෙන්ම කොම්පෝට්, ඒවා සීනි සමඟ පිසිනවා නම්) දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා නිර්දේශ නොකරයි.

ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය

විවිධ නිෂ්පාදන වලින් සීනි අවශෝෂණය කිරීමේ වේගය තක්සේරු කිරීමට මෙම දර්ශකය භාවිතා කරයි. එය සරල සීනි ප්‍රමාණය මත රඳා පවතින අතර නිෂ්පාදිතය ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ ග්ලූකෝස් ඉහළ නැංවීමේ වේගය තීරණය කරයි. දර්ශකය වැඩි වන තරමට සීනි දර්ශකය වේගයෙන් ඉහළ යන අතර සාන්ද්‍රිත ග්ලූකෝස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව එය වඩාත් සමීප වේ. දියවැඩියා රෝගීන්ට ආහාර ගත හැක්කේ අඩු දර්ශකයක් සහිත ආහාර පමණි (ඒකක 40 ක් දක්වා, ග්ලූකෝස් වල එය ඒකක සියයක් වේ). ඇප්රිකොට් ඇටයේ, දර්ශකය මධ්‍යම කාණ්ඩයට (ඒකක 35 ක් දක්වා) මාරුවීමේ අද්දර පවතී, එබැවින් දියවැඩියා රෝගීන්ට ඒවා භාවිතා කළ හැක්කේ සුළු ප්‍රමාණයකින් පමණි. තද වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ ඒකක 5-7 අඩුයි. සීනි සහිත ටින් කළ පලතුරු ඒකක 50 කට වඩා වැඩි දර්ශකයක් ඇති අතර දියවැඩියාව සඳහා භාවිතා කිරීමට contraindicated.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

දිවා කාලයේදී සහ එක් ආහාර වේලක් තුළ මිහිරි පලතුරු අනුභව කිරීමේ පිළිවෙලට අදාළ යම් නීති තිබේ:

• ඇප්රිකොට් ඇටයේ හිස් බඩක් මත උදෑසන ආහාරයට නොගත යුතු අතර දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට පවා මෙය අදාළ වේ. මෙයට හේතුව ආමාශයික යුෂ වල ආම්ලිකතාවය වැඩි කිරීමට ඇති හැකියාවයි,
• එකම හේතුව නිසා, ඔබ ඒවා මස් සමග එකවර නොගත යුතුය, විශේෂයෙන් බදින ලද,
• ප්‍රධාන නිර්මාංශ (එළවළු, ධාන්‍ය) කෑමක් හෝ මුහුදු ආහාරයකින් පසු පලතුරු ගැනීම වඩාත් සුදුසුය,
• රෝගියා ඇප්රිකොට් ඇටයේ පරිභෝජනය කළ දිනයේදී වෙනත් මිහිරි බෙරි සහ පලතුරු, වියළි පලතුරු සහ සරල සීනි වලින් පොහොසත් වෙනත් ආහාර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.

රෝගියා අවසර ලත් දෛනික මාත්‍රාවෙන් අඩක් හෝ තුනෙන් එකක් ආහාරයට ගත්තා නම් (නිදසුනක් ලෙස, ගෘහ චීස් වලට එකතු කරන ලද සිහින් ව කැඩුණු ඇප්රිකොට් ඇටයේ ස්වරූපයෙන්), තවත් පලතුරු ආහාරයට ගැනීමට කොපමණ ප්‍රමාණයක් අවසර දී ඇත්දැයි තීරණය කිරීම සඳහා, දවසේ අවසාන කොටස සඳහා ආහාරයේ ඇති පාන් ඒකකවල මුළු වටිනාකම ගණනය කළ යුතුය. පොදුවේ ගත් කල, XE ගණනය කිරීම රෝගියාගේ ජීවන රටාවේ නිරන්තර අංගයක් විය යුතුය.

දියවැඩියා රෝගීන්ට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ

ඇප්රිකොට් ඇටයේ භාවිතය ගැන කතා කරමින්, අන්තරාසර්ග විද්යා ologists යින් පළමුවෙන්ම විටමින් සහ ඛනිජ සංරචක තිබීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. මේ ගැන කතා කරන විට විටමින් වන ඊ, සී, බී සහ තවත් සමහරක් සටහන් වේ. එසේම, දියවැඩියාව සඳහා ඇප්රිකොට් ඇටයේ ටැනින්, අයඩින්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, යකඩ සහ පොස්පරස් පවා තිබීම නිසා පරිභෝජනය කළ හැකි බව කිසිවෙකු අමතක නොකළ යුතුය. තවද, ශරීරයට නිරාවරණය වීමේ පහත සඳහන් ලක්ෂණ විශේෂ experts යන් සටහන් කරයි:

• හෘද පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම,
• රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම,
• රක්තහීනතාවය සාමාන්‍යකරණය කිරීම,
• පීඩන දර්ශක ස්ථාවර කිරීම,
• පෙනීමේ ගැටළු වළක්වා ගැනීම මෙන්ම පොදුවේ ඉදිරිපත් කරන ලද කාර්යයන් වැඩි දියුණු කිරීම.

මීට අමතරව, මෙම පලතුරු භාවිතය ගැන කතා කරන විට, මොළයට ධනාත්මක බලපෑමක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතර, මානසික අවපීඩනයේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

තවත් ධනාත්මක ලක්ෂ්‍යයක් අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ලෙස සැලකිය යුතුය, එනම් ඒකක 20 ට වඩා වැඩි නොවේ.

කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියා රෝගය හඳුනා ගැනීමෙන් පසුව, ඒවා අනුභව කිරීමට අවසර දෙනුයේ ඇතැම් නීතිරීති අනුව පමණි, එය පසුව විස්තර කෙරේ.

ඇප්රිකොට් ඇට ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද?

මෙම පලතුරු හිස් බඩක් මත මෙන්ම මස් කෑමෙන් පසු භාවිතා කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩාත් නිවැරදිය. නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට වුවද මෙය සත්‍යයක් බව සැලකිය යුතුය. මෙයට හේතුව ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකවල විවේචනාත්මක වැඩිවීමක් මෙන්ම ඉදිරිපත් කළ නිෂ්පාදනවල ඉහළ පෝෂණ අගයයි. මීට අමතරව, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා එවැනි භාවිතය ආම්ලිකතාවය, අජීර්ණය සහ ආහාර විෂවීම පවා වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

බුචර්ස් දියවැඩියාව පිළිබඳ සම්පූර්ණ සත්‍යය පැවසුවා! ඔබ උදෑසන පානය කළහොත් දින 10 කින් දියවැඩියාව පහව යනු ඇත. More තව කියවන්න >>>

දියවැඩියා රෝගයේ 2 සහ 1 වර්ගවල ඇප්රිකොට් ඇටයේ භාවිතය ගැන කෙලින්ම කථා කරමින්, දිවා කාලයේදී පලතුරු දෙකකට හෝ තුනකට වඩා නොඉක්මවන භාවිතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඒවා මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ වීම යෝග්‍ය වන අතර එම අවස්ථාවේදී ඒවායේ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය ප්‍රශස්ත වනු ඇත. ආහාරයේ වඩාත්ම කැමති කොටස නැවුම් පලතුරු ලෙස සැලකිය යුතුය, එනම්, ඉදීමේ සමයේදී පරිභෝජනය කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔවුන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු සායම් සහ අනෙකුත් හානිකර සංරචක ඇත.

නැවුම් සහ වියළි පලතුරු (වියළි ඇප්රිකොට් ඇට) වෙනත් ආහාර නිෂ්පාදන වලින් වෙන් වෙන් වශයෙන් සමානව පරිභෝජනය කළ හැකිය. ඒවා වෙනත් කෑම වර්ග වලටද එකතු කළ හැකිය. වඩාත්ම කැමති වන්නේ අතුරුපසක් ලෙස ඒවා භාවිතා කිරීම වන අතර එය වෙනත් රසකැවිලි හෝ පේස්ට්‍රි වලට වඩා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. අවම වශයෙන් මෙය සත්‍ය වන්නේ ඒවායේ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි බැවිනි. දියවැඩියාවේ ඇප්රිකොට් ඇටයේ ආහාරයට ගත හැකි තවත් අවස්ථාවක් නම් ශීත for තුව සඳහා සීනි රහිත කල් තබා ගැනීමකි.

වැඩ කොටස් පිසීම

මම අවධානය යොමු කිරීමට කැමති පළමු අස්වැන්න වන්නේ සීනි එකතු නොකර කැරට්-ලෙමන් යුෂ වල ඇප්රිකොට් ඇටයේ ය. ඔවුන්ගේ සූදානමේ ලක්ෂණ ගැන කතා කරමින්, පහත සඳහන් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න:

1. ප්රධාන අමුද්රව්ය වන්නේ ඇප්රිකොට් ඇට, කැරට් සහ ලෙමන්,
2. ඇප්රිකොට් ඇට හොඳින් සෝදා, අඩකින් කපා බීජ ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත,
3. ඉන්පසු ඒවා පූර්ව විෂබීජහරණය කළ භාජනවල (හැකි තරම් තදින්) තැන්පත් කරනු ලැබේ.
4. නැවුම් මිරිකා කැරට් යුෂ ලෙමන් සාන්ද්‍රණය සමඟ මිශ්‍ර කර නභිගත කරන්න.

තවද, ඇප්රිකොට් ඇටයේ එවැනි හිස් කැරට් හා ලෙමන් වලින් උතුරන යුෂ සමග වත් කරනු ලැබේ. ඊට පසු, බැංකු විනාඩි 20 ක් විෂබීජහරණය කර පසුව ඒවා පියනෙන් පෙරළනු ලැබේ. අනාගතයේදී දියවැඩියා රෝගියෙකු විසින් එවැනි හිස් තැන් නිතර භාවිතා කරනු ඇති බව සැලකිය යුතුය. මෙය දිනපතා සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ, නමුත් සෑම දින තුනකටම කුඩා මුදලකින් එවැනි සංයුතියකට ඔබම ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.

සීනි රහිත ඇප්රිකොට් ඇටයේ, රුබාබ් එකතු කිරීමත් සමඟ ඉස්ටුවක් සහිත පලතුරු දියවැඩියාවට එරෙහි සටනේ කොටසක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. එය සකස් කිරීම සඳහා 700 gr වැනි අමුද්රව්ය භාවිතා වේ. ඇප්රිකොට් ඇට, 200 gr. රුබාබ්. වෙනම අනුපිළිවෙලකට, සිරප් සඳහා භාවිතා කරන සංරචක සලකා බලනු ලැබේ, එනම් 500 gr. සීනි සහ ජලය ලීටර් දෙකක්.

සේදූ ඉදුණු සහ සම්පූර්ණ පලතුරු පමණක් තෝරා ගැනීම වැදගත් වන අතර පසුව දන්තාලේපයක් හෝ සායක් සහිත අත්තනෝමතික ස්ථාන තුනක් හෝ හතරක් සිදුරු කරනු ලැබේ. ඒ සමගම, රුබාබ් සෝදා කුඩා කැබලිවලට කපා ගත යුතුය. තවද, ඉදිරිපත් කරන ලද අමුද්‍රව්‍ය බඳුනක සිර කර ඇති අතර එය හැකි තරම් තදින් කිරීමට යෝග්‍ය වේ.

සකස් කිරීම 100% සූදානම් වීමට නම්, සිරප් සකස් කිරීම තරයේ නිර්දේශ කෙරේ. මෙය පහත පරිදි සිදු කෙරේ: ජලය, සීනි කන්ටේනරයට එකතු කර අධික ගින්නක් මත තබා නභිගත කරයි. ඉන්පසු තාපාංක සිරප් පළතුරු වත් කර, භාජනයක් පියනකින් ආවරණය කර සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කරන්න. තවද, සිරපය ඉවතට ගෙන නැවත නභිගත කිරීමට නිර්දේශ කෙරේ. ඉදිරිපත් කරන ලද මෙහෙයුම අවම වශයෙන් දෙවරක් පුනරාවර්තනය වන අතර ඉන්පසු ශීත use තුවේ දී භාවිතා කිරීමට සුදුසු වැඩ කොටසක් සම්පූර්ණයෙන්ම නිම කළ හැකි යැයි සැලකිය හැකිය. එවැනි ඇප්රිකොට් ඇටයේ කොම්පෝට් දිනපතා පරිභෝජනය කළ හැකි නමුත් මිලි ලීටර් 100 ට නොඅඩු ප්රමාණයකින්. ප්රශස්ත වන්දි සමඟ, අනුපාතය මිලි ලීටර් 150 දක්වා වැඩි කළ හැකිය. දියවැඩියාවේ ඇප්රිකොට් ඇටයේ වෙනත් වට්ටෝරු වල කොටසක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

වෙනත් වට්ටෝරු

ඇප්රිකොට් ඇටයේ කුඩා ප්රමාණයක් අඩංගු සලාද දියවැඩියා රෝගීන්ට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත (වැඩි ආම්ලික ප්රභේද භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය).එහි සංරචක ලැයිස්තුවේ චෙරි, වයිබර්නම් සහ වෙනත් රස නොකළ ප්‍රභේද වැනි බෙරි වර්ග විය හැකිය. මිදි, කිවි, ලෙමන් කුඩා පෙත්තක් සංයුතියට ඇතුළත් කිරීම පිළිගත හැකිය. ඉදිරිපත් කරන ලද සෑම අමුද්රව්යයක්ම සිහින් ව කැඩුණු සහ තරයේ මිශ්ර කර ඇත. මෙයින් පසු, සංයුතිය භාවිතයට සූදානම් යැයි සැලකිය හැකිය.

සාපේක්ෂව ඉහළ මුළු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය නිසා, එවැනි කෑමක් භාවිතා කිරීම පිළිගත හැකි නමුත් ග්‍රෑම් 100 ට නොඅඩු ප්‍රමාණයකින්. ඊට අමතරව, පිසූ වහාම එය භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද එය නැවුම් සලාදයක් වන අතර එය අධික සීනි වලට එරෙහි සටනේදී වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ හා ලෙමන් යුෂ කුඩා ප්රමාණයකින් යුෂ පිළියෙල කිරීමේ පිළිගැනීම අඩු අවධානයක් ලැබිය යුතුය. ඇතැම් වට්ටෝරු භාවිතා කිරීමට පෙර විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්ය. බීජ අනුභව කිරීමේ අනවශ්‍යතාවයට හෝ අනෙක් අතට මෙය අදාළ වේ.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල්

එවැනි ඇටකටු හොඳින් ආහාරයට ගත හැකිය. මේ ගැන කථා කරමින්, අවශ්ය දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න:

1. ඇටකටු කපා, ඒවායින් කර්නල් ඉවතට ගෙන ඒවා භාවිතා කරන්න,
2. ඒවා නැවුම් ලෙස පමණක් නොව වියළි ස්වරූපයෙන්ද භාවිතා කළ හැකිය.
3. කර්නල් වලට විටමින් සංරචක සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පමණක් නොව ප්‍රෝටීන්, මේද අම්ල ද ඇතුළත් වේ. එමනිසා, බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගෙන් තෙල් පිළියෙළ කරති,
4. ඉතා කටුක නියුක්ලියෝලි ආහාරයට නුසුදුසු වන අතර එබැවින් ප්‍රධාන ලක්ෂණයක් වන්නේ අස්ථියේ රසය ලෙස සැලකිය යුතු අතර එය පැණිරස විය යුතුය.

ඇප්රිකොට් ඇට ගැන කතා කරමින්, කර්නල් වල ගුප්ත ගුණාංග වලින් සංලක්ෂිත බව ඔවුන් අවධානය යොමු කරයි. ඊට අමතරව, ඒවා තේ ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, මන්ද ඒවා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඒවායේ භාවිතයේ ලක්ෂණ සටහන් කරමින් විශේෂ ists යින් අවධානය යොමු කරන්නේ දිවා කාලයේදී නියුක්ලියෝලි 20 කට වඩා භාවිතා කළ නොහැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් වල negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව බැහැර කිරීම සඳහා සහභාගී වන වෛද්යවරයා විසින් අනුපාතය පැහැදිලි කළ යුතුය.

ඒවා කුඩු ආකාරයෙන් ද භාවිතා කළ හැකිය. මේ ගැන කතා කරමින්, ඔවුන් අතුරුපසවලට එකතු කළ හැකි බව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි: අයිස්ක්‍රීම්, ජෑම්, පේස්ට්‍රි සහ බීම පවා. කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියා රෝගීන් ඔවුන්ගේ භාවිතය සෑම විටම එතරම් ධනාත්මක නොවේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ඇති බලපෑමේ ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන වෛද්‍යවරයකු සමඟ මෙම ක්‍රියාවලිය සාකච්ඡා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, උදාහරණයක් ලෙස, මෙම විශේෂිත අවස්ථාවේ දී හයිඩ්‍රොසියානික් අම්ලය කෙතරම් හානිකරද යන්න.

වියළි ඇප්රිකොට් ඇට ගැන කෙටියෙන්

දියවැඩියාව සඳහා ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් පමණක් නොව ඒවායේ වියලූ විචලනය වන වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේද භාවිතා කළ හැකිය. රෝගය සඳහා හොඳම වන්දි නොලැබීමත් සමඟම, රෝගියාට කලලරූපයේ විවිධත්වය භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ මෙය නිවැරදිව හා මධ්‍යස්ථව කළහොත්, හෘද වාහිනී පද්ධතියට ඇති ධනාත්මක බලපෑම ගැන ඔබට විශ්වාසයෙන් කථා කළ හැකිය.

සියලුම වියළි විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඇප්රිකොට් ඇටයේ ගබඩා කර ඇති අතර සීනි අනුපාතය සැලකිය යුතු ලෙස අඩුය. කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියා රෝගියෙකුට ලබා ගත හැක්කේ තද දුඹුරු පැහැයක් ඇති වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයක් පමණි. උදාහරණයක් ලෙස දීප්තිමත් තැඹිලි පලතුරු සිරප් වල පොඟවා ඇති බව දන්නා බැවිනි. ඒ අනුව, ඒවායේ සීනි අනුපාතය අතිශයින් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එබැවින් දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා නිර්දේශ නොකරයි.

දිවා කාලයේදී අපේක්ෂිත මාත්‍රාව 20-25 ග්රෑම් පමණ සලකා බැලිය යුතුය. වියළි ඇප්රිකොට් ඇට. සමාන අනුපාතයකින්, ඒවා අතුරුපස වලට එකතු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඒවා සැබවින්ම අනුභව කළ හැකි බවට වග බලා ගැනීම සඳහා සහ දර්ශක වඩාත් විස්තරාත්මකව අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔහු යම් ප්රතිවිරෝධතා දක්වනු ඇත.

ප්රතිවිරෝධතා තිබේද?

ප්රධාන සීමාවන් ගැන කථා කිරීම, එය සටහන් කළ යුතුය:

• ආමාශයේ සහ duodenum වල පෙප්ටික් තුවාලයක්,
• වැඩි ආම්ලිකතාවය සහිත ගැස්ට්‍රයිටිස්,
• අග්න්‍යාශය හා අක්මා ව්‍යාධි යනු පලතුරු භාවිතය හැකිතාක් සීමිත විය යුතු කොන්දේසි වේ,
• අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථියේ සමහර අසාමාන්‍යතා.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව, ඇතැම් පලතුරු සංරචක කෙරෙහි තනි පුද්ගල නොඉවසීමක් තිබීම ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය. මේ අනුව, දියවැඩියාව යනු ඇප්රිකොට් ඇටයේ භාවිතය සඳහා ඉඩ දෙන රෝගයකි, නමුත් මෙම ප්රමාණය අවම කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඒවායේ භාවිතය සමඟ ශීත for තුව සඳහා හිස් තැන් පිළියෙළ කිරීම හෝ උදාහරණයක් ලෙස බීජ භාවිතා කිරීම තහනම් ය. මෙම හෝ එම ඇප්රිකොට් ඇටයේ සං component ටකය භාවිතා කිරීමට පෙර, දියවැඩියා රෝගීන්ට විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අර්ථවත් කරයි.

අත්දැකීම් සහිත ඩයබෙටොලොජිස්ට් විසින් නිර්දේශ කරන ලද දියවැඩියා රෝගය ඇලෙක්සි ග්‍රිගෝරිවිච් කොරොට්කෙවිච්! ". වැඩිදුර කියවන්න >>>

සංයුතිය සහ ප්රතිලාභ

ඇප්රිකොට් ඇටයේ ගසේ පලතුරු වල ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගබඩාවක් ඇත, ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් වලට අඩු ප්රතිලාභයක් නොමැත. ඇප්රිකොට් ඇටයේ තෙල් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඇමිග්ඩලින්, කිරි සීනි, හයිඩ්‍රොසියානික් (හයිඩ්‍රොසියානික්) අම්ලය සහ ඉමල්සින් ද ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම සංයුතිය ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් වල වාසිදායක ගුණාංග පිළිබඳව පැතිකඩ වෛද්යවරුන් අතර විශාල මතභේදයකට තුඩු දෙයි. එකඟ නොවීමට හේතුව ඇමිග්ඩලින් - ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට විනිවිද යාම, ආමාශයික යුෂ වල බලපෑම යටතේ හයිඩ්‍රොසියානික් අම්ලය ඇතුළු සංරචක කිහිපයකට කැඩී යයි. අමිග්ඩාලින් මිනිස් සිරුරට බරපතල විෂක් වන අතර එය බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.

වෙනත් විශේෂ experts යින් ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් වල negative ණාත්මක බලපෑම් පිළිබඳ මතය ද අතිශයෝක්තියට නංවයි. සියල්ලට පසු, ඒවායේ ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය සාන්ද්‍රණය ඉතා සුළු වන අතර කිසිදු ආකාරයකින් මිනිස් සෞඛ්‍යයට හානි කළ නොහැකිය. නමුත් අවදානම් නොගැනීම හොඳය. දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් භාවිතා කිරීමට පෙර - පැතිකඩ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.

සියලු ප්‍රයෝජනවත් හෝඩුවාවන් මූලද්‍රව්‍ය ඇප්රිකොට් ඇටයේ තෙල් වලින් ලබා ගත හැකිය.

විශාලතම හෝඩුවාවක් සොයාගත හැකි මූලද්‍රව්‍ය වන්නේ ඇප්රිකොට් ඇටයේ තෙල් වන අතර එය ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් වල කොටසකි. එහි අඩංගු වන්නේ:

• සියලු වර්ගවල මේද අම්ල
• tocopherol
• රෙටිනෝල්
• ලුණු
• බී විටමින්,
• මේද අම්ල
• විටමින් සී.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් සෑදෙන ද්‍රව්‍ය පිළිකා සෛල වලට එරෙහි සටනේදී ක්‍රියා කරන අතර එමඟින් මාරාන්තික පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වයි. ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් දියවැඩියාව සඳහා are ලදායී වන නමුත් අතිශයින්ම පරෙස්සමින් ගතහොත් පමණි. ඔවුන් සතුව ප්‍රති-පරපෝෂිත හා ඇන්ටෙල්මින්ටික් ගුණ ඇති අතර, ශරීරයේ වයසට යාම වළක්වන අතර සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

දියවැඩියාව සඳහා ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සහ එමගින් දියවැඩියා රෝගය වැනි බරපතල ව්‍යාධි විද්‍යාවෙන් මිදීමට නම්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් අනුමත දෛනික සම්මතයට අනුකූලව පරිභෝජනය කළ යුතුය. වගුවේ විස්තර කර ඇති පහත දැක්වෙන යෝජනා ක්‍රමයට අනුව චිකිත්සාව සිදු කිරීමට මිනිසුන්ගේ සුව කරන්නන් යෝජනා කරයි:

මිනිස් සිරුරට විෂ සහිත ද්‍රව්‍යයක් වන හයිඩ්‍රොසියානික් අම්ලයේ කුඩා මාත්‍රාවක් ඇති බැවින් හිස් බඩක් මත ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් භාවිතා කිරීම contraindicated.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

ඇප්රිකොට් ඇටයේ තේ

දියවැඩියාවට එරෙහි සටනේදී සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ නියෝජිතයින් විවිධ ප්‍රයෝජනවත් පිළියම් ලබා දෙන අතර ඉන් එකක් වන්නේ ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් වලින් සාදන ලද තේ ය. එය පිසීම තරමක් සරල ය, බීජ 5-8 ක් ගෙන ඒවා මත උතුරන වතුර වත් කිරීම ප්‍රමාණවත් ය. ප්‍රධාන ආහාර වේලෙන් පසු ඔබට දිනකට දෙවරක් තේ පානය කළ හැකිය.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් ඇප්රිකොට් ඇටයේ ජෑම් සමඟ පිසිනු ලැබේ.

දියවැඩියා රෝගීන්ට ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් ඔවුන්ගේ වර්ගයට පිළිගත හැකි ආහාර වේලට එක් කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන් ඔවුන් ඔවුන් සමඟ කරන්නේ:

තලා දැමූ කර්නල් සියලු වර්ගවල බීම, කොම්පෝට් සහ පේස්ට්‍රි වලට එකතු කරනු ලැබේ. රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක් වන්නේ ගෘහ චීස් හා කුකීස් ය. එය "චැන්ටරල්ස්" ලෙස හැඳින්වේ. එය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත:

• කෙසෙල් ගෙඩි 2 ක් සමග ගෘහ චීස් මේස හැන්දක් බ්ලෙන්ඩරයකින් ගසන්න.
• බිත්තරය සහ 1 තේ හැදි එක් කරන්න. l ඕට් මස්, සමජාතීය අනුකූලතාවක් තෙක් බ්ලෙන්ඩරයක හොඳින් අඹරන්න.
• එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් මී පැණි හැදි 2 ක්, ඇඹුල් ක්රීම් හැන්දක් සහ ½ ෆොස්ෆේට් දමන්න. කුරුඳු.
• සියලුම අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කර පේස්ට්රි බෑගයකට දමන්න.
• ඇනූ ෙබ්කිං පත්රයකට මිරිකා ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් වලින් කන් සාදන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් සඳහා අංශක 180 දක්වා රත් කළ උඳුන තුල තබන්න.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

ආරක්ෂිත පියවර

ප්රයෝජනවත් බීජ 10 සිට 20 දක්වා දිනපතා මාත්රාව.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් ශරීරයට ප්රතිලාභ පමණක් ලබා දීම සඳහා ඒවා සීමිත ප්රමාණයකින් පරිභෝජනය කළ යුතුය. කුඩා ළමුන් සඳහා උපරිම දෛනික මාත්රාව කෑලි 10 ක් වන අතර වැඩිහිටියන් සඳහා - කෑලි 20 කි. දක්වා ඇති මාත්‍රාව ඉක්මවා අනවශ්‍ය ප්‍රතිවිපාක ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.

පටුන වෙත ආපසු යන්න

ප්රතිවිරෝධතා සහ හානිය

සුලු පත්රිකාවක්, තනි පුද්ගල නොඉවසීම සහ දුර්ලභ හෘද ස්පන්දනය වැනි රෝග සඳහා නිෂ්පාදිතය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. අතිශයින්ම පරිස්සමින් සහ වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් පරිදි පමණක් ඔබට දියවැඩියාව සඳහා ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් භාවිතා කළ හැකිය. ආරක්ෂිත මාත්‍රාවන් ඉක්මවා නොයෑම වැදගත්ය, එසේ නොමැතිනම් ඇමිග්ඩලින් විෂ වීම අනුගමනය කරනු ඇත. සාමාන්යයෙන්, මත්පැන් පැය භාගයකට පසු ප්රකාශ වන නමුත් පැය 5 කට පසුව සටහන් කළ හැකිය. එවැනි සං signs ා අධික මාත්‍රාවක් පෙන්නුම් කරයි:

• වියළි මුඛය
• සාමාන්‍ය දුර්වලතාවය
• උගුරේ අමාරුව
• ඔක්කාරය
• හිසරදය
• ආමාශයේ වේදනාව කැපීම,
• විහිළු කිරීම.

ඊට අමතරව, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම, හුස්ම ගැනීම වරින් වර සිදුවන අතර දරුණු අවස්ථාවල දී කම්පනය සහ සවි ness ් of ාණ අහිමි වීම සිදුවිය හැකිය. වස විසෙහි ලක්ෂණයක් වන්නේ ශ්ලේෂ්මල පටල දීප්තිමත් රතු පැහැයෙන් පැල්ලම් කිරීම සහ කටුක ආමන්ඩ් වල මුඛ කුහරයෙන් ගඳ දැනීමයි. අධික මාත්‍රාවක් ඇති වුවහොත්, ක්ෂණික ආමාශයික වැසිකිළියක්, පවිත්‍ර කිරීමේ එන්නත් සහ ප්‍රතිවෛරස පරිපාලනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. අවශ්ය නම්, රෝග ලක්ෂණ චිකිත්සාව සිදු කරනු ලැබේ.

දියවැඩියාව සඳහා ඇප්රිකොට් ඇටයේ ප්‍රයෝජන සහ අනුපාතය

ඇප්රිකොට් ඇටයේ නිජබිම චීනය වන අතර එය සියවස් දෙකකට පමණ පෙර සිට මධ්‍යම ආසියාවට සහ ආර්මේනියාවට අපනයනය කරන ලදී. වැඩි කල් නොගොස්, මෙම fruit ලය රෝමයට ළඟා වූ අතර, එය “ආර්මේනියානු ඇපල්” ලෙස නම් කරන ලද අතර, “ආමේනියාකා” යන නම එයට උද්භිද විද්‍යාවේ දී නියම කරන ලදී.

17 වන ශතවර්ෂයේදී බටහිරින් ඇප්රිකොට් ඇටය රුසියාවට ගෙන එන ලද අතර එය ප්රථම වරට රෝපණය කරන ලද්දේ ඉස්මයිලොව්ස්කි සාර්ගේ වත්තේය. ලන්දේසි භාෂාවෙන් පරිවර්තනය කර ඇති මෙම පලතුරේ නම "හිරු රත් වූ" ලෙස පෙනේ.

මෙය ඉතා රසවත් හා මිහිරි පලතුරක් වන අතර එය ළමයින්ට මෙන්ම වැඩිහිටියන්ටද ආදරය කරයි. නමුත් දියවැඩියාවේ ඇප්රිකොට් ඇටයේ ආහාරයට ගත හැකිද? එයට හේතුව එහි ඇති සීනි ප්‍රමාණය වැඩි වීමයි (පල්ප් වල සාන්ද්‍රණය 27% දක්වා ළඟා විය හැක) දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහිත ඇප්රිකොට් ඇටයේ පරිස්සමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.

අදාළ වීඩියෝ

අපට දියවැඩියාව සඳහා ඇප්රිකොට් ඇටයේ සිටිය හැකිද, අපි හදුනා ගත්තෙමු, නමුත් වෙනත් පලතුරු ගැන කුමක් කිව හැකිද? වීඩියෝවේ අවසර ලත් සහ තහනම් දියවැඩියා පලතුරු ගැන:

ඇප්රිකොට් ඇටයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සම්පූර්ණයෙන්ම අනුකූල වේ. ඇප්රිකොට් ඇටයේ ගසේ විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඛනිජ වලින් පොහොසත් බැවින් දියවැඩියා රෝගීන් එවැනි වටිනා පලතුරක් අත් නොහැරිය යුතුය. දෛනික මාත්‍රාව දැඩි ලෙස පිළිපැදීම සහ අනෙකුත් ආහාර නිෂ්පාදන සමඟ නිසි ලෙස භාවිතා කිරීම මඟින් ප්‍රයෝජන ලැබෙනු ඇත.

දියවැඩියා ඇප්රිකොට් ඇටයේ

පැණිරස, රසවත්, ලස්සන - හිසකෙස් සහිත ඇප්රිකොට් ඇට! ගෘහය හෝ වෙරළ තීරය මතක තබා ගන්න, තාපය තුළ සීතල බෙරි ටිකක් අනුභව කිරීම කෙතරම් සිසිල්ද! මෙය දියවැඩියාවෙන් කළ හැකිද? පහසුයි!

4-5 දේවල් දියවැඩියා රෝගියාට කිසිසේත්ම හානියක් නොකරනු ඇත, නමුත් ඊට පටහැනිව, ඔවුන් එය වඩා හොඳ කරනු ඇත! ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇප්රිකොට් ඇටයේ තන්තු, යකඩ, පොටෑසියම් මෙන්ම ප්‍රොවිටිමින් ඒ (බීටා-කැරොටින්) විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ප්‍රධාන මේසයෙන් පසු ආහාර ගැනීම සුදුසුය.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ මොළය සඳහා බෙරී ලෙසද හැඳින්විය හැකිය පලතුරේ පොස්පරස් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු වන අතර එමඟින් ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක ලෙස බලපානු ඇති අතර මොළයේ සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ.

ග්‍රෑම් 100 කට විටමින් වල කොටසක් ලෙස:

විටමින් A: 1.6 mg

විටමින් බී 1: 0.03 mg

විටමින් බී 2: 0.06 mg

විටමින් බී 3: 0.3 mg

විටමින් බී 6: 0.05 මිලිග්‍රෑම්

විටමින් බී 9: 3.0 එම්.සී.ජී.

විටමින් ඊ: 0.9 mg

විටමින් සී: 10.0 mg

විටමින් පීපී: 0.7 mg

විටමින් එච්: 0.3 mcg

ඇත්ත වශයෙන්ම, දියවැඩියාව සඳහා කල් තබා ගැනීම, කැස්සට හෝ වියළි පලතුරු තහනම් කර නැත එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් සීනි තබා ගන්න. ගසකින් කථා කිරීම සඳහා නැවුම් ඇප්රිකොට් ඇට අනුභව කිරීම සුදුසුය! ඕනෑම පලතුරක් මෙන්, ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු වලින් පෙළෙන රෝගියෙකුගෙන් ප්රවේශම් වීම වටී.

පුළුවන්ද නැද්ද

විවිධ සංකූලතා ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. ඔබ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාගේ නිර්දේශ පිළිපැද ඔහු සමඟ මෙනුව සම්බන්ධීකරණය කරන්නේ නම් මෙය කළ හැකිය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති ඇප්රිකොට් ඇටයේ සීමිත ප්‍රමාණයකට ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමට අවසර ඇත. ආහාර වේලක් අතරතුර කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 12 කට වඩා ශරීරයට ඇතුළු නොවීම වැදගත්ය. මෙම තත්වයට යටත්ව, හයිපර්ග්ලයිසිමියාව නොවිය යුතුය. එමනිසා, දිනකට මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ඇප්රිකොට් ඇට 2-4 ක් පමණ ආහාරයට ගැනීමට අවසර ඇත. ඒවායේ භාවිතය වෙනත් පලතුරු සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම නුසුදුසු ය.

පලතුරු දිවා ආහාරය සඳහා හෝ ස්වාධීන කෑමක් ලෙස අනුභව කිරීම වඩාත් සුදුසුය. අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය නිසා සීනි මට්ටම ඉහළ යාමක් සිදු නොවේ. නමුත් ඇප්රිකොට් ඇටයේ අපයෝජනය සමඟ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ ශරීරයට නියමිත වේලාවට ප්රතිචාර දැක්වීමට නොහැකි වනු ඇත. සියල්ලට පසු, බිඳුණු ඉන්සියුලින් ප්‍රතිචාරයක් සහිතව, හෝමෝනය අග්න්‍යාශය මඟින් ග්ලූකෝස් අන්තර්ගතය ඉහළ යාමට වඩා දිගු වේ. මේ නිසා, අධික සීනි දිගු කාලයක් රුධිරයේ සංසරණය වේ.

පලතුරු ගුණ

කන්නයේ දී පමණක් පලතුරු අනුභව කිරීමට විශේෂ erts යෝ උපදෙස් දෙති; ශීත in තුවේ දී ආනයනික පලතුරු වල ප්‍රතිලාභ සැක සහිත ය.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ ආහාරයට ගන්නා විට:

• හිමොග්ලොබින් ඉහළ යයි
• කොලෙස්ටරෝල් අඩු වේ, සනාල සමරු que ලකය සෑදීමේ සම්භාවිතාව අවම වේ,
• ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් වේ
• තයිරොයිඩ් රෝග වර්ධනය වීම වළක්වනු ලැබේ,
• හෘද පේශිවල වැඩ සාමාන්‍යකරණය වේ
• විෂ ඉවත් කරනු ලැබේ
• මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය, මතකය වැඩි දියුණු කරයි.

පෝෂණවේදීන් මානසික වැඩ වල යෙදෙන පුද්ගලයින්ගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි ඇප්රිකොට් ඇටයේ ඇතුළත් කිරීමට උපදෙස් දෙයි. පාසල් දරුවන්ට, විභාග අතරතුර සිසුන් සඳහා ඒවා අවශ්‍ය වේ.

පලතුරු වල තන්තු තිබීම ආහාර ජීර්ණය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඉදුණු පලතුරු නිදන්ගත බද්ධය පිළිබඳ හොඳ කාර්යයක් කරයි. ඒවාට විරේචක බලපෑමක් ඇත. බඩවැල්වල චලනය තහවුරු කිරීම සඳහා, ජන සුව කරන්නන් වියළි ඇප්රිකොට් ඇට කැබලි කිහිපයකට උතුරන වතුර වත් කර රාත්‍රිය බලා පිටත් වේ. හිස් බඩක් මත ඒවා අනුභව කිරීම අවශ්ය වේ.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් ද ප්රයෝජනවත් ලෙස සැලකේ. රසායනික සංයුතියේ දී, ඒවායේ අඩංගු තෙල් පීච් වලට ආසන්න ය. ගල් කොටස වෛද්‍ය විද්‍යාව හා රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව සඳහා සක්‍රීයව භාවිතා කරයි.

පළතුරු වල negative ණාත්මක බලපෑම ගැස්ට්රයිටිස් හෝ ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි පුද්ගලයින් තුළ ඇති විය හැකිය. ඔවුන් කෝපයට පත් වේ. ආහාර ජීර්ණ ආබාධ සමඟ පලතුරු පාචනය ඇති කරයි.

ගර්භනී භාවිතය

නාරිවේද විශේෂ ologists යින් ගිම්හානයේදී අපේක්ෂා කරන මව්වරුන්ට වැඩි දේශීය පලතුරු අනුභව කිරීමට උපදෙස් දෙයි. ඔවුන් හැකි තරම් ස්වාභාවික විටමින් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කළ යුතුය. නමුත් ගර්භණී දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීමට වෙනස් ප්‍රවේශයක් අවශ්‍ය වේ. රෝගියාට අධික සීනි හමු වූවා නම්, ආහාර වේල සම්පූර්ණයෙන් සමාලෝචනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. තත්වය සාමාන්‍යකරණය කළ හැක්කේ ආහාර වේලක උපකාරයෙන් පමණි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු නිෂ්පාදන අතහැර දැමීමට සිදුවනු ඇත. රසකැවිලි නිෂ්පාදන පමණක් නොව බොහෝ පලතුරු ද තහනම් වේ.

දියවැඩියාව ඇති ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඇප්රිකොට් ඇටයේ ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමට අවසර දී ඇත්තේ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා සමඟ ඇති එකඟතාවයෙන් පසුව පමණි. පෝෂණයේ වෙනසක් ඇති වුවහොත්, අපේක්ෂිත මව සීනි අඩු කිරීමට සමත් වූවා නම්, දිනකට පලතුරු ග්‍රෑම් 100 ක් හානියක් නොවිය යුතුය.වෙනත් අවස්ථාවල දී, දැඩි සීමාවන්ට අමතරව, ඉන්සියුලින් නියම කරනු ලැබේ. ඔබට හෝමෝන ප්‍රතිකාර ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැක. සියල්ලට පසු, ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම නිවැරදි කිරීම සඳහා අවසර දී ඇති එකම ක්‍රමය මෙයයි.

සීනි අඩු කළ නොහැකි නම්, භ්රෑණ ව්යාධි වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩිවේ. දරු ප්රසූතියෙන් පසුව, එවැනි දරුවන්ට ශ්වසන පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ ගැටළු හඳුනාගත හැකිය. බොහෝ දෙනෙකුට විවේචනාත්මකව අඩු සෙරම් සීනි මට්ටම ඇත.

ආහාර වෙනස් කිරීම

දියවැඩියාවේ negative ණාත්මක බලපෑම් වළක්වා ගැනීම සඳහා, මෙනු නිර්මාණය සඳහා වන ප්‍රවේශය ගැන ඔබ නැවත සිතා බැලිය යුතුය. දිගුකාලීනව ග්ලූකෝස් අඩු කිරීම අඩු කාබ් ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන් ලබා ගත හැකිය. රසකැවිලි, රසකැවිලි, ෙබ්කිං අත්හැරිය යුතුයි. මේවා එකම සීමාවන් නොවේ; පැස්ටා, අර්තාපල්, ධාන්ය වර්ග, බෝංචි තහනම්ය.

අඩු කාබ් ආහාරයක් සහිත ඇප්රිකොට් ඇටයේ ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම වෛද්යවරුන් නිර්දේශ නොකරයි. නමුත් සීමිත ප්‍රමාණවලින් හානියක් නොවිය යුතුය. ප්රධාන දෙය නම්, සීනි නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කිරීමෙන් ශරීරයේ ප්රතික්රියාව අධීක්ෂණය කිරීම සහ නිර්දේශිත පරිභෝජන සම්මතයන් පිළිපැදීමයි.

වීඩියෝව නරඹන්න: දවන වරගය දයවඩයවත මරනතක සකලතවයන හට ගනනත පළවන. (අප්රේල් 2024).