ජන පිළියම් සමඟ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම

වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා ජන පිළියම් සමඟ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම මැදිවියේ රෝගීන්ට කරන ප්‍රතිකාරවලට වඩා වෙනස් නොවේ.

අග්න්‍යාශය ග්ලූකෝස් සැකසීම සඳහා ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවන්නේ නැතිනම් හෝ එය කිසිසේත් නිපදවන්නේ නැති විට දියවැඩියාව සුව කළ නොහැකි අන්තරාසර්ග රෝග සඳහා යොමු වේ. දියවැඩියාව වර්ග 2 කින් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා ඉන්සියුලින් කුඩා අවදියේදීම ප්‍රකාශ වේ. ඒ අතරම, ඉන්සියුලින් පරිපාලනය මගින් රෝගියාගේ සෞඛ්‍ය තත්වය පවත්වාගෙන යනු ලැබේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඉන්සියුලින් නොවන යැපීමකි. රීතියක් ලෙස, රෝගයක් වසර 40 කට පසු පෙනෙන්නට ඇති අතර, වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා පුද්ගලයෙකුගේ සීනි මට්ටම පරීක්ෂා නොකරන්නේ නම් දීර් time කාලයක් තිස්සේ ඔහුට කරදර නොවිය හැකිය. දියවැඩියාවට හේතු කිහිපයක් වෛද්‍යවරු නම් කරති:

1. උරුමය. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, එක් දෙමාපියෙකු අසනීප වුවහොත් රෝගය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව 80% ක් වන අතර දෙදෙනාම අසනීප නම් 100% කි.
2. තරබාරුකම රෝගීන්ගෙන් 100% කට ආසන්න සංඛ්‍යාවක, උස් රුධිරයේ සීනි හෝ දියවැඩියාව හඳුනාගෙන ඇත්තේ ඉණ වට ප්‍රමාණය සෙන්ටිමීටර 100 ට වඩා වැඩි, කාන්තාවන් තුළ - 87 සෙ.මී.
3. අග්න්‍යාශයේ රෝග (අග්න්‍යාශය) සහ අභ්‍යන්තර ස්‍රාවයේ අනෙකුත් අවයව. වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වලට අමතරව, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආහාර වේලක් මත පදනම් වූ පෝෂණ මූලධර්මය එවැනි රෝගවලින් පෙළෙන අය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
4. වෛරස් ආසාදන (රුබෙල්ලා, චිකන්පොක්ස්, උණ). ඊට අමතරව, මානසික ආතතිය, උදාසීන ජීවන රටාව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ සම්බන්ධ වේ.

රෝගයක් හඳුනාගතහොත් කුමක් කළ යුතුද?

රුධිරයේ සීනි සඳහා සාමාන්‍යයෙන් පිළිගත් සම්මතය 5.5 mmol / l වේ, නමුත් වෛද්‍යවරු ළමයින් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා දර්ශක අතර වෙනස හඳුනා ගනී. පුද්ගලයෙකු වයස අවුරුදු 14 සිට 60 දක්වා නම්, සම්මතය 4.1-5.9 mmol / l පරාසයේ දර්ශකයන් ලෙස සැලකේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හඳුනාගැනීමේදී කළ යුතු පළමු දෙය නම් අතිරේක පරීක්ෂණ නියම කිරීමට අවශ්‍ය අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකුගේ පූර්ණ උපදෙස් ලබා ගැනීමයි, උදාහරණයක් ලෙස ග්ලයිකොජෙමොග්ලොබින් මට්ටම. අනාගතයේදී ඔබට අවම වශයෙන් වසරකට දෙවරක්වත් වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට සිදුවේ. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාට අමතරව, දළ වශයෙන් වසරකට වරක් අක්ෂි වෛද්‍යවරයකු පරීක්ෂා කළ යුතු අතර, අක්මාව, අග්න්‍යාශය හා ඊසීජී අවධාරණය කරමින් උදර අල්ට්රා සවුන්ඩ් සිදු කරනු ලැබේ. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු විසින් රුධිරයේ සීනි සඳහා සහාය වන ations ෂධ නියම කරනු ඇති අතර medicines ෂධ ඔවුන්ගේ කාර්යය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව දිනපොතක් තබා ගැනීමට අනිවාර්යයෙන්ම නිර්දේශ කරනු ඇත. ඔබ ග්ලූකෝමීටරයක් ​​භාවිතා කර සීනි මට්ටම ස්වාධීනව මැනිය හැකි අතර පරාමිති 3 ට අනුව දිනකට එක් වරක් කියවීම් වාර්තා කරන්න: කෑමට පෙර හිස් බඩක් මත, කෑමට පැය 1 කට පසුව, ආහාර ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසුව.

ග්ලූකෝමීටරයක් ​​තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

තෝරා ගත යුතු මීටරය ගැන ඔබේ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා සමඟ කතා කරන්න. වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයෙකු සඳහා, මෙය හැකි තරම් සරල හා ක්‍රියාත්මක වන විට තේරුම් ගත හැකි උපකරණයක් විය යුතුය. පළමුවෙන්ම, ඔබේ සායනයේ රසායනාගාරයේ සීනි මට්ටම මනිනු ලබන ආකාරය සඳහන් කරන්න: රුධිරයෙන් හෝ ප්ලාස්මා මගින්. කාරණය නම්, ප්ලාස්මා හි රෝග විනිශ්චය කරන ලද සීනි දර්ශක මුළු රුධිරයේම දක්නට ලැබෙන ඒවාට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වීමයි. ඔබේ නිවසේ මිනුම් උපකරණය රසායනාගාරය හැර වෙනත් මූලධර්මයන්ට අනුව ක්‍රියා කරන්නේ නම්, ඔබට වැරදි ප්‍රති results ල ලැබෙනු ඇත, මෙය රෝගයේ ගමන් මග අධීක්ෂණය කිරීම සංකීර්ණ කරයි. පළමු භාවිතයට පෙර, පාලක පරීක්ෂණ තීරුව භාවිතයෙන් මීටරය සකස් කළ යුතුය. අත්හදා බැලීමේ සංශුද්ධතාවය සඳහා, රසායනාගාරයේ රුධිරය පරිත්යාග කිරීමට මිනිත්තු කිහිපයකට පෙර ඔබම සීනි මැනීමට උත්සාහ කර දර්ශක සංසන්දනය කරන්න. අවස්ථා දෙකේදීම, හිස් බඩක් මත ඇඟිල්ලෙන් රුධිරය ගෙන සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් ප්‍රති results ල ලැබුනේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. ඔබට මීටරය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.

ආහාර නීති

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා පෝෂණය සමහර විට චිකිත්සාවේ වැදගත්ම කොටස වේ.

කෑමට තදින්ම තහනම්:

පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට්: සීනි, ජෑම්, මී පැණි, අයිස්ක්‍රීම්, ජින්ජර් බ්‍රෙඩ්, කුකීස්, පේස්ට්‍රි, කේක්, පයි, රසකැවිලි මෙන්ම ෆ ruct ක්ටෝස් සහිත “දියවැඩියා” කැන්ඩි.

1. සෙමොලිනා.
2. පලතුරු: කෙසෙල්, මිදි, මුද්දරප්පලම්, අත්තික්කා, පීච්, අන්නාසි, කොමඩු, දිනයන්.
3. පෙයාර්ස් (හෝ කලාතුරකින් අඩක්), පර්සිමන් (හෝ කලාතුරකින් අඩක්), මිහිරි ඇපල් වර්ග, කප්පාදු (කලාතුරකින් කෑලි 2 කට වඩා නැත), ඇප්රිකොට් ඇට (කලාතුරකින් කෑලි 2 කට වඩා නැත), වියළි පලතුරු.

සීමාවන් නොමැතිව අවසර ලත් නිෂ්පාදන:

1. එළවළු සහ පලතුරු, ග්‍රෑම් 100 ක් කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 5 ට අඩු (පිපි umbers ් umbers ා, තක්කාලි, zucchini, ගෝවා සහ වට්ටක්කා, සලාද කොළ, වම්බටු, ගම්මිරිස්, සෝරල්, රාබු, රාබු, ඩිල්, parsley, හතු, ක්‍රැන්බෙරි, ඇපල් සහ ආම්ලික ප්‍රභේද - දිනකට ග්රෑම් 600-800 දක්වා).
2. අඩු මේද වර්ගවල මස්: වැල්, සම නැති කුකුල් මස්, තුර්කිය, හාවා.
3. අඩු මේද ඕනෑම මාළුවෙක්.

ආහාර සීමාවන්

ඔබට කන්න පුළුවන්, නමුත් සීමිත ප්‍රමාණයකින්:

1. පාන් - දිනකට පෙති 4-5.
2. පැස්ටා, වර්මිසෙලි - සුප් වල පමණි.
3. ධාන්ය වර්ග (කලාතුරකින් සහල්) - දිනකට වියළි ද්රව්ය ග්රෑම් 40 ක් දක්වා.
4. අර්තාපල් - දිනකට මධ්යම අර්තාපල් 2 ක්.
5. කිරි, යෝගට්, කෙෆීර් සහ අනෙකුත් දියර කිරි නිෂ්පාදන - හැකි අඩුම මේද ප්‍රමාණය.
6. පිසූ සොසේජස්, සොසේජස්, සොසේජස් - දිනකට ග්‍රෑම් 10 ට වඩා වැඩි නොවේ.
7. එළවළු සහ පලතුරු, එයින් 100 ග්රෑම් කාබෝහයිඩ්රේට් 5 සිට 10 දක්වා අඩංගු වේ - දිනකට ග්රෑම් 180 ට නොඅඩු (කැරට්, ළූණු, රනිල කුලයට අයත් ලෙමන්, දොඩම්, රාස්ප්බෙරි, චෙරි, කොමඩු).
8. චීස්, මේද නොවන ප්‍රභේද, තද - දිනකට ග්‍රෑම් 50 යි.
9. ගෘහ චීස් - මේදය 2% දක්වා.
10. බිත්තර: ඕනෑම ප්‍රමාණයක ප්‍රෝටීන්, කහ මදය - සතියකට 2 වතාවක් නොඉක්මවිය යුතුය.
11. බටර් - දිනකට ග්රෑම් 15 දක්වා.
12. එළවළු තෙල් - 2 ෆොස්ෆේට් දක්වා දිනකට.
13. හැකි අඩුම මේද අන්තර්ගතයේ ඇඹුල් ක්රීම් - දිනකට ග්රෑම් 50 දක්වා.
14. රසකාරක සහ රසකාරක:

• ස්වාභාවික (සෝර්බිටෝල්, ෆ ruct ක්ටෝස් - දිනකට ග්‍රෑම් 30 ට නොඅඩු),
• කෘතිම - දිනකට ටැබ්ලට් 6 කට වඩා නැත.

මත්පැන් සතියකට 2 වතාවකට වඩා නොඉක්මවන අතර මධ්‍යසාර ඒකක 2 කට වඩා නොගත යුතුය (1 මධ්‍යසාර ඒකකය වොඩ්කා ග්‍රෑම් 30 ක්, වයින් ග්‍රෑම් 160 ක් හෝ බියර් ග්‍රෑම් 300 ක්).

රෝගය සඳහා කැලිසියා

වැඩිහිටි පරම්පරාවේ බොහෝ අය රන් උඩු රැවුලෙන් හෝ සුවඳැති කැලිසියාවේ ප්‍රයෝජන මුලින් ම දනිති. මෙම මල බොහෝ විට නිවසේදී වගා කෙරේ. රන්වන් උඩු රැවුල විටමින් සහ එන්සයිම සක්‍රිය කරුවන්ගෙන් සංතෘප්ත වන බව ශාකසාර විද්‍යා says යින් පවසන අතර එය සමේ ආබාධ, පුරස්ථි ග්‍රන්ථි හා සුලු පත්රිකාවේ රෝග සඳහා යොදා ගනී. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට රන් උඩු රැවුලකින් ප්‍රතිකාර කිරීම කසාය, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් හෝ ටින්කටර ලෙස සිදු කෙරේ. උදාහරණයක් ලෙස, කොළ කිහිපයක් කපන්න, උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක් වත් කරන්න, දිනකට අවධාරනය කරන්න, ඉන්පසු 1 තේ හැදි සඳහා සති 4 ක් දිනකට 3 වතාවක් ගන්න. සතියක විවේකයකින් පසු, දෙවන ප්‍රතිකාර ක්‍රමය සිදු කරනු ලැබේ.

දියවැඩියාව සඳහා රන් උඩු රැවුල ද tincture ආකාරයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ. රන් උඩු රැවුල් 50 ක් පොඩි කර, වොඩ්කා ලීටර් 1 ක් වත් කර සති 2 ක් අඳුරු තැනක තබන අතර සෑම දිනකම කන්ටේනරය සොලවනු ලැබේ. දියවැඩියා රෝගීන්ට අවම මාත්‍රාවලින් මත්පැන් පානය කිරීමට ඉඩ දී ඇති බැවින් මෙම drug ෂධය සතියකට 2 වතාවක් ග්‍රෑම් 30 ක් පානය කළ හැකිය.

වෙනත් .ෂධ පැළෑටි

වෛද්‍යවරයකු දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හඳුනාගෙන තිබේ නම්, වෙනත් bs ෂධ පැළෑටිවලට ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස සුදු අබ, චීන දෙහි ගෙඩි, චිකෝරි, බ්ලූබෙරීස්, සුදුළූණු සහ ළූණු, age ෂධීය අග්ගිස්. 2 තේ හැදි bs ෂධ පැළෑටි උතුරන වතුරෙන් වත් කරනු ලැබේ, මුදල් සම්භාරයක් දිවා කාලයේදී පානය කරනු ලැබේ. 2 ෂධ වර්ග 2 දියවැඩියාව සඳහා අතිරේක ප්‍රතිකාරයකි. ඒවා ශරීරයේ තානය වැඩි කිරීමට, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීමට, විශිෂ්ට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, කොලරෙටික් සහ රෝගයට සාර්ථකව මුහුණ දීමට උපකාර වන වෙනත් drugs ෂධ වේ. නමුත් bs ෂධ පැළෑටි කෝකටත් තෛලයක් ලෙස නොසලකන්න. ශාක කසාය හෝ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. අනුකූල රෝග සඳහා වැරදි මාත්‍රාවක් හෝ contraindications සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකිය.

දියවැඩියා පෝෂණය

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වෛද්‍යවරුන්ගේ සහ ations ෂධවල මැදිහත්වීමකින් තොරව ප්‍රතිකාර කරනු ලබන අතර කසාය පමණක් නොව නිසි පෝෂණයද ඇතුළත් වේ. සෑම කෙනෙකුම දැඩි ආහාර වේලක් පිළිපැදිය යුතු අතර ඔහු අනුභව කරන දේ හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ඔබේ බර දැඩි ලෙස පාලනය කිරීම අවශ්‍ය වන අතර එය වැඩි කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. දිනකට ඔබට 2000 - 2200 kcal ට වඩා ආහාරයට ගත නොහැක. ආහාර අධීක්ෂණය කිරීම පහසුය. පහත දැක්වෙන සරල කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයෙන් බැහැර කිරීම ප්රමාණවත්ය:

• අර්තාපල්
• මිදි
• අයිස්ක්‍රීම්
• චොකලට්
• පැස්ටා
• කෙසෙල්

අනෙක් අතට, සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් එකතු කරන්න:

ප්‍රධාන ප්‍රතිකාරයට අමතරව මූලික කාර්යය වන්නේ ආහාර පාලනය කිරීමයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ ආහාර වේලක් සඳහා ජන පිළියම් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම සාර්ථකත්වයට සහ ගැටළු වලින් මිදීමට ස්ථිර මාර්ගයකි. වෛද්‍යවරුන්ගේ සහ ations ෂධවල උදව් නොමැතිව දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සැබෑ ය! දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා නීති තුනක් පිළිපැදීම ප්‍රමාණවත්ය: ආහාර හා නිසි පිළියම් සමඟ නිසි පෝෂණය, ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වනු ඇත.

ශාක හොඳම .ෂධයයි

ඔබ දන්නා පරිදි, bs ෂධ පැළෑටි සහ ශාක ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය. එබැවින් ජන පිළියම් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට drugs ෂධ භාවිතයෙන් තොරව උපකාරී වේ. ඔවුන් අපව ක්ෂාරීය රැඩිකලුන් වලින් පොහොසත් කරයි. මෙය පටක වල ග්ලූකෝස් වැඩි දියුණු කරන ලද රිද්මයක භාවිතා කරන අතර එය රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි. වැඩිහිටියන්ගේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ජන පිළියම් අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් වේ.

ශරීරය තුළ, අවශෝෂණ ක්‍රියාවලිය වෙනස් වන අතර ශාකමය-සනාල පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත්වන අතර අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු වේ. මෙය චිකිත්සක බලපෑමයි. එමනිසා, බොහෝ වයස්ගත පුද්ගලයින් පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ජන පිළියම් වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.

රීතියක් ලෙස, කසාය සංයුතියට සීනි අඩු කරන ශාක පමණක් නොව, ඩයුරටික්, සිනිඳු පැළෑටි ද ඇතුළත් වේ. අධි රුධිර පීඩනය හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, ජන පිළියම් වලට හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර ලෙස බලපාන සංරචක ඇතුළත් වේ.

ඔබට bs ෂධ පැළෑටි වලට අසාත්මිකතා තිබේද යන්න තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

දැනටමත් අසීරු තත්වය උග්‍ර නොකිරීමට ඔබ කල්තියාම contraindications ගැන දැන සිටිය යුතුය. අධි රුධිර පීඩනය හා වෙනත් රෝග සමඟද ප්‍රවේශම් වීම අවශ්‍ය වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට ජන පිළියම් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමට පෙර, අසාත්මිකතා පරීක්‍ෂණයක් හා වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධි රුධිර පීඩනය හඳුනා ගැනීම සඳහා පරීක්‍ෂණයක් කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙය සංකූලතා ඇතිවීමේ හැකියාව ඉවත් කරන අතර කසාය සඳහා නිවැරදි සංරචක තෝරා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ජන පිළියම් භාවිතා කරන for ෂධ සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරු සලකා බලමු.

විකල්ප ප්‍රතිකාර ක්‍රම

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඉතා effective ලදායී දෙයක් බව විශ්වාස කෙරේ. නිසැකවම මෙය කියන්න, නැතහොත් කළ නොහැකි ය. එමනිසා, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ජන පිළියම් උපකාරී වේද යන්න ඔබ විසින්ම තීරණය කරන්න.

නූතන ලෝකයේ වැඩිහිටියන් මත්ද්‍රව්‍ය විශ්වාස නොකරයි. 1 සහ 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ජන පිළියම් භාවිතා කිරීමට ඔවුහු කැමැත්තක් දක්වති. මේවා විවිධ කසාය, ගෙදර හැදූ medicines ෂධ සහ සිරප් ය. ජන පිළියම් සමඟ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී වැඩිහිටියන් සඳහා bal ෂධ පැළෑටි එකතුවක් කිරීමට යෝජනා කෙරේ. ඔහු වෙනුවෙන් ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත:

• බෝංචි
• යාපහුව බලකොටුව මූල
• galega
• නෙට්ල්
• සැල්දිරි මූල
• මල්බෙරි (කොළ),
• ඇස්පන් පොතු ග්‍රෑම් 50 යි.

සියලුම අමුද්රව්ය කුඩු කර මිශ්ර කළ යුතුය. සුප් හොද්ද පහත පරිදි සකස් කළ යුතුය: වතුර මිලි ලීටර් 300 ක bs ෂධ පැළෑටි 1 tablespoon (වඩාත් සුදුසු තම්බා සීතල). විසඳුම වත් කර පැය 1 ක් රැඳී සිටින්න. අපි උදුන වෙත ගිය පසු, අපි එය විනාඩි 5-7 ක් උයන්නෙමු. ඊළඟට, විසඳුම වෙනත් කෑමක් තුළට වත් කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, තාපකයක්, පැය 10 ක් තබන්න. එය නිරාකරණය වූ පසු, එලියුටෙරොකොකස් බින්දුවක් හෝ පීනෝ බින්දු කිහිපයක් පෙරීම සහ එකතු කිරීම. අවසානයේදී, යුෂ හැන්දක් එක් කරන්න:

විසඳුම සූදානම්! දැන් ඔබ එය එක්තරා රටාවකට පානය කළ යුතුය. වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම ඉතා වැදගත් සිදුවීමකි. උපදෙස් පිළිපැදීම වැදගත්ය. මාස 1 ක් සඳහා විසඳුම ගන්න. සම්මතය දිනකට 4 වතාවක්. ආහාර ගැනීමෙන් පසු මෙය කිරීමට වග බලා ගන්න. මාස එකහමාරකට පසු, අපි දින 10 ක විවේකයක් ගන්නා අතර පසුව දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ජන පිළියම් සමඟ දිගටම කරගෙන යනු ලැබේ, වෙනත් .ෂධ පැළෑටි වලින් පමණි.

හෘද එකතු කිරීම

ඔබ දන්නා පරිදි, ඉහළ සීනි මට්ටම තනිවම දක්නට ලැබෙන්නේ ඉතා කලාතුරකිනි. මූලික වශයෙන්, එය වෙනත් රෝග සමඟ ගමන් කරයි:

ඔබට හදවතේ අසාමාන්‍යතා තිබේ නම්, කසාය පහත සඳහන් සංරචක අඩංගු වීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:

මෙම ශාක සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපාන අතර හදවතේ රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි. යාත්රාවේ බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට සහ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීම වැළැක්වීමටද ඒවා උපකාරී වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා සමාන ජන පිළියම් සහ කසාය අධි රුධිර පීඩනයෙන් පමණක් නොව දියවැඩියා රෝගීන් විශාල පිරිසක් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය සමඟ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව collection ලදායී එකතුවක් ඉදිරිපත් කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මෙම සංරචක ග්රෑම් 30 ක් ගන්න:

• විලෝ (කොළ)
• Clover
• රාස්ප්බෙරි
• ගම්මිරිස්
• කුඩු ආකාරයෙන් මිදි බීජ,
• බ්ලැක්බෙරි.

ඉහත වට්ටෝරුවෙහි සකස් කිරීම හා මාත්‍රා පිළිවෙත සමාන වේ. එකම දෙය නම්, මෙම කසාය මාස 3 ක් ගත විය හැකිය. හෘද ආබාධ සඳහා ජන පිළියම් සමඟ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම ඉතා .ලදායී වේ. ශරීරය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පෝෂණය වන අතර රෝගය අඩු වීමට පටන් ගනී. ජන පිළියම් 2 වර්ගයේ දියවැඩියාවට පමණක් උපකාරී වේ.

ප්‍රසිද්ධ සුව කරන්නෙකුගේ නිර්දේශය

ලොව පුරා සිටින සුව කරන්නන් ජන පිළියම් සමඟ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව නිරන්තරයෙන් සම්මන්ත්‍රණ පවත්වති. ලියුඩ්මිලා කිම් දිගු කලක් තිස්සේ මිනිසුන්ට උදව් කරන වට්ටෝරුවක් ලොවට ඉදිරිපත් කළේය. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ සියලුම රෝග ලක්ෂණ ඔබ සතුව ඇත්නම්, ලියුඩ්මිලා කිම්ගේ ක්‍රමයට අනුව ප්‍රතිකාරයේ ජන පිළියම් හොඳම විකල්පයයි. ගන්න:

• ලෙමන් තැවරුනු ග්රෑම් 100 ක්,
• parsley root 300 gr.,
• සුදුළූණු 300 gr.

සියලුම නිෂ්පාදන මැදිහත් වී මස් ඇඹරුම් යන්තයකට යවනු ලැබේ. නැවතත්, මිශ්ර කර අගුළු දැමිය හැකි බඳුනකට වත් කරන්න. සති 2 ක් සහ අඳුරු තැනක තබන්න. රොන්මඩ සති 2 කට පසු, විසඳුම සූදානම්. ඔබ එය දිනකට 3 වතාවක් ගත යුතුය. මාත්‍රාව විනාඩි 20 කින් ආහාරයට පෙර එක් හැන්දක් වේ. හොඳම බලපෑම සඳහා, මිශ්රණය පානය නොකිරීම වඩා හොඳය.

අවසානයේදී, මම කියන්න කැමතියි දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ විකල්ප ක්‍රම සියළුම අංගයන් සැලකිල්ලට ගනිමින් සියලුම නිෂ්පාදන නිවැරදිව තෝරාගෙන තිබේ නම්. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ජන පිළියම් මොනවාද සහ කුමක් ද යන්න පුළුල් ප්‍රශ්නයකි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පිළිබඳ කෙටි විස්තරයක්

දෙවන වර්ගයේ රෝග වලදී, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වර්ධනය වේ - ඉන්සියුලින් වලට සෛලවල සංවේදීතාව නොමැතිකම සහ එය භාවිතා කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව. හෝමෝනය (ඉන්සියුලින්) නිපදවීමේදී අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය නතර නොවේ. දියවැඩියා චිකිත්සාව අරමුණු කරන්නේ හෝමෝන හා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීමයි. මෙම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ations ෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ, දැඩි දියවැඩියා ආහාර වේලක් නියම කරනු ලැබේ.

අතිරේකයක් ලෙස, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. විකල්ප methods ෂධ ක්‍රම ග්ලයිසිමියාව පාලනය කිරීමට සහ දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ ආපසු හැරවිය නොහැකි සංකූලතා වර්ධනය කිරීම ප්‍රමාද කිරීමට උපකාරී වේ. ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය අනුව, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව බොහෝ විට කාන්තාවන්ට පූර්ව ඔසප් වීම හා ඔසප් වීම සිදුවන විට බලපායි. මෙය සිදුවන්නේ අධික බර සමඟ සංයෝජිතව හෝමෝන පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ මූලික වෙනසක් හේතුවෙනි.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා ඉන්සියුලින් එන්නත් නියම කරනු ලැබේ, අග්න්‍යාශයට හෝමෝනය සංස්ලේෂණය කිරීමට ඇති නොහැකියාව මගින් සංලක්ෂිත වේ.දෙවන වර්ගයේ ව්යාධි විද්යාවේදී, වෛද්ය ඉන්සියුලින් නියම කරනු ලබන්නේ රුධිරයේ සීනි අධික ලෙස සමුච්චය වීමේ පසුබිමට එරෙහිව ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය නතර වූ විට පමණි. සාම්ප්‍රදායික drug ෂධ චිකිත්සාවට අමතරව, දියවැඩියා ප්‍රතිකාරය පදනම් වන්නේ සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර ක්‍රම භාවිතා කිරීම සහ ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම් වල වෙනස්කම් මත ය.

ආහාර චිකිත්සාවේ මූලධර්ම

ඉන්සියුලින්-ප්‍රතිරෝධී දියවැඩියාව 40 ට වැඩි පුද්ගලයින් තුළ negative ණාත්මක සාධක හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් යටතේ ඇතිවේ. රෝගය වර්ධනය කිරීමේදී ප්‍රමුඛ කාර්යභාරය ඉටු කරනුයේ මත්පැන් හා තරබාරුකමෙනි. ආහාර පෝෂණය යනු බර අඩු කර ගැනීමට සහ ස්ථාවර සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට වඩාත් ways ලදායී ක්‍රමයකි.

දෛනික ආහාර වේලක් සඳහා නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම පහත සඳහන් පරාමිතීන්ට අවනත වේ:

• ජීඅයි (ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය), හෝ ආහාර උකහා ගැනීමේ වේගය, ග්ලූකෝස් නිෂ්පාදනය සහ එය රුධිරයට අවශෝෂණය කර ගැනීම (අවශෝෂණය). දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා, ඒකක 0 සිට 30 දක්වා සුචිගත කළ නිෂ්පාදන සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ.
• බලශක්ති වටිනාකම. දෛනික කැලරි 2200-2500 kcal නොඉක්මවිය යුතුය.
• භාගික පෝෂණය (සෑම පැය 3–3.5 කට වරක්) සහ සීමිත සේවා ප්‍රමාණයක්.
• පෝෂණ ශේෂය. මෙනුව පදනම් වී ඇත්තේ පොලිසැකරයිඩ (ෆයිබර් සහ පෙක්ටින්) සහ ප්‍රෝටීන් ආහාර මත ය. සත්ව මේද එළවළු මේද සමඟ ප්රතිස්ථාපනය වේ.
• ආහාරයෙන් සරල කාබෝහයිඩ්රේට් ඉවත් කිරීම (රසකැවිලි, පේස්ට්රි, රසකැවිලි). මේද, කුළුබඩු සහ ලුණු සහිත ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, කබලෙන් ලිපට පිසින ලද කෑම වර්ග.
• ලුණු භාවිතය සීමා කිරීම.

දියවැඩියාව සඳහා තහනම් බීම අතර බෝතල් කළ තේ, ඇසුරුම් කළ යුෂ, මධ්‍යසාර (විශේෂයෙන් බියර්) සහ පැණිරස මිල්ක්ෂේක් ඇතුළත් වේ. ගැමි ආහාරවේදයෙහි ක්‍රම අතරට දියවැඩියා මෙනුවේ නිෂ්පාදන හඳුන්වාදීම ග්ලූකෝනොජෙනොසිස් (ග්ලූකෝස් සෑදීම) ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි.

සීනි ස්ථායීකරණ නිෂ්පාදන

සීනි අඩංගු ක්‍රියාකාරිත්වයට අමතරව, ලැයිස්තුගත නිෂ්පාදන ප්‍රතිශක්තීකරණ ශක්තිය වැඩි කරයි, විටමින් iency නතාවයට ප්‍රතිකාර කරයි, ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව ද්‍රව්‍ය වලින් ශරීරය පොහොසත් කරයි, “නරක” කොලෙස්ටරෝල් සහ විෂ සමුච්චය ඉවත් කිරීමට සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය කිරීමට උපකාරී වේ. දියවැඩියාව සඳහා වන ප්‍රධාන මෙනුව ග්ලූකෝස් මට්ටමට බරපතල බලපෑමක් නොකරන අඩු ජීඅයි සහිත නිෂ්පාදන මත පදනම්ව සංවර්ධනය කෙරේ.

අනුමත නිෂ්පාදන නියැදි වගුව

අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සහිත නිෂ්පාදන ගණන සීමිත දෛනික කැලරි ප්‍රමාණයෙන් සීමා වේ.

ජන බෙහෙත්

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ජන පිළියම් රෝගයේ ආරම්භක අවධියේදී effect ලදායී බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, වන්දි ගෙවීමේ යාන්ත්‍රණයක් ක්‍රියාත්මක වන අතර එයට ස්තූතිවන්ත වන අතර ශරීරය medicines ෂධ සහ ෆයිටොතෙරපි වලට ප්‍රමාණවත් ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වයි. ආහාර සමඟ සංයෝජිතව රෝගියා සාමාන්‍ය ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීමට සහ දියවැඩියාව ඇතිවීම ප්‍රමාද කරයි.

දියවැඩියාවේ උපසම්පදාවේදී, තත්වය ස්ථාවර කිරීම සඳහා විකල්ප medicines ෂධ උපයෝගීතා ප්‍රතිකාර ලෙස භාවිතා කරයි. උපසම්පදාව තුළ, සංකූලතා වර්ධනය වීමට පටන් ගනී. හැකියාවන්හි සීමාව තුළ, අන්තරාසර්ග පද්ධතිය පමණක් නොව දියවැඩියා රෝගයේ සමස්ත ජීවියාම ක්‍රියා කරයි. ජන පිළියම් විශේෂයෙන් වයස්ගත පුද්ගලයින් සඳහා දක්වනු ලැබේ, මන්ද පැළඳ සිටින අවයව හා පද්ධති රෝගයට දැඩි ලෙස මුහුණ දෙන අතර කෘතිම .ෂධ සෑම විටම ප්‍රමාණවත් ලෙස වටහා ගත නොහැක.

දිරාපත් වූ දියවැඩියාව සමඟ ශරීරයේ සංචිත සම්පූර්ණයෙන්ම ක්ෂය වේ. ග්ලයිසිමියාව නිවැරදි කිරීම සඳහා ප්‍රායෝගිකව සුදුසු නොවන අතර බොහෝ සංකූලතා වර්ධනය වෙමින් පවතී. සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර ක්‍රම මගින් දියවැඩියාව නිසා ඇතිවන රෝග වල ලක්ෂණ සමනය කිරීම අරමුණු කර ඇත.

විකල්ප ප්‍රතිකාර ක්‍රමවල වාසි

ස්වාභාවික දියවැඩියා චිකිත්සාවට පරමාදර්ශී අංශ ගණනාවක් ඇත:

• ලබා ගත හැකි ශාකසාර medicines ෂධ පිළියෙළ කිරීම සඳහා අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය ඕනෑම ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය. නැතහොත් ගිම්හාන ගෘහයක ස්වාධීනව වගා කළ හැකිය.
• බහුකාර්යතාව. බොහෝ වට්ටෝරු වල බහු සංයුක්ත සංයුතිය සීනි දර්ශක අඩු කිරීමට පමණක් නොව, ආහාර ජීර්ණ හා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ ආබාධවලට ප්‍රතිකාර කිරීමටත්, රුධිර පීඩනය (ධමනි පීඩනය) ස්ථාවර කිරීමටත්, හෘදයේ හා වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමටත් ඉඩ සලසයි. ශාක ද්‍රව්‍ය "නරක" කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට සහ රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට, ඛනිජ හා විටමින් වලින් ශරීරය පොහොසත් කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• ස්වාභාවිකභාවය. Erb ෂධ පැළෑටි (මිලදී ගත් හෝ වැඩුණු) රසායනික ආකලන අඩංගු නොවේ. කෘතිම .ෂධ කෙරෙහි අවිශ්වාසයක් ඇති වැඩිහිටියන්ට මෙම සාධකය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
• සාපේක්ෂ ආරක්ෂාව. බොහෝ bs ෂධ පැළෑටි භාවිතය සඳහා අවම සීමාවන් සහ contraindications ඇත.

Raw ෂධීය අමුද්‍රව්‍යවල ස්වාභාවික සම්භවය තිබියදීත්, දියවැඩියාව සඳහා එය පාලනයකින් තොරව භාවිතා කිරීම සෞඛ්‍යයට බරපතල negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය. ප්රතිකාර පා course මාලාව ආරම්භ කිරීමට පෙර, ෆයිටොතෙරපිස්ට්වරයෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කරන අන්තරාසර්ග වෛද්යවරයාගේ අනුමැතිය ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.

Plants ෂධීය ශාක වර්ග සහ දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ශරීරයට ඒවායේ බලපෑම

ඉලක්කගත නිරාවරණය මත පදනම්ව දියවැඩියාව සඳහා වන ෆයිටෝඩ්‍රග් පන්ති කිහිපයකට බෙදා ඇත:

• ස්වාභාවික බිග්වාඩින්. මෙට්ෆෝමින් හා සමාන හයිපොග්ලයිසමික් ​​ගුණ ඔවුන් සතුව ඇත. ග්ලූකෝස් ප්‍රවාහනය හා බෙදා හැරීම සක්‍රිය කරන්න.
• ඇඩප්ටොජන් පැල සිටුවන්න. ශරීරයේ ආරක්ෂාව ශක්තිමත් කිරීම, දුර්වල වූ දියවැඩියා ශරීරයට බලපාන බෝවන රෝග වැළැක්වීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස ක්‍රියා කරන්න.
• ස්වාභාවික ඩයියුරිටික්. මුත්රා පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරන්න.
• ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය සඳහා ස්වාභාවික අග්න්‍යාශයික අන්තරාසර්ග උත්තේජක.
• රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරන සහ කොලෙස්ටරෝල් නිධි පිරිසිදු කිරීමට දායක වන ශාක,
• ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් bs ෂධ පැළෑටි. රුධිර පීඩනය (බීපී) සාමාන්‍යකරණය කරන්න.

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව මඟින් රෝගියාට තනි ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැති නම්, සියලු වර්ගවල ශාක ද්‍රව්‍ය ඒකාබද්ධව භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි. ෆයිටෝ- treatment ෂධ ප්‍රතිකාරය දිගු ක්‍රියාවලියකි. ඔබ ශාකසාර කසාය හා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමෙන් ක්ෂණික ප්‍රති result ලයක් බලාපොරොත්තු නොවිය යුතුය.

දියවැඩියාව සඳහා ප්රධාන ශාක ලැයිස්තුව

දියවැඩියාව සඳහා ජනප්‍රිය ජන ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:

රෝග වර්ග

මෙම රෝගය සඳහා විකල්ප දෙකක් තිබේ:

1. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය - අග්න්‍යාශයේ වලිගයේ ඇති ලැන්ගර්හාන්ස් (බීටා සෛල) හි විශේෂිත දූපත් ප්‍රමාණවත් ලෙස සංස්ලේෂණය නොකිරීම හේතුවෙන් තියුණු ලෙස පෙනේ. රෝගයේ ආරම්භක අවධියේ සිටින රෝගීන් ප්‍රතිස්ථාපන ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට පටන් ගනී, එන්නත් ජීවිත කාලය පුරාම පවතී.
2. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය යනු ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වයට ශරීර පටක වල සංවේදීතාව උල්ලං of නය කිරීමකි. එය වර්ධනය වන්නේ නිශ්චිත සාධකවල බලපෑම යටතේ වන අතර එය බොහෝ විට තරබාරුකමේ ප්‍රති ence ලයකි. රෝගය ආරම්භ වීමත් සමඟ රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව හා ආහාර රටාව වෙනස් කිරීමෙන් මෙම තත්වයට වන්දි ගෙවිය හැකි නමුත් බොහෝ දෙනා එවැනි වෙනස්කම් වලට ඔරොත්තු නොදෙන අතර වෛද්‍යවරයාගේ බෙහෙත් වට්ටෝරු පිළිපදින්නේ නැත. මෙය අග්න්‍යාශයික දූපත් වල සංස්ලේෂණ විභවය ක්ෂය වීමට හේතු වේ. ඊට පසු, නිරන්තර ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමකින් තොරව රෝගීන්ට කළ නොහැකිය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා වන ප්‍රතිකාරය ඒකාබද්ධ ප්‍රවේශයකි. රෝගියාගේ ජීවිතය, පරිසරය, පෝෂණය, සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය යන සියලු අංග සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්‍ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා සුදුසුකම් ලත් පුද්ගලයින් අමතන්න. රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසුව, මේ මොහොතේ අවශ්‍ය වන්නේ කුමන ප්‍රතිකාරයද යන්න ඔවුන් විසින් තීරණය කරනු ඇත.

රෝගයේ ආරම්භක අවධියේදී, ශරීරය සාමාන්‍යයෙන් පාහේ ක්‍රියාත්මක වන විට, විකල්ප ප්‍රතිකාර ක්‍රම මගින් රුධිර ග්ලූකෝස් අගය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධය:

• ප්‍රමාණවත් ආහාර චිකිත්සාව පත් කිරීම,
• ජල සලාකය තබා ගැනීම
• බර අඩු කර ගැනීම සහ සාමාන්‍ය බර පවත්වා ගැනීම,
• ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාව
• සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධ වට්ටෝරු භාවිතය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී දිනකට ශරීර බර කිලෝග්‍රෑමයකට 24-27 kcal නොඉක්මවන ලෙස නිර්දේශ කෙරේ. සාමාන්‍යයෙන්, දෛනික ආහාර වේලෙහි 2300 kcal ට වඩා අඩංගු නොවේ. තරබාරු පුද්ගලයින් සඳහා ශරීර බර අඩු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඔබට නිර්දේශිත නොවන නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ:

• පැණිරස - වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය වහාම බඩවැලේ ග්ලූකෝස් බවට බිඳ වැටෙන අතර එය රුධිරයේ වැඩිවීමට හේතු වේ.
• රසකැවිලි
• රුධිරයේ සීනි මට්ටම නාටකාකාර ලෙස ඉහළ නැංවිය හැකි ග්ලූකෝස් බහුල පලතුරු - මිදි, කෙසෙල්, ටැංජරීන්, කොමඩු, අඹ, අන්නාසි,
• රුධිරයේ සීනි වැඩි කරන එළවළු - අර්තාපල්, zucchini, ඉරිඟු, වට්ටක්කා,
• මේද මස් - ork රු මස්, බැටළු මස්,
• මේද මාළු මස්,
• බැදපු හා දුම් පිඟන්,
• මිහිරි කාබනීකෘත බීම.

මෙම නිෂ්පාදන ඔබේ ආහාර වේලෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කිරීම, කෙඳි, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ අඩු සරල ආහාර වලින් අඩු කැලරි සහිත ආහාර වෙනුවට ආදේශ කිරීම යෝග්‍ය වේ.

පහත සඳහන් නිෂ්පාදන භාවිතය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ:

• අඩු මේද සුප් හොද්ද සහ සුප් - ඔබට මස්, අඩු මේද වර්ග, මාළු හෝ මුහුදු ආහාර එකතු කළ හැකිය.
• හයිපර්ග්ලයිසමික් ​​නොවන පලතුරු - ඇපල්, ඇප්රිකොට් ඇට, චෙරි, මිදි, රාස්ප්බෙරි,
• ඉන්සියුලින් වලට පටක වල සංවේදීතාව වැඩි කිරීමට ඇති හැකියාව නිසා එයට දෙළුම් ආහාරයට ගැනීමට අවසර ඇත.
• තවත් එළවළු - ඔබට අමු එළවළු සමග සලාද කපා හෝ ඒවා පිසීමට හැකිය, එළවළු වල තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ජල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගෙන යයි, විෂ ඉවත් කරයි,
• මේද නොවන පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන,
• කැඳ - දුඹුරු සහ වල් සහල්, අම්බෙලිෆර්, තිරිඟු, ඕට්, බාර්ලි සහ මුතු බාර්ලි වලට රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩි නොකර මුළු දවසටම ශක්තිය ආරෝපණය කළ හැකිය.

පානීය ආකාරය

දියවැඩියාවේ ප්‍රධාන ලක්ෂණය වන්නේ රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් වල ඉහළ අන්තර්ගතය සහ එය වේගයෙන් බැහැර කිරීමට නොහැකි වීමයි. ඒ අතරම, ඔස්මොටික් පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ යන අතර එය අවට පටක වලින් තරලය රුධිරයට ඇද ගනී. මෙය මුත්රා පද්ධතියේ වැඩ වැඩි කිරීමට දායක වේ. රෝගීන් තරමක් පරිමාමිතික මුත්‍රා කිරීමෙන් හා තරල නැතිවීමෙන් පීඩා විඳිති. මේ සම්බන්ධයෙන්, පිපාසය පිළිබඳ දැඩි හැඟීමක් ඇත. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ප්‍රධානතම ප්‍රකාශනය වන්නේ පොලියුරියා (අධික ලෙස මුත්රා සෑදීම) සහ පිපාසයයි.

එවැනි ප්රකාශනයන් නිසා සාමාන්ය ජල ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම අතිශයින් වැදගත් ය. රෝගීන්ට ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. මෙම අරමුණු සඳහා ඛනිජ ජලය is ලදායී වේ.

එසේම, නැතිවූ තරලය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, රෝගීන් යුෂ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නමුත් ඔබ භාවිතා කළ යුත්තේ ස්වාභාවික, නැවුම් මිරිකා නැවුම් පමණි. දෙළුම්, තැඹිලි, ඇපල් හා ඇප්රිකොට් ඇටයේ යුෂ හොඳ විකල්පයක් වන අතර, අක්මාව තුළ ග්ලයිකෝජන් නිෂ්පාදනය අඩු කළ හැකි ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර එය ග්ලූකෝස් බවට හැරෙන අතර ඉන්සියුලින් වලට පටක වල සංවේදීතාව වැඩි කරයි.

සීනි, උස්වර් එකතු නොකර, වියළි පලතුරු සමඟ ඉස්ටුවක් පලතුරු පානය කළ හැකිය. නැවුම් මිරිකා එළවළු යුෂ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එවැනි බීම වල වැඩිපුර ජලය, තන්තු, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ඛනිජ අඩංගු වේ.

සාමාන්‍ය ශරීර බරට සහාය වීම

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමට බලපාන ප්‍රධාන සාධකය වන්නේ අධික බරයි. එයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, ඔබ ක්‍රියාශීලීව ක්‍රීඩාවල නිරත විය යුතුය, නිවසේ අඩු කාලයක් ගත කළ යුතුය, යහන මත වැතිර සිටිය යුතුය. දියවැඩියාවට අමතරව උදාසීන, උදාසීන ජීවන රටාවකට නායකත්වය දෙන පුද්ගලයින් බොහෝ රෝග වලට ගොදුරු වේ: ධමනි සිහින් වීම, නිර්වින්දනය, ශිරා හිඟකම, ත්‍රොම්බොෆ්ලෙබිටිස්, දුර්වල හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය, සමීප ජීවිතයේ ගැටළු ඇතිවීම.

සාමාන්‍යයෙන්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා plan ලදායී සැලැස්මක් සකස් කිරීම සඳහා, සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා පෝෂණවේදීන්, භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ විශේෂ ists යින් වෙත යොමු කරයි, ඔවුන් එක් එක් සිද්ධිය සඳහා තනි තනිව effective ලදායී උපක්‍රම සකස් කරයි. ඔබට ක්‍රීඩා අධ්‍යාපනය පිළිබඳ යම් අත්දැකීමක් තිබේ නම්, ඔබට එය නිවසේදීම කළ හැකිය.

සමස්ත ශාරීරික අධ්‍යාපන ක්‍රියාකාරකම් බර අඩු කර ගැනීම අරමුණු කර ගත යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය, නමුත් ප්‍රධාන වශයෙන් එය ඉක්මවා නොයෑම සහ ඔබේ ශරීරයට හානියක් නොවීම. ඔබේ ශක්තිය ගණනය කර විශිෂ්ට ප්‍රති .ල ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්‍ය වේ.

ජීවන රටාව

ඕනෑම රෝගයකට ප්‍රතිකාර ආරම්භ කරන විට, දියවැඩියා රෝගයට හේතුවන ඕනෑම හානිකර, සමස්ත ශරීර සාධකයටම හානිකර විය හැකි බව ඔබ දැනගත යුතුය.

සියල්ලට පසු, ඔබ දිගටම ඒ හා සමාන ජීවන රටාවක් ගත කරන්නේ නම්, රෝගය ආරම්භ වීමට බලපාන සාධක ශරීරයට තවදුරටත් බලපාන්නේ නම්, ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීම, නිරන්තර පුහුණුව හා දැඩි ආහාර වේලක් සමඟ වෙහෙසට පත්වීම යනු කුමක්ද? රෝගීන්ට වැඩිපුර ගමන් කිරීමට, නැවුම් වාතය තුළ ගමන් කිරීමට, ක්‍රියාශීලී විනෝදයක් සහිත විනෝදාංශයක් සොයා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධ වට්ටෝරු

ඉහත නිර්දේශ පිළිපැදීමෙන් සාමාන්‍ය ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීම බෙහෙවින් හැකි ය. නමුත් දිගු සීනි සඳහා සාමාන්‍ය දර්ශක සවි කිරීම සඳහා, රුධිරයේ සීනි හදිසියේ වැඩි වේ යැයි බියෙන් තොරව, ප්‍රතිකාර පැවැත්වීම අවශ්‍ය වේ. සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ලේඛනාගාරයේ, මෙම ව්‍යාධි විද්‍යාව සුව කිරීම අරමුණු කරගත් බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ.

බේ කොළ කසාය

එය පොදු වට්ටෝරුවකි. මෙම ශාකය හයිපොග්ලයිසමික් ​​බලපෑමක් ඇති කරයි, මෙම drug ෂධය නිතිපතා ගැනීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරන්තරයෙන් ලබා ගත හැකිය. එය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට බේ කොළ 10-15 ක් සහ උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 250-300 ක් අවශ්‍ය වේ. කොළ උතුරන වතුරෙන් වත් කර දිනකට වඩා ටිකක් වැඩි කාලයක් පුරවා ඇත. එවිට ඔබ සූදානම් කළ සුප් හොද්ද මිලි ලීටර් 40 ක් දිනකට තුන් වරක් ගත යුතුය, කෑමට මිනිත්තු තිහකට පෙර වග බලා ගන්න.

ශාකසාර නෙට්ල්, යාපහුව බලකොටුව සහ චිකෝරි

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා remed ලදායී පිළියමක් මෙම ශාකවල කසාය වේ. පිසීමට පෙර, ඔබ පැල පිසීමට අවශ්‍යයි, ඒවා තලා හා මිශ්ර කර, ඔබට කැඩුණු walnut එකතු කළ හැකිය. සියලුම අමුද්රව්ය සමාන අනුපාතයකින් ගත යුතුය. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස bs ෂධ පැළෑටි මිශ්‍රණය පටක මල්ලකට වත් කර තවත් දිනක් වියළීමට ඉතිරි වේ. ඉන්පසු මිශ්රණයේ හැදි දෙකක් වතුර ලීටරයකින් වත් කර විනාඩි 4-5 ක් තම්බා ගන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් සුප් හොද්ද එක් එක් ආහාර වේලකට පෙර 3-4 හැදි වලින් ගනු ලැබේ.

හණ බීජ

හණ බීජ වල මේද අම්ල, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ බොහෝමයක් අඩංගු බැවින් මෙම නිෂ්පාදනය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සක්‍රීයව භාවිතා කරයි. ඉන්සියුලින් වලට පටක වල සංවේදීතාව වැඩි කිරීමටත්, රුධිරයේ සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීමටත්, අක්මාව තුළ ග්ලයිකෝජන් නිපදවීම අවහිර කිරීමටත් හැකි ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය ද එහි අඩංගු වේ. මහලු වියේදී ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය තහවුරු කිරීමට උපකාරී වන බැවින් මෙම ශාකයේ බීජ ජන වෛද්ය විද්යාව ඉතා අගය කරනු ලැබේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ජන පිළියමක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා උතුරන වතුර වීදුරුවක බීජ මේස හැඳි දෙකක් අවධාරනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. සුප් හොද්ද පානය කර පුළුස්සා නොගන්නා තෙක් බීජ පුරවනු ලැබේ. කෑමට පෙර හෝ ආහාර ගන්නා විට එක් වීදුරුවක් බැගින් වාචිකව ගන්න.

යාපහුව බලකොටුව මුල්, හණ සහ ඩිල් බීජ, වයිබර්නම් පොතු, බර්ච් අංකුර සහ නෙට්ල්ස් එකතු කිරීම

සියලුම අමුද්රව්ය කලින් තලා දැමූ සමාන ප්රමාණවලින් ගනු ලැබේ. බීර සෑදීමේ ටැංකියක් ලෙස, හර්මෙටික් ලෙස මුද්‍රා තැබූ පියනක් සහිත තාප හෝ යාත්රා භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. කසාය පිළියෙල කිරීම සඳහා සම්මත අනුපාතය උතුරන වතුර ලීටරයකට bal ෂධීය මිශ්‍රණය 4-5 හැදි වේ. සෑම දෙයක්ම මිශ්ර වී, හර්මෙටික් වසා දමා දින භාගයක් පුරවා ඇත. එවිට ඔබට මිලි ලීටර් 75 ක්, දිනකට තුන් වරක් පානය කළ හැකිය.

ප්‍රොපොලිස් ටින්කටර් සහ රාජකීය ජෙලි

මෙම මෙවලම ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, අන්තර් සෛලීය ශ්වසන ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීම, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය, ආහාර ජීර්ණ හා බැහැර කිරීමේ පද්ධති වැඩි කරයි. මී මැසි ප්‍රොපොලිස් සහ රාජකීය ජෙලි වල රුධිරයේ සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කළ හැකි ද්‍රව්‍ය ඇති අතර එමඟින් ශරීරයට නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහි වීමට උපකාරී වේ.

මෙම මෙවලම සමඟ ප්රතිකාර කිරීම යනු එකවර ප්රොපොලිස් සහ රාජකීය ජෙලි වල ටින්කටර ලබා ගැනීමයි. මේ සඳහා, ටින්කර් බිංදු 15-20 ක් ගෙන, එක් වතුර වීදුරුවක තනුක කර, බීමත්ව සිටින අතර, පසුව මවගේ කිරි මිලිග්‍රෑම් 10-15 ක් අනුභව කිරීම අවශ්‍ය වේ. එවැනි මෙවලමක් ස්ථාවර පරිපාලනයකින් මාසයකට පසු රුධිර ග්ලූකෝස් දර්ශකවල ස්ථායිතාව තහවුරු කිරීමට උපකාරී වේ.

සුදුළූණු, parsley සහ ලෙමන් මිශ්‍රණයක්

මෙම මිශ්‍රණය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට ලෙමන් කිලෝග්‍රෑම් එකක් සහ මුල් ග්‍රෑම් තුන්සියයක් (ඔබට කොළ ගත හැකිය) parsley සහ සුදුළූණු මිලදී ගත යුතුය.

මිශ්ර කිරීමට පෙර, තැවරුනු කපන්න සහ භාවිතෙය්දී ලෙමන් තැකීමක් කළ යුතුය, ජලය සමග parsley හොඳින් සේදීම සහ සුදුළූණු කරාබුනැටි පීල් කිරීම අවශ්‍ය වේ.

මෙම මිශ්‍රණය බ්ලෙන්ඩරයක හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක හොඳින් අඹරන්න, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් විශාල කැබලි ඉතිරි නොවන පරිදි සමජාතීය ස්කන්ධයක් ලබා ගැනීමයි. එය සති දෙකක් සඳහා ශීතකරණය තුළ සඟවා තිබිය යුතුය. සති දෙකක මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමෙන් පසු, ඔබට ලැබෙන නිෂ්පාදිතය ආහාරයට මිනිත්තු 30 කට පෙර එක් මේස හැන්දක් ගත හැකිය. අවම ඇතුළත් වීමේ කාලය සති තුනකි.

සීනි අඩු කරන තේ

එය gl ලදායී ග්ලූකෝස් අඩු කිරීමේ කාරකයකි. දිනකට දෙවරක් ඉඟුරු කැබැල්ලක් එකතු කිරීමත් සමඟ මසකට දිනපතා තේ පෙරීම අවශ්‍ය වේ. 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රයෝජනවත් බලපෑමක් වන පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට ඉඟුරු සමත් වේ. මෙය අතිරික්ත බර ඉක්මනින් දහනය කිරීමට උපකාරී වේ.

කුරුඳු තේ සීනි මට්ටම තියුනු ලෙස ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ දැන් සකස් කළ තේ වලට ක්‍රිට්සා කුඩා හැන්දකින් හතරෙන් එකක් එකතු කළ යුතුය, හොඳින් කලවම් කරන්න, විනාඩි පහක් පමණ බලා සිට පරිභෝජනය කරන්න.

විශේෂයෙන් ගර්භනී කාන්තාවන් හෝ කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා සමාන ප්‍රතිකාර ක්‍රම භාවිතා කිරීමේදී ප්‍රවේශම් විය යුතුය. එසේම, බොහෝ වට්ටෝරු වල ඇනෆිලැක්ටික් ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කළ හැකි අසාත්මිකතාවන්ගෙන් සමන්විත බැවින් අසාත්මිකතා වලට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් ප්‍රවේශම් විය යුතුය.

දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා කසාය

1 තේ හැදි අනුව. සාස්පාන් තුළට නෙට්ල්, එළුබෙරි, යාපහුව බලකොටුව මුල් හැන්දක් වත් කරන්න, සීතල වතුර මිලි ලීටර් 900 ක් වත් කරන්න. පැයට හතරෙන් තුනකට ඔරොත්තු දෙන්න. ඉන්පසු ගෑස් දමා, තාපාංකයෙන් පසු විනාඩි 7 ක් උයන්න. තාපයකට පෙරීමකින් තොරව පෑන් අන්තර්ගතය වත් කරන්න. පැය 7 කට පසු, “ටියුන්චර්ස් ඔෆ් එලියුටෙරොකොකස් ඇල්කොහොල්” (ෆාමසියක විකුණනු ලැබේ) සහ තේ හැදි 3 ක් පෙරීම, බිංදු. බර්ඩොක් වල රයිසෝම නැවුම් මිරිකා යුෂ මේස හැඳි. දිනකට තුන් වරක් භාවිතා කරන්න. පා treatment මාලා ප්‍රතිකාර සති 6 ක් වන අතර, සති දෙකක විවේකයක් අවශ්‍ය වේ.

බේ කොළ කසාය

පෑන් එකකට කොළ 10 ක් කඩන්න, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් වත් කරන්න. අඩු තාපයක් මත විනාඩි 5-6 ක් උයන්න. පෙරීමකින් තොරව, තාපයකට වත් කරන්න. පැය තුනක් රැඳී සිටින්න. සුප් හොද්ද භාජනයකට දමන්න. ප්‍රධාන ආහාර වේල් තුනකට පසු දිනකට මිලි ලීටර් 50 ක් බොන්න. ජන පිළියම් ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කරන්න. භාවිතයට පෙර තරමක් උණුසුම් කරන්න.

Viburnum compote

වතුර ලීටරයක් ​​තම්බා, වයිබර්නම් බෙරි වීදුරුවක් 1 ක් වත් කරන්න. අඩු තාපයක් මත පැයෙන් හතරෙන් එකක් උනු. කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් කරන්න. කෑමට පෙර මිලි ලීටර් 150 ක් බොන්න. වයිබර්නම් බෙරි සමඟ චිකිත්සාව අධි රුධිර පීඩනය, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහ මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට effectively ලදායී ලෙස උපකාරී වේ.

සීනි අඩු කිරීමේ ගාස්තුව

පහත සඳහන් bs ෂධ පැළෑටි මිශ්ර කරන්න, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් සමඟ එකතු කිරීමේ මේස හැඳි දෙකක් සාදන්න. දිවා කාලයේදී මුළු සුප් හොද්ද කුඩා කොටස් වලින් බොන්න.

ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් කිහිපයක්:

• ස්වාධීනව අස්වැන්න නෙළන අමුද්‍රව්‍ය the ෂධ පැළෑටිවලට විෂ ද්‍රව්‍ය රැස් කර ගත හැකි බැවින් වාහනයෙන් away ත්ව සිටිය යුතුය.
• බලාගාරයේ සත්‍යතාව පිළිබඳ සැකයක් ඇත්නම්, එය උදුරා නොගෙන ෆාමසියකට ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.
• එළිමහනේ bs ෂධ පැළෑටි වියළීම අවශ්‍ය වේ (වියළීමට පෙර ඔබ සේදිය යුතු නැත),
• b ෂධීය අමුද්‍රව්‍ය රෙදි බෑග්වල හෝ වීදුරු භාජනවල තද පියන සහිත ගබඩා කිරීම අවශ්‍ය වේ.

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ bal ෂධ පැළෑටි සඳහා බරපතල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය වේ. වට්ටෝරු වල අමුද්‍රව්‍යවල නිර්දේශිත අනුපාතය නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. නුසුදුසු භාවිතය සහිත හානිකර තණකොළ රසායනික සැකසුමකට නොඅඩු හානි කළ හැකිය. දියවැඩියා රෝගය සම්පූර්ණයෙන් සුව කිරීම අද ජන පිළියම් හෝ .ෂධවල බලයට අයත් නොවේ. රෝගය පාලනය කිරීම දියවැඩියා රෝගියාගේ ජීවන රටාව සහ වෛද්‍ය නිර්දේශ ක්‍රියාත්මක කිරීම මත රඳා පවතී. ඒකාබද්ධ දියවැඩියා සත්කාරය සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.