සීනි 32 සිට 32 දක්වා

රුධිරයේ සීනි 32 ක් නම් කුමක් කළ යුතු දැයි දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද? ඉන්පසු තවදුරටත් බලන්න.

වැඩිහිටියන් හා නව යොවුන් වියේ හිස් බඩක් මත ඇඟිල්ලක සිට රුධිරයේ සීනි මට්ටම 3.3 සිට 5.5 mmol / l දක්වා වේ.

සීනි 32 නම්, රෝහල් ගත කිරීම අවශ්‍ය වේ! ගිලන් රථයක් අමතන්න! 30 ට වැඩි සීනි සමඟ, හයිපර්ක්ලයිසමික් ​​කෝමා තත්වයක් ඇතිවිය හැකිය.

හේතු, රෝග විනිශ්චය සහ රෝග ලක්ෂණ

සාමාන්‍යයෙන් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, ක්‍රීඩා පුහුණුව, ආතති සහගත තත්වයන් සහ ගර්භණී සමයේදී රුධිරයේ සීනි මට්ටම වෙනස් විය හැකිය. නුසුදුසු පෝෂණය, ඇබ්බැහි වීම, හෝමෝන වෙනස්කම් සීනි සමඟ ගැටළු ඇති කළ හැකිය.

අන්තරාසර්ග රෝග ඇති විට, හෝමෝන නිෂ්පාදනය අඩාල වේ; අපි කතා කරන්නේ කුෂින්ගේ රෝගය, ෆියෝක්‍රොමොසිටෝමා, තයිරොටොක්සිසෝසිස් ගැන ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, සීනි වැඩි වන තරමට හෝමෝන ස්‍රාවය වේ.

ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් අග්න්‍යාශයේ ව්‍යාධි, මාරාන්තික හා නිරපේක්ෂ නියෝප්ලාස්ම් සමඟ දුර්වල විය හැකිය. බොහෝ විට, ග්ලූකෝස් වල පැනීම හෝමෝන, ස්ටෙරොයිඩ් drugs ෂධ, ඩයියුරිටික් සහ උපත් පාලන පෙති දීර් use කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කිරීම සටහන් වේ.

අක්මා ව්යාධි විද්යාව ග්ලයිසිමියා දර්ශකයන්ට ද බලපායි, එවැනි රෝගවලට ඇතුළත් වන්නේ:

රුධිරයේ සීනි මට්ටම මිලිමීටර 32 mmol දක්වා ඉහළ ගොස් තිබේ නම් කළ යුතු පළමු දෙය නම් මෙම තත්වයට හේතු ඉවත් කිරීමයි. හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගය හුදකලා වූ අවස්ථා දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස හැඳින්විය නොහැකිය, නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී තත්වය නැවත ඇති නොවීමට හැකි සෑම පියවරක්ම ගැනීම වැදගත්ය.

ඔබ ඔබේ ආහාර පුරුදු නැවත සලකා බැලිය යුතුය, ඔබ ග්ලූකෝමීටරයේ විශේෂ උපකරණයක් භාවිතයෙන් සීනි මට්ටම ක්‍රමානුකූලව මැනිය යුතුය හෝ විශ්ලේෂණය සඳහා සායනය අමතන්න. නමුත් මෙම අවස්ථාවේදී ජිම්නාස්ටික් හා වෙනත් ආකාරයේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සිදු කිරීම සඳහා වන නිර්දේශය අදාළ නොවේ, මන්ද මෙය ග්ලයිසිමියා රෝගයේ ඊටත් වඩා විශාල වැඩිවීමක් ඇති කළ හැකිය.

ග්ලූකෝස් දර්ශක තීරණය කිරීම සඳහා ගෘහ උපකරණ සෑම විටම රුධිර ප්ලාස්මා මැනීම සඳහා වින්‍යාස කර ඇති බව රෝගියා මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් ඕනෑම අවස්ථාවක ලබාගත් ප්‍රති result ලය 12% කින් අඩු වනු ඇත. මීට පෙර ග්ලයිසිමියා දර්ශක ලකුණු 32 ක් තිබුනේ නම් දිවා කාලයේදී කිහිප වතාවක් අධ්‍යයනයක් අවශ්‍ය වේ, නමුත් දියවැඩියා රෝගය මිනිසුන් තුළ හඳුනාගෙන නොමැත. මෙම ප්රවේශය කාලෝචිත ආකාරයකින් රෝගය වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට සහ ව්යාධිජනක තත්වයට හේතු විය හැකි හේතු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

සීනි වැඩි වීමත් සමඟ වෛද්‍යවරයා අතිරේක ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයක් නිර්දේශ කරයි, එය දියවැඩියාවේ ආරම්භක ස්වරූපය තීරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි - පූර්ව දියවැඩියාව. සාමාන්‍යයෙන්, දියවැඩියාව හා දුර්වල ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය බැහැර කිරීම සඳහා එවැනි අධ්‍යයනයක් අවශ්‍ය වේ.

විශ්ලේෂණය නියම කරනු ලබන්නේ සියලුම පුද්ගලයින්ට නොව, වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි හෝ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානමට ලක්ව ඇති අධික බර සහිත රෝගීන්ට පමණි.

මිනිසුන් තුළ ග්ලූකෝස් දර්ශකවල වෙනස්වීම් වලට අමතරව, ලාක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කෙරේ:

1. අධික හා නිතර නිතර මුත්‍රා කිරීම,
2. අධික තෙහෙට්ටුව, දුර්වලකම, උදාසීනත්වය,
3. දර්ශනයේ ගුණාත්මකභාවය ක්‍රමයෙන් පහත වැටීම,
4. දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව, නිතර බෝවන රෝග,
5. සමේ කැසීම,
6. වේගවත් බර වැඩිවීම හෝ බර අඩු වීම මධ්‍යයේ ආහාර රුචිය අඩු වීම හෝ වැඩි වීම.

එවැනි සං signs ා, ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය 32 සමඟ, වෛද්‍යවරයා සමඟ වඩාත්ම වේගවත් සම්බන්ධතා සහ ප්‍රතිකාර පා of මාලාවක් ආරම්භ කරයි.

අධික සීනි වල රෝග ලක්ෂණ

අධි රුධිර ග්ලූකෝස් වල බාහිර රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ සම්භාව්‍ය ලැයිස්තුවට ඇතුළත් වන්නේ:

1. නිරන්තර පිපාසය.
2. හදිසියේ, ගතික නොවන බර වැඩිවීම හෝ නැතිවීම.
3. නිතර මුත්‍රා කිරීම.
4. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්රෝමය.
5. වියළි සම සහ ශ්ලේෂ්මල පටල.
6. පෙනීමේ ගැටළු, නවාතැන් මාංශ පේශි වල ඇතිවන කැක්කුම.
7. අරිතිමියා.
8. ආසාදන වලට දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාර, දුර්වල තුවාල සුව කිරීම.
9. ගැඹුරු is ෝෂාකාරී හුස්ම ගැනීම, හයිපර්වෙන්ටිලේෂනයේ මධ්‍යම ස්වරූපය.
10. හයිපර්ග්ලයිසිමියා හි උග්‍ර ස්වරූපවලදී, දැඩි විජලනය, කීටෝඇසයිඩෝසිස්, දුර්වල වි conscious ානය සහ සමහර අවස්ථාවල කෝමා වැනි රෝග දක්නට ලැබේ.

ඉහත සං signs ා විවිධ රෝග වල රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන බව තේරුම් ගත යුතුය, එබැවින් අවම වශයෙන් negative ණාත්මක ප්‍රකාශනයන් කිහිපයක් අනාවරණය වුවහොත් ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන නිශ්චිත රෝග විනිශ්චය තීරණය කිරීම සඳහා පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය.

විය හැකි හේතු

බොහෝ විට, රෝග ලක්ෂණයට හේතුව:

1. දියවැඩියා රෝගය. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, හයිපර්ග්ලයිසිමියා හි නිදන්ගත ප්රකාශනය මෙම රෝගයේ ප්රධාන ලක්ෂණයයි.
2. නුසුදුසු පෝෂණය. සාමාන්‍ය ආහාර වේලෙහි බරපතල උල්ලං lations නයන් මෙන්ම ආහාරවල අධික කැලරි පදනමක් ඇතිවීම ද උග්‍ර හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගයට හේතු විය හැකි අතර එහි දියවැඩියා ස්වරූපය සමඟ සම්බන්ධ නොවේ.
3. ආතතිය. පශ්චාත්-ආතති හයිපර්ග්ලයිසිමියාව දුර්වල ප්‍රතිශක්තිය සහිත රෝගීන් සඳහා සාමාන්‍ය වේ, බොහෝ විට දේශීය ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියක පසුබිමට එරෙහිව.
4. පුළුල් වර්ණාවලියක දරුණු බෝවෙන රෝග.
5. Ations ෂධ ගණනාවක් පිළිගැනීම - රිටුසික්මාබ්, කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්, නියාසින්, නිදහස් ආකෘති ඇස්පරගිනේස්, බීටා-බ්ලෝකර්, 1-2 පරම්පරාවේ විෂ නාශක, ප්‍රෝටියේස් නිෂේධක, තියාසයිඩ් ඩයියුරිටික්ස්, ෆෙන්ටිමයිඩින්.
6. ශරීරයේ නිදන්ගත iency නතාවය, බී කාණ්ඩයේ විටමින්.

වැඩිහිටියන් හා ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ අධික සීනි ඇතිවීමට හේතු

වෛද්‍ය ක්‍රමයෙන් පෙන්නුම් කරන පරිදි, රෝගීන්ගෙන් සියයට 90 ක්ම වැඩිහිටියන්ගේ නිරන්තර නිදන්ගත හයිපර්ග්ලයිසිමියාව දියවැඩියා රෝගයේ ප්‍රකාශනයකි, ප්‍රධාන වශයෙන් 2 වන වර්ගයේ. අතිරේක negative ණාත්මක සාධක වන්නේ සාමාන්‍යයෙන් දුර්වල ලෙස නිර්මාණය කර ඇති නින්ද සහ අවදිවීම, වැඩ කිරීමේදී ඇති වන ආතතිය සහ තරබාරුකම සමඟ නිදිබර ජීවන රටාවකි.

ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම විශේෂ අවධානයක් ලැබිය යුතුය - මෙහි හයිපර්ග්ලයිසිමියාව තාවකාලිකව විය හැකි අතර එය සමස්තයක් ලෙස ශරීරය ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීම හා විශේෂයෙන් හෝමෝන වෙනස්කම් (භෞතික විද්‍යාත්මක ප්‍රකාශනය) හා සම්බන්ධ වන අතර විශේෂ දියවැඩියා රෝගයක් විය හැකිය - ඊනියා ගර්භණී දියවැඩියාව ගර්භණීභාවය සහ දරු ප්රසූතියෙන් පසුව බොහෝ විට අතුරුදහන් වේ. පළමු අවස්ථාවේ දී රෝගියාගේ තත්වය පිළිබඳ සාමාන්‍ය වෛද්‍ය අධීක්ෂණය ප්‍රමාණවත් නම්, දෙවන අවස්ථාවේ දී, සිත්ගන්නාසුලු ස්ථානයක සිටින කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 4-5 අතර ප්‍රමාණයක් හඳුනාගත් රෝගයක් කලලරූපයට හා අපේක්ෂා කරන මවගේ සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකි බැවින් විශේෂ phys යින් විසින් වර්තමාන කායික විද්‍යාව සැලකිල්ලට ගනිමින් සංකීර්ණ ප්‍රතිකාර නියම කරනු ලැබේ. අසනීප.

ළදරුවන් හා ළමුන් තුළ අධික රුධිර සීනි ඇතිවීමට හේතු

ප්‍රාථමික පාසලේ හා නව යොවුන් වියේ දරුවන් තුළ, හයිපර්ග්ලයිසිමියාව සාමාන්‍යයෙන් සාධක ගණනාවක් සමඟ සම්බන්ධ වේ - මන්දපෝෂණය, ආතතිය සහ බෝවන හා ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් වර්ධනය කිරීම, ශරීරයේ ක්‍රියාකාරී වර්ධනය සමඟ විශාල වශයෙන් නිපදවන අන්තරාසර්ග ප්‍රති-හෝමෝන හෝමෝන සක්‍රීය කිරීමේ පසුබිමට එරෙහිව. ඉහත සඳහන් සියලු හේතූන් බැහැර කිරීමෙන් පසුව, ළමයින්ට දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන බව හඳුනාගෙන ඇත්තේ එක් එක් අවස්ථා වලදී පමණි.

අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ හයිපර්ග්ලයිසිමියාව විශේෂ අවධානයක් ලැබිය යුතුය - එය සාධක ගණනාවක් නිසා ඇතිවේ, සාමාන්‍යයෙන් ළමුන් හා වැඩිහිටියන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා සම්භාව්‍ය හේතු සමඟ සම්බන්ධ නොවේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමට හේතු වී ඇත්තේ අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ කුඩා ශරීර බරක් සහිත ග්ලූකෝස් සක්‍රීයව පාලනය කිරීමයි. ජීවිතයේ මුල් අවදියේදී නොමේරූ ළදරුවන් තුළ, හයිපර්ග්ලයිසිමියාව යනු ප්‍රෝසින්ලින් බිඳ දැමූ හෝමෝනයක lack නතාවයේ ප්‍රකාශනයකි, බොහෝ විට ඉන්සියුලින් වලටම අසම්පූර්ණ ප්‍රතිරෝධයේ පසුබිමට එරෙහිව.

ග්ලූකෝකෝටිකෝස්ටෙරොයිඩ්, දිලීර සෙප්සිස්, ශ්වසන අපහසුතා සින්ඩ්‍රෝමය, හයිපොක්සියා වැනි හඳුන්වාදීම මගින් අස්ථිර හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඇතිවිය හැකිය. නවීන වෛද්‍ය සංඛ්‍යාලේඛන පෙන්වා දෙන පරිදි, දැඩි සත්කාර ඒකකයේ අලුත උපන් බිළිඳුන්ගෙන් අඩකට වඩා වැඩි සංඛ්‍යාවක් එක් හේතුවක් හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා පැමිණේ. සම්භාව්‍ය හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට වඩා ඉහළ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු වුවද, සංකූලතා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සහ මරණ අවදානම වැඩි ය.

රෝග නිර්ණය

රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවීම හඳුනා ගැනීම සඳහා මූලික රෝග විනිශ්චය පියවර මාලාවක් පෙළ සහ පරීක්ෂණ ඇතුළත් වේ. ඔබට මෘදු හයිපර්ක්ලයිසිමියා තිබේ නම්, සම්භාව්‍ය පහසු ග්ලූකෝමීටරයක ආධාරයෙන් එය ඔබම තීරණය කිරීම තරමක් අපහසුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, සුදුසු පරීක්ෂණ නියම කරන වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.

1. නිරාහාර රුධිරය. අඩු කරන අනෙකුත් සංරචක සැලකිල්ලට නොගෙන ප්ලාස්මා හි ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය තීරණය කරන සුප‍්‍රසිද්ධ ඕතොටොලුයිඩින් ක්රමය. එය උදෑසන හිස් බඩක් මත ලබා දෙනු ලැබේ (විශ්ලේෂණයට පැය 12 කට පෙර ආහාර ගැනීම, medicines ෂධ සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අවශ්‍ය වේ). මූලික රෝග විනිශ්චය මගින් සම්මතයෙන් බැහැරවීම් අනාවරණය වුවහොත්, විශේෂ ist යා රෝගියා අතිරේක අධ්‍යයන සඳහා යොමු කරයි.
2. පැටවීමේ ක්‍රමය. එය ප්‍රධාන වශයෙන් සිදු කරනු ලබන්නේ දිනකට / ඔරලෝසු රෝහලක කොන්දේසි යටතේ ය. උදේ වරුවේ හිස් බඩක් මත රුධිරය ලබා දෙන අතර පළමු ක්‍රමයේ නීති රීති පිළිපැදීමෙන් පසුව ග්ලූකෝස් ශරීරයට මාත්‍රා කර පැය කිහිපයකට පසු දෙවන රුධිර සාම්පලයක් සිදු කරනු ලැබේ. ද්විතියික පරීක්ෂණ සීමාවේ ප්‍රති mm ල 11 mmol / L ඉක්මවා ඇත්නම්, වෛද්‍යවරයා සාමාන්‍යයෙන් “හයිපර්ග්ලයිසිමියාව” හඳුනා ගනී.
3. අඩු කිරීමේ ක්රමය පැහැදිලි කිරීම. විශ්ලේෂණය සඳහා රුධිර පරිත්යාග අනෙකුත් සංරචක සැලකිල්ලට ගනිමින් - විශේෂයෙන් යූරික් අම්ලය, එර්ගොනින්, ක්‍රියේටිනින්. රෝග විනිශ්චය පැහැදිලි කිරීමට සහ ඒ හා සම්බන්ධ ගැටළු හඳුනා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි - නිදසුනක් ලෙස, දියවැඩියා නෙෆ්‍රොෆති.

සිදුවිය හැකි ප්‍රතිවිපාක

හයිපර්ග්ලයිසිමියාව යනු ශරීරයේ පද්ධතිවල හෝ දියවැඩියාවේ අක්‍රමිකතාවයක් පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණයකි. කෙසේ වෙතත්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමත් සමඟ සංකූලතා නොමැති බවයි. මෙම ව්යාධිජනක තත්වයේ වඩාත් භයානක ප්රතිවිපාකය වන්නේ කීටෝඇසිඩෝසිස් ය. මෙම කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය උල්ලං violation නය කිරීම රුධිර ප්ලාස්මාවේ කීටෝන් සිරුරු සාන්ද්‍රණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි, බොහෝ විට ඕනෑම වර්ගයක දිරාපත් වීමේ අවධියක දියවැඩියාව ඇති පසුබිමට එරෙහිව, එමඟින් කීටෝනූරියා, අරිතිමියාව, ශ්වසන අපහසුතා, ශරීරයේ පවතින මන්දගාමී ආසාදනවල වේගවත් ප්‍රගතිය, විජලනය. සමහර අවස්ථාවල සුදුසු සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍ය ප්‍රතිචාරයක් නොමැති විට දියවැඩියා / හයිපර්ග්ලයිසමික් ​​කෝමා තත්වයක් හටගන්නා අතර pH අගය (ශරීර ආම්ලිකතාවය) 6.8 දක්වා පහත වැටීමෙන් පසු සායනික මරණය සිදු වේ.

රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද?

හයිපර්ග්ලයිසිමියා චිකිත්සාව මගින් අධි රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම තාවකාලිකව තුරන් කිරීම මෙන්ම මෙම ව්‍යාධි තත්වයට හේතු වූ යටින් පවතින රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම අරමුණු කර ඇත.

රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන and ෂධ සහ drugs ෂධ:

1. ඉන්සියුලින් සෘජුවම එන්නත් කිරීම. මාත්‍රාව තනි තනිව තෝරාගනු ලැබේ, පූර්ව තත්වයකදී, වේගයෙන් නිරාවරණය වන අතිශය කෙටි ක්‍රියාකාරී drugs ෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ - හුමලොග්, හියුමුලින්.
2. මුඛ හයිපොග්ලයිසමික් ​​කාරක භාවිතය. බෙන්සොයික් අම්ල, සංවේදක, ඒ-ග්ලූකෝසයිඩේස් නිෂේධක, ෆීනයිලලනීන් ඇමයිනෝ අම්ල, සල්ෆොනිලියුරියාස් - මැනිනයිල්, මෙට්ෆෝමින් ආදිය මත පදනම් වූ drugs ෂධ කාණ්ඩ.
3. ඕනෑ තරම් බොන්න. හයිපර්ග්ලයිසිමියා හි දරුණු ආකාරවලින් ෙබ්කිං සෝඩා දුර්වල විසඳුමක්.
4. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් (සින්ඩ්රෝම් වල මෘදු ආකාර සමඟ).
5. මධ්‍ය කාලීනව - චිකිත්සක ආහාර වේලක්.

පෝෂණය සහ ආහාර වේලට

අතිරික්ත බහුතරයක නිරන්තර හයිපර්ග්ලයිසිමියාව දියවැඩියා රෝගයේ ප්‍රකාශනයක් වන බැවින්, ගැටලුවට effective ලදායී ලෙස ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිසි ආහාර වේලක් අත්‍යවශ්‍ය වේ.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීමේදී ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් මෙන්ම කැලරි, මේද හා ප්‍රෝටීන වල ආහාරයේ උපරිම සමබරතාවය මත පදනම් වූ ආහාර වේලට පදනම ව්‍යතිරේකයකි.

රුධිරයේ සීනි අඩු කරන ආහාර

දේශීය වෙළඳපොලේ ඇති විවිධ නිෂ්පාදන අතර, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර, අවම ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය ඇති ඒවා තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. සීනි අඩු කරන ආහාරයක් නොමැති බව වටහා ගත යුතුය - දැනට දන්නා සියලුම අඩු ග්ලයිසමික් ​​ආහාර ප්‍රායෝගිකව එහි මට්ටම ඉහළ නංවන්නේ නැත, නමුත් පුද්ගලයෙකුට හයිපර්ග්ලයිසිමියාවෙන් ස්වාධීනව ඉවත් කළ නොහැක.

1. මුහුදු ආහාර - පොකිරිස්සන්, කකුළුවන් සහ ස්පයිනි පොකිරිස්සන් අවම ග්ලයිසමික් ​​දර්ශක වලින් එකකි.
2. සෝයා චීස් - විශේෂයෙන් ටෝෆු.
3. ගෝවා, zucchini, වට්ටක්කා, සලාද කොළ.
4. නිවිති, සෝයා, බ්රොකොලි.
5. හතු.
6. සමහර පලතුරු වර්ග - ලෙමන්, අලිගැට පේර, මිදි, තම අස්වන්න.
7. පිපි umbers ් umbers ා, තක්කාලි, බෙල් පෙපර්, සැල්දිරි, කැරට්, ඇස්පරගස්, අශ්ව කරල්.
8. නැවුම් ළූණු, ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක්.
9. සමහර කුළුබඩු වර්ග - ඉඟුරු, අබ, කුරුඳු.
10. තෙල් - හණ හෝ රාස්පොවි.
11. කෙඳි බහුල ආහාර අතරට රනිල කුලයට අයත් ඇට වර්ග (walnuts, කජු, ආමන්ඩ්) සහ ධාන්ය වර්ග (ඕට් මස්) ඇතුළත් වේ.
12. පරිප්පු

ඉහත නිෂ්පාදන සියල්ලම "හරිත ලැයිස්තුවට" අයත් වන අතර ඔබට හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා බියෙන් තොරව ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.

නවීන medicine ෂධය දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය effective ලදායී වන්දි ගෙවීමට ඉඩ සලසන හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගීන්ගේ ජීවන තත්ත්වය සහ සෞඛ්‍යය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමේ ප්‍රධාන සාධකයක් ලෙස ආහාර වර්ගීකරණය කරයි.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා, ආහාර ගැනීම අනිවාර්ය හා අත්‍යවශ්‍ය වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් තුළ නිසි පෝෂණය බොහෝ විට ශරීර බර නිවැරදි කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.

ආහාරයක මූලික සංකල්පය පාන් ඒකකයක් වන අතර එය කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 10 කට සමාන වේ. හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා, ආහාරයේ අඩංගු බොහෝ නවීන ආහාර සඳහා මෙම පරාමිතිය දැක්වෙන සවිස්තර වගු සකස් කර ඇත.

එවැනි නිෂ්පාදනවල දෛනික පරිභෝජනය තීරණය කිරීමේදී, ඕනෑම පිරිපහදු කළ ආහාර, රසකැවිලි, සීනි බැහැර කිරීම සහ හැකි තරම් පැස්ටා, සුදු පාන්, සහල් / සෙමොලිනා මෙන්ම පරාවර්තක මේද සහිත ආහාර සංරචක සීමා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. බහු අසංතෘප්ත / සංතෘප්ත මේද අම්ල වල සමතුලිතතාවය අමතක නොකිරීම.

ප්‍රධාන වශයෙන් හා අතිරේක පිළිගැනීම් තුනක් සඳහා දෛනික ආහාර වේලක් වර්ධනය කර ගනිමින් භාගිකව ආහාර අනුභව කිරීම සුදුසුය. සංකූලතා නොමැතිව හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඇති පුද්ගලයෙකු සඳහා සම්භාව්‍ය කැලරි දෙදහසක් සඳහා දෛනික කට්ටලයක් සහ ඇඟවුම් මෙනුවකට ඇතුළත් වන්නේ:

• උදෑසන ආහාරය 1 - කළු පාන් ග්‍රෑම් 50 ක්, එක් බිත්තරයක්, බටර් ග්‍රෑම් 5 ක්, කිරි වීදුරුවක්, අවසර ලත් ධාන්‍ය ග්‍රෑම් 40 ක්.
• උදේ ආහාරය 2 - කළු පාන් ග්‍රෑම් 25 ක්, පළතුරු ග්‍රෑම් 100 ක් සහ අඩු මේද ගෘහ චීස්.
• දිවා ආහාරය - අවසර ලත් පාන් ග්‍රෑම් 50 ක්, කෙට්ටු මස් හා අර්තාපල් ග්‍රෑම් 100 ක්, වියළි පලතුරු ග්‍රෑම් 20 ක්, එළවළු ග්‍රෑම් 200 ක් සහ එළවළු තෙල් ග්‍රෑම් 10 ක්.
• ස්නැක් - කළු පාන් ග්‍රෑම් 25 ක් සහ පළතුරු / කිරි ග්‍රෑම් 100 ක්.
• රාත්‍රී ආහාරය - පාන් ග්‍රෑම් 25 ක්, අඩු මේද වර්ග හෝ මුහුදු ආහාර සහිත මාළු ග්‍රෑම් 80 ක්, අර්තාපල් ග්‍රෑම් 100 ක්, එළවළු සහ පලතුරු, එළවළු තෙල් ග්‍රෑම් 10 ක්.
• නින්දට යාමට පෙර - පාන් ග්‍රෑම් 25 ක් සහ අඩු මේද සහිත කෙෆීර් වීදුරුවක්.

නිෂ්පාදන ආදේශ කිරීම ප්‍රධාන පාදක කණ්ඩායම් හතර තුළ ඇති කැලරි සමානකම් මගින් කළ හැකිය:

1. එළවළු, පලතුරු / බෙරි, පාන්, ධාන්ය වර්ග.
2. ගෘහ චීස්, අඩු මේද මාළු / මස්.
3. ඇඹුල් ක්රීම්, ක්රීම්, බටර්.
4. කිරි / බිත්තර සහ විවිධ ආහාර ද්‍රව්‍ය අඩංගු වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය.

නව ශතවර්ෂයේ ආරම්භයේ දී එතරම් ජනප්‍රිය වූ රසකාරක භාවිතය වර්තමානයේ විශාල පෝෂණවේදීන්ගේ විවේචනයට ලක්ව ඇත්තේ ඒවායේ අධික කැලරි ප්‍රමාණය නිසා ය, එබැවින් අපි ඒවා අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරමු.

වීඩියෝව නරඹන්න: Provisioning for Sailing an Ocean, An Exact Sailboat Provisioning List Patrick ChildressSailing#20 (නොවැම්බර් 2024).