දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා දිනයන් අනුභව කළ හැකිද?

දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ජීවිතය තහනම් වලින් පිරී ඇත. සාමාන්‍ය රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ ආහාර වේල නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශක (ජීඅයි) ආහාර සඳහා සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු බැවින් ඒවාට අවසර නැත. සමහර වෛද්‍යවරු තර්ක කරන්නේ දියවැඩියාව ඇති දිනයන් අනුභව කළ හැකි අතර තවත් සමහරු එය කළ නොහැකි බවයි. වාසි සහ අවාසි සලකා බලන්න.

දියවැඩියාව සමඟ දින වකවානු ගත නොහැක්කේ ඇයි?

තල් පලතුරු වල ඇති වාසි සහ හානිය පිළිබඳව වෛද්‍යවරු දීර් time කාලයක් තිස්සේ වාද විවාද කළද ඔවුන් නිසැක මතයකට පැමිණ නැත. මෙම පලතුරේ විරුද්ධවාදීන් පෙන්නුම් කරන්නේ එය සීනි 70% ක් බවයි. දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා රුධිර ග්ලූකෝස් තියුනු ලෙස වැඩි කරන ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම සුදුසුය.

දිනයන්හි ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් (146) ඇති අතර එය හැම්බර්ගර් (86) මෙන් දෙගුණයක් තරම් ඉහළ අගයක් ගනී. ඒවා පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර මෙය දියවැඩියා රෝගීන්ට හානිකර වේ. නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 ක සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් 20 ක් අඩංගු වේ. තරබාරුකමේ වර්ධනයට දායක වන්නේ මෙම ද්‍රව්‍යයන් වන අතර, අධික බරින් සිටීම දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට එක් හේතුවකි.

දිනයන් කෙසෙල්, අත්තික්කා, මිදි සහ මුද්දරප්පලම් සමඟ සමානය. ඔවුන් සියල්ලන්ටම මධ්‍යස්ථව සිට දරුණු ලෙස දියවැඩියාව දක්වා තහනම්ය. ඔබට රෝගයේ මෘදු ස්වරූපයක් හෝ පූර්ව දියවැඩියා තත්වයක් තිබේ නම්, දින වකවානු භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙන වෛද්‍යවරුන්ගේ මතයට සවන් දෙන්න.

දිනයන්හි වාසි

තල් පලතුරු වල ප්‍රතිලාභ ඊශ්‍රායල් විද්‍යා .යින් පවසයි. ඔවුන් තර්ක කරන්නේ දියවැඩියාව සඳහා දිනයන් අනුභව කළ හැකි නමුත් සීමිත ප්‍රමාණයකින් බවයි. එපමණක් නොව, මැඩ්හෝල් ප්‍රභේදයේ පලතුරු මිලදී ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

මෙම වර්ගයේ දිනයන් විශාලයි (සෙන්ටිමීටර 8 ක් දිග සහ සෙන්ටිමීටර 4 ක් පළල), වෙනදාට වඩා මෘදු හා පැණිරසයි. ඒවාට ප්‍රයෝජනවත් හෝඩුවාවක් සහිත මූලද්‍රව්‍යවල ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇත. මජෝල් අයත් වන්නේ ප්‍රභූ ප්‍රභේදවලට ය. මෙම වර්ගයේ දිනයන් සොයා ගැනීම පහසු නැත, ඒවා ප්‍රධාන වශයෙන් විකුණනු ලබන්නේ මැද පෙරදිග රටවල ය.

කලලරූපයේ සංයුතියට ඇතුළත් වන්නේ:

• ප්‍රෝටීන - 5.8%,
• මේද - 0.5%,
• කාබෝහයිඩ්රේට් - 65%,
• බී, ඒ, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය,
• ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය,
• ඇමයිනෝ අම්ල 20 ට වඩා,
• කෙඳි.

මෙම සංයුතියට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මෙම පලතුරු මිනිස් සිරුරට රෝගයේ negative ණාත්මක බලපෑම් සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. විටමින් ඒ සහ පොටෑසියම් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම සහ පෙනීමේ ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. යකඩ, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සින්ක් සහ අනෙකුත් හෝඩුවාවන් මොළය පාලනය කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට, ස්නායු පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

දින වල අඩංගු ෆ ruct ක්ටෝස් සීනි වලට වඩා සෙමින් අවශෝෂණය වේ, එබැවින් මධ්‍යස්ථ භාවිතයෙන් ග්ලූකෝස් මට්ටම්වල තියුණු පිම්මක් ඇති නොවේ. පෙක්ටීන් ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ. පලතුරු වල කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු නොවන අතර සංසරණ පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ඒවා අධික කැලරි සහිත බැවින් ඒවා ඉක්මනින් සංතෘප්ත වේ.

අමතක නොකළ යුත්තේ කුමක්ද?

එබැවින් දියවැඩියා රෝගීන්ට දිනයන් අනුභව කළ හැකි නමුත් සෑම අවස්ථාවකම එසේ නොවේ. රෝගය තියුනු ලෙස වර්ධනය වී සීනි වල හදිසි වෙනස්වීම් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව ඉහළ නම්, මෙම ප්‍රණීතභාවය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. මෘදු ආකෘති සමඟ, ඔබට දිනයන් අනුභව කළ හැකිය, නමුත් දිනකට කෑලි 2 කට වඩා වැඩි නොවේ.

වියළි පලතුරු යුගලයක් පාන් ඒකක 20 කට (XE) සමාන වන බව ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරයට භාජනය වන රෝගීන් දැන සිටිය යුතුය. මෙනුව රචනා කිරීමේදී මෙය අනිවාර්යයෙන්ම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. දියවැඩියාව සමඟ, මිනුම දැන ගැනීම වැදගත් වන අතර, ඔබ සියලු යහපත් දේ ප්‍රතික්ෂේප නොකරයි.