කාන්තාවන් තුළ අවුරුදු 60 කට පසු රුධිරයේ සීනි

ශක්තිය නොමැතිව, ශරීරයට වැදගත් ක්‍රියාවලි පවත්වා ගැනීමට අපහසු බැවින් කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. සීනි දර්ශකයක් ඔහුගේ තත්වය ගැන කියයි. කාන්තාවන්ගේ රුධිර ග්ලූකෝස් සම්මතය කුමක්ද? භයානක රෝග ඇති කරමින් යාත්රා හරහා සංසරණය වන ශක්ති ප්‍රභවයක් සීමාව ඉක්මවා යන්නේ කෙසේද? වැදගත් දර්ශකයක් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ග්ලූකෝස් සහ සාර්ථක තාක්ෂණික ක්‍රම හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වන සායනික ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ.

ඔබේ රුධිරයේ සීනි පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?

වෛෂයික ප්‍රති result ලයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ සායනික පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය. රසායනාගාර පර්යේෂණ ක්‍රමයට අනුව සමස්ත ජීවියා සඳහා බලශක්ති ප්‍රභවයක සාන්ද්‍රණයේ මට්ටම හඳුනා ගැනීමට වේගවත්ම ක්‍රමය ඇඟිල්ලෙන් රුධිරය ගැනීමයි. සමහර තත්වයන් තුළ, නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් ලබා ගැනීම සඳහා, නහරයකින් රුධිරය පරිත්යාග කිරීමට වෛද්යවරයා ඔබට යොමු කරනු ඇත. ග්ලූකෝස් මට්ටම හඳුනා ගැනීම සඳහා පරීක්ෂණ හිස් බඩක් මත හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පසු සිදු කරනු ලබන අතර ප්‍රති results ල සාමාන්‍යය සමඟ සැසඳේ.

අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයක මට්ටම මැනීම සඳහා ගෘහස්ථ ක්‍රමයක් වන්නේ ග්ලූකෝමීටරයකි. පහසු, වේගවත් හා සරලම ක්‍රමයක් සෑම විටම නිවැරදි නොවේ. පරීක්ෂණ තීරු වල සංවේදී ප්‍රදේශය සමඟ වාතය අන්තර්ක්‍රියා කිරීම හේතුවෙන් ප්‍රකාශන විශ්ලේෂණයේ දෝෂ ඇතිවේ. අතේ ගෙන යා හැකි උපාංගයේ නළය තදින් වසා නොතිබුණි නම්, ආපසු හැරවිය නොහැකි රසායනික ප්‍රතික්‍රියාවක් ප්‍රති result ලය විකෘති කිරීමට හේතු වන අතර එවැනි ප්‍රකාශිත විශ්ලේෂණයක් විශ්වාසදායක ලෙස සැලකිය නොහැකිය.

කාන්තාවන්ගේ සාමාන්‍ය අනුපාත

එක්තරා මාත්‍රාවකදී ශරීරයට ශක්තිය පවත්වා ගැනීමට ග්ලූකෝස් අත්‍යවශ්‍ය වේ. සාමාන්‍ය සීමාව ඉක්මවා ගියහොත් හෝ, ප්‍රමාණවත් මට්ටමක් සටහන් නොවන්නේ නම්, මෙය බරපතල රෝගයක ආරම්භය අවුලුවාලීමට හෝ එහි වර්ධනය සනාථ කිරීමට හේතු වේ. එබැවින් කාන්තාවන්ගේ රුධිර ග්ලූකෝස් අනුපාතය තීරණය කිරීම අවශ්‍ය වන අතර පසුව සාමාන්‍යයෙන් පිළිගත් දත්ත සමඟ සසඳන්න: වැඩිහිටියන්ගේ සාමාන්‍ය රුධිරයේ සීනි මට්ටම 3.3 සිට 5.5 mmol / L දක්වා පරාසයක පවතී. දේශ සීමාවෙන් ඔබ්බට යන සෑම දෙයක්ම පරෙස්සමින් විශ්ලේෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ, විශේෂයෙන් අවුරුදු 50 කට පසු වයස් සාධකය සැලකිල්ලට ගනිමින්.

සම්මතයෙන් බැහැර වීමට හේතු

ආතතිය, නරක පුරුදු, දුර්වල හෝ නුසුදුසු ආහාර වේල් අපගමනය වීමට හේතු වන පොදු සාධක වේ. වෙනත් හේතු අතරට ඇතුළත් විය හැකිය: drugs ෂධ, පිළිස්සුම්, හෘදයාබාධ සහ පරිවෘත්තීය ආබාධ දීර් use කාලයක් භාවිතා කිරීම. ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණයේ කෙටි කාලීන අපගමනය සමහර විට ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ දක්නට ලැබේ. කාන්තාවන්ගේ සාමාන්‍ය රුධිර ග්ලූකෝස් වලට සාපේක්ෂව වැඩි හෝ අඩු අපගමනය තීරණය කිරීමට විශ්ලේෂණයන් උපකාරී වේ. දත්ත මත පදනම්ව, බලශක්ති ප්‍රභවයේ මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට ඉහළ නැංවීමට හෝ අඩු කිරීමට ක්‍රමවේදයක් තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

අධික සීනි

හයිපර්ග්ලයිසිමියාව හෝ ග්ලූකෝස් අන්තර්ගතය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා ඉහළ මට්ටමක පවතින විට බරපතල රෝගාබාධ ගැන අනතුරු අඟවන භයානක සං signal ාවකි. රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමට හේතුව කුමක්ද? කෙටි කාලයක් සඳහා, දර්ශකයේ වැඩි වීමක් දැඩි ආතතියක් ඇති කළ හැකි නමුත් දුම්පානය හෝ දුර්වල පෝෂණය නිසා අධික රුධිර සීනි මගින් අන්තරාසර්ග ආබාධ, දියවැඩියා රෝග, අග්න්‍යාශය, පයිලෝනෙෆ්‍රයිටිස් වැනි සං signal ා කළ හැකිය.

විශ්ලේෂණයේ ප්‍රති results ල මගින් කාන්තාවන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම මඳක් ඉක්මවා ඇති බව අනාවරණය වුවහොත් මෙය විශාල සැලකිල්ලක් දැක්වීමට හේතුවක් නොවේ. දැඩි වේදනාව, බිය හෝ අධික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් - කෙටි කාලයක් සඳහා ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය වැඩි වන්නේ මේ නිසා ය. සම්මතය සැලකිය යුතු ලෙස ඉක්මවා මෙම අපගමනය දිග්ගැස්සුනු විට තත්වය වඩාත් බරපතල ය. ශරීරයේ විෂවීම, අභ්‍යන්තර අවයව කඩාකප්පල් කිරීම සහ ඒ සමඟ දරුණු නිදන්ගත රෝග ඇතිවීම - මේවා හයිපර්ග්ලයිසිමියාවේ ප්‍රතිවිපාක වේ.

සම්මතය අඩු කිරීම

හයිපොග්ලිසිමියා යනු ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු මට්ටමක පවතින අතර එය තීරණාත්මක මට්ටම් කරා ළඟා විය හැකි අතර සෞඛ්‍යයට බරපතල බලපෑමක් ඇති කරයි. හෙපටයිටිස්, සිරෝසිස්, ආමාශ පිළිකා, ඇඩෙනෝමා සහ තවත් සමහර රෝග සඳහා බලශක්ති ප්‍රභවයේ අඩු දර්ශකයක් ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණය වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ට හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගයට වඩා අඩු ග්ලූකෝස් ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම අඩුය. අග්න්‍යාශය ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය වැඩි කරන විට අධික ලෙස පීඩනයක් ඇති කිරීම සඳහා රසකැවිලි අධික ලෙස පරිභෝජනය කළ හැකිය.

• අධික දහඩිය දැමීම
• දැඩි දුර්වලතාවය
• හෘද ස්පන්දනය,
• වෙව්ලන අත් පා
• කුසගින්න පිළිබඳ දැඩි හැඟීමක්.

සීනි සාන්ද්‍රණයෙහි තීරණාත්මක අඩුවීමක් සමඟ, මානසික ආබාධයක් සිහිය නැතිවීම දක්වා නිරීක්ෂණය කෙරේ. මෙම සම්මතයෙන් බැහැරවීමත් සමඟම, හයිපොග්ලයිසමික් ​​කෝමා තත්වයක් ඇති වේ, එබැවින්, අවම වශයෙන් පළමු සං sign ාවේදී, එවැනි කාන්තාවන්ට මෙම අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයේ සාන්ද්‍රණ මට්ටම ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා කැන්ඩි අනුභව කළ යුතුය. රසායනාගාර පරීක්ෂණයකින් රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී, හයිපොග්ලිසිමියා රෝගීන්ට ඔවුන් සමඟ රසකැවිලි රැගෙන යන ලෙස වෛද්‍යවරුන් විසින් තරයේ අවවාද කරනුයේ එබැවිනි.

වීඩියෝ: සීනි සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් කරන්නේ කෙසේද

රසායනාගාර පර්යේෂණ ක්‍රම මඟින් ශරීරයට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයක් ලෙස ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය නිවැරදිව තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ. නමුත් නිවැරදි රෝග විනිශ්චය පමණක් වැදගත් නොවන අතර එය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් අඩු බව, පිළිගත හැකි මට්ටමක් හෝ ඉහළ මට්ටමක පවතින බව මෙන්ම පරීක්ෂණයට පෙර ක්‍රියාමාර්ග හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. විභාගයකට යාමට පෙර කළ යුතු දේ හෝ වළක්වා ගත යුත්තේ කුමක්ද? මෙම වීඩියෝ පටයේ ප්‍රයෝජනවත් නිර්දේශයන් ප්‍රති the ල විශ්වසනීය වන පරිදි සංකීර්ණතා ඉගෙන ගැනීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇති අතර රුධිරයේ සීනි වල ප්‍රමිතිය කුමක්ද, ඒ පිළිබඳ දැනුම අනවශ්‍ය කාංසාවෙන් ඔබව ගලවා ගනු ඇත.

වයස අවුරුදු 60 දී කාන්තාවන් තුළ දියවැඩියාව ඇතිවීමට හේතු

වයස සමඟ, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම වැඩිවේ. ප්රතිශක්තිය දුර්වල වේ, හෝමෝන නිෂ්පාදනයේ ගුණාත්මකභාවය අඩු වේ, ආපසු හැරවිය නොහැකි වයස්ගත ක්රියාවලීන් සිදු වේ - මෙම සාධක ඒකාබද්ධව ශරීරය ග්ලූකෝස් වලින් පෝෂණය කිරීමේ අවශ්යතාවයට හේතු වේ. සීනි - ප්‍රධාන “ග්ලූකෝස්” ප්‍රභවය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට, ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට, යම් ජීව ශක්තියක් ලබා දෙයි.

නිවසේදී දියවැඩියාව පරාජය කිරීම. සීනි පැනීම සහ ඉන්සියුලින් ගැනීම මට අමතක වී මාසයක් ගත වී ඇත. ඔහ්, මම දුක් විඳින ආකාරය, නිරන්තර ක්ලාන්තය, හදිසි ඇමතුම්. මම අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් වෙත කී වතාවක් ගොස් ඇතත් ඔවුන් එහි පවසන්නේ එක දෙයක් පමණි - "ඉන්සියුලින් ගන්න." රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය පරිදි, සති 5 ක් ගතවී ඇත, ඉන්සියුලින් එක් එන්නතක් හෝ මෙම ලිපියට ස්තූතියි. දියවැඩියාව ඇති සෑම කෙනෙක්ම කියවිය යුතුයි!

අවාසනාවකට මෙන්, නාදයෙන් සිටීමට උත්සාහ කරමින් කාන්තාවන් ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ නංවන නිෂ්පාදන අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී. අග්න්‍යාශය ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ ඉන්සියුලින් දැඩි ලෙස නිපදවීමෙනි. තාර්කික ප්රති result ලයක් - දියවැඩියාව වර්ධනය වේ. මන්දපෝෂණයට සහ අවසර ලත් සීනි ප්‍රමාණය ඉක්මවා යෑමට අමතරව, පහත දැක්වෙන්නේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට හේතු වේ:

• උදාසීන ජීවන රටාවේ පුරුද්ද,
• ආතති සහගත අවස්ථාවන්ට නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වීම හෝ අධික ලෙස ස්නායු පද්ධතිය,
• වෛරස් රෝග සඳහා වැඩි ඉඩක්,
• කාන්තාවන්ගේ ඉතිහාසයේ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග: තයිරොයිඩ් රෝග, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ව්‍යාධි විද්‍යාව.

වැඩිහිටි වියේදී මිනිසුන්ට ස්වයං ation ෂධ ලබා ගැනීමේ පුරුද්දක් ඇත, ඔවුන්ගේම ce ෂධ "නියම කිරීම". Taking ෂධ ගැනීමෙන් දියවැඩියාව ද ඇතිවිය හැකිය. විශේෂයෙන් drug ෂධයේ ප්‍රතිවෛරස, ඩයුරටික්, ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් හෝ හෝමෝන මර්දන ස්වභාවයේ සංරචක අඩංගු වේ නම්.

සීනි වල සම්මතය සහ එහි වැඩිවීමේ රෝග ලක්ෂණ ගැන

සෑම වයස් කාණ්ඩයක් සඳහාම, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් පිළිබඳ යම් සම්මතයක් ඇත, එහි අතිරික්තය හෝ තියුණු පහත වැටීමක් - මෙය රෝගයේ රෝග ලක්ෂණයයි. වයස අවුරුදු 60 සිට කාන්තාවන් සඳහා, අවසර ලත් සම්මත 6.0 mmol / L. වෛද්‍ය ප්‍රමිතීන්ට අමතරව භෞතික විද්‍යාත්මක ලක්ෂණ ද සැලකිල්ලට ගන්නා බැවින් සුළු අපගමනය ඉහළ හෝ පහළ විය හැකිය.

සාමාන්‍යයෙන් රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම වයසට සමග ක්‍රමයෙන් වැඩිවේ. මෙය තේරුම් ගත හැකි ය: ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා වැඩි ශක්තියක් අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, වයස්ගත ආශ්‍රිත වෙනස්කම් සහ හෝමෝන “පෙරෙස්ට්‍රොයිකා” පසුබිමට එරෙහිව වර්ධනය “පැනීම” නම්, දියවැඩියා රෝග විනිශ්චය හඳුනා ගැනීම / ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සඳහා විශේෂ ist යකු සම්බන්ධ කර ගැනීම සුදුසුය:

• නිසි පෝෂණයට යටත්ව අතිරික්ත බර පෙනුම,
• දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව අඩුවීම,
• නිදිබර ගතිය වැඩි විය
• ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආමාශයේ බරක් දැනීම,
• කලින් නිරීක්ෂණය නොකළ රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම
• මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ඉදිමීම,
• වියළි සම,
• කුඩා ගෙඩිද සමූහයකි,
• දිලීර රෝග පැවතීම,
• මුඛ සෞඛ්‍ය ගැටලු,
• අත් හෝ කකුල් වල තාවකාලික සංවේදීතාව නැතිවීම.

වෙනත් රෝග වල සං under ා යටතේ රෝග ලක්ෂණ "ආවරණ" කිරීමේ හැකියාව තුළ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අන්තරාය. බොහෝ විට 60 ට වැඩි කාන්තාවන් වියළි සම සහ ඉදිමීම වයස්ගත වීමේ සලකුණු සඳහා ගන්නා අතර, ෆුරුන්කුලෝසිස් යනු සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන නූගත් තේරීමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, රෝගියාට ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වූ විට රෝගියා මධ්‍යස්ථ හෝ දැඩි අවධියක විශේෂ ist යෙකු වෙත පැමිණේ.

දියවැඩියාවේ සාමාන්‍ය ස්වරූපයක් සමඟ, ඉහත රෝග ලක්ෂණ වලට අමතරව, පහත සඳහන් දෑ නිරීක්ෂණය කෙරේ:

• මුඛයේ ලෝහමය රසය
• වැඩිවන නුරුස්නා බව, හේතු රහිත මනෝභාවය වෙනස් කිරීම,
• වියළි මුඛය, ලවණ කුඩා ප්‍රමාණයක්,
• හිසකෙස් සහ නියපොතු වල අස්ථාවරත්වය,
• නින්ද බාධාව
• ආහාර රුචිය වැඩි වීම හෝ නැතිවීම.

සංකීර්ණයේ රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වීම වහාම රෝහලට යාමට හේතුවයි. දියවැඩියාව හඳුනා නොගත්තද, ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. එවැනි සං signs ා පිළිවෙලින් “මුල සිටම” නොපෙන්වයි, රෝගයෙන් මිදීමට සහ එහි වර්ධනයට හේතු චිකිත්සාව අවශ්‍ය වේ.

රෝග විනිශ්චය මිනුම්

රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව ඔබ විසින්ම රෝග විනිශ්චය කිරීම වටී නැත. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීමට ඇති එකම නිවැරදි ක්‍රමය වන්නේ දවස පුරා ග්ලූකෝස් මට්ටම මැනීමයි. පුද්ගලයෙකුගේ ග්ලූකෝස් ඉවසීම පෙන්වන පරීක්ෂණයකින් රෝගය පවතින බව පෙන්නුම් කරයි / සනාථ කරයි.

වැදගත්! සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, සැක සහිත රෝගයකින් වෛද්‍යවරයා වෙත පැමිණි රෝගීන්ගෙන් 50% ක් තුළ ග්ලූකෝස් වලට ඇති අධි සංවේදීතාව අවසානයේ දියවැඩියා රෝගයට ගොදුරු වේ. වෛද්‍යවරයා ඉක්මනින් ආහාර වේල සකස් කර පුළුල් ප්‍රතිකාරයක් නියම කළ විට ව්යාධි විද්යාව ප්රගතියට පත්වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.

ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයෙන් පැහැදිලි වන්නේ ව්යාධිජනක වෙනස්කම් පමණක් නොව, රෝගයේ සැඟවුණු ආකාරයන්ය. රුධිරයේ සීනි පිළිබඳ අනිවාර්ය අධ්‍යයනයක් සඳහා පහත දැක්වේ:

• රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සහ මුත්රා වල නොගැලපීම්. උදාහරණයක් ලෙස, රුධිර පරීක්ෂණයකදී අන්තර්ගතය සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර මුත්රා වලදී එය ඉහළට ඔසවා ඇත.
• රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාමාන්‍ය මට්ටමේ පසුබිමට එරෙහිව දෛනික මුත්රා ප්‍රමාණය (පොලියුරියා) වැඩි වීම.
• මුත්රා වල සීනි නොමැතිකම සහ සාමාන්‍ය රුධිර මට්ටම් වලදී පවා දියවැඩියා රෝගය පෙන්නුම් කරන සායනික රෝග ලක්ෂණ.

හිස් බඩක් මත ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ලැබේ - රුධිරය ඇඟිල්ලෙන් හෝ නහරයකින් ගනු ලැබේ. ද්රව්යය ගැනීමෙන් පසු, ඔබ සීනි ග්රෑම් 70-75 ක් අනුභව කළ යුතු අතර පැයක් හා පැය දෙකකට පසු කාල පරතරය තුළ ආහාර ගැනීමෙන් පසු පරීක්ෂණය නැවත සිදු කරන්න. රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ නොමැති වුවද දියවැඩියාව ග්ලූකෝස් වැඩිවීමක් ලෙස පෙන්නුම් කරයි. පරීක්ෂණයේ අවසාන අදියරේදී රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය 11 mmol / L ට වඩා ඉහළ අගයක් කරා ළඟා විය හැකි අතර 60 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා සාමාන්‍යය 8 mmol / L වේ.

වැඩිහිටි වියේදී නියම කරනු ලබන ප්‍රතිකාර මොනවාද?

දියවැඩියා රෝගය ජීවන රටාව එතරම් වෙනස් කිරීමට හේතුවක් නොවේ. එපමණක් නොව, බලාපොරොත්තු සුන් නොකර සුව කළ නොහැකි රෝගයක් ගැන කතා නොකරන්න. 60 හැවිරිදි කාන්තාවන් සාමාන්‍යයෙන් පිළිවෙලින් 2 වන වර්ගයේ රෝග ඇති කරයි, ඉන්සියුලින් යැපීමක් නොමැත. ව්යාධි විද්යාව මුල් අවධියේදී හඳුනාගත හොත්, වේදනා රහිත හා effective ලදායී ප්රතිකාරයක් නියම කරනු ලැබේ, එයට ඇතුළත් වන්නේ:

• ආහාර නිවැරදි කිරීම. රෝගියාගේ කායික තත්ත්වය අනුව ප්‍රශස්ත ආහාර වේලක් සාදනු ලැබේ.
• භෞත චිකිත්සක ව්‍යායාම. ස්වාභාවිකවම, වෛද්යවරයා ශාරීරික යෝග්යතා කාමරයට යාමට බල නොකරනු ඇත. අවුරුදු 60 ක් වයසැති කාන්තාවන් සඳහා, මාංශ පේශි පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන මධ්‍යස්ථ හෘද පැටවීම් සහ ව්‍යායාම කිරීම සුදුසුය: කඳු නැගීම, ඇවිදීම, ස්ථාවර බයිසිකලයක ව්‍යායාම කිරීම හෝ තටාකයට යාම.
• රුධිර ග්ලූකෝස් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන ation ෂධ.

වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම් ඉන්සියුලින් රහිත චිකිත්සාව කළ නොහැකි වීමට හේතු විය හැක, විශේෂයෙන් ව්යාධි විද්යාව සංවර්ධනයේ ප්රමාද අවධියේදී අනාවරණය වුවහොත්. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශරීරයේ ශක්‍යතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම පිළිබඳව තීරණය කිරීමට වෛද්‍යවරයාට අයිතියක් ඇත.

වැළැක්වීමේ පියවර

වැළැක්වීම සැමවිටම සුව කිරීමට වඩා හොඳය. සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වී සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා අඩු කාලයක් හා මුදල් වැය කරන නිසා පමණි. වයස අවුරුදු 60 ට වැඩි සියලුම කාන්තාවන් දියවැඩියා රෝගයට එරෙහිව වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, නමුත් වැළැක්වීම සඳහා විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුත්තේ:

• අධි රුධිර පීඩනය පවතී
• අධික බර:
• ධමනි සිහින් වීම කලින් හඳුනාගෙන ඇත,
• ජානමය නැඹුරුතාවයේ ඉතිහාසයක්.

වැළැක්වීමේ පියවර සරල වන අතර විශේෂ උත්සාහයන් සහ මූල්‍ය වියදම් අවශ්‍ය නොවේ. දිනකට මිනිත්තු 15-20 අතර සරල ව්‍යායාම කිරීම, ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සහ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීම ප්‍රමාණවත් වේ.

දියවැඩියාව වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ආහාරයේ විශේෂාංග

අවුරුදු 60 ක දේශ සීමාව පසු කළ කාන්තාවන්ට ආහාරයෙන් ග්ලූකෝස් නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරන නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම සුදුසු නොවේ. මෙය සීනිවල තියුණු පහත වැටීමක්, තෙහෙට්ටුව සහ ජීව ශක්තිය නැති වීමට හේතු විය හැක. සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වීම සඳහා සහ නිරන්තර කුසගින්න දැනීම සඳහා, ඇතැම් අවශ්‍යතා නිරීක්ෂණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට අවසර දී ඇති සහ තහනම් කර ඇති බව වගුවේ දැක්වේ:

• අඩු මේද වර්ගවල මස්: වැල්, හාවා, කුකුල් මස්, තුර්කිය තම්බා හෝ බේක් කළ ආකාරයෙන්.
• කේවියර් නොමැතිව අඩු මේද මාළු.
• විවිධ වර්ගයේ ධාන්ය වර්ග වලින් කැඳ.
• සීමාවන් නොමැතිව එළවළු (බැදපු පමණක් නොවේ), පලතුරු තෝරා බේරා, සෞඛ්‍ය තත්වය අනුව.
• පළමු පා courses මාලා සඳහා, වෙනසක් සඳහා, ඔබට මස් හෝ මාළු එකතු කිරීම සමඟ සුප් සහ බෝර්ෂ් පිසීමට හැකිය.
• කිරි නිෂ්පාදන හීන කරන්න.
• රනිල කුලයට අයත් බඳුන්: ඇට, බෝංචි.

• අධික කැලරි සහිත ආහාර: මේද මස්, පිටි.
• අධික සීනි ආහාර.
• කුළුබඩු සහිත ආහාර, විශේෂයෙන් රසායනික අමුද්රව්ය සමඟ.
• ක්ෂණික ආහාර සහ ක්ෂණික ආහාර.
• අර්ධ නිමි භාණ්ඩ සහ ටින් කළ ආහාර.
• මේද කිරි නිෂ්පාදන: ක්රීම්, ඇඹුල් ක්රීම්.
• සෝස්, කෙචප්, ග්‍රීස් මෙයොනීස්.

මිහිරි දත් පවා අවශ්‍ය නම් මෙනුව තෝරා ගත හැකිය. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා රසකැවිලි ගණනාවක් නිපදවන අතර, එය මධ්‍යස්ථ භාවිතයෙන් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් වැඩිවීමට හේතු නොවන අතර රෝගයේ වර්ධනයට හේතු නොවේ.

60 දී ජීවිතය නතර නොවේ. ධනාත්මක චිත්තවේගයන් රාශියක්, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම, නිසි පෝෂණය - සහ දියවැඩියාව දරුණු නොවේ.සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න, එවිට ඔබට රෝහලක දිගු කාලීන ප්‍රතිකාර හා .ෂධ සඳහා වියදම් කළ මුදල් අවශ්‍ය නොවේ.

47 වන විට මට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති බව හඳුනා ගන්නා ලදී. සති කිහිපයකින් මම කිලෝ 15 ක් පමණ ලබා ගත්තා. නිරන්තර තෙහෙට්ටුව, නිදිබර ගතිය, දුර්වලකම පිළිබඳ හැඟීම, දර්ශනය වාඩි වීමට පටන් ගත්තේය.

මට වයස අවුරුදු 55 ක් වන විට, මම දැනටමත් ඉන්සියුලින් වලින් පිහියෙන් ඇනගෙන සිටියෙමි, සියල්ල ඉතා නරක විය. රෝගය අඛණ්ඩව වර්ධනය වෙමින්, වරින් වර අල්ලා ගැනීම් ආරම්භ විය, ගිලන් රථය වචනාර්ථයෙන් මා ඊළඟ ලෝකයෙන් ආපසු ගෙන එන ලදි. හැම වෙලාවෙම මම හිතුවේ මේ කාලය අන්තිමයි කියලා.

මගේ දුව අන්තර්ජාලයේ එක් ලිපියක් කියවීමට මට ඉඩ දුන් විට සියල්ල වෙනස් විය. මම ඇයට කොතරම් කෘත ful වෙනවාදැයි ඔබට සිතාගත නොහැකිය. සුව කළ නොහැකි යැයි කියනු ලබන රෝගයක් වන දියවැඩියාවෙන් මිදීමට මෙම ලිපිය මට උපකාර විය. පසුගිය අවුරුදු 2 තුළ මම වැඩිපුර ගමන් කිරීමට පටන් ගත්තා, වසන්ත හා ගිම්හානයේදී මම සෑම දිනකම රටට ගොස් තක්කාලි වගා කර ඒවා වෙළඳපොලේ විකුණමි. මගේ නැන්දලා පුදුමයට පත්වේ, මම සෑම දෙයක්ම පවත්වා ගෙන යන්නේ කෙසේද, එතරම් ශක්තියක් හා ශක්තියක් ලැබෙන්නේ කොතැනද, ඔවුන් තවමත් මගේ වයස අවුරුදු 66 ක් යැයි විශ්වාස නොකරති.

දිගු, ජවසම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට සහ මෙම භයානක රෝගය සදහටම අමතක කිරීමට කැමති, මිනිත්තු 5 ක් ගත කර මෙම ලිපිය කියවන්න.

වීඩියෝව නරඹන්න: කවට ගහ සවකවන 89 කට එකවර සද ව අවසනවනත ඉරණම සහ දන ඔවනට කරනන යන ද (නොවැම්බර් 2024).