දියවැඩියාව සහ ඒ පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම

සුදුළූණු යනු ස්වභාවයෙන්ම අපට ලබා දෙන විටමින් ප්‍රභවයකි. කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව දියවැඩියා 2 වර්ගයේ ඉතිහාසයක් තිබේ නම් මිනිසුන් බොහෝ විට සුදුළූණු අනුභව කිරීමට බිය වෙති. සුදුළූණු ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සැක සහිත කටයුත්තක් වන බැවින් එයට ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග රාශියක් ඇත. දියවැඩියා රෝගීන්, ඇත්ත වශයෙන්ම, රෝගය නියම කරන නීති රීති අනුගමනය කළ යුතුය, කෙසේ වෙතත්, තහනම් කිරීම් අතර කසළ සොයාගත නොහැක, එබැවින් සුදුළූණු අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි සහ නොකළ යුත්තේ කවුරුන්ද යන්න ඔබ වඩාත් විස්තරාත්මකව තේරුම් ගත යුතුය.

සුදුළූණු වල වාසිදායක ගුණාංග

සුදුළූණු වල ඇති ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග කුඩා කල සිටම අප දන්නා කරුණකි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි නිෂ්පාදනයක් සංරචක බවට දිරාපත් කිරීමෙන් කෙනෙකුට එහි විටමින් පමණක් නොව ශරීරයට අවශ්‍ය ඛනිජ වන සින්ක් සහ සෙලේනියම් ද සොයාගත හැකිය. විටමින් සමඟ ශරීරයට අවශ්‍ය සගන්ධ ෙතල් සහ ඇමයිනෝ අම්ල ද එහි අඩංගු ෙව්.

සුප‍්‍රසිද්ධ සුව ගුණාංගවලට පහත දේ ඇතුළත් වේ:

• අවසාදිත
• ඩයුරටික්
• වේදනා නාශක
• ප්‍රතිශක්තීකරණ
• ප්‍රතිවෛරස්.

ඔබ වරින් වර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ සුදුළූණු භාවිතා කරන්නේ නම්, අනෙක් අය ද සුප්‍රසිද්ධ ගුණාංගවලට සම්බන්ධ වනු ඇත, ඒවා වැදගත් වන්නේ රෝගය හටගත් විට පමණි.

• හයිපොග්ලයිසමික් ​​ආචරණය (සීනි මට්ටම 27% දක්වා අඩු වීම),
• හයිපොකොලෙස්ටරෝල් ක්‍රියාව
• හයිපෝටෙන්ටිව් ආචරණය
• antispasmodic effect.

සුදුළූණු භාවිතය සඳහා contraindications

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙහි ඇති හයිපොග්ලයිසමික් ​​ආචරණය ඇතුළුව සුදුළූණු එහි වාසිදායක ගුණාංග තිබියදීත් සෑම විටම භාවිතා කළ නොහැක. දියවැඩියාවේ සුදුළූණු යනු ඔබටම නිසි ආකල්පයක් අවශ්‍ය medicine ෂධයක් බව මතක තබා ගත යුතුය.

නිර්දේශ නොකරන විට:

• ගර්භණී 1,2 සහ ත්‍රෛමාසික කාලය,
• අතිරික්ත බර
• ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග,
• වකුගඩු රෝග ඇතිවීම,
• අක්මා රෝග ඇතිවීම,
• ජීවිත කාලය පුරාම අපස්මාර රෝග ඇතිවීම,
• අහුපෑවතන් සිටීම,
• මානසික අවපීඩනය හෝ මානසික ආබාධ සඳහා නැඹුරුතාවයක්.

නියමාකාරයෙන්, සුදුළූණු බල්බයේ ද හානිකර ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර, අධික ලෙස පානය කළ හොත් එය තමන් විසින්ම ප්‍රසිද්ධ කරනු ඇත, එබැවින් එය භාවිතා කරන විට එය ඉක්මවා නොයන්න. සුදුළූණු හෝ සුදුළූණු යුෂ මාත්‍රාව දියවැඩියාවට හානියක් නොවන පරිදි මෙම පිළියම ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කල්තියා සාකච්ඡා කිරීම සුදුසුය. වෛද්‍යවරයාට නිවැරදි මාත්‍රාව යෝජනා කිරීම පමණක් නොව, දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන විට සුදුළූණු විශේෂයෙන් ආහාරයට ගත හැකිද යන්න සාමාන්‍යයෙන් පැවසිය හැකිය. ඊටත් වඩා එය හයිපොග්ලයිසමික් ​​ප්‍රතිකාර ලෙස භාවිතා කරන්න.

පිළියම ගන්නේ කෙසේද

ඔබට සුදුළූණු අනුභව කළ හැකිද යන්න නිශ්චිතවම තීරණය කිරීමෙන් පසුව, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ඔබ එය භාවිතා කරන්නේ කුමන ආකාරයෙන්ද යන්න තීරණය කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර එකතු කිරීම සමඟ ඇති විකල්ප සුදුසු නොවේ, මන්ද එළවළු ආහාර නිෂ්පාදනයක් ලෙස මිස .ෂධයක් ලෙස ක්‍රියා නොකරයි.

සුදුළූණු යුෂ

මාස තුනකට නොඅඩු පා courses මාලා වලදී සුදුළූණු යුෂ ගත හැකි අතර negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා විවේක ගන්න. කිරිපිටි කිහිපයක් එකතු කිරීමෙන් සුදුළූනු යුෂ ප්‍රතිකාරයේදී පරිභෝජනය කරයි. ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර එවැනි පානයක් පානය කරන්න.

එළවළු කිසිසේත් කෝකටත් තෛලයක් නොවන බව කරුණාවෙන් සලකන්න. එබැවින් දියවැඩියාව වර්ග 2 සඳහා වන්දි ගෙවන medic ෂධ වෛද්‍යවරයාගේ සුදුසු අවසරයකින් තොරව drugs ෂධ මාත්‍රාව අඩු නොකර හරියටම පෙර මෙන් ගත යුතුය.

ළූණු සහ එහි සමාන ගුණාංග

ආහාරයට ගත හැකි සුදුළූණු කොටස බොහෝ විට ලූනු ලෙස හැඳින්වේ, එබැවින් සමාන ගුණාංග ලූනු තුළම ආවේනික වේ. ළූණු ඒවායේ ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ එතරම් ප්‍රයෝජනවත් නොවේ. Lic ෂධීය අරමුණු සඳහා ළූණු හයිපොග්ලයිසමික් ​​කාරකයක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය. ළූණු අනුභව කිරීම ද පාලනය නොකළ යුතුය. ජන පිළියමක් සමඟ ඔබේ ප්‍රතිකාරය ගැන අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙක් දැනුවත් විය යුතුය.

ළූණු භාවිතා කරන විට, රුධිර ග්ලූකෝස් සී rapid ්‍ර අඩුවීමක් අපේක්ෂා නොකළ යුතුය, එබැවින් හයිපොග්ලිසිමියා රෝග ලක්ෂණ සමඟ තියුණු අඩුවීමක් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට තර්ජනයක් නොවේ.

ප්රතිකාර කිරීමේදී සලකා බැලිය යුතු වැදගත් දේ

1. කිසිදු තත්වයක් යටතේ ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් .ෂධ අවලංගු නොකරන්න. ජන පිළියම් ගැනීමේ පසුබිමේ තියුණු අඩුවීමක් සිදු නොවනු ඇත, එබැවින් c ෂධීය සූදානමක ස්වරූපයෙන් හයිපොග්ලයිසමික් ​​චිකිත්සාව රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා පූර්ව අවශ්‍යතාවයකි.
2. සුදුළූණු යුෂ හෝ එළවළු භාවිතා කරන විට ග්ලූකෝස් මට්ටම පහත වැටීමේ ප්‍රවණතාව 27% දක්වා ළඟා වේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, මෙම ප්‍රතිකාර ක්‍රමය ක්‍රියාත්මක කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අවශ්‍ය වන අතර, පා throughout මාලාව පුරාම පරීක්ෂණ සිදු කරන්න.
3. ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කරන ද්‍රව්‍යයක් අධික උෂ්ණත්වයකට නිරාවරණය වන විට ඉතා ඉක්මණින් දිරාපත් වන බැවින් ළූණු සහ සුදුළූණු තාප පිරියම් කිරීමකට භාජනය නොකළ යුතුය.
4. ඔබ සංරචක වලට අසාත්මික නම් ඔබට එවැනි ප්‍රතිකාර භාවිතා කළ නොහැක.
5. ඇලිසින් ආහාරමය අතිරේකවල සොයාගත හැකිය, එබැවින් ඔබ නිශ්චිත සුවඳකින් පලවා හරිනු ලැබුවහොත්, ජන පිළියම් වෙනුවට c ෂධීය .ෂධ භාවිතා කරන්න.

එක් විශේෂිත අවස්ථාවකදී ජන පිළියම් භාවිතා කළ හැකිද, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා ඔබට කියනු ඇත, මන්ද දියවැඩියාව සමඟ සමපාත ව්යාධි විද්යාවන් පෙනෙන්නට ඇති අතර සුදුළූණු සහ ළූණු ආහාරයට ගැනීම සපුරා තහනම්ය.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා සුදුළූණු

Times ත අතීතයේ සිටම සුදුළූණු එහි ආශ්චර්යමත් ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. කුළුබඩු සහිත පෙම්වතුන් බොහෝ විට පිඟානට කුළුබඩු සහිත එළවළු වර්ගයක් එකතු කරනවාට අමතරව, බොහෝ විට එය ප්‍රති-වයිරස කාරකයක් ලෙස භාවිතා කරනුයේ එළඹෙන සමයේ සියලුම ආකාරයේ බෝවන රෝග වැළැක්වීම සඳහා ය. සුදුළූණු යනු කිසිදු ප්‍රතිවිරෝධයකින් තොරව ස්වාභාවික ප්‍රතිජීවක, ෂධයක් වන සී, බී 1, බී 2, බී 3, බී 6, බී 9 වැනි විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග ගණනාවක් අඩංගු වේ. එහි බල්බ ශරීරය පරිපූර්ණ ලෙස පෝෂණය කරන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. මෙය දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඉතා වැදගත් වේ.

ඉතින් සුදුළූණු දියවැඩියා විය හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔව්! මෙහිදී වෛද්‍යවරු ඒකමතිකව සිටිති. එළවළු වර්ගයක තවත් සුවිශේෂී දේපලක් වන්නේ රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය 27% කින් අඩු කිරීමේ හැකියාවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මූලික ations ෂධ නොමැතිව පලතුරු සමඟ ප්රතිකාර කිරීම කළ නොහැකි නමුත්, සහායකයෙකු ලෙස, මෙය පරිපූර්ණයි.

ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සුදුළූණු භාවිතා කළ හැකි ක්රම

හිම සුදු කරාබුනැටි අමු ලෙස අනුභව කළ හැකි නමුත් බොහෝ දෙනෙක් අප්‍රසන්න ගන්ධයකින් බිය වෙති. මෙය purposes ෂධීය අරමුණු සඳහා වන බැවින්, ඔබට කිසිදු ආකාරයකින් ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැක, නමුත් අවම වශයෙන් ඔබට රාත්‍රියේදී ආහාර ගත හැකිය. දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සමහර වට්ටෝරු ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය:

1. සුදුළූණු සහ කිරි නිෂ්පාදන ඒකාබද්ධ කිරීමට වෛද්‍යවරු උපදෙස් දෙති. එළවළු කරාබුනැටි මත යෝගට් අවධාරනය කළ හැකිය. පැසුණු කිරි බීම වීදුරුවක තැළුණු කරාබුනැටි කිහිපයක් එකතු කර දිනකට පානය කිරීම සඳහා නිෂ්පාදිතය තබන්න. ඉන්පසු මාත්‍රා තුනකින් පානය කරන්න - උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරයට පෙර /
2. කරාබුනැටි හපන්නට කිසිදු ආශාවක් නොමැති නම් - ඒවා හුදෙක් යුෂ වලින් ආදේශ කළ හැකිය, එය ද සුව කිරීමකි. සුදුළූණු යුෂ බින්දු 10-15 ක් කිරි වීදුරුවකට එකතු කර මිශ්‍ර කර කුඩා කොටස් වලින් පානය කළ යුතුය. එවැනි ජන චිකිත්සාව දිගු කල් පවතිනු ඇත - වඩා හොඳය.
3. ඔබට කිරි සමග සුදුළූනු කරාබුනැටි ආහාරයට ගත හැකිය.

ප්රතිකාර සඳහා එළවළු මාස ​​3 ක් දක්වා භාවිතා කළ යුතු බව වෛද්යවරුන්ගේ අදහසයි. විශ්ලේෂණවල පළමු ධනාත්මක ප්‍රති results ල සති කිහිපයකට පසු දැකිය යුතුය. මෙය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන අතර රෝගියා දිගු කලක් බලා සිටි ප්‍රකෘතියට සමීප කරයි. සොබාදහම සපයන සියලු තෑගි වලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීම වටී.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මේවා සාමාන්‍ය නිර්දේශයන් පමණක් වන අතර, සම්පූර්ණ විශ්වාසය සඳහා තනි පදනමක් මත දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අවශ්‍ය වේ.

එවැනි ප්රයෝජනවත් සුදුළූණු

සුදුළූණු සංයුතියට විටමින් සී, බී 1, බී 2, බී 3, බී 5, බී 6 සහ බී 9, සගන්ධ ෙතල්, සෝඩියම්, මැග්නීසියම්, සින්ක්, යකඩ, සෙලේනියම්, කැල්සියම් සහ මැන්ගනීස්, ඇමයිනෝ අම්ල විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. මේ නිසා, එය බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත. නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් මිදීමට, ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් හා පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව වේදනා නාශක, සිනිඳු හා ඩයුරටික් ගුණ ඇත.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ සුදුළූණු ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර එය මෙම රෝගයට ඉතා වැදගත් වේ. දියවැඩියා රෝගීන් අසනීප වීමට බෙහෙවින් නුසුදුසු ය. මෙම ශාකය වෛරස් වලින් ආරක්ෂා වීමට සහ ඒවා සුව කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, මන්ද එය ස්වාභාවික ප්‍රතිජීවකයක් ලෙස හඳුන්වන කිසිවක් සඳහා නොවේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් තුළ, සීනිවල නිරන්තර පැනීම නිසා යාත්රා මත විශාල බරක් පැටවීම නිසා ඒවායේ නම්යතාවය නැති වී යයි, අධි පීඩනය ද දුර්වල කරයි. සුදුළූණු කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරනවා පමණක් නොව, සියලුම රුධිර නාලවල ආතතිය සමනය කරයි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේදී, සුදුළූණු සීනි අඩු කිරීමට ආධාරකයක් ලෙස ගත හැකිය. මෙම බලාගාරයේ අඩංගු ද්‍රව්‍යවලට එහි මට්ටම 27% කින් අඩු කළ හැකිය. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා මෙය සලකා බැලිය යුතුය, මන්ද ඔවුන් ඉන්සියුලින් අඩංගු .ෂධ ලබා ගනී.

මිනිස් අක්මාව ඉන්සියුලින් බිඳවැටීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වීමට හේතු වන රසායනික සංයෝගවල සුදුළූණු තිබීම මෙයට හේතුවයි. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, ශරීරයේ මෙම හෝමෝනයේ අන්තර්ගතය ඉහළ යයි. මෙම ශාකයේ ඇති වැනේඩියම් සහ ඇලැක්සින් සංයෝග 2 වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට මිනිස් අන්තරාසර්ග පද්ධතිය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබට දියවැඩියාව සමඟ සුදුළූණු ගත හැකි අතර 1 සහ 2 ටයිප් කරන්න, නමුත් ඔබ පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. එබැවින් සුදුළූණු දියවැඩියා රෝගීන්ට පහත සඳහන් ගැටළු විසඳීමට උපකාරී වේ:

• බර සාමාන්‍යකරණය කරන්න
• බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා පොහොසත් කරන්න,
• රුධිර නාල පිරිසිදු කර ඒවා ශක්තිමත් කරන්න,
• ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්න
• ශරීරයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් ඉවත් කරන්න.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සුදුළූණු පෙති, ඇලිකෝර් ලබා ගත හැකිය. සීනි අඩු කරන ප්රධාන drug ෂධයට එකතු කිරීමක් ලෙස ඒවා භාවිතා වේ. මාත්‍රාව සහ ප්‍රතිකාරය ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව මඟින් දිනකට කරාබුනැටි 3 ක් අනුභව කළ යුතුය. ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, මෙය දුෂ්කර නොවේ, මෙම ශාකය විශිෂ්ට කුළුබඩු වර්ගයක් වන අතර මස් කෑම, සලාද, සුප් සහ කණ්නාඩි සකස් කිරීම සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. .ෂධය සකස් කිරීම සඳහා විශේෂ වට්ටෝරු තිබේ.

1. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සුදුළූණු ග්‍රෑම් 60 ක් දින 3 ක් දිනපතා පරිභෝජනය කළ යුතුය. මේවා දළ වශයෙන් කරාබුනැටි 20 කි. ඒවා පොඩි කර කුඩා කොටස් වලින් අනුභව කරනු ලැබේ.
2. පිරිසිදු සුදුළූණු යුෂ කිරි වීදුරුවකට 10-15 බිංදු එකතු කර කෑමට පෙර මිනිත්තු 30 ක් පානය කරන්න.
3. ශාකයේ එක් හිසක් යෝගට් වීදුරුවක් සමඟ මිශ්‍ර කර එක රැයකින් පානය කිරීමට ඉතිරි වේ. එහි ප්‍රති inf ලයක් ලෙස මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම අදියර කිහිපයකින් පානය කරනු ලැබේ.
4. සුදුළූණු ග්‍රෑම් 100 ක් රතු වයින් මිලි ලීටර් 800 ක් සමඟ මිශ්‍ර කර සති 2 ක් පුරවා ගැනීමට ඉතිරි වේ. අඳුරු ස්ථානයක කන්ටේනරය ඉවත් කිරීම අවශ්ය නොවේ. එහි ප්‍රති product ලයක් ලෙස ආහාර වේලකට පෙර මේස හැන්දකින් ගනු ලැබේ.

ප්‍රයෝජනවත් ළූණු සංයුතිය

• ළූණු - විටමින් ප්‍රභවයක්, එයට ඇතුළත් වේ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විටමින් කාණ්ඩය තුළ සහ පීපී ඛනිජ ලවණ පොටෑසියම් , යකඩ සහ පොස්පරස් අඩංගු වේ අත්යවශ්ය තෙල් සහ වාෂ්පශීලී .
• එය නිශ්චිත සුවඳක් ඇති අතර බොහෝ විට ඇස්වල කඳුළු ඇති කරයි, බොහෝ දේ ඇත අයඩින් එබැවින් තයිරොයිඩ් රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට ළූණු ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
• සංයුතියේ දී වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය ලෙමන් සහ මැලික් අම්ලය තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඔවුන් එය ප්‍රයෝජනවත් කරයි. විටමින් වලට ස්තූතියි, ළූණු සීතල සමඟ සටන් කිරීමට සමත් වේ, විශේෂයෙන් ශීත or තුවේ හෝ වසන්තයේ දී දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා බල්බ නොමැතිව කළ නොහැක.
• ඛනිජ ලවණ එහි සංයුතියේ ජල ලුණු සමතුලිතතාවය සාමාන්‍යකරණය කරයි.

දියවැඩියා ප්‍රතිලාභ

දියවැඩියාව සඳහා ළූණු ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එහි සංයුතියේ ස්වරූපයෙන් සල්ෆර් සංයෝග සිස්ටීන් ඇමයිනෝ අම්ල වලින්. රුධිරයේ සීනි මට්ටම පහත වැටීම සිස්ටීන් වලට ස්තුති වේ. එය ද ප්රමාණවත් ලෙස අඩංගු වේ ක්‍රෝමියම් , ඉන්සියුලින් වලට සෛලවල සංවේදීතාවයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. ක්‍රෝමියම් වලට ස්තූතියි, සීනි ඉතා පහසුවෙන් ජීර්ණය වේ.

ලූනු ක්‍රෝමියම් මේදය (ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ) සහ අඩු dens නත්ව කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.

සෞඛ්‍යය සඳහා ළූණු අනුභව කරන්න, විවේක ගන්න, සීනි සාමාන්‍ය වනු ඇත!

සුදුළූණු වල රසායනික සංයුතිය

වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ සැබෑ මහාචාර්යවරයකු වන සුදුළූණුට අද්විතීය රසායනික සංයුතියක් ඇත: අත්යවශ්ය තෙල් විටමින් කාණ්ඩය තුළ , සමඟ , ඩී , පීපී සුදුළූණු පොහොසත් ය අයඩින් , පොස්පරස් සහ කැල්සියම් .

තවත් වාසියක් - සුදුළූණු සංයුතියේ සල්ෆර් අඩංගු මූලද්‍රව්‍ය එය විශිෂ්ට බැක්ටීරියා නාශක කාරකයක් බවට පත් කරයි.

සුදුළූණු ඇමීබික් අතීසාරය, එන්ටරයිටිස්, අධි රුධිර පීඩනය සහ ධමනි සිහින් වීම වැනි නිදන්ගත ප්‍රකාශනයන් සඳහා ප්‍රතිකාර කරයි.

දියවැඩියා ප්‍රතිලාභ

ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියාවකට සුදුළූණු හොඳ වන්නේ ඇයි? එහි වැදගත් අංග දෙකක් අඩංගු වේ - ඇලැක්සින් සහ වැනේඩියම් . මෙම මූලද්රව්ය වලට මෙන්ම සුදුළූණු වල ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග වලට ස්තුති වන්න, පුද්ගලයෙකුගේ අන්තරාසර්ග පද්ධතිය උත්තේජනය වේ.

ජපන් විද්‍යා scientists යින් දියවැඩියාව සඳහා සුදුළූණු පෙති පවා පරීක්ෂා කර ඇත. එන්නත් කිරීමෙන් පසුව කිසිදු බලපෑමක් සිදු නොවී ඔවුන් විශිෂ්ට හයිපොග්ලයිසමික් ​​ලෙස ස්ථාපිත වී ඇත. සෑම දියවැඩියා රෝගියෙක්ම සුදුළූණු පරිභෝජනය කළ යුතුය!

සුදුළූණු ගුණ

පුරාණ කාලයේ සිටම මෙම ශාකය medicine ෂධයක් හෝ කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කරන ලදී. නිදසුනක් වශයෙන්, පුරාණ ඊජිප්තුවේ සුදුළූණු අනිවාර්යයෙන්ම ශාරීරික ශ්‍රමයේ යෙදී සිටින අයගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කර ඇත්තේ ආසාදනවලින් ආරක්ෂා වීමට සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට ඇති හැකියාව නිසාය. බොහෝ ජාතිකයන්ගේ විශ්වාසයන් අනුව සුදුළූණු ඉන්ද්‍රජාලික ගුණාංගවලට ආරෝපණය විය. එය ආරක්ෂිත ආමුලේට් ලෙස භාවිතා කරන ලද අතර බොහෝ විට එය මැජික් චාරිත්ර වල අංගයක් බවට පත්විය.

අද බොහෝ රටවල මෙම එළවළු සාම්ප්‍රදායික කෑම වර්ග වල නිරන්තර අංගයකි. එය විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කරයි: අමු, අච්චාරු දමන ලද, ඉස්ටුවක්, අච්චාරු දමන ලද, වියලන ලද. ආහාර සඳහා සුදුළූණු කරාබුනැටි පමණක් නොව ඊතල, තරුණ කොළ ද භාවිතා කරන්න. එළවළු වල බහුලව භාවිතා වන සහ සුව කිරීමේ ගුණාංග. උදාහරණයක් ලෙස ඉන්දියාවේ සුදුළූණු ආහාර පිසීමේදී භාවිතා නොකරන නමුත් active ෂධීය අරමුණු සඳහා ක්‍රියාකාරීව භාවිතා කරයි.

සුදුළූණු වල වාසිදායක බලපෑම් විවිධාකාර වේ:

ෆයිටොන්සයිඩ් ඇතුළු ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය නිසා ප්‍රතිබැක්ටීරීය, දිලීර නාශක, ප්‍රතිවෛරස්, ප්‍රති-පරපෝෂිත, ප්‍රති-විරෝධී බලපෑම්.

දියවැඩියාවේ සුදුළූණු වල ප්‍රතිලාභ එහි බෝවන ප්‍රති, ප්‍රතිශක්තිකරණ හා හෘද රෝග ගුණ සමඟ පමණක් සම්බන්ධ නොවේ. එය ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි, අක්මාව තුළ ග්ලයිකෝජන් නිපදවීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, එමඟින් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් අඩු කරයි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ සුදුළූණු, බොහෝ විට තරබාරුකම, ධමනි සිහින් වීම, හෘද ව්යාධිවේදය, කොලෙස්ටරෝල් සහ "හානිකර" රුධිර ලිපොප්රෝටීන අඩු කිරීමට සමත් වේ. දියවැඩියාවේ බරපතල සංකූලතා වලින් එකක් වන්නේ දියවැඩියා ඇන්ජියෝපති. සුදුළූණු වල සං, ටක, රතු රුධිර සෛල සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීම, හයිඩ්‍රජන් සල්ෆයිඩ් සෑදීමට දායක වේ. මෙම ද්‍රව්‍යය සනාල බිත්තියේ ස්වරය අඩු කරන අතර පර්යන්ත රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර රුධිර පීඩනය අඩු කරයි.

සංයුක්ත සංරචක

පොලිසැකරයිඩ, ප්‍රෝටීන, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, සුදුළූනු කරාබුනැටි වලට අමතරව මිනිස් සිරුරේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හා පටක වලට විවිධ බලපෑම් ඇති කළ හැකි තවත් බොහෝ ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. සුදුළූණු වල සුවඳ සහ නිශ්චිත රසය ලබා දෙන්නේ ඇලිසින් සහ අනෙකුත් සල්ෆයිඩ් සංයෝග අඩංගු සගන්ධ ෙතල් විසිනි - වාෂ්පශීලී. ඇලිසින් යනු ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් හා වෛරස් වලට එරෙහිව ශාක ක්‍රියාකාරිත්වය සපයන ප්‍රධාන අංගයකි. ඊට අමතරව, එය ආහාර ජීර්ණ යුෂ වල ස්‍රාවය වැඩි කරන අතර ශ්වසන රෝග සඳහා ස්පුටම් විසර්ජනය වැඩි දියුණු කරයි. සුදුළූණු සංයුතියට සාලිසින්, රුටින්, ක්වෙර්සෙටින්, සැපෝනින්, ෆයිටික් අම්ලය සහ තවත් බොහෝ ජෛව සක්‍රීය සංරචක ඇතුළත් වේ. එය සුදුළූණු සහ හෝඩුවාවන්ගෙන් පොහොසත් ය, විශේෂයෙන් එහි සල්ෆර්, සෙලේනියම්, වැනේඩියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.

සුදුළූණු විකල්ප

තරුණ පැළෑටියක බල්බ හෝ කොළ වල කරාබුනැටි අමු භාවිතයට අමතරව, ජන වට්ටෝරු මත පදනම් වූ සුදුළූණු සමග යුෂ, ටින්කටර්, යෝගට් සාරය සහ වෙනත් බඳුන් දියවැඩියා ප්‍රතිකාර සඳහා යොදා ගනී. සුදුළූණු බොහෝ විට දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සංකීර්ණ මිශ්‍රණවල අනිවාර්ය අංගයකි. ඊට අමතරව, ටැබ්ලට්, සුදුළූණු තෙල් වැනි ජෛව ආකලන එහි පදනම මත නිර්මාණය වේ. සුදුළූණු සාරය අඩංගු ටැබ්ලට් සාමාන්‍යයෙන් මිල අධික වන නමුත් ශාක සුවඳ දරාගත නොහැකි අයට සුදුසු ය.

දියවැඩියාවේදී, ඔබට විකල්ප medicine ෂධයේ පහත සඳහන් වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය:

• දියවැඩියාව සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන්නේ ලෙමන් පීල්, parsley සහ සුදුළූණු මිශ්‍රණයකි. සමාන අනුපාතයකින් ගත් විට, සංරචක මස් ඇඹරුම් යන්තයක පොඩි කරනු ලැබේ. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය සති 2 ක් අඳුරු ස්ථානයක අවධාරනය කෙරේ. මෙම drug ෂධය ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර තේ හැන්දක සඳහා දිනකට තුන් වරක් ගනු ලැබේ.
• දියවැඩියාවේදී, සුදුළූණු යුෂ සමග දියවන කිරි ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. බීම මිලි ලීටර් 200 ක් සඳහා යුෂ බින්දු 10-15 ක් එක් කරන්න. එය කෑමට ටික වේලාවකට පෙර පානය කළ යුතුය.
• යෝගට් මත මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම සඳහා සුදුළූණු හිසක් ගනු ලැබේ. ඇඹුල් කිරි හෝ කෙෆීර් මිලි ලීටර් 200 ක් සමඟ දත් කුඩු කර මිශ්‍ර කරනු ලැබේ. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් රාත්‍රියේදී සිදු කෙරේ. ඊළඟ දවසේදී ඔහු අදියර කිහිපයකින් බීමත්ව සිටී.
• දියවැඩියාව සඳහා tincture සුදුළූණු ග්රෑම් 100 ක් සහ රතු වයින් මිලි ලීටර් 800 කින් සකස් කෙරේ. මිශ්රණය සති 2 ක් සඳහා අවධාරනය කර, පසුව පෙරීම. ඔබ කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර drug ෂධ එකහමාරක් ගත යුතුය.
• දියවැඩියාව සඳහා, ඔබට කර්මාන්තශාලාවෙන් සාදන ලද සුදුළූණු තෙල් මිලදී ගත හැකිය. නැතහොත් ගෙදර හැදූ වට්ටෝරුවකට අනුව එය පිසීමට හැකිය. සුදුළූණු හිස කරාබුනැටි වලට බෙදා, ඒවා දිගට කපා විෂබීජහරණය කළ අර්ධ ලීටර් බෝතලයක තබයි. අංශක 180 ක් ඔලිව් තෙල් රත් කර ප්ලාස්ටික් පුනීලයක් භාවිතා නොකර සුදුළූණු බඳුනකට ප්‍රවේශමෙන් වත් කරනු ලැබේ. මුද්‍රා තැබූ බෝතලයක් සතියක් සිසිල් ස්ථානයක තබා ඇත. නිශ්චිත කාලයෙන් පසු, තෙල් පිරිසිදු බහු ස්ථර චීස්කොට් එකක් හරහා පෙරීම කර ශීතකරණයක් හෝ බඳුනක් යට වත් මුද්‍රා තබනු ලැබේ.

සුදුළූණු යනු විවිධාකාර සුව ගුණ ඇති ශාකසාර නිෂ්පාදන ය. ශාකයේ තරුණ කොළ මත මංගල්යය සඳහා බොහෝ අය වසන්තයට ආකර්ෂණය වීම පුදුමයක් නොවේ. විවිධ ජාතීන්ගේ සාම්ප්රදායික කෑම වර්ග සැලකිය යුතු සංඛ්යාවක් අමුද්රව්ය ලැයිස්තුවේ අඩංගු වේ. සුදුළූණු විශිෂ්ට රසකාරකයක් වන අතර ඒ සමඟම විටමින්, ඛනිජ සහ ජෛව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යවල ප්‍රභවයකි. දියවැඩියාවේදී, සුදුළූණු සහ ඒ මත පදනම් වූ drugs ෂධ භාවිතා කිරීම නිසා ඔබට ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීම, සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සහ සහසම්බන්ධ රෝග වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය.

සුදුළූණු වල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය

පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා, රෝගීන් අඩු ජීඅයි සහිත ආහාර සහ බීම තෝරා ගත යුතුය, එනම් ඒකක 50 ක් දක්වා. එවැනි දර්ශකයන් රුධිරයට ග්ලූකෝස් මන්දගාමීව ගලා යාම සහතික කරයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ඒකක 70 ක් දක්වා වූ දර්ශකයක් සහිත ආහාර සහ බීම සතියකට කිහිප වතාවක් පමණක් ආහාරයට ගත හැකි අතර පසුව ග්‍රෑම් 100 කට වඩා නොගත යුතුය. ඒකක 70 කට වඩා වැඩි දර්ශකයක් සහිත ආහාර රුධිරයේ සීනි නාටකාකාර ලෙස වැඩි කරන අතර ඉලක්කගත අවයව වලට ඇතිවිය හැකි සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම.

සමහර නිෂ්පාදන සඳහා දර්ශකය ශුන්‍ය වේ, උදාහරණයක් ලෙස මේදය. කෙසේ වෙතත්, මෙය ආහාර චිකිත්සාවට අනුකූලව ඔහුව පිළිගැනීමේ ආගන්තුකයෙකු බවට පත් නොකරයි. කාරණය නම් එවැනි දර්ශක සහිත ආහාරවල සාමාන්‍යයෙන් ඉහළ කැලරි ප්‍රමාණයක් සහ නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු වීමයි. ඒකක 100 කට වඩා වැඩි දර්ශකයක් සහිත බීම තිබේ, එනම් ඒවා පිරිසිදු ග්ලූකෝස් වලට වඩා හානිකර ය. මෙම බීම වලට බියර් ඇතුළත් වේ. දියවැඩියාව පවතින විට ඉහත සඳහන් ආහාර හා බීම වර්ග භාවිතා කිරීම තහනම්ය.

අශ්ව කරල්, සුදුළූණු සහ ළූණු වැනි එළවළු මගින් රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීම පමණක් නොව, ශරීරයේ බොහෝ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවලින් ශරීරය පොහොසත් කරයි. එහෙත්, පරෙස්සමින්, අධික බර ඇති අයට එළවළු අනුභව කිරීමට අවසර දෙනු ලැබේ.

රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවන්නේ නම් සුදුළූණු ආහාරයට ගත හැකිද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා එහි GI දර්ශක සහ කැලරි ප්‍රමාණය දැන ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

සුදුළූණු පහත දැක්වෙන දර්ශක ඇත:

• GI යනු ඒකක 10 ක් පමණි,
• කැලරි ප්‍රමාණය 143 kcal වේ.

දියවැඩියාවෙන් ඔබට දිනපතා සුදුළූණු අනුභව කළ හැකි බව එයින් කියවේ.

සුදුළූණු වල වාසි

අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් සහ ඉන්සියුලින් නොවන යැපෙන දියවැඩියා රෝගීන් පවසන පරිදි දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ සුදුළූණු ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අඩු කරයි. එනම්, මෙම එළවළු වලට ප්‍රතිජීවක ගුණයක් ඇති අතර දියවැඩියාව අවම කරයි. ලූනු පීල් කිරීම (ලෙල්ල), විවිධ කසාය හා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පිළියෙළ කිරීම රෝගියාගේ ශරීරයට සමාන බලපෑමක් ඇති කරයි. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩුවීම රයිබොෆ්ලැවින් නිසා සිදු වේ.

සුදුළූණු වල විටමින් බී 1 (තයමින්) වැඩි වන අතර එය ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ද්‍රව්‍යය ශරීරයට ග්ලූකෝස් බිඳ දැමීමට උපකාරී වේ. තයමින් වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි, ආහාර රුචිය වැඩි කරයි. මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා එහි වැඩි දියුණු කරන ගුණාංග මිල කළ නොහැකි ය; නව තොරතුරු මතක තබා ගැනීම පුද්ගලයෙකුට පහසු ය. ළූණු සහ සුදුළූණු කුඩා දරුවන්ගේ පෝෂණයට ඇතුළත් කිරීමට පවා අවසර ඇත.

රයිබොෆ්ලැවින් (විටමින් බී 2) තිබීම නිසා දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා සුදුළූණු ද වටිනා ය. මෙම විටමින් සාමාන්‍ය අක්මාව හා වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම අවයව වල නිදන්ගත රෝග ඇති රෝගීන් සඳහා වෛද්‍යවරු තරයේ නිර්දේශ කරන්නේ සුදුළූණු කරාබුනැටි කිහිපයක් දිනපතා ආහාරයට ගැනීමයි. ශරීරයෙන් රයිබොෆ්ලැවින් ප්‍රමාණවත් ලෙස ලැබීමත් සමඟ දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව වැඩි දියුණු වේ. අත්දැකීම් සහිත දියවැඩියාව සඳහා මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, මන්ද දෘශ්‍ය පද්ධතිය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය ඉහළ යාමේ negative ණාත්මක බලපෑම් වලට නිරාවරණය වන බැවිනි.

සුදුළූණු වල පහත සඳහන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වේ:

1. බී විටමින් පවතී,
2. විටමින් සී
3. සල්ෆර්
4. වාෂ්පශීලී,
5. මැග්නීසියම්
6. බීටා කැරොටින්
7. chrome
8. තඹ

දියවැඩියා රෝගය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි. මෙම එළවළු වල එක් ප්‍රධාන ගුණාංගයක් වන්නේ විවිධ ආසාදන වල ආසාදන හා ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ට ඇති ප්‍රතිරෝධයයි. එබැවින් දියවැඩියාවේ සුදුළූණු ද ප්‍රබල ප්‍රතිශක්තිකරණ උත්තේජකයක් බවට පත්විය හැකිය.

මෙතියොනීන් සංශ්ලේෂණයට දායක වන සුදුළූණු වල සල්ෆර් ඇති බැවින් සන්ධි ගැටළු සඳහා සුදුළූණු භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම ද්‍රව්‍යය කාටිලේජයේ සංයුතියේ වෙනස්කම් අවහිර කරයි.

බොහෝ රෝගීන් බොහෝ විට කල්පනා කරන්නේ - උපරිම චිකිත්සක බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා ආහාරවල සුදුළූණු ගන්නේ කෙසේද සහ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. නැවුම් සුදුළූණු අනුභව කිරීම, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා එළවළු වලට 2 වර්ගයේ සුදුළූණු යුෂ එකතු කිරීම හෝ විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා කරන සුදුළූණු තෙල් ඔබම පිසීම වඩා හොඳය.

සුදුළූණු බටර් වට්ටෝරුව

කලින් විස්තර කළ පරිදි, දියවැඩියාව සහ සුදුළූණු සම්පූර්ණයෙන්ම අනුකූල සංකල්ප වේ. දියවැඩියාව සමඟ සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීම දිනපතා විය යුතුය - මෙය අක්මා රෝග වල සිට සැල්මොනෙලෝසිස් රෝගයට එරෙහි සටන දක්වා ශරීරයේ විවිධ ක්‍රියාකාරකම් වල රෝග වැළැක්වීමකි. පවුලක් ලෙස මෙම ආශ්චර්යමත් එළවළු අනුභව කරන්න, එවිට ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ SARS වලින් 100% ක් ආරක්ෂා වනු ඇත.

දියවැඩියාවෙන්, වඩාත් නිවැරදිව මිනිස් සිරුරට එහි බලපෑමෙන්, වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, ආහාර වරින් වර නිවසේදී පිළියෙළ කරන සුදුළූණු තෙල් සමඟ අතිරේකව සැපයිය යුතුය. අවුරුදු පහේ සිට කුඩා දරුවන්ට පවා එය අනුභව කළ හැකිය. මෙම එක් අමුද්‍රව්‍යයකට තනි පුද්ගල නොඉවසීම හැරුණු විට කිසිදු ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැත.

දියවැඩියාව සමඟ සුව කිරීමේ තෙල් නිසි ලෙස පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටියෙකුගේ දෛනික මාත්‍රාව කුමක් දැයි දැන් ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. ජල ස්නානයක වට්ටෝරුව අනුව තෙල් තම්බා ගත යුතු බව වහාම සටහන් කළ යුතුය.

පහත සඳහන් අමුද්රව්ය අවශ්ය වනු ඇත:

• අමතර කන්‍යා ඔලිව් තෙල් ලීටර් භාගයක්,
• සුදුළූණු හිස් දෙකක්.

රුධිරයේ සීනි අඩු කරන තෙල්වලට වඩාත් රසවත් රසයක් ලබා දීම සඳහා ඔබට එයට මාර්ග වර්ණනය හෝ වෙනත් කුළුබඩු එකතු කළ හැකිය, නමුත් පිසීමේ ක්‍රියාවලිය අවසන් වීමෙන් පසුව පමණි. සමහරු සුදුළූණු ගොඩක් භාවිතා කරයි, නමුත් එවිට එවැනි තෙල්වල රසය ඉතා පැහැදිලිව පෙනෙනු ඇත.

මුලින්ම ඔබට කරාබුනැටි පීල් කර දිගට කොටස් කිහිපයකට කපා ගත යුතුය. විෂබීජහරණය කළ වීදුරු බහාලුම්වල පතුලේ එළවළු තබන්න. 180 C උෂ්ණත්වයකට තෙල් ගෙන සුදුළූණු වත් කරන්න. විෂබීජහරණය කළ භාජනයක දෙවන වරට තෙල් පෙරීමෙන් පසු සතියක් එය පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම තෙල් එළවළු සලාද සඳහා කණ්නාඩියක් ලෙස අනුභව කරන්න හෝ මස් කෑම වලට එකතු කරන්න.

දෙවන වර්ගයේ සහ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව දියවැඩියාව සඳහා ආහාර චිකිත්සාවේ මූලධර්ම නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් සහ ක්‍රීඩා කිරීමෙන් සාර්ථකව පාලනය කළ හැකි බව අමතක නොකරන්න.

මෙම ලිපියේ වීඩියෝව තුළ වෛද්යවරයා සුදුළූණු වල ප්රතිලාභ ගැන කතා කරනු ඇත.

ප්‍රතිලාභ මොනවාද?

දියවැඩියාවේ සුදුළූණු වල වාසිදායක ගුණාංග වන්නේ පළමු පමණක් නොව දෙවන වර්ගයද එහි සංකීර්ණයේ ඇති විටමින් මෙන්ම ඛනිජමය සං components ටක, ඇමයිනෝ අම්ල සහ රසායනික සංයෝග නිසාය. එය පරිභෝජනය කළ හැක්කේ එබැවිනි.
වැළැක්වීමේ අතිරේක මාධ්‍යයක් ලෙස එය භාවිතා කිරීම මෙම ස්වාභාවික product ෂධීය නිෂ්පාදනයේ රුධිර ග්ලූකෝස් අනුපාතය 25% කින් අඩු කිරීමට ඇති හැකියාව මගින් පැහැදිලි කෙරේ.. සුදුළූණු වල කොටසක් වන රසායනික වර්ගයේ සුව කිරීමේ සංයෝගවලට ස්තූතිවන්ත වන අක්මාව, ග්ලයිකොජන් සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් නිපදවීමට පටන් ගනී, එය ඕනෑම වර්ගයක මෙම රෝගයට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ඒ අතරම, අක්මාව තුළ ඉන්සියුලින් බිඳවැටීම හා සම්බන්ධ සියලු ක්‍රියාදාමයන් මන්දගාමී වේ.

ප්රති result ලයක් වශයෙන්, ශරීරයේ එහි අනුපාතය වැඩි වන අතර රුධිරයේ ග්ලූකෝස් අගය අඩු වේ (එය නිවැරදිව කිරීම වැදගත් වේ මිනුම).

සෑම දිනකම සුදුළූණු වචනාර්ථයෙන් ආහාරයක් ලෙස භාවිතා කළ හැක්කේ මේ සම්බන්ධයෙන් ය.
දියවැඩියා රෝගයෙන් පළමු පමණක් නොව දෙවන වර්ගයටද සැලකිය යුතු හානියක් සිදුවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

• හෘද වාහිනී පද්ධතිය
• වකුගඩු
• ස්නායු පද්ධතිය
• රෝගියාගේ තවත් බොහෝ අවයව.

යුෂ සහ තෙල් වලින් සාදන ලද සුදුළූණු භාවිතය සියලු ආකාරයේ අතුරු ආබාධ උදාසීන කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ සංකූලතා. මෙයින් අදහස් කරන්නේ මෙම පලතුර ආහාර ලෙස පවා භාවිතා කළ හැකි බවයි.

සුදුළූණු කන්නේ කෙසේද?

ඕනෑම වර්ගයක රෝගයක් සඳහා එය භාවිතා කිරීම නිවැරදි, කාලෝචිත හා දැඩි ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති ප්‍රමාණයන්ගෙන් යුක්ත විය යුතුය. මෙම ප්‍රවේශය නිවැරදි යැයි සැලකිය හැකිය. භාවිතයේ අනුපිළිවෙල වෛද්‍යවරයා විසින් ගෙන ඒමට නියම කරනු ලැබේ සාමාන්‍ය සීනි.
ප්රතිකාර ක්රියාවලිය වඩාත් be ලදායී වීමට නම්, සමහර කසාය හා ටින්කටර් ස්වාධීනව සකස් කිරීමට අවසර ඇත. ඉදිරිපත් කරන ලද රෝගී තත්වය සමඟ සුදුළූණු ආලේප කර ඇති එවැනි යෝගට් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා විශාල හිසක සිහින් ව කැඩුණු පෙති යෝගට් ග්‍රෑම් 200 ක් සමඟ මිශ්‍ර කරනු ලැබේ. ඊට පසු, මිශ්රණය එක රැයකින් අවධාරනය කර ඊළඟ දිනයේ අදියර කිහිපයකින් පරිභෝජනය කරයි. ඕනෑම ආකාරයක රෝගයකින් පෙළෙන දියවැඩියා රෝගීන්ට මෙය ප්‍රයෝජනවත් වන අතර අවශ්‍ය වේ.
බොහෝ විශේෂ experts යන් එවැනි නිශ්චිත, නමුත් බෙහෙවින් treatment ලදායී ප්‍රතිකාරයක් නියම කරයි, එය ඔබට දිනපතා සුදුළූණු යම් ප්‍රමාණයක් භාවිතා කළ යුතුය යන කාරණයෙන් සමන්විත වේ. එහි අනුපාතය අවම වශයෙන් මාස තුනක්වත් නොවෙනස්ව තිබිය යුතුය. සෑම දිනකම ඔබට ශාකයේ ග්‍රෑම් 60 ක් පමණ සිහින් ව කැඩුණු ආකාරයෙන් ආහාරයට ගත හැකිය. එය කරාබුනැටි විස්සක් පමණ වේ.
දියවැඩියාවේ සුදුළූණු පළමුවැන්නා පමණක් නොව දෙවන වර්ගයද එයින් සාදන ලද යුෂ වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය. මෙය සිදු කරනුයේ මේ ආකාරයට ය:

1. නැවුම්, උනුසුම් නොකළ කිරි වලට යුෂ බින්දු 10 සිට 15 දක්වා එකතු කළ යුතුය.
2. කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර ගත කරන්න.

සුදුළූණු වල සැලකිය යුතු මාත්‍රාවලට ඉඩ නොදේ. නමුත් වඩාත් සංකීර්ණ දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන විට පවා විශේෂ experts යන් තරයේ කරාබුනැටි කිහිපයක් පරිභෝජනය කිරීම හෝ බින්දු, තෙල් හෝ නිදසුනක් ලෙස දිනපතා කැප්සියුල ලෙස භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි.
මේ අනුව, සුදුළූණු නිතර හා කාලානුරූපව භාවිතා කිරීමෙන් සති කිහිපයකට පසු දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ මුත්රා හා රුධිරයේ ග්ලූකෝස් අනුපාතය අඩු කරයි. ඒ අතරම, මේ ආකාරයෙන් ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම වෛද්‍යවරයෙකු විසින් නියම කරනු ලබන medicines ෂධ සමඟ සමපාත විය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය.
සුවිශේෂී ලෙස, මෙම අවස්ථාවේ දී, පළමු හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, ප්රතිකාර ක්රියාවලිය සැබවින්ම සාර්ථක වනු ඇත. මේ සඳහා, නිතිපතා නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ, tinctures සහ කසාය සකස් කිරීම සඳහා සියලු නීති මතක තබා ගන්න. ඉදිරිපත් කරන ලද රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සුදුළූණු වඩාත් effective ලදායී සහායකයා වනු ඇත.

සුදුළූණු යනු සුව ගුණ සහිත අද්විතීය නිෂ්පාදනයක්. එහි බොහෝ විටමින්, ඛනිජ, ඇමයිනෝ අම්ල සහ වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් සංයෝග අඩංගු වේ.

එබැවින්, කලලරූපයේ සංයුතියට බී, සී කාණ්ඩවල විටමින්, සගන්ධ ෙතල්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, සින්ක්, සෝඩියම්, සෙලේනියම්, මැන්ගනීස්, යකඩ යනාදිය ඇතුළත් වේ.

දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට වටිනවා සුදුලූනු රුධිර ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය 27% කින් අඩු කිරීමට ඇති හැකියාවයි.

මෙයට හේතුව කලලරූපය අක්මාව මගින් ග්ලයිකෝජන් නිපදවීම උත්තේජනය කරන අතර මේ සම්බන්ධව මෙම ඉන්ද්‍රියයේ ඇති ඉන්සියුලින් වඩාත් සෙමින් කැඩී යන අතර ශරීරයේ එහි අන්තර්ගතය වැඩි වේ - ඒ අනුව සීනි මට්ටම අඩු වේ.

සුදුළූණු හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අක්මාව, වකුගඩු සහ අවයව “උදව්” කරයි - දියවැඩියා රෝගයෙන් වැඩිපුරම පීඩා විඳින්නේ ඒවාය.

සුදුසු රෝග විනිශ්චය සහිත රෝගීන්ට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ සුදුළූණු කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක විසුරුවා හැර ඒවා ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට ඇති හැකියාවයි. මෙම පලතුර ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන හොඳම ස්වාභාවික වැළැක්වීමේ drugs ෂධයක් ලෙස සැලකේ.

සුදුළූණු වල වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් “ලක්ෂණ”:

• ශරීරයෙන් නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කරයි,
• කෝපය පල කලේය සහ ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි,
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි
• ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරකය
• ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්, බැක්ටීරියා සහ වෙනත් ව්‍යාධිජනක මයික්‍රොෆ්ලෝරා මරා දමයි.
• රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි, රුධිර නාල පිරිසිදු කරයි.

වීඩියෝව නරඹන්න: Meditate Like A Boss - meditation course week 1, with Pandit Bhikkhu, Bangkok (මැයි 2024).