රුධිරයේ සීනි සහ කෙෆීර් අඩු කිරීමට කුරුඳු: සමාලෝචන, ගත යුතු ආකාරය, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා භාවිතා කිරීම

ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම දියවැඩියාව ඇති අයට උණුසුම් මාතෘකාවකි. මෙහිදී විශේෂ ආහාර වේලක් සහ ග්ලූකෝස් මට්ටම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන සමහර ආහාර ගලවා ගැනීමට පැමිණේ. රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා ගනු ලබන කෙෆීර් සහ කුරුඳු වඩාත් රසවත් ප්‍රතිකාරයකි.

පෝෂණ නීති

අවාසනාවකට මෙන්, දියවැඩියාව සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කිරීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. කෙසේ වෙතත්, රුධිරයේ සීනි නියාමනය කිරීම හෝ අඩු කිරීම අරමුණු කරගත් විශේෂ ආහාර වේලක් රෝගියාගේ තත්වය ලිහිල් කිරීමට සහ ශරීරයට උපකාරී වේ.

දියවැඩියාව සඳහා මූලික පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ:

• ආහාර බොහෝ විට ගනු ලැබේ, නමුත් කුඩා කොටස් වලින්,
• මෙනුවේ අපේක්ෂිත කැලරි අන්තර්ගතය දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කිරීම,
• ආහාරවල ඇති කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද හා ප්‍රෝටීන සමතුලිත ප්‍රමාණය.

පෝෂණයේ පදනම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සරල කෑම වලින් සෑදී ඇත - සුප්, මාළු, අඩු මේද මස්, ධාන්ය වර්ග, ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන.

රෝගියාගේ තත්වය පිරිහීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, පහත සඳහන් නිෂ්පාදන භාවිතය contraindicated:

• චොකලට් ඇතුළු රසකැවිලි
• ඕනෑම කුළුබඩු සහිත, දුම් හා ලුණු සහිත ආහාර,
• මත්පැන්
• උණුසුම් කුළුබඩු වර්ග කිහිපයක්.

කෙසේ වෙතත්, තහනම් ආහාර වලට අමතරව, තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන ලැයිස්තුවක් තිබේ.

කුරුඳු සහ දියවැඩියාව

රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා සරල හා රසවත් ක්‍රමයක් වන්නේ කුරුඳු භාවිතා කිරීමයි. කුරුඳු බොහෝ විට රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට නිර්දේශ කරයි.

• සීනි මට්ටම 15-25% කින් අඩුවීම,
• ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි ඉවත් කිරීම,
• පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන්න.

කුළුබඩු වල සංයුතියේ ෆීනෝල් ​​අඩංගු වන අතර එම නිසා කුරුඳු සීනි මට්ටමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර එය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා තවත් ප්ලස් එකක් වන්නේ කුරුඳු නිතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ බර අඩු කර ගැනීමයි.

නිර්දේශිත කුළුබඩු මාත්‍රාව 5-6 gr. කෙසේවෙතත්, දිනකට කුරුඳු 0.5 ග්රෑම් වලින් පටන් ගෙන ක්‍රමයෙන් ආහාරයට හඳුන්වා දිය යුතුය.

කුරුඳු පානයක් ලෙස හෝ වෙනත් කෑම වර්ග සමඟ ගත යුතු අතර, පිඟන් විශේෂයෙන් තෝරාගනු ලබන්නේ දියවැඩියාවෙන් ශරීරයට ඒවා බලපාන ආකාරය සැලකිල්ලට ගනිමිනි. කුරුඳු සහිත කෙෆීර් ඉක්මනින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා ඉතා effective ලදායී වේ.

කෙෆීර් සහ දියවැඩියාව

ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියා රෝගියෙකු පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. බොහෝ වැඩිහිටියන් කිරි නොඉවසන බැවින් හොඳම විකල්පය කෙෆීර් ය.

කෙෆීර් දියවැඩියාව සඳහා ආහාර පරිපූර්ණ ලෙස සම්පූර්ණ කරයි. පානයෙහි සංයුතිය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රයෝජනවත් ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ.

දියවැඩියාවේදී දිනකට කෙෆීර් කෝප්ප 1.5-2 ක් පමණ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ආහාරයේ මෙම නිෂ්පාදනයේ නිශ්චිත ප්‍රමාණය වෛද්‍යවරයා විසින් තීරණය කරනු ලැබේ.

කෙෆීර් රෝගියාගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපාන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, එය කුරුඳු වල ගුණාංග පරිපූර්ණ ලෙස සම්පූර්ණ කරයි. මෙම පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනයට කුළුබඩු එකතු කිරීමෙන් දියවැඩියා රෝගියෙකුට සෞඛ්‍යයට බෙහෙවින් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයක් ලැබේ.

රසවත් දියවැඩියා වට්ටෝරු

දියවැඩියාව යනු පරිභෝජනය කරන ආහාර සඳහා දැඩි සීමාවන් පනවන බරපතල රෝගයකි. කෙසේ වෙතත්, ප්රතිකාරය රසවත් විය නොහැකි බව මින් අදහස් නොවේ. ඉතින්, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා කුරුඳු සහ කෙෆීර් ගත හැකි හොඳම ක්‍රමය කුමක්ද?

සීනි මට්ටම පහත හෙලීමට, පරිවෘත්තීය විසුරුවා හැර ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය සැපයීමට නම්, ඔබ පහත සඳහන් වට්ටෝරු භාවිතා කළ යුතුය.

1. රසවත් කොක්ටේල්. ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔබ කුරුඳු ග්‍රෑම් 1 ක් කෙෆීර් වීදුරුවක් සමඟ මිශ්‍ර කර ඇපල් පෙති කිහිපයක් එකතු කළ යුතුය. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් මිශ්‍රණය මික්සර් සමඟ කසයෙන් තළා ගත හැකිය.
2. කුළුබඩු සහිත medicine ෂධ ඉඟුරු, කුරුඳු සහ කෙෆීර් පදනම් කරගෙන සකස් කෙරේ. ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔබට කුරුඳු තේ හැන්දක්, බිම් ඉඟුරු සහ කෙෆීර් වීදුරුවක් අවශ්‍ය වේ. මී පැණි තේ හැන්දක සමඟ ඔබට කොක්ටේල් රසවත් කළ හැකිය.
3. උදේ ආහාරය සඳහා රසවත් හා තෘප්තිමත් කොක්ටේල් එකක් - සීනි නොමැතිව කෙෆීර් හෝ ස්වාභාවික යෝගට් වීදුරුවක් සමඟ බිම් හණ බීජ විශාල හැදි දෙකක් වත් කර කුරුඳු තේ හැන්දක් එක් කරන්න.

සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීම සඳහා එවැනි බීම දිනකට එක් වරක් ගනු ලැබේ. උදේට කොක්ටේල් එකක් පිළියෙළ කර උදේ කෑමට පෙර පානය කිරීම සුදුසුය.

එවැනි කොක්ටේල් දායක වන්නේ:

• රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම
• පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන්න
• අඩු කොලෙස්ටරෝල්
• රුධිරය සිහින් වීම.

දියවැඩියා කෙෆීර් ෂේක් ද හොඳ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති කරයි.

දියවැඩියාවේදී, රුධිර දුස්ස්රාවිතතාව වැඩි වීම බොහෝ විට දක්නට ලැබේ. එවැනි කොක්ටේල් නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් රුධිරය තනුක වන අතර එමඟින් රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම අඩු වේ.

ප්රතිවිරෝධතා සහ ආරක්ෂක පියවර

කුරුඳු effectively ලදායී ලෙස රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි, නමුත් එය පහත සඳහන් අවස්ථාවන්හිදී පරිභෝජනය කළ නොහැක:

• දරුවෙකු බිහි කිරීමේ කාලය,
• මවි කිරි
• අධි රුධිර පීඩනය
• ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ පිළිකා රෝග,
• කැටි ගැසීමේ ගැටළු.

එසේම, ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර, කුළුබඩු සහ කොක්ටේල් වල අනෙකුත් සංරචක වලට අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නොමැති බවට ඔබ වග බලා ගත යුතුය.

කෙෆීර් සමඟ කුරුඳු, පළමුව, medicine ෂධයකි, එබැවින් ඔබ එය අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. නිවැරදි මාත්‍රාව අනුගමනය කළ යුතු අතර භාවිතයට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

කුරුඳු වල ක්රියාකාරිත්වයේ යාන්ත්රණය

කෙෆීර් සමඟ කුරුඳු ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය අඩු කරයි. ප්‍රධාන ක්‍රියාකාරී මූලද්‍රව්‍යය වන කුරුඳු වලට ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයක් ඇති රෝගීන්ගේ ශරීරය උත්තේජනය කිරීමේ හැකියාව ඇත.

කුරුඳු සමඟ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කර ගත හැකි වන්නේ කැල්සියම්, ඛනිජ ලවණ, විටමින්, මැන්ගනීස්, යකඩ, කොලීන්, විටමින් සී සහ ඊ, පීපී මෙන්ම පයිරොඩික්සින් සහ පැන්ටොතනික් අම්ලය වැනි ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන බැවිනි.

මෙම කුළුබඩුවේ ඇති වාසි ඔබ ලැයිස්තුගත කරන්නේ නම්, කුරුඳු පහත සඳහන් වාසි ඇත:

1. ශරීරයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය වේගය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි, එමඟින් රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මනාව පාලනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
2. ඉන්සියුලින් සඳහා ස්වාභාවික ආදේශක වන එහි සංයුතියේ ඇති ජෛව සක්‍රීය සංරචක නිසා ඉන්සියුලින් භාවිතා කිරීමේ බලපෑමට සමාන බලපෑමක් ඇති කරයි.
3. ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ ඇති සීනි ප්‍රමාණය පාලනයකින් තොරව ඉහළ යාමේ හැකියාව අඩු වීම නිසා එය පාචනය සමඟ සටන් කළ හැකිය. ඒ අතරම, ඔබ දියවැඩියා රෝගියෙකු සඳහා මෙම කුළුබඩුවක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔහු ඉන්සියුලින් අවශෝෂණය හා සංවේදීතාවයේ කාර්යක්ෂමතාව තියුනු ලෙස වැඩි කරයි.
4. එය ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, මෙම අවස්ථාවේ දී කුරුඳු ඉන්සියුලින් සංවේදකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන බැවින්, රෝගී අවධියේදී එය ලබාගත් රෝගීන්ගේ බර අඩු කර ගත හැකිය.
5. ජෛව ෆ්ලෝවොනොයිඩ්ස් එහි සංයුතිය, ඉන්සියුලින් සං sign ා ක්‍රියාකාරිත්වය වැනි වෙනස්වීම් නිසා එහි ප්‍රති drugs ලයක් ලෙස රුධිරයේ සීනි මට්ටම තියුනු ලෙස අඩු වේ.

කුරුඳු සමග මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමට තවත් හේතු කිහිපයක් තිබේ, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමේ හැකියාව,
• නිර්වින්දන හා ප්‍රතිදේහජනක ආචරණය තිබීම,
• ආතරයිටිස් විරෝධී බලපෑම්,
• ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය ශක්තිමත් කිරීම සහ ප්‍රතිශක්තීකරණ මට්ටම ඉහළ නැංවීම,
• මුත්රා ආසාදන, විදුරුමස් රෝග සහ දත් දිරායාමට එරෙහි සටන,
• ගැහැණු රෝග වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේ හැකියාව සහ දිලීර ආසාදන වලට එරෙහි සටන.

ඊට අමතරව, රුධිරයේ ඇති කුරුඳු මඟින් එහි සංසරණ ක්‍රියාවලිය උත්තේජනය කිරීමට සහ රුධිරය තුනී කිරීමට ඉඩ ලබා දෙන බව සඳහන් කිරීම වටී. අපි නිශ්චිත වට්ටෝරුවක් ගැන කතා කරන්නේ නම්, කුරුඳු සමඟ රුධිරයේ සීනි අඩුවීම එහි මාත්‍රාව ගැනීමෙන් දිනකට ග්‍රෑම් දෙකකින් ආරම්භ වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, රුධිරයේ සාමාන්‍ය ග්ලූකෝස් මට්ටම භෞතික විද්‍යාත්මකව තීරණය කරන ලද දර්ශකයට ආසන්න බව ඔබට සාක්ෂාත් කරගත හැකිය.

කෙෆීර් medicine ෂධයට එකතු කරන්නේ ඇයි?

එවැනි කැපී පෙනෙන medic ෂධීය ගුණාංග තිබියදීත්, දියවැඩියාව සමඟ කුරුඳු නොගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, නමුත් කෙෆීර්. කෙෆීර් යනු කිරි පැසවීමේ ක්‍රියාවලියේදී නිපදවන පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනයක් බව සිහිපත් කිරීම වටී.

එය ප්‍රධාන වශයෙන් බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් වලින් සමන්විත වන අතර එය සීනි සහ ප්‍රෝටීන වල සහජීවනයක ජීවත් වේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, කෙෆීර් ප්‍රෝබියොටික් අඩංගු පැසුණු කිරි ලෙස වටහාගෙන ඇත.