රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය - වයස අනුව වගුවක්

කොලෙස්ටරෝල් මේද ආහාරවල අඩංගු වන අතර විවිධ රෝග ඇති කරන හානිකර ද්‍රව්‍යයක් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, මෙම ලිපිය ඔබ වෙනුවෙන් වේ.

කාබනික අණුවක් අප සිතනවාට වඩා සංකීර්ණ ය. රසායනික දෘෂ්ටි කෝණයකින් බලන කල, කොලෙස්ටරෝල් යනු නවීකරණය කරන ලද ස්ටෙරොයිඩ් - ලිපිඩ අණුවක් වන අතර එය සියලු සත්ව සෛලවල ජෛව සංස්ලේෂණයේ ප්‍රති as ලයක් ලෙස සෑදී ඇත. එය සියලු සත්ව සෛල පටලවල වැදගත් ව්‍යුහාත්මක අංගයක් වන අතර පටලවල ව්‍යුහාත්මක අඛණ්ඩතාව සහ ද්‍රවශීලතාවය පවත්වා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත් නිශ්චිත ප්‍රමාණයකින්, කොලෙස්ටරෝල් පැවැත්ම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. කොලෙස්ටරෝල් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි, අධික කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්නේ කෙසේද සහ සාමාන්‍ය කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද යන්න දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය වූයේ එපමණකි.

රුධිර කොලෙස්ටරෝල්

1. කොලෙස්ටරෝල් රුධිරයේ දිය නොවේ; එය රුධිරය හරහා ලිපොප්‍රෝටීන නම් වාහකයන් සමඟ ගමන් කරයි. ලිපොප්‍රෝටීන වර්ග දෙකක් තිබේ: අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (එල්ඩීඑල්) "නරක කොලෙස්ටරෝල්"සහ ඉහළ ity නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (HDL) "හොඳ කොලෙස්ටරෝල්".

2. අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන “නරක කොලෙස්ටරෝල්” ලෙස සලකනු ලබන්නේ ඒවා ධමනි අවහිර වන අතර ඒවා නම්යශීලී නොවන කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක සෑදීමට දායක වන බැවිනි. අඩු dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන ධමනි වල සිට අක්මාව දක්වා ගෙනයාමට උපකාරී වන නිසා ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන “හොඳ” ලෙස සැලකේ.

3. අපගේ ශරීරයේ වැදගත් කාර්යයන් ඉටු කරමින් කොලෙස්ටරෝල් අපටම වැදගත් වේ. එය පටක හා හෝමෝන සෑදීමට උපකාරී වේ, ස්නායු ආරක්ෂා කරයි සහ ආහාර ජීර්ණය ප්රවර්ධනය කරයි. එපමණක්ද නොව, කොලෙස්ටරෝල් උපකාරී වේ අපගේ ශරීරයේ සෑම සෛලයකම ව්‍යුහය හැඩගස්වන්න.

4. ජනප්‍රිය විශ්වාසයන්ට පටහැනිව, අපගේ ශරීරයේ ඇති සියලුම කොලෙස්ටරෝල් අප පරිභෝජනය කරන ආහාර සමඟ පැමිණෙන්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම එයින් වැඩි ප්‍රමාණයක් (සියයට 75 ක් පමණ) ස්වභාවිකව අක්මාව විසින් නිපදවනු ලැබේ. ඉතිරි සියයට 25 අපට ලැබෙන්නේ ආහාර වලින්.

5. සමහර පවුල්වල එවැනි පාරම්පරික රෝගයක් හේතුවෙන් අධික කොලෙස්ටරෝල් නොවැළැක්විය හැකිය පවුල් හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්. මෙම රෝගය පුද්ගලයින් 500 න් 1 ක් තුළ ඇති වන අතර කුඩා අවධියේදී හෘදයාබාධයක් ඇතිවිය හැකිය.

6. ලෝකයේ සෑම වසරකම අධික කොලෙස්ටරෝල් මිලියන 2.6 ක් මිය යයි.

කොලෙස්ටරෝල්

7. දරුවන් ද සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමෙන් පීඩා විඳිති. අධ්යයනයට අනුව, ධමනි වල කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය කුඩා කල සිටම ආරම්භ වේ.

8. විශේෂ erts යින් උපදෙස් දෙයි අවුරුදු 20 ට වැඩි පුද්ගලයින් සඳහා, සෑම වසර 5 කට වරක් ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂා කරන්න. "නමින් විශ්ලේෂණයක් සම්මත කිරීම වඩාත් සුදුසුයlipoprotein පැතිකඩ“මීට පෙර ඔබ කොලෙස්ටරෝල්, එල්ඩීඑල්, ​​එච්ඩීඑල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩවල සාමාන්‍ය මට්ටම පිළිබඳ තොරතුරු ලබා ගැනීම සඳහා පැය 9-12 අතර කාලයක් ආහාර ගැනීමෙන් හා පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

9. සමහර විට ඔබට පරීක්ෂණ නොමැතිව පවා අධික කොලෙස්ටරෝල් ගැන දැනගත හැකිය. ඔබට කෝනියා වටා සුදු පැහැති දාරයක් තිබේ නම්, එවිට ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතී. කෝනියා වටා සුදු පැහැති දාරයක් සහ ඇහි බැම වල සමට යටින් පෙනෙන මේද ගැටිති යනු කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වීමේ ස්ථිරම සං signs ා වේ.

10. බිත්තර වල කොලෙස්ටරෝල් මිලිග්‍රෑම් 180 ක් පමණ අඩංගු වේ. - මෙය ඉතා ඉහළ අනුපාතයකි. කෙසේ වෙතත්, බිත්තරවල ඇති කොලෙස්ටරෝල් LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට එතරම් බලපෑමක් නොකරයි.

11. අඩු කොලෙස්ටරෝල් ද සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකිය.උස වගේ. 160 mg / dl ට අඩු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පිළිකා ඇතුළු බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. අඩු කොලෙස්ටරෝල් ඇති ගර්භනී කාන්තාවන්ට නොමේරූ දරු ප්‍රසූතියක් සිදු වේ.

12. අධික කොලෙස්ටරෝල් සම්බන්ධයෙන් ඊටත් වඩා සෞඛ්‍ය ගැටලු තිබේ. හෘදයාබාධයකට අමතරව, අධි රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මගින් සිරෝසිස්, වකුගඩු රෝගයට ගොදුරු වීම, ඇල්සයිමර් රෝගය සහ ශිෂේණය ys ජු වීම වැනි රෝග ඇති විය හැක.

13. ඔබේ ලිබිඩෝ සඳහා කොලෙස්ටරෝල් (සාමාන්‍ය) වගකිව යුතුය. එය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, ඊස්ට්‍රජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් හෝමෝන නිපදවීමට සම්බන්ධ ප්‍රධාන ද්‍රව්‍යය.

14. ලෝකයේ ඉහළම කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නෝර්වේ, අයිස්ලන්තය, එක්සත් රාජධානිය සහ ජර්මනිය වැනි බටහිර සහ උතුරු යුරෝපීය රටවල නිරීක්ෂණය වන අතර සාමාන්‍ය 215 mg / dl.

පුරුෂයින් හා කාන්තාවන් තුළ කොලෙස්ටරෝල්

15. පුරුෂයින්ට ඔසප් වීමට පෙර කාන්තාවන්ට වඩා වැඩි කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණයක් තිබුණද, කාන්තාවන් තුළ එය සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 55 කට පසු ඉහළ යන අතර පිරිමින්ට වඩා ඉහළ අගයක් ගනී.

16. ඉහත කාර්යයන්ට අමතරව, කොලෙස්ටරෝල් සම ආරක්ෂා කිරීමටද උපකාරී වේබොහෝ මොයිස්චරයිසර් සහ අනෙකුත් සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල අඩංගු වීම. එය පාරජම්බුල හානිවලින් සම ආරක්ෂා කරන අතර විටමින් ඩී නිෂ්පාදනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.

17. සාමාන්‍යයෙන් අපගේ ශරීරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් වලින් හතරෙන් එකක් පමණ ආහාර වලින් ලැබුණද, පුද්ගලයෙකු කොලෙස්ටරෝල් පරිභෝජනය නොකළද, ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්‍ය කොලෙස්ටරෝල් නිපදවීමට අක්මාවට තවමත් හැකි බව සොයා ගන්නා ලදී.

ආහාර වල කොලෙස්ටරෝල්

18. කොලෙස්ටරෝල් රහිත යැයි කියා ගන්නා බැදපු ආහාර සහ පේස්ට්‍රි, චිප්ස්, කේක් සහ කුකීස් වැනි බොහෝ වාණිජ ආහාරවල ඇත්ත වශයෙන්ම ට්‍රාන්ස් මේද අඩංගු වන්නේ හයිඩ්‍රජනීකෘත එළවළු තෙල් ස්වරූපයෙන් ය. "නරක කොලෙස්ටරෝල්" මට්ටම වැඩි කරන්න, සහ "හොඳ කොලෙස්ටරෝල්" මට්ටම අඩු කරන්න.

19. ධමනි තුළ කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වීමට පටන් ගත් වහාම ඒවා ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වේ er නකමින්, තද වී කහ පැහැයට හැරේ කොලෙස්ටරෝල්. ධමනි කොලෙස්ටරෝල් වලින් වැසී ඇති ආකාරය ඔබ දුටුවා නම්, ඒවා බටර් layer න තට්ටුවකින් ආවරණය වී ඇති බව ඔබට පෙනේ.

අධික කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ආහාර ගැනීම

20. අධික කොලෙස්ටරෝල් හා සම්බන්ධ අවදානම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම් කිරීම බොහෝ විට නිර්දේශ කෙරේ. ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන ආහාර වැඩි කළ යුතුයි එළවළු, මාළු, ඕට් මස්, walnuts, ආමන්ඩ්, ඔලිව් තෙල් සහ අඳුරු චොකලට්.

21. කෙසේ වෙතත්, "නරක කොලෙස්ටරෝල්" මට්ටම අඩු කිරීමට සහ "හොඳ කොලෙස්ටරෝල්" මට්ටම වැඩි කිරීමට ඔබට නිවැරදිව ආහාරයට ගත නොහැක. විශේෂ ists යින් ද නිර්දේශ කරයි දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක්වත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන්න.

22. ගර්භනී කාන්තාවන්ට ස්වභාවිකව වැඩි කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණයක් ඇතබොහෝ කාන්තාවන්ට වඩා. ගර්භණී සමයේදී සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් සහ එල්ඩීඑල් කොලෙස්ටරෝල් උපරිම මට්ටමට ළඟා වේ. අධික කොලෙස්ටරෝල් පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා පමණක් නොව දරු ප්රසූතිය සඳහාද අවශ්ය වේ.

23. අනෙක් අතට, පුරුෂයෙකු හා ස්ත්‍රියක යන දෙදෙනාම ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් ඇති යුගලයක, පිළිසිඳ ගැනීමේදී බොහෝ විට දුෂ්කරතා ඇති වේ. එබැවින්, එක් හවුල්කරුවකුට අධික කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණයක් තිබේ නම් පිළිසිඳ ගැනීමට යුවළකට වැඩි කාලයක් අවශ්‍ය විය හැකිය.

24. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලට අමතරව, ජානමය නැඹුරුතාවයක්, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම, දුම් පානය, මත්පැන් අනිසි භාවිතය සහ ආතතිය අධි රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සඳහා දායක විය හැක.

25. මව්කිරි වල “හොඳ කොලෙස්ටරෝල්” විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර මව්කිරි වල ඇති මේද පහසුවෙන් හා effectively ලදායී ලෙස දරුවාට අවශෝෂණය කරගනී. ළදරුවන් තුළ, කොලෙස්ටරෝල් හෘද වාහිනී රෝග අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද සහ පුද්ගලයෙකුට එය අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

කොලෙස්ටරෝල් (ස්ටෙරෝල් ලෙසද හැඳින්වේ) යනු සෛල බිත්ති තැනීමේදී ඉතා වැදගත් අංගයකි. එය ලිංගික හෝමෝන නිපදවීමට උපකාරී වන අතර, එය අප තුළ ඉතා සුළු ප්‍රමාණයකින් අඩංගු වන අතර, එයින් කොටසක් ආහාර සමඟ අප වෙත පැමිණෙන අතර අඩකට වඩා අක්මාව නිපදවයි.

කොලෙස්ටරෝල් හොඳ, නරක යන සංකල්පය ඇත. හොඳ කෙනෙක් සෛලීය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහභාගී වන අතර, සනාල බිත්ති, නහර මත පදිංචි නොවී, සියලු අවයව වලට භාජන හරහා නිදහසේ සංසරණය වේ. නරක අංශුවක් සෑදී ඇත්තේ විශාල අංශු වලින් වන අතර ඒවා රුධිර නාල වල බිත්ති මත පදිංචි වීමටත්, ඒවා අවහිර වීමටත්, ධමනි සිහින් වීම හා පසුව හෘදයාබාධයක් ඇති කිරීමටත් සමත් වේ. අයහපත් හා හොඳ සංයෝජනය යනු අධ්‍යයනයේ දී මෙම ද්‍රව්‍යයේ සාන්ද්‍රණය තීරණය කරන සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් ය.

කාන්තාවන් තුළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම කුමක් විය යුතුද?

ඕනෑම ලිංගභේදයක, වයසක සියලුම පුද්ගලයින් සඳහා ස්ටෙරෝල් මැනීමේ විශාලත්වය mmol / L වලින් දැක්වේ. ජෛව රසායනික විශ්ලේෂණය මඟින් ගැහැණු රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය තීරණය කළ හැකිය, වයස් දර්ශකයට අනුව එය වෙනස් වේ:

• වැඩිහිටි 20 හැවිරිදි ගැහැණු ළමයෙකු සඳහා, අවසර ලත් දර්ශකය 3.1–5.17 වේ.
• වයස අවුරුදු 30 සිට 3.32 ත් 5.8 ත් අතර පරාසයක පවතී.
• 40 හැවිරිදි කාන්තාව 3.9 සිට 6.9 දක්වා පෙන්වා ඇත.
• වයස අවුරුදු 50 වන විට මෙම අගය 4.0–7.3 කි.
• අවුරුදු 60 ක් වයසැති කාන්තාවන් සඳහා 4.4-7.7.
• වයස අවුරුදු 70 සිට දර්ශකය 4.48–7.82 නොඉක්මවිය යුතුය.

සම්මතයේ වෙනස්වීම් පැහැදිලි කරනුයේ, වැඩෙන විට, කාන්තා ශරීරය නැවත ගොඩනඟා, වැඩි හෝමෝන නිපදවන බැවිනි. මෙය සෑම වසර 10 කට වරක් සිදුවන අතර ඔසප් වීම ආරම්භයේදී නරක අතට හැරේ.

පිරිමින්ගේ රුධිර මට්ටම්වල සම්මතය

කොලෙස්ටරෝල් වල පිරිමි සම්මතය mmol / l වලින් මනිනු ලැබේ, පහත දැක්වෙන දර්ශක ඇත, ඒවා වයස අනුව උච්චාවචනය වේ:

• අවුරුදු 20 ක පිරිමි ළමයෙකුට 2.93–5.1 ක සම්මතයක් තිබිය යුතුය.
• අවුරුදු 30 සීමාව වන විට සාමාන්‍ය මට්ටම වෙනස් වේ: 3.44–6.31.
• අවුරුදු 40 ක් වයසැති මිනිසෙකුට, සීමාව 3.78–7.0 කි.
• අවුරුදු 50 ක් 4.04–7.15 සඳහා සපයයි.
• වයස අවුරුදු 60 ඉක්මවූ පසු පිරිමි ස්ටෙරෝල් ප්‍රමාණය 4.04–7.14 කි.
• වයස අවුරුදු 60 ට වැඩි නිරෝගී මිනිසෙකුට ලකුණු 4.0–7.0 ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය.

කාන්තා සංඛ්‍යාලේඛන හා සසඳන විට හෘද වාහිනී රෝග, ධමනි සිහින් වීම සහ සනාල අවහිරතා පිළිබඳ පිරිමි සංඛ්‍යාලේඛන ඉතා ඉහළ ය. එමනිසා, මිනිසෙකු තම සෞඛ්‍යය විශේෂ සැලකිල්ලෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

දරුවන්ගේ රුධිරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය

සෑම දරුවෙකුටම උපතේ සිටම ස්ටෙරෝල් මට්ටම 3 mmol / l වේ. දරුවන් වැඩෙන විට පරිණත වන විට දරුවන්ගේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමිතිය 2.4–5.2 නොඉක්මවිය යුතුය. වයස අවුරුදු දෙකේ සිට 19 දක්වා වූ සියලුම ළදරුවන්ට සහ නව යොවුන් දරුවන්ට 4.5 mmol / L සාමාන්‍යයක් ඇත. හානිකර නිෂ්පාදන භාවිතය තුරන් කිරීම සඳහා හැකිතාක් දුරට දෙමාපියන් තම දරුවන්ගේ පෝෂණය හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. මෙම අවශ්‍යතාවයන්ට අනුකූල නොවන්නේ නම්, මෙය දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යයෙන් බරපතල ගැටළු වලින් පිරී ඇත.

කොලෙස්ටරෝල් සහ එහි විකේතනය සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව

ඔබට පිළිගත හැකි ස්ටෙරෝල් ප්‍රමාණයක් තිබේදැයි සොයා ගැනීමට හැකි වන්නේ ඔබේ රුධිරය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන්, එය තේරුම් ගැනීමෙන් පමණි. මිනිස් සෞඛ්‍ය තත්වය පිළිබඳව නිගමනයකට එළඹෙමින් ඔවුන් ප්‍රධාන දර්ශක තුනක් දෙස බලයි: සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල්, හොඳ, නරක. මෙම එක් එක් දර්ශකය සඳහා, සම්මතය වෙනස් වේ. කොලෙස්ටරෝල් සහ එහි විකේතනය සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව

සම්මතයේ නිශ්චිත අංකය දර්ශනය නොවන බව මතක තබා ගත යුතුය. රෝගයක් පවතින බව තීරණය කිරීම සඳහා අවම සහ උපරිම පිළිගත හැකි දර්ශකය දෙස බැලීමට විශේෂ erts යෝ නිර්දේශ කරති. පහත විශ්ලේෂණයේ දී ස්ටෙරෝල් සාමාන්‍ය අගයන් සමාලෝචනය කරන්න.

1. කාන්තාවන් සඳහා පිළිගත හැකි දර්ශකය (mmol / l):

• මුළු ස්ටෙරෝල්: 3.6–5.2, අතිරික්තය 6.5 සිට සැලකේ.
• නරක: 3.5, 4.0 ට වඩා වැඩි අගයක් වැඩි යැයි සැලකේ.
• හොඳයි: 0.9–1.9, මෙම දර්ශකය 0.78 ට වඩා අඩු නම්, ධමනි ස්‍රාවය වීමේ අවදානම වැඩි ය.

2. ස්ටෙරෝල් අන්තර්ගතයේ පිරිමි දර්ශකය (mmol / l):

• සාමාන්‍ය: 3.6–5.2, සහ 6.5 සිට වැඩි කිරීමට සැලකේ.
• නරක ස්ටෙරෝල් අනුපාතය 2.25–4.82 අතර උච්චාවචනය විය යුතුය.
• හොඳයි - 0.7 ත් 1.7 ත් අතර.

3. ස්ටෙරෝල් සඳහා වන විශ්ලේෂණයේ ඇති ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ප්‍රමාණය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න (පුරුෂයින්ට හා කාන්තාවන්ට සමාන, mg / dl වලින් මනිනු ලැබේ):

• ඒකක 200 ක් දක්වා අන්තර්ගතයට අවසර දී ඇත.
• උපරිම අගය 200 ත් 400 ත් අතර වලංගු වේ.
• උච්ච අන්තර්ගතය 400 සිට 1000 දක්වා ඉහළින් සලකනු ලැබේ.
• පිළිගත නොහැකි ඉහළ අගයක් 1000 ට වඩා වැඩි වනු ඇත.

රීතියක් ලෙස, සෑම රසායනාගාරයක්ම සූදානම් කළ රුධිර පරීක්ෂණයක් සමඟ පිටපතක් ලබා දෙයි. ගර්භනී කාන්තාවක, දර්ශක තරමක් වෙනස් වේ. දියවැඩියාව බැහැර කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරු අතිරේකව රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම පිළිබඳව සොයා බලති. ඔබේ රෝග තනිවම තීරණය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න, විශේෂ ists යින්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා අමතන්න, ඔවුන් ඔබ සමඟ සෑම දෙයක්ම හොඳින් තිබේදැයි සොයා ගැනීමට පමණක් නොව, වෙනත් ආකාරයකින් සුදුසුකම් ලත් ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමටද ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

ඔබේ සෞඛ්‍යය අධීක්ෂණය කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්ය, මන්ද අපගේ හිසට වැටෙන සියලු කරදර පැමිණෙන්නේ අප කන දේ, අපගේ ජීවන රටාව කෙතරම් හොඳින් පවත්වා ගෙන යනවාද, අප ක්‍රීඩා කළත්ය. ධමනි සිහින් වීම වැනි රෝග වළක්වා ගැනීමට අපට උපකාර කළ හැක්කේ අපට පමණි. ස්ටෙරෝල් අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් සහ රීති කිහිපයක් ලබා දෙන වීඩියෝවක් නරඹන්න:

කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද?

පළමුවෙන්ම, කොලෙස්ටරෝල් යනු පුද්ගලයෙකුට පමණක් හානියක් වන ද්‍රව්‍යයක් නොවන බව සඳහන් කිරීම වටී. කොලෙස්ටරෝල් යනු බොහෝ ජෛව රසායනික ක්‍රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වන ශරීරයේ ස්වාභාවික ද්‍රව්‍යයකි. පළමුවෙන්ම, එහි පදනම මත බොහෝ හෝමෝන සංශ්ලේෂණයක් ඇත, විශේෂයෙන් ලිංගික හෝමෝන - පිරිමි හෝමෝනය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ ගැහැණු හෝමෝනය වන එස්ටජන්, අධිවෘක්ක හෝමෝනය - කෝටිසෝල්.

කොලෙස්ටරෝල් යනු සෛල සඳහා ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍යයක් බව ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. විශේෂයෙන් එය සෛල පටලවල කොටසකි. විශේෂයෙන් රතු රුධිර සෛල වල එය ගොඩක්. එය අක්මාව හා මොළයේ සෛලවල සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයකින් ද දක්නට ලැබේ. මීට අමතරව, ආහාර ජීර්ණය සඳහා කොලෙස්ටරෝල් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, කෝපය පල කලේය අම්ල සෑදීමට සහභාගී වේ. කොලෙස්ටරෝල් සමේ විටමින් ඩී සංශ්ලේෂණයට බලපාන අතර ඉහළ ප්‍රතිශක්තියක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ශරීරයේ බොහෝ කොලෙස්ටරෝල් නිදහස් තත්වයක නොපවතින නමුත් විශේෂ ප්‍රෝටීන සමඟ සම්බන්ධ වේ - ලිපොප්‍රෝටීන සහ ලිපොප්‍රෝටීන සංකීර්ණ සාදයි. පොදුවේ ගත් කල, කොලෙස්ටරෝල් වල රසායනික ව්‍යුහය මේද හා ඇල්කොහොල් අතර වන අතර මේද ඇල්කොහොල් වල රසායනික පන්තියට අයත් වේ. බොහෝ දේපලවල එය කෝපය පල කලේය. ග්‍රීක බසින් “තද කෝපය” යන අර්ථය ඇති එහි නම පැමිණියේ මෙහිදීය.

කොලෙස්ටරෝල් - හානියක් හෝ ප්‍රතිලාභයක්?

මේ අනුව, කොලෙස්ටරෝල් ශරීරයේ ප්රයෝජනවත් කාර්යයන් නොමැත. එසේ වුවද, කොලෙස්ටරෝල් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බව පවසන අය නිවැරදිද? ඔව්, එය හරි, ඒ නිසයි.

සියලුම කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රධාන වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත - මෙය ඉහළ ity නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (HDL) හෝ ඊනියා ඇල්ෆා-කොලෙස්ටරෝල් සහ අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (එල්ඩීඑල්). මෙම ප්‍රභේද දෙකෙහිම සාමාන්‍ය රුධිර මට්ටම් ඇත.

පළමු වර්ගයේ කොලෙස්ටරෝල් "හොඳ" ලෙසද දෙවනුව "නරක" ලෙසද හැඳින්වේ. සම්බන්ධ වන පාරිභාෂිතය කුමක්ද? අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන රුධිර නාල වල බිත්ති මත තැන්පත් වීමට නැඹුරු වීමත් සමඟ. ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක සෑදී ඇත්තේ යාත්රා වල ලුමෙන් වැසීමට සහ කිරීටක හෘද රෝග, හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය වැනි දරුණු හෘද රෝග ඇති කිරීමට ය. කෙසේ වෙතත්, මෙය සිදු වන්නේ “නරක” කොලෙස්ටරෝල් රුධිරයේ අතිරික්තයක් ඇති අතර එහි අන්තර්ගතයේ ප්‍රමිතිය ඉක්මවා ගියහොත් පමණි. මීට අමතරව, යාත්රා වලින් LDL ඉවත් කිරීම සඳහා HDL වගකීම දරයි.

කොලෙස්ටරෝල් “නරක” සහ “හොඳ” ලෙස බෙදීම තරමක් අත්තනෝමතික බව සඳහන් කිරීම වටී. ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා එල්ඩීඑල් පවා අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර, ඔබ ඒවා එයින් ඉවත් කළහොත් පුද්ගලයාට සරලව ජීවත් විය නොහැක. එච්ඩීඑල් ඉක්මවා යෑමට වඩා එල්ඩීඑල් හි ප්‍රමිතිය ඉක්මවා යාම වඩා භයානක ය යන කාරණය ගැන පමණි. වැනි පරාමිතියක් ද වැදගත් යමුළු කොලෙස්ටරෝල් - එහි සියලු ප්‍රභේද සැලකිල්ලට ගන්නා කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය.

ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් අවසන් වන්නේ කෙසේද? ජනප්‍රිය විශ්වාසයන්ට පටහැනිව, කොලෙස්ටරෝල් බොහෝමයක් අක්මාව තුළ ජනනය වන අතර ආහාර සමඟ ශරීරයට ඇතුල් නොවේ. අපි HDL සලකා බැලුවහොත්, මෙම වර්ගයේ ලිපිඩ සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ මෙම ඉන්ද්‍රිය තුළ සෑදී ඇත. LDL සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය වඩාත් සංකීර්ණ ය. "නරක" කොලෙස්ටරෝල් වලින් හතරෙන් තුනක් පමණ අක්මාව තුළ සෑදී ඇත, නමුත් 20-25% ක් ඇත්ත වශයෙන්ම පිටතින් ශරීරයට ඇතුල් වේ.එය ටිකක් බව පෙනේ, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකුට සීමාවට ආසන්න නරක කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණයක් තිබේ නම්, ඊට අමතරව එයින් බොහෝ ප්‍රමාණයක් ආහාර සමඟ පැමිණේ නම් සහ හොඳ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය අඩු නම් මෙය විශාල ගැටළු ඇති කළ හැකිය.

පුද්ගලයෙකුට තමා සතුව ඇති කොලෙස්ටරෝල් මොනවාද, ඔහුට තිබිය යුතු ප්‍රමිතිය කුමක්ද යන්න දැන ගැනීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. මෙය සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල්, HDL සහ LDL පමණක් නොවේ. කොලෙස්ටරෝල් ඉතා අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (වීඑල්ඩීඑල්) සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ද අඩංගු වේ. VLDL අන්ත්රය තුළ සංස්ලේෂණය කර ඇති අතර අක්මාවට මේදය ප්රවාහනය කිරීමේ වගකීම දරයි. ඒවා එල්ඩීඑල් හි ජෛව රසායනික පූර්වජයන් ය. කෙසේ වෙතත්, රුධිරයේ මෙම වර්ගයේ කොලෙස්ටරෝල් තිබීම නොසැලකිලිමත් ය.

ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ යනු වැඩි මේද අම්ල හා ග්ලිසරෝල් ය. ඒවා ශරීරයේ බහුලව භාවිතා වන මේද වලින් එකක් වන අතර පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර බලශක්ති ප්‍රභවයක් ද වේ. ඔවුන්ගේ අංකය සාමාන්‍ය පරාසය තුළ තිබේ නම්, ඒ ගැන කරදර වීමට කිසිවක් නැත. තවත් දෙයක් නම් ඒවායේ අතිරික්තයයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඒවා LDL තරම්ම භයානක ය. රුධිරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වැඩි වීමක් පෙන්නුම් කරන්නේ පුද්ගලයෙකු පිළිස්සීමට වඩා වැඩි ශක්තියක් පරිභෝජනය කරන බවයි. මෙම තත්වය පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ලෙස හැඳින්වේ. මෙම තත්වය තුළ රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය වැඩි වන අතර පීඩනය ඉහළ යන අතර මේද තැන්පතු දක්නට ලැබේ.

ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ අඩු කිරීම පෙනහළු රෝග, හයිපර් තයිරොයිඩ් හා විටමින් සී iency නතාවයට සම්බන්ධ විය හැකිය. VLDL යනු කොලෙස්ටරෝල් වර්ගයකි. මෙම ලිපිඩ රුධිර නාල අවහිර වීමටද සහභාගී වේ, එබැවින් ඒවායේ සංඛ්‍යාව ස්ථාපිත සීමාවන් ඉක්මවා නොයන බවට වග බලා ගැනීම වැදගත්ය.

කොලෙස්ටරෝල්

නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට තිබිය යුතු කොලෙස්ටරෝල් මොනවාද? ශරීරයේ සෑම වර්ගයකම කොලෙස්ටරෝල් සඳහා, සම්මතයක් ස්ථාපිත කර ඇති අතර, අතිරික්තය කරදරවලින් පිරී ඇත. ධමනි සංගුණකය වැනි රෝග විනිශ්චය පරාමිතියක් ද භාවිතා වේ. එය HDL හැරුණු විට සියලුම කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතයට සමාන වේ. රීතියක් ලෙස, මෙම පරාමිතිය 3 නොඉක්මවිය යුතුය. මෙම සංඛ්‍යාව වැඩි වී 4 ක අගයක් කරා ළඟා වුවහොත්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ “නරක” කොලෙස්ටරෝල් රුධිර නාල වල බිත්ති මත රැස් වීමට පටන් ගන්නා අතර එය සෞඛ්‍යයට අහිතකර ප්‍රතිවිපාක ගෙන දෙන බවයි. සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් ද සැලකිල්ලට ගනු ලබන අතර, විවිධ වයස් හා ස්ත්‍රී පුරුෂ සමාජභාවයේ පුද්ගලයින් සඳහා වන ප්‍රමිතිය වෙනස් වේ.

ඡායාරූපය: ජාරුන් ඔන්ටාක්‍රයි / ෂටර්ස්ටොක්.කොම්

අප සියලු වයස්වල සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ සමාජභාවයේ සාමාන්‍ය අගය ගන්නේ නම්, ආරක්ෂිත යැයි සැලකෙන කොලෙස්ටරෝල් වල ප්‍රමිතිය මුළු කොලෙස්ටරෝල් සඳහා - 5 mmol / l, LDL සඳහා - 4 mmol / l වේ.

කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීම සහ හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව තීරණය කිරීමත් සමඟ, වෙනත් රෝග විනිශ්චය පරාමිතීන් භාවිතා කරනු ලැබේ, නිදසුනක් ලෙස, තයිරොයිඩ් හෝමෝනයේ මට්ටම - නිදහස් තයිරොක්සින්, ප්‍රෝතොම්බින් දර්ශකය - රුධිර කැටි ගැසීමට හා රුධිර කැටි ගැසීමට බලපාන පරාමිතියක් සහ හිමොග්ලොබින් මට්ටම.

වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගෙන් 60% කට LDL හි වැඩි අන්තර්ගතයක් සහ HDL හි අඩු අන්තර්ගතයක් ඇති බව සංඛ්‍යාලේඛන පෙන්වා දෙයි.

කෙසේ වෙතත්, ප්රායෝගිකව, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සම්මතය විවිධ වයස්වල අයට මෙන්ම ස්ත්රී පුරුෂ දෙපක්ෂයටම සමාන නොවේ. වයස සමඟ සාමාන්‍යයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය ඉහළ යයි. මහලු වියේදී, පිරිමින්ගේ යම් වයස් සීමාවකට පසු, කොලෙස්ටරෝල් නැවත අඩු වීමට පටන් ගනී. කාන්තාවන්ගේ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වල පුරුද්ද පිරිමින්ට වඩා ඉහළ ය. කෙසේ වෙතත්, කාන්තාවන් සඳහා, රුධිර නාල වල බිත්ති මත "නරක" කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීම අඩු ලක්ෂණයකි. මෙයට හේතුව කාන්තා ලිංගික හෝමෝනවල ආරක්‍ෂිත බලපෑම වැඩි කිරීමයි.

විවිධ වයස්වල පිරිමින් සඳහා කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමිතීන්

විවිධ වයස්වල කාන්තාවන් සඳහා කොලෙස්ටරෝල් සම්මතයන්

එසේම, ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ට කොලෙස්ටරෝල් වල සුළු වැඩිවීමක් අත්විඳිය හැකිය. මෙය හෝමෝන පසුබිම ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීම හා සම්බන්ධ සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලියකි.

මීට අමතරව, සමහර රෝග රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වල ව්යාධිජනක වැඩිවීමක් ඇති කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, මෙම රෝගවලට තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ඇතුළත් වේ. මෙයට හේතුව රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය නියාමනය කිරීම සඳහා තයිරොයිඩ් හෝමෝන වගකිව යුතු අතර තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ප්‍රමාණවත් තරම් හෝමෝන නිපදවන්නේ නැත්නම් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමිතිය ඉක්මවා යාමයි.

එසේම, කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂණයේ ප්‍රති results ල සැලකිල්ලට ගැනීමේදී සෘතුමය සාධකය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. බොහෝ අය තුළ, උච්චාවචනයන් විශේෂයෙන් සීතල සමයේදී සිදු වේ. ඒ අතරම, සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල්, නිශ්චිත අගයක් වන සම්මතයෙන් කුඩා ප්‍රතිශතයකින් (2-4% පමණ) වැඩි විය හැකිය. ඔසප් චක්‍රයේ අවධිය අනුව කාන්තාවන්ගේ කොලෙස්ටරෝල් ද උච්චාවචනය විය හැකිය.

ඊට අමතරව ජනවාර්ගික සලකා බැලිය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, සාමාන්‍ය රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම යුරෝපීයයන්ට වඩා දකුණු ආසියානුවන්ට වඩා ඉහළ බව දන්නා කරුණකි.

එසේම, කොලෙස්ටරෝල් වැඩිවීම මෙහි ලක්ෂණයකි:

• අක්මාව හා වකුගඩු රෝග,
• කෝපය පල කලේය (කොලෙස්ටැසිස්),
• නිදන්ගත අග්න්‍යාශය,
• ගිර්කේගේ රෝගය
• තරබාරුකම
• දියවැඩියාව
• රක්තවාතය
• මත්පැන්
• පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක්.

“හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය මිනිස් සෞඛ්‍යයට ද බලපායි. නිරෝගී පුද්ගලයින්ගේ මෙම දර්ශකය අවම වශයෙන් 1 mmol / L විය යුතුය. පුද්ගලයෙකු හෘද වාහිනී රෝගවලින් පීඩා විඳින්නේ නම්, HDL කොලෙස්ටරෝල් වල සම්මතය ඔහු සඳහා ඉහළ අගයක් ගනී - 1.5 mmol / l.

ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම සලකා බැලීම ද වැදගත් ය. ස්ත්රී පුරුෂ දෙපක්ෂයටම මෙම කොලෙස්ටරෝල් වල සම්මතය 2-2.2 mmol / L. මෙම වර්ගයේ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි නම් තත්වය නිවැරදි කළ යුතුය.

කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කරන්නේ කෙසේද?

රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් කොපමණ ප්‍රමාණයක් තිබේද යන්න නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත්ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් කළ යුතුය. සාමාන්යයෙන් මෙම ක්රියා පටිපාටිය හිස් බඩක් මත සිදු කෙරේ. විශ්ලේෂණයට පැය 12 කට පෙර ඔබට කිසිවක් අනුභව කිරීමට අවශ්‍ය නොවන අතර ඔබට පානය කළ හැක්කේ සරල ජලය පමණි. කොලෙස්ටරෝල් සඳහා දායක වන drugs ෂධ ලබා ගන්නේ නම්, මෙම කාලය තුළ ඒවා ද ඉවත දැමිය යුතුය. පරීක්ෂණ සමත් වීමට පෙර කාල සීමාව තුළ ශාරීරික හෝ මානසික ආතතියක් ඇති නොවන බවට ඔබ සහතික විය යුතුය.

විශ්ලේෂණ සායනයේදී ලබා ගත හැකිය. මිලි ලීටර් 5 ක පරිමාවකින් රුධිරය නහරයකින් ගනු ලැබේ. නිවසේදී කොලෙස්ටරෝල් මැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන විශේෂ උපකරණ ද තිබේ. ඒවා ඉවත දැමිය හැකි පරීක්ෂණ තීරු වලින් සමන්විත වේ.

කොලෙස්ටරෝල් රුධිර පරීක්ෂාව විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ කුමන අවදානම් කණ්ඩායම් සඳහාද? මෙම පුද්ගලයින්ට ඇතුළත් වන්නේ:

• අවුරුදු 40 කට පසු මිනිසුන්
• ඔසප් වීමෙන් පසු කාන්තාවන්
• දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්
• හෘදයාබාධයක් හෝ ආ roke ාතයක් ඇති,
• තරබාරු හෝ අධික බර
• උදාසීන ජීවන රටාවක් මෙහෙයවීම,
• දුම් පානය කරන්නන්.

රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කර නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍යය ඉක්මවා නොයන බවට වග බලා ගන්න. පළමුවෙන්ම, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. පුද්ගලයෙකුට සාමාන්‍ය කොලෙස්ටරෝල් තිබුණත් නිසි පෝෂණය නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. "නරක" කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු අඩු ආහාර පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම ආහාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• සත්ව මේදය
• බිත්තර
• බටර්
• ඇඹුල් ක්රීම්
• මේද ගෘහ චීස්
• චීස්
• කේවියර්
• බටර් පාන්
• බියර්

ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර සීමා කිරීම සාධාරණ විය යුතුය. සියල්ලට පසු, එකම බිත්තර හා කිරි නිෂ්පාදන බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රෝටීන සහ ශරීරයට අවශ්‍ය මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. එබැවින් මධ්‍යස්ථව ඒවා තවමත් පරිභෝජනය කළ යුතුය. මෙහිදී ඔබට අඩු මේද වර්ගවල නිෂ්පාදන සඳහා මනාප ලබා දිය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස අඩු මේද අන්තර්ගතයක් සහිත කිරි නිෂ්පාදන. ආහාරයේ නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු අනුපාතය වැඩි කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ. බැදපු ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමද හොඳය. ඒ වෙනුවට, ඔබට පිසින ලද සහ ඉස්ටුවක් සහිත කෑම වර්ග වලට වැඩි කැමැත්තක් දැක්විය හැකිය.

නිසි පෝෂණය “නරක” කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යයෙන් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන වැදගත් සාධකයකි, නමුත් කිසිසේත් එකම එක නොවේ. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මගින් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට අඩු ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති නොකරයි. දැඩි ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් නිසා හොඳ “නරක” කොලෙස්ටරෝල් හොඳින් දහනය වන බව සොයාගෙන ඇත. මේ අනුව, කොලෙස්ටරෝල් බහුල ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු, ක්රීඩා, ව්යායාම වල යෙදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, සරල ඇවිදීම පවා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. මාර්ගය වන විට, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් "නරක" කොලෙස්ටරෝල් පමණක් අඩු කරන අතර "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්රණය වැඩි වේ.

කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා ස්වාභාවික ක්‍රම වලට අමතරව - ආහාර, ව්‍යායාම, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා විශේෂ ations ෂධ නියම කිරීමට වෛද්‍යවරයාට හැකිය - ස්ටැටින්. ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ මූලධර්මය පදනම් වී ඇත්තේ නරක කොලෙස්ටරෝල් නිපදවන එන්සයිම අවහිර කිරීම සහ හොඳ කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම මත ය. කෙසේ වෙතත්, අතුරු ආබාධ සහ ප්රතිවිරෝධතා කිහිපයක් නොමැති බැවින් ඒවා ප්රවේශමෙන් ගත යුතුය.

වඩාත් ජනප්‍රිය කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන drugs ෂධ:

• අටෝර්වාස්ටැටින්
• සිම්වාස්ටැටින්
• ලොවොස්ටැටින්,
• එසෙටෙමිබ්
• නිකොටිනික් අම්ලය

කොලෙස්ටරෝල් නියාමනය කිරීමේ තවත් class ෂධ වර්ගයක් වන්නේ ෆයිබ්‍රින් ය. ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවෙහි මූලධර්මය පදනම් වන්නේ අක්මාව තුළ කෙලින්ම මේද ඔක්සිකරණය වීම මත ය. එසේම, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා, බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, විටමින් සංකීර්ණ අඩංගු drugs ෂධ නියම කරනු ලැබේ.

කෙසේ වෙතත්, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ස්ථාවර කිරීම සඳහා taking ෂධ ගන්නා විට, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට ප්‍රධාන හේතුව - ස්ථුලතාවය, උදාසීන ජීවන රටාව, නරක පුරුදු, දියවැඩියාව යනාදිය ඉවත් නොකරන බව මතක තබා ගත යුතුය.

අඩු කොලෙස්ටරෝල්

සමහර විට ප්රතිවිරුද්ධ තත්වය ද ඇති විය හැකිය - ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම. මෙම තත්වය ද යහපත් නොවේ. කොලෙස්ටරෝල් iency නතාවය යනු ශරීරයට හෝමෝන නිපදවීමට හා නව සෛල සෑදීමට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ලබා ගැනීමට තැනක් නොමැති බවයි. මෙම තත්වය මූලික වශයෙන් ස්නායු පද්ධතියට සහ මොළයට භයානක වන අතර මානසික අවපීඩනය හා මතක දුර්වලතාවයට හේතු විය හැක. පහත සඳහන් සාධක අසාමාන්‍ය ලෙස අඩු කොලෙස්ටරෝල් ඇති කළ හැකිය:

• නිරාහාරව සිටීම
• කැචෙක්සියා
• malabsorption සහලක්ෂණය,
• හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය
• sepsis
• පුළුල් පිළිස්සුම්
• දරුණු අක්මා රෝග
• sepsis
• ක්ෂය රෝගය
• සමහර වර්ගයේ රක්තහීනතාවය,
• taking ෂධ ගැනීම (MAO inhibitors, interferon, estrogens).

කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීම සඳහා සමහර ආහාර ද භාවිතා කළ හැකිය. පළමුව, එය අක්මාව, බිත්තර, චීස්, කේවියර් ය.

18 mmol / l යනු කොලෙස්ටරෝල් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

කොලෙස්ටරෝල් යනු උදාසීන ද්‍රව්‍යයකි. කෙසේ වෙතත්, සං component ටකය ප්‍රෝටීන සමඟ බන්ධනය වන විට, එය සනාල බිත්ති මත තැන්පත් වීමට නැඹුරු වන අතර එමඟින් ධමනි ස්‍රාවය වන වෙනස්කම් වලට තුඩු දෙයි.

හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා වර්ධනය වීමත් සමඟ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ප්‍රමාණය සැලකිල්ලට ගත යුතුය - කොලෙස්ටරෝල් ද්‍රව්‍යයේ විශේෂ ආකාරයක් වන අතර එය වැඩිවීම හෘදයේ හා රුධිර නාල වල ව්‍යාධිජනක පෙනුමට හේතු වේ.

මේද පරිවෘත්තීය අන්තරාය අන්තර් සම්බන්ධිත ක්‍රියාවලීන් අනාවරණය කරගත් අවස්ථාවන්හි දැක්වේ. විශේෂයෙන්, මෙය එල්ඩීඑල් හි වැඩිවීමක් සහ එච්ඩීඑල් අඩුවීම මධ්‍යයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමකි - හොඳ කොලෙස්ටරෝල්.

ඒකක 18 ක කොලෙස්ටරෝල් අගය සමඟ, ශරීරයේ පහත ක්‍රියාදාමයන් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ:

• මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක් පිළිපැදීම හේතුවෙන් සනාල බිත්ති en ණ වේ,
• රුධිර නාල වල සන්නායකතාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි,
• සම්පූර්ණ සංසරණ ක්‍රියාවලිය කඩාකප්පල් වේ,
• රුධිර ප්‍රවාහය දුර්වල වීම හේතුවෙන් සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය පිරිහෙමින් පවතී.

ඉහළ මට්ටමක කාලෝචිත රෝග විනිශ්චය සමඟ, ව්යාධි ක්රියාවලීන් නැවැත්විය හැකි අතර, එමඟින් සියලු අවදානම අවම ප්රතිවිපාක දක්වා අඩු කරනු ඇත. ප්‍රතිකාර නොමැතිකම හෘද වාහිනී පද්ධතියට හානි කිරීමට හේතු වන අතර එහි ප්‍රති my ලයක් ලෙස හෘදයාබාධ, අධි රුධිර පීඩනය, කිරීටක හෘද රෝග වර්ධනය වේ.

සමහර විට දියවැඩියා රෝගයේ ඇති ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලකවල ප්‍රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන අතර එම නිසා රුධිර කැටියක් ඇතිවේ. රුධිර කැටියක් මගින් මෘදු පටක හා සෛල වලට රුධිරය ගලා ඒමට බාධා ඇති වේ.

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහිත විශේෂ අන්තරායක් - ඒකක 18 සිට, රුධිර කැටි ගැසීමකි.

රුධිර කැටියක් ඕනෑම තැනක ලබා ගත හැකිය - මොළයේ පවා. එවිට ආ roke ාතයක් ඇති වන අතර එය බොහෝ විට මරණයට මඟ පාදයි.

අධි කොලෙස්ටරෝල් වල රෝග ලක්ෂණ

ව්යාධි ක්රියාවලියේ වර්ධනයේ මුල් අවධියේදී රෝග ලක්ෂණ නොපවතී.

දියවැඩියා රෝගියාගේ තත්වයෙහි කිසිදු වෙනසක් නොපෙනේ. රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු මේද පරිවෘත්තීය උල්ලං violation නය වීමක් ඔබට සැක කළ හැකිය.

දියවැඩියාවෙන් වසරකට කිහිප වතාවක් කොලෙස්ටරෝල් සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කිරීම අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි.

ඒකක 18 ක කොලෙස්ටරෝල් දර්ශකය පිළිවෙලින් තුන් වතාවක් ඉක්මවා යන අතර හෘදයේ හා රුධිර නාල වල ව්‍යාධි වර්ධනය වීමේ අවදානම තරමක් ඉහළ ය. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, සාන්ද්රණය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා පියවර ගණනාවක් අවශ්ය වේ.

හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා රෝගයේ පළමු රෝග ලක්ෂණ වෙන්කර හඳුනාගත හැකි අතර, රෝගීන් කලාතුරකින් අවධානය යොමු කරන අතර, යටින් පවතින රෝගයේ ප්‍රකාශනයන් සමඟ ඒවා සම්බන්ධ කරයි - දියවැඩියාව. ඉහළ LDL සං s ා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ පළමු අක්‍රමිකතාවන්ගේ පසුබිම මත දිස් වේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

1. උද්දීපනය සමඟ, ස්ටර්නම් හි අසහනය වර්ධනය වේ.
2. ව්යායාම අතරතුර පපුවේ බරක් දැනීම.
3. රුධිර පීඩනය වැඩිවීම.
4. අතරමැදි ක්ලෝඩිකේෂන්. රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ කකුල් වල යාත්රා වල කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක.

ඇන්ජිනා යනු හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා රෝගයේ ලක්ෂණයකි. පපුවේ ප්රදේශයේ වේදනාව උද්දීපනය, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ නිරීක්ෂණය කෙරේ. නමුත් ඒකක 18 ක වටිනාකමකින් යුත් වේදනාව බොහෝ විට සන්සුන් තත්වයක දක්නට ලැබේ. රෝග ලක්ෂණය වන්නේ හෘද පේශි පෝෂණය කරන යාත්රා පටු වීමයි.

පහළ කෙළවරේ ඇති යාත්රා වලට හානි වීමත් සමඟ, ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවේදී ඇවිදීමේදී කකුල්වල දුර්වලතාවය හෝ වේදනාව දැනේ. අතිරේක රෝග ලක්ෂණ අතර සාන්ද්රණය අඩුවීම, මතක ශක්තිය දුර්වල වීම.

හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා රෝගයේ බාහිර සං signs ා ද කැපී පෙනේ. ලිපිඩ සමතුලිතතාවය දුර්වල වීමෙන් xanthomas - මේද සෛල වලින් සමන්විත සම මත නියෝප්ලාස්ම් සෑදිය හැකිය. ඒවා සෑදීමට හේතුව LDL හි කොටසක් මිනිස් සම මතුපිට බැහැර කිරීමයි.

බොහෝ විට, විශාල රුධිර නාල අසල නියෝප්ලාස්ම් දිස්වන අතර නරක කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය වැඩි වුවහොත් ප්‍රමාණය වැඩි වේ.

හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා සඳහා ation ෂධ

ඒකක 18 ක කොලෙස්ටරෝල් ගොඩක්. මෙම දර්ශකය සමඟ ආහාර, ක්‍රීඩා සහ ation ෂධ ඇතුළු සංකීර්ණ ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා, ස්ටැටින් කාණ්ඩයේ drugs ෂධ බොහෝ විට භාවිතා වේ.

ස්ටැටින් යනු කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනයට අවශ්‍ය එන්සයිම නිෂ්පාදනය අඩු කරන කෘතිම ද්‍රව්‍ය ලෙස පෙනේ. සායනික අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ations ෂධ LDL 30-35% කින් අඩු කරන අතර ඉහළ l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන 40-50% කින් වැඩි කරන බවයි.

අරමුදල් .ලදායී වේ. බොහෝ විට, එවැනි drugs ෂධ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ: රොසුවස්ටැටින්, අටෝර්වාස්ටැටින්, සිම්වාස්ටැටින්, ෆ්ලුවස්ටැටින්, ලොවාස්ටැටින්. ඒකක 18 ක කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ඒවායේ භාවිතය සුදුසුය. නමුත් දියවැඩියාව සමඟ පරිස්සමින් නියම කරනු ලැබේ, met ෂධ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපාන බැවින් රුධිර ග්ලූකෝස් තියුණු ලෙස අඩුවීමට හේතු වේ.

වෙනත් අතුරු ආබාධවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• ඇස්ටනික් සින්ඩ්‍රෝමය, නින්දට බාධා, හිසරදය, උදරයේ අපහසුතාව, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය කඩාකප්පල් කිරීම, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව,
• කරකැවිල්ල, පර්යන්ත ස්නායු රෝග,
• ලිහිල් මළපහ, උග්‍ර අග්න්‍යාශයේ වර්ධනය, කැළඹිලි තත්වයන්,
• සන්ධිවල ආතරයිටිස්, මාංශ පේශි වේදනාව,
• සමේ ප්‍රකාශනයන් සමඟ අසාත්මිකතා (කුෂ් ,, දැවීම, කැසීම, පිටවන එරිතිමා),
• පිරිමින්ගේ ශිෂේණය ys ජු වීම, බර වැඩිවීම, පර්යන්ත ඉදිමීම.

ස්ටැටින් නියම කරනු ලබන්නේ පුළුල් රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසුව පමණි.මේද පරිවෘත්තීය උල්ලං is නය කිරීමක් තිබේ නම්, වෛද්යවරයා සියලු අවදානම් තක්සේරු කරයි. රෝගියාගේ ලිංගභේදය, බර, වයස් කාණ්ඩය සැලකිල්ලට ගනිමින් මාත්‍රාව නිර්දේශ කෙරේ. නරක පුරුදු, පවතින සොමාටික් ව්‍යාධි - දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, අධි තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සැලකිල්ලට ගන්න.

වයෝවෘද්ධ රෝගීන්ට cribe ෂධ නියම කරන විට, දියවැඩියාව, රක්තවාතය, අධි රුධිර පීඩනය සඳහා drugs ෂධ සමඟ සංයෝජනය වීමෙන් කිහිප වතාවක්ම මයෝපති අවදානම වැඩි වන බව මතක තබා ගත යුතුය.

හයිපර් කොලෙස්ටරෝල් රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී, සියලුම පත්වීම් සිදු කරනු ලබන්නේ එල්ඩීඑල් මට්ටම, ශරීරයේ ලක්ෂණ, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය සහ දියවැඩියාව යන කරුණු මත පදනම්ව සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා විසිනි. ප්රතිකාරයේ effectiveness ලදායීතාවය වරින් වර අධීක්ෂණය කරනු ලැබේ - සෑම මාස 2-3 කට වරක්.

කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ සිටින විශේෂ expert යාට කියනු ඇත.

වීඩියෝව නරඹන්න: 7 health benefits of green tea (මැයි 2024).