දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ අල වර්ග කළ හැකිද?

දියවැඩියාවේ මිහිරි අර්තාපල් වල ඉහත සඳහන් වාසිදායක ගුණාංග තිබියදීත්, පහත සඳහන් කරුණු සලකා බැලිය යුතුය.

• ඔබ පිෂ් chy මය ආහාර වලට අසාත්මික නම්, පැණිරස අර්තාපල් ඇතුළත් නොකිරීම වඩාත් සුදුසුය.
• පැණිරස අර්තාපල් විටමින් A වලින් පොහොසත් වන අතර මේ සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ, නමුත් පැණිරස අර්තාපල් පරිභෝජන වේගය දිනකට ග්‍රෑම් 200 නොඉක්මවන්නේ නම් පමණි. විටමින් A අධික ලෙස ශරීරයට විෂ හා හානිකර විය හැක. එමනිසා, ඔබ ආහාරයේ ඇති මිහිරි අර්තාපල් ප්රමාණය සලකා බැලිය යුතුය,
• මිහිරි අර්තාපල් වල අඩංගු ආහාරමය තන්තු රුධිරයේ සීනි ස්ථාවර කිරීමට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඇඩිපොනෙක්ටින් නම් ප්‍රෝටීන් හෝමෝනය නිපදවීමට බලපාන සමහර සංරචක නිසා පැණිරස අර්තාපල් වල ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑම පෙන්වන අධ්‍යයන තිබේ. මෙම මතය සනාථ කිරීම සඳහා වුවද, මෙම දිශාවට තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.

දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම පහසු නැත. එමනිසා, ඔබ පරිභෝජනය කරන දේ ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන් මෙම රෝගය ඇතිවීම වැළැක්වීම වඩා හොඳය. නමුත්, සමහර විට මෙය වළක්වා ගත නොහැකි බව සිදු වේ. එමනිසා, රුධිරයේ සීනි වැඩි වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා අඛණ්ඩව ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය.

දියවැඩියාවට එරෙහිව පැණිරස අර්තාපල් වල ඇති ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ ඉහත ලැයිස්තුවෙන් අපට වැටහෙන්නේ දියවැඩියාව ඇති අයට වඩාත්ම සුදුසු ආහාරය කුමක්දැයි ඔබ දන්නා තාක් කල් රසවත් ආහාර භුක්ති විඳිය හැකි බවයි.

දියවැඩියා ආහාර

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය ග්ලූකෝස් අඩුවීම මගින් සංලක්ෂිත වන අතර එමඟින් එහි රුධිරය සමුච්චය වේ. ශරීරයේ කාලානුරූපව ඉහළ අගයන් නොයෙකුත් සංකූලතා වලින් පිරී ඇති බැවින් ඒවාට නිරන්තර අධීක්ෂණය අවශ්‍ය වේ.

ව්යාධි විද්යාවේදී, චිකිත්සාවේ පදනම සෞඛ්ය ආහාර වන අතර අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇති නිෂ්පාදන මෙන්ම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ද ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය වැඩි කිරීමට දායක වන අතර රුධිර සංසරණය සාමාන්යකරණය කරයි.

චිකිත්සාවේ non ෂධ නොවන ක්‍රම මගින් අපේක්ෂිත චිකිත්සක බලපෑමක් ලබා නොදෙන විට වෛද්‍යවරයා ඊට අමතරව අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා drugs ෂධ නිර්දේශ කරයි.

විශේෂිත නිෂ්පාදනයක් තුළ සීනි ප්‍රමාණය ගණනය කිරීමට රෝගීන්ට හැකි වන පරිදි ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය වැනි සංකල්පයක් සොයා ගන්නා ලදී. 100% ට සමාන දර්ශකයක් එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් සීනි ලෙස පෙනේ. පහසුව සඳහා, සියලු අගයන් වගුවේ අඩංගු වේ.

රෝගියා ෆ ruct ක්ටෝස් කුඩා ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාර පරිභෝජනය කරන විට ග්ලූකෝස් ප්‍රායෝගිකව වැඩි නොවේ. කැටි ගැසුණු සීනි වැඩි සාන්ද්‍රණයක් ඇති නිෂ්පාදන ග්ලයිසිමියාව වැඩි කරයි, ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇත.

දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ බර වැඩි නම්, දෛනික මෙනුව ගණනය කිරීමේදී, පරිභෝජනය කරන ආහාර නිෂ්පාදනවල කැලරි ප්‍රමාණය සැලකිල්ලට ගෙන පුද්ගලයාගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සැලකිල්ලට ගනී.

පෝෂණ නීති නොසලකා හැරීම හයිපර්ග්ලයිසමික් ​​තත්වයකට, යහපැවැත්ම පිරිහීමට හා යටින් පවතින රෝගයේ ප්‍රගතියට මග පාදයි.

පැණිරස අර්තාපල් සහ දියවැඩියාව

ඒකක 55 ක සාපේක්ෂව ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය තිබියදීත් දියවැඩියාවේ පැණිරස අර්තාපල් ආහාරයට ගත හැකිය. පැණිරස අර්තාපල් වල කැලරි ප්‍රමාණය තරමක් අඩු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

"පිටස්තර අර්තාපල්" වල පිළිවෙලින් කාබෝහයිඩ්රේට් කුඩා ප්රමාණයක් අඩංගු වේ, ප්රායෝගිකව මිනිස් සිරුරේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්රණයට බලපාන්නේ නැත. සංයුතියේ ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන ආහාරමය තන්තු අඩංගු වන අතර එය සීනි නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

නිසැකවම, එය මෙනුවට ඇතුළත් කිරීමට අවසර ඇත, නමුත් සෑම දෙයකම ඔබ මිනුම දැන සිටිය යුතුය. ඔබ දිනපතා අධික ලෙස ආහාරයට ගෙන ආහාරයට ගන්නේ නම්, මෙය ග්ලයිසිමියාව හා වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවීමට හේතු වන බව ඔබට පැවසිය හැකිය.

කුඩා කොටස් වලින් මසකට 5 වතාවක් මිහිරි අර්තාපල් ආහාරයට ගැනීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන අතර එය උදේට වඩා හොඳය.

පැණිරස අර්තාපල් භාවිතය විවිධ ආකාරවලින් සිදු කරයි:

• පලතුරු සේදීමෙන් හා පීල් කිරීමෙන් පසු ඔවුන් අමු ආහාරයට ගනී.
• පොඩි කළ අර්තාපල්. කුඩා කැට කපා, ටෙන්ඩර් තෙක් උනු, දියර ඉවතට, අර්තාපල් පොඩි කරන්න.
• තෙල් හා මේදය නොමැතිව උඳුන තුල පිළිස්සීම.

තම්බා හෝ බේක් කළ ස්වරූපයෙන් පැණිරස අර්තාපල් අනුභව කිරීමට වෛද්‍යවරු උපදෙස් දෙති, නිර්දේශිත මාත්‍රාව වරකට ග්‍රෑම් 200-250 කට වඩා වැඩි නොවේ. ආමාශයේ වණ, ගැස්ට්‍රයිටිස්, අග්න්‍යාශයේ රෝගයක් තිබේ නම් මුල් එළවළු අතහැර දැමිය යුතුය.

අධික ලෙස අපයෝජනය කිරීම අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය උල්ලං, නය කරයි, ශරීරයේ විටමින් A අතිරික්තයක් ඇති කරයි, වකුගඩු ව්‍යාධි ඇති කරයි.

ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව රෝගයේ කාලය තුළ වර්ධනය වන බොහෝ නිදන්ගත සංකූලතා මගින් සංලක්ෂිත වේ. වෛද්‍ය සංඛ්‍යාලේඛන වලට අනුව පිරිමි දියවැඩියා රෝගීන්ට බොහෝ විට අධික සීනි නිසා ශිෂේණය ability ජු වීමේ හැකියාව පිළිබඳ ගැටළු ඇති වේ.

පැණිරස අර්තාපල් භාවිතය ප්‍රජනක පදධතියට සහ ලිංගික ආශාවට ධනාත්මක ලෙස බලපායි, හෝමෝන පසුබිම සාමාන්‍යකරණය වේ.

මෙම සංයුතියේ ශාක ස්වභාවයේ තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය මලබද්ධය ඇතිවීම වළක්වයි, ආහාර ජීර්ණය හා ආමාශ ආන්ත්‍රය සාමාන්‍යකරණය කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, ශරීරය නිරන්තර ශ්වසන ව්‍යාධි වලින් ආරක්ෂා කරයි.

බොහෝ විට, දියවැඩියා රෝගය සහ ධමනි අධි රුධිර පීඩනය දෙපැත්තට "යන්න". අර්තාපල් රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ අවශ්‍ය මට්ටමින් ඒවා ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ. එය රුධිර නාල හා නහර වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය සාමාන්‍යකරණය කරයි.

සංයුතියේ සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පැවතීම ආහාර ජීර්ණය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර එහි ප්‍රති hyp ලයක් ලෙස දියවැඩියා රෝගීන්ට හයිපර්ග්ලයිසමික් ​​තත්වයක තියුණු වර්ධනයේ අනතුරක් නොමැත. ඔවුන් මාත්‍රා නීති රීති පිළිපැදිය යුතුය.

සුව කිරීමේ ගුණාංග:

1. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ හා සුලු පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.
2. ආතරයිටිස් වැළැක්වීම.
3. රුධිර පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීම.
4. මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ දෘශ්‍ය සංජානනය වැඩි දියුණු කිරීම.
5. ස්නායු රෝග වැළැක්වීම, නින්ද නොයාම.
6. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සමතලා කිරීම.

දුම් පානය කරන රෝගීන්ට මිහිරි අර්තාපල් වලින් දෙගුණයක් ප්‍රතිලාභ ලැබේ, මන්ද ඒවායේ විටමින් ඒ සහ සී විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ - මිනිසුන් දුම් පානය කරන මෙම ද්‍රව්‍යවල iency නතාවය හරියටම එයයි.

පැණිරස අර්තාපල් වල කැරොටිනොයිඩ් අඩංගු වේ - දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ පසුබිමට එරෙහිව ඉන්සියුලින් වලට පටක වල සංවේදීතාව වැඩි කරයි.

අර්තාපල් සමඟ "මිහිරි" රෝගයකට ප්රතිකාර කිරීම

නිසැකවම, දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ මෙනුවේ ග්ලයිසිමියා හි පැනීම අවුලුවන තනිකරම බලයලත් නිෂ්පාදන ඇතුළත් විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, හොඳම විකල්පය ග්ලූකෝස් අඩු කිරීමට උපකාරී වන ආහාර වේ.

ඔස්ට්‍රියා විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍යවරු ග්ලූකෝස් සැබවින්ම effectively ලදායී ලෙස අඩු කරන ස්වභාවික නිෂ්පාදන සොයා ගැනීමට පටන් ගත් අතර, ටියුබෙරස් බලාගාරය කෙරෙහි ඔවුන්ගේ අවධානය යොමු කළහ.

බ්‍රසීලියානු ඇමසෝනියාවේ, රක්තහීනතාවය, අධි රුධිර පීඩනය සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිෂ්පාදිතය අමු ලෙස පරිභෝජනය කරයි. වර්තමානයේ, මූල සාරය ජපානයේ “පැණිරස” රෝගයකට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස විකුණනු ලැබේ.

ඔස්ට්‍රියාවේ පිහිටි වෛද්‍ය විද්‍යාලයක පර්යේෂකයන් යෝජනා කළේ මූල බෝගය ඇත්ත වශයෙන්ම ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කරන බැවින් පාලනය පහසු වනු ඇති බවයි. අපගේ න්‍යාය ප්‍රායෝගිකව සනාථ කිරීම සඳහා ස්වේච්ඡා සේවකයින්ගේ සහභාගීත්වයෙන් අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී.

මෙම පරීක්ෂණයට රෝගීන් 61 ක් සම්බන්ධ විය. ඔවුන්ගෙන් සමහරෙකුට දිනකට අල පැලෑටි සාරය ග්‍රෑම් 4 ක් ද අනෙක් අයට ප්ලේසෙබෝ ද ලැබුණි. අධ්යයනය මාස තුනක් සඳහා පවත්වන ලදී.

මෙම කාලය තුළ රුධිරයේ සීනි මනිනු ලැබුවේ හිස් බඩක් මත මෙන්ම ආහාර ගැනීමෙන් පසුවය.

පරීක්ෂණයෙන් පෙන්නුම් කළේ සාරය ගන්නා රෝගීන් සැලකිය යුතු දියුණුවක් පෙන්නුම් කරන අතර සීනි අඩු වී ඇති බවයි. ප්ලේසෙබෝ එකක් ගත් අයට මෙම බලපෑම අත්විඳ නැත. අර්තාපල් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට සැලකිය යුතු ලෙස බලපා ඇති අතර එහි ප්‍රති as ලයක් ලෙස එය අඩු විය.

කලින් අධ්යයනය සමාන ප්රති .ල පෙන්නුම් කළේය. එයට පුරුෂයින් 16 දෙනෙකු සහභාගී වූ අතර එය සති හයක් පැවතුනි.

අත්හදා බැලීම් දෙකක් මත පදනම්ව, පැණිරස අර්තාපල් ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා product ලදායී නිෂ්පාදනයක් බව නිගමනය කළ හැකිය.

අනෙකුත් සීනි අඩු කරන ආහාර

දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ආහාරයට අනිවාර්යයෙන්ම මිහිරි අර්තාපල් ඇතුළත් විය යුතුය, මන්ද එය රසවත් නිෂ්පාදනයක් පමණක් නොව, ඉන්සියුලින් සඳහා පටක වල සංවේදීතාව වැඩි කරන “medicine ෂධයක්” වන අතර, පිළිවෙලින් රෝගයට වන්දි ගෙවීමක් ඇත.

ඉලක්ක මට්ටමින් ග්ලූකෝස් සඳහා සහාය වන වෙනත් නිෂ්පාදන තිබේ. නායකයා මුහුදු ආහාරයි - දැල්ලන්, ඉස්සන්, බෙල්ලන් සහ වෙනත් අය. ඔවුන්ගේ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය ඒකක පහක් පමණක් වන අතර ඒවා ප්‍රායෝගිකව කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු නොවන අතර ශරීරයට ප්‍රෝටීන් සපයයි.

සියළුම හරිත එළවළු සහ හරිතයන් අඩු ජී.අයි., ෆ ruct ක්ටෝස් ප්‍රමාණය, අඩු ජී.අයි., නමුත් ශාක තන්තු හා මන්දගාමී කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල බැවින් ඔබ එය දිනපතා මෙනුවට එක් කළ යුතුය.

මිහිරි ගම්මිරිස්, රාබු, තක්කාලි, බීට් සහ වම්බටු ඉක්මනින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. නැවුම් මිරිකා බීට් සහ කැරට් යුෂ අඩු .ලදායී නොවේ.

අල පැළෑටියක් දියවැඩියා රෝගියෙකුට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත, නමුත් සීමිත ප්‍රමාණයකින්. අමු ආහාරයට ගැනීමට අවසර ඇති අතර, පිසීමේ ක්‍රියාවලියේදී එළවළු තෙල් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.

එලේනා මාලිෂෙවා සහ මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ ප්‍රවීණයන් සමඟ මිහිරි අර්තාපල් වල වාසි සහ හානිය ගැන කතා කරනු ඇත.

සෙබෝල්ඩ් ක්ලීනර්

ඔබේ පවුලේ ඕනෑම සාමාජිකයෙකුට සාමාන්‍යයට වඩා සීනි තිබේ නම්, වහාම ඔබේ රටේ නිවසක ස්ටැචිස් හෝ චීන ආටිකෝක් ලබා ගන්න: ප්‍රතිජීවක plant ෂධ පැළෑටියක් ලෙස එහි ජනප්‍රියතාවය “වල් බිහිවීම” පමණි. මෙය තේරුම් ගත හැකි ය: සංයුතියේ දුර්ලභ ටෙට්‍රාසැකරයිඩයක් අඩංගු වේ - ස්ටැචියෝස්, ඉන්සියුලින් වැනි බලපෑමක් ඇති කරයි. ඊට අමතරව, ස්ටැචිස් නූඩ්ල්ස් ආහාරමය තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය වේ, ආවර්තිතා වගුවේ සියලුම අංග ඒවා තුළ දක්නට ලැබේ. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට (විශේෂයෙන් වැඩිහිටියන්ට) ක්‍රෝමියම් ප්‍රභවයක් ලෙස සේවය කළ හැකි බව තහවුරු වී ඇත.

පිරිසිදු කරන්නා සිබෝල්ඩ්. Naturalmedicinefacts.info වෙතින් ඡායාරූපය. ඔහුගේ නූඩ්ල්ස්. Gourmetgardening.co.uk වෙතින් ඡායාරූපය

Ziebold Cleaner, Stachys (Stachys sieboldii) - සෙන්ටිමීටර 40-70 අතර උසකින් යුත් අතු සහිත ටෙට්‍රාහෙඩ්‍රල් කුහරයක් සහිත ලැමියාසී (ලැමියාසී) පවුලේ බහු වාර්ෂික (නමුත් බොහෝ විට වාර්ෂික ලෙස වැඩෙන) ශාකසාර ටියුබස් ශාකයකි. එය ගිනිකොනදිග ආසියාවෙන් පැමිණේ. කොළ මින්ට් වලට බෙහෙවින් සමාන ය. මල් ලා රෝස පැහැයෙන් යුක්ත වන අතර ව්‍යාජ සුළි සුළඟින් එකතු කර ස්පයික් හැඩැති පුෂ්ප මංජරිය සාදයි. එය මල් පිපීමේදී වඩාත් අලංකාර වන අතර රෝස පැහැති ගැමට් සඳහා ආධාරක වේ. පලතුරු යනු පෙර සැකසූ ඇට වර්ග වේ. දේශීය වර්ග තිබේ: 'ෂෙල්' සහ 'කෙග්'.

සීබෝල්ඩ් ක්ලීනර් යනු ප්‍රසිද්ධ එළවළු අල නල ශාකයකි: එය චීනය, ජපානය සහ මොන්ගෝලියාව යන රටවල සහස්‍ර ගණනාවක් තිස්සේ වගා කර ඇති අතර එය යුරෝපයේ සහ ඇමරිකාවේ දීර් time කාලයක් තිස්සේ සාර්ථකව වගා කර ඇත. රුසියාවේ මෙය නව සංස්කෘතියක් නොවේ: ස්ටාකිස් (හැඳින්වේ කොරොග්ස්) විසිවන සියවස ආරම්භයේදී අපේ රටේ වගා කරන ලද අතර පසුව එහි නූඩ්ල්ස් වෙළඳසැල්වල පවා විකුණනු ලැබීය. නිර්මල සයිබෝල්ඩ්ගේ සංස්කෘතිය නැතිවී ගොස් පුනර්ජීවනය වූයේ 1975 දී VNIISSOK හි දී මහාචාර්ය කොනොන්කොව් පී.එෆ්. විසින් මොන්ගෝලියාවෙන් ඔහුගේ නූඩ්ල්ස් ගෙන එන ලදී.

පිපෙන චිස්ටෙට්, zakupator.com වෙතින් ඡායාරූපය

ආහාර පෝෂණය කිරීමේදී, අල භාවිතා කරනු ලැබේ (නැවුම්, තම්බා, බැදපු, වියළි, ​​ටින්), එය රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි, රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, ආමාශයික ශ්ලේෂ්මයේ තුවාල සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, ස්නායු පද්ධතියේ රෝග සඳහා සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි, සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි. නූඩ්ල් වල මුල් හැඩය සහ සුදු පැහැති වර්ණය ෂෙල් වෙඩි වලට සමාන ය; පීට් පස් හා සාරවත් චර්නොසෙම් සහිත ප්‍රදේශවල ඒවා ඇත්දළ බවට පත්වේ.

වටිනා නිෂ්පාදන ලබා ගැනීම සඳහා (අල වැනි අර්තාපල් වැනි ස්ටොලොන් මත සාදන ලද අල), මෙම ශාකය උද්‍යානයේ වෙනම ඇඳන් මත තැබීම හෝ වැට දිගේ ඒ සඳහා ස්ථානයක් වෙන් කිරීම වඩා හොඳය. රෝපණ රටාව: සෙන්ටිමීටර 60x40, 60x20 සෙ.මී., 45x30 සෙ.මී., කාවැද්දීමේ ගැඹුර - 4-5 සෙ.මී., ස්ටැචිස් රැකබලා ගැනීම පස වල් නෙලීම හා ලිහිල් කිරීම ඇතුළත් වේ. මුලදී, මෙම සංස්කෘතිය රට තුළ ස්ථාපිත කිරීම සඳහා, නූඩ්ල්ස් 20-50 ක් අවශ්‍ය වනු ඇත (ඒවා 0 .. + 3 ° C උෂ්ණත්වයක හොඳින් ආරක්ෂා වී ඇති හෙයින්, වැටීම තුළ ඒවා සිටුවීම වඩා හොඳය).

වැඩෙන සමය (වර්ධන හා සංවර්ධන කාලය) දින 120-140 කි. ඔහු තාපයට කැමති නැත (ඔහුට ප්‍රශස්ත වන්නේ +15. + 20 С С) සහ ශක්තිමත් හිරු ය. ස්ටැචිස් වගාව සඳහා හොඳම පස හොඳින් ජලය බැස යන ලෝම වන අතර දුර්වල ජලාපවහනයකින් නූඩ්ල්ස් කුණු වේ. වඩාත් කැමති පූර්වජයන් වන්නේ පිපි umber ් umber ා, ළූණු, තක්කාලි ය. වාර්ෂික කැණීම් සමඟ (පොහොර, හියුමස් හඳුන්වාදීමත් සමඟ), සීබෝල්ඩ් ක්ලීනර් එක තැනක අවුරුදු 2-3 ක් වගා කළ හැකිය.

වැටීමකදී නූඩ්ල්ස් හාරා ඇත (මධ්‍යම රුසියාවේ - සැප්තැම්බර් අවසානයේ, හිම ආරම්භ වීමට පෙර, දකුණේ - ඔක්තෝබර්-නොවැම්බර්) හෝ වියළි කොළ යට ශීත to තුව සඳහා ඉතිරි වේ, වසන්තයේ මුල් භාගයේ දී පොළවෙන් අහුලා ගනී. ඒවා වැල්ලේ ගබඩා කිරීම වඩා හොඳය - පහළම මාලයේ හෝ ශීතකරණයේ (සති 2 ක් සඳහා).

අස්වනු නෙළන ස්ටැචිස්, greeninfo.ru වෙතින් ඡායාරූපය

ප්‍රායෝගික ඉඟි:

• විශේෂ වීදුරු භාජනවල වියළන ලද ස්ටාකිස් ගබඩා කිරීම හොඳ ය: හාරා ඇති නූඩ්ල්ස් සෝදා, මුලින් එළිමහනේ වියළා, සෘජු හිරු එළියෙන් සෙවන, පසුව උඳුන තුල දොර අජාර් සමඟ +55 උෂ්ණත්වයක. + 60 ° C,
• ස්ටැචිස් අර්තාපල් නොවන බව සලකන්න: එය විශාල අලවලින් විශාල පඳුරු හා විශාල නූඩ්ල්ස් පමණක් නිපදවන අතර, කුඩා “අපද්‍රව්‍ය” පැළ වේ, නමුත් ඒවා බෝග නිපදවන්නේ නැත.

අද එය ගිම්හාන කුටිවල තවමත් දුර්ලභ ය. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා පුදුමාකාර එළවළු වර්ගයක් ලෙස යාකොන් සිය තරු ගමන ආරම්භ කරමින් සිටී.

යාකොන්කර්තෘ ඡායාරූපය

යකොන්, හෝ ඔස්පෝටෝලියා පොලිමීනියා (පොලිමීනියා සොන්චිෆෝලියා, සින්. ස්මලාන්තස් සොන්චිෆෝලියාව) - මීටර 1 ට වඩා උස ඇස්ටරේසී පවුලෙන් බහු වාර්ෂික ශාකයකි. එය දකුණු ඇමරිකාවෙන් පැමිණේ. විශාල (සෙන්ටිමීටර 15 ට වඩා දිග) හෙල්ල හැඩැති කොළ වල පසුබිමට එරෙහිව කඳ වැඩිවිය, පුෂ්ප මංජරියෙහි දීප්තිමත් කහ කූඩ ලස්සනයි.

යකොන් පිපෙන, ඡායාරූපය anniesannuals.com වෙතින්

නිරූපකය බෙදා හැරීමේ ප්‍රධාන අංශ වන්නේ දකුණු ඇමරිකාවේ මධ්‍යම අක්ෂාංශ ය. මීට අමතරව, එය ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, නවසීලන්තය, දකුණු යුරෝපය, ඉරානය, ජපානය, මෝල්ඩෝවා, චෙක් ජනරජය, උස්බෙකිස්තානය, රුසියාව, යුක්රේනය යන රටවල සංස්කෘතියට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. යාකොන් වල අල වල ඉනුලින් ඉහළ ප්‍රතිශතයක් අඩංගු වේ; මෙතරම් කලකට පෙර විද්‍යා scientists යින් එහි හයිපොග්ලයිසමික් ​​හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඔප්පු කර ඇත.

යකොන් අල, growarden.files.wordpress.com වෙතින් ඡායාරූපය

මෙම ශාකය තරමක් අව්‍යාජ ය: සාරවත් ජලාපවහන පස් සහිත රටක විවෘත හිරු එළිය සහිත ප්‍රදේශයක හොඳින් වැඩෙයි, උණුසුම් හා වියළි ගිම්හානයේදී නිතිපතා ජලය දැමීම අවශ්‍ය වේ.

අයිකනය ගැන වෙබ් අඩවිය දෙස තවත් බැල්මක්:

• යකොන් යනු කුමන ආකාරයේ එළවළු ද?

දියවැඩියා පෝෂණයේ පැණිරස අර්තාපල්

එවැනි විශාල තන්තු ප්‍රමාණයක් 44 ට අනුරූපව අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයකට දායක වන අතර එය අර්තාපල් වලින් 80 කට වඩා වෙනස් වේ. මෙම ගුණාංගය මිහිරි අර්තාපල් බර අඩු කර ගැනීම සහ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා කාබෝහයිඩ්‍රේට ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රභවයක් බවට පත් කරයි. අධ්‍යයනවලට අනුව, ආහාර වේලෙහි මිහිරි අර්තාපල් ලබාගත් දියවැඩියා රෝගීන් එය අනුභව නොකරන අයට වඩා හොඳය. ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම වඩා හොඳින් පාලනය විය.

පැණිරස අර්තාපල්, පීල් සමඟ පරිභෝජනය කරන විට, ඕට් මස් වලට වඩා තන්තු ලබා දෙනු ඇත. එයින් පිඟන් පිළියෙල කිරීමේ ක්‍රමය අවසාන නිෂ්පාදනයේ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයට ද බලපායි. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා, ඇතැම් ආහාර පිසීමේ ක්‍රම මගින් රුධිරයේ ඇති සීනි ප්‍රමාණය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය වැඩි කරමින් සීනි මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු විය හැකි වේගයෙන් ජීර්ණය වන බැවින් තම්බා මිහිරි මූල හෝ ඉස්ම නිර්දේශ නොකරයි. එය පිළිස්සීම හෝ තෙල් ෆ්රයි කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

පැණිරස බේක් කළ මිහිරි අර්තාපල් පිසින ආකාරය පිළිබඳ සරල වට්ටෝරුවක් බලන්න.

අපේ රටේ මෙම ශාකය වගා කිරීම තරමක් දුෂ්කර වුවත්, එහි වටිනා දේපල ගැන දැන ගැනීම වටී, මන්ද එය දැනටමත් බෙදාහැරීමේ ජාලය තුළ පෙනෙන්නට පටන් ගෙන ඇති බැවිනි.

වීඩියෝව නරඹන්න: දයවඩයව නස ඇතවන ලගක දබලත. Erectile dysfunction & DM. Nutritionist Hiroshan jayaranga (මැයි 2024).