රුධිර සීනි 6 > දියවැඩියාව

රුධිරයේ සීනි 6.2 - එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද, ක්‍රියා මොනවාද - රෝග විනිශ්චය

රුධිරයේ සීනි වැඩි වීම විවිධ සාධක මගින් අවුලුවන. ඔබේ ග්ලූකෝස් මට්ටම 6.2 ක් නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු සෙවීමට පෙර, සාමාන්‍ය තොරතුරු ඔබ හුරු කර ගැනීම වැදගත්ය. ක්‍රියාවලි බාධා කිරීම්, නිරෝගී පුද්ගලයෙකු සඳහා රුධිරයේ සීනි ස්ථාපිත කිරීම සහ යනාදිය මෙයට ඇතුළත් වේ.

මෙම ලිපියෙන් ඔබ මේ සියල්ල ගැන ඉගෙන ගනු ඇති අතර අධි රුධිර සීනි සඳහා පෝෂණ නිර්දේශයන් පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවනු ඇත.

සාමාන්‍යයෙන් එවැනි තොරතුරු නොදැන සිටීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුට ස්වාභාවිකය. දියවැඩියාව හා වෙනත් කරදර සම්බන්ධයෙන් එවැනි පුද්ගලයින්ට කිසි විටෙකත් සෞඛ්‍ය ගැටලු නොමැති බව සහතිකය.

නමුත් ඔබ කාසියේ අනෙක් පැත්ත දෙස බැලුවහොත්, අධික රුධිර සීනි සඳහා ප්‍රධාන හේතුව ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වැරදි ආකල්පයකි.

සම්මතය ලෙස සලකන්නේ කුමන දර්ශකයද?

රුධිරයේ සීනි වල සාමාන්‍යයෙන් පිළිගත් සම්මතය 3.3 සිට 5.5 mmol / L දක්වා පරාසයකින් තීරණය වේ. දර්ශකය තීරණය කිරීම සඳහා, විශේෂ උපාංගයක් භාවිතා කරයි - ග්ලූකෝමීටරයක්. නිරෝගී පුද්ගලයෙකු සඳහා ස්ථාපිත සම්මතය කිසිදු ආකාරයකින් වයස මත රඳා නොපවතී. වයස අවුරුදු 5 ට අඩු ළමයින්ට එකම ව්‍යතිරේකය කළ හැකිය - එහිදී සම්මතයන් තරමක් වෙනස් නමුත් සාමාන්‍යයට සමීප වේ.

දිවා කාලයේදී ග්ලූකෝස් දර්ශකය කිහිප වතාවක් වෙනස් විය හැකිය. මෙය හේතු ගණනාවක් නිසා වන අතර, ශාරීරික වෙහෙස, ශරීරයේ සාමාන්‍ය චිත්තවේගීය තත්වය මෙන්ම නිතිපතා ආහාර වේල් කැපී පෙනෙන ලෙස කැපී පෙනේ.

රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණයට බලපාන භෞතික විද්‍යාත්මක සාධකවලට අමතරව වෙනත් හේතු ද ඇත. දැඩි ආතතිය, සියලු වර්ගවල රෝග සහ ගර්භණීභාවය ද සීනි උච්චාවචනයන්ට හේතු විය හැක. එවැනි පිම්මක ඇති ධනාත්මක කරුණ නම් කෙටි කාලයක් තුළ සියල්ල නැවත එහි ස්ථානයට පැමිණීමයි. නමුත් දැනටමත් මට්ටමේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් තිබේ නම්, මෙය ඔබේ සෞඛ්‍යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සැලකිය යුතු හේතුවකි.

සීනි වැඩිවීම කාබෝහයිඩ්‍රේට් සැකසීමේ කාර්යයන් උල්ලං by නය කිරීම මගින් කුපිත වේ. 6.2 මට්ටම තවමත් දියවැඩියාව නොවේ, නමුත් මෙය සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේම ජීවන රටාව සහ ඔබ ගන්නා ආහාර දෙස සමීපව බලන්න.

ග්ලූකෝස් මට්ටම හැකිතාක් නිවැරදිව තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබ මෙය හිස් බඩක් මත කළ යුතුය. ජංගම රුධිර ග්ලූකෝස් මීටර භාවිතා කරන්න හෝ රුධිර පරීක්ෂණ සඳහා රෝහලට යන්න. නිවසේ සීනි මට්ටම මැනීම එක් අංගයක් ඇත - ඒවායේ සැකසුම් සැලසුම් කර ඇත්තේ ප්ලාස්මා සඳහා දර්ශකය තීරණය කිරීම සඳහා ය. ඒ අනුව, රුධිරයේ අගය සියයට 12 කින් අඩු වනු ඇත.

ඔබට රෝහලකදී පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ කිහිප වතාවක්ම ක්‍රියා පටිපාටිය කළ යුතුය. පළමු අධ්යයනය අධි තක්සේරු කළ මට්ටමක් පෙන්නුම් කළේ නම් (උදාහරණයක් ලෙස, 6.2) - මෙම ගැටළුව බැරෑරුම් ලෙස සලකන්න, ටික වේලාවකට පසු විශ්ලේෂණය නැවත කරන්න. රෝගයක් වැළඳීමේ සම්භාවිතාව තීරණය කිරීමේ මුල් අවධියේදී මෙය ඔබට උපකාරී වනු ඇති අතර එය සුව කිරීම පහසුය.

දියවැඩියාවේ සලකුණු හඳුනා ගැනීම සඳහා වඩාත් way ලදායී ක්‍රමය වන්නේ ග්ලූකෝස් ඉවසීම පරීක්ෂා කිරීමයි. මෙම අධ්‍යයනයෙන් 100% කට ආසන්න සම්භාවිතාවක් සහිතව, පූර්ව රෝග විනිශ්චය වල වර්තමාන ස්වරූපය, සුදුසු රෝග ලක්ෂණ නොමැති වුවද පෙන්වනු ඇත.

ඉවසීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව

සෑම විටම සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවීම දියවැඩියාව නොමැති බව පෙන්නුම් කරයි. මෙම කරදරයට හේතු නිවැරදිව තීරණය කිරීම සඳහා විශේෂ පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ලැබේ. ඉවසීමේ පරීක්ෂණයකින් ග්ලූකෝස් නිසි ලෙස අවශෝෂණය වීම වළක්වන ආබාධ සහ හිස් බඩක් මත සීනි මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින්නේ මන්දැයි පරීක්ෂා කරයි.

සෑම රෝගියෙකුටම එවැනි පරීක්ෂණයක් පවරා නොමැත. සාමාන්‍යයෙන් මෙම කාණ්ඩයට වයස අවුරුදු 45 ට වැඩි පුද්ගලයින් වැඩි බරක් ඇති අය සහ අවදානමට ලක්වූවන් ඇතුළත් වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඉවසීමේ පරීක්ෂණයකින් සමත් වීම අනිවාර්ය ක්‍රියා පටිපාටියකි.

අධ්යයනයේ අර්ථය පහත පරිදි වේ. වෛද්‍යවරයා ග්‍රෑම් 75 ක පිරිසිදු ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණයක් ලබා ගනී. රෝගියා උදේ රෝහලට පැමිණ සීනි සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කළ යුතුය (සෑම විටම හිස් බඩක් මත). රුධිරය එකතු කිරීමෙන් පසු ග්ලූකෝස් සමඟ වතුර වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය. පැය දෙකකට පසුව, දෙවන රුධිර සාම්පලයක් සිදු කරනු ලැබේ. වඩාත් නිවැරදි ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, රෝහලට යාමට පෙර මෙම පියවර අනුගමනය කරන්න:

සායනයට යාමට පෙර අවසන් ආහාරය අවම වශයෙන් පැය 10 ක් විය යුතුය.
පරීක්ෂණයට පෙර දින, ඔබට ක්‍රීඩාවට ඇතුළු වී සියලු ආකාරයේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අත්හැර දැමිය නොහැක (විශේෂයෙන් බර ඒවා).
ඔබට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර බවට ආහාර රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කළ නොහැක. සුපුරුදු පරිදි අනුභව කරන්න.
නොසන්සුන් නොවී විවිධ ආතති තත්වයන් වළක්වා ගන්න. දරු ප්රසූතියට පෙර දින 1-2 ක් තුළ චිත්තවේගීය තත්වය ස්ථාවර විය යුතුය.
හොඳින් නිදාගෙන විවේක ගත් සායනයට එන්න. මාරුවකින් පසු පරීක්ෂණයකට යාමට අවශ්‍ය නැත!
ඔබ ග්ලූකෝස් සමඟ ජලය පානය කළ පසු - නිවසේ වාඩි වන්න. කඳු නැගීම නුසුදුසු ය.
රෝහලට යාමට පෙර උදෑසන, නොසන්සුන් නොවී කරදර නොවන්න. සන්සුන් වී විද්‍යාගාරයට යන්න.

පරීක්ෂණ ප්‍රති results ල වලට අනුව, නිරාහාර ග්ලූකෝස් මට්ටම 7 mmol / L ට වඩා අඩු නම් ඉවසීම අඩපණ නොවන අතර විසඳුම ගැනීමෙන් පසු දර්ශකය 7.8-11.1 mmol / L.

එසේ නොමැති නම්, පළමු ඉලක්කම් 7 mmol / L දක්වා වන අතර ග්ලූකෝස් සමඟ විසඳුමක් ගත් පසු එම අගය 7.8 mmol / L ට වඩා අඩු නම් මෙය ඉවසීම උල්ලං is නය කිරීමකි.

උල්ලං with නය කිරීමක් සමඟ දෙවන නඩුවකින් ඔබ පීඩාවට පත් වන්නේ නම් - කලබල නොවන්න. අග්න්‍යාශයේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් පිළිබඳ අතිරේක පරීක්ෂණයක් කරන්න, එන්සයිම තිබීම සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කරන්න. ඔබ වහාම වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශයන්ට අනුව ආහාර වේල වෙනස් කර නිවැරදිව ආහාර ගැනීමට පටන් ගන්නේ නම්, මෙම සියලු negative ණාත්මක සං signs ා ඉක්මනින් ප්‍රමාණවත් වනු ඇත.

අධි රුධිර සීනි වල ලක්ෂණ මොනවාද?

රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩිවීමේ සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ පහත ලැයිස්තුවෙන් දැක්වේ:

"ටිකක්" වැසිකිළියට නිතර ගමන් කිරීම,
මුඛයෙන් වියළීම සහ ජලය පානය කිරීමට නිතරම ඇති ආශාව,
produc ලදායිතාව ඉක්මණින් තෙහෙට්ටුව, තෙහෙට්ටුව සහ උදාසීනතාවය,
අසාධාරණ ලෙස අඩු වීම / බර වැඩිවීම සමඟ කුසගින්න සහ ආහාර රුචිය වැඩි වීම,
නිතිපතා හිසරදය හෝ නොපැහැදිලි පෙනීම,
සම කැසීම සහ වියළීම.

එවැනි රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ ගොස් ඇති අතර වහාම පියවර ගත යුතු බවයි.

හිස් බඩක් මත හෝ නැතත්, සම්පූර්ණ රුධිර ගණනය කිරීමක් දෙනු ලැබේ

ආහාර ගැනීම - කළ හැකි හා කළ නොහැකි දේ

අධික සීනි සහිත ආහාර රෝහලේ විශේෂ ist යෙකි. ඔහුගේ නිර්දේශයන්ට අනුව, පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් අවම ප්‍රමාණයකින් විශේෂ ආහාර වේලක් සකස් කෙරේ.

අධික බර නිරීක්ෂණය කළහොත් ආහාර වේලෙහි කැලරි ප්‍රමාණය අඩු වනු ඇත. ආහාරය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් සංතෘප්ත වේ. සෑම දිනකම රෝගියාට ප්‍රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයට ගත යුතුය. දෙවැන්න සෙමෙන් බිඳී ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් විය යුතුය. සැබවින්ම උසස් තත්ත්වයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් යනු ග්ලයිසමික් දර්ශක වගුවේ පහළම ස්ථානවල තබා ඇති එකකි.

සාමාන්‍යයෙන් අධික සීනි සහිත ආහාරයක් සාමාන්‍ය ජනයා ගන්නා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරවලට වඩා වෙනස් නොවේ. ඔබ නිතරම හා වඩාත් සුදුසු වේලාවට ආහාර ගත යුතුය. සාමාන්යයෙන් මේවා සම්පූර්ණ ආහාර වේල් 3 ක් සහ සුලු කෑම 3 ක් වේ.

චිප්ස්, රති ers ්, ා, ක්ෂණික ආහාර සහ පැණිරස සෝඩා දැඩි ලෙස තහනම්ය.

රෝගියාගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් මත පදනම්ව ආහාර ද ගණනය කෙරේ. බර අවම නම් - ඔබට අඩු කැලරි ලැයිස්තුවක් ලැබේ. ප්රමාණවත් තරම් විශාල ක්රියාකාරිත්වයක් සහිතව, කැලරි පරාමිතිය ප්රතිවිරුද්ධයයි.

සීනි වැඩි වීමේ රෝග ලක්ෂණ තිබියදී, හානිකර නිෂ්පාදන ගණනාවක් ඉවත දැමිය යුතුය - පිරිසිදු සීනි, පැණිරස පිටි නිෂ්පාදන, මේද / දුම් පිඟන්, මධ්‍යසාර හා රසකැවිලි.

පලතුරු සඳහා - මෙහි ඔබ අත්තික්කා, මුද්දරප්පලම් සහ මිදි බැහැර කළ යුතුය. එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් බටර්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ ක්රීම් ආකාරයෙන් සාමාන්ය නිෂ්පාදන විශාල ප්රමාණයෙන් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.

ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට අවම වශයෙන් ලුණු සහ එළවළු මේද අඩංගු ජෑම්, ඉස්ටුවක් / බේක් කළ නිෂ්පාදන එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මස් ද පරිභෝජනය කළ හැකිය, පළමුව ඔබට අවශ්‍ය සියලුම මේදය කපා දැමිය යුතුය. තේ, සීනි රහිත කෝපි, bs ෂධ පැළෑටි, කසාය සහ නැවුම් මිරිකා යුෂ - මේ සියල්ල කළ හැකිය.

සීනි 6.2 දක්වා වැඩි කිරීම සමඟ නොකළ යුතු වැදගත්ම දෙය නම් ඔබ කලබල වීමට අවශ්‍ය නොවන බවයි. ලිපිය කියවීමෙන් පසු, එවැනි පිම්මකට වඩා වෙනස් පැහැදිලි කිරීමක් කළ හැකි බව ඔබට විශ්වාසයි. දර්ශකය 6.2 මාරාන්තික චරිතයක් නොව, ඔබේ ජීවන රටාව නැවත සලකා බැලීමට හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බව හුදෙක් ඇඟවුම් කරන රෝග ලක්ෂණයකි.

ඔබ රෝග ලක්ෂණ සහ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාම පිළිබඳ සුළු සැකයක් හෝ අත්විඳින්නේ නම්, සුදුසු සියලු පරීක්ෂණ සමත් වන්න, එවිට වෛද්‍යවරුන් මෙම ගැටළුව විසඳීමට උපකාරී වේ. විශේෂ ists යින්ගේ නිර්දේශයන් මුල් අවධියේ ඇති ගැටළු හඳුනා ගැනීමට සහ සොයාගත් රෝග ඉක්මනින් සුව කිරීමට උපකාරී වේ. එකඟ වන්න, මෙය පසුව දියවැඩියාව සමඟ දරුණු රෝග සමඟ කටයුතු කිරීමට වඩා හොඳය. ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න!