දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා කුරුඳු ප්‍රතිලාභ

කුඩා කල සිටම, කුරුඳු නමින් හැඳින්වෙන මෙම සුවඳ කුළුබඩු අපි කවුරුත් දනිමු. රසකැවිලි සකස් කිරීමේදී අපි බොහෝ විට මෙම කුළුබඩු භාවිතා කරමු. නමුත් ඇගේ සුව කිරීමේ ගුණාංග ගැන දන්නේ ස්වල්ප දෙනෙක් පමණි. ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඇති වන්නේ රසායනික සංයෝගවල එකතුවක් වන ඇල්ඩිහයිඩ්, ෆීනෝල්, ඉයුජෙනෝල්, ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්, සගන්ධ ෙතල් සහ විවිධ විටමින් විනාශ කරන අතර ශරීරයේ ග්ලූකෝස් අවශ්‍ය මට්ටමින් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා කුරුඳු, නිවැරදි මාත්‍රාව සහ නිතිපතා භාවිතය සැලකිල්ලට ගනිමින්, රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය අඩු මට්ටමක තබා ගැනීමටත්, දියවැඩියාව වර්ධනය වීම නිසා සිදුවන ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීමටත්, බර අඩු කර ගැනීම කැපී පෙනේ. ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම, රුධිර වාහිනී අබලන් වීම, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, රුධිර පීඩනය ස්ථාවර කිරීම, ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වීම, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම වැනි තවත් ආශ්චර්යමත් ගුණාංගවලට හේතු විය හැකිය. එමනිසා, කුළුබඩු භාවිතය ඔහුගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට හා ආරක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් කුරුඳු ද දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා බෙහෙවින් සුව කරයි.

කුරුඳු වල වර්ග සහ ගුණාංග

කුරුඳු යනු සදාහරිත ගසක වියළන ලද පොත්ත වන අතර එය කුළුබඩු වර්ගයක් ලෙස බහුලව භාවිතා වේ. ඉහළම තත්ත්වයේ කුළුබඩු සහිත නිජබිම වන්නේ ශ්‍රී ලංකාවයි. ගබඩාවල රාක්කවල රෝල් කරන ලද නල ස්වරූපයෙන් සොයා ගත හැකි නමුත් බොහෝ විට බිම් කුඩු ආකාරයෙන් මිලදී ගත හැකිය.

අද වඩාත් සුලභ වර්ග වන්නේ:

• සිලෝන් කුරුඳු
• චීන කුරුඳු (කැෂියා යන නමින් ද දක්නට ලැබේ).

ලංකාව වඩාත් ජනප්‍රිය හා මිල අධිකය. එය පැණිරස හා තරමක් දැවෙන රසයෙන් යුක්ත වන අතර තරමක් ශක්තිමත් සුවඳක් ඇත. එය රසයේ හොඳම දේ ලෙස සැලකේ. එය දීප්තිමත් පෙනුමක් ඇති අතර සැරයටි තරමක් බිඳෙන සුළුය. මෙය සිලෝන් විසින් පොත්තේ අභ්‍යන්තර තට්ටුව හෑරූ හේතුවයි.

කැෂියා යනු කුළුබඩු ආශ්‍රිත ගසකින් ලබාගත් ව්‍යාජ කුරුඳු වර්ගයකි. ලංකාව මෙන් නොව, එය කටුක අප්‍රසන්න රසයක් ඇති අතර එය එතරම් සුවඳවත් නොවේ; සැරයටි, වියළන විට හොඳින් නැමෙන්න එපා. බොහෝ විට, රීතියක් ලෙස, ගබඩා රාක්කවල කැෂියා අපට හමු වේ.

ලංකා කුරුඳු කැෂියා වලින් වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ කෙසේද

පෙනුමෙන් වෙන්කර හඳුනා ගැනීම සඳහා කැෂියාහි සිට විවිධ ලංකාව ඉතා පහසුය. ලංකාව බහු ස්ථර, තරමක් බිඳෙනසුලු වන අතර දෑතින් පොඩි කළ විට ඉතා පහසුවෙන් කඩා වැටේ. කැසියා යනු ense න වන අතර, රීතියක් ලෙස, තනි ස්ථරයක් වන අතර එය ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් මිලෙහි ඉතා හොඳින් පෙන්නුම් කෙරේ.

ව්‍යාජ සරල අත්හදා බැලීමකින් කුරුඳු වල ගුණාත්මකභාවය ද ඔබට තීරණය කළ හැකිය. භූගත කුඩු මත සාමාන්‍ය අයඩින් බින්දු කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඔබ ඉදිරිපිට සැබෑ කුරුඳු තිබේ නම්, නිල් පැහැයෙන් සායම් කිරීම සිදුවනු ඇති අතර එය කැෂියා මෙන් නොව දුර්වල වනු ඇත, එහිදී සංතෘප්ත දීප්තිමත් නිල් පැහැයෙන් සායම් කිරීම සිදුවේ.

දියවැඩියාව සඳහා කුරුඳු වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග

දියවැඩියාව ඇති බොහෝ රෝගීන්ට රුධිරයේ ity නත්වය පිළිබඳ ගැටළු තිබේ. Thrombosis ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති දේ නිසා ආ ro ාත හා හෘදයාබාධ ඇති විය හැක. මෙම කුළුබඩු භාවිතය රුධිරය තුනී කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් මෙම භයානක රෝග වල අවදානම අඩු කරයි. එහි ව්‍යුහය හේතුවෙන් දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා කුළුබඩු නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් ඉන්සියුලින් වැළඳීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර, ඊට අමතරව, රෝගයේ කාලය තුළ ශරීරයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් අඩු කරයි. දෛනික භාවිතය සමඟ, සති කිහිපයකට පසු රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍යයෙන් 30% කින් අඩුවීම ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. අවශ්‍ය ආහාර වේල සමඟ දියවැඩියාව සඳහා කුරුඳු භාවිතා කරන විට, රෝගයක් නිසා ඇතිවන අතිරික්ත බර අඩුවීම සටහන් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ක්ෂණික ධනාත්මක බලපෑමක් අපේක්ෂා කිරීම වටින්නේ නැති බව මතක තබා ගත යුතුය, ප්‍රති result ලය සැලකිය හැක්කේ සති කිහිපයක නිතිපතා භාවිතයෙන් පසුව පමණි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ කුරුඳු භාවිතය

මතක තබා ගත යුතු වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබ දියවැඩියා රෝගයට කුරුඳු ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ සැමවිටම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය. ඊළඟ මොහොත නිවැරදි මාත්‍රාවයි, ආරම්භයේදීම ඔබ ගත් පා course මාලාව ග්‍රෑම් 1 කින් ආරම්භ විය යුතුය. (මෙය තේ හැන්දක කොටසකි), පසුව සාමාන්‍ය පරිභෝජන අනුපාතයට සේවා මාත්‍රාව සතියකට ග්‍රෑම් 1 දක්වා වැඩි කිරීමට අවසර ඇත. නමුත් උපරිම දෛනික මාත්‍රාව ග්‍රෑම් 5 ට නොඅඩු විය යුතුය. දියවැඩියාව සඳහා කුරුඳු පමණක් ප්‍රතිකාර කළ යුතු නොවන බව මතක තබා ගන්න, එහි ආහාර ගැනීම ප්‍රධාන ප්‍රතිකාර ක්‍රමය සමඟ තිබිය යුතුය.

එහෙත්, දියවැඩියාව සඳහා කුරුඳු ගන්නේ කෙසේද? එය ආහාර සහ බීම යන දෙකටම එකතු කළ හැකිය. ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ කුරුඳු එකතු කිරීමත් සමඟ දියවැඩියාව සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ, ඒවායින් කිහිපයක් මෙන්න:

1. කුරුඳු සහ මී පැණි. අපි මී පැණි තේ හැඳි දෙකක් ගන්නවා, වීදුරුවක කුළුබඩු තේ හැන්දක සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. ඊළඟට, මිශ්රණය උණු වතුරට වත් කර පැය භාගයක් තබන්න. අපි එය සිසිල් ස්ථානයක (ශීතකරණයක්) පිරිසිදු කළ පසු. ඊළඟ දවසේ උදේ, රාත්‍රී නින්දට යාමට පෙර දෙවන කොටස අඩක් බොන්න.
2. කුරුඳු සමග කළු තේ. කුළුබඩු තේ හැන්දක සමග කළු තේ වීදුරුවක් සාදන්න. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමෙන් විනාඩි 10 කට පසුව, ඔබට මෙම යෙදුම් ක්‍රමය භාවිතා කළ හැකිය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි.
3. කෙෆීර් සමඟ කුරුඳු. කෙෆීර් වීදුරුවක් කුරුඳු තේ හැන්දක භාගයක් සමඟ මිශ්‍ර කර ඇත. අපි විනාඩි 20 ක් බල කර බොමු. මෙම මිශ්රණය දින 10 ක්, උදෑසන ආහාර වේලකට පෙර සහ සවස නින්දට පෙර පානය කළ යුතුය. මෙම ක්රමය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ආහාර රුචිය අඩු කරනු ඇත.
4. දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා තවත් හොඳ විකල්පයක් වන්නේ අඩු මේද සහිත ගෘහ චීස් සහ මෙම කුළුබඩු ස්වල්පයක් පමණි.

නමුත් මතක තබා ගත යුතු ප්‍රධානම දෙය නම්, මෙම ආශ්චර්යමත් කුළුබඩු වලද contraindications ඇති බැවින් පියවර නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ. ගර්භනී කාන්තාවන්, අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් සඳහා එය භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය නොවන අතර අසාත්මිකතාවන්ටද හේතු විය හැක. දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී අසාත්මිකතා සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ලේ ගැලීම සමඟ ගැනීම භයානක වනු ඇත.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව කුරුඳු සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට ඔබ තවමත් තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරයේ පළමු ප්රතික්රියාව නැරඹීමට වග බලා ගන්න. ඔබට යම් අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, රෝගය උග්‍ර නොකිරීමට ඔබ කුළුබඩු භාවිතා කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය.

වීඩියෝව නරඹන්න: 12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (නොවැම්බර් 2024).