Walnut Breaded Nuggets

වෙබ් අඩවිය නැරඹීම සඳහා ඔබ ස්වයංක්‍රීය මෙවලම් භාවිතා කරන බව අප විශ්වාස කරන බැවින් මෙම පිටුවට ප්‍රවේශ වීම ප්‍රතික්ෂේප කර ඇත.

මෙහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස මෙය සිදුවිය හැකිය:

• දිගුව මඟින් ජාවාස්ක්‍රිප්ට් අක්‍රීය හෝ අවහිර කර ඇත (උදා: දැන්වීම් අවහිර කරන්නන්)
• ඔබගේ බ්‍රව්සරය කුකීස් සඳහා සහය නොදක්වයි

ඔබගේ බ්‍රව්සරයේ ජාවාස්ක්‍රිප්ට් සහ කුකී සක්‍රීය කර ඇති බවත් ඔබ ඒවා බාගත කිරීම අවහිර නොකරන බවත් සහතික කරගන්න.

යොමු අංකය: # 40282c90-a62b-11e9-a8d6-5dc091cf0f18

තවම ශ්‍රේණිගත කර නැත

නූගට්ස් ඉතා මේද හා හානිකර ආහාරයක් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, දැඩි ආහාර වේලක් නොගෙන බර අඩු කර ගැනීමට සහ නිවැරදිව ආහාර ගැනීමට පටන් ගන්නා අයට පවා සුදුසු වන හොඳ සංයුතියක් සහිත නූගට්ස් සඳහා වට්ටෝරුවක් බෙදා ගැනීමට අපි ඉක්මන් වෙමු. රසවත් ගෙදර හැදූ නට් විලාසිතාවේ යමඟ විශිෂ්ට දිවා ආහාර විකල්පයකි. ඒවා සෑදීම ඉතා සරල ය, තරුණ ගෘහණියක් පවා එය හැසිරවිය හැකිය.

ඔබට සියලු අමුද්රව්ය තිබේ, අපි ආහාර පිසීම ආරම්භ කරමු!

නූගට් පිසීමට සම්භාව්‍ය ක්‍රමය

මැක්ඩොනල්ඩ්ස් මෙන් රසවත් වන පරිදි එවැනි කෑමක් පිසීමට ඉගෙන ගැනීමට බොහෝ දෙනෙක් කැමතියි. යෝජිත ක්‍රමවේදය මඟින් සාදන ලද පිඟාන එක හා සමාන වනු ඇත, නමුත් එහි එක් නිසැකවම වාසියක් ඇත - මේවා ගෙදර හැදූ නූගට් බැවින් ඒවායේ ගුණාත්මකභාවය ගැන ඔබට විශ්වාසයි.

• චිකන් ෆිලට් - 500 - 700 ග්රෑම්,
• පාන් සඳහා යමඟ - 100-200 ග්රෑම්,
• බිත්තර - 2 - 3 පළාත් සභා.,
• පිටි - 100-150 ග්රෑම්,
• වියළි සුදුළූණු අසම්පූර්ණ තේ හැන්දක,
• සෝයා සෝස් - 70 මිලි,
• නැවුම් බිම ගම්මිරිස්, පැපිරා - රස කිරීමට,
• පිරිපහදු කළ තෙල් - කබලෙන් ලිපට.

සවිස්තරාත්මක නිෂ්පාදන උපදෙස්:

1. අපි මස් ඉතා තුනී තීරු වලට බෙදන්නෙමු. සෝස් සමග ඉසිය හා එය marinate වීමට ඉඩ දෙන්න (පැය භාගයක් පමණ).
2. කුළුබඩු සමග රති ers ් mix ා මිශ්ර කරන්න.
3. තරමක් තැළුණු බිත්තරවල marinated කුකුළු මස් කැබලි ගිල්වා, කපන ලද පිටිවල සෑම පැත්තකින්ම රෝල් කරන්න, ඉන්පසු නැවත බිත්තර ස්කන්ධය තුළ තෙතමනය කර ඇරෝමැටික රති .් with ා සමග හොඳින් ඉසිය යුතු ය.
4. හොඳින් රත් වූ තෙල් විශාල පරිමාවකින් ඔබ නූගට් ෆ්රයි. අතිරික්ත මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා රන් කැබලි පළමුව කඩදාසි මත තබා ඇත. නිසි ලෙස සාදන ලද ෆිලට් කෑමක් ඉස්ම සහිත රසවත් හා ඕනෑම සෝස් හා එළවළු සලාද සමග පරිපූර්ණව ලබා ගනී.

තවත් ජනප්‍රිය විකල්පයක්

ඔබ අවම වශයෙන් එක් වරක් බර්ගර් කිං ආයතනයක මෙම කුකුළු මස් ප්‍රණීත රස බැලුවේ නම්, ඒවා ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි පිසීමට ඔබට ආශාවක් ඇති විය හැකිය. ඔබ සහ ඔබේ relatives ාතීන් රසවත් අය සමඟ විනෝද වීමට නූගට් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න අපි තවදුරටත් කියමු.

අවශ්‍ය නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව:

• 900 ග්රෑම් චිකන් ෆිලට්,
• විශාල බිත්තර දුසිම් භාගයක්,
• Fresh නැවුම් බිම් ගම්මිරිස් තේ හැන්දක, කහ,
• තිරිඟු පිටි, ඉරිඟු පිටි සහ අර්තාපල් චිප්ස් 5 හැදි,
• රස කිරීමට ලුණු
• කබලෙන් ලිපට ඔලීන්.

පියවරෙන් පියවර පිසීමේ විස්තරය:

1. සුපුරුදු පරිදි චිකන් ෆිලට් කපන්න. අපි එකතු කර ගම්මිරිස්. මිනිත්තු 15 ක් පමණ පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
2. අපි රෝල් කරන ලද පින් එකකින් කුඩා කැබැල්ලකට පිටි සහ චිප්ස් පොඩි කරමු. ඔවුන්ට කහ එකතු කරන්න. බිත්තර සොලවන්න. අපි විවිධ කෑම වර්ගවල සියලුම සංරචක තබමු. පාන් නිෂ්පාදන සූදානම්.
3. මස් අර්ධ නිමි භාණ්ඩ පිටිවල රෝල් කරන්න, පහර දුන් බිත්තරවල ගිල්වා චිප්ස් සමඟ චිප්ස් කුඩු වලට හොඳින් ඇලී සිටින්න.
4. ගැඹුරු බැදපු පෑන් එකක අපි ඒවා පිසිනු ඇත, එහි ඔලිනා විශාල ප්‍රමාණයක් රත් කරනු ලැබේ. ඔවුන් රෝස පැහැයට හුරු වූ විට - අතිරික්ත මේදය ඉවතට ගැනීම සඳහා ග්‍රිල් මත කබොල පැතිරෙන්න.
5. නිමි සංග්‍රහය මෙයොනීස් හෝ උණුසුම් කෙචප් සමඟ පිරිනමනු ලැබේ.

පෑන් එකක සුවඳ මස් නූගට්ස්

හෘදයාංගම කෑම වේලක මෙම අනුවාදය කුකුළු මස් පියයුරු වලින් වඩාත් සුදුසුය. අසාමාන්ය සුවඳක් සඳහා බොහෝ කුළුබඩු සහ තල ඇට පාන් වලට එකතු වේ.

අවශ්‍ය නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව:

• චිකන් පියයුරු - 500 ග්රෑම්,
• අර්තාපල් පිෂ් ch ය - 100 ග්රෑම්,
• ලේනුන් - 2 පළාත් සභා.,
• ව්‍යංජන, බිම් රස, පැපිරා - ½ තේ හැන්දක,
• තල ඇට - 2 තේ හැදි. හැඳි
• ලෙමන් යුෂ - 1 තේ හැදි. හැන්දක්
• අබ –1 තේ හැදි. හැන්දක්
• පාන් සඳහා යමඟ - 200 ග්රෑම්,
• අවශ්‍ය පරිදි ලුණු
• කබලෙන් ලිපට.

පියවරෙන් පියවර ආහාර පිසීම සඳහා උපදෙස්:

1. කුකුළු මස් පියයුරු නූගට්ස් අපි එය පෙර marinate කළහොත් ඇතුළත ඉතා මෘදු වනු ඇත. අබ සහ ලෙමන් යුෂ පේස්ට් එකකින් දිගු කූරු සහ කබාය සමඟ බ්‍රිස්කට් කපන්න. චිත්රපටයකින් ආවරණය වූ සිසිල් ස්ථානයක එය යම් කාලයක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
2. පෙණෙහි ඇති ප්‍රෝටීන් පරාජය කර එකතු කරන්න. ව්‍යංජන, තල ඇට, ගම්මිරිස් සමග රති ers ් ers ා මිශ්‍ර කරන්න.
3. පෙර සැකසූ අර්තාපල් පිෂ් ch ය, ප්‍රෝටීන් සහ පාන් කබොලට මස් බාර් ගිල්වන්න.
4. රන්වන් දුඹුරු තෙක් අපි රත් වූ ඔලිනා සමඟ පෑන් එකක ෆ්රයි. අතිරික්ත මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා - පළමුව තුවායක් පැළඳ ගන්න.

කුළුබඩු සහිත චිකන් නූගට්ස්

මෙම ආහාරය කුළුබඩු සහිත ආහාර වලට කැමති අයට ආයාචනා කරනු ඇත.

• චිකන් පල්ප් ග්රෑම් 700 ක්,
• 100 ග්රෑම් කුළුබඩු සහිත අර්තාපල් චිප්ස්,
• බිත්තර 3 යි
• ග්රෑම් 200 පාන් කෑල්ලක්,
• පිටි 150 ග්රෑම්
• සුදුළූණු කරාබුනැටි 2 ක්,
• උණුසුම් රතු ගම්මිරිස් පිහියක කෙළවරේ
• කළු බිම් ගම්මිරිස්
• රස කිරීමට ලුණු
• ඉවුම් පිහුම් තෙල්.

සවිස්තරාත්මක ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය:

1. අපි මස් රිබන් වලින් කපා, එය එකතු කර ඉඩකඩ සහිත භාජනයකට දමමු. එවිට අපි සුදුළූණු අතුල්ලමු, ගම්මිරිස් වත් කරන්නෙමු. හොඳින් මිශ්ර කර marinate කිරීමට තබන්න.
2. සිහින් කෑල්ලක් වන තුරු චිප්ස් බ්ලෙන්ඩරයකින් අඹරා යමඟ සමග මිශ්‍ර කරන්න.
3. එක් එක් “පීත්ත පටිය” හොඳින් කපන ලද පිටිවල රෝල් කරන්න, ඉන්පසු තැම්බූ බිත්තර හා චිප්ස් සහ පාන් වලින් කුඩු දමන්න.
4. පිසින තෙක් දූපත් පෙති ගැඹුරු මේදයෙන් බැද ගන්න, අතිරික්ත තෙල් තුවායක් පොඟවා පිඟානක් මත පැතිරෙන්න. මේ ආකාරයෙන් සකස් කරන ලද ආහාර රුචිය උණුසුම් පමණක් නොව ශීත කළද අනුභව කළ හැකිය.

චීස් "කබාය" තුළ චිකන් තීරු

මස් තීරු, හෝ තීරු, ඉතා පහසු කෑමක්. ඔවුන්ගේ පහසු හැඩයට ස්තූතියි, ඒවා ඔබේ ප්‍රියතම සෝස්වල ගිල්වීම පහසුය. රසය වෙනස් කිරීම ඉතා සරලයි - පාන් ඕනෑම අමුද්‍රව්‍යයකින් පහසුවෙන් අනුපූරක වේ. චීස් සමඟ නූගට් රස බැලීමට අපි ඔබට යෝජනා කරමු. පර්මේසන් ගැනීම අපි නිර්දේශ කරමු, නමුත් එය ඕනෑම ලුණු සහිත චීස් සමඟ පහසුවෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

නූගට් පිසීමට ඔබට මෙම නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව අවශ්‍ය වේ:

• 0.5 kg චිකන් පල්ප්,
• 3 කහ මදය,
• 150 මිලි ක්රීම්
• ලුණු ග්රෑම් 10 යි
• 100 - 150 ග්රෑම් පිටි
• 200 ග්රෑම් පර්මේසන්
• පැපිරා 1 තේ හැන්දක,
• සුදු බිම් ගම්මිරිස් ඇටයක්,
• ඉවුම් පිහුම් තෙල්.

පියවරෙන් පියවර පිසීමේ විස්තරය:

1. කුළුබඩුවක් සමඟ ක්රීම් මිශ්ර කර ලුණු ටිකක් එකතු කරන්න.
2. අපි මස් සෙන්ටිමීටර 5 ක් පමණ තුනී තීරු වලට බෙදා ක්‍රීම් ස්කන්ධයකින් පැතිරෙමු. තෘප්තිමත් වීමට තබන්න.
3. ගොරෝසු කෝණයන් මත චීස් අඹරන්න.
4. පළමුවෙන්ම, අපි මස් තීරු සෑම පැත්තකින්ම හොඳින් පිසින ලද පිටිවලින් පොඩි කර, පසුව ඒවා සොලවන ලද කහ මදයෙහි ගිල්වා අවසානයේ ඒවා සිහින්ව පර්මේසන් පිටි වල රෝල් කරන්නෙමු.
5. නොබැඳි ආලේපනයක් සහිත පෑන් තුළ ඒවා පිසීම වඩා හොඳය. සෑම පැත්තකින්ම මිනිත්තු 3 ක් පමණ තෙල් රත් කර ෆ්රයි.

Walnut Breaded චිකන් තීරු

මෙම ප්‍රණීත ආහාරය ක්ෂණික ආහාර සඳහා හොඳ ප්‍රතිචාරයකි. එහි මුල් ඉසීමට ස්තූතිවන්ත වන අතර, එවැනි තීරු නිසැකවම මස් කෑම වලට ආදරය කරන්නන්ට ආයාචනා කරනු ඇත.

• pited චිකන් - 500 ග්රෑම්,
• මේද රහිත කෙෆීර් - මිලි ලීටර් 150,
• සෝයා marinade - මිලි ලීටර් 50,
• ඕට් පිටි - 100 ග්රෑම්,
• ලේනුන් - 2 පළාත් සභා.,
• දෘ චීස් - 100 ග්රෑම්,
• walnut - 100 ග්රෑම්
• ක්රීම් පැතිරීම.

1. සෝයා සෝස් කෙෆීර් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. අපි මස් දිගු කූරු වලට බෙදා කෙෆීර් marinade වලින් ආවරණය කරමු. අපි අවම වශයෙන් පැය 3-4 ක් අවධාරනය කරමු. ඔවුන්ට රාත්‍රියේ සිටගෙන සිටීම ඊටත් වඩා හොඳය, එවිට කුකුළු මස් ඉතා මෘදු හා ඉස්ම සහිත වනු ඇත.
2. ඕට් මස් කුඩා කැබලිවලට අඹරන්න. කුඩා ධාන්ය සෑදෙන තෙක් නට් බ්ලෙන්ඩරයකින් අඹරන්න. කෝණයන් මත චීස් අඹරන්න. ප්‍රෝටීන් ටිකක් බීට් කරන්න.
3. අච්චාරු දමන ලද කූරු ගාන ලද ඕට් මස් වල රෝල් කරන්න, විප්ඩ් ප්‍රෝටීන් වල ගිල්වන්න, ඉන්පසු ඇට වර්ග සහ චීස් රෝල් කරන්න.
4. නූගට් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව උඳුන තුල පුලුස්සන බැවින් වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. ෙබ්කිං පත්රයක් මත පාච්මන්ට් දමා ක්රීම් පැතිරීමකින් සැහැල්ලුවෙන් ආලේප කරන්න. අපි සූදානම් කළ කුකුල් මස් පැතිරී උඳුන තුල තැබුවෙමු. අංශක 180 ට විනාඩි 30 සිට 40 දක්වා උයන්න.
5. නට් කබොලක බේක් කළ කුකුල් මස් තක්කාලි කුළුබඩු සහිත කෙචප් සමඟ හොඳින් යයි.

උඳුන තුල ඩයට් නූගට්ස්

එක් ගැඹුරු බැදපු නූගයක 40 kcal පමණ අඩංගු වේ. නමුත් මෙම ආහාරය ඔවුන්ගේ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු වන අතර ඒවායේ උපයෝගීතාව වැඩි වේ. ආහාර වේලක් ඇති අයට පවා ආහාරයට ගත හැකි වන පරිදි නූගට් පිසින ආකාරය ඔබ යෝජිත වට්ටෝරුවෙන් ඉගෙන ගනු ඇත.

• 300 ග්රෑම් පිට් කළ කුකුල් මස්
• 100 ග්රෑම් නිවුඩ්ඩ
• 100 ග්රෑම් අඩු මේද දෘ hard චීස්,
• යෝගට් වීදුරුවකට අඩකටත් වඩා අඩු,
• රතු සහ සුදු බිම් ගම්මිරිස් පිහියක කෙළවරේ,
• ඉවුම් පිහුම් තෙල්
• ඔබට අවශ්‍ය පරිදි ලුණු.

1. චිකන් මස් දිගු තුනී කූරු වලට කපා ඇත. යෝගට් පුරවන්න, කුළුබඩු සමග පොඩි කර එකතු කරන්න. පැය භාගයක් තබන්න.
2. ගාන ලද චීස් නිවුඩ්ඩ සමඟ මිශ්ර වේ.
3. පරණ මස් නිවුඩ්ඩ හා චීස් මිශ්‍රණයකින් රෝල් කරනු ලැබේ.
4. පරාවර්තක පෝරමය කඩදාසිවලින් ආවරණය කර සැහැල්ලුවෙන් ග්‍රීස් කරන්න. අපි එයට පාන් කුකුල් මස් නූගස් දමා පැය භාගයක් අංශක 180 ක උඳුන තුල උයන්නෙමු.
5. ඒවා සිසිල් වන තුරු වහාම ඒවා අනුභව කිරීම වඩා හොඳය. එය විවිධ එළවළු සලාද සමඟ හොඳින් ගමන් කරයි.

නිවසේදී ක්ෂණික ආහාරයක් පිළියෙළ කිරීම ඔබේ ආදරණීයයන්ට රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ලබා දීම සඳහා හොඳ විකල්පයකි. බොහෝ වට්ටෝරු සෑම විටම වෙනස් ආකාරයකින් මෙම සංග්‍රහය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

නූගට් සඳහා

• කුකුළු මස් පියයුරු 4 ක්,
• බිත්තර 2 යි
• ආමන්ඩ් පිටි ග්‍රෑම් 50 ක්,
• කැඩුණු ලා දුඹුරු ග්‍රෑම් 50 ක්,
• සයිලියම් ලෙල්ල ග්‍රෑම් 30 ක්,
• ගම්මිරිස්
• ලුණු
• ඉවුම් පිහුම් තෙල්.

• සෝයා සෝස් හැදි 4 ක්
• වෝර්සෙස්ටර්ෂයර් සෝස් හැදි 4 ක්,
• එරිත්රයිටිස් 5 හැදි,
• සුදුළූණු කරාබුනැටි 2 ක්,
• ඉඟුරු 1 tablespoon (හෝ රස කිරීමට),
• නිෂ්ක්‍රීය තක්කාලි ග්‍රෑම් 500 ක්,
• 1/4 තේ හැන්දක මිරිස් පිටි
• පොල්තෙල් 1 තේ හැන්දක.

අමුද්‍රව්‍ය 4 ක් සඳහා වේ.

පාන් කුකුල් මස් හා එළවළු සෝස් උයන්නේ කෙසේද?

අමුද්රව්ය

• චිකන් ෆිලට් - 400 gr.
• ස්වාභාවික යෝගට් හෝ කෙෆීර් - 80 මිලි.,
• සෝයා සෝස් - 40 මිලි.
• ඕට් නිවුඩ්ඩ හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් - 2 තේ හැදි.
• බිත්තර - 1-2 පළාත් සභා.
• තද චීස් (සිහින් කෝණයන් මත ගාන ලද) - 90 gr.,
• ආමන්ඩ් හෝ walnuts (කෑල්ලක් කාලා) - රස කිරීමට

සෝස් අමුද්රව්ය:

• නැවුම් තක්කාලි - 3 පළාත් සභා.,
• සුදුළූණු - කරාබුනැටි 2 ක්.,
• මුහුදු ලුණු, කළු ගම්මිරිස් - රස කිරීමට,
• ඩිල් හෝ වෙනත් හරිතයන්

ඉවුම් පිහුම්:

- කුකුළු මස් කුඩා කැබලිවලට කපා බඳුනකට දමන්න

- යෝගට් සහ සෝයා සෝස් මිශ්‍රණයකින් දිනකට (ශීතකරණයක් තුළ) අච්චාරු දමන්න. කාලය ඉවරයි නම්, කුකුළු මස් පැය 2-3 ක් marinade තුළ තැබිය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, දිනපතා marinade නිරාවරණය වීමෙන් පසුව වඩාත් රසවත්, මෘදු හා ඉස්ම සහිත කුකුල් මස් ලබා ගනී.

අපි ශීතකරණයෙන් marinated කුකුළු මස් පියයුරු කෑලි ගෙන කුකුළු මස් සෘජුවම සකස් කිරීමට ඉදිරියට යමු:

- පාන් සඳහා පාත්ර දෙකක් සූදානම් කරන්න. එක් භාජනයක් තුළ, බිත්තර සුදු පැහැය දෙබලකින් පහර දෙන්න (අපට කහ මදය අවශ්‍ය නොවේ)

- තවත් ආකාරයකින් - පාන් ගෙඩියක් පිළියෙළ කරන්න: සිහින් ව ගාන ලද චීස් හා ආමන්ඩ් හෝ walnuts කෑල්ලක් සමග නිවුඩ්ඩ (ඔබට ඕට් මස් අඹරන්න) මිශ්‍ර කරන්න.

- උඳුන 200 ° C ට පෙර රත් කර නූගස් සෑදීමට ඉදිරියට යන්න. පළමුව, සෑම කුකුළු මස් පෙත්තක්ම ප්‍රෝටීන් වල ගිල්වා, පසුව පාන් ගෙඩියේ රෝල් කර ෙබ්කිං කඩදාසි හෝ සිලිකොන් පැදුරකින් ආවරණය කළ ෙබ්කිං පත්රයක් මත පැතිරෙන්න

- අපි චිකන් නූගට්ස් සමඟ ෙබ්කිං පත්රය විනාඩි 20-25 අතර කාලයක් පෙර රත් කළ උඳුන තුලට යවනවා

මේ අතර, අපි එළවළු සෝස් ටිකක් ගනිමු

- සමෙන් හා බීජ වලින් නැවුම් තක්කාලි පීල් කරන්න, මස් සිහින් කෝණයන් මත ආලේප කරන්න හෝ බ්ලෙන්ඩරයක් හරහා යන්න

- සුදුළූණු, සිහින් ව කැඩුණු හරිතයන්, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. අපි හැම දෙයක්ම මිශ්ර කරනවා. සෝස් සූදානම්!

චීස් හා නට් පාන් වල සූදානම් සහ චීස් නූගට්! නිවස පුරා පැතිර ගිය ඔවුන්ගේ සුවඳ මා විසින්ම මේසයට කැඳවීය.

චීස්, එළවළු හෝ සුදුළූණු - ඕනෑම සෝස් එකක් නූගට් සමඟ සේවය කළ හැකිය. බොන් රුචිය!

වීඩියෝව නරඹන්න: Walnut Crusted Chicken Breast - Food Wishes (මැයි 2024).