අල් කුර්ආනය දියවැඩියා රෝගීන් රාමසාන් උපවාසයෙන් නිදහස් කරයි - වෛද්‍යවරයා

රාමදාන් වෙත දින 11 ක්

ප්‍රශ්නය: දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට රාමසාන් මාසය තුළ නිරාහාරව සිටිය හැකිද?

පිළිතුර: මෙම ගැටළුව සම්බන්ධයෙන්, ඔබ විශේෂ ist වෛද්‍යවරයකු හමුවී ඔහුගෙන් පැහැදිලි කිරීම් ලබා ගත යුතුය, මෙම විශේෂ අවස්ථාවෙහිදී, නිරාහාරව සිටීම රෝගියාගේ තත්වයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව.

කෙසේ වෙතත්, ජනප්‍රිය විශ්වාසයන්ට අනුව, නිරාහාරව සිටීම දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට හානියක් නොවන අතර, ඊට පටහැනිව, එවැනි රෝගීන් නිරාහාරව සිටීම විශාල වාසියක් වේ. සමහර අලිම්ට අනුව, නිරාහාරව සිටීම දියවැඩියාවෙන් මිදීමට උපකාරී වේ, නැතහොත් අවම වශයෙන් එය රෝගියාගේ තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස සමනය කළ හැකිය.

ඉන්සියුලින් මත යැපෙන රෝගීන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, නිරාහාරව සිටීම ඔවුන්ට අවදානමක් ඇති කරයි. එවැනි රෝගීන් සෑම විටම තම වෛද්‍යවරයා හමුවී සුහූර් සහ ඉෆ්තාර් අතරතුර ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව තීරණය කළ යුතුය.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු තවමත් නිරාහාරව සිටීම නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම්, මේ අවස්ථාවේ දී, සුහූර් සහ ඉෆ්තාර් අතරතුර, ඔහු දියවැඩියා ආහාර පමණක් පානය කළ යුතු අතර රුධිරයේ සීනි නිරන්තරයෙන් මැනිය යුතුය.

ආහාර ගැනීමෙන් පසු කියවන ඩුවා (පිටපත් කිරීම)

අපව පෝෂණය කළ හා වතුර දැමූ සර්වබලධාරී අල්ලාහ්ට ප්‍රශංසා වේවා. අල්ලාහ්! ඔබගේ කරුණාව, ඉබ්‍රාහිම් නබිතුමාගේ ආශිර්වාදය සහ අල්ලාහ් මුහම්මද් තුමාගේ මැදිහත් වීම අපි ප්‍රාර්ථනා කරමු.

මෙය ඇසූ මුහම්මද් නබි (සල්) තුමාට සිහිය නැති වී වැටුණි

යාසිඩ් රකාෂි අනස් බින් මලික් වෙතින් සම්ප්‍රේෂණය විය (අල්ලාහ් ඔහු කෙරෙහි සතුටු වේවා). අනස් බින් මලික් මෙසේ පැවසීය: “වරක්, ජිබ්රිල් (සල්ලල්ලාහු අලෙයිහි වසල්ලම්) තුමා නබි (සල්) තුමාණන් වෙත වෙනස් වූ මුහුණ ආලෝකයක් සමඟ පැමිණියේය. නබි (සල්) තුමාණෝ “ඔබට සිදු වූයේ කුමක්ද? ඔබේ මුහුණෙහි ආලෝකය වෙනස් වී ඇති බව මම දුටුවෙමි. ” ජිබ්රිල් (සල්ලල්ලාහු අලෙයිහි වසල්ලම්) තුමාණෝ මෙසේ පැවසූහ: “මුහම්මද්, අල්ලාහ් නිරයේ ගින්නට පහර දෙන ලෙස අණ කළ විට මම ඔබ වෙතට ආවෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිරයේ හා මිනීවළේ ද ments ුවම් දන්නා තැනැත්තා තමා නිරයෙන් ගැළවී ඇති බව දැනගන්නා තුරු අ crying න එක නතර කළ යුතු නැත. ” නබි (සල්) තුමාණෝ “ජිබ්රිල්, මට නිරය විස්තර කරන්න.” ජිබ්රිල් මෙසේ පැවසීය: “හොඳයි, මම එය ඔබට විස්තර කරන්නම්.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා උපදෙස්

- දියවැඩියා රෝගීන්ට හොඳම දෛනික චර්යාව, ආහාර හා ation ෂධ නිර්දේශ කරන්න.

- තනතුර තබා ගැනීමට අදහස් කරන රෝගීන් සූදානම් විය යුතුය. රාමසාන් සකස් කිරීම හෝ පූර්ව රාමසාන් අතරට නිරාහාර සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම සඳහා නවීකරණය කරන ලද පෝෂණ සැලැස්මක් රෝගීන්ට ලබා දීම ඇතුළත් වේ. තරබාරු රෝගීන්ට සාර්ථකව හා ආරක්ෂිතව බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර අවශ්‍ය වේ. රෝගීන්ගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් දිරිගැන්වීම සඳහා ප්‍රතිජීවක drugs ෂධ වෙනස් කළ ආහාරයකට අනුව සකස් කළ යුතුය. විජලනය, හයිපොග්ලිසිමියා සහ වෙනත් උග්‍ර සංකූලතා වල රෝග ලක්ෂණ අධ්‍යයනය කිරීම හා මතක තබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

රාමසාන් ආරම්භයට සති හයකට පෙර සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා හමුවීමත් සමඟ පූර්ව රාමසාන් ආරම්භ වේ

රෝගීන් වෛද්‍ය පරීක්ෂණයකට භාජනය විය යුතුය:

• සෞඛ්‍ය තත්වය තක්සේරු කිරීමට,
• රුධිර ග්ලූකෝස් සහ රුධිර ලිපිඩ
• රුධිර පීඩනය
• අවදානම් සාධක හඳුනා ගන්න.

විභාගයේ ප්‍රති results ල මත පදනම්ව, පවතින පරිවෘත්තීය ආබාධ ස්ථාවර කිරීම උපරිම කිරීම සඳහා ආහාර වේලෙහි හා ප්‍රතිකාරයේ වෙනස්කම් කරන්න.

රෝගීන්ට, විශේෂයෙන් ඉන්සියුලින් මත යැපෙන අයට, සෑම දිනකම නැවත නැවතත් ප්ලාස්මා ග්ලූකෝස් මට්ටම තීරණය කිරීමට හැකි වීම අවශ්‍ය වේ.

සැමට ඉඟි

- රාමසාන් කාලය තුළ පෝෂණය සමතුලිත විය යුතුය. ශරීර ස්කන්ධය පවත්වා ගත යුතුය.

අධ්‍යයන ගණනාවකට අනුව, නිරාහාරයෙන් අඩක් තුළ බර නොවෙනස්ව පවතින අතර කාර්තුවකින් එය 3-5% කින් වැඩි වේ.

සාමාන්‍යයෙන් මෙම අවස්ථාවේදී මිනිසුන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද අධික ආහාර අනුභව කරයි, විශේෂයෙන් ඉෆ්තාර්. බර වැඩි නොවීමට මෙය වළක්වා ගත යුතුය.

සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු නිෂ්පාදන දිගු කාලයක් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර සරල කාබෝහයිඩ්රේට වඩා කැමති විය යුතුය. හිරු බැස යෑම සහ හිරු උදාව අතර පැය කිහිපය තුළ තරල ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

දෛනික කැලරි සුහූර් සහ ඉෆ්තාර් අතර බෙදිය යුතු අතර, අවශ්‍ය නම් කෑම වර්ග 1-2 ක් එකතු කළ යුතුය. ආහාරයට 45-50% කාබෝහයිඩ්‍රේට්, 20-30% ප්‍රෝටීන් සහ 35% ට අඩු මේද අඩංගු විය යුතුය. සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන්, බෝංචි, සහල්, වැඩි එළවළු, පලතුරු සහ සලාද ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය. සංතෘප්ත මේදවල ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇති නිෂ්පාදන - ගිතෙල් (si), සම්සා, පෝගර්, අවම කිරීම, පැණිරස අතුරුපස වළක්වා ගැනීම සහ ඔලිව් සහ රැප්සයිඩ් තෙල්වල ආහාර පිසීම ද නිර්දේශ කෙරේ.

බර පවත්වා ගැනීම සඳහා, නිරාහාරව සිටින පිරිමින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා 1800-2000 kcal පමණ පරිභෝජනය කළ යුතුය - 1800 kcal. නිරාහාරව සිටියදී බර පරිභෝජනය කිරීම සඳහා සෙන්ටිමීටර 150 ට වඩා වැඩි කාන්තාවන් 1500-2000 kcal පමණ පරිභෝජනය කළ යුතුය, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා - 1500 kcal, උස සෙන්ටිමීටර 150 ට අඩු කාන්තාවන් පිළිවෙලින් 1500 kcal සහ 1200 kcal.

නිරාහාරව සිටින විට දිනපතා ආහාරවල කැලරි අන්තර්ගතය බෙදා හැරීම: සුහූර් - 30-40%, ඉෆ්තාර් - 40-50%, ආහාර අතර සුලු කෑම (අවශ්‍ය නම් 1 හෝ 2) - 10-20%.

රාමසාන් මාසයේ එක් ආහාර වේලක නියැදි මෙනුවක්: එළවළු කෝප්පයක් සහ අඩු මේද ප්‍රෝටීන්, සම්පූර්ණ සහල් වීදුරු එකහමාරක්, බෝංචි කෝප්පයකින් තුනෙන් එකක්, කිරි වීදුරුවක් භාගයක්, දින තුනක් සහ කොමඩු පෙත්තක්.

පශ්චාත් බාධා කිරීම්

- නිරාහාරව සිටින දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට ශාරීරිකව මධ්‍යස්ථ විය හැකිය. දැඩි ව්‍යායාම, විශේෂයෙන් ඉෆ්තාර් වලට පෙර නොවිය යුතුය, නමුත් එය කළ හැකි පැය 2 කට පසුව.

නිරාහාරව සිටීම බාධා කළ යුතුය, පළමුව, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් 3.3 mmol / L ට වඩා අඩු නම් - ඔබ සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගත යුතු අතර, දෙවනුව, නිරාහාරව සිටීමෙන් පසු පළමු පැයවලදී ග්ලූකෝස් 3.9 mmol / L දක්වා පහත වැටේ නම්, විශේෂයෙන් වියළි නම් තෙවනුව, රුධිර ග්ලූකෝස් 16.7 mmol / l ඉක්මවන්නේ නම් ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම හෝ සල්ෆොනිලියුරියා හෝ මෙග්ලිටිනයිඩ් ලබා ගැනීම.

ශාරීරික ව්‍යායාම කරන සහ රාමසාන් උපවාසය නිරීක්ෂණය කරන රෝගීන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ප්‍රමාණවත් තරල ප්‍රමාණයක් සහතික කිරීම සඳහා ව්‍යායාමවල කාලය හා තීව්‍රතාවය වෙනස් කිරීමයි. මෙට්ෆෝමින් සහ ඇකාර්බෝස් පරිපාලනය කිරීමේදී කිසිදු වෙනසක් අවශ්‍ය නොවේ.

යුරේසා දියවැඩියාවේ තබා ගත හැකිද?

අල්-කුර්ආනයට අනුව නිරාහාරව සිටීම නිශ්චිත දින ගණනක් විය යුතුය. එපමණක් නොව, අභ්‍යන්තර අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ උල්ලං have නයන් ඇති අය නිරෝගී පුද්ගලයන් ලෙස නිරාහාරව සිටිය යුතුය.

රාමසාන් සමයේ නිරාහාරව සිටීම මෙම ආගමික මඟ පෙන්වීමෙහි වැදගත්ම ආ ment ාවක් ලෙස සැලකේ.

එය සෑම වැඩිහිටි මුස්ලිම්වරයෙකු විසින්ම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ඔබ දන්නා පරිදි, තනතුර දින 29 සිට 30 දක්වා පැවතිය හැකි අතර, එය ආරම්භ වූ දිනය වර්ෂය අනුව වෙනස් වේ. භූගෝලීය පිහිටීම තිබියදීත්, ra රාසා නමින් එවැනි තනතුරක කාලය පැය විස්සක් දක්වා විය හැකිය.

නිරාහාරයේ සාරය පහත පරිදි වේ: රාමසාන් සමයේ නිරාහාරව සිටින මුස්ලිම්වරු ආහාර, ජලය සහ වෙනත් තරල, මුඛ ations ෂධ භාවිතය, දුම් පානය සහ ලිංගික සම්බන්ධතා උදේ සිට සවස් වන තුරුම සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටිය යුතුය. හිරු බැස යෑම සහ හිරු උදාව අතර (රාත්‍රියේදී) විවිධ තහනම් කිරීම් නොමැතිව ආහාර සහ ජලය ගැනීමට අවසර ඇත.

සමහර ප්‍රවීණයන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය දුර්වලතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් මුහුණ දෙන දුෂ්කරතා විස්තර කරයි.

ශරීරය නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වන වැදගත් කරුණු ගණනාවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. එපමණක්ද නොව, රෝගියාට සෑම මසකම මහත් සතුටක් දැනෙනු ඇත.

මේ වන විට ලොව පුරා මුස්ලිම්වරුන් බිලියන 1.5 ක් පමණ ජීවත් වන බවට ගණන් බලා තිබේ. මෙය ලෝක ජනගහනයෙන් හතරෙන් එකකි. ජනගහනය මත පදනම් වූ අධ්‍යයනයකින් “දියවැඩියාව හා රාමදාන් වසංගතය” නමින් 12,000 කට අධික පිරිසක් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අතර, රෝගීන්ගෙන් අඩක් පමණ රාමසාන් සමයේ නිරාහාරව සිටින බව සොයා ගත්හ.

ශුද්ධ වූ අල් කුර්ආනයෙහි සඳහන් වන්නේ විවිධ රෝගවලින් පෙළෙන රෝගීන්ට උරාසා පිළිපැදීමේ අවශ්‍යතාවයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් වන බවයි. මෙය අදාළ වන්නේ නිරාහාරව සිටීම බරපතල හා ආපසු හැරවිය නොහැකි ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකි අවස්ථාවන්ට පමණි. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින්ගේ රෝගීන් ද මෙම ගණයට අයත් වේ.

එසේ වුවද, මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝ අය තවමත් උරාසා වලට අනුගත වෙති. නිරාහාරව සිටීම සඳහා එවැනි තීරණයක් සාමාන්‍යයෙන් ගනු ලබන්නේ රෝගියා පමණක් නොව ඔහුගේ වෛද්‍යවරයා විසිනි.

කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති පුද්ගලයින් සහ ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරුන් මෙම භයානක තනතුරට ඇති විය හැකි අවදානම් පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීම ඉතා වැදගත් වේ. රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට අපොහොසත් වන පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා යුරේසා බොහෝ අවදානම් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව විශේෂයෙන් අවධානය යොමු කළ යුතුය.

තම රෝගියා නිරාහාරව සිටිය යුතු යැයි ආත්ම ගෞරවයට පාත්‍ර වූ කිසිම පුද්ගලයෙක් බල නොකරනු ඇත. Ura රාසා අවධියේදී දියවැඩියාව ඇතිවීමේ ප්‍රධානතම සංකූලතා වන්නේ අඩු රුධිර ග්ලූකෝස් (හයිපොග්ලිසිමියා) මෙන්ම අධික සීනි (හයිපර්ග්ලයිසිමියාව), දියවැඩියා කීටොඇසයිඩෝසිස් සහ ත්‍රොම්බොසිස් ය.

පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්‍රමාණයෙහි සැලකිය යුතු අඩුවීමක් හයිපොග්ලිසිමියා සඳහා ප්‍රකට අවදානම් සාධකයකි.

නොදන්නා අය සඳහා, රාමසාන් උත්සවය සඳහා පරෙස්සමින් සූදානම් වීමක් අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් raz රාසා මිනිස් සිරුරට හැකි තරම් හානියක් සිදු කරයි.

1 වන වර්ගයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගෙන් 4% ක් පමණ මරණයට හේතුව රෝගියෙකුගේ රුධිරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය අඩු බව සංඛ්‍යාලේඛන පවසයි.

අවාසනාවකට මෙන්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ මරණ අනුපාතය තුළ හයිපොග්ලිසිමියා වල භූමිකාවට සහාය දැක්වීමට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත. එහෙත්, කෙසේ වෙතත්, මෙම සංසිද්ධිය මරණයට එක් හේතුවක් ලෙස සැලකේ.

නිරීක්ෂණවලට අනුව, දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට යුරේසා වල බලපෑම ඉතා විවිධාකාර වේ: එක් අතකින් එය ඉතා විනාශකාරී විය හැකි අතර අනෙක් පැත්තෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. සමහර අවස්ථාවලදී නියත වශයෙන්ම කිසිදු බලපෑමක් දක්නට නොලැබේ.

සමහර අධ්යයනයන් මගින් දරුණු හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගීන් පුනරාවර්තනය වීමේ වැඩි වීමක් පෙන්නුම් කර ඇති අතර ඒ සඳහා වහාම රෝහල් ගත කිරීම අවශ්ය වේ.

සමහර විට මෙම සංසිද්ධියට හේතුව රුධිරයේ ඇති සීනි සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීම සඳහා drugs ෂධ භාවිතා කිරීමයි.

නිරාහාරව සිටින දියවැඩියා රෝගීන්ට දියවැඩියා කීටෝඇසයිඩෝසිස් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි ය, විශේෂයෙන් ම යුරේසා ආරම්භ වීමට පෙර රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්.

කෘතිම අග්න්‍යාශයික හෝමෝනය මාත්‍රාව අධික ලෙස අඩු කිරීම නිසා අවදානම වැඩි විය හැකි අතර, නිරාහාරව සිටින මාසය තුළ පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්‍රමාණය ද අවම වේ යැයි උපකල්පනය කිරීම නිසා ඇතිවේ.

නිරාහාරව සිටින්නේ කෙසේද?

දියවැඩියාව සහ රාමදාන් යනු වෛද්‍යමය දෘෂ්ටි කෝණයකින් නොගැලපෙන සංකල්පයන් වන අතර මිනිසුන් තමන්ගේ සෞඛ්‍යයට ඇති අවදානම පක්ෂග්‍රාහීව තක්සේරු කරයි.

තනතුර දැරීමේ තීරණය වෛද්‍යවරයා සමඟ එකඟ විය යුතුය

මෙම වර්ගයේ තනතුරුවලට අනුකූල වීම පිළිබඳව තීරණය කිරීමේදී, බොහෝ ගැඹුරු ආගමික පුද්ගලයින් සඳහා එවැනි වැදගත් අවස්ථාවක් සඳහා ඔබ ඔබේ පෞද්ගලික වෛද්‍යවරයා සමඟ කල්තියා උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ඔබ වාසි සහ අවාසි කල්තියාම මැන බලා අවසාන තීරණය ගත යුතුය.

වැදගත් කරුණු කිහිපයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී:

1. රෝගීන්ට දිනපතා රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකි විය යුතුය, විශේෂයෙන් ඉන්සියුලින් මත යැපෙන රෝගයකදී,
2. නිරාහාරව සිටින විට, ඔබ විටමින්, ඛනිජ සහ විවිධ ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ නිසි ආහාර අනුභව කළ යුතුය.
3. විශේෂයෙන් හිරු බැස යෑමෙන් පසු මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල ආහාර අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම ඉතා වැදගත් වේ.
4. නිරාහාරව සිටින පැයවලදී, පෝෂ්‍යදායී නොවන තරල ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම අවශ්‍ය වේ,
5. හිරු උදාවට පෙර, දිවා කාලයේ නිරාහාරව සිටීමට පැය කිහිපයකට පෙර ඔබ ආහාරයට ගත යුතුය,
6. නිසි පෝෂණයට පමණක් නොව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමටද ඉතා වැදගත් වේ. දුම් පානය කිරීම තහනම්ය, ඒ වෙනුවට ඔබ ක්‍රීඩා කළ යුතුය,
7. ව්‍යායාමයේදී ඔබ අධික ලෙස මත්පැන් පානය නොකළ යුතුය.

යුරේසා මත ඉන්සියුලින් තබා ගැනීම යථාර්ථවාදීද?

බොහෝ වෛද්‍යවරු පවසන්නේ දියවැඩියාව ඇති විට ආහාර ගැනීම හෝ කුසගින්නේ සිටීම පවා නිර්දේශ නොකරන බවයි.

විශේෂයෙන් පුද්ගලයෙකුට නිරන්තරයෙන් ඉන්සියුලින් (අග්න්‍යාශයික හෝමෝනය) එන්නත් කිරීමට බල කෙරෙන්නේ නම්.

නිරාහාරය ආරම්භ වීමත්, රෝගියා විසින් කාබෝහයිඩ්‍රේට් පානය කිරීම පිළිබඳ යම් යම් සීමාවන්ට අනුකූල වීමත් සමඟ, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා බාසල් ඉන්සියුලින් අවශ්‍යතාවය අඩු කිරීමට පටන් ගත හැකි බව අමතක නොකරන්න, එනම් එය හුදෙක් අඩු වේ.

මේ හේතුව නිසා, පළමු දින හත තුළ ග්ලයිසිමියාව හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර, සෙරුම් සීනි නිතිපතා මැනිය යුතුය. බෝලස් ඉන්සියුලින් අනුපාතය ද අඩුවීමට ඉඩ ඇති අතර ආහාර සඳහා මිනිස් සිරුරේ ප්‍රතිචාරය වෙනස් වනු ඇත. Ura රාසා සඳහා කල්තියා සූදානම් වීම ආරම්භ කිරීම සුදුසුය.

හයිපොග්ලිසිමියා වර්ධනය වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පියවර මෙම දිනය තනතුරෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම මකා දමනු ඇත, නමුත් මේ ආකාරයෙන් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය සුරැකෙනු ඇත.

කෝමා තත්වයට පත්වීමට ඉඩ ඇති බැවින් නිරාහාරව සිටීම අන්ධ ඇසකට යොමු කරයි. සිදු වූ දෙයින් පසු, ඔබ තත්වය විශ්ලේෂණය කර වැරැද්ද කළ දේ තේරුම් ගත යුතුය.

අදාළ වීඩියෝ

තනතුර තබාගෙන මනස තබා ගන්නේ කෙසේද:

දියවැඩියා රෝගය යනු ශරීරයේ අග්න්‍යාශයික හෝමෝනය නොමැතිකම මගින් සංලක්ෂිත රෝගයකි. මෙම හේතුව නිසා, මෙම උල්ලං With නය සමඟ, ඔබ තනතුරු නිරීක්ෂණය කිරීමේදී අතිශයින්ම සැලකිලිමත් විය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, බරපතල සංකූලතා සහ සෞඛ්යයේ පිරිහීම ලබා ගත හැකි අතර, මරණයට ද අවස්ථාවක් තිබේ.

ඔබේ ජීවිතය පරදුවට තබා නොගැනීම සඳහා, ඔබ ආරක්ෂිත පූර්වෝපායන් නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර, රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කළ යුතුය, එමඟින් තත්වය ඉහළ ගියහොත් හෝ වැටුණහොත් එය කාලෝචිත ලෙස නිවැරදි කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

• සීනි මට්ටම දිගු කාලයක් ස්ථාවර කරයි
• අග්න්‍යාශයික ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය යථා තත්වයට පත් කරයි

තව දැනගන්න. .ෂධයක් නොවේ. ->

දියවැඩියා රෝගීන්ට මුස්ලිම්වරුන්ව තදින් අල්ලා ගත හැකිද?

රුසියාව යනු බහුකාර්ය රාජ්‍යයකි. කිතුනුවන්ට පසුව මුස්ලිම්වරු දෙවන ස්ථානයේ සිටිති. දින කිහිපයකට පසු, ශුද්ධ වූ රාමසාන් මාසයේ දී මුස්ලිම් උපවාසයක් ආරම්භ වේ.

බොහෝ ඇදහිලිවන්තයන් මෙම ප්‍රශ්නය ගැන සැලකිලිමත් වේ: "දියවැඩියා රෝගියෙකුට මුස්ලිම් උපවාසය පැවැත්විය හැකිද - ra රාස්?" “උරාසා” යන වචනයෙන් අදහස් කරන්නේ තනතුරේ අවසානයට ගෞරවයක් වශයෙන් “ra රාසා බයිරාම්” සැමරීමයි, නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා මුස්ලිම්වරු මුළු තනතුරම “ra රාසා” ලෙස හඳුන්වති. එමනිසා, සියලු ඇදහිලිවන්තයන්ට පැහැදිලි වන අයුරින් මම ලියමි.

අද මම වෛද්‍ය දෘෂ්ටි කෝණයෙන් මගේ දෘෂ්ටිකෝණය ඉදිරිපත් කිරීමට උත්සාහ කරමි. වඩා දැනුමක් ඇති පුද්ගලයින්ට මාව නිවැරදි කළ හැකි නමුත් ශුද්ධ වූ අල් කුර්ආනය පවසන්නේ රෝගී පුද්ගලයින් නිරාහාරව සිට නිදහස් කළ හැකි බවයි. නමුත් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන සමහර පුද්ගලයින්ට සියළුම නීති රීති අනුව නිරාහාරව සිටීමට අවශ්‍යය. එය කළ හැකිද? මේ නිසා ඔවුන් තමන්ටම හානි කරයිද?

අල්ලාහ්ට සේවය කිරීම ධර්මිෂ් cause හේතුවක් වන නමුත් එය එවැනි පරිත්‍යාගයන් සඳහා සපයන්නේ නැත. අපට හානියක් නොවන පරිදි එය හදුනා ගනිමු.

ඉතින්, අපට දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් විශාල කණ්ඩායම් 3 ක් ඇත: ආහාර වේලක් මත, පෙති මත, ඉන්සියුලින් මත.

මට උරාසා දියවැඩියාව සමඟ ආහාර වේලක් තබා ගත හැකිද?

මෙය සමහර විට පහසුම විකල්පයයි. රීතියක් ලෙස, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හා තරබාරුකම ඇති පුද්ගලයින්ට ආහාර වේලක් සඳහා වන්දි ගෙවනු ලැබේ. ඔවුන් සඳහා, කෙටි තනතුරක් ආරක්ෂිත පමණක් නොව අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මෙම සීමාව කාලානුරූපී නිරාහාරය සමඟ සැසඳිය හැකිය, සමහර විට මම මගේ වාට්ටුවලට නිර්දේශ කරමි.

එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, පිටවීමේදී පුද්ගලයෙකුට අමතර පවුම් අහිමි විය හැකි අතර, ඔවුන්ගේ පරිවෘත්තීයතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි, ආහාර හා ආහාර වේලෙහි විශාල වෙනසක් සමඟ එය සොලවන්න.

කෙසේ වෙතත්, එක් අවවාදයක් ඇත. නොදන්නා අය සඳහා - ඔබට හිරු බැස යෑමේ සිට හිරු උදාව දක්වා ආහාර ගත හැකිය, එනම්. සවස් වරුවේ හෝ රාත්‍රියේ. එමනිසා, මේ අවස්ථාවේ දී ඔබ හරියටම කන්නේ කුමක් ද යන්න විවේචනාත්මකව වැදගත් ය.

මම ඉස්ලාමය යැයි කියා සිටිමි, මගේ දෙමව්පියන් ra රාස්ව තබා ගනී, සාමූහික සංවාදයක් (ඉෆ්තාර්) හෝ “අවුස් අචර්ගා” (වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම ටාටාර් වෙතින් “ඔබේ මුඛය විවෘත කරන්න” දිනක් ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමෙන්). එමනිසා, මේසය මත සේවය කරන්නේ කුමක්ද සහ නිරාහාරව සිටින දේ මම හොඳින් දනිමි.

සාම්ප්‍රදායිකව මේවා වියළි පලතුරු (විශේෂයෙන් දින), සමහර පලතුරු, පසුව සේවය කරනු ලැබේ: නූඩ්ල් සුප්, බීලිෂ් (අර්තාපල් හා මස් සමග පයි), තේ සඳහා රසකැවිලි. පොදුවේ ගත් කල, මේසය මත කාබෝහයිඩ්රේට් විශාල ප්රමාණයක් ඇත. ප්රමාණවත් ප්රෝටීන්, නමුත් තවමත් කාබෝහයිඩ්රේට් පවතී. බොහෝ දේ අයිතිකරුවන්ගේ ධනය මත රඳා පවතී, එතරම් නොවේ නම්, මස් / මාළු / කුකුළු මස් ඉතා අල්පය, එළවළු ගැන මම නිහ silent ය.

මෙය පුදුමයට කාරණයක් නොවේ, මන්ද පැය 18-20 කට වඩා වැඩි කාලයක් කුසගින්නෙන් පෙළෙන විට ශරීරය ග්ලයිකෝජන් වෙළඳසැල් සියල්ලම පාහේ භාවිතා කර ඇති අතර එය නැවත පිරවිය යුතුය. ඊට අමතරව සාම්ප්‍රදායික ටාටාර් ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් සමන්විත වේ. නමුත් එවැනි නිෂ්පාදන සමඟ මෙය කිරීම අවශ්යද?

Ra රාසා යනු කෙටොජනික් පෝෂණය අත්හදා බැලීමට එවැනි කාලයකි. මාව විශ්වාස කරන්න, කීටෝසිස් හි තනතුරක් තබා ගැනීම වඩා පහසුය, වල් කුසගින්න සහ දැඩි දුර්වලතාවයක් නොමැත, නමුත් ඔබ ඒ සඳහා කල්තියා සූදානම් විය යුතුය, තනතුරට අවම වශයෙන් සති 2 කට පෙර.

නමුත් ඔබට කීටෝසිස් වලට යාමට අවශ්‍ය නැතිනම් හෝ ඔබ දැනටමත් ප්‍රමාද වී ඇත්නම්, දවස අවසානයේදී කාබෝහයිඩ්‍රේට් තරංග වලින් වළකින්න. එළවළු, හරිතයන්, සලාද, මස්, මාළු, කුකුළු මස්, OW රසකැවිලි උයන්න, ඔබට පලතුරු හෝ බෙරි ටිකක් කන්න පුළුවන්, කෑම අවසානයේ අඳුරු චොකලට්. මේද ආහාර අනුභව කිරීමට බිය නොවන්න: තෙල්, චීස්, සත්ව මේද. ඉදිරි දින 30 සඳහා මේද ඔබේ ශක්ති ප්‍රභවයයි.

මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ඔබටම හානියක් නොකරනු ඇත, නමුත් ජයග්රහණය කිරීම පමණක් වන අතර ra රාසා අවසන් වන විට ඔබ සැබවින්ම යාවත්කාලීන වූ පුද්ගලයෙකු වනු ඇත.

පෙති මත දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයෙකු තුළ ra රාසා තබා ගන්නේ කෙසේද

දියවැඩියාව සඳහා ugs ෂධ විශාල කණ්ඩායම් 2 කට බෙදිය හැකිය: අග්න්‍යාශ පිළිකා උත්තේජනය කිරීම සහ අග්න්‍යාශයේ පිළිකා උත්තේජනය නොකිරීම.

පළමු කණ්ඩායමට ඇතුළත් වන්නේ: සල්ෆනයිල් යූරියා (ග්ලයිමපිරයිඩ්, ග්ලයිබෙන්ක්ලැමයිඩ්, ග්ලයිපයිසයිඩ්, ග්ලූරෙනෝම්, ග්ලයික්ලැසයිඩ්) වෙළඳ නාම කිහිපයක් මෙන්න (දියවැඩියාව, මන්නිනිල්, අමරිල්, ග්ලේමාස්). නවෝනෝම්, ජීඑල්පී 1 හි ප්‍රතිසම (බයිට් සහ වික්ටෝසා) ද මෙම කණ්ඩායමට ඇතුළත් ය. පොදුවේ ගත් කල, මේ සියල්ල ආහාරයට පෙර ගන්නා drugs ෂධ වේ.

දෙවන කණ්ඩායමට ඇතුළත් වන්නේ: මෙට්ෆෝමින් සහ එහි බොහෝ වෙළඳ නාම, ඇක්ටෝස්, ඇවන්ඩියම්, ඩීපීපී 4 නිෂේධක (ඔන්ග්ලයිස්, ගැල්වස් සහ වෙනත්), sglt2 අවහිර කරන්නන් (බලහත්කාරයෙන් සහ වෙනත් අය) මෙන්ම ඇකාර්බෝස් ය.

පළමු කණ්ඩායමේ drugs ෂධ හයිපොග්ලිසිමියා ඇති කරයි, දෙවැන්න එසේ නොවේ. අවධානය! මම දැන් කියන දේ ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුයි. ඔබගේ ස්වාධීන ක්‍රියාවන්ට මම වගකිව යුතු නොවේ.

ඔබ නිරාහාරව සිටීමට යන්නේ නම්, ඔබ ආහාර ගන්නා තෙක් පළමු කණ්ඩායමෙන් drugs ෂධ අවලංගු කිරීමට සිදුවේ. ඒ අතරම, ඔබ දැනටමත් කෑමට පටන් ගෙන ඇති විට පිළිගැනීම සවස් වරුව දක්වා කල් දමනු ලැබේ. මේ සියල්ල සිදු කරනු ලබන්නේ ග්ලයිසිමියා සහ වෛද්‍යවරයාගේ පාලනය යටතේ පමණි.

ඔබට පළමු කණ්ඩායමෙන් drugs ෂධ නොමැති නම්, ඔබට සුපුරුදු පරිදි take ෂධය ගත හැකි අතර සීනි මට්ටම හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන්න. හයිපොග්ලිසිමියා වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා පළමු සතිය තුළ ඔබට නිතර මිනුම් (දිනකට 6-8 වතාවක්) අවශ්‍ය විය හැකිය.

එකක් තිබේ නම්, මෙය වැඩි වන්නේ end ෂධවල effect ජු බලපෑමට වඩා ඔබේ එන්ඩොජෙනස් ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වය හේතුවෙනි. කුසගින්න සහ කාබෝහයිඩ්රේට් සීමා කිරීම සඳහා වන ations ෂධ වඩා හොඳින් වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. බොහෝ දුරට ඔබට මාත්‍රා අඩු කිරීමක් අවශ්‍ය වනු ඇත. නමුත් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසු ඔබ ගන්නා ඕනෑම ක්‍රියාමාර්ගයක්.

දියවැඩියා ආහාර පාලනය කරන අය සඳහා මා ඉහත විස්තර කළ ආකාරයටම පෝෂණ නිර්දේශ තබා ඇත.

Ura රාස් ඉන්සියුලින් මත තබා ගැනීම යථාර්ථවාදීද?

බොහෝ වෛද්‍යවරුන් සහ සුභ පැතුම් උපදේශකයින් පවසන්නේ දියවැඩියාවෙන් ඔබ ආහාර ගැනීම හෝ කුසගින්නේ නොසිටින ලෙසයි. විශේෂයෙන් ඔබ එන්නත් ලබා ගන්නේ නම්. මම මේකට එකඟ නැහැ. මෙම රීතිය සොයා ගනු ලැබුවේ ඔවුන්ගේ මොළය සක්‍රීය කර සිතීමට අකමැති මෝඩයන්ට එරෙහි ආරක්ෂාවක් ලෙස ය.

ඒ වගේම හිතන්න දෙයක් තියෙනවා. පුද්ගලයෙකුට පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව හෝ ලාඩා දියවැඩියාව ඇති බවත්, දිනපතා ආහාර සඳහා බාසල් සහ බෝලස් ඉන්සියුලින් ලබා දෙන බවත් සිතමු. ඔහු කෑම වේලක් මඟ හැරියහොත් කුමක් සිදුවේද?

කිසිවක් නැත, නමුත් එක් කොන්දේසියක් මත පමණි ... තවද කොන්දේසිය වන්නේ පුද්ගලයාගේ බාසල් ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව පරිපූර්ණව ගැලපීමයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව තෝරා ගත යුත්තේ හිස් බඩක් මත හෝ කුසගින්නෙන් පසුව සීනි මට්ටම ස්ථාවරව තබා ගැනීම සඳහා ය (අඩු කිරීම හෝ වැඩි කිරීම නොවේ). සීනි වල උච්චාවචනයන් දෙපැත්තෙන්ම 1-1.5 mmol නොඉක්මවිය යුතුය.

මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට හයිපොග්ලිසිමියා ඇතිවීමේ විශාල අවදානමක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, නිරාහාරයේ ආරම්භය සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වල සීමාවන් ආරම්භ වීමත් සමඟ බාසල් ඉන්සියුලින් අවශ්‍යතාවය අඩු කිරීමට ඔබට හැකි බව මම අනතුරු ඇඟවිය යුතුය. බාසල් ඉන්සියුලින් අඩු වනු ඇත.

පළමු සතිය තුළ මම නිර්දේශ කරන්නේ ග්ලයිසමික් ​​පාලනය සහ සීනි මැනීම හෝ අධීක්ෂණ පද්ධතියක් මගින් නිරන්තරයෙන් මැනීමයි.

බෝලස් ඉන්සියුලින් අනුපාතය සහ ආහාර සඳහා ශරීරයේ ප්‍රතිචාරය ද අඩු විය හැකිය. එබැවින් ඔබ සාර්ථක නොවූ එම දිනවල වියදමින් ra රාස් එකතු කිරීමට පෙර හෝ පසුව සූදානම් වීම ආරම්භ කරන ලෙස මම ඔබට උපදෙස් දෙමි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා නිරාහාරව සිටීම: දියවැඩියාව සඳහා නිරාහාරව සිටිය හැකිද?

දියවැඩියාව වැනි රෝගයකින් රෝගියා පෝෂණය ඇතුළු අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාගේ සියලු උපදෙස් දැඩි ලෙස පිළිපැදිය යුතුය. රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටම පාලනය කිරීම සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඉන්සියුලින් මත යැපෙන පළමු වර්ගයට මාරුවීම බැහැර කිරීම සඳහා මේ සියල්ල අවශ්‍ය වේ. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් නිසි ලෙස පෝෂණය නොකළහොත් මෙය දියවැඩියා කෝමා තත්වයට පත්විය හැකිය.

රෝගියාගේ ආහාර වේලෙහි ප්‍රෝටීන තිබිය යුතු අතර සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කළ යුතුය. බොහෝ නිෂ්පාදන ඉවත දැමිය යුතු නමුත් අවසර ලත් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව ද විශාල ය. පළමුවෙන්ම, ඔබ රුධිරයේ සීනි සඳහා ආහාරයේ බලපෑම පෙන්වන ග්ලයිසමික් ​​දර්ශක වගුවකට යොමු විය යුතුය.

බොහෝ රෝගී පුද්ගලයින් ඕතඩොක්ස් ජාතිකයින් වන අතර දියවැඩියාව සහ නිරාහාරය යන සංකල්ප අනුකූලදැයි බොහෝ විට කල්පනා කරති. මෙහි නිශ්චිත පිළිතුරක් නැත, නමුත් අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් නිරාහාරව සිටීම නිර්දේශ නොකරන අතර, ඇමතිවරුම පවසන්නේ සෞඛ්‍යයට හිතාමතා වධහිංසා පැමිණවීම යහපත් දෙයකට හේතු නොවන බවයි, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් මිනිස් ආත්මයේ අධ්‍යාත්මික තත්වයයි.

ප්‍රශ්නය වඩාත් විස්තරාත්මකව පහත පරීක්ෂා කරනු ලැබේ - දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ නිරාහාරව සිටිය හැකිද, අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සමඟ අවධානය යොමු කළ යුතු නිෂ්පාදන මොනවාද, මෙය රෝගියාගේ සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ කෙසේද.

නිරාහාර නීති සහ දියවැඩියාව

විද්‍යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් ආරම්භ කිරීම වටී. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් දියවැඩියාව සඳහා නිරාහාරව සිටීම නිශ්චිතවම තහනම් කරයි, මෙය ඉහළ ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතයක් සහ අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සහිත බොහෝ වැදගත් ආහාර පරිභෝජනය මෙනුවෙන් බැහැර කරයි:

• කුකුල් මස්
• බිත්තර
• තුර්කිය
• චිකන් අක්මාව
• කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන.

ඊට අමතරව, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වන එක් ආහාර නීති රීති සාගින්නෙන් බැහැර වන අතර නිරාහාරව සිටියදී මෙය කළ නොහැක්කකි. මන්ද සති අන්තය හැරුණු විට දිනකට එක් වරක් පමණක් ආහාර ගැනීමට අවසර ඇත. මෙම සාධකය දියවැඩියා රෝගියාගේ සෞඛ්‍යයට ඉතා අහිතකර ලෙස බලපානු ඇති අතර ඉන්සියුලින් මත යැපෙන රෝගීන්ට ඉන්සියුලින් හෝමෝනය වැඩි කිරීමට සිදුවේ.

කෙසේ වෙතත්, එයට ඇලී සිටීමට තීරණය කර ඇත්නම්, ඔබ කෙටෝන් පරීක්ෂණ තීරු භාවිතා කර ග්ලූකෝස් මීටරයක් ​​භාවිතා කරමින් සීනි නොමැති විට රුධිරයේ සීනි මට්ටම සහ මුත්රා වල කීටෝන වැනි ද්‍රව්‍ය නිරන්තරයෙන් තිබීම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. රෝගයේ සායනික චිත්‍රය පාලනය කිරීම සඳහා නිරාහාරව සිටින පුද්ගලයා වෛද්‍යවරයාට තම තීරණය දැනුම් දී පෝෂණ දිනපොතක් තබා ගත යුතුය.

ඕතඩොක්ස් පල්ලියේ දේවසේවකයන් අඩු වර්ගීකරණයක් ඇති නමුත් සීමිත පෝෂණය හේතුවෙන් අහිතකර ලෙස පීඩාවට පත්විය හැකි රෝගී පුද්ගලයින්ගෙන් වැළකී සිටීමට තවමත් නිර්දේශ කරති. ක්රිස්තියානි ධර්මය පිළිබඳ අවබෝධය නිරාහාරව සිටීම තහනම් ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීමක් නොව, තමාගේම ආත්මය පවිත්ර කිරීමකි.

කෑදරකම සහ පව් අත්හැර දැමිය යුතුය - කෝප නොවන්න, දිවුරුම් නොදෙන්න, ඊර්ෂ්‍යා නොකරන්න. ශුද්ධාත්මයාණන් වහන්සේ පාවුල් පෙන්වා දුන්නේ ස්වාමින් වහන්සේ නපුර, නරක වචන හා සිතුවිලි අත්හැරීම අධික කෑමෙන් හා රසවත් ආහාර වලින් අපේක්ෂා කරන බවයි. නමුත් ඔබ ඔබේ දෛනික ආහාරය අත් නොහැරිය යුතුයි - මේවා ප්‍රේරිත පාවුල්ගේ වචන.

මෙය දියවැඩියා රෝගියා නිරාහාරව සිටීම තීරණය කිරීම නතර නොකළේ නම්, ඔබ තනතුරේ නීති දැන සිටිය යුතුය:

1. සඳුදා, බදාදා සහ සිකුරාදා - තෙල් භාවිතයෙන් තොරව අමු (සීතල) ආහාර,
2. අඟහරුවාදා සහ බ්‍රහස්පතින්දා - තෙල් එකතු නොකර උණුසුම් ආහාර,
3. සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා - ආහාර, එළවළු තෙල්, මිදි වයින් එකතු කිරීම (දියවැඩියාව සඳහා තහනම්),
4. සඳුදා පිරිසිදු ආහාර නැත
5. නිරාහාරව සිටින පළමු සිකුරාදා මී පැණි සමඟ තම්බා තිරිඟු පමණක් අවසර දෙනු ලැබේ.

ලෙන්ට්හිදී, ආහාර ගනු ලබන්නේ සවස් වරුවේ එක් වරක් පමණි, සති අන්ත හැර - ආහාර වේල් දෙකකට අවසර ඇත - දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය. දියවැඩියා රෝගීන්ට, නිරාහාරව සිටීමේ පළමු සතියෙන් පසුව සහ පාස්කු ඉරිදාට පෙර ඔබට මාළු අනුභව කළ හැකිය - මෙය උල්ලං is නය කිරීමක් නොව, රෝගී කාණ්ඩයේ ජනතාවට සහනයක් ලෙස සැලකේ.

දියවැඩියාව සමඟ නිරාහාරව සිටියදී, ඔබ අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 2 ක් වත් පානය කළ යුතුය - මෙය නොසලකා හැරිය යුතු වැදගත් රීතියකි.

අවසර ලත් ආහාරවල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය

පළමුවෙන්ම ඔබ තනතුරේ අවසර දී ඇති ආහාර ලැයිස්තුව තීරණය කළ යුතුය - මෙය ඕනෑම පළතුරු සහ එළවළු මෙන්ම ධාන්ය වර්ග වේ. විවේක කාලයේදී ඔබට මාළු උයන්න පුළුවන්.

ශරීරය දැනටමත් අතිරේකව පටවා ඇති බැවින්, ආහාර අධික ලෙස පුරවා නොගැනීම, දුම් මස් භාවිතා නොකිරීම සහ කිසිවක් බදින නොවීම හොඳය. නිරාහාරව සිටීම පිළිබඳ නීති රීති පිළිපැදීම කිසිවෙකු අවලංගු කර නැත.

අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් (PIECES 50 ක් දක්වා) සමඟ ආහාර නිෂ්පාදන තෝරාගනු ලැබේ, සමහර විට ඔබට සාමාන්‍ය දර්ශකයක් (PIECES 70 ක් දක්වා) සහිත ආහාර පරිභෝජනයට ඉඩ දිය හැකිය, නමුත් ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් රෝගියාට පහසුවෙන් හානි කරයි, විශේෂයෙන් නිරාහාරව සිටියදී, වැදගත් සත්ව ප්‍රෝටීන දැනටමත් ලබාගෙන නොමැති විට.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා නිරාහාරව සිටින විට, පහත සඳහන් එළවළු නිර්දේශ කරනු ලැබේ (අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සමඟ දක්වනු ලැබේ):

• zucchini - ඒකක 10,
• පිපි umber ් umber ා - PIECES 10,
• කළු ඔලිව් - 15 PIECES,
• අමු ගම්මිරිස් - PIECES 10,
• රතු ගම්මිරිස් - PIECES 15,
• ළූණු - PIECES 10,
• සලාද කොළ - PIECES 10,
• බ්රොකොලි - PIECES 10,
• සලාද කොළ - ඒකක 15,
• අමු කැරට් - පික් 35, පිසින ලද දර්ශකයේ 85 PIECES.
• සුදු ගෝවා - PIECES 20,
• රාබු - ඒකක 15 යි.

එළවළු වාෂ්ප කිරීම වඩා හොඳය, එබැවින් ඒවායේ වාසිදායක ගුණාංග වැඩි වශයෙන් රඳවා ගනු ඇත, නමුත් ඔබට පොඩි කළ සුප් සෑදිය හැකිය, වට්ටෝරුවෙන් කැරට් බැහැර කරන්න - එයට ඉහළ ජීඅයි ඇති අතර ශරීරය මත බර පැටවීම බරපතල ය.

ඔබ සති අන්තය සඳහා ආහාර වේලක් තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබට දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය ගත හැකි විට, පළමු ආහාර වේලෙහි ධාන්ය වර්ග තිබිය යුතු අතර, දෙවන - පලතුරු සහ එළවළු, මෙය රාත්රී රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමේ අවදානම අඩු කරයි.

පලතුරු වලින් එය තෝරා ගැනීම වටී:

1. ලෙමන් - ඒකක 20 යි
2. ඇප්රිකොට් ඇටයේ - PIECES 20,
3. චෙරි පිසිනු ලබන්නේ - 20 PIECES,
4. තැඹිලි - PIECES 30,
5. ලින්ගන්බෙරි - ඒකක 25,
6. pear - 33 PIECES,
7. කොළ ඇපල් - PIECES 30,
8. ස්ට්රෝබෙරි - ඒකක 33 යි.

එළවළු සහ පලතුරු වලට අමතරව, ධාන්ය වර්ග ගැන කිසිවෙකු අමතක නොකළ යුතුය, එහි බොහෝ ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය හා විටමින් අඩංගු වේ. අම්බෙලිෆර් ඒකක 50 ක දර්ශකයක් ඇති අතර මේ සඳහා අවසර දී ඇති සෑම දිනකම ආහාර වේලෙහි සිටිය හැකිය. එය යකඩ වලින් ශරීරය පොහොසත් කරනු ඇති අතර විටමින් බී සහ පීපී සමඟ සංතෘප්ත වේ.

බාර්ලි කැඳ යනු විටමින් ගබඩාවකි, එයින් 15 කට වඩා ඇත, එහි දර්ශකය ඒකක 22 කි. සුදු සහල් තහනම්ය, PIECES 70 ක විශාල GI නිසා ඔබට එය දුඹුරු සහල් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය, එම අගය PIECES 50 කි. එය විනාඩි 35-45 අතර කාලයක් උයන්න අවශ්‍යයි.

දියවැඩියා වට්ටෝරු

දියවැඩියා රෝගයට තෙල් ස්වල්පයක් සමඟ තැම්බීම, තම්බා හා ඉස්ටුවක් ඇතුළත් වේ. නමුත් නිරාහාරව සිටින විට තෙල් තහනම්ය.

පහත දැක්වෙන්නේ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආහාර වට්ටෝරු ය.

එළවළු ඉස්ටුවක් සඳහා ඔබට මෙම නිෂ්පාදන අවශ්‍ය වනු ඇත:

• එක් මධ්‍යම ස්කොෂ්
• ළූණු තට්ටුව
• එක් තක්කාලි
• ඩිල්
• අමු ගම්මිරිස්
• ජලය මිලි ලීටර් 100 යි.

Zucchini සහ තක්කාලි කැට, ලූනු අර්ධ මුදු සහ ගම්මිරිස් තීරු වලට කපා ඇත. සියලුම අමුද්රව්ය රත් කළ ඉස්ටුවක් මත තබා පිරිසිදු ජලය මිලි ලීටර් 100 ක් පුරවා ඇත. පිසීමට මිනිත්තු දෙකකට පෙර විනාඩි 15 - 20 ක් පමණ ගිල්වන්න, කැඩුණු ඩිල් එකතු කරන්න.

වියළි දිනවලදී ඔබට එළවළු සලාදයක් පිසීමට හැකිය. තක්කාලි, පිපි umber ්, ා, රතු ගම්මිරිස් තවරා, සියල්ල මිශ්‍ර කර කළු පැහැති ඔලිව් එකතු කර සලාද කොළ කොළ මත එළවළු දමන්න. නිමි බඳුනට ලෙමන් ඉසිය යුතු ය.

නිරෝගී විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල පරිපූර්ණ සංයෝජනය එවැනි පලතුරු සලාදයක් ඇත. එයට බ්ලූබෙරීස් සහ ක්‍රැන්බෙරි 10 ක්, දෙළුම් බීජ 15 ක්, හරිත ඇපල් භාගයක් සහ පෙයාර්ස් අවශ්‍ය වේ. ඇපල් හා පෙයාර්ස් ඩයිස් කර, ඉතිරි අමුද්රව්ය සමඟ මිශ්ර කර ලෙමන් යුෂ සමග ඉසිය යුතු ය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ධාන්ය වර්ග වලටද ඉඩ සලසයි. එහි රසය පලතුරු සමඟ වෙනස් විය හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, ඔබට දුස්ස්රාවී ඕට් මස් කැඳක් පිසීමට හැකිය, නමුත් ධාන්ය වර්ග වලින් නොවේ, මන්ද ඒවායේ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය ඒකක 75 ඉක්මවන නමුත් බිම් ඕට් මස් වලින්. බ්ලූබෙරීස් 10 ක් එක් කරන්න, මී පැණි තේ හැන්දක 0.5 ක් අවසර ඇත, නමුත් එය ඉක්මවා නොයෑම හොඳය.

ඔබට අවශ්‍ය එළවළු පිලාෆ් සමඟ ශරීරය සුරතල් කළ හැකිය:

1. දුඹුරු සහල් ග්‍රෑම් 100 ක්,
2. සුදුළූණු කරාබුනැටි 1 ක්
3. ඩිල්
4. අඩක් ගම්මිරිස්
5. 1 කැරට්

මිනිත්තු 35 - 40 ක් ඇතුළත සහල් පෙරළා තම්බා ගන්න. ඉවුම් පිහුම් කිරීමෙන් පසු එය උණුසුම් ජලය යට සේදිය යුතුය. ගම්මිරිස් තීරු, සුදුළූණු පෙති, කැරට් කැට බවට කපන්න - මෙය එහි ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය අඩු කරයි.

පිසීමට මිනිත්තු 2 කට පෙර සාස්පාන් තුළ එළවළු ඉස්ටුවක්, සුදුළූණු සහ ඩිල් එකතු කරන්න. ඉස්ටුවක් සහිත එළවළු සමඟ සහල් මිශ්‍ර වේ.

ප්‍රයෝජනවත් ඉඟි

නිරාහාරව සිටියදී භෞත චිකිත්සක ව්‍යායාම ගැන අමතක නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි සීමිත ආහාර වේලක් සම්බන්ධයෙන් රෝගියාට ශක්තිය වැඩි නොවනු ඇත. නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමට ඔබට දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 45 ක් අවශ්‍ය වේ.

ජල පරිභෝජනය දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් 2 ක් විය යුතුය, ඔබ පිපාසයෙන් නොසිටියද දවස පුරා පානය කළ යුතුය.

ලිපිය අවසානයේ, ඔබ සාමාන්‍ය දිනවල පරිභෝජනය කළ නිෂ්පාදන නිවැරදිව ඇතුළත් කළ යුතුය. අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය මත බර වැඩි නොකිරීමට දින කිහිපයක් ඔබ පොදුවේ ආහාර ලුණු නොකළ යුතුය, දැනටමත් සාමාන්‍ය ක්‍රමයට “ආපසු” යා යුතුය. නිෂ්පාදන ක්‍රමයෙන් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස, සඳුදා මස් භාවිතා කරන්නේ නම්, එදිනම මස් සුප් හොද්ද මත තම්බා බිත්තර සහ සුප් අනුභව කිරීම අවශ්‍ය නොවේ.

නිකුත් කළ පළමු දිනවලදී, ඔබ දිනකට කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය දිනකට මිලි ලීටර් 100 - 130 දක්වා සීමා කළ යුතු අතර ක්‍රමයෙන් ඒවා අවසර ලත් ප්‍රමිතියට ගෙන එනු ඇත.

සම්පූර්ණ උපවාසයේ දී සහ එය අවසන් වූ පළමු දිනවලදී, දියවැඩියා රෝගියා නිවසේදී රුධිරයේ සීනි මට්ටම සහ මුත්රා වල කීටෝන තිබීම මැනිය යුතුය. ආහාර දිනපොතක් තබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍යය, කුමක්, කොපමණ ප්‍රමාණයක් සහ කුමන ප්‍රමාණයක් අනුභව කර ඇත්ද - මෙය කුමන නිෂ්පාදන සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුද යන්න රෝගියාට දැන ගැනීමට උපකාරී වේ.

රුධිරයේ සීනි ප්‍රමිතියේ සුළු අපගමනයකදී, ඔබ ඉන්සියුලින් එන්නත් වල මාත්‍රාව වෙනස් කිරීමට සහ ආහාර වේල සකස් කිරීමට අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු හමුවිය යුතුය.

ඔබේ සීනි දක්වන්න හෝ නිර්දේශ සඳහා ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තෝරන්න. සෙවීම, හමු නොවීම, පෙන්වන්න, සෙවීම, හමු නොවීම, පෙන්වන්න, සෙවීම, සොයාගත නොහැකි විය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා මට නිරාහාරව සිටිය හැකිද?

මහා විලාපය තුළ, ඕතඩොක්ස් කිතුනුවන් දින හතළිහක් නිරාහාරව සිටිය යුතුය. තනතුරේ කොන්දේසි වන්නේ බිත්තර, මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන ආහාරයෙන් බැහැර කිරීමයි. ඔබ බටර්, මෙයොනීස්, බේකරි සහ රසකැවිලි ද අත්හැරිය යුතුය. මත්පැන් පානය කිරීමට අවසර නැත. සැලකිය යුතු නිවාඩු දිනවල පමණක් මාළු කෑම කෑමට අවසර ඇත. දියවැඩියාව සඳහා තමන් තුළම බොහෝ නිෂ්පාදන තහනම් කර තිබියදීත්, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා නිරාහාරව සිටීම දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය නොකළ යුතුය. මෙය රෝගියාගේ ශරීරයට හානියක් විය හැකිය.

ලබා ගත හැකි නිෂ්පාදන මොනවාද?

ලෙන්ට් අතරතුර, දියවැඩියා රෝගීන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන ආහාර විශාල ප්‍රමාණයක් ඔබට අනුභව කළ හැකිය:

• රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ සෝයා නිෂ්පාදන,
• කුළුබඩු සහ bs ෂධ පැළෑටි
• වියළි පලතුරු, බීජ සහ ඇට වර්ග,
• අච්චාරු සහ අච්චාරු,
• ජෑම් සහ බෙරි
• එළවළු සහ හතු
• බටර් පාන් නොවේ.

නිරාහාරව සිටීම සහ දියවැඩියාව සැමවිටම අනුකූල නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. විශේෂ පෝෂණය සඳහා වෛද්‍ය විශේෂ ist යා අවසර ලබා දෙන්නේ නම් ප්‍රෝටීන් ආහාර ප්‍රමාණය ගණනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. අවාසනාවකට මෙන්, නිරාහාරව සිටින කාලය තුළ තහනම් කර ඇති ආහාරවල (ගෘහ චීස්, මාළු, කුකුල් මස් ආදිය) මෙම ද්‍රව්‍ය විශාල වශයෙන් අඩංගු වේ. මෙම හේතුව නිසා දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා යම් යම් නිදහස් කිරීම් තිබේ.

නිරාහාරව සිටීම සඳහා වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ මධ්‍යස්ථ ආහාර අනුභව කිරීමයි. මන්දයත් මෙම කාලය තුළ ද්‍රව්‍යමය පෝෂණයට වඩා අධ්‍යාත්මික කටයුතු සඳහා වැඩි කාලයක් ලබා දිය යුතු බැවිනි.

එක්තරා දුරකට ලෙන්ට් යනු දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වන ආහාරයකි. මෙය හරියටම සීමාවන්ට හේතු වේ.

1. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට මේදය අධික ආහාර අනුභව කිරීම සීමා කළ යුතුය. මන්ද කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් ප්‍රහාරයක් අවුලුවන බැවිනි.
2. කාබෝහයිඩ්රේට් බහුල ආහාර අනුභව නොකරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, නිරාහාර ධාන්ය වර්ග (මෙනේරි, සහල්, අම්බෙලිෆර් ආදිය) පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඉන්සියුලින් වැඩි විය හැක. රළු පාන් ද කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු නිෂ්පාදන කාණ්ඩයට ඇතුළත් වේ.
3. පොදු තහනමට පිටි නිෂ්පාදන සහ රසකැවිලි ඇතුළත් වේ. මෙම නිෂ්පාදන දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා තහනම්ය. නමුත් ඔබට පැණිරස ආදේශ කළ හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, මල් පැණි සමඟ, එය ඉක්මනින් අවශෝෂණය කර ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති නිසා.
4. අවසර ලත් බීම අතර තේ, කොම්පෝට්, යුෂ ඇතුළත් වේ. කිසිදු කාණ්ඩයක නිරාහාරව සිටීමට මත්පැන් තහනම්ය. දියවැඩියා රෝගීන් විසින් මත්පැන් සෑම විටම තහනම් කර ඇත.

ක්‍රිස්තියානි සිරිත් විරිත් අනුගමනය කරන රෝගී පුද්ගලයෙකුට පිඟන් කෝප්පවල අන්තර්ගතය සහ ඒවායේ අන්තර්ගතය ගැන පමණක් නොව නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳවද අවධානය යොමු කළ යුතුය. නිරාහාරව දියවැඩියාව බැහැර කිරීම සඳහා අවශ්‍ය ලුණු සහිත, බැදපු සහ දුම් පානය කළ හැකිය. තැම්බූ හෝ පිසින ලද කෑම අනුභව කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

නිර්දේශ

විශේෂ type යන් නිර්දේශ කරන්නේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන අය නිරාහාරව සිටියදී සතියකට දින නිරාහාරව සිටීම, අවම කැලරි හා අඩු මේද සහිත ආහාර පමණක් අවම වශයෙන් පරිභෝජනය කිරීමයි. නමුත් ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩුවීම හෝ වැඩි වීම සම්බන්ධ ගැටළු ඇති විට, බෑම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හෝ නිරාහාරව සිටීම නතර කිරීම සුදුසුය. රෝගී ශරීරයට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය අනුභව කිරීම නිතිපතා සිදු කළ යුතුය. මන්දපෝෂණය බරපතල ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.

තනතුර නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කර සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පිළිපදින්නේ නම්, සියලු දියවැඩියා රෝගීන් තුළ දක්නට ලැබෙන පද්ධති හා අවයව කඩාකප්පල් කිරීම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ආහාර සීමා කිරීම් පවා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

යමෙකුට පහසුවෙන් නිරාහාරව සිටීම ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකි නමුත් ඇදහිලිවන්තයන්ට රෝගය තිබියදීත් එසේ කිරීම අපහසුය. ආත්මය හා ශරීරය පිරිසිදු කිරීම ඔවුන්ට ඉතා වැදගත් වේ. නිරාහාර දියවැඩියා රෝගීන්ට සහ බොහෝ විශේෂ experts යින්ට අනුව, නිරාහාරව සිටීම ඇදහිල්ලේ ශක්තියේ ප්‍රකාශනයක් වන අතර මිනිස් සෞඛ්‍යයට කිසිදු අවදානමක් ඇති නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, අවම අවදානම බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකි බැවින් සෑම රෝගියෙකුම ඔවුන්ගේ හැකියාවන් සහ ඔවුන්ගේ ශරීරයේ තත්වය සාධාරණ ලෙස ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය.

මට දියවැඩියාව සඳහා නිරාහාරව සිටිය හැකිද?

ඕතඩොක්ස් දින දර්ශනයට අනුව, දැන් මහා ලෙන්ට්ගේ කාලයයි. එය දින 40 ක් තරම් දිගු කාලයක් පවතී. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ යමෙකු මස්, බිත්තර මෙන්ම කිරි සහ එයින් ලැබෙන සියලුම නිෂ්පාදන අනුභව නොකළ යුතුය. සුපුරුදු මෙයොනීස්, බටර්, සුදු පාන්, රසකැවිලි සහ මධ්‍යසාර අතහැර දැමීම වටී. පල්ලියේ දින දර්ශනයට අනුව විශාල නිවාඩු දිනවල පමණක් මාළු අනුභව කරනු ලැබේ, ඉතිරි කාලය මාළු තහනම් කර ඇත.

නමුත් සාමාන්‍ය ජනතාවගේ සෞඛ්‍යයට පවා සීමා කිරීමේ කාලය දුෂ්කර ය. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති අය ගැන කුමක් කිව හැකිද? මෙම විෂය පිළිබඳ පැහැදිලි මග පෙන්වීමක් නොපවතී. එවැනි ඕනෑම ගැටළුවක් ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ තනි තනිව විසඳනු ලැබේ. නිරාහාරව සිටීම යනු ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර අත්හැරීම පමණක් නොවන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. මෙය, පළමුවෙන්ම, ආත්මය පවිත්‍ර කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම, ඇදහිල්ලයි. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා සුපුරුදු ආහාර වේලෙහි තියුණු වෙනසක් සම්බන්ධයෙන් ගන්නා ඕනෑම තීරණයක් අතිශයින්ම බැරෑරුම් වන අතර එය දැනුවත්ව ගත යුතුය.

ලෙන්ට් අතරතුර ඔබට කන්න පුළුවන් දේ

• සෝයා නිෂ්පාදන, ඕනෑම රනිල කුලයට අයත් බෝග
• බීජ, ඇට වර්ග, වියළි පලතුරු,
• bs ෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු
• අච්චාරු සහ අච්චාරු,
• එළවළු
• යුෂ
• බෙරි සහ ජෑම්,
• හතු
• ධාන්ය වර්ග
• ආහාරයට ගත නොහැකි පාන්.

නිරාහාරව සිටීම සඳහා ප්රධාන දෙය නම් සෑම දෙයකම මධ්යස්ථභාවය නිරීක්ෂණය කිරීමයි. පාස්කු ඉරිදා දීප්තිමත් නිවාඩුවට පෙර මනස හා ආත්මය පවිත්‍ර කිරීම අරමුණු කරගත් වැළකී සිටීම සහ ස්වයං සංයමයෙන් කටයුතු කිරීම වැදගත්ය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ නිරාහාරව සිටීම

මෙහිදී විකල්ප වඩාත් විවිධාකාර විය හැකිය. නමුත් වෛද්‍ය අධීක්ෂණය ද අවශ්‍ය වේ. දක්ෂ ප්‍රවේශයකින්, නිරාහාර වර්ග 2 දියවැඩියා රෝගීන්ට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය ලිපිඩ පරිවෘත්තීය (සාමාන්‍යයෙන් දියවැඩියාවේ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීමත් සමඟ) යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අඩු කිරීමට උපකාරී වන කොලෙස්ටරෝල් බහුල ආහාර පරිභෝජනය අඩු කිරීම සඳහා ශරීරය සුසර කරනු ලැබේ. එහෙත්, ඒ සමඟම, අපේක්ෂිත කාබෝහයිඩ්රේට් වැඩිවීම සහ සත්ව ප්රෝටීන් ප්රමාණය අඩුවීම සෑම විටම ශරීරයට ප්රයෝජනවත් නොවේ. සෑම දෙයකම මිනුමක් නිරීක්ෂණය කිරීම වටී.

දියවැඩියාව ඇති අය වෙනුවෙන් මට නිරාහාරව සිටිය හැකිද?

අප දන්නා පරිදි, දියවැඩියාව සහ වෙනත් සමාන රෝග සහ රෝග විවිධ අවධීන් ඇත. එමනිසා, මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දිය හැක්කේ ප්‍රශ්නය පිළිබඳ මනා දැනුමක් ඇති වෛද්‍යවරයෙකුට පමණි. රෝගියෙකුගේ තත්වය නිරාහාරව සිටීමට ඉඩ දෙන්නේද යන්න තීරණය කළ හැක්කේ වෛද්‍යවරයාට ය.

"තුෆ්ෆා අල්-මුක්තාජ්" නම් පොතේ ඉබ්න් හජර් අල්-කයිටාමි මේ පිළිබඳව පහත සඳහන් දේ ලියයි.

“අවසර නැත රාමදාන් උපවාසයඑපමණක් නොව, රෝගී පුද්ගලයෙකු සඳහා වෙනත් අනිවාර්ය තනතුරු දරන්න එපා, එනම්, මෙම රෝගයෙන් ශරීරයට බරපතල හානියක් සිදුවුවහොත් නිරාහාරව සිටීමට පවා ඔහු බැඳී සිටී. I.e. නැත්නම් ඔහුගේ අසනීප තත්වය පවතිනු ඇතැයි ඔහු බිය වේ නිරාහාරව සිටීම ජලය භාවිතා කිරීම වැනි.). මේ සඳහා ඉමාම් සහ ඉජ්මාගේ පැහැදිලි ප්‍රකාශයක් තිබේ. "එවැනි රෝගියකුට ඔහුගේ වරද නිසා රෝගය ඇති වුවද නිරාහාරව සිටීමට අවසර නැත."

ඉහත රෝග වලට නිරාහාරයට බාධා නොකරන රෝග ඇතුළත් නොවේ, උදාහරණයක් ලෙස, කැපීම හෝ ඒ හා සමාන සුළු හානියක්.

ප්‍රති result ලය අවස්ථා තුනක් වේ:

1. රෝගියාට පෙනෙන්නේ නිරාහාරව සිටීම නිසා ඔහුට තයමුම් ඉඩ දී ඇති තරමට අසනීප විය හැකි බවත්, ඔහුට නිරාහාරව සිටිය නොහැකි බවත්, මෙම අවස්ථාවේදී නිරාහාරව සිටීම පවා නුසුදුසු බවය (මක්රු),

2. නිරාහාරව සිටීම ඔහුගේ සෞඛ්‍යයට හානි කරන රෝග වලට තුඩු දෙන බව පුද්ගලයාට ඒත්තු ගොස් ඇත, නැතහොත් ඔහුට ශරීරයේ එක් කොටසක උපකාරය අහිමි විය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවලදී නිරාහාරව සිටීම තහනම් කර ඇති අතර ඔහු උපවාසයට බාධා කළ යුතුය.

3. වේදනාව මෘදු වන අතර රෝගය වර්ධනය වී ශරීරයට හානියක් සිදුවිය හැකි බවට කිසිදු අනතුරක් නොමැත. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ නිරාහාරව සිටිය යුතු අතර, තනතුරට බාධා කිරීම තහනම්ය.

බරපතල රෝග ඇති විට, වෛද්‍යවරුන්ගේ උපදෙස් හා උපදෙස් නොසලකා හරින්න එපා, මන්ද එය ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන වන අතර, එය අපට අමනාත් ය සර්වබලධාරී අල්ලාහ්.

ඔබ ලිපියට කැමතිද? කරුණාකර සමාජයේ නැවත තැපැල් කරන්න. ජාල, බෙදාගන්න