අග්න්‍යාශය සඳහා බෝංචි (කොළ, මිරිස්, ඇස්පරගස්) (වීඩියෝ)

බෝංචි වල අතිමහත් වටිනාකම අධිතක්සේරු කිරීම දුෂ්කර ය. ශාරීරික වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ධාන්ය කුඩා අතලොස්සක් පවා ප්රමාණවත් වනු ඇත. අධික කැලරි අන්තර්ගතයක් තිබියදීත්, තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් නිසා බර වැඩිවීමට බිය විය නොහැක. තන්තු වලට ස්තූතියි, බෝංචි ශරීරයෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය හා විෂ ඉවත් කරයි. තවත් වැදගත් ගුණාංග තිබේ:

• ධමනි සිහින් වීම සහ ධමනි ස්‍රාවය වීම අඩු කිරීම, මාංශ පේශි කැක්කුම සහ කැල්සියම් ඉවත් කිරීම සඳහා ධාන්ය වල පොටෑසියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.
• යකඩ තිබීම නිසා හිමොග්ලොබින් ඉහළ නැංවීමට එය භාවිතා කරයි.
• ස්නායු පද්ධතිය ඇතුළු බොහෝ පද්ධති ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වන මැග්නීසියම් iency නතාවය බෝංචි සහිත කෑම වලින් ද ලබා ගත හැකිය.
• සෑම බී විටමින් වර්ගයක්ම මෙන්ම සී, ඊ, පීපී සහ කැරොටින් ද නිරාහාරව සිටියදී ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට මෙන්ම එළවළු ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් ද උපකාරී වේ.
• සමහර ප්‍රභේදවල ඇති ඇන්ටිකාර්සිනොජනික් ගුණාංග නිසා පියයුරු පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා රෝග නිවාරණය භාවිතා කළ හැකිය.
• ෆෝලික් අම්ලය රුධිරය සෑදීමට සහභාගී වේ.

කෙසේ වෙතත්, අග්න්‍යාශය සමඟ බෝංචි ධාන්ය පරිභෝජනය කිරීම සපුරා තහනම්ය. නිෂ්පාදිතය ඕනෑම ආකාරයක තාප සැකසුම් තුළ ජීර්ණය කිරීමට අපහසු වන අතර එය නොමැතිව එය කිසිසේත් අනුභව නොකෙරේ. තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් ශ්ලේෂ්මල පටලයට හානි කරයි. ආහාර ගැනීම සමතලා වේ. මේ සියල්ල අග්න්‍යාශයේ බර වැඩි කරන අතර, අඛණ්ඩව සමනය කිරීමේ කාල පරිච්ඡේදයකදී පවා රෝගාබාධ ඇති වේ. එබැවින්, කිසිදු තත්වයක් යටතේ අග්න්‍යාශයේ රෝගීන්ට ආහාර සඳහා ධාන්ය බෝංචි ලබා නොදිය යුතුය.

රනිල කුලයට අයත් ප්‍රභේද

මුං ඇට සීනි, ඇස්පරගස් හෝ කොළ ලෙසද හැඳින්වේ. ධාන්ය ප්‍රභේදයේ ඇති සියලුම විටමින් හා ඛනිජ ලවණ එහි අඩංගු වන නමුත් එහි වටිනාකම තවමත් තරමක් ඉහළ මට්ටමක පවතී. එහි සං components ටක ඉතා එකඟ වේ: යකඩ විටමින් සී සමඟ පරිපූර්ණව අවශෝෂණය වන අතර විටමින් බී 6 සියළුම මැග්නීසියම් සම්පූර්ණයෙන්ම ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

එහෙත්, ධාන්ය වල කැලරි වැඩි නම්, රනිල කුලයට අයත් ප්රභේදවල ඇත්තේ 31 kcal පමණි. ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණවත් නොවේ, විටමින් හා ඛනිජ ලවණ විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, අවම කැලරි ප්‍රමාණයක් සමඟින්, නිෂ්පාදනයේ භාවිතය ඔවුන්ගේ බර සාමාන්‍ය මට්ටමක තබා ගැනීමට හෝ බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අයට ඉතා පෙළඹවීමක් ඇති කරයි. බැහැර කිරීමේ පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක්, ලුණු ඇතුළු පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීම.

කාන්තාවන් රූපය ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ නම් පිරිමින් පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ වැඩ කරන තත්වය ගැන උනන්දු වෙති. නූල් බෝංචි ඇඩිනෝමා වලට එරෙහිව රෝග නිවාරකයක් ලෙස භාවිතා කරයි.

නමුත් අග්න්‍යාශයේ රෝග සමඟ යමෙකුට විශාල තන්තු ප්‍රමාණයක් ගණනය කළ යුතු අතර එය රෝගී ඉන්ද්‍රියකට විනාශකාරී ලෙස බලපාන අතර රෝගයට පහර දීමේ විභව කාරකයක් බවට පත්වේ. එමනිසා, උග්‍රවීමේදී පමණක් නොව හරිත බෝංචි ආහාරයට ඇතුළත් කළ නොහැක. රෝගයේ නිදන්ගත පා course මාලාවේදී, සමනය කිරීමේ තත්වයකදී මෙයද භයානක ය.

බෝංචි පොඩ් වට්ටෝරුව

අග්න්‍යාශය සඳහා බෝංචි භාවිතා කළ හැකිද? එය කළ නොහැකි ය. එය විරුද්ධාභාසයකි, නමුත් එය සියල්ලන්ටම හුරුපුරුදු ස්වරූපයෙන් කළ නොහැකිය. නමුත් සාමාන්‍යයෙන් ආහාරයට නොගන්නා එම කොටස්වල කසාය, එනම් සමහර ධාන්ය බෝංචි වල කැස්සට හැකි ය.

ෆයිටොහෙමග්ග්ලුටිනින් යන සංකීර්ණ නමක් සහිත දුර්ලභ ප්‍රෝටීනයක් විද්‍යා ists යින් විසින් සොයාගෙන ඇත. ශරීරයට එහි බලපෑම, විශේෂයෙන් අග්න්‍යාශය, හුදෙක් පුදුම සහගතය. එය සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ ක්‍රියාකාරිත්වය බරපතල ලෙස වැඩි කරන අතර සුදු රුධිරාණු වල ක්‍රියාකාරිත්වයට දායක වේ. ඉහත ප්‍රභේදවල බෝංචි කොළ කසාය පානය කිරීමෙන් දින 10 ක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළදී රෝගීන්ට ස්ථාවර සුවයක් ලබා ගත හැකිය.

පහත වට්ටෝරුව බහුලව භාවිතා වේ:

• ස්වාභාවිකව වියළීමට සේදීම.
• අමුද්‍රව්‍ය කෝපි ඇඹරුම් යන්තයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් අඹරන්න.
• ග්‍රෑම් 50 ක් පමණ තාපයකට දමන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් කුඩු. ඉතිරිය අනාගත භාවිතය සඳහා කාඩ්බෝඩ් පෙට්ටියක හෝ රෙදි බෑගයක ගබඩා කළ හැකිය.
• උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 450 ක් වත් කර තාප වසා දමන්න.
• පැය 7-8 ක් අවධාරනය කරන්න.
• තාප කම්පනය කිරීමෙන් පසු පිළිගැනීම සඳහා වත් කරන්න.
• සෑම ආහාර වේලකට මඳක් පෙර දිනකට දෙවරක් වීදුරුවක් හෝ දවස පුරා වීදුරුවක් බොන්න.

භාවිතා කරන විට, ඔබ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයගෙන් ප්‍රවේශම් විය යුතුය, එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස සුප් හොද්ද ඉන්සියුලින් වෙනුවට ආදේශකයක් බවට පත්විය හැකි අතර එය දරුකමට හදා ගැනීම රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපායි. එබැවින් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අවශ්ය වේ.

ඕනෑම වේලාවක ගර්භනී කාන්තාවන්ට සහ කිරි දෙන මව්වරුන්ට මෙන්ම ඕනෑම රුධිර රෝගයක් සඳහා නිරීක්ෂණය කරනු ලබන රෝගීන්ට ද ජන පිළියමක් ගැනීම තහනම්ය.

අග්න්‍යාශයේ රෝගියෙකුගේ මෙනුවට රසවත් එකතු කිරීමක් ලෙස බෝංචි වලට එහි වටිනා ගුණාංග තිබියදීත් නොහැකිය. කොළ කසාය ආහාරයක් ලෙස සැලකිය නොහැකිය, නමුත් බෝංචි පවා මේ ආකාරයෙන් පෙන්වනු ලැබේ. ප්රධාන දෙය නම් ආහාරවේදියෙකු හෝ ආමාශ ආන්ත්රයික වෛද්යවරයෙකු සමඟ උපදෙස් හා මූලික උපදෙස් දැඩි ලෙස අනුගමනය කිරීමයි. ඉන්පසුව, කෙටි කාලයක් තුළදී, සමනය කර ගැනීමටත්, නිෂ්පාදන විශාල සංඛ්‍යාවක් සමඟ සොච්චම් ආහාර වේලක් විවිධාංගීකරණය කිරීමටත් හැකි වනු ඇත.

ආහාර ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය

අග්න්‍යාශයේ ඇති වන පෝෂණය හැකි තරම් නිවැරදි විය යුතුය.

බොහෝ අය සඳහා ආහාර පිළිබඳ සංකල්පය බර පටවන ක්‍රියා පටිපාටියක් ලෙස පෙනේ. අග්න්‍යාශයේ පිළිකා සමඟ එය අනුකූල වීමද ව්‍යතිරේකයක් නොවේ.

මෙය ද එහි වාසි සොයා ගත හැකි වුවද, පුද්ගලයෙකුට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ නිසි ආහාර වේලක් ගැනීමට පුරුදු වී ඇති ආහාරයට ස්තූතිවන්ත වන බැවිනි.

සෑම ආකාරයකම රෝගයකින් පෙළෙන රෝගීන්ට ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම අනිවාර්ය වේ. තවද උග්‍රවීම negative ණාත්මක රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමේ අදියරේදී තවදුරටත් උග්‍රවීම වළක්වා ගත හැකිය.

රෝගයේ ගමන් මග උග්‍ර වන විට ආහාර ගැනීමේ අනුපිළිවෙල පහත පරිදි විය යුතුය. දින 1 සිට 3 දක්වා කාලය තුළ කුසගින්න සහ ඇඳ විවේකය අවශ්ය වේ. පහත සඳහන් බීම වලින් සමන්විත ප්‍රමාණවත් බීම ප්‍රමාණයක් සඳහා පමණක් අවසර දී ඇත:

• තවමත් ඛනිජ ජලය,
• රෝස මල් සුප් හොද්ද,
• හරිත තේ
• දුර්ලභ ජෙලි.

වේදනාව අඩු වූ පසු, ක්‍රමයෙන් ආහාර මෙනුවට කෙට්ටු මස් හඳුන්වා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ගෘහ චීස්, අඩු මේද චීස් වර්ග සහ එළවළු සුප් හොද්ද මත පදනම් වූ සුප් ද ප්‍රයෝජනවත් වේ.

බෝංචි සුප් හොද්ද

අග්න්‍යාශයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම ශාකයෙන් කසාය පානය කිරීමට අවසර ඇත. එය සකස් කිරීම සඳහා, සියලු කොටස් භාවිතා නොකෙරේ, නමුත් නැවුම් බෝංචි වල කොළ පමණි. වට්ටෝරුව සරලයි:

1. සාස් සහ ධාන්ය වෙන් කරන්න.
2. බෝංචි රහිත හරිත කරල් කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතයෙන් වියළා ගන්න.
3. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් කුඩු හැදි 4 ක් තාපාංකයකට උතුරන වතුර ලීටරයක් ​​වත් කර පැය 8 ක් පමණ පානය කිරීමට තබන්න.

එවැනි කසාය දිනකට දෙවරක් වීදුරුවකින් අඩක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පෝෂණවේදීන් නිර්දේශ කරන්නේ ඔබ සාමාන්‍යයෙන් සති 2 ක් පමණ මෙම මෙවලම භාවිතා කරන ලෙසයි. කසාය සමඟ සම්මත ප්‍රතිකාර ක්‍රමයට අතිරේකව රෝගීන්ගේ සමාලෝචන අනුව විනිශ්චය කිරීම, වැඩිදියුණු කිරීම වේගයෙන් වැඩිදියුණු විය: උදර වේදනාව අඩු වීම, ඔක්කාරය ඉක්මණින් සම්මත වීම සහ සාමාන්‍ය තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත්වීම.

මෙම පානය අග්න්‍යාශයේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි:

• ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, විසංයෝජන බලපෑමක් ඇත,
• සුප් හොද්ද තුළ අඩංගු විටමින්, ඛනිජ සහ ෆයිටොහෙමග්ග්ලුටිනින් වල ප්‍රෝටීන නිසා හානියට පත් පටක වේගයෙන් පුනර්ජනනය කිරීමට දායක වේ.
• අග්න්‍යාශයික නාල වල පේටන්ට් බලපත්‍රය මෙන්ම කොලෙස්ටිස්ටිටිස් සමඟ කෝපය පල කලේය,
• රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි.

බෝංචි ගුණාංග

අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල සමඟ, රෝගියාගේ පෝෂණය නිවැරදිව තෝරා ගත යුතුය, එය සමබර කරන්න. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ශරීරයේ තත්වය උග්‍ර කරන ආහාර නොලැබිය යුතුය. අග්න්‍යාශයේ ඇති හරිත බෝංචි ස්වභාවික නිර්මාණයකි. ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට, ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට, රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීමට, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ස්ථාවර කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට පහසුකම් සැපයීමට මෙම ශාකය සමත් වේ.

අග්න්‍යාශය ඇති බෝංචි කසාය පිළියෙළ කිරීම සඳහා හරිත බෝංචි හෝ රනිල කුලයට අයත් බෝග තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.

රනිල කුලයට අයත් (ඇස්පරගස්) ශාකවල ජෛව ක්‍රියාකාරී සංරචක අඩංගු වේ - ඒවායේ සංයුතිය - පැන්ටොතනික් සහ ෆෝලික් අම්ලය, ටොකෝෆෙරෝල්, රයිබොෆ්ලැවින්, පිරිඩොක්සීන්, විටමින් පීපී, සී, බී සහ ප්‍රයෝජනවත් ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය.

ශාක නිෂ්පාදනයේ අඩංගු ශරීරයට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය සාගින්න තෘප්තිමත් කරනවා පමණක් නොව පුද්ගලයාටද ප්‍රයෝජනවත් වේ. රනිල කුලයට අයත් ශාකවල විශාල වශයෙන් දක්නට ලැබෙන තන්තු, ශරීරයෙන් විෂ හා අනෙකුත් හානිකර ද්‍රව්‍ය මනාව ඉවත් කරයි. ප්‍රෝටීන මිනිස් සිරුරේ පටක හා සෛල සඳහා ගොඩනැගිලි අංගයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් අවශ්ය ශක්තිය ගබඩා කිරීමට උපකාරී වේ, ඒවා මිනිසුන්ගේ ක්රියාකාරී ක්රියාකාරිත්වයට බලපායි.

ඇස්පරගස් බෝංචි භාවිතා කිරීමෙන්, සෘතුමය වෛරස් ගැටළු, ඩිස්බියෝසිස්, සමේ රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට එය උපකාරී වන බව ඔබට ගණන් ගත හැකිය. මීට අමතරව, නිෂ්පාදිතය අධි රුධිර පීඩනය, හෘද වාහිනී රෝග, ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය අග්න්‍යාශයට සහාය වේ. නිතිපතා බෝංචි කරල් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට හෘදයාබාධ, ආ roke ාතය සහ රක්තහීනතාවය අවම කර ගත හැකිය.

අග්න්‍යාශයේ බෝංචි

අග්න්‍යාශයේ රෝග වලදී වෛද්‍ය විශේෂ ists යින් බෝංචි කසාය අතිරේක සහායක මාධ්‍යයක් ලෙස නිර්දේශ කරයි. නමුත් අග්න්‍යාශය සමඟ ඇට වැනි ධාන්‍ය බෝංචි වලට ප්‍රතිලාභ පමණක් නොව හානියක් ද කළ හැකි බව වටහා ගැනීම වටී. රනිල කුලයට අයත් ආමාශයික යුෂ සක්‍රීයව නිපදවීමට දායක වේ, එබැවින් ශාක නිෂ්පාදනයක් ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දීමට පෙර, ව්යාධි විද්යාවේ ඕනෑම කාල පරිච්ඡේදයක බෝංචි ආහාරයට ගත හැකිද යන්න ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කළ යුතුය.

අග්න්‍යාශයේ රෝගීන්ගේ ආහාර වේල පදනම් වී ඇත්තේ අධික ආහාර නොමැති වීම මතය, එනම් ආමාශයට සම්පූර්ණ විවේකයක් ලබා දිය යුතුය. රනිල කුලයට අයත් වන්නේ සමතලා වීම, වායුව සෑදීම වැඩි කිරීම, එමගින් ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලිය උග්‍ර කරයි.

රනිල කුලයට අයත් පලතුරු පරෙස්සමින් භාවිතා කළ හැකිය, අග්න්‍යාශය නඩත්තු කිරීම සඳහා බෝංචි කොළ කසාය හොඳම විකල්පය විය හැකිය. උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 450 කට නිෂ්පාදිත ග්‍රෑම් 50 බැගින් කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් මත සැකසූ අමුද්‍රව්‍ය වලින් එය සකස් කෙරේ. අමුද්රව්ය තාප තාපයකින් ඒකාබද්ධ කර පැය 8-10 ක් සඳහා drug ෂධ මිශ්රණය අවධාරනය කරයි. ආහාරයට පෙර මිලි ලීටර් 100 ක සංයුතිය ඔබට භාවිතා කළ හැකිය. මේ අනුව සකස් කළ බෝංචි සුප් හොද්ද වේදනාව අඩු කරයි, දැවිල්ල අඩු කරයි සහ රුධිරයේ සීනි නියාමනය කරයි.

ඇතුළත් වීමේ වාර ගණන තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.

අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති රෝගීන්ට තරුණ පැළෑටිවලින් එකතු කරන ලද හරිත බෝංචි භාවිතා කිරීමට වෛද්‍යවරුන්ට ඉඩ ලබා දෙන නමුත් ඔබට එය කුඩා මාත්‍රාවලින් භාවිතා කළ හැකිය.

රෝගය ගැන

අග්න්‍යාශය වැනි අවයවයක තුවාලයක් මගින් රෝගය සංලක්ෂිත බව අපි වහාම සඳහන් කරමු. මෙම වෛද්‍ය පදය මගින් මෙම ඉන්ද්‍රිය තුළ ආරම්භ වූ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් පිළිබිඹු වේ.

අග්න්‍යාශය සමඟ කිසියම් නිෂ්පාදනයක් තිබේද නැද්ද යන ප්‍රශ්නය වැදගත් වන්නේ මෙම ඉන්ද්‍රිය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ වී ඇති හෙයිනි (එය විශේෂ එන්සයිම නිපදවන අතර එය නොමැතිව ආහාර ජීර්ණය කළ නොහැක).

මීට පෙර රෝගය නිදන්ගත ස්වරූපයකට හා උග්‍ර එකක් ලෙස බෙදූ මෙම අවස්ථාවේ දී හරිත බෝංචි අනුභව කළ හැකිද යන්න සලකා බැලිය යුතුය.

උග්ර අග්න්‍යාශයේ බෝංචි

අග්න්‍යාශයේ උග්‍ර ස්වරූපයෙන්, විශේෂ experts යන් ධාන්ය වර්ග හෝ බෝංචි කරල් භාවිතා කරන ඕනෑම කෑම වර්ග භාවිතා කිරීම තහනම් කරයි.

කාරණය නම්, ඔබ මෙම නිෂ්පාදන භාවිතා කරන විට, ආමාශයික යුෂ විශාල ප්‍රමාණයක් නිපදවනු ඇත, මන්ද මෙම අධික ආහාර සඳහා දිගු ජීර්ණයක් අවශ්‍ය වේ. මේ හේතුව නිසා අග්න්‍යාශයට වඩා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සිදුවන අතර, මෙය වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට මෙන්ම ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් සඳහා ද හේතු වේ.

ඇස්පරගස් බෝංචි ගැන සමාන සන්දර්භයකින් ඔබට ඇසෙනු ඇත, මන්ද මෙය හරිත බෝංචි වල දෙවන නමයි. සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් මෙන්ම මිනිසුන් තුළ සමතලා වීමට ද එය හේතු වේ. ඔබේ කර්තව්යය වන්නේ උග්ර කාලය තුළ මෙම ශරීරයට විවේකයක් ලබා දීමයි.

විශේෂ days යින් විසින් නියම කරන ලද නිරාහාරයේ නීතිරීති අනුගමනය කිරීම මුල් දිනවල වැදගත් බව විශේෂ erts යෝ පවසති. එහි සාරය පවතින්නේ ඔබට පිරිසිදු ජලය පමණක් පානය කිරීමට අවසර ලැබෙනු ඇත!

නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ දී බෝංචි

මෙම රෝගයේ නිදන්ගත ස්වරූපයෙන් බෝංචි පානය කළ හැකිද යන්න පිළිබඳ අවසාන ප්‍රශ්නය පමණක් සලකා බැලිය යුතුය. නිදන්ගත ස්වරූපය උග්‍රවීම උග්‍ර ස්වරූපයට ආරෝපණය කළ යුතු බව අපි වහාම සඳහන් කරමු, එනම්, ඕනෑම ආකාරයකින් බෝංචි භාවිතා කිරීමට අවසර නැත.

බෝංචි ආහාරයට ගැනීම (සුපුරුදු අර්ථයෙන්) රෝගියාගේ සාමාන්‍ය තත්වය තුළ පවා කළ නොහැකි ය, මෙය උග්‍ර වීමට හේතු විය හැක. මෙම නීතියට ව්‍යතිරේකයක් ඇති නිසා වෙන් කිරීමක් සිදු කරන ලදී. කාරණය වන්නේ විශේෂ බෝංචි සුප් හොද්දක් පිළියෙළ කිරීමට වෛද්යවරුන්ට අවසර දී ඇති අතර, එහි බෙහෙත් වට්ටෝරුව මඳක් පසුව පරීක්ෂා කරනු ලැබේ.

අග්න්‍යාශය සඳහා භාවිතා කරන බෝංචි වර්ගය කුමක්ද?

පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ප්‍රෝටීන් සහ විටමින් හා ඛනිජ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ප්‍රයෝජනවත් සංයුතිය තිබියදීත්, නිෂ්පාදනයේ විශාල තන්තු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ආමාශයික ශ්ලේෂ්මලයට හානි කරන අතර අග්න්‍යාශයේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි. ඔබ දන්නා පරිදි, ආමාශයික යුෂ විශාල ප්‍රමාණයක් මුදා හැරීම මඟින් අග්න්‍යාශයේ ආසාධනය නැවත නැවත ඇති කරයි.

බෝංචි - ඕනෑම ආකාරයක තාප පිරියම් කිරීම සඳහා විශාල ශක්තියක් අවශ්‍ය වන ජීර්ණය සඳහා නිෂ්පාදනයක්.

බෝංචි හා රනිල කුලයට අයත් පවුලේ භාවිතය සමඟ බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වන අතර සමතලා වීම, ඉදිමීම පෙනේ.

මට අග්න්‍යාශය සමඟ බෝංචි අනුභව කළ හැකිද? සමනය කිරීමේ කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, බෝංචි කසාය සඳහා කප්පම් ගෙවීමට ආහාරවේදීන් නිර්දේශ කරයි.

අග්න්‍යාශයට බෝංචි වල ඇති effect ලදායී බලපෑම වන්නේ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සහ කසාය ආධාරයෙන් පමණි. මෙම වට්ටෝරු රෝගය උග්‍රවීමේ අවධියේදී සහ නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ ප්‍රතිකාර සඳහා යොදා ගනී. අග්න්‍යාශය සඳහා වන ආහාරය ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ වෛද්‍යවරයාගේ බෙහෙත් වට්ටෝරු සහ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව භාවිතා කරන්නේ නම්, රෝගය උග්‍රවීම සහ සමනය කිරීම යන කාල පරිච්ඡේදය තුළ නිසි පෝෂණය කිරීමේ වැදගත්කම මතක තබා ගන්න.

සුප් හොද්ද සකස් කිරීම සඳහා වියළි ශාක කොළ භාවිතා කරන්න. උයන්නේ කෙසේද: කොළ ධාන්ය වලින් වෙන් කර, උතුරන වතුර වත් කර පැයක් පමණ තෙම්පරාදු කරගන්න. එක් මේස හැන්දකට වතුර වීදුරුවක් අවශ්‍ය වේ. සුප් හොද්ද ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර දිනකට තුන් වරක් පානය කරයි.

සිසිල් වන විට වාසිදායක ගුණාංග ඉක්මනින් අතුරුදහන් වන බැවින් සෑම විටම නව පානයක් පිළියෙළ කරනු ලැබේ. අවම වශයෙන් සති දෙකක්වත් drug ෂධය ගැනීම අවශ්ය වේ, පසුව විවේකයක් ගෙන ප්රතිකාර ක්රියාව නැවත කරන්න.

කසාය වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග:

1. අග්න්‍යාශයේ පටක වල ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලි ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
2. රුධිර ප්‍රවාහයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම නියාමනය කරයි. ග්ලූකෝකිනින් වල අන්තර්ගතය නිසා - ඉන්සියුලින් වැනි සං .ටකයක්. මෙම සුප් හොද්ද දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ ඉන්සියුලින් වෙනුවට ආදේශකයක් බවට පත්වන අතර ප්‍රතිකාරයට අමතරව භාවිතා කරයි.
3. කසාය වල බලපෑම යටතේ අග්න්‍යාශයේ නාල විවෘත වන අතර එය අසල ඇති පටක වල ශෝථය තවදුරටත් පිරිසිදු කිරීමට හා අඩු කිරීමට දායක වේ.

නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ ප්‍රතිකාර සඳහා, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම සක්‍රීයව භාවිතා වේ. තවද කුඩු තත්වයට ගෙන එන ග්‍රෑම් 50 ක පරිමාවකින් වියළි පත්‍රිකා භාවිතා කිරීම සුදුසුය. තාපාංකයකට උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් වත් කර එක රැයකින් එන්නත් කරන්න.

ඉන්ෆියුෂන් භාවිතා කරන්න, සෙලවීමෙන් පසු, දිනකට තුන් වරක් ආහාර වේලකට පෙර, වීදුරු භාගයක්.

බෝංචි කසාය සඳහා contraindications

මෙම සුප් හොද්ද ගර්භනී කාන්තාවන් මෙන්ම කිරි දෙන මව්වරුන්, අඩු ග්ලූකෝස් ඇති පුද්ගලයින් සහ රුධිර හා සනාල රෝග ඇති රෝගීන් සඳහා contraindicated.බෝංචි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ හැකි හෝ නොකළ හැකි නම්, සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා උපදෙස් දෙනු ඇත.

අග්න්‍යාශය සමග බෝංචි විය හැක්කේ වියළි කොළ කසාය ස්වරූපයෙන් පමණි. සංයුතියේ කොටසක් වන දුර්ලභ ප්‍රෝටීන් ෆයිටොහෙමග්ග්ලුටිනින් අග්න්‍යාශයට කැපී පෙනෙන බලපෑමක් ඇති කරයි. එය පුනර්ජනන ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය කරන අතර සුදු රුධිරාණු වල ක්‍රියාකාරිත්වයට දායක වේ.

රෝගයේ උග්ර හා නිදන්ගත පා course මාලාවේ දින 10-14 ක් තුළ කරල් කසාය භාවිතා කිරීමෙන් රෝගියාගේ තත්වය වැඩිදියුණු වේ.

අග්න්‍යාශය සඳහා නූල් බෝංචි

අග්න්‍යාශයේ ඇති බෝංචි ද contraindicated. ධාන්ය මෙන් නොව, එහි අඩු ප්රෝටීන් අඩංගු නමුත් විටමින් හා ඛනිජ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.

සිලිකුලෝස් වල කැලරි ප්‍රමාණය එහි ධාන්‍ය සාපේක්ෂතාවයට වඩා අඩුය. මෙම දේපල බර අඩු කර ගැනීමට සහ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා උපකාරී වේ. හරිත බෝංචි වල අද්විතීය ගුණාංගය වන්නේ එය පිටතින් හානිකර ද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය නොකිරීම, නිෂ්පාදනයේ සම්පූර්ණ හානිකර බව සහ ප්‍රයෝජනය සහතික කිරීමයි. නිෂ්පාදනයේ සංයුතියේ ආර්ජිනින් අඩංගු වන අතර එය රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපායි, එබැවින් ඔබ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ නිෂ්පාදිතය ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.

අග්න්‍යාශය සඳහා වන ආහාරය හරිත බෝංචි බැහැර කරන්නේ තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් නිසා වන අතර එය අග්න්‍යාශයේ ආසාදන ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.

අග්න්‍යාශය සමඟ හරිත බෝංචි ආහාරයට ගත හැකිද? ජීර්ණය කිරීම පහසු වුවත්, ශරීරයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් කෙරෙහි බලපාන බවක් තිබියදීත්, ඕනෑම ආකාරයකින් එය කළ නොහැකි ය.

බෝංචි බෝංචි වලට බැරි ඇයි

බෝංචි නිෂ්පාදන වලට වාසි රාශියක් ඇත, නමුත් අග්න්‍යාශයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන රෝග සමඟ ආහාරයට ගන්නා විට සහ සමස්ත ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය කඩාකප්පල් කිරීමෙන් අප්‍රසන්න රෝග ලක්ෂණ රාශියක් ඇති වේ.

සංයුතියේ කොටසක් වන පියුරීන් ශරීරයේ ලවණ සෑදීමට ක්‍රියාකාරීව සම්බන්ධ වේ. ලවණ නිරන්තරයෙන් තැන්පත් වීමත් සමඟ පිත්තාශයේ, අග්න්‍යාශයේ හා වකුගඩු වල ගල් සෑදීමේ අවදානම ඉහළයි. ශරීරයෙන් ලුණු ඉවත් කළ යුතුය, එබැවින් බඩවැලේ හා අනෙකුත් අවයවවල වැඩ වැඩි වේ. පෙනෙන ගල් මගින් නාල වලට බාධා කිරීමේ උග්‍ර රෝග ලක්ෂණ ඇති වන අතර හදිසි ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීමක් අවශ්‍ය වේ.

කරල් භාවිතය සමතලා වීම සහ අනෙකුත් අතීසාරය වැනි රෝග ලක්ෂණ වලට තුඩු දෙනු ඇත - ඉදිමීම, බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීම. ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතයක් මිනිස් සිරුරේ වායුව ඇති කරයි.

ඉහළ ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතයක් බෝංචි ජීර්ණය කිරීමට අපහසු කරයි. නිෂ්පාදිතය බිඳ දැමීමට සහ ජීර්ණය කිරීමට ආමාශයික යුෂ සහ එන්සයිම විශාල ප්‍රමාණයක් මුදා හරිනු ලැබේ. එබැවින්, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වල ධාන්ය හා හරිත බෝංචි භාවිතා කිරීම ප්රතිවිරෝධී වේ.

බෝංචි සුප් හොද්ද

එය දුර්වල වූ ඕනෑම ජීවියෙකුට ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්‍රයෝජනවත් යැයි සැලකේ, නමුත් එය උපකාරී වනුයේ ඔබ එය නිවැරදිව පිසූ විට පමණි. මේ සඳහා බෝංචි කොළ වියළි ආකාරයෙන් මිලදී ගැනීම වැදගත්ය, ඒවා පරිණත ප්‍රභේදවලට අයත් විය යුතුය.

බොහෝ අවස්ථාවන්හි බලපෑම විශිෂ්ටයි, මන්ද රෝගියාගේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩිදියුණු වන අතර දැවිල්ල ක්‍රමයෙන් ඉවත් වේ. අග්න්‍යාශයට අමතරව දියවැඩියා රෝගයෙන් පීඩා විඳින අයට (එහි වර්ගය කුමක් වුවත්) කසාය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් බව වෛද්‍යවරු පවසති. කාරණය නම් සුප් හොද්ද තුළ අඩංගු ග්ලූකෝකිනින් මිනිස් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම මනාව නියාමනය කිරීමයි. මෙම කසාය සඳහා වට්ටෝරුව මෙන්න:

1. කලින් සඳහන් කළ කොළ අඹරන්න, ක්රමය ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් නොවේ (මෙය බ්ලෙන්ඩරයකින් කළ හැකිය).
2. මිශ්රණයෙන් ග්රෑම් 50 ක් කෙලින්ම තාපයට වත් කරන්න.
3. දැන් ඉතිරිව ඇත්තේ උතුරන වතුර ලීටර් භාගයක් වත් කර පැය 9 ක් තබන්න.

නිරපේක්ෂ ස්වභාවයේ ප්‍රතිවිරෝධතා ද ඇත, එනම් ඒවා කිසිසේත් භාවිතා කිරීමට ඉඩ නොදේ. මෙය කිරි දෙන හෝ ගැබ්ගැනීමේ කාල පරිච්ඡේදයක් මෙන්ම හයිපොග්ලිසිමියා රෝගය පිළිබඳවද වේ.

අසනීප ශරීරයකට බෝංචි වලට ඇති හානිය කුමක්ද?

අග්න්‍යාශය සමඟ, රනිල කුලයට අයත් භාවිතය රෝගියාගේ යහපැවැත්ම සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හරවන අනවශ්‍ය බලපෑම් ඇති කරයි:

1. උදරයේ කැක්කුම, පාචනය වර්ධනය වීම මගින් සායනිකව ප්‍රකාශ වන ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ පෙරිස්ටල්සිස් වැඩි වීම.
2. බඩවැල්වල සමතලා වීම වැඩි වීම, ඉදිමීම.
3. සුලු පත්රිකාවක් (ආමාශයික, බඩවැල්, අග්න්‍යාශ යුෂ, කෝපය පල කලේය) මගින් සියලුම ආහාර මගින් ආහාර ජීර්ණ යුෂ නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම. මෙය බොහෝ නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් උග්‍ර කරයි.
4. බෝංචි වල ග්ලූකෝකිනින් තිබීම නිසා රුධිරයේ සීනි කැපී පෙනෙන ලෙස අඩුවීම. මෙම තත්වය හයිපොග්ලිසිමියා ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය කලාතුරකින් සිදුවේ, ප්‍රධාන වශයෙන් සීනි අඩු කරන drugs ෂධ හෝ ඉන්සියුලින් භාවිතා කිරීමෙනි.
5. පියුරීන් නිසා වකුගඩු ගල් හා මුත්රාශයේ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ. මෙම ද්‍රව්‍ය යූරික් අම්ලයේ ව්‍යුත්පන්නයන් සඳහා ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වන අතර වකුගඩු වල තැන්පත් වන අතර එය යූරොලිතියාසිස් වර්ධනයට හේතු වේ.
6. එකම යූරික් අම්ලයේ ලවණ තැන්පත් වීම නිසා සන්ධි රෝග ඇතිවීමේ අවදානම. මෙම තත්වය රක්තවාතය ආතරයිටිස් ලෙස හැඳින්වේ. මෙම ව්යාධි විද්යාව ඉතා කලාතුරකින් වර්ධනය වේ - බෝංචි විශාල ප්රමාණයක් නිතර භාවිතා කිරීමත් සමඟ.

බෝංචි ඉතා ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වන නමුත් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග සඳහා විශාල තන්තු ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් එයින් කෑම වර්ග අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. විශේෂ තහනම යටතේ ධාන්ය බෝංචි වේ. නූල් බෝංචි අග්න්‍යාශයට අඩු හානිකර නිෂ්පාදනයක් වන නමුත් ඒවා රෝගී පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර වේලෙහි ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කරයි. අග්න්‍යාශයේ රෝගියෙකු සඳහා වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් බෝංචි නිෂ්පාදනයක් තන්තු අඩංගු නොවන කසාය ලෙස සලකනු ලැබේ, නමුත් ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය සපයයි.

1. ගොගුලාන් එම්. පෝෂ්‍යදායී පෝෂණ නීති. සෞඛ්‍ය විශ්වකෝෂය. AST මොස්කව් ප්‍රකාශන ආයතනය 2009, 127-141 පි.
2. කස්මින් වී.ඩී. සුව කිරීම සඳහා මුල් වට්ටෝරු යෙදීම සමඟ එළවළු, පලතුරු සහ බෙරි වල සුව ගුණ (වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස්) එම්. ෆීනික්ස් 2007
3. ගුබා එන්.අයි., ස්මොලියන්ස්කි බී.එල්. නිවසේදී ආහාර සහ ආහාර පිසීම. Dnepropetrovsk Sich 1992
4. මාෂක් එම්.එස්. ආහාර පෝෂණය. එම්. 1997 වසර
5. රුසියානු වෛද්‍ය විද්‍යා ඇකඩමියේ ශාස්ත්‍ර ician යෙකු වන මහාචාර්ය වී. ඒ. ටුටෙලියන් විසින් සංස්කරණය කරන ලද ප්‍රශස්ත සංයුතියේ පෝෂණීය ආහාර (වෛද්‍ය සහ වැළැක්වීමේ) කාඩ්පත් ගොනුව. එම් 2008
6. මාර්ටිනොව් එස්.එම්. "එළවළු + පලතුරු + බෙරි = සෞඛ්‍යය." බුද්ධි ප්‍රකාශන ආයතනය 1993, පි. 98–116.
7. ආහාර ආහාර සඳහා වට්ටෝරු එකතුවකි. කියෙව් තාක්‍ෂණය 1988 හාර්චෙන්කෝ එන්.ඊ. ඉවුම් පිහුම් තාක්ෂණය. ඇකඩමි ප්‍රකාශන මධ්‍යස්ථානය 2004

අවසර දී ඇති දේ

සමහර නිෂ්පාදන සදහටම අතහැර දැමීමට සිදුවනු ඇත!

නිෂ්පාදන භාවිතය සඳහා තරමක් විශාල සීමාවන් තිබියදීත්, විවිධ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෑම වර්ග ආහාර මෙනුවේ තිබිය හැකිය, විශේෂයෙන් ඒවා ද්විත්ව බොයිලේරු භාවිතයෙන් පිසිනු ලැබුවහොත්.

විශේෂ ආහාර වේලක් සැමරීමේ ආරම්භයේ දී, සාමාන්‍ය ආහාර වේලට ප්‍රමාණවත් තරම් ලුණු නොමැති හදාගත් අඩු මේද ආහාරවල රසවත් බව අසාමාන්‍ය, නැවුම් බවක් පෙනෙන්නට ඇති බව පැහැදිලිය.

නමුත් කාලයත් සමඟ එය පහව යනු ඇත, පුද්ගලයා එයට හුරුවනු ඇත, පසුව නිවැරදිව යොදන බොහෝ නිෂ්පාදන රසයට බෙහෙවින් ප්‍රසන්න වනු ඇත.

අග්න්‍යාශයේ පිළිකා සමඟ එළවළු සහ බටර් කුඩා මාත්‍රාවලට එකතු කිරීමට අවසර ඇත. මාගරින්, මේද කිරි, සියලු වර්ගවල ඇට වර්ග මෙන්ම බීජ එකතු කිරීමත් සමඟ රසකැවිලි නිෂ්පාදන භාවිතය අවම වන්නේ ඒවායේ ඇති මේදවල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසාය.

ආහාර සඳහා සුදු පාන් නිර්දේශ නොකිරීම නිසා එය සම්පූර්ණ ධාන්ය හෝ නිවුඩු නිෂ්පාදනයක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. අග්න්‍යාශයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා පරණ පිටි නිෂ්පාදන වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වන බැවින් මෙම අවස්ථාවේ දී නැවුම් පේස්ට්‍රි අවසර නැත.

ආහාරමය පෝෂණයට අඩු මේද මාළු, හාවා, තුර්කිය, කුකුල් මස් භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. ඔවුන්ගෙන් දීසියක් තැම්බූ හෝ තම්බා ස්වරූපයෙන් කුඩු ආකාරයෙන් කළ යුතුය. එය අවම ලුණු අන්තර්ගතයක් සහිත කුළුබඩු එකතු නොකර මස් බෝල්, මස් බෝල්, පේස්ට්, මස් බෝල් විය හැකිය.

මිහිරි නිෂ්පාදන වලින්, එය භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත:

සීනි භාවිතය නුසුදුසු ය; එය ෆ ruct ක්ටෝස් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

පළතුරු පිළිස්සීමට වඩා හොඳයි

ආහාරයේ අමු පලතුරු අනවශ්‍ය ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා පොඩි කළ අර්තාපල්, පළතුරු බීම සහ විවිධ කැස්ඩරෝවල කොටසක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. කුඩා ප්‍රමාණාත්මක මාත්‍රාවලින් කොමඩු, කොමඩු ආහාරයට ගැනීමට අවසර ඇත.

නමුත් මිදි, අත්තික්කා සහ දිනයන් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.

නිර්දේශිත බේක් කළ කෙසෙල්, පෙයාර්ස්, ඇපල්. ඒවායේ සංයුතියේ අම්ලය තිබීම නිසා පැඟිරි ගෙඩි ආමාශයික යුෂ වල අන්තර්ගතය වැඩි කරයි, එබැවින් ඒවා භාවිතය සඳහා දක්වා නොමැත.

අග්න්‍යාශයේ ප්‍රතිකාරයේදී කුරුඳු භාවිතා කරන අතර එය සුව කිරීමේ ගුණාංග ඇත. එය කෝපය පල කලේය ස්‍රාවය කිරීමට උපකාරී වන අතර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සම්බන්ධීකරණ කටයුතු නියාමනය කරයි. එමඟින් ගිනි අවුලුවන ඉන්ද්‍රිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

එය කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර තවත් තේ හැන්දක 1 තේ හැදි වලින් සමන්විත වේ. හැන්දක්, 1 කුසලාන තම්බා වතුරේ තනුක කර ඇත. අවසර ලත් ආහාර සාමාන්‍යයෙන් උකහා ගැනීම සඳහා, ජලය සමග ගත් ආහාර පානය කිරීම මෙන්ම නින්දට යාමට පැය 3 කට පෙර එය භාවිතා කිරීම ද තහනම්ය. එසේ නොවුවහොත්, ගන්නා ලද ආහාර ජීර්ණය කිරීම සඳහා ගිනි අවුලුවන ඉන්ද්‍රිය මත විශාල බරක් පැටවෙනු ඇත.

අග්න්‍යාශය අනාගතයේ දී යථා තත්ත්වයට පත්වීම සහ සාමාන්‍ය ආකාරයෙන් වැඩ කිරීම සඳහා රාත්‍රියේ විවේක ගත යුතුය. ඔබ මේ සියලු සරල නීති රීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබට අග්න්‍යාශයේ ආසාදනය උග්‍රවීම වළක්වා ගත හැකිය, ශරීරයේ සාමාන්‍ය යහපැවැත්ම වඩාත් යහපත් වන අතර සෞඛ්‍යය යහපත් වේ.

අග්න්‍යාශය සඳහා පෝෂණය කුමක් විය යුතුද, වීඩියෝව පැහැදිලි කරනු ඇත:

වීඩියෝව නරඹන්න: 12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (නොවැම්බර් 2024).