දුම් සැල්මන් සෝස්

වෙබ් අඩවිය නැරඹීම සඳහා ඔබ ස්වයංක්‍රීය මෙවලම් භාවිතා කරන බව අප විශ්වාස කරන බැවින් මෙම පිටුවට ප්‍රවේශ වීම ප්‍රතික්ෂේප කර ඇත.

මෙහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස මෙය සිදුවිය හැකිය:

• දිගුව මඟින් ජාවාස්ක්‍රිප්ට් අක්‍රීය හෝ අවහිර කර ඇත (උදා: දැන්වීම් අවහිර කරන්නන්)
• ඔබගේ බ්‍රව්සරය කුකීස් සඳහා සහය නොදක්වයි

ඔබගේ බ්‍රව්සරයේ ජාවාස්ක්‍රිප්ට් සහ කුකී සක්‍රීය කර ඇති බවත් ඔබ ඒවා බාගත කිරීම අවහිර නොකරන බවත් සහතික කරගන්න.

යොමු අංකය: # f59745b0-a6f9-11e9-bf1b-75eb1cd1a0c4

දුම් සැමන් සෝස්: ග්‍රෑම් 100 කට සංයුතිය, කැලරි සහ පෝෂණ තොරතුරු

ළූණු	30 ග්රෑම්
ඩිල්	1 තේ හැදි. l
දුම් සැමන්	60 ග්රෑම්

ලූනු, ඩිල් සහ දුම් සැමන් මසුන් කපන්න.

ක්රීම් චීස්	110 ග්රෑම්
ඇඹුල් ක්රීම්	60 මිලි
ලෙමන් යුෂ	1 ෆොස්ෆේට්

සිනිඳු වන තෙක් කුඩා භාජනයක් තුළ ඇඹුල් ක්රීම් සහ ලෙමන් යුෂ සමග ක්රීම් චීස් ගසන්න.

ළූණු, ඩිල් සහ කළු ගම්මිරිස් එකතු කරන්න, මිශ්ර කරන්න.

මාළු එකතු කරන්න, මෘදු ලෙස මිශ්ර කරන්න.

රස, කන්නයේ ලුණු සමග.

රති ers ්, ා, පෙති කපන ලද පාන් ආදිය සමඟ සිසිල් කළ ග්‍රේවි සේවය කරන්න.

අමුද්රව්ය

• බිත්තර 3 යි
• දුම් සැමන් මසුන් ග්‍රෑම් 100 ක්,
• ග්‍රීක යෝගට් ග්‍රෑම් 150 ක්,
• ටූනා ග්‍රෑම් 100 ක් තමන්ගේම යුෂ වල,
• ලුණු ආකාරයෙන්
• රස කිරීමට කළු ගම්මිරිස්
• බිම් සුදුළූණු ආකාරයෙන්.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, බොහෝ අමුද්රව්ය නොමැත. සේවා 1 ක් සඳහා මෙම මුදල ප්‍රමාණවත් වේ.

ඉවුම් පිහුම්

කුඩා භාජනයක් හෝ විශේෂ ඉවුම් පිහුම් උපකරණයක් ගෙන අපේක්ෂිත තත්වයට බිත්තර උයන්න. අපි ඒවා තදින් පිසුවා.

බිත්තර පිසීමේදී කුඩා පිඟානක් ගෙන දුම් සැමන් පෙති තුනකින් යුත් කුඩා භාජනයක් සාදන්න. අපි වට්ටෝරුව තුළ පරිසර හිතකාමී නිෂ්පාදන (ජෛව) භාවිතා කළෙමු.

දැන් කුඩා භාජනයක් ගෙන ග්‍රීක යෝගට් එක් කරන්න. රසයට ලුණු, ගම්මිරිස් සහ සුදුළූණු කුඩු එක් කරන්න. ඔබට කාලය ඇත්නම්, එවිට ඔබට සුදුළූණු නැවුම් කරාබු නැටි කපා ගත හැකිය.

කෑන් එකකින් ටූනා ග්‍රෑම් 100 ක් ගෙන සුමට වන තෙක් සියල්ල මිශ්‍ර කරන්න. මේ සඳහා ඔබට බ්ලෙන්ඩරයක් අවශ්‍ය නොවේ, සෑම දෙයක්ම හොඳින් හා පහසුවෙන් සාමාන්‍ය දෙබලක සමඟ මිශ්‍ර වේ.

දැන් ග්‍රීක යෝගට් ටූනා සුදුළූනු සෝස් සූදානම් බැවින් සැමන් ටාට්ලට් වලට හැන්දක් දමන්න. බිත්තර පීල් කර තියුණු පිහියකින් දිගට කපන්න. සෝස් මත අඩක් තබන්න.

දැන් ඉහළට හා ගම්මිරිස් මත තවත් සෝස් හැන්දක් එක් කරන්න. ටෝස්ට් කළ අඩු කාබ් පාන් පෙත්තක් සේවය සඳහා සුදුසු ය. ඔබේ ආහාර වේල භුක්ති විඳින්න සහ විනෝද වන්න!

නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව

පොහොසත් බේගල් 2 ක්, තද තම්බා බිත්තර 2 ක්, චෙරි තක්කාලි පැළයක්, පොඩි කළ ටින් ටූනා හෝ හරිතයන් සමඟ ක්‍රීම් චීස්, එළවළු සල්සා - රස බැලීමට - කොළ ලූනු (පිහාටු කිහිපයක්), parsley, සුදුළූණු කරාබුනැටි 1, 1 තේ හැදි. මෙයොනීස්, බීජ රහිත ඔලිව් 1 ක්, රතු ගම්මිරිස් පෙත්තක්, රස කිරීමට ලුණු හා ගම්මිරිස්.

පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුව

සෝස් සකස් කිරීම: ඇඹුල් ක්රීම්, මෙයොනීස්, සිහින් ව කැඩුණු පිපි umbers ් umbers ා, කැප්චර්, තැළුණු සුදුළූණු, කොත්තමල්ලි, දෙහි යුෂ, කළු ගම්මිරිස් සහ තැඹිලි තැවරුනු මිශ්ර කරන්න!

සෝස් හොඳින් මිශ්ර කර, ලුණු මත උත්සාහ කර ශීතකරණය තුළ සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න!

කොටස් වලට කපා ඇති ටූනා ගෙඩි හෝ වෙනත් සුදු අස්ථි නොවන මාළුවෙකුගේ ෆිලට් එක ගන්න!

මාළු කෑලි වලට ලුණු දමන්න, කළු සහ රතු ගම්මිරිස් සමග ඉසිය සහ දෙහි යුෂ සමග ඉසිය යුතු ය!

අපි මධ්‍යම තාපයට වඩා එළවළු සහ බටර් සමග පෑන් රත් කරමු!

මාළු කෑලි තරමක් කසයෙන් තළා, පසුව පිටි රෝල් කරන්න!

අපි එක් එක් පැත්තේ මිනිත්තු 2 ක් පමණ මාළු බැද දමා කඩදාසි තුවා මත තබමු.

පෙර සූදානම් කළ සෝස් සමඟ මේසය මත මාළු උණුසුම්ව සේවය කරන්න. බොන් රුචිය! ! !