කරුණාකර ඔබ මනුෂ්‍යයෙක් බව තහවුරු කරන්න > දියවැඩියාව සඳහා ආහාර ගැනීම

වෙබ් අඩවිය නැරඹීම සඳහා ඔබ ස්වයංක්‍රීය මෙවලම් භාවිතා කරන බව අප විශ්වාස කරන බැවින් මෙම පිටුවට ප්‍රවේශ වීම ප්‍රතික්ෂේප කර ඇත.

මෙහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස මෙය සිදුවිය හැකිය:

දිගුව මඟින් ජාවාස්ක්‍රිප්ට් අක්‍රීය හෝ අවහිර කර ඇත (උදා: දැන්වීම් අවහිර කරන්නන්)
ඔබගේ බ්‍රව්සරය කුකීස් සඳහා සහය නොදක්වයි

ඔබගේ බ්‍රව්සරයේ ජාවාස්ක්‍රිප්ට් සහ කුකී සක්‍රීය කර ඇති බවත් ඔබ ඒවා බාගත කිරීම අවහිර නොකරන බවත් සහතික කරගන්න.

සම්බන්ධක ID: # ad7bb260-a709-11e9-8226-bfbc81ee0eda

INGREDIENTS

චිව්ස් ග්‍රෑම් 300 යි
අර්තාපල් 3 කෑලි
කිරි 1 කුසලානය
බටර් 2 තේ හැදි. හැඳි
ඔලිව් තෙල් - රස කිරීමට
ලුණු, ගම්මිරිස්, කුළුබඩුවක්, bs ෂධ පැළෑටි - රස කිරීමට
තම්බා බිත්තර 2-3 කෑලි

අවශ්‍ය සියලු අමුද්‍රව්‍ය අපි සකස් කරන්නෙමු. ළූනු හොඳින් සෝදන්න, කුඩා (!) මුදු වලට කපා, අර්තාපල් පීල් කර කුඩා කැබලිවලට කපන්න.

ඔලිව් තෙල් කුඩා සාස්පාන් බවට වත් කරන්න, බටර් එකතු කරන්න. ගින්නෙන් රත් කර අර්තාපල් එකතු කරන්න.

ඉන්පසු ලූනු එකතු කරන්න. සෑම දෙයක්ම පසුකර, එළවළු ඇවිස්සීම. ළූණු ප්‍රමාණවත් නොවන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබට සිහින් ව කැඩුණු ලූනු එකතු කළ හැකිය. සියලුම ලුණු හොඳින්.

ඉන්පසු වතුර ස්වල්පයක් පුරවා අර්තාපල් සම්පූර්ණයෙන්ම පිසින තෙක් උයන්න.

අර්තාපල් සූදානම් වන විට, බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කර, සිනිඳු වන තෙක් සියල්ල අඹරන්න. එහි ප්‍රති pur ලයක් ලෙස ඉස්ම තුළ ජලය හෝ සුප් හොද්ද එකතු කරන්න (අපේක්ෂිත අනුකූලතාවයට), කිරි එකතු කරන්න. සෑම දෙයක්ම නභිගත කරන්න, ගම්මිරිස්, ලුණු. තම්බා බිත්තර හා .ෂධ පැළෑටි සමඟ සේවය කරන්න.

එඩා නොබැඳි සමඟ ආහාර පිසීම

වර්ගීකරණය නොකළ (1)
සැන්ඩ්විච් (33)
දෙවන පා courses මාලා (322)
ෙබ්කිං (421)
අතුරු කෑම (82)
බිම්මල් පිඟන් (60)
අතුරුපස (150)
ස්නැක්ස් (351)
- උණුසුම් ස්නැක්ස් (132)
- සීතල ආහාර රුචිය (86)
මස් දීසියක් (337)
සටහන (58)
බීම (25)
ජාතික ආහාර (12)
එළවළු කෑම (168)
පළමු පා courses මාලා (131)
නිවාඩු (152)
- අලුත් අවුරුද්ද (101)
- පාස්කු ඉරිදා (16)
- නත්තල් (9)
- හැලොවීන් (20)
මාළු කෑම (96)
සලාද (170)
සෝස් (26)
පිටි ගුලිය (54)

හරිත උපයෝගිතා සුප් ඉස්ම සඳහා අමුද්‍රව්‍ය:

මුං ඇට (නැවුම් හෝ ශීත කළ) - 300 ග්රෑම්
බ්රොකොලි (නැවුම් හෝ ශීත කළ) - 250-300 ග්රෑම්
නිවිති (බ්රිකට් වල නැවුම් හෝ ශීත කළ) - 3 පළාත් සභා.
ළූණු - 1 පීසී.
අර්තාපල් - 2-3 පළාත් සභා.
සුදුළූණු - 2-3 දත්.
මින්ට් (නැවුම්, අතු) - 1 පීසී.
සුප් හොද්ද (මස් හෝ ජලය) - 3 එල්
කුළුබඩු
බේ කොළ - 1 පීසී.
ලුණු

වට්ටෝරුව "හරිත සුප්" උපයෝගීතාව "":

මස් සුප් හොද්දක හෝ තම්බා වතුරේ, සියලු හරිත එළවළු දමන්න: ඇට,

නිවිති (මා සතුව එය බ්‍රිකට් වල ඇත),

හතරවෙනි ලූනු

ටෙන්ඩර් තෙක් එළවළු උයන්න, මෘදු වන තුරු. කුළුබඩු, බේ කොළ, ලුණු සමග කන්නය. තාපයෙන් ඉවත් කර තරමක් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. දැන් ඔබට බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කළ හැකිය. අපි බඳුනේ ඇති සියලුම එළවළු සුප් හොද්ද හෝ ජලය සමඟ පටවා මින්ට් කොළ එකතු කරමු

අපි සෑම දෙයක්ම රසවත් පොඩි කළ අර්තාපල් බවට පත් කරමු. ඇඹුල් ක්රීම් සහ රති .් with ා සමඟ සේවය කරන්න. බොන් රුචිය!

VK කාණ්ඩයේ කුක් වෙත දායක වී සෑම දිනකම නව වට්ටෝරු දහයක් ලබා ගන්න!

ඔඩ්නොක්ලාස්නිකි හි අපගේ කණ්ඩායමට එකතු වී සෑම දිනකම නව වට්ටෝරු ලබා ගන්න!

වට්ටෝරුව ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න: