රාත්රියේ කකුල් කැක්කුම - හේතු සහ ප්රතිකාර

දියවැඩියාව යනු සියලුම අභ්‍යන්තර අවයව වලට පාහේ බලපාන රෝගයකි. බොහෝ විට එවැනි රෝගයක් ඇති විට, පර්යන්ත ස්නායු වලට බලපෑම් ඇති වන අතර, එමඟින් කකුල්, පැටවුන් සහ පාදවල වේදනාව ඇති වේ.

තියුණු අනවශ්‍ය මාංශ පේශි හැකිලීමකදී දියවැඩියාව වැළඳීම දරුණු හා හදිසි වේදනාවක් ඇති කරයි. එවැනි කැක්කුමක කාලය වෙනස් වේ - තත්පර කිහිපයක් සිට මිනිත්තු 2-3 දක්වා. එපමණක් නොව, වේදනාකාරී මාංශ පේශි හැකිලීමෙන් පසුව, ශරීරයේ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය යම් කාලයක් සඳහා ඉතා සංවේදීව පවතී.

බොහෝ විට කකුල් වල මාංශ පේශි අඩු කරයි, සමහර විට උදරය, උකුල සහ පිටුපසට කැක්කුමක් ඇති වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, හැකිලෙන්නේ එක් මාංශ පේශියක් හෝ සමස්ත මාංශ පේශි සමූහයකට පමණි.

වේදනාව ඇතිවීම තීරණය වන්නේ කෙටි කාලයක් තුළ මාංශ පේශි බොහෝ විෂ ද්‍රව්‍ය මුදා හැරීමෙනි. අත්‍යවශ්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයේ නාස්තිය ස්නායු අවසානය කුපිත කරන අතර එහි ප්‍රති as ලයක් ලෙස අප්‍රසන්න සංවේදනයන් ඇති වේ.

පොදුවේ ගත් කල, සෑම පුද්ගලයෙකුම කාලයත් සමඟ මාංශ පේශි ආබාධ ඇති වේ. කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියා රෝගීන් තුළ, ඔවුන්ගේ පෙනුමෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ශරීරයේ ඕනෑම ව්යාධි ක්රියාවලියක් සිදුවීමයි.

දියවැඩියාව වැළඳීමේ හේතු සහ රෝග ලක්ෂණ

රුධිරයේ නිරන්තරයෙන් ඉහළ මට්ටමේ ග්ලූකෝස් සහිත පැතලි මාංශ පේශි සංකූලතා පවතින බව පෙන්නුම් කරයි. එමනිසා, ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සහ නියමිත වේලාවට taking ෂධ ගැනීම, මානසික ආතතිය හා ව්‍යායාම වලින් වැළකී සිටීම වැදගත්ය. දියවැඩියා රෝගයට සම්බන්ධ සියලුම රෝග සඳහා කාලෝචිත ලෙස ප්‍රතිකාර කිරීම, සිගරට්, මත්පැන් අත්හැරීම සහ රැකියාවක් සහ විවේකයක් නිරීක්ෂණය කිරීමද ඔබට අවශ්‍ය වේ.

නමුත් දියවැඩියාව මාංශ පේශි අඩු කිරීමට පටන් ගන්නේ ඇයි? විජලනය අතරතුර කැක්කුම ඇති වන්නේ ග්ලූකෝස් විශාල තරලයක් ආකර්ෂණය වන බැවිනි.

මැග්නීසියම්, සෝඩියම් සහ පොටෑසියම් lack නතාවයෙන් ද කැක්කුම පෙනේ. දියවැඩියාව සමඟ වුවද ස්නායු සන්නයනය කලකිරීමට පත් වේ, මෙහි පසුබිමට එරෙහිව, ලිහිල් හා ආකර්ෂණීය ස්නායු වල අන්තර්ක්‍රියා බාධා ඇති කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ලිහිල් කිරීමේ හා හැකිලීමේ චක්‍රයේ ප්‍රත්‍යාවර්තක සං component ටකය ද දුක් විඳින අතර එමඟින් කම්පනය ද ඇති වේ.

ඊට අමතරව, දියවැඩියාව තුළ ATP සංශ්ලේෂණය කලකිරීමට පත්ව ඇත. නිදන්ගත හයිපර්ග්ලයිසිමියා පසුබිමට එරෙහිව, ඇඩෙනොසීන් ට්‍රයිපොස්ෆෝරික් අම්ලයේ අන්තර්ගතය අඩු වන අතර එමඟින් මාංශ පේශිවල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය අසාර්ථක වන අතර ඔවුන්ට ලිහිල් කිරීමේ හැකියාවද අහිමි වේ.

ව්යාධි ක්රියාවලීන්, විශේෂයෙන් දියවැඩියාව ඇති යාත්රා වල මාංශ පේශිවලට රුධිර සැපයුම දුර්වල වීම, මාංශ පේශිවල ලැක්ටික් අම්ලය සමුච්චය වීම අවුස්සයි. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, මාංශ පේශි වැඩ කිරීම හා හැකිලීම.

දීර් physical ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු කකුල පහතට ගෙන එනු ලැබුවහොත් හොඳ විවේකයක් නොමැතිව මෙම තත්වය නැවත නැවත ඇති වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, කැක්කුම නිතර නිතර ඇති වන අතර වඩාත් වේදනාකාරී වේ.

රාත්‍රී කැක්කුම, රෝගියා සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක ගැනීම වළක්වයි. දියවැඩියාවේ වෙනත් අප්‍රසන්න ව්‍යාධිජනක සාධක සමඟ ඔවුන්ගේ සංයෝජනය ශරීරයේ අතිරේක වෙහෙසට හේතුව බවට පත්වේ. එමනිසා, සමහර දියවැඩියා රෝගීන් තුළ, පත්රයේ පාදයේ සැහැල්ලු ස්පර්ශයක් පවා දැවෙන සංවේදීතාවයක් සහ දැඩි වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අතර, ඔහුට නින්ද අහිමි වේ.

ස්නායු සන්නයනයෙහි අක්‍රමිකතාවයක් වෙනත් අහිතකර සං with ා සමඟද විය හැකිය:

1. හිරිවැටීම
2. මාංශ පේශි වල හිරි වැටීම
3. සංවේදීතාව උල්ලං violation නය කිරීම
4. "ඇස්වල කඳුලු" පිළිබඳ සංවේදනය
5. කිනිතුල්ලන්ගේ වේදනාව
6. අස්ථායි ඇවිදීම.

ස්නායු රෝගයේ ප්‍රගතිය නිරන්තර වේදනාවට තුඩු දෙන අතර මාංශ පේශි නවීකරණය කිරීමේදී අසමත් වීම නිසා රෝගියාට ඇවිදීමට අපහසුය.

ස්නායු රෝග ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතියට බාධා කරන්නේ නම්, හෘද සංකෝචනයේ රිද්මයේ අක්‍රමිකතාවයක් හේතුවෙන් හෘදයාබාධ ඇතිවිය හැකිය.

රාත්‍රී කැක්කුම ඇතිවීමට හේතු

ස්නායු ආවේගයන් සහ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, ශරීරයට දිනපතා ලැබෙන ප්‍රයෝජනවත් ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනයන් වැඩි වශයෙන් සම්බන්ධ වේ. අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය නොමැතිකම සමඟ සමහර කාර්යයන් උල්ලං are නය වන අතර විද්‍යුත් විච්ඡේදනයේ අසමතුලිතතාවයක් මෙන්ම රුධිරයේ ජෛව රසායනික සංයුතිය ද සිදුවේ. මෙම සාධකය රාත්‍රියේ කකුල් කැක්කුමට ප්‍රධාන හේතුවයි.

රක්තපාතයට හේතු හඳුනා ගැනීමේදී ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ සලකා බැලීම වැදගත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ළමුන් තුළ, කැක්කුම බොහෝ විට සිදුවන්නේ අධික ක්‍රියාකාරිත්වය නිසා මිස පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැතිකම නිසා නොවේ. ගර්භණී සමයේදී, කැක්කුම කාන්තාවකගේ ශරීරය විසින් සිදු කරනු ලබන වෙනස්කම් වල සාමාන්‍ය ප්‍රකාශනයක් ලෙස සැලකේ. වැඩිහිටි වයසට එළඹෙන විට, කකුල් වල කැක්කුම ද තරමක් යුක්ති සහගත ය. කෙසේ වෙතත්, විශාලතම අන්තරාය වන්නේ දියවැඩියාව වැනි බරපතල රෝග ඇතිවීමේ තියුණු වේදනාවයි.

කකුල් කැක්කුමට වඩාත් පොදු හේතු අතර විශේෂ experts යන් වෙන්කර හඳුනා ගනී:

• ශරීරය විසින් කෝටිසෝල් හෝමෝනය මුදා හැරීම ප්‍රවර්ධනය කරන ආතති තත්වයන්, කැල්සියම් අවශෝෂණය අවහිර කරයි,
• ශරීරයට කැල්සියම් වල වාසිදායක බලපෑම් වළක්වන ප්‍රෝටීන සක්‍රීයව අවශෝෂණය කිරීම,
• වැඩි දහඩිය දැමීම ප්‍රවර්ධනය කරන අධික ක්‍රියාකාරිත්වය,
• ශරීරයෙන් පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් සක්‍රියව ඉවත් කරන ඩයුරටික් සහ ඇන්ටාසිඩ් drugs ෂධ,
• මන්දපෝෂණය හේතුවෙන් විටමින් ඩී, කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් iency නතාවය,
• කකුලේ තුවාල
• රුධිර සංසරණ ආබාධ හා සම්බන්ධ නිදන්ගත රෝග,
• තයිරොයිඩ් රෝගය
• ගැබ් ගැනීම
• දියවැඩියාව
• sciatica
• බෝවන රෝග
• හයිපෝතර්මියාව.

දියවැඩියාව සමඟ

දියවැඩියා රෝගය යනු ශරීරයේ සියලුම මූලික ක්‍රියාකාරකම් කඩාකප්පල් කළ හැකි භයානක රෝගයකි. Ative ණාත්මකව, රෝගය පර්යන්ත ස්නායු වලට බලපායි. මෙම සාධකය රාත්‍රියේ වේදනාකාරී කැක්කුම ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතුවයි. පළමු පහරදීම් පෙන්නුම් කරන්නේ හදිසියේ හිරි වැටීම සහ අත් පා වල සුළු හිරිවැටීමෙනි. ක්‍රමයෙන්, කැක්කුමේ තීව්‍රතාවය වැඩි වන අතර, මෘදු අසහනය වෙනුවට කකුල්, පැටවුන් සහ පාදවල තියුණු දරාගත නොහැකි වේදනාවන් ආදේශ වේ.

දියවැඩියාව සමඟ ඇති වන රෝගාබාධවල ප්‍රධාන ලක්ෂණය වන්නේ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයයි. එවැනි රෝගයකින් පෙළෙන අයට ඇති වන කැක්කුම සුව කිරීමට අපහසු නමුත්, ඒවායේ කාලසීමාව මෙන්ම තීව්‍රතාවය ද සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරනුයේ ප්‍රහාරයේ දී පමණක් නොව, දිනපතා උදෑසන අවශ්‍ය ව්‍යායාම වල සංකීර්ණ සංකීර්ණයක් බවට පත් කිරීම සඳහා ය.

කම්පන වලින් මිදීමට ක්‍රම:

• ඔබේ කකුල් දිගු කර පාදයේ රවුම් චලනයන් පළමුවෙන්ම දක්ෂිණාවර්තව කරන්න, ඉන්පසු එයට එරෙහිව,
• ඔබේ ඇඟිලි මත කිහිප වතාවක් නැඟිටින්න,
• ඔබේ ඇඟිලි කිහිප වතාවක් අදින්න
• ඔබේ පාද හෝ වේදනාව ඇති ප්‍රදේශයට සම්බාහනය කරන්න.

වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ

මහලු වියේදී, කකුල් කැක්කුම සාමාන්‍ය තත්වයකි. මෙය මූලික වශයෙන් සිදුවන්නේ ශරීරයේ වයසට යාම හා සම්බන්ධ වෙනස්කම් ය. ටෙන්ඩන් ජීවිත කාලය පුරාම වෙහෙසට පත්වන අතර ප්‍රමාණය වෙනස් වේ. මෙම ප්රකාශනය නිතිපතා කැක්කුමකට තුඩු දෙයි. වැළැක්වීමේ සහ චිකිත්සක සම්බාහනය සමඟ වේදනාවට එරෙහිව සටන් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයට විටමින් අවශ්‍ය වන්නේ තරුණ හෝ වැඩෙන කෙනෙකුට නොඅඩු විය යුතුය. ආහාරය සමබර විය යුතු අතර ප්‍රමාණවත් විටමින් ප්‍රමාණයක් මෙන්ම පෝෂ්‍ය පදාර්ථද අඩංගු විය යුතුය. රාත්‍රී කැක්කුම ඇති කරන රෝග හඳුනා ගැනීම සඳහා විශේෂ ist යකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ද අධික නොවනු ඇත.

ගර්භණී සමයේදී

ගර්භනී සමයේ පළමු මාසවලදී කකුල් වල රාත්‍රී කැක්කුම බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන්ට කරදර කිරීමට පටන් ගනී. මෙම අවස්ථාවේ දී කැක්කුම ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතු වන්නේ කකුල් මත වැඩි බරක් සහ විටමින් නොමැතිකමයි. කැක්කුම නොසලකා හැරිය නොහැක. කකුල් වල වේදනාකාරී සංවේදනයන් පෙන්නුම් කරන්නේ ගර්භණී සමයේදී ශරීරයේ ස්වාභාවික වෙනස්කම් පමණක් නොව බරපතල රෝග වල ලක්ෂණ ද වේ. උදාහරණයක් ලෙස, වරිකොස් නහර, වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ආබාධ සහ වෙනත් අය.

ගර්භණී සමයේදී අල්ලා ගැනීම සඳහා ප්රධාන හේතු:

• විටමින් නොමැතිකම විෂ සහිත වීමට හේතු වන අතර, වමනය සමඟ කාන්තාවකට ශරීරයේ සහ කලලරූපයේ සාමාන්‍ය වර්ධනයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බොහොමයක් අහිමි වේ.
• අසමබර පෝෂණය පරිවෘත්තීය ආබාධවලට හේතුවක් වන අතර එය ශරීරයේ මාංශ පේශි පද්ධතිය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ.
• අධික කොලෙස්ටරෝල්
• ටායිචාර්ඩියා
• භ්රෑණ සංවර්ධනය හා සම්බන්ධ රෝග,
• පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් නොමැතිකම.

ළමුන් තුළ, කකුල්වල රාත්‍රී කැක්කුම ද සුලබ නොවේ. කැක්කුම ඇතිවන්නේ වැඩෙන ජීවියෙකුගේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ සිදුවන ස්වාභාවික හේතූන් හා කැළඹීම් හේතුවෙනි. දරුවෙකුගේ පාදවල හෝ පාදවල තියුණු, දිගු වේදනාවක් ගැන පැමිණිලි කරන්නේ නම්, බාහිර සාධක වෛෂයිකව තක්සේරු කිරීම පළමුව අවශ්‍ය වේ. ඔබ නිතිපතා කැක්කුම අත්විඳින්නේ නම්, විශේෂ ist යෙකු විසින් පරීක්ෂා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ළමුන් තුළ රාත්‍රී කැක්කුම ඇතිවන්නේ:

• හයිපෝතර්මියාව
• නින්දේදී කකුල් වල නුසුදුසු හෝ අපහසුතාවයට පත්වන ස්ථානය,
• විටමින් නොමැතිකම
• සමහර රෝග වර්ධනයේ ආරම්භය,
• පැතලි පාද.

දරුවන්ගේ පැතලි පාද මොනවාද සහ එයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න.

ඔබ ඔබේ පාදය එකට ගෙන තිබේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

කකුල් වල දරුණු කැක්කුම සඳහා ප්රථමාධාරය සම්බාහනය සහ විශේෂ ක්රියාමාර්ගයකි. වේදනාව අඩු කිරීමෙන් පසු, ඔබ මුලින් පියවර කිහිපයක් ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, පසුව තනිවම කාලය ගත කරන්න. සාමාන්‍ය තත්වයක් වන්නේ සාමාන්‍ය බාහිර සාධක නිසා කැක්කුම ඇතිවීමයි - කකුල දීර් position කාලයක් තිස්සේ එක තැනක සිට ඇත, ඔබ ඉතා තියුණු චලනයක් කර හෝ අධික සීතල වී ඇත.

පහත දැක්වෙන ක්‍රියා මඟින් රාත්‍රියේදී කකුලේ කැක්කුම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත:

• රවුමක පාදවල ක්‍රියාකාරී චලනය සහ ඔබ මත මේස් ගිලීම,
• ස්පාස්මොඩික් ප්‍රදේශයේ සම්බාහන චලනයන්,
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ සමට පහර දීම,
• රුධිර ප්‍රවාහය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා ඔබේ කකුල් ශරීරයට ඉහළින් ඔසවන්න,
• අබ සමෙහි රක්තපාතයක් මත තැබීම.

ප්රතිකාර ක්රම

කකුලේ කැක්කුම පවත්නා රෝගයක රෝග ලක්‍ෂණයක් නම්, පළමුව ප්‍රධාන රෝගයෙන් මිදීම අවශ්‍ය වේ. කැළඹීම් ඇතිවීමට හේතුව ඉවත් කිරීමෙන් පසු ඔබට කරදර කිරීම ස්වයංක්‍රීයව නතර වේ. ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ අපගමනයන් හඳුනා ගැනීම පටු පැතිකඩක සහ චිකිත්සකයකුගේ විශේෂ ists යින්ට උපකාරී වේ. කකුලේ කැක්කුම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සරල සම්බාහනයකට පමණක් සීමා නොවී සමස්ත සංකීර්ණ ක්‍රියාවලියකින් සමන්විත වේ.

කම්පන වලට ප්රතිකාර කිරීම:

• ආහාර වේලෙහි වෙනසක්
• ආහාරයට සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් හඳුන්වා දීම,
• ඩී සහ බී කාණ්ඩවල පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම් සහ විටමින් අඩංගු ආහාර සමඟ දෛනික ආහාර අනිවාර්යයෙන් අතිරේකව සැපයීම,
• උනුසුම් ක්රීම් සමඟ සම්බාහනය,
• මුහුදු ලුණු සහිත පාද ස්නානය,
• මල්ටිවිටමින් සූදානම,
• අපහසු සපත්තු ඇඳීම හැර.

එවැනි ක්‍රියාවන් සමඟ, අනුකූල රෝග තිබේ නම් ඒවා සක්‍රියව ඉවත් කිරීම අවශ්‍ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට පැතලි පාද තිබේ නම්, සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔබ තාවකාලිකව වධයෙන් බේරෙනු ඇත. ඔබේ ප්‍රධාන ඉලක්කය විය යුත්තේ යටින් පවතින රෝගයෙන් මිදීමයි. ඔබේ ශරීරය වෙහෙසට පත්ව ඔබ නිරන්තරයෙන් ආතතියට පත්ව සිටී නම්, ප්‍රධාන ක්‍රියාමාර්ග විය යුත්තේ විටමින් සක්‍රීයව නැවත පිරවීම සහ ස්නායු පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කිරීමයි.

වැළැක්වීම

නිරන්තරයෙන් රාත්‍රී කැක්කුම ඇතිවීම වැළැක්වීම සරල ක්‍රියාවන්ට සීමා වේ - නිවැරදි ආහාර සහ වැළැක්වීමේ සම්බාහනය. සමහර අවස්ථාවන්හිදී, කැක්කුම වැළැක්වීම පාහේ කළ නොහැක්කකි, නිදසුනක් වශයෙන්, මහලු වියට එළඹීම හෝ ගැබ් ගැනීමක් හේතුවෙන්. අධික ව්‍යායාම, නිරන්තර හයිපෝතර්මියාව සහ අපහසු සපත්තු පැළඳීම ද කකුල් වල වේදනාවට හේතු වේ.

වැළැක්වීමේ පියවර මාලාවක්:

• නිතිපතා ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නාන,
• ආහාර හය වතාවක් භාගයකට බෙදීම,
• පැටවා සම්බාහනය
• සම්පීඩන යට ඇඳුම් භාවිතය
• කකුල් වල මාංශ පේශි දිගු කිරීම අරමුණු කරගත් ව්‍යායාම,
• දියර වර්ග බොනවා
• නරක පුරුදු ඉවත් කිරීම,
• අධික ශාරීරික වෙහෙස ඉවත් කිරීම,
• පරිභෝජනය කරන කෝපි සහ මධ්‍යසාර ප්‍රමාණය අඩු කිරීම,
• මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, පොටෑසියම් සහ පොස්පරස් ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර සමඟ ආහාර අතිරේකව සැපයීම මත පදනම් වූ විශේෂ ආහාර වේලක නීතිවලට අනුකූල වීම.

අනුකූල රෝග ලක්ෂණ

මාංශ පේශිවල අනවශ්‍ය සංකෝචන දවසේ ඕනෑම වේලාවක සිදුවිය හැකි නමුත් බොහෝ විට සිදුවන්නේ ඇවිදින විට සහ දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටින විටය. සාමාන්ය සායනික පින්තූරය සංලක්ෂිත වන්නේ:

• වේදනාවේ පෙනුම - පුපුරා යාමේ හෝ දැවෙන සෙවන සහිත මාංශ පේශිවල මැද කොටසෙහි සටහන් වේ. මාංශ පේශි ආතතියෙන් යුක්ත වන අතර, එහි ස්වරය තීව්‍ර වන විට උගුරේ අමාරුවද පවතී
• හිරි වැටීමේ සංවේදීතාවයක් සටහන් වේ - මෙය රුධිර සංසරණ ආබාධයක් පෙන්නුම් කරයි. රෝගීන් තම මාංශ පේශි හෝ පාද පැටවා ඇති බවට පැමිණිලි කරයි,
• රෝගියාට සම මත “ඇස්වල කඳුලු” දැනෙනවා - මේවා නවෝත්පාදන ආබාධයක පළමු සං signs ා වේ. සමාන්තරව, කැටි කිරීම, සංවේදීතාව අඩුවීම සහ සුදුමැලි කකුල් සටහන් කළ හැකිය.

කකුල් වල මාංශ පේශිවල නිතර නිතර කැක්කුම ඇතිවීමත් සමඟ පර්යන්ත ස්නායු වලට බලපාන අතර එය හෘද ස්පන්දන වේගය කෙරෙහි බලපායි. ප්‍රතිකාර නොකළහොත් හදිසි හෘදයාබාධයක් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත.

දියවැඩියාව වැළඳීමෙන් ඇතිවිය හැකි බලපෑම්

ඔබ ගැටලුවක් ඇති වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා නොගන්නේ නම්, වරින් වර ස්පස්ටික් මාංශ පේශි හැකිලීම පද්ධතිමය රෝග වර්ධනය වීමට හේතු වේ.

බොහෝ දුරට ඇතුළත් වන්නේ:

• ශිරා හිඟකම
• පර්යන්ත ස්නායු හානිය
• මාංශ පේශි හයිපොට්‍රොෆි,
• ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ,
• හදිසි හෘදයාබාධයක්.

චිකිත්සාව නියමිත වේලාවට ආරම්භ කරන්නේ නම්, බොහෝ සංකූලතා වළක්වා ගත හැකිය.

කකුලේ කැක්කුම සඳහා ප්‍රථමාධාර

සෑම දියවැඩියා රෝගියෙක්ම මාංශ පේශි කැක්කුම සමඟ කළ යුතු දේ දැන සිටිය යුතුය. මූලික ආධාර පිළිබඳ දැනුමට විශේෂ කුසලතා අවශ්‍ය නොවේ - මෙය පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි මූලික නීති රීති වලට උපකාරී වේ:

• කැක්කුමක් ඇති වූ වහාම - ඔබේ කකුල ඔබේ හිසට ඉහළින් තබන්න. මෙය රුධිර ප්රවාහය අඩු කරයි, ස්පේසමය අඩු කරයි,
• වහාම මාංශ පේශි දිගු කරන්න - පැටවුන් සමතලා කර ඇත්නම්, මේස් හිස පැත්තට ඔසවන්න. පාදයේ කැක්කුම සමඟ - ඔබේ ඇඟිලි කෙළින් කර වෙන් කරන්න,
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය සම්බාහනය කරන්න, උණුසුම් ස්නානය කරන්න - මෙය කකුලේ මාංශ පේශි ලිහිල් කරනු ඇත,
• පෙර ක්‍රම උදව් නොකළේ නම්, ඔබේ සමට පින් එකකින් ගසන්න.

මාංශ පේශි කණ්ඩායම් කිහිපයක කැළඹීම් ඇති වුවහොත්, වඩාත් සුව පහසු ස්ථානයක් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න: එය නම්යශීලී හා විස්තාරක දෙකම අඩු කරන්නේ නම්, කකුල අතරමැදි ස්ථානයක තබන්න, එවිට ප්‍රදේශ දෙකේම මාංශ පේශි අවසානයට හැකිලෙන්නේ නැත.

මිනිත්තු 15 කට වඩා වැඩි කාලයක් රෝග ලක්ෂණ පහව නොයන්නේ නම් සහ කකුල දිගටම අඩු වේ නම් - ගිලන් රථයක් අමතන්න!

චිකිත්සාවේ පළමු ඉලක්කය වන්නේ ප්‍රධාන හේතුව - දියවැඩියාවට බලපෑම් කිරීමයි. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා විසින් විශේෂිත drugs ෂධ තෝරා ගනු ලැබේ. Ations ෂධ රුධිරයේ සීනි මට්ටම යම් මට්ටමක පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් පද්ධතිමය සංකූලතා වළක්වයි. දෙවන කර්තව්‍යය වන්නේ දියවැඩියාව වැලඳීම සඳහා විශේෂ ක්‍රම සහ ශක්තිමත් කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටි සමඟ සෘජුවම ප්‍රතිකාර කිරීමයි.

The ෂධ චිකිත්සාව

කකුල් වල ඇති වන කැක්කුම තුරන් කිරීම සඳහා, විශේෂ drugs ෂධ තෝරාගනු ලබන්නේ අංශු මාත්‍රවල iency නතාවයට හේතුවන - මේවා ටැබ්ලට් හෝ එන්නත් කළ හැකි විසඳුම් ය. ඔවුන්ගේ පත්වීමට පෙර, හිඟය පිරවිය යුතු මූලද්‍රව්‍යය තීරණය කිරීම සඳහා විශ්ලේෂණයන් සිදු කරනු ලැබේ.

තෝරා ගැනීමේ ක්‍රම අතරට:

රෝග ලක්ෂණය තුරන් කිරීම සඳහා, රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කරන විවිධ වේදනා නාශක හෝ විලවුන් භාවිතා කරනු ලැබේ - ඩයික්ලොෆෙනැක්, විප්රෝසල්, වෙනුරොන්, වෙනරම්.

භෞත චිකිත්සාව

කකුල් වල යාත්රා ශක්තිමත් කිරීම, ස්නායු හා මාංශ පේශිවල වැඩ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා මෙම ක්රම පෙන්වා ඇත.Treatment ෂධ අපේක්ෂිත ප්‍රති give ල ලබා දීමෙන් පසු එවැනි ප්‍රතිකාරයක් නියම කිරීම ප්‍රශස්ත ය - මෙය ඒවායේ භාවිතය ආරම්භයේ සිට මාස 1-2 කි.

වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් පරිදි, පහත සඳහන් දෑ සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ:

• Elect ෂධ ඉලෙක්ට්‍රෝෆොරසිස්
• අයනෝතෙරපි
• UVT (මයික්‍රෝවේව් චිකිත්සාව),
• ලේසර් ප්රතිකාර.

භෞත චිකිත්සක කාර්යාලයේ සතියකට 2 වතාවක් ක්රියා පටිපාටි සිදු කරනු ලැබේ, සති 2-3 කට පසු effectiveness ලදායීතාවය සටහන් වේ. අපේක්ෂිත බලපෑම සඳහා, ඔබ ඔහුගේ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කරමින් නිතිපතා වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය.

ජන බෙහෙත්

නිවසේදී ඔබට ජන වට්ටෝරු ආධාරයෙන් රෝගයට එරෙහිව සටන් කළ හැකිය. ඒවා කකුල් වල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ දියවැඩියාවේ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

වඩාත් effective ලදායී වට්ටෝරු දෙක:

• Tea ෂධීය තේ - බර්ච් අංකුර තේ හැඳි දෙකක් ගෙන උතුරන වතුරෙන් පෙරන්න. උදේ සහ සවස බොන්න
• ඒ හා සමාන යෝජනා ක්‍රමයකට අනුව, චමමයිල් පෙති පෙරන ලද නමුත් අඩු තාපයකට වඩා විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් තම්බා ගත යුතුය. සුප් හොද්ද දිනකට තුන් වරක් භාවිතා කරන්න.

දේශීයව රෝගාබාධ තුරන් කිරීම සඳහා, ඔබට සූදානම් අබ සමග ඔබේ පාද අතුල්ලන්න හෝ මෙම ශාකයේ කුඩු භාවිතා කළ හැකිය. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ හොඳින් අතුල්ලන්න.

ප්රධාන ප්රතිකාරයට අමතරව විකල්ප ක්රම වේ, එය සිදු කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.

ව්යායාම චිකිත්සාව සහ සම්බාහනය

මෙම ක්‍රම රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම හා වැළැක්වීම යන දෙකම වේ. දියවැඩියා කැක්කුම දිනපතා කරදර වන්නේ නම්, ඔබ සම්බාහනයකින් ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. විශේෂ ist යා ගැටළු සහිත ප්‍රදේශ උණුසුම් කිරීම මඟින් රුධිර සංසරණය සහ පටක ට්‍රොෆිස්වාදය වැඩි දියුණු කරයි. උනුසුම් වීමෙන් පසු මාංශ පේශි කැක්කුමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය, බොහෝ රෝගීන් ඔවුන්ගේ කකුල්වල සැහැල්ලු බව සටහන් කරයි.

චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් සතියකට දෙවරක් සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, නමුත් රෝග ලක්ෂණ පහව යන අවස්ථාවේදී පමණි. වැඩසටහනක් සැකසීම සඳහා වෘත්තීය පුහුණුකරුවෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩා හොඳය.