ලියෝවිට් ස්වාභාවික රසකාරක ස්ටේවියා

මම ඉසොමල්ටෝ ජෑම් (චෙරි, ස්ට්‍රෝබෙරි, තැඹිලි සහ ඇප්රිකොට් ඇටයේ) අත්හදා බැලීමෙන් පසු, ස්වාභාවික සම්භවයක් ඇති අසාමාන්ය හා වඩාත්ම වැදගත් හානිකර රසකාරකය ගැන බොහෝ දේ කියවීමට මට හැකි විය - ස්ටේවියා. ඇත්ත වශයෙන්ම, මම උනන්දු වූයේ සීනි ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ හැකියාව මිස මිහිරි පෙම්වතාගේ හානියට නොව, පිඟානේ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීම සහ පරිභෝජනය කරන කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීම සඳහා ය. එපමණක්ද නොව, මම දැඩි අම්බෙලිෆර් ආහාර වේලක වාඩි වීමට සැලසුම් කළ අතර බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියෙන් මිදීමට ස්ටේවියාට උදව් කළ හැකි යැයි සිතුවෙමි.

කෘතිම රසකාරක වල හානිය ගැන සෑම දෙනාම දනිති - මිහිරි රසයකින් ශරීරය රැවටීම සමහර විට අතුරු ආබාධ පමණක් නොව දියවැඩියාව, අසාත්මිකතා සහ තරබාරුකම වැනි බරපතල රෝග සඳහාද හේතු වේ. මිහිරි වංචාව භයානක ප්‍රතිවිපාකවලින් පිරී තිබේ.

ස්ටීවියා, මේ අවස්ථාවේ දී, මාත්‍රා සීමාවන්ට යටත්ව, නිරන්තර භාවිතයෙන් වුවද, එහි ආරක්ෂාවෙහි සුවිශේෂී වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්ටේවියා පවා පරිපූර්ණ නොවේ, එහි ප්‍රධාන අවාසිය නිශ්චිත රසයක්, ටිකක් කටුක සහ දිගු පසු රසයක් වන නමුත් ස්ටේවියා අඩංගු සියලුම වර්ගයේ රසකාරක සඳහා මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. නිෂ්පාදකයින් දෙදෙනෙකුගේ සමාන ටැබ්ලට් පරිගණක අත්හදා බැලීමට මට හැකි විය: මිල්ෆර්ඩ් සහ ලියෝවිට්. දැන් මට කියන්න පුළුවන් ඒවා අහස සහ පොළොව මෙන් වෙනස් බව.

ඇසුරුමකට ටැබ්ලට් ගණන: 150 පළාත් සභා

පැකට්ටුවකට ටැබ්ලට් වල බර: ග්‍රෑම් 37.5

එක් ටැබ්ලටයක බර: ග්‍රෑම් 0.25

BJU, ENERGY VALUE

100 ග්රෑම් වල කැලරි: 272 kcal

1 ටැබ්ලටයේ කැලරි ප්‍රමාණය: 0.7 kcal

ඇසුරුම් කිරීම

ලියෝවිට් නිසැකවම එහි නිෂ්පාදන කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ කෙසේදැයි දනී. එය තරු වෙළඳ දැන්වීම් පිළිබඳ කාරණයක් නොවේ, “අපි සතියකින් බර අඩු කර ගනිමු” යන පොරොන්දු සෙල්ලිපිය නොව, පරිමාණයෙන්. මෙම වෙළඳ නාමය ගිගන්ටොමේනියාවෙන් පෙළෙන බව මට නිසැකවම පැවසිය හැකිය - සියලුම ඇසුරුම් විශාල වන අතර මුලින්ම තමන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. මම මුලින්ම මිලදී ගත්තේ ලියෝවිට්ගේ ස්ටේවියා ය, පසුව මම වඩාත් රසවත් යමක් සොයා ගැනීමේ බලාපොරොත්තුවෙන් ප්‍රතිසම සොයා බැලීමට තීරණය කළෙමි, පසුව මම මිල්ෆෝඩ් හමු වී හුදෙකලා රාක්කයක නැති වී ගියෙමි. මුලදී, කොටුව දෙපස විනිවිද පෙනෙන ස්ටිකර් වලින් මුද්‍රා තබා ඇත.

ස්ටේවියා සමඟ ඇසුරුම් කිරීම අසාධාරණ ලෙස විශාල යැයි මම සිතමි, ඔබ ඇතුළතින් බැලුවද, එතරම් හිස් අවකාශයක් නොමැති බව පෙනේ - ටැබ්ලට් බඳුනක් 50% කට වඩා වැඩි ඉඩ ප්‍රමාණයක් අත්පත් කර ගනී.

භාජනය කල් පවතින thick න සුදු ප්ලාස්ටික් වලින් සාදා ඇති අතර එය විටමින් බෝතලයක් තරමක් සිහිපත් කරයි. උකුලේ පියනකින් වසා ඇත. පෙට්ටියේ ඇති ස්ටිකර් වලට අමතරව, පියනේ පරිමිතිය වටා බැංකුවට අමතර ආරක්ෂාවක් ඇති අතර එය පළමු විවෘත කිරීමට පෙර පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකිය.

ගුණාත්මකභාවය අනුව ඇසුරුම්කරණය පිළිබඳ පැමිණිලි නොමැත, නමුත් කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් මට ප්‍රශ්නයක් තිබේ - ඇතුළත ඇති ටැබ්ලට් පරිමාවෙන් හතරෙන් එකක්වත් නැතිනම් මෙතරම් විශාල භාජනයක්, විශාල පෙට්ටියකට නොඅඩු වන්නේ ඇයි?

සමහර විට මාරකස් වලට ආදරය කරන්නන් සඳහා, මෙම සැලසුම පරිපූර්ණ යැයි පෙනෙනු ඇත, නමුත් පෙති ගසාගෙන යාමෙන් මම තරමක් කෝපයට පත් වී සිටිමි. ඊට අමතරව, ඔබ මෙම සහම් ඔබ සමඟ රැගෙන ගියහොත් විශාල ඉඩ ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වන අතර, ඒ නිසා මම දැනටමත් අවසන් වී ඇති ඇස්කොරුටින් වෙතින් බෝතලයක් ණයට ගත්තෙමි.

සංයුතිය

මිල්ෆර්ඩ් මෙන්, ලියෝවිට්හි ස්ටීවියා ද ස්ටේවියා පමණක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, සංයුතිය එතරම් දිගු නොවේ:

ග්ලූකෝස්, ස්ටේවියා රසකාරකය (ස්ටේවියා කොළ සාරය), එල්-ලියුසීන්, ස්ථායීකාරකය (කාබොක්සිමීතයිල් සෙලියුලෝස්).

සංයුතිය වඩාත් විස්තරාත්මකව විශ්ලේෂණය කිරීම වටී යැයි මම සිතමි, එවිට ඔබට කුමන රසකාරක සංසන්දනය කළ හැකිය: මිල්ෆර්ඩ් සහ ලියෝවිට් මෙම නිර්ණායකයෙන් ජය ගනී:

ග්ලූකෝස් යනු මිනිස් සිරුරට විශ්වීය ඉන්ධන ලෙස හැඳින්විය හැකි ද්‍රව්‍යයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බලශක්ති අවශ්‍යතා බොහොමයක් හරියටම එහි වියදමින් ආවරණය කරයි. එය රුධිරයේ නිරන්තරයෙන් පැවතිය යුතුය. නමුත් එහි අතිරික්තය මෙන්ම එහි lack නතාවයද භයානක බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. කුසගින්නෙන් පෙළෙන විට ශරීරය එය සෑදූ දේ අනුභව කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, මාංශ පේශි ප්රෝටීන ග්ලූකෝස් බවට පරිවර්තනය වේ. මෙය අතිශයින් භයානක විය හැකිය.

එබැවින් එය එසේ ය - ග්ලූකෝස් නිසැකවම ශරීරයට අවශ්‍ය වේ, එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ඇති ග්ලූකෝස් පමණක් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට contraindicated. ඇත්ත වශයෙන්ම, ග්‍රෑම් 0.25 ක් බරැති 1 ටැබ්ලට් එකක ඇති ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය ඉතා විශාල නොවේ, නමුත් දියවැඩියා රෝගීන් මෙම ටැබ්ලට් සමඟ වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, මිල්ෆර්ඩ් රසකාරකයේ, අඩු ඉන්සියුලින් දර්ශකයක් ඇති ග්ලූකෝස් වෙනුවට සංයුතියේ ලැක්ටෝස් පවතී. එය කෙසේ වෙතත්, නිෂ්පාදන සමාගම දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා මෙම රසකාරකය ගත හැකි බව ලියයි.

ස්ටීවියා - අපගේ සමාලෝචනයේ වීරවරිය - ආරක්ෂිත හා ස්වාභාවික නිෂ්පාදනයක්. මෙම රසකාරකය පරිභෝජනයට හානිකර නොවන (හා පවා ප්‍රයෝජනවත්) ලෙස සලකනු ලැබේ, මන්ද එය රුධිරයේ ඉන්සියුලින් පැනීමට හේතු නොවන අතර දෛනික ආහාර ගැනීමේ වේගය නිරීක්ෂණය කිරීමේදී කිසිදු අතුරු ආබාධයක් නොමැත.

ස්ටේවියා යනු බහු වාර්ෂික පැළෑටියක් වන අතර, සරලව කිවහොත්, කෙළින් කඳන් හා කොළ සහිත කුඩා පඳුරකි. ස්ටේවියාට ස්වභාවික මිහිරි රසයක් සහ දුර්ලභ සුව ගුණ ඇත. එසේම, එහි කැලරි නොමැති තරම්ය, එබැවින් ආහාරවල ස්ටේවියා ආහාරයට ගන්නා විට පුද්ගලයෙකු බර වැඩිවන්නේ නැත. ස්ටේවියාට අද්විතීය සංයුතියක් ඇත, රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි, දත් දිරායාම සහ මුඛ කුහරය තුළ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් ඉවත් කරයි. තණකොළ මිහිරි රසයක් ඇති නිසා එය මී පැණි තණකොළ ලෙස හැඳින්වේ. ස්ටේවියා කොළවල සුක්‍රෝස් වලට වඩා 15 ගුණයක් පැණි රස අඩංගු වේ. ඒවායේ වටිනා ද්‍රව්‍ය අඩංගු බැවින් මෙය පැහැදිලි කළ හැකිය, අපි කතා කරන්නේ ඩිටර්පීන් ග්ලයිකෝසයිඩ් ගැන ය. මිහිරි රසය සෙමෙන් පැමිණේ, නමුත් දිගු කාලයක් පවතී. මිනිස් සිරුර ස්ටීවියෝසයිඩ් වලට ඇතුළු වන ද්‍රව්‍ය බිඳ දමන්නේ නැත, මේ සඳහා අවශ්‍ය එන්සයිම නොමැත. විශාල ප්‍රමාණවලින් එය මිනිස් සිරුරෙන් නොවෙනස්ව බැහැර කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එය වෙළඳපොලේ ඇති වෙනත් සීනි ආදේශක සමඟ සංසන්දනය කරන්නේ නම්, මෙම ශාකය හයිපෝඇලර්ජෙනික් වේ, එබැවින් වෙනත් වර්ගයක සීනි ආදේශක වලට අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින් විසින් එය භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත. මීට අමතරව, 2002 දී කරන ලද අධ්‍යයනයන් මගින් විනිශ්චය කිරීමෙන්, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට ස්ටේවියා උපකාරී වන අතර එමඟින් දියවැඩියාව වැනි රෝගයක් වර්ධනය නොවේ.

මෙම ටැබ්ලට් වල ස්ටේවියා ග්ලූකෝස් වල කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කරන මිහිරි බවක් පමණක් ඇති බව පෙනේ.

අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල අතර, ලියුසීන් කායවර්ධනකරුට වඩා වැදගත් යැයි සැලකේ. එහි අතු ව්‍යුහය නිසා එය මාංශ පේශි සඳහා ප්‍රබල ශක්ති ප්‍රභවයකි. ලියුසීන් අපගේ සෛල හා මාංශ පේශි ආරක්ෂා කරයි, ක්ෂය වීමෙන් හා වයසට යාමෙන් ඒවා ආරක්ෂා කරයි. එය හානි වීමෙන් පසු මාංශ පේශි හා අස්ථි පටක පුනර්ජනනය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, නයිට්‍රජන් සමතුලිතතාවය සහතික කිරීමට සම්බන්ධ වන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි. ලියුසීන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කර ප්‍රතිෂ් ores ාපනය කරයි, රක්තපාතයට සහභාගී වන අතර හිමොග්ලොබින් සංශ්ලේෂණය, සාමාන්‍ය අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ වර්ධක හෝමෝන නිපදවීම උත්තේජනය කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වේ. මෙම අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ලය උත්තේජක බලපෑමක් ඇති බැවින් මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ලියුසීන් අතිරික්ත සෙරොටොනින් සහ එහි බලපෑම් වළක්වයි. එසේම ලුසීන් මේදය දහනය කිරීමට සමත් වන අතර එය අධික බර ඇති අයට වැදගත් වේ.

මෙය මේදය අඩුවීමට හේතු වන බව ලුසීන් දැනුම් දෙන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්. එය තරමක් යුක්ති සහගත ය. කොලොම්බියා විශ්ව විද්‍යාලයේ සිදු කරන ලද සත්ව අධ්‍යයනයක දත්ත වලට අනුව ලුසීන් මාංශ පේශි වර්ධනය උත්තේජනය කරනවා පමණක් නොව මේදය දහනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ද වැඩි කරයි.

ආහාර නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනයේදී E466 ආකලන thick ණීකාරකයක් සහ ස්ථායීකාරකයක් ලෙස සේවය කරන අතර වෙනත් කර්මාන්ත වලදී එය ප්ලාස්ටිසයිසර් ලෙස භාවිතා කරයි. ශරීරයට මෙම ද්රව්යයේ අහිතකර බලපෑම් පිළිබඳ දත්ත නොමැත, එබැවින් එය ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ.

මේ අනුව, මෙම සීනි ආදේශකය බර අඩු කර ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කරන පුද්ගලයින් සඳහා වැඩි ඉඩක් ඇත: මෙම සීනි ආදේශකය සමඟ පරිභෝජනය කරන ග්ලූකෝස් සහ ලුසීන් කුඩා ප්‍රමාණය බර අඩු කර ගැනීමේදී මාංශ පේශි පටක මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, නමුත් නිෂ්පාදකයා දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා භාවිතා කිරීම බැහැර නොකරයි. සංයුතිය අනුව, මෙම රසකාරකය ශරීරයට හානිකර නොවේ.

වගු විස්තර කිරීම

මිල්ෆෝඩ් හා සසඳන විට පෙති හුදෙක් දැවැන්ත ය, ඇත්ත වශයෙන්ම එය ඉතා විශාල නොවේ - ඇස්පිරින් හෝ සිට්‍රමොන් ටැබ්ලට් වලට වඩා අඩුය. එක් අතකින්, පත්‍රිකාවක ස්වරූපයෙන් ලේබලයක් ඇත, බෙදීමේ තීරුවක් නොමැත, නමුත් මම එයට කැමති වුවත් ටැබ්ලටය අඩකින් බෙදීමට අවස්ථාව ලැබුණද බොහෝ විට මට වීදුරුවකට ටැබ්ලට් දෙකක් තිබේ.

ඒවායේ ප්‍රමාණය ද්‍රාව්‍යතාවයට බලපායි. නමුත් ඒවා මිල්ෆර්ඩ්ට වඩා සෙමින් දිය වී යයි. තත්පර 20-30 අතර කාලයක් වීදුරුවක කලවම් කිරීමට ලියෝවිට් අවශ්‍ය වේ, ඔබ එය පහළට ඇද දැමුවහොත් විසුරුවා හැරීම දිගු වේ.

සක්‍රීයයි රසය මම පෙති අත්හදා බැලුවේ නැත, තේ හෝ කෝපි වලට එකතු කිරීම පමණි. රසය භයානක ය. මෙය හරියටම මම ලියෝවිටා අවතක්සේරු කරමි. මිල්ෆෝඩ්ට පසුව මට ස්ටේවියා රසය දැනෙන්නේ නැතිනම්, ලියෝවිට් සමඟ කෝප්පයක් පැය කිහිපයක් මගේ මුඛයේ දරුණු රසයක් ඉතිරි කරයි. එය අල්ලා ගත හැක්කේ පමනක් වන අතර, එසේ වුවද සෑම ආහාරයක්ම රසය විනාශ නොකරයි. ඔව්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ මුඛයේ මිහිරි බවක් දැනීම සතුටක්, නමුත් ස්ටේවියා වල රසය මෙම මිහිරි බව කෙරෙහි අධික ලෙස බලපාන විට, එය ඔක්කාරය දක්වාම පිළිකුල් සහගතය. මට නිසැකවම මෙම රසය ගුනාංගීකරනය කළ නොහැකිය, එයට අනිවාර්යයෙන්ම තිත්තකමක් ඇත, එය බොහෝ දෙනා විමෝචනය කරයි, නමුත් තිත්තකම නොවේ.

එක් ටැබ්ලටයක පැණි රස සීනි කැබැල්ලක් සමඟ සැසඳේ (

4 gr). මම සාමාන්‍යයෙන් මිලි ලීටර් 300 ජෝගුවක් මත ටැබ්ලට් දෙකක් තබන අතර මට මෙම මිහිරි බව අතිරික්තය, ලියෝවිටා ටැබ්ලට් දෙකක් කුඩා සීනි කැබලි තුනකට සමාන බව මට හැඟේ, එබැවින් මට ස්ටීවියා ලියෝවිටා ටැබ්ලට් වල මිහිරි බව තක්සේරු කළ හැකිය මිල්ෆර්ඩ් ටැබ්ලට් වලට වඩා සියයට 30-50

මේ මත පදනම්ව, ලියෝවිට් පරිභෝජනය මිල්ෆර්ඩ්ගේ පරිභෝජනයට වඩා අඩුය, මන්ද සමහර විට මම මිලි ලීටර් 200-250 අතර පරිමාවකින් පානයක් පානය කරන විට එක් ටැබ්ලටයක් පමණක් එක් කරමි.

එකතුව

මෙම සහම් ලබා දිය යුත්තේ කුමන ශ්‍රේණියේදැයි සිතන විට මම බොහෝ කාලයක් තිස්සේ සැක කළෙමි. එක් අතකින්, ස්ටේවියාහි තදබල රසය සහ පැය ගණනක දුම්රිය මා හට දෙකට වඩා නොඉක්මවන ලකුණක් තැබීමට මා දිරිමත් කළ අතර, අනෙක් අතට, ස්ටේවියා ටැබ්ලට් වල ස්ටේවියා රසය තරමක් අපේක්ෂා කෙරේ. ඊට අමතරව, ශරීරයට හානිකර නොවන හොඳ සංයුතියක් මඟින් ලකුණු එතරම් සැලකිය යුතු ලෙස අවතක්සේරු කිරීමට ඉඩ නොදේ. මම 3 ත් 4 ත් අතර කාලයක් තිස්සේ ඉරා දැමුවෙමි, නමුත්, හොඳ සංයුතියක් තිබියදීත්, මට මෙම ස්ටේවියා කිසිසේත් භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නැති බව වටහාගෙන, මම ඒවා මිල දී ගත්තේ මේ සඳහා පමණි - මිහිරි රසය නිසා මිස ඔක්කාරයේ රසය නිසා නොවේ. මම ටැබ්ලට් 3 ක් පමණක් තබා ඒවායේ ප්‍රතිවිරුද්ධ පාර්ශවය නිර්දේශ කරමි. මගේ සමාලෝචනයේදී “ස්ටේවියා” මිල්ෆෝඩ් සැසඳීමක් කළෙමි.

කෙසේ වෙතත්, අවසානයේදී, ස්ටේවියා මට බොහෝ උපකාර කළ අතර, ඇයට ස්තූතිවන්ත වෙමින් සති 3 ක් තුළ කිලෝග්‍රෑම් 6 කට වඩා අඩුවී හොඳ ප්‍රති result ලයක් ලබා ගැනීමට මට හැකි විය, එය මගේ එතරම් බර නොවීම සඳහා හොඳ ප්‍රති result ලයක් ලෙස මම සලකමි. මෙම සමාලෝචනයෙන් ඔබට මගේ ආහාර වේලෙහි විස්තර දැනගත හැකිය.

ඔබට ඉණ සහ හොඳ සෞඛ්‍යයක් ලබා දෙන අතර මගේ අනෙක් සමාලෝචන වලදී ඔබව දැකීමට බලාපොරොත්තු වෙමි

සැමවිටම ඔබේ, ඉන්ක්