දියවැඩියා ගෙඩි > දියවැඩියාව සඳහා ආහාර ගැනීම

සියලුම iLive අන්තර්ගතයන් වෛද්‍ය විශේෂ experts යින් විසින් සමාලෝචනය කරනුයේ හැකි උපරිම නිරවද්‍යතාවය සහ කරුණු සමඟ අනුකූල වීම සහතික කිරීම සඳහා ය.

තොරතුරු ප්‍රභවයන් තෝරා ගැනීම සඳහා අපට දැඩි නීති රීති ඇති අතර අප යොමු කරන්නේ පිළිගත් අඩවි, අධ්‍යයන පර්යේෂණ ආයතන සහ හැකි නම් ඔප්පු කළ වෛද්‍ය පර්යේෂණ පමණි. වරහන් වල ඇති සංඛ්‍යා (,, ආදිය) එවැනි අධ්‍යයනයන් සඳහා අන්තර්ක්‍රියාකාරී සම්බන්ධතා බව කරුණාවෙන් සලකන්න.

අපගේ ඕනෑම ද්‍රව්‍යයක් සාවද්‍ය, යල් පැන ගිය හෝ වෙනත් ආකාරයකින් සැක සහිත යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, එය තෝරා Ctrl + Enter ඔබන්න.

දියවැඩියාව යනු අන්තරාසර්ග රෝගයකි, එය ශරීරයේ ප්‍රධාන කාබෝහයිඩ්‍රේට් වන ග්ලූකෝස් සැකසෙන අග්න්‍යාශය මගින් ඉන්සියුලින් හෝමෝනය ප්‍රමාණවත් ලෙස සංශ්ලේෂණය කිරීම නොවේ. මෙය එහි සමුච්චය හා සියලු වර්ගවල පරිවෘත්තීය උල්ලං lations නය කිරීම් වලට තුඩු දෙයි: මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, ජල ලුණු, ඛනිජ, ප්‍රෝටීන්. කාබෝහයිඩ්‍රේට වන්දි ගෙවීම ක්‍රම කිහිපයකින් සිදු වේ: කල්පනාකාරී ආහාර වේලක ආධාරයෙන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් පානය කිරීම නියාමනය කිරීමෙන්, සීනි අඩු කරන drugs ෂධ සහ ඉන්සියුලින් එන්නත්. දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ආහාර වේලෙහි ගෙඩි වල කාර්යභාරය කුමක්ද? පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් ගෙඩි ආහාරයට ගත හැකිද?

, , , ,

බොහෝ ආහාරයට ගත හැකි ගෙඩි වල සංයුතිය නිසා properties ෂධීය ගුණ ඇත: අත්යවශ්ය මේද අම්ල (ලිනොලෙයික් සහ ලිනොලනික්), ආර්ජිනින් - සනාල ප්රත්යාස්ථතාවයට සහාය වන ඇමයිනෝ අම්ලයක්, විටමින් ඊ, ඩී සහ බී 2, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, සෙලේනියම්, තඹ. එවැනි සං components ටක පැවතීම සියලු දෙනාටම ගෙඩි වල ප්‍රතිලාභ පෙන්නුම් කරන අතර අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් මඟින් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අතර රෝගී වේ. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මෙම නිෂ්පාදනය නිරන්තරයෙන් පවතින ආහාර පරිභෝජනය නොකරන අයට වඩා වසර කිහිපයක් වැඩි කාලයක් ජීවත් වන බවයි. සොබාදහමේ බොහෝ ගෙඩි ඇති අතර ඒ සෑම එකක්ම එහි ප්‍රයෝජනවත් ලක්ෂණ වලින් කැපී පෙනේ.

දියවැඩියා Walnuts

Walnuts හොඳ රසයෙන් යුක්ත වන අතර ඉතා පෝෂ්‍යදායී වේ. ඒවා එලෙසම අනුභව කළ හැකි නමුත් විවිධ කෑම වර්ගවල භාවිතා කළ හැකිය: සලාද, පේස්ට්‍රි, මස් පිසීමට වට්ටෝරු. ඒවාට විටමින් බොහෝ ඇත: ඒ, කේ, ඊ, සී, පීපී, බී කාණ්ඩය, ඛනිජ: මැංගනීස්, පොස්පරස්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, සින්ක්, යකඩ, ඇලුමිනියම්, සල්ෆර්, ටැනින්, සගන්ධ ෙතල් (70% ට වැඩි), ප්‍රෝටීන් (21%), තන්තු, අසංතෘප්ත මේද අම්ල (10%), කාබෝහයිඩ්‍රේට් (7% ක් පමණි). ඔවුන්ගේ ග්ලයිසමික් දර්ශකය 15 ක් වන අතර ශරීරයේ සීනි අඩු කිරීම සඳහා මැග්නීසියම් සහ සින්ක් මට්ටම ප්‍රමාණවත් වේ. මේ සියල්ලෙන් ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියාව සඳහා walnuts ඉතා ආකර්ශනීය නිෂ්පාදනයක් බවට පත්වේ. ප්‍රෝටීන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා සත්ව සම්භවයක් ඇති නිෂ්පාදන සමඟ ගමන් කරන නමුත් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය මගින් වඩාත් හොඳින් වටහා ගනු ලැබේ. නිර්දේශිත දෛනික දීමනාව walnut කර්නල් 7 කි.

Walnut කොළ

Walnut අද්විතීය ගසක්, මන්ද පලතුරු පමණක් නොව, කොළ වල සුව ගුණ ඇත. ජුග්ලෝන් සාන්ද්‍රණය ඉහළ යාම හේතුවෙන් බොහෝ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ට එරෙහිව ඇති විෂබීජ නාශක බලපෑම නිසා ඒවා ප්‍රසිද්ධය - තුවාලය සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති ද්‍රව්‍යයකි. මීට අමතරව, ඒවායේ ටැනින්, සගන්ධ ෙතල්, ෙපොලිසැකරයිඩ සහ ඛනිජ ලවණ බොහෝමයක් අඩංගු ෙව්. කොළ කසාය, ටින්කටර්, විලවුන් සහ නිස්සාරක ආකාරයෙන් භාවිතා වේ. සෛල වලට ග්ලූකෝස් සැපයුම කඩාකප්පල් වන විට, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා walnut කොළ වලින් ලැබෙන මෙම අරමුදල් විශේෂයෙන් effective ලදායී වේ. පානයක් සෑදීම පහසුය: වියළි කොළ අඹරන්න. උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ මේස හැන්දක් වත් කර ටික වේලාවක් අවධාරනය කරන්න. මිලි ලීටර් 50 ක් දිනකට 3 වතාවක් බොන්න. විලවුන් මගින් සමට ඉරිතැලීම් හා වෙනත් හානියක් සුව කළ හැකි අතර, ජල සාරයෙන් සම්පීඩනය කළ හැකිය, කසාය එකතු කර ස්නානය කරන්න.

Walnut කොටස්

වොල්නට් යනු භාජන සඳහා සැබවින්ම අපද්‍රව්‍ය නොවන ද්‍රව්‍යයකි, එහි කොටස්වල පවා සුව ගුණ ඇත, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සමතුලිතතාවයට ධනාත්මක බලපෑමක් ද ඇත. ඒවාට න්යෂ්ටිවල ඇති එකම ප්රයෝජනවත් සංරචක ඇත, නමුත් අයඩින් විශාල වටිනාකමක් ඇත, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය, ස්නායු පද්ධතිය හා ප්රතිශක්තිය සමඟ සම්බන්ධ විවිධ ව්යාධිජනක නොමැති වීම හේතුවෙන්. එවැනි drugs ෂධ සකස් කිරීම සඳහා විවිධ වට්ටෝරු තිබේ, ඒවායින් කිහිපයක් මෙන්න:

walnut කොටස් වල tincture - කොටස් 50 ග්රෑම් වොඩ්කා ලීටර් භාගයක් වත් කර, තදින් වසා සති දෙකක් අඳුරු තැනක තැන්පත් කරනු ලැබේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදයෙන් පසු, බිංදු 6 ක් වතුරට දමන්න, හිස් බඩක් මත දිනපතා ගන්න, ප්‍රතිකාරයේ පා course මාලාව සති 3 සිට මාස 3 දක්වා වේ,
කොටස් වලින් සුප් හොද්ද - ගෙඩි 40 කින් අමුද්රව්ය උතුරන වතුර වීදුරුවක ගිල්වා තවත් පැයක් අඩු තාපය මත තබා ඇත. දිනකට දෙවරක් තේ හැන්දක ආහාරයට ගැනීමට පෙර සිසිල් කළ සුප් හොද්ද පානය කරන්න.

මෙම අරමුදල් වල රෝග නිවාරණ බලපෑම පිළිබඳ සං signs ා වනුයේ නුරුස්නා බව අඩු වීම, නින්ද සාමාන්‍යකරණය කිරීම, තානය වැඩි කිරීම, වියළි මුඛය පිළිබඳ හැඟීමක්, ආහාර රුචිය සහ පානය සඳහා පිපාසය අඩු වීමයි. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට ඉන්සියුලින් අඩු මාත්‍රාවක් පවා තිබිය හැකිය.

හරිත walnut

අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ නොකැඩූ ඇට වර්ග, එනම්. තරුණ හරිත පලතුරු. කොබෝල්ට්, ටැනින්, අයඩින්, යකඩ, මේද තෙල්වල උපරිම සාන්ද්‍රණය ඒවායේ අඩංගු වේ. වොඩ්කා වලින් පුරවා ඇති හරිත පලතුරේ හයිපොග්ලයිසමික්, ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී, ප්‍රති-ධමනි, ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර ඉන්සියුලින් සංස්ලේෂණය උත්තේජනය කරයි. එවැනි tincture සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට කැඩුණු හරිත ගෙඩි ග්රෑම් 100 ක්, සීනි රාත්තල් සහ වොඩ්කා ලීටරයක් අවශ්ය වේ. මේ සියල්ල වීදුරු භාජනයකට ඒකාබද්ධ කර දින 10-14 ක් අඳුරේ පුරවා ගත යුතුය. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් ටින්කටරයේ කුඩා හැන්දක් වතුර මිලි ලීටර් 100 ක් තනුක කර ප්‍රධාන ආහාර වේලකට පෙර පානය කරන්න.

Walnut තෙල්

තෙල් වොල්නට් කර්නල් වලින් සාදා ඇත්තේ සීතල සම්පීඩනයෙනි, ඉතා පෝෂ්‍යදායී, මෘදු හා ප්‍රසන්න නට් සුවඳක්, මී පැණි වර්ණයක් ඇත. මෙය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රෝගී පුද්ගලයින්ගේ සිත් ඇදගන්නා රසවත් නිෂ්පාදනයක්. එයට අද්විතීය සුව කිරීම් සහ ආහාරමය ගුණ ඇත: විටමින්, මේද, සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක, ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය. දියවැඩියාවට එහි වාසිදායක බලපෑම වන්නේ විටමින් E හි ඉහළ අන්තර්ගතය, ශරීරයෙන් නිපදවන්නේ නැති ඔමේගා -3 සහ ඔමේගා -6 අම්ලවල අපේක්ෂිත අනුපාතයයි. එහි බැක්ටීරියා නාශක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, පුනර්ජනනීය, ප්‍රති-ගෙඩියක්, ප්‍රතිශක්තිකරණ උත්තේජනයක් මගින් ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව, හෘද වාහිනී, ස්නායු, අන්තරාසර්ග, මුත්රා, ශ්වසන පද්ධති වැනි රෝග සඳහා ධනාත්මක බලපෑමක් ලබා දේ. එය පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි, සමේ රෝග සඳහා සාර්ථකව භාවිතා කරයි, එය දියවැඩියාවේ සංකූලතා වලදී වැදගත් වේ. කෑම වේලකට පැය භාගයකට පෙර එය ගන්න: කිසිවක් පානය නොකර දිනකට 2-3 වතාවක් තේ හැන්දක ධාන්ය වර්ග හා සලාද වලට එකතු කළ හැකිය. ළමයින් එසේ කරන්නේ, බිංදු 5-10 ක් ආහාරයට දමමිනි.

මැන්චූරියන් කොළ

මැන්චූරියන් නට් චීනයේ ඊසාන දෙසින් එන අතර ස්වාභාවිකවම Far ත පෙරදිග, කොරියානු අර්ධද්වීපයේ වර්ධනය වන අතර එහි සංස්කෘතික වගාවන් අපේ පෘථිවියේ බොහෝ ප්‍රදේශවල පවතී. එහි විශාල කොළ ඇත, ටැනින්, සගන්ධ ෙතල්, විටමින් සී, ඇල්කලෝයිඩ්, වාෂ්පශීලී, කැරොටින්. ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ වැඩිපුරම භාවිතා වන්නේ කොළ ය. දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී මෙම අමුද්‍රව්‍යයෙන් කසාය, මුදල් සම්භාරයක් වියදම්, ටින්කටර භාවිතා කරනු ලැබේ. ඒවා භාවිතා කිරීමෙන් ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු වන අතර රුධිර පීඩනය ස්ථාවර වන අතර තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ව්‍යාධි ඇති රෝගීන්, කිරීටක හෘද රෝග, සමේ රෝග, වෙනත් සමේ රෝග සහ ඔන්කොලොජිකල් රෝග විනිශ්චය පවා දියුණු වේ. ඔබට ශාකයේ 70% tincture භාවිතා කළ හැකිය. තේ හැන්දක වතුර වීදුරුවකට එකතු කර හිස් බඩක් මත දිනකට දෙවරක් පානය කරයි.

බ්‍රසීල නට්

බ්‍රසීල නට් හෝ බාර්ටොලේමියාව යනු දකුණු ඇමරිකාවට ආවේණික ගසක් වන අතර එහි උස මීටර් පනහක් දක්වා විය හැකි අතර වයස අවුරුදු දහස් ගණනකි. ගෙඩි කුඩා වන නමුත් ඒවා කඳේ කඳන් මත අත්හිටුවන ලද විශාල ගෝලයක වන අතර ඒවායේ බර කිලෝග්‍රෑම් 2 ක් පමණ වේ. ශරීරයේ ආරක්ෂිත ගුණාංග, සනාල පද්ධතිය, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම, ඇසේ සුද වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔවුන්ගේ සංයුතියේ අවශ්‍ය සියල්ල ඔවුන් සතුව ඇති අතර බ්‍රසීල නට් ද දියවැඩියාවට effective ලදායී වේ. රුධිර ග්ලූකෝස් අඩු කරයි. එහි වැදගත් සං component ටකය - සෙලේනියම් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි, ශක්තිය හා ශක්තිය ලබා දෙයි. සෑම දිනකම වැඩිහිටියෙකු ගෙඩි 2 ක්, දරුවන් 1 ක් හෝ සමහර විට එහි කොටසක් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ඔබ මාත්‍රාව පිළිබඳව පෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. එය නිෂ්පාදන සහ විවිධ කෑම වර්ගවල කොටසක් ලෙස ද භාවිතා වේ.

, , ,

දියවැඩියා ආමන්ඩ්

නැගෙනහිර දී මෙම නට් "රාජකීය" ලෙස හැඳින්විණි. එහි විශාලතම වටිනාකම වන්නේ එයට කොලෙස්ටරෝල් නොමැති වීමයි. මෙම දේපල එය ආහාර නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කරයි. දියවැඩියාවේ ආමන්ඩ් වැදගත් වන්නේ එහි මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, තඹ, විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් (විශේෂයෙන් බී, ඊ කාණ්ඩ) අඩංගු වන අතර එය ඉන්සියුලින් කෙරෙහි ශරීරයේ සංවේදීතාව වැඩි කරයි. මෙම නට් දියවැඩියා රෝගීන් විසින් පමණක් නොව, ග්ලූකෝස් ඉවසීම දුර්වල පුද්ගලයින් විසින්ද පරිභෝජනය කළ යුතුය, එනම්. විභව රෝගීන්ට. ආමන්ඩ් ඇතුළු සමබර ආහාර වේලක් සමඟ ඔවුන්ගේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. ගෙඩි වල කැලරි අධික බව මතක තබා ගනිමින් අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් නිර්දේශ කරන්නේ දිනකට ග්‍රෑම් 100 ක් හෝ කෑලි 10 කට වඩා ආහාරයට නොගන්නා ලෙසයි. තාප පිරියම් කිරීමේදී, ඒවායේ ගුණාංග වෙනස් නොවන බැවින් ඉහළ උෂ්ණත්වවලදී සකස් කළ වෙනත් නිෂ්පාදන පිළිස්සීමට ඔබට ආරක්ෂිතව එකතු කළ හැකිය.

හේසල්නට්ස් යනු වගා කරන ලද ලා දුඹුරු වර්ගයක් වන අතර එහි සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට සහ දියවැඩියාවේ විවිධ සංකූලතා වර්ධනය කිරීමට දායක වන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් ඇත. එහි කාබෝහයිඩ්‍රේට් ස්වල්පයක් සහ එළවළු මේද විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. එය ප්‍රෝටීන, විටමින්, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, කැල්සියම් වලින් සංතෘප්ත වේ. මෙය සීනි අඩු කිරීම, ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම, හෘද වාහිනී පද්ධතිය පමණක් නොව බොහෝ රෝග වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමකි. එය පිළිකා වැළැක්වීම, හෘදයේ හා රුධිර ප්‍රවාහයේ ව්‍යාධි, විෂ වල අක්මාව පිරිසිදු කිරීම, අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා යොදා ගනී. ලා දුඹුරු වල ප්‍රමාණවත් දෛනික මාත්‍රාව ග්‍රෑම් 50 කි. මන්ද, සවස් වරුවේ එය අනුභව නොකිරීම සුදුසුය එය ආහාර දිරවීමට තරම් බරයි. Walnut සුලු කෑම සඳහා හොඳ මෙවලමක් වන නමුත් එය විවිධ කෑම වර්ග වලද සාර්ථකව භාවිතා කරයි.

පයින් ගෙඩි

කිහිරි යනු අද්විතීය ගසක් වන අතර එහි විවිධ කොටස් දිගු කලක් තිස්සේ .ෂධවල භාවිතා කර ඇත. නමුත් අපගේ ශරීරයට වටිනාම දෙය වන්නේ එහි ගෙඩි වලය. මේවා විවිධ විටමින්, හෝඩුවාවන්ගේ මූලද්‍රව්‍ය, ඇමයිනෝ අම්ල වන අතර ඒවායින් වඩාත්ම වටිනාම මිනිස් ජීවිතයේ වැදගත් කාර්යයන් සඳහා සහාය වන ආර්ජිනින් වේ. දියවැඩියාව සඳහා පයින් ගෙඩි අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් මට්ටම නිසා යෝග්‍ය වන අතර තයමින් (විටමින් බී 1) ඒවා ජීර්ණය කිරීමට උපකාරී වේ. සින්ක්, ක්‍රෝමියම්, බහු අසංතෘප්ත අම්ල රෝගය වැළැක්වීමේ කාර්යභාරයක් සපයයි. දිනකට බීජ දුසිම් කිහිපයක් (30-40 pc.) රෝගයේ ප්‍රගතියට බාධාවක් වනු ඇත.

කජු යනු බොහෝ දෙනෙකුට රසවත් සංග්‍රහයකි. එය නිවර්තන කලාපයේ වර්ධනය වුවද එය අපගේ අලෙවිසැල්වල බහුල වේ. එහි සෞඛ්‍ය වටිනාකම වන්නේ නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 ක පොස්පරස් සඳහා දෛනික අවශ්‍යතාවයෙන් 85% ක් සහ මැග්නීසියම් 73% ක් වීමයි. තවත් බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් අමුද්‍රව්‍යවල අන්තර්ගතයට අමතරව එහි වාසිය කොලෙස්ටරෝල් කුඩා ප්‍රමාණයක් වන අතර එය දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට ඉතා වැදගත් වේ. එය මාංශ පේශි පටක සෛල සක්‍රීය කිරීමට දායක වන අතර එමඟින් ග්ලූකෝස් වඩාත් තීව්‍ර ලෙස අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර එහි ප්‍රති the ලයක් ලෙස ශරීරයේ සීනි අඩුවීම සිදුවේ. මෙම නට් එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ටොනික් ගුණ සඳහාද ප්‍රසිද්ධය. එය පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි, හෘද පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, සහ චර්ම රෝග ගැටළු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ගර්භණී දියවැඩියාව සඳහා ගෙඩි

ගර්භණී සමයේදී සිදුවන දියවැඩියාව ගර්භණී දියවැඩියාව ලෙස හැඳින්වේ. කලලරූපය දරණ කාන්තාවන්ගෙන් 2-5% අතර, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යයි. බොහෝ විට දරු ප්රසූතියෙන් පසුව, එවැනි රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වේ, සමහර විට ඒවා පවතිනු ඇත. වෛද්‍යවරුන් විශ්වාස කරන්නේ සීනි සාමාන්‍ය වුවත් කාන්තාවකට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානමක් ඇති බවයි. මෙම අවස්ථාවේ දී වෛද්‍යවරුන් ආහාර චිකිත්සාව නිර්දේශ කරයි. එහි ගෙඩි ඇති ස්ථානය කුමක්ද? කාන්තාවකට පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු පෝෂණය කළ යුතු අතර, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, පේස්ට්‍රි, රසකැවිලි, කෙසෙල්, පර්සිමන්ස්, මේද ප්‍රමාණය සීමා කිරීම සහ අඩු කැලරි සහිත නැවුම් එළවළු, bs ෂධ පැළෑටි, අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ගෙඩි ශරීරය සංතෘප්ත කරන නිෂ්පාදනයක් වනු ඇත සම්මතයක්, නව ජීවිතයක් සඳහා අවශ්‍ය “ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍ය” ලබා දෙනු ඇත.

ප්රතිවිරෝධතා

ඇට වර්ග හයිපර්ඇලර්ජෙනික් නිෂ්පාදන වන අතර walnuts සහ ආමන්ඩ් ඒවායින් විශාලතම ඒවා ලෙස සැලකේ. එමනිසා, පළමුවෙන්ම, අධි සංවේදීතාව සහ ඔවුන්ගේ නොඉවසීම ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ඒවා contraindicated. ඉහළ උෂ්ණත්වය, ඔක්කාරය, වමනය, ඛාදනය වන ගැස්ට්‍රයිටිස් උග්‍රවීම, පෙප්ටික් වණ වැනි දේ වලදී Walnut තෙල් නිර්දේශ නොකරයි. දරුවෙකු උසුලාගෙන මව්කිරි දෙන විට මැන්චූරියන් නට් අනුභව නොකළ යුතුය, අක්මාවේ සිරෝසිස්, ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ වෙනත් රෝග නිර්ණයන් සමඟ කිසිදු අවස්ථාවක. දෙවැන්න ලා දුඹුරු සඳහා අදාළ වේ. බ්‍රසීල නට් වල රේඩියම් අඩංගු වේ, එනම්. එය විකිරණශීලී වේ, නමුත් විශාල කොටස් පමණක් අනතුරක් කරයි. ගර්භනී අවධියේ අවසාන ත්‍රෛමාසිකයේදී ගැස්ට්‍රයිටිස්, යූරොලිතියාසිස් සමඟ කජු වලට හානි කළ හැකිය.

, , , , ,

සංකූලතා

ගෙඩි වල අධික කැලරි අන්තර්ගතය තුළ ඇති විය හැකි සංකූලතා ඇති අතර, ඔබ පරිභෝජනය කරන ප්‍රමාණය පිළිබඳ නිර්දේශ අනුගමනය නොකරන්නේ නම්, එවිට ඔබට බර වැඩිවිය හැකිය. විශේෂිත ගෙඩි වර්ගයකට ශරීරයේ තනි ප්‍රතික්‍රියාව අනුව රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය වැඩි විය හැක. ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් සම මත ඇති වන කුෂ් ,, එහි කැසීම මගින් ප්රකාශ වේ. ගෙඩි වල වාසෝඩිලේටින් බලපෑම හිසරදයක් ඇති කරයි.

සමාලෝචන අතර ඔවුන්ගේ ප්‍රකෘතිය සහ වැඩිදියුණු කිරීම ගැන උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයින්ගෙන් බොහෝ ධනාත්මක වේ. චිකිත්සක පියවරයන්, මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, විශේෂයෙන් දිනකට කිලෝමීටර් 2-3 ක් ඇවිදීම, ඇට වර්ග භාවිතා කිරීම සහ ඔවුන්ගේ පෝෂණය අධීක්ෂණය කිරීම ඔවුන් බෙදා ගනී. මෙම සියලු ක්‍රියාමාර්ග එක්ව පැහැදිලි ප්‍රති .ලයක් ලබා දෙයි. ගෙඩි මත පමණක් රඳා සිටින අය සීනි අඩු කිරීමේ කාර්යභාරය ගැන අශුභවාදී ය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති ගෙඩි - walnuts දියවැඩියා රෝගීන්

ලිපියේ දියවැඩියාව සඳහා walnuts සාකච්ඡා කරයි. මෙම නිෂ්පාදනයේ ඇති medic ෂධීය ගුණාංග මොනවාදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇති අතර, ඔවුන්ගේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට සෞඛ්‍යයට බිය නොවී ය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා walnuts අනුභව කළ හැකිදැයි විමසූ විට, පිළිතුර ඔව් ය. ඒවාට ප්‍රයෝජනවත් අංග රාශියක් ඇත: විටමින්, ඛනිජ, ටැනින්, එළවළු ප්‍රෝටීන්, සගන්ධ ෙතල්. 100 gr. ඉදුණු walnut වල අඩංගු වන්නේ ග්‍රෑම් 14 ක් පමණි. අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් තීරණය කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට් - 15.

Walnuts දියවැඩියාව සඳහා හොඳයි

වොල්නට් කර්නල් බහු අසංතෘප්ත අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් රුධිර නාල නරක කොලෙස්ටරෝල් වලින් නිදහස් වේ. පරිවෘත්තීය ආබාධ සහිත රෝගීන් සඳහා, මෙය හෘද ව්යාධි වැළැක්වීමකි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ අධික කොලෙස්ටරෝල් සඳහා වන Walnuts රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කරන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි. නිෂ්පාදනයට පහත සඳහන් බලපෑමක් ඇත:

රුධිර සංයුතිය වැඩි දියුණු කරයි,
අක්මා සෛල ආරක්ෂා කර එය පිරිසිදු කරයි,
සමේ තුවාල සුව කරයි
ප්රතිශක්තිකරණ හා ස්නායු පද්ධතියට සහාය වේ

දියවැඩියා රෝගයේ කොටස් සහ walnut shells භාවිතා කිරීමෙන් කේශනාලිකා ශක්තිමත් කළ හැකි අතර යාත්රා බිත්තිවල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය, thrombosis වැළැක්විය හැකි අතර නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ හානිකර බලපෑම් උදාසීන කළ හැකිය.

50-70 gr ආහාරයට ගැනීමට දිනක් ප්රමාණවත්ය. walnuts දිනකට. එවැනි කොටසක් සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරන අතර දිගු කලක් කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම සමනය කරනු ඇත. තරබාරු අය walnuts ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 30 කට සීමා කළ යුතුය. සෑම දිනකම සංග්‍රහ කිරීමෙන් ඉවතට නොයන්න.

දවසේ මුල් භාගයේදී ගෙඩි අනුභව කරන්න, මෙය ඔබට දවස පුරා ඒකාකාරව ලැබෙන කැලරි වලින් ශක්තිය වැය කිරීමට ඉඩ සලසයි. භාවිතෙය්දී පලතුරු ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කරන්න, එසේ නොවුවහොත් ඒවා ඉක්මනින් පිරිහී ගොස් ඒවායේ වටිනාකම නැති වී යයි. උදේ ආහාරය හෝ දිවා ආහාරය සඳහා භාවිතෙය් නියුක්ලියෝලි අතලොස්සක් සලාද, මස්, එළවළු සඳහා රසවත් එකතු කිරීමක් වනු ඇත.

Walnuts වලින් කසාය, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සහ tinctures සාදන්න

වල්නට් වල සුවිශේෂත්වය පවතින්නේ inal ෂධීය අරමුණු සඳහා ශාකයේ සියලුම කොටස් භාවිතා කිරීමෙනි: පටල, ෂෙල් වෙඩි සහ කොළ පවා. කසාය, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සහ ටින්කටර ඒවායේ පදනම මත සකස් කෙරේ.

සුප් හොද්ද - අවම සාන්ද්රණයකින් යුත් නිෂ්පාදනයක් වන අතර රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය:

කොටස් - ඉදුණු පලතුරු 40-50.
උතුරන වතුර - 1 කුසලාන.

උයන්නේ කෙසේද?: උණු වතුරෙන් පටල පුරවා විනාඩි 30 ක් පමණ තෙම්පරාදු කරගන්න. සිසිල්, පෙරීම සහ පැය 2 ක් උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: 1 තේ හැදි සඳහා දිනකට 2 වතාවක් පානය කරන්න. සති 2-4 ක් ආහාරයට ගැනීමට පෙර, සති දෙකක විවේකයක් ගෙන පා course මාලාව නැවත කරන්න.

ප්‍රති ult ලය: දියවැඩියාවේ walnut කොටස් වලින් කසාය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය කරන අතර ග්ලූකෝස් පූර්ණ ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.

ඉන්ෆියුෂන් ජලය මත පමණක් නොව මී පැණි ද සකස් කළ හැකිය. වට්ටෝරුව පහත දැක්වේ.

අමුද්රව්ය:

හරිත walnut පළතුරු - 0.5 kg.
දියර මී පැණි - 0.5 l.

උයන්නේ කෙසේද?: හරිත ඇට මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා ගෙන මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. මිශ්රණය භාජනයකට දමා, හර්මෙටික් වසා දමා මාසයක් අඳුරු තැනක තබන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: 1 ෆොස්ෆේට්. කෑමට පැය භාගයකට පෙර දිනකට තුන් වතාවක්.

ප්‍රති ult ලය: කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි, අක්මාව තුළ මේදය තැන්පත් වීම වළක්වයි.

පලතුරු වල අභ්‍යන්තර පටල කසාය තුළ ඒවායේ සුව ගුණ රඳවා ගනී. ප්රතිකාරයේ ප්රති result ලය ඔබ walnut කොටස් සාදන ආකාරය මත රඳා පවතී.

වල්නට් වලින් ඇල්කොහොල් ටින්කටර් සකස් කිරීමේදී මූලධර්මය අදාළ වේ - අමුද්‍රව්‍ය වොඩ්කා සඳහා අනුපාතය 1 සිට 3 දක්වා විය යුතුය. ශරීරගත කිරීමට අමතරව, එවැනි ටින්කටර මගින් සමේ දැවිල්ල හා ඉදිමීම සමනය වන අතර විවෘත තුවාල සුව කරයි.

අමුද්රව්ය:

වොඩ්කා - 0.5 එල්.
Walnut කොළ - 5-6 pcs.

උයන්නේ කෙසේද?: ෂෙල් එක අඳුරු වීදුරු භාජනයක තබන්න. වොඩ්කා සමඟ අන්තර්ගතය පුරවා ආලෝකය සහ තෙතමනයෙන් ආරක්ෂා වූ ස්ථානයක සති කිහිපයක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: කෑමට මිනිත්තු 20-30 කට පෙර දිනකට තුන් වරක් ½ හැදි ගන්න. චිකිත්සාවේ කාලය මාස 1-2 කි.

ප්‍රති ult ලය: Walnut කොළ වලින් tincture රුධිර නාල වල බිත්ති පිරිසිදු කරයි, රුධිර පීඩනය සහ රුධිරයේ සීනි සාමාන්ය කරයි.

දරුවෙකු තුළ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඇල්කොහොල් අඩංගු තරලය ජලය වෙනුවට ආදේශ කිරීම අවශ්‍ය වේ. දරුවෙකු මෙම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන ප්‍රමාණය ඔහුගේ වයස මත රඳා පවතී - දරුවා තරම් බිංදු දෙන්න. භාවිතයට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.

මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සඳහා සින්ක්, අයඩින් සහ මැන්ගනීස් වලින් පොහොසත් හරිත walnut පලතුරු භාවිතා කිරීම හොඳය.

Wal ෂධීය walnut බීම සඳහා වට්ටෝරු වල පලතුරු පමණක් නොව ශාකයේ කොළ ද ඇතුළත් වේ. කොළ වල බී විටමින්, පීපී, සී විටමින්, ෆ්ලේවනොයිඩ්, ඛනිජ ලවණ සහ වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.

දියවැඩියාව සමඟ, ඔබට walnut කොළ කසාය පානය කළ හැකිය. රක්තවාතය, රූමැටික්, ධමනි සිහින් වීම, අධි රුධිර පීඩනය වැනි රෝග වලින් රෝගය සංකීර්ණ වුවහොත් ඒවා විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ. Walnut කොළ කසාය පිළිබඳ සමාලෝචන ධනාත්මක වේ.

අමුද්රව්ය:

වියළි කොළ - 10 ග්රෑම්.
ජලය - 400 මිලි.

උයන්නේ කෙසේද?: කොළ වතුරෙන් පුරවා විනාඩි 20 ක් උනු. පැය කිහිපයක් සඳහා පෙරීමට තබන්න, පසුව වික්රියා.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: දිනකට 3-4 වතාවක්, කෑමට පෙර මිලි ලීටර් 100 ක් භාවිතා කරන්න.

ප්‍රති ult ලය: සුප් හොද්ද රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කරයි, අනුකූල රෝග ප්‍රකාශ කිරීම දුර්වල කරයි, සෛලීය පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කරයි.

සම්පීඩන සහ යෙදුම් මගින් දියවැඩියාව, දිලීර, ස්ටෝමැටිටිස්, ආවර්තිතා රෝග, ගෙඩිද සමූහයකි.

දියවැඩියාව සඳහා walnuts භාවිතා නොකරන විට

එවැනි තත්වයන් තුළ දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන අයට ප්‍රතිලාභ වෙනුවට වෝල්නට් හානියක් වනු ඇත:

අසාත්මිකතා ප්‍රවණතාව
සමේ රෝග, නියුරෝඩර්මැටිටිස්, දද,
අධි රුධිර කැටි ගැසීම සහ රුධිර කැටි ගැසීමේ තර්ජනය,
අයඩින් අඩංගු හෝමෝනවල ඉහළ අන්තර්ගතය.

මාත්‍රාව ඉක්මවා යාම දැඩි හිසරදය, අජීර්ණය සහ මල, වමනය, උගුරේ අමාරුව, නිදන්ගත ගැස්ට්‍රයිටිස් උග්‍රවීම වැනි දේවලින් පිරී ඇත.

දියවැඩියාව සඳහා walnut කොළ පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා, වීඩියෝව බලන්න:

දියවැඩියා walnut යනු අනුමත නිෂ්පාදනයක්. ඔබ එය මධ්‍යස්ථව භාවිතා කරන්නේ නම් එය අපේක්ෂිත ප්‍රති results ල ගෙන එනු ඇත.
ඔබට walnuts සොයා ගත හැකිද? උපදෙස් සඳහා අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකුගෙන් විමසන්න.
දියවැඩියාව සඳහා walnut භාවිතය contraindications ඇත, නිෂ්පාදිතය භාවිතා කිරීමට පෙර ඒවා කියවන්න.

කරුණාකර ව්‍යාපෘතියට සහාය වන්න - අප ගැන අපට කියන්න

ගෙඩි යනු අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහ ඉහළ ශක්ති වටිනාකමක් ඇති නිෂ්පාදනයක්. නමුත් අඩු GI තිබියදීත්, පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ සියලු වර්ගවල ගෙඩි පරිභෝජනය කළ නොහැක.

ගෙඩි යනු ඉහළ කැලරි සහිත නිෂ්පාදන සමූහයකි. ඒවා ඔමේගා -3 බහුල ලෙස අඩංගු වන නමුත් බර විශාල ලෙස වැඩි නොකරයි. ප්‍රෝටීන්, තන්තු, කැල්සියම් ප්‍රභවයක් ලෙසද සේවය කරන්න. හයිපර්ග්ලයිසිමියාව සඳහා ඒවා ප්‍රයෝජනවත් වේ, මන්ද ඒවායේ වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් මට්ටම අවම වේ.

ගෙඩි අග්න්‍යාශය උත්තේජනය කරන අතර ඉන්සියුලින් ස්වාභාවික නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි, එබැවින් ඒවා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රයෝජනවත් වේ. කාබෝහයිඩ්‍රේට් දැඩි ලෙස සීමා කිරීම අවශ්‍ය වන විට ඒවා පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ආහාරයට ප්‍රයෝජනවත් එකතු කිරීමක් විය හැකිය.

දියවැඩියාව සඳහා බහුලව භාවිතා වන ප්‍රභේද අතර රටකජු, ආමන්ඩ්, පයින් ගෙඩි, ලා දුඹුරු, walnuts සහ බ්‍රසීල ඇට වර්ග වඩාත් වටී. එක් එක් ඒවායේ රසායනික සංයුතිය හා ගුණාංග අද්විතීය වේ.

පයින් ගෙඩි වල ග්ලයිසමික් දර්ශකය ඒකක 15 ක් සහ කැලරි අන්තර්ගතය 673 kcal වේ. ඒවා මැන්ගනීස්, තඹ, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, යකඩ, සින්ක්, පොටෑසියම් අධික ලෙස අඩංගු වේ. විටමින් වලින් E, K, PP, B කාණ්ඩය සලකුණු කර ඇත.

දියවැඩියාව සඳහා පයින් ගෙඩි භාවිතය දිනකට ග්‍රෑම් 25 කට සීමා වේ. තරබාරුකම හා අක්මා ව්‍යාධි සමඟ මාත්‍රාව ග්‍රෑම් 10-15 දක්වා අඩු කරනු ලැබේ. ඒවා අමු ලෙස අනුභව කර භාවිතයට පෙර භාවිතෙය්දී භාවිතයට ගැනේ. ගබඩා කිරීමේදී, පිරිසිදු කළ කර්නල් ඉක්මනින් ඔක්සිකරණය වන අතර ඒවායේ සුව ගුණ නැති වේ.

පයින් ගෙඩි වල කර්නල් වල දියවැඩියාව දුර්වල ලෙස සංස්ලේෂණය කර ඇති ආර්ජිනින් ඇතුළු ඇමයිනෝ අම්ල විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. පලතුරු රුධිර පීඩනය හා කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කරයි, ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි, රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි. ලිනොලෙයික් අම්ලයේ ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා ඒවා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර පටක පුනර්ජනනය වේගවත් කරයි. ප්‍රෝටීන වල සංකීර්ණයක් දියවැඩියා පාදයේ සින්ඩ්‍රෝමය තුළ පටක දැවිල්ල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

හැසල්නට් වල ග්ලයිසමික් දර්ශකය ඒකක 15 ක් සහ කැලරි අන්තර්ගතය 651 kcal වේ. ඉහළ සාන්ද්‍රණයකින් යුත් කොබෝල්ට්, මැන්ගනීස්, තඹ අඩංගු වේ. එහි මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, සින්ක්, කැල්සියම්, යකඩ, සෙලේනියම් ද ඇත. ඊ, බී කාණ්ඩය, කොලීන්, කේ, පීපී ලෙස සලකුණු කරන ලද විටමින් වලින්.

දියවැඩියා රෝගීන්ට ලා දුඹුරු ග්‍රෑම් 50 කට වඩා ආහාරයට ගත නොහැක, වඩාත් සුදුසු උදෑසන, රාත්‍රියේ ආහාරයට ගන්නා විට, එය හිසරදය සහ ආමාශයේ බර වැඩි කරයි. අමු, බැදපු ඇට වර්ග සලාද හා පේස්ට්‍රි වලට එකතු කළ හැකිය. මෙම පලතුරු සුලු පත්රිකාවක්, අක්මාව හා සංකීර්ණ දියවැඩියාව වැනි දරුණු නිදන්ගත රෝග වලට ප්රතිවිරෝධී වේ.

ලා දුඹුරු වල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි, ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි. එහි සංයුතියේ ඇති මේද අම්ල කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීම වළක්වයි. ලා දුඹුරු සහ දියවැඩියා නෙෆ්රොෆති සඳහා ලා දුඹුරු භාවිතා කරයි.

රටකජු - රනිල කුලයට අයත් පවුලේ නියෝජිතයෙකු වන ග්ලයිසමික් දර්ශකය ඒකක 14 ක් සහ කැලරි අන්තර්ගතය 551 kcal. සංයුතියට පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කරන B, PP, C කාණ්ඩයේ විටමින් අඩංගු වේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ දිනකට රටකජු ග්‍රෑම් 30-60ක් ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එහි අමු ස්වරූපයෙන් වැඩි විටමින් සහ එන්සයිම අඩංගු වේ. ඇස්පර්ගිලස් දිලීර මගින් ඉන්ෂෙල් පලතුරු වලට හානි කළ හැකිය. මරණ පරීක්ෂණය අතරතුර සුදු, අළු හෝ කොළ පැහැයෙන් යුත් ලා පැහැයක් නිකුත් වුවහොත් එවැනි පලතුරු පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.

රටකජු බර අඩු කර ගැනීමට දායක වේ. සංස්කෘතියේ අඩංගු මැග්නීසියම් හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, සහ රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි කරයි. ආහාරමය තන්තු බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. බී විටමින් දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව වැඩි කරයි. රටකජු ද කොලෙස්ටරෝල් සමඟ සටන් කරයි, සෛල අලුත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, හෝමෝන මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කරයි.

ආමන්ඩ් වල ග්ලයිසමික් දර්ශකය ඒකක 15 ක් වන අතර walnut 100 ග්රෑම් 645 kcal අඩංගු වේ. එය පොස්පරස්, සල්ෆර්, යකඩ, සින්ක්, තඹ, මැන්ගනීස්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, පොටෑසියම්, සෙලේනියම්, අයඩින් වලින් පොහොසත් ය. එහි නිකොටින්තික් අම්ලය, කැරොටින්, බී විටමින්, පීපී, ඒ, සී, ඊ, කොලීන්, මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ අඩංගු වේ.

දිනකට කර්නල් 15 ක් හෝ ආමන්ඩ් ග්‍රෑම් 30 ක් පමණ පානය කළ හැකිය. මිහිරි ප්‍රභේදයට මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය, කටුක සිට පීල් ඉවත් කිරීම යෝග්‍ය වේ.

නිෂ්පාදිතය පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන අතර නිතිපතා භාවිතයෙන් රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එහි අධික කැල්සියම් අන්තර්ගතය නිසා walnut අස්ථි ව්‍යුහය ශක්තිමත් කරයි. මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, මොනොසැටරේටඩ් මේද සංයෝග හෘද වාහිනී පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. තන්තු ආමාශ ආන්ත්රයික චලනය උත්තේජනය කරයි. ආමන්ඩ් ශරීරයේ නරක කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය අඩු කරන අතර ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි.

දියවැඩියාවේදී ආමන්ඩ් අග්න්‍යාශයේ බීටා සෛල සක්‍රීය කරයි, පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි, ග්ලූකෝස් වලට පටක සංවේදීතාව වැඩි කරයි සහ ඉන්සියුලින් නිපදවීමට ශරීරය උත්තේජනය කරයි.

බ්‍රසීල නට්හි ග්ලයිසමික් දර්ශකය ඒකක 15 ක් සහ කැලරි අන්තර්ගතය 656 kcal වේ. දෛනික මාත්‍රාවක් වන සෙලේනියම් අඩංගු වන්නේ මධ්‍ය දෙකක් පමණි. එහි මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, තඹ, මැන්ගනීස් ඉහළ අන්තර්ගතයක් අඩංගු වේ. සංයුතියට සින්ක්, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, යකඩ ඇතුළත් වේ. විටමින් අතුරින්, බී 1, ඊ විශාල ප්‍රමාණයක් සටහන් වූ අතර, මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණයකින් ඔබට බී කාණ්ඩයේ අනෙකුත් නියෝජිතයින් මෙන්ම සී සහ පීපී ද සොයාගත හැකිය.

එහි මැග්නීසියම් අන්තර්ගතය නිසා walnut රුධිරයේ සීනි නියාමනය කරයි. එය කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, හදවතට යහපත් වන අතර ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම වළක්වයි.

Walnuts ඒකක 15 ක ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් මගින් සංලක්ෂිත වේ, නිෂ්පාදනයේ 100 ග්රෑම් 654 kcal අඩංගු වේ. එහි මැංගනීස් හා තඹ, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, සින්ක්, පොටෑසියම්, යකඩ, කැල්සියම්, සෙලේනියම් සංයෝග අඩංගු වේ. විටමින් අතුරින් B කාණ්ඩය නිරූපණය කෙරේ.

මෙම ඇට වර්ග දිනකට ග්‍රෑම් 30 බැගින් දියවැඩියාවෙන් පානය කළ හැකිය. සමේ රෝග, නියුරෝඩර්මැටිටිස් සහ පුද්ගල නොඉවසීම සමඟ ඒවා contraindicated.

මැංගනීස් සහ සින්ක් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. හයිපොවිටමිනොසිස්, රක්තහීනතාවය සඳහා ඒවා නිර්දේශ කෙරේ. Walnuts මතකය සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කරයි, හිමොග්ලොබින් වැඩි කරයි, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

කර්නල් වලට අමතරව සාම්ප්රදායික වෛද්ය වල්නට් වල කොළ සහ කොටස් භාවිතා කරයි. නමුත් ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

ගෙඩි 40 කින් කොටස් උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර පැයක් පමණ ජල ස්නානයක ගිල්වා, පසුව ආහාරයට පෙර දිනකට දෙවරක් තේ හැන්දක කසාය පානය කරන්න. තවත් වට්ටෝරුවකට අනුව, ඒවා වොඩ්කා මිලි ලීටර් 500 ක් පුරවා අඳුරු තැනක දින 15 ක් තබා ගත හැකිය. කෝපි හැන්දක් සමඟ කෑමට පෙර දිනකට දෙවරක් සූදානම් කළ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න.

දියවැඩියාව හා ඒ ආශ්‍රිත ව්‍යාධි (ආතරෝසිස්, අධි රුධිර පීඩනය, ධමනි සිහින් වීම) සඳහා වල්නට් කොළ නිර්දේශ කෙරේ. කසාය පිළියෙළ කිරීම සඳහා 1 තේ හැදි. l කැඩුණු කොළ 2 තේ හැදි වත් කරන්න. උතුරන වතුර පැය 2 ක් පමණ තෙම්පරාදු කරගන්න. සේවා කාලය 3 කට බෙදා, දවස පුරාම ගන්න.

ගෙඩි ආහාරයට ගන්නා විට, ඔබේ යහපැවැත්ම පාලනය කිරීමට අමතක නොකරන්න, මන්ද එක් එක් වර්ගයට තනි ප්‍රතික්‍රියාව වෙනස් විය හැකිය. ඕනෑම දියවැඩියා ගෙඩි පිළිගත හැක්කේ සීමිත ප්‍රමාණයකින් පමණි. ඔබේ ආහාර වේලට නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා දීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

දියවැඩියා ගෙඩි බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් අංග වලින් ශරීරය පෝෂණය කරයි

දියවැඩියා රෝගය යනු අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ බරපතල රෝගයක් වන අතර රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම 5.5 mmol / l සාමාන්‍යය ඉක්මවා යයි. ජානමය නැඹුරුතාවයක්, මන්දපෝෂණය, අධික බර සහ තවත් බොහෝ සාධක එහි වර්ධනයට හේතු වේ.

දියවැඩියාව සඳහා ගෙඩි තහනම් නිෂ්පාදනයක් බව බොහෝ අය විශ්වාස කරති. මේද අම්ල විශාල ප්‍රමාණයක් සහ අධික කැලරි ප්‍රමාණයක් තිබියදීත්, සීමිත ප්‍රමාණයකින් ගෙඩි ශරීරය ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වලින් පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.

Walnut යනු ලෝකයේ වඩාත්ම ප්‍රසිද්ධ නට් ය. මෙම නිෂ්පාදනය කිසි විටෙකත් අත්හදා බලා නැති පුද්ගලයෙකු සොයා ගත නොහැක. එය බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් බලපෑම් ඇති කරයි, එම නිසා එය ආහාර පිසීමේදී පමණක් නොව ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේද සක්‍රීයව භාවිතා වේ.

දියවැඩියාව සඳහා වන Walnuts සමේ තත්වයට හිතකර ලෙස බලපාන ප්‍රයෝජනවත් හා අද්විතීය සංරචක වලින් ශරීරය පෝෂණය කළ හැකිය. එසේම, මෙම නට් වලින් කොටස් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට විශේෂ tincture සෑදිය හැකි අතර එමඟින් සමේ දිලීර ආසාදන ඉක්මනින් ඉවත් කර ගත හැකිය.

වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, ඔබට සලාදයට කර්නල් එකතු කළ හැකිය, ඔබට ඒවායේ පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ආහාරයට ගත හැකිය.

නිතිපතා භාවිතයට ස්තූතියි, ඔබට පහත ප්‍රති results ල ලබා ගත හැකිය:

ධමනි සිහින් වීම වළක්වා ගන්න,
ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා,
ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය සාමාන්‍යකරණය කරන්න,
අඩු ග්ලූකෝස්
ඉන්සියුලින් වැළඳීමේ හැකියාව වැඩි කරන්න.

එසේම, ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය ඉන්සියුලින් නිපදවීමට වගකිව යුතු අග්න්‍යාශයේ කාර්යයට හිතකර ලෙස බලපායි. ඒවා සෛලවල සංවේදීතාවයට හිතකර ලෙස බලපායි, අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි. මෙය ආහාර දිරවීම හා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

යෙදුමෙන් උපරිම බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට walnut විශේෂ tincture කළ හැකිය. එය කෑමට පෙර ගත යුතුය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා Walnuts වඩාත් සුදුසුය. අග්න්‍යාශයේ වැඩ කෙරෙහි එය අතිශයින්ම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, මෙම රෝගයේදී ඉන්සියුලින් එන්සයිමයේ ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් නිපදවිය නොහැක. දිනකට walnut කර්නල් 8 කට වඩා නොගැනීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. පෝෂණයේ එවැනි කර්නල් ගණනාවක් මස් කිලෝග්‍රෑම් එකකට සමාන බව මතක තබා ගන්න.

ආමන්ඩ් යනු තන්තු, ප්‍රෝටීන් සහ කැල්සියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු අද්විතීය නට් වර්ගයකි. විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නිසා එය වටිනා වන අතර එය අග්න්‍යාශයික එන්සයිමයට සංවේදීතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි - ඉන්සියුලින්. ආමන්ඩ් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය සඳහා වගකිව යුතු මෙම ඉන්ද්‍රිය මත තනි දූපත් වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි.

ආමන්ඩ් වල වාසිදායක ගුණාංග අතර:

ආමන්ඩ් වල කැල්සියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එම නිසා ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ.
Walnut දියවැඩියාව වර්ධනය වීම වළක්වයි,
එය රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කරන අතර එමඟින් සමරු .ලක තැන්පත් වීම වළක්වයි.

හැසල්නට්ස් - දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය නට් වර්ගයකි. එය අග්න්‍යාශයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි, ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය වේගවත් කරයි. ලා දුඹුරු වල එළවළු මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් කුඩා ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඒවා බලශක්ති ප්‍රභවයකි.

ඔබේ ශරීරය සාමාන්‍ය පරිදි තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, සෑම දිනකම අවම වශයෙන් මෙම නට් ධාන්ය කිහිපයක් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

හැසල්නට්ස් ශරීරය විසින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ උකහා ගැනීමේ මට්ටම වැඩි කරන ප්‍රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍යයන්ගෙන් ශරීරය සංතෘප්ත කරයි. මේ හේතුව නිසා බොහෝ වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ ඔවුන්ගේ රෝගීන් ලා දුඹුරු කුඩා ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන ලෙසයි.

කාබෝහයිඩ්රේට් වල අඩු අන්තර්ගතය නිසා ඔබට මෙම නට් විශාල ප්රමාණයක් භාවිතා කළ හැකිය, ශරීරයට කිසිදු හානියක් සිදු නොවනු ඇත.

හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වැඩ ස්ථාපිත කිරීම සඳහා,
අක්මා පටක සහ වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි,
ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි
රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි.

කිහිරි ගෙඩි - දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයට ඉතා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අද්විතීය නිෂ්පාදනයක්. ඒවායේ කාබෝහයිඩ්රේට් කුඩා ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එම නිසා හයිපර්ග්ලයිසිමියා ඇති පුද්ගලයින් පයින් ගෙඩි භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

ඒවායේ ද අධික කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇත, එබැවින් දිනකට ගෙඩි ගණන සීමිත විය යුතුය. ඒවා පහසුවෙන් ශරීර බර තියුණු ලෙස වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

එසේ තිබියදීත්, පයින් ගෙඩි මිනිස් සිරුරට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. A, B, C කාණ්ඩවල විටමින්, බහු අසංතෘප්ත අම්ල, ප්‍රෝටීන, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, තන්තු වැනි ප්‍රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් ඒවායේ අඩංගු වේ.

එසේම, පයින් ගෙඩි භාවිතය පහත ප්‍රති results ල ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ:

අන්තරාසර්ග පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් කරයි,
පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි,
එය හෘද වාහිනී පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් කරයි,
ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ හැකියාව වැඩි කරයි
අග්න්‍යාශය සාමාන්‍යකරණය කරයි.

රටකජු යනු ප්‍රෝටීන් බහුල ගෙඩි වේ. මෙම දර්ශකයේ එය walnut වල වටිනාකම සැලකිය යුතු ලෙස ඉක්මවා යයි. රටකජු වලද ශරීරයට ධනාත්මක ලෙස බලපාන වටිනා මේද හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඇත.

දියවැඩියාව සඳහා රටකජු වල වටිනාම ගුණාංග වන්නේ:

එය සමුච්චිත විෂ හා විෂ ඉවත් කරයි,
ග්ලූකෝස් සහ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කරයි,
රුධිර වාහිනී වල සමරු බිත්ති පිරිසිදු කරයි
රුධිර පීඩනය සාමාන්යකරණය කරයි
හෘද වාහිනී පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් කරයි.

රටකජු ලුණු රහිතව පරිභෝජනය කළ යුතු අතර බැදපු ඒවා නොවන බව මතක තබා ගන්න. ශරීරයට වාසි සැලසෙන්නේ මේ ආකාරයෙන් පමණි. මෙම නට් අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔක්කාරය හා මලබද්ධය ඇති විය හැක.

අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාගේ අත්පොත, Zdorov'ya - M., 2011. - 272 ඇ.
පෙරෙක්රෙස්ට් එස්.වී., ෂයිනිඩ්ස් කේ.සී., කෝර්නේවා ඊ.ඒ. ඔෙරෙක්සින් අඩංගු නියුරෝන පද්ධතිය. ව්‍යුහය සහ කාර්යයන්, ELBI-SPb - M., 2012. - 80 p.
කසට්කිනා ඊ.පී. ළමුන් තුළ දියවැඩියා රෝගය. මොස්කව්, ප්‍රකාශන ආයතනය "වෛද්‍ය විද්‍යාව", 1990, 253 පි.
අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියයන්ගේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම ඔකොරොකොව් ඒ.එන්. වෙළුම 2. රූමැටික් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම. අන්තරාසර්ග රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම. වකුගඩු රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම, වෛද්‍ය සාහිත්‍යය - එම්., 2011. - 608 ඇ.

මට මාව හඳුන්වා දීමට ඉඩ දෙන්න. මගේ නම එලේනා. මම අවුරුදු 10 කට වැඩි කාලයක් අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු ලෙස සේවය කරමි. මම දැනට මගේ ක්‍ෂේත්‍රයේ වෘත්තිකයෙකු බව විශ්වාස කරන අතර, වෙබ් අඩවියට පැමිණෙන සියලුම අමුත්තන්ට සංකීර්ණ හා එතරම් කාර්යයන් විසඳීමට උදව් කිරීමට මට අවශ්‍යය. වෙබ් අඩවිය සඳහා අවශ්‍ය සියලුම තොරතුරු එක්රැස් කර ප්‍රවේශමෙන් සකසනු ලැබේ. වෙබ් අඩවියේ විස්තර කර ඇති දේ යෙදීමට පෙර, විශේෂ ists යින් සමඟ අනිවාර්ය උපදේශනයක් අවශ්‍ය වේ.