ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ඉඟුරු භාවිතය

හෘද හා සනාල රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඉඟුරු වසර දෙදහසකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. පුදුමාකාර ශාකයේ පළමු ගුණාංග පෙරදිග සුව කරන්නන් විසින් සොයා ගන්නා ලද අතර පසුව ඉඟුරු භාවිතය ආයුර්වේදයේ ඉගැන්වීම්වල අනිවාර්ය අංගයක් බවට පත්විය.

වැඩිදුර අධ්‍යයනයන්ගෙන් හෙළි වී ඇත්තේ ඉඟුරු මූල හෘද මාංශ පේශි සහ රුධිර වාහිනී බිත්ති ශක්තිමත් කරනවා පමණක් නොව රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකි බවයි. මෙම ශාක ගුණාංගවල ප්‍රතිලාභ මිල කළ නොහැකි ය: ඒවා නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් හෘදයාබාධ, උග්‍ර කිරීටක මරණය සහ ආ roke ාතය වැනි භයානක තත්වයන් ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.

ඉඟුරු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්නේ ඇයි?

ඉඟුරු යනු අද්විතීය ශාකයකි. එහි මිහිරි-කුළුබඩු සහිත කුළුබඩු රසය සඳහා එය කුළුබඩු වල රජු ලෙසත්, එහි ජීව විද්‍යාත්මක ගුණාංග සඳහාත් - රෝග සියයකට ප්‍රතිකාරයකි. සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව නිර්දේශ කරන්නේ රුධිරයේ අධික කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා සහ ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක වලින් නැවුම් සහ වියලූ ඉඟුරු මූල භාවිතා කිරීමයි. ශාක ක්‍රියාකාරකම් මෙයට සම්බන්ධ වේ:

• ශරීරයේ කැටි ගැසීමේ පද්ධතියට ඇති බලපෑම (ඉඟුරු රුධිර කැටි ගැසීමට එරෙහිව ක්‍රියා කරන අතර රුධිරය තුනී කරයි),
• කොලෙස්ටරෝල් හුවමාරුවට සෘජු සහභාගීත්වය.

කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය සඳහා ඉඟුරු වල බලපෑම

බොහෝ දුරට, කොලෙස්ටරෝල් අඩුවීම සිදුවන්නේ ශාකයේ මූලයේ ඇති අත්‍යවශ්‍ය තෙල් විශාල ප්‍රමාණයක් සහ ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය දෙකක් නිසාය: ජින්ජරෝල් සහ ෂෝගෝල්.

ජින්ජරෝල් (ඉංග්‍රීසි ඉඟුරු - ඉඟුරු වලින්) යනු ෆීනෝලික් සංයෝගයකි, එය මුල්වල විශාල ප්‍රමාණවලින් සහ ශාකයේ භූමිෂ් part කොටසෙහි සුළු ප්‍රමාණයකින් පවතී. අත්යවශ්ය තෙල් හා කාබනික සංයෝග සමඟ ජින්ජරෝල් කුළුබඩු වලට නැවුම් කුළුබඩු සුවඳක් ලබා දෙන අතර එහි "රසකාරක කාරකය" වේ. ඊට අමතරව, එය කැප්සායිසින් හි රසායනික ප්‍රතිසමයක් වන අතර එය උණුසුම් රතු ගම්මිරිස්වල අඩංගු වන අතර ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ වේගය වැඩි කිරීමට සමත් වේ.

ජින්ජරෝල් කොලෙස්ටරෝල් හුවමාරුව සඳහා ක්‍රියාකාරීව සම්බන්ධ වන අතර අක්මාව සෛල මගින් එහි වැඩිවීම වැඩි කරයි. හෙපටයිසයිට් මතුපිට කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු ලිපොප්‍රෝටීන සඳහා ප්‍රතිග්‍රාහක ගණන වැඩි කිරීමට ද්‍රව්‍යයකට හැකි බව විට්‍රෝ අධ්‍යයනයන්හි (වීට්‍රෝ) පෙන්වා දී ඇත. අක්මාව තුළට ගිය පසු, කොලෙස්ටරෝල් කෝපය පල කලේය සං components ටකයක් බවට පත්වන අතර ශරීරයෙන් බැහැර කරයි. ජින්ජරෝල් ද ආහාර ජීර්ණය නියාමනය කරයි, කුඩා අන්ත්රයෙහි පෙරිස්ටල්සිස් වේගවත් කරයි, සහ ආහාර සමඟ එන කොලෙස්ටරෝල් කොටසක් රුධිරයට අවශෝෂණය නොවේ.

කුළුබඩු වියළී ඇත්නම්, තෙතමනය අඩු වන විට, ඉඟුරු ෂොගෝල් බවට හැරේ. චගල්ට සමාන ගුණ ඇති අතර මේද පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමෙන් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට හැකියාව ඇත.

රුධිර කැටි ගැසීමේ පද්ධතියට ඉඟුරු වල බලපෑම

ඉඟුරු යනු ශරීරයේ කැටි ගැසීමේ පද්ධතියට සක්‍රීයව බලපාන සහ රුධිරය සිහින් කරන එක් කාරකයකි. ආහාරවල කුළුබඩු නිතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ:

• Thrombosis අඩු වීම. රුධිර කැටි ගැසීම - රුධිර කැටි ගැසීම - ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීමට ප්‍රධාන හේතුවකි. යාත්‍රාවට හානි වූ ස්ථානයේ ඇති වූ ත්‍රොම්බස්, කොලෙස්ටරෝල් සමඟ සංතෘප්ත වන හානිකර ලිපොප්‍රෝටීන වල අණු “ආකර්ෂණය” කර ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක සෑදීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. රුධිරය er න වීම, රුධිර නාල වලට වැඩි හානියක් සිදු වීම සහ රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම වැඩි වේ. ඉඟුරු ප්ලාස්මා ity නත්වයට බලපාන අතර thrombosis සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. රුධිරයේ සංසරණය වන කොලෙස්ටරෝල් ධමනි වල බිත්ති මත තැන්පත් වීම අඩු වන අතර ධමනි සිහින් වීම අඩු වේ.
• රුධිර ප්රවාහය වේගවත් කිරීම. ධමනි වල බිත්ති මත කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීමට තවත් හේතුවක් වන්නේ රුධිර ප්‍රවාහය මන්දගාමී වීමයි. ඉඟුරු මගින් ක්ෂුද්‍ර වාහිනී ඇතුළු රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි කරන අතර කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක සෑදීමට කාලය නොමැත.
• ශාකයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග බහුලව දන්නා කරුණකි: ඉඟුරු සියළුම සෛල පටල ශක්තිමත් කරන අතර නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ negative ණාත්මක බලපෑම් වළක්වයි. ධමනි වල අභ්‍යන්තර බිත්තිය ශක්තිමත් වන අතර එහි ව්‍යුහයේ ක්ෂුද්‍ර හානිය අඩු වාර ගණනක් සිදුවේ. එය කොලෙස්ටරෝල් හා ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක අඩුවීමට ද හේතු වේ. රුධිර නාල වල මතුපිට තැන්පත් නොවන ලිපොප්‍රෝටීන වල ඇති කොලෙස්ටරෝල් අක්මාව වෙත ප්‍රවාහනය කර ශරීරයට හානියක් නොමැතිව බැහැර කරයි.

මේ අනුව, ඉඟුරු අදියර දෙකකින් කොලෙස්ටරෝල් මත ක්‍රියා කරයි: එය රුධිරයේ සාන්ද්‍රණය කෙලින්ම අඩු කරන අතර රුධිරයේ ජෛව රසායනික ගුණාංග වැඩි දියුණු කරයි, ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක ඇතිවීම වළක්වයි. මේ නිසා, වැඩිහිටි රෝගීන් තුළ පවා, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ප්‍රශස්ත අගයන් තුළ පවතින අතර, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ලිපිඩ අඩු කරන .ෂධ ගැනීම අවශ්‍ය නොවේ.

නැවුම් හෝ වියලූ ආකාරයෙන් ඉඟුරු නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් සෞඛ්‍යය හා දීර් .ායුෂ ලැබේ.

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ඉඟුරු වට්ටෝරු

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විශේෂ experts යින් ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි ඉඟුරු ඇතුළත් කිරීමට නිර්දේශ කරයි, මන්ද ඔබට එය ඕනෑම කෑමකට පාහේ එකතු කළ හැකිය. නැවුම් මූල තේ හෝ ලෙමනේඩ් සඳහා කුළුබඩු සහිත, කුළුබඩු සහිත සටහනක් ලබා දෙන අතර එය මාළු කෑම, මස් හෝ චිකන් චොප්ස් සඳහා විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් වනු ඇත. පළමු හා දෙවන පා courses මාලා සඳහා කුළුබඩුවක් ලෙස බිම වියළන ලද ඉඟුරු එකතු කළ හැකි අතර, කුකීස්, මෆින් සහ පයි වැනි පේස්ට්‍රි ඉඟුරු ආකාරයෙන් සුවඳවත් රසවත් අතුරුපසක් වනු ඇත. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධ වට්ටෝරු සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඉඟුරු බොහෝ විට ලෙමන් හා මී පැණි සමඟ දිස් වේ - ධමනි ස්‍රාවය කිරීමේ ප්‍රයෝජන ද මිල කළ නොහැකි ය.

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් ඉඟුරු තේ

බීම ලීටරයක් ​​පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත:

• නැවුම් ඉඟුරු මූල - දළ වශයෙන් 2 සෙ.මී.,
• ලෙමන් අඩක්
• රස කිරීමට මී පැණි.

ඉඟුරු මූල පීල් කර, හැකි තරම් තුනී ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කර සිහින් කෝණයන් මත දැලක තබන්න. තැළුණු මූල මේස හැදි 2 ක් උතුරන වතුර ලීටරයක් ​​වත් කර මිරිකා ලෙමන් යුෂ, මී පැණි එකතු කර පැයක් පමණ තබන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් පානයට පෙර දිනකට තුන් වතාවක් මිලි ලීටර් 200 ක් ගන්න. එවැනි රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේ මගින් ධමනි සිහින් වීම හා හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරනු ඇත.

ඔබ තේ සිසිල් කර එයට මින්ට් ස්ප්‍රිජ් කිහිපයක් එකතු කළහොත් ඔබට රසවත් හා ප්‍රබෝධමත් පානයක් ලැබෙනු ඇති අතර එමඟින් එකම වාසිදායක ගුණ ඇති අතර ගිම්හානයේදී පිපාසය සංසිඳුවනු ඇත.

ප්රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ

පොදුවේ ගත් කල, ඉඟුරු හොඳින් ඉවසා සිටින අතර ප්රායෝගිකව අනවශ්ය අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි. කොලරෙටික් ආචරණය හේතුවෙන්, පිත්තාශයේ රෝග සහ නිදන්ගත ගණනය කළ හැකි කොලෙස්ටිස්ටිස් රෝගීන් සඳහා කුළුබඩු නිර්දේශ නොකරයි. මීට අමතරව, පුද්ගල නොඉවසීම ඉඟුරු භාවිතය සඳහා contraindication වේ. ප්රවේශමෙන්, ගර්භණී සමයේදී ශාකයේ මුල භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - නැවුම් ඉඟුරු ග්රෑම් 10 කට වඩා හෝ දිනකට වියළි කුඩු ග්රෑම් 1 කට වඩා වැඩි නොවේ. විෂ වීම ඔක්කාරය සඳහා y ලදායී පිළියමක් කුළුබඩු වුවද, ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ එය විශාල ප්‍රමාණයක් ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය හා අජීර්ණ වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

Drug ෂධයේ අතුරු ආබාධවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• ස්ටෝමැටිටිස්, මුඛයේ ඇති ශ්ලේෂ්මල පටලැවිල්ල,
• ලිහිල් මළපහ.

ඉඟුරු වල අනෙකුත් වාසිදායක ගුණාංග

“රෝග සියයකට සුවයක්” කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරනවා පමණක් නොව, සමස්ත ජීවියාටම ධනාත්මක ලෙස බලපායි.

ඉඟුරු වල වාසිදායක ගුණාංග අතර:

• ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි: බඩවැල්වල දිගු වේලාවක් එකතැන පල්වීමකින් තොරව ආහාර වේගයෙන් ජීර්ණය වේ,
• ශරීරයේ ආරක්ෂිත ගුණාංග වැඩි කරයි,
• පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි
• සියලුම අවයව හා පටක වල දුර්වල රුධිර සංසරණය යථා තත්වයට පත් කරයි,
• ඇදුම තුළ බ්රොන්කොස්පාස්ම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ,
• පිළිකා වැළඳීමේ අවදානම අඩු කරයි: ජින්ජරෝල් සහ ෂෝගෝල් වල ප්‍රතිවෛරස් ක්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳ ගැඹුරු අධ්‍යයනයක් දැනට සිදු වෙමින් පවතී.
• කාන්තාවන්ගේ ඔසප් වේදනාවේ තීව්‍රතාවය අඩු කරයි,
• සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ මත්පැන් වල පළමු රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි,
• බැක්ටීරියා සහ පරපෝෂිතයින්ගෙන් ආරක්ෂා කරයි,
• ඔබේ දත් මදින්නට නොහැකි වූ විට මුඛ කුහරය නැවුම් කරයි.

ශාක මූලයේ අඩු කැලරි අන්තර්ගතය සහ පරිවෘත්තීය කෙරෙහි එහි උත්තේජක බලපෑම නිසා සමගිය සඳහා වන අරගලයේදී ඉඟුරු අත්‍යවශ්‍ය මෙවලමක් බවට පත් කරයි. බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන අයට, විශේෂයෙන් පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති අයට ඉඟුරු බීම නිර්දේශ කෙරේ.

ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග රාශියක් තිබියදීත්, ඉඟුරු, දියත් කරන ලද ධමනි සිහින් වීම, අවාසනාවකට මෙන් සුව නොවන බව සඳහන් කිරීම වටී. හෘදයට හෝ මොළයට රුධිර සැපයුමක් නොමැතිකම සමඟ බරපතල තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා පුළුල් drug ෂධ ප්‍රතිකාරයක් තෝරා ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

නමුත් කුළුබඩු සහිත කුළුබඩු කොලෙස්ටරෝල් තරමක් වැඩි වූ විට එය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය ධමනි සිහින් වීමේ භයානක සංකූලතා වළක්වා ගැනීමකි - හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය.

ඉඟුරු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයිද?

ඉඟුරු යනු ප්‍රයෝජනවත් හා සුව කරන ද්‍රව්‍යයන්ගේ ගබඩාවකි. එය ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.

මූල බෝගයේ අඩංගු සංරචක උදව්:

• ඔබේ ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කරන්න
• පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරයි
• බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම,
• ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි ඉවත් කරන්න,
• මේදය දහනය කරන්න.

එසේම එයට විවිධ වර්ගයේ විටමින්, ඛනිජ සහ ඇමයිනෝ අම්ල ඇතුළත් වේ.

දැන් ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දීමට කාලයයි, ඉඟුරු මූල කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයිද?

යාත්රා වල සමරු ques ලක නොමැතිවීම රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මත රඳා පවතී. ඉහළ මට්ටමක දී, කිරීටක රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව ඉහළ ය. රුධිර නාල අවහිර වීම සමාන ස්වභාවයේ රෝග වලට තුඩු දෙයි. බොහෝ විට, මෙම ගැටළුව වයස අවුරුදු 45 සහ ඊට වැඩි පුද්ගලයින්ට අදාළ වේ. සංකූලතා සමඟ, ation ෂධ නියම කරනු ලබන අතර දැඩි ආහාර වේලක් නියම කරනු ලැබේ.

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා ඉඟුරු අතිරේක මෙවලමක් ලෙස නිර්දේශ කෙරේ.

ඉඟුරු වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග

මූලයන් විමසා බැලීමේදී විද්‍යා scientists යින් විසින් ආහාර සමඟ පමණක් ලබා ගන්නා වටිනා ඇමයිනෝ අම්ල (ට්‍රිප්ටෝෆාන්, ත්‍රෙයොනීන්, මෙතියොනීන්, ලීසින්, වැලයින්) ඇතුළු ක්‍රියාකාරී සං 400 ටක වර්ග 400 ක් පමණ හඳුනාගෙන ඇත. එහි සගන්ධ ෙතල් ඇත (3% දක්වා), අංශු මාත්‍ර (කැල්සියම්, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, සින්ක්, පොස්පරස්), නියාසින්, විටමින් සංකීර්ණයක් (සී, බී 1, බී 2).

ඉඟුරු වල effectiveness ලදායීතාවය සුදුළූණු සමඟ සංසන්දනය කර ඇතත්, එහි තුනී, තිත්ත, දැවෙන රසය තද සුවඳක් හා සුදුළූණු පසු රසයෙන් සැසඳිය නොහැක.

කොලෙස්ටරෝල් ඉඟුරු අඩු කරයිද? මූල සියළුම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා උත්ප්‍රේරකයක් වේ:

1. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ පරිවෘත්තීය හා ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි,
2. හානිකර කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය අඩු කරයි,
3. මේදය දහනය කරයි
4. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය අඩු කරයි
5. එයට ප්‍රතිබැක්ටීරීය, කැස්ස, ඇන්ටෙල්මින්ටික්, විරේචක සහ ටොනික් හැකියාවන් ඇත,
6. රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කරයි
7. කැක්කුම සමනය කරයි
8. රුධිර පීඩනය අඩු කරයි
9. වණ සුව කරයි
10. එය සමේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කරයි
11. විෂ ඉවත් කරයි
12. ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කරයි
13. ආතරයිටිස් සහ රූමැටික් රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි.

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ඉඟුරු දිගු හා සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. ඔහුගේ සුව කිරීමේ හැකියාව ජින්ජෙරෝල් නම් ෆීනෝල් ​​වැනි සංයෝගයකට ණයගැතියි. එය මූලයට කටුක-මින්ට් රසය ලබා දෙයි.

හොඳ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ශරීරයේ වයසට යාම සහ නියෝප්ලාස්ම් වර්ධනය වීම වළක්වන බැවින් ජින්ජරෝල් (ඉංග්‍රීසි “ඉඟුරු” යන්නෙහි අර්ථය “ඉඟුරු” යන්නයි) අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් බයිල අම්ල බවට පරිවර්තනය කිරීම, විශ්ලේෂක හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති කරයි.

ඉඟුරු සහ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රතිවිරෝධක වේ, නමුත් මූල ques ලක ඉවත් කරනවා පමණක් නොව, එය මත්පැන්, ආහාර සහ විකිරණ විෂ ඉවත් කරයි. මෙම පුදුමාකාර කුළුබඩු සහිත බීම තානය, මනෝභාවය සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි. කොලෙස්ටරෝල් effectively ලදායී ලෙස ඉවත් කිරීම සඳහා, දිනකට මූල ග්‍රෑම් 2 ක් පමණ පරිභෝජනය කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ.

මෙම වීඩියෝවෙන් ඉඟුරු වල ඇති ගුණ ගැන ඔබට වැඩිදුර ඉගෙන ගත හැකිය.

ඉඟුරු තේ භාවිතා නොකරන්නේ කවුද?

ඉඟුරු සිට කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ. එවැනි යාත්රා පිරිසිදු කිරීම contraindicated:

• ආමාශයික තුවාලයක් සමඟ,
• විවිධ සම්භවයක් ඇති ලේ ගැලීම සමඟ, විශේෂයෙන් අහුපෑවත සමඟ,
• වට්ටෝරු වල මී පැණි තිබේ නම් දියවැඩියා රෝගීන්ට සහ ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ දුර්වලතා ඇති අයට,
• උග්ර මස්තිෂ්ක වාහිනී අනතුරු වලදී,
• ගර්භනීභාවයේ තුන්වන ත්‍රෛමාසිකයේදී,
• උෂ්ණත්වය ඉහළ නම්,
• සංයුතියේ කිසියම් අමුද්රව්යයකට ආසාත්මිකතාවයක් ඇති විට,
• ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ.

ඉඟුරු තේ සුව කරන පානයකි: අතිරික්ත මාත්‍රාව මගින් ඩිස්පෙප්ටික් ආබාධ, උණ ඇති විය හැක. නින්දට පෙර පානය නොකරන්න, එහි ටොනික් ගුණාංග නිසා නින්දේ ආබාධ ඇතිවිය හැකිය.

නින්දට පෙර පැය 3 කට පෙර කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ඉඟුරු ගන්න. සෞඛ්‍ය තත්වය, අසාත්මිකතාවන්ට ඇති නැඹුරුව, ප්‍රතිකාරය අවම මාත්‍රාවකින් ආරම්භ කළ යුතුය.

කොලෙස්ටරෝල් ඉඟුරු: වට්ටෝරු විකල්ප

එවැනි කෑම වර්ග පිළියෙළ කිරීම සඳහා කාලය හා මුදල් විශාල වශයෙන් වියදම් කිරීම අවශ්‍ය නොවන අතර කාර්යක්ෂමතාව, සමාලෝචන අනුව විනිශ්චය කිරීම ඉහළ මට්ටමක පවතී. අමුද්‍රව්‍ය (මූල කොටස) වියළි හා නැවුම් ආකාරයෙන් භාවිතා කළ හැකිය.

බොහෝ රයිසෝම පීල් සමඟ කෙලින්ම පරිභෝජනය කළ යුතුය, මන්ද එහි බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් සංයෝග අඩංගු වේ. පොඟවා ගැනීමෙන් පසු මූල තුනී පෙති වලට කපා ඇත. සාම්ප්‍රදායික හෝ ශාකසාර තේ වලට පෙත්තක් එකතු කළ හැකිය.

වට්ටෝරු වල වැදගත් වාසියක් වන්නේ ඔබට බාධාවකින් තොරව ප්‍රතිකාර කළ හැකි වීමයි: මිශ්‍රණයේ කොටසක් වන ඉඟුරු, මී පැණි, ලෙමන්, මින්ට්, ඇට වර්ග සෑම විටම සොයාගත හැකිය.

ඉඟුරු medic ෂධීය සංයෝග සඳහා වඩාත් ජනප්රිය වට්ටෝරු වගුවේ දක්වා ඇත.

ස්පර්ශ්‍ය ප්‍රති result ලයක් ලබා ගැනීම සඳහා යමෙකු මාත්‍රාව ඇතුළු නිෂ්පාදන තාක්‍ෂණය දැඩි ලෙස පිළිපැදිය යුතුය. කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ඉඟුරු සමඟ තේ පානය කිරීම කොපමණ වේද? ප්රතිකාරයේ කාලසීමාව දින 30 සිට.

ඔබ මිශ්රණයෙන් වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, ඔබේ ආහාරය විවිධාංගීකරණය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය:

• කැඳෙහි ආකලන (ඕට්, අම්බෙලිෆර්). සහල් සුදුසු නොවේ: ධාන්ය වල තරමක් ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇති අතර එය රුධිරයේ සීනි වැඩි කරන අතර මී පැණි නොමැතිව.
• එවැනි මිශ්රණ සඳහා උතුරන ජලය ප්රයෝජනවත් නොවේ, ඒවා සෘජුවම සුව පහසු උෂ්ණත්වයක තේ වල තැන්පත් කරනු ලැබේ.
• මූල සමග මිශ්‍රණයට අමතරව හානිකර කොලෙස්ටරෝල් සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු තෙල් ද යොදා ගනී. එක් මාත්‍රාවක් සඳහා මී පැණි (1 ෆොස්ෆේට්) එකතු කළ තෙල් බින්දුවක් ප්‍රමාණවත් වන අතර එය ආහාර වේලකට පෙර අනුභව කළ යුතුය.
• මස් කෑම, සලාද, අතුරුපස සඳහා කුළුබඩු වර්ගයක් ලෙස ඉඟුරු එකතු කරනු ලැබේ.

රුධිර නාල වලට අමතරව, විස්තර කරන ලද පිළියම් ශරීරයේ ආරක්ෂාව ශක්තිමත් කරයි, එබැවින් උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා ඒවා ප්‍රයෝජනවත් වේ. අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ඉඟුරු දරුවන්ට ලබා දිය හැකි නමුත් මාත්‍රාව අඩකින් අඩු කළ යුතුය.

ඉඟුරු සමඟ තවත් වට්ටෝරු - මෙම වීඩියෝවේ

ඉඟුරු ශාකසාර of ෂධයේ විශේෂාංග

ඉඟුරු මූල, නීතියක් ලෙස, විදේශීය නිෂ්පාදකයෙකුගෙන් සුපිරි වෙළඳසැල් රාක්ක වෙත පැමිණේ. ඉදිරිපත් කිරීම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා එවැනි නිෂ්පාදන රසායනික සැකසුම් වලට භාජනය වේ.නිෂ්පාදනයේ විෂ වීම අවම කිරීම සඳහා, අමුද්‍රව්‍ය කලින් පිරිසිදු කර සීතල ස්වරූපයෙන් (පැය 1) පොඟවා ගත හැකිය.

මේ සම්බන්ධයෙන් වියළි මූලයකින් කුඩු ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ. බිම් ඉඟුරු වඩාත් ක්‍රියාකාරී ගුණ ඇත: 1 ෆොස්ෆේට්. කුඩු 1 තේ හැදි වලට සමාන වේ. l නැවුම් අමුද්‍රව්‍ය.

ජින්ජර් දියවැඩියා රෝගීන්ට දැඩි ආහාර වේලක් නව මුල් රසයක් ලබා දීමටත්, ශරීරය ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍යවලින් සංතෘප්ත කිරීමටත්, රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමටත් උපකාරී වේ. යුෂ හෝ තේ සෑදීම වඩාත් සුදුසුය. සීනි අඩු කරන drugs ෂධ අනුකූලව භාවිතා කිරීමෙන් .ෂධවල බලපෑම වැඩි කළ හැකි බැවින් ප්‍රතිකාරය අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා සමඟ එකඟ විය යුතුය.

හෘදයාබාධ ඇති සියලුම රෝගීන්ට ඉඟුරු ප්‍රයෝජනවත් නොවේ: එය ටායිචාර්ඩියා, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට හේතු වේ. හයිපොටොනික් රෝගීන් ප්‍රවේශමෙන් වට්ටෝරු භාවිතා කළ යුතුය.

ඉඟුරු මේදය හොඳින් පිළිස්සීම, බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම මෙවලමට අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියා රෝගීන් සහ අධික බර පිළිබඳ ගැටළුව සෞඛ්‍යයට තර්ජනයක් වන සියල්ලන් භාවිතා කළ හැකිය. බර නිවැරදි කිරීම සඳහා, දිනකට ඉඟුරු තේ ලීටර් 2 ක් දක්වා පානය කරන්න, නමුත් වරකට මිලි ලීටර් 250 ට වඩා වැඩි නොවේ.

ප්රති result ලය වේගවත් කිරීම සඳහා, තේ වලට අමතරව, ඉඟුරු සමග සුප් සහ සලාද සකස් කරනු ලැබේ.

LDL සක්‍රියව ඉවත් කිරීම සඳහා, මෙම වට්ටෝරුව තුළ කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහිව ඉඟුරු ද භාවිතා කරයි: එය සකස් කිරීම සඳහා 1 වගුව. මූල හැන්දක්, රැවුල කපන්න, උතුරන වතුර (ලීටර් 1) වත් කර තාපජයක (පැය 5) පුරවා ගන්න. දවසකට බීමක් බොන්න.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සුප් එකක් ඉඟුරු සමඟ ආහාර වේලෙහි පිළියෙළ කරනු ලැබේ. අමුද්රව්ය සකස් කරන්න: ළූණු, මිහිරි ගම්මිරිස්, කැරට්, සැල්දිරි, අර්තාපල් (2 පළාත් සභා), සුදුළූණු (කරාබු නැටි 1), ඉඟුරු (ග්රෑම් 3). මේද නොවන සුප් හොද්ද තුළ වත් කරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කුළුබඩුවක් පිසින තෙක් උයන්න. ලූනු, සුදුළූණු, ගම්මිරිස් ඔලිව් තෙල් වලින් පෙර බැද ගත හැකිය.

ඔබට සමානුපාතිකයන් වෙනස් කළ නොහැක, උදාහරණයක් ලෙස අර්තාපල් වැඩි කිරීම වහාම පිඟානේ ආහාරමය හැකියාව අඩු කරන අතර ඉඟුරු අතිරික්තයක් එයට අනවශ්‍ය තියුණු බවක් ලබා දෙයි. ඉඟුරු තිබීම ගැන ස්තූතියි, සැහැල්ලු සුප් හොඳින් අවශෝෂණය කර වේගවත් සන්තෘප්තියට දායක වන අතර එය අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් සඳහා වැදගත් වේ.

ජින්ජර් සුප් ඉවුම් පිහුම් වැඩමුළුව - මෙම වීඩියෝවේ

එසේ වුවද, ඉඟුරු මූලයක් සහිත ෆයිටොතෙරපි ප්‍රතිකාරය වැළැක්වීම සඳහා බොහෝ විට භාවිතා කරයි: රෝගයේ දියුණු ආකාරවලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඉඟුරු මූල සහිත ආහාර වේලක් මගින් රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය.

ඉඟුරු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්නේ ඇයි?

ඉඟුරු නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම හයිපර්ලිපිඩිමියා රෝගයට සාර්ථකව මුහුණ දීමට උපකාරී වේ. ශාක ක්‍රියාකාරිත්වය ඉඟුරු වල ඉහළ අන්තර්ගතයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම ෆීනෝලික් සංයෝගය පහත සඳහන් බලපෑම් ඇති කරයි:

• ලිපිඩ පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි. ප්රතිකාර අතරතුර, අක්මා සෛල ප්රතිග්රාහකවල සංවේදීතාව වැඩි වේ. ඔවුන් වඩාත් ක්‍රියාශීලීව අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන ග්‍රහණය කර ගන්නා අතර එය කෝපය පල කලේය සං components ටකයක් බවට පත්වන අතර ඉක්මනින් ශරීරයෙන් බැහැර කරයි.
• ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි, කුඩා අන්ත්රයෙහි පෙරිස්ටල්සිස්, බඩවැල් ක්ෂුද්ර ෆ්ලෝරා ප්රතිස්ථාපනය කරයි. මේ හේතුවෙන් ආහාර සපයන කොලෙස්ටරෝල් වලින් කොටසක් රුධිරයට අවශෝෂණය නොවී වේගයෙන් බැහැර කරයි.
• රුධිරය සිහින් වේ. රුධිර දුස්ස්රාවිතතාව වැඩිවීමත් සමඟ රුධිර කැටි ගැසීම් කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක මත රැඳී ඇති අතර රුධිර ප්‍රවාහයේ ලුමෙන් වේගයෙන් අඩු වේ. ජීවිතයට තර්ජනයක් වන සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ: හෘදයාබාධ, ආ roke ාතය, එම්බෝලියම්.
• පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි. 90% ක්ම, අධි රුධිර පීඩනය දුර්වල රුධිර සංසරණය සමඟ ඇත. හයිපර්ලිපිඩිමියා සමඟ, මන්දගාමී රුධිර ප්‍රවාහය, ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක වේගයෙන් සෑදීමට හේතු වන අතර, ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වේ. ඉඟුරු රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, රුධිර ප්රවාහය වේගවත් කරයි, මේද අංශු වලට යාත්රා වල පදිංචි වීමට කාලය නොමැත.

ඉඟුරු ශක්තිමත් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි: සෛල පටල ශක්තිමත් කරයි, හානිකර රැඩිකලුන්ගේ බලපෑම් වළක්වයි, ධමනි වල එන්ඩොතලියම් ශක්තිමත් කරයි. කල් පවතින සනාල බිත්ති අඩුවෙන් හානි වේ. කොලෙස්ටරෝල් නිරෝගී යාත්රා මතුපිටට නොපැමිණෙන නමුත් අක්මාවට ඇතුළු වන අතර වේගයෙන් ශරීරයෙන් බැහැර කරයි. අන්තරායකාරී ද්‍රව්‍යයක මට්ටම අඩු වේ, ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම අඩු වේ.

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ඉඟුරු වට්ටෝරු

ඉඟුරු මූල නැවුම් හෝ වියලනු ලැබේ. පීල් සමග ගාන ලද. වියළි මූල භාවිතයට පෙර මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් උණු වතුරේ තබා ඇත.

බිම් ඉඟුරු කුඩු බොහෝ විට කුළුබඩු වර්ගයක් ලෙස භාවිතා කරයි, එය බීම සහ පේස්ට්රි සකස් කිරීමේදී එකතු වේ. නැවුම් හෝ වියලූ ඉඟුරු සඳහා විකල්පයක් ලෙස එය භාවිතා කළ හැකිය. එය එහි රසය අනුව කැපී පෙනේ: බිමෙහි එය වඩා දැවෙන, කටුක ය. 1 ෆොස්ෆේට් කුඩු 1 තේ හැදි ආදේශ කරයි. l ගාන ලද මූල.

ක්ලැසික් ජින්ජර් තේ

3 තේ හැදි. l ගාන ලද මූල සීතල වතුර ලීටර් 1 ක් වත් කර නභිගත කරන්න. මිනිත්තු 15 ක් අඩු තාපයක් මත ඉස්ටුවක්. 40 0 C දක්වා සිසිල් කරන්න, 2 ෆොස්ෆේට් එකතු කරන්න. පැටියෝ, දිනකට තුන් වරක් බොන්න. රසය සඳහා ඔබට මින්ට්, ලෙමන් පෙති, තැඹිලි එකතු කළ හැකිය.

ඔබට පානයෙහි පදනම ලෙස හරිත තේ ගත හැකිය. සාමාන්‍ය මිලි ලීටර් 500 තේ හැන්දක 2 ෆොස්ෆේට් දමන්න. තේ කොළ සහ වියළි, ​​කැඩුණු රයිසෝම. සාමාන්‍ය තේ වෙනුවට බොන්න. සවස් වරුවේ බොන්න එපා, මන්ද පානයට දැඩි ටොනික් බලපෑමක් ඇති බැවිනි.

මාස 1.5-2 අතර කාලයක් දිනපතා තේ පානය කරනු ලැබේ.

ඉඟුරු තේ

මුල, කුඩා කැබලිවලට කපා, උතුරන වතුර කෝප්ප 3 ක් වත් කරන්න, මිනිත්තු 20 ක් අඩු තාපයක් මත ගිල්වන්න. සිසිල්, මිලි ලීටර් 50 ක් බොන්න. දවසේ ඔවුන් පිසූ සියලු සුප් හොද්ද පානය කරයි. දිනපතා නැවුම්ව පිසිනු ලැබේ.

ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව දින 20-30 කි. සුප් හොද්ද ඉහළ කොලෙස්ටරෝල්, අධි රුධිර පීඩනය, තරබාරුකම සමඟ හොඳින් උපකාරී වේ.

ඉඟුරු ටින්කටර්

එක් කුඩා මූලයක් තුනී පෙති වලට කපා ඇත. අමුද්‍රව්‍ය ග්රෑම් 200 කට 0.5 l අනුපාතයකින් වොඩ්කා වත් කරන්න. අඳුරු ස්ථානයක දින 14 ක් ටින්කර් කෑන් ඉවත් කරනු ලැබේ. ඉඳහිට සොලවන්න. භාවිතයට පෙර පෙරහන් කරන්න. රසය සඳහා, ඔබට අඩක් පෙති කපන ලද ලෙමන් පෙති, 2-3 තේ හැදි එකතු කළ හැකිය. l මී පැණි.

1 ෆොස්ෆේට් සඳහා ටින්කටර් බොන්න. දිනකට දෙවරක්. ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව මාස 1 කි. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළැක්වීමට භාවිතා කරයි.

ඉක්මනින් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා මිශ්රණයක්

1 තේ හැදි ගන්න. l ගාන ලද ඉඟුරු (1 ෆොස්ෆේට් කුඩු සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය), තැළුණු walnut කර්නල් 5 ක්, 1 තේ හැදි. l මී පැණි. අමුද්රව්ය මිශ්ර, දිනකට ශීතකරණය. 1 තේ හැදි ගන්න. l කෑමට පෙර දිනකට 2-3 වතාවක්.

ප්රති results ල දින 7 ක් ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසුව දිස් වේ. කෙසේ වෙතත්, තත්වය ස්ථාවර කිරීම සඳහා චිකිත්සාව මාස 1.5 ක් පමණ දිගටම කරගෙන යනු ලැබේ.

සුදුළූණු ඉඟුරු මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම

ඔබට එක් මැද මූලයක් අවශ්‍ය වනු ඇත, ගාන ලද, සුදුළූනු කරාබුනැටි 2 ක්, මුද්‍රණාලය හරහා සම්මත වේ. අමුද්රව්ය මිශ්ර කර, තාපයක් තුළට දමා, උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක් වත් කරන්න. පැය 4 ක් අවධාරනය කරන්න. ආහාර වේලකට පෙර දිනකට කෝප්ප 2 බැගින් පෙරීම, උණුසුම් හෝ සිසිල් පානය කරන්න.

ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව දින 14 කි. දින 7 ක විවේකයකින් පසු, චිකිත්සාව නැවත නැවතත් කළ හැකිය. ඉඟුරු සමග සුදුළූණු පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි, මේදය දහනය කරයි. හයිපර්ලිපිඩිමියා, තරබාරුකම සමඟ උදව් කරන්න.

ඉඟුරු කුරුඳු බීම

කුරුඳු සමඟ සංයෝජනයෙන් ඉඟුරු ඉතා effective ලදායී වේ. පානයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා 0.5 ෆොස්ෆේට් ගන්න. බිම් කුරුඳු, 1 ෆොස්ෆේට්. ඉඟුරු කුඩු, උණු වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් වත් කරන්න. පැය 2 ක් අවධාරනය කරන්න. කෑමට පෙර වේලාවක බොන්න. පානයෙහි රසය අධික කුළුබඩු සහිත නම් 1 ෆොස්ෆේට් එක් කරන්න. මී පැණි.

ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව සති 2 කි. වේගවත් පරිවෘත්තීය, විෂ ඉවත් කිරීම, විෂ, ශරීරයෙන් අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන නිසා කොලෙස්ටරෝල් අඩු වේ.

ගාන ලද මූල ඕට් මස්, අම්බෙලිෆර්, කෙට්ටු වල්, එළවළු සලාද සමඟ හොඳින් ගමන් කරයි. නමුත් මධ්‍යස්ථභාවය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. පහත සඳහන් මාත්‍රාවන් ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ: නැවුම් මූල ග්‍රෑම් 50-100, කුඩු ග්‍රෑම් 4-6, ඉඟුරු තේ ලීටර් 2 / දිනකට.

ප්රයෝජනවත් වට්ටෝරු

මෙම මූල බෝගය නැවුම් හා වියළා ගත හැකිය. ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහිත ඉඟුරු නිවසේදී භාවිතා කළ හැකිය. ඉඟුරු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රසිද්ධ ජන වට්ටෝරු අපි ලැයිස්තුගත කරමු.

ඉඟුරු ලෙමන් තේ. නැවුම් මූල අඹරන්න, ඔබට කෝණයන් භාවිතා කළ හැකිය. 2 තේ හැදි. l සුව කරන මූල එළවළු උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක් වත් කරන්න. ලෙමන් පෙති සහ 1 තේ හැදි එක් කරන්න. l ස්ලයිඩයක් සහිත දියර මී පැණි, ඔබට ඕනෑම ප්රභේදයක් ගත හැකිය. මිනිත්තු 15 ක් තේ පානය කිරීමට ගත වේ. එය උණුසුම් හා සීතල ආකාරයෙන් භාවිතා කළ හැකිය. ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව මාස 1 කි. සෑම දිනකම ඔබ එවැනි සෞඛ්ය සම්පන්න පානයක් ලීටර් 1 ක් පානය කළ යුතුය. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම ඉක්මණින් ප්‍රමාණවත් වේ.

ඉඟුරු සහ ඇට වර්ග මිශ්‍රණයක්. නැවුම් මූල ගාන ලද විය යුතුය. 2 තේ හැදි මිශ්ර කරන්න. l එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස මිශ්‍රණය සහ 3 තේ හැදි. l ඕනෑම ශ්‍රේණියේ මී පැණි. වල්නට් 6-7 ක් පල්ප් එකට එකතු කරන්න. මිශ්රණය සිසිල් ස්ථානයක දිනක් තබන්න. මාස 2 ක් ඇතුළත 1/2 තේ හැදි ගන්න. l උදේ කෑමට පෙර.

ඉඟුරු සහ කුරුඳු මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම. නැවුම් මූල සිහින් කෝණයන් මත අතුල්ලමින් උතුරන වතුර ලීටර් 2 ක් වත් කරන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් පිහියේ කෙළවරේ ඇති කුරුඳු සහ 1 ෆොස්ෆේට් එකතු කරන්න. හරිත කොළ තේ. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් නභිගත කළ යුතුය. එය ටිකක් සිසිල් වන විට, ඔබට තේ හැදි 4 ක් එකතු කළ හැකිය. l මී පැණි සහ ලෙමන් භාගයක යුෂ. දිනකට 3-4 වතාවක් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් වීදුරුවක් ගන්න.

ඉඟුරු බීම. මෙය පහසුම හා රසවත් වට්ටෝරුවයි. එවැනි වට්ටෝරුවක් පිසීම අපහසු නැත. 1 ෆොස්ෆේට් වියළි බිම් නිෂ්පාදිතය උණු වතුරෙන් වත් කර 1 ෆොස්ෆේට් එකතු කළ යුතුය. මී පැණි. බීම පැය 2 ක් පුරවා ගත යුතුය, ඉන්පසු එය පානය කිරීමට සූදානම්ය.

සුදුළූණු සහ ඉඟුරු මිශ්‍රණයක්. නැවුම් මූල ගාන ලද විය යුතුය. 1 ෆොස්ෆේට් එකතු කරන්න. කැඩුණු සුදුළූණු, ලෙමන් යුෂ සහ 3 තේ හැදි. l මී පැණි. දින 2 ක් සඳහා මිශ්රණය ශීතකරණය තුළ පුරවා ඇත. උදෑසන ආහාරයට පෙර 1 තේ හැදි ගන්න. l දිනකට වරක්. භාවිතයේ පා months මාලාව මාස 1 ක් වන අතර ඉන් පසු ඔබට සති දෙකක විවේකයක් ගත යුතු අතර නැවත පා course මාලාව නැවත සිදු කළ යුතුය. මෙම ප්‍රතිකාර ක්‍රමය වසරකට වරක් සිදු කළ හැකිය.

ඉඟුරු සමඟ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි සහ හානිය:

1. ආමාශයේ හා බඩවැල්වල ඛාදනය වන හෝ ulcerative ස්වභාවයේ රෝගයක් ඇති පුද්ගලයින් මූල බෝග භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. ගැස්ට්රයිටිස් සමඟ ඉහළ ආම්ලිකතාවයක් ඇති අයිතිකරුවන්ට මෙය අදාළ වේ.
2. පිත්තාශයේ රෝගය ද ඉඟුරු භාවිතයට පටහැනි වේ. ඉඟුරු වල කොලරෙටික් සං components ටක අඩංගු බැවින් මුල් එළවළු ගැනීමෙන් කෝපය පල කලේය අවහිර වීමට හේතු වේ.
3. ඔබ රුධිර වහනය වීමේ අවදානමක් තිබේ නම්, ඉඟුරු ගැනීම තහනම්ය, මන්ද එය රුධිර දුස්ස්රාවිතතාවයට බලපායි.
4. ගර්භාෂ නාදයට අහිතකර බලපෑම් වලක්වා ගැනීම සඳහා ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඉඟුරු මූල ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.

ඔබට අවම වශයෙන් ඉහත අයිතමයන්ගෙන් එකක් හෝ තිබේ නම්, ඔබ ඉඟුරු ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවීමේ ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත.

මූල බෝගය රුධිරය තුනී කරයි, ශරීරයෙන් විෂ හා විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඉඟුරු යනු සහායකයකු පමණක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, එය වෛද්‍යවරයෙකු විසින් නියම කරනු ලබන of ෂධ භාවිතය අවලංගු නොකරයි. මෙම සුව කිරීමේ ජන පිළියම ප්‍රධාන ප්‍රතිකාරයට එකතු කිරීමක් පමණි. ඔබේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කිරීමට අමතක නොකරන්න. මේද ආහාර හා නරක පුරුදු භාවිතය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.

ආහාර වේලෙහි වැඩි එළවළු සහ පලතුරු තිබිය යුතුය. වෛද්යවරයාගේ සියලු නිර්දේශ සමඟ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත.

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා පිළියමක් ලෙස ඉඟුරු මූල

ඉඟුරු යනු කුළුබඩු සහිත විශේෂිත රසයක් සහිත මූල එළවළු වර්ගයකි.
ගැස්ට්‍රොනොමික් වටිනාකමට අමතරව, ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ගුණාංග සඳහා ඉඟුරු රසවත් ය.

උදාහරණයක් ලෙස, මූල කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා මූල එළවළු භාවිතා කරයි. කොලෙස්ටරෝල් ඉඟුරු ප්‍රධාන වශයෙන් medic ෂධීය තේ ආකාරයෙන් භාවිතා කරයි. ඉඟුරු තේ පෙරීම සඳහා විශාල වට්ටෝරු තිබේ.

ඉඟුරු එහි වටිනාම ගුණාංග නිසා ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි:

• ආහාර රුචිය වැඩි කරයි
• පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කරයි,
• කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කරයි,
• චලනය වැඩි කිරීම, බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම,
• දේශීය හා සාමාන්‍ය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත,
• මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව සමඟ එය විශ්ලේෂක බලපෑමක් ඇති කරයි,
• ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි කරයි
• විවිධ සම්භවයක් ඇති ඔක්කාරය පිළිබඳ හැඟීම අඩු කරයි.

ඉඟුරු මගින් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් ඇති කිරීමටත්, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය අඩු කිරීමටත්, මේදය දහනය වැඩි කිරීමටත් උපකාරී වේ

ඉඟුරු වල මෙම සහ වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග එහි සං .ටක සංරචක නිසාය. මූල බෝගයේ විටමින් හා ඛනිජ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. එසේම, එය අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, අත්යවශ්ය තෙල් සහ වෙනත් ද්රව්ය අඩංගු වන අතර එයට ස්තූතිවන්ත වන අතර ඉඟුරු එහි සුව ගුණාංග පෙන්වීමට සමත් වේ.

අඩු කොලෙස්ටරෝල්

රුධිරයේ සාමාන්‍ය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම හෘද වාහිනී රෝග ඇති කළ හැකි යාත්රා වල සමරු que ලකය නොමැති බව සහතික කරයි. කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීමත් සමඟ සනාල අවහිරතා හා සම්බන්ධ ඉෂ්මික රෝග ඇතිවීමේ අවදානම තියුනු ලෙස වැඩි වේ.

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 45 ට වැඩි පුද්ගලයින් තුළ දක්නට ලැබේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ation ෂධ ගැනීම ඇතුළුව ation ෂධ නියම කරනු ලැබේ - ස්ටැටින්, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන අතර දැඩි ආහාර වේලක්.

මීට අමතරව, කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව ඉඟුරු මූල භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි.

ඉඟුරු වලින් products ෂධීය නිෂ්පාදන සකස් කිරීම සඳහා වට්ටෝරු

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ වට්ටෝරු වල ඉඟුරු මූල විවිධ ආකාරවලින් පවතී - නැවුම්, වියලූ, කැඩුණු සහ එසේ ය. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ඉඟුරු භාවිතා කිරීම සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක් මෙන්න.

ඉඟුරු ලෙමන් තේ. නැවුම් එළවළු සිහින් කෝණයන් මත ආලේප කිරීමෙන් තලා දැමිය යුතුය. බඳුනක ඉඟුරු කරල් සුප් හැඳි දෙකක් පමණ තබා උණු උතුරන වතුර ලීටරයක් ​​වත් කරන්න.

ඉන්පසු තේ වලට ස්ලයිඩයක් සමඟ ලෙමන් පෙති කිහිපයක් සහ මී පැණි මේස හැන්දක් එක් කරන්න. මිනිත්තු 15 ක් පානය කිරීමට තේ තබන්න. තේ උණුසුම් හෝ සීතල ගත හැකිය. දිනකට තේ ලීටරයක් ​​පානය කළ යුතු අතර ඊළඟ දවසේ නැවුම් පානයක් පිළියෙළ කළ යුතුය.

මාසයක් ඇතුළත තේ පානය කළ යුතුය. තේ ඉක්මනින් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කළ හැකිය.

සරලම හා රසවත්ම ප්‍රතිකාරය ඉඟුරු පානයක් ලෙස සැලකේ

ඉඟුරු-නට් මිශ්රණය. නැවුම් මූල ගාන ලද විය යුතුය. මී පැණි සුප් හැඳි තුනක් සමඟ ඉඟුරු පල්ප් හැදි දෙකක් මිශ්‍ර කර, මිශ්‍රණයට කැඩුණු walnuts 6-7 ක් එකතු කර සිසිල් ස්ථානයක දිනකට medicine ෂධය අවධාරනය කරන්න. උදේ ආහාරයට පෙර දිනකට හැදි භාගයක් තුළ drug ෂධය ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව මාස දෙකකි.

ඉඟුරු-කුරුඳු මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම. නැවුම් මධ්යම ප්රමාණයේ මූල එළවළු ගාන ලද. ඉඟුරු පල්ප් ලීටර් දෙකක පරිමාවකින් උණුසුම් උතුරන වතුරෙන් වත් කරනු ලැබේ. ඉන්පසු මිශ්‍රණයට හරිත කොළ තේ තේ හැන්දක පිහියේ කෙළවරට කුරුඳු එක් කරන්න.

එහි ප්‍රති inf ලයක් ලෙස ඇති වන මුදල් සම්භාරයක් නභිගත කර එය නිවා දමන්න. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් තරමක් සිසිල් කර මී පැණි මේස හැදි හතරක් සහ ලෙමන් භාගයක යුෂ එක් කරන්න. ඉන්ෆියුෂන් දිනකට 3-4 වතාවක් වීදුරුවක ගත යුතුය.

ඉඟුරු අඩංගු මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න, පිළියම ගැනීමෙන් දෙවන සතිය තුළ කොලෙස්ටරෝල් අඩුවීමට පටන් ගනී.

ඉඟුරු බීම. මෙම වට්ටෝරුව සකස් කිරීම තරමක් සරල ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, වියළි බිම් මූල බෝග භාවිතා වේ. ඉඟුරු තේ හැන්දක උණු වතුරෙන් වත් කරනු ලැබේ. මී පැණි තේ හැන්දක මිශ්‍රණයට එකතු කර පැය දෙකක් තාප තාපය තුළට පානය කරනු ලැබේ. ඉන්පසු ඔවුන් කුඩා සිප්පි බොනවා.

සුදුළූණු-ඉඟුරු මිශ්රණය. ගාන ලද මූල මේස හැඳි දෙකක් නැවුම් කැඩුණු සුදුළූණු තේ හැන්දක සමඟ මිශ්‍ර කරනු ලැබේ. මෙම මිශ්‍රණයට එක් ලෙමන් හා මී පැණි සුප් හැඳි තුනක් යුෂ එක් කරන්න. Medicine ෂධය දින දෙකක් ශීතකරණය තුළ අවධාරනය කෙරේ.

දිනකට එක් සුප් හැන්දක් drug ෂධය ගන්න, උදේ කෑමට පෙර උදෑසන. Medicine ෂධය මාසයක් සඳහා ගනු ලැබේ, පසුව සති දෙකක විවේකයක් ලබා දෙනු ලැබේ, ප්රතිකාර ක්රමය නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

සුදුළූණු-ඉඟුරු මිශ්‍රණය සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම වසරකට වරක් සිදු කළ යුතුය.

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහිත ඉඟුරු වල වාසි සහ හානිය

බොහෝ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අද ඉඟුරු භාවිතා කරයි. මිනිසුන් මුහුණ දෙන එක් ගැටලුවක් වන්නේ අධික කොලෙස්ටරෝල් ය. වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පරිදි බොහෝ රෝගීන් උනන්දු වන්නේ: ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ඉඟුරු ගත හැකිද, එය ප්‍රයෝජනවත්ද සහ ශරීරයට හානියක් වේද?

ඉඟුරු විශේෂාංග

නිෂ්පාදනයේ මුල කුළුබඩුවක් හා බොහෝ කෑම වර්ගවල සං component ටකයක් ලෙස පමණක් නොව ජන වට්ටෝරු භාවිතයෙන් ප්‍රතිකාර සඳහාද යොදා ගනී.

සංසරණ පද්ධතියේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය අඩු කිරීම සඳහා විකල්ප medicine ෂධ නැවුම් හා වියලන ලද ඉඟුරු මූල භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එය ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක වලින් මිදීමට ද උපකාරී වේ. එහි සුව ගුණ විවිධ සංයුතියකින් නිරූපණය කෙරේ.

නිෂ්පාදන ක්‍රියාකාරකම් සම්බන්ධ:

• ශරීරයේ රුධිර කැටි ගැසීමේ ක්‍රියාවලියට බලපෑමක් ඇති කරමින් - නිෂ්පාදිතය රුධිර කැටි ගැසීමට එරෙහිව බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිරය තුනී කරයි,
• කොලෙස්ටරෝල් හුවමාරුවේ සෘජු ක්‍රියාකාරකම් සමඟ.

ඉඟුරු සහ කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කළ නොහැකි සතුරන් වේ. මූලයේ සගන්ධ ෙතල් වලින් 3% ක් අඩංගු වන අතර එමඟින් තිත්ත සුවඳක් ඇත. ෆීනෝල් ​​වැනි ද්‍රව්‍යයක් වන ජින්ජරෝල් නිසා නිෂ්පාදනයේ ඇලෙන සුළු බව ප්‍රකාශ වේ. නරක කොලෙස්ටරෝල් බයිල අම්ල බවට පරිවර්තනය කිරීම වේගවත් කිරීමේ කාර්යය ජින්ජෙරෝල් විසින් සිදු කරයි, එමඟින් සංසරණ පද්ධතියේ වේගය අඩු කරයි.

පහත සඳහන් සංරචක ඉඟුරු වල පවතී:

එය වටිනා ඇමයිනෝ අම්ල වලින් ද පොහොසත් ය:

ප්රයෝජනවත් සංරචකවල සංයුතියට අනුව, ඉඟුරු මූල සුදුළූණු සමඟ සමාන කළ හැකි නමුත් ඉඟුරු එතරම් ශක්තිමත් සුවඳක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, එය ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් killing ාතනය කිරීමේ හැකියාව ද ඇත, මන්ද එය බොහෝ විට බෝවන රෝග වසංගතයක් තුළ භාවිතා වන බැවිනි.

තවත් නිෂ්පාදනයක් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන අතර රුධිර කැටි ගැසීම වැළැක්වීමට භාවිතා කරයි. අඩු ගුණාත්මක කොලෙස්ටරෝල් සමඟ සනාල අවහිර වීම වැළැක්වීමට ඉඟුරු උපකාරී වන අතර ඇන්ජිනා, ආ roke ාතය, ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම අඩු කරයි. එමගින් ශරීරයේ විෂ හා විෂ පිරිසිදු කළ හැකිය.

කුඩු වල ඉඟුරු භාවිතා කිරීමට වෛද්යවරු උපදෙස් දෙයි, එය නැවුම් වලට වඩා බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වේ.

ඉඟුරු උණුසුම් නිෂ්පාදනයක් ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය පරිභෝජනය කරන විට ශරීරය උණුසුම් කරයි. රෝගියා සැලකිය යුතු ලෙස පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි, අඩු ගුණාත්මක කොලෙස්ටරෝල් අතිරික්ත මේදය සමඟ ඉවතට යයි. ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත්වෙමින් තිබේ, වඩා හොඳ හැඟීමක්, මනෝභාවය ඉහළ යයි.

තේ පානය කරන විට, විෂ ද්‍රව්‍ය මුදා හරින අතර, හෘද හා සනාල පද්ධතිය සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ. ආහාර සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු ද යොදා ගනී.

කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය සඳහා ඉඟුරු වල බලපෑම

අත්යවශ්ය තෙල් සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් සහ ක්රියාකාරී ද්රව්ය 2 ක් වන ශාකයේ මූලයේ අන්තර්ගතය නිසා කොලෙස්ටරෝල් අඩු වේ - ෂෝගෝල්, ජින්ජරෝල්.

ජින්ජරෝල් යනු ෆීනෝලික් සංයෝගයක් වන අතර එය ශාකයේ භූමිෂ් part කොටසට වඩා මූලයේ විශාල වශයෙන් පිහිටා ඇත.

තෙල් හා කාබනික සංයෝග සමඟින්, ඉඟුරු එහි රසකාරක ඇරෝමැටික නැවුම් කුළුබඩු වලට කුළුබඩු එකතු කරයි. එය කැප්සායිසින්හි රසායනික ප්‍රතිසමයක් ද වේ.

මෙම ද්‍රව්‍යය රතු උණුසුම් ගම්මිරිස්වල දක්නට ලැබෙන අතර එය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ වේගය වැඩි කරයි.

ජින්ජරෝල් යනු කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය සඳහා ක්‍රියාකාරී සහභාගීවන්නෙකු වන අතර අක්මාව සෛල මගින් එහි මැදිහත්වීම වැඩි කරයි. පර්යේෂණයන්ට අනුව, කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු හෙපටෝසයිට් මතුපිට ඇති ලිපිඩ ප්‍රෝටීන ප්‍රතිග්‍රාහක ගණන වැඩි කිරීමට ජින්ජරෝල් සමත් වේ. මේ ආකාරයෙන් අක්මාව තුළට විනිවිද යාමෙන් කොලෙස්ටරෝල් යනු කෝපය පල කලේය.

එසේම, ජින්ජරෝල් වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ආහාර ජීර්ණ ක්රියාවලිය නියාමනය කරනු ලැබේ, කුඩා අන්ත්රයෙහි පෙණහලු වේගවත් වේ. ආහාර සමඟ එන කොලෙස්ටරෝල් කොටස රුධිරයට අවශෝෂණය නොවේ.

කුළුබඩු වියළන විට තෙතමනය අඩු වන අතර ඉඟුරු ෂොගෝල් බවට පරිවර්තනය වේ. ෂෝගෝල්ට සමාන ගුණ ඇත, මේද පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම නිසා එය කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්නේ කෙසේද?

ආහාර වේලෙහි කොලෙස්ටරෝල් වලින් ඉඟුරු ඇතුළත් කිරීම සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විශේෂ experts යින් විසින් නිර්දේශ කරනුයේ කුළුබඩු විවිධ කෑම වර්ග වලට එකතු කළ හැකි බැවිනි.

නැවුම් මූලයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට තේ, ලෙමනේඩ් සඳහා කුළුබඩු සටහනක් එක් කළ හැකිය. එසේම, කුළුබඩු මාළු, මස්, කුකුල් මස් භාවිතා කරමින් බොහෝ වට්ටෝරු වලට අනුපූරක වනු ඇත. වියළි බිම් නිෂ්පාදිතය සෑම සුප් වර්ගයක්ම පාහේ අතුරු කෑම සඳහා කුළුබඩුවක් ලෙස එකතු කරනු ලැබේ. පේස්ට්රි වලට ඉඟුරු ටිකක් එකතු කිරීමෙන් ඔබට එහි රසය හා සුවඳ වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන වට්ටෝරු වල බොහෝ විට මී පැණි සහ ලෙමන් අඩංගු වන අතර ඒවා ධමනි සිහින් වීම සඳහාද ප්‍රයෝජනවත් වේ.

වට්ටෝරු භාවිතා කිරීම

1. ඉඟුරු තේ ඉඟුරු තේ සෑදීම සඳහා ඔබ හැදි 2 ක් දැලක කළ යුතුය. ඉන්පසු උතුරන වතුර ලීටරයක් ​​වත් කරන්න. රසයට ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි එකතු කරන්න. පැයක් පමණ තේ වෙන් කරන්න.

තේ පානය කිරීම දිනකට 2 වතාවක් විය යුතුය. මෙය ප්‍රයෝජනවත් තේ වර්ගයක් වන අතර එය ධමනි සිහින් වීම, හෘද හා සනාල රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.

තේ වලට මින්ට් පැළයක් එකතු කිරීමෙන් ප්‍රබෝධමත්, කුළුබඩු සහිත පානයක් ලබා දෙන අතර එමඟින් එකම වාසිදායක ගුණ ඇත.

ගිම්හානයේදී තේ පිපාසය සංසිඳුවයි.

දිනපතා ඉඟුරු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමෙන් ඔබට එය අඩු කිරීම පමණක් නොව, දර්ශකයේ ස්ථායී සාමාන්‍යකරණය ද ලබා ගත හැකිය, එය ශරීරයට ඉතා වැදගත් වේ.

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ සටනේදී ඉඟුරු මගින් විවිධ ආහාරවල බලපෑම වැඩි කළ හැකිය. කොලෙස්ටරෝල් දර්ශකය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා අඩු නම්, කුළුබඩු එය බැහැර නොකරනු ඇත, නමුත් නරක හා හොඳ කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය රේඛාවට ගෙන එනු ඇත.

ප්රතිවිරෝධතා

බොහෝ විට, ඉඟුරු හොඳින් ඉවසා ඇත, එය පාහේ negative ණාත්මක අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි රෝග තිබේ නම් එය ගත නොහැක:

• පිත්තාශයේ රෝග
• නිදන්ගත ගණනය කළ හැකි කොලෙස්ටිස්ටිටිස්,
• esophageal reflux,
• ආමාශයේ තුවාලයක්
• ulcerative colitis
• ඉහළ උෂ්ණත්වය
• ගර්භණීභාවය, මව්කිරි දීම,
• තනි පුද්ගල නොඉවසීම.

ගර්භණී සමයේදී, අතිශයින්ම පරෙස්සමින් මූල භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. මෙය දිනකට නැවුම් මූල ග්‍රෑම් 10 කට හෝ කුඩු ග්‍රෑම් 1 කට වඩා වැඩි නොවේ. මෙම නිෂ්පාදනය විෂ සහිත අවධියේදී ඔක්කාරය සඳහා remed ලදායී පිළියමක් ලෙස සලකනු ලැබුවද, එයින් විශාල ප්‍රමාණයක් ගර්භනී කාන්තාවකට ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය, අජීර්ණ වැඩි වීමක් සිදුවිය හැකිය.

පහත අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැකිය:

• ස්ටෝමැටිටිස්
• මුඛයේ ඇති ශ්ලේෂ්මල පටලැවිල්ල,
• පාචනය

සිහින් නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීම

ශාක මූලයේ අඩු කැලරි අන්තර්ගතය සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් කෙරෙහි එහි උත්තේජක බලපෑම හේතුවෙන්, මෙම නිෂ්පාදනය සමගිය සඳහා වන අරගලයේදී අත්‍යවශ්‍ය වේ. බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අයට සහ විශේෂයෙන් පරිවෘත්තීය ආබාධ සඳහා ඉඟුරු බීම නිර්දේශ කෙරේ.

ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු ගන්නේ කෙසේද? අමතර පවුම් සහ සියලුම නරක කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ බීම, තේ මත පදනම් වූ තේ එකක් අනුගමනය කළ යුතුය. දිනකට ඔබ ලීටර් 2 ක් පානය කළ යුතුය. මාත්‍රාව 250 mg නොඉක්මවිය යුතුය.

ඉඟුරු තේ සමඟ බර අඩු කිරීමේ සැලැස්ම.

1. නින්දෙන් පසු 1 කෝප්පයක් බොන්න.
2. උදෑසන ආහාරයට පෙර - 1 කුසලාන.
3. උදේ ආහාරයෙන් පසු දිවා ආහාරයට පෙර, ඔබ කෝප්ප 2 ක් පානය කළ යුතුය.
4. දිවා ආහාරයට පෙර 1 කුසලාන.
5. දිවා ආහාරයෙන් පසු සහ රාත්‍රී ආහාරයට පෙර - 1 කුසලාන.
6. රාත්‍රී ආහාරය ගැනීම වෙනුවට නින්දට පැය 3 කට පෙර 1 කෝප්පයක් බොන්න. මෙය ප්‍රමාණවත් වීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ නම්, ඔබට ඉඟුරු සමඟ සලාදයක් අනුභව කළ හැකිය.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විවිධ වට්ටෝරු ඇත, එහි පදනම ඉඟුරු වේ. ඒවා සකස් කිරීමේ ක්‍රමයේ සහ භාවිතයේ රටාවේ වෙනස්කම් ඇත.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් විවිධ සුප්, සුප් හොද්ද, සලාද පිළියෙළ කරති. තේ සහ බීම දවස පුරා ගත හැකි අතර සලාද සහ සුප් 1 වතාවක් පමණි.

බොහෝ විට, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔවුන් ප්රසිද්ධ සම්භාව්ය වට්ටෝරුව භාවිතා කරයි. කොලෙස්ටරෝල් භාවිතා කරන විට ඉක්මනින් ඉවත් වේ. බීම උණුසුම් විය යුතුය.

වතුර ලීටර් 1.5 ක් තම්බා, පසුව කැඩුණු ඉඟුරු 3 හැදි, කැඩුණු මින්ට් හැදි 2 ක් දමන්න. මිශ්රණය විනාඩි 15 ක් උනු කිරීමට තබන්න. තාපයෙන් පානය ඉවත් කර වික්රියා.

ඊළඟට, කළු ගම්මිරිස් ඇටයක්, මී පැණි හැදි 2 ක්, ලෙමන් හෝ තැඹිලි යුෂ නැවුම් මිරිකා යුෂ හැදි 4 ක් දමන්න. මී පැණි උතුරන වතුරට දමන්න එපා, එසේ නොමැතිනම් සියලු ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය අතුරුදහන් වනු ඇත.

එවැනි පානයක ක්‍රියාකාරිත්වය අපේක්ෂිත ප්‍රති results ල ගෙන එනු ඇත: කොලෙස්ටරෝල් පහව යයි, අතිරික්ත මේදය දහනය වන අතර බර අඩු වේ.

ඉඟුරු මූලයේ ලක්ෂණ පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීමෙන් පසුව, ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහිත මෙම නිෂ්පාදනය ඉතා ප්රයෝජනවත් බව පැහැදිලි වේ.

එය ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වන අතර, කෝපය පල කලේ යුෂ නිපදවීමට දායක වන අතර වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇති කරන අතර බ්රොන්කයිටිස් වල ශ්ලේෂ්මල බැහැර කිරීමට පහසුකම් සපයයි.

මූලයේ පිළිකා අවදානම අඩු කරන බව දන්නා අතර, එය බොහෝ විට රෝග නිවාරකයක් ලෙස නිර්දේශ කරනුයේ එයට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිවෛරස් ගුණ ඇති බැවිනි.

(15,00 5 න්)
පූරණය වෙමින් ...

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ඉඟුරු භාවිතය

• ඉඟුරු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයිද?
• ප්රයෝජනවත් වට්ටෝරු

කොලෙස්ටරෝල් ඉඟුරු සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා වන විශිෂ්ට medicine ෂධයකි. ඉඟුරු මූලයට කුළුබඩු සහිත සුවිශේෂී රසයක් ඇත. අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ මෙම මූල බෝගයෙන් තේ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ඉඟුරු: ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහිත ඉඟුරු මූල භාවිතය

ඉඟුරු මූල “රෝග සියයකට ප්‍රතිකාරයක්” ලෙස බොහෝ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම සඳහා බොහෝ කලක් තිස්සේ ජනතාව තුළ භාවිතා කර ඇත. හෘද වාහිනී පද්ධතියද මෙයට ව්‍යතිරේකයක් නොවේ. කොලෙස්ටරෝල් ඉඟුරු දැනට භාවිතා වේ. රුධිරයේ එහි මට්ටම පහත හෙලීමේ හැකියාව මෙම මූලයේ විශේෂ සංයුතිය නිසාය.

රසායනික ලක්ෂණ

ඉඟුරු වල ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කරයි

ඉඟුරු යනු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල සම්පූර්ණ සංකීර්ණයකි. එහි සංයුතියේ දී ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන සක්‍රීය ද්‍රව්‍ය 400 ක් පමණ සොයා ගන්නා ලදී.

මූල සංරචක:

1. සියලුම පද්ධතිවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන A, B සහ C කාණ්ඩවල විටමින්.
2. අත්යවශ්ය තෙල් 3% ක් පමණ වන අතර එය සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. ඒවා පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක ලෙස බලපාන අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය වේ.
3. පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ සහ සින්ක් වැනි ඛනිජ වර්ග.
4. අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල (ලියුසීන්, ට්රිප්ටෝෆාන්, මෙතියොනීන්, වැලයින්, තෙරොනීන්).
5. පන්තියේ හයිඩ්‍රොකාබන් ටර්පීන් වේ.
6. ජින්ජරෝල්, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කරයි.

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ඉඟුරු භාවිතා කිරීම

රුධිරයේ රසායනික සංයුතිය රුධිර නාලවල ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයට මෙන්ම වකුගඩු, අක්මාව, පරිවෘත්තීය හා අන්තරාසර්ග ක්‍රියාවලීන් කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි. ඉහත පද්ධති වලින් එකක් අසමත් වුවහොත් හානිකර ද්‍රව්‍ය සමුච්චය වීමට පටන් ගනී.

රුධිරයේ අඩු හා ඉතා අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන සාන්ද්‍රණය ඉහළ යන විට, වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, කොලෙස්ටරෝල්, මෙය සමරු ques ලක සෑදීමට සහ රුධිර නාල අවහිර වීමට හේතු වේ. නිසි ලෙස පිසින ලද ඉඟුරු එහි අන්තර්ගතය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ඉඟුරු ක්‍රියා කරන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා අභ්‍යන්තර ක්‍රියාවලීන් විස්තරාත්මකව අධ්‍යයනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඉන්ද්‍රිය පද්ධතිවල ඇතැම් කාර්යයන් නිෂේධනය කිරීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය වැඩි වේ:

1. රුධිර සංසරණ පද්ධතිය රුධිර ප්‍රවාහය මන්දගාමී වන අතර එමඟින් රුධිර නාල අවහිර වේ.
2. අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වන අතර එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ග්‍රහණය කර නොගනී.
3. මන්දගාමී පරිවෘත්තීය මගින් පිටාර ගැලීම නරක අතට හැරෙන අතර එමගින් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ශරීරයෙන් බැහැර නොකෙරේ.

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ඉඟුරු වල වාසිය විස්තීර්ණ වන්නේ එය දිශාවන් කිහිපයකින් ක්‍රියා කරන බැවිනි. ජින්ජරෝල් සහ ෂැගෝලා යන ක්‍රියාකාරී සංරචක දෙකට ස්තූතියි, පහත ක්‍රියාදාමයන් සිදු වේ:

• රුධිර ද්‍රව, සමරු ques ලක අවශෝෂණය කර ගැනීමට සහ රුධිර කැටි ගැසීම් අඩුවීමට දායක වේ.
• අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බැවින් කොලෙස්ටරෝල් සැකසීමේ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු වේ.
• එය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කරයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස අතිරික්ත ලිපිඩ ශරීරයෙන් බැහැර කරයි.

එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස ඉඟුරු මූල ගන්නා විට කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය වේ.

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ඉඟුරු යෙදීමෙන් මෙම ගැටළුව විසඳා ගත හැකි අතර රුධිර කැටි ගැසීම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වේ. මෙය ධමනි සිහින් වීම සඳහා remed ලදායී පිළියමක් වන අතර, මූල භෝග භාවිතය ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි දියුණු කරන අතර, එහි ප්‍රති cl ලයක් ලෙස කැටි ගැසීම් ඇති නොවේ.

තවද ඔවුන් කොලෙස්ටරෝල් අණු ආකර්ෂණය කර ගන්නා බැවින් මෙය සිදු නොවන අතර එහි අතිරික්තය ශරීරයෙන් බැහැර කරයි.

එමනිසා, ඉඟුරු කොලෙස්ටරෝල් සඳහා උපකාරී වේද යන ප්‍රශ්නයට නිශ්චිත පිළිතුරක් ඇත: ඔව්! එසේම, බිත්ති මත සමරු ques ලක ඇති නොවන බැවින් යාත්රා අවහිර වීම වළක්වනු ලැබේ.

ප්රතිවිරෝධතා සහ භාවිතයේ ඇති විය හැකි ප්රතිවිපාක

ඉඟුරු රුධිර ග්ලූකෝස් අඩු කරන අතර ඩෙටොක්සයිෆ් කරයි

ඉඟුරු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන සහ රුධිර නාල පිරිසිදු කරන product ලදායී නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකේ. නමුත් එහි භාවිතය contraindicated පුද්ගලයින් වර්ගීකරණය කර ඇත:

1. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ වණ හෝ වෙනත් රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්,
2. ලේ ගැලීම සමඟ
3. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අතර, කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ඉඟුරු පිළියෙල කිරීම සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු වල අතිරේක අංගයක් ලෙස මී පැණි ඇති බැවින්,
4. ඉහළ උෂ්ණත්වයේ දී
5. මස්තිෂ්ක සංසරණයේ අපගමනය ඉදිරියේ,
6. අවසාන ත්‍රෛමාසිකයේ ගැබිනි,
7. මව්කිරි දීමේදී,
8. මෙම ආරක්ෂිත නිෂ්පාදිතය අනපේක්ෂිත ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කළ හැකි බැවින් විවිධ කුපිත කරවන අයට අසාත්මිකතා ඇතිවීම,
9. මූල එළවළු භාවිතය ගල් චලනය වීමට හේතු විය හැකි බැවින් කොලෙලිතියාසිස් රෝගයෙන් පීඩා විඳිති.

අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළෙන අය, මෙම මූල බෝගය භාවිතා කිරීම ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. මෙයට හේතුව එය ක්‍රමයෙන් ශරීරයේ සමුච්චය වී ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කළ හැක්කේ යම් කාලයකට පසුවය.

ලේ ගැලීමකදී, ඉඟුරු කොලෙස්ටරෝල් සඳහා නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද එය රුධිරය තනුක කර ඇති අතර එමඟින් ගැටළුව තවදුරටත් උග්‍ර විය හැකිය.

ඉඟුරු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කළත් හානියක් කළත් එය මාත්‍රාව මත රඳා පවතී. එහි භාවිතය කුඩා වෙළුම් වලින් ආරම්භ විය යුතු අතර පිඟන් කෝප්පයට ටිකක් හඳුන්වා දිය යුතුය. මෙය විශ්වීය කුළුබඩු වර්ගයක් බැවින් මෙය කිරීමට අපහසු නොවනු ඇත.

බොහෝ ගැහැණු ළමයින් ප්රශ්නය ගැන උනන්දු වෙති, ගර්භණී සමයේදී කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ඉඟුරු කළ හැකිද නැද්ද යන්න. විශේෂ use යන් එය කුඩා මාත්‍රාවලින් ගැනීම නිර්දේශ කරයි, අධික ලෙස භාවිතා කිරීම ගර්භාෂයේ ස්වරය වැඩි කළ හැකි අතර එය කලලයට ly ණාත්මක ලෙස බලපානු ඇත.

අතුරු ආබාධ ගැන කතා කරන විට ඒවා ප්‍රායෝගිකව නොපවතී. ප්රධාන දෙය වන්නේ මූල බෝගය මධ්යස්ථව ගැනීමයි. මාත්‍රාව ඉක්මවා ගියහොත් නින්දට බාධා, උණ, ස්ටෝමැටිටිස් සහ අජීර්ණය ඇතිවිය හැක.

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා වඩාත් ඉඟුරු වට්ටෝරු

ඉඟුරු සමඟ බීම පුද්ගලයෙකුගේ ස්වරය සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි

එම නිසා කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ඉඟුරු හානියක් නොවන නමුත් ප්‍රතිලාභ පමණක් ලබා දෙන අතර එය පිසීමේ තාක්ෂණය දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කිරීම වටී. මේ සඳහා නැවුම් මූල බෝග දෙකම ගෙන වියළා ගන්න. කොලෙස්ටරෝල් හුවමාරුව සාමාන්‍යකරණය කිරීමට අවශ්‍ය සියලුම ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය එහි ගබඩා කර ඇති බවට වග බලා ගන්න.

1. ඉඟුරු නට් පේස්ට්.
   ඉවුම් පිහුම් සඳහා වියළි කුළුබඩු භාවිතා කරන්න. 1 ෆොස්ෆේට් මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. කුඩු ඉඟුරු, ගාන ලද walnuts 20 සහ 5 තේ හැදි. මී පැණි. නිමි පේස්ට් ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න. 1 තේ හැදි පරිභෝජනය කරන්න. උදේ කෑමට පෙර.
2. ඉඟුරු සහ සුදුළූණු මිශ්රණය.
   මේ ආකාරයෙන් සකස් කරන ලද ඉඟුරු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන අතර ධමනි සිහින් වීම වළක්වයි. කැඩුණු සුදුළූණු 2 තේ හැදි සමඟ මිශ්ර කර ඇත. ගාන ලද නැවුම් මූල එළවළු සහ 3 ෆොස්ෆේට් මී පැණි. ලෙමන් 1 යුෂ මිශ්‍රණයට මිරිකා ඇත. අඳුරු ස්ථානයක දින 2-3 ක් මිශ්රණය අවධාරනය කළ යුතුය. එය මාසයක් සඳහා උදෑසන ආහාරයට පෙර ගත යුතුය.
3. ඉඟුරු සුප්
   ඉඟුරු සුප් ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කර ගැනීමට සහ අධික බර එපා යැයි කියනු ඇත. අර්තාපල් 2 සුප් හොද්ද තුළට කපා ගත යුතුය. ඔලිව් තෙල්වල ළූණු සහ කැරට් වෙන වෙනම ෆ්රයි. සුදුළූණු සහ බෙල් පෙපර් කරාබුනැටි 2 ක් සිහින් ව තැකීමක්.සුප් හොද්දට සියලු අමුද්රව්ය එකතු කර ½ තේ හැදි වත් කරන්න. ගාන ලද නැවුම් ඉඟුරු හෝ අඩ ෆොස්ෆේට් වියලනු ලැබේ. රසයට ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
4. ඉඟුරු තේ
   නමුත් බොහෝ ගැටළු සඳහා වඩාත් remed ලදායී පිළියම වන්නේ ඉඟුරු තේ (කොලෙස්ටරෝල් ද ඇතුළුව) ය.

එය පිසීමට, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ:

1. 3 තේ හැදි ගාන ලද ඉඟුරු
2. 2 තේ හැදි සිහින් ව කැඩුණු මින්ට්
3. ජලය ලීටර් 1.5 කි
4. ලෙමන් හෝ තැඹිලි යුෂ මිලි ලීටර් 100 ක්
5. කළු ගම්මිරිස් ඇටයක්.

ඉඟුරු සහ මින්ට් විනාඩි 25 ක් වතුරේ ගිලී යයි. අවසානයේ පැඟිරි යුෂ සහ ගම්මිරිස් එකතු කරනු ලැබේ. මෙම උණුසුම් පානය පානය කිරීම දිනකට අවශ්ය වේ. භාවිතයට පෙර 1-2 ෆොස්ෆේට් එක් කරන්න. වීදුරුවක මී පැණි.

මූල භෝග භාවිතය is ලදායී වන්නේ ගැටලුවේ ආරම්භක අවධියේදී පමණි. රෝගය ආරම්භ වන්නේ නම් විශේෂ ists යින්ගේ මැදිහත්වීම පමණක් අවශ්‍ය වේ.