දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පෙයාර්ස් මට කන්න පුළුවන්ද?

පෙයාර්ස් යනු අද්විතීය පලතුරක් වන අතර එහි ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය අතිශයින් කුඩා වන අතර එය ඒකක 30 කි. නමුත් එපමණක් නොව දියවැඩියා රෝගීන්ගේ භාවිතය සඳහා ඔවුන්ට අවසර ඇත. ප්‍රධාන වාසිය වන්නේ ශරීරය වැඩිදියුණු කරන විටමින් සහ අනෙකුත් සංරචක, දියවැඩියාවට මුහුණ දෙන විට පැන නගින ප්‍රධාන ගැටළු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමයි. ඉදිරිපත් කරන ලද පළතුරු පිළිබඳ විස්තරය වඩාත් විස්තරාත්මකව හුරු කරවීම අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් එය 100% ක් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර දියවැඩියාව සමඟ ආහාරයට ගත හැකිය.

දියවැඩියා රෝගීන්ට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ

පළමුවෙන්ම, පෙයාර්ස් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට හැකියාව ඇති නිසා භාවිතයට අවසර ඇත. එසේම, බඩවැල්වල චලනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ කෝපය පල කලේය සක්රිය කිරීම ගැන කිසිවෙකු අමතක නොකළ යුතුය. වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් ලක්ෂණ අතර විශේෂ experts යින් ඇතුළත් වේ:

• දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සහ වකුගඩු වල ගැටළු සමඟ වැදගත් වන ඩයුරටික් බලපෑමක් සැපයීම,
• රුධිරයේ සීනි අඩුවීම,
• සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑම් සැපයීම,
• විශ්ලේෂක බලපෑම් සැපයීමේ හැකියාව.

ඊට අමතරව, ස්ථුලතාවය සමඟ කටයුතු කිරීමට pear අඩු effective ලදායී මෙවලමක් නොවේ. මේ අනුව, ඉදිරිපත් කළ පලතුරු මෙනුවට විශාල එකතු කිරීමක් වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙය සත්‍යාපනය කිරීම සඳහා, ඒවායේ භාවිතයේ ප්‍රධාන අංග පිළිබඳව ඔබ හුරුපුරුදු වීම තරයේ නිර්දේශ කෙරේ. අවසර ලත් නම් ලැයිස්තුවේ කලලරූපය සැබවින්ම දිස්වන්නේ මේ අවස්ථාවේ දී ය.

සීනි සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

විශේෂ experts යින්ට අනුව, වඩාත් effective ලදායී වන්නේ පෙයාර්ස් මගින් රුධිරයේ සීනි අඩුවීමක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන සමහර ශිල්පීය ක්‍රම වේ. අපි කතා කරන්නේ නැවුම් මිරිකා යුෂ භාවිතා කිරීම ගැන වන අතර එය ජලය සමග සමානුපාතිකව තනුක කර ඇත (නිදසුනක් ලෙස මිලි ලීටර් 100 කට 100). දියවැඩියා රෝගීන්ට ආහාර ගැනීමට අවසර ඇත්තේ විනාඩි 30 කට පසුව පමණි.

බුචර්ස් දියවැඩියාව පිළිබඳ සම්පූර්ණ සත්‍යය පැවසුවා! ඔබ උදෑසන පානය කළහොත් දින 10 කින් දියවැඩියාව පහව යනු ඇත. More තව කියවන්න >>>

භාවිතයට පිළිගත හැකි තවත් පානයක් වන්නේ වියළි පලතුරු කසාය. එය පිපාසය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන අතර විශිෂ්ට විෂබීජ නාශක සංයුතියකි. ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය එතරම් වැදගත් නොවේ. පළමු හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා මේ සියල්ල ඉතා වැදගත් වේ. දියවැඩියාව සමඟ පෙයාර්ස් විශේෂ කසාය වල කොටසක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි බව ද මතක තබා ගත යුතුය. එවැනි මෙවලමක් පිළියෙළ කිරීම තරමක් පහසුය, මේ සඳහා ඔබට පලතුරු වීදුරුවක් මිලි ලීටර් 500 ක් විනාඩි 15 ක් තම්බා ගත යුතුය.

ඉන්පසු ඉදිරිපත් කරන ලද පෙයාර් කසාය පැය හතරක් පුරවා ප්‍රවේශමෙන් පෙරීම සිදු කරයි. මිලි ලීටර් 250 ක් සඳහා පැය 24 ක් තුළ එය හතර වතාවක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රයෝජනවත් වන විටමින් සලාදයක් වන ඔබට තවත් ආහාරයක් අනුභව කළ හැකි අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකිය. එය සකස් කිරීම සඳහා වූ වට්ටෝරුව අතිශයින්ම සරල වන අතර පහත පරිදි පෙනේ:

1. ඇපල්, පෙයාර්ස් සහ එක් බීට් එකක් භාවිතා කරයි (වඩාත් සුදුසු මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ),
2. බීට් තම්බා හා තාරා ඇත. ඒ හා සමානව, 50 gr සූදානම් කරන්න. ඇපල් සහ 100 gr. පෙයාර්ස්
3. ඉදිරිපත් කරන ලද අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ, තරයේ මිශ්ර වේ. ලුණු කුඩා ප්‍රමාණයක් මෙන්ම ලෙමන් යුෂ භාවිතා කිරීම පිළිගත හැකිය.
4. හරිතයන් කුඩා ප්‍රමාණයක් සමඟ සලාද ඉසිය යුතු අතර අවම මේද අන්තර්ගතයක් සහිත ඇඹුල් ක්රීම් කණ්නාඩි ලෙස භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඉදිරිපත් කරන ලද ආහාරය පළමු හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට ආහාරයට ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙය බොහෝ විට කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ - දින තුන හතරකට වරක් අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි වනු ඇත. මෙම සලාදයේ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය එළවළු සහ පලතුරු ප්‍රමාණය මත කෙලින්ම රඳා පවතින බව මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් එය ඉක්මවා යාම නිර්දේශ නොකරයි. මුතු ඇටයක් භාවිතයෙන් දියවැඩියාව පරාජය කිරීම සඳහා අතිරේක සූක්ෂ්ම කරුණු සලකා බැලීම ඉතා වැදගත් වේ.

පෙයාර්ස් අනුභව කිරීමේදී දියවැඩියා රෝගීන් මතක තබා ගත යුත්තේ කුමක්ද?

ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට සම්බන්ධ ඕනෑම රෝගයක් පවතින විට, දියවැඩියා රෝගීන්ට නැවුම් පෙයාර්ස් අනුභව කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. ඊට අමතරව, ඔවුන්ගේ භාවිතය වලංගු වන්නේ ආහාර ගැනීමෙන් විනාඩි 30 කට පසුවය. ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය වැඩි නොවන මස් අයිතම භාවිතා කළ විට මෙය සත්‍ය වේ.

හිස් බඩක් මත මෙම පළතුරු අනුභව කිරීමට ඇති නොහැකියාව තවත් රීතියක් ලෙස සැලකිය යුතුය. මෙය ආමාශයේ බරට පමණක් නොව වෙනත් “ප්‍රසන්න” රෝග ලක්ෂණ වලටද හේතු වේ. මීට අමතරව, පෙයාර්ස් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ජලය පානය කිරීම ද සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදිය.

ප්රධාන ප්රතිවිරෝධතා

පළමුවෙන්ම, මහලු වියේ දියවැඩියා රෝගීන් පෙයාර්ස් අනුභව කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද ඔවුන් දුර්වල ලෙස ජීර්ණය වී ඇති අතර සමහර විට ජීර්ණය නොකෙරේ. කොඳු ඇට පෙළ හා මාංශ පේශි පද්ධතිය හා සම්බන්ධ සංකූලතා ඇති රෝගීන්ට ද මෙය අදාළ වේ. ඊට අමතරව, ස්නායු පද්ධතියේ උග්ර රෝග වලදී, ඉදිරිපත් කළ පලතුරු සඳහා තවත් දැඩි තහනමක් ඇත.

ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වල උග්රවීම ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය: එය ආමාශ ආන්ත්රයික, වණ සහ වෙනත් ව්යාධි වේවා. මෙය සිදුවන්නේ කලලරූපයෙහි තන්තු තිබීම නිසා බඩවැලේ ඇති ශ්ලේෂ්මල කුපිත වන අතර එම නිසා පෙරිස්ටල්සිස් වැඩි කිරීමට දායක වේ. පෙයාර්ස් භාවිතා කිරීම සම්බන්ධ වට්ටෝරු කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතු අතර, ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය කලින් සඳහන් කර ඇත.

දියවැඩියාව සඳහා පෙයාර් වට්ටෝරු

බහුලව භාවිතා වන වට්ටෝරු වලින් එකක් ගෘහ චීස් කැස්ඩරෝලය ලෙස සැලකිය යුතුය. එය සකස් කිරීම සඳහා, පහත දැක්වෙන ක්‍රියා අනුපිළිවෙල නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ:

1. හොඳින් ග්රෑම් 600 ක් අතුල්ලන්න. අඩු මේද ගෘහ චීස්
2. එහි ප්‍රති mass ලයක් වශයෙන් කුකුළු බිත්තර දෙකක්, තේ හැදි දෙකක් එක් කරන්න. l සහල් පිටි සහ මිශ්ර,
3. 600 ට නොඅඩු. පෙයාර්ස් භාවිතෙය්දී හා මැද කොටස, ඉන්පසු ස්කන්ධයෙන් අඩක් ගොරෝසු කෝණයන් මත අතුල්ලමින් කිරි ස්කන්ධය තුළ විසුරුවා හරිනු ලැබේ.
4. ඉතිරි පලතුරු කුඩා කැට කපා, අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සහිත ගෘහ චීස් වලට එකතු කරනු ලැබේ,
5. අනාගත කැස්ඩ්රෝලය මිනිත්තු 30 ක් පුරවා ගත යුතුය, ඉන්පසු එය සිලිකොන් අච්චුවක තැබිය යුතුය.

මෙම භාජනය තේ හැදි ස්වල්පයකින් ආලේප කර ඇත. l ඇඹුල් ක්රීම්, 15% මේද අන්තර්ගතය. සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වයකදී විනාඩි 45 ක් පිඟාන පිළිස්සීම. එවැනි භාජනයක් නිතර භාවිතා නොකළ යුතුය - සතියකට වරක් අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි වනු ඇත.

මේ අනුව, පලතුරු ආහාරයට ගැනීම සහ ඕනෑම පෙයාර් කෑමක් දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙය උපරිම ලෙස ප්‍රයෝජනවත් වීමට නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කල්තියා උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. මීට අමතරව, සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් පවා පෙයාර්ස් රැගෙන නොයා යුතුය, මන්ද මෙය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපායි.

අත්දැකීම් සහිත ඩයබෙටොලොජිස්ට් විසින් නිර්දේශ කරන ලද දියවැඩියා රෝගය ඇලෙක්සි ග්‍රිගෝරිවිච් කොරොට්කෙවිච්! ". වැඩිදුර කියවන්න >>>

වීඩියෝව නරඹන්න: දවන වරගය දයවඩයවත මරනතක සකලතවයන හට ගනනත පළවන. (මැයි 2024).