කොලෙස්ටරෝල් දමන්න

වසර ගණනාවක් තිස්සේ CHOLESTEROL සමඟ අසාර්ථක ලෙස අරගල කරනවාද?

ආයතනයේ ප්‍රධානියා: “සෑම දිනකම හුදෙක් කොලෙස්ටරෝල් පානය කිරීමෙන් එය අඩු කිරීම කොතරම් පහසුදැයි ඔබ මවිතයට පත් වනු ඇත.

අධික pla නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන රුධිර ප්ලාස්මා තුළ සංසරණය වේ. ඔවුන්ගේ ප්‍රධාන දේපල ප්‍රති-ඇටෙරොජනික් වේ. මෙම ලිපොප්‍රෝටීන මගින් යාත්රා ඒවායේ බිත්ති මත ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක තැන්පත් වීමෙන් ආරක්ෂා කරයි. මෙම දේපල සඳහා, ඔවුන් (HDL) හොඳ කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හැඳින්වේ, මන්දයත් ඔවුන් අක්මාවට ප්‍රවාහනය කිරීමෙන් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරයි. සමහර රෝගීන් රුධිර පරීක්ෂණ මගින් HDL කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ නංවනු ඇතැයි කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වන්නේ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට, විශේෂයෙන්, ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම ඇති අයයි.

• HDL, LDL සහ VLDL අතර වෙනස්කම්
• HDL ඉහළ නැංවීමට සහ අඩු කිරීමට හේතු
• කළ හැකි දේ

LDL හි අන්තර්ගතය සහ සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් ද ඇගයීමට ලක් කෙරේ. ලිපොප්‍රෝටීන වල කුමන කොටස් නිසා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි වී ඇත්ද යන්න හෝ එහි සාමාන්‍ය සංඛ්‍යා අනුව එය සෑදී ඇත්තේ කුමක් ද යන්න දැන ගැනීම වැදගත්ය.

විවිධ ities නත්වයන්හි කොලෙස්ටරෝල් සහ ලිපොප්‍රෝටීන දෙකෙහිම වටිනාකම තීරණය කිරීම සඳහා, උදෑසන නහරයකින් හිස් බඩක් මත රුධිරය ඇද ගනු ලැබේ. රසායනාගාර පරීක්ෂණවල ප්‍රති results ල වලට අනුව, සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල්, ඉහළ, අඩු සහ ඉතා අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන මෙන්ම ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වල රුධිරයේ සාන්ද්‍රණය අඩංගු ලිපිඩ පැතිකඩක් සාදනු ලැබේ. සියලුම දර්ශක පළමුව එකිනෙකාගෙන් ස්වාධීනව විශ්ලේෂණය කරනු ලැබේ, පසුව එකට.

HDL, LDL සහ VLDL අතර වෙනස්කම්

මාතෘකාව අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, පළමුවෙන්ම, ධමනි සිහින් වීම යනු කුමක්දැයි ඉගෙන ගැනීම වටී. විද්‍යාත්මකව ගත් කල, මෙය දුර්වල ලිපිඩ හා ප්‍රෝටීන් පරිවෘත්තීය නිසා ඇති වන සනාල රෝගයකි, එය කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වීම සහ රුධිර නාල වල ලුමෙන් තුළ ඇති ලිපොප්‍රෝටීන වල සමහර කොටස් ධමනි සමරු .ලක ස්වරූපයෙන් සිදු වේ. සරලව කිවහොත් මේවා යාත්රා බිත්තියේ කොලෙස්ටරෝල් සහ තවත් ද්‍රව්‍ය තැන්පත් වීම නිසා එහි ප්‍රති put ලය අඩු වේ. එහි ප්‍රති blood ලයක් ලෙස රුධිර ප්‍රවාහය නරක අතට හැරේ. අවහිරතා සම්පූර්ණ කිරීමට. මෙම අවස්ථාවේ දී, රුධිරය අවයවයට හෝ අවයවයට ඇතුළු නොවන අතර නෙරෝසිස් වර්ධනය වේ - නෙරෝසිස්.

රුධිර නාල වල බිත්තිවල කොලෙස්ටරෝල් සහ ලිපිඩ තැන්පත් වීම ධමනි සිහින් වීම සඳහා හේතු වේ.

සියලුම ලිපොප්‍රෝටීන යනු විවිධ ities නත්වයන්හි ගෝලාකාර හැඩතල වන අතර රුධිරයේ නිදහසේ සංසරණය වේ. ඉතා අඩු l නත්ව ලිපිඩ විශාල බැවින් (ස්වාභාවිකවම, සෛල පරිමාණයෙන්) සනාල බිත්තියට විනිවිද යාමට නොහැකි වේ. සමුච්චය සිදු නොවන අතර ඉහත විස්තර කර ඇති ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය නොවේ. නමුත් ඔබ ඒවා වැඩි කළහොත් අග්න්‍යාශයේ රෝගයක් වන අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇතිවිය හැකි බව මතක තබා ගැනීම වටී.

අඩු l නත්ව ලිපිඩ පමණක් යාත්රාවේ බිත්තියට විනිවිද යාමට සමත් වේ. තවද, ශරීර පටක වල අවශ්‍යතාවයත් සමඟ ලිපිඩ තවදුරටත් ධමනි හරහා ගමන් කරන අතර එය "ලිපිනයෙහි" ලෙස හැඳින්වේ. අවශ්‍යතාවයක් නොමැති නම් සහ රුධිරයේ සාන්ද්‍රණය ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, එල්ඩීඑල් බිත්තියට විනිවිද ගොස් එහි රැඳී සිටියි. තවද, ධමනි ස්‍රාවය වීමට හේතුවන අනවශ්‍ය ඔක්සිකාරක ක්‍රියාවලීන් සිදු වේ.

HDL යනු මෙම ලිපිඩ වලින් කුඩාම වේ. ඔවුන්ගේ වාසිය පවතින්නේ ඔවුන්ට පහසුවෙන් යාත්රා බිත්තියට විනිවිද ගොස් පහසුවෙන් පිටව යා හැකි බැවිනි. ඊට අමතරව, ඒවා ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති කරයි, අඩු ity නත්ව ලිපිඩ ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු into ලක බවට පරිවර්තනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වළක්වයි.

ඉහළ dens නත්ව ලිපිඩ සාමාන්‍යයෙන් හොඳ හෝ ප්‍රයෝජනවත් කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හඳුන්වන්නේ මන්දැයි දැන් පැහැදිලි වේ. සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් පමණක් නොව එහි අතුරු කොටස් ද තක්සේරු කිරීම වටී ද යන්න පැහැදිලි වේ.

කෙසේ වෙතත්, ඉහත යාන්ත්‍රණය කියවීමේදී කලබල නොවන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ යාත්රා තුළ සමරු ques ලක නිරන්තරයෙන් ඇති වන අතර ඒවා පසුව අවහිර වීම කාලය පිළිබඳ ප්‍රශ්නයක් පමණි. සාමාන්‍යයෙන් ලිපිඩ නියාමන යාන්ත්‍රණ නිරන්තරයෙන් ක්‍රියාත්මක වේ. වයස සමඟ පමණක්, වැරදි ජීවන රටාවක් තිබීම හෝ විවිධ ව්‍යාධි සමඟ මෙම ක්‍රියාවලිය උල්ලං is නය වේ. සමුච්චනය එකවර සිදු නොවේ, මිනිත්තු හෝ පැය වලින් නොව, දිගු කාලයක් සඳහා. නමුත් ප්රතිකාරය ප්රමාද නොකරන්න.

HDL ඉහළ නැංවීමට සහ අඩු කිරීමට හේතු

මෙම ලිපොප්‍රෝටීන වල අඩු මට්ටම ඉහළ මට්ටමකට වඩා භයානක බව ආරක්ෂිතව ප්‍රකාශ කළ හැකිය. රුධිර පරීක්ෂාවකදී එච්.ඩී.එල්. ඉහළ නංවා ඇත්නම්, ඒවායේ වැඩිවීම ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම ලෙස සැලකේ. නිසැකවම, යම් යම් තත්වයන් යටතේ, මෙම දර්ශකයේ අධි තක්සේරු කළ සංඛ්‍යා සැලකිලිමත් වීමට හේතු විය හැකි අතර, අධික සංඛ්‍යාවක් සහිත, ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වල ආරක්ෂිත ගුණාංග නැති වේ.

HDL මට්ටම ඉහළ යාම භයානක නොවේ!

මෙම ලිපොප්‍රෝටීන භාගයේ මට්ටම ඉහළ නැංවීමට හේතු පහත පරිදි වේ.

• අධික ලෙස නිපදවීම හෝ හොඳ කොලෙස්ටරෝල් බැහැර කිරීම අඩුවීමට හේතු වන ජාන විකෘති.
• නිදන්ගත මත්පැන්, විශේෂයෙන් සිරෝසිස් අවධියේදී.
• ප්‍රාථමික biliary සිරෝසිස්.
• හයිපර්තිරයිඩ්
• සමහර taking ෂධ ගැනීම: ඉන්සියුලින්, ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ්.
• පවුල් හයිපර්ෆාපිපොප්‍රෝටීනෙමියාව. එය කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් සමඟ නොවේ, රෝගියා කිසිවක් කරදර කරන්නේ නැත, අහම්බෙන් සොයා ගැනීමක් ලෙස අනාවරණය වේ.
• සමහර විට මවක් වීමට සූදානම් වන කාන්තාවන්ගේ වැඩිවීමක්. ගර්භණී සමයේදී මෙය දෙගුණයක් විය හැකි විට මෙය විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ.

අඩු HDL අන්තර්ගතයට හේතු:

• දියවැඩියා රෝගය.
• හයිපර්ලිපොප්‍රෝටීනෙමියා වර්ගය IV.
• වකුගඩු හා අක්මාවේ රෝග.
• උග්ර වෛරස් හා බැක්ටීරියා ආසාදන.

HDL හි එක් දර්ශකයක් ඒ හෝ ශරීරයේ තත්වය පිළිබඳ සාක්ෂි නොවන බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. එය සැලකිල්ලට ගත හැක්කේ සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් හා එල්ඩීඑල් මට්ටමට සාපේක්ෂව පමණි.

මෙය පළමුවෙන්ම ඊනියා ධමනි සංගුණකය තුළ ප්‍රකාශ වේ. එය පහත සූත්‍රයට අනුව ගණනය කරනු ලැබේ: ඉහළ dens නත්ව කොලෙස්ටරෝල් සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් වලින් අඩු කරනු ලැබේ, ඉන්පසු ලැබෙන රූපය HDL මගින් නැවත බෙදනු ලැබේ. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස ඇති සංගුණකය සාමාන්‍ය අගයන් සමඟ සැසඳේ. සාමාන්‍යයෙන් එය පිරිමින්ගෙන් 2.5-3.5 ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය (වයස අනුව) සහ කාන්තාවන් 2.2 ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. සංගුණකය වැඩි වන විට කිරීටක හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ. සරල ගණිතමය තර්කනය සක්‍රිය කිරීමෙන්, සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් හා අඩු ලිපොප්‍රෝටීන වැඩි වන විට සංගුණකය වැඩි වන අතර අනෙක් අතට. ඉහළ dens නත්ව ප්‍රෝටීන වල ආරක්ෂිත ක්‍රියාකාරිත්වය නැවත එය සනාථ කරයි. එබැවින් කොලෙස්ටරෝල් සහ එච්ඩීඑල් යන දෙකම ඉහළ නංවා ඇත්නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ පොදුවේ සංගුණකය අඩු වනු ඇති නමුත් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය අඩු කිරීම ගැන සිතීම වටී. HDL ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නොමැති බවයි.

ඉහළ සහ අඩු dens නත්ව ප්‍රෝටීන ඕනෑම සංගුණකයක් හරහා සහසම්බන්ධ කළ නොහැක. ඒවා එකිනෙකාගෙන් ස්වාධීනව ඇගයීමට ලක් කෙරේ.

කළ හැකි දේ

අධික l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වැඩිවීමට හේතු නොදන්නා අතර ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ උද්දීපනයක් තිබේ නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය. රුධිරය පරිත්යාග කරන ලද්දේ නම් මෙය සත්යයකි, නිදසුනක් වශයෙන්, වෛද්ය පරීක්ෂණයක කොටසක් ලෙස හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ගැටළු සඳහා වෛද්යවරයා වෙත යාමට සෘජුවම සම්බන්ධ නොවේ.

වෛද්යවරයා අතිරේක පරීක්ෂණ ක්රම නියම කරන්නේ නම් කරදර නොවන්න. ඒවා අවශ්‍ය වන්නේ රුධිර ගණනය කිරීම්වල වෙනස්වීම්වලට හේතුව පිළිබඳ පුළුල් අධ්‍යයනයක් සඳහා පමණි.

අපගේ පා ​​readers කයින් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා Aterol සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයේ ජනප්‍රියතාවය දුටු අපි එය ඔබේ අවධානයට යොමු කිරීමට තීරණය කළෙමු.

වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශවල සරල, නමුත් ඉතා වැදගත් අදහස් අඩංගු වේ. ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ මේදය, විශේෂයෙන් බටර්, මේදය, බැටළු මේදය, මාගරින් සහ තවත් නිෂ්පාදන කිහිපයක අඩංගු සංතෘප්ත මේද ප්‍රමාණය සීමා කළ යුතුය. ඔලිව් තෙල්, සැමන් මත්ස්‍යයන් සහ වෙනත් අය ඇතුළත් බහු අසංතෘප්ත මේද සමඟ ඒවා ආදේශ කළ යුතුය. ඔබ වැඩිපුර බර නම්, ඔබ එය නැති කර ගත යුතුය. මෙය සාක්ෂාත් කරගන්නේ පෝෂණය සකස් කිරීම සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීමෙනි. අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම අත්හැරීමට උත්සාහ කරන්න.

මෙම නිර්දේශයන් අනුගමනය කළ යුත්තේ සාමාන්‍ය රුධිර ගණනය කිරීම් ඇති නමුත් අනාගතයේදී සංකූලතා අවශ්‍ය නොවන අයයි.

දර්ශකයන් අවසර ලත් සම්මතයන්ගෙන් ඔබ්බට ගියහොත් drug ෂධ ප්‍රතිකාර නියම කළ හැකිය. නමුත් එහි effectiveness ලදායීතාවය ඉහත නිර්දේශයන්ට යටත්ව බොහෝ ගුණයකින් වැඩි වනු ඇත.

බැලූ බැල්මට රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීම මෙන්ම එහි තනි කොටස්ද භයානක බව පෙනේ. නමුත් කලින් කලබල නොවී කලබල නොවන්න.

කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද?

කොලෙස්ටරෝල් යනු මිනිස් සිරුරේ සියලුම සෛලවල දක්නට ලැබෙන ඉටි, මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයකි. මෙම කාබනික සංයෝගය ශරීරය විසින්ම අක්මාව තුළ සංස්ලේෂණය කරනු ලැබේ. ශරීරයට තමාටම හානියක් කළ නොහැකිය, එය තමාටම හානිකර ද්‍රව්‍ය නිපදවන්නේ නැත.

මස්, බිත්තර හෝ කිරි නිෂ්පාදන වැනි ඇතැම් ආහාර වලද කොලෙස්ටරෝල් දක්නට ලැබේ. නිසි ක්‍රියාකාරීත්වය සඳහා ශරීරයට සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය වේ. නමුත් කොලෙස්ටරෝල් හොඳ සහ නරක ලෙස බෙදා ඇත. ඉතින්, නරක මිනිස්සු - එල්ඩීඑල්, ​​ශරීරයට නරකයි, හොඳ මිනිස්සු - එච්ඩීඑල් - හොඳයි.

ඉහළ dens නත්ව කොලෙස්ටරෝල් හා නරක අතර වෙනස කුමක්ද?

මේවා ලිපොප්‍රෝටීන් වර්ග දෙකකි. ඒවා ප්‍රෝටීන් සහ මේද (ලිපිඩ) සංයෝජනයකි. ලිපිඩ රුධිරයට ගමන් කළ හැකි වන පරිදි ප්‍රෝටීන සමඟ සම්බන්ධ කළ යුතුය. LDL සහ HDL එකිනෙකට වෙනස් කාර්යයන් ඇත.

LDL රුධිර නාල වල බිත්ති මත ගොඩ නගන බැවින් එය කොලෙස්ටරෝල් නරක වර්ගයක් ලෙස සැලකේ.

එහි අණුක ity නත්වය HDL ity නත්වයට වඩා අඩුය. එය VLDL වෙතින් අක්මාව තුළ නිපදවනු ලැබේ - ඉතා අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන. වීඑල්ඩීඑල් සහ එල්ඩීඑල් යනු ඇටරොජනික් ලිපොප්‍රෝටීන වන අතර රුධිරයේ වැඩි අන්තර්ගතය යාත්රා වල ස්කලෙරොටික් තැන්පතු පෙනුමට හේතු වේ.

නරක කොලෙස්ටරෝල් නැවත අක්මාවට මාරු කරන නිසා HDL හොඳ කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හැඳින්වේ.

අක්මාව පසුව ශරීරයෙන් නරක කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරයි.

අධි ens නත්ව කොලෙස්ටරෝල් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

පුද්ගලයෙකුට නරක කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, එවිට ඔහුගේ රුධිරයේ මෙම ද්‍රව්‍යය ඕනෑවට වඩා තිබේ. අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය සමඟ එක්ව එල්ඩීඑල් රුධිර නාල වල බිත්ති මත මේද තැන්පතු ඇති කරයි. එල්ඩීඑල් රුධිර නාල වල අභ්‍යන්තර බිත්තිය වන එන්ඩොතලියම් මත පදිංචි වේ.

එන්ඩොතලියම් වැදගත් අන්තරාසර්ග අවයවයක් බැවින්, එල්ඩීඑල් ස්ථරයකින් එහි හානිය මුළු ශරීරයටම හානි කරයි. යාත්රා පටු හා තද කරයි. මෙම තත්වය ධමනි සිහින් වීම ලෙස හැඳින්වේ.

හෘදයේ ධමනි තුළ මේද තැන්පතු දිස්වන විට කිරීටක u නතාවය නිරීක්ෂණය කෙරේ. ධමනි දැඩි හා පටු බවට පත්වන බැවින් රුධිර ප්‍රවාහය මන්දගාමී වන අතර අවසානයේදී සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිර වේ. රුධිරය ශරීරය පුරා ඔක්සිජන් රැගෙන යන බැවින් මෙයින් අදහස් කරන්නේ හදවතට ඔක්සිජන් හා පෝෂණය ලැබෙන්නේ නැති බවයි.

මෙය පපුවේ ප්‍රදේශයේ වේදනාවක් ඇති කරන අතර යාත්‍රාව සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිර වුවහොත් හෘදයාබාධයක් ඇති වේ.

මේ අනුව, නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කළහොත් පුද්ගලයා අවදානමට ලක් වේ.

ජීවන රටාව හා ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම් කිරීම වටී.

LDL සඳහා කොපමණ වාරයක් පරීක්ෂා කළ යුතුද

පරීක්ෂා කිරීම කවදාද සහ කොපමණ වාරයක් වයස සහ අවදානම් සාධක මත රඳා පවතී. උරුමය ද සැලකිල්ලට ගනී.

සෑම වසර පහකට වරක් ළමයින් පරීක්ෂා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පවුලට හෘද රෝග පිළිබඳ ඉතිහාසයක් තිබේ නම් පළමු පරීක්ෂණය වසර දෙකකින් සිදු කෙරේ.

වයස අවුරුදු 45 ට අඩු පුද්ගලයින් සෑම වසර පහකට වරක් පරීක්‍ෂණය කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

LDL මට්ටමට බලපාන දේ

ආහාර වේලක්: සංතෘප්ත මේද හා වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු ආහාර පරිභෝජනය කිරීමෙන් නරක ලිපොප්‍රෝටීන මතු වේ.

බර: තරබාරුකම LDL අගයන් ඉහළට තල්ලු කරයි. ඒ සමගම, HDL මට්ටම අඩු වේ.

ශාරීරික ක්රියාකාරකම්: ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම - අධික කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ප්‍රකෝපකාරකයක් වන අතර එය බර වැඩි කරන අතර එය හේතුවෙන් එල්ඩීඑල් මට්ටම ඉහළ යයි.

දුම් පානය: දුම්පානය ශරීරයේ HDL අඩු කරයි. මේ නිසා LDL මට්ටම ඉහළ යයි. HDL විසින් කොලෙස්ටරෝල් නැවත අක්මාව තුළට ගෙන යන බැවින් එය අඩු වන තරමට නරක අතට හැරේ.

වයස සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය. ඔසප් වීමට පෙර කාන්තාවන් තුළ LDL පිරිමින්ට වඩා අඩුය. වයස සමඟ, පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම LDL මට්ටම ඉහළ යයි.

ජාන විද්‍යාව: මිනිස් සිරුර විසින් නිපදවන කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය අර්ධ වශයෙන් ජාන විද්‍යාව මත රඳා පවතී. ඔබේ LDL ගණන වැඩි කරන පවුල් රෝගයක් හෝ තත්වයක් ඔබට තිබිය හැකිය.

බෙහෙත්. සමහර drugs ෂධ මෙන්ම ස්ටෙරොයිඩ් සහ අධි පීඩන විරෝධී drugs ෂධ මගින් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කළ හැකිය.

රෝග: නිදන්ගත වකුගඩු රෝග, දියවැඩියාව සහ අන්තරාසර්ග හෝ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ වෙනත් ආබාධ නිසා නරක කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය වැඩි වේ.

රුධිරයේ LDL හි අන්තර්ගතය කුමක් විය යුතුද?

අපි එල්ඩීඑල් ගැන පමණක් කතා කරන්නේ නම්, අඩු, වඩා හොඳය. එයට හේතුව එහි ඉහළ අන්තර්ගතය කිරීටක ප්‍රමාණවත් නොවීම හෝ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කිරීමයි.

ධමනි සංගුණකය ද ගණනය කෙරේ. මෙම දර්ශකය මගින් පුද්ගලයෙකුගේ හෘද හා සනාල රෝග ඇතිවීමේ අවදානම තීරණය කරයි.

ආහාර වෙනස් කරන්න

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම හෘදයට හිතකර ආහාර වේලක් ඔබ පරිභෝජනය කරන සංතෘප්ත හා ට්‍රාන්ස් මේදය ප්‍රමාණය අඩු කරයි. එවැනි ආහාර බොහෝ ඇත. මෙහි විශේෂයෙන් කැපී පෙනෙන්නේ අඩු කාබ් කීටොජනික් ආහාර වේලක් වන අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද පරිභෝජනය නියම කරන අතර එය HDL වැඩි කරයි.

මෙය කාබනික සංයෝග සමුච්චය වීම පමණක් නොව එහි ප්‍රමාණයද අඩු කරයි.

වෛද්‍යමය මැදිහත්වීම

ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කොලෙස්ටරෝල් වලට ප්‍රමාණවත් ලෙස බලපාන්නේ නැත්නම්, පුද්ගලයෙකුට ඕනෑම ations ෂධයක් හෝ drugs ෂධයක් ගැනීමට අවශ්‍ය වන අතර ඉන්සියුලින් වැනි හෝමෝන ලබා දිය යුතුය.

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට සාපේක්ෂව බොහෝ drugs ෂධ තිබේ. ඔවුන් විවිධ යාන්ත්‍රණ භාවිතා කරන අතර සමහරක් අතුරු ආබාධ ඇති කරයි. හොඳම හා effective ලදායී පිළියම ඔහු විසින් දක්වනු පිණිස ඔබ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ඉල්ලා සිටිය යුතුය.

නමුත් ඔබ taking ෂධ ලබා ගත්තද, ඔබේ ජීවන රටාව වඩා හොඳට වෙනස් කර ගත යුතු බව අමතක නොකරන්න.

අඩු dens නත්ව කොලෙස්ටරෝල් බොහෝ හෘද රෝග සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ, මන්ද එය රුධිර නාල වල බිත්ති මත තැන්පත් වේ. ධමනි ස්‍රාවය කිරීමේ ප්‍රකෝපකරුවා ඔහුයි.

මෙම ගැටළුව නිවැරදි කිරීම සඳහා ation ෂධ ගැනීම නොව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට මාරුවීම සුදුසුය. ශරීරයට ස්වාධීනව ප්රතිකාර කළ විට එය වඩා හොඳය.

මේ සඳහා, ඔබ නිතර නිතර ව්‍යායාම කළ යුතු අතර නිවැරදිව ආහාරයට ගත යුතුය: සැකසූ, පැණිරස හා මේද ආහාර සහ පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් හැකි තරම් ආහාරයෙන් බැහැර කරන්න. දැන් ඔබ දන්නවා අඩු dens නත්ව කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ නංවා ඇත්නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? පෙර අනතුරු ඇඟවීම කලින් සන්නද්ධ කර ඇත!

කොලෙස්ටරෝල් වර්ග සහ මිනිස් සෞඛ්‍ය සඳහා ඇඟවුම්

ශරීරය යනු එක් එක් මූලද්‍රව්‍යය හා ද්‍රව්‍යය වැදගත් වන තනි යාන්ත්‍රණයකි. සම්මතයෙන් බැහැරවීම අප්රසන්න ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි. කොලෙස්ටරෝල් මෙම යාන්ත්‍රණයේ වැදගත් කොටසකි. ද්රව්යය බොහෝ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ට සම්බන්ධ වේ, උදාහරණයක් ලෙස, හෝමෝන ph වලට බලපායි. කොලෙස්ටරෝල් යනු සෛල පටලවල කොටසකි.

කොලෙස්ටරෝල් යනු මේද ඇල්කොහොල් වන අතර එය මෘදු ඉටි වලට සමාන වයනයක් ඇත. මෙම ද්‍රව්‍යය රුධිර නාල හරහා ගමන් කරන අතර එය සියලුම අවයව හා පටක වල පිහිටා ඇත. ද්‍රව්‍යයේ වැඩි ප්‍රමාණයක් අක්මාව තුළ නිපදවන අතර එය දළ වශයෙන් 80% කි. ඉතිරි 20% ආහාර සමඟ පැමිණේ. කොලෙස්ටරෝල් බඩවැල් වලට ඇතුළු වූ පසු, එය නැවත අක්මාව වෙත මාරු කරනු ලැබේ, මෙම ද්රව්යයේ අන්තර්ගතය නියාමනය කිරීමේ හැකියාව ඇත.

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, බොහෝ පද්ධතිවල නිසි ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අපට ලිපිඩ ප්රෝටීන අවශ්ය වේ. අතිරික්තය යාත්රා වල ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක සෑදීමට හේතු වන අතර එහි ප්‍රති as ලයක් ලෙස ඒවායේ අවහිරතා ඇති වේ. එවැනි ප්‍රතිවිපාක සිදුවන්නේ අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන මට්ටම ඉහළ යාමෙන් පමණක් බව මතක තබා ගැනීම වටී, ඒවා ජනප්‍රිය ලෙස හැඳින්වෙන්නේ "නරක" කොලෙස්ටරෝල් ලෙසිනි.

කොලෙස්ටරෝල් වර්ග 2 ක් ඇත:

• පළමු වර්ගය අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (LDL) වේ. ද්‍රව්‍යයක සාන්ද්‍රණය වැඩි වීම කනගාටුදායක ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකි වුවත්, ශරීරයට එය අවශ්‍ය වේ. ඇතැම් හෝමෝන සංශ්ලේෂණය සඳහා වගකිව යුතු ශ්‍රම බලකාය මෙයයි, නිදසුනක් ලෙස, ඩී කාණ්ඩයේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ විටමින්. එසේම, මෙම වර්ගයේ ලිපොප්‍රෝටීන් සෛල ව්‍යුහයට සම්බන්ධ වේ. සාමාන්යයෙන්, ද්රව්යය දර්ශකය ඉක්මවා නැත - 3.34 mmol / l.
• දෙවන වර්ගය වන්නේ ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (HDL) ය. මෙය “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් වන අතර එය ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට අනතුරුදායක නොවනවා පමණක් නොව එය ආරක්ෂා කරයි. රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වල සමතුලිතතාවය නියාමනය කිරීමට, අතිරික්ත අංශු අක්මාවට මාරු කිරීමට එය සමත් වේ. දැනටමත් ඇය එහි සැකසුම් කර යවයි. මේ අනුව, රුධිර නාල වල බිත්ති මත එය තැන්පත් නොවේ.

කොලෙස්ටරෝල් නොවන නමුත් එයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වන තවත් ද්‍රව්‍යයක් වන්නේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩයි. මෙය යාත්රා මගින් ප්‍රවාහනය කරන ලිපිඩ වර්ගයකි. ඒවා ශරීරයේ ප්‍රධාන ශක්ති ප්‍රභවය වන අතර ඒවා චර්මාභ්යන්තර පටක වල තැන්පත් වේ. ඒවායින් වැඩි ප්‍රමාණයක් තිබේ නම්, හදවත හෝ රුධිර නාල සම්බන්ධ රෝගයක් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ.

හොඳ කොලෙස්ටරෝල් පිළිබඳ තවත්

ඉහළ "නරක" කොලෙස්ටරෝල් වල අන්තරායන් බහුලව කථා කරන නමුත් බොහෝ අය "HDL කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කළහොත් එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?" HDL යනු ස්වාභාවිකවම LDL පාලනය කිරීමට උපකාරී වන ද්‍රව්‍යයකි. එනම්, එය භයානක හෘද රෝග වලින් ආරක්ෂා කරයි:

• ආ roke ාතය
• ධමනි සිහින් වීම,
• දියවැඩියා රෝගය (වැළැක්වීමේ කොටසක්),
• ඇන්ජිනා පෙක්ටරිස්
• හෘදයාබාධ
• කිරීටක මරණය.

ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයෙහි ඉහළ dens නත්වය සහ අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන අතර ඇති ප්‍රධාන වෙනස, HDL හි අන්තර්ගතය 50% දක්වා ළඟා වේ. මෙම ද්රව්යයේ යාන්ත්රණය පහත පරිදි වේ:

1. HDL අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන අණු සමඟ සංතෘප්ත වේ.
2. ඊළඟට, ලෙසිතින් කොලෙස්ටරෝල් ඇසිටිල් ට්‍රාන්ස්ෆරස් එන්සයිමය ඇතුළත් කර ඇති අතර එමඟින් නිදහස් කොලෙස්ටරෝල් ඊතර් බවට පරිවර්තනය කිරීම උත්ප්‍රේරණය කරයි.
3. එවිට එස්ටර ඉහළ dens නත්ව කොලෙස්ටරෝල් වල හරයට ඇතුල් වේ.
4. HDL අක්මාව වෙත මාරු කරනු ලබන අතර එය LDL සැකසෙන අතර ස්වභාවිකව බැහැර කරයි.

ශරීරයේ HDL හි lack නතාවය, විශේෂයෙන් අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වල අන්තර්ගතයේ වැඩි වීමේ පසුබිමට එරෙහිව, ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක අවදානම වැඩි කරයි. නමුත් ඉහළ l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වැඩි වුවහොත් ධමනි සිහින් වීම සමඟ ඇති වන භයානක රෝග අවදානම අඩු වේ.

කොලෙස්ටරෝල් විශ්ලේෂණය සහ සම්මතයන්

කොලෙස්ටරෝල් වල ඇති ලොකුම අන්තරාය වන්නේ අනුකූල රෝග ඇති වන තෙක් රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව වැඩිවීම තීරණය කළ නොහැකි වීමයි. එකම විශ්වාසදායක මෙවලම වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් (ලිප්රෝග්රෑම්) සඳහා රුධිර පරීක්ෂාවකි. අවම වශයෙන් සෑම වසර 5 කට වරක්වත් වයස අවුරුදු 20 ට වැඩි වැඩිහිටියන් විසින් මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය සිදු කළ යුතුය.

ඕනෑම විශ්ලේෂණයකට ප්‍රවේශමෙන් සූදානම් වීම අවශ්‍ය වේ. Liprogram ද ව්‍යතිරේකයක් නොවේ, එබැවින් රුධිරය පරිත්යාග කිරීමට පෙර, ඔබ යම් නීතිරීති පිළිපැදිය යුතුය. මෙය විශ්වාසදායක ප්‍රති .ල ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

එබැවින්, සපුරාලිය යුතු අවශ්‍යතා කිහිපයක්:

1. ලේ දන් දීම උදෑසන සිදු කෙරේ.
2. ක්රියා පටිපාටියට පෙර අවම වශයෙන් පැය 8 කට පෙර ඔබට ආහාරයට ගත හැකිය.
3. ලිපොග්‍රෑම් දින 3 කට පෙර මේද ආහාර ආහාරයෙන් බැහැර කරන්න.
4. රුධිරය පරිත්යාග කිරීමට පැය 72 කට පෙර ඔබට මත්පැන් පානය කළ නොහැක.
5. ඔබට අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක්වත් දුම් පානය කළ නොහැකිය.
6. පීඩාකාරී අවස්ථාවන්ගෙන් වළකින්න.
7. වැටට පෙර, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට නිරාවරණය නොවන්න.

එවැනි විශ්ලේෂණයක් මඟින් ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් වල සමබරතාවය විස්තරාත්මකව පෙන්වනු ඇත. එහි දත්ත අඩංගු වේ:

1. මුළු කොලෙස්ටරෝල්
2. ඉහළ ity නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන ප්‍රමාණය,
3. අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන ප්‍රමාණය,
4. ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් අන්තර්ගතය.

මෙම දත්තවල අනුපාතය සෘජුව හෝ වක්‍රව පෙන්නුම් කරන්නේ ධමනි සිහින් වීම සහ සනාල පද්ධතියේ රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව කුමක්ද යන්නයි. වෛද්‍යවරුන්ගේ දර්ශකයන්ගේ අනුපාතය ධමනි වල සංගුණකය ලෙස හැඳින්වේ. HDL සහ LDL සඳහා නිශ්චිත සම්මතයන් ඇත.

දැන ගැනීමට උනන්දුවක්! ධමනි ස්‍රාවය ගණනය කිරීමේදී, HDL ප්‍රමාණය මුළු කොලෙස්ටරෝල් වලින් අඩු කළ යුතු අතර, එහි ප්‍රති figure ලයක් ලෙස ඇති වන අගය නැවත HDL මගින් බෙදිය යුතුය.

ධමනි වැඩි වීම

ඉහළ dens නත්වයට වඩා අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වල ප්‍රමුඛතාවය මෙයයි. එය පෙන්නුම් කරන්නේ යාත්රා වල ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලකවල ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇති බවයි. මේ සඳහා හේතු විය හැකිය:

1. සමහර පාරම්පරික රෝග (හයිපර්බෙටලිපොප්‍රෝටීනෙමියා).
2. අක්මා රෝග ධාවනය.
3. නිදන්ගත වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම සහ වකුගඩු වල දැවිල්ල.
4. කොලෙස්ටැසිස්.
5. සම්පූර්ණයෙන්ම සුව නොවන දියවැඩියා රෝගය.

අඩු කරන ලද ධමනි බව පෙන්නුම් කරන්නේ ශරීරයේ HDL මට්ටම ඉහළ ගොස් ඇති බවයි. මේ අනුව, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වලින් ශරීරයට අමතර ආරක්ෂාවක් ඇත. එමනිසා, මෙම සංගුණකය වැඩි කිරීමේ කාරණය සොයාගත් වෛද්‍යවරු එය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරන නමුත් එය අඩු කිරීමට වඩා හොඳය.

කොලෙස්ටරෝල් වර්ග සඳහා පොදු ප්‍රමිතීන් තිබේ. අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන මට්ටම අඩු කිරීම අවශ්‍ය වන නමුත් අවශ්‍ය නම් පමණි. මන්ද, දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, මෙම ද්රව්යය වැදගත් ක්රියාවලීන්ට සම්බන්ධ වේ. HDL සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, වැඩි කළ මට්ටම ඊටත් වඩා හොඳයි. ඉහළ එල්ඩීඑල් සමඟ වුවද ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු que ලකය සෑදීමේ අවදානම අඩු කරයි.

කොලෙස්ටරෝල් වල සම්මතයන්:

• මුළු කොලෙස්ටරෝල් - 5.18 දක්වා,
• අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වල දර්ශක - 3.34 mmol / l ට වඩා වැඩි නොවේ,
• ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වල දර්ශක - 1.55 mmol / l ට වැඩි,

මතක තබා ගන්න! ඉහත සම්මතයන් සාමාන්‍ය ය, පුද්ගලයාගේ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, වයස සහ පුද්ගල ලක්ෂණ අනුව අපගමනය විය හැකිය. එමනිසා, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වැඩි කිරීමට ක්‍රම

කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නියත අගයක් නොවේ, එය විවිධ හේතු මත වෙනස් වේ. අවදානමක් ඇති බව ඔබ දන්නවා නම්, ලිප්රෝග්රෑම් සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය ගතිකය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ ලාක්ෂණික දර්ශකය ගණනය කිරීමට වෛද්‍යවරයාට උපකාරී වේ. හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියාව සමඟ, නිවසේ රුධිර විශ්ලේෂකයක් මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය, එමඟින් ඔබට කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.

ඔබේ HDL කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමට උපකාරී වන උපදෙස් කිහිපයක්:

1. ඔබට කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් පානය කළ නොහැක.
2. ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කරන්න.
3. ඇන්ඩ්‍රොජන් ගන්න එපා.
4. මානසික ආතතියෙන් හා ස්නායු කම්පන වලින් ආරක්ෂා වන්න.
5. සමහර ations ෂධ (ස්ටැටින්, එස්ටජන්, කොලෙස්ටිරමයින් සහ වෙනත්) ගැනීමට එය උපකාරී වේ.

අවසාන වශයෙන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් කොලෙස්ටරෝල් ඇතුළු සෞඛ්‍ය ගැටලු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇතැයි පැවසීම වටී. “එච්.ඩී.එල්. එමනිසා, ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන අමතක නොකරන්න සහ වැළැක්වීම සඳහා නිතිපතා පරීක්ෂණ කරන්න.

HDL ඉහළ මට්ටමක පවතී - එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

HDL ඉහළ මට්ටමක පවතී - එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? හෘද වාහිනී රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර, රෝගියා වෛද්‍ය පරීක්ෂණයකට භාජනය වන අතර එයට කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය තක්සේරු කිරීමක් ද ඇතුළත් වේ. මෙම පරීක්ෂාවන්ට භාජනය වන බොහෝ රෝගීන් එහි ප්‍රති results ලවල තේරුම සහ ඒවාට බලපාන්නේ කුමක්ද යන්න දැන ගැනීමට කැමතියි. මිනිස් සෞඛ්‍යයට විවිධ බලපෑම් ඇති කරන ඉහළ l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (HDL හෝ HDL) සහ අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (LDL) ඇති බව දැන ගැනීම වටී.

මිනිස් සිරුරේ කොලෙස්ටරෝල් හා මේද වැනි සං components ටකවල කාර්යභාරය

ශරීරයේ සාමාන්‍ය හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා කොලෙස්ටරෝල් බරපතල වැදගත්කමක් ඇති බව රහසක් නොවේ, මන්ද එවැනි සං component ටකයක් නොමැතිව ජීව සෛල වැඩ කිරීම කළ නොහැකි බැවිනි. ඔහු බොහෝ හෝමෝන (ප්‍රොජෙස්ටරෝන්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, ආදිය), විටමින් ඩී සහ බයිල් අම්ල සංස්ලේෂණයට ක්‍රියාකාරී ලෙස සහභාගී වේ.

නමුත් ධනාත්මක බලපෑමකට අමතරව, එය මිනිස් සිරුරට negative ණාත්මක ලෙස බලපායි.

නිදසුනක් ලෙස, HDL කොලෙස්ටරෝල් ධමනි සිහින් වීම වැනි රෝගයක් ඇතිවීම වළක්වන අතර LDL විශාල ප්‍රමාණයක් වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි:

1. ආ roke ාතය.
2. හෘදයාබාධ.
3. එය ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කරයි.

නමුත් ඒ සමඟම, සමහර අය ප්රශ්නය අසයි: HDL ඉහළ මට්ටමක පවතී - එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, HDL හි මෙම සං component ටකය සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි නම්, මෙය බොහෝ විට සෞඛ්‍යයට අනතුරක් පෙන්නුම් කරයි.

මෙම ද්‍රව්‍යයේ සාන්ද්‍රණය මෙන්ම මූලද්‍රව්‍යයේ ව්‍යුහය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති රෝගියාගේ ශරීරයට කොලෙස්ටරෝල් negative ණාත්මක ලෙස බලපාන්නට විවිධ හේතු තිබේ. ඔබ කොලෙස්ටරෝල් අධ්‍යයනය සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් පවත්වන්නේ නම්, මෙම ද්‍රව්‍යය සංයුතියේ සමජාතීය නොවන බව පැහැදිලි වේ, එයට විවිධ dens නත්වයන්හි (අඩු හා ඉහළ) ලිපොප්‍රෝටීන අඩංගු වන බැවින් සමජාතීය ව්‍යුහයක් නිර්මාණය කිරීමට නොහැකි වේ.

ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ ඔක්සයිඩ් හා ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වැනි ඔක්සිකරණය කළ හැකි කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදන විය හැකිය.

"හොඳ" සහ "නරක" කොලෙස්ටරෝල් ශරීරය මත ක්‍රියා කරන ආකාරය

HDL මෙම සං component ටකය අක්මාව වෙත මාරු කරයි, එහිදී එය තවදුරටත් සැකසූ අතර පසුව මිනිස් සිරුරෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. එමනිසා, රුධිරයේ ලිපොප්‍රෝටීන වල අන්තර්ගතය වැඩි වන තරමට, වඩා හොඳ සහ “වඩා හොඳ” ඒවා සිය කාර්යයන් ඉටු කරන අතර රුධිර නාල වල බිත්ති මත ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක තැන්පත් වීම වළක්වයි. HDL හි මෙම ගුණාංගය මගින් “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීමට සමත් වේ.

කොලෙස්ටරෝල් සෛල හා රුධිර නාල වලට මාරු කරන සං L ටක වන එල්ඩීඑල් සමඟ තත්වය වෙනස් වේ. එසේම, අඩු සන්නායකතා ලිපොප්‍රෝටීන යනු සෞඛ්‍යයට වැදගත් වන හෝමෝන සහ විටමින් ඩී නිෂ්පාදනය සඳහා ආරම්භක හා ප්‍රධාන සං ent ටක ද්‍රව්‍ය වේ.එල්.ඩී.එල්. අඩු නම් එහි අතිරික්ත කොටස ධමනි බිත්තිවලට විනිවිද යන අතර එමඟින් සෞඛ්‍යයට අහිතකර ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක සාදයි.

එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස පුද්ගලයෙකුට රුධිර නාල වල ලුමෙන් අඩුවීමක් දක්නට ලැබෙන අතර පසුව ආ roke ාතය හා හෘදයාබාධ වැනි ව්‍යාධි වර්ධනය වේ.

කොලෙස්ටරෝල් වර්ග දෙකම එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇති බව දැන ගැනීම වටී. “නරක” කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වුවහොත්, සමබරතාවය නැවත පිරවීම සඳහා අක්මා සෛල ඉක්මනින් නිපදවීමට පටන් ගනී.

මෙම අවස්ථාවේ දී, HDL සාන්ද්‍රණය අඩුවීම ධමනි ස්‍රාවය වීමේ තියුණු වර්ධනයකට තුඩු දෙයි, එය සුව කිරීමට තරමක් අපහසු වනු ඇත, විශේෂයෙන් කාලෝචිත ප්‍රතිකාර නොමැති විට.

ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ, ඔක්සිස්ටරෝල් සහ මිනිස් සිරුර තුළ ඒවායේ භූමිකාව

ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ යනු ශරීරයට අවශ්‍ය ප්‍රබල ශක්ති ප්‍රභවයකි. ඊට අමතරව, එල්ඩීඑල් සමඟ එක්ව, ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක සෑදීම වළක්වා ගත හැකිය. රුධිර ප්‍රවාහයේ මේද ප්‍රමාණය සාමාන්‍යය ඉක්මවා යන විට මෙම තත්වය ඇති වන අතර කුඩා ප්‍රමාණය නිසා ශරීරයට හිතකර කොලෙස්ටරෝල් තවදුරටත් LDL ඉවසිය නොහැක.

සත්ව මේද විශාල ප්‍රමාණයක් සමඟ සංතෘප්ත වන ආහාර නිරන්තරයෙන් පරිභෝජනය කිරීමේ ප්‍රති tri ලයක් ලෙස ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ප්‍රමාණය වැඩි විය හැකිය. එසේම, හෝමෝන ations ෂධ සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයක් එහි ප්‍රමාණය වැඩි කළ හැකි අතර, එය ධමනි සිහින් වීම, ත්‍රොම්බොසිස් වැනි බරපතල රෝග වර්ධනය වීමට ද හේතු වේ.

ඔක්සිස්ටරෝල් යනු කෝපය පල කලේය තුළ පිහිටා ඇති හෝමෝන සෑදීමේදී සෑදී ඇති අතරමැදි ව්‍යුහයකි. නමුත් රුධිර වාහිනී වලට ඇති ලොකුම හානිය සිදුවන්නේ ආහාර සමඟ සුලු පත්රිකාවට ඇතුළු වන ඔක්සිස්ටරෝල් නිසා ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලකවල ක්‍රියාකාරී වර්ධනයට හේතු විය හැකි බැවිනි.

සැලකිය යුතු ප්‍රමාණවලින් මෙම ද්‍රව්‍ය පහත සඳහන් නිෂ්පාදනවල ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය:

• මස්
• කිරි නිෂ්පාදන
• කහ මදය
• මාළු
• ගිතෙල්,
• කිරිපිටි.

බොහෝ විට, රුධිර නාල හා හෘදයේ ව්යාධිජනක, අධි රුධිර පීඩනය, අන්තරාසර්ග රෝග මෙන්ම හෝමෝන taking ෂධ ලබා ගැනීමේදී හේතු සොයා ගැනීම සඳහා කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය තීරණය කිරීම සඳහා විශ්ලේෂණයක් නියම කරනු ලැබේ. මෙම විශ්ලේෂණය වයස අවුරුදු 35 ට වැඩි පිරිමින් සඳහා සහ වයස අවුරුදු 40 ඉක්මවූ කාන්තාවන් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. දින කිහිපයක් රුධිරය පරිත්යාග කිරීමට පෙර, මේද සමඟ සංතෘප්ත ආහාර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.

සංරචක ප්රමාණය තීරණය කරන්නේ කෙසේද

කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය රෝගියාගේ සෞඛ්‍යයට හා තත්වයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, ඔබ පරාමිතීන් කිහිපයක් සැලකිල්ලට ගනිමින් රුධිරය පරිත්යාග කළ යුතුය.

අපගේ පා ​​readers කයින් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා Aterol සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයේ ජනප්‍රියතාවය දුටු අපි එය ඔබේ අවධානයට යොමු කිරීමට තීරණය කළෙමු.

• රුධිර ප්‍රවාහයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සහ ප්‍රමාණය,
• රුධිර බිංදුවක ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වල අන්තර්ගතය,
• LDL සහ HDL ශරීරයේ සාන්ද්‍රණය.

ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය අනුව මෙම සාරධර්මවල සම්මතයන් බෙහෙවින් වෙනස් බව සඳහන් කිරීම වටී. එසේම, මෙම දර්ශකය රෝගියාගේ වයස මත රඳා පවතී. පරීක්ෂණ ප්‍රති results ල ලැබීමෙන් පසු වෛද්‍යවරයා රෝගියා තේරුම් ගෙන දත්ත ඇගයීමට ලක් කරමින් රෝගියාගේ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය හා වයස සැලකිල්ලට ගනී.

වර්තමානයේදී, HDL, LDL සහ සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය සඳහා පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා වෙන වෙනම ගණනය කරනු ලැබේ - ඒවා රීතියක් ලෙස ගත යුතු අතර රෝගියාගේ තත්වය තක්සේරු කළ යුත්තේ දර්ශක මගින් පමණි. විශ්ලේෂණයන් විකේතනය කිරීමේදී ධමනි දර්ශකය ගණනය කිරීම ද වැදගත් වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ කොලෙස්ටරෝල් වර්ග දෙකේම අනුපාතය මෙන්ම ලබාගත් දර්ශක භාවිතා කරමින් ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය තක්සේරු කිරීමයි.

සමහර අවස්ථාවලදී, මේද ප්‍රමාණය (ලිපිඩ පැතිකඩ) පිළිබඳ විශ්ලේෂණයේ ප්‍රති results ල පිරිහී යන අතර එය භෞතික විද්‍යාත්මක හේතූන් මත බලපායි. පිරිමින් තුළ, කොලෙස්ටරෝල් හා ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වැඩිවීම නිසා වයසට බලපාන අතර කාන්තාවන් තුළ මෙම ද්‍රව්‍යවල වැඩි වීම ගර්භණී සමයේදී මෙන්ම ඔසප් වීමෙන් පසුවද වැඩි වේ. පීඩාකාරී අවස්ථාවන්හිදී එල්ඩීඑල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වැඩි වන අතර ව්‍යායාම නිරන්තරයෙන් ඉහළ යාමේ ප්‍රති result ලයකි.

මහලු වියේදී කොලෙස්ටරෝල් උපරිම ලකුණු 6.5-7 mmol / L දක්වා ළඟා වේ. පිරිමියෙකු මෙන් එකම වයසේ කාන්තාවන්ටද කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ ගොස් ඇත.

මෙම අවස්ථාවේ දී, මෙහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සී rapid ්‍රයෙන් අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ:

• හෘදයාබාධ
• මෙහෙයුම් වලින් පසු
• රෝගියා තුළ භයානක බැක්ටීරියා ආසාදන ඇතිවීම.

LDL නිර්ණය කිරීම සඳහා ලිපිඩ පැතිකඩ විකේතනය කිරීම ද ඉතා වැදගත් වේ. මන්දයත් ඒවායේ සාන්ද්‍රණය වැඩි වීමත් සමඟ මිනිසුන් තුළ ධමනි ස්‍රාවය වීමේ අවදානම, ඉෂ්මීමියා මෙන්ම බරපතල සනාල ව්‍යාධි විද්‍යාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන බැවිනි.

කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නංවන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණයෙහි ප්‍රති results ල නිවැරදිව තක්සේරු කිරීම භයානක රෝග වල වර්ධනය කාලෝචිත ලෙස හඳුනා ගැනීමට වෛද්‍යවරයාට උපකාරී වේ.

රුධිර පරීක්ෂණයක ප්‍රති results ල විශ්වාසදායක වීමට නම්, ඔබ මෙම නීති රීති පිළිපැදිය යුතුය:

1. පළමුව, දින කිහිපයක් දුම්පානය සහ මත්පැන් අනිසි භාවිතය අත්හැර දැමීම වැදගත්ය.
2. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ ජිම්නාස්ටික් ව්‍යායාම සඳහා සාධාරණ ප්‍රවේශයක් නොඅඩු වැදගත් වේ.
3. “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල්, අවම සත්ව මේද ප්‍රමාණයක් සහ පෙක්ටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාර ප්‍රධාන වේ.

ධමනි දර්ශකය අඩු කිරීම සඳහා, වෛද්‍යවරයාට නවීන medicines ෂධ ලබා ගැනීමට රෝගීන්ට නියම කළ හැකි අතර, අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කළ හැකි තන්තු, ස්ටැටින් සහ ations ෂධ ඇතුළත් විය හැකිය. ඒවා ගත් විට හොඳ කොලෙස්ටරෝල් තවමත් සාමාන්‍ය තත්වයේ පවතින බව සඳහන් කිරීම වටී.

සමහර විට “නරක” ඇල්ෆා කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය අඩු කිරීමෙන් හෝමෝන .ෂධ භාවිතය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට උපකාරී වේ. මානසික ආතතිය අඩු කිරීම සහ මානසික තත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීම ද පරීක්ෂණ ප්‍රති .ල වැඩි දියුණු කිරීමට දායක වේ.

ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි, ඔබේ ශරීරයේ තත්වය පිළිබඳව ඔබ ඉතා අවධානයෙන් සිටිය යුතු අතර රුධිර නාලවල ඇති කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය තක්සේරු කිරීම සඳහා නිරන්තරයෙන් රුධිර පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය.

කොලෙස්ටරෝල් ගැන

අපි හඳුනන අය සමඟ ආරම්භ කරමු. කොලෙස්ටරෝල් යනු කාබනික ද්‍රව්‍යයකි, ස්වාභාවික මේද-ද්‍රාව්‍ය මධ්‍යසාරයකි. සියළුම ජීවීන්ගේ ශරීරය තුළ එය සෛල බිත්තියේ කොටසක් වන අතර එහි ව්‍යුහය සැකසෙන අතර සෛල තුළට ද්‍රව්‍ය ප්‍රවාහනය කිරීමට සහභාගී වේ.

රුධිරයේ ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් බොහෝ හේතු නිසා ඇති විය හැකි අතර සනාල හානි හා ධමනි සිහින් වීම. එහෙත්, මෙය නොතකා, ශරීරයට එය අවශ්‍ය වන්නේ:

• සෛල බිත්තියේ ප්ලාස්ටික් බව,
• එහි ඇති විශේෂ යාන්ත්‍රණයන් හරහා ඇතැම් ද්‍රව්‍ය ප්‍රවාහනය කිරීම,
• විටමින් ඩී සංශ්ලේෂණය
• සාමාන්‍ය ජීර්ණය, කෝපය පල කලේය අම්ල සෑදීමට සහභාගී වීම,
• ලිංගික හෝමෝන, එහි කොටසක්.

ප්‍රභේද සහ අන්තර්ගත ප්‍රමිතීන්

සෛල හා පටක වල සිට අක්මාව දක්වා බැහැර කිරීම සඳහා කොලෙස්ටරෝල් නිරන්තරයෙන් රුධිරය සමඟ ශරීරයේ සංසරණය වේ. නැතහොත්, අනෙක් අතට, අක්මාව තුළ සංස්ලේෂණය කරන ලද කොලෙස්ටරෝල් පටක තුලට ගෙන යනු ලැබේ. ලිපොප්‍රෝටීන වල කොටසක් ලෙස ප්‍රවාහනය සිදු කරනු ලැබේ - ප්‍රෝටීන් සහ කොලෙස්ටරෝල් සංයෝග. එපමණක් නොව, මෙම සංයෝග වර්ග කිහිපයක් තිබේ:

• LDL - අක්මාවේ සිට පටක වලට කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රවාහනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන,
• වීඑල්ඩීඑල්පී - අන්තරාසර්ග කොලෙස්ටරෝල්, ශරීරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ රැගෙන යන ඉතා අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන,
• HDL - ඉහළ l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන, සැකසුම් හා බැහැර කිරීම සඳහා අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් පටක වලින් අක්මාවට ප්‍රවාහනය කරයි.

ඉහත කරුණු වලින් පැහැදිලි වන්නේ HDL හි අන්තර්ගතය වැඩි වන තරමට ධමනි ස්‍රාවය වීමේ අවදානම අඩු බවයි. රුධිරයේ ඇති අනෙකුත් සංයෝගවල ප්‍රමාණය ඉහළ ගියහොත් මෙය නරක පුරෝකථන ලකුණකි. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති පරිදි, යාත්රා දැනටමත් ධමනි සිහින් වීම නිසා බලපායි. ට්‍රයිග්ලිසරයිඩවල අන්තර්ගතය ද වැදගත් ය. ඒවායේ ඉහළ මට්ටම සනාල බිත්තියටද අහිතකර වන අතර කොලෙස්ටරෝල් මුදා හැරීමත් සමඟ VLDL සංකීර්ණවල වැඩි විනාශයක් පෙන්නුම් කරයි.

විශ්ලේෂණය පෙන්වන්නේ කවුද සහ එය යටත් වන්නේ කෙසේද

සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව ජෛව රසායනික විශ්ලේෂණයක කොටසකි.
රුධිරය නහරයකින් ගනු ලැබේ. විශ්ලේෂණයක් උදෑසන හිස් බඩක් මත ලබා දෙනු ලැබේ. මේද ආහාර, මද්‍යසාර භාවිතය බැහැර කිරීම අවශ්‍ය වේ. දුම්පානයෙන් වැළකී සිටීම ද නිර්දේශ කෙරේ.

කොලෙස්ටරෝල් නිර්වචනය පහත රෝගීන්ට පෙන්වයි:

• උරුමයෙන් අවදානමට ලක්වන මිනිසුන්
• නිශ්චිත වයසට ළඟා වන විට,
• දියවැඩියාව හා තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියෙන් පීඩා විඳීම,
• තරබාරු
• නරක පුරුදු
• දිගු කලක් තිස්සේ හෝමෝන ප්රතිංධිසරාේධක ගන්නා කාන්තාවන්,
• ආර්තවහරණය වන කාන්තාවන්
• වයස අවුරුදු 35 ට වැඩි පිරිමින්
• පද්ධතිමය ධමනි සිහින් වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඉදිරියේ.

ඔහුට උසස්වීම් ලැබෙන්නේ ඇයි?

හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා රෝගයට හේතු වන විවිධ හේතු තිබේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• ජානමය නැඹුරුතාවයක් - HDL හරහා අස්ථායී කොලෙස්ටරෝල් සංයෝගවල පාරම්පරික වශයෙන් තීරණය කරන ලද ප්‍රමුඛතාවය,
• තරබාරුකම - තරබාරු පුද්ගලයින් තුළ කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් මේද පටක වල තැන්පත් වේ,
• නුසුදුසු පෝෂණය - සත්ව මේද, අඩු තන්තු හා විටමින් අඩංගු ආහාර අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම,
• උදාසීන ජීවන රටාව
• දියවැඩියා රෝගය හෝ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය වැනි නිදන්ගත රෝග
• දුම් පානය - එල්ඩීඑල් සහ වීඑල්ඩීඑල් වැඩිවීමට මෙන්ම රුධිර නාලවල ස්පේසයටද දායක වන අතර එමඟින් ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වේ.
• ආතතිය - සනාල දුර්වලතාවයට තුඩු දෙන අතර හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියාව උග්‍ර කරයි.

එය ප්‍රකාශ වන්නේ කෙසේද?

මුල් අවධියේදී හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා රෝගය නොපෙන්වයි. ඊළඟට, වර්ධනය වන රෝගයක රෝග ලක්ෂණ එකතු වේ:

• සම්පීඩක, ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් සමඟ ස්ටර්නම් පිටුපස වේදනාව තද කිරීම හෝ වෙහෙස මහන්සි වී හුස්ම හිරවීම,
• හෘදයාබාධයකින් පපුවේ උග්‍ර කැපුම් වේදනාව,
• කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය, පෙනීම හා මතකය දුර්වල වීම - මොළයේ යාත්රා වල ධමනි ස්‍රාවය වන තුවාල ඇතිවීමේ සලකුණු,
• ආ roke ාතය සමඟ අන්තයේ අංශභාගය හෝ අංශභාගය,
• වරින් වර ක්ලෝඩිකේෂන් කිරීම - ඒවායේ යාත්රා වලට හානි වීමත් සමඟ පහළ අන්තයේ වේදනාව,
• සමේ කහ පැල්ලම් යනු සැන්තෝමා වන අතර ඒවා කොලෙස්ටරෝල් වල චර්මාභ්යන්තර තැන්පතු වේ.

පාරම්පරික හෝ ජීවන රටාව අනුව හෘද හා සනාල රෝග සඳහා අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය පාලනය කිරීම එතරම්ම අවශ්‍ය වන්නේ එබැවිනි.

තවදුරටත් ජීවත් වන්නේ කෙසේද?

කොලෙස්ටරෝල් අපේක්ෂිත මට්ටමට අඩු කිරීම, පද්ධතිමය ධමනි ස්‍රාවය වීම වැළැක්වීම, ආහාර ගැනීම, ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් උපකාරී වේ.

පවතින ධමනි ස්‍රාවය වීමත් සමඟ ation ෂධ ඇඟවුම් කර ඇති අතර විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව අතිරික්ත නොවේ.

ආහාර වලින් වඩාත් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු නොකරන්නේ කොලෙස්ටරෝල් වලින් 20% ක් පමණක් ආහාර සමඟ ශරීරයට ඇතුළු වන නමුත් එය නිවැරදි කළ හැකි සාධකයකි. ප්ලස්, සමහර නිෂ්පාදන එහි අතිරික්තය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා සඳහා ආහාර වේල කුමක් විය යුතුද? පළමුවෙන්ම, අපි සීමිත හෝ දෛනික ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතු ආහාර ලැයිස්තුගත කරමු. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• මේද මස්
• අක්මාව
• බිත්තර කහ මදය,
• මාගරින් සහ මෙයොනීස්,
• අධික මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන,
• Offal (හරක් මස් මොළය - කොලෙස්ටරෝල් සඳහා වාර්තා තබන්නා).

මූලික ආහාරවල කොලෙස්ටරෝල් අන්තර්ගතය සැරිසැරීම සඳහා, අපි මේසය භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරමු.

රුධිර කොලෙස්ටරෝල් හා ධමනි සිහින් වීම වැඩිවීමත් සමඟ පරිභෝජනය කළ හැකි හා පරිභෝජනය කළ හැකි නිෂ්පාදන දැන් සලකා බලන්න. ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:

• රනිල කුලයට අයත් (බෝංචි, ඇට, සෝයා බෝංචි) - තන්තු හා පෙක්ටීන් වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා,
• ඇටරොජනික් විරෝධී බලපෑමක් ඇති නැවුම් bs ෂධ පැළෑටි (නිවිති, parsley, කොළ ළූණු සහ සුදුළූණු පිහාටු),
• සුදුළූණු - රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමක් සපයයි,
• රතු එළවළු සහ පලතුරු (ගම්මිරිස්, බීට්, තම අස්වන්න),
• එළවළු තෙල් (ඔලිව්, සූරියකාන්ත),
• මුහුදු ආහාර.

ඔබේ දෛනික ආහාර වේල සමබර විය යුතුය, අවශ්‍ය සියලුම විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු විය යුතුය. කුඩා කොටස් වලින් භාගිකව ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය. නින්දට යාමේදී කුණු කෑම ගැනීමෙන් වළකින්න.

දෛනික චර්යාව සහ ජීවන රටාව

සාර්ථක ප්‍රතිකාරයේ වැදගත් අංගයක් වන්නේ ආහාරයට අමතරව ඇතැම් නීති රීති පිළිපැදීමයි.

• සම්පූර්ණ විවේකය සහ නින්ද, අවම වශයෙන් පැය 8 ක්,
• නින්ද, විවේකය සහ ආහාර ගැනීම යන ද්වෛතයේ වර්ධනය,
• වර්ගීකරණ දුම්පානය නැවැත්වීම සහ මත්පැන් අනිසි භාවිතය,
• මානසික ආතතියෙන් හා මානසික-මානසික ආතතියෙන් වළකින්න,
• උදාසීන ජීවන රටාවකට එරෙහිව සටන් කිරීම (ශාරීරික පුහුණු මිනිත්තු, පයින් ගමන් කිරීමට හැකි නම් ප්‍රවාහනය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, පහසුවෙන් ධාවනය කිරීම),
• අධික බර සමඟ සටන් කිරීම සහ නිදන්ගත රෝග සඳහා ප්රමාණවත් ප්රතිකාර කිරීම.

ජන පිළියම්

ජන ක්‍රම පදනම් වී ඇත්තේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට සහ ශරීරයෙන් අතිරික්තය ඉවත් කළ හැකි ශාක, එළවළු සහ පලතුරු භාවිතය මත ය.

එබැවින් මෙම ශාක වලින් එකක් වන්නේ සුදුළූණු ය. දිනකට සුදුළූණු කරාබුනැටි 2-3 ක් භාවිතා කිරීම ප්රමාණවත් වන අතර විශ්ලේෂණය සාමාන්ය වනු ඇත. ලෙමන් සමඟ හෝ උදාහරණයක් ලෙස මී පැණි සමඟ සුදුළූණු වලින් විවිධ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මස් ඇඹරුම් යන්තයක භාවිතෙය්දී සුදුළූණු ග්‍රෑම් 200 ක් ඇඹරීමට, එයට මී පැණි හැදි දෙකක් එකතු කර එක් ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ මිරිකා ගන්න. මේ සියල්ල මිශ්ර කර තදින් වසා ශීතකරණයට දමන්න. දිනකට තේ හැන්දක ගන්න.

හෝතෝර්න් හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි. Times ත අතීතයේ සිටම එහි ඇල්කොහොල් ටින්කටර සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධනය සඳහා යොදා ගෙන ඇත.

කැඩුණු පලතුරු වීදුරු භාගයක් සහ ඇල්කොහොල් මිලි ලීටර් 100 ක් මිශ්‍ර කිරීමෙන් ඔබට ස්වාධීනව tincture සකස් කළ හැකිය. මෙම මිශ්‍රණය සති තුනක්, අඳුරු තැනක, ඉඳහිට ඇවිස්සීමත් කළ යුතුය. ඔබට හැව්ටන් මල් අවධාරනය කළ හැකිය. උතුරන වතුරෙන් වියළන ලද හැව්ටන් බ rew.

පැළ කළ බාර්ලි, රයි නිවුඩ්ඩ සහ walnut ද හොඳයි. මීට අමතරව, හරිත තේ භාවිතය ටැනින් වල ඉහළ අන්තර්ගතය හේතුවෙන් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට බලපායි.

ධමනි සිහින් වීම දැනටමත් වර්ධනය වී ඇත්නම් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ප්‍රතිකාර අකාර්යක්ෂම නම්, drug ෂධ ප්‍රතිකාර සඳහා යොමුවීම අවශ්‍ය වේ.

භාවිතා කරන ations ෂධ මොනවාද:

1. ස්ටැටින් (වාසිලිප්, ටෝර්වාකාඩ්) වඩාත් සුලභ හා effective ලදායී .ෂධ වේ. ස්ටැටින් ප්‍රතිකාරය දිගු වන අතර ධමනි ස්‍රාවය වන රෝගීන් තුළ නියත වේ.
2. ෆයිබ්‍රේට්ස් (Gemfibrozil, Tricor) - බොහෝ විට භාවිතා කරනුයේ ඉහළ මට්ටමේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සමඟය. HDL අන්තර්ගතය වැඩි කිරීමට හැකියාව ඇත.
3. බයිල් අම්ල අනුක්‍රමික, කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණ නිෂේධක අඩු effective ලදායී වන අතර කලාතුරකින් භාවිතා වේ.

රෝගයකට ප්‍රතිකාර කිරීම වැළැක්වීමට වඩා දුෂ්කර හා මිල අධිකය. එබැවින් ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න, නිවැරදිව ආහාර ගන්න සහ ව්‍යායාම කරන්න. ඔබේ පරීක්ෂණ වසර ගණනාවක් සාමාන්‍ය වේ.

වීඩියෝව නරඹන්න: දයවඩයව,අධක කලසටරල, අධ රධර පඩනය සදහ දරගයෂ නවත, Gynura Procumbes (මැයි 2024).