දියවැඩියාව වැළැක්වීම

දියවැඩියා රෝගය යනු කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද, ප්‍රෝටීන සහ ජල සමතුලිතතාවයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බාධා කරන අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝගයකි. මෙම උල්ලං violation නය වීමට හේතුව ඉන්සියුලින් iency නතාවය හෝ සෛල ශක්තියට එය නිසි ලෙස භාවිතා කිරීමට ශරීරයට ඇති නොහැකියාවයි. දියවැඩියාවේදී පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් අතිරික්තයක් පවතී. ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණවත් ලෙස නිපදවීමත් සමඟ ශරීරය වෙහෙසට පත්වේ. අග්න්‍යාශයේ නිපදවන ඉන්සියුලින් ග්ලූකෝස් සැකසීමට වගකිව යුතුය.

ග්ලූකෝස් යනු කුමක්ද?

මිනිස් සිරුරේ ඇති ග්ලූකෝස් ශරීරය ශක්තියෙන් පෝෂණය කරයි. සෛලවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය රඳා පවතින්නේ ග්ලූකෝස් නිසි ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීමේ හැකියාව මත ය. එය ප්‍රයෝජනවත් හා අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා ඉන්සියුලින් හෝමෝනය අවශ්‍ය වේ. එය නොමැති නම් ග්ලූකෝස් රුධිරයේ නොනවත්වා පවතී. සෛල සාගින්නෙන් පෙළෙනවා - දියවැඩියාව ඇති වන්නේ එලෙසයි.

දියවැඩියාවට හේතු

දියවැඩියාව ඇති වූ විට අග්න්‍යාශයික දූපත්, ලැන්ගර්හාන්ස් දූපත් ලෙස හැඳින්වේ. එවැනි සාධක මගින් ඒවායේ විනාශයට බලපෑම් කළ හැකි යැයි උපකල්පනය කෙරේ:

වෛරස් හෙපටයිටිස්, රුබෙල්ලා සහ වෙනත් රෝග වැනි වෛරස් රෝග - වෙනත් සාධක සමඟ දියවැඩියාව සංකූලතාවයක් ඇති කරයි
පාරම්පරික සාධකය - මවට දියවැඩියාව තිබේ නම්, දරුවාට රෝගය වැළඳීමේ 3% ක අවස්ථාවක් තිබේ, පියාට එය තිබේ නම්, 5%, සහ දෙමව්පියන් දෙදෙනාම දියවැඩියාව තිබේ නම්, සම්භාවිතාව 15%
ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම

දියවැඩියාව වර්ග දෙකක් තිබේ:

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය - අඩු සුලභ, සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුදු 30 ට අඩු යෞවනයන් හා ළමුන් තුළ. මෙම වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ දිනපතා ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම අවශ්‍ය වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය - මෙම රෝගය සාමාන්‍යයෙන් මහලු වියේ සිටින අයට මෙන්ම තරබාරු අයටද බලපායි. එය සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර වේලක් වන අතර ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් නොමැති වීම.

දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ

පුද්ගලයෙකු වසර ගණනාවක් තිස්සේ අධික බරින් යුක්ත නම්, මෙය ඔහුගේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උල්ලං violation නය කිරීමක් පෙන්නුම් කරයි. දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, ඔබ පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය. දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ:

නිරන්තර, සොයාගත නොහැකි පිපාසය
දිවා රෑ දෙකෙහිම නිතර මුත්‍රා කිරීම
දෘශ්‍යාබාධිත වීම
මුඛයෙන් ඇසිටෝන් සුවඳ
තෙහෙට්ටුව

දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම

රෝගය හඳුනා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඕනෑම රසායනාගාරයක විශ්ලේෂණයක් සමත් විය යුතු අතර එය විනාඩි 15 කට වඩා ගත නොවේ. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි ඔබ අවධානය යොමු නොකරන්නේ නම්, ඔබට හෘදයාබාධයක් හෝ වකුගඩු අකර්මන්‍ය වීමක් වැනි සංකූලතා සඳහා බලා සිටිය හැකිය. එවැනි පරීක්ෂණවල ආධාරයෙන් ඉහළ සීනි දැකිය හැකිය:

නිරාහාර රුධිර පරීක්ෂාව
ආහාර ගැනීමෙන් පසු අහඹු අධිෂ් mination ානය
ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් තක්සේරුව
මුත්රා විශ්ලේෂණය

සීනි වල සම්මතයන් දැන ගැනීමෙන් ඔබට නිවැරදි උපකරණයක් තිබේ නම් මැනීමට ග්ලූකෝමීටරයක් භාවිතා කළ හැකිය.
රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යය:

3.9 සිට 5.0 mm / l දක්වා - හිස් බඩක් මත විශ්ලේෂණය සිදු කෙරේ
5.5 ට වඩා වැඩි නොවේ - විශ්ලේෂණය, ආහාර ගැනීමෙන් පසු
ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් - 4.6-5.4

පූර්ව දියවැඩියාව

පූර්ව දියවැඩියාව යනු ශරීරයේ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යයේ මායිම සහ දියවැඩියාව ඇතිවීමයි. මෙම තත්වය තුළ, ඉන්සියුලින් සඳහා සෛලවල දුර්වල සංවේදීතාව මෙන්ම කුඩා ප්‍රමාණයෙන් ඉන්සියුලින් නිපදවීම ද වර්ධනය වේ. එබැවින් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයක් ඇති අතර එහි හේතු පහත පරිදි වේ:

අධික බර
අධි රුධිර පීඩනය
අධි රුධිර කොලෙස්ටරෝල්
නියමිත වේලාවට ප්‍රතිකාර කළ නොහැකි අග්න්‍යාශයේ රෝග

රීතියක් ලෙස, මිනිසුන් ඒ අවස්ථාවේ දී උපකාරය පතන්නේ නැති අතර, බොහෝ විට සංකූලතා පැන නගින්නේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය හෝ හෘදයාබාධයෙනි.

දියවැඩියාව වැළැක්වීම ලෙස ආහාර ගැනීම

දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති පුද්ගලයෙකු කාබෝහයිඩ්‍රේට් පානය කිරීම සීමා කළ යුතුය. ප්රධාන ආහාරය එවැනි නිෂ්පාදන වලින් සමන්විත විය යුතුය:

මස්, කුකුළු මස්
මාළු
බිත්තර
බටර්, චීස්, කිරි නිෂ්පාදන
නිවිති, සැල්දිරි
ගෝවා වැනි රුධිරයේ සීනි අඩු කරන ආහාර

පහත නිෂ්පාදන සීමා කරන්න:

අර්තාපල්
පාන්
ධාන්ය වර්ග සහ ධාන්ය වර්ග
රසකැවිලි, උදාහරණයක් ලෙස, ස්ටේවියා කැන්ඩි වෙනුවට ආදේශ කිරීම වඩා හොඳය
ආහාර හැකි තරම් අඩුවෙන් ෆ්රයි - ඉස්ටුවක් හෝ පිළිස්සීමට වඩා හොඳයි
කෝපි වෙනුවට - කළු තේ වෙනුවට චිකෝරි වෙතින් පානයක් බොන්න - කොළ, හෝ කොම්පෝට් හෝ ලෙමන් බාම් සමඟ තේ

පෝෂණ නීති අනුගමනය කිරීම ද වැදගත් ය:

අධික කෑමෙන් වළකින්න
රාත්‍රී 7 න් පසු කන්න එපා
කුසගින්නෙන් වළකින්න, ඔබ සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෑම වර්ග රැගෙන යන්න - ඇට වර්ග, ෆෙටා චීස් හා චිකන් පියයුරු සහිත සැන්විචස් සහ වෙනත්
බොහෝ විට අනුභව කරන්න, නමුත් කුඩා කොටස් වලින්
අධික උණුසුම් ආහාර අනුභව නොකරන්න, හොඳින් හපන්න - එවිට ඔබට ප්‍රමාණවත් තරම් වේගවත් වන අතර ආහාර ජීර්ණය කිරීමට වඩා හොඳය

දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා ක්‍රීඩා

දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ව්‍යායාම වඩාත් is ලදායී වේ. බොහෝ විට, ඉන්සියුලින් එන්නත් අවම මට්ටමක තබා ගැනීමට ආහාර ගැනීම සහ ව්‍යායාම කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් එවැනි වාසි ඇත:

ශරීර සෛල ඉන්සියුලින් වලට සංවේදීතාව වැඩි කරයි
රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි
හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වළක්වයි
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි
එය ආයු කාලය දීර් and කරන අතර එන්ඩෝර්ෆින් හෝමෝනය නිපදවන අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකුට සතුට හා ප්‍රීතිය දැනේ

සෑම ක්‍රීඩාවක්ම දියවැඩියා රෝගීන්ට සුදුසු නොවේ, එහි කම්පන සහගත ආකාර බැහැර කළ යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස: කඳු නැගීම, පැරෂුට් කිරීම, මල්ලවපොර. දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, ඔවුන් පහත සඳහන් ක්‍රීඩා ඉදිරිපත් කරයි: