දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වන බීජ

මගේ බර විශේෂයෙන් අවපාතයක් විය, මගේ බර සුමෝ මල්ලවපොර ක්‍රීඩකයින් තිදෙනෙකු මෙන්, එනම් කි.ග්‍රෑ 92 කි.

අතිරික්ත බර සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? හෝමෝන වෙනස්කම් හා තරබාරුකම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? නමුත් කිසිම පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ චරිතය තරම් විකෘති හෝ තරුණ නොවේ.

නමුත් බර අඩු කර ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද? ලේසර් ලිපොසස්ෂන් සැත්කම්? මම සොයාගත්තා - අවම වශයෙන් ඩොලර් 5 දහසක්වත්. දෘඩාංග ක්‍රියා පටිපාටි - එල්පීජී සම්බාහනය, කුහරය, ආර්එෆ් එසවීම, මයෝස්ටිමියුලේෂන්? තව ටිකක් දැරිය හැකි මිලකට - උපදේශක පෝෂණවේදියෙකු සමඟ පා course මාලාවේ මිල රුබල් 80,000 සිට. ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් මත ධාවනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

මේ කාලය සොයා ගන්නේ කවදාද? ඔව් සහ තවමත් ඉතා මිල අධිකයි. විශේෂයෙන් දැන්. ඒ නිසා, මා වෙනුවෙන්, මම වෙනත් ක්රමයක් තෝරා ගත්තා.

බීජ වල කැලරි ප්‍රමාණයෙන් හානිකර වන්නේ ඒවා පාන් හා මස් වලට වඩා බර නිසාය. මේ අනුව, සාපේක්ෂව නිරෝගී පුද්ගලයෙකු පවා සීමිත ප්‍රමාණයකින් ඒවා අනුභව කළ යුතු අතර, අධික සීනි සහිත දියවැඩියා රෝගීන් ගැන සඳහන් නොකරන්න.

ඔබට නිෂ්පාදිතය අමු හෝ වියලූ ආකාරයෙන් පරිභෝජනය කළ හැකිය. කබලෙන් ලිපට බීජ වල ගුණාංගවලින් 85% ක් අහිමි වනවා පමණක් නොව, පළමු වර්ගයේ හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තුළ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි.

එවැනි නිෂ්පාදනයේ වාසිය සැක සහිත වනු ඇත, මන්ද බැදපු බීජ ශරීරයට සම්පූර්ණ හානියක් වන බැවිනි.

මිලදී ගත් භාවිතෙය්දී බීජ රැගෙන ඔබ නිතර ආහාරයට ගත යුතු නොවේ. ආලෝකයේ බලපෑම යටතේ, ඔවුන්ට ඉක්මනින් ඔක්සිකරණය කළ හැකි, රන්සිඩ්, එය ඕනෑම ආකාරයක පා course මාලාවක දියවැඩියා රෝගීන්ට හානි කරයි.

උපරිම කාර්යක්ෂමතාව ලබා ගැනීම සඳහා සූරියකාන්ත බීජ ගැනීම, ඒවා ඔබම පීල් කර කෝපි ඇඹරුම් යන්තයකින් අඹරන්න. එවැනි පිටි සෝස් සහ ධාන්ය වර්ග වලට එකතු කළ යුතුය.

වට්ටක්කා වලින් ලබාගත් බීජ, සූරියකාන්තයෙන් ඔවුන්ගේ සං gen ටකයන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන ග්‍රෑම් අඩු නොවේ. එවැනි බීජ තරමක් අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇති අතර එමඟින් දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ආහාර වේලට නිෂ්පාදන ඇතුළත් කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.

වට්ටක්කා ඇට පීල් නොමැතිව දීර් time කාලයක් ගබඩා කර තැබීම තවත් වාසියක් විය හැකිය. සූරියකාන්ත බීජ මෙන් ඔවුනට විවිධ සූපශාස්ත්‍ර ආහාරවල අමුද්‍රව්‍යයක් බවට පත්විය හැකි අතර ඒවායේ ප්‍රයෝජනවත් ඉස්මතු විය හැකිය. පළමු හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයෙන් රෝගියා අධික සීනි සමඟ රුධිරය වැඩි දියුණු කරයි.

දියවැඩියාව සඳහා හණ බීජ මෙන්ම හණ තෙල්ද අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි නමුත් මෙය වෙනම ලිපියකින් විස්තරාත්මකව විස්තර කෙරේ.

අභිරුචි (15, 92297218, 4266),

බීජ වල සුව ගුණාංග කුමක් වුවත් දියවැඩියා රෝගියෙකුට තම වෛද්‍යවරයා සමඟ පූර්ව සම්බන්ධීකරණයකින් තොරව ඒවා අනුභව කළ නොහැක. නිෂ්පාදිතයෙන් නුසුදුසු ප්‍රතිවිපාක බැහැර කිරීම සඳහා මෙය අවශ්‍ය වේ, මන්ද සමහර අවස්ථාවලදී බීජ හානිකර විය හැකි බැවින්, ආසාත්මිකතා ආහාර ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරයි.

විවිධ වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා බීජ අනුභව කළ හැකිද?

දියවැඩියාව සඳහා සූරියකාන්ත බීජ අනුභව කළ හැකිද? මෙය ලෝකයේ බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝග වලින් එකකි (ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ දත්ත). මට දියවැඩියාව ඇති බීජ අනුභව කළ හැකිද? මෙම ප්‍රශ්නය බොහෝ දෙනෙකුට උනන්දුවක් දක්වන්නේ “මිහිරි රෝගය” තරුණ වන බැවිනි. රෝගීන් අතර - ළදරුවන්, පෙර පාසල් දරුවන්, නව යොවුන් දරුවන්. දශක කිහිපයකට පෙර වුවද, අධික බරින් යුත් පැරණි පරම්පරාවේ නියෝජිතයින්ට මෙම රෝගය හඳුනා ගන්නා ලදී.

දියවැඩියා රෝගයට හේතුව මන්දපෝෂණය, මූලික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම, අධික ආතතිය, පාරම්පරික සාධකයට නැඹුරු වීම ය. රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට සාමාන්‍ය පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර සියල්ලම පාහේ තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම සීමාවන් තිබේ, නමුත් ඒවා වර්තමාන වෛද්‍ය මට්ටම සමඟ එතරම් වැදගත් නොවේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහිත බැදපු බීජ හානිකර හෝ ප්‍රයෝජනවත්ද? සීනි අර්බුදයක් තිබේ නම් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා සූරියකාන්ත (බීජ) තෑගි භාවිතා කිරීම වටී ද? සූරියකාන්ත බීජ දියවැඩියාවට (සූරියකාන්ත බීජ) හානිකරද? ඇයි?

තමන් විසින්ම, දියවැඩියාවේ සූරියකාන්ත වල පලතුරු ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ, ඒවායින් කිසිදු හානියක් නොමැත. මෙම ශාකයේ fruits ල වලින් ඔවුන් ලෝක ප්‍රසිද්ධ තෙල් බවට පත් කරයි, අප සියල්ලන්ම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් අපගේ ජීවිතයේ අනුභව කර ඇත. පලතුරු බ්රොන්කයිටිස්, අධි රුධිර පීඩනය, සමහර ආසාත්මිකතා ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි රෝග විනිශ්චය සඳහා ations ෂධ නොසලකා හැරීම වටින්නේ නැති අතර, මෙම අවස්ථාවේ දී "කළු රත්රන්" ප්රධාන චිකිත්සාවට අතිරේකයක් වනු ඇත.

ඔබට හැකි සූරියකාන්ත බීජ (බීජ) ඇත, ඒවා සමන්විත වන්නේ:

1. ප්‍රෝටීන්.
2. ශිරොව්.
3. කාබෝහයිඩ්රේට්.
4. දුම්මල ටැනින්
5. කාබනික, බහු අසංතෘප්ත අම්ල.
6. විවිධ කණ්ඩායම් වල විටමින්.
7. මූලද්රව්ය සොයා ගන්න.

ලැයිස්තුවෙන් දැකිය හැකි පරිදි, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා බීජ භාවිතය සඳහා දක්වනු ලැබේ, හානිය බොහෝ දුරට තුරන් කර ඇති අතර, ප්‍රයෝජනවත් හෝඩුවාවක් සොයා ගැනීම වටී. මෙයට පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස් ඇතුළත් වේ. ඔවුන්ට ස්තූතියි, පුද්ගලයෙකුගේ ස්නායු, හෘද වාහිනී, මුත්රා පද්ධතියේ වැඩ වැඩි දියුණු කරයි. ඔබේ ආයු කාලය අවම වශයෙන් අවුරුදු 100 ක් දක්වා දීර් to කර ගැනීම සඳහා දිනකට “කළු රත්රන්” අතලොස්සක් ප්‍රමාණවත් යැයි විශ්වාස කෙරේ! එබැවින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ “කළු රත්රන්” කළ හැකි යැයි නිගමනය කළ හැකිය. උමතුවෙන් තොරව කිරීම වටී, සියල්ල මධ්‍යස්ථ විය යුතුය! හැකි සංකූලතා වළක්වා ගත හැකිය.

බීජ භාවිතයත් සමඟ රොබෝවරයා මිනිස් ස්නායු, හෘද වාහිනී සහ ජානමය පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි

බීජ අනුභව කිරීමෙන් ඇති ප්‍රයෝජනය කුමක්ද? ඒවා ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර, කිසිදු දියවැඩියාවකින් තොරව සියලුම දියවැඩියා රෝගීන්ට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ප්‍රතිලාභ මොනවාද? විශේෂයෙන්:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .පුෂ් (<>),

පරිභෝජනයේ අවාසි ගැන කිව හැකි වාසිය මෙයයි: නිෂ්පාදන ප්‍රමිතිය කිහිප වතාවක් ඉක්මවා ගිය විට රුධිරයේ සීනි වැඩි වීම, අතිරික්ත කැලරි, නිෂ්පාදනයේ කැලරි ඉතා ඉහළය, එබැවින් අතිරික්ත පරිභෝජනය අතිරේක පවුම් සමඟ තර්ජනය කරයි. ඔබට දිනකට ග්‍රෑම් 50 කට වඩා ආහාරයට ගත නොහැක, මුඛයේ කෝපයක්, ලෙල්ල, දිව, විදුරුමස්, තොල්, සමහර විට අප්‍රසන්න හා වේදනාකාරී දත්, දත් වලට හානි කිරීම හෝ ඔවුන්ගේ එනමලය, මෙය බොහෝ විට සිදුවන්නේ පුද්ගලයෙකු මුඛය තුළ කෙලින්ම ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන ලෙල්ල නිසාය , වණ, ගැස්ට්‍රයිටිස්, බැදපු බීජ වල මිනුම නොදන්නා අය සමඟ මෙම රෝග පැමිණේ.

දියවැඩියාවෙන් ඔබට ගත හැක්කේ අමු සූරියකාන්ත බීජ පමණක් බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. බැදපු බීජ නිර්දේශ නොකරයි. ඒවා සකස් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය සියල්ලම පාහේ එළියට එයි. එය මිලදී ගැනීම වටී නැති අතර දැනටමත් වෙළඳසැල්වල භාවිතෙය්දී ඇත. මේවා විනිවිද පෙනෙන ඇසුරුම්වල විකුණනු ලැබේ. ඒවා ආලෝකයෙන් බලපෑමට ලක් වේ, නිෂ්පාදිතය ඔක්සිකරණය වේ, ප්‍රයෝජනවත් ඒවාට වඩා හානිකර ද්‍රව්‍ය තිබේ.

අමු සූරියකාන්ත බීජ පමණක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

කන්නේ කෙසේද? පළතුරු ඔබම පීල් කර, පිටි තත්වයට අඹරන්න, ඔබේ අභිමතය පරිදි විවිධ කෑම වර්ග එකතු කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස සුප්, ධාන්ය වර්ග, අතුරුපස.

සුව කරන සුප් හොද්ද සූදානම් කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, භාවිතෙය්දී බීජ උතුරන වතුරෙන් වත් කර, පැය කිහිපයක් අවධාරනය කර වීදුරුවකින් අඩක් දිනකට දෙවරක් පානය කරන්න. පිසූ සුප් හොද්ද දිගු වේලාවක් තබන්න එපා, එය ඉක්මනින් නරක් වේ. සෑම අවස්ථාවකදීම නව සුප් හොද්දක් සූදානම් කරන්න.

මෙම කෑමක් ද උත්සාහ කරන්න. ශාකයේ පලතුරු ගන්න (හැදි දෙකක් පමණ). ඒවා පීල් කරන්න, මෙයට පිළියමක්. මුං ඇට සහ ළූණු ගන්න. අන්තිම අමුද්‍රව්‍ය දෙක සාස්පාන් ටිකක් තෙම්පරාදු කරගන්න. ඉහළින් “කළු රත්රන්” ඉසිය යුතු ය. පිඟාන හදවත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න, අඩු කැලරි සහිතයි. එය වහාම අනුභව කරන්න, සෑහීමකට පත්වේ!

අමු බීජ එතරම් රසවත් නොවේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් බදින විට ඒවා පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. කුමක් කළ යුතුද? මට විකල්ප සොයා බැලිය යුතුයි. බීජ වියළීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය ස්වාභාවික ආකාරයකින් හෝ විශේෂ වියළුම් යන්තයකින් කළ හැකිය. එබැවින් පලතුරු වඩාත් විචිත්‍රවත් රසයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ බැදීමට අවශ්‍ය නැත. වියළන විට, බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගබඩා කර ඇති අතර, ඔබ කිසිවක් අවදානමට ලක් නොකරයි.

සාරාංශ කිරීමට. බීජ ගැන, දියවැඩියාවෙන් එය කළ හැකිද? ස්වාභාවිකවම, දියවැඩියාව සහ සූරියකාන්තයේ ප්‍රයෝජනවත් තෑගි අනුකූල සංකල්ප වේ. නමුත් සෑම දෙයක්ම මධ්‍යස්ථව හොඳයි. සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර පෝෂක, සෞඛ්‍ය සම්පන්න විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල සමතුලිතතාවය නැවත පිරවීම සඳහා දිනකට ග්‍රෑම් 50 ක් ප්‍රමාණවත් වේ. ප්‍රයෝජනවත් පලතුරු වලට හානි වීම වැළැක්වීම සඳහා, භාවිතයට පෙර ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් විමසන්න. කෑලි කිහිපයක් සමඟ ආරම්භ කරන්න. Negative ණාත්මක බලපෑමක් නොමැති නම්, නිෂ්පාදිතය අනුභව කිරීමට නිදහස් වන්න.

සූරියකාන්ත බීජ අනුභව කිරීම මානසික අවපීඩනයට මුහුණ දීමට හෝ ස්නායු ආතතියට උපකාරී වන බව විශ්වාස කෙරේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බීජ ප්‍රයෝජනවත් විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රභවයකි, කෙසේ වෙතත්, සමහර රෝග සමහර ආහාර උග්‍රවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා යම් සීමාවන් පනවා ඇත. එමනිසා, බොහෝ විට දියවැඩියා රෝගීන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති බීජ අනුභව කළ හැකිද යන්න ගැන සැලකිලිමත් වේ. පිළිතුරු දීමට, ඔබ මෙම නිෂ්පාදනයේ ප්‍රතිලාභ සහ contraindications විස්තරාත්මකව සලකා බැලිය යුතුය.

සූරියකාන්ත යනු බැදපු ආහාරයට ගන්නා බීජ සඳහා විශේෂයෙන් වගා කරන වාර්ෂික ශාකයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සූරියකාන්තයේ කොළ සහ මුල් / අල වලද ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඇතත් ඒවා කලාතුරකින් භාවිතා වේ. සූරියකාන්ත බීජ වල වටිනා ගුණ ඇති අතර ඒවායේ සංයුතිය විවිධ ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය මගින් නිරූපණය කෙරේ:

• ඇමයිනෝ අම්ල
• බහු අසංතෘප්ත අම්ල
• ලෙසිටින්
• ෆොස්ෆොලිපිඩ්,
• විටමින් ඊ
• පිරිඩොක්සීන්
• ඛනිජ
• ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය,
• යකඩ.

මීට අමතරව, සූරියකාන්ත බීජ අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සහ ඉහළ ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතයක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. පෝෂක සංයුතිය (ග්‍රෑම් 100 කට) Kcal 580 ප්‍රෝටීන 20.8 මේද 51.9 කාබෝහයිඩ්‍රේට් 3.4 XE 0.35 GI 35

ශරීරයේ බොහෝ ක්‍රියාදාමයන් සාමාන්‍යකරණය කිරීමට බීජ දායක වන අතර සමහර උල්ලං lations නයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ:

• හෘදයට හා රුධිර නාල වලට ප්‍රතිෂ් tive ාපන බලපෑමක් ඇති කිරීම, අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම,
• ස්වාභාවික විෂාදනාශක, ස්නායු පද්ධතිය සනසාලීම, චිත්තවේගීය තත්වය ස්ථාවර කිරීම, සෘතුමය උදාසීනත්වය සමනය කිරීම,
• සමේ පුනර්ජනන ක්‍රියාවලීන් සඳහා ක්‍රියාකාරීව සහභාගී වන්න, ඒවායේ සංයුතියට ඇතුළත් කර ඇති සංරචක වලට ස්තුති වන්න, තුවාල හා කැපුම් වේගයෙන් සුව වේ,
• මානසික අවපීඩනය හා උදාසීනතාවය සඳහා වැදගත් වන ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම, හෝ බොහෝ විටමින් iency නතාවයෙන් පෙළෙන විට,
• ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීම, ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ඇති කිරීම,
• පිළිකා වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස භාවිතා කරයි.

බොහෝ අය බැදපු සූරියකාන්ත බීජ උදුරා ගැනීමට කැමතියි, නමුත් පැහැදිලි වාසි වලට අමතරව ඒවා පිසීමට හොඳම ආකාරය සහ දියවැඩියාව සඳහා ඔවුන්ට කළ හැකි දේ ගැන සෑම කෙනෙකුටම දැනුම් දී නොමැත.

පළමුවෙන්ම, බීජ අනුභව කිරීමේදී දියවැඩියා රෝගීන් කනස්සල්ලට පත්වන්නේ බීජ රුධිරයේ සීනි වැඩි කරයිද යන්නයි. GI අඩු නිසා සූරියකාන්ත බීජ සීනි මට්ටමට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ නොහැක. බීජ වල ගුණාංග දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. රුධිර නාල වල තත්වය කෙරෙහි ඔවුන්ගේ බලපෑම අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම දියවැඩියා රෝගීන්ට සහනයක් ලබා දෙන අතර, පුනර්ජනනීය ගුණ වැඩි කිරීම හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගයෙන් පෙළෙන අයට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, මන්ද මෙම රෝගය සාමාන්‍ය සම සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට බාධා කරයි.

දියවැඩියා රෝගය සහ සූරියකාන්ත බීජ සකස් කිරීම සඳහා යම් යම් කොන්දේසි සපුරා ඇත්නම් මෙන්ම භාවිතයේ ක්‍රමවේදය හා ප්‍රමාණය පරිපූර්ණ ලෙස පිළිගත හැකි සංයෝජනයක් විය හැකිය.

නිෂ්පාදනයේ විටමින් බී 6 හි ඉහළ අන්තර්ගතය දියවැඩියාව ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි, නිදසුනක් ලෙස, පූර්ව දියවැඩියා තත්වයක. බීජ සංයුතියේ ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සංයෝජනය දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ප්‍රශස්ත වේ. බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල මගින් නිරූපණය කෙරෙන අවම කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ලිපිඩ සමඟ සංයෝජිතව වැදගත් ඇමයිනෝ අම්ල ශරීරයට සපයන ප්‍රෝටීන ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් බීජ අංක 8 සහ 9 සහිත ආහාර සඳහා භාවිතා කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.

කෙසේ වෙතත්, ඒවායේ කැලරි ප්‍රමාණය මස් හෝ පිටි නිෂ්පාදන වලට වඩා බෙහෙවින් වැඩි බව අප අමතක නොකළ යුතුය, එබැවින් ඒවායේ භාවිතය නිශ්චිත ප්‍රමාණාත්මක රාමුවක් තුළ සිදු කළ යුතුය. අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ශරීර බර වැඩි කිරීමට තර්ජනය කරන අතර එය පිළිගත නොහැකිය. මන්දයත් බොහෝ විට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව අධික බර ඇතිවීමේ පසුබිමට එරෙහිව වර්ධනය වන බැවිනි.

එවැනි නිෂ්පාදනයක් තාප පිරියම් කිරීමේදී එහි වාසිදායක ගුණාංග සියල්ලම පාහේ අහිමි වන අතර දියවැඩියා රෝගියෙකුට අතිශයින්ම හානිකර වන බැවින් කබලෙන් ලිපට බීජ පිසීමට නිර්දේශ නොකරයි. වියළීම සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය. වියළි බීජ හොඳ රසයෙන් යුක්ත වන අතර දියවැඩියා මේසයට ඇතුළත් කර ඇති වටිනා ගුණාංග සියල්ලම රඳවා තබා ගනී. කලින් භාවිතෙය්දී මිලදී ගත් බීජ ආහාරයට ගැනීම ද තහනම් කර ඇති අතර ඒවා කාලයත් සමඟ ඔක්සිකරණය වී දියවැඩියා රෝගියාගේ ශරීරයට හානි කරයි.

බීජ වලට එක් negative ණාත්මක දේපලක් ඇත - පරිභෝජනය කරන විට ඒවා කෙටිකාලීන යැපීමක් ඇති කරයි. අධ්‍යයනවලට අනුව, බොහෝ අය තර්ක කරන්නේ ධාන්ය ස්වල්පයක් පමණක් ආහාරයට ගැනීමට ඔබට බල කළ නොහැකි බවයි, සාමාන්‍යයෙන් පරිභෝජනය තරමක් විශාල පරිමාණයකින් සිදු වේ, එබැවින් දියවැඩියාව තුළ සූරියකාන්ත බීජ අනුභව කළ නොහැකි යැයි විශ්වාස කෙරේ.

වට්ටක්කා ඇටවල සම්පූර්ණ කළ නොහැකි ගුණාංග රාශියක් ඇති අතර ඒවායේ සංයුතියට වැදගත් ද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේ:

• සාලිසිලික් අම්ලය
• නිකොටිනික් අම්ලය
• කෙඳි
• ට්‍රිප්ටෝෆාන්,
• මූලද්රව්ය සොයා ගන්න.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ වට්ටක්කා බීජ, ලිපිඩ හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය දුර්වල වීම හේතුවෙන් රුධිර නාල වල බිත්ති මත ඇති වන ඇඩිපෝස් පටක වලට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි. වට්ටක්කා බීජ වලින් පොහොසත් වන තන්තු, ශරීරයෙන් අතිරික්ත මේදය හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. වට්ටක්කා බීජ සූරියකාන්ත බීජ මෙන් නොව පීල් නොමැතිව දීර් time කාලයක් ගබඩා කළ හැකි අතර ආලෝකයේ ඔක්සිකරණය නොකරන්න. මෙය දියවැඩියාව ඇති අයට අතිරේක ප්ලස් වේ.

නිෂ්පාදිතය ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිර නාල යථා තත්වයට පත් කරයි, වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි. ඒවා අධික කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇති නමුත් සීනි අඩංගු නොවන බැවින් ඒවා ග්ලූකෝස් මට්ටමට බලපාන්නේ නැත. පෝෂක සංයුතිය (ග්‍රෑම් 100 ට) Kcal 556 ප්‍රෝටීන 24.5 මේද 45.8 කාබෝහයිඩ්‍රේට් 4.7 XE 0.5 GI 25

වැදගත් නිෂ්පාදන ලක්ෂණ අතර:

• උච්චාරණය කරන ලද ඩයුරටික් ආචරණය,
• විරේචක බලපෑම
• නින්ද සාමාන්‍යකරණය කිරීම, නින්ද නොයාම ඉවත් කිරීම, ඕනෑම දියවැඩියා රෝගියකුගේ ලාක්ෂණික ගැටළුවකි.

ඒවායේ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය සූරියකාන්ත බීජ වලට වඩා අඩු වන අතර ඒවා පරිවෘත්තීය ප්‍රකෘතිමත් වීමේ හා බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට වඩා දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වේ.

බොහෝ විට දියවැඩියා රෝගීන් අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාගෙන් විමසන්නේ දියවැඩියා රෝගීන්ට කුමන ආකාරයේ බීජ විය හැකිද යන්නයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, වියළි හෝ අමු වට්ටක්කා බීජ අනුභව කිරීම සුදුසුය. එබැවින් ඔවුන් සියලු වාසිදායක ගුණාංග රඳවා තබා ගන්නා අතර රෝගය හා එහි ප්‍රතිවිපාක සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ශරීරයට උපකාරී වේ.

වට්ටක්කා ඇට මස් සහ මාළු කෑම සඳහා සෝස්වල සං component ටකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම ආමාශයික ශ්ලේෂ්මලයට හානි කළ හැකි බැවින් ඔබේ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශයන්ට අනුකූලව ඒවා අනුභව කළ යුතුය. අග්න්‍යාශයේ පිළිකා සමඟ, නිදන්ගත ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග උග්‍රවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඒවායේ භාවිතය සීමා කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීම වටී.

බීජ යනු රසවත් නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට බොහෝ දෙනෙකුට අපහසු වේ. දියවැඩියා රෝගය ආහාර සඳහා බීජ භාවිතය සඳහා දැඩි සීමාවන් පනවන්නේ නැත, නමුත් ඔබ ඒවා රැගෙන නොයා යුතුය. දියවැඩියා රෝගයේ ප්‍රයෝජනවත් හෝ හානිකර බීජ දියවැඩියා රෝගියාගේ ජීවියාගේ තනි තත්වය මෙන්ම නිෂ්පාදිතය සකස් කිරීමේ ක්‍රමයද තීරණය කරයි.

දියවැඩියාව සඳහා බීජ භාවිතය

දියවැඩියාව සඳහා බීජ අනුභව කළ හැකිද යන්න සලකා බැලීමේදී, මෙම නිෂ්පාදනය රෝගයේ වර්ධනයට contraindicated නොවන බව අපි සටහන් කරමු.ඒ අතරම, සමහර වෛද්‍යවරු අතිරික්ත බර පිළිබඳ ගැටළු නොමැති විට සීමිත ප්‍රමාණයකින් ඒවා භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරති, මන්ද මෙම නිෂ්පාදනයේ බොහෝ කැලරි අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, සූරියකාන්ත බීජ බදින ලෙස නිර්දේශ නොකිරීම සැලකිල්ලට ගත යුතුය: දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ආහාරයට වියළි බීජ පමණක් ඇතුළත් කළ හැකිය. මෙයට හේතුව දියවැඩියාවේදී, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, බැදපු දේ අතහැර දැමීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, නමුත් කබලෙන් ලිපට බීජ අවම වශයෙන් 80% ක්ම ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වලින් ඉවත්ව යන නිසාය. සහ භාවිතය සඳහා නිර්දේශ කර ඇත. එසේම, දියවැඩියාව සඳහා සූරියකාන්ත බීජ වලට ආදරය කරන සමහර අය පිරිපහදු කළ නිෂ්පාදනයක් මිලට ගැනීමට කැමතියි, එය නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද ආලෝකයේ බලපෑම යටතේ අන්තර්ගතය ඔක්සිකරණය වීමට පටන් ගනී.

තව දුරටත් සකස් කිරීම සඳහා බීජ වර්ග 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව අමු ස්වරූපයෙන් මිලදී ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබ බීජ භාවිතයට පෙර වියළා ගන්නවා වෙනුවට ඒවා බැදීමට වඩා පහත සඳහන් ප්‍රයෝජන ලබා ගත හැකිය.

1. ඔවුන්ගේ සංයුතිය තීරණය කරනුයේ මධ්‍යස්ථව භාවිතා කරන විට දියවැඩියා රෝගයේ පසුබිමට එරෙහිව වර්ධනය වන හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කළ හැකි බවයි. ශරීරයේ සීනි සමුච්චය වීම නිසා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ විවිධ ව්‍යාධි වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. හෘද වාහිනී පද්ධතිය නඩත්තු කිරීමට පියවර ගත යුත්තේ එබැවිනි.
2. සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු වල තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ආහාර ගැනීම නිසා ශරීරයේ ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණවත් නොවීම නිසා හිසකෙස් හා නියපොතු වල තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස පිරිහීමට ඉඩ තිබේ. මතුපිටට යෙදිය හැකි drugs ෂධ කිහිපයක් තිබේ. සූරියකාන්ත බීජ වල සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අංශුමාත්‍ර මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.
3. සූරියකාන්ත බීජ විෂ නාශකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි බව ඒවායේ භාවිතයේ ලක්ෂණ තීරණය කරයි.
4. සංයුතියේ විටමින් බී සහ සී තරමක් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ඒවා ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

විටමින් බී සහ සී හිඟවීම ශෝකයට හේතු වේ. ඔබ හොඳ තත්වයේ තබා ගැනීම සඳහා සූරියකාන්ත බීජ අනුභව කළ යුත්තේ එබැවිනි.

සාමාන්‍ය බලපෑමට අමතරව, බීජ දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ශරීරයට පහත පරිදි බලපාන බවට අවධානය යොමු කළ යුතුය:

1. සංයුතියට ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය තුනක් ඇතුළත් වේ: මේද, ප්‍රෝටීන, කාබෝහයිඩ්‍රේට්. ප්‍රමාණවත් මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් තිබීම ඔබේ බීජ ප්‍රමාණය සීමා කළ යුතු බව තීරණය කරයි.
2. සංයුතියේ වැඩි සීනි ප්‍රමාණයක් නොමැති අතර එය දියවැඩියාව සඳහා බීජ අනුභව කිරීමේ හැකියාව තීරණය කරයි.
3. සූරියකාන්තයක පලතුරු වල, ශරීරයේ lack නතාවයට සරිලන ප්‍රයෝජනවත් හෝඩුවාවක් අවශ්‍ය මූලද්‍රව්‍යයන් ඇත, දැඩි අඩු කාබ් ආහාර වේලක පසුබිමට එරෙහිව වර්ධනය වේ.
4. බීජ වල රස ගුණාංග තරමක් ඉහළ ය, බොහෝ දෙනෙකුට ඒවා ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකිය. කෙසේ වෙතත්, සූරියකාන්ත බීජ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි නිෂ්පාදන නොමැත.

ශරීරය හොඳ තත්ත්වයේ පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබට දිනකට බීජ කුඩා ප්‍රමාණවලින් අනුභව කළ හැකි බව ඉහත කරුණු වලින් තීරණය වේ.

සැක සහිත නිෂ්පාදිතය ගැන ඔබ දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?

සංයුතියේ සූරියකාන්ත නිෂ්පාදනයේ විටමින් බී 6 විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 ක අවම වශයෙන් විටමින් මිලිග්‍රෑම් 1200 ක් අඩංගු බව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී තිබේ. සමහර විශේෂ experts යන් විශ්වාස කරන්නේ දියවැඩියාවට එරෙහි සටනේදී එය බෙහෙවින් is ලදායී බවයි. අධික බර හා තරබාරුකම සමඟ පොරබදින අයටද එය ප්‍රයෝජනවත් වේ.

කලින් සඳහන් කළ පරිදි, සංයුතියේ ප්‍රයෝජනවත් හෝඩුවාවක් සහිත මූලද්‍රව්‍ය කිහිපයක් තිබේ. සමහරවිට බීජ යකඩ හා පොටෑසියම් සඳහා හොඳම ප්‍රභවය විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස මුද්දරප්පලම් වලට වඩා 2 ගුණයක් යකඩ අඩංගු වන අතර කෙසෙල් වලට වඩා 5 ගුණයක් පොටෑසියම් අඩංගු වේ.

මෙම බලයලත් නිෂ්පාදිතය අධි රුධිර පීඩනය හා ස්නායු පද්ධතියේ දුර්වල ක්‍රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ ගැටළු සමඟ හොඳින් කටයුතු කරයි.

සූරියකාන්තයක් ගැන සලකා බැලීමේදී එහි බීජ පමණක් නොව මුල් ද ප්‍රයෝජනවත් බව අවධානය යොමු කළ යුතුය. සමහර ජන වට්ටෝරු tinctures සකස් කිරීමේදී මූල භාවිතා කරයි.

සූරියකාන්ත බීජ

සෑම දෙනාටම ආදරය කරන සහ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග රාශියක් ඇති වඩාත් සුලභ බීජ වර්ගය:

• අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වේ (විශේෂයෙන් ප්‍රෝටීන සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද),
• ප්රායෝගිකව කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු නොවේ,
• න්යෂ්ටිවල හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.

මෙම නිෂ්පාදනයේ වාසි, ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය ඇතුළත් වේ.

බීජ නිතිපතා භාවිතා කිරීම මෙයට දායක වේ:

• හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම,
• අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම,
• චිත්තවේගීය තත්වයන් ස්ථාවර කිරීම සහ ස්නායු පද්ධතියේ අධික උද්දීපනය අඩු කිරීම (නිෂ්පාදිතය භාවිතා කිරීම උදාසීනත්වය හා උදාසීනතාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ),
• සම පුනර්ජනනය, හිසකෙස් මලකඩ සහ නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම,
• ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම සහ විටමින් iency නතාවයේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම,
• පිළිකා වැළැක්වීම
• ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති බැවින් ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම.

වට්ටක්කා ඇට

වට්ටක්කා බීජ සූරියකාන්ත කර්නල් වලට වඩා ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඒවායේ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය බැදීමෙන් පසුව පවා අඩු මට්ටමක පවතින බැවිනි. ඊට අමතරව, ඒවා පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් වැඩි කාලයක් ගබඩා කර ඇති අතර බොහෝ කෑම වර්ග සඳහා විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි.

ප්‍රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් (ඉතා සුළු ප්‍රමාණයක්) වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලට අමතරව වට්ටක්කා බීජ වල අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ගණනාවක් අඩංගු වේ: සැලිසිලික් සහ නිකොටින්තික් අම්ලය, තන්තු, හෝඩුවාවක් මූලද්‍රව්‍ය සහ ට්‍රිප්ටෝෆාන් (ඇමයිනෝ අම්ලය).

මෙම සංයුතිය නිසා වට්ටක්කා ඇට ශරීරයට පහත බලපෑම් ඇති කරයි:

• ලිපිඩ සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට හිතකර බලපෑමක්,
• ශරීරයෙන් අතිරික්ත මේදය මෙන්ම විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට දායක වේ
• පරිවෘත්තීය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සහභාගී වී බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ,
• ඩයුරටික් හා විරේචක බලපෑමක් ඇති කරන්න,
• නින්ද සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ නින්ද නොයාම ඉවත් කිරීමට උදව් කරන්න.

බැදපු හෝ වියලූ

අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා හමුවීමේදී දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් බොහෝ විට උනන්දු වන්නේ ආහාරයට සුදුසු බීජ මොනවාද: බැදපු හෝ වියලූ. දියවැඩියා රෝගයේ ආහාරවල කැලරි ප්‍රමාණය වැදගත් වන හෙයින්, නිසැකවම පිළිතුර වනුයේ අඩු කැලරි අඩු, එනම් අමු සහ වියලූ ඒවාය.

වියළි වට්ටක්කා සහ සූරියකාන්ත බීජ උපරිම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රඳවා තබා ගන්නා අතර මිනිස් සිරුරට රෝග හා ඒවායේ ප්‍රතිවිපාක සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට බීජ උඳුන තුල හෝ ස්වාභාවික ආකාරයකින් වියළා ගත හැකිය (නිදසුනක් ලෙස, හිරු තුළ), එය වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත. බීජ වර්ග දෙකම (විශේෂයෙන් වට්ටක්කා ඇට) උණුසුම් කෑම සහ සුලු කෑම මෙන්ම සලාද සහ ආහාර සෝස් එකතු කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි.

සූරියකාන්ත මුල්වල මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම

ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සූරියකාන්ත බීජවල පමණක් නොව, එහි මුල්වල ද ප්රායෝගිකව ආහාර සඳහා භාවිතා නොවේ.

මෙය ශාකය භාවිතා කිරීම සඳහා විකල්පයක් වන අතර එය දියවැඩියා රෝගීන්ගේ අවධානයට ලක්විය යුතුය. මන්දයත් මූලයේ සුව ගුණ ඇති අතර රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පිළියෙල කිරීම ඉතා සරල ය: ඔබ සූරියකාන්ත මූලයන් වත් කර, තලා දමා විශාල තාපයක් තුළ තබා, උතුරන වතුර ලීටර් 2 ක් දමා අවධාරනය කරන්න. සියලුම සුප් හොද්ද දිවා කාලයේදී පරිභෝජනය කළ යුතුය.

බීජ දියවැඩියාවට උපකාරී වන්නේ කෙසේද?

කිසිදු නිෂ්පාදනයක් දියවැඩියාව සඳහා වන කෝකටත් තෛලයක් නොවේ. සූරියකාන්ත බීජ ව්යතිරේකයක් නොවේ, නමුත් දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ඒවායේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පැහැදිලිය:

• අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇත, නමුත් ඒ සමඟම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගබඩාවක් වේ,
• දියවැඩියාව වැළැක්වීමේ මාධ්‍යයක් වන පිරිඩොක්සීන් (විටමින් බී) අඩංගු වේ.
• මුද්දරප්පලම් වලට වඩා යකඩ වලින් 2 ගුණයක් පොහොසත් වන අතර දියවැඩියාවට contraindicated සහ කෙසෙල් වලට වඩා 5 ගුණයක් පොටෑසියම් අඩංගු වේ (දියවැඩියා රෝගීන්ට මුද්දරප්පලම් හා සමාන සම්බන්ධතාවයක් ඇත),
• පූර්ව දියවැඩියා තත්වයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම,
• දියවැඩියා සමේ වණ වලක්වා ගැනීමේ මාධ්‍යයකි.

ප්රතිවිරෝධතා

බීජ අධික ලෙස භාවිතා කිරීම ආමාශයික ශ්ලේෂ්මලයට හානි කළ හැකි බැවින් සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශයන්ට අනුකූලව බීජ අනුභව කළ යුතුය. අග්න්‍යාශය, ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ තුවාලයක් සමඟ මෙම නිෂ්පාදනය රෝගය උග්‍ර කිරීමට ඉඩ නොදෙන ලෙස අතහැර දැමීමට සිදුවනු ඇත. නිෂ්පාදනයේ කැලරි ඉතා ඉහළ බැවින් අධික බර ඇති අය සඳහා බීජ මත නැඹුරු නොවන්න.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති බීජ එකවරම ප්‍රණීත ආහාරයක් වන අතර එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම පිළිගත හැකි මට්ටමක පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර වෙනත් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේ හා වැළැක්වීමේ මාධ්‍යයක් බවට පත්වේ. බීජ භාවිතය ආයු කාලය දීර් to කිරීමට උපකාරී වන බව පර්යේෂකයන් විසින් මෑතකදී ඔප්පු කර ඇති නමුත් ඒවා මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කර නිෂ්පාදිතය පුලුස්සා දැමීම ප්‍රතික්ෂේප කළහොත් පමණි.

වීඩියෝව නරඹන්න: Diabetic Foot Care දයවඩයව හ ඔබ දප (අප්රේල් 2024).