ෂර්ලින්ගේ තාක්ෂණය - ආයුබෝවන් දියවැඩියාව: ව්‍යායාම සමූහයක වීඩියෝව

මෙම ක්‍රමය සමඟ දියවැඩියාව ගැන අමතක කළ හැකිද? රෝගය තවදුරටත් වර්ධනය වීම සහ විවිධ negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා රෝගය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ව්යාධි ක්රියාවලිය ශරීරයේ සිදුවන බොහෝ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් උල්ලං to නය කිරීමකට තුඩු දෙයි, අභ්යන්තර අවයව හා පද්ධතිවල සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය විනාශ කරයි.

අද වන විට, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට එරෙහිව සටන් කිරීමේ විවිධ ක්‍රම තිබේ, එය පුළුල් ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් සම්මත කර ගනී. මෙම රෝගයෙන් මුළුමනින්ම මිදීමට නොහැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, නමුත් සංකූලතා වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට සහ එහි ගමන් මග නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීමට හැකි ය.

සංකීර්ණ චිකිත්සාවේ ප්රධාන අංග විය යුත්තේ:

• අවශ්‍ය පෝෂණය නිරන්තරයෙන් හා ප්‍රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම
• ක්‍රීඩා හෝ භෞත චිකිත්සක අභ්‍යාස

ඊට අමතරව, සංකීර්ණ චිකිත්සාවේ අංගය වන්නේ සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරනු ලබන of ෂධ පරිපාලනය කිරීමයි.

දියවැඩියාව සඳහා අවදානම් සාධක මොනවාද?

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු තිහකට පසු මිනිසුන් තුළ දක්නට ලැබේ.

බොහෝ විට මෙම වර්ධනයේ එක් සාධකයක් වන්නේ නුසුදුසු මිනිස් පෝෂණය නිසා ඇති වන අතිරික්ත බරයි.

මීට අමතරව, දියවැඩියාව ඇතිවීමට හේතු විය හැකි හේතු ගණනාවක් තිබේ.

මෙම හේතු වලට පහත සඳහන් දේ ඇතුළත් වේ:

1. දෙමව්පියන්ගෙන් එක් අයෙකු එවැනි ව්යාධිජනක ක්රියාවලියක ප්රකාශනයක් පෙන්නුම් කළේ නම්. පාරම්පරික සාධකයකට නිරාවරණය වීම සහ ජානමය නැඹුරුතාවයක් හේතුවෙන් දියවැඩියාව ඇතුළු බොහෝ රෝග වර්ධනය විය හැකිය.
2. දැඩි චිත්තවේගීය නැගිටීම්, නිරන්තර ආතති තත්වයන්.
3. අක්‍රීය හෝ උදාසීන ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම, ශරීරයට අවශ්‍ය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම.
4. නිදන්ගත විය හැකි විවිධ වෛරස් රෝගවල ප්රති result ලයක් ලෙස.
5. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සහ හොඳ විවේකයක් නොමැතිකම
6. අග්න්‍යාශයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයේ හා ව්‍යාධි විද්‍යාවේ අසමත් වීම, ප්‍රමාණවත් නොවන ප්‍රමාණයෙන් ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපදවීමට හේතු වේ.

දියවැඩියාවට එරෙහිව සටන් කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා සුදුසු රෝග නිර්ණයන් සිදු කිරීම අවශ්‍ය වන අතර අවම වශයෙන් විශ්ලේෂණය සඳහා රුධිරය පරිත්‍යාග කරන්න. බොහෝ විට, රෝගයේ වර්ධනයේ වේගය වැඩි වන විට පවා ව්යාධි විද්යාවක පළමු සං signs ා පෙනේ. අවම වශයෙන් වසරකට දෙවරක්වත් වැළැක්වීමේ වෛද්‍ය පර්යේෂණ සිදු කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

එසේ වුවද, එවැනි රෝග ලක්ෂණ ස්වරූපයෙන් ශරීරය ලබා දෙන සං als ා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ:

• නිරන්තර පිපාසය, වියළි මුඛය, සැලකිය යුතු තරල ප්‍රමාණයක් (බොහෝ විට රාත්‍රියේදී) ඇති කරයි
• පුද්ගලයා උදාසීනත්වය, නිරන්තර නිදිබර ගතිය සහ අධික තෙහෙට්ටුව සමඟ සිටින අතර, ඊට අමතරව, නුරුස්නා බව වැඩිවේ
• නිරන්තරයෙන් මුත්‍රා කිරීම සහ ශරීරයෙන් තරල බහුල ලෙස තුරන් කිරීම, රෝගයේ වර්ධනය හා ජල පරිවෘත්තීය දුර්වල වීම පෙන්නුම් කරයි.
• සාමාන්‍ය රුධිර පීඩනයේ නියත අතිරික්තය,
• රසකැවිලි සඳහා ඇති නොවැළැක්විය හැකි තෘෂ්ණාව සහ ආහාර රුචිය වැඩි වන අතර, වැඩි ආහාර පරිභෝජනය කළද පුද්ගලයෙකුට බර අඩු කර ගත හැකිය.

මීට අමතරව, සමේ තත්වයෙහි පිරිහීමක් දක්නට ලැබෙන අතර එමඟින් විවිධ ලප, කුෂ් or හෝ රතු පැහැයේ පෙනුම පෙන්නුම් කරයි.

සම වියළි හා රළු බවට පත්වේ, එහි නම්යතාවය නැති වී යයි.

සාම්ප්‍රදායික නොවන තාක්‍ෂණය වන ගුඩ්බයි දියවැඩියාව කුමක්ද?

ෂර්ලින්ගේ සමාජය වන ගුඩ්බයි ඩයබිටීස් එහි සාමාජිකයින්ට ඉන්සියුලින් නොවන යැපෙන දියවැඩියා රෝගයෙන් සදහටම මිදීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි.

ෂර්ලින්ජින්ගේ “ආයුබෝවන් දියවැඩියාව” තාක්‍ෂණය ක්‍රමයෙන්, පියවරෙන් පියවර දියවැඩියා රෝගයෙන් ඉවත් වී විශේෂ ව්‍යායාම මගින් රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රමයකි.

අද වන විට එවැනි විකල්ප ප්‍රතිකාර ක්‍රම පිළිබඳ සම්පූර්ණ තොරතුරු සපයන වීඩියෝවක් සහ ගුඩ්බයි ඩයබිටීස් පොත තිබේ.

කතුවරයා වන බොරිස් ෂර්ලින්ජින්ගේ ප්‍රධාන මතය නම්, දියවැඩියාව ඇතිවන්නේ ශරීරයේ ඇති කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය උල්ලං of නය කිරීමක් නිසා වන අතර එය සියලුම පටක හා පද්ධති ක්‍රමයෙන් විනාශ වීමට හේතු වේ.

ඔහුගේ තාක්‍ෂණය ප්‍රධාන කොටස් දෙකක් මත පදනම් වන්නේ එබැවිනි.

1. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විශේෂයෙන් සංවර්ධනය කරන ලද පෝෂණ සැලැස්ම.
2. අවශ්‍ය ව්‍යායාම සහ විශේෂිත ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමූහයකි.

කතුවරයාට අනුව දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට බලපාන පිළියමක් තෝරා ගැනීම තෝරාගත් ශාරීරික ව්‍යායාමවල නිරවද්‍යතාවය මත රඳා පවතී. පළමුවෙන්ම, ව්යාධි විද්යාව අතරතුර, මිනිස් හෘද වාහිනී පද්ධතිය negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කරන ලද ව්යායාම මගින් නව යාත්රා ප්රරෝහණය කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය ස්නායු පද්ධතියේ තත්වයට හිතකර ලෙස බලපායි.

මෙම ක්‍රමය මගින් දියවැඩියාවෙන් මිදීමට රෝගියාට විශාල උත්සාහයක් හා වෑයමක් දැරීමට සිදුවේ. නිතිපතා පන්ති පැවැත්වීම සහ සියලු නිර්දේශ දැඩි ලෙස ක්‍රියාත්මක කිරීම මඟින් අනාගතයේ දී ධනාත්මක ප්‍රති result ලයක් දැනෙනු ඇත. ප්‍රතිකාර සංකීර්ණය ආරම්භ වී දින කිහිපයක් ඇතුළත රෝගය පහව යනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු නොවන්න. දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ තුරන් කිරීම සඳහා එවැනි චිකිත්සාවක කාලය මාස කිහිපයක් සිට අවුරුදු කිහිපයක් දක්වා අවශ්‍ය වේ. පළමුවෙන්ම, පා course මාලාවේ කාලයට බලපාන ප්‍රධාන සාධක වන්නේ රෝගයේ ස්වරූපය සහ එහි වර්ධනයේ බරපතලකමයි.

නූතන වෛද්‍ය විශේෂ ists යින් මෙම තාක්ෂණය ව්යාධි විද්යාවෙන් මිදීමට සැබෑ ක්රමයක් ලෙස හඳුනා නොගැනීම සැලකිල්ලට ගැනීම වටී. ඒ අතරම, වෙනත් රටවලින් පැමිණි සමහර වෛද්‍ය ප්‍රවීණයන් කතුවරයාගේ ප්‍රකාශය “ආයුබෝවන් දියවැඩියාව” සනාථ කිරීම හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සඳහා විශේෂ අත්හදා බැලීම් සිදු කළහ.

ආයුබෝවන් දියවැඩියා සමාජ වැඩසටහන

බොරිස් ෂර්ලින්ජින් සමාජ ශාලාවේ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා ලියාපදිංචි වීමෙන් පසුව, සියලුම රෝගීන් අනිවාර්ය රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණවලට භාජනය කළ යුතුය.

සුදුසු උපකරණ සහ සායනික රසායනාගාරයක් ඇති ඕනෑම වෛද්‍ය ආයතනයක රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ සිදු කරනු ලැබේ.

පරීක්ෂණයට පෙර, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ තාක්ෂණය භාවිතා කිරීම පිළිබඳව උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

මෙම විශ්ලේෂණයන්ට ඇතුළත් වන්නේ:

• රෝගියාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්ත්වය තීරණය කිරීම
• ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිදේහ තිබීම විශ්ලේෂණය
• ඉන්සියුලින්, ප්‍රෝයින්සුලින් සහ හිමොග්ලොබින් විශ්ලේෂණය
• තයිරොයිඩ් හෝමෝන රෝග විනිශ්චය
• වර්ණාවලීක්ෂක හිසකෙස් රෝග විනිශ්චය.

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ හා අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය තක්සේරු කිරීමට ව්යාධි විද්යාවේ වර්තමාන වර්ධන මට්ටම සම්පූර්ණයෙන් සොයා ගැනීමට හැකි වන්නේ එවැනි රෝග විනිශ්චය අධ්යයනයන්හි ප්රති results ල මගිනි.

කතුවරයා විසින් යෝජනා කරන ලද වැඩසටහන රෝගියාගේ සුපුරුදු ජීවන රටාව සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කරයි. පළමුවෙන්ම, මෙම වෙනස්කම් ආහාර ගැන සැලකිලිමත් වේ. ප්රතිකාර පා course මාලාවට ඇතුළත් වන්නේ:

1. ලුණු සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම.
2. එළවළු හැර කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර බැහැර කර ඇත.
3. දෛනික ආහාර වේලෙහි මුහුදු පැලෑටි කෑම ඇතුළත් විය යුතුය.
4. ඉහළ සින්ක් ආහාර.

නිවැරදි ආහාර හා මෙනුව එක් එක් රෝගියා සඳහා තනි තනිව වෘත්තීය පෝෂණවේදීන් විසින් සම්පාදනය කරනු ලැබේ. ඊට අමතරව, ආහාර චිකිත්සාව මගින් bal ෂධ පැළෑටි නිතිපතා භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වන අතර එය සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට දායක වේ. දියවැඩියා රෝගියෙකු සඳහා නිසි හා සමබර ආහාර වේලක් ශරීරයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමේ යතුරයි.

තාක්ෂණයේ දෙවන අනිවාර්ය අංගය වන්නේ සෛලවල භෞතික ගුණාංග යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන විශේෂ ශාරීරික ව්‍යායාම මාලාවක් ක්‍රියාත්මක කිරීමයි. ඊට අමතරව, චිකිත්සාවේ තුන්වන අංගය වන්නේ රෝගියාගේම ධනාත්මක ආකල්පයකි, ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සහ සුවය ලැබීම පිළිබඳ ඔහුගේ විශ්වාසයයි.

සමහර දියවැඩියා රෝගීන් සමාජ ශාලාවේ පන්තිවලට සහභාගි නොවී නිවසේ පුහුණුවීමට කැමැත්තක් දක්වයි.

විශේෂයෙන් මේ සඳහා කතුවරයා තම පොතේ හෝ වීඩියෝ ද්‍රව්‍ය භාවිතා කළ හැකි පා course මාලාවක් සකස් කළේය.

බොරිස් ෂර්ලින්ජින්ගේ ක්‍රමවේදය අනුව ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්

දියවැඩියාව සඳහා ව්‍යායාම තෝරා ගැනීම රෝගියාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය මත පදනම් විය යුතුය.

ව්‍යායාම් ශාලාවේ වෙහෙසට පත්වීම හෝ දරාගත නොහැකි දුරින් ධාවනය කිරීම ධනාත්මක ප්‍රති result ලයක් ගෙන නොදෙන අතර, ඊට පටහැනිව, හයිපොග්ලිසිමියා හෝ දියවැඩියා කෝමා තත්වයට හේතු විය හැක.

පළමුවෙන්ම, භෞත චිකිත්සක අභ්‍යාස සරල විය යුතු අතර එය ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන් සතුටක් ලැබිය යුතුය.

ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනයේ බරපතලකම සහ අනුකූල රෝග පැවතීම මත පදනම්ව වෛද්ය විශේෂ special යෙකු එක් එක් රෝගියා සඳහා තනි තනිව විශේෂ අභ්යාස සිදු කරයි.

ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස පහත සඳහන් කොන්දේසි සපුරාලිය යුතුය.

• රුධිර ග්ලූකෝස් සහ රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කිරීම
• කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් අනුපාතය වැඩි දියුණු කිරීම (අයහපත පහව යා යුතු අතර හොඳ ඉහළට යා යුතුය)
• ශරීරය විසින් ඉන්සියුලින් තාර්කිකව භාවිතා කිරීම
• බර සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහ සමුච්චිත ශරීර මේදය ඉවත් කිරීම
• ආතතිය උදාසීන කිරීම.

වෛද්‍ය විශේෂ experts යන් බොහෝ විට දියවැඩියාව සඳහා වායුගෝලීය ව්‍යායාම නිර්දේශ කරයි. එවැනි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හේතුවෙන් ක්රමයෙන් බර අඩු වීමක් සිදු වේ, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වැඩි බරක් නොමැත. එයට ඇතුළත් වන්නේ:

1. ඇවිදීම
2. කෙටි දුර සඳහා පහසු ධාවනය.
3. පාපැදි පැදීම හෝ අශ්වයින් පැදීම.
4. නැටුම්

දියවැඩියාව සඳහා යෝග සහ පිහිනීම ද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

තාක්ෂණයේ effectiveness ලදායීතාවය පිළිබඳ වෛද්‍ය පර්යේෂණ

බොරිස් ෂර්ලින්ජින් විසින් යෝජනා කරන ලද සමුගැනීමේ දියවැඩියා ක්‍රමයේ effectiveness ලදායීතාවය පිළිබඳව කැනේඩියානු වෛද්‍ය විශේෂ ists යින් විශේෂ අත්හදා බැලීමක් සිදු කළහ.

එවැනි අත්හදා බැලීමක් අතරතුර, සහභාගී වූවන් දෙසිය පනහක් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන බව හඳුනා ගන්නා ලදී.

මෙම සිද්ධියේ ප්‍රධාන අරමුණු වූයේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීම, නරක කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය අඩු කිරීමයි.

සෑම දිනකම සති දෙකක් පුරා, සියලුම සහභාගිවන්නන් උදෑසන ව්‍යායාම සහ උණුසුම් කිරීම් සිදු කළහ. නියමිත කාලයෙන් පසුව, ඔවුන් කණ්ඩායම් හතරකට බෙදා ඇත:

1. පළමු කණ්ඩායම ව්‍යායාම පාපැදි පිළිබඳ ව්‍යායාම දිගටම කරගෙන ගියේය - සතියකට තුන් වතාවක් විනාඩි හතළිස් පහක්.
2. දෙවන කණ්ඩායමේ සහභාගිවන්නන් එකම තීව්‍රතාවයකින් යුතුව ක්‍රියා කළේ බල සිමියුලේටර් මත පමණි.
3. තෙවන කණ්ඩායම සතියකට පැය එකහමාරක් පවතින පුහුණු සඳහා ශක්තිය සහ ව්‍යායාම පාපැදි භාවිතා කළහ.
4. සිව්වන කණ්ඩායම ඔවුන්ගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වෙනස් නොකළ අතර, දිගටම උණුසුම් කිරීම් සිදු කළහ.

එවැනි අත්හදා බැලීමක ප්‍රති result ලය වූයේ සියලුම කණ්ඩායම්වල සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩුවීමයි (තෙවන කණ්ඩායමේ සහභාගිවන්නන්ගේ උපරිම effectiveness ලදායීතාවය සමඟ), එමඟින් සීනි අඩු කරන .ෂධවල මාත්‍රාව තවදුරටත් අඩු කිරීමට ඉඩ ලබා දෙන ලදී.

මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් ගුඩ්බයි දියවැඩියා වැඩසටහන විස්තර කෙරේ.

තාක්ෂණය පිළිබඳ විස්තරය

බොරිස් ෂර්ලින්ජින් යනු ගුඩ්බයි ඩයබිටීස් නම් ක්‍රීඩා සමාජයක නිර්මාතෘවරයාය. අවුරුදු 35 ක පළපුරුද්දක් ඇති කායික විද්‍යා ologist යෙක් සහ පුහුණුකරුවෙක්. ළමා වියේදී, ඔහු බරපතල රෝගයකින් පෙළුණු අතර, එමඟින් ශරීරයේ සම්පූර්ණ සුවය සහ සුවය ලබා ගැනීම සඳහා ඔහු දැඩි ලෙස ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ විය. මේ වන විටත් වයස අවුරුදු 18 දී ෂර්ලින්ජින් ප්‍රසිද්ධ පුහුණුකරුවෙකු බවට පත්වූ අතර ඔහු තවමත් ක්‍රීඩා ප්‍රවීණයන් දැනුවත් කරයි.

80 දශකයේ මුල් භාගයේදී ෂර්ලින්ජින් දියවැඩියාව පිළිබඳ ගැටලුව කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්වීය. මේ සඳහා ප්‍රධාන පෙළඹවීම වූයේ ඔහුගේ පුතා තුළ මෙම රෝගය වර්ධනය වීමයි. තාක්ෂණය දිගු කලක් තිස්සේ සංවර්ධනය කර ඇත. මීට වසර 25 කට පෙර ෆෙයාර්වෙල් ටු ඩයබිටීස් ක්ලබ් පෙනී සිටි අතර බොරිස් ෂර්ලින්ජින් එහි සභාපති බවට පත්විය. මෙම සමාජ ශාලාවේ පන්තිවල ඉලක්කය වන්නේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමයි.

තාක්ෂණයේ සාරය නම්:

1. ශාරීරික ව්යායාම වල සංකීර්ණත්වය.
2. විශේෂ විදුලි යෝජනා ක්රමය.

සමාජයේ ප්‍රධාන පරමාර්ථය වන්නේ ක්‍රීඩාවෙන් දියවැඩියාව සඳහා සම්පූර්ණ ප්‍රතිකාරයකි. එවැනි චිකිත්සාවේ නිර්මාතෘවරයාට අනුව, රෝගයේ වර්ධනයේ ප්‍රධාන සාධකය වන්නේ කාබෝහයිඩ්‍රේටවල පරිවෘත්තීය ක්‍රියා විරහිත වීමයි.

එසේම, ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන negative ණාත්මක නැඹුරුතා සාධක දැඩි මානසික චිත්තවේගීය කම්පන, අධික වැඩ සහ දෛනික ආතතිය විය හැකිය.

ගුඩ්බයි දියවැඩියා සමාජයේ සාමාජිකයෙකු වීමට නම් පුළුල් පරීක්ෂණයක් අවශ්‍ය වේ. සහභාගිවන්නන් නිරන්තරයෙන් රුධිර පීඩනය සහ සීනි මට්ටම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. පංති ආරම්භ කිරීමට පෙර, සියලුම සහභාගිවන්නන් ශරීරයේ එවැනි දර්ශක අධ්‍යයනය කළ යුත්තේ:

• ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්ත්වය
• ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිදේහ
• බීටා සෛල ක්‍රියාකාරකම්
• TSH, T3 සහ T4 (අන්තර් සම්බන්ධිත තයිරොයිඩ් හෝමෝන),
• A1C (ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් සඳහා විශ්ලේෂණය).

සියලු අභ්යාස පුද්ගලයාගේ ශාරීරික හැකියාවන් අනුව තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ. ආහාර පෝෂණවේදියෙකු විසින් මෙම ආහාරය සම්පාදනය කර ඇති අතර, bs ෂධ පැළෑටි කසාය, විටමින් සහ ඛනිජ විශාල ප්‍රමාණයක් සහිත නිෂ්පාදන සමූහයක් ඇතුළත් වේ.

වැදගත්! සැහැල්ලු උදෑසන ආහාරය නොමැතිව ඔබට උදේ පන්ති ආරම්භ කළ නොහැක.

සෑම අවස්ථාවකම ප්‍රතිකාර කාලය තනි පුද්ගලයෙකි - සමහරුන්ට මාස දෙක තුනක් සඳහා පන්ති අවශ්‍ය වන අතර අනෙක් පුද්ගලයින් අවම වශයෙන් අවුරුදු දෙකක්වත් නිරත වී ඇත. මෙම කාල පරිච්ඡේදය ව්යාධි ක්රියාවලියේ බරපතලකම, රෝගයේ ස්වරූපය සහ රෝගියාගේ සාමාන්ය තත්වය අනුව කෙලින්ම තීරණය වේ.

වසරකට වැඩි කාලයක් ගුඩ්බයි දියවැඩියා සමාජයේ සාමාජිකයන් ලෙස කටයුතු කළ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ සමාලෝචනවලට අනුව, මෙම තාක්ෂණය මගින් මාංශ පේශි සහ ශරීරය නිරන්තර ස්වරයකින් තබා ගැනීමටත්, සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමටත්, ආයු කාලය දීර් to කිරීමටත් උපකාරී වේ.

දියවැඩියාව සුව කිරීමෙන් පසුවත්, මිනිසුන් තවමත් ෂර්ලිජින්ගේ ක්‍රමවේදයන් අනුගමනය කරන අතර ස්වාධීනව නිවසේදී ශාරීරික ව්‍යායාම සිදු කරන විට අවස්ථා සුලභ නොවේ.

පූර්ව දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් විසින් මෙම අභ්‍යාසය සිදු කරන්නේ නම්, එවැනි සංකීර්ණයක් මඟින් රෝගය තවදුරටත් වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය.

බොරිස් ෂර්ලින්ජින් ඔහුගේ තාක්ෂණය ගැන වඩාත් විස්තරාත්මකව පහත වීඩියෝවෙන් කතා කරයි.

ව්යායාම සංකීර්ණය

සුව කිරීමේ ක්‍රමයේ ඒකාබද්ධ පද්ධතියට පහත දැක්වෙන පන්ති ඇතුළත් වේ:

1. Aerobics
2. දැඩි ඇවිදීම.
3. කෙටි දුරක් ඔස්සේ පහසුවෙන් පැනීම.
4. ස්ථාවර බයිසිකලයක පන්ති (බයිසිකලය).
5. ජල aerobics.
6. නැටුම්
7. ජිම් එකේ බලය පැටවීම.
8. පැදීම

සිදු කරන සෑම ව්‍යායාමයකම effectiveness ලදායීතාවය දියවැඩියාවෙන් මිදීමට ඇති ආශාව තුළ පුද්ගලයෙකුගේ උපරිම ප්‍රතිලාභ සහ නොපසුබට උත්සාහයයි.

ප්‍රති .ල

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට වඩා රෝගයේ පළමු ස්වරූපය සහිත දියවැඩියා රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම වඩා දුෂ්කර ය. බොරිස් ෂර්ලින්ජින්ගේ ක්‍රමවේදය භාවිතා කරමින් කෙනෙකුට පහත ප්‍රති results ල ලබා ගත හැකිය:

1. රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන්න.
2. රුධිර පීඩනය යථා තත්වයට පත් කරන්න.
3. ශරීරයේ ශක්තිය වැඩි කරන්න.
4. සුලු පත්රිකාවෙන් විෂ හා විෂ ඉවත් කරන්න.
5. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා.
6. ආතති ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරන්න.

කැනේඩියානු වෛද්‍යවරු මෙම සංකීර්ණයේ effectiveness ලදායීතාවය පිළිබඳව පරීක්ෂණයක් පැවැත්වූහ. ග්ලයිකේටඩ් හීමොග්ලොබින් සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් 250 දෙනෙකු එයට සහභාගී විය.

අධ්යයනයේ පරමාර්ථය වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමයි. අධ්‍යයනයට සහභාගී වූ පුද්ගලයින් කණ්ඩායම් 4 කට බෙදා ඇති අතර, ඒ සෑම අයෙකුම එක්තරා ආකාරයක පුහුණුවක නිරත විය.

අත්හදා බැලීම අවසානයේදී, මිනිසුන්ගේ සෑම කණ්ඩායමකම රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු වීම, හිමොග්ලොබින් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය වීම සහ සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ තත්වය වැඩිදියුණු වූ බව ඔප්පු විය.

අත්හදා බැලීමෙන් පසු, කැනේඩියානු අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් කණ්ඩායමක් විසින් බොරිස් ෂර්ලින්ජින්ගේ තාක්‍ෂණය ආශ්චර්යමත් බවත් රෝගයේ වර්ධනය හා සම්බන්ධ සංකූලතා ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකි බවත් තහවුරු කළේය.

ෂර්ලින්ජින් යනු කවුද?

ෂර්ලින් බොරිස් යනු භෞතික විද්‍යා ologist යෙකු හා ක්‍රීඩා පුහුණුකරුවෙකි.සේවා පළපුරුද්ද - අවුරුදු 30 යි. ඔහු තමාගේම සමාජ ශාලාවක් ආරම්භ කළේය. ළමා කාලයේ දී ඔහු අංශභාගය ඇති කළ සංකීර්ණ රෝගයකට ගොදුරු විය. පුදුමයට කරුණක් නම්, එම වසර වලදී, ඔහු ක්‍රීඩාව තුළින් තම පාද සම්පූර්ණයෙන්ම අල්ලා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතන්නට පටන් ගත්තේය. සහ ... මෙම ප්‍රති result ලය ලබාගෙන, හොඳ ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ගත්තේය. සාමාන්‍ය ජනයා ඔහු වෙත පමණක් නොව, නිල වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ කලකිරීමට පත්වූ ඉහළ නිලධාරීන් ද ඒ නිසා ය.

මුලදී, ෂර්ලින්ජින්ට ආ roke ාතය ඇති රෝගීන් ගෙනයාමේ හැකියාව නැවත ලබා ගත් නමුත් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඔහුගේම දරුවා තුළ සොයාගත් විට කායික විද්‍යා ologist යා මෙම ගැටලුව අධ්‍යයනය කිරීමට පටන් ගත්තේය. ආරම්භය පසුගිය ශතවර්ෂයේ 80 දශකයේ ආරම්භ කරන ලද අතර දීර් period කාලයක් සංවර්ධනය වෙමින් පැවතුනි. 2000 දශකයේ මුල් භාගයේදී පමණක් බොරිස් දියවැඩියා රෝගීන්ට සාර්ථකව සම්බන්ධ වන ඔහුගේම ක්‍රීඩා සමාජයක් ආරම්භ කළ අතර ක්‍රමයෙන් ව්‍යාධි විද්‍යාවෙන් මිදෙයි. ඔහුගේ ශිල්පීය ක්‍රම විස්තර කරමින් පොත් කිහිපයක් ද ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී.

ඔහුගේ සමාජ ශාලාවට පිවිසීම සඳහා, එවැනි පරීක්ෂණ එකතු කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ පරාසයක රෝග විනිශ්චය කිරීමේ ක්‍රියාමාර්ග ගැනීම අවශ්‍ය වේ:

• තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ හෝමෝන පසුබිම තීරණය කිරීම - එහි තත්වය,
• "දුර්වල කරුණු" හඳුනා ගැනීම සඳහා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ තත්වය හඳුනා ගැනීම,
• ඉන්සියුලින් සම්බන්ධව ප්‍රතිදේහ තිබීම - රෝගයේ අවධිය සහ ඉන්සියුලින් මත යැපීම තීරණය වේ,
• දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම සඳහා ඉන්සියුලින් තක්සේරුව,
• දියවැඩියා වර්ගය, ශරීරයේ වෙනත් ව්යාධි ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා ප්රින්සුලින් පිළිබඳ අධ්යයනයක්,
• පසුගිය මාස 3 සඳහා සාමාන්‍ය ග්ලූකෝස් මට්ටම සඳහා ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් පරීක්ෂා කිරීම,
• වර්ණාවලිමිතික ස්වභාවයේ හිසකෙස් විශ්ලේෂණය - අභ්‍යන්තර අවයවවල පෝෂණ මට්ටම, පද්ධතිවල තත්වය සහ පරිවෘත්තීය මට්ටම ඇගයීමට ලක් කෙරේ.

සෑම සමාජ සාමාජිකයෙකුටම රුධිර පීඩනය සහ ග්ලූකෝස් නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ. මේ මත පදනම්ව ආහාර හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නියාමනය කරනු ලැබේ. ආහාරය bs ෂධ පැළෑටි කසාය සමඟ අතිරේකව කළ හැකිය.

සමාව දෙන දියවැඩියා ක්‍රමයේ සාරය කුමක්ද?

ෂර්ලින්ගේ “දියවැඩියාවට සමුගැනීම” ක්‍රමවේදය තුළ වැදගත් අංශ දෙකක් තිබේ: ආහාර පාලනය කිරීම සහ ව්‍යායාම කිරීම. කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් අක්‍රිය වීමේ පසුබිමට එරෙහිව දියවැඩියා රෝගය වර්ධනය වන බව ආරම්භකයා විශ්වාස කරයි. මේ නිසා අභ්‍යන්තර පද්ධති හා අවයවවල පටක හානි සිදු වේ.

සංකීර්ණ ශාරීරික ව්යායාම

ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා, සෛලවලට ඉහළ භෞතික ගුණ තිබිය යුතුය, විශේෂයෙන් සංසරණ පද්ධතිය තුළ, දියවැඩියාවෙන් වැඩි වශයෙන් පීඩා විඳින බැවින්. ශාරීරික ව්යායාම වලට ස්තූතියි, රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් වේ, රුධිර සංසරණය වේගවත් වේ, එය ස්නායු පද්ධතියේ රෝග වර්ධනය වීම වළක්වයි.

උපරිම ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, රෝගියාට ව්යාධි විද්යාවෙන් මිදීමට නොබිඳිය හැකි ආශාවක් තිබිය යුතුය, එබැවින් ඔබ නොපසුබට උත්සාහය සහ ඉවසීම මත ගබඩා කළ යුතුය. පංතිවල කාලසීමාව දියවැඩියාව, නොසලකා හැරීමේ මට්ටම වැනි සාධක මත රඳා පවතී. පූර්ව රෝගී තත්වයක් සහිතව, සති කිහිපයක් ප්‍රමාණවත් වන අතර, දියුණු අවධීන් සමඟ මාස හෝ අවුරුදු ගත වේ. දියවැඩියා රෝගීන්ට ඉන්සියුලින්-ස්වාධීන ආකාරයකට සහ ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දෙකටම සම්බන්ධ විය හැකිය.

ෂර්ලින්ජින්ට අනුව වෛද්‍ය සංකීර්ණයට එවැනි පන්ති ඇතුළත් වේ:

• මන්දගාමී හා වේගයෙන් ඇවිදීම
• බිම් සහ ජල aerobics,
• බයිසිකල් පැදීම
• කුඩා දුරක් පැනීම
• පිහිනීම සහ ඔරු පැදීම
• අශ්වයින් පැදීම
• නැටුම්
• හෘද හා ශක්තිය පුහුණු කිරීම.

පෝෂණය හා ජීවන රටාවේ මූලික කරුණු

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, බොරිස් ෂර්ලින්ජින් කියා සිටින්නේ දියවැඩියාවට හේතුව කාබෝහයිඩ්‍රේට් අසමතුලිතතාවයක් බවයි. විශේෂයෙන් මෙය කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වලින් පරිවර්තනය වන ශක්තිය අතිරික්තයකි. මෙම පසුබිමට එරෙහිව, සීනි අන්තර්ගතය වැඩි වේ. මෙම ශක්තිය උදාසීන කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ශාරීරික ව්‍යායාම සමඟ, ඔබ සකස් කර පෝෂණය කළ යුතුය. මේ අනුව, ශේෂය යථා තත්වයට පත් වනු ඇත, ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු වනු ඇත, සහ අනාගතයේදී සීනි විශාල ප්රමාණවලින් එකතු නොවනු ඇත.

1. නරක පුරුදු වලින් ඉවත් වන්න (මත්පැන් අනිසි භාවිතය, දුම් පානය).
2. ලුණු සහ ලුණු සහිත ආහාර, පිඟන් කෝප්ප බැහැර කරන්න. අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝග සඳහා භාවිතා කිරීම වැදගත් වන මුහුදු පැලෑටි සමඟ ඒවා සාර්ථකව ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
3. කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු තහනම් ආහාර. ව්යතිරේකයක් වන්නේ එළවළු භෝගයි.
4. ශරීරය ඛනිජ හා විටමින් සංකීර්ණ වලින් සංතෘප්ත කිරීම වැදගත් ය.
5. දියවැඩියාව මඟහරවා ගැනීම සඳහා ඉහළ සින්ක් අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය.

ආහාර වේල තනි පුද්ගල මට්ටමින් විශේෂ ists යින් (ඉහළ සුදුසුකම් ලත් පෝෂණවේදීන්) විසින් නියම කරනු ලැබේ. ආහාර චිකිත්සාව දියවැඩියාව සහ අනෙකුත් දර්ශකයන් මත රඳා පවතී.

ෂර්ලින්ජින් විසින්ම ඔහුගේ තාක්‍ෂණය ගැන කතා කරන වීඩියෝවක් අපි ඔබේ අවධානයට යොමු කරමු.

ක්‍රමවේදය කාර්යක්ෂමතාව

ෂර්ලින්ජින් තාක්‍ෂණයේ effectiveness ලදායී බව සනාථ කිරීම සඳහා කැනේඩියානු විද්‍යා scientists යින් විසින් පරීක්ෂණයක් පවත්වන ලදී. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් මෙන්ම ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති අය ද ඊට සම්බන්ධ විය. මානව වර්ගයාගේ නියෝජිතයින් 250 ක් සිටියහ. අත්හදා බැලීම සමන්විත වූයේ සති 2 ක් සඳහා විෂයයන් එක්තරා උදෑසන ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවක් සිදු කළ බැවිනි.

තවදුරටත් කණ්ඩායම් වශයෙන් බෙදීමක් සිදුවිය:

1. අංක 1 කාණ්ඩය සතියකට 3 වතාවක් ව්‍යායාම පාපැදි වල නිරත විය. එක් පාඩමක කාලය මිනිත්තු 40-45 කි.
2. අංක 2 කාණ්ඩය බර පුහුණු උපකරණ සමඟ ව්‍යායාම කිරීමට සමාන කාලයක් කැප කළේය.
3. අංක 3 කාණ්ඩය සතියකට තුන් වතාවක් පැය එකහමාරක් නිරත වූ අතර බර පුහුණුකරුවෙකු පිළිබඳ පාපැදි හා පුහුණුව ඒකාබද්ධ කළේය.
4. අංක 4 කණ්ඩායම උදෑසන ව්‍යායාම මට්ටමේ රැඳී සිටියේය.

අධ්යයනයේ ප්රති result ලය විශ්මයජනක විය: සෑම කණ්ඩායමකම රුධිර ග්ලූකෝස් හා සෞඛ්ය සම්පන්න මේදය අඩුවීමක් දක්නට ලැබුණි, එමඟින් ගන්නා ලද of ෂධ සංඛ්යාව අඩු විය. හොඳම බලපෑම අංක 3 කාණ්ඩයේ සටහන් වූ අතර එය හෘද බර හා ශක්තිය පුහුණු කිරීම ඒකාබද්ධ කළේය.

වඩාත් විවෘතව කිවහොත්, තුන්වන කාණ්ඩයේ ග්ලයිකේටඩ් හීමොග්ලොබින් අවම වශයෙන් ඒකක 1 කින් අඩු වූ අතර එකම කණ්ඩායමේ සමහර පුද්ගලයින් තුළ තවත්. 1 වන සහ 2 වන කාණ්ඩවල හිමොග්ලොබින් ඒ 1 සී ඒකක 0.5 කින් අඩු වූ නමුත් මෙයද හොඳ ප්‍රති .ලයකි.

හීමොග්ලොබින් ඒකක 1 කින් අඩුවීම හෘද වාහිනී පද්ධතිය, දෘශ්‍ය උපකරණ සහ වකුගඩු වල රෝග (සංකූලතා) වර්ධනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බව සටහන් විය.

මේ අනුව, තාක්ෂණයේ effectiveness ලදායීතාවය පහත පරිදි වේ:

• රුධිර ග්ලූකෝස් අඩු කිරීම,
• රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කිරීම,
• ශරීරයෙන් විෂ හා හානිකර ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම,
• රෝගියාගේ බර අඩු වීම
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම
• ස්නායු පද්ධතිය ස්ථාවර කිරීම,
• මනෝ-චිත්තවේගීය පසුබිම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම,
• රුධිරයේ හානිකර මේද අඩු කිරීම,
• ශරීරය විසින් ඉන්සියුලින් තාර්කිකව භාවිතා කිරීම,
• අත්‍යවශ්‍ය ශක්තිය සක්‍රීය කිරීම.

මේ මොහොතේ, බොරිස් ෂර්ලින්ජින් සයිප්‍රස් දූපතේ ජීවත් වන අතර, එහිදී ඔහුට ප්‍රමාණවත් තරම් රෝගීන් සංඛ්‍යාවක් සිටින පෞද්ගලික සායනයක් ඇත. මේ හේතුව නිසා, කර්තෘගේ පා ​​course මාලාවේ පිරිවැය තරමක් ඉහළ ය.

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ මතය

රුසියාවේ සහ සීඅයිඑස් රටවල, ෂර්ලින්ජින්ගේ “දියවැඩියාවට සමුගැනීම” ක්‍රමවේදය තවමත් හඳුනාගෙන නැත, නමුත් යුරෝපීය හා වෙනත් රටවල ජනප්‍රියය. දියවැඩියාවෙන් මිදීමට හැකි වන්නේ ශාරීරික ව්‍යායාම, ආහාර ගැනීම සහ සෑම විටම විශේෂිත taking ෂධ ගැනීම වැනි සංකීර්ණ ප්‍රතිකාරවලින් පමණක් බව අපගේ වෛද්‍යවරුන්ට විශ්වාසයි. එපමණක් නොව, දියවැඩියාව යනු නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කරනු ලබන රෝගයකි.

ව්යාධි විද්යාව විවිධාකාර සංකූලතා ඇති කරන බැවින්, දියවැඩියා රෝගියෙකුට ප්රතිවිපාක වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා take ෂධ ලබා ගත යුතුය. මෙම හේතූන් නිසා, නිල රුසියානු වෛද්‍ය විද්‍යාව ෂර්ලින්ගේ න්‍යාය ප්‍රතික්ෂේප කරන අතර දියවැඩියාව සම්පූර්ණයෙන් සුව කළ නොහැකි යැයි තර්ක කරයි. එමනිසා, අපගේ විද්‍යා scientists යන් පොතේ කතුවරයාගේ ක්‍රමයට අනුව කිසිදු අත්හදා බැලීමක් කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි.

ප්‍රති result ලය පරස්පර විරෝධී තත්වයකි: විද්‍යාවේ අවශ්‍යතා හා දෘඩතාවයට අනුකූලව ඔහුගේ ක්‍රමවේදය පිළිබඳ පුළුල් අධ්‍යයනයක් කිරීමට ෂර්ලින්ජින් නිල වශයෙන් වෛද්‍යවරුන්ට ඉදිරිපත් කරයි. නමුත් අන්තරාසර්ග වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ අපගේ විශේෂ ists යින් මෙය ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ drugs ෂධ නොමැතිව දියවැඩියා රෝගීන්ගේ තත්වය නරක අතට හැරිය හැකි බැවිනි.

ඔවුන් තර්ක කරන්නේ ෂර්ලින්ජින් රෝගීන්ගේ විශ්වාසය මත අනුමාන කරන බවයි. පොදුවේ ගත් කල, උසස් විශේෂ specialized අධ්‍යාපනයක් සහ මහාචාර්ය ධුරයක් නොමැති පුද්ගලයෙකුට එවැනි ශිල්පීය ක්‍රම නිර්මාණය කිරීමට අයිතියක් නැත. කායික විද්‍යා ologist යාගේ තාක්‍ෂණය පිළිබඳව අපගේ වෛද්‍යවරුන් පිළිගන්නා එකම දෙය වන්නේ නිසි ආහාර වේලක් සහ ශාරීරික ව්‍යායාම මාලාවක් දැඩි ලෙස පිළිපැදීමයි.

Drug ෂධ චිකිත්සාව අහෝසි කිරීම සම්බන්ධයෙන් වෛද්‍යවරුන්ගේ නිෂේධාත්මක ආකල්පය පැහැදිලි කරන්නේ කුමක්ද? අප දෙවන වර්ගයේ ව්යාධි විද්යාව පමණක් සලකා බැලුවහොත්, ation ෂධ ප්රතික්ෂේප කිරීම මරණයට හේතු නොවනු ඇත, නමුත් කාලයත් සමඟ දියවැඩියා රෝගියාගේ තත්වය නරක අතට හැරෙනු ඇත, මන්ද දෘශ්ය උපකරණ, හෘදය, වකුගඩු සහ අනෙකුත් අවයවවල සංකූලතා වර්ධනය වේ. බොහෝ විට දියවැඩියා පාදයක් හට ගනී, තුවාල දුර්වල ලෙස සුව වේ.

එමනිසා, චිකිත්සාව ප්රතික්ෂේප කරන පුද්ගලයෙකු ආබාධිත තත්වයට තුඩු දෙන අප්රසන්න ප්රතිවිපාකවල ප්‍රාණ ඇපකරුවෙකු බවට පත්වේ. ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියාව ගැන අපට කුමක් කිව හැකිද? මීට අමතරව, රෝගය නිදන්ගත ගණයට අයත් වන අතර, එවැනි ආකෘති ප්රමාණවත් of ෂධ නොමැතිකම ඉවසන්නේ නැත.

ශාරීරික ව්‍යායාම මගින් ග්ලයිකේටඩ් හීමොග්ලොබින් මට්ටම අඩු කරන බවට සැකයක් නැත. මෙම කරුණ සනාථ වන්නේ නිල විද්‍යාවෙන් මිස කායික විද්‍යා ologist ෂර්ලින්ජින් විසින් නොවේ. නමුත් අග්න්‍යාශයේ ඇති බීටා සෛල ගණන වැඩි කිරීමට ආහාර හා ව්‍යායාම මගින් පමණක් නොහැකි වනු ඇත. ඔවුන් අක්මාවේ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය අඩු නොකරයි. රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින විට අම්ල, ඇසිටෝන් වැනි ද්‍රව්‍ය එකතු වීමට පටන් ගන්නා විටද එය සිදු වේ. මෙම අවස්ථා වලදී, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හුදෙක් contraindicated. කෙසේ වෙතත්, බොරිස්ගේ න්‍යාය මත පදනම්ව, ඔහුගේ රෝගීන් පරීක්ෂා කරනු ලබන වෛද්‍යවරුන් විසින් සමීපව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

එබැවින් නිල medicine ෂධය සමුගැනීමේ දියවැඩියා ක්‍රමයට සහාය දෙනවා පමණක් නොව, එය ප්‍රතික්ෂේප කරන අතර, දියවැඩියා රෝගීන්ට හදිසි පියවරක් ගැන අනතුරු අඟවයි. වෛද්‍යවරු පවසන්නේ ෂර්ලින්ජින්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රමය කතුවරයා ද්‍රව්‍යමය වශයෙන් පොහොසත් කිරීමේ ක්‍රමයක් බවයි.

දියවැඩියාව ඇති සෑම පුද්ගලයෙකුටම චිකිත්සාව තෝරා ගැනීම ස්වාධීනව තීරණය කිරීමේ අයිතිය ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඉහළ සුදුසුකම් ලත් විශේෂ ists යින්ගේ මතය සහ නිර්දේශ සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ප්‍රශ්නයේ තාක්‍ෂණය අත්විඳ ඇති පුද්ගලයින්ගේ සමාලෝචන බැලීම වටී.

දියවැඩියාව සඳහා අවදානම් සාධක

බොහෝ විට, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ජීවිතයේ දෙවන භාගයේදී පෙන්නුම් කරයි. රෝගීන්ගෙන් බහුතරය අධික බර සහිත පුද්ගලයින්ය. නමුත් දියවැඩියාව අවුලුවන තවත් හේතු ගණනාවක් තිබේ.

1. පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක්. එනම්, ඊළඟ in ාතියාට සමාන ගැටලුවක් තිබේ. මෙම රෝගය ජාන මට්ටමින් සම්ප්‍රේෂණය කළ හැකිය.
2. නිදන්ගත බවට පත්වන විවිධ ව්යාධිවේදය.
3. අග්න්‍යාශයේ හා තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරී අක්‍රමිකතා.
4. ගැඹුරු මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන අවස්ථා.
5. වැඩිපුර වැඩ කිරීම - නිසි විවේකයක් නොමැතිකම.
6. නුසුදුසු පෝෂණය. විශාල ආහාර, හානිකර ආහාර අනුභව කිරීම.
7. මූලික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම.

ඔබ රුධිරයේ සීනි උල්ලං to නය වීමට නැඹුරු නම්, ඔබේ ශරීරයේ සං als ා ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර නිතිපතා එහි පරීක්ෂණය සිදු කළ යුතුය.

පහත දැක්වෙන රෝග ලක්ෂණ වල පෙනුම බොහෝ විට දියවැඩියාව ඇති බව පෙන්නුම් කරයි:

• නිරන්තර පිපාසය
• වියළි සම සහ ශ්ලේෂ්මල පටල,
• මුත්රා වැඩි කිරීම,
• අධි රුධිර පීඩනය
• තෙහෙට්ටුව,
• neurasthenia
• රසකැවිලි සඳහා පිපාසය වැඩි කිරීම.

රෝග ලක්ෂණ අතපසු නොකිරීම සහ නියමිත වේලාවට ශරීරය පරීක්ෂා කිරීම සහ ආබාධවලට හේතු තහවුරු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

ෂර්ලින්ගේ ක්‍රමය අනුව ආයුබෝවන් දියවැඩියා පා se මාලාව

ගුඩ්බයි දියවැඩියා සමාජයේ නිර්මාතෘ බොරිස් ෂර්ලින්ජින් කියා සිටින්නේ දියවැඩියාව යනු කාබෝහයිඩ්‍රේට්-පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය කඩාකප්පල් වන පටක විනාශයට හා ජීවිත ආධාරක පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කරන ශරීරයේ තත්වයක් බවයි. ඔහුගේ පොතේ, සමුගැනීමේ දියවැඩියාව, ඔහු සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ දියවැඩියාවෙන් මිදීමට සියලු පියවර විස්තර කරයි.

ඉහළ සීනි ඉවත් කිරීමේ වැඩසටහන

තාක්ෂණය දිශාවන් දෙකක් මත පදනම් වේ:

• විශේෂ බල පද්ධතිය
• විශේෂ අභ්‍යාස මාලාවක්.

මෙම පා course මාලාව දියවැඩියාවෙන් ක්ෂණිකව මිදීමට පොරොන්දු නොවේ. ධනාත්මක ප්‍රති result ලයක් ලබා ගැනීම සඳහා, එය මාසයකට වඩා වැඩි කාලයක් හෝ වසරකට වඩා වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත, ඒ සියල්ල රෝගයේ පා course මාලාවේ උපාධිය හා ස්වභාවය මත රඳා පවතී.

සමාජ ශාලාවට පැමිණීමට පෙර බොරිස් ස්ටෙපනොවිච් අවධාරනය කරන්නේ ශරීරය පරීක්ෂා කර පරීක්ෂණ සමත් විය යුතු බවයි.

රෝගයේ ගමන් මග පිළිබඳ චිත්‍රය මුළුමනින්ම හෙළි කිරීමට උපකාරී වන්නේ මෙම අධ්‍යයනයන් ය.

නිසි පෝෂණය නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ - මෙය තාක්ෂණයේ සාර්ථකත්වයට යතුරකි. සමාජ ශාලාවේදී, පෝෂණ විශේෂ ists යින් තනි තනි රෝගියෙකු සඳහා යෝජනා ක්‍රමයක් සකස් කරයි.

ප්‍රධාන පෝෂණ ටැග්:

• ලුණු සහ එහි අඩංගු නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන් බැහැර කිරීම,
• එළවළු හැර කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම,
• මුහුදු පැලෑටි හෝ එයින් පිඟන් දිනපතා ආහාරයට ගැනීම,
• සින්ක් අධික ආහාර අනුභව කිරීම,
• පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වන bs ෂධ පැළෑටි කසාය නිරන්තරයෙන් ගැනීම.

රෝගියාට තම ආහාර වේල හා ආහාර කෙරෙහි ඇති ආකල්පය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කළ යුතුය. ප්‍රධාන මූලධර්ම දැඩි ලෙස පිළිපැදීමකින් තොරව දියවැඩියාවෙන් මිදීමට නොහැකි වනු ඇත.