රුධිරයේ ඉන්සියුලින් සම්මතය: එය කාන්තාවන් තුළ කුමක් විය යුතුද?
කාන්තාවන්ගේ රුධිර ඉන්සියුලින් අනුපාතය පිරිමින්ට සමාන වේ. දර්ශකය 3 සිට 20 mcED / ml දක්වා වේ. මෙම හෝමෝනය අග්න්‍යාශය මගින් නිපදවනු ලැබේ. එය අපගේ ශරීරයේ සෛල වලට ග්ලූකෝස්, මේද, ඇමයිනෝ අම්ල සහ පොටෑසියම් ලබා දෙයි. ඊට අමතරව, එය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම නියාමනය කරන අතර එය සාමාන්යයෙන් නඩත්තු කරයි, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමබරතාවය නියාමනය කරයි. මෙම හෝමෝනයේ මට්ටම සාමාන්‍ය නම් එය පුද්ගලයෙකුගේ ආයු කාලය දීර් that කරන බව නවීන විද්‍යාවෙන් ඔප්පු වී ඇත. රුධිරයේ ඉන්සියුලින් වල ප්‍රමිතිය එහි වැඩිවීම හෝ අඩුවීම යන දිශාවට උල්ලං is නය වී ඇත්නම්, මෙය නොමේරූ වයසට යාම, දියවැඩියාව සහ ස්ථුලතාවයට හේතු වේ.
සාමාන්‍ය දර්ශක
ශරීරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම 3-20 μU / ml පරාසයක පවතී නම් එය සාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස සැලකේ. නිශ්චිත සීමාවන් තුළ ඔබට දර්ශක තිබේ නම්, ඔබ නිරෝගී පුද්ගලයෙකු ලෙස සැලකේ. මෙය කාන්තාවන්ට සහ පිරිමින්ට අදාළ වේ.
නිවැරදි ඉන්සියුලින් පරීක්ෂණය ලබා ගැනීම සඳහා එය හිස් බඩක් මත කළ යුතුය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු අග්න්‍යාශය ක්‍රියාශීලීව ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගෙන හෝමෝනය නිපදවයි, රුධිරයේ එහි අන්තර්ගතය ඉහළ නැංවිය හැක, එබැවින් ඔබ හිස් බඩක් පිළිබඳ විශ්ලේෂණයක් කළ යුතුය, මෙය කාන්තාවන්ට සහ පිරිමින්ට අදාළ වේ. කුඩා දරුවන්ට මෙය වැදගත් නොවේ, මන්ද ඔවුන්ගේ ඉන්සියුලින් මට්ටම ආහාර පරිභෝජනයෙන් ස්වාධීන වේ.
මෙම හෝමෝනය වැඩිවීම දීර් period කාලයක් තිස්සේ සිදුවන්නේ නම්, මෙය කාන්තාවට අනතුරක් කරයි. මෙය සමහර අවයවවල හෝ ශරීරයේ සමස්ත පද්ධතිවල සමපාත රෝග වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි අතර මෙම වෙනස්කම් දැනටමත් ආපසු හැරවිය නොහැකි වනු ඇත.
අග්න්‍යාශය සාමාන්යයෙන් මෙම හෝමෝනය නිපදවන නමුත් එය ශරීරයට අවශෝෂණය නොකිරීම නිසා මට්ටම ඉහළ යාම සිදුවේ. විවිධ හේතූන් මෙයට හේතු විය හැක: ආතතිය, දියවැඩියාව, ශරීරය මත අධික බර පැටවීම හෝ අග්න්‍යාශයේ අක්‍රමිකතා.
රුධිරයේ සීනි සහ ඉන්සියුලින් වැඩි වුවහොත් පුද්ගලයෙකුට පහත රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ:
- පිපාසය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇත
- සම සහ ශ්ලේෂ්මල පටල කැසීම ආරම්භ කරයි,
- කාන්තාවක් දුර්වල හා උදාසීන, ඉක්මනින් වෙහෙසට පත්වේ,
- මුත්රා කිරීම නිතර නිතර සිදු වේ
- විශාල ආහාර රුචිය, නමුත් බර පහත වැටේ,
- තුවාල දුර්වල ලෙස සුව වීමට පටන් ගනී.
රුධිරයේ ඉන්සියුලින් අඩු වූ විට, මෙය පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ වර්ධනය හෝ කාන්තාව ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් වෙහෙසට පත්ව සිටින බව පෙන්නුම් කරයි. විස්තර කරන ලද රෝග ලක්ෂණ වලට අමතරව, පහත දැක්වෙන රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැකිය:
- වෙව්ලීම පෙනේ
- මුහුණ සුදුමැලි වේ
- හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වේ
- කාන්තාව දැඩි ලෙස දහඩිය දැමීමට පටන් ගෙන කෝපයට පත් වේ,
- ක්ලාන්ත විය හැක
- හදිසියේම දැඩි කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීමක්.
විශ්ලේෂණය කෙසේද?
අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය තක්සේරු කිරීම සඳහා ඉන්සියුලින් සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් සිදු කළ යුතුය. මන්දයත් මෙම අවයවයේ කිසියම් උල්ලං lations නයක් හෝමෝනයේ මට්ටම වෙනස් වීමට හේතු වන බැවිනි. විශ්ලේෂණ වර්ග 2 ක් ඇත. පළමු අවස්ථාවේ දී, හිස් බඩක් මත ඉන්සියුලින් සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කරන්න, එනම්, ඔබ අවසන් වරට ආහාරයට ගත් මොහොතේ සිට අවම වශයෙන් පැය 8 ක් වත් ගත විය යුතුය, එබැවින් ඔවුන් සාමාන්යයෙන් එය කරන්නේ උදේ ය.
වඩාත්ම නිවැරදි ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, මෙම වර්ග දෙකේ විශ්ලේෂණයන් ඒකාබද්ධ කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
දෙවන වර්ගයේ විශ්ලේෂණය සිදු කරනු ලබන්නේ ව්‍යායාම සමඟ ඉන්සියුලින් වාචික ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයෙනි. රෝගියාට ග්ලූකෝස් ග්‍රෑම් 75 ක් සහ ජලය ග්‍රෑම් 250 ක ද්‍රාවණයක් ලබා දෙන අතර පසුව එය හිස් බඩක් මත පානය කළ යුතුය. පැය 2 ක් ගත වූ පසු, රුධිරයේ සීනි තීරණය කරනු ලබන අතර, මෙම පදනම මත, ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු කුමන ආකාරයේ ඉන්සියුලින්ද යන්න පිළිබඳව නිගමනවලට එළඹේ.
පළමුව, හිස් බඩක් මත රුධිරය ගනු ලැබේ, පසුව පුද්ගලයෙකු ග්ලූකෝස් ද්‍රාවණයක් පානය කර නැවත පරීක්ෂණය සමත් වේ. ඊට පසු, ප්‍රති results ල විකේතනය කිරීම සිදු කරන අතර අග්න්‍යාශයේ තත්වය නිවැරදිව තක්සේරු කිරීමට මෙය හේතු වේ.
මෙම විශ්ලේෂණය සිදු කිරීමට පෙර, දින 3 ක් පුද්ගලයෙකුට ආහාර වේලක් පිළිපැදිය යුතුය. ශරීරයේ ඇති ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය ඔබටම තීරණය කළ හැකිය, නිවසේ සිටියදී, මේ සඳහා ග්ලූකෝමීටර උපකරණයක් භාවිතා කරන්න.
ඔබට එවැනි උපකරණයක් ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය, නමුත් භාවිතයට පෙර, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම උපදෙස් අධ්‍යයනය කළ යුතුය. විශ්ලේෂණය හිස් බඩක් මත සිදු කරනු ලැබේ, එය සිදු කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබේ අත් සේදිය යුතුය, මෙය ඔවුන්ගේ විෂබීජ නාශක සඳහා මෙන්ම ඇඟිලිවල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහාද අවශ්ය වේ. කුඩා ඇඟිල්ලෙන්, මුද්දෙන් හෝ මැද ඇඟිල්ලෙන් රුධිරය ගත හැකිය.
එය අඩු වේදනාකාරී වීම සඳහා, කොට්ටයේ මධ්‍යයේ බොහෝ විට සිදු වන පරිදි පැත්තෙන් සිදුරක් කරන්න. සම thick ණවීම හෝ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියක් වළක්වා ගැනීම සඳහා රුධිරය ගන්නා ඇඟිලි නිරන්තරයෙන් වෙනස් කළ යුතුය.
පළමු රුධිර බිංදුව කපු පුළුන් වලින් පිසදමන අතර දෙවැන්න විශ්ලේෂණය සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. පරීක්ෂණ තීරුව මතට වැටීමෙන් පසු, එය උපාංගයේ තැන්පත් කර ඇති අතර එහි තිරය මත රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම තීරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ප්‍රති results ල ඔබට පෙනෙනු ඇත.
හෝමෝන මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද?
ඉහළ මට්ටමේ ඉන්සියුලින් බොහෝ රෝග වර්ධනය වීමට හේතු වන අතර ඒවායේ වර්ධනය වැළැක්වීම සඳහා මෙම හෝමෝනයේ මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට අඩු කිරීමට වැළැක්වීමේ පියවර ගත යුතුය.
දැනුවත්ව ආහාර වේල දිනකට 2-3 වතාවක් අඩු කිරීම අවශ්ය වේ. ආහාර වේල් අතර පැය 10-12 අතර කාලයක් තිබේ නම්, පැය 4 කින් ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ජීර්ණය වන අතර, ඉතිරි කාලය සඳහා අක්මාව දිරාපත් වන නිෂ්පාදන සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි. කිසිසේත් ආහාරයට නොගැනීමට සතියකට දින 1 ක් උත්සාහ කළ යුතුය. මෙය ස්වාභාවික සෛල අළුත්වැඩියා කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙම යාන්ත්‍රණයන් පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වයි, මන්ද පිළිකා සෛල නිරාහාරව සිටීම නොඉවසන අතර වරින් වර ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ඒවාට ඉතා අහිතකර ලෙස බලපායි. ඔබ දිනකට ආහාර අනුභව නොකරන්නේ නම්, ශරීරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු වන අතර ශරීරයට අවශ්ය ශක්තිය මේද සෛල වලින් ලැබේ.
ආහාර තෝරාගැනීමේදී යමෙකු ග්ලයිසමික් දර්ශකය කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කළ යුතු අතර එය නිෂ්පාදනයේ ඇති ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය පමණක් නොව ඉන්සියුලින් දර්ශකය කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කරන විට කොපමණ හෝමෝනයක් නිකුත් වේද යන්න එයින් පෙන්නුම් කෙරේ. උදාහරණයක් ලෙස කිරි, ග්ලයිසමික් දර්ශකය අඩු නමුත් එහි ඉන්සියුලින් දර්ශකය 2 ගුණයකින් වැඩි වනු ඇති අතර මෙය සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
මධ්‍යස්ථව ව්‍යායාම කිරීම අවශ්ය වන අතර දිනකට පැය 1.5 ක් සතියකට 3 වතාවක් ප්‍රමාණවත් වන අතර ශාරීරික හා වායුගෝලීය පුහුණුව තිබිය යුතුය. කෙඳි විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති ආහාර අනුභව කිරීම අවශ්ය වන අතර අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් අනුභව කළ යුතුය.
ශරීරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම සාමාන්‍ය විය යුතුය, මන්දයත් එයින් බැහැරවීම සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
රුධිරයේ මෙම හෝමෝනය පාලනය කිරීම එතරම් වැදගත් වන්නේ මන්දැයි දැන් ඔබට වැටහී ඇත. ඔහු නිරන්තරයෙන් සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වීම සඳහා නිසි පෝෂණය, මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම කාලෝචිත ලෙස නිවැරදි කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම සරල නීති අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ ආයු කාලය දීර් and කිරීමට සහ බොහෝ රෝග වළක්වා ගත හැකිය.
